Ricordate, dal cibo che si mangia a colazione, dipende non solo sulla salute e l'umore, ma anche l'attività mentale e suscettibilità. Ciò significa che il menù della colazione dovrebbe diversificare. Combinazioni diverse di prodotti - la chiave per una corretta razionale. Prima colazione sana /

 Le donne che non rinunciano colazione consumano più calorie, ma le calorie non vengono trasformati in peso. Assicurati di includere un menu di cibi contenenti ferro, calcio e vitamine del gruppo B.

 Posso mangiare la prima colazione preparata con semi o bisogno di preparare fresco ogni mattina? Che cosa è una colazione equilibrata? I nutrizionisti raccomandano tra cui una prima colazione pasti da menu - che aiutano a mantenere un peso corporeo sano, inoltre, le donne che mangiano regolarmente cereali, una figura snella, di quelli che mangiano prima colazione solo carne, uova o panini. Un altro vantaggio di cereali (come la farina d'avena) - ricchi di fibre d'avena cotta nel latte scremato, riduce il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete. Esperimento, provare diverse combinazioni di trovare mix sana e gustosa di prodotto che è giusto per te.

 * Include la prima colazione prodotti menù tselnozernye contenenti vari minerali e vitamine

 * Includere menu della colazione di frutta fresca e verdura ricche di vitamine, minerali e sostanze fitochimiche

 * Non mangiare dolci per la prima colazione, tra cui dolci polenta

 * Evitare cibi contenenti grassi saturi come pancetta e prodotti di carne contenenti grandi quantità di grassi e sale.

 * Evitare pane bianco, dolci e sciroppi.

 Menu Opzioni sana colazione

 Apporto calorico Regola dipende dall'età, sesso e tipo di attività fisica. L'assunzione minima giornaliera dovrebbe essere di 1100 - 1200 calorie. Se si limita calorie a 1000, poi si consumano abbastanza minerali, vitamine, calcio e ferro. Il consumo di cibi che contengono fibre e proteine ​​sopravviverà senza spuntino prima di cena o pranzo.

 Quando si rinuncia colazione, privarsi di una serie di sostanze nutritive, fibre, calcio, potassio, magnesio e acido folico.

 Tselnozernaya polenta: tselnozernuyu fiducia scelgono di non dolce porridge, che aiuta a mantenere un peso normale. Porridge con soia o latte scremato e frutta fresca aumenta significativamente l'assunzione di fibre, calcio, potassio, magnesio, acido folico e vitamina del gruppo B. Provare a pasticciare zlahodyty o limitare il consumo di zucchero un cucchiaino non. Si consiglia di diversificare cereali, alternando grano saraceno, riso e farina d'avena cereali che contengono carboidrati necessari per un buon inizio di giornata.

 Panini: panino con burro e formaggio o fette di pomodoro - una colazione perfetta. Per varietà, provare il pane con farina di grano intero con un sottile strato di margarina (polinsaturi e monoinsaturi). Vi consigliamo di provare il pane con farina di segale integrale grossolana. Evitare paste contengono grassi saturi. Anche stare lontano da miele e marmellata - in esse contenute zucchero e aumentare il livello di colesterolo LDL nel sangue.

 Agrumi e succhi: Assicurati di includere un menù per la colazione e succhi di agrumi, che contengono la vitamina C e altre sostanze nutritive. Cercate di mangiare verdura almeno tre volte al giorno, a partire dalla prima colazione.

 Uova: uova - una fonte eccellente di proteine, inoltre, sono molto basso contenuto di calorie. Secondo l'American Heart Association (American Heart Association), è del tutto possibile mangiare un uovo al giorno. Scegli uova sode, uova in camicia, omelette e uova-chiacchieroni (uova contengono colesterolo dosaggio innocuo - 213 mg).

 Carne magra: Se siete abituati a mangiare carne per la prima colazione, scegliere carni magre come pollo o tacchino. Panino con tonno o salmone e un sottile strato di maionese e - un'ottima fonte di omega-3 acidi grassi essenziali.

 Ogni proprietari di animali a volte pensano, perché ha preso a casa sua questo animale? E 'molto semplice. Animali anziani danno alla luce solo a loro non è stato noioso, si prendono cura gli animali domestici come per il vostro bambino, dare loro il vostro amore. Ci sono genitori che prendono un animale domestico casa per i loro figli di avere del tempo libero, si potrebbe giocare con lui. Ci sono persone che amano gli animali e portarli ad amare.

