Con l'arrivo della primavera, invece di allegria e forze di marea, molti stanno cominciando a sentire la noia, l'apatia e sconforto. La mancanza di sole, freddo costante, la mancanza di vitamine portare a che la tristezza e la rabbia alla minima provocazione stabilirsi nelle nostre menti e corpi. Gli psicologi dicono che questo stato è abbastanza comune, in modo da non previsto e metodi unici per aiutare sbarazzarsi di esso, è anche molto comune.

 Cosa consigliare in questo caso? Esercizio ottimo lavoro con l'insonnia, stanchezza e mancanza di energia. Durante l'esercizio, in particolare la corsa e modellare, sangue endorfine - ormoni della felicità poi aumentato l'autostima, migliora il tono muscolare, diminuzione della massa grassa del corpo, migliora il sonno e l'energia dello stato. Pertanto, in esecuzione marzo - lontano da depressione e malinconia. Tutti - lo stadio! Tra l'altro, molto più bello di eseguire la musica. Sentitevi liberi di portare il lettore, eseguire i brani musicali di fuoco - e buon umore sono garantiti per tornare a voi.

 In esercizio generale, andare sulla natura nel parco, foresta o riva del fiume. Ci sono molti tipi interessanti e utili di attività per il tempo libero sulla natura: ciclismo, pattinaggio, pattinaggio, giocare a tennis, grande o piccolo, il golf, il calcio e il basket .. amici nello sport, non vi sentirete soli, e la carica di allegria generale Si allegria e ottimismo per un lungo periodo di tempo.

 Nutrizione anche in grado di migliorare la vostra salute e nervi ordinate. Ad esempio, ananas rafforza i nervi e allevia l'ansia, le banane, cioccolato e fragola - aiuto per far fronte con la depressione e aumentare la vitalità. Non dimenticare il pesce rosso e frutti di mare come il salmone è ricco di omega-3 acidi grassi, proteine, fosforo e vitamine che aumentano i livelli di serotonina nel corpo, e - lo stress. Farina d'avena - prodotto più imprevedibile! Chi avrebbe mai pensato che la nostra buona farina d'avena vecchio stile ci nutre tyamynom, chiamato "vitamina ottimismo."

 Se rapporto instaurato con nutrizione sportiva e filante, la prossima schahom nella lotta Stato primavera noia così i vostri piani. Sì, è il processo di scrittura di progetti e sogni (per iscritto) chudesa.Voobrazhayte in grado di creare, registrare e samomotiviruytes. Se si vuole perdere peso - beh, sognando un viaggio in Europa - beh, bruciare dal desiderio di acquistare fotocamera cool - obiettivo brillante. Se i grandi obiettivi richiedono molto tempo per implementare, scrittura piuttosto piccola, che può essere fatto domani - per esempio, una nuova camicetta o anello in grado di soddisfare e riportare ottimismo assolutamente qualsiasi ragazza!

 Pensate a ciò che si desidera?

 Autore: Oksana Zaruba

 Shudnuvshy, molte donne, soprattutto quelli che sono più di 25, si noti che la pelle - cascante, elasticità perdutaE non somiglia in apparenza una pesca fresca. Soprattutto quei commenti solo per la delicata pelle del collo e del torace. Nonostante la perdita complessiva di peso, cellulite in aree problematiche (cosce e glutei) potrebbe diventare ancora più importante. Cosa fare? Come ripristinare l'elasticità della pelle vecchia? Questo - il nostro consiglio.
 In primo luogo, ricordare che la pelle ha bisogno di buona purificazione e gel doccia ogni due giorni non è sufficiente. La regola è quella di fare la doccia ogni giorno, ma meglio - 2 volte al giorno. Durante la procedura utilizzata non solo pulito (sapone o gel doccia), ma esfoliante - per esempio, vari scrub Corpo, che è in linea con molti ben noti società di cosmetici. Se l'acquisto di uno scrub non rientra nel vostro budget familiare, che deve essere utilizzato per questo scopo rimedi popolari.
 Ottimo scrub dotato imbevuto in farina d'avena latte (tutti noti Hercules). È inoltre possibile utilizzare fondi di caffè, non temete, la pelle non sarà possibile ottenere un colore più scuro su uno o due trattamenti a settimana. Un'altra opzione - una grande sale. Per inciso, bagni di sale, in particolare con sale marino, perfettamente contribuire ad aumentare turgore della pelle, e basta dare tonico azione.
 Ogni giorno durante il bagno o la doccia strofinare la spugna ruvida tutto il corpo guantone o panno lyufy, che aiuterà sbarazzarsi di cellule morte della pelle, migliorare la circolazione, migliorare il metabolismo e permette al corpo di utilizzare come combustibile grasso sottocutaneo.

