Capodanno sul naso, avete deciso come si può incontrarlo, ha scelto abiti ... ma non aveva avuto il tempo di sbarazzarsi di chili di troppo? Allora si dovrebbe prendere misure urgenti per affrontare e rapida perdita di peso.

 Kefir dieta
 La dieta perderà una settimana Extra 3-7 kg. Inoltre, aiuterà normalizzare il metabolismo del corpo e fare un effetto benefico sull'ambiente gastrointestinale.
 L'essenza della dieta è che i primi 3 giorni mangerai il riso bollito e yogurt senza grassi. Tre giorni - kefir e pollo bollito. Poi due o tre giorni di dieta dovrebbe includere yogurt e mele.

 Vedi anche: perdere peso correttamente 10 errori nella dieta

 Dieta "Salad"
 Aiuterà a perdere peso 3-5 chili. Importante - rispettare rigorosamente la dieta.
 1 giorni. 1, 5 kg di insalata con verdure fresche. Salad può riempire di olio magro, succo di limone.

 Day 2. 0, 5 kg di carne (magra), verdure crude.
 Day 3. 0, 5 kg di formaggio (magro), 1 kg di insalata.
 Day 4. 1, 5 kg di prodotti lattiero-caseari. È possibile utilizzare uno o una combinazione di diversi (basso contenuto di grassi).
 5 giorni. 0, 5 kg di formaggio (magro), 1 kg di frutta (eccetto uva, banane).
 Giorno 6. 2 kg di frutta (tranne le banane).
 Di 7 giorni. 1 kg di pesce bollito fiume (magro), 1 kg di verdure crude (lattuga può).

 Per saperne di più: Cosa mangiare per perdere peso

 Dieta rigorosa (ma affidabile)
 Lasciar perdere peso 3-7 kg a settimana. Importante - rispettare rigorosamente il regime.
 Colazione. Un uovo sodo, una tazza di caffè, cacao o tè senza zucchero.
 Pranzo. Una porzione di carne (basso contenuto di grassi) o di pesce, insalata di verdure fresche con succo di limone.
 Cena. Tè senza zucchero, preferibilmente erba.

 Questa dieta è per coloro che sono in vacanza o durante le vacanze molti "peccato" il cibo più delizioso e atteso, l'alcol e l'attività fisica, che è 100% era costituito da movimenti mascelle. Zuppa Dieta Bonn vi aiuta rapidamente a tornare in forma (ovviamente, se non sei lanciato io) entrare nella loro vestiti e poi vedere la sua vita.

 Pro

 Il vantaggio principale è la dieta - senza fame, perché zuppa può mangiare quanto si vuole, come si ha fame. Inoltre, la dieta zuppa non è solo zuppa Bonn, ma i prodotti aggiuntivi:

•  ortaggi;
•  frutta;
•  e anche la carne.

 Perdere peso in zuppa di Bonn è facile e senza puzzle per il cervello, perché in questo caso non ha bisogno di contare le calorie, pasti e così equilibrato.

 Con zuppa Bonn può davvero perdere peso velocemente. Il segreto è che molto probabilmente il vostro peso attraverso una maggiore ritenzione idrica, ma siete in vacanza e abbiamo mangiato salato e affumicato, e altri "solezaderzhateli." Qui si sono formate e gonfiore. Zuppa Bonskaya contribuirà a portare il liquido in eccesso, ma poi dopo la dieta, il peso può tornare se sei un raid solonenke.

 Cons

 Calorie dieta a zuppa Bonn è molto basso, in modo che non può stare a lungo. Una perdita di peso a settimana - 9kg. E 'anche abbastanza pericoloso, quindi sempre coccolarsi zuppa "diuretico", ma è possibile aggiungere alla vostra dieta come giorni di digiuno.

 Normativa

 Durante la dieta si può bere il tè e il caffè senza zucchero e senza latte / panna. Inoltre - bere in qualsiasi importo non soda. Non si può bere il succo dai negozi - hanno un sacco di zucchero.

 Zuppa di sale può solo piatto, e quindi solo leggermente.

