Prodotti che per perdere peso

 Tè verde
 Questa bevanda - un dono degli dei.
 E 'ricco di antiossidanti, oltre il tè verde è perfetto per una dieta sana.
 Tea aumenta il metabolismo, accelera la digestione, aiuta a bruciare grassi e quindi
 effetti benefici sul vostro corpo.
 Studi precedenti hanno confermato
 cinque tazze al giorno magicamente aiutare sbarazzarsi delle conseguenze di eccesso di cibo.
 Come bonus - Il tè verde aiuta anche a far fronte allo stress.
 Pompelmo
 Avete mai sentito parlare della dieta pompelmo?
 Nella lotta contro l'obesità, questo frutto è semplicemente impareggiabile.
 Studi recenti hanno dimostrato
 cosiddetti pompelmo dieta aiuta effettivamente le persone a combattere il grasso nel corpo.
 L'essenza di questa tecnologia - mezzo pompelmo prima di ogni pasto ..
 Inoltre, pompelmo sono elementi che combattono il cancro.
 Questa dieta segue Sophia Loren, in modo che sembra grande, non anche in giovane età.
 Pompelmo aiuta a combattere con la gravità nello stomaco.
 Inoltre, mezzo pompelmo solo 39 calorie.
 Se si desidera ottenere risultati migliori, oltre al pompelmo ogni giorno mangiare non più di 800 calorie.
 Acqua
 Con una mancanza di acqua tutti i processi interni del corpo rallenta.
 Questo porta ad una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue.
 Viene debolezza, vertigini e la fame costante,
 da cui di solito si impadronisce cibi dolci o alto potere calorifico.
 Pertanto, per ridurre il peso deve esercitare regime corretta bere.
 Acqua - miglior modo per purificare il corpo dalle tossine.
 L'acqua potabile è essenziale per il nostro corpo.
 Esso non può sostituire il caffè, il tè, latte o altre bevande.
 Non confondere la sete e la fame. Il giorno dovrebbe bere circa 1 litro di acqua pulita.
 Si può perdere peso con acqua - peso cade in modo costante e senza voltarsi indietro.

 Hai solo bisogno di pazienza!
 Questo metodo è affidabile solo se non si dimentichi di questo procedimento,
 almeno alcuni mesi!
 Zucca
 Questo ortaggio è stato a lungo associato con Halloween
 ma pochi sanno che questo è anche un ottimo prodotto per la perdita di peso.
 100 grammi di zucca solo 40 calorie, la sua struttura fibrosa - che è molto utile.
 Molti studi mostrano che i prodotti di fibre sono utili non solo per la salute
 ma anche per la perdita di peso.
 Inoltre, la zucca è preparato molto rapidamente.
 Si può cucinare con la cannella, la noce moscata e mandorle.
 Delicious, sana ea basso contenuto calorico prodotto.
 Per perdere peso, spesso non prestare attenzione a con la zucca.
 E a volte volutamente non includerlo nella vostra dieta. Molto male!
 Così, anche se zucca contiene zuccheri - glucosio, fruttosio, saccarosio,
 ma una piccola quantità di 4, 2%.
 Ma un sacco di fibre e vitamine!
 Zucca contiene poco più calorie di quelle ravanelli, ma meno calorie
 di cavolo e peperone,
 incluse in molti dieta dimagrante.
 Cannella
 Cannella aiuta ad assorbire lo zucchero in modo più efficiente e riduce i livelli di zucchero nel sangue,
 riducendo così la possibilità di nuova grasso.
 Ha un bel dolce, sapore piccante.
 Ideale per piatti dolci e piccanti di agnello, vitello, agnello o oca.
 Cannella - una componente importante per fare torte, torte,
 marmellate, composte, liquori e vino brulè.
 Si è spesso aggiunto al caffè per dare sapore extra.
 Meglio comprare cannella come pezzi in un mortaio e razmolyvat
 immediatamente prima dell'uso,
 perché cannella in polvere perde rapidamente il suo sapore originale.
 Prodotti lattiero-caseari.
 Latticini e alimenti ricchi di proteine ​​e calcio.
 È richiesto Protein per la formazione di massa muscolare.
 Il muscolo più hai, più grasso si bruciano - anche se semplicemente per rilassarsi.