 Eccellente take docceAlternando flussi di acqua calda e fredda. Questo fa sì che i pori per rivelare e richiuse, risulta una sorta di "training" per la pelle. Per approccio estremo e docciaDove getti d'acqua ha colpito hai appena fatto, massaggiare le aree problematiche. A seguito di una procedura simile può essere lasciato lividi, ma molti sono consapevoli di questi sacrifici per raggiungere il loro obiettivo.
 Prova a prendere Bagno senza schiuma aromatico artificiale e prodotta con erbe naturali (menta, camomilla, melissa, tiglio). Ottimi risultati per la pelle dà bagno di Cleopatra. Basta versare in un litro di bagno caldo latte con l'aggiunta di un cucchiaio di miele e olio. Estratto di conifere aiuta anche a migliorare l'aspetto della pelle, e, contemporaneamente, ridurre lo stress. Si ricordi che la temperatura del bagno non deve superare i 35-37 gradi per evitare sforzi eccessivi sul cuore.
 Bath e sauna una volta a settimana - ancora una volta con scrub, sale o massaggio al miele, e si otterrà più visibile ?? risultati.
 Ogni volta che i trattamenti delle acque producono piccola strappò un massaggio completo del corpo, concentrandosi su aree problematiche, con la crema anticellulite o una lozione per migliorare il tono della pelle.
 Prendere atto che tutte le procedure di cui sopra offerto molto meglio al fine di prevenzione la pelle problemi di avviarla.

 Industria alimentare moderna spende milioni in stato di auto-promozione per convincere i consumatori che siamo con voi, che senza la loro vita del prodotto sarà privo di significato. Particolarmente potente campagna pubblicitaria condotta per le bevande analcoliche, come "Coca-Cola" "Pepsi", "Fanta", "SevenAp", "Sprite", etc. Se si ritiene che la pubblicità, senza che queste bevande divine non può sopravvivere in una giornata di sole a colpo sicuro e senza amici di partito intraprendere appassire sulla vite. Lasciando slogan forti inserzionisti coscienza vedere cosa realmente sta dietro la confezione luminoso e se è necessario "guardare sotto il tappo".
 Tutti probabilmente non solo comprare il famoso drink e dieta analcoliche, come "Coca-Cola" e "Pepsi". Nizza gusto, non è vero? Questa bevanda è molto veloce, lasciando una piccola delusione così rapidamente che la bottiglia era vuoto. Soprattutto grande amore per questo tipo di bevande con bambini e adolescenti. Moltissimi di loro ha vissuto giorno per niente se non vengono svuotati bottiglia o barattolo simpatia alluminio liquido. Tuttavia passione simile pericoloso per la salute.
 Molti di voi hanno sentito che "Coca-Cola" "Pepsi" e altri come loro sono dannosi e anche pericoloso per la salute. I fan di questo bezalkoholky guadagnano rapidamente i loro gastrite, ulcere e altri problemi con il tratto digestivo. Questo si spiega facilmente come "Coca-Cola" e prodotti "Pepsi" totalmente sintetico, che è biologicamente morto. Basta guardare l'etichetta luminosa dove la maggior parte piccoli premi di composizione liquida dell'invenzione modestamente esteso - visto superare le vostre più alte aspettative.
 Negli esseri umani, la "Coca-Cola", "Pepsi", etc. va L'acido molto aggressivo che corrode la parete dell'esofago, dello stomaco e dell'intestinoEssendo la causa di molti problemi di salute. Se, tuttavia, è necessario bere questa bevanda brutto mai farlo a stomaco vuoto.

