Stipsi - una sedia ritardo cronico per due o tre giorni, o la mancanza di movimenti intestinali regolari.
 Se una persona è sana, l'intestino è generalmente una o due volte al giorno regolarmente. Ma i movimenti intestinali cronici di ritardo superiore a 48 ore, questo è la costipazione. Atonycheskom costipazione (quando i muscoli indeboliti pareti intestinali) defecazione solitamente effettuate con grande difficoltà, molto dolorose, può apparire striature di sangue sulla superficie delle feci. Fecale kolbasovidnye abbondante spesso la parte iniziale di molto denso, grande. In costipazione spastica (quando vi è uno spasmo di pareti intestinali) ha la forma di feci ovini feci. Questi blocchi sono spesso accompagnate da dolore, sensazione di pressione, gonfiore.
 Tipi di costipazione
 Costipazione Reflex - Verifica quando lesioni organiche del tratto gastrointestinale e altri sistemi e organi.
 Stipsi neurogena - Si verificano in varie malattie del sistema nervoso centrale, la soppressione conscia di reflex, che sono causati da condizioni o vita (ad esempio, la mancanza di servizi igienici, ecc).
 Costipazione nutrizionale - Si verificano quando insufficiente flusso di fibra dal cibo.
 Endocrine costipazione - Se ridotta ovaie, tiroide, ipofisi.
 Costipazione Toxic - Avere intossicazione cronica da nicotina, morfina, etc.
 Blocchi meccanici - Risultato restringimento delle cicatrici intestinali, ipoplasia congenita o dei suoi tumori del nervo plesso, prolungamento anomalo del colon.
 hypokynetycheskye costipazione - Alzati causa di scarsa attività fisica.
 I sintomi di costipazione
 - Aumento della secchezza e la durezza delle feci
 - Una piccola quantità di feci
 - Dopo l'atto di defecazione è la sensazione che l'intestino svuotato completamente
 Questi sintomi possono apparire simultaneamente o separatamente. Ma anche uno di questi è evidenza di costipazione. I pazienti possono disturbare la sensazione di pienezza nello stomaco, è perché feci si muove troppo lentamente attraverso il colon, e flatulenza - attraverso le attività di batteri nell'intestino.
 Se la costipazione può diminuire l'appetito, mal di testa sorgono, c'è l'aria eruttazione, ridotta efficienza, il sonno agitato, c'è nervosismo generale. Con la pelle costipazione persistente è flaccido, pallido, perde elasticità e diventa giallastra.
 Complicazioni di costipazione
 Se la costipazione è lungo, è probabile complicazioni. Si può proktosyhmoydyt (infiammazione del retto e sigma), colite secondario, enterite. Costipazione prolungata stanno contribuendo alla emorroidi paraproctitis (infiammazione del okolopryamokyshechnoy tessuti), fessure rettali. La cosa peggiore è la complessità del cancro del colon e del retto. Segni preoccupanti che permettono di sospetta la possibilità di un tumore del colon, è una drammatica perdita di peso, malessere generale, sangue nelle feci. Si ritiene che la stagnazione nell'intestino che è causata da mangiare cibi con un basso numero di fibre alimentari, che porta alla formazione di un gran numero di agenti cancerogeni intestinali (che contribuiscono allo sviluppo del cancro).
 Trattamento della costipazione
 Se la stitichezza causata da malattie del colon, poi passare il loro trattamento. Se costipazione atonycheskyeNecessità di aumentare la quantità di alimenti dietetici che contengono un sacco di fibra. Questi includono frutta e verdura - soprattutto barbabietole, prugne, carote. Se la stitichezza spastica, La dieta deve essere più dolce. Di solito prescritto pesce e bolliti e frutta e verdura - purea o purè. E 'anche utile per usare latte.
 In nutrizione, i pazienti con stipsi spastica bagni aiuto di pino, bagni di paraffina e altre procedure termiche, aiutano rimuovere spasmi. Un paziente con stipsi atonycheskymy mostra uno stile di vita più attivo, doccia circolare, esercizi terapeutici.
 Generalmente, costipazione - Questo è il primo segno che una persona mangia correttamente. Se una persona mangia cibo naturale (verdure, noci, frutta, erbe aromatiche), è quello di raggiungere la piena e frequente pulizia. Ma l'uso di carne, uova, pesce, formaggi in grandi quantità può avere costipazione. La ragione è che molti di questi prodotti contengono proteine ​​animali, essi sono scarsamente assorbiti nell'intestino e non troppo cotto quota marcire. Pertanto, vi è un cambiamento nella flora intestinale, come risultato, ci costipazione.