 Vuoi mangiare finalmente un essere umano, ma non ascoltare la sua coscienza rimproveri su "recuperare, ma anche rimpianto." Questo è un desiderio normale, mi creda, è inerente a tutti gli esseri umani. Ma tutti abbiamo bisogno di perdere peso - che dici. E questo è vero, perché personalmente per voi, in base alle vostre esigenze, abbiamo compilato un elenco di prodotti da cui perdere peso. L'attacco!

 Acqua

 Uno strano paradosso - più sottile, si perde soprattutto è l'acqua, che accumulato sotto la pelle con grasso. Questa acqua accumulata non è da eccesso e la mancanza di fluidi - voi divertente, ma il corpo non scherza! Per sbarazzarsi di edema, tipo "mucca gonfio" e bruciare calorie in eccesso dozzina di altri - solo occasionalmente bere un bicchiere d'acqua, questo è il primo e principale prodotto che aiuta a perdere peso.

 Cannella

 Cinnamon è un bene perché può in parte sostituire lo zucchero - numero 1 nemico di qualsiasi dieta. Ha sé un sapore dolce e, inoltre, accelera il metabolismo, come i suoi parenti - spezie piccanti. Un altro vantaggio di cannella, e perché si colloca tra i prodotti zhyroszhyhayuschyh per perdere peso - una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, che a sua volta porta alla soppressione di appetito e il desiderio di qualcosa da masticare.

 Pompelmo

 I vantaggi di pompelmo nella perdita di peso non è la prima dozzina di anni di voci.

 Si dice che mangiare ad ogni quarto di pompelmo pasto può bruciare 80 calorie. Non prendere questa affermazione alla lettera così. Questo da solo chiunque di agrumi non "bruciare", subito dopo aver mangiato un po 'di pompelmo, c'è qualcosa in un prossimo futuro non si desidera. Qui hai "salvato" sulle calorie.

 Maccheroni

 Non cadere dalla sedia, pasta (ma non tutti) hanno tutto il diritto di prendere il suo posto tra i prodotti che le gocce. Almeno lei pensa così Sophia Loren. Quando gli abbiamo chiesto come sia riuscita a perdere peso così rapidamente, ha detto che mangia solo pasta con olio di oliva. Naturalmente, mangiando pasta italiana "grano Durro", vale a dire dalle varietà di grano grossolane.

 Prodotti di varietà di grano grossolani contengono molte vitamine e oligoelementi minerali che includono calorie e carboidrati per rallentare e, di conseguenza, a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue, saturano molto tempo e non depositati sotto forma di grasso nel nostro corpo lunga sofferenza.

 Se avete intenzione di perdere peso (a lungo e senza successo) non torturarti diete, meglio andare per il cibo, che è costituita dai prodotti massime promuovere la perdita di peso.

 Quali alimenti da includere nella vostra dieta quotidiana per la pelle era bella e sana. Per mantenere in buona salute la condizione della pelle bisogno di mangiare / shutterstock.com

 Mango
 "Manteniamo sana cercando pelle con lozioni nutrienti e creme solari, ma è anche importante creare all'interno e arricchire vostri lotti dieta di nutrienti utili mango dolce e deliziosa -.. Una fonte eccellente di beta-carotene, che il corpo si trasforma in vitamina A" - Carey ha detto Hans, un portavoce della American Dietetic Association. "La vitamina A è necessaria per mantenere la salute della pelle e ripristinare tessuto cutaneo. Con la sua mancanza di esso diventa secca e squamosa." Inoltre, questa vitamina riduce l'infiammazione della pelle dall'esposizione alla luce solare.

 Il miglior consiglio: Acquista un mango maturo, scegliendoli sentimenti, non il colore. Adatto quelli tocco m'yakuvati. Altre fonti di beta-carotene: Carote, zucca, patate dolci e albicocche. Leggi anche: Proprietà utili di zucca Succo d'arancia E 'ricco di vitamina C, un antiossidante che mantiene il DNA delle cellule della pelle neutralizzando i radicali liberi e gli atomi che danneggiano le cellule e accelerano l'invecchiamento e le malattie. Supporta anche pelle sana. "La vitamina C è necessaria per la produzione di collagene Questa proteina fibrillare fornisce la resistenza e l'elasticità della pelle,." - Dice Keri Gans. Il miglior consiglio: Pay ossa mangiare tanta attenzione quanto la pelle. Bere succo di arancia fortificato con calcio e vitamina D. Altre fonti di vitamina C: Peperone, broccoli, pompelmo, kiwi e fragole. Leggi anche: scienziati chiamato la migliore fonte di vitamina C. Yogurt Per la pelle più sana di rimanere in ombra ai raggi ultravioletti del sole potrebbe accelerare la formazione di rughe e aumentare il rischio di cancro della pelle. Tuttavia, spendere abbastanza tempo al sole, il corpo comincia a produrre meno vitamina D, che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute ossea.

