Si ritiene che la pressione sanguigna non deve superare il contrassegno di 130 da 80 mmHg e se questo accade - è il primo segnale che il corpo si blocca. Un certo numero di ragioni, di cui la pressione salta da fare in questa situazione?

 Cominciamo, considerare una persona che vive una vita normale e non sa che è stato tra il gruppo a rischio superiore. E 'abbastanza grosso e shyrokokostyy tipo di forma, spesso corposo. Questo uomo ama un pasto delizioso e abbondante, e dopo un pasto non è a sdraiarsi per un'ora o due. Egli non potrà mai fare movimenti inutili, preferendo, se possibile, la causa ascensore, non giù per le scale. Per lavorare facilmente raggiungibile in auto, di non camminare. Pensieri di carica o di sera a piedi, anche se ci sono nella sua testa, poi rapidamente rinviata al giorno successivo a causa della stanchezza, l'occupazione o la pigrizia. In vacanza trascorso in escursione o per rilassarsi al loro cottage estivo, legato con diserbo o piantagione, in genere non si può parlare. Questo uomo è sempre molti casi relativi al lavoro sedentario, in modo che sia più difficile da sollevare, carnosa e lento e sovrappeso ogni anno continua ad aumentare. Tensione dopo una dura giornata è meglio rimuovere uno o due colpo di alcol, e la sera, in un altro e sempre passare allo schermo TV. 

 Imparato da soli o trovare più corrispondenze? Benvenuto. Si è a rischio e basta a cambiare le loro abitudini. In un primo momento, questo segni premonitori ritmo sono preoccupato, ma dopo pochi anni, i cambiamenti possono essere rapidamente e causare drammaticamente aumento della pressione sanguigna. Si salta, accompagnato da uno sgradevole mal di testa, irritabilità e insonnia manifestazioni.

 Questi primi sintomi sono molto pericolosi, perché - è uno dei principali fattori di rischio per varie malattie del sistema circolatorio e persino la morte per questo motivo.

 Molte persone trovano una partita in questo stile di vita con il suo regime e dicono che a volte salti di pressione, cosa fare in questa situazione? Perché salti di pressione? Il primo motivo - mancanza di movimento. Per normalizzare la pressione, è necessario vivere una vita normale, a spasso il cane, fare sport, giocare con il bambino e dimenticare la presenza dell'ascensore, una volta per tutte. Con una buona circolazione non salta pressione. Cosa fare e come riportarlo alla normalità? Il miglior rimedio è versando in mattinata, prima un po 'caldo, poi sempre più fredda e la fine - acqua ghiacciata. Assicurarsi zona cervicale obolo, che sono i vasi importanti. Tempra e di coaching in pochissimo tempo alla normale pressione sanguigna. Scaricatelo e perché nervozov, quindi cercate di trattare la vita più filosoficamente e non essere nervoso per. E 'di malinconia, rapidamente cadere in un triste stato di persone, e facilmente collerico irritato spesso salta pressione.

 Che cosa succede se la causa è l'obesità? E 'urgente portare se stessi in forma e perdere peso. E 'dimostrato che la normalizzazione del peso migliore allinea pressione. L'opzione ideale sarebbe un completo divieto di fumo e alcol, fornendo l'impatto più diretto sui vasi sanguigni. Oggi, il fumo è identificato come una delle prime cause della cattive condizioni del corpo come fluttuazioni taglienti in pressione. Se si notano i primi sintomi si consiglia di procedere ad un esame completo del corpo, essere sicuri di trovare la causa e venire alle prese con la sua rimozione.

 Si ritiene che sembra utile per praticare sport e come in fondo a destra. Ma non tutti gli sport sono ugualmente utili. Almeno per le donne. Almeno io la penso così. Quindi quali sono le donne sportive assolutamente non idonei?

