Cavolo molto utile per qualsiasi organismo. Esso contiene grandi quantità di micronutrienti, fibre, effetto positivo sul tratto gastrointestinale, la pelle, mantiene vasi sanguigni tonica, migliora l'allocazione degli enzimi alimentari, contribuisce al normale funzionamento del sistema endocrino.

 Con riserva di questo tipo di dieta può diminuire l'appetito, regolando i livelli di insulina nel sangue. E se si mangia piatti cavolo senza sale, è molto adatto per le persone che soffrono di edema e altrettanto utili per i pazienti ipertesi.

 Con questa dieta si può perdere nel corso poryadka10 kg, ma la ripetizione prossima dieta può iniziare non prima di 3 mesi. Una pausa in testa "trattenuto mangiare", non mangiare troppo, sapere quando fermarsi.

 Svantaggi cavolo dieta

 Controindicazioni cavolo dieta è davvero basso. L'eccezione, ma è desideroso Kalita e gastrite, e come il diabete. Healthy persone dieta non porterà danni, pur rispettando la giusta dieta che giovare chilogrammi passato. Controindicazioni, forse un po ', ma ci sono sempre cons ...

 Nel - la prima, una disciplina crudele, perché per molte persone che non sono abituati agli alimenti dietetici, e in generale un approccio diverso al cibo, sarà molto difficile! Ciò che è necessario è la volontà, la volontà e solo volontà!

 In - In secondo luogo, può essere causa di malnutrizione e la fame mal di testa, letargia, affaticamento, letargia. E 'importante garantire che non importa quale dieta coinciso con importanti e responsabili misure, quali, ad esempio, tenendo gli esami, rapporto al lavoro, etc.

 Nella terza, è la mancanza di diversi minerali utili. Nella dieta non bilanciata con proteine ​​e carboidrati, può prendere frullato di proteine, ma la perdita di peso rallenta il processo.

 E ricordate, soprattutto, il tema della dieta è necessario disporre di una volontà di ferro che non avrebbe raggiunto il frigorifero e non mangiare nulla, tranne il cavolo ... Per i principianti in questo caso è improbabile che fare.
 Se si desidera portare le unghie in ordine, il chiodo a Mosca oggi uno dei servizi più popolari che consente di ottenere risultati rapidi e buoni ad un prezzo accessibile.

 Ciò che è più importante - la qualità o la quantità? Kostyolnaya fitness, molti tendono a preoccuparsi una domanda: porterà grandi benefici al corpo e rendere il corpo sottile e muscoli - in forma? Perché preferiscono - formazione a tempo pieno o brevi dieci o quindici esercizio? La risposta a questo dilemma secolare offrì di trovarci ricercatori dell'Università della Georgia.

 Come si è scoperto, hanno più efficace lo stesso breve esercizio. Secondo gli esperti, la maggior parte del grasso non è bruciato in aula, e il loro completamento. Quindi non importa quante calorie una persona trascorre tempo in allenamento. Questa è la ragione per cui l'indicatore principale della efficacia di questo tipo di attività fisica serve il tasso di metabolismo nel corpo. In altre parole, aiuta ad aumentare il processo di metabolismo di sbarazzarsi di grasso in eccesso attiva per quindici o diciotto ore dopo l'esercizio.

 Questa affermazione è stato possibile con i risultati di un esperimento scientifico. Il gentil sesso sono stati divisi in due gruppi. I partecipanti prima erano impegnati nel tradizionale piano di formazione di fitness - quattro volte a settimana per un'ora al giorno.

 Le donne del secondo gruppo esercitata una volta alla settimana per un programma standard, e tre sessioni settimanali che si tengono nella loro modalità accelerata, ovvero quindici minuti e ad un ritmo veloce. Ad esempio, veloce correre, saltare, formazione intensiva su una cyclette, e simili attività sportiva. Così ogni tale esercizio era composto da cinque o sei approcci, e fermare o formazione interrupt erano inaccettabili.

 Qual è stato il risultato? Gli scienziati sono riusciti a risolvere i seguenti risultati: Le donne del primo gruppo hanno bruciato una media di 200-400 calorie per allenamento, durante la partecipazione nel secondo gruppo la cifra era di 300 calorie. Nonostante la differenza piuttosto consistente nei numeri per la fine dell'esperimento tutte le ragazze che erano impegnati nella cosiddetta tecnica rapida per il fitness a piedi, caduto otto volte sterline in più in più rispetto ai loro oponentky più attivo.