 Quindi, in primo luogo, è necessario regolare alimentazione.
 Se la costipazione è importante giusta dieta: mangiare almeno cinque volte al giorno, in ogni caso, di non fare una grande rottura tra i pasti. Evitare i cibi in scatola, fast food. Assicuratevi di bere due litri e mezzo di acqua pulita al giorno. E dobbiamo fare tutto in tempo - mangiare, dormire, riposo e lavoro.
 Menu di esempio per la stitichezza
 Colazione - Al vapore verdure con burro, due uova sode, tè con salvia.
 Brunch - Anche il brodo, frutta fresca.
 Per il pranzo possono essere preparati zuppa vegetariana, grano saraceno e vapore polpettone, insalata con cetrioli, pomodori e peperoni, panna acida condita e composta di mele fresche.
 Mezzogiorno - Formaggi o yogurt.
 Cena - Pesce bollito con patate, insalata con carote, sedano e coriandolo, olio di oliva, tè al limone.
 Di notte - Un bicchiere di latticello o latte acido.
 Prevenire la stipsi
 Per intestino funziona correttamente, si dovrebbe prendere i seguenti prodotti: pane con pane nero, frutta e verdura cruda, grano saraceno, un giorno kefir, yogurt, farina d'avena e orzo cereali, gelatina, panna, frutta secca. Inoltre, mele, prugne, pere, limoni, albicocche, arance, banane, fragole, uva passa, pesche. Verdure crude - finocchio, zucchine, piselli, bietole, pomodori, carote, zucca, cetrioli, sedano, insalata, cavolo. Nuts - mandorle, noci, nocciole, arachidi, semi e bianche.
 Il corpo richiede per il tessuto normale. Non provoca obesità, dà una sensazione di sazietà. Fibra passa rapidamente attraverso il tratto digerente e trascina le particelle non sono apprese. Inoltre, si risparmia energia pancreas, perché riduce la produzione di colesterolo e insulina.
 Per il corpo è stato necessario fabbisogno giornaliero di fibra ogni giorno può mangiare un cucchiaino di top crusca (non incidono succhi gastrici, e tagli stimolare la funzione evacuazione dell'intestino) e 200 grammi di frutta e verdura. E raddoppiare l'assunzione giornaliera di fibra può essere invece di 300 grammi di pane bianco mangiare 300 grammi di pane nero secco.
 Tenete i vostri movimenti intestinali e tali prodotti, che contengono tannino, tè forte, mirtilli secchi, cacao, riso e semola, purea porridge, minestre mucose. Inoltre, non utilizzare paste fresche, carni grasse, funghi, cioccolato, salse grasse, salumi.
 Rimedi popolari per il trattamento della costipazione
 Frutta secca
 E 'versare acqua bollente 100 grammi di fichi, albicocche secche, prugne e uva passa e lasciare tutta la notte. Nella mattina macinare e aggiungere un cucchiaino di foglie essiccate di senna, e 100 grammi di miele. Prendete un cucchiaino prima dei pasti.
 Prugne e brodo spinoso
 1, 5 kg di prugne secche versare litri di tre e mezzo di acqua e far bollire per venti minuti a fuoco lento. Poi lasciate raffreddare. Quindi aggiungere cinquanta grammi frangola corteccia, far bollire più di 25 minuti per raffreddare di nuovo. Filtrare e aggiungere duecento grammi di estratto di rosa canina. Bere prima dei pasti.
 Composizione Ash
 Sorbo bacche rosse devono essere lavati e messi in una bottiglia e versare tra gli strati di frutti di bosco e zucchero. Poi avvolgere la bottiglia ed il panno in un luogo caldo. Quando la bottiglia si forma di sciroppo, dovrebbe dare lo lascia per un mese di giocata. Poi versate lo sciroppo dal vaso, bacche spremere ceppo composizione. Bere a stomaco vuoto 50-100 grammi, può essere lavato con acqua.
 Mezzi Lemon-uovo
 Con un po 'di succo di limone dovrebbe spremere e mescolare con uovo crudo uova tuorlo. Quindi aggiungere mezzo bicchiere di succo d'arancia. Bere una volta al giorno.
 Semi ortica
 Devi mangiare un cucchiaino di semi di ortica, riempiendole con acqua bollita prima. Prendere semi di ortica dovrebbero essere mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno.
 Tè con origano
 Brew tazza di acqua bollente, due cucchiai di origano erbe e poi cuocere per quindici minuti. Lasciate riposare cinque minuti e filtrare. Bere 100 ml quindici minuti prima dei pasti due volte al giorno.
 L'infusione di erbe
 Mescolare i frutti di anice, finocchio e frangola corteccia in un rapporto di 1: 1: 4. Poi fare un bicchiere di acqua bollente un cucchiaio di miscela. Insistere mezz'ora, filtrare e bere un bicchiere di notte.
 Quindi, per sbarazzarsi di stitichezza, si dovrebbe mangiare a destra, l'esercizio fisico e di aderire giorno.