 Come abbiamo accennato, ci sono prodotti "extra":

•  1 ° giorno: zuppa di Bonn e frutta (tranne le banane, meloni e cocomeri)
•  Giorno 2: minestra e verdure verdi;
•  3 ° giorno: zuppa di verdure e tutti (ma non le patate) e di frutta (non banane);
•  Giorno 4: (max. 1, 5% di grassi) zuppa e banane (3 pezzi) e il latte;
•  Giorno 5: Soup e 0, 5 kg di carne - basso contenuto di grassi, al forno o bollito, plus - pomodori;
•  6 ° giorno: zuppa e carne (come nel precedente), più - verdure verdi;
•  7 ° giorno: zuppa di riso, verdure e frutta.
  

  
  

 Ricette

 Ora, dire come preparare la zuppa di Bonn.

 La condizione principale - sedano e prezzemolo, due veramente essenziale in prodotto di perdita di peso. Tutti gli altri componenti possono ruotare. E gli ingredienti sono tutte le verdure tranne amido e acqua.

 Inoltre, non solo cucinare desyatylitrovu pan per tutta la settimana era sufficiente. Vantaggi e vitamine svezhepryhotovlennom zuppa, inoltre, preparando ogni giorno, si può improvvisare con diverse composizioni e più saporito e più sano.

 Bonn numero zuppa 1

 Ingredienti:

•  cavoli - 1 pc;.
•  pomodori (freschi o in scatola) - 3-6 pezzi. ;
•  teste di cipolle - 6 pezzi;.
•  root e di sedano - 1 pc;.
•  radice e prezzemolo - 1 pc;.
•  peperone - 2 pezzi.

 Preparazione

 Tagliare finemente tutti gli ingredienti, versare acqua, mettere sul fuoco. In alto calore portare a ebollizione e far bollire per 10 minuti. Quindi ridurre il fuoco al minimo e fate cuocere finché sono teneri ortaggi.

 Zuppa può che sale in un piatto, ma di cottura può aggiungere spezie - coriandolo, cumino, aglio, zenzero, cardamomo, etc.

 Bonn numero zuppa 2

 Ingredienti:

•  cavoli - 1 pc;.
•  Cipolla rossa - 6 pezzi;.
•  Pomodori in scatola - 3 pezzi;.

•  peperoni verdi - 2 pezzi;.
•  cavolfiore - 0, 5 kg;
•  carote - 2 pezzi;.
•  sedano - 1 pc.

 Preparazione

 Verdure finemente cipolla tagliata - il cavolfiore in cimette anello, peperoni - anche sul ring. Cipolla soffriggere leggermente in olio d'oliva e altra copertura vegetale con acqua e portate a ebollizione a fuoco alto. In acqua bollente, aggiungere la cipolla e fate cuocere a fuoco vivo per 10 minuti. Aggiungere eventuali spezie a piacere, togliere dal fuoco e lasciate riposare.

 Molte persone si lamentano sempre che regolarmente onemevaet alluce. Va osservato che questo problema causa persone un sacco di disagio, come parestesia può essere accompagnato da non solo una sorta di formicolio, ma anche collezioni, zyabkostyu, bruciore cutaneo. In relazione a questa offerta di capire, che è per questo che onemevaet alluce. Possibili cause

 1. In molti casi, questo problema si verifica su uno sfondo di compressione a breve termine delle terminazioni nervose (ad esempio, nel processo di indossare scarpe scomode). Se il motivo che il dito muto sulla gamba sinistra (o destra) è scarpe troppo strette o scarpe che il medico non si applica necessariamente. Per eliminare il problema basta cambiare le scarpe scomode.

 2. In alcuni casi, dopo le lamentele del paziente che egli onemevaet regolarmente alluce, i medici rilevano varie patologie legate alla colonna vertebrale - o piuttosto della sua lombare. Ad esempio, ernia intervertebrale può diventare ovvia ragione di questo fenomeno. Questo accade perché lo sviluppo dell'istruzione comincia a mettere pressione sui nervi, che provoca uno spasmo di tessuti come intorpidimento delle dita sulle estremità inferiori.

 3. osteocondrosi. Questa malattia ha molti sintomi diversi, uno dei quali è dita insensibilità. Per correggere la diagnosi deve essere sempre una radiografia, quindi consultare il medico.

 4. Spesso onemevaet alluce attraverso lo sviluppo di malattie vascolari e le vene degli arti inferiori. In questo caso, disturbo del flusso di sangue, e là placche aterosclerotiche. Nel corso del tempo, questo può causare una sensazione di formicolio e intorpidimento. Con un tale problema deve contattare immediatamente flebolohu.

