Leggevo molto e sentito da amici sui diversi metodi di disintossicazione, che puliscono il corpo di esso accumulate per anno turbolento ?? tossine vita. Mi ricordo che anche io volevo far parte di questo tipo di movimento per la pulizia, ma poi tutti questi metodi di trattamento richiedono che una persona del peso di almeno 50 kg.

 Inoltre, prima di spendere tutte queste procedure, è necessario consultare un medico. Soprattutto se avete qualche malattia cronica o anche il minimo sospetto della loro presenza. Ciò è particolarmente vero per problemi con fegato, pancreas, cistifellea, digerente nel suo complesso o reni.

 E per non esporre il corpo tali test offrono una lista di 10 alimenti che aiutano a effettuare la pulizia generale del corpo e prepararlo per la primavera.

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 Questi prodotti influenzano magicamente sul nostro corpo e si avvierà automaticamente il sistema pulito. Alcuni è meglio non usare, dato che, ovviamente, non è la stagione per loro. Ma per sapere su di loro e ricordare le loro proprietà sono la pena.

 Limoni

 Nessuna meraviglia che le nostre mamme e nonne dei primi segni di una bevanda fredda subito cercato di prendere il tè con il limone. E non è che hanno pensato, se la vitamina C - un super-arma contro i virus. In realtà, il suo super potere è che aiuta a convertire le tossine in forma solubile in acqua, che in questa forma è molto più facile escreto. Limoni anche stimolare il fegato e purificare il sangue.

 Barbabietola

 Barbabietola - una vera e propria bomba di vitamine! E se prima hai evitato il suo partito raccomanda riconsiderare il proprio parere. È pieno di beta-carotene, magnesio, calcio, zinco, ferro e vitamine come C, B3 e B6. Aiutano il nostro fegato e la cistifellea per abbattere le tossine e il grasso migliora processo di digestione ed eliminare gli sprechi. Per pulire il corpo si consiglia di utilizzare crudo con erbe e succo di limone.

 Mele

 Naturalmente, la maggior parte del raccolto di mele ultima per un lungo inverno parzialmente perso le sue proprietà utili, ma non li esclude dalla vostra dieta. Le mele non sono solo ricchi di fibre e sostanze nutritive. Inoltre stimolano la produzione di bile dal fegato utilizza per liberarsi delle tossine. La pectina aiuta il nostro organismo a sbarazzarsi di metalli pesanti e additivi alimentari. Non comprare belle mele all'estero, come il loro aspetto appetitoso si trova una composizione di materia, da cui, in teoria, dovrebbero aiutarci a sbarazzarsi.

 Verdura
 In verdure verdi contengono elevate quantità di clorofilla. Aiuta il nostro corpo pulito di metalli pesanti, tossine, pesticidi e diserbanti. Verdi, cetrioli, sedano, broccoli, soia o di germe di grano e così via - che aiutano il corpo. Sono gli elementi di base di ogni dieta ricca e sana, e anche aiutare nella pulizia della saturazione del sangue e ossigeno.

 Aglio

 Aglio crudo è una potente arma contro i virus e ha proprietà antisettiche e antibiotiche. Stimola il fegato nella nostra produzione di enzimi che aiutano il corpo a filtrare le tossine che provengono dal sistema digestivo.

 Fuco

 In alghe marine contiene una grande quantità di antiossidanti che riordina il nostro sangue e rafforzare il sistema digestivo. L'acido alginico contenuto nelle alghe assorbe le tossine dal tratto digestivo. Inoltre, contengono una grande quantità di minerali utili. Nella stessa alghe (alghe) contiene cloro, potassio, sodio, magnesio, silicio, fosforo, iodio, calcio, ferro, zinco, vanadio, manganese, nichel, cobalto e molibdeno.

 Tè verde

 Penso che il tè verde è una fonte di antiossidanti, hanno sentito tutto. Ma in questo caso siamo interessati a è catechine che migliorano la funzionalità epatica. Inoltre, il consumo di tè verde aiuta hydratsyy nostro corpo, non viceversa, come nel caso del caffè e tè nero.

 Coriandolo

 Coriandolo merita una menzione speciale, in quanto aiuta il nostro organismo a sbarazzarsi di metalli pesanti che possono causare depressione, cancro, problemi ormonali, e problemi alla tiroide. I composti chimici in coriandolo legano queste tossine estratte dai loro sangue, tessuti e organi. E aiutare il nostro corpo a liberarsi di questo carico sgradevole.

 La maggior parte di questi prodotti si possono trovare sugli scaffali dei nostri negozi (e mercati) quasi tutto l'anno. E barbabietole con verdi e succo di limone - è solo detoksnaya bomba tre in uno!

