Guarda nel chiosco più vicino con i giornali e ho fiducia che si precipito immediatamente negli occhi di giornali e riviste con urla titoli che promettono perdita di peso massimo in un tempo minimo. A volte con le diete mozzafiato di frutta, "dieta del limone!" O "perdere peso su Papaya!"; a volte attraverso la dieta dieta equilibrata; raramente con Super - esercizi che tre giorni saranno alleviare di 10 cm in vita.
 Dai! Credi tutto questo?
 In realtà, non ci sono modi semplici per perdere peso! Ci dispiace, ma qualcuno ha dovuto parlarvene.
 No, non sto dicendo che si deve percorrersi settimane di fame o di esercizio, come era nell'antica Sparta. Il più preciso pensi sopra il piano di perdita di peso, il più presto vedrete i risultati! Qui ci sono 4 principi, dopo di che si sarà in grado di sviluppare un piano.
 1. Dimenticate le diete.

 Persone che beskontsa saltano da dieta a dieta, non raggiungono mai la stabilità di peso, per non parlare di buona forma. La ragione è molto semplice: il risultato è, ma temporaneo, instabile.
 Allora, che cosa si potrebbe perdere 10 kg in 2 settimane, sembra molto promettente. Incoraggiare, ma purtroppo, non è vero. Può essere utile per un po ', ma dopo un paio di mesi si sarà ancora tornare al peso precedente.
 Molte di queste diete non si concentrano sulla perdita di grasso. Promettono che si perde peso, ma si finirà per perdere un sacco di acqua e massa muscolare, ma non è a vostro vantaggio?
 Se la dieta non è la soluzione, allora che cosa? Una corretta alimentazione, e che si concentrerà sulla prossima linea di principio.
 2. Una corretta alimentazione

 Per prima cosa dobbiamo imparare le basi di una corretta alimentazione. Se li conosci, si può mangiare sano tutto l'anno. I libri possono essere acquistati con il cibo e possono essere trovati nella libreria. Almeno, si sa come funziona il corpo, quanto l'energia che utilizza, qual è il ruolo di proteine, carboidrati, grassi, minerali e vitamine.

 È necessario spostare il paradigma rispetto cibo. Molte persone, soprattutto coloro che hanno problemi di peso tendono a considerare il cibo come fonte di piacere. Mangiano quello che vogliono, quando vogliono, e in qualsiasi proporzione che li può soddisfare solo.
 Questo è l'approccio sbagliato. Dovreste vedere il cibo soprattutto come qualcosa di funzionale. Il cibo è combustibile per il corpo. Se accettiamo questa mentalità, si inizierà a mangiare quello che serve, quando serve e nella quantità giusta questo può sembrare estrema, basta abituarsi ad esso. Una volta che isolarsi dal cibo spazzatura, vedrai che Apple potrebbe essere più gustoso di torta di mele.
 Inutile dire che, se si sta cercando di perdere peso, allora si avrà un deficit calorico. Cioè, è necessario consumare un po 'meno calorie che il vostro corpo ha bisogno di mantenere il vostro peso. Idealmente, questo dovrebbe essere calcolato.
 3. Esercizio

 Nutrizione - è solo a metà strada. Un altro fattore chiave - esercizio.
 Low heartbeat intensità - la pietra angolare di qualsiasi programma di perdita di peso. Questo perché l'esercizio di intensità maggiore, la minore quantità di acidi grassi liberi nel sangue.
 Il modo più semplice per determinare il tasso massimo at Heart (220 - età = frequenza cardiaca max) e il tasso di 40% e il 60% di essi.
 4. Disciplina e Dedication

 È possibile iniziare a mangiare cibo sano e fare esercizi fisici correttamente, ma se non si seguono regolarmente, i risultati non vengono visualizzati.
 Disciplina e la perseveranza è la chiave qui.
 È possibile trovare un amico o un mentore e passare lungo questo difficile percorso lungo per guidare l'utente durante tutto il viaggio, o persino registrare giorno per giorno i progressi. Fai tutto il possibile per non andare lontano.
 Questo è quasi tutto ciò che serve.
 Non sarà facile, ma molto pochi i valori sono espressi in vita è facile, non è vero?
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 Efficace perdita di peso non è sempre necessario usare farmaci costosi e diete speciali prodotti esotici. Perdita di peso normale cavolo dà risultati migliori. Questi ortaggi sono ampiamente utilizzati nella dieta di molte nazioni. Ha cominciato a coltivare e allevare fin dagli albori della civiltà. Oggi ci sono più di un centinaio di varietà e sottospecie.