 Se siete molto pereyily, vetro "Coca-Cola" vi aiuterà a sciogliere il grasso in eccesso, ma non smontare, dove il cibo è, e dove la parete dello stomaco.
 Specialmente aggressive tali bevande in stato caldo, in modo da bere "Coca-Cola" "Pepsi", etc. solo molto freddo. Altrettanto pericoloso queste bevande se uno va tutto gas, cioè, se sono aperto e di lunga data con la copertura vidhvyncheni. Il fatto che Beverage reagisce con okyslyayuchys ossigeno e si trasforma in liquido cancerogena - Il veleno che provoca lo sviluppo del cancro negli esseri umani.
 Negli Stati Uniti, i dati generati bevande sono ben decine di usi alternativi di "Coca-Cola" noti. Per esempio, Strada La polizia pattuglia e reparti macellati andare alla scena dell'incidente e sanguinosa resa dei conti, zapasshys gallone-altro "Coca-Cola". Il fatto che le macchie di sangue da asfalto non vengono rimossi mai, ha bisogno di più tempo per farli sparire. "Coca-Cola", generosamente versato sul posto, per far fronte a questo problema in pochi minuti.
 Sondaggi utilizzare la "Coca-Cola" macchine di manutenzione della stazione, fabbro ed idraulico. Se si incontra particolarmente complesso bullone arrugginito o un dado, che non possono nemmeno distrarli innaffiato "Coca-Cola", coprire con un panno imbevuto di questa bevanda, e lasciare per 15-30 minuti. Rust completamente scendere, e il lavoro è molto più facile. Buona "Coca-Cola" e lavaggio delle serpentine di riscaldamento e altre attrezzature che richiedono una pulizia completa di ruggine dall'interno. US Housewives adattato con il raid alcalino clean "Coca-Cola", a vasche da bagno, lavabi, piastrelle e servizi igienici. Prendere in servizio, come nella vita, "Coca-Cola" non ha eguali. Ma la dovrebbe consumare in - dovrebbe riflettere attentamente.

 Forse immediatamente e non può essere chiamato il miglior hotel in Turchia, perché può essere preso in considerazione vari fattori della sua valutazione, come la qualità del servizio e la disponibilità di cibo posizione, programmi culturali e di intrattenimento. Per ogni turista si reca in Turchia, con la sua idea di vacanza. Eppure il numeroso recensioni positive Catamaran albergo a cinque stelle, che si trova in Turchia, occupa la posizione più alta tra le rimanenti quantità hotel disponibili per i turisti.

 Albergo cinque stelle Catamaran in Turchia

 Five Star Hotel Catamaran situato nella pittoresca città della Turchia Beldibi, Famosa per la sua reputazione eccellente per le regioni turistiche e ricreative di Antalya. Il catamarano è a soli quindici chilometri dalla meno nota località turistica di Kemer.

 Il nome di questo hotel giustifica pienamente il suo architettura insolita, realizzato in forma di catamarano mare. L'edificio si trova sulla spiaggia dove incontra le montagne panoramiche della regione - con montagne Beydahlar.

 Prima che un cinque stelle Catamaran Hotel dispone di 201 camere standard,. Ci sono nove camere per famiglie, cinque di categoria juniores camere syuts (camere spaziose aggiornati con benefici aggiunti), sei categorie di camere syuts Koner (lo stesso numero syuts junior ubicate solo in un angolo del palazzo). Un ulteriore vantaggio del catamarano è la presenza di due camere per persone con capacità limitate.

 Camere catamarano possono trovare i seguenti servizi: bagno con asciugacapelli, TV satellitare e radio, telefono diretto, aria condizionata centralizzata, mini-bar e cassaforte con serratura elettronica. Indipendentemente dalla categoria dispongono di pavimenti in moquette. Alcune camere possono divertirsi indimenticabili viste sul mare e sulle montagne dal balcone, detenuti da numeri.

 Ora più su ogni tipo di stanza Servizi Catamaran, centro ricreativo a cinque stelle situato in Turchia.

 Se hai dato la camera standard di piombo, Al momento della sua vacanza memorabile si può sedere sulle ventiquattro metri quadrati. La camera standard troverete Servizi di radiodiffusione via satelliteChe può essere utilizzato su un televisore con una diagonale di 51 pollici. Qui potrete trovare telefono diretto, aria condizionata centralizzata con la funzione di dare, come il flusso d'aria calda e fredda, cassetta di sicurezza, mini-bar. In questa sala, ovviamente, mezzi WC e bagno con doccia e asciugacapelli. Le camere standard offrono una splendida vista sul mare e le montagne, che può essere goduto dal balcone. In questa sala può ospitare fino a tre persone.

