Spesso in lavoro Employers indicano che il pacchetto di benefici per i dipendenti previsto. Appartiene al sistema utilizzato dal management e la motivazione del concorso per personale qualificato. Può essere vantaggioso per fornire sia i lavoratori che i datori di lavoro.

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 Quali benefici pacchetto che contiene

 Non confondere il pacchetto di benefici e garanzie sociali ai sensi del Codice del Lavoro, si applicano a tutti i dipendenti che hanno sottoscritto contratti di lavoro con i datori di lavoro. Questi includono la sicurezza sociale, come ad esempio l'occupazione ferie annuali di almeno 28 giorni, il pagamento per le assenze per malattia, ecc Le prestazioni sociali in ogni caso, può essere diverso, ed è riservato esclusivamente ai dipendenti a volontà datore di lavoro. Si tratta di una serie di vantaggi specifici per il personale, che possono comprendere:
 - Assistenza medica gratuita nelle cliniche;
 - Per fornire prestiti senza interessi per i dipendenti;
 - I pasti gratuiti in azienda;
 - Pagare per formazione e aggiornamento;
 - Concessione privilegi e campo pioniere dei lavoratori e dei loro figli;
 - Custodia per i dipendenti coinvolti in altre città;
 - Paid telefonia mobile, internet e viaggi da e per lavoro;
 - Fornitura di veicoli aziendali;
 - Abbonamenti a bordo piscina, centro fitness, etc.

 Alcuni di questi vantaggi sono un bonus per il personale, e alcuni, come le tasse per i corsi post-laurea sono benefiche e per il datore di lavoro. Ma, nonostante il fatto che la maggior parte del pacchetto sociale, di solito un beneficio diretto per i lavoratori, non può essere attribuito in beneficenza. Si tratta di uno strumento di gestione efficace ed efficiente in grado di aumentare la motivazione e lavorare per massimizzare l'impatto dei dipendenti o l'organizzazione della società, incoraggiandoli a incrementare la produttività. Quando si sceglie un datore di lavoro per molti benefici pacchetto è un fattore che è innegabile vantaggio.

 Fornire pacchetto sociale è percepito come un ulteriore vantaggio della società, la sua presenza è considerata un indicatore della gravità e l'elevato livello di reddito

 Tipi popolari di pacchetti sociali

 Come la fornitura di pacchetto sociale - è volontaria, datore di lavoro decide questioni di contenuto e del suo sistema di distribuzione. Spesso, le prestazioni fornite sotto forma di pacchetti sociali di tre tipi: "Hierarchical", "pranzo d'affari" e "a buffet". Riempimento e tipo di prestazioni nel primo tipo gerarchico dipende solo dalla posizione occupata dal dipendente. In questo caso, riceve una serie di vantaggi garantito indipendentemente da quanto ne ha bisogno e si chiedono.

 Pacchetto sociale "Business Lunch", noto anche come "mensa" fornisce alcuni lavori preliminari. Tra i dipendenti è stato chiesto su quali benefici vorrebbero. Scelse il risultato più popolare, osmechivayutsya e sono formate da diversi gruppi finanziati costerà la società circa la stessa quantità. Ogni dipendente può scegliere il pacchetto di benefici con il set di privilegi che è necessario per lui. Come esempio, i tipi più popolari di prestazioni, che possono formare un pacchetto 3-4:
 - Pagamenti mensili o annuali in contanti;
 - Fornire giorni aggiuntivi di lasciare, la riduzione della settimana lavorativa o anno;
 - Assicurazione malattia, infortunio, invalidità e ecc.
 - Aumento pagamenti ai pensionati;
 - Partecipazione agli utili o al capitale di un'impresa;
 - Prestiti preferenziali ai dipendenti;
 - Fornire benefici in forma materiale (appartamenti dell'impresa, di una palestra, auto aziendale).

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 "Buffet" è una simbiosi dei primi due pacchetti. I risultati del sondaggio tra i dipendenti formato un elenco di vantaggi, ciascuno dei quali è assegnato un certo numero di punti in funzione del valore dei benefici. I lavoratori appartenenti a ogni livello gerarchico sono ammissibili per un certo numero di punti, secondo lui, ciascuno di loro formano autonomamente una serie di privilegi per se stessi.

