Probabilmente ogni ragazza nella mia infanzia lettura delle fiabe di Cenerentola, e voleva crescere e sposare un principe. Alcuni di questi sogni si avverano, come ad esempio un presentatore televisivo Letizia Ortiz in Rokasolano che divenne la moglie dell'erede al trono di Spagna, il principe Felipe. Ora, tutta l'Europa ha smesso di respirare in attesa del matrimonio di Victoria di Svezia e Daniel Westling lei scelto uno. Donne offre ricordi che abiti da sposa erano spose che hanno conquistato il cuore dei non solo il principe dei principi.

 Matrimonio della Principessa Victoria, la figlia maggiore di re Carlo XVI Gustavo e la regina Silvia si terrà domani, 19 giugno. Per la Svezia, sarà un grande evento, perché la principessa Victoria preferito di tutto il popolo. Lei sta obminyayetsya giuramento non rappresentativi della dinastia reale, e con un semplice uomo d'affari e proprietario di diversi club di fitness che riceverà il titolo - Principe Daniel, duca Vesteretlandskiy.

 Non si sa dove si veste, ma vi promettiamo a questo proposito.

 Nel frattempo, vedere che cosa vestito indossato per il matrimonio della principessa, il cui racconto - una vera e propria realtà. Il giorno del matrimonio, che mirano non solo è principe e residenti del Regno, ma anche attraverso foto e videocamere di tutto il mondo. Sopra le loro abiti da sposa impiega i migliori sarti per creare capolavori che sottolineano l'eleganza naturale e di alta status dei loro proprietari.

 Non posso credere che molti anni fa era anche una sposa principessa e regina britannica Elisabetta, la madre del principe Carlo.
 Probabilmente solo nelle favole tutto il matrimonio finisce quando la principessa in un vestito bianco di aria scende le scale verso il suo castello reale il principe e la felicità. Tutto nella vita può essere diversa, ma voglio credere in una favola, altrimenti perché avrebbe vissuto.

 E poi veniamo a sapere che dopo svadbyvse solo all'inizio, e poi, come un bambino, chi di noi non ha voluto provare a sebyaobraz fata principessa?

 Non tutte le diete sono basate sui principi di una dieta equilibrata. Alcuni metodi di perdita di peso di nuovo conio sviluppato un principio molto strano.

 Un esempio di questo - dieta colorato, che in pratica si rivela essere completamente inefficace!

 Il colore dieta per 7 giorni.
 Risultato: meno 1 kg a settimana

 Menu dieta per una settimana. Primo Giorno
 Tutti i prodotti sono bianchi (elevato contenuto di carboidrati - la quantità di energia necessaria per limitare prodotti), banane, latte, formaggio, riso, pasta, albume d'uovo, cavoli, patate.

 Secondo giorno:
 Tutti i cibi a basso contenuto calorico pomodori rossi, di frutta (anguria, ciliegie, ribes rosso), vino rosso ,, pesce rosso.

 Terzo giorno:
: Ortaggi a foglia (lattuga, erbe), kiwi, cetrioli - molto gli alimenti a basso contenuto calorico.

 Quarto giorno
 Arancione cibo, albicocche, pesche, pomodori, carote, olivello spinoso, arance, carote - (alto contenuto di carboidrati in alcuni frutti - il numero dei prodotti energetici dovrebbero limitare).

 Quinto giorno
 Cibo viola, frutta (prugne, ribes nero, alcune uve) e melanzane.

 Sesto giorno:
 Tutti i prodotti sono di colore giallo, tuorlo d'uovo, grano, miele, birra, peperoni gialli, pesche, albicocche, zucchine.

 Settimo Giorno
 Non mangiare a tutti - non si può semplicemente bere acqua non gassata mineralizzato.

 Colore Dieta: recensioni
 Dieta non dà alcun risultato. Personalmente, non ho perso peso dopo una settimana a tutti. Ed è difficile scegliere un solo prodotti di colore - non è sempre il menu variato.

 In tutto il mondo guadagnando popolarità di un nuovo tipo di fitness chiamata "Kangoo saltare".

 Questo sistema assicura combustione due volte più calorie di durante l'esecuzione. Così, mentre l'esercizio articolazioni meno caricati utilizzando uno speciale dispositivo che assomiglia a uno scarpone da sci, che è collegato alla base di ovale elastica.

 Così i visitatori classi " Kangoo salto"Offerte per iniziare a indossare queste scarpe, e si preparano per un intenso 45 minuti di allenamento cardioChe unisce danza, correre e saltare per la stanza durante la musica ritmica. Gli sviluppatori dicono che il sistema: oltre a studiare i muscoli delle gambe, formazione influenzano tutti i muscoli del core.

 Il senso dell'umorismo aiuta a essere sempre allegro umore, dà fiducia nel futuro e mantiene di buon umore. Se il vostro viso è spesso possibile vedere il sorriso radioso, poi si inizia a raggiungere le persone. Un sano senso dell'umorismo non significa che si dovrebbe versare battute argute all'infinito. Basta non può prendere troppo sul serio tutto. Lasciate che la vostra vita a volte è un luogo per la facilità e l'autocritica. Non abbiate paura di ridere di se stessi da che non vi perderete la loro dignità.