 Nella disposizione delle camere familiari è trentacinque metri quadrati. Qui troverete anche i servizi di trasmissione via satellite (TV con una diagonale di 51 pollici), aria condizionata centralizzata (funzione calda / aria fredda), telefono diretto, cassaforte, minibar e bagno e il bagno (senza doccia, ma con un asciugacapelli). Numero diviso in due stanze - camera standard per gli adulti e il numero di camere per bambini. Le camere familiari sono incredibili scorci paesaggistici dal balcone. In queste stanze possono ospitare 3-4 persone (presumibilmente genitori con uno o due bambini).

 Categorie di camere Koner Suite ha le stesse condizioni della camera standard, ma è trentasei metri quadrati. Altro tale differenza includono letti matrimonialiChe consentono di posizionare 3-4 adulti. Categorie di camere Koner suite offre anche stupendo balcone con vista diretta sul mare.

 La più grande area è nel loro junior suite categoria della camera - Cinquantacinque metri quadrati. Inoltre, questo numero è la presenza di due televisori, uno dei quali è in camera genitore, il secondo - nel soggiorno. Così come categoria di camera Koner syuts vacanzieri possono rilassarsi sul balcone con la più bella vista sul mare aperto. In questa sala può ospitare 3-4 adulti.

 Allo stesso catamarano è centro commerciale e di due sale conferenzeChe offrono tutti i servizi necessari per i negoziati commerciali.

 Five Star Hotel Catamaran si trova nella pittoresca regione della Turchia, offre a tutti i suoi ospiti sono diversi tipi di base di cibo dalla lista che si può sempre scegliere esattamente quello che ti serve. Quindi, che attraversa tutti i ristoranti e bar che si trovano sul territorio della struttura.

 In primo luogo, si nota che il tipo di cibo offerto dall'hotel Catamaran questo cibo "all inclusive" ("All inclusive"), offerto in quasi tutti i ristoranti in Turchia, situati in aree ricreative.

 Restaurant "Seylinh" offre una varietà di piatti della cucina internazionale. Il ristorante si trova nell'edificio principale e può ospitare fino a quattro persone. Il concetto di base del cibo offerto dal ristorante "Seylinh" è un buffet, che comprende self-service. Per quanto riguarda le bevande qui da parte di tutti Lista di alcol locale, Bibite offerti da self-service senza calda di festa e. Anche in questo ristorante, come in molti altri ristoranti in tutta la Turchia, è possibile acquistare premium vino importato e altre bevande alcoliche che sono serviti da camerieri.

 Presso l'hotel a cinque stelle Catamaran È inoltre possibile cenare in ottomano ristorante turco situato sulla spiaggia. Il ristorante è piccolo, può ospitare solo fino a quaranta persone. Si apre solo a cena metà dell'VIII a metà dieci di sera. Nel menu che si mettono i camerieri sono cucina esclusivamente turcaE locale vino fatto in casa e altre bevande alcoliche. Tutto questo è fornito gratuitamente ai turisti eccezione è ?? solo importato bevande in bottiglia.

 Anche provare piatti deliziosi riposeranno Ristorante italiano "Prouvais" un ristorante di pesce "Prouvais" lobby bar "Kasara" bar-ristorante "Alesta" e disco-bar "Ocean".

 Albergo cinque stelle Catamaran trova in Turchia, offre ai viaggiatori sia pagato e tipi di servizio gratuiti e tutti i tipi di intrattenimento e sport.

 Servizi gratuiti includono l'accesso a Internet, cassaforte affitto, mini-bar, che si trova in ogni stanza, così come il gelato, che si trova in una zona di riposo. Servizi a pagamento includono telefono, il noleggio (auto, moto o bicicletta), lavanderia, parrucchiere e servizi medici.

 Per quanto riguarda l'intrattenimento e lo sport, quindi avere un resto seguenti caratteristiche: giochi in piscina, parco acquatico, all'aperto e piscina coperta, spettacoli serali, i fuochi d'artificio di gala del partito, un particolare tipo di intrattenimento - notte turca. Servizio di trasporto gratuito includono una sauna e un bagno turco, particolarmente popolare in Turchia, scivoli, centro fitness, campo da tennis, ping pong, basket, beach volley, biliardo e animazione diurna e serale. Pagato si può sempre ordinare un massaggio, trattamenti viso, sport acquatici, immersioni e campo da tennis illuminato. Albergo per bambini offre una piscina separata per bambini, mini discoteca, mini club nel parco e mini animazione giornaliera.

