Le mani sono una delle parti più difficili del corpo che si dovrebbe prestare particolare attenzione sono le donne, che rappresentano un programma atletico che comprende esercizi efficaci per perdere peso superiore del corpo.

 Come tutti sappiamo, sulla parte esterna del bicipite spalla sono - oggetto di molte ?? orgoglio per molti uomini, e l'interno - tricipiti. Se i bicipiti e sviluppare forti molto rapidamente, il lavoro con tricipiti richiede un lavoro lungo e difficile. Questa funzione è sempre necessario prendere in considerazione quando si sceglie un esercizi ottimali per dimagrimento mani.

 In questa funzione, si deve prendere in considerazione che l'onere dovrebbe essere scelto con molta attenzione - perché non vogliamo miryatysya di ragazzi con volume muscolare.

 Pertanto, tutti gli esercizi per perdere peso sul carico leggero donne invece quando un gran numero di ripetizioni che consente di rimuovere il grasso in eccesso, ma favorisce la crescita attiva della massa muscolare. In pratica tutti hanno lavorato con i pesi fino a 1, 5 kg.

 Va notato che quotidianamente eseguono questi esercizi permettono di mettere tutte le belle costumi da bagno e abbigliamento che si proprio come. Scopri il negozio online Home shopping e godere - certamente aggiunge motivazione ...

 Sì, certo, possiamo prendere pesi più pesanti, nessuno dubita del fatto che ogni ragazza può sollevare più peso e. Ma poi non avere mani armonia, e la fortezza, che non è il nostro compito. Set completo di esercizi per braccia dimagrimento è costituito da diversi tipi di esercizi, alzando le mani con un piccolo carico in forma di manubri in avanti, poi - a parte, e poi - con i gomiti piegati indietro. Così sviluppiamo e tonificare i muscoli, non solo i bicipiti, come al solito.

 Ottimo esercizio per la perdita di peso è sport di mano, come il basket o la pallavolo. Soprattutto beach volley può essere messo in cima alla lista. In primo luogo, lo sport non dà un grande carico come come una pallavolo normale, in secondo luogo è semplicemente più piacevole, e, infine, può essere non solo un buon momento per rafforzare i muscoli e migliorare la forma delle mani, ma anche ottenere bello e anche abbronzato, che non può essere raggiunto semplicemente sdraiati sulla spiaggia.

 C'è anche una lista di mano utile può fare esercizi per dimagrire cosce come camminare. Si tratta di sport "nordic walking" con appositi bastoncini che non possono utilizzati attivamente per camminare non solo i piedi, ma anche le mani, rafforzare e tonificare i muscoli.

 Per essere bella - vuol dire essere in buona salute! Le persone sane sono buone. E ciò che fa male la malattia, ci vuole solo prigioniero del proprio essere. Convincere ancora una volta che il lettore è richiesto. Sulla splendida punto fuori turno brutto in fretta. Per sentirsi sicuri, molte persone tendono a guardare meglio. Ma dobbiamo ricordare che la salute e la bellezza della stessa pianta tenera che richiede una cura costante e attenta cura. Pertanto, la consulenza di esperti, non deve solo ascoltare ma anche di prenderli a bordo.

 Questo autunno abbiamo spesso il tifo - starnuto e tosse, febbre e depresso. Nasi sono rossi e bagnati. Non ci può essere la bellezza ...

 Di chi è la colpa?

 I medici ritengono che la maggior parte delle nostre malattie fuori stagione ragione - un sistema immunitario indebolito. Basta corpo stanco di combattere l'ambiente aggressivo. Immunità - la guardia, il difensore coraggioso di molte afflizioni e difficoltà. Giorno e notte si combatte costantemente batteri e virus, tossine e distruggere le cellule straniere. Alcuni di immunità fortunato infanzia. Ma anche un forte sistema immunitario si stanca e perde il suo antico potere. I primi segni di declino dell'attività immunitaria che dovrebbe avvisare noi - affaticamento, stanchezza cronica, sonnolenza o, al contrario, insonnia, mal di testa, dolori muscolari e articolari. La fase successiva - il punto infinito "dolente" non c'è infezione, nessun virus. Herpes labiale sulle labbra significa che il corpo è un fallimento e deve agire immediatamente. Ed è necessario non solo per il trattamento di mattina che cola o successiva sul labbro, e prendere una serie di misure. L'ultima tappa - una serie di malattie croniche e complicazioni. Il sistema immunitario - un meccanismo complesso. Midollo osseo, timo, linfonodi, milza, vasi comunicanti - le unità di base della "macchina difensiva". Questo meccanismo sottile reagisce al più piccolo cambiamento nel mondo esterno ed il corpo. La cattiva ecologia, la malnutrizione, carenza di vitamina, stress, tensione, malattie croniche, infezioni virali, sconosciuti nuovi microbi penetrare le enormi lacune nella prenotazione immunitario. Inoltre, l'infinitamente lungo inverno rapidamente avanzando crepuscolo, granite, paesaggio sordo fuori dalla finestra, tutto questo provoca disagio mentale e fisica. 