 Proprietà utili e nocivi di cavolo

 La struttura di questo prodotto contiene vitamine C, B6 e A, fosforo, calcio, potassio, magnesio. Manganese, proteine ​​e ricca di fibre. Succo di cavolo appare effetto benefico sul sistema formazione del sangue. Deterge a fondo il sangue, che porta ad una maggiore immunità e alzare il tono. Nutrienti unici aiutano a organizzare il lavoro del tratto gastrointestinale in varie malattie etimologia.

 La vitamina A migliora l'aspetto della pelle, accelera la crescita dei capelli e delle unghie. Fosforo rende ossa indeboliscono durante la dieta. A causa del piccolo effetto lassativo sul corpo visualizzata fluidi e tossine in eccesso e altre sostanze nocive.

 Ma, come tutti gli altri prodotti, ha un numero di svantaggi cavolo. Dato l'elevato contenuto di fibra di questo prodotto può causare flatulenza e crampi addominali. Senza ulteriore attività fisica che deve continuare e dopo la dieta che seguite chili possono tornare rapidamente. Dato l'elevato contenuto di minerali cavolo dieta è calcolato per un massimo di 2 settimane. Altrimenti, minerali eccesso iniziano ad influenzare il funzionamento dell'organismo nocivo nel suo complesso.

 Cavolo per la perdita di peso

 Per la perdita di peso è in gran parte utilizzato cavolo fresco e bollito. In fresco è utilizzato come insalata con l'aggiunta di aceto di sidro di mele, salsa di soia, il succo di limone e olio d'oliva. Dal spezie più adatti coriandolo, cumino, peperoncino e cannella. Il sale può essere un insalata, altrimenti l'effetto tutto sbarazzarsi di liquido in eccesso può essere ridotta a zero. In insalata spesso aggiungere barbabietole cotte, carote crude, spicchi d'arancia. Questa insalata nutrizionisti raccomandano di sostituire alcuni dei pasti: la colazione o la cena.

 Per il peso radicale esperti di perdita consigliano zuppa di cavolo. Nel cavolo bollito per la perdita di peso dà risultati migliori. Questo prodotto a basso contenuto calorico abbastanza lungo per digerire nello stomaco. Pertanto, maggiore è l'energia spesa per la digestione. Per preparare la zuppa avrà bisogno di una piccola testa di cavolo, cipolle 1 spicchio, 1 carota, pomodoro e 6 mazzo di sedano. Tutte le verdure e le aringhe devono schiacciare, tagliare e cuocere finché sono teneri. Questa zuppa non dovrebbe essere sale, così come miglioratori gusto possono utilizzare spezie e salsa di soia. Zuppa sostituito tutti i pasti durante la settimana per il pranzo e ha aggiunto duecento grammi di carne magra cotta o pesce. Con kefir caseario è formaggio accettabile e basso contenuto di grassi. È anche possibile variare la dieta di verdure crude e frutta. Durante questo periodo di effettuare una tale dieta non è raccomandato.

 Non tutti i prodotti per la cura di viso e corpo sono soldi di emergenza. Così ora le maschere di caffè popolari possono cucinare completamente a casa. Molte delle donne sono in grado di fare in modo che il caffè ha una proprietà davvero magica. Spessore Normale di caffè stringe, i toni, nutre e idrata la pelle. Particolarmente efficace questo prodotto ad eliminare gli effetti della perdita di peso e della cellulite. Le sostanze contenute in spessore, se correttamente applicata, fanno la pelle flaccida sana e bella. Gli oli e gli estratti di caffè meraviglia sono spesso utilizzati nelle linee di bellezza professionali.

 Maschera Coffee

 Sappiamo che tutte le strutture Skincare acquistati in negozio, vi è uno svantaggio: hanno un qualche tipo di additivi conservanti. Queste aggiunte consentono la crema o siero rimangono freschi per lungo tempo. D'altra parte, come fosse certo non stata verificata la composizione di mezzi cosmetici, comunque, finché la crema trascorrerà parte delle sostanze nutritive e altre sostanze importanti evaporare. Usando maschera caffè fatto in casa, si può sempre essere certi di freschezza e di tutti i suoi elementi costitutivi.