 Infine, quello che va detto, riferendosi al hotel a cinque stelle Catamaran Questa spiaggia. Nella disposizione mezzi catamarano spiaggia privata di sabbia con una lunghezza totale di un centinaio di metri. Gratuito è possibile utilizzare il sole letti, materassi, ombrelloni. Anche sulla spiaggia è area pontile di cinquecento metri quadrati. Un buon indicatore è il catamarano spiaggia mark bandiera bluChe spesso non vedono in Turchia. Questo prestigioso figura internazionale significa che la banca o la baia, dove il resto, è una delle migliori zone di villeggiatura nella lista mondiale. In altre parole, Bandiera Blu - la garanzia che l'acqua, l'ambiente, la sicurezza, la manutenzione e la gestione del territorio meritano le migliori stimeQuesto è ad un livello molto alto.

 E infine aggiungere che Catamarano si trova in Turchia può accettare carte di credito (Visa, Eurocard o MasterCard), vi è un alloggio di divieto con animali, e il servizio fornito Personale multilingueChi può dire tutti i dettagli in inglese, russo, tedesco e turco.

 Gatti Shorthair britannico - Una delle più antiche razze di gatti!
 Questo gatto incredibile con carattere conforme e tranquillo e aspetto elegante.
 Un sorriso di gatti britannici libro scritto, lo sapevi Cheshire gatto che in "Alice in Wonderland" - britannico?
 Gli inglesi hanno un aspetto memorabile: larga, muso piatto e grandi guance - una caratteristica di questa razza.
 Sono intelligenti, sociale e la natura sono in qualche modo simile ai cani! Quindi, se avete sempre voluto avere un amico devoto, ma non hanno abbastanza tempo libero per mantenere i cani e passeggiate quotidiane - Gatto britannico, la scelta migliore.
 Tuttavia, questi gatti non come la solitudine. Preferiscono essere in compagnia di persone. Amano essere intorno, guardare il vostro business, essere sempre aggiornato. Il mio gatto ama sedersi vicino al computer a guardare il mio orario di lavoro è abbastanza soddisfatto con la vita, forte abbastanza hurchachy ogni volta che passo su di esso a mano.
 Britannico sentirsi bene in una casa affollata e non sono timidi a differenza di molti altri gatti di razza e meticci. Essi non negano le mani e essere come quando sono accarezzati e coccolati, credetemi, questo gatto accarezzare piacere - li shestka spessa e morbida come cashmere vero!
 Per natura sono molto curiosi e non timida a volte pagano per la loro curiosità. Il mio gatto ama sedersi sul bordo della vasca da bagno e giocare con la schiuma nella vasca da bagno e non solo sfilare in acqua!
 Quindi, lei ha deciso di avere un gatto di razza o un gatto. Primo Pensate perché avete bisogno di un gatto di razza, Volete utilizzarlo per ulteriormente l'accoppiamento e la riproduzione o vogliono solo una bella e intelligente animale domestico?
 Se vuoi diventare allevatori, in futuro, Non consiglio lesinato al momento dell'acquisto.

 Come sapete, il prezzo aumenta con il gatto il suo pedigree. Gli animali con pedigree eccellente e genitori campioni possono essere molte volte più costoso di un gatto senza pedigree!
 Ma se si pensa al futuro e la speranza di mettere su mostre cat allevatore e sarà in futuro - pedigree necessario. Acquistare allevatori in, molto frequenti falsificazione e genealogiche animali fiducia, e un grande pericolo non riceve la più alta qualità kitten acquistarlo "con le mani".
 Un'altra caratteristica di animali di razza - Possono essere più geneticamente suscettibile di diverse malattie. Ad esempio, gli inglesi spesso problemi nascono con malattie della pelle - dermatiti e licheni, fare attenzione e mantenere il sistema immunitario del gatto in buone condizioni.
 Per supportare il sistema immunitario è importante corretta alimentazione - Prendiamo si gira a secco e mite (ciotola accompagna con molta acqua per evitare problemi digestivi.). Potete dare vitamine, mescolando con il cibo. Così come cat erba. Che non solo è ricco di vitamine, ma anche aiutare sbarazzarsi di peli di gatto che ostruisce lo stomaco. Sebbene Gatto britannico - gatti, ricordarsi di pettine con attenzione. Fur hanno i capelli molto spessi e mucose costantemente, gatti intasare il vostro stomaco e non sentirsi a proprio agio.
 Cats - predatori. Pertanto diversificare la loro dieta - carne macinata o pollo. Non dimenticate che il cibo sulla nostra tavola non è adatto - contiene troppi grassi, sale e spezie e può causare problemi renali e la digestione.
 Gatto britannico - strane creature, leale, amichevole, creando il comfort nella vostra casa, ad alleviare la solitudine e aiutare a combattere lo stress e la depressione.
 Dare loro l'amore e rimarranno in debito.
 Sponsor di progetto che rispondono ospiti stranieri vip.