 Cosa fare?

 L'uomo è ciò che mangia. Con questo non si può essere d'accordo. Pertanto nutrizionisti raccomandano vivamente che il più spesso possibile includere nel broccoli autunno dieta, carote, latticini supplementi, fragole, kiwi, zucca, salmone, pinoli, olio d'oliva, carne di tacchino, agrumi. Aggiungi a mangiare più verdure - prezzemolo, aneto, foglie di sedano e radici. Effetto meraviglioso è l'uso costante di zucca, zucchine, zucca. Gli acidi grassi insaturi trovati nel pesce e frutti di mare, aumenta notevolmente le difese dell'organismo. Tuttavia, la cottura prolungata distrugge nutrienti. Nutrizionisti dicono che aumenta le difese immunitarie potrebbe Uova di quaglia. Essi devono essere consumati crudi digiuno per 7-8 pezzi.

 Living vitamine essenziali ...

 La principale fonte di vitamine - frutta e verdura fresca, succhi di frutta freschi. Ma in autunno e in inverno non dimenticare l'uso regolare di complessi vitaminici. Dovrebbero scegliere in base alle caratteristiche individuali dell'organismo.

 Particolare attenzione - dose di carico di vitamina C nella forma di askorbinki ordinaria o compresse effervescenti solubili contenenti una dose giornaliera di vitamina C, proteggere dal freddo.

 Formazione e indurimento del corpo ...

 Nuoto, douche douche e aiutarvi a crescere più forte. Condimento eccellente performance nel bagno russo. Basta non stare fermo e non annoiarsi - aerobica regolare, ginnastica e fitness anche alzare il tono.

 Erbe, erbe, erbe ...

 Erbe modo naturale naturale che rafforza il sistema immunitario, sono considerate e le piante: Echinacea, astrahalus, ginseng, lakrychnyk, trifoglio rosso, zheltokoren, tarassaco, aglio, cardo mariano, erba di San Giovanni, celidonia, nardo. Le nostre farmacie si trovano e immunomodulanti piante incredibili dal Sud America e Sud-Est asiatico - Centella asiatica (Gotu cola), viltsatsora (Uncariatormentosa). Prendete tisane e tè possono essere fini sia terapeutici e profilattici. Erbe spesso inclusi nella composizione di integratori alimentari.

 Guardate la farmacia ...

 Se le cose sono davvero male, dare un'occhiata a immunomodulatori - stimolare e sostenere i farmaci per il sistema immunitario. Elenco dei immunomodulatori farmacia e sostanze simili enormi ed è di circa 100 articoli. Sono nominati medici specialisti. Queste immunomodulatori sono stati clinicamente testati e il loro effetto sul sistema immunitario scientificamente provato.

 insegna ...

 Famosa modo dimostrato di proteggere contro le malattie - la vaccinazione. Il corpo, relaxer variando malattia lieve, inizia attivamente a produrre anticorpi. E 'particolarmente importante rispettare il calendario richiesto vaccinazioni nei bambini. Un adulto può ora essere vaccinati contro l'influenza o epatite in qualsiasi ospedale distrettuale. Non aspettare fino a quando il sistema immunitario si indebolisce e "resa" di virus e microbi corpo, prendersi cura di esso nel tempo. E tuttavia - non essere hrippoboyazni generale stato d'animo. "Panic - l'unico nemico, dal quale non c'è difesa," - ha detto gli antichi generali. Tenetelo a mente ed essere pronti e, quindi, in buona salute.

 Non dimenticare i rimedi popolari ...