 Ognuno fa gli errori a volte. Non c'è nulla di cui preoccuparsi. Quindi non preoccupatevi molto su questo, rilassarsi e sorridere. Anche Socrate disse:

 Errore di Addio la tua famiglia e gli amici. Non essere un brontolone, ognuno ha i suoi svantaggi devono imparare ad accettare le persone così come sono.

 non ha paura di sognare. A volte, l'adempimento dei desideri sembra così incredibile che perdiamo fiducia in se stessi. Ricorda - il mondo appartiene a voi e si può prendere quello che vuoi. La cosa principale molto vogliono. Se improvvisamente non si riesce a realizzare il suo piano, allora non è davvero necessario.

 Smettere di fare qualcosa contro la sua volontà, guidati dall'opinione pubblica o immagini imposti da riviste. Non c'è bisogno di perdere peso, diete e esaurirsi corpo hvaltuyuchy in palestra solo per soddisfare lo standard. Ogni persona è diversa. Dobbiamo amare se stessi in modo che si èPer prendersi cura della vostra bellezza e del vostro corpo e non pensare a quello che dicono gli altri. Coinvolgere coloro che amano vivere una vita piena e poi si irradiano bellezza e la salute.

 Treno a dire, imparare a giocare con le parole. Battaglie intelligenti sono molto divertenti. Notare il lato comico della vita, non abbiate paura di essere divertente. Naturalmente, l'umorismo non è ereditaria, ma è del tutto possibile sviluppare. Date un'occhiata voi stessi dal di fuori, ricordate che divertente è successo a voi nella vita, in quella situazione si ottenuto stupido. Vysmeyte questi incidenti con gli amici. Questo atteggiamento verso se stessi passerà facilmente attraverso la vita.

 Mi ricordo molto importante applicare abilmente scherzo. Treno recitazione e la salute Mess!

 Fonte: http: ///

 Capodanno - tempo per sbarazzarsi di eccesso di peso

 Prima del prossimo Capodanno stiamo prendendo tutto l'anno e stiamo programmando per il prossimo anno. Quella sensazione che il nuovo anno è quello di essere su un nuovo, migliore di quello che è un grande incentivo per cercare di fare finalmente la differenza nella vita. E uno dei cambiamenti richiesti da molti - un desiderio di perdere peso. Ma il desiderio non è sempre sufficiente, è necessario un buon incentivo e un buon piano, al fine di raggiungere il loro obiettivo. Anche stimolo Capodanno abbastanza spesso solo a febbraio a causa di un piano di richiesta.

 La prima cosa da fare - è quello di capire, ma quello che effettivamente bisogno, è necessario capire la motivazione.

 Pensate perché si vuole perdere peso? Quello che si ottiene per sbarazzarsi di eccesso di peso? Will perdere peso la tua autostima? Will si attraente? Come cambiare la vostra salute e l'aspetto?

 Molto spesso, molte persone stanno cercando di ottenere rapidamente risultati cercando di perdere peso, diete si riducono frequentando esercizi di ginnastica zmuchuyut te - basta fare tutto ciò che il risultato è stato più veloce piuttosto complesso e difficile, e spesso solo frustrato. Quindi è necessario scegliere una strada, una dieta che sarà difficile, ma sarete sicuri che si sarà in grado di "sedersi" su questa dieta.

 Un piccolo desiderio di perdere peso, e poche parole - sto perdendo peso. E 'necessario fissare obiettivi specifici, come - "Io porto 10 kg al 15 maggio", invece - "sto perdendo peso"

 Un'altra chiave del successo di perdita di peso - è mantenere un diario. È possibile registrare tutti i risultati è possibile utilizzare qualsiasi programma speciale. Un'altra opzione - a voce i vostri obiettivi ad alta voce davanti a uno specchio, anche se suona strano, ma a volte molto utile si ferma qui. Ricorda che si dovrebbe fare un piano per se stessi e dovrebbe essere il più formale, per non deviare da esso.

 Molto spesso, molte persone stanno creando il proprio piano d'azione per fermare questo.

 Pertanto, il nuovo anno può essere utilizzata come motivazione per davvero, tranne piano anche perdere peso:. Ma il piano deve anche essere buono, prima si deve necessariamente essere registrato motivazione di perdita di peso, il secondo deve essere me stesso verniciato piano. Si dovrebbe scrivere quello che fai, come lo fai e con tutte le vostre azioni devono avere date specifiche, ovvero ogni azione / risultato dovrebbe essere assegnato un proprio data.

 Per chi è abituato a seguire i loro piani, chi ha in programma la loro vita, seguire questo programma di dieta è abbastanza semplice. Coloro che falliscono possono assumere i servizi di siti web servizi specializzati che aiutano a controllare il processo e si ricordi di cosa fare.

 Un altro punto importante - essere flessibili. Buon piano rigorosa sarà certamente necessaria, ma nel processo di perdita di peso può avere alcune circostanze inaspettate in questo caso è necessario regolare i piani secondo le circostanze - è molto meglio abbandonare completamente l'idea. Nel processo di perdita di peso zviryaytesya periodicamente il piano, verificare se i vostri obiettivi sono gli stessi in termini di perdita di peso in questo momento, con i piani del primo set. Se si scopre che qualcosa è cambiato - rendere il marchio adeguato in termini di. Poi probizhitsya nuovo piano e determinano che i suoi momenti fanno bene a fare, e quali difficoltà o hai discostano sempre da loro. Spazio necessario "Bad" per regolare. Se i risultati di temporizzazione non corrispondono - questo non può significare il problema da parte vostra, ma il problema è che il piano è stato eseguito troppo pesante o sono alcune circostanze nella vostra vita cambia. In questi casi, basta modificare il piano per soddisfare le vostre sfide e continuare ad aderire al nuovo piano di ulteriore. 