 Mentre stavo preparando questo post, ricordato la sua recente esperienza di disintossicazione (Panchakarma), ho finalmente ottenuto circa sei mesi fa. Non richiede gravi richieste da parte dei medici, ma questa è un'altra storia per un altro articolo. Se sei interessato, naturalmente.

 (Via)

 Se improvvisamente si trovano di fronte a quello che ti tremano le mani, la prima cosa da fare - cercare di determinare la causa di ciò che sta accadendo. Ancora più importante, non ignorare la situazione, come le mani tremanti e linguaggio medico - tremore può essere un importante sintomo di malattia o di altri cambiamenti nel corpo. Suggerire che il medico per un consiglio. Ma prima di andare dal medico consigliamo di leggere alcune delle ragioni che spiegano perché si stringono la mano.

1.  Malnutrizione. Recentemente, le donne, a seguito della moda continuano dieta o anche se stessi morire di fame per dimostrare uno stato miserabile. Queste diete fanatici sostenitori certamente perdere peso. Ma a loro non importa aggiunge alla snella figura allegata vertigini, tremori, sudorazione. Farmaci in questo caso uno - cibo e si dimentica quello che una mano tremante.
2.  Ipoglicemia. Quando si stringono la mano, potrebbe significare abbassare i livelli di zucchero nel sangue. L'ipoglicemia può essere accompagnata da sintomi e improvvisi attacchi di fame, stanchezza, palpitazioni cardiache, intorpidimento delle labbra. Una volta che ti senti male, mangiare un po 'di zucchero o di bere un bicchiere di succo di frutta con lo zucchero.
3.  Coffeemania. In altre parole, una passione per il caffè - molto dipendenza per coloro che hanno bevuto molte tazze di caffè in un giorno. E tremori, in questo caso non è solo una conseguenza di abuso di caffeina, ma anche inquietante sintomo di gravi problemi cardiaci imminenti.
4.  Emozione eccessiva. Ma non sempre quando stringe la mano, ci sono problemi con la salute. Tremore può verificarsi come risultato di stress nervoso. Non importa quale sia la vostra età, se si ponervnychaly, perehvylyuvaly - si stringono la mano vi dirà che è necessario per calmarsi, respirare profondamente ed espirare. Prendere nervi cura!
5.  "Tremore essenziale". Se i motivi di cui sopra non si applicano a voi, e vi si stringe la mano quando si tiene loro qualcosa, non necessariamente pesante, allora probabilmente "tremore essentsyalnyy." Osservarli, agitare particolarmente pronunciata al mattino, agitando certamente entrambe le mani, ma deve rinunciare a un tavolo o sulle ginocchia e shake va - tutti i segni di questa malattia.
   

   
    Alcuni cercano di affrontare con l'alcol, è improbabile in questo modo in grado di risolvere il problema, ma degradano facilmente.

6.  Un effetto collaterale del farmaco. Si sta prendendo dei farmaci, e ho notato che dopo la loro ammissione ti tremano le mani. Cosa fare in questo caso? Guardate nel manuale adottato un simile effetto collaterale del farmaco. Ciò è particolarmente vero per gli antidepressivi, ormoni tiroidei, corticosteroidi, farmaci psicotropi, che sono la base di litio e aloperidolo. Al medico chiederà di nominare un altro farmaco.
7.  Morbo di Parkinson. In genere, questa malattia colpisce le persone anziane e semplicemente comincia con tremore alle mani. Contattare immediatamente il medico.
8.  Il rame in eccesso. Si stringono la mano, i piedi, il corpo e tutto è parola e coordinamento - un altro motivo per non mettere fuori di andare dal medico. Questi segni possono anche essere i segni della malattia, chiamato Wilson. Essa si manifesta in un eccessivo accumulo di rame nel corpo che non viene visualizzato. La malattia è ereditaria, in modo da cercare le origini dei suoi antenati. A proposito di malattie ereditarie meglio sapere in anticipo in modo da poterli evitare adottando le misure necessarie.
9.  Problemi con la tiroide. Non solo tremore alle mani, ma perestomlyuvanosti, debolezza muscolare, sudorazione e termonevroz dirvi che con la vostra tiroide non è tutto a posto. Non trascurare la tua salute, ignaro di tutta l'attenzione questi sintomi se la malattia gestito - si avrà il diabete.

 Se tremore si verifica con un elevato sforzo fisico o sensazioni emotive a terra, quindi niente di cui preoccuparsi. Tuttavia, se si sospetta che voi stessi qualsiasi malattia, consultare un medico.

 Gli scienziati del Center for Disease Control and Prevention degli Stati Uniti guidata dal professor Michael Russella presentato un'altra prova che la dieta povera modo più diretto modifica l'aspetto delle donne ...