 Fondi di caffè è uno dei migliori mezzi skrabiruyuschih. E si può preparare una ricetta difficile scrub o prendere uno solo di spessore. Per preparare scrub con sedimento dal caffè appena preparato o particelle secche. Miscela fresca sarà più morbida e ben si adatta per la pelle sottile e secca e asciutta è consigliato per la pelle grassa o normale.

 Ai mezzi molto semplici di compensazione sedimenti mescolati con gel doccia in proporzione tra loro e applicato ai movimenti di massaggio molli del corpo. Sfregamento dovrebbe essere uno speciale guanto di massaggio o una spazzola. Tempo totale corpo peeling è di 10-15 minuti, 2-5 minuti entità. Per miscela morbido dovrebbe essere aggiunto alla metà miscela dell'olio.

 Casa Spa

 È possibile utilizzare il caffè per diverse procedure per organizzare l'assistenza domiciliare e reale benessere. È necessario preparare la bevanda alcolica due cucchiai di caffè macinato e un bicchiere di acqua. Il liquido risultante sarà utilizzato per rafforzare i capelli. 4 cucchiai di bere miscelato con un cucchiaio di miele, un cucchiaio di brandy e un uovo. La miscela di reazione viene applicata a capelli asciutti, accuratamente rivestito con polietilene e asciugamano zakutuyetsya superiore. Se i capelli sono lunghi, la quantità della miscela deve essere doppia o tripla. Maschera Tempo di esposizione da mezz'ora ad un'ora.

 Poi macchia il metodo di cui sopra per prepararsi più sapore nella sua composizione può aggiungere un po 'di miele. Maschera con risciacquo dei capelli, e massaggio caffè anche tenuto. Inoltre lavare i capelli non è necessario, è possibile applicare un po 'di balsamo, che viene fornito con i resti della bevanda. Poi lavare via l'aria condizionata nel solito modo. Corpo e viso dopo la doccia devono lubrificare crema idratante preferita. Condurre una sessione spa può essere 2-3 volte al mese.

 Anche se i dati scientifici esatti sul beneficio o danno dei zenzero esiste, la medicina tradizionale indiana raccomanda per la perdita di peso del tè uso zenzero per la perdita di peso. Ricetta di tali bevande in quanto vi è in Oriente e in Asia. Ma questo tè con lo zenzero è usato per curare le vie respiratorie e digestive, raffreddori e malattie cardiache. In questi paesi, i medici credono che lo zenzero ha la capacità di purificare i vasi sanguigni di colesterolo cattivo, previene lo sviluppo della malattia cancro e impedisce la formazione di coaguli di sangue.

 Tè allo zenzero e perdita di peso

 La riduzione del peso nell'uso di bevande zenzero basato sul fatto che le radici di questa pianta contiene gingerolo. Questa sostanza stimola il metabolismo e normalizza la circolazione del sangue. In questo modo il corpo umano a digerire il cibo grasso e pesante completamente stabilizzare il metabolismo dei grassi e sbarazzarsi delle tossine.

 Piuttosto, a causa di tutte le proprietà benefiche hynherola, il consumo regolare di tè allo zenzero aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo. Allo stesso tempo, zenzero ha un urti e funziona lentamente e deliberatamente. Pertanto, la perdita di peso è graduale, molto più lento rispetto alle diete dure. Sebbene l'effetto della perdita di peso persiste per lungo tempo e allo stesso tempo è un tipo sanitario.

 Ma non credo che bere litri zenzero tè con dolci, panini con salsiccia, pancetta e burro porterà ad una figura snella.

 Senza alcune limitazioni derivano dalla bevanda non. Solo in combinazione con una dieta rigorosa, esercizio fisico e lo scarico giorni aggiuntivi tè allo zenzero sarà utile. Va inoltre notato che la fatica costante causata dalla mancanza di sonno a causa di non conformità con il regime TNP, congestione nei luoghi di lavoro ridurre la possibilità di perdere peso.

 Ginger tè per la perdita di peso ricetta

 Uno dei più semplici è di preparare al limone tè allo zenzero per la perdita di peso. La ricetta di questa bevanda del tè permette di fare proprio per il giorno prima, e non spendere tempo ogni volta che il processo di fermentazione. Per produrre il tè, versare 2 litri di acqua bollente 2 cucchiai di zenzero grattugiato. Una volta che il liquido è raffreddato a temperatura ambiente, si aggiunse un quarto di tazza di succo di limone e due cucchiai di miele. Si è la bevanda deve essere sufficiente per un giorno.