 Uno degli animali più comuni sono i gatti. E 'noto che i gatti - sono la migliore cura per la noia e la depressione, ma gli animali così come le persone tendono ad ammalarsi. E c'è malattie molto pericolose, come, ad esempio, panleykopeniya. Un diffuso nome popolare di questa malattia virale - cimurro. Questa è una malattia altamente contagiosa che si trasmette per contatto e malati animali attraverso oggetti contaminati. Possibile fatale - il tasso di mortalità è il sessanta per cento. I primi sintomi di cimurro nei gatti - una febbre (febbre fino a 41 ° C e oltre), il rifiuto di cibo e acqua, apatia. Questo gatto ovviamente sete, ma si rifiuta di bere. Pochi giorni dopo i primi sintomi di vomito, disidratazione si verifica e diarrea acquosa. In aggiunta, ci sono cambiamenti nel comportamento degli animali. L'uso di farmaci non danno una probabilità assoluta di recupero, ma subito ha lanciato un ciclo completo di trattamento aumenta in modo significativo le possibilità di recupero.

 Meno pericoloso, ma, tuttavia, una grave malattia dei gatti è urolitiasi. Una delle sue caratteristiche è spesso mescolanza di sangue nelle urine il vostro animale domestico. Se il vostro gatto pisciare sangue, poi, in ogni caso, non cercare di curare da soli, soprattutto se non si è certi che questa manifestazione di questa malattia. In questa situazione, è meglio andare direttamente dal veterinario che farà l'ecografia dei reni, prendere un animale test delle urine e nominare una dieta speciale e trattamento.

 Se ancora non avete un gatto o altri animali domestici, e si ha paura di assumersi la responsabilità per la loro vita, posso consigliare di avere un pesce. Con questi animali senza pretese raramente hanno problemi, che possono essere l'inizio del vostro "scala degli animali." Inoltre, l'acquario si adatta perfettamente a qualsiasi interno. Oltre al pesce in acquario di solito abitano anche lumache. Un altro vantaggio della costruzione di manutenzione tali animali è che le lumache acquario e pesci di allevamento non hanno bisogno di affrontare, lo fanno per se stessi e la loro prole sarà con qualcuno con cui condividere.

 Non dimenticate che i vostri animali hanno bisogno di voi, e se aiutano, in un momento difficile per voi saranno lì e condividere il loro calore e amore.

 Se si desidera rimuovere postpartum pancia? Fatelo!

 Avete chiesto:

 "Come ottenere rapidamente liberarsi dello stomaco allungato?".

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 Il modo più divertente - questa trasformazione negli animali e uccelli:

 Come una "svolta" nella alligatore:

1.  Sdraiati sul pavimento (in modo che sia più conveniente).
2.  Tenere la penna ad angolo retto (al corpo).
3.  Sollevare la gamba sinistra.
4.  Potyahuytesya (senza movimenti bruschi).
5.  Mantenere il corpo in questa posizione per alcuni secondi.
6.  Fate lo stesso "trucco" con l'altra gamba.

 Come diventare un passero:

1.  Rendere facile naklonchik avanti.
2.  Mettete le mani sulle ginocchia.
3.  Ascensore podborodochek.
4.  Piegate le ginocchia.
5.  Bouncing in loco, senza cambiare posizione.
6.  Dita e le dita delle mani piedi scendono fa (durante l'atterraggio).

 Come essere un bug:

1.  piegare le gambe all'altezza delle ginocchia.
2.  Prendete una posa "ponte".
3.  Sollevare la regione lombare (come sopra).
4.  Hands messo in verticale (quindi prytrymuvaly corpo).
5.  Prendere sei passi in quella posizione.

 Come reincarnato come panda:

1.  Siediti sul pavimento.
2.  Disegna il tuo petto per gli arti inferiori.
3.  afferrare le mani.
4.  Lentamente magra indietro, quindi la barba al palo.
5.  Ritorna alla posizione di partenza, tenere le ginocchia.
6.  Ripetere sei volte.

 Come rapidamente rimuovere il grasso della pancia dopo il parto?