 Si ritiene che sembra utile per praticare sport e come in fondo a destra. Ma non tutti gli sport sono ugualmente utili. Almeno per le donne. Almeno io la penso così. Quindi quali sono le donne sportive assolutamente non idonei?
 In generale, ogni sport, quando è lo sport che dovrebbe andare a concorsi e vincere gare - rovina la figura femminile. Beh, tranne forse il curling o scacchi in questo senso nulla interferisca. E tutte le altre opzioni a carichi elevati imposti troppo grande un segno sulla figura rimuovendo un tipico tratti femminili. A causa di quasi tutti gli sport si può dire che, quando un sacco - è male. Ma quando era piccolo, potrebbe essere bene o niente.
 Ora per le specifiche. Penso che il 99, il 99% dei lettori sarebbe d'accordo che il peggio lo sport per le donne - è bodybuilding. Lui e gli uomini quando iniziano fanatity, rende alcuni mostri spaventoso sollievo. Ma c'è almeno l'uomo minimamente intuito. Ma se bodybuilding serio inizia a coinvolgere una donna - si tratta di un fuori pieno. Perché si trasforma anche in un rilievo mostro terribile, che immagino minimamente ... anche le persone. Donne assolutamente nulla è lasciato. Anche mentre parlo, i livelli ormonali.
 Pertanto bodybuilding - è un numero assoluto 1 della nostra anti-voto. Questo accordo se fanaticamente. Se un po ', può essere utile. Stringere i muscoli un po '- che è sbagliato? Ma la linea è difficile da sostenere oh come ...
 In secondo luogo, io metterò pesistica in tutte le sue varianti.

 Perché non prima? Come conseguenza di gravi pesi studio va donna grassoccia - ma pur sempre una donna. Beh, almeno il sesso è determinato correttamente. Ed è che, no, ma un vantaggio. Mentre il resto, ancora una volta, è molto male. Anche qui muzhepodibnu presente in tutto - dai dati e di votare. E con gli ormoni, come ho capito, lo stesso problema.
 Big meno pesi è che, anche quando non è sufficiente - ma ancora non è particolarmente utile per le donne. Per il motivo?
 La terza posizione può sembrare piuttosto sorprendente, ma Atletica. E si guarda attentamente ogni possibile-strybunok Begun. Sono così secco che, oltre alla persona (sì, ci sono belle) e le gambe (ben, tutto è chiaro) nulla femminile sinistra. Nessun cosce arrotondati o seni - niente che avrebbe causato la tenerezza e desiderio. Anche piccole quantità di atletica leggera in generale è buona. Almeno nella seconda dimensione del seno, compreso.
 Ma la cronaca io quarta strada nuoto. Perché gravi plovchyh bene anche potenti spalle, e dove è lecito? Anche se a nuotare per la salute - è certamente uno sport meraviglioso. Io stesso amo l'acqua.
 Così io critico, critico, e dove costruttivo? Quali sport sono buoni per le donne? Come ho detto, e se si impegnano in competizioni per vincere - allora no. Bene per la salute e la forma - così misura quasi nulla. Sebbene migliore per le donne credo che ballano (soprattutto orientali e moderne), e vari tipi di yoga fitness. Beh, qui non sono ovviamente originale.
 Autore: Cyril Gong, Woman2Woman

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 Colesterolo - una sostanza che appartiene al gruppo di steroli e sintetizzata dal fegato. E 'anche entrare nel corpo umano, eventualmente con il cibo di seconda mano. Un eccesso di colesterolo osservata la formazione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni, metabolica e l'aspetto delle pietre cistifellea. Per evitare queste patologie quasi tutti dovrebbero sapere su come abbassare il colesterolo a casa. Per fare questo, in primo luogo è necessario capire il motivo per cui si forma in quantità eccessive.

 Cause di colesterolo alto

 Questi includono:

•  cattiva alimentazione;
•  predisposizione genetica;
•  la presenza di cattive abitudini;
•  inattività fisica.

 Dieta per Patologia

 Quando la prima parte di questa malattia che deve essere fatto - dovrebbe limitare o totale esclusione dai prodotti nocivi dieta che contengono un sacco di grassi saturi e colesterolo. E questo dovrebbe smettere di usare quasi tutta la carne (cioè grassa), latte e alcuni oli di origine vegetale (come palma e cocco). È inoltre necessario eliminare completamente tutti i dolci e si rifiutano di mangiare prima di andare a letto o dopo.

 Se ancora non si sa come abbassare il colesterolo in casa, cercare di seguire queste regole.

1.  Sostituire grassa carne più magra - di pollo, tacchino, ecc D.
2.  Mangiare più pesce di mare - la sua composizione sono gli acidi grassi che impediscono la comparsa di placche.
3.  Gli alimenti che abbassano il colesterolo, come carote, mais e avena contengono necessario per il tessuto umano - chiamato pectina.
   