 Se la dieta è molto poco prodotti a base di carne, l'anticipo dell'età gentil sesso, convinto gli esperti. La carne rossa non è onorato in nutrizione prodotto. In ogni caso, di recente nella letteratura scientifica e popolare è sempre possibile leggere che l'accento nel suo modo di nutrizione è meglio farlo in un ambiente sano e nutriente cibi - soprattutto frutta e verdura. Nel frattempo, il professor Russell sostiene che anche gli uccelli e pesci che sono raccomandati dalla maggior parte delle diete moderne come le migliori fonti di proteine, non per sostituire la carne.
 Gli scienziati hanno osservato diversi gruppi di partecipanti volontari che hanno aderito sistemi di alimentazione diversi: uno esisteva tutto senza carne, altri sono stati autorizzati a mangiare pollame e pesce, il terzo gruppo di volontari ha mangiato la stessa cosa, ma integrare la dieta con una piccola quantità di carne rossa, e il quarto è stato alimentato da un bisogno, non limitandosi, anche molto grassi piatti di carne.

 Dopo aver osservato esperti è controllata soggetti colesterolo per confrontarlo con i dati che sono stati registrati prima dell'esperimento. E si è scoperto che i migliori risultati sono stati registrati nel terzo gruppo di mangiatori, il menu a cui hanno partecipato non solo pesce e pollame, ma la carne magra. I ricercatori hanno concluso che si trattava di carne aiuta il corpo a mantenere i livelli di colesterolo equilibrio, il che rende il sistema cardiovascolare più duratura e protegge contro i guasti metabolismo. E 'questo equilibrio di funzioni interne influiscono direttamente sulla pelle, capelli e unghie, e la comparsa di giovani.

 Oggi, si spera che gli scienziati hanno trovato un modo che porta alla eterna giovinezza. Non molto tempo fa si pensava che l'invecchiamento - è inevitabile dato. Ma gli scienziati hanno smentito questa teoria. Tuttavia, essi sono solo l'inizio di un lungo viaggio da quando ha imparato a prolungare la vita fino nematodi, moscerini della frutta e mosche. E le persone? Oggi ci sono diverse versioni di come fermare l'invecchiamento.
 La teoria più famosa è stata avanzata dai medici e D.Pierpaoli B.Rehelsonom. Hanno suggerito che l'invecchiamento dei controlli del cervello chiamata ghiandola pineale. Questa piccola formazione pisello non deve essere sottovalutata. In realtà, questa regione svolge tutti i tipi di operazioni che governano il nostro sostentamento. E lo fa con il suo ormone melatonina viene rilasciato. Gli scienziati dicono che in questa parte del cervello di invecchiamento smette di produrre melatonina, e se è possibile mantenere artificiosamente sua funzione, invecchiamento ritiro. Gli esperimenti sui topi hanno confermato le loro ipotesi. Ma a livello di test sugli esseri umani non è ancora finito.
 Alcuni scienziati ritengono che le cellule danneggiate invecchiamento conosciuti come mitocondri. Nonostante quello che dimensioni sono molto piccole - un solo 5.000 millimetri - che i mitocondri producono energia nel nostro corpo. Lavorano ossigeno - una sostanza molto potente che ha una forma concentrata di grande potere distruttivo. Quando l'ossigeno sfugge dai mitocondri alla libertà, danneggia il tessuto circostante e crea radicali liberi, che porta alla distruzione del corpo. Ma con l'età, la nostra capacità di esentare questi ultimi dalla indebolimento. Tuttavia, possiamo aiutare le vitamine A, C ed E, che fanno bene con questo lavoro, e sarebbe logico supporre che un semplice cambiamento nella dieta potrebbe prolungare la vita. Tuttavia, è improbabile che includono nella vostra dieta quotidiana mele, carote e olio di pesce, vivremo per sempre. Poi gli scienziati hanno notato geni.
 Nematodi Ricerca - nematodi hanno mostrato che essi svolgono un importante due gene specifico. Quando i ricercatori hanno cambiato ogni gene, la durata di vita del verme raddoppiata - 20-42 giorni. Se entrambi i geni ricostruito, è diventato la sua vita quattro volte più a lungo! Alcuni esperti ritengono che questo corso è adatto a persone, ma molti scienziati credono che sia l'approccio troppo semplicistico.