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 Interessante, consigli utili:

1.  Provate a bere due litri di acido al giorno. Consigli imprevisto? Gran parte della nostra vita è improvvisamente e inaspettatamente ....
2.  Acquista un ananas e mangiare almeno un pezzo al giorno. Il fatto che questo frutto affronta con la combustione dei grassi.
3.  Rifiutare completamente tutti gli alimenti fritti. E dalle vostre patate fritte preferito avere a "nascondere" il vostro stomaco. Preparatevi per esso!
4.  Mangiare pomodori e fragole. Questi prodotti risparmiare sul grasso e ringiovanire la pelle.
5.  Comprare iodato (cucina) di sale. E il meglio del tutto abbandonato. Come di alcool e zucchero.
6.  Mangiare il cibo che viene cotto a vapore. Steam conservare vitamine e sostanze nutritive. No vapore? Acquista! Se non è possibile effettuare un tale acquisto - tutte cuoco o cuocere. La cosa principale - non cucinare e non friggere!
7.  Comprare un bel anello. Leggere le istruzioni dettagliate su come applicare ad essa (per non rinunciare a questo tema in anticipo).
8.  Formazione ed esercitazioni fanno solo a stomaco vuoto. In caso contrario, non sarà possibile ottenere il "azioni di ginnastica" nulla.
9.  Dopo ogni esercizio fare il bagno o la doccia con olio di ylang - ylang. Se non è a portata di mano, è possibile utilizzare la solita crema da massaggio.
10.  Mangia spesso, ma ponemnozhechku (duecento grammi di cibo alla volta). E 'consentito a merenda? Sì! Ma Lehenky, a basso contenuto calorico.
11.  Acquistare frutta quando si "tira" di qualcosa di dolce e super gustoso. Uva e congedo bananchyky sugli scaffali.

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 EsercizioQuale rapidamente rimosso pancia dopo il parto:

 "Quindici sekundochek":

1.  Sdraiati a pancia in giù.
   

   
   

2.  Sollevare il busto.
3.  abut on nosochky e gomiti.
4.  Mantenere il corpo sbalzo (iniziare con quindici secondi).

 "L'intensità inaspettata":

1.  Sdraiatevi sulla schiena.
2.  Chiude le mani sopra la sua testa.
3.  Toccare il ginocchio sinistro gomito destro.
4.  Toccare il gomito sinistro al ginocchio destro.
5.  Ripetere tenere ritmo intenso.

 "glutei Squat alla sfida":

1.  Posizionare le gambe unite.
2.  Rubinetti e molto squat gambe posteriori.
3.  Inclinare il corpo e mettere le mani in mezzo alla coscia.
4.  Fate un respiro profondo e pancia arrotondata, trasformandolo in una "palla".
5.  Rozpryamitsya e alzare le mani in alto.
6.  Oltre modo da ottenere una lettera V. latina
7.  Raddrizzare la schiena (max), respirare liberamente.

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 Necessità di sbarazzarsi rapidamente di stomaco (dopo il parto)? Provare una dieta:

 Lunedi:

1.  Piccoli frutti.
2.  Kefir.
3.  Piccolo vegetale.

 Martedì:

1.  Formaggio (basso contenuto di grassi).
2.  Kefir.
3.  Pesce (cotto).

 Mercoledì:

1.  Due patate.
2.  Kefir.
3.  Formaggio (basso contenuto di grassi).

 Giovedi:

1.  Carne magra.
2.  Kefir.
3.  Tazze di tè.

 Venerdì:

1.  Due frutta.
2.  Kefir.
3.  Due di verdure.

 Sabato:

1.  Grano saraceno.
2.  Kefir.
3.  Insalata di frutta.

 Domenica:

1.  Una tazza di tè.
2.  Kefir.
3.  Insalata di verdure.

 Secondo Menu (alternativo):

 Prima colazione:

1.  Alcuni cracker.
2.  Kefir.

 Colazione supplementare:

1.  Mele.
2.  Succo di mela.
3.  Kefir.

 Pranzo:

1.  Insalata di verdure.
2.  Pesce magro.
3.  Kefir.
4.  Fette d'arancia.

Poldnyk:

1. Kefir.
2. Kyvy.
3. Neskolku particelle anguria.

 Cena:

1.  Formaggio casseruola.
2.  Molti di alcun frutto.
3.  Kefir.

 Ultimo (ricambio) Opzione alimentare:

 Sette am - gabbiani (senza zucchero).

 Nove ore - trecento grammi di insalata di carote, versato un po 'di olio vegetale.

 Undici ore - un pezzo di pollo.

 Ora del giorno - un paio di mele.

 Tre ore - un paio di uova sode.

 Alle cinque di sera - alcune piccole mele.

 Sette ore - un po 'di uvetta, albicocche secche bit.

 Nove ore - kefyrchyk, una fetta di pane.