 Stipsi - la causa di molte, molte malattie. Stato di stitichezza, così come molti altri stati di malattia, è il risultato di una dieta scorretta ritarda il naturale desiderio di possedere intestino pulito. L'unico modo per sbarazzarsi di costipazione come il percorso di liberazione del corpo da tutte le malattie - ruotare in senso opposto dei fattori che hanno causato queste malattie.
 Costipazione - Sempre il risultato del consumo di cibo improprio, il consumo di cibo senza vita. Se si prende un pezzo di pane bianco e spremere ermeticamente, si ottiene un solido pezzo di pasta che anche i più forti muscoli intestinali umani non sono in grado di spingere per tutta tridtsatifutovoe lunghezza dell'intestino sottili. Inoltre, non raccomanda di troppo portato via e il consumo crusca di prodotti contenenti cellulosa. Prodotti naturali come i granelli di pelle materia neobodrannoy, insalata di verdure crude e frutta, opportunamente verdure cotte e crude frutti succosi migliorare la salute generale di tutto il corpo e forniscono l'intestino da quelli di qualsiasi lavoro di successo possibile moscoviti intestino.
 Un'altra importante causa di stitichezza è, inoltre, non deve essere trascurato. Questo - il consumo di vari lassativi, che spesso cercano di stipsi "cura". Queste pozioni farmacista tanto colon irritato, soprattutto quando iniziano a utilizzare questo farmacista spesso mescolato costantemente, provocando una rottura completa di atrofia muscolare e quasi due punti. Assunzione continua di lassativi può essere confrontato con la situazione in cui non è possibile stanco cavallo lungo e spietato frusta frusta per forza povero animale in qualche modo continuare a malapena a muoversi.
 Non prendere l'olio minerale, perché formano sulla superficie delle pareti interne dell'intestino o qualche tipo di strato di rivestimento, con conseguente assorbimento di minerali dal corpo di vitamine, soprattutto vitamina A, è impossibile.
 Di solito confinato persona negligente, senza vita e non l'egoismo. Spesso può avere mal di testa, anemia, i pazienti con fegato, la cistifellea e del rene. Spesso queste malattie provocano stipsi credere, infatti, la causa di tutte queste malattie deve essere giustamente considerata la dieta sbagliata e la cura adeguata del corpo.
 La dieta deve essere immediatamente corretto ??Poi intestino comincia a funzionare normalmente una volta, raramente passa mentre, soprattutto nei casi in cui i muscoli dell'intestino diventano troppo lenta. Se i muscoli stanchi hanno bisogno di aiuto, il clistere o naturale lassativo possono essere applicati per alcuni, ma un breve periodo di tempo.

 Se il paziente è stitico, scegliere un clistere, è necessario utilizzare clisteri di acqua solo quanto necessario per la nascita di uno sgabello sedia. Spesso un bicchiere d'acqua con il succo di mezzo limone sufficiente per clisteri. Se la scelta soffre di costipazione di interrompere l'assunzione lassativo naturale, si dovrebbe ridurre pozione aspirazione ogni notte finché permane l'esigenza affatto. Allena i tuoi muscoli. Azioni moscoviti saranno un efficace e regolare, abituarsi se si dispone di una sedia in un tempo strettamente definito. Costipazione del paziente può selezionare l'ora se stesso, ma ha trovato l'esperienza che è meglio avere una sedia mezz'ora dopo aver mangiato, e subito dopo il risveglio al mattino. Esercizi di respirazione profonda e la piegatura e raddrizzamento del corpo particolarmente utile per migliorare moscoviti intestinali e dovrebbe essere praticata ogni mattina. Strofinare asciugamano ruvido corpo dopo la ginnastica necessarie per aumentare la circolazione.
 Alcuni alimenti più lassativi di altri: susine, prugne e uva da vino eccellenti in questo senso. In preparazione di un versare acqua calda e lasciare per una notte così. Non cuocere e addolcire. Diversi prugne dovrebbero mangiare ogni mattina, e se lo si desidera, anche in momenti diversi della giornata.
 La colazione deve essere costituito da frutta fresca succosaMa se costipazione è estremamente forte, dovrebbe essere finemente grattugiare relativamente grande tazza di cavolo fresco e mele, ma in questo caso non è altro che un miscuglio di mele grattugiato e cavolo, non c'è.
 Il pranzo deve essere composto un cucchiaio di miele, due cucchiai di acqua, due cucchiai di farina d'avena cruda, un estratto di grano cucchiaio, due noci grattugiata e il succo di mezzo limone. Mescolare il tutto e servire. Per ottenere i migliori risultati, ma niente di questi prodotti che non dovrebbero essere, ma questa miscela permesso di mangiare quanto desiderato.
 La cena dovrebbe consistere diverse verdure nesochnyh cotte, insalata con larice verdure o formaggio o carne, o di prodotti a base di carne, la sostituzione, pesce, uova, noci.
 E 'essenziale che mastica di consumo alimentare con molta attenzione.
 Barbabietola e succo di spinaci e molto lassativi. Questi succhi deve essere miscelato con la carota e il sedano succo di frutta e bere più volte durante la giornata. Se la costipazione è molto forte, si dovrebbe aggiungere un paio di tazze di barbabietola o di succo di spinaci tazza 1-1 litro di succo di mix, ma dovrebbe ridurre il numero di succo di barbabietola e spinaci se diventa molto debole. A volte succo di sedano è proprio tutto ciò che è necessario fermarsi e costipazione.