 Molto immunomodulatore, anche i nostri nonni conoscevano, aloe, scientificamente - aloe. Preparare un rafforzamento farmaci: una mezza tazza di succo di aloe mescolato con un bicchiere di miele, aggiungere un bicchiere di vino Cahors, prendere un cucchiaino 2-3 volte al giorno prima dei pasti. Euphorbia Pallas, che cresce in Siberia e Altai e popolarmente chiamato "man-root" - un potente immunomodulatore. Questa pianta è velenosa, e quindi richiede un uso attento, overdose inaccettabile. Per preparare prendere 25-50 g di radice secca versare 0, 5 litri di vodka, insistono 3 settimane in un luogo buio. Prendere rigorosamente 7-10 gocce tre volte al giorno per uno a tre mesi. Rassodante e la tassa calmante (oltre a rafforzare l'immunità rimuove aritmia, palpitazioni e nevrosi utili). Marsh fiori secchi misti in parti uguali di melissa, radice di valeriana, luppolo coni, fiori di tiglio, erba, origano, semi di coriandolo e motherwort. Assemblea saldata in pre tasso teiera obshparenomu di 1 cent. cucchiaio (tomaie) raccolta a 0, 5 litri di acqua bollente. Copertura Kettle e lasciare riposare 1 ora 5-2. Bere una porzione del giorno a 2-3 ore. Cheers! Informazioni dal sito web: http: // www.resnichka.ru

 Oggi, anche molto giovani ragazze sanno che aspetto - un riflesso dello stato di tutto l'organismo. Per la conservazione e l'estensione delle giovanili antiossidanti in gran parte responsabili - "conservanti naturali", sostanze che impediscono i radicali liberi distruggono le pareti cellulari, contribuendo alla loro crescita e aggiornati. Tale attività biologica hanno composti fenolici, che sono particolarmente numerosi in pistacchi - è per questo che sono spesso chiamati dadi molodylnymy.

 Nessuna meraviglia pistacchi in Oriente è stato due anni e mezzo migliaio di anni è chiamato l'albero della vita e come un simbolo di ricchezza. Infatti, che cosa potrebbe essere più costoso di giovinezza e bellezza?

 Pistacchi in gran numero contengono luteina, beta-carotene e gamma-tocoferolo - Essenziale per l'organismo femminile. E 'attraverso la pelle normale, acquisire la forza e la lucentezza dei capelli, unghie forti. Scienza ufficiale conferma che normale colazione pistacchio donna comune diventa una ragazza in copertina. Ma non è tutto!

 Altrettanto utili pistacchi uomini.

 Sono - letteralmente prodotto antistress, sono la combinazione più efficace di acidi contenuto calorico e di aminoacidi, vitamine e minerali. Pistacchi contengono una notevole quantità di proteine, grassi e fibre alimentari, che fornisce veloce provoca una sensazione di sazietà - ciò significa che essi non sono solo lungo spegnere la fame, ma hanno anche un effetto tonico, ma dal contenuto di notevoli quantità di rame, manganese e fosforo avere un effetto positivo sulla la memoria del cervello e migliorare. In aggiunta, ci pistacchi magnesio e potassio - questi oligoelementi sono responsabili del buon funzionamento del muscolo cardiaco e del cuore.

 Proteine, grassi (andata pistacchi in oltre il 50%!) E fibre alimentari sono bilanciate in modo tale anche una piccola porzione di noci non è solo una sensazione di sazietà, fame e sete per lungo tempo, ha un effetto tonico e può servire come prima o seconda colazione completa. Pertanto pistacchi possono essere non solo una parte di qualsiasi dieta, ma rimediare stanchezza cronica.