 Linee guida generali per questa dieta:

1.  Scegliere (acquistare) kefyrchyk tenore minimo o medio di materia grassa. E sai cosa "superzhirnost" si farà.
2.  Combinare dieta o jogging mattutino o con esercizi leggeri. Carico pesante sarà superfluo.
3.  Non aggiungere lo zucchero in yogurt! Di solito è necessario per resistere duro per raggiungere l'obiettivo desiderato.
4.  Bere kefyrchyk sorsi lenti. Come se ottenere grande piacere dalla bevanda.
5.  Ricorda che "stato" né freddo né caldo non può bere kefir! La temperatura ottimale - stanza "letnenkaya".

 Potrebbe accadere è che pancia, che con tanta cura sbarazzarsi rimanga con voi? Sì, è possibile. Dovremo applicare metodi operativi. Consultare un buon medico! Chiedete ai vostri amici, controllare il forum .... Utilizzare tutti i modi possibili per trovare il medico "giusto"! Fate molta attenzione! Medicina piace scherzare.

 Si scopre che, contrariamente alla credenza popolare, la colazione non dovrebbe essere troppo denso e nutriente. Soprattutto se il tuo obiettivo - per mantenere la forma e perdere qualche chilo di troppo. Quale dovrebbe essere la prima colazione, dice Natalia Samoilenko, nutrizionista, endocrinologo, direttore della clinica "Capitale", tel. (066) 740-08-07.

 Oman: la mattina tutti bruciato senza lasciare traccia, si può mangiare quello che vuoi e come vuoi - non interesserà la figura. Che cosa è la realtà?

 In primo luogo, lo stomaco normale deve essere riempito a 1/3 - in nessun modo "per i bulbi oculari." Strettamente colazione, non si danno cibo peretravytysya.

 In secondo luogo, la colazione ideale consiste di carboidrati. Si attivano immediatamente il metabolismo, fornire energia e rapidamente digerito.

 Colazione corretta - un lento carboidrati complessi (cereali integrali e insalata). Ad esempio, farina d'avena e insalata di barbabietole. Anche rilevante la mattina e frutta. In generale, la prima colazione - è la chiave per un metabolismo attivo. Non solo uomini grassi fanno colazione!

 Suggerimento: Menu pieghevole, ricorda mattina - mentre i carboidrati - cereali, frutta; Cena di benvenuto in un pasto misto; sera - un regno di proteine ​​luce, mangiare prodotti lattiero-caseari (formaggi), pesce e frutti di mare. consentiti

 Figura completezza in sé non è uno svantaggio se in sovrappeso non pregiudica la salute e non è molto.

 Il problema è che la maggior parte delle persone il grasso non è distribuito uniformemente in tutto il corpo e si accumulano in alcune zone; uno di tali aree problematiche sono l'addome.
 Il grasso si accumula nell'addome per ragioni fisiologiche, donne questo fenomeno sgradevole particolarmente vulnerabili, ma anche gli uomini che conducono stili di vita insalubri o mangiano troppo, troppo, probabilmente sarà a fronte di un aumento futuro stomaco. Raccomandazioni su come rimuovere correttamente lo stomaco, molto, ma in generale possono essere ridotti a una corretta alimentazione e un'adeguata attività fisica.
 Sport contro i depositi di grasso intorno alla vita
 Praticamente tutte le fonti di informazioni, dando consigli su come liberarsi delle pieghe nell'addome, si raccomanda di effettuare sempre esercitare i muscoli addominali e obliqui inferiore e superiore. Questo è un buon consiglio, e lui ha un solo difetto: il grasso intorno alla vita, questi esercizi da solo non alleviare. La ragione risiede nella natura del consumo di energia di processo, il corpo sottile non nella zona in cui i muscoli sono sottoposti a carico pesante, ma che è fisiologicamente più facilmente la perdita di peso. Pertanto, anche una serie di esercizi per gravi i muscoli della vita, non rende necessariamente più sottile, perdere peso può affrontare o al torace, e il peso e non può cambiare, perché ovviamente più pesante grasso muscolare.
 Cosa fare? Fare riferimento sforzi non solo alla vita, ma anche a perdere peso in generale. Una serie di esercizi per i muscoli addominali in combinazione con il jogging, aerobica in acqua, camminare, nuotare o qualsiasi sport. Questo aumento del consumo di energia aiuterà sbarazzarsi di eccesso di peso, e compresi i mezzi di formazione addome e vita non fare solo sottile, ma anche atletico, muscoloso. Dvanadtsyatyhvylynni jogging mattutino e l'esercizio per rafforzare i muscoli dare pressa salute, buon umore e aiuta a sbarazzarsi rapidamente di grasso della pancia.
 È che hudnuv pancia
 Come per il cibo, è necessario conoscere - l'addome è un luogo di riserva strategica di grassi, soprattutto nelle donne. Pertanto, se si segue una dieta rigorosa, perdere peso pancia almeno, e quando si torna alla normalità grasso mangiare in vita inizia ad accumulare a doppia velocità. Inoltre, le diete a lungo termine a basso contenuto calorico minano la salute e privano forze uomo necessarie per lo sport; e l'attività fisica nella lotta contro il grasso intorno alla vita è essenziale. Pertanto, la migliore - normalizzazione della dieta, mangiare grandi quantità di frutta e verdura, il rifiuto di dolci bevande gassate e cibi grassi, la corretta distribuzione dei pasti in tempo. Particolarmente importante è l'uso di prodotti contenenti grasso - allevia problemi digestivi.