 I bambini crescono molto velocemente. Fino a poco tempo, il bambino è alimentato il latte materno un solo, e lo fa abbastanza, ma ci è voluto un bel po 'di tempo e il bambino ha bisogno di una dieta varia, per crescere, svilupparsi, il gioco, crawl, e poi andare a imparare.

 Tutti i genitori quando si tratta di questo tempo a pensare a come diversificare la dieta del bambino dopo anno? Ma non tutti sanno che cosa il bambino è utile e quali prodotti è ancora presto. Prima di tutto, dobbiamo ricordare che un crescente bisogno di alimenti ricchi di vitamine e minerali, la luce e non molto soddisfacenti.

 La maggior parte degli esperti raccomandano che, dopo un anno di ricette per il bambino preparare esattamente lo stesso che per gli adulti. Dopo poco corpo era già preparato a digerire la maggior parte dei pasti sono consumati papà con mamma. E 'stato fatto il succo più gastrico, masticare apparecchi già formato e in grado di gestire il cibo solido.

 Dopo un anno di un bambino può dare frutta, verdura, cereali, carne, formaggio e una piccola quantità di prodotti di farina. Doveva entrare alimenti ricchi di proteine, minerali e vitamine, così dovrebbe cucinare i pasti a base di prodotti lattiero-caseari e cereali. Ad esempio, può essere latte porridge.

 L'apporto calorico

 Al raggiungimento dell'età dei bisogni del bambino in crescita sana energia. Dopo tutto questo tempo si muove e l'apprendimento. Riempire crescente corpo può mancare di cibo. Pertanto, l'anno-vecchio bambino menù quotidiano dovrebbe includere - Grassi - 4 grammi di carboidrati - 16 grammi di proteine ​​- 4 d, di cui 70% - proteine ​​questo animale, che sono i più alta intensità energetica. Di anno in tre menù calorie al giorno dovrebbe essere di circa 1540 calorie, ma non di più.

 Latte e prodotti lattiero-caseari nella dieta dei bambini dopo un anno

 Sarà utile il vostro bambino e prodotti lattiero-caseari, in particolare il latte. Si trovano in un gran numero di minerali facilmente digeribili e altri nutrienti.

 I latticini contengono lattobacilli influenzare positivamente la microflora del tratto gastrointestinale, ma anche rafforzare il sistema immunitario e l'effetto positivo su tutto il sistema digestivo nel suo complesso. Il bambino dovrebbe bere un sacco di yogurt è yogurt, formaggio e una piccola quantità di panna acida. I genitori dovrebbero sempre avere un rapido e facile ricette di piatti di formaggio, poiché il formaggio oltre ad aiutare la crescita di rafforzamento delle ossa e muscoli.

 Ma dovrebbe essere utilizzato per controllare latticini grassi di un bambino, come il bambino sarà di grassi del latte altrettanto dannoso ed eccessivo e la dieta a basso contenuto di grassi. Crema di yogurt non deve essere meglio includere latte menù yogurt di un bambino con un contenuto di grassi inferiore al 3% crema può dare il 10% e solo in piccole quantità. Lo stesso vale per i formaggi da dessert. Kefir può essere qualsiasi, ma non più di 150-200 grammi al giorno.