 La cosa più importante da ricordare che il successo anche parziale - un successo se si vuole perdere peso 10 kg e caduto solo 8-15 maggio, è ancora un motivo per lodare se stessi e continuare a muoversi per l'obiettivo principale.

 Nei tempi antichi, medici e nutrizionisti hanno preso atto del grande potere del tempo, non hanno ritirata da questa regola ora. Ad esempio, il principio del l'impatto del tempo sui bioritmi umani presi in considerazione nello sviluppo hronodiet. Per correttezza, va notato che tale regime di alimentazione sia difficilmente muoversi, come tali, non si basano sulla restrizione dieta rigorosa, e nella sua programmazione.
 Shrono-nutrizione o cibo sul "orologio interno" del corpo
 Programma Shrono-nutrizione progettata da nutrizionista francese Dr. Alain Delaboso che essere un medico professionista per molti anni per aiutare le persone che sono in sovrappeso trovano l'armonia desiderata. Autore dieta incoraggia dimenticare contare le calorie e divieti rigorosi e consiglia invece di combattere con il tuo corpo e ascoltare l'ultimo brano in pasto da "orologio interno".
 Alain Delaboso convinto che "orologio interno" dell'uomo è nota, l'uso di quali alimenti e che ora del giorno sarà più utile. Questa affermazione è giustificata: il corpo produce una varietà di sostanze (enzimi e ormoni) in sequenza, che aiuta infine i diversi tipi di alimenti assimilati bene. Pertanto, è necessario mangiare i cibi che il corpo è pronto a digerire in una sola volta o in un altro, allora si otterrà tutti i nutrienti necessari nelle giuste quantità. Come risultato di processi metabolici sono ottimizzati e la questione di chili di troppo scomparire da sola.
 Pertanto, la mattina (6:00-09:00) migliore digeriti grassi, come è nel mattino l'attività degli enzimi necessari per la loro scissione alto. Pertanto, la prima colazione deve essere pianificato per questo periodo di tempo. Il pasto può essere costituito da pane, burro, formaggio, uova, prosciutto. È inoltre possibile aggiungere verdure po amidacei, ma dolci (zucchero, miele, gelatine, ecc), la mattina non è necessario includere la dieta, fin da mezzogiorno vi sentirete stanchi.
 Esempio di menu per la prima colazione
 - Una fetta di pane integrale con carne di maiale o formaggio;
 - 150 grammi di formaggio e panna acida;
 - Omelette con 2 uova con prosciutto;
 - Uovo sodo e pane integrale con burro;
 - Sandwich con pomodoro, prosciutto e formaggio, cotto nel forno a microonde o;
 - Bevande caffè con panna, senza zucchero, tè verde o nero senza zucchero.
 A metà della giornata (12:00-15:00) migliore assorbimento delle proteine. Gli alimenti proteici soddisfa rapidamente la fame e aiuta a evitare vertigini e indebolimento del corpo nella dieta. A pranzo dieta si raccomanda di includere il pesce, pollo o agnello. Tuttavia, il dottor Allen Delaboso sostiene che parte individuo dovrebbe essere calcolato con la formula: per aggiungere un numero ad un aumento del 100 pollici. Ad esempio, la vostra altezza è di 164 cm, mentre per il pranzo dovrebbe mangiare 264 grammi di carne o pesce (164 + 100 = 264).
 Come contorno dovrebbe scegliere prodotti krahmalosoderzhaschye: riso, patate, pasta, fagioli e piselli. Hronodiety consentire anche l'uso di minestre, ma poi devono accontentarsi di solo il primo corso. E un'altra regola importante - nessun dessert a pranzo!
 Esempio di menu per il pranzo
 - Zuppa di zucca con prosciutto, una fetta di pane di segale;
 - Zuppa di funghi, pane "cocktail Cereal";
 - Zuppa di salmone con verdure, pane e crusca;
 - Salmone bollito, patate al cartoccio;
 - Petto di pollo brasato con verdure, riso bollito;
 - Al forno con pomodori e cipolle salmone, pasta con farina di segale e crusca;
 - Bevande: tè nero o verde senza zucchero, mele o succo di pomodoro.
 Tempo 16:00-17:00 - "Finestra carboidrati". Carboidrati devono essere presenti nella dieta. Ci riempiono di energia e stimolare la produzione di ormoni della felicità (endorfine) che alleviano la noia e allegria. E 'stato durante questo periodo di tempo, secondo Alain Delaboso, potete concedervi il vostro dolce preferito, senza il timore di un aumento di peso. Ad esempio, si può mangiare a mezzogiorno:
 - 30 grammi di cioccolato fondente con un alto fave di cacao;
 - Una ciotola di insalata di frutta o frutta;
 - Una piccola quantità di frutta secca (uvetta, albicocche secche, prugne) o frutta secca (noci e nocciole, pistacchi);
 - Due mele al forno (con marmellata, miele, sciroppo d'acero);
 - Bevande: i succhi (preferibilmente fresco) o tè verde.