 I risultati dei sondaggi di opinione hanno dimostrato che solo il 21% delle persone non prestare attenzione alla presenza di pacchetto sociale in occupazione per il 71% si tratta di un vantaggio

 Come motivare le piccole imprese

 Dato come un esempio dei benefici possono permettersi solo le grandi aziende, ma questo non significa che non è possibile creare il pacchetto benessere interamente pubblico che può anche essere un buon incentivo. Secondo gli esperti, il costo per il datore di lavoro di questo tipo benefici paga sempre fuori alla fine e ruotare guadagno pecuniario. Questi incentivi economici ma efficaci per contribuire a mantenere e motivare i dipendenti, comprendono:
 - Dipendenti supplementare ricompensa in denaro quando che ha preso congedo per malattia;
 - regali di Capodanno o 1 settembre figli di dipendenti;
 - Carte regalo e certificati basati su preferenze individuali,
 - Fornire opportunità di eseguire alcuni tipi di lavoro a casa, programma libero;
 - Vendita di dipendenti era in uso mobili, computer, macchine a un prezzo scontato, etc.

 Catherine Mirimanova, perso peso 60 kg, nel suo libro ha dato questo consiglio - fare scrub con pasto caffè. Personalmente ho molto mescolato con miele o gel. Pelle dopo una tale macchia come il velluto. Dopo questa procedura dovrebbe essere crema applicata con la mamma. Prendo una mummia pillola, grondante una goccia d'acqua, diventa un po 'più morbida, allora deve essere schiacciato e mescolato con qualsiasi crema o lozione.
 Diverse ricette per miscele per sbarazzarsi di smagliature:
 - Prendete l'olio prossimo - 1 ml neroli e limett, 2 ml di mandarino, lavanda e petithreyna. La miscela è stata applicata per 15 minuti direttamente sul tratto. Dopo non lavare l'olio a olio di germe di grano zamylyuyete, che ha recuperato. Quindi fare ogni giorno esattamente tre settimane.
 - 2 gocce di olio di neroli, incenso, blend di lavanda. Utilizzare l'impasto dopo la doccia ogni giorno, strofinando delicatamente in luoghi dove smagliature.
 - 2 gocce di olio di lavanda, mandarino, neroli si fondono con 50 ml di olio di germe di grano.
 Con procedure offerti nei saloni di oggi, possiamo suggerire peeling chimico, microdermoabrasione, impacchi, abdomenoplastyka, laser, ultrasuoni correzione.

 Rasstyazhki - una questione di "paziente" di donne, soprattutto dopo la consegna. Ma si può sbarazzarsi di loro. Ci sono diversi metodi per combattere rasstyazhkami - donne "peggior nemico".
 Nutrition. Per evitare necessità rasstyazhek di mangiare. Nella dieta dovrebbe includere alimenti come frutti di mare, verdure e frutta. Questi prodotti sono necessari per produrre sostanze utili che danno elasticità della pelle. Le donne spesso dieta dovrebbe anche idratare la pelle.
 Oli. molto bene aiutare vari oli. La maggior parte anti-rasstyazhkami - di oliva e olio di mandorle.

 Basta lubrificare quotidianamente tutti questi oli per il corpo. Il famoso Sophia Loren goduto solo olio d'oliva e il rasstyzhkah lei non sapeva nemmeno. La vostra pelle sarà anche liscio e setoso. Inoltre ben aiutare oli aromatici: arancio, limone, olio di legno di rosa, anche burro. Inoltre, questi oli eccellente allegria. Aggiungere qualche goccia di oli essenziali e vitamina E in olio vegetale e strofinare ogni giorno nelle zone calde.
 Massaggi e impacchi. Questo massaggio rimuove rasstyazhki bene nella zona dell'addome. Impacchi a casa può essere fatto da lanolina, burro di cacao. In saloni di bellezza, naturalmente, l'effetto è raggiunto più rapidamente.
 Salone di bellezza. Oggi ci sono molte procedure che combattono efficacemente il rasstyazhkami. Ma sono costosi.
 Infine ricetta che è molto molto buono per postpartum rasstyazhkah. Questa ricetta l'ho pidhledila nel trasferimento Malakhov.
 Mezza tazza di olio d'oliva, mescolare con mezzo bicchiere di succo di aloe. Ci gocciolamento 10 gocce di vitamina E e 5 gocce di vitamina A. Rub altre 2 volte al giorno. Avrete la pelle liscia.