 Gli esperti ritengono che il segreto di questo effetto è competente, la perfetta combinazione di intenso esercizio fisico con il riposo. Questa alternanza induce il corpo per migliorare il processo di metabolismo. Il tasso di aumento del metabolismo e quindi contribuisce al lavoro più efficiente per bruciare calorie per altri 16-18 ore dopo l'allenamento.

 Questa dieta è stata sviluppata da dietista svizzero. Essa appartiene alla categoria delle cosiddette diete "veloci". Dopo il tempo di conformità può perdere 1, 5-2, a 5 chili di sovrappeso.

 Secondo gli esperti, questo sistema di dieta dieta non è troppo diverso dal solito per la maggior parte delle persone del menu giornaliero, ma perché il corpo umano è la più protetta dalla situazione stressante e che tendono a provocare molte diete esistenti.

 Favorisce sensazione più confortevole e il fatto che tale scarico segue dieta raccomandata per una settimana al mese, che è la migliore opzione e delicato per il corpo umano.

 Nutrizionisti svizzeri sono destinati a perdere peso tre varianti menu dietetici che possono essere combinati in qualsiasi ordine.

 Opzione uno:

 Prima Colazione: 1 tazza di latte, 1 uovo, 50 grammi di pane nero secco;
 Pranzo: 1 mela;
 Cena: succo di carota 1 tazza, 150-200 g bollita (o al forno) di pesce, 100 grammi di insalata verde, bollire 1-2 piccoli (o al forno) di patate;
 Cena: 100 grammi di formaggio magro formaggi, latte tazza di 1/2, 100 grammi di insalata, cucinato con pomodori e ravanelli, 50 grammi di pane nero secco, 1 tazza di tè (senza zucchero).

 Opzione due:

 Prima Colazione: 1 tazza di caffè con latte, 100 grammi di prosciutto magro, 50 grammi di pane bianco secco;
 Pranzo: 1/2 tazza di qualsiasi succo di verdura;
 Cena: 1 tazza di yogurt, 150-200 grammi di cotto (o al forno) di manzo, 1 -2 piccolo cotto (o al forno) patate, costellata di prezzemolo, 100 grammi di insalata, cotte con crauti e barbabietole;
 Cena: 100 grammi di pesce in gelatina, 50 grammi di lattuga (o di cicoria), 50 grammi di pane secco bianco (o nero), 1 tazza di tè alle erbe (rosa, camomilla, menta piperita).

 Opzione Tre:

 Prima Colazione: 1 tazza di caffè con latte, 2 uova sode, 50-100 grammi di secchi nero (o bianco) Pane;
 Posto: 100 g di qualsiasi frutta;
 Cena: 1 tazza di succo di verdura, 150-200 g bollita (o al forno) Pollo, 1-2 piccole cotte (o al forno) patate, 100 grammi di insalata preparata con carote crude (o spinaci);
 Cena: 100 grammi di formaggio, 1/2 tazza di latte, 50 grammi di pane secco bianco (o nero), 50 grammi di lattuga, succo di pomodoro 1 tazza.

 Gli occhi dell'uomo, così come i suoi altri organi vitali richiedono una manutenzione costante e attenta. Per mantenere una buona visione e prolungare la vita funzionale occhi deve aderire a molti compiti di cura diversi.

 Come sapete, le principali raccomandazioni sono oftalmologi nei seguenti regole:

•  proteggere gli occhi dalla luce brillante, luce solare diretta e forte vento;
•  Limite "parlare" con TV, computer lettura,;
•  smettere di fumare e di alcol;
•  fare esercizi di prevenzione per gli occhi;
•  sonno.

 Inoltre, l'importanza di mantenere un alimento gioco fisicamente idoneo. Secondo gli esperti, il rispetto di una dieta speciale, dieta nutriente che consiste di prodotti che contengono più appropriata di sostanze può estendere notevolmente la cosiddetta "shelf life" dello specchio primario delle anime.