 Alcuni nutrizionisti sconsigliano birra zenzero un giorno di anticipo e preparare ogni volta una nuova tazza di tè al momento dell'uso. Ciò è dovuto al fatto che lo stoccaggio troppo lungo elimina bere alcuni nutrienti al corpo. High tea è effetto zhiroszhihatelnyy di aglio. Per la sua produzione richiede un po 'di zenzero, una fetta di aglio. Tutti i prodotti sono strofinato grattugiato e aggiunti all'acqua bollente. Dopo 10-15 minuti il ​​tè si può bere. Ma prima di iniziare a perdere peso con radice di zenzero, si deve consultare il medico. Dopo tutto, questo prodotto ha un certo numero di controindicazioni.

 Ottenere bei capelli e luminoso, capelli curato, può essere colpito seta biolaminirovanie. La procedura permette di aumentare l'elasticità dei capelli e migliorare la loro struttura.

 Il biolaminirovanie seta più attraente

 Seta Weightless sempre ammirato un uomo. La sua produzione da tempo stata avvolta in un alone di mistero. Non c'è da stupirsi quasi 3000 anni la Cina è stata in grado di fare proprio questa luce come un tessuto nuvola.

 Composizione delle fibre di seta è al cento per cento di materiale naturale derivato dai bozzoli di bachi da seta. Questa fibra nella sua composizione molto simile a capelli umani. Seta - una proteina 97 per cento, contiene necessario regolare il processo di scambio peptidi 18 amminoacidi e una piccola quantità di cera. Nessuna meraviglia che i vestiti di seta spesso chiamati seconda pelle.

 Con tecnologie innovative aziende cosmetologia riusciti ad isolare microparticelle possono penetrare nei capelli e mantenuto per lungo tempo. È stato sviluppato seta biolaminirovanie, che viene spesso chiamato involucro di seta caldo. Durante la procedura, a temperatura elevata particelle seta penetrano ogni capello, proteggendo, ripristinando strato gidrolipidnyj e riempire lacune e irregolarità nella superficie del capello. Così, capelli fragili lisciato e restaurato, e il colore è ricco e morbido.

 Effetto di Biolaminazione può essere visto immediatamente. I capelli rimangono le stesse bellissime 3-4 settimane. Quindi la struttura gradualmente staccarsi e la procedura può essere ripetuta. Fare di più involucri di seta non dovrebbe essere. Capelli ogni volta di prendere quella quantità di nutrienti e sostanze protettive, che è ottimale.

 Raccomandazioni e controindicazioni

 Avvolgere seta è particolarmente efficace in capelli opachi, in presenza di un gran numero di doppie punte dopo colorazione e decolorazione.

 Il processo di incisione pigmento proprio come avviene una reazione chimica nei capelli dipingendo un tono più chiaro, porta ad un significativo deterioramento della struttura di ogni filo. Pertanto, è spesso per le strade si possono vedere le donne con i capelli biondi, ma i capelli senza vita. Questo effetto si verifica proprio a causa della reazione chimica. Capelli di seta laminazione Bio restituisce lucentezza e bellezza.

 Utilizzare un asciugacapelli, ferro per lo styling e Curlers aiuta anche a migliorare la struttura dei capelli. Ma dopo la posa Bio resort laminazione avere molto meno capelli e non deve essere danneggiato come prima. Particelle seta protegge l'intera lunghezza dei fili. L'unica restrizione durante impacchi caldi - malattie e danni al cuoio capelluto, e di recente la pittura. L'effetto duraturo più di Bio seta laminazione raggiunto durante la procedura di 2-3 settimane dopo la colorazione.

 Per la pellicola avrà bisogno: shampoo con la composizione di proteine ​​della seta per il confezionamento, il siero per capelli e cuoio capelluto. In primo luogo, accuratamente lavati shampoo e si asciugò con un asciugamano. Questo è seguito dall'applicazione della composizione della intera lunghezza dei capelli, leggermente sfuggente dalle radici. Per una migliore penetrazione composizione viene applicata con un pettine. Poi avvolgere la testa a sinistra per 5-7 minuti. Inoltre capelli vkutuvaty non dovrebbe essere. Quindi è necessario sciacquare la testa sotto l'acqua e quindi i capelli leggermente asciutto in esecuzione con un asciugamano. Per consolidare l'effetto al termine della procedura di siero richiesto per 2 minuti. A volte mezz'ora dopo Biolaminazione può essere un leggero arrossamento della testa.