 Fonte: likar.info

 Soddisfa Zabnenkova Olga, dermatologo, r. M .., professore, esperto OLAY
 Quali sono i problemi connessi con l'invecchiamento della pelle, le donne affrontano a 20, 30, 40 e 50 anni?
 20 anni. Questo è un grande età - quando non ci sono cambiamenti legati all'età nella pelle. Sì, davvero inizia dopo 25 anni di invecchiamento, ma questi segni possono essere determinati solo istologicamente, ma clinicamente, cioè occhio - non hanno ancora determinato. Quello che dovete fare qualcosa per prevenire l'invecchiamento prezhdevrennoe - prevenzione. Questo massaggio cosmetici, cura della pelle cosmetici al giorno per chi lavora duro, quasi addormentato, non può smettere di fumare e concia, si raccomanda un più attive misure correttive: questo metodo i complessi multivitaminici e l'utilizzo di micronutrienti siero e peptidi attivi, ingresso ialuronico Acido attivato plasma, etc.
 30 anni. Ci sono i primi segni di invecchiamento: rughe in mizhbriv'ya, sulla fronte, con la mimica attiva - l'angolo esterno dell'occhio-per-età caratteristica amplificazione pieghe naso-labiali. Quando konstytutsyonalno bene - un calo del tono della pelle.
 Fototermolisi frazionale, botulinica contorno iniezione di tossina - la maggior parte delle esposizioni a questa età. La loro azione è la prevenzione e prevenire la formazione delle rughe della pelle, prevenzione di ptosi e deformazione viso ovale, aspetto doppio mento.
 40 anni. I cambiamenti più pronunciati - la pelle intorno agli occhi: pelle ystonchennaya, maglia rughe, la comparsa delle cosiddette "solchi lacrima", dando la fatica faccia. Riducendo e ridistribuzione del grasso - regione skulovaya e faccia perdere la loro contorni taglienti. In questo caso, i metodi di prevenzione non znachitulnyh risultati - necessarie per condurre una terapia "sostitutiva": sicuro ed efficace - fili di acido polilattico, il profilo del volume - per ripristinare il volume regione zigomatica e buccale. Questi telaio protsnedury riproduzione manterrà la pelle cadente ulteriormente. Della cura totale - crema di fitoestrogeni, biorehulyatornyh siero peptidi. Creme Eye - il più ricco, nutriente.
 50 anni. Cambiamenti legati all'età sono espressi. Questo Moschinost e assottigliamento della pelle, e macchie di età, e la dilatazione dei vasi sanguigni. Il miglior metodo di trattamento - chirurgico, ma le parentesi "circolari" sono andati, i moderni metodi di attenzione premurosa, di sollevamento non solo la pelle, ma anche i tessuti molli in grado di memorizzare un nuovo volto più a lungo possibile. Nel caso in cui vi è un limite alla chirurgia, poi tenuto posloynaya 3D (tridimensionale) modellazione persona. Quando fillerami restaurata zona "questione" Age: Occhio, temporali, schechnaya, collo zona podborodochnaya. manipolazione dei dati naturale condotto paralellno le procedure uluchshabschimi metabolismo della pelle: opzioni plazmoliftinha, con la quale ha introdotto il proprio plasma, ecc obohoschenyya polinukleatidami.
 - Qual è il problema più difficile da affrontare?
 La ptosi gravitazionale.

 Questa pelle omissione, questo è ciò che provoca la comparsa di pieghe della pelle, il mento, ecc ..
 - Quanto è importante il ruolo del massaggio nella lotta contro l'invecchiamento? Perché?
 Massaggiare tecnica meravigliosa. Soprattutto se si digita l'invecchiamento "volto stanco."
 L'attivazione del flusso di sangue durante il massaggio - assicura bel colore, migliorare la linfa - affrontare con gonfiore, effetto rilassante - prevenzione delle rughe sulla fronte e mizhbriv'ya, potenziamento muscolare telaio - tenersi discosta ovale.
 Ma il massaggio cura quotidiana della pelle o kosmetolohcheskie procedura perfetto? Sicuramente non.
 - Il più potente, a suo parere, anti-invecchiamento componente (ingrediente), che è apparso di recente?
 A mio parere questo ingrediente è peptidi. Vantaggi di peptidi sono diventati componenti obbligatori "tradizionali" anti-age - vitamine, minerali, acido ialuronico, in primo luogo perché hanno una dimensione molto piccola, in modo sono in grado di più profondamente (al derma) penetrare la pelle, peptidi acqua secondo - una serie di aminoacidi specifici che sono in grado di fornire effetto attivante diretta sulla cella. Il meccanismo della loro interazione con la cellula è molto simile all'effetto di "key-lock". Un complesso di aminoacidi - una persona chiave che interagisce apre stimola alcune cellule della pelle. Ecco perché questi tipi di peptidi spesso chiamate "regolatori", una definizione sottolinea gli effetti di caratteristiche che rendono i componenti per celle di dati. Terzo - peptidi sono hydratantov molto efficaci - sono perfettamente idratare la pelle. Quarto - come dimostra l'osservazione clinica - i peptidi sono estremamente rare reazioni allergiche al contrasto delle stesse vitamine. Questo ti permette di raccomandare la crema di peptidi regolamentari chi ha la pelle sensibile. Ad esempio, l'ingrediente principale del anti-agelinii OLAYRegenerist, è un peptide brevettato complesso Amyno. Questo set contiene 2 tipi di peptidi: penta-peptidi Pal KTTKS e di-peptide carnosina. Penta-peptide Pal KTTKS - questo piccolo pezzo di proteine ​​che sono i mattoni della blocco collagene. Questa combinazione di 5 proteine ​​speciali costruito in uno specifico ordine - lisina, treonina, treonina, lisina, serina. Lo studio ha identificato il ruolo di questi peptidi in meccanismi specifici con cui la pelle si rinnova dopo l'infortunio. Lo studio ha trovato che questi piccoli frammenti di proteine ​​agiscono come segnale di SOS, quando la pelle necessita di restauro. Questo è un processo naturale che aiuta a stimolare l'avvio della produzione di queste molecole come il collagene, la pelle così al suo buono stato. Carnosina - un di-peptide, che è naturalmente presente nel corpo umano. Purtroppo, il livello di carnosina diminuisce con l'età. Carnosina svolge un ruolo chiave nel corpo come un potente antiossidante. Essa aiuta a stabilizzare e proteggere i tessuti del corpo e le proteine ​​di costruzione da radicali liberi che causano l'invecchiamento. 