 Totale bambino giornaliera deve mangiare almeno 500 grammi di latte e di prodotti lattiero-caseari. La maggior parte di questo dovrebbe cadere su uno yogurt speciale per alimenti per neonati. Per quanto riguarda il latte di mucca, può essere somministrato solo ai bambini che hanno è ben assorbito. Se l'intolleranza di un bambino al lattosio, utilizzare solo latte artificiale in cui non siero. Il formaggio è meglio comprare riempitivi artificiali e aggiungere la marmellata, che piace di più del tuo bambino. Ogni pochi giorni il bambino sarà utile a mangiare un piccolo pezzo di formaggio. Smetana utilizzare per insalate o minestre.

 Cereali nella dieta di bambini dopo un anno

 Particolarmente utile dopo il bambino era diverso cereali, grano saraceno, mais, semolino, avena e altri. Essi possono preparare sia acqua e latte, aggiungendo una piccola quantità di burro. Grano saraceno può essere preparato con verdure al vapore o come contorno a piatti di carne. In avena e la manna aggiungere la salsa, marmellate e fette di frutta fresca.

 Ma le uova mangiare bambino dopo un anno deve essere somministrata con cautela, perché gli enzimi contenuti nel tuorlo, attiva la cistifellea, che può causare il crollo. Alcuni bambini sono anche allergici alle uova. Se questi problemi, è meglio utilizzare il menu non pollo bambino e uova di quaglia, ma non più di due al giorno. Solo un anno e mezzo, è possibile utilizzare le uova in diversi piatti completi.

 Piatti di carne

 Dopo aver raggiunto l'età di un anno e mezzo, il sistema digestivo del bambino è in grado di acquisire piatti di carne. Ma in ogni caso, la carne deve essere in grassetto. Grasso, grasso di maiale, salsicce, dovrebbe essere escluso carni. Non è consigliato a questa età sono carne arrosto. Ma una varietà di piatti a base di carne di manzo o pollo, diversificare la dieta del bambino. Può essere hamburger o polpette, vapore. Ogni piatto con carne macinata piacerà il vostro bambino, perché sono facili a mordere e masticare.

 E 'utile per preparare la zuppa con verdure e carne. I bambini amano i prodotti brillanti, quindi se le verdure sono in una varietà di forme, il bambino sarà entusiasta. Esprimi la tua immaginazione e si è abituare il bambino ogni giorno è un alimento sano, fare pasti per una vera delizia.

 Se il bambino non è allergico, è completamente sano e non indebolito, può mangiare quasi tutto ciò che gli adulti mangiano. È possibile alimentare le piccole varietà a basso contenuto di grassi di pesce: in questo caso la soluzione migliore nasello, merluzzo, merluzzo e il bambino in scatola. Soddisfatto anni, figlio due volte al giorno la settimana pesce - contribuisce alla diversità del suo menu.

 Frutta e verdura nella dieta di un bambino

 Sono necessari kid anno-vecchio anche frutta e verdura fresca. Se non si dispone di allergie, di utilizzare in cucina cavolfiori, carote, zucchine, broccoli. Se il vostro bambino ha allergie - tutta la frutta fuori rosso e arancio (sono allergeni forti). It fragole, ciliegie, arance, pomodori. Insalata di verdure con ricarica olio vegetale, ma si può anche compilare basso contenuto di grassi panna acida o yogurt.

 Il burro è anche bambini utili anno-vecchio, ma in quantità molto piccole - non più di 17 grammi al giorno a causa del suo alto contenuto di grassi. Ma cercare di non utilizzare in spread cucina, margarina e altri grassi sintetici - che possono danneggiare il fegato non è ancora completamente formato.

 Piccole quantità di pane lasciate che il vostro bambino il meglio da farina di frumento con crusca aggiunto. Ma caramelle, cioccolato, dolci a questa età è meglio non usare. E 'un piacere ragazzi più grandi e si avrà il tempo di provarli. Potete dare il vostro bambino un biscotto, ma il meglio di loro stessi, come nel negozio di cottura attualmente l'olio di palma è dannoso non solo per i bambini ma anche per gli adulti.

 diversificare la dieta con condimenti e spezie

 Per migliorare il gusto del cibo in alimenti per l'infanzia può essere utilizzato spezie innocui e condimenti come la frutta secca, miele, aglio, alcune erbe essiccate, per ulteriori informazioni su quali possono essere trovate sulla pagina di spezie e condimenti che può essere aggiunto agli alimenti per bambini.

 Chiusa Intestino

 Stipsi intestinale appartiene a un gruppo di malattie dell'apparato digerente, che spesso portano notevoli difficoltà per la salute umana. In genere, un tema così delicato come la stipsi intestino appostamenti anziani. Quello che dovrebbe seguire le stesse regole per escludere "sciopero intestinale" ed evitare situazioni di questo tipo. Il corpo umano, paragonabile alla fabbrica industriale, che in ogni caso implicita rifiuti industriali, ovviamente, da eliminare. Fase costipazione cronica, porta al fatto che l'intestino crasso, cioè la parte inferiore, diventa luogo di accumulo di feci. Say fatto comporta l'assorbimento (assorbimento) corpo di sostanze nocive, e quindi conseguente podtashnyvanye, flatulenza, dolore addominale.