 Per ognuno di noi ci sono migliaia di geni responsabili dell'invecchiamento. Ora gli scienziati a grattarsi la testa su come "riparazione" geni per prolungare la vita umana. Ma lungo la strada ringiovanimento è un problema serio: dopo un decennio di ricerca, gli scienziati hanno concluso che l'attacco dipende dall'età di eredità del 30%. Ciò significa che i geni umani richiedono una revisione radicale. Ma non uscire o dopo tali manipolazioni sempre giovane Frankenstein?
 Dal centenari spesso gli scienziati hanno esaminato una varietà di specialità, è ora possibile fare raccomandazioni per una vita lunga e appagante. Si è constatato che, oltre a buoni geni e la salute, e componenti psicologiche necessarie: l'ottimismo, la compassione, l'indifferenza alla morte e non il comportamento aggressivo. Inoltre, non essere cinico e astenersi dal sarcasmo. Fegato spesso ambiziosi e non incline alla disperazione. E, soprattutto - di credere in Dio.
 La ricerca presso l'Università di Duke (USA) hanno dimostrato che le persone che frequentano regolarmente la chiesa, notevolmente rafforzare il sistema immunitario. Anche se non si sa se questo è il risultato di un intervento divino o effetto psicologico.
 Presso l'Istituto Max Planck (Germania) ha recentemente condotto uno studio demografico ed è venuto a risultati inaspettati. Le persone che hanno vissuto fino a 80 anni hanno la possibilità di celebrare il suo 105 ° anniversario. Tuttavia, in questa epoca di aumento della mortalità. E se si riesce ad attraversare questa linea, possiamo vivere tranquillamente a 110 anni. Questa età, secondo gli esperti, è il punto di partenza che dà un biglietto per l'eternità.
 Il nostro praprapredki può vivere fino a 18 anni, 20 anni, è già considerato un sopravvissuto. Il limite di età è costantemente aumentata con lo sviluppo della civiltà umana. Ora nei paesi sviluppati, l'aspettativa di vita è aumentata in media di tre mesi all'anno. Ad esempio, nel 1952 la regina d'Inghilterra ha inviato congratulazioni 225 persone che hanno raggiunto una pietra miliare secolo, e nel 2006 è stato inviato già 5.218 saluti. E il numero di 100 anni la gente sta raddoppiando ogni dieci anni. Gli scienziati ritengono che nel millennio in corso, il numero degli anni passati sarà rapidamente crescere anche possibile che alcuni celebrare il suo 400 anni di compleanno. Forse questo fortunato sarà lei?
 Cheers!

 Beans - un prodotto che appartiene alla famiglia delle leguminose e ha un numero enorme che si adattano a vitamine e altri nutrienti. Fagioli contengono anche un sacco di proteine, che è molto vantaggioso per il corpo, così come per le persone coinvolte nello sport. Perché, vi è una grande quantità di proteine. Va notato che i fagioli rossi cucinare come non tutte le persone per motivi diversi.

 Uno di loro potrebbe anche essere considerato il fatto che non tutti sanno come preparare correttamente. Quindi, al fine di preparare perfettamente fagioli rossi, basta sapere un paio di suggerimenti e trucchi, e quindi i vostri fagioli sarà sorprendentemente morbido e delizioso. Per cominciare, dobbiamo ricordare che i fagioli, fagioli rossi e solo bisogno di immergere un po 'più lungo del solito.

 Se abbastanza normali otto ore, preferibilmente rosso ammollo in acqua fredda per più lunghi, circa dodici ore, in posizione ideale - per tutta la notte. Per rendere ancora più morbido, invece di acqua, è meglio prendere una birra. Cuocere i fagioli dovrebbero immediatamente dopo l'acqua una volta impostato il fuoco e di ebollizione. Cook esclusivamente su basso, evita punto di forza. Una volta che voi e il vostro vidvaryly di fagioli rossi pronti, si può cucinare in una salsa di pomodori e peperoni. Per fare questo, gettare i fagioli cotti in una padella, versate il concentrato di pomodoro, acqua, mettere i pomodori e peperoni tritati, cipolle e spezie tritate. Fate bollire per circa un'ora.

 Un senso di stile, naturalmente, può essere congenita, ma la capacità di vestire con stile è del tutto possibile in se stessi e sviluppare. Molti credono che per bel vestito ed elegante in riviste di moda, è possibile, se non altro per comprare vestiti di famosi designer. Ma questo non è vero, non sapendo come vestirsi con stile, e in grado di progettare le cose sembrano terribile. Alcune signore, essendo familiarità con l'arte di vestire look elegante e vestito senza simboli noti sull'etichetta elegante. Dal momento che questo impara cosa fare per vestire con stile? Ecco alcuni suggerimenti.

 Come imparare a vestire con stile e gusto?