 Molte malattie comuni oggi sono causati dalla mancata osservanza semplici regole. Questi includono: il diabete di tipo II, malattie del sistema muscolo-scheletrico e il tratto gastrointestinale, e malattie cardiache. Stili di vita insalubri anche stipulati reazioni allergiche, asma, costante tendenza a raffreddori e influenza. E se prima tali malattie erano più comuni nelle popolazioni benestanti, ma oggi sono distribuiti più ampiamente.

 Problema secolo: una malattia causata da stili di vita non salutari ??

 Stile di vita malsano è di solito associata con diversi fattori: dieta inadeguata, mancanza o eccesso di attività fisica, deficit di sonno e cicli non biologici. Inoltre, è importante impatto ambientale negativo. Pertanto, le raccomandazioni per la prevenzione di tali malattie sono di solito semplice. E 'necessario seguire una dieta, camminare di più, spendere un sacco di tempo all'aperto, la spesa per il sonno almeno 8 ore al giorno, e così via.

 Per il corretto funzionamento dell'intestino possibile caricare fino alla sera per tutta la giornata, e pasti dividere 5-6 volte. Nella dieta giornaliera deve essere ottenuta con una varietà di alimenti, nonché il primo, secondo e terzo. Occorre dare la preferenza alla cucina tradizionale e piatti ferie all'estero.

 Per rispettare le raccomandazioni di medici e nutrizionisti

 Ma, stranamente, queste semplici raccomandazioni siano pienamente molto difficile. Questo è particolarmente evidente nel routine quotidiana di qualsiasi metropoli abitanti.

 Secondo le statistiche, una persona trascorre in una grande città sulla strada per lavorare e lavorare circa 2-3 ore di tempo. La giornata di lavoro è 9-10 ore. Nel corso della riunione del mattino, in media, è 01:00. Se si sommano tutti i numeri insieme, poi lasciare che la vita privata, tra cui il sonno è 10-12 ore. Durante questo periodo, dovrebbe avere il tempo di andare al negozio, prendere un bambino più piccolo con giardino, controllare le classi più anziane, preparare i pasti, un clean-up e molto altro ancora. Pertanto, il tempo medio per il sonno è meglio 5-6 ore nei giorni feriali e 08:00 nei fine settimana.

 Inoltre, molti datori di lavoro troppo "timidi" si riferiscono alle ore di lavoro dei propri dipendenti. In tali organizzazioni per pranzo scaricato non più di 15-30 minuti, e in caso di imprevisti cena completamente annullato e qualsiasi scomunica dal posto di lavoro severamente punito con la privazione dei premi e altri mezzi amministrativi. In residenti rurali anche avere difficoltà a soddisfare le esigenze dei medici. Grande azienda è il giorno e la notte stregata.

 Cosa fare in questo caso? Come rimanere in buona salute e di eliminare la malattia causata da stili di vita non salutari? Questo dovrebbe iniziare con l'attuazione delle raccomandazioni e più cura di me stesso. Forse carriera e lo zelo nel servizio diventerà un milionario. Ma come sarà bisogno di soldi se la salute è compromessa? Solo noi stessi possiamo prendersi cura della propria salute e la salute dei propri cari.

 La storia delle proprietà miracolose di caffè verde riempito letteralmente l'intera Internet. Tutti parlano di perdita di peso insolito, una maggiore attività cerebrale e di altri cambiamenti nel corpo, sotto l'influenza di bevande. Il prezzo di questo prodotto è molto più alto del solito, ma la domanda di caffè verde cresce. Ma come le storie sono vere o è solo una trovata pubblicitaria intelligente?

 Struttura e proprietà di caffè verde

 Coffee così verde - un caffè prima naturale, grani tostati che non sono così familiari bevanda nera. Non ottenere fritto chicchi di caffè albero bacche. Durante lo speciale dolce gusto trattamento di bacche andare, ma il caffè ancora verde in sensazioni gustative non è come tutte le solite bere. La maggior parte delle società commerciali offrono di acquistare il caffè verde con additivi naturali per migliorare il gusto.