 La cena dovrebbe cadere su periodo di tempo 18:30-19:00. Essa dovrebbe tener conto del fatto che la produzione di enzimi digestivi in ​​serata praticamente ferma (tranne solo sono enzimi che rallentano la digestione del cibo), quindi la cena dovrebbe essere abbastanza luce per non sovraccaricare lo stomaco. Per queste ragioni, non si deve mangiare la carne di sera (è troppo difficile da digerire), ma è del tutto possibile includere nel menu qualsiasi pesce o frutti di mare, che, a differenza della carne più facile da digerire. La parte del volume viene calcolato come segue: la crescita in pollici meno 40. Per esempio, la vostra altezza è di 164 centimetri, quindi si può permettere di cena circa 124 grammi di carne o pesce (164-40 = 124). Come contorno o insalata in forma verdure al vapore.
 Esempio di menu per la cena
 - Salmone bollito con ragù di verdure;
 - Gamberetti con insalata di cavolo cinese e sedano, condita con olio di lino;
 - Forno cotto merluzzo con carote brasate;
 - Bollito trota con insalata di sedano e formaggio;
 - Cozze con parmigiano e foglie di lattuga grattugiato;
 - Forno tonno e bietole con noci al forno, vestita ?? olio di lino.
 Se ci insegue il desiderio di mangiare qualcosa durante la notte, poi eliminare la tentazione di aiutare ubriaco un'ora prima di coricarsi tazza di yogurt naturale, kefir, latte acido, succo di pomodoro (senza sale) o acqua con succo di limone.
 In questa dieta è Bonus: se non pensate che la vostra dieta senza vostro favorito tratta, si può permettere (in ogni due pasti, ma non più di due volte a settimana), di ritirarsi dalle regole è ciò che si desidera.
 Hronodieta "Tre cibo Cycle"
 La seconda opzione offre hronodiety considerare il fatto che il corpo umano digerisce il cibo secondo tre cicli regolari:
 - Pasti 12:00-20:00 (se lo si desidera - 18:00);
 - Scrivere assimilazione 20:00-4:00;
 - Rimuovere i residui di cibo non necessari (rifiuti) 04:00-12:00.
 In conformità con la hronodiety basata su tre cicli di cibo al mattino, i nostri corpi non particolarmente bisogno l'afflusso di energia: circa 00:00 non è configurato per accettare il cibo in arrivo, come dovrebbe dare quella accumulata durante il giorno precedente. Quindi, a questo punto nel tempo sono pregati di prendere gli alimenti che sono facilmente digeribili - è, prima di tutto, frutta e succhi di frutta e verdura fresca.
 A pranzo dieta dovrebbe includere cibi amidacei (cereali, patate, fagioli, cavolfiori, zucchine, zucca, ecc), come la digestione e l'assorbimento del corpo richiede più energia.
 Per la cena, è auspicabile utilizzare alimenti proteici (carne bianca magra, pesce e frutti di mare). È necessario aggiungere un piccolo numero di verdure non amidacee (cavoli, cavolini di Bruxelles e di rosso, lattuga, asparagi, spinaci, peperone, cetriolo).
 Hronodieta dieta significativamente diversi da Alain Delaboso "Tre cibo Cycle", come sulla base di altre considerazioni. Quale delle due opzioni tra cui scegliere, decidere. In ogni caso, sia hronodiety descritto in questo articolo, facile da usare, la perdita di peso è dovuta alla ridistribuzione dei prodotti convenzionali sul menu, che, a sua volta, è basato su bioritmi naturali del corpo umano. Ma voglio ricordare solo che hronopitanie che non promette una rapida cessione di un gran numero di chili di troppo. Quindi idealmente, si dovrebbe seguire questo potere schema per la vita, ma, ovviamente, dopo aver consultato uno specialista o di un medico.
 Organizza il tuo dieta correttamente, seguendo il calendario delle loro orologio biologico, e quindi è possibile ottenere risultati brillanti!

 23 aprile Kyiv Teatro dell'Operetta Nazionale con stelle spettacolo ucraino affari, politici famosi, cultura e sport per la quinta volta ha assegnato il premio di All-ucraina "Miracle Baby".

 Fondata nel 2009, è l'evento più atteso per i bambini di talento provenienti da tutta l'Ucraina. L'obiettivo - per trovare e mantenere i membri della generazione più giovane, degno del titolo di "Child of the Year".

 Quest'anno, come sempre, la giuria presieduta da Artista del popolo dell'Ucraina Olga Sumy. Insieme con i suoi figli di talento valutato - Artista del popolo di Ucraina Volodymyr Goryansky Victor Shportko, produttore Yuri Nikitin, primo vice ministro della Gioventù e dello Sport dell'Ucraina Serhiy Glushchenko, presidente Award "Miracle bebè" Viktor Novikov, presentatore televisivo Angelica Rudnytska leggenda dello sport mondiale, pallamano Zinaida Tulchin, zamestitelministra emergenze Basil Kvashuk.