 Per sbarazzarsi di smagliature dovrebbero adottare un approccio integrato.
 Primo. Ci sono creme speciali per aiutare almeno ridurre al minimo la comparsa di smagliature. Devono essere usati regolarmente in casa, naturalmente - dopo la doccia.
 Secondo. Massaggio con le mani e massaggiatori speciali e salone massaggio professionale - con oli, creme, etc.
 Terzo. Nella stessa bellezza che cosa sbarazzarsi di smagliature offerti dalla medicina moderna.
 Quarto. L'esercizio fisico regolare contribuisce a tonificare e stringendo la pelle.

 Addome - uno dei più difficili in termini di formazione. Per ottenere una buona stampa stretto, è necessario combinare l'allenamento della forza con kardiotrenuvannyamy. Per le classi erano più efficaci, ripetere ogni esercizio 20-25 volte / Shutterstock

 Perché cardio?

 Per fare un ventre piatto, è necessario raggiungere due obiettivi:

 Ridurre al minimo il livello di grasso nell'addome

 Gonfiare i muscoli addominali e mantenere il loro tono.

 Per bruciare i grassi bisogno di una buona circolazione. Addome e cosce nelle donne difficilmente forniti con il sangue, e la perdita di peso richiede ossigeno che entra nel flusso sanguigno. Pertanto, è difficile rimuovere l'eccesso di peso in queste aree. In questo caso, montare il classico cardio - camminata veloce, corsa, allenamento su una cyclette ellittica e, passo.

 Come stringere la pelle dopo la perdita di peso

 Non esiste esercizi universali per la stampa. Prendete un set per lei, tra cui la salute, in particolare lo stato della schiena e della colonna vertebrale, il livello di forma fisica, l'età.

 Segreti di formazione

 Allena i tuoi muscoli addominali meglio al rallentatore. È importante non solo fatta numero di esercizi, ma la loro qualità. Movimento deve essere liscia, evitare strappi.

 Esercizi per un ventre piatto sarà più efficace se l'ultimo e finale del ciclo comprende la fissazione, quando si solleva (contrazione muscolare), espirare corpo della serratura per alcuni secondi, trattenere il respiro, per poi tornare alla posizione di partenza.

 Notare il respiro algoritmo corretta durante l'esercizio. E 'molto importante per ottenere il risultato, perché espirazione è la riduzione massima del muscolo e bruciare i grassi. Gli esperti consigliano di effettuare un respiro attraverso il naso, ed espirare attraverso la bocca.

 Mangiare dopo l'esercizio

 Se possibile, fare più volte al giorno in piccole esercizi per l'addome, espirare e spremere i muscoli addominali unclench su ispirazione. Cercate di mantenere sempre la schiena dritta. Anche la postura e rende lo stomaco è stato teso per aiutare a risolvere i muscoli addominali interni.

 Esercizi per la stampa si dividono in tre tipi principali: per, premere "superiore" "basso" e dei muscoli addominali obliqui.

 Il momento più opportuno per la formazione - al mattino prima di colazione o 2-3 ore dopo un pasto. Per le classi erano più efficaci, ripetere ogni esercizio 20-25 volte per iniziare a fare almeno due approcci.

 Fonte: best-woman.ru

 La casa ancestrale dei più preziosi prodotti a base di erbe di grano saraceno è considerato nord dell'India. Nei tempi antichi per le sue proprietà benefiche, anche chiamato "riso nero". Le proprietà è uno dei migliori cereali, che sono attualmente noti per l'umanità.

 A seconda del grado di macinatura del grano saraceno possono essere suddivisi in diverse categorie: yadrytsya coerenti, schiacciamento bloccato, ancora più piccolo orzo Smolensk e farina di grano saraceno. Con l'ultima deliziosa pasticceria rottura, come gnocchi, frittelle, muffin, e altro ancora. In conformità con il grado di frammentazione dipende da quante calorie in grano saraceno.

 Proprietà utili di grano saraceno

 Il grano saraceno contiene quasi tutte le vitamine ei minerali che si trovano in altri cereali. Ma mentre il loro rapporto con il corpo umano può essere chiamato il più ottimale per alcuni fattori. Inoltre, il grano saraceno è più proteine ​​vegetali e meno carboidrati rispetto ad altri cibi popolari come farina d'avena o grano grane.

 Tra le sostanze più utili può specificare in presenza di un gran numero di vitamine B - B1, B2, B6 e B9. Inoltre, grano saraceno è ricco di magnesio, iodio, calcio, ferro, fosforo e molti altri minerali. I suoi molte proteine ​​contengono metionina e lisina, che permette al corpo di assorbire facilmente e aumentare i livelli di dopamina ormone che colpisce attività motoria ed è responsabile per la motivazione.