 L'invecchiamento della pelle - E 'piuttosto un processo naturale e prevenire prima che riuscita a nessuno. Tuttavia, è possibile ritardare la comparsa dei cambiamenti legati all'età. Questo richiede un'attenta cura della pelle. Dobbiamo iniziare a sviluppare un piano di cura. Questo è uno degli elementi più importanti di combattimento l'invecchiamento della pelle. Abitudini utili come mangiare più omega 3 grassi ed esercizio fisico regolare può ridurre significativamente la vera età della pelle. Cibo sano e fitness favorisce l'idratazione naturale della pelle e migliorare il tono.

 Tuttavia, la lotta contro la l'invecchiamento della pelle dipende anche cura della pelle. Piano speciale per la lotta contro i cambiamenti legati all'età permette in alcuni casi, migliorare la condizione della pelle a metà e alleggerire le macchie dell'età del 20%. Ciò è molto importante perché colorito irregolare aggiunge 10 anni. Se si segue il piano presentato, siamo in grado di ottenere risultati sorprendenti.

 1. Pulire la pelle ogni sera. Un recente studio ha rilevato che il 50% delle donne non lavare viso durante la notte. Questo accelera le cattive abitudini l'invecchiamento della pellePerché resti di sporco, grasso in eccesso da creme e trucco possono irritare i pori della pelle e intasare appaiono causa di ulcere. Per rinfrescare la pelle al mattino, piuttosto sciacquare il viso con acqua tiepida.

 2. I prodotti di uso quotidiano con SPF 30. Se si desidera evitare premature l'invecchiamento della pelleNecessità di utilizzare una protezione contro i raggi ultravioletti. Gli studi dimostrano che anche 10 minuti di esposizione giornaliera al sole può causare le rughe e macchie di età dopo 12 settimane.

 3. L'uso di prodotti anti-invecchiamento affidabili. Ci sono alcuni scienziati hanno testato gli ingredienti che sono fondamentali nella lotta contro l'invecchiamento della pelle.

 Questo, retinoidi, antiossidanti, peptidi, nicotinamide, acido glicolico ed enzimi di riparazione del DNA. Ecco l'elenco completo degli strumenti comuni che ringiovanire la pelle. Tuttavia, molti non possono immaginare qualsiasi ingrediente preferito.

 Secondo gli esperti, ha condotto il loro studio ha dimostrato che le donne a volte hanno ricevuto alcuni risultati inaspettati, utilizzando, ad esempio, gli agenti della componente principale del retinolo anti-aging. La pelle diventa soggetta ad arrossamenti e peeling. Estetiste consiglia in questi casi, si ferma per un paio di giorni di utilizzo per la cura e quindi prestare maggiore attenzione alla idratazione. Per ridurre al minimo gli effetti collaterali, si dovrebbe rispettare rigorosamente le istruzioni.