 Durante i bambini festa sera accolto artisti ucraini Maria Goya, Vlad Darwin, Vitaly Kozlovsky, Kamal, Vadim Oleynik e Vladimir Dantes, Natalia Valevska, gruppo " Anna Maria, "" Indie "," The Aviator ", produttore e attivista - Timothy Nagorny, showman Dmitry Oskin, presentatore Anatoly, Artista del Popolo della Ucraina - Paul Zibrov, produttore George Falyosa, MP Ucraina Oksana Kaletnyk. I padroni di casa della serata staliharizmatichnye - Maxim Nelipa, Anne Sviridov, Felix Novikov e Elizabeth Harfouch.

 Quest'anno il premio è arrivato per più di 1.500 questionari bambini dai 4 ai 13 anni provenienti da tutta l'Ucraina. Dopo la selezione di esperti più fasi, gli organizzatori hanno scelto 15 interposta persona i bambini.

 Una cerimonia di star presso la giuria ha selezionato prima, secondo e terzo posto.

 "Più intelligente ragazzo era" Margaret era Potapov - pluricampione di Ucraina e Crimea scacchi. Il titolo "dello sport, il bambino" ha ottenuto Denisenko Victoria - pluricampione di tornei nazionali e internazionali in ginnastica ritmica, e giuria "più creativo" riconosciuto Jan Varva. Ma nella nomina "Il bambino più sorprendente," il giudice ha ritenuto meritevole del primo posto tutti e tre i candidati - Vitaly Nechaev, Diana Korovnykovu e Alexander Potapchuk. Nella categoria "bambino più eroico, il" condiviso la vittoria e tutti i finalisti: Jan Chubatyuk che ha salvato dal collasso in buca di sabbia ragazza Stakhov Alexander, che ha tirato fuori dal buco e zucca Dennis bambino salvato dal ragazzo annegamento acqua.

 Ogni anno, volendo sostenere i membri di talento della generazione più giovane è in crescita. I premi di quest'anno sono stati partner: centro di intrattenimento "Tropical Park" magazine "World of Wonders Infanzia e" la nostra radio Ucraina, portali Internet, felice mamme del club, ivona.bigmir.net, "Observer", il portale della musica ucraina "Area A" , "rete Popko Brothers Fine dei partner di fitness club" Partner legge SportLend ", Baby Rock caf?, società Nestle, cinema sferica e planetario digitale" Atmosphere 360 ​​"modello di scuola professionale" gruppo tempo di vita ".

 E poi le mance, i regali degli sponsor, diplomi e il diritto di indossare il titolo di "Figlio del 2013", i finalisti hanno ottenuto un sacco di piacevoli emozioni e vera vacanza!

 Alla domanda "Happy (a) o si?" La risposta è facile e difficile. A volte possiamo bruciare risposta "alle emozioni," a volte si deve pensare a quello che ci serve per essere felici. Oggi si parla con il proprio significato l'ipotesi di Vladimir Chepovyy autore della vita e formula la felicità, che è descritto nel libro "Crossroads".

 - Vladimir, tutti i bambini sono felici e in grado di godere di ogni dettaglio. Perché pensi che molti adulti perdono questa capacità?
 - Tutti un po 'più complicato di quanto possa sembrare a prima vista. La sensazione di felicità che raggiungere solo attraverso la comprensione della gioia, e la gioia viene con il divertimento realizzazione. I bambini davvero felice ogni dettaglio è in contatto con sorprendente armonia del mondo, che noi interpretiamo come la felicità. In età adulta si "abitua" a questo mondo e molto meno contento davanti a nulla e non ci limitiamo ad ottenere anche il piacere della contemplazione. E lavorare duro ancora una volta portare l'attività mentale come consapevolezza anche gioia rara - un compito più difficile. Quindi, per la vera felicità deve ancora ottenere attraverso la comprensione di piacere e di gioia.
 - Perche 'diffusa la depressione, che aumenta il numero di vittime ogni anno?
 - Penso che il motivo principale è che la gente non capisce e non vedono il senso della vita. Il mondo è grande e ognuno è libero di scegliere il proprio significato. E 'questa scelta dipenderà la bellezza e l'armonia della tua vita.
 - Si può imparare ad essere felici se i problemi si rovescia un uomo più veloce di quanto ne abbia il tempo di risolverli?
 - Dobbiamo! In caso contrario, il problema e versare all'infinito. Il modo più efficace - solo l'amore. In particolare, davvero l'amore. Se siete sposati - innamorarsi di nuovo nel vostro coniuge come la prima volta! Il risultato supererà tutte le vostre aspettative.
 La capacità di essere felici più spesso viene fornito con la conoscenza e la comprensione dell'armonia del mondo stesso in questo mondo. Ma lo strumento principale in questa comprensione - è l'amore.
 - Molte persone pensano che la felicità è subordinata. Essi credono di aver trovato la pace della mente quando acquistare un appartamento o perdere peso 15 kg.

 Tuttavia, al verificarsi di qualcosa di desiderato felicità viene. Perché sta succedendo e può imparare ad essere felici "sicuramente"?
 - I Santi probabilmente risulta essere decisamente felici. Quello che noi, gente comune, spesso avuto la possibilità di vivere questa meravigliosa sensazione.
 Si può sperimentare la vera felicità e l'acquisto di appartamenti e di perdita di peso su un numero qualsiasi di sterline, se tutto questo - la vostra auto fasi coscienti a diversi livelli.