 5. terminazioni nervose Oppressione (compresi nervo sciatico), dopo di che c'è intorpidimento delle dita possono essere dovute a sciatica o sciatica.

 6. gotta. In questa malattia molto circolazione del sangue, che favorisce ulteriormente la deposizione di sali di acido urico. Nei casi più gravi e avanzate, i pazienti possono lamentare che punta muto, nemmeno uno, ma diversi o addirittura tutti.

 Trattamento

 Per sbarazzarsi dei sintomi, assicurarsi di consultare un medico, un neurologo. Esso stabilirà la vera causa intorpidimento regolare, e quindi prescrivere farmaci. Va notato che dovrebbe essere solo completo. In questo caso è necessario applicare gel, unguenti, medicinali e massaggio terapeutico, esercizi quotidiani, idroterapia e dieta adeguata. Inoltre, il trattamento può essere offerto un corso di vitamine e minerali (ferro, calcio, ecc) Per aiutare ripristinare il flusso sanguigno ed eliminare il problema. Nei casi più gravi devono ricorrere alla chirurgia.

 Sommario:

•  Dieta per la gastrite
•  Nutrizione
•  Bassa acidità, costituiscono il menu
•  Aumento acidità e normale

 Le persone che hanno problemi con lo stomaco, è difficile sviluppare per una corretta dieta. Dopo tutti i pasti cucinati dovrebbero essere sia facile, utile e nutriente. Oltre gastrite dovrebbe prendere in considerazione una serie di controindicazioni: non fritto, affumicato, speziato, salato, dolce, etc.

 Menu per la gastrite molto severo e non ci sono chicche abituali. I pazienti non possono mangiare cibi grassi, cibi grossolani, freddo, pasti caldi, alcol (irritare). Da cetrioli sottaceto e bevande gassate hanno anche dare. Se non si seguono le regole, si può guadagnare più grave problema - ulcera gastro.

 Ma questo non significa che si avrà una vita di mangiare un porridge. Siate immaginazione e sperimentare in cucina. Tuttavia, prendere in considerazione le raccomandazioni dei nutrizionisti e gastroenterologi. E scrivere per un elenco di prodotti che può essere mangiato, e che dovrà essere abbandonato.

 Dieta per la gastrite

 Coloro che sono di fronte a questa malattia sa che avete bisogno di mangiare piccole porzioni. Frequenza - almeno 5 volte al giorno. Questo intervallo tra le dosi deve essere piccolo - meno di due ore. Ottimo se si mangia allo stesso tempo nel corso del mese successivo.

 Ma se in tra il pranzo e mezzogiorno, la colazione e il pranzo si vuole mangiare, non provare a merenda in movimento. Ci sono muffin, biscotti o panini vsuhom'yatku - significa nuocere alla loro salute. Inoltre, qualsiasi cibo solido deve essere accuratamente masticato.

 Nutrizione

 Solitamente il medico curante per i pazienti affetti da gastrite sviluppano diete, in base al grado di infiammazione, il livello di secrezione di acido cloridrico e il quadro clinico nel suo complesso. Se ci fosse un peggioramento della malattia, il primo giorno si consiglia di astenersi dal mangiare. Bevi tè tiepido senza zucchero, acqua minerale non gassata.

 Quando il dolore severo passerà, è possibile passare alla budino, farina d'avena cotta in acqua, purea. Pollo bollito Utile sarà cotta o uova di quaglia. A poco a poco, con il permesso del medico, possono essere somministrate con la dieta, e altri prodotti.

 Nota dieta per gastrite con l'altro sono molto diversi. Se il paziente ha una bassa acidità, è necessario preparare piatti che stimolano la produzione di succo gastrico. Al contrario, non elevata raccomandato l'uso di un pasto pesante.