 Questo non importa quante calorie in grano saraceno - contenute nei suoi carboidrati groppa sono un gruppo di complesso, ma perché viene assorbito dallo stomaco un po 'di più rispetto alla maggior parte di altri cereali e più tempo mantiene ti senti pieno. Cosa può essere attribuito ai vantaggi indiscutibili come prodotto dietetico.

 Inoltre, grano saraceno pulisce il fegato e lo protegge da tossine e abbassa il colesterolo e aiuta buon lavoro dell'intestino. Nella medicina popolare ampiamente utilizzato foglie di grano saraceno e fiori che sono ben rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, a guarire le ferite, curano la scarlattina, il morbillo e le vie respiratorie superiori. Aiutano anche con radiazioni - questo contribuisce all'alto contenuto in queste parti grano saraceno routine.

 Se torturando bruciore di stomaco, diversi granelli di grano saraceno masticate per aiutare sbarazzarsi di esso.

 Ma dopo che il grano saraceno non è necessario buttare via - come tale può aiutare con ascessi, foruncoli e acne.

 In generale, è utile per migliorare il funzionamento del sistema digestivo e la frequenza cardiaca, aumenta l'appetito e può anche sbarazzarsi di grave stress ed affaticamento cronico. Pertanto, fin dai tempi antichi le persone utilizzano le proprietà benefiche di questa pianta preziosa per finalità di prevenzione e medici.

 Calorie grano saraceno

 Scopri come molte calorie in grano saraceno può essere un certo numero di siti su Internet. A volte un po 'di calorie cambiato, ma dipende da quello che il grano saraceno utilizzati per la ricerca - intero, tritate o polverizzate. Principalmente in 100 grammi è 320-330 calorie.

 Per sapere quante calorie in grano saraceno cotta dovrebbero anche tener conto del metodo di preparazione. Se il grano saraceno semplicemente assorbito l'acqua e poi servita su un tavolo in forma sciolto, sarà di circa 130 calorie calorie. Se è servito come una zuppa densa, le calorie saranno ancora meno - 90.

 Grano saraceno dieta

 Attualmente considerata una dieta molto popolare di un giorno. Lei non ha preso in considerazione il numero di calorie in grano saraceno - pasticcio con questo prodotto si può mangiare quanto si vuole.

 Per preparare la parte alimentare di grano saraceno necessarie duecentocinquanta grammi di cereali nedroblenoyi versare mezzo litro di acqua bollente e tenere in un contenitore sigillato durante la notte in un luogo caldo. Ancora meglio - in un thermos. Nessun spezie e zucchero senza bisogno di aggiungere ad esso - abbiamo bisogno di ottenere un prodotto pulito.

 Nelle prime ore del mattino a stomaco vuoto dovrebbe bere un bicchiere di acqua calda e poi mangiare il grano saraceno quanto si desidera. Analogamente, è necessario fare a pranzo, durante mezzogiorno e la cena. Tale dieta un giorno sbarazzarsi di alcune centinaia di grammi e risparmierà il tratto gastrointestinale alla normalità.

 E ricordate - non importa quante calorie in grano saraceno, se usato senza sale, zucchero, olio e altri prodotti. Non c'è niente che sarebbe in grado di separarsi sulla vostra vita o fianchi.

 Uno dei fattori chiave che possono influenzare la scelta di un lavoro (ceteris paribus) è pacchetto di benefici. Purtroppo, molti datori di lavoro e persone in cerca di lavoro di investire in questo concetto significato completamente sbagliato.

 Spesso è possibile trovare un equivoco che pacchetto sociale comprende ferie annuali retribuite, assenze per malattia, l'occupazione ufficiale "salari bianchi." Ma in realtà non lo è. Tutto quanto sopra - il personale giustoQuali sono fissati dalla normativa vigente (incluso il codice del lavoro).

 Le prestazioni sociali non possono includere:

•  il pagamento dei congedi per malattia;
•  di ferie annuali retribuite;
•  assicurazione sociale obbligatoria;
•  il rimborso delle spese di viaggio;
•  il rimborso delle spese di trasporto (se il lavoro comporta viaggi);
•  altri compensi e garanzie sanciti dalla legge.