 Voglio concentrarmi sulle priorità. Avrete più possibilità di essere più felice se spendere almeno il 77% della sua vitalità a livello familiare di auto-realizzazione. Controllato vita.
 - Come funziona il vostro concetto di felicità è legata alla religione? Credi in Dio?
 - Io credo nel nostro meraviglioso Creatore del mondo, ci ha dato una breve ma dettagliato istruzioni - come vivere qui felicemente. Io sono cristiano e non si stancano di splendore sorprendente e la semplicità della filosofia cristiana. La religione ha contribuito a preservare questa conoscenza e portarli a noi attraverso i millenni. E 'importante imparare ad applicarle nella vita quotidiana.

 - Che cosa, secondo lei, dovrebbe guidare il processo decisionale sulle cosiddette crocevia del destino, quella scelta era corretta? Inoltre aiuta una persona nel processo - la mente o sentimenti?
 - Certo, a meno di provare più di mente. E si scopre donne migliori rispetto agli uomini. Ma per scegliere la bussola interna necessaria e valori, che coinciderà con il sistema di coordinate universale. Tale sistema è descritto nel "Nuovo testamento". Provate a leggerlo come istruzione vitale.

 - Si può imparare ad essere felice dopo aver letto il tuo libro "Crossroads"? Che altro fa un uomo ha bisogno per raggiungere la pace interiore?
 - Penso che "Crossroads" troveranno strumenti per promuovere la propria strada per la loro felicità. In essa, gli esempi di metodo eroi trasformazione mostrati in positivo negativo passato presente e futuro e la capacità di fare delle scelte. E questo è il primo passo per la felicità. Ci sono molte tecniche diverse e metodi per raggiungere la pace interiore, ma l'amore - quello principale.

 Ricercatori australiani stimano che i bambini moderni mangiano ventidue cucchiaini di zucchero al giorno. Gli esperti ritengono che una tale quantità di zucchero entra nel corpo quando i bambini usano il cioccolato, acque diverse gassate, cereali, caramelle, biscotti e altri dolci.

 Nella dieta moderna contiene un sacco di zucchero bambini

 Ricordiamo, inoltre, che gli esperti che raccomandano che tutti i bambini seguono una dieta in cui la quantità totale di zucchero al giorno non dovrebbe superare il dieci per cento del menu calorico totale.

 Poiché la dose ammissibile di zucchero al giorno per i bambini 8-9 può essere chiamato cucchiaini di zucchero.

 Questo dolce esperti norm raccomandano sempre in tutto il mondo con diversi frutti e cereali (preferibilmente coltivati ​​nel loro paese, e non importati), miele, prodotti lattiero-caseari, non i prodotti a cui lo zucchero è stato aggiunto in modo specifico e artificiale.

 In particolare il divieto: cerchio, zucchero filato, caramelle, caramelle, barrette di cioccolato, frittelle e dolci che sono così adorava i bambini di tutto il mondo.