 Il livello può essere aumentato mangiare latticini (come lo yogurt, arricchiti con vitamina D). Il miglior consiglio: Per aumentare il piacere Aggiungi al semplice grasso, fortificato con vitamina D yogurt pesche fresche o fragole.
 Altre fonti di vitamina D: Latte farina d'avena e succo d'arancia fortificato. Leggi anche: Cooking utile casa yogurt Mandorle Prendete una manciata di mandorle - e ottenere la quantità necessaria di vitamina E, un antiossidante che mantiene l'integrità delle cellule della pelle dalle radiazioni solari ultraviolette. "La vitamina E contribuisce al tessuto muscolare e per prevenire l'invecchiamento precoce e secchezza della pelle," - dice Keri Gans. Il miglior consiglio: In noci contengono un sacco di calorie, ma anche un piccolo numero di loro è importante. Circa 25 i dadi (28 g) forniscono quasi la metà della RDA di vitamina E. Altre fonti di vitamina E: Semi di girasole, olio di girasole, arachidi e nocciole. Per saperne di più: Perché avete bisogno di mangiare mandorle caduta Salsa di pomodoro Salsa di pomodoro è una fonte concentrata di licopene. Questo aumenta la capacità antiossidante protettivo della pelle quando esposta ai raggi UV. Secondo uno studio, le persone oltre i 12 settimane di tutti i giorni mangiano 5 cucchiai pomodoro (uno degli ingredienti del sugo), un 33% aumentata resistenza dell'organismo alle scottature. Il miglior consiglio: Per sostenere la salute del cuore Usa marche hiponatrievoy. Altre fonti di licopene: Succo di pomodoro e ketchup. Per saperne di più: Come scegliere un succo di pomodoro di qualità? Pollo In pollo sono due sostanze nutrienti che sono essenziali per la salute della pelle, lo zinco e proteine. Zinco favorisce la guarigione e la rimozione di infiammazione e proteine ​​conserva la freschezza della pelle. Il miglior consiglio: Pelle di pollo Afar per ridurre il numero di calorie e grassi saturi. Altre fonti di proteine ​​e zinco: Manzo, maiale e granchio.

 È possibile inserire fino a un centinaio, che molti di noi hanno conosciuto termine medico stabilito da psicologi che suona come "sindrome differita felicità." Tuttavia, in pratica, quasi tutti noi, ha osservato. Eccezioni - unità. Dopo tutto, se non prevaricare, molti di noi non danno un inizio raccordo per vivere una nuova Lunedi o il primo giorno? Il desiderio di cambiare la vostra vita per il meglio nel prossimo anno, alcuni non diventano una tradizione continua di Capodanno. Può essere sufficiente a mettere il suo futuro luminoso nell'armadio?

 L'uomo è così psicologicamente costituito che è più facile vivere nei ricordi o sogni. E nei miei sogni ancora di più, perché il paese dei nostri sogni, tutto è sempre buono e non ci sono restrizioni. Di conseguenza, noi percepiamo ogni data come una vita vera prova. E 'facile pensare che oggi - un progetto, ma quando trovo un nuovo lavoro, perdere peso quando sarà proprietaria di un appartamento o di elettrodomestici da incasso per la cucina, quando la incontro solo o finire il college - e questo è quando si può da zero. ..

 Dietro a tutto questo vale la pena considerare che la vita reale - questo è ciò che sta accadendo a voi in questo momentoFino a quando non leggere questo articolo. Il rinvio della sua vita "domani" può causare permanenti occasioni mancate che potrebbe garantisco che è la vita che avete sempre sognato. Al fine di capire come trascendere il v'yivsya sindrome nostre menti, ci siamo rivolti a psicologi esperti che hanno accettato di darci alcuni consigli pratici.

 Per prima cosa dobbiamo dimenticare i familiari, frasi rilassanti come "... che Lunedi," "non ha funzionato oggi, ma domani ...

 . "Se davvero si vuole tornare alla realtà e rendere più confortevole per l'esistenza, non ha voluto correre costantemente nei suoi castelli in aria, poi imparare a effetto immediato.