 Tuttavia, il rischio chiave di forme di costipazione cronica - aumentare la probabilità di una sconfitta globale del sistema digestivo, fino a cancro intestinale.

 Cause

 Un certo numero di circostanze possono dar luogo a costipazione. Questi includono patologie del tratto gastrointestinale, vari tumori, emorroidi. Il problema per queste situazioni comporta un intervento chirurgico. Ma forse la posizione di leader è non fondamentali della salute nello stile di vita di tutti i giorni. La mancanza di fibre nella dieta quotidiana, abbandono di preziose attività fisica è molto tipico del nostro quotidiano, la vita sedentaria. Stress - un fenomeno spesso ci accompagnano nella vita, cordolo voglia di defecare, queste ragioni fanno un forte caso per la chiusura costipazione intestinale castello.

 Ritardo non è necessaria

 Se la costipazione intestinale si incontrano per la prima volta in una defecazione poche settimane modo indipendente viene a giudicare feci contenenti sangue, problemi di stomaco, non perineo darà esiste tranquillamente, poi il volto di chiari segnali accesso immediato a un medico.

 Il valore di fibra alimentare

 L'intervallo di tempo speso per il passaggio del cibo attraverso il colon, ha un rapporto diretto con la massa di feci. La fibra alimentare è la base fondamentale per la formazione di feci. Il consumo regolare di cibi ricchi di fibra alimentare è una misura importante per combattere la stitichezza intestinale. Essi comportano aumento di peso delle feci, attivamente assorbire l'acqua, si gonfiano, le procedure per lo svolgimento di intestini dal sostanze nocive pulire, creando la sensazione di sazietà, ridurre significativamente il colesterolo nel sangue. Fibra di classificazione è fatta dal grado di acqua "svyazyvaemosti".

 Per esempio, patate, piselli indicatori abbastanza piccole circa 50-100 grammi di acqua per 100 grammi di fibre, mentre in carote, mele - un valore numerico è molto più elevato, raggiungendo 220 grammi di acqua per 100 g di prodotto originale. Tuttavia, il leader indiscusso è crusca, in grado di "legarsi" per 400 grammi di acqua. Per evitare costipazione, dose giornaliera raccomandata di fibra alimentare, il numero di 30-40 grammi, e arricchire la dieta giornaliera deve gradualmente, evitando effetti collaterali.

 Gonfiore - che è l'unica grande pecca di consumo maggiori quantità di fibra alimentare. Quando i processi gassosi pronunciati si consiglia vivamente di utilizzare farmaci appropriati.

 Non esagerare con lassativo

 Eccessiva risolvere il problema della stitichezza attraverso lassativi comporta corpo salute impatto negativo possibile dipendenza da droghe. Di conseguenza, la domanda è aumentata dosi di lassativi corpo che portano alla carenza di vitamine, perdita di micronutrienti importanti. A volte, soprattutto durante la costipazione prolungata, lassativi non forniscono l'effetto desiderato, allora ha senso utilizzare clisteri. Tuttavia, ricorda che clisteri frequenti devastante flora intestinale, che porta allo sviluppo di disbiosi.

 Successivo ricetta che ha un rendimento molto elevato

 Prendete un quarto chilo di prugne, albicocche secche e mescolare. La massa di collegamento con un cucchiaio di senna, olio di lino, un cucchiaino di miele. Tutti gli ingredienti sono accuratamente esposti miscelazione e ponendo la miscela in frigorifero per una settimana. Mano singola opportuno scegliere il numero di puramente individuale. Nella fase iniziale del trattamento è sufficiente cucchiaio di notte, aumentando la porzione, se necessario. La durata del ricovero può essere fino a 60 giorni.

 Pulizia generale di intestino

 L'intestino umano scelto residenza di un gran numero di batteri benefici che eseguono una vasta gamma di funzioni: vitamine istruzione, enzimi, tossine neutralizzanti attivi, uccidendo germi nocivi, alcune vaccinazioni gradi. Proviamo a capire quanto è grande la necessità di pulire la flora intestinale artificiale?