 Così, l'elenco dei prodotti più utili per buona visione come segue:

•  Pesce - Contiene acidi grassi benefici e grassi polinsaturi, che sono benefiche per l'acuità visiva e la salute degli occhi in generale.
   RACCOMANDATO: 300 grammi due volte a settimana.
•  Mirtilli - Protegge gli occhi dalla stanchezza e antociani perenapryazheniya.Prirodnye in grandi quantità contenute in questa bacca, aiutare a mantenere la salute dei capillari attraverso la quale la fornitura di nutrienti minerali ai nervi dell'occhio e muscoli. Il risultato del loro lavoro - migliorare la circolazione del sangue nei vasi oculari. Contenuta anche in mirtilli vitamine A e C hanno un pronunciato proprietà antiossidanti che aiutano a ridurre i dannosi ?? i radicali liberi.
  

  
  
   Buona pratica: Giornaliero 1-2 cucchiai fresco (congelati, secchi) frutta o marmellata di mirtilli.

•  Cavolo - Contiene un sacco di vitamine oculari utili come C, P, PP, K, B1 e B2. Proteggono il bulbo oculare da arrossamenti e contribuire ad eliminare la fragilità dei vasi sanguigni, migliorando la circolazione sanguigna. Inoltre, queste vitamine sono una fonte di formazione di collagene, che è richiesto per la rigenerazione di cellule dell'occhio e vasi sanguigni.
   La velocità consigliata di 150 grammi tre volte alla settimana.
•  Carote - A carotene ben (vitamina A). Diciamo elemento necessario per il normale funzionamento della retina. Inoltre, fornisce effetto nutriente e rassodante e aiuta a prevenire la miopia.
   Buona pratica: Due o tre volte alla settimana - 150 grammi di carote fresche, panna acida condita o olio vegetale.
•  Pompelmo - Bioflavonoidi contenuti nella pelle che separa la polpa del frutto, rallentando il processo di invecchiamento del cristallino dell'occhio. Inoltre, il numero di nutrienti - vitamine A e C, così come calcio, potassio, manganese, ferro, fosforo e acido folico.
   Buona pratica: 1 pezzo ogni giorno o due.
•  Pistacchi - Fonte, ricco di minerali, rame, magnesio, fosforo, potassio e grassi vegetali "utili" e luteina e zeaxantina. Queste sostanze aiutano prevenire gli occhi di degenerazione del tessuto muscolare provotsyruemuyu solito invecchiamento. Le rassicurazioni di scienziati americani, 28 grammi porzione di pistacchi contengono antiossidanti più vantaggiosi rispetto a qualsiasi altro dado.
   La velocità consigliata di 30 grammi (1 manciata) al giorno.

 Ampiamente conosciuto fatto: una delle più antiche nazioni del Vecchio Mondo - English - come il tè. Così questa bevanda divina maggior parte di loro preferisce prendere con il latte. Cercando di tenere il passo con i cittadini di Gran Bretagna e altri paesi europei, più inclini a questa tendenza e rappresentanti di altri continenti.

 Che cosa ha causato la popolarità di una combinazione di apparentemente incompatibili assolutamente bevande - tè e latte?

 I sostenitori di tè e latte rituale parlare in sua difesa come segue: estratto di tè mescolato con il latte, è una bevanda molto prezioso, che è in grado di fare sul corpo umano, non solo stimolante, ma anche di influenzare come mezzo per rafforzare bella.

 È noto che il latte contiene più di 100 diverse sostanze nutrienti e circa 20 vitamine e minerali necessari per garantire il corretto funzionamento del corpo. Tuttavia, vi è un avvertimento - il latte tende stomaco mal digerito. Ecco viene in soccorso e il tè! Ingredienti naturali tè bevanda miracolosamente liscio, per così dire, correggere eventuali effetti negativi di latte, migliorando in tal modo il processo di padroneggiare il suo corpo.

 Tuttavia, le proteine ​​vegetali e grassi che si nascondono nella infusione di tè, mescolato con latte simili elementi creano un unico, molto nutriente ed estremamente utile per il complesso proteina-lipide umano contenenti oltre bonus utile - un ricco set di vitamine e di altri sostanze stimolanti.

 Tuttavia, questo tipo di tè partito significa molto e gli avversari. Recentemente, le accuse sua squadra erano scienziati americani.

 Essi credono che la miscelazione tè e latte porta ad un deterioramento delle caratteristiche utili due bevande - o meglio, la loro completa neutralizzazione.