 Ma ci sono linee guida generali che sono alla portata di tutti. Con liquido - acqua (senza gas, profumi, coloranti e altri prodotti chimici), tè poco fermentato, prodotti lattiero-caseari (specialmente formaggio). Alimentari - purè di verdure, carni bollite, pesce, zuppe e pasti leggeri. In caso di dolore severo, si raccomanda di ridurre la quantità di grasso. Preparazione insalate, minestre e cibi fritti, tenere presente che il giorno può richiedere più di 1-2-cucchiaini

 Bassa acidità, costituiscono il menu Cosa mangiare

 In un primo momento, si deve mangiare solo Lehenky Bulonchyk fino a quando non si deposita dolore. Non appena saranno i primi sintomi di gastrite (nausea, crampi, vertigini), è possibile iniziare ad espandersi dieta. Primo - zuppe e polenta, acqua e tè. Dopo due o tre settimane - piccole porzioni di pasta cotta, polpette, verdure al vapore cotte, purea in un frullatore o grinder. Non dimenticare di verde. Eccezione - spinaci e acetosella.

 Cosa non mangiare

 Seledku e cipolla panino con caviale rosso consentito solo a mangiare in vacanza. Gli alimenti che causano la fermentazione nello stomaco può ancora portare a un deterioramento. Inoltre hanno una volta e dimenticare le bevande gassate. Di tanto in tanto si può bere il caffè con latte o panna. Gli alimenti che contengono fibra grezza, pane fresco e dolci ordinari, latte, salumi e piatti piccanti - tutti gastrite severamente vietato. La regola, se si vuole veramente, poi poco può, in questo caso non applicabile.

 Come mangiare nei primi giorni

 Diete di esempio per le persone con gastrite:

•  Contorno - purè di verdure o polenta, cotta in acqua: Colazione. Tè con latte scremato.
•  Pranzo: Mele al forno o yogurt.
•  Pranzo: feather - brodo di pollo chiaro con polpette o filetto. Guarnire (porridge) con polpette di carne, cotto a vapore. Se preferite, è possibile sostituire la carne con il pesce. Secca composta di frutta o tè.
•  Snack: wafer biscotto con gelatina o yogurt.
•  Cena Contorno - purè di verdure. Dessert - formaggio grasso.

 Bedtime è anche raccomandato di bere un bicchiere di kefir. Almeno una volta al giorno si dovrebbe mangiare alimenti liquidi. Assicuratevi di avere la colazione calda. E niente panini con formaggio e salsiccia.

 Un'altra cosa - una parte. Se dopo aver poyiste, stomaco comincia a farmi male o pesantezza si sente, ridurre la quantità di cibo.

 Aumento acidità e normale

 Le prime 2-3 settimane diete per gastrite con alta acidità o normale non è diverso dal solito. Solo nel tempo può aumentare il numero e le dimensioni delle porzioni di cibo. Ma, naturalmente, i limiti da rispettare, che dovrebbe informare il medico.

 Che cosa può e non può mangiare con gastrite

•  Pane

 Pertanto, si consiglia di prendere una farina premio di due giorni di pane, muffin e biscotti. Sono ammessi dolci tradizionali con marmellata, frutta e formaggio, ma non più di due volte a settimana. L'eccezione è ?? Rye e dolci e frittelle.

•  Primi Piatti

 Sono ammessi, verdura, latte, zuppe vermishelevyy. Per preparare il brodo deve essere utilizzato solo pollo. Filetto prima di mangiare meglio analizzare manualmente fibra. Come il ripieno può scegliere la crema, scaricare l'olio o tuorlo d'uovo pianura. Ma in ogni caso non cucinare zuppe a base di carne forte, funghi, verdure o pesce. E 'vietato mangiare la minestra, zuppa, sottaceti.

•  Cereali e pasta

 Per i pazienti con gastrite o meglio cucinare il porridge di semola in acqua. Per diversificare la dieta, fare budino di riso, souffle, tagliatelle cuoco. Scegli grani morbidi ben bollite e pasta. Come per il miglio, mais, orzo e legumi, tutto questo dovrà essere esclusi dalla dieta.

•  Carne e pesce

 Brodo Lessare dovrebbero essere sul giovane manzo, vitello e coniglio, pollo o tacchino. Carne dietetico adatto per polpette, polpette. Filetti di pesce e cuocere in forno può. Solo così non può usare burro, olio, maionese, spezie e marinate. Ottimo se avete la possibilità di preparare i pasti per una coppia.

 I pazienti con gastrite non possono nutrire fritti, cibi affumicati. In nessun caso non cucinare carni grasse (agnello, anatra, oca, maiale, pesce). Cercate di non comprare le salsicce in scatola. Conservanti, coloranti e stabilizzanti presenti in tale vkusnostyah possono causare aggravamento.