   
    Esso ha la capacità di avvolgere l'eccesso di colesterolo e rimuoverli dal corpo. Anche per i prodotti con azione simile includere broccoli e cipolle. La loro composizione sono sostanze che riducono il colesterolo.

4.  Per prevenire la formazione di coaguli di sangue dovrebbe almeno occasionalmente banchettare con varie bacche che contengono acido salicilico.
5.  Uno dei "campioni" che conosce la risposta alla domanda di come abbassare il colesterolo a casa è l'aglio. Molte persone che soffrono di malattia dei dati, sanno che mangiare solo 3 spicchi di aglio al giorno contribuirà a livelli di colesterolo più bassi di quasi il 15%.

 Le erbe che abbassano il colesterolo

 Oltre al rispetto di certa dieta per sbarazzarsi di questa malattia può prendere prima di un trattamento. Questo metodo erbe. Ricette loro set di applicazioni. Per esempio:

•  Prendere 20 g erba erba di San Giovanni e di achillea e 4 g arnica. Versare tutta l'acqua bollente (circa un bicchiere) e non lasciano più di mezz'ora. Bere piccoli sorsi durante la giornata. Questo trattamento dovrebbe aderire a 40-45 giorni.
•  3.4 cc. l. fiori di biancospino messo in un bicchiere di alcol. L'infusione di congedo in un luogo buio per 10 giorni, non dimenticate di scuotere periodicamente. Dopo il tempo che dovrebbe assumere, diluendo con acqua, un cucchiaino 2 volte al giorno.

 Ci auguriamo che i nostri consigli su come abbassare il colesterolo a casa avrete bisogno.

 Probabilmente molti di voi sanno che le patate sono familiari solo a noi e prodotto indispensabile per il nostro tavolo, ma anche un rimedio per molte malattie.
 Potato dieta è stato a lungo utilizzato per il trattamento di malattie del cuore e dei vasi sanguigni, e malattie renali.
 Quotidiano uso di patate aiuta a ridurre la pressione sanguigna, rafforzare i vasi sanguigni e migliora il metabolismo.

 Probabilmente ognuno di noi una volta nella mia vita doveva essere utilizzato nel trattamento di "patata" inalazione (respirazione di vapore caldo, bollito in "uniforme" patate), che è uno dei migliori rimedi per il raffreddore e catarro delle vie respiratorie superiori.

 Così come brodo di patate utile per le persone che soffrono di artrite. Si beve tre volte al giorno: la mattina a stomaco vuoto, nel pomeriggio e di notte. Nuovi patate ricchi di vitamina C, ma a causa dell'elevato contenuto di potassio in esso, aiuta ad eliminare l'acqua dal corpo. Ma dovrebbe sapere che la vitamina C è rapidamente distrutto se messo a bollire le patate, la baia di acqua fredda, al fine di preservare l'utile vitamina in questo prodotto, è necessario omettere le patate in acqua bollente salata e cuocere per dieci o quindici minuti.

 Per vostra informazione: anno adulto dovrebbe mangiare non meno di milleduecento chili di patate.

 Patate crude, griglia, applicati a ustioni, ulcere venose, zkzemam, dermatite per alleviare piatto la pelle fresca e tagliata di patate possono essere applicati a ulcere che non guariscono.

 Solo confezioni di patate grattugiate molto bene aiutare con reazioni allergiche a punture di zanzara.
 Succo di patata appena preparato è antinfiammatoria, cicatrizzante, diuretico, effetto tonico.

 Sin dai tempi antichi Succo di patata utilizzata nella medicina popolare, e nel nostro tempo e nella tradizionale rimedio per gastrite con alta acidità, ulcera gastrica e duodenale.
 Questo succo fornisce terapeutico effetto analgesico in erosione e ulcere della mucosa dello stomaco e dell'intestino tenue, in modo che aiuta con mal di testa, con bruciori di stomaco e abbassare la pressione sanguigna.

 Per migliorare il gusto, può essere miscelato con patate succo di mirtillo o succo di carota, è anche possibile aggiungere il miele.
 Naturalmente, sarà un sapore gradevole, ma ricorda che l'effetto terapeutico in questo caso si riduce.