 La cosa più importante - a capire che i vincoli a breve termine il consumo di un prodotto che non si danno, oltre l'angoscia. Se avete intenzione di essere in buona salute, dobbiamo capire che cambiare la dieta deve essere qui per rimanere. Forse per sempre. No, questo non significa che non si sarà mai andare via alla fine della vita non provare torta preferita. Non mollare la comunicazione, non solo dovrebbe tavolo del banchetto per spiegare tutti gli ospiti che si segue una dieta e non si può essere un piatto particolare. Dimmi solo quello che si mangia un po 'di tutto - tutto molto gustoso, e avete intenzione di provarlo. E bella hostess e nel proprio interesse. Il giorno successivo si può organizzare i camion - sedersi su insalate e kefirchike. Oppure polenta di grano saraceno senza burro e latte. Come si sarà più bello.
 Nei giorni ordinari mangiare correttamente. Come è? Molto semplice. In primo luogo, nel menu dovrebbe partecipare e grassi e proteine ​​e carboidrati, o può iniziare problemi con la pelle e capelli. In secondo luogo, è necessario identificare gli alimenti dannosi per voi e completamente eliminarli dalla dieta. Si supponga di decidere che la quantità di pane che si dovrebbe limitare. E allora? Sarà contare quanti pezzi avete mangiato oggi? E tutto il giorno per tenerlo in memoria? Avete che, altri casi interessanti? Questa ansia costante - improvvisamente dimenticare e mangiare lo stesso pezzo una volta. Escludi pane a tutti. Sostituirlo con pane croccante, per esempio, o comprare speciale pane integrale dietetica. Lo stesso con lo zucchero. Un cucchiaio, due cucchiai - che differenza. Decidere che cosa non è possibile lo zucchero, mai, in nessun caso. Questo è tutto.
 Ma senza i dolci non è possibile - migliorano l'umore, forniscono cibo per il cervello. Sostituire caramelle e panpepato frutta secca e noci. Lei dice che le noci sono molto ricchi di calorie. Sì. Ma questo non significa che tutte quelle calorie che vengono dichiarati sulla confezione si depositerà nel vostro corpo. Questa la benzina nel motore brucia completamente, e quindi se il motore è impostato correttamente.

 E il cibo nel tubo digerente non è completamente assorbito, dipende da molti fattori: il livello di enzimi, flora intestinale, quantità di prodotto consumato una volta.
 La frutta è sempre possibile, anche se sono dolci come l'uva. Le uniche eccezioni sono le banane - sono molto "fortunata" combinazione di amido e di oligosaccaridi, che si trasforma facilmente in grasso sulla nostra vita. Ma se non siete in grado di senza banane - mangiare per la salute, ma in ogni giorno della settimana. E altre volte assumono che non ci sono banane. Dopo tutto, non si mangia fragole fresche in inverno - e nulla di vivo. Sì, nei negozi sono tutti i tipi di chicche, passato che semplicemente non può sfuggire. Sei andato. Imparare a gestirli. Se non si compra nulla in negozio è dannoso, ma è qualcosa che non si trovano nel vostro frigorifero e non si vuole è qualcosa da mangiare.
 Così importante per una corretta alimentazione - stato d'animo giusto. Certo, è meglio se tutta la casa seguono uno stile di vita sano: una frittura vergogna, come frittelle, e non mangiare qualsiasi. Questo stress. E voglio sottolineare immediatamente cogliere oggetti potenzialmente dannosi. Il circolo vizioso va. In questo caso, cerco solo di fare una quantità limitata di prodotto gustoso nocivi. Per me semplicemente non abbastanza - sì, uno o due pezzi, io non mangiare fuori cari. Soprattutto dal momento che non sono utili. Ho provato - e abbastanza.
 Sei in forma la vostra dieta, o più correttamente - una dieta? Questo vi risponderà il vostro corpo. Se ti senti allegra, un'esplosione di energia, si è abbastanza efficiente e non male - vuol dire che si mangia correttamente. Se il benessere di qualcosa di sbagliato - analizzare, perché potrebbe essere, non c'è bisogno di carne, yogurt o senza di te pesantezza allo stomaco? O dovrebbe preparare le erbe, bere più acqua minerale? Imparare a capire il vostro corpo, è - il meglio del consulente sulle diete.