•  Latticini

 Se voi oi vostri problemi familiari con lo stomaco, non sperimentare con formaggio e prodotti acidi. Quindi, scegliere con cura yogurt, yogurt, fermentato al forno. Si prega di notare, latte intero può essere aggiunto solo al porridge e tè. Per quanto riguarda i formaggi, allora è meglio cucinare piatti (sformati, torte di formaggio) e non usare una forma normale.

•  Uova

 Pollo cotto o uova di quaglia sode (non anatra o oca) - un vero e proprio salvataggio per i pazienti con gastrite. Si consiglia di mangiare a mezzogiorno e pranzo per soddisfare il vostro appetito è apparso. Tuttavia friggere o cucinare sempre freddo non dovrebbe nemmeno persona completamente sana.

•  Frutta e Verdura

 Così, le verdure possono essere bollite, al vapore, pulire in un tritacarne. Se possibile, acquistare nuove patate, carote, zucchine, cavolfiori. Raramente zucca porridge con il latte. Ma pomodori, cipolle, cavoli regolare, funghi, sottaceti e marinate non possono mangiare. Inoltre, non rovinare lo stomaco bacche crude e frutta acerba. Preferisco composta, gelatina, gelatina, succhi di frutta acida.

 Come mangiare in acuta

 Esempio di menu per la settimana gastrite, tenendo conto di tutti i vincoli, come segue:

 Lunedi e Mercoledì

•  Colazione: cereali, succo di frutta.
•  Torte di formaggio: il pranzo.
•  Pranzo: zuppa con crostini di pane, purè di patate con pesce, composta di frutta.
•  Snack: tè con biscotti wafer o cracker.
•  Cena: hamburger vapore, pasta o cereali, tè debole.

 Martedì e Giovedi

•  Colazione: torte di formaggio, cotte in forno e composta di mele.
•  Pranzo: gelatina o gelatina.
•  Pranzo: zuppa, polenta, pesce e acqua minerale senza gas.
•  Snack: tè ieri bun.
•  Cena: budino, budino.

 Giovedi e Sabato

•  Colazione: porridge, pollo al vapore, il tè.
•  Pranzo: torte di formaggio, composta di frutta.
•  Pranzo: zuppa, stufato di verdure (pereterte) acqua.
•  Snack: biscotti e tè al latte.
•  Cena: carne al forno, verdure e brodo dalle anche.

 Venerdì e Domenica

•  Colazione: uova strapazzate cotto tè.
•  Pranzo: formaggio casseruola con composta.
•  Pranzo: zuppa, purè bollito di pollo, gelatina.
•  Snack: purea di frutta con i cracker o yogurt.
•  Cena: verdure bollite o polenta con il pesce.

 Non necessariamente seguire tali norme o cucinare questi piatti. Tuttavia, facendo menù dietetico, prendere in considerazione tutte le regole di cui sopra. Non essere ingenuo credere che i problemi con lo stomaco si stabilirono. Se si continua a mantenere il vecchio modo di vita (bere, fumare, mangiare cibi grassi), le disposizioni saranno solo intensificarsi.

 DIETA "zuppa di Bonn"

 Il nome deriva dal prodotto di dieta che è il suo fondamento.
 Zuppa di dietetica o cipolla si entro la fine della dieta settimo giorno per perdere 5-8 kg. Se il peso scende di oltre 7 kg dovranno prendere una pausa per due giorni prima di continuare la dieta.
 6 cipolle medie dimensioni, un paio di pomodori in scatola (è possibile), 1 piccola testa di cavolo, 2 peperoni verdi, 1 mazzetto di sedano, 1 cubetto di brodo vegetale.
 Tagliare le verdure a piccoli o medi pezzi, coprire con acqua, condire con sale, pepe e salsa piccante (opzionale). Fate bollire a fuoco vivo per 10 minuti, poi abbassate la fiamma e lasciate cuocere finché le verdure sono tenere.

 Durante la dieta non si può bere bevande alcoliche e analcoliche, pane, cibo grasso.