 La combinazione di sport sistemici e nutrizione eliminare gradualmente l'addome noioso; e l'effetto non sarà temporanea e permanente.
 Se si desidera rimuovere rapidamente il grasso della pancia
 Bella figura atletica con una vita sottile - il sogno di tutte le persone che sono in sovrappeso. Vita raffinato rende il corpo figura più in forma e sottile per le donne sarà particolarmente importante. Ma le pieghe in più in questo settore sembrano così piano che la gente di solito quando spohvachuyetsya vita sono notevolmente "sciolto". Nel frattempo, ci sono situazioni in cui si desidera cercare sport intelligente e soprattutto. Ci sono diverse cose che puoi fare se si desidera rimuovere rapidamente il grasso della pancia - comporta lavanderia, massaggi e dieta rigorosa accoppiato con l'esercizio fisico, ma piuttosto tutti insieme.
 Letto con effetto dimagrante come un modo per diventare immediatamente più snella
 Moderna comporta quasi nessun vestiti che ricordano corsetto medievale - è igienico e impedisce afflusso di sangue agli organi interni. Inoltre, le proprietà di biancheria fasciatura, realizzati in materiali moderni e modelli speciali, con regolarità di usura non solo aiuta a ridurre visivamente lo stomaco, ma anche per rimuovere depositi di grasso nella zona. Raggiunto questo effetto zone più o meno forte effetto di compressione e sauna; il sangue si muove metabolismo più veloce e grassi normalizzato gradualmente scompare. La cosa principale - che la biancheria intima deve essere di alta qualità e certificati, e quindi utjazhki non solo fare vita più sottile 5-7 centimetri ma anche aiutare a perdere peso.
 Massaggi: manuale o hardware
 Molti saloni di bellezza stanno posizionando il loro massaggio hardware proposto come il modo migliore per sbarazzarsi di grasso addominale. Questo massaggio è davvero in grado di aiutare a perdere peso, ma un leader nel ritorno rimane vita sottile massaggio a mano classico. Questo metodo è spesso più doloroso e costoso, ma efficace. Questo massaggio non è solo distrugge le cellule adipose, ma stimola anche l'attività muscolare in risposta ai movimenti della mano irritanti specialista. Chiaramente, il provvedimento impone a tutti: belly - questo non è il luogo in cui i movimenti possono essere dure, così la qualificazione master è alla base del buon senso.
 Lotta integrata con grasso sullo stomaco
 Ma il modo migliore per ottenere rapidamente e in modo permanente sbarazzarsi di pancia - sta lavorando contemporaneamente per ridurre il peso totale, rinforzare i muscoli, normalizzare il metabolismo e il flusso di sangue. Caratteristica grasso intorno alla vita in modo che si va scorso, dopo aver perso peso braccia, gambe e torso. Ma solo per perdere peso non è abbastanza spesso di avere avuto lo stomaco, voglio vita era, inoltre, forte e muscoloso. Pertanto, la dieta e massaggi devono essere integrate da sport intensivo.

 Quale dieta è il più pericoloso e può compromettere seriamente la vostra salute? Abbiamo compilato una top diete, che è meglio non andare.

 Qualsiasi dieta è quello di limitare l'assunzione di sostanze nutritive. Insieme a queste sostanze e si perde elementi essenziali e vitamine.
 Quindi, cerchiamo di scoprire che la dieta è più pericoloso.