 Ma anche che il caffè verde ha un gusto un po 'insolito, non si ferma i consumatori che acquistano in grandi quantità. Questo è naturale, perché il caffè verde contiene acido clorogenico, che pulisce più efficacemente il corpo dai radicali liberi. Questa purificazione è perché il caffè verde incorpora una quantità elevata di antiossidanti. E questi nutrienti in essa più di tè verde e olio d'oliva.

 Anche utilizzare sempre cavi caffè verde ad una significativa riduzione del peso in eccesso. Secondo una ricerca condotta da scienziati giapponesi, una combinazione di acido clorogenico e caffeina, grassi non pienamente assimilato e bruciare i grassi già esistente. Sebbene sia considerata una panacea per l'obesità caffè verde non si può. Efficace perdita di peso si verifica quando insieme con l'uso di verde caffè persona segue necessariamente la dieta ed è attivamente impegnato in attività fisica.

 La caffeina, che fa parte della bevanda, a lungo conosciuto come un tonico, affronta con emicrania e altre cefalee spazmatycheskymy. La caffeina stimola e normalizza il muscolo cardiaco, migliora la memoria e il drenaggio linfatico.

 Dal caffè verde è l'olio preparato che è stato usato con successo in medicina estetica e in particolare in cosmetologia. Olio Coffee ripristina perso ciocche di capelli lustro rafforza e accelera la loro crescita. Burro Caffè favorisce l'idratazione della pelle prolungato e migliora le sue proprietà protettive. Compilando profonde disuguaglianze nell'olio pelle dal caffè verde è particolarmente indicato per pelli secche, soggetta a rughe della pelle. Combatte efficacemente le rughe, cicatrici e smagliature sul corpo.

 Anche popolare estratto di caffè verde, che si presenta sotto forma di capsule o liquido. L'impatto di questo prodotto è molto più forte di quella della bevanda. Poiché la concentrazione dei nutrienti nel estratto è molto più alta. Opinione precisa sulla incidenza di caffè verde per tutto il corpo umano c'è. Ma che i toni di caffè e tonifica, stimola il cervello e migliora la supply vessels sanguigni, nessuno senza dubbio.

 Ricetta per caffè verde

 Per preparare la bevanda con caffè verde può essere utilizzato in modo indipendente o grana naturale richiesto numero di friggere in una padella. Il grado di doratura può essere regolato a seconda delle preferenze personali di ciascuno. Grani dovrebbero macinare in un macinino da caffè e fare una bevanda in modo normale. Come accennato in precedenza, il gusto del caffè verde torrefatto non è differente dal solito. Il caffè può cucinare un macchina per il caffè, macchina per il caffè o Turka. Una tazza di caffè in Turka preso 2 cucchiaini di caffè verde macinazione fine. Quando bollente caffè togliere immediatamente dal fuoco. Portate ad ebollizione dovrebbe bere 2-3 volte di fila.

 La procedura permette di disintossicazione purificare il corpo, ma devono essere trattati con cautela. Procedura non corretta può provocare gravi lesioni del corpo. Il modo principale per raccogliere la pulizia del corpo che sarà più efficace. Medici, nutrizionisti chiamano le 5 regole principali che devono guidare durante la disintossicazione.

 Non eseguire la procedura solo perché è popolare

 Alcune persone non possono nemmeno pensare di dover limitarsi al cibo. Maggiore spinta e pensieri costanti di cibo spesso portare a conseguenze tragiche e la persona ha la tendenza a mangiare troppo. Nella maggior parte dei casi, una situazione che affligge i sedersi costantemente su una dieta rigorosa. E nonostante il fatto che un gran parlare di sentirsi meglio dopo la procedura di disintossicazione, sbalzi d'umore, irritabilità, depressione, affaticamento, costipazione, pensieri costanti sul cibo e mangiare solo inevitabile. Il desiderio di mangiare prodotti puri e naturali - va bene, ma non effettuare la disintossicazione del corpo per essere sano. Se il corpo e la mente impediscono la realizzazione di procedure che non richiedono il potere di influenzare il corpo.

 Scegli il modo appropriato per disintossicarsi

 Ad oggi, nessun metodo universale specifica pulizia del corpo. Qualcuno può usare il succo fresco, e per qualche procedura di disintossicazione significa caffeina, alcol, cibi fritti e raffinati, zucchero, glutine, allergeni o proteine ​​animali. Incredibilmente procedure popolari con limitazioni severe disintossicazione, ma non esclude l'uso di proteine ​​magre, verdure crude e frutta. Come cibi solidi devono essere masticate, sono più nutrienti e più facile per saturare il loro corpo di succhi.