 La dieta di esecuzione:
 1 ° giorno: zuppa e tutti i tipi di frutta, tranne le banane. Come bere - senza zucchero tè, caffè o acqua.
 2 ° giorno: zuppa di verdure (fresche o lamiera stagnata). Astenersi dal mais, piselli e fagioli. Per la cena, patate al forno con olio vegetale.
 Giorno 3: zuppe, frutta e verdura, ma le patate.
 4 ° giorno: zuppa, frutta e verdura, tra cui le banane e latte scremato.
 5 ° giorno: zuppa, manzo e pomodori.
 6 ° giorno: zuppa, manzo e verdure (soprattutto a foglia).
 7 ° giorno: zuppa, riso naturale con verdure, succhi di frutta.

 L'obesità è considerata una malattia del secolo, che è soggetta ad un numero crescente di persone nei paesi sviluppati. Come perdere peso velocemente? Oltre alla sofferenza estetica e morale, cause sovrappeso quasi sempre gravi problemi di salute, tra cui le malattie del sistema muscolo-scheletrico, problemi di cuore, pressione alta e così via.

 Nel frattempo, per risolvere questo problema del tutto dalle forze praticamente chiunque - solo bisogno di un forte desiderio e forza di volontà. Abbiamo messo insieme per voi davvero provata e suggerimenti efficaci su esercizi per la perdita di peso e combinato loro con le immagini più spettacolari della motivazione, che vi darà la ferma intenzione di ottenere risultati.

 Provate a seguire le linee guida descritte di seguito e in poco tempo si sente il cambiamento prima. Naturalmente, una volta cambiare radicalmente le proprie abitudini è difficile, in modo da provare il seguente trucco. 5 Selezionare da questo elenco di regole che sono i vostri preferiti e seguire per 2 settimane. Poi ogni settimana aggiungere una nuova regola. Così, a seconda delle condizioni iniziali, la vostra diligenza e perseveranza per raggiungere il peso ideale si può andare da 4 settimane a 6 mesi.

 Gli slideshow possono essere visualizzati in modalità a schermo intero.

 (Via)

 Come il classico, può essere un uomo d'affari e pensare alla bellezza delle unghie. In effetti, quello che capelli splendidi, trucco e vestiti - tutto questo perde la sua lucentezza in background curati chiodi o pazienti. Pensate chiodi di bellezza e benessere su una base quotidiana, dando loro il tempo e l'attenzione dei crediti delle nostre donne rivista on-line.

 Toenails - come prendersi cura?

 Unghie e piedi è importante non solo per tagliare periodicamente, ma anche per il trattamento di loro. Cosa significa questo? In primo luogo, la cura delle unghie - una manicure completa. Unghie raspa bisogno in una direzione, un massimo di una volta alla settimana. Prima di tagliare le unghie, è necessario asciugare accuratamente le mani.

 In secondo luogo, regolarmente strofinato nella lamina ungueale di burro, panna e applicare speciale rafforzare vernici.

 In terzo luogo, ricordate che permanente del rivestimento di colore Vernice senza base sotto le unghie molto malsani.

 Cura delle unghie corretta vi darà la bellezza e l'aspetto perfetto.

 Le unghie dei piedi - possibili problemi

 Nails riflettono lo stato del corpo, in modo da modificarne il colore, la struttura - un motivo per dare un'occhiata più da vicino per la loro salute. A proposito di malattie raccontare le unghie? Problemi con le unghie possono segnalare endocrine, cardiovascolari e altri disturbi nel corpo.

 Se le unghie diventano gialle, la causa può essere la malattia ai polmoni, al fegato, diabete e altri. Appare spesso unghie gialle con uso a lungo termine di antibiotici. I fumatori possono anche chiodi pozhovtity da nicotina. La combinazione di colorazione gialla della ispessimento piastra chiodo o cambiare la sua struttura può indicare unghie fungine.

 Sbarazzarsi di giallo unghie da soli. Per fare questo, applicare un po 'di succo di limone sulle unghie, o fare il bagno con sale marino.

 Puntini bianche o strisce sulle unghie appaiono in quelli che aderiscono ad una dieta squilibrata rigida. Esso nasce dalla mancanza di aminoacidi essenziali, vitamine e minerali o la loro incompatibilità, e forse a causa di irregolarità nel tratto gastrointestinale.

 Lo stress, nevrosi, depressione influenzare l'aspetto della lamina ungueale.