 Per non sbagliare, si dovrebbe andare consultare uno specialista che può aiutare a raggiungere il risultato desiderato, se sbarazzarsi di rughe del viso e l'età, macchie di età, acne e la cura della pelle sensibile. Gli ingredienti di cui sopra utilizzati saggiamente, possono rendere la pelle morbida, liscia e meno flaccido un paio di mesi.

 Per vincere l'invecchiamento della pelle, è necessario prestare attenzione almeno 5 minuti al giorno. La cosa principale - un piano passaggio netto: pulizia, la protezione dalle radiazioni UV, l'uso di prodotti anti-invecchiamento. Nel rispetto di tali impegni quotidiani risultato sarà pelle bella e sana. Gli esperti che hanno condotto la ricerca su anti-aging principi attivi mezzi, intervistato le donne dei loro sentimenti e le pause. Una donna che ha ottenuto i migliori risultati, ha detto che il marito non aveva mai prestato attenzione a quella che appare come la sua pelle. Ora, ha detto che i cambiamenti, pensando che ha cambiato i suoi capelli o trucco artista ha visitato.

 L'invecchiamento della pelle è inevitabilmente accompagnato da molti problemi spiacevoli: la pelle diventa ruvida droops, soffrono di rughe e macchie di età.

 Tuttavia, con la giusta cura e attenzione, si può definitivamente salvare la pelle aspetto giovanile - appena in tempo per risolvere i problemi della pelle più comuni causati da invecchiamento precoce.
 Allergia e irritazione
 Più del 90% delle donne adulte sull'orlo di sperimentare problemi di invecchiamento della pelle che non sono stati osservati prima. L'irritazione causa o allergia possono essere qualsiasi cosa - dal diabete alla mancanza di sostanze nutritive o di stress. Inoltre, irritazione della pelle può causare il riscaldamento centrale, il cambiamento climatico, gli effetti sulla pelle di alcune sostanze chimiche.
 Anche gli ingredienti prima completamente sicuro per la pelle, può essere fonte di problemi della pelle. Ad esempio, noci e bacche possono causare allergie nelle persone già li usavano per alimentare senza problemi. Se non avete avuto problemi stare all'aria aperta per alcune ore, con l'età può notare rossore o eruzione cutanea dopo pochi minuti sotto il sole aperto.
 Per risolvere il problema, come è il caso con la maggior parte dei problemi con la pelle, la chiave per combattere allergie e irritazione cutanea - loro prevenzione tempestiva. Seguire la dieta, eliminare dalla dieta alimenti che causano allergie, e limitare il tempo al sole. Proteggi la tua pelle, senza trascurare la protezione solare cosmetici e basato su all'aria aperta in un cappello a tesa larga o durante l'estate ombrello. Inoltre, proteggere la pelle dagli effetti dannosi dell'ambiente aiuterà cosmetici speciali con antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento e idratanti ingredienti.
 Contusioni
 Con l'età, la pelle diventa sottile e fragile, e la mancanza di muri di sostegno dei vasi sanguigni, causando lievi ammaccature istruzione. Inoltre, lividi sbiadiscono con l'età più a lungo - sfumatura viola sulla pelle della zona interessata viene mantenuto per alcuni giorni o settimane, e il tono della pelle marrone causato gemosiderinom speciale pigmento contenente ferro, può essere conservato per mesi.

 Come risolvere: per fortuna, far fronte con lividi, arcobaleno ha notato che la pelle può essere abbastanza semplice - è solo necessario includere nella dieta abbastanza vitamina C, e subito dopo aver ucciso si applica alle zone danneggiate del corpo e applicare crema idratante ghiaccio - aiuta pelle a recuperare rapidamente dal colpo. Inoltre, è possibile utilizzare cosmetici che rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e pelle.
 Pizzicore
 Anche se il giovane pelle era grassa, dopo il quarantesimo molte donne notano che la loro pelle diventa più secca e prurito. La causa della pelle secca - rallentare le ghiandole sebacee che producono sebo, che serve come una pelle idratante naturale.
 Come risolvere: prevenire la pelle secca e ridurre il prurito può cambiare il loro solito set di cosmetici. Estetiste sono invitati a limitare la frequenza di bagno due o tre volte alla settimana, invece di scegliere un acqua calda calda e fare la doccia subito dopo la piscina. Scegli un sapone progettato specificamente per le pelli secche, e subito dopo la doccia o il bagno, applicare una crema idratante. Affrontare il problema della pelle secca e pruriginosa aiuterà evitare alcol, caffè e cibi piccanti, e cosmetici, che si compone di ingredienti lenitivi - come mentolo e canfora.
 Se la pelle secca e sensazione di prurito accompagnato da una maggiore sensibilità, rossore o gonfiore della pelle, si consiglia di consultare un dermatologo - è possibile che questi sintomi segnalano lo sviluppo di dermatite, malattia della pelle molto comune tra le donne di età superiore ai 50 anni.
 Anche se con l'età, la pelle comincia a sperimentare molti cambiamenti, per fortuna, un maggior numero di completamente innocuo e facilmente prevenibili. Per mantenere la pelle sana per un lungo tempo, guardare per la comparsa di allergie, irritazioni, prurito e lividi, e seguire le semplici regole per impedire loro.