1.  Per scoprire come ottenere abito elegante, è necessario prima di spogliarsi. Allora venite a un grande, specchi a figura intera, e stimare la figura. E farlo onestamente, senza diminuire i loro vantaggi e svantaggi di prestare attenzione a. Abbiamo guardato, valutazione, ricordi? Eccellente, si può procedere alla fase successiva.
2.  Ora penso che vorrei sottolineare che, al contrario e nascondere, e immaginare su quale piano dovrebbe essere il vostro guardaroba. Ad esempio, si dispone di una linea chic di scissione, o lungo (come si dice, dalle orecchie), gambe sottili, o vitino di vespa. Quindi, tutta questa ricchezza deve sottolineare vestiti - camicette (giacca) con tacche, abbigliamento con silhouette attrezzata, dritto (può essere ridotto) pantaloni e gonne necessariamente lunghezza breve e medio.
3.  Dopo aver stabilito che vogliamo vedere nello spogliatoio, lettura, lasciando solo quelle cose che contribuiranno a vestire con stile e gusto, come previsto nel paragrafo precedente. Da cose che non soddisfano la nuova immagine, spietatamente privato, come quello che si vuole - includere nella spazzatura, dare in beneficenza, donoshuvaty lavorare nel paese. A proposito, è necessario posporre quelle cose che si siede non più perfettamente, o che di più non è stato messo voi, perché avete bisogno di vestirsi con stile nella moda e si trova bene sui vostri vestiti, e in quello che si indossa bello e conveniente.
   

   
    Non credo che i bei vestiti possono essere comodi, ma come può - che è solo una sensazione incredibile di fiducia che fare una bella selezione di cose.

4.  Dopo questa procedura, ovviamente, sembra che il guardaroba piuttosto sottili. Quindi, è necessario compilare, e, quindi, imparare a scegliere la cosa giusta per vestire con stile. Non raccogliere oggetti simili a quelli che sono stati buttati fuori - di tenere presente la sua nuova immagine e cercare le cose che pensi che il maggior successo accentuano il vostro lato migliore. Prima di andare a fare shopping tendenze sguardo moda questa stagione di colore. Vedere ciò che è giusto per te, beh, dopo lo shopping e potrebbe. Per inciso, uno meglio non andare e portare con sé qualcuno che ti tratta bene e certamente non sarebbe mentire su come si guarda o che cosa. Prima di tutto è necessario acquistare ciò che è sicuro di essere nel vostro guardaroba - pantaloni classici, grave camicia bianca, gonna, e così importante per voi.d. Se hai a disposizione, cominciamo a prendere le altre cose, con particolare attenzione al fatto che possono essere combinati. Ciò che è buono, se avete acquistato sarà messo su una camicetta e gonna con, e con i jeans. E, naturalmente, non dimenticate gli accessori - alcune brillanti, accenti correttamente spaziati renderanno il vostro look completo e veramente elegante. 
5.  Dopo un raid in negozi, aggiornare il guardaroba e, infine, fare in modo che la forma di gonne, pantaloni, camicette vostre esigenze, non si fermano qui. Guarda riviste di moda, il trasferimento di moda, prestare attenzione a come le persone indossano le strade - nota che ti piace e ciò che si desidera modificare. Ciò contribuirà a sviluppare il vostro gusto e la vostra bocca non sarà più sentito gemere-appello "insegnami a vestire con stile."

 "Dieta giapponese" sviluppato da clinica giapponese "Yaeks." Calcolato dieta per 13 giorni. Autori diete promettono che da questo momento il metabolismo trasforma ad un'opera ritmo diverso ed effetto prolungato dell'uso della dieta continuerà per almeno 2-3 anni senza alcun ulteriore sforzo.