 Se le unghie sono deboli, allora potrebbe essere lontano. Il motivo più comune è la mancanza di vitamine sbuffi unghie e spesso - una carenza di calcio. Le unghie dei piedi possono sfalda a causa di scarpe strette. La razione deve aggiungere come molti giovani cavolo, formaggi, pesce e noci. Essi contengono aminoacidi come materiale da costruzione per le unghie.

 Spesso unghie issushivayutsya e cominciano a delaminazione a causa dell'impatto frequente di detergenti e la residenza permanente in un ambiente umido. In questo caso, si consiglia di utilizzare guanti commerciali.

 Le unghie dei piedi spesso soffrono di un problema piuttosto doloroso - vale a dire, che cresce nella pelle. Unghie incarnite si verifica quando il taglio delle unghie scorretto o improprio è pidpylyuvanni. Tagliare le unghie lame rettilinee bisogno di una linea retta, che coincide con la punta di un dito (o leggermente più corta). I bordi laterali dovrebbero anche tenere alta. A volte la causa di unghie incarnite indossa scarpe scomode. Per il trattamento di unghie incarnite dovrebbero essere tenuti a vedere uno specialista. Servizi chirurgo che può risolvere questo problema offrendo la cosmetologia, la chirurgia plastica o centri medici.

 Infettato con unghie fungo può essere non solo in piscina, come molti credono. Spesso l'infezione avviene attraverso negozi di ogni genere (anche pantofole!). Unghie Fungus sono agenti patogeni che sono dannose per l'organismo, lo trattano come un dermatologo dovrebbe essere richiesto. Nelle fasi iniziali del trattamento dei chiodi fungine e dei piedi può aiutare lacca antimicotico ordinaria o una soluzione speciale (pomata).

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 Tale dieta per ridurre il peso in eccesso per bruciare rapidamente il grasso in eccesso nel corpo. In peso grasso aggiungiamo edema. Il liquido comincia a indugiare nel corpo quando si mangia troppo sale e alcol accettare. Sbarazzarsi del grasso in eccesso e aiuta il corpo gonfiore zuppa Bonn. La caratteristica principale del sistema di cibo che limitano le loro porzioni di dimensioni e pasti non è necessario.

 Zuppa può mangiare ogni volta che si sente affamati. E più la zuppa si mangia, il più grasso viene bruciato. Di solito la zuppa Bonn per la perdita di peso dovrebbe essere usato per sette giorni, ma se non si ha un grosso problema con il sovrappeso, è sufficiente saranno tre giorni.

 Bonn zuppa ricetta è molto semplice:

 -6 Bulbi;

 -6 Grandi pomodori freschi (si può prendere nel loro brodo);

cavolo bianco -kachan (rosso può, Bruxelles, cavolfiore e cavolo rapa);

 -2 Peperone dolce Large;

sedano -puchok (can e tuberi);

prezzemolo -puchok.

 Questo è tutto ciò che serve per tagliare, cadere in una casseruola, aggiungere l'acqua e completamente portare a ebollizione. Cuocere a fuoco vivace per dieci minuti, poi lasciate cuocere finché le verdure sono pronte. Spezie (nero, rosso, pepe bianco, peperoncino, curry e Tabasco) aggiungere a piacere. Si può fare tutto questo la zuppa, ma non è possibile aggiungere qualsiasi sapori e addensanti tipo di amido, farina e crema.

 Per iniziare meglio non cucinare parte intera e mezza o anche di un quarto. Se non si utilizza il sedano, prima sentire l'odore, è abbastanza intensa e non a tutti piace. La ricetta di cui sopra dovrebbe essere considerato come un dogma. Questa è solo una base per la vostra fantasia culinaria - il rapporto di prodotti può essere cambiato a piacimento. Si può mettere più o meno pomodori cavoli, cipolle modificare il numero, si tratta di una questione di vostro gusto.

 E non essere pigro, cucinare più spesso zuppa Bonn è meglio utilizzare fresco.

 Le diete regola di base: non illudiamoci e mangiano principalmente prodotti di lista "extra". La parte principale della dieta nella dieta dovrebbe essere esattamente zuppa Bonn in cui la presenza di sedano e prezzemolo sicuro! Se non si può tollerare il sedano, il prezzemolo posto più. Bere nel tè dieta può senza zucchero, caffè senza latte e zucchero acqua senza gas in qualsiasi quantità. Succhi dal negozio non possono bere a causa dell'alto contenuto di zucchero in loro. Se a tutto difficile, la mattina si può mangiare un pezzo di cioccolato fondente con caffè o tè. Zuppa può essere salato, ma un po 'e solo il piatto prima di mangiare.