 Tutto questo e quindi il datore di lavoro deve dare - Questo non è un privilegio, e dei Suoi diritti inalienabili. Un pacchetto di benefici include bonus aggiuntivi, datore di lavoro vi darà la legge non è necessaria, ma possono farlo.

 Le prestazioni sociali possono essere divisi in due parti - la compensazione e la motivazione. Compensazione di destinato a compensare i costi del personale connessi con l'esercizio delle loro funzioni. Ad esempio, se un dipendente ha un sacco di parlare su un telefono cellulare, e il servizio non è disponibile per lui, pacchetto di benefici comprenderà pagamento mobile.

 Se si utilizza un veicolo personale per motivi di lavoro può Carburante e risarcire ammortamenti. La compensazione del pacchetto sociale può anche includere l'assistenza in liquidazione e il personale della custodia in altre città, il rimborso delle spese di trasporto per i dipendenti che lavorano il turno di notte, una compensazione parziale o totale per le spese di formazione e così via. P.

 La motivazione del pacchetto datore sociale fornisce i dipendenti a proprie spese e sotto la propria iniziativa. Essa gli permette di conquistare la fedeltà del personale. Pacchetto di benefici motivazionali può includere tali benefici:

•  assicurazione sanitaria (per il dipendente o il dipendente e la sua famiglia);
•  Premi di sistema, la concessione di regali e altri incentivi materiali;
•  le pensioni per i dipendenti;
•  eventi aziendali (viaggi al cinema e al teatro, pic-nic, escursioni, feste, ecc);
•  prestiti su base preferenziale;
•  cibo gratis in ufficio;
•  buoni preferenziali per le vacanze (trattamento in un sanatorio) per i dipendenti e / o le loro famiglie;
•  formazione da parte del datore di lavoro;
•  fornendo attività di prestito Centro;
•  e altri benefici.
  

  
  

 Non si può dire che un buon pacchetto di benefici, e così male: tutto dipende da che cosa avete bisogno. Se siete interessati a uno sviluppo professionale, è possibile coinvolgere l'apprendimento da parte della società, qualcuno preferisce cibo gratis in ufficio, la famiglia e le persone saranno interessati ai vantaggi che si applicano non solo a loro, ma anche ai loro familiari (come ad esempio i voucher campo estivo o casa di cura per i bambini).

 A volte il pacchetto sociale può variare per marca nuovi dipendenti e coloro che lavorano in azienda per un lungo periodoPiù a lungo si lavora e il significato dei vostri successi, maggiori saranno i benefici ci si può aspettare. In questo caso, quando si applica per il lavoro in anticipo dovrebbe chiedere al personale esperto sta lavorando questo sistema fa (cioè - se fornito con il tempo questi bonus), in modo da non assomigliare ad un asino, che si trova su una carota su un bastone, ma questo è in realtà una carota non ha mai così e non mangiare.

 Ma c'è una cosa che si dovrebbe tenere a mente quando si sceglie il vostro lavoro con il pacchetto sociale appropriata. In primo luogo, il pacchetto sociale forniamo solo società estera, e poi è diventato pratica comune. Ma alcune aziende locali, da un lato, per attirare pacchetto benefici ai dipendenti, e l'altro - non hanno fondi sufficienti per fornire pacchetto sociale.

 In questo caso, è possibile affrontare il fatto che il valore dei benefici promessi si (come ad esempio i pasti gratuiti o fitness) sarà automaticamente detratto e il vostro stipendio, anche se non vengono utilizzati o utilizzano regolarmente. Pertanto, al momento della firma del contratto di lavoro è molto importante scoprire che hai fornito i benefici e per quali motivi.

 Pertanto, è importante conoscere il pacchetto di benefici? Primo, pacchetto di benefici - si tratta di un bonus aggiuntivoE non sono garanzie sanciti dalla legge che un datore di lavoro deve fornire e così. In secondo luogo, Tali esenzioni sono totalmente o parzialmente gratuitoQuesto dovrebbe essere dipendente da una volta nel mondo del lavoro, allora non ci sono state sorprese, come dedurre il costo dei salari presumibilmente pasti gratuiti.

 Sharp fluttuazioni di peso possono comportare una violazione della ghiandola tiroidea. Se la funzione insufficiente della persona comincia ad aumentare di peso, con la ridondanza - diluente davanti ai nostri occhi. Ma a più elevati livelli di ormoni sessuali maschili donna recuperando modello maschile: pancia arrotondata e le gambe e le braccia sono sottili.