 Non credere a queste promesse - di decidere. Che cosa sono esattamente la dieta giapponese? Condizioni importanti per l'applicazione di questa dieta: entro 13 giorni non può mangiare lo zucchero, il sale, l'alcol, la farina e dolciumi. Tra i pasti possono essere liberamente bere minerale o acqua bollita. Dieta deve essere usato con precisione, senza cambiare la sequenza, perché solo in questo caso vi è un cambiamento del metabolismo.
 Giorno 1
 Colazione: caffè nero;
 Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo bollito con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro;
 Cena: fritto o bollito.
 Day 2
 Colazione: caffè nero, cracker;
 Pranzo: fritto o pesce bollito, insalata di cavolo con olio vegetale;
 Cena: 100 grammi di carne di manzo bollito, un bicchiere di kefir.
 Giorno 3
 Colazione: caffè nero, cracker;
 Pranzo: 1 grande zucchine fritte in olio vegetale;
 Cena: 2 uova sode, 200 grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale.
 Giorno 4
 Colazione: caffè nero;
 Pranzo: 1 uovo, 3 grandi carote bollite con olio vegetale, 150 grammi di formaggio;
 Cena: frutta.
 Giorno 5
 Colazione: carote crude con succo di limone;
 Pranzo: fritto o pesce bollito, un bicchiere di succo di pomodoro;
 Cena: frutta.
 Giorno 6
 Colazione: caffè nero;
 Cena: 500 grammi di pollo bollito, insalata di cavolo fresco o carote;
 Cena: 2 uova sode, un bicchiere di carote crude con olio vegetale.
 Giorno 7
 Colazione: tè;
 Cena: 200 grammi di carne di manzo bollito, frutta;
 Cena vuole da cene, tranne per il 3 ° giorno (può essere bollito granchi).
 Day 8
 Colazione: caffè nero;
 Cena: 500 grammi di pollo bollito, insalata di cavolo fresco o carote;
 Cena: 2 uova sode, un bicchiere di carote crude con olio vegetale.
 Giorno 9
 Colazione: carote crude con succo di limone;
 Pranzo: grande fritto o pesce bollito, un bicchiere di succo di pomodoro;
 Cena: frutta.
 Giorno 10
 Colazione: caffè nero;
 Pranzo: 1 uovo, 3 grandi carote bollite con olio vegetale, 150 grammi grammi di formaggio;
 Cena: frutta.
 Giorno 11
 Colazione: caffè nero, cracker;
 Pranzo: 1 grande zucchine fritte in olio vegetale;
 Cena: 2 uova sode, 200 grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale.
 Giorno 12
 Colazione: caffè nero, cracker;
 Pranzo: fritto o pesce bollito, insalata di verdure, cavolo con olio;
 Cena: 100 grammi. manzo bollito, un bicchiere di kefir.
 Giorno 13
 Colazione: caffè nero;
 Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo bollito con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro;
 Cena: fritto o bollito.

 Va notato che la descritta "la dieta giapponese" ha poco a che fare con il cibo tradizionale giapponese. Giappone - il paese è concentrato su mare e frutti di mare. Molte montagne (che impiegano più del 75% del territorio del Giappone), di rete coperti rapide turbolenti fiumi e foreste sempreverdi, riserve per l'agricoltura solo piccola striscia lungo la costa e alcune aree idonee per la coltivazione su pendii. Pertanto l'agricoltura in Giappone non ha ricevuto grande sviluppo - la coltura principale è il riso, in aggiunta, si coltivano grano, orzo, soia e altri cereali. Ancor meno in Giappone sviluppato animali - non pascoli abbondanti - così carne e prodotti caseari si sono moltiplicate negli ultimi anni, e condividono nella dieta giapponese è molto, molto modesto. Tuttavia, agrumi (mandarini diffuse e arance), mele, pere, banane, pesche, ciliegie (la famosa ciliegia) - dopo tutto, il clima subtropicale, e contribuisce notevolmente alla rapida crescita di alberi da frutto e arbusti. 
 Secondo la maggior parte dei giapponesi, il solito (tradizionale) dieta giapponese si presenta così: 300-400 grammi di riso, 150-240 g di frutta, circa 270 grammi di verdura, fagioli 60 grammi, 120 grammi di pesce, 100 grammi di latte, non più di un uovo, 2 cucchiaini di zucchero. Gli uomini a volte bevono birra 300-400 g al giorno.
 Anche il pasto giapponese standard (pranzo o cena) può includere 5 a 20 piatti, oltre ad una varietà nelle combinazioni più bizzarre. Quindi, la cultura la cucina giapponese non ha nulla a che fare con la moda di oggi il signor Shelton idee circa l'uso di cibo separato. Va inoltre notato rare uso dei residenti del sole nascente caffè. Questa bevanda è stato introdotto nel paese da poco e non è riuscito a vincere una grande popolarità, giapponese ancora tradizionalmente preferiscono il tè verde. Cibo tradizionale giapponese può essere caratterizzato come a basso contenuto calorico, circa 1600-1800 calorie, con la maggior parte delle calorie (circa 60%) va a scapito di carboidrati, una piccola quantità di grasso, principalmente di origine vegetale, un certo numero di vitamine B e C e ferro e il fosforo. Così come super ora "dieta giapponese" contiene una quantità relativamente grande di grassi (60% delle calorie totali di dieta al giorno) e una piccola quantità di proteine ​​e carboidrati - alcuni giorni inferiore a 15 g al giorno e un bassissimo contenuto di quasi tutti i principali oligoelementi (!) (potassio, magnesio, calcio, ferro) e alcune vitamine (come le vitamine C ed E, acido folico, ecc) Una grande parte della dieta dato l'uso di caffè nero (che, tra l'altro, limita contemporaneamente bruscamente indicazioni per uso dieta sicura). Una dieta a basso contenuto di calorie, qualche dieta giorni calorico scende a 700 calorie.

 Fagioli è venuto a noi dal Sud America secoli fa e fino ad oggi è ampiamente utilizzato nella preparazione di vari piatti. Oltre al gusto eccellente, contiene una specie di proteine ​​vegetali, aminoacidi, vitamine, carotene, e zolfo, che è essenziale per varie infezioni, malattie della pelle, del tratto respiratorio. L'importante è che non perde le sue proprietà durante il trattamento termico prolungato.