 Sapevate che statisticamente, Se la decisione non si incarna nella vita per 72 ore, quindi molto probabilmente, rimarrà in fase di progettazione? Questo non significa che questo stesso momento è necessario organizzare un prestito per un appartamento o spendere tutti i suoi risparmi in una tenda e un sacco a pelo. Piuttosto, per esempio, ora inviare il tuo curriculum per il lavoro desiderato o anche solo non mangiare questa caramella proprio ora, facendo una promessa di andare su una dieta domani. Risolvere il problema, se possibile, immediatamente.

 Se non siete sicuri delle loro capacità, non aspettare domani per guardare la propria autostima. Al fine di fare un passo avanti, anche se si è in dubbio o paura, si può ottenere il sostegno di familiari, amici o colleghi. Circondatevi solo quelle persone che sono in grado di credere in te. Allora non credere in se stessi e sentire che l'universo è dalla vostra parte.

 Infine, Prova a concentrarsi su tutto il bene che avete oggi. In realtà, quasi tutti hanno un vero e proprio motivo di considerarsi un uomo fortunato. Hai nessun capo, ma avete il suo lavoro. Non possiedi auto, ma ci si può permettere una corsa in taxi. Non hai incontrato quello che aspettare così a lungo, ma si hanno amici che sono con voi sarà in attesa per il giorno del vostro incontro e sinceramente gioire quando questo è accaduto. Così oggi abbiamo tutto per essere felice, e domani - ancora più successo.

 Ryazhenka è uno degli alimenti più antichi che i nostri antenati hanno fatto. Gli storici ritengono che i primi ryazhenka hanno fatto in Ucraina. Questo latte stava andando in vasi di creta in cui è stato a lungo coperti nel forno, ma che non era necessario bollire. Dopo latte zakvashuvaly.

 In ryazhenka è una grande concentrazione di sostanze nutritive, che gli conferisce un vantaggio speciale rispetto ad altri prodotti lattiero-caseari. Questa concentrazione è ottenuta nel corso di un trattamento termico lunga ma relativamente dolce di latte. Nella produzione industriale di latte di solito languire circa 7 ore, poi la vernice sulle sue culture caseari.

 Se si confronta il gusto di yogurt e latte acido fermentato cotto lo farà sapore più dolce. Inoltre, il latte fermentato cotto yogurt è diversa da molte proprietà medicinali. Il fatto che un bicchiere di latte acido contiene 1/4 del fabbisogno giornaliero di calcio e il quinto del fabbisogno giornaliero di fosforo. Oltre proteine ​​contenute nel latte fermentato, proteine ​​del latte digerito molto più veloce. Un latte acido lattico stimola l'appetito e migliora il tratto gastrointestinale.

 Ora nei negozi fermentato prodotti da forno per tutti i gusti. Tuttavia, devo dire che il molto utile e gustoso ryazhenka - quello che viene preparato in casa! Il suo miglior cuoco in una pentola di terracotta, che dovrebbe versare pentola di latte fatto in casa e coprire con il coperchio.

 Dopo di che, il piatto in forno la cui temperatura è minimo. Tempo in forno - 6-7 ore.

 Durante questo latte brama il suo volume diminuisce nel piatto, comincia a diventare viscoso e prende tonalità cremosa. In cima a latte acido prodotto "cocktail" - crosta marrone che, come i bambini. Pronto per raffreddare il latte e aggiungere un paio di secoli. cucchiai di panna acida per litro di latte o latte acido per fermentare, e poi mettere il latte in un luogo caldo. Circa 6 ore al di fuori saporita e tenera ryazhenka. Per il latte fermentato cotto era acida, per litro di prodotto finito deve essere aggiunto un cucchiaino di zucchero.

 5 "" mele molodylni "" Corpo

 Limone - una cura per la tiroide

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 Dieta giapponese - una gioia per le figure!

 Se si desidera acquistare ryazhenka prefabbricati, poi l'acquisto di questo prodotto dovrebbe prestare attenzione a:
 - Mancanza di coloranti e aromi Ryazhenka
 - Non ci dovrebbero essere grumi e grave flatulenza, tuttavia eccezione di film da latte
 - Genuine e qualità ryazhenka color crema e delicato odore di latte acido. Se un odore acuto che colpisce il naso, significa che ryazhenka rovinato.

 Gli alimenti ricchi di vitamine, oligoelementi e antiossidanti utili - una condizione necessaria per ricci di lusso.