 Ristorazione uomini di concepire un bambino è importante per la salute della futura prole come donna cibo. Nel corpo del padre del futuro deve essere sufficiente contenuto di acido folico. Questo è indicato dai risultati di uno studio condotto presso McGill University (Canada).

 In precedenza, era noto che l'acido folico (vitamina B9) nella dieta aiuta a prevenire futuri madre di aborto spontaneo e difetti di nascita nel bambino. Un nuovo studio nei roditori ha dimostrato che la carenza B9 nel corpo dei maschi aumenta il rischio di anomalie congenite nella prole del 30% (anomalie facciali traumatici, deformazione della colonna vertebrale).

 Secondo dello studio gli autori, la dieta influenza i gameti maschili epigenome uomo.

 Ulteriori informazioni genetiche modificato potrebbe portare a cambiamenti nello sviluppo della progenie.

 Quali alimenti contengono vitamina B9?

 L'acido folico ricca di molti alimenti, e soprattutto, naturalmente, verdure a foglia verde e le erbe, lattuga, prezzemolo, cavoli, cime verdi di molte verdure; foglie di ribes nero, rosa, lampone, betulla, tiglio; tarassaco, piantaggine, ortica, menta piperita, achillea, terra-anziano, etc.

 Barbabietola, piselli, fagioli, cetrioli, carote, zucca, cereali, banane, arance, albicocche - un elenco dei prodotti vegetali è molto grande. Da prodotti di origine animale contenenti carne vitamina B9 - manzo, maiale, agnello, fegato di animali, polli e uova; formaggio, ricotta, latte; pesce - tonno e salmone.

 Mandarin può essere giustamente considerata una delle migliori fonti naturali zhyroszhyhateley. Gli scienziati sono convinti che la sostanza in agrumi riduce fegato grasso e ridurre l'accumulo di grasso nella zona addominale.

 Ricerca e sperimentazione di due mesi che coinvolge 30 studenti che avevano manifestato in sovrappeso sono svolte in Corea del Sud. Un gruppo ha bevuto uomini grassi bevono regolarmente con estratto di mandarino e eseguire l'esercizio. Un altro gruppo ha seguito lo stesso livello di attività fisica, ma bere i partecipanti non sono stati dati.

 I risultati hanno mostrato che i partecipanti del primo gruppo hanno perso peso in eccesso che era 1, 5% del peso corporeo.

 E 'significativo il fatto che studi precedenti sugli animali trovati per ridurre mandarini accumulo di grasso. In un esperimento con i topi, gli scienziati erano convinti che gli integratori a base di estratto di mandarino aiutato animali perdere peso. I roditori, che per due mesi aveva iniettato mandarino concentrato, hanno perso il 59% di grasso corporeo sull'addome e perso il peso del 45%.

 Confrontando i risultati di diversi studi, i temi combinati ringiovanente, che forniscono cibo per gli esseri umani, gli esperti hanno individuato superfruktov. Si è constatato che il modo migliore per preservare la bellezza e gioventù - è utilizzare pesche, come in cucina e nei cosmetici. Questo è stato riportato dai media stranieri.

 Secondo i medici, le pesche - i migliori combattenti rughe. L'utilizzo di questi frutti in procedure di cosmetici ha un potente effetto di ringiovanimento, con particolare buone pesche come ingredienti per esfoliazione.
 "Questo dolce, frutta succosa aiuta a mantenere la pelle più liscia e setosa" - citato da professionisti dei media. Il fatto che le pesche carne contenevano sostanze complesse, che nutre la pelle e la mantiene hydrobalans normali che rimuove le rughe in una data successiva.