 Questa dichiarazione è stata resa possibile da una serie di studi in cui si è riscontrato che alcuni pigmenti tea - teoflaviny - impegnati in interazione con proteine ​​del latte per formare trudnousvaivaemye per la connessione umana. Soprattutto questa connessione ha un effetto molto negativo sulle donne. Secondo gli esperti, in alcuni casi, questa "combinazione" è un catalizzatore che innesca la formazione di calcoli renali.

 A questo proposito, il capo di questa ricerca - Dr. Jeremy Wilson (Jeremy Wilson) - raccomanda vivamente che tutte le donne sono appassionati di tè e latte rito abbandonare questa dipendenza e imparare ad usare queste bevande modo tradizionale, cioè separatamente. Naturalmente, se - Donna - non sentono il bisogno di rischiare la loro salute. Inoltre, entrambe queste bevande prese indipendentemente l'uno dall'altro, hanno una notevole vendite di proprietà utili: sostanze contengono, contribuiscono a privare il corpo contro vari batteri, aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni avere un forte effetto antiossidante, e abbastanza efficace bruciare la formazione di grasso.

 Parlando di effetto zhyroszhyhayuschye! Secondo gli scienziati australiani, latte scremato, che viene utilizzato come elemento obbligatorio colazione è probabilmente il migliore dei mezzi esistenti per la perdita di peso. Nutrizionali di questo prodotto varia 210-220 calorie, ma a causa di un senso di sazietà, che dà questa bevanda, l'importo utilizzato per la prima colazione il cibo è ridotto del 10-15%.

 Se un 20-year-old non può permettersi abbastanza varietà di cibo, in 30 anni, dovrebbe essere più seria su questo problema. Dal momento che molte donne dopo i 30 anni di piste per guadagnare peso in eccesso, ma tali problemi è un urgente bisogno di lottare per che sempre guardare bene e attraente.

 Il fatto che ogni anno perdiamo una piccola parte della massa muscolare, perché appare in sovrappeso. Può essere una conclusione che la massa muscolare più piccolo nel corpo, il corpo brucia meno calorie.

 Come evitare di ingrassare dopo il 30?

 Quindi non aumentare di peso, è necessario ridurre il consumo giornaliero di calorie per 100 all'anno meno del solito. E a seguire, ovviamente, alcune diete. Inoltre, per le donne oltre 30 nutrizionisti hanno sviluppato alimenti speciali che sono molto utili in questa età, un effetto positivo sul corpo, e dotate di vitamine e oligoelementi.

 Quindi, per mantenere la sua salute e non aggiungere il peso, le donne dopo 30 anni si consiglia di prestare attenzione ai seguenti alimenti:

1.  Mandarini. Il consumo regolare di questo frutto impedisce la formazione di placche di colesterolo, nonché lo sviluppo di cardio - malattie vascolari. La tariffa giornaliera dovrebbe essere il piano kg al giorno.
   

   
   

2.  Cile pepe. Esso contiene una capsaicina sostanza, che dà un sapore di pepe affilato. Con questa sostanza interessante prodotta nello stomaco enzima che segnala al cervello che sei pieno. Essa non solo aiuta a ridurre l'appetito, ma anche un effetto positivo sul metabolismo.
3.  Funghi funghi. Contengono acidi grassi omega 3 proteggono contro la trombosi, non permettono l'emergere di placca nelle donne. Così ogni giorno si consiglia di consumare circa 125 g di funghi.
4.  Mutton. Per l'organismo femminile è carne più utile perché contiene zinco e magnesio. Così come i minerali che aumentano i livelli di testosterone nel sangue.
5.  Tè verde. Contiene composto da un gruppo di composti bioattivi, e contiene antiossidanti impediscono processi ossidativi nel corpo. Gli scienziati hanno dimostrato che il tè verde è in grado di proteggere il nostro corpo contro il diabete e altre malattie gravi e mortali.

 Bella donna, mangiare a destra, e, soprattutto, con moderazione. Questo è quello di contribuire a preservare la bellezza e la gioventù, e rimanere sempre in modo piacevole e allegro e di essere in buona salute.

 Se si decide modo qualitativo per trasformare la vostra immagine, si Mazhyrel - vernice moda fornendo palette qualità di colori intensi e sfumature.