 Preparare succo migliore varietà di tuberi rosa: pelle ziskoblyuyetsya patate ben lavate, poi sbucciate le patate passate attraverso una centrifuga o strofinare con una grattugia fine, tradurre la sospensione risultante in una garza e squeeze.

 Juice dovrebbe essere utilizzato solo preparata al momento e dovrebbe essere non più di dieci minuti (cuocere il succo per il futuro, è severamente vietato).

 Prima dell'uso, assicurarsi di scuotere il succo.
 Nelle malattie dello stomaco e del duodeno deve bere prima di succo? tazza tre o quattro volte al giorno per trenta a quaranta minuti prima di un pasto (ultimo ingresso al momento di coricarsi), portando gradualmente una singola dose alla reception? vetro.
 La durata del trattamento è di venti giorni ed ovviamente, allo stesso tempo, deve seguire una dieta appropriata.

 Nel trattamento della stipsi e emicranie succo bere mezzo bicchiere due o tre volte al giorno.

 Allo stesso modo, la fecola di patate tubero usato per fare i cosmetici a casa.
 Maschera Potato aiutare con la pelle secca del viso e sole brucia per cucinare patate lesse bisogno di un "divisa": fare una pappa di patate bollite, strofinare con crema o panna acida e viene applicato sotto forma di calore sulla pelle.

 Per questo scopo si può utilizzare una maschera di amido secco, che viene diluito in latte o olio vegetale in un rapporto di 1: 1.
 Se la farina fecola di patate e aggiungere la proteina montata, il conseguente "incolla", si raccomanda di usare per rinfrescare la pelle normale o grassa.

 Rimuovere gonfiore sotto gli occhi, aiuta patate cotte con la buccia, che dovrebbero essere tagliate per rendere caldo e edema in trenta o quaranta minuti.

 Per alleviare immediatamente la stanchezza e le rughe sul viso - cuocere in un po 'di latte una grossa patata, schiacciare raffreddare e poi applicare sul viso per venti-trenta minuti.

 L'acquisto di patate, ricordare che giovani tuberi non vengono mantenute a lungo ed è desiderabile per acquistare piccole quantità.
 Quando si sceglie di patate preferisce solido, senza macchie scure e tuberi verdi.
 E lui portando a casa deve togliere le patate dal pacchetto e conservare in un luogo fresco.

 Poiché tutte le sostanze nutritive sono vicino alla pelle, quindi patate novelle si consiglia di non si spazzola e spazzola. Mangiare patate sulla salute, non è per nulla dire "patata - il secondo pane!" Qualunque cosa il suo gusto, ma, allo stesso tempo, non dimenticare le sue proprietà curative, e, se necessario, usare le patate come una droga!

 Yoga - un tipo utile di attività fisica che rafforza il corpo e lo spirito. Ci sono diversi tipi di yoga, in modo che ogni uomo può scegliere il adatto.

 Ananda Yoga

 Questa linea di yoga combina varie pratiche fisiche e spirituali. L'obiettivo principale di Ananda Yoga - energia pulita e dare il corpo e la mente dell'uomo, per prepararli per la meditazione. Ogni asana questo stile di yoga è visto come un modo per aumentare la consapevolezza di sé. Nel processo di utilizzo di diverse affermazioni - è un'altra caratteristica di Ananda Yoga.

 I fautori di questo stile di yoga praticato cosiddetti esercizi di energia, durante il quale alcuni teso e rilassare il corpo esercizi di respirazione e svolte contemporaneamente riempiendole di energia.

 Ashtanga Yoga

 Ashtanga è probabilmente uno dei più difficili stili di yoga in termini di carichi di intensità, esso richiede. Ashtanga Yoga compito - per riscaldare il corpo in modo che iniziò la rimozione attiva delle tossine dai tessuti. Inoltre, naturalmente, questo stile di yoga sviluppa flessibilità e resistenza.

 Yoga integrale

 Yoga integrale combina varie patologie yoga, tra cui asana, pranayama, servizio disinteressato, la preghiera, la meditazione, introspezione. La maggior attenzione è ancora data alla meditazione, non esercita. Fare yoga integrale chiaramente strutturato. Durano 75 minuti, 45 dei quali sono dedicati asana, esercizi di respirazione e rilassamento profondo. Classi terminano con la meditazione.