 Spesso la causa è l'accumulo di errori chili in più nel sistema ormonale. Dieta metabolica, essendo uno dei metodi più diffusi ed efficaci per perdere peso vi aiuterà a risolvere questo problema
 Potenza è organizzato in modo tale che il sistema ormonale rilevato un impatto diretto: le condizioni per minimizzare la sintesi di insulina ed estrogeno (ormone responsabile per la formazione e l'accumulo di grasso), e per stimolare la produzione di ormoni che bruciano il grasso (ormone tiroideo somatotropina , adrenalina, noradrenalina e testosterone). Tutto è necessario per eseguire un programma di perdita di peso - scegliere prodotti dalla lista il numero di punti corrispondente al tempo corrente. Per essere chiari, quello che sta per iniziare a parlare dei punti di scala che determina il valore dei prodotti.
 Prodotti a valore Table
 Prodotti vale zero punti uova, petto di tacchino, petto di pollo, coniglio, pesce (calamari, gamberi, cozze, ecc), tutti i pesci, funghi, verdure fresche, piselli, erbe fresche (prezzemolo, aneto, basilico, etc. .), alghe, senape, rafano, spezie, aglio, cipolla, lime, limone, pacchetti fibre, proteine; uva e aceto di sidro di mele, prodotti lattiero-caseari (2% di grassi)
 Valore alimentare in un punto bacche, fagioli, succhi di frutta, succhi di verdura
 Prodotti vale due punti oli vegetali (di oliva, lino, girasole, arachidi), noci (nocciole, mandorle, arachidi, noci, pistacchi, etc.), semi (semi di girasole, di zucca, ecc), barbabietole e carote (solo forma bollito), pollo (tranne al seno), carne di manzo, vitello, agnello, trippa, ulivi e alberi di ulivo, frutta (preferibilmente acido e dolce e varietà acide), feta, formaggio, grano saraceno, farina d'avena, riso integrale e selvaggio, cereali integrali, pane di crusca, prodotti lattiero-caseari (contenuto di grassi fino al 4%)
 Prodotti vale tre punti porridge, mais, formaggi a pasta dura e trasformati, yogurt con additivi, cioccolato fondente, succhi di frutta freschi succhi di frutta di miglio
 Prodotti del valore di quattro punti qualsiasi distillati, birra, acqua dolce, succhi confezionati, conserve sott'olio, maionese il grasso, salsicce, hot dog, pancetta, carne di maiale, oca, anatra, prodotti di farina bianca (pane, focacce , dolci), farina, semola, patatine fritte, frutta secca, miele, zucchero, cioccolato al latte, qualsiasi dolci, latte condensato zuccherato, gelati, prodotti lattiero-caseari (tenore di grassi superiore al 4%)
 Per il calcolo dei punti deve soddisfare le seguenti condizioni:
 Bere acqua pulita (almeno due litri al giorno), è l'acqua - caffè, tè, succhi di frutta e qualsiasi altro liquido - non contano!
 Ci delimita scegliendo dall'elenco proposto seguito conveniente per ogni pasto, ricordando che l'intervallo tra loro non deve superare le tre ore, e l'ultimo pasto - tenuto per tre ore prima di coricarsi (in precedenza non può essere successiva!). La dimensione di una porzione di circa 250-300ml (1 tazza).
 Periodi temporanei:
 Colazione: dalle 8.00 alle 10.00
 Secondo: 11,00-12,00
 Pranzo: 14,00-15,00
 Snack: 16.00 alle 18.00
 Cena: 18.00 alle 20.00
 Descrizione diete
 Va subito avvertire che risultati rapidi dieta metabolica non sarà, come è diviso in tre fasi, per i quali il passaggio richiede tempo. Durante la prima fase, che non dura più di 10-14 giorni, la perdita di peso è la più intensa, ma il numero totale di sterline diminuito per ogni persona individualmente. Coloro che si considerano persone non può tollerare restrizioni sui prodotti alimentari, si raccomanda di evitare interruzioni di saltare questo passaggio e iniziare subito con la seconda.
 La seconda fase è caratterizzata da stabile bruciare i grassi, così quei chili in più però lentamente ma inesorabilmente continuano ad andare. La durata di questa fase restrizioni: può essere una quantità di tempo che è necessario per ottenere il risultato desiderato. La persona più impazienti può interrompere in 2-3 settimane e ripetere la prima fase della dieta, se non sono soddisfatti perdita così lento. Ma tale ripetizione non è necessario essere coinvolti! Meglio ancora ricordare che "chili lenti" non tornano rapidamente, e se non si ha intenzione di rilassarsi e sarà "tenere il passo" andare per sempre. Non è questo il sogno di ogni ragazza per perdere peso?
 Avvicinandosi i numeri sacri sulla bilancia segnalerà il passaggio alla terza fase di dieta che aiuterà a stabilizzare peso consolidare i progressi e, di fatto, lo supporta.
 Poi parlare delle regole di fornitura in ogni fase della dieta metabolica più.
 La prima fase della dieta metabolica, bruciare il grasso rapidamente
 In questa fase della dieta dei valori proposti suddetti prodotti da tavola selezionerà solo coloro che hanno zero punti, e quindi è semplice: mangiarli crudi (se possibile) o preparare un pasto componenti. Per quanto riguarda il petrolio, il permesso di usare l'olio di oliva o di semi di lino nella quantità di un cucchiaio al giorno. Inoltre, si dovrebbe prendere un multivitaminico.
 Importante: a causa del fatto che in questa fase di carboidrati e grassi è molto limitato, e la base della dieta è fibra e alimenti proteici magri, ci possono essere malessere. Pertanto, dobbiamo seguire da vicino il benessere e bere subito una tazza di tè dolce (nero o verde - si decide) alle seguenti condizioni: debolezza generale, sudorazione, blackout, rumore nelle orecchie. Quindi dovrebbe immediatamente interrompere la prima fase della dieta e andare al secondo.
 Phase II dieta metabolica, bruciare il grasso lentamente ma inesorabilmente
 La seconda fase della dieta più fedele, ma secondo le sue regole, ogni pasto deve soddisfare un certo numero di punti:
 Breakfast - quattro punti
 Il pranzo - due punti
 Il pranzo - due punti
 Mezzogiorno - un punto
 Cena - zero punti.
 È auspicabile combinare diversi tipi di prodotti per ottenere l'importo che il numero di punti che hanno bisogno, ma non dimenticate che il basso è il punteggio di un prodotto, meno grasso depositato nel corpo (e viceversa). Il numero di punti non è possibile aumentare, e nel caso di perdere qualsiasi punteggi pasti "bruciare", nel senso che non possono aggiungere al pasto successivo.
 La terza fase della dieta metabolica: stabilizzare e sostenere il peso del risultato
 Durante la terza fase è consigliato aggiungere gradualmente una palla alla seconda fase del programma e ancora mantenere il peso sotto controllo costante.