 Il sistema di alimentazione di ballerini reali è un intero sistema di filosofia. Possono perdere qualche chilo di troppo senza dieta, e, talvolta, godetevi i vostri goodies preferiti. E non c'è nulla di sorprendente nel fatto che le donne e semplice, senza premi in balletto, approfittano della loro lunghe accumulazioni consigli nutrizione, al fine di ottenere forme sofisticate.

 Se questa dieta non sarebbe carboidrati, non sarebbe del tutto corretto. Dopo il normale funzionamento del corpo richiede tre componenti, se non in piena quantità, ma la dieta deve essere presente: proteine, grassi e carboidrati.

 Prodotti utili per la dieta

 Ragazze - ballerini, come nessun altro sa che l'unico modo in cui il corpo può sopportare il carico fizicheskit. La base è carboidrati, questo cereale, grano saraceno e riso, frutta, cibi che contengono nutrienti energetici. Proteine ​​per costruire il muscolo forte (bianco pollo carne, latticini, pesce) Seguito. I grassi sono necessari per flessibilità di collegamento (olio di insalata, pesce di mare oleoso a volte).

 Ballerine dieta, come molti altri sono diversi l'uno dall'altro. Nel menu ci sono alimenti che causano aumento di peso, è come lo zucchero o farina.

 Ma come tutti della dieta mono di questo tipo in grado di "svegliarsi" e preoccupazione malattie croniche. Soffre anche da questo tipo di digiuno sistema endocrino, rallenta il metabolismo. Per il nostro corpo è come una sorta di disastro, così come da principio tutto - e poi più nulla!

 Se la serietà e la responsabilità per il trattamento di questo programma, quindi i chili passerà inosservato risultato si noterà molto veloce e spiriti salire, perché il cibo sano che aiuta sempre. Praticando un esercizio parallelo, il tempo può dimenticare la fame, e questo vi dà fastidio, questo è dovuto alla inusuale nuovo tipo di cibo.

 Così, attraverso questo programma non dimenticate di aggiungere alla vostra dieta un po 'più di proteine ​​e calorie, meno il 10% del normale, lasciare che il processo di andare più lentamente, ma la salute è più o meno giusto! Dopo tutto, la salute non è una scusa, perché in fretta. Prendersi cura di essa, cercare di mangiare sano.

 Se sognate di una lunga e sana ciglia, poi andare al sito web http://tvoiresnicy.ru/xitrosti-dlinnyx-resnic.html, dove troverete molti consigli utili per creare uno spettacolo affascinante.

 Kefir dieta - è l'uso di prodotti lattiero-caseari, che comprende una serie di oligoelementi utili al corpo. Ecco perché è alla base di questa dieta. Consideriamo ora il numero di "per" e "contro" questo tipo di dieta.

 Kefir dieta non è la stessa dieta che consenta veloce perdere peso in un breve periodo di tempo. Ma elimina virtualmente rimbalzo e non solo brucia il grasso, ma anche l'acqua.

 Tutti i problemi intestinali normalizzati, apparato digerente, sedia, aumenta notevolmente il sistema immunitario, riduce la glicemia. Instillato abitudini e mangiare in quello stile.

 Dal momento che in sede di allocazione del carico sistema di dieta sarà ridotto, forse effetto epatoprotettiva.

 Possibilità di intolleranza al lattosio dal corpo e non è un fatto che questo tipo di dieta adatta a tutti, senza eccezione. A breve termine potrebbe non coincidere sempre con i requisiti e gli obiettivi terapeutici con notevole obesità indice di massa corporea.

 Dovrebbe essere soggetto a questo tipo di integratori alimentari assumono proteine ​​extra, grassi e crusca. Il corpo può essere sotto stress a causa di cambiamenti nella dieta e nutrizione se stesso, in primo luogo.

 Molte persone sono frustrati, non finire la dieta corso che non hanno la forza di volontà per affrontare la fame e la voglia di provare di nuovo e di nuovo per la sua amata, cibo familiare. Il digiuno giorni, particolarmente elevata disciplina richiesta da un uomo. Sebbene questo tipo di dieta è considerata dolce, ma vi è una condizione in cui è controindicato, come il rachitismo e gotta. Particolarmente difficile avere quelli ogni giorno ha un ottimo stress fisico.