 • La carenza di iodio (che è estremamente importante per la salute della ghiandola tiroide) può essere completato regolarmente mangiare alimenti che contengono questo oligoelemento, frutti di mare, feijoa, sale iodato.

 • diete rigide che promettono di alleviare 5-7 chili in appena una settimana, funziona davvero.

 Tuttavia, con la piacevole armonia che hai fornito e il fallimento ormonale. Fisiologica perdita di peso - inferiore a 1 kg a settimana.

 • Non essere troppo duro con te stesso, forse la cellulite noto si sta ideato. Nelle donne adulte semplicemente deve essere un po strato di grasso sui fianchi. Provato, in quella parte del corpo accumulano ormoni che ci proteggono da infarto.

 Consulenti: Tatyana Klimenko, un dermatologo; Tatiana Shevchuk, ginecologo, endocrinologo
 La rivista "La tua salute"

 Come fare un ventre piatto

 Dite quello che volete, e un ventre piatto - un sogno di molte donne. Purtroppo, la maggior parte delle diete farina sistemi del corpo e di alimentazione esotica per qualsiasi cosa, tranne che a rotto i nervi non sono interessati. Sì, parte del peso è, ma dopo che una donna fermate libbre dieta tornano veloce di scomparsa. Il più offensivo che nella dieta pancia non è solo piatto, ma sembra flaccido.

 La ragione di ciò risiede sulla superficie. Eventuali restrizioni dietetiche, tra cui la dieta, il corpo percepisce come lo stress. Una volta che la scossa è trasferito a loro, il programma di lavoro, che il grasso "in riserva". La maggior parte delle diete conduce a tale "accumulo di riserve". Naturalmente, non c'è bisogno dopo aver letto queste righe stomaco organizzare vacanza ed è tutto quello che c'è nel frigorifero. Priori alimentare sia corretta, senza additivi, coloranti, con un minimo di dolci e alimenti ricchi di amido e con frutta e verdura massimi.

 Per garantire che lo stomaco era piatta, è possibile utilizzare l'attività sportiva. Ma bisogna stare attenti. Anche l'esercizio quotidiano per la stampa con l'aumentare del carico non danno risultato? Lo stomaco sembra ancora antisportivo e non esteticamente gradevole? Il fatto che la stampa si dispone, ma è strato nascosto di grasso. Se si nota che dopo footing intenso tutto il corpo pieno di calore e scottature, e lo stomaco è rimasto freddo, quindi il suo strato adiposo mal fornito con il sangue.

 E per bruciare le cellule di grasso e sangue solo bisogno perché trasporta l'ossigeno, che si occupa con le riserve di grasso odiati.

 Per ottenere un ventre piatto e bella, è necessario effettuare le seguenti operazioni:

 Fare molto semplici esercizi addominali, Continua a pompare e mantenere i muscoli addominali tonici. Per quanto possibile, ridurre il grasso della pancia.

 Non esiste un insieme unico e universale di esercizi per la stampa. Ognuno ha scegliere individualmente il conveniente ed efficiente per una serie di esercizi e dei carichi deve soprattutto data la sua costituzione, i fattori genetici, e altro ancora. È necessario regolare indipendentemente ogni esercizio per l'effetto di questi è stato il massimo. Ad esempio, guardare dove si concentrato di grassi? Forse avete bisogno esercitazioni sulla stampa più bassaE fai sempre - in cima?

 Deludere bellezza e stringere la stampa non ha nascosto il grasso, è necessario bruciare regolarmente. La scelta di un enorme e variegata. Può essere eseguito lezioni regolari, la danza sportiva, il ciclismo e aerobica, se si vuole veramente fare il vostro ventre piatto.

 Ottimo rapporto qualità gioca e ripristinare la circolazione del sangue in questo settore. Efficace si rinfrescarsi un massaggio guanto duro con acqua calda e fredda alternativamente. Dopo che tutti i tipi di allenamenti ed esercizi, così come il trattamento delle acque, usare la crema anti-cellulite.

 Insufficienza renale cronica (IRC) è una delle malattie più comuni, che pone una persona sulla linea tra la vita e la morte. Tuttavia, secondo i medici la possibilità di bloccare lo sviluppo di insufficienza renale cronica è. È necessario diagnosticare la malattia in una fase precoce e prontamente iniziare il trattamento più efficace. Quali terapie usato oggi?