 Spesso aspettiamo miracoli da vari corsi intensivi e cosmetici. In realtà, la cura dei capelli, contribuendo a migliorare la condizione dei capelli, a volte del tutto impotenti a guarire i capelli dall'interno. Oggi è il concetto sempre più popolare, secondo la quale "noi - ciò che mangiamo". E infatti, essenziale per la salute dei capelli non solo, ma il corpo nel suo complesso, è un alimento ricco di vitamine e microelementi. Di alta qualità e alimenti nutrienti - un investimento a lungo termine per la salute. I risultati l'inclusione di un menu di prodotti utili non appaiono immediatamente, il corpo ha bisogno di tempo per reindirizzare i flussi "utili". Dopo i primi risultati comunque non essere modificati corso scelto. Questi prodotti hanno un lungo periodo di tempo, se non per sempre, entrare nella vostra dieta. Goji Bacche di Goji Berry - ancora una rarità nel nostro tavolo. Tuttavia, queste bacche contengono elevate quantità di ferro. E la carenza di ferro è una delle principali cause di perdita di capelli. Ferro migliora la circolazione del sangue del cuoio capelluto, stimolare la crescita dei capelli. Inoltre, Goji contiene 5 volte più vitamina C di limoni e mandarini. E la vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro. Marrone shell riso riso è ricco tyamynom, vitamina B1. Tiamina, che svolge un ruolo importante nel metabolismo cellulare, fornendo bulbi piliferi con energia. Carenza di B1 provoca la perdita di capelli.

 I capelli diventano fragili e opachi. Salmone Con cuoio capelluto e forfora secca nutrizionisti consiglia l'inserimento di una dieta salmoni, trote e altri pesci grassi. Salmone è ricco di acidi grassi insaturi omega-3, utile non solo per il cuoio capelluto, ma anche per l'intera epidermide. Questo salmone è uno dei prodotti di punta della famosa dieta lifting. La mancanza di acidi grassi nella dieta porta alla cute secca e colore dei capelli opachi. Salmone è anche ricco di proteine, vitamina B12 e ferro, così importante per la salute dei capelli. Di semi di lino olio invece vegetariani salmone alla vostra dieta, è possibile inserire l'olio di semi di lino, anche ricco di acidi grassi. Olio rafforzare i capelli e aggiungere blocchi brillare. Noce Noce - una fonte naturale di iodio, vitamina E e zinco. Questi elementi proteggono i capelli dalle rotture e perdite. La cosa principale - di scegliere i dadi non tostate. Olive stimolare la crescita dei capelli vitamina E aiuta contenuta anche in olive. L'inserimento nella dieta di frutta mediterranea contribuirà a migliorare la nutrizione del cuoio capelluto, prevenire la rottura dei capelli e doppie punte eliminare. Cavolo rosso antociani contenuti nel cavolo rosso, aiutano a migliorare i capelli dopo la colorazione o l'influenza corrosiva di luce solare. Se spesso tingersi i capelli, il menu dovrebbe assolutamente diversificare nuovo piatto - insalata di cavolo rosso, condita con succo di limone e olio d'oliva. 

 Ci sono gambe, glutei, spalle, schiena, muscoli stabilizzatori.

 Avrete bisogno di: 2 manubri di peso 1-1, 5 kg.

 Dettagli di formazione
 Fare 2 serie da 8 ripetizioni due volte a settimana. I principianti si esercitano senza manubri.

 Complicare
 Prendere manubri del peso di 2 kg e performanti esercizio tenere ogni posizione per due respiri.

 Questo movimento, che combina stretching, yoga e allenamento di resistenza, rafforza tutto il corpo, soprattutto le braccia e le spalle. La respirazione ha impostato il ritmo, dice allenatore Cheryl EMI, che lo usa per i suoi studi presso Equinox Fitness Club.

 - Posizionare i manubri sul pavimento su entrambi i lati dei piedi.

 Sul espirare, fare un affondo sinistro piede posteriore, e proprio al 90 ° curva al ginocchio.

 - Le mani magre sul pavimento su entrambi i lati del piede destro, inspirare lentamente e abbassare le ginocchia a terra. Espirare e raddrizzare la gamba destra, mentre si posiziona indietro dito del piede sinistro sopra (A). Inspirate, tornando alla posizione di cadute, prendere un manubrio.