 Ma yogurt aiuta a purificare il corpo, elimina le tossine dal fegato. Fa un buon affare e yogurt dieta in malattie come urolitiasi, il diabete, ma di solito è una combinazione della perdita di peso.

 Ma prima di saltare su questa dieta, consultare il proprio medico, come i casi documentati di yogurt ipersensibile.

 Se siete alle prese con l'acne e rash acne, allora invece di mascheramento provare Aknebay - modo efficace per trattare i problemi della pelle.

 Come qualsiasi altra dieta, bere ha pro e contro, ma molto probabilmente in questo caso, più negativo che positivo. Perché i nostri corpi sono usati per digerire non solo cibi liquidi, ma solido. Una dieta bere impone a noi altri metodi e condizioni.

 E così è molto attento a questo programma sbarazzarsi di eccesso di peso. Se si sono obesi, e in effetti, è tutto a posto, non uccidere il tuo corpo programma così stretto. Si può perdere una grande quantità di sterline, con la sua salute, fare un mucchio di malattie, e poi scendere di nuovo a guidare il cibo abituale, e quindi ciò che è andato - tornerà di nuovo e si rimbalzare.

 Se il mese è semplicemente non mangiare cibi solidi, il corpo può perdere tutti gli enzimi necessari per digerire questo alimento.

 Solo tali esperimenti possono causare la distrofia muscolare, ma se pensiamo bene, il cuore è anche un po 'di muscoli in una volta diventa chiaro dove possiamo fare un alimento ...

 Metabolismo congela istantaneamente e si comincia ad assorbire un sacco di calorie, mentre il recupero bene. Quindi nessuna di tali misure rigorose per torturare se stessi, il vostro corpo.

 Svantaggi bere dieta

 Ma possiamo dire che tra il programma di consumo di dieta vi sentirete come inizia multimediali puliti il ​​vostro corpo. Dapprima sarà asintomatica, e può provocare disturbi nel tratto gastrointestinale e del fegato. C'era una volta in America, gli scienziati hanno scoperto che le diete severe applicazioni causano la maggior parte delle persone autofahyyu - è una sindrome in cui è l'estinzione delle cellule cerebrali, muoiono e che avrebbero liberare energia extra, aumentando drasticamente la fame.

 Perché la nostra natura è progettato in modo che siamo abituati a masticare il cibo, ma bere una dieta che non fornisce. Molti tale programma può causare disagio, anche se questa non è una dieta ipocalorica e.

 E, naturalmente, c'è il rischio che vi troverete in cucina, vicino al frigorifero mangiare i vostri piatti preferiti.

 Se si desidera portare i capelli in ordine e fornire loro le migliori cure, i cosmetici per capelli all'ingrosso a prezzi buoni - grande offerta per coloro che hanno a cuore i loro capelli.

 Il fegato è un organo importante di tutto il corpo. Dopo tutto, pulisce il sangue, protegge il nostro corpo dalle tossine. Il fegato è probabilmente il più grande organo del nostro corpo. Talvolta pesa 1 a 8 kg.

 Le funzioni di questo corpo sono così importante che la natura ha disposto nel nostro corpo in modo speciale, cioè, delicatamente disposti corpo. Separare bile, fegato, partecipando così il processo di digestione, nonché influenzare il processo di digestione di carboidrati, proteine ​​e grassi.

 Ha anche responsabile per la coagulazione del sangue e la pulizia del corpo dalle sostanze nocive. Il fegato è un genere di filtrare il nostro corpo, ma alla fine filtro può essere debole, quindi è necessario monitorare costantemente e proteggere il fegato.

 Fegato Prodotti di salute

 Solo corretto stile di vita, così come lo sport, il rifiuto di cibi grassi contribuirà a mantenere il fegato sano. Questo solo aiuto e prodotti a base di erbe. La cosa principale che erano naturali, il che significa utile e innocuo. Con prodotti utili per il nostro fegato includono: zucca, barbabietole, tutte le varietà di cavolo, ananas, banane, uva e agrumi.

 Questi alimenti contengono vitamine C e A, così come, acido lipoico, pectina, che hanno influenza "scarico" hanno sparato nostro corpo dai dannosi, non abbiamo bisogno sostanze che interferiscono con il fegato.