 Non combinare l'attività fisica intensa e disintossicazione

 Disintossicazione elimina gli effetti di non salutare, congestione e accelerare il metabolismo.

 Al momento della procedure di pulizia dovrebbero abbandonare estenuante esercizio e dare al corpo una breve pausa da esercizio fisico. Cercando di coniugare il fitness con la dieta rigorosa carico possono gravemente incidere sulla salute. Quando disintossicare il corpo privo di energia e se condurre una vita normale, ma inevitabilmente la stanchezza, vertigini e stanchezza. Anche intensa attività può portare alla distruzione di massa muscolare, aumenta il rischio di lesioni gravi, ridotto tasso metabolico. Questo effetti completamente opposti.

 Utilizzare disintossicazione per tornare a una sana alimentazione

 I maggiori vantaggi di procedure di disintossicazione si possono ottenere se il processo di pulizia passare senza problemi a una dieta sana. Molte persone hanno attraversato la procedura di reclamo che cinque giorni hanno completamente scomparsi voglia di salato, cibi grassi e zuccherati. In breve tempo l'uomo riscopre sapori dei prodotti naturali. Nel processo di disintossicazione rilevata una forte influenza sulle persone su un emotivi, sociali e ambientali livelli. Di conseguenza, una persona produceva abitudini utili come cucinare piatti casalinghi e prima colazione.

 Non usare la disintossicazione come un modo per perdere peso

 Spesso le persone si trovano intrappolati quando il processo di disintossicazione per il corpo per diventare una necessità. Disintossicazione è diventato così popolare che la gente spesso dimentica che ha l'obiettivo di pulizia del corpo, non per sbarazzarsi di chili di troppo a livello emotivo restrizioni dietetiche non è diverso che prendere lassativi o diuretici. Una persona può rendersi conto che il suo comportamento è sbagliato e dannoso per la salute, ma non da soli può far fronte a ciò che sta accadendo.

 Se ti siedi su una dieta tutte le regole, seguendo le chiare istruzioni che qualsiasi dieta è successo. Ma non ogni dieta adatta una ragazza particolare, che non è la dieta Kefir per 7 giorni, che è vantaggioso per l'apparato digerente. Facilmente e semplicemente non può perdere peso, deve essere di sistema. Kefir dieta contribuisce ad accrescere buon umore, pulire l'intestino e perdere peso. Danger man drops - pelle abbassamento per evitare questo, ha bisogno di esercizio.

 Kefir più frutta

 Kefir dieta per 7 giorni varierà a seconda di ciò combinare yogurt. Estate permette di perdere peso i frutti gustosi e sani di verdure. Secondo giorno dieta yogurt-frutta dovrebbe consumare almeno 2 litri di yogurt e qualsiasi numero di verdura e frutta. Se la dieta sembra difficile, è comunque possibile utilizzare come giorni di digiuno. Questa dieta permette di perdere 7-10 giorni 2-3 kg.

 Mono-dieta

 In yogurt contiene vitamine e minerali che sono apparato digerente sano e ringiovanire la pelle. Progettato dieta yogurt per 7 giorni, e mono-dieta - solo 3 giorni. Ogni giorno si dovrebbe bere 1, 5 litri di yogurt 5-6 ricevimenti. Garanzia dieta meno 3-4 kg, se non siamo in grado di spezzarlo.

 Scarico dieta yogurt

 Una scelta eccellente per chi ha trascorso diversi giorni al tavolo di festa e gustoso. Stomaco spetta Kefir dieta e non mangiare troppo donna. Abbastanza per tenere 1-3 giorni di digiuno. Per la prima colazione: un bicchiere di yogurt e una fetta di cereali crusca o cracker. Spuntino: 1 tazza di yogurt e una mela. Pranzo: insalata di verdure e un bicchiere di latticello.

 Cena: pezzo di formaggio, pane e carota casseruola.

 Dieta per 21 giorni

 Institute of Food prevede kefir dieta che dura 21 giorni. La sua facile da seguire: non ci sono regole severe per la prima colazione, il pranzo e la cena. Ci sono alimenti che sono raccomandati a consumare. Figure di correzione: meno 10 kg per 21 giorni.