 Capelli sani circa il 70-80% è costituito da proteine ​​specifiche - cheratina. Con l'età e sotto vari fattori aggressivi cambiando la struttura del capello. Molecole di cheratina sono compressi, rendendo fili diventano sottili, fragili, e bastone pushatsya in direzioni diverse. Per eliminare questi sintomi dovrebbero saturare proteine ​​capelli.

 Senza sangue.
 Entertainer Paul Mitchell per questa procedura inventata nome trasparente - capelli keraplastika. Il mio collega, quando ho sentito che, esclamò: «Oh, nessuna operazione può essere?" È possibile. Il rito non è tenuto un chirurgo e un salone principale che ha particolare conoscenza del complesso medico Keratriplex. E la cheratina è riuscito a mantenere libero da formaldeide tossici, concludendo in fiala chiusa, che è stato chiamato prima della procedura. Prima detergere i capelli speciale shampoo e poi applicato a ciascun settore Keratriplex. La proteina penetra i capelli e ripristina danneggiati. Secondo concentrato deve mascherare "sigilli" composizione cheratina. Poi - aria condizionata, capelli scale ermeticamente. Fili rimangono sani e lucenti 4-5 settimane. Per comodità, 1, 5 - rituale 728 3588 ora) dovrebbe essere combinato con un taglio di capelli. Ma meglio di prendersi cura di pittura in anticipo. Ad esempio, renderlo tre giorni prima della procedura.

 A tutta velocità.
 Coloro che non possono ritagliarsi il tempo per andare al salone, è quello di iniziare a utilizzare gli strumenti della casa cheratina. Siero leggero ricca composizione rinnovare rapidamente ammorbidire e proteggere fili in tutto.
 Capelli Serum finisce Repair Elixir, Pashmisilk, Marlies Moller, un terzo estratto si compone di pashmina, proteine ​​della seta e proteine ​​marine. Sentire creatore, creare maschera per capelli formula unica - questo è possibile oggi, che sono attaccati alle rocce gusci di molluschi).

 Questo è davvero se confrontato con i capelli di seta può essere visto letteralmente.

 Bambino attivo.
 Mini - capsule Finish & Treatment, Shatush, progettati per proteggere i capelli dallo stress quotidiano. Alla texture leggera vettura che crea un sottile strato protettivo. È necessario macinare il contenuto della capsula in mano, mettere sui capelli e iniziare imballaggio.

 Caseificio.
 Gli esperti Lvyyasnili che l'acido lattico composizione fisica e chimica unica, a basso peso molecolare e alta carica dello ione. Questo permette di penetrare nel cuore di trefoli e ripristinare la loro struttura a livello cellulare. Il risultato di questi studi sono stati nuovi strumenti Absolut riparazione cellulare, Serie Expert, LProfessionnel. E c'era procedura centri estetici "Cellular Recovery per capelli danneggiati e doppie punte" di LProfessionnel. Inside "Kulsans" 245 5950) è la pena di 4 000-6 000 rubli.

 Sorcery School.
 Un altro set per incanto a casa - Chronologiste, Kerastase. Le perle nere di caviale estratto mymetycheskoy, ricca crema con un profumo meraviglioso, sottile e spatola Misurino per cucinare la miscela. Vista su un disegno - è un piacere estetico. Quando ho dato la pelle splendida, ho deciso di tenere una grande spa - partito. Chiamato amici, candele accese, versato champagne. Insieme, abbiamo preparato una mousse di spessore con due texture Chronoligiste, che ognuno di noi trattati in fili. Dopo un 10 - minuti di relax alternativamente lavato e asciugato i capelli. Risultato stordenti filoni tutti erano elastico, di spessore, lucido e morbido. Anche Olga, ragazza pratica e un convinto avversario spese sconsiderate, tutte sorprendentemente ha detto: "Ho grande prega di avere champagne e salone indirizzo Kerastase!". Così gli amanti della gamma di lusso di strumenti e procedure per i capelli sono diventati più ampio.