 Intuitivamente, sarebbe simile: l'aggiunta di ogni pasto (tranne la cena) di un punto e seguire il peso. Se continua a diminuire, aggiungere un altro punto e farlo mentre la perdita di peso non si ferma, che possa indicare che è il numero di punti generali devono includere nella vostra dieta quotidiana per perdere peso e non fare, e non si riprenderà. Se i chili torneranno, è quello di rimuovere gradualmente dalle modifiche di dieta.
 Domanda della dieta metabolica
 A volte le persone che seguono una dieta particolare, di fronte a difficoltà e hanno domande. Vi offriamo le risposte alle domande su dieta metabolica sono spesso chiesto:
 - Devo morire di fame?
 Il focus di questa dieta è data distribuzione cibo adeguato entro giorni piuttosto che l'apporto calorico, quindi non c'è bisogno di morire di fame. Inoltre, non fare! Il digiuno rallenta il metabolismo, e vogliamo, per quanto possibile per disperderli. Tuttavia, si dovrebbe comprendere che la prima volta, non può facilmente tollerare una dieta, se formato l'abitudine di assumere più cibo (intendo la dimensione di porzioni).
 - Come contare i punti?
 Supponiamo che si può mangiare cibo a quattro punti. Scegli una delle seguenti opzioni:
 - I quantitativi di prodotti vale zero punti e un prodotto del valore di quattro punti;
 - Un prodotto vale tre punti, un prodotto vale un punto e zero punti prodotti di valore;
 - Due diverse prodotto vale due punti.
 - Posso cucinare zuppe?
 Naturalmente è possibile, ma non tutti, e in aggiunta, la selezione di prodotti per la zuppa dovrebbe concentrarsi sul loro valore in punti. Ad esempio, durante la prima fase della dieta può cucinare zuppe, seguendo queste regole:
 - Preparare solo acqua (non brodo)
 - Non aggiungere alla zuppa di patate, carote, barbabietole, cereali
 - È possibile utilizzare le verdure (tutti i tipi di cavoli, peperoni, pomodori, sedano, ecc), le erbe e le spezie tutti i tipi
 - Cipolla passyrovat
 - Non aggiungere panna o maionese
 - È possibile aggiungere i pezzi di carne o di pesce (da prodotto vale zero punti)
 Durante la seconda fase delle scelte zuppa dieta ricetta, a seconda del momento della giornata, quando si mangia. Se questo è il pasto serale, le regole sono le stesse della prima fase. Quando si tratta di alimentazione quotidiana, oltre a minestra (ad eccezione dei prodotti per un valore pari a zero punti) la cottura può essere usato qualsiasi prodotto che "vale" uno o due punti, ad esempio carote barbabietola carne / / più grassi (precedentemente bollita) o una piccola quantità di fagioli. La zuppa deve essere preparato in acqua, aggiungere la panna acida o maionese non è raccomandato.
 Dobbiamo prestare attenzione al fatto che le zuppe sono severamente proibiti, in quanto sono preparati con l'aggiunta di grandi quantità di burro e panna.
 - Ho bisogno di esercitare, o si può fare a meno di attività fisica?
 Fitness aiuta a velocizzare il metabolismo e costruire il muscolo. Naturalmente, è preferibile scegliere il tipo di attività fisica che porta il piacere. Occorre, tuttavia, notare che la prima fase della dieta è meglio preferire non troppo intenso, ma prolungato stress, come la corsa, passeggiate, pilates, yoga, danza del ventre, etc.
 Esempi di pasti pronti (per punti)
 Selezione di una ricetta per cucinare un piatto particolare (alimentare) deve tener conto delle regole dei punteggi che sono stati in precedenza, e non dimenticare le porzioni consigliate. Qui di seguito vi presentiamo alcune opzioni piatti (per punti):
 0 punti:
 - Uova strapazzate con pomodoro ed erbe aromatiche.
 - Uova strapazzate con funghi e le erbe
 - Insalata di pomodori, cetrioli e sedano
 - Insalata o Pechino cavolo, cetrioli e ravanelli
 - Insalata di cavolo rosso con un po 'di cipolla (o aglio)
 - Insalata di alghe fresche e uova
 - Al forno in un foglio di tonno (in salamoia)
 1 punto:
 - Insalata di fagioli bolliti con pomodori e fette di petto di pollo cotto
 - Melanzane in umido con pomodori, fagiolini e le erbe
 - Formaggio magro con frutti di bosco
 - Milkshake con bacche
 2 punti:
 - Insalata greca (con formaggio o formaggio feta)
 - Farina d'avena (senza zucchero)
 - Carota Casseruola
 - Insalata di carote cotte e piselli
 - Insalata con crauti, piselli e cipolle
 - Okroshka cetriolo, uova sode e carne di pollo, conditi ?? siero
 4 punti:
 - Farina d'avena con frutti di bosco
 - Okroshka cetriolo, uova sode e carne di pollo, conditi ?? siero, aggiunta - una piccola quantità di patate o salsicce
 - Svekolnyk cetriolo, uova e carne bollita (vitello o manzo)
 - Casseruola di patate con funghi
 - Fagioli (bolliti) con mais
 Pro dieta
 Non hanno meticolosamente contare le calorie e morire di rinunciare a cibi preferiti (almeno durante la seconda e la terza fase della dieta di sicuro!).
 La quantità massima di grasso viene bruciato durante il sonno, eliminando i carboidrati per la cena e l'inclusione di proteina completa: stimola la sintesi di somatotropina, la cui principale funzione è la combustione del grasso corporeo e aumentare il tessuto muscolare e migliorare l'elasticità della pelle (per prevenire la disidratazione).
 La dieta è considerata prudente e sicuro per la salute, in modo che include tutti i nutrienti necessari per il corpo (carboidrati, proteine, grassi e fibre).
 Forse l'unica dieta metabolica negativo è che è diviso in tre fasi, così coloro che vogliono perdere peso velocemente, questo metodo non funziona. Tuttavia, non bisogna dimenticare che il tasso normale di perdita di peso è 0, 5-1 kg a settimana (2-4 sterline al mese, rispettivamente). Queste cifre e devono avere come obiettivo, come una perdita di peso rapida può provocare lesioni!