 Ma, come persone sono affette da malattie del fegato o desiderano impegnarsi nella prevenzione di alcune malattie del fegato, dovrebbe prendere dieta, fast food divisione. Utilizzare tutti i prodotti, frutta e verdura di cui sopra, non si dovrebbe solo crudi, ma per ottenere risultati reali dovrebbe preparare tutti i possibili tintura, prendere succhi di agrumi, è anche molto utile a pasticciare con l'aggiunta di frutta secca.

 Zuppe calde e al vapore, in modo più sostanze nutritive immagazzinate. E 'necessario fare il tè con aggiunta di frutta, prendere intrugli tè. Se brew frutta secca in una ciotola di vetro, le bevande rimangono un sacco di vitamine e minerali.
 Se si vuole diventare il proprietario di una pelle bella e sana, quindi visitare green-cosmetics.ru, che fornisce ?? cosmetici a base di erbe naturali più alta categoria.

 Ciao. Continuo a istruire coloro che scelgono di ottenere la forma splendida con la dieta del riso. Pro dieta che la perdita di peso in disciplina e autocontrollo è fornito. La dieta è adatta a personalità volitiva.

 Questo è uno di quei diete che aiutano in ogni sforzo per ottenere un buon risultato, anche se con rischi, ma evidente. Non è difficile abituarsi al gusto del riso integrale. E 'ovviamente ancora più utile!

 A causa della cifra dieta del riso sarà più proporzionale e corpo fyhurystoy inizierà il processo di auto-purificazione.

 Figura ovunque si può comprare questo prodotto disponibile, veloce e facile da preparare.

 Inoltre, tenere a mente il fatto che un programma di riso dieta e salute, e serve anche come un modo per ridurre il peso. Dieta Rice hanno un sacco di diversità, dove tutti possono scegliere un look comodo e conveniente per te. Ma se si crede che la dieta del riso non ti si addice, vi consiglio di prestare attenzione a Tatiana dieta MalakhovChe ha aiutato molte donne trovano il corpo snello.

 Dieta Cons riso

 Meno dieta che l'equilibrio di proteine, grassi, carboidrati disponibili, molti può essere critico.

 A causa della sua dieta durezza può essere per molti un peso, e causare l'eccesso di cibo, il fallimento, il peso può essere un po e andare, ma il rendimento di tale disorganizzazione. Ma ricordate la cosa principale, se si sta appena iniziando a perdere peso, allora non iniziare questo con norme rigorose. Svantaggi importante trattare solo la mancanza di sale nella dieta, che contribuisce alla corrente di uscita in sali corpo. Il riso è in grado di immettere sul sali di visualizzazione utile minerali potassio. E abbiamo solo bisogno di potassio a cuore.

 Il riso grezzo e selvaggio, è molto più familiare a noi che vediamo nei negozi, ma l'utilità di questi piccoli compagni varia. Selvaggio molto più utile! Parboiled più fibre e vitamine. Ma quando il riso è fase di raffinazione del tutto scompare. Pertanto, le caratteristiche opportunamente selezionati aspetto importante di questo vi aiuterà non solo per ottenere i risultati desiderati attraverso la dieta, ma anche aiutare a eseguire il tratto gastrointestinale e il corpo.

 Olive Tree è stato a lungo considerato la vita vegetale, e il suo frutto petrolio - "oro liquido". La spiegazione di questo sta nel seguente: frutta e foglie di olivo contengono quantità elevata oleuropeina.

 Questa sostanza è destinata per abbassare la pressione sanguigna e hanno un impatto positivo sul funzionamento dell'organismo nel suo complesso. Sappiamo che mangiare un cucchiaio di olio d'oliva a stomaco vuoto è un ottimo modo, non solo la prevenzione, ma anche il trattamento del tratto gastrointestinale. Utilizzato in questo modo, l'olio d'oliva può proteggere da emorroidi, normalizzare il sistema cardiovascolare, prevenire lo sviluppo del cancro.

 L'olio d'oliva per la gioventù e la bellezza

 In tempi antichi, olio d'oliva è stato usato come anti-infiammatori e guarigione delle ferite, costituito la base per la preparazione di balsami, che sono stati utilizzati per bere esternamente. Se vi vedranno impegnati nell'insegnamento cosmetologia, assicurarsi che i benefici di questo olio per uso cosmetico.