 Natura, inizialmente previsto nel corpo umano naturale sistema autopulente, autoregolamentazione. La costanza dell'ambiente interno (omeostasi) microflora intestinale ha una resistenza alla trazione, e clisteri frequenti, lassativi aumentare le possibilità di abuso. Niente di buono corpo non farlo. Tuttavia, ci sono delle eccezioni - costipazione che dura per molti giorni, e il loro trattamento è prescritto irrigazione intestinale, ma questa procedura è raramente effettuata una volta all'anno. Ragioni estremamente poliedrico per cui vi è la distruzione della microflora intestinale, completo disprezzo Alimentazione sana, atmosfera ambientale, la moda per molti dieta all'estero, antibiotici per un lungo periodo di tempo. Una vasta gamma di malattie croniche anche fatto un contributo negativo alla distruzione dei microrganismi. La risultante sovracrescita - un sintomo di avvicinamento di un gran numero di malattie.

 Attraverso "forzata" pulizia del colon noi "filo" una parte della massa microbica. Cambiamento di intestino a funzionare tali procedure può portare alla perdita di massa muscolare e mezzo di sterline. E i prodotti del metabolismo cellulare, popolarmente denominato le tossine vengono eliminate naturalmente. Solo circostanze particolari, può servire come un fattore essenziale per l'hardware pulita da sostanze nocive, intossicazione da alcol, fase cronica grave.

 Batteri sani

 L'intestino, che è in perfetta salute, un chiaro equilibrio di interazione è diversi microrganismi. La composizione della flora sani, il 99 per cento hanno batteri, chiamato anaerobica grado di sostentamento in assenza di ossigeno. Un buon rappresentante dei batteri latto di cui sopra e bifidobatteri sono considerati. Distruggono i microrganismi nocivi, producendo sostanze che hanno potenti proprietà antibatteriche che permettono loro di affrontare con successo la feriti, flora intestinale malati.

 La stragrande maggioranza dei bifidobatteri "registrata" nel colon, indipendentemente dalla microflora fondazione. Lotte attivamente patogeni svolgono un ruolo importante nella sintesi di amminoacidi, proteine, vitamine B. Inoltre, contribuiscono al flusso attraverso la parete intestinale di calcio, ferro, vitamina D, funzione insostenibile dell'immunità cellulare.

 Parlando di lattobacilli, va notato che è possibile ottenere da alimenti, quali latte acido, yogurt, latte acido. Dobbiamo esprimere gratitudine verdura e frutta. Naturalmente, flora molochnokyslaya nella loro composizione non è sempre nel corpo, essi sono vantaggiosi per il processo di riproduzione, che ci sono microrganismi. Normalizza microflora intestinale perfettamente barbabietole, mele, aglio, sedano, carciofi. Questi prodotti contribuiscono al successo riproduttivo degli organismi lattici.

 Prevenire la stipsi

 Per avere le vostre viscere mai sperimentato il problema di stitichezza, cerca di seguire le raccomandazioni indicate qui di seguito.

 1. Non dovrebbe trattenersi nel desiderio di svuotare l'intestino. Tenere presente che l'intensità delle azioni ogni volta può indebolire il corpo e quindi interrompere completamente questo segnale.

 2. Dressing uso camera è rigorosamente su appuntamento, non ci zachytuvatysya letteratura interessante.

 3. Se il processo procede movimento intestinale tesa, quindi spegnere l'inclinazione del corpo in avanti, sollevando le ginocchia al petto. Sedersi comodamente, appoggiato i piedi sul pavimento, si dovrebbe cercare di spingere.

 4. carico moderato: nuoto, passeggiate, jogging leggero, miglioramento fisico intestinale prestazioni normalizzare. Infine, si può semplicemente massaggiare periodicamente l'addome.

 5. opportuno iniziare la giornata con un bicchiere di acqua bollita fredda e poi 100 ml di yogurt senza zucchero, aggiungendo un cucchiaio di olio vegetale.

 Si tratta seriamente tali problemi come costipazione intestinale, Dal momento che l'abbandono degli effetti del trattamento sul corpo può essere molto infelice.

 Non c'è probabilmente i genitori che sarebbe molto felice con il loro peso del bambino - tra le madri che camminano in campo con i bambini, il tema - uno dei più popolari. Questa critica è spesso insufficiente, a loro parere, aumento di bambini di peso e sovrappeso loro bambini, alcune madri semplicemente non si accorgono.

 Le preoccupazioni più comuni dei genitori sui soggetti che, a loro avviso, il bambino è non aumentare di peso, non hanno alcun motivo, ma per controllare questa impostazione è necessaria. Aiuterà in questo orari materia di peso.