 La regola di base della dieta - mangiare cibi a basso contenuto calorico. Meno di patate e zucchero. Si consiglia di scegliere frutta e verdura senza amido, e prodotti senza grassi. Il giorno si può bere non più di 1, 5 litri di liquido. Invece di yogurt o con esso può consumare altri prodotti lattiero-caseari. Monitorare il numero di pasti (almeno 5-6 al giorno) e l'assunzione di sale.

 Kefyrno-apple dieta

 Questa dieta sarà ritardata un po 'di più di 7 giorni: dieta è progettato per 9 giorni - il risultato - meno 9 kg. Dal 1 ° al 3 ° giorno: mezzo litro di yogurt. Il secondo giorno può mangiare mele tre giorni successivi mezzo chilo di mele al giorno. Lo yogurt solo tre giorni-basso contenuto di grassi (1, 5 litri). Dieta rigorosa può causare stanchezza o fame selvaggia è consentito di aggiungere un po 'di cibi ricchi di carboidrati (solo carboidrati complessi non raffinato) e proteine. Uscire dalla dieta gradualmente, senza sovraccaricare il corpo con carboidrati e calorie.

 Dieta Striped

 Questo metodo si applica alla perdita di peso leggero. Così ci si può sedere su di essa come si desidera. La dieta non provoca disagio o di fame selvaggia. Poiché dieta è facile da ottenere, tuttavia, la perdita di peso dipenderà dalle caratteristiche dell'organismo. Il primo giorno si può bere un numero illimitato di yogurt magro. Il secondo giorno si può mangiare tutti i prodotti senza restrizioni relative grassi e calorie.

 Ogni madre sta attraversando e si prende cura del suo bambino. Pertanto, tutte le modifiche inspiegabili nell'infanzia causando il panico. Verde sedia nel neonato può causare disturbi simili. Così come è un grave scolorimento di feci in un bambino? Come influisce il suo status e la salute?

 Verde sedia nel neonato

 Feci dei bambini di colore dipende interamente da ciò che mangia e opere del tratto digestivo. A volte un bambino sano può improvvisamente apparire feci verde. Questo spesso accade perché il bambino non riceve latte sano molto calorica e posteriore, che è formata alla fine di alimentazione. Questo accade quando un neonato si ferma prima o succhiare la donna si prende il seno bambino.

 Un altro motivo comune - fallimento dieta mamma. Così, dopo aver mangiato grandi quantità di colore feci verde può cambiare da 2-3 giorni di anticipo. Quando verde nutrizione artificiale indica un alto contenuto di ferro negli alimenti per lattanti. Anche causa comune di decolorazione è il trattamento con antibiotici.

 Quando un medico

 Di per sé, la sedia verde nel neonato, che era solo una volta può causare paura. Inoltre, una piccola quantità di latte digerito e muco nelle feci bambino è normale. Feci di colore può essere qualsiasi cosa, dal giallo chiaro al marrone scuro con una tinta verde.

 Se il bambino è troppo spesso Cocoa sua sedia non solo cambia il colore, ma anche acquisito un forte odore di putrefazione dovrebbe iniziare a preoccuparsi.

 Forse c'era una piccola infrazione gut - disbiosi. Al fine di eliminare ogni dubbio deve mostrare bambino medico. Con ogni svuotamento con le feci del bambino perde molti liquidi. Diarrea disidrata il corpo e porta a febbre bambino e altri problemi di salute.

 Cal bambino era gialla e molli, che è normale, dobbiamo rispettare le seguenti linee guida.

•  Una madre che allatta dovrebbe completare il controllo della vostra dieta. Soprattutto attenzione ad utilizzare prodotti tendono a fermentare o avere un effetto lassativo.
•  In caso di problemi persistenti con lo stomaco in biberon bambino può prendere un altro composto di latte. Passa da una miscela all'altro dovrebbero gradualmente e la selezione trascorrere con il vostro pediatra.
•  Se il neonato ha cambiato non solo la sedia, ma il suo comportamento. Era lunatico, letargico, erano eruzioni cutanee, è necessario chiamare il medico. Prima di entrare professionale attribuiscono poco più al petto e beviamo vodichku.

 I genitori di nuovo conio con la testa sommersa in cura e la custodia del figlio. Si preoccupano alcun disagio. Per mamme e papà importanti che il bambino era sano, completo e calma che era sempre accogliente e confortevole. Pertanto, l'attenzione per lo svuotamento dei bambini è assolutamente normale.