 Offerto in vendita possono trovare diversi tipi di verdure, molto popolare con gli usi di fagioli rossi. Ma non tutti hanno un'idea di come cucinare i fagioli rossi con quello del file che serve e dove viene utilizzato.

 Va detto che la leguminosa rappresentante sposa bene con varie salse, aglio e cipolle, così come il rosmarino. Una volta che i fagioli vengono utilizzati nelle insalate, salse di riempimento, borscht e più. Tuttavia, prima di cucinare i fagioli rossi, si consiglia di immergersi fino a dieci ore in acqua, mentre l'acqua ogni tre ore dovrebbe essere cambiati. Per piatto sembrava bella e aveva buon gusto, cuocere i fagioli fino a cottura dovrebbe aprire ciotola e aggiungere il sale solo a fine cottura. Tenete a mente che i fagioli cotti contengono sostanze pericolose per la salute umana. Anche quando si cucina questo ortaggio deve ricordare che egli ha la capacità di crescere in dimensioni durante la cottura.

 Consideriamo alcuni esempi di come cucinare i fagioli rossi.

 1. Fagioli secchi pieni di acqua e far bollire finché sono teneri. In questo caso, è necessario utilizzare i fagioli freschi, che è stato raccolto due mesi prima della cottura. Il sale durante la cottura può essere messo, ma può anche fare a meno, in quest'ultimo caso, un brodo nutriente fagioli, che può essere usato per fare salse, minestre, puree o ricariche.

 Anche stufato di fagioli con pomodoro spesso.

 2. Pre-ammollo in acqua e poi cuocere i fagioli. In questo caso, è importante sapere che in estate imbevuto verdure dovrebbe essere collocato in un luogo fresco per avere escluso la germinazione o acidificazione. Usando questo metodo di preparazione, sono zuppa di fagioli spessa o irrigazione.

 3. Fagioli sottaceto per diverse ore. Prima di cuocere i fagioli rossi, è immerso in salamoia (1 l. Di acqua, 2 cucchiaini di sale e 1 cucchiaio. Di fagioli) e lasciare per un giorno in un luogo fresco. Dopo tutta l'acqua deve essere scaricato e fagioli sciacquata sotto l'acqua corrente. In questo caso, è possibile ottenere i fagioli interi crema con ottimo gusto simile a fagioli in scatola. Questo piatto è cucinato a fuoco medio.

 4. fagioli cotti con cavolo mare senza previo ammollo. Come cuocere i fagioli rossi in questo modo? Deve prendere una libbra di fagioli, quattro litri di acqua, un cucchiaio di sale, foglio di alga e cuocere tutto ben fatto. Cavolo cotto scartato, e il resto viene utilizzato per la preparazione di vari piatti. Questo fagiolo si diventa molto dolce, morbido e profumato e delizioso.

 Va notato che i fagioli sono adatti a persone che utilizzano dieta proteina come proteine ​​vegetali contiene circa il 30%. Anche questa cultura contribuisce al miglioramento della pelle umana, protegge contro insorgenza del cancro, normalizza i livelli di zucchero nel sangue, rimuove le sostanze e le tossine nocive.

 Quindi, per il corpo ottiene tutti i nutrienti ricordano come cucinare fagioli rossi. Inoltre, questa cultura ha proprietà nutritive, così spesso usato nelle diete o in varie malattie del tratto gastrointestinale, fegato, reni, cuore e molti altri disturbi.

 Quattro Consigli utili per durante la cena non guadagna calorie successo "salvato" durante il giorno.

 1. dietetico dovrebbe essere freddo. La cosa principale non come e cosa sia. Preferire insalate leggere, verdure al vapore, pesce bollito o petto di pollo, cotto a vapore.

 2. Dare la serata di frutta. E 'la migliore frutta al mattino ed al pomeriggio. Banane, mele, arance adatte per la colazione e il pranzo dessert. Questi frutti sono ricchi di sostanze che sosterranno il corpo in buona forma per ogni giorno.

 3. Spaghetti - eccellente dietetico. Coloro che sono a dieta, ma è controindicato salsa di panna. La sostituzione con pomodoro, peso indesiderato si guadagna.

 4. Non ci può essere all'interno di 6:00. Il divieto di mangiare dopo le 18:00, è solo per chi va a letto alle 09:00. Sit affamati quelle cadute a mezzanotte, tuttavia, non è raccomandato. Principale - non mangiare tre ore prima di coricarsi. Il resto del tempo ha permesso di mangiare e persino necessario.