 - Fissaggio ginocchio sul pavimento, espirate e raddrizzare il corpo, alzare le braccia ai lati a livello delle spalle - palme verso il basso, gomiti leggermente piegati (B). Per l'ispirazione, abbassare i manubri sul pavimento. Quindi ripetere l'intera catena di movimenti.

 Rivista scientifica Psychology Today ha pubblicato un articolo sul cibo che promuove una maggiore capacità mentali. I ricercatori hanno concluso che i prodotti sono buoni per il cuore, sono utili anche per il cervello, poiché colpisce la maggior parte dei prodotti che vediamo sul tavolo vacanza.

 I ricercatori ritengono che le persone intelligenti sono suscettibili di mirtilli. Esso contiene la maggior antiossidanti che interagiscono con i radicali liberi dell'ossigeno. Questi radicali stanno facendo colesterolo ormone dannoso per il cuore ei vasi sanguigni, e sono responsabili per il deterioramento della memoria e del lavoro di sistema muscolo-scheletrico con l'età. Studi nei ratti hanno dimostrato che la dieta, la componente principale dei quali è il mirtillo rosso, con conseguente miglioramento della memoria e un lavoro più equilibrato del sistema muscolo-scheletrico in età avanzata.

 Il secondo posto dopo il mirtillo ranghi mirtilli. Questa bacca ha tutte le stesse proprietà mirtilli, solo in antiossidanti è un po 'meno.

 Ma contiene sostanze che migliorano la visione.

 Il terzo posto è stata condivisa tra un barbabietole krupnolystnaya e cavoli. Le sostanze contenute in queste verdure, distruggono gli enzimi, che in grandi quantità porta allo sviluppo della malattia di Alzheimer e declino della funzione cognitiva.

 Seguendo le verdure è pesce grasso. Queste varietà di pesci come salmone, sardine e aringhe contengono acidi grassi, che sono anche enzimi nocivi tagliano. Studi hanno dimostrato che se almeno una volta alla settimana per mangiare una delle varietà di pesce azzurro, è possibile ridurre notevolmente il rischio di malattia di Alzheimer.

 Honorable quinto posto nel cibo "intelligente" prende spinaci. Gli scienziati hanno scoperto che gli spinaci rallenta l'insorgere di problemi nel sistema nervoso causati da invecchiamento e previene i disturbi di capacità cognitive.

 Fonte:

 Sei pronto a fare qualsiasi cosa solo per mantenere sottile, giovane e attraente il vostro corpo. Cosa stai facendo per assicurare la prevenzione dell'invecchiamento sulla pelle? Ecco cinque modi per aiutare a trasformare indietro l'orologio, permettendo di rimanere giovane e bella!
 Pensi che solo un chimico esperto è in grado di capire la diversità di cosmetici moderni? In questa convinzione, non siete soli! Gli studi hanno dimostrato che circa trentatré per cento delle donne stanno comprando processo crema più complesso di quelli fiscali. Tuttavia, non è così spaventoso come macchie, rughe, sordo, carnagione uniforme e di altri problemi che in qualche modo, ogni donna. (Tra l'altro, anche gli uomini a faccia, ma per qualche ragione questi problemi non si preoccupano affatto!).
 Arresto rughe
 Se andate essere all'aperto, prime rughe iniziano a comparire già da venti a trenta anni. Vino alla luce del sole, l'inquinamento atmosferico, le tossine e il fumo di sigaretta (anche se non si fuma stessi). A causa di questo, la pelle accumula un sacco di radicali liberi, che aumentano l'infiammazione e distruggono collagene. Ma proprio come con i pesi può fermare l'esaurimento del muscolo, e può rallentare la distruzione del collagene.
 Antiossidanti
 La tariffa giornaliera di antiossidanti in grado di neutralizzare i radicali liberi nel momento in cui possono causare danni e risarcire i danni già causati alle cellule. Vi sono una varietà di antiossidanti, ma gli esperti consigliano di scegliere il più collaudato di loro - vitamine E, C, e ferulovuyu acidi e licopene.
 Come si usa antiossidanti
 Si prega di aggiungere antiossidanti nella vostra dieta, come ad esempio una band. Al mattino, assicuratevi di applicare la protezione solare, e di notte è necessario utilizzare i mezzi di peptidi e retinolo, stimolando la sintesi del collagene, che vi aiuterà a lisciare le rughe disponibili.
 Sbarazzarsi di macchie
 Con lentiggini affrontare molte donne, ma sbarazzarsi dei luoghi più grandi non scompaiono dopo l'estate? Le macchie sono il risultato dell'influenza del sole dannosi. Cominciano a comparire sul viso, mani e collo dopo venti. Studi hanno dimostrato che il colore della pelle irregolare è in grado di indossare visivamente venti anni. Fortunatamente, c'è un modo per allineare la vostra pelle.
 Idrochinone
 Dermatologi specializzati ritengono idrochinone mezzo migliore per allineare i dipendenti carnagione e sbarazzarsi di macchie. Le vendite dei due farmaci sono presenti e chotyrohvidsotkovoyi concentrazione hydrohynona. Un ricco strumenti utilizzati esclusivamente per cosmetologi e dermatologi professionisti che lavorano nei saloni. Se avete la pelle sensibile, provare a utilizzare l'acido koyevuyu, che è più delicato.
 Come si usa
 Applicare il siero richiesto due volte al giorno su tutto il viso. In estate è meglio limitare solo così, e la parte superiore deve applicare la protezione solare.