 L'insufficienza renale cronica si sviluppa lentamente. Soprattutto a causa di questa diagnosi malattia è spesso difficile. Il medico responsabile del Centro Internazionale per la dialisi al numero GKB 20 note Valery Shilo che spesso si verifica lungo malattia asintomatica (in 9 di 10 pazienti), in particolare caratteristica della pielonefrite cronica, nefrite latente, malattia policistica.

 Insufficienza renale cronica sintomatica è caratterizzata da dolore muscolare e principale, vertigini, nausea. Di solito c'è la pressione alta, l'anemia, la pelle acquisire una tinta giallastra, marcata secchezza delle fauci, notte di sonno è agitato, appare letargia, contrazioni muscolari. Gonfia Viso, caratterizzati da frequenti nasale e sanguinamento gastrointestinale, i capelli diventano opachi, fragili, aumento distrofia brusco appare ammoniaca respiro. Quando questi sintomi dovrebbero immediatamente rivolgersi al medico, o processi nel corpo diventare irreversibile e portare alla distruzione dei reni.

 La diagnosi precoce di insufficienza renale cronica si basa principalmente su di laboratorio e metodi biochimici. Il modo più informativo è la definizione della densità di urina, il valore di filtrazione glomerulare (CF) e creatinina sierica (Cr) nel siero. E 'anche una ecografia dei reni in grado di rilevare diminuire la loro dimensione e ridurre lo spessore del tessuto. Ci sono anche ehodopplerohrafiya (imposta la velocità del flusso sanguigno renale, la resistenza vascolare, pulsazione) e nefrostsintihrafiya (esplorando funzione renale).

 A seconda della fase di insufficienza renale cronica, applicare un trattamento conservativo e attiva. Obiettivi del trattamento conservativo è quello di rallentare la velocità di progressione della malattia, per eliminare i fattori che aggravano il disturbo. Una componente importante della terapia è Nyzkobilkovyy dieta.

 Secondo i medici, la fase iniziale del CRF buon effetto si ottiene con l'uso di farmaci anabolizzanti che riducono azotemyyu (livelli ematici di prodotti metabolici azotati che vengono escreti dai reni). Il farmaco, il dosaggio e la frequenza della sua applicazione deve nominare un medico. Il trattamento farmacologico non è consigliato a tutti, quindi è importante per determinare la funzione renale e delle vie urinarie. Come specialisti di terapia raccomandano inoltre ai pazienti di aderire al lavoro e di riposo, evitare l'ipotermia, forte stress fisico ed emotivo.

 Se metodi conservativi non danno un risultato positivo, allora la cancellazione dal sangue accumulato prodotti metabolici del paziente è necessario utilizzare terapia attiva (emodialisi, la dialisi peritoneale) o un metodo radicale (trapianto di rene).

 "Emodialisi viene effettuata collegando il dispositivo al" rene artificiale "che assume temporaneamente la funzione del corpo del paziente. Questo sangue paziente passa attraverso una macchina che filtra e purifica, e quindi restituito al paziente. Quando il corpo viene rilasciata dalla emodialisi . tossine e sostanze tossiche che colpiscono i reni prima di questa procedura è di solito eseguita 3 volte alla settimana, la durata è 4-4, 5 ore, tra gli effetti collaterali osservati:.. Aumento della pressione sanguigna, iperparatiroidismo, la dialisi amiloidosi pazienti devono essere seguiti . dieta corretta, il contenuto moderato di sali di fosfato e potassio Va distribuito uniformemente assunzione di liquidi in periodo mezhdializnyy in uno sforzo per garantire che l'aumento di peso giornaliera era inferiore al 5%, "- dice il capo medico Centro ambulatoriale dialisi h.Mytischi Igor Novosel.

 La dialisi peritoneale (PD) non richiede rene artificiale come pulisce il filtro utilizza il proprio peritoneo (membrana, come un sacchetto che supporta gli organi interni). Per eseguire questa procedura "bag" riempito con una soluzione speciale. Tossine e liquidi in eccesso da piccoli vasi sanguigni attraverso la membrana entrare in esso, e dopo 4-6 ore di questo drenyruetsya "massa" dell'addome. Poi riempito una nuova soluzione, e quindi inizia il processo di purificazione (4-5 volte al giorno).