 Yoga Ayenhar

 L'obiettivo principale Ayenhar Yoga - la correzione degli squilibri strutturali del corpo fisico. Gli istruttori di questo stile di yoga con particolare attenzione a come durante l'esercizio fisico sono i piedi, mani, bacino e della colonna vertebrale. A causa di questa attenzione alle classi dettaglio sono tenuti a un lento a moderata ritmo, e per questo motivo Ayenhar imparare yoga sola è quasi impossibile.

 Esercizi di respirazione di yoga Ayenhar pagati non molto tempo come alcuni altri stili di yoga.

 Kripalu Yoga

 Questo stile di yoga è spesso descritto come "meditazione in movimento". Durante l'esecuzione di asana si concentra non solo fisica, ma lo stato emotivo. Ogni asana è fatto per lungo tempo, che rende possibile l'identificazione loro blocchi emotivi e sbarazzarsi di loro. Uno dei principali obiettivi di Kripalu Yoga - imparare a fidarsi della saggezza del vostro corpo, ecco sono pose spontanee di benvenuto che una persona può fare in classe, ascoltando il vostro corpo.

 Kundalini Yoga

 Questa antica pratica, uno dei compiti principali dei quali è il rilascio di Kundalini - serbatoio di energia che viene memorizzato nel corpo. Con esercizi di respirazione, asana, mantra e meditazione consapevole che dirigono questa energia attraverso i chakra, o energia lungo i centri della colonna vertebrale.

 Sivananda Yoga

 Cinque grandi pratiche sivandada yoga - asana, tecniche di respirazione, rilassamento profondo, una dieta vegetariana, pensiero positivo e meditazione. In genere, ogni classe di yoga Sivananda consiste in una serie di esercizi di respirazione, asana "saluto al sole", una serie di 12 classici esercizi di yoga e relax. Ogni sessione inizia e termina con mantra lettura o preghiere.

 Viniyoha

 Viniyoha - un incrocio tra un meticolosamente accurata yoga Ayenhar e richiede un forte stress fisico Ashtanga yoga. Asana vengono selezionati in base alle esigenze e le capacità di ogni studente, con il contributo di fisico, bisogni emotivi, caratteristiche culturali, e dei loro diritti desideri. Corretta respirazione in viniyohe è più importante di esercizi di tecnica.

 Ear Piercing - uno dei più comuni tipi di piercing. La procedura è venuto a noi da tempi antichi, quando non era solo una decorazione, ma un culto. Così, una volta che uno puntura è stata presa dopo la caccia per gli animali morti. Fortunatamente, oggi le ragazze non c'è bisogno di spendere tutti i riti speciali per ottenere lobi forati.

 Piercing dell'orecchio, dove?

 Molte ragazze, in particolare gli adolescenti, fatevi non uno ma diversi buchi nelle orecchie. Inoltre, questa procedura non si occupa di un professionista, e il giovane o un amico abile. Questo accade per due motivi: in primo luogo, non può permettere che i genitori, e in secondo luogo, il desiderio di distinguersi dalla società, che vuole essere cool. Accetto per forare l'orecchio non è così difficile. Sembra di essere messo sulla metà interna di patate, buco forato ago Gypsy e il gioco è fatto. Ma non basta correre e godere di tutto fare. Questo è un'occupazione molto pericoloso. Questo processo dovrebbe essere attendibile unico specialista che sa esattamente dove forare l'orecchio mentre farlo in modo da non danneggiare la salute.

 È nell'orecchio sono molte terminazioni differenti che sono responsabili di organi specifici del corpo. Pertanto, se non si conosce esattamente la loro posizione, è possibile rovinare la vostra salute. Ear piercing è fatto solitamente in mochtsi. Ma questo è il punto in cui è responsabile per la cura e il funzionamento della mandibola, lingua, palato, e soprattutto - occhi.

 Se si va per un aiuto professionale, il piercing all'orecchio per voi sarà indolore e sicuro. Nei negozi ora utilizzare speciale pistola ad aria penetrante varie parti del corpo.

 Il dispositivo viene inserito nel vostro anello scelta, allora prystavlyayetsya prevede di luogo, e fece direttamente puntura. La sua area è trattato con perossido di idrogeno subito dopo perforazione nelle prossime settimane. E 'importante sapere che dopo aver forato l'orecchio non può essere bagnata e frequentare piscine pubbliche e serbatoi per proteggersi dalla possibilità di infezione.