 5. mono-dieta.
 Mono-dieta è che, per un certo periodo (di solito 1-2 settimane) si utilizza un solo prodotto. E kefir, e grano saraceno e riso e altri mono-dieta è molto pericoloso. Dopo tutto, il corpo perde alcuni oligoelementi, con conseguente sistemi del corpo cominciano a soffrire.

 4. dieta dolce.
 Si scopre che per i più golosi ci sono così tante diete. La linea di fondo si riduce a perdere peso ragazza può prendere un giorno solo dolce e solo 100 grammi. Seduto su una dieta, si rischia di avere mal di testa, stanchezza cronica, problemi di stomaco e di altri problemi di salute.

 3. Bere dieta.
 Chi si siede su una dieta può mangiare solo cibi liquidi in forma, puree, minestre, succhi di frutta e molto altro ancora.

 Tale dieta può portare a disturbi metabolici e di altri problemi di salute.

 2. Ormone Dieta.
 Accelerare il metabolismo e bruciare i grassi promuove gonadotropina corionica umana, la cosiddetta placenta di ormoni. Nonostante il fatto che il metodo è abbastanza semplice, ma gli scienziati non hanno fatto dichiarazioni circa l'efficacia e la sicurezza della dieta. Uno degli effetti collaterali ancora scoperto, e aumento del rischio di cancro

 1. Una dieta basata su integratori alimentari (compresse, tè, ecc).
 Ufficialmente i prodotti contenenti integratori alimentari vietati in molti paesi. Quindi, anche li vendono attraverso fonti non ufficiali. In genere, i venditori sostengono che questi fondi siano di origine vegetale e naturale, ma che di fatto essi contengono - non specificato. Ad esempio, alcuni possono contenere uovo larve di raggiungere l'intestino si trasformano in vermi che assorbono il cibo e avvelenano il corpo.

 Il risultato di uno - non sempre vale la pena ascoltare i consigli di amici, e in ogni caso non sedersi su una dieta senza consultare un medico.

 Un evento raro degna di alcol può festa in suo onore. Ecco tutta la birra preferita - solo un drink. In suo onore dal 1810 condotto Oktoberfest - i più grandi festeggiamenti in tutto il mondo, che raccoglie ogni anno circa 6 milioni di persone. Chi sono queste persone? E, soprattutto - che cosa sono tutti così appassionato di birra? Perché la birra non è solo un piacevole gusto hop, ma è essa stessa utile!

 I vantaggi di birra - interrogano discutibile. Secondo molti scienziati, la birra è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali lungo. Consumo giornaliero moderato della bevanda può ridurre il rischio di malattia coronarica, il diabete, l'obesità, disturbi cognitivi e osteoporosi. Ma questo è solo nei limiti di compatibilità con altri fattori - esercizio fisico, dieta equilibrata, l'obesità e la mancanza di abitudine al fumo.

 Beer - una fonte di silicio negli alimenti. È questo elemento chimico gioca un ruolo unico nel prevenire la perdita e recupero di massa ossea.

 Alcuni medici ritengono che il consumo frequente di birra - è meglio che utilizzare di tanto in tanto. Il punto principale, naturalmente, vi è una bevanda dosaggio consumata. Non ci sono linee guida precise, questa cifra è unica, ma molti medici consigliano non più di 0,5? 0,7 litri.

 Non ignorare questa raccomandazione. E non solo a causa del rischio del famigerato "alcolismo birra" e la ragione più urgente. Uno è il rischio di malattie del cervello nella apparente abuso di questa birra. Il fatto che tra le sostanze bouquet che colpiscono le cellule cerebrali nella birra in piccole dosi contenute cadaverina - simile veleno cadaverico. Una volta nel corpo in grandi quantità, diventa molto aggressivo male per navi. La forte la birra, le sostanze tossiche maniglia più aggressive contenute in esso. Inoltre, l'abuso di birra diventa un veleno cellulare che distrugge il cuore muscoli, reni e fegato.

 Perché con una birra può facilmente perdere peso!

 È stato dimostrato che la birra luce ordinaria meno nutriente rispetto, ad esempio, bibite dolci, vino, champagne o latte. Quindi, nessun popolo grasso dalla bevanda, e quello che usano come spuntino - e di solito patatine, calorie e grassi salsicce, vari snack.

 Inoltre, i ricercatori ritengono che l'uso di birra in una dieta, si può anche perdere peso. Il fatto che il nostro corpo consuma per riscaldare un litro di birra fredda consumata quasi 2 volte più calorie che contiene. Che il consumo di 1 litro di birra fredda per il consumo di energia, sostituendo 30 minuti di jogging.