 Numeri di serie che fungono da riferimento per la valutazione del bambino di massa può essere visto in clinica, in libri sulla nutrizione e lo sviluppo dei bambini e Internet. Così, i genitori devono essere consapevoli che ci sono 2 grafici Peso: ?? il primo di essi - una guida per i bambini nutriti al seno, e il secondo - per quei bambini che nutriti artificialmente. La ragione è che il ragazzo che ottiene sterline di guadagno miscela sarà sempre più veloce di quello in cui la dieta per 6 mesi è stato solo il latte di mia madre. Questo perché il latte materno, rispetto alla miscela, completamente adattato al bambino, e quindi aumenta il peso in base alle esigenze del bambino. E i bambini che ricevono la nutrizione artificiale di solito più completa, in quanto sono spesso sotto pressione overeat madre che sta cercando di alimentare briciole di cibo, sulla confezione della miscela, senza considerare le esigenze del bambino. Oltre a digerire il cibo è completamente diverso da quello del latte materno. 

 In questi grafici genitori che vogliono stimare il peso del vostro bambino, di attesa e altre difficoltà. È dotato di briciole di sviluppo fisico dipendono da molti fattori, tra cui, da genetica, completamente naturale che il vostro bambino può pesare meno di coetanei, e altro ancora. Per determinare se è vero che il bambino non sta guadagnando peso, non si deve solo confrontare il peso del dato medio dal tavolo, ma osservare il processo di aumento di peso nelle dinamiche, peso di lettiera a intervalli regolari. Si dovrebbe fare un programma individuale. Se la curva sarà posizionato parallelamente alla curva standard (anche nel caso del inferiore o superiore), indicando normale sviluppo. Se si possiede programma e la tabella di peso che ti ha dato un medico, andare in direzioni diverse, allora possiamo parlare della presenza di alcuni problemi in questo settore.

 Consideriamo ora i motivi più comuni per cui hrudnychok no guadagnando.

 1. Il bambino fa latte non nayidayetsya

 Le ragioni di questo possono essere molteplici: il bambino succhia male, mia madre abbastanza latte o si addormenta mentre si mangia. Per determinare la quantità di latte bambino bevande alla volta, pesava prima e dopo l'alimentazione, e scrittura.

 Poi mostra record pediatra.

 Se si scopre che il bambino mangia meno del normale, il medico vi insegnerà il diritto di mettere il bambino al seno, raccomandare, se necessario, significa che migliorano l'allattamento. A volte, se il bambino non sta guadagnando peso, il medico può consigliare a finire alimentazione miscela (se bambino meno di 4 mesi) o immettere purè di verdure (4 mesi).
 Ma nota che miscele vyhodovuyetsya bambino può anche caricare. Piccolo talvolta richiede una gran parte di quanto è raccomandato per la sua età. Se il bambino sta guadagnando peso record negativo mentre mangia miscela al giorno. Il medico esaminerà tutte le voci e magari consigliare l'estensione porzione o miscela sostituto.

 2. Malattie intestinali

 Per questo motivo, i nutrienti nel corpo non viene assorbito come bambini hanno bisogno. Per risolvere questo problema, si consiglia di consultare un medico.

3.Eredità

Malysh volte diventa capire zii, nonni, zie. Il peso e la crescita dipende in gran parte dei geni. Se sei un uomo di bassa e slanciata, il successore sarà probabilmente costituzione simile (anche se ci sono eccezioni). Se il vostro bambino è nato nekrupnoyu, ma lei è in buona salute e aumentare di peso costante (anche se meno rispetto alla media), non ti preoccupare.

 4. Dieta impropriamente piegata

 E non sono neanche a conoscenza di esso! Forse nella vostra dieta manca bambino grasso? Poi aggiungere 3-5 once. burro o olio vegetale 100 gr. zuppa. Se il bambino non sta guadagnando peso, è possibile aumentare questo numero. Olio ragazzi Skinny può anche essere aggiunto ai cereali, e dessert. Il motivo per cui un bambino non sta guadagnando peso può essere dieta monotona o grandi quantità di zucchero che si offrono in piatti per bambini (zucchero rallenta l'assorbimento dei nutrienti da parte dell'organismo).

 5. Bambino è molto mobile

 Se il bambino può sedersi tranquillamente in un unico luogo tutto il tempo strisciando attivamente agitando le gambe, le mani, lancia, trascorre questo molta energia. Quindi non c'è tempo per mettere il grasso, come le calorie derivate consumate immediatamente. Se intelligente bambino sta guadagnando peso lentamente ma raramente malato, sta facendo bene ed è di buon umore, non ti preoccupare.

 6. La fibrosi cistica, la malattia celiaca e altre malattie e infezioni

 La ragione di basso peso e dell'appetito perdita può essere parassiti nel corpo del bambino. Per installare la diagnosi e il trattamento è necessario consultare un medico.