 Oggi, gli esperti dicono che l'effetto positivo di olio sul corpo grazie alla sua composizione. Contiene il 90 per cento di grassi monoinsaturi, molti oligoelementi e vitamine. La ricerca ha confermato che l'olio di oliva distrugge i radicali liberi, arrestando così il processo di invecchiamento delle cellule del corpo umano.

 Nel settore della bellezza olio d'oliva è la base di farmaci ringiovanenti.

 In olio di oliva contiene acido oleico e linoleico, che impediscono l'emergere del problema dell'obesità. Utilizzare l'olio di oliva a stomaco vuoto 30 minuti prima colazione non solo perdere peso, di ritirare il liquido in eccesso e le tossine dal corpo, ma anche dare un senso di leggerezza e incredibile energia.

 Ad esempio, la coppia di Hollywood Katie Holmes e Tom Cruise prendere l'olio d'oliva a stomaco vuoto e trovare ottimi cosmetici analogici costosi.

 Dimostrato inoltre che l'assunzione di olio di oliva a stomaco vuoto permette la fame smussato. Questo migliora il metabolismo dei grassi dinanzi splitting.

 Olio d'oliva - ?? Questo è un ottimo modo per preservare la bellezza, gioventù e salute!

 Tuttavia, va ricordato che il gusto, colore, aroma proprietà dell'olio di oliva dipende dal metodo di produzione.

 Pertanto, coloro che scelgono di usare l'olio di oliva a stomaco vuoto, non comprare le varietà che derivano dalla prima pressione, senza l'utilizzo di additivi chimici freddo. È l'olio conserva le sue proprietà uniche.

 Prima di tutto, dobbiamo iniziare con il classico, dieta rigida "mono". Si dovrebbe dire subito che può causare molti effetti collaterali, per cui non è consigliabile in particolare medici e nutrizionisti, ma il vantaggio è che permette di perdere rapidamente peso per alcuni, per esempio, eventi significativi. E 'possibile per voi - che l'uniformità nella dieta?

 Si può dire, per esempio, uno dei piatti "mono" dieta, a fuoco basso per cuocere il riso integrale, quindi lasciare l'evaporazione in una casseruola, poi mangiare più volte al giorno, forma ostyvshem. Ammissione di scrittura, può essere accompagnato da mele o succo di ciliegia. Potete concedervi una mela, per aumentare la fibra nella dieta. Questo programma alimentare ultimi 3 giorni, almeno.

 Varietà di dieta del riso

 Il prossimo tipo di dieta di riso, questo è dove il riso è un importante ma non essenziale. Parleremo di cereali e ortaggi, ma le basi sono le stesse caratteristiche. Così, invece di riso a secco può essere mangiato erbe aromatiche, verdure, carni magre e anche frutti di mare. Ma la regola più importante - bastone proporzione. La quota massima di riso al giorno non deve superare i 500hrammov e additivi 1K 2. Ma in ogni caso, non lasciatevi ingannare noi stessi nayidayuchys canzoni di grasso o mangiare pasti presumibilmente che in realtà non sono! Per valutare questa dieta ha bisogno di un po 'più di tempo, circa 10 giorni.

 Una miscela di classico e verdura è un altro tipo di dieta del riso. Si riso, verdure (nekrohmalysti), erbe aromatiche. Ci sono bolliti, al vapore e piatti in umido. Ma il grasso viene sostituito con la verdura, hanno bisogno di limitare al massimo. Sotto severe prodotti caseari divieto, senza eccezione, ma ci possono essere dolci alla frutta. Beh, i termini nutrizionali - meno di una settimana.

 Tutti coloro che seguono le raccomandazioni di diete di riso, quasi senza eccezione, dicono che la dieta è andato a loro vantaggio e hanno perso 3-4 kg per corso. Non fare a meno di inventori in questo caso. Non solo amanti diete stanno sperimentando non solo su se stessi e le diete, e le diete e una dieta troppo. Qualunque sia il riso era asciutto, aggiungere la salsa di soia o di concentrato di pomodoro. Come si è scoperto sul peso e programma di dieta non è interessato, solo il gusto del riso migliora così.

 Cari ragazze e le donne che desiderano cogliere l'occasione per parlarvi strumento efficace per la crescita delle cigliaChe contribuirà a rendere il look affascinante ed espressivo, senza mascara.