 Inoltre, contenuta nella birra luppolo effetto positivo sul metabolismo delle cellule, così - migliora il metabolismo.

 Questa è una delle diete suggerite, che comprende la nostra bevanda schiumosa preferito:

•  1 giorno - 100 grammi di grano saraceno e 1 litro di birra;
•  Giorno 2 - 100 grammi di pollo bollito e 1 litro di birra;
•  Giorno 3 - 100 grammi di carne cotta e 1 litro di birra;
•  Giorno 4 - 100 grammi di pesce cucinato con una birra tradizionale;
•  Giorno 5 - frutta e verdura (tranne le banane e uva calorie!) E 1 litro di birra;
•  Giorno 6 - solo birra (2-2,5 litri);
•  Giorno 7 - acqua minerale.

 Oltre ai prodotti sopra mangiare nulla.

 Pollo, grano saraceno e il pesce devono essere cotti senza l'uso di zucchero e sale. Gli sviluppatori affermazione dieta che in due settimane è possibile perdere 5 chili.

 Perché ci fa bella! Foto Iakov Filimonov / Shutterstock.com

 Anche le nostre nonne e madri utilizzate birra come rimedio per lo styling dei capelli. Oggi industria cosmetica permette più strumenti avanzati per la modellazione acconciature, ma la birra, però, rimane indispensabile nella cura dei capelli. Sì, emollienti shampoo birra e condizionatori che sono favorevoli al cuoio capelluto, ormai noti a tutti. Anche estetiste raccomandano fare la birra a volte maschera, causando capelli per tornare lucentezza sana, elasticità, diventano più forti e meno cadrà. Oltre capelli birra risciacquo dopo il lavaggio liberarsi di forfora e dare il vostro capelli lucentezza e setosità.

 Uno dei modi di cellule del corpo ringiovanire sono bagni di birra. Per la sua preparazione avrà bisogno di un punto di forza della birra di dieci gradi, per non meno di 1,5 litri. Questo bagno vi aiuterà a rilassarvi e migliorare la vostra salute. Particolarmente buono bagni di birra per coloro preoccupati per il dolore alle articolazioni o ai muscoli. Immaginate di più

 nel chimico tedesco XVI secolo Johann Casimir Sauhfus raccomanda che le donne applicano regolarmente la schiuma viso e al torace birra, rendendo la pelle molto più morbida. Birra può anche essere usato come tonico per la pelle. Qui di seguito vi presentiamo alcune ricette cosmetici e trattamenti a base di birra:

•  Tuorlo maschera: tuorli d'uovo montata con una birra, e la miscela viene applicato al viso.
•  Coprire la persona schiuma della birra fresca appena fresco.
•  Maschera per la pelle grassa. Mescolare 1/3 tazza di birra, succo di mezzo limone e 1 cucchiaino di miele. Applicare il composto sul viso, lasciare in posa per 10 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.
•  Maschera per pelle mista. Strofinare un po 'di cetriolo grattugiato, mescolare con 1 albume d'uovo e 1/3 tazza di birra. Applicare su viso e lasciare per 10? 15 minuti. Per mascherare roztikalasya non, è possibile coprire la parte superiore del fronte del rilievo di garza.
•  Maschera per la pelle secca. Mescolare 2 cucchiai di birra, 1 cucchiaino di olio d'oliva e 1 cucchiaio di miele. Applicare la maschera sul viso con un batuffolo di cotone e lasciare fino a maschera a completo assorbimento. Poi sciacquare il viso con acqua fredda.

 Perché è utile nella vita di tutti i giorni!

 La birra non può solo bere, il trattamento e la cura del corpo. Per molti, questa bevanda è aiutare un più ampio raggio di azione!

 Così, i conducenti africani birra nigeriana sono utilizzati come liquido dei freni, e architetto americano Mike Reynolds è riuscito a costruire una casa con lattine di birra. Ha collegato filo otto lattine vuote in una singola unità e di collegamento con il cemento. A casa con due camere da letto, soggiorno, sala da pranzo e cucina è 40 mila lattine.

 Inoltre, in Africa credere che la birra - il modo migliore per combattere roditori! Ricetta Zambia maghi che gli agricoltori sono più di cento anni, è semplice: la notte nei topi o ratti casa preferenze e lasciare la ciotola con il latte, a cui si aggiunge un po 'di birra. Mattina di trasferimento "messe". Roditori Ubriaco non supportano.

 Cheers!