 Buchi alle orecchie forate o bambini?

 La risposta esatta non può essere dato. Alcuni medici sostengono che a causa di punti esistenti meglio orecchio non toccare, non provocare alcuna malattia. Altri esperti sostengono che il piercing all'orecchio può provocare solo le malattie che erano già nel corpo o ereditaria. Tuttavia, molti semplicemente non vogliono ascoltare i consigli dei medici e orecchie forate sono tutti uguali. Fai una scelta per te. Per esempio, in termini di bambino al di sotto di diciotto mesi dolore dimentica rapidamente procedura può essere eseguita durante questo periodo. I medici dicono che il momento migliore per il piercing - da 3 anni a 10. Molti esperti avvertono che il canale dopo 11 anni trafitto è molto difficile da guarire.

 Piercing dell'orecchio per la perdita di peso

 Nel mondo di oggi c'è una teoria che se si trafiggerà l'orecchio nella cartilagine, allora si inizia a perdere peso. Questo metodo si basa su agopuntura, cioè lo studio dei punti di dolore. Gli scienziati dicono che un punto situato sulla cartilagine, responsabile appetito che dopo il fallimento è molto meno.

 La divisione - un'importante proprietà delle cellule. Senza questo processo non può immaginare aumentando il numero di microrganismi o creature unicellulari. Inoltre, fornisce la riparazione dei tessuti e interi organi di organismi multicellulari.

 Vale la pena notare che la serie di processi che hanno luogo tra le due divisioni, chiamato il ciclo cellulare. Si svolge in più fasi. Così, ynterfaza tipica e proprio ciclo mitotico in cui la cella divide.

 Per persistito giusta quantità di materiale genetico è raddoppio DNA. Inoltre, l'interfase è la biosintesi delle proteine ​​e la formazione di strutture cellulari importanti.

 Devo dire che ynterfaza più di giusta distribuzione. Esso consiste delle seguenti fasi:

 • periodo Presyntetychnyy - caratterizzato da processi attivi di crescita, la sintesi di proteine ​​e acidi nucleici, così come la formazione di attivatori specifici periodo sintetica. La cella è formato normale e ripristina necessario per gli organelli funzionamento. La durata di questo periodo - un paio di ore o giorni.

 • periodo sintetico - caratterizzato replicazione del DNA e la sintesi degli istoni, che sono responsabili per il confezionamento di acidi nucleici novosyntezovanyh nukleosomnoyi, nonché cromosoma raddoppio e centriolo. La durata del periodo - fino a 12 ore.

 • periodo postsyntetycheskom - continua finché la mitosi, caratterizzata dall'accumulo di energia e proteine ​​tubulina sintesi è necessario per la divisione cellulare.

 Completato il periodo di 2-4 ore.

 Dopo la fase interfase della mitosi avviene, anch'esso caratterizzato da taluni processo sequenziale in cui cellule figlie sono formati con un insieme ben definito di cromosomi.

 Va notato che a tutt'oggi rimanere terminazione cause sconosciute del processo di fissione. Sconosciuto e il meccanismo che innesca il suo recupero, pur ormoni installati, la cui azione si attiva il ciclo mitotico. I fattori che controllano la dimensione della popolazione cellulare anche non pienamente compresi.

 Sul effetto ciclo cellulare mitotico di glucocorticoidi. Prolattina, tyreotropyn, estrogeni e androgeni sono anche in grado di influenzare in qualche modo la divisione cellulare nei tessuti bersaglio.

 Vale la pena notare una caratteristica dei tumori benigni - per la loro caratteristica ciclo cellulare mitotico circadiano (giornaliero). Si ritiene che durante la progressione del tumore, una diminuzione della sensibilità dell'organismo di Sc .. Keylon - inibitori cellulari.

 In divisione e popolazione cellulare dimensioni influisce anche l'attività del sistema lisosomiale, perché gli enzimi in grado di rilevare devastanti.