 Si prega di essere consapevole del fatto che i tifosi sbiancamento della pelle è aziatky, così si dovrebbe prestare attenzione non sui marchi europei e giapponesi.
 Rimuovere appannamento
 Con l'età, rallentando la sostituzione dei vecchi cellule cutanee con quelli nuovi, con conseguente strato corneo della pelle ispessita. Inoltre, essa ha una superficie eterogenea in diverse parti del viso. Ad esempio, nel rinnovamento della pelle zona T è più veloce rispetto alle guance, così il colorito diventa opaca e irregolare. Tuttavia, è possibile restituire il bagliore!
 Acido Hlykolevaya Questo acido aiuta a dividere le celle incollate insieme, in modo che la pelle diventa hlazhe, e il suo colore è più luminoso e radioso.
 Come si usa
 L'acido Hlykolevaya può causare irritazione della pelle, quindi la sua concentrazione per la casa rimedi è di solito non più del dieci per cento. Se questa componente si sposta normalmente, provare a utilizzare una crema idratante con acido glicolico uso quotidiano. ?? Sensitive Questa crema è sufficiente utilizzare due volte a settimana. Se si tratta di un sacco, si può provare di compensazione strutture (come un gel o schiuma per il lavaggio) contenente hlykolevuyu acido: abbassano la concentrazione di acido glicolico, e la rimozione delle cellule morte è molto morbido.
 Rimuovere le tracce di acne
 Non c'è niente di peggio di un enorme brufolo. Non andare settimane o addirittura mesi brutti tracce. Dermatologi segnalare che non hanno sempre le cicatrici. Spesso questo - iperpigmentazione, che è il risultato di melanociti, ex sopraffatto quando questa pelle era infiammata e hanno speso più di pigmento di quanto fosse necessario. Il più comunemente vissuto con questo popolo con tono di pelle scura, ma per accelerare il processo di guarigione arrestato, è possibile.
 Acido salicilico
 Aumenta il tasso di rinnovamento cellulare, in modo che il numero di melanociti per diminuire la superficie che accelererà la scomparsa di macchie acne. Inoltre, l'acido salicilico aiuta a pulire i pori e previene la formazione di nuova acne.
 Come si usa
 Utilizzare maschere o peeling con acido salicilico una volta alla settimana. Troppo spesso in grado di utilizzare ystonchyt pelle, provocando ancora più frequente e grave infiammazione.
 Ridurre arrossamento
 Di solito tan va, ma perestaravshys, si rischia di ottenere in modo permanente il tono della pelle rosa. Egli appare come risultato di danni ai capillari e il sole è il presagio di invecchiamento. Chiamata rossore acuto può anche ad alta temperatura (caldo o freddo), e alcool. Tuttavia, questo problema ha anche la sua soluzione!
 Vitamina B3.
 Questa vitamina non è solo rilassante, ma rafforza anche la pelle come blocchi stimoli esterni.

 Come applicare?
 Usare una crema lenitiva contenenti vitamina B3 (noto anche come nicotinamide o nyatsynamyd) ogni giorno, anche se la pelle non è rossa, per prevenire il verificarsi di focolai in futuro.

 In materia di alimenti per animali da compagnia, la gente non si stancano mai di discutere per molti anni. Alcuni parlano a favore di alimenti naturali, altri - i sostenitori di mangime secco. Questa tesi che il cibo naturale è molto più utile di per sé piuttosto controversa. Dopo tutto, nessuno dieta con cibo naturale non conterrà tante vitamine e minerali, in miscele secche per cani. Inoltre, le sostanze nutritive mangime secco opportunamente equilibrato, ciò che non può vantare cibo naturale. Inoltre, con cibo secco, sarà sicuramente risparmiare il tempo speso per cucinare per il vostro animale a quattro zampe.