 Gli esperti preferiscono PD, in quanto questo procedimento è possibile in casa, il paziente può controllare in modo indipendente il trattamento, dopo aver superato il corso. "Questo processo è più fisiologico al corpo, come depurazione del sangue è lento, e il paziente è più facile da tollerare, non sentire bruschi cambiamenti osservati in emodialisi. Nonostante i vantaggi di PD, molti pazienti tendono ancora ad emodialisi, e questo è dovuto principalmente componente finanziaria "- dice V.Shylov.

 In termini di riabilitazione medica e sociale, i migliori risultati si ottengono con trapianto renale. Rene trapiantato funziona come propria, l'unica condizione che deve seguire dopo l'intervento chirurgico - (! A fine vita) farmaco al giorno per prevenire il rigetto dei trapianti di organi. Il paziente deve necessariamente 1 al mese da vagliare, da testare. Per quanto riguarda lo stile di vita, ci sono limitazioni associate con l'assunzione di alcuni farmaci, come ritardo liquidi nel corpo e quelli che influenzano la pressione.

 Nonostante il fatto che il trapianto è riconosciuto come il trattamento più efficace per insufficienza renale cronica, si raccomanda a tutti. La cause rollback è tumori maligni, malattie infettive con grave quadro clinico, malattie cardiovascolari, anomalie del tratto urinario, diabete e l'AIDS.

 Fonte:

 Il problema del sovrappeso nei bambini non è solo espressione estetica, ma porta anche a problemi di auto nella sua vita personale di un bambino - la sensazione di un "estraneo" al disagio fisico. Di fronte a sovrappeso come un bambino, un bambino in un gruppo scende automaticamente nella categoria di "altro" che porta alla formazione di complessi in adolescenza. E come se i genitori non insegnano al bambino che aspetto - non è importante, ricordate che i coetanei è molto più importante l'identità collettiva straniera, non bella mondo interiore del loro amico.

 La cattura principale

 Ecco perché è così importante per salvare un bambino di obesità all'età quando tranquillamente tollerare qualsiasi cambiamento nella vita. La stessa regola vale per il sistema alimenti per bambini. All'età di 4-10 anni bambino può ancora muoversi tranquillamente cambiare la vostra dieta, a differenza di adolescente nettamente da mamma iniziato a ricevere un mazzo di aneto, invece delle solite porzioni di patate fritte. Questa caratteristica distintiva di questo periodo di età il bambino è "pulire" le abitudini e la cultura della famiglia, tra cui le abitudini alimentari. Si posa carattere comportamento alimentare, così accuratamente copiato come conseguenza del bambino in vita adulta. Il risultato di malnutrizione tutta la famiglia e bambini, in particolare, hanno il peso corporeo in eccesso in età adulta. Spesso, questa cifra è del 30% - dati terribili per un paese che non è la madre Mc'Donalds?. Quindi è necessario salvare un bambino dalla formazione della sua abitudine di mangiare e un senso di "prodotti di purezza". Solo in questo caso, il bambino perdere peso e successivamente per bloccare la comparsa di cibo improprio nella mia dieta.

 Ragazzi pesanti

 Poche cose sono più difficili da adolescenti, sono chiaramente il proprio elenco di prodotti "prioritarie", che in genere includono Coca-Cola, una quantità incredibile di snack, Nutella, etc. Questa è l'ultima possibilità di influenzare i loro genitori autorevoli a cambiare dieta adolescente. In caso contrario, alcuni anni soffre di complessi possono essere ottenuti, neladyaschuyu di ragazza personale o amareggiati giovane uomo in tutto il mondo. Come può essere evitato? Primo cambio di atteggiamento nei confronti del cibo.

 Lasciate perdere peso in linea

 Naturalmente, senza modificare il sistema di cibo adolescente non può essere il modo corretto di perdere peso. Assistente in questa fase può essere dimagrimento corso online VivaFigura (vivafigura.com) - un prodotto innovativo nel paese di medici famosi, terapisti e nutrizionisti. Questo sistema - una grande occasione per "raggiungere" per il bambino, perché la maggior parte del tempo che detiene ancora la rete. VivaFigura conto delle crescenti esigenze di energia del corpo, offrendo un nuovo sistema di potere basato su luci contabili. Luce assolve la sua funzione diretta - mostra il valore del metabolismo di un prodotto.

 Il metodo con cui la perdita di peso è incorporato in questo sistema è la lunga esperienza quintessenza dei medici che partecipano alla realizzazione di questo corso. Questa è una reale possibilità di salvare il loro bambino è sulle conseguenze dell'obesità in futuro, come la salute del bambino - non c'è ragione di dubitare.