 Devo dire che la formazione di nuove cellule dipende dal tipo di tessuto, fattori esterni e lo stato fisiologico del corpo, per cui in alcuni casi può avere qualche personalità, caratterizzato da ulteriore crescita della popolazione cellulare o cessazione del processo.

 la pressione sanguigna è chiamato il potere, o meglio il suo tasso di sangue si muove attraverso il corpo, messo sulle pareti delle arterie. Durante il giorno, la pressione per tutto il tempo cade, poi sale. Questo è normale e corretto. Ma se è costantemente mantenuta ad un livello alto, questa è la prova di pressione alta. Ipertensione - una malattia caratterizzata da continua pressione alta. Cosa pressione tornato alla normalità? Come è l'ipertensione? Questo è scritto in questo articolo.

 Pressione sanguigna

 Il rischio di ipertensione è che continuo ad alta pressione distrugge gradualmente la vasi sanguigni, il cuore e danni renali. Questo può portare a un ictus o attacco cardiaco. La pressione alta senza causare manifestazioni esterne, provoca enormi danni al corpo. Per questo ha chiamato il "killer silenzioso".

 La pressione sanguigna è costituito da due indicatori di pressione: la parte superiore, o sistolica o inferiore, o diastolica. Queste cifre possono aumentare insieme o separatamente. Dipende dalle ragioni che provocano questo aumento.

 La pressione top

 Indice di pressione superiore misurata durante la sistole ventricolare del cuore. A causa della malattia cardiovascolare con l'età, la pressione arteriosa sistolica aumenta. Il tasso normale di pressione superiore - 100-120mm Hg

 Continuando ad alta pressione superiore. Cosa fare? Per ridurlo, è necessario seguire una dieta, esercizio fisico e che assumono farmaci.

 Elenco dei farmaci:

•  nifedipina 10 mg;
•  metoprololo 50 mg;
•  captopril 25 mg.

 Raccomandazioni

•  La quantità di sale dovrebbe essere ridotto a 0, 5-1 cucchiaini al giorno. Il sale deve essere aggiunto alla ciotola di piatti pronti, non durante la cottura. In questo caso, sarà più facile da controllare la quantità. Salt contiene sodio. Una volta nel corpo, ritarda l'estrazione di fluido, causando pressione alta.
•  La dieta dovrebbe essere abbastanza frutta e verdura, pesce e carne magra. È opportuno eliminare le patate fritte, carni grasse, insaccati, burro. Il meno grasso viene ingerito, il più basso questo numero si deposita sulle pareti delle arterie. Questo placche di grasso che sono sulle pareti dei vasi sanguigni, causando riduzione di elasticità. Questo a sua volta porta a ipertensione.
•  È necessario esercitare. L'attività fisica in combinazione con dieta favorisce la perdita di peso. Ogni peso 10kg supplementare aumenta la pressione sulla 10mm superiore.
  

  
   Anche se il peso normale, l'esercizio fisico aiuta a migliorare il tono del sistema cardiovascolare.

•  È necessario eliminare completamente l'uso di nicotina e alcool. Si riduce la capacità di rilassarsi pareti vascolari, e questo porta ad un aumento della pressione sistolica.
•  Si dovrebbe verificare con il proprio medico in modo che ha raccolto il giusto trattamento e ha ordinato una serie di farmaci che abbassano la pressione sanguigna.
•  È necessario tenere un diario. Misurare la pressione 2 volte al giorno e metterli nel tuo diario. Risolvere il tuo sentimento dopo l'assunzione dei farmaci. Sulla base di questi dati il ​​medico può selezionare il trattamento individuale.
•  Ci sono un certo numero di farmaci che sono classificati come "emergenza". Se vi è un forte aumento della pressione può prendere nifedipina o captopril, o metoprololo. La pressione deve essere ridotta in 30-40 minuti, altrimenti chiamare l'ambulanza.

 Pressione bassa

 Normale 60-80mm pressione inferiore umana Hg Ogni persona ha la pressione normale. Ma quando la pressione supera i limiti ammissibili, dovrebbero essere prese misure.

 Permanentemente più bassa la pressione alta. Cosa fare?