 Cane Trasferimento nutriti con alimenti naturali - è in genere non è difficile, basta tenere un paio di istruzioni che troverete in questo articolo.

 Traduzione per i cani alimento asciutto

•  Non posizionare il cane su una nuova dieta immediatamente. Il fatto che il numero di batteri benefici contenuti nel corpo del vostro animale domestico, cambiate drammaticamente. Al momento del corpo dell'animale rimane completamente senza l'aiuto di batteri che aiutano a digerire il cibo. Ciò causerà indigestione e di conseguenza - vomito, diarrea, flatulenza e altri piaceri della vita.
•  Piano specializzata nella traduzione degli animali in 10 giorni. Durante questo tempo gradualmente sostituire il cibo naturale per cibo secco.
•  I primi 3-4 giorni si serve cibo per cani nel rapporto del 75% - il cibo naturale e il 25% del cibo.
•  I prossimi giorni dovrebbero essere divisi porzione di cibo con un rapporto di 50-50
•  I prossimi giorni lasciare il cane il 75% per cento dei mangimi e il 25% della dieta totale cibo naturale.
•  Ulteriori pienamente tradotto ad un alimento speciale cane.
  

  
  

•  Ricordate il principio di alimenti misti, osservare arco temporale di 12 ore tra le dosi di cibo e alimenti naturali.

 Alimentazione Scelta

 Un fattore importante è anche l'impegno a mangiare al cane. Basta trasferire il cane ad asciugare il cibo - abbastanza. È necessario miscela secca è animale. Data la rilevanza di questo è mostrato sulla scelta di cibo secco per cani. Inoltre, molti alimenti, in aggiunta ai nutrienti, può essere contenuto e completamente ingredienti necessari. Per evitare la scelta sbagliata, che può causare problemi di salute il vostro animale domestico, leggere attentamente tutte le informazioni contenute sulla confezione degli alimenti. Così la frase "Veterinari consiglia" o "più carne" non vuol dire che li avete letto sulla confezione veramente buoni feed del pianeta. In generale, grandi supermercati della rete per trovare cibo per cani di qualità non è così semplice. Per acquistare è necessario un buon scelte di alimentazione. Questa scelta di solito può solo offrire esercizi specializzati di animali.

 Grande scelta di feed è anche importante che e 'difficile prendere subito il cibo perfetto per il vostro cane. Provando diversi feed, potrete osservare l'animale reazioni positive e negative a loro e alla fine fare la scelta giusta.

 Migliori ingredienti alimentari cane

•  Farina di carne è carne essiccata, carne cioè con una totale mancanza di acqua. Farina di carne - una fonte eccellente di proteine, mosto primo cane.
•  Fonte grano fresato di carboidrati e di energia.
•  Ingrediente Rice-più equilibrata che contiene una grande quantità di sostanze nutritive.

 Chiamato i primi 5 vitamine per la pelle sana. E 'noto che una dieta equilibrata - uno dei fattori importanti per la salute della pelle. Una corretta alimentazione fornisce alla pelle sostanze nutritive e vitamine necessarie.

 Dermatologi chiamano vitamine essenziali che aiutano a mantenere l'aspetto fresco e sano della pelle. Le vitamine sono il cibo, possono anche essere parte dei mezzi di cura per la pelle.
 Vitamina A.
 Aiuta a combattere i primi segni di invecchiamento, acne trattamento, favorisce la riparazione dei tessuti.
 Vitamina E.
 È un antiossidante che aiuta la pelle per eliminare i radicali liberi formati a causa dei raggi inquinamento, fumo, UV.

 La vitamina E aiuta a combattere la secchezza, rughe e macchie sulla pelle.
 Vitamina C.
 Vi è un antiossidante e previene primi segni di invecchiamento cutaneo e danni causati da un cattivo ambiente, il fumo, la luce del sole. Inoltre, aumenta la produzione di collagene nella pelle.
 Vitamine B1 e B3.
 B1 migliora la circolazione del sangue nel corpo che rende la pelle radiosa. La vitamina B3 nutre la pelle con l'ossigeno, resiste acne, ringiovanire e migliorare l'aspetto della pelle.