 Giunti di salute - la questione di che riflettere estremamente raro. Ci dimentichiamo quanto sia importante il ruolo che svolgono nella nostra vita e che a pieno carico mentre costantemente sentire. Solo scricchiolio specifico ci potrebbe costringere a pensare che qualcosa non va.

 Oggi rivista nostre donne dice che può essere artropatia e ciò dovrebbe essere fatto per la prevenzione e il trattamento del loro aspetto.

 Malattie delle articolazioni, che cercano la causa

 Periodica o costante congiunta scricchiolio dipende dalla cartilagine che serve ad assorbire sfregamento osso contro l'altro. Crunch costituisce una violazione della sua integrità. Movimenti di salute delle articolazioni che non si sentono, e spesso in croce, accompagnato da dolore, nessuno presta attenzione. Ma in questa fase per fare misure preventive per smalto non cancellata, che è coperto con l'osso. In caso contrario, molto presto ci sarà dolore.

 Più soggetti a problemi tali giunti gambe a causa del difficile si sentono. Con la distruzione della cartilagine e dell'osso e sfregamento tra loro il corpo è costretto ad aumentare la quantità di fluido, di solito in ginocchio, che provoca gonfiore.

 La distruzione della cartilagine e insorgenza della malattia articolare può essere correlato sia alla dieta squilibrata e corpo che invecchia. Spesso questo è dovuto a malattie metaboliche, problemi endocrini, l'obesità, infortunio al ginocchio e viene trasmesso geneticamente.

 Il modo più semplice per trasferire carico gambe sottili, mentre li carica sulle articolazioni del ginocchio uniformemente distribuiti. Con gambe forti curve medici hanno a che fare un intervento chirurgico per alleviare il paziente dolori articolari.

 Se c'è il dolore, i medici possono introdurre un liquido articolare artificiale che lubrificare le superfici articolari. Il suo principio attivo - acido ialuronico - ammorbidisce le ossa sfregamento contro l'altro. Nel corso dell'anno il paziente può avere bisogno di 3-5 tali iniezioni. In caso di un eccessivo accumulo di liquido nelle articolazioni che è stato rimosso per ridurre l'infiammazione, e quindi prescrivere fisioterapia.

 Malattie delle articolazioni: tipologie e loro trattamento

 Prima di scegliere il giusto trattamento, il medico stabilirà la causa della crisi e dolori articolari. Potrebbe essere l'artrite, artrosi, reumatismi, gotta, ecc

 Ad esempio, gotta - una malattia in cui disturbato metabolismo proteico e acido urico sono rilasciati dai reni, cristallizza nelle articolazioni e distruggere la cartilagine. Perché la gotta non può mangiare proteine ​​(pesce, carne di animali giovani), soprattutto se combinato con l'alcol.

 Conoscere la causa della malattia articolare, iniziare immediatamente il trattamento, perso tempo può portare a conseguenze irreversibili. Se all'inizio della situazione viene corretto dalla dieta ed esercizio fisico, poi aiutare si può trattare solo.

 Malattie delle articolazioni: prevenzione

 Nel caso dei primi segni della malattia articolare deve ricordare che l'esercizio fisico moderato su misura stimolare la circolazione sanguigna, migliora la nutrizione e la cartilagine. Questo è soprattutto il nuoto, in bicicletta o sui pattini. Poiché cartilagine stessa non ha vasi sanguigni, e tutti i processi metabolici che si verificano in molto lentamente. Mangiare ottiene attraverso i capillari del tessuto osseo o articolare.

 Una corretta alimentazione - la metà della battaglia: un elenco di prodotti utili è limitata. Per prevenire le malattie delle articolazioni, ridurre il consumo di carne rossa, sostituendolo con carni bianche o anche pesce.

 La maggior parte dei pesci utile, ovviamente, mare, sardine, salmone, tonno. Non dimenticare la frutta e verdura, noci, cereali integrali produktoah. Bere acqua pulita per almeno 6-8 bicchieri al giorno.

 Indubbiamente anche portare benefici gelatina contenenti destrukturirovannyh cartilagine, di vitale importanza per le articolazioni. Preferibilmente la gelatina sarà basso contenuto di grassi a base di tacchino, manzo o pollo. Alimenti utili ricchi di calcio e fosforo. Sostituire stufati arrosto e dolci frutta secca.

 Così, attraverso la dieta, l'attività fisica razionale si può vincere malattie articolari, dare loro un forte sostegno e scegliere il giusto trattamento.