 Raccomandazioni

•  Aumentare la pressione bassa può sviluppare renina eccessivo, che provocano anomalie nel funzionamento dei reni. Se è così, il medico dovrebbe prescrivere farmaci che bloccano la produzione di renina.
•  Ridurre la pressione inferiore e quindi può essere. Non mangiare grassi, fritti e cibi salati. Ci sono più verdure, frutta e prodotti lattiero-caseari. Formaggio nella dieta dovrebbe essere ogni giorno. Se non si dispone di allergie, miele sostituto dello zucchero. Buone pulisce e rinforza i vasi sanguigni barbabietola succo. Deve prendere 1 cucchiaino prima dei pasti.
•  Se la pressione inferiore improvvisamente si alzò, e a portata di mano, non era la droga, che sono nominati medico, eseguire la seguente procedura. Avrete bisogno di aiuto.
  •  Si deve andare a letto.
  •  Spinta faccia nel cuscino.
  •  Assistant ha 2 facce di imporre regione cervicale della colonna vertebrale ghiaccio.
  •  Ghiaccio deve essere il più lungo possibile.
  •  Quando è necessario comprimere massaggio, con l'aggiunta di qualsiasi regione raffreddato massaggio olio. La pressione dovrebbe tornare alla normalità.
  •  In caso contrario, si dovrebbe chiamare immediatamente un'ambulanza.

 La pressione alta può scatenare un attacco di cuore, ictus gestione. Ciò può portare alla morte. Consultare uno specialista è necessaria.

 In questo articolo si è imparato a normalizzare cuore pressione alta, cosa fare in questo caso.

 Avrete bisogno

•  prodotti zhyrosoderzhaschaya
•  Liquidi
•  Erbe medicinali

 Istruzione

• .1

   Se le improvvise astri nascenti davanti ai miei occhi e vertigini, e il corpo si sente la mancanza generale di energia, senza dubbio - la pressione verso il basso. E se questo accade regolarmente? Secondo il personale medico, la causa più comune di ipotensione è sbagliato routine quotidiana. La mancanza di sonno, che hypotonyky bisogno di più persone con pressione sanguigna normale possono influenzare negativamente la salute. Per aggiungere consigliata procedure mattina doccia, e la sera - una passeggiata all'aria aperta.

• .2

   La maggior parte ipotensione sono i rappresentanti compagno inseparabile di attività mentale. In questo caso, è necessario fornire in modalità di esercizio. Non è così difficile come sembra, non richiede molto tempo - si può semplicemente rinunciare utilizzando l'ascensore e il trasporto pubblico. Almeno una volta alla settimana si consiglia di visitare la palestra o organizzare un torneo amichevole a pallavolo e tennis all'aperto che molto più divertente.

• .3

   La forte diminuzione della pressione può causare la mancanza di fluidi. Così come misure di emergenza possono essere utilizzati forte tè o caffè dolce. Un buon modo è succo di frutta, in particolare melograno e uva e verdure - come succo di barbabietola con miele si è dimostrato come un rimedio popolare efficace che contribuisce ad aumentare la pressione.

• .4

   Se durante salti di pressione dieta, è meglio tornare alla dieta normale.
  

  
   Prodotti con una dieta ricca di grassi è un must nella dieta di persone che soffrono di ipotensione. Il panino più comune con burro e formaggio può fornire assistenza "veloce". Prodotti ad alto contenuto di sale è anche raccomandato, come il ritardo nel fluido corpo e migliorare la salute.

• .5

   Chiunque abbia sentito i salti di pressione, dice che mentre sensazione tutt'altro che piacevole. Tuttavia, ciò non ricorrere all'uso di farmaci, è possibile rivolgersi a medicina tradizionale. Gli assistenti più comuni, al fine di neutralizzare la bassa pressione è siberiano ginseng, ginseng e valeriana. Tè Utile con fiori e bacche di vischio.

• .6

   Regolarmente ridotta pressione costringendo molti a rivolgersi a terapie e procedure di medicina orientale non convenzionali, come l'agopuntura o agopuntura (spot) massaggio. Per quanto riguarda il massaggio, è stato a lungo chiamando conquistato più ipotesi, poiché alcune specie si può facilmente fare da soli. Ad esempio, premendo le dita della mano destra sul centro del collo con alternanza di aumento e facilitando pressione può stabilizzare la pressione sanguigna.

• .7

   Va ricordato che la pressione ridotta per essere meglio dal bere alcol. Non è possibile ottenere in forte aumento - un brusco cambiamento della posizione del corpo può innescare svenimenti. E al più presto dovrebbero consultare un medico come ipotensione è una malattia grave e di auto-trattamento può causare gravi danni.