 Attrice americana Jessica Simpson per lungo tempo cercando di sbarazzarsi di eccesso di peso. E finalmente, dopo molti mesi di dura lotta è riuscito. Foto di pohudevshey Jessica è apparsa su Internet.

 postroynevshey Jessica Simpson vanta la sua nuova figura, per quanto possibile, in vari spettacoli televisivi, innumerevoli servizi fotografici e spot pubblicitari.

 Così, di recente le prime immagini della nuova attrice photoshoot per il suo proprio marchio di abbigliamento Jessica Simpson Collection.

 Ragazza che non propone solo in abiti vivaci, costumi da bagno, ma che mostra tutta la sua forma slanciata.

 Ecco cosa dice Jessica sul suo nuovo progetto: ". Sono entusiasta di lavorare fatto quando l'assunzione di questo servizio fotografico, ho trascorso una giornata meravigliosa con tutta la mia squadra che mi piace molto la nostra nuova collezione - line soprattutto costumi da bagno.".

 Bella figura - il sogno di quasi ogni donna. Ma non sempre ottenere il suo sforzo, soprattutto se c'è un problema con l'essere in sovrappeso. La motivazione di perdere peso può essere diversa. La cosa più importante da ricordare è che il vostro desiderio di aiutare l'attuazione di molte opportunità sulla strada per una figura snella. Tali incentivi, come un paio di amici, il confronto voi stessi con gli altri, tra cui il modello di moda, peso costante è comune, ma non attuale. Il loro effetto è di solito breve, così chili, anche se ridotta, rapidamente digitato indietro.

 Motivazione La perdita di peso - un punto importante, che è necessario per avere una figura snella. Deve essere qualcosa di sostanziale e significativo. Sì, per alcuni stimoli gravi può essere per la loro salute. È noto che l'obesità è spesso associato con la malnutrizione, che a sua volta può causare varie malattie. Tale motivazione per perdere peso non solo a trovare una figura snella, ma anche contribuirà a mantenere per lungo tempo previsto uno stile di vita sano.

 Molto spesso le donne si siedono su una dieta per compiacere se stessi e gli altri. Questo metodo, inoltre, è più sicuro per migliorare la propria autostima. Si segnala che ragazza snella felice con il suo corpo, spesso rimanendo in un buon umore, che facilita non solo la propria vita, ma il loro ambiente immediato.

 Se avete intenzione di perdere peso, la motivazione dovrebbe essere quello che è giusto per te. Per esempio, alcuni stimolano i numeri sulle scale. Se questo numero ogni giorno diminuisce l'effetto della dieta o dello sport sarà anche più chiaro.

 Tuttavia, quando la pesatura è importante seguire alcuni momenti. Ad esempio, questo procedimento è raccomandato a circa lo stesso tempo, preferibilmente con minima usura. Pertanto, la motivazione di perdere peso sarà efficace al momento del ricevimento positivo (volte a ridurre peso) risultati. In caso contrario, se i numeri sono in atto o completamente aumentano, è necessario pensare alla fattibilità di modi per raggiungere gli obiettivi e l'adozione di misure supplementari.

 Sì, alcune donne come incentivo per perdere peso usando questa tecnica acquistare cose del genere (di solito molto costoso) per un paio di taglie più piccole. Inoltre, è possibile utilizzare le scale speciali di misurazione del nastro, che possono misurare le aree problematiche. Non è necessario farlo ogni giorno. È possibile selezionare un periodo di tempo così come una settimana o un paio di giorni. I numeri che ogni volta sarà meno, sarà un ulteriore incentivo, confermando l'efficacia della metodologia scelta.

 La cosa principale da ricordare: la motivazione per perdere peso è, prima di tutto, in noi stessi. Nessun convinzioni e conoscenti parlare e amici non saranno in grado di influenzare le prospettive e per stimolare l'attività se la persona non voglia di farlo. Solo se facciamo qualcosa di molto desiderare, quindi iniziare a raggiungere questo obiettivo e raggiungere i loro obiettivi.