 Due membri del team del "rosso" "ragionevole e felice" e "blu" combattono più di peso sotto la stretta guida di istruttori e nutrizionisti.

 Ether 29 settembre i partecipanti hanno dovuto superare le lettere test eseguito su distillazione e bambini si siedono in una posizione scomoda il più lungo. Concorsi interessanti e più difficili calvario costretto i residenti di Ucraina dimostrano che essi sono degni della vittoria.

 I risultati della pesatura settimanale squadra determinata che ha perso - è stato il team di "rosso". Votando membri decisero che il progetto dovrebbe lasciare Olesya Ivanova.

 Vedi anche: Trainer spettacolo "ragionevole e felice" Anita Lutsenko dà esercizi per perdere peso

 Ricordiamo che la "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila.

 DOLLARO STATUNITENSE.!

 Photo equilibrato e felice

 20 partecipanti divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi impegnati in un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura.

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 Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più.

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 Gus - dieta uccello. La sua carne scura contiene rame, ferro, magnesio e fosforo, è ricco di vitamine A, PP, C e B. Consiglia a un insieme di frequente mangiare la perdita di capelli d'oca, malattie degli occhi e della pelle e dopo l'intervento chirurgico, dal momento che rinforza il sistema immunitario . Ma se non si conoscono i segreti di come cuocere un oca al forno, l'uscita può essere ottenuto carbonizzato grasso secchio scheletro e pochissima carne. Qui guardiamo la complessità di cucinare questo delizioso e utili uccelli.

 Segreto № 1. Scegliere la carcassa destra

 Uccelli giovani hanno citazioni giallo pallido che arrossire età. Meglio non acquistare oca gelati e fresche refrigerate o - direttamente dalle mani degli abitanti del villaggio. In quest'ultimo caso, dovrebbe essere intestino - tagliare il peritoneo ed estrarre il pacchetto di giblets. Sempre, anche quando l'acquisto di un uccello nel supermercato, prendere il tempo di povysmykuvaty resti di pelle di piume - sono sempre lì. Se avete acquistato carcasse congelate, non pensare di attaccare nel forno a microonde per scongelati rapidamente. N giorno sul ripiano inferiore del frigorifero, e l'unico modo! Pertanto, per cuocere un oca al forno, è necessario acquistare un uccello in anticipo, e non solo per ragioni di scongelamento.

 Segreto № 2. La corretta preparazione delle carcasse

 Il collo dovrebbe tagliare e utilizzati per la zuppa o salsa. Se avete intenzione di cuocere un oca al forno, è necessario anche separare le forbici e la prima falange delle ali. Ancora bruciati, perché non hanno mai carne e grasso. Non posso dire che questo uccello era piuttosto magra. No, grasso d'oca è la sua sorte. Ma è molto disuguale. Fondamentalmente tutto si accumula intorno al collo e all'addome. Per avere hai un gustoso piatto di oca, è necessario un piccolo coltello rimuovere le macchie gialle.

 Ora prendete un ago appuntito (spiedo, spiedo) e forare la pelle del pollame coma, le gambe e dove le gambe si muovono nel corpo. Cercate di non danneggiare la carne.

 Segreto № 3. scottature

 In una grande pentola bollire l'acqua. Si consiglia di indossare guanti - il rischio è bruciato. Dai un'occhiata a gambe e immergerlo in acqua bollente. Tenere minuto. Quindi, eseguire la stessa procedura dal Rump. Perché queste manipolazioni? Per cuocere un oca al forno, e ottenere oro, pelle croccante e la carne tenera. Asciugamano carcassa secco e con attenzione strofinare con sale grosso e le vostre spezie preferite - dentro e fuori. Disporre su un piatto e conservare in frigorifero per due o tre giorni.

 Segreto № 4. La corretta oca tostatura in forno

 Se si sta preparando tutto il pollame, prendere la teglia, impostarlo sulla griglia, e hanno a questo - la carcassa back up. In padella, versate un po 'd'acqua - non grasso brucerà e la carne diventa più tenera. Uccello dovrebbe essere messo in forno preriscaldato a un massimo, ma dopo 15 minuti ridurre il calore. Durante la torrefazione della carcassa deve girare una volta.

 Gus fette nel forno

 Maniglia Uccello, tagliato in piccoli pezzi. Strofinare con una miscela di spezie e sale. Posare la carne nella padella pelle secca e inviare in forno preriscaldato a 220 ° C. Dopo mezz'ora eccesso scarico un'ora fuso grasso (può essere utilizzato successivamente per cucinare piatti diversi). Periodicamente vytopyvsya strutto acqua uccello fino a quando la pelle diventa scura e deliziosa crosta si forma. Dieci minuti prima della fine del processo di cottura, cospargere con il piatto di aglio schiacciato.