 A proposito di questa caratteristica frutto conosciuto non solo cosmetologi. Per ottenere l'effetto della pelle giovane, nutrizionisti consigliano regolarmente mangiano pesche.
 E 'stato scoperto da esperti e anche alcune nuove proprietà di questo frutto. In particolare, hanno scoperto che le pesche normalizzare il metabolismo, proteggono contro le malattie cardiache, e contribuire efficacemente a far fronte allo stress e la depressione.
 Gli esperti hanno anche detto che il consumo regolare di pesche mangiato un effetto positivo sul cervello, stimolando processi di pensiero, migliorare la memoria e aiutare piuttosto concentrarsi.
 Fonte: medikforum.ru

 Se attivata pancreatite o si ha il diabete o hanno la necessità di sbarazzarsi di qualche chilo di peso in eccesso senza causare danni, può essere trovato in fonti aperte massa ricette popolari liberarsi di questi disturbi usando ditet da grano saraceno con yogurt.

 Sì, grano saraceno, che abbiamo usato per prendere un bambino principalmente sotto forma di porridge o come guarnizione per altri piatti - un alimento di grande valore, ricchi di vitamina B e quindi utili per il buon funzionamento del tessuto intestinale. Ha effetti benefici sulla emopoiesi è raccomandato per l'ipertensione, disturbi metabolici, come prescritto grano saraceno e le malattie del pancreas. Kefir è - ben di calcio, inoltre, contiene la proteina.

 Ma in questo caso, quando si tratta di una dieta, con yogurt come grano saraceno, è richiesto il grano saraceno tenderize, si deve solo versare lo yogurt di notte (si può anche macinare in un grano saraceno macinino da caffè, ma "non nella polvere" e fare un gran rettifica ).

 Se si desidera solo per perdere qualche chilo alla vigilia di un evento importante per voi, si consiglia di mangiare in questo modo per diversi giorni (ma non più di una settimana), e per garantire piaciuto il risultato, ripetere il grano saraceno corso con yogurt periodicamente (ad esempio una volta al mese), in modo da così non solo per lo scarico, ma anche per il miglioramento della salute complessa.

 Grano saraceno con yogurt con pancreatite e di grano saraceno con diabete yogurt

 Quella miscela di grano saraceno con yogurt ha un effetto positivo sul pancreas e riduce i livelli di zucchero nel sangue, come molti dicono spesso guaritori. Si propone servizio, tazza di cereali e yogurt 500ml (dopo fermento per 12 ore), diviso a metà cottura, da una parte dà per la prima colazione (2:00 e poi non mangia nulla), e la seconda parte - la sera 2 ore prima del sonno . Il corso continuerà 10 giorni, poi prendere una pausa per tanti giorni, e poi altri 10 giorni di tempo per mangiare la mattina e la sera di grano saraceno con yogurt.

 Simile pulizia pancreas consiglia di fare 2 volte l'anno.

 Si noti che questa ricetta non è il trattamento di gravi malattie come il diabete e pancreatite, anche se può essere utilizzato come alimento, in taluni casi, come mostrato in alcune malattie.

 Per quanto riguarda il diabete, i medici qui dicono che i benefici di questa ricetta non più veloce di applicare autolesionismo è - perché i carboidrati contenuti nel grano saraceno e kefir - sono gli stessi di zucchero, deve essere solo un carico di carboidrati supplementare a che riguardava zucchero riducente non è affatto!

 Tenete presente anche che cominciano a prendere grani imbevuti prime, come si suol dire, "senza luce, senza alba" può anche essere non solo utile, ma anche dannoso, come proteine ​​e carboidrati completamente digerito, come, in effetti, iniziare vitamine solo 8-8,30 del mattino, quando la gente più di lavoro sono in esecuzione fuori di casa o sono nel modo di lavorare. Questo non significa che dovete rimanere affamati, in attesa di questo ora, solo cercare di non ignorare i consigli di nutrizionisti di iniziare qualsiasi nuova dieta. E, almeno, non fare colazione così le persone con riacutizzazioni di malattie del tratto digestivo. Sì, di grano saraceno con yogurt buone display da intestino attraverso l'hype, ma la sua performance è molto rigida, e la presenza di gastrite e ulcera peptica prodotto grezzo può provocare solo aggravamento.

 Ancora una volta esorto - non corrispondono il fanatismo di alcuni della dieta, che quasi non sente nulla da amici o leggere in fonti aperte - prima consultare gli specialisti, oppure si può seguire a portata di malattie come la dieta. E anche se non ci sono controindicazioni evidenti, ascolta il tuo corpo, ciò che è buono per una persona - altrimenti non potrebbe venire.

 Seguire come in tutti buona fortuna!