 Ora rilasciare a 7 giorni.

 Il primo giorno. Zuppa di verdure (esclusi meloni, angurie e banane).

 Il secondo giorno. Minestra e verdure crude o cotte. Può essere piselli, fagiolini, cetrioli. Frutta non possono mangiare. Si può mangiare il pranzo in una patata al forno con olio d'oliva.

 Il terzo giorno. Zuppa, ortaggi (tranne le patate) e frutta (tranne le banane).

 Il quarto giorno. Zuppa, tre banane e latte scremato.

 Il quinto giorno. Zuppa e una libbra di carne bollita o arrosto, sei pomodori freschi o in scatola.

 Il sesto giorno. Zuppa, carne, verdure verdi, senza restrizioni.

 Il settimo giorno. Zuppa, riso integrale o selvatico con bianche, verdure, insalata di verdure.

 Se non si sente la forza di prendere la zuppa Bonn per una settimana, solo iniziare a prendere una volta al giorno. E si sono immediatamente sentire i suoi effetti. Dieta in zuppa Bonn piuttosto difficile e così ammirare e godere più di una settimana non è consigliabile non iniziare a perdere massa muscolare. Tuttavia, dopo 7 giorni, è già possibile se si vuole ricominciare da capo. Tale dieta può essere utilizzato anche se si stanno assumendo farmaci.

 Vede una donna completamente soddisfatto del tuo personaggio? Come detto artista polacco e giornalista Yanina Ipohorska: "Quando finalmente vazhysh quanto si vorrebbe pesare - voler mettere il peso in modo diverso." La perfezione è irraggiungibile ... passo per andargli incontro, ed è disgustoso sorridente e mostrando lingua retrocede in due passi indietro. Ho perseguito questo ultimo per sempre. Ma, naturalmente, che non è un motivo per rinunciare - "la strada sarà padroneggiare quello che va." Un passo verso il sogno - dieta. Difficilmente si può trovare una donna che, almeno una volta nella mia vita hanno provato questo modo squisito di auto-tortura.

 Oh, quelle diete! Essi sono un numero enorme. E ogni volta, "seduto" su uno di essi, crediamo nella celebrazione che questo ha qualcosa di proprio tutto accade solo. Infatti, come vivere senza questa fede? Ma ancora, prima di essere gettato "nel vortice di testa", devono tutte essere considerate con attenzione. Dopo un'altra aderenza diavolerie dieta senza cervello può nuocere gravemente alla salute. Come risultato, invece di una figura bella e sottile, si riceverà un "branco" di malattie e di avvio depressione. Ma questo non è quello che volevi, giusto?

 Pertanto è necessario scegliere il male minore. Ad esempio, una dieta priva di sale. Come "it" è?

 Qual è il "sale"?

 "Per rispondere con pane e sale ..." "Questo è il sale", "Il sale della terra" ... sale precedenza valutato a peso d'oro. Quindi ne vale la pena di rinunciare e che può dare? Sale alimentare - collegamento di due elementi chimici - sodio e cloro. Chimica scuola Menzionato? Tuttavia, anche se non - non è così importante. La cosa principale è che lui e gli altri elementi sono la persona giusta. Senza di loro, il corpo semplicemente non può funzionare normalmente.

 Ma in tutta la misura necessaria. Così qui - queste sostanze sono utili solo in determinate quantità. Per il corpo normale prende pochissimo sale. Questo numero e così ottiene diversi prodotti - perché il sale contenuto nel pane e carne, e anche le verdure. Ma troppo è dannoso. Perché? La ragione è semplice - sale ha la capacità di trattenere l'acqua. Quindi, se si accumula troppo, ci sono gonfiore. L'acqua in eccesso può causare seri problemi di vasi sanguigni, reni e cuore. Originariamente dieta povera di sale è stato sviluppato dai medici - è stato somministrato a pazienti con gravi malattie cardiovascolari.

 Ha poi migrato al mondo di "combattenti in sovrappeso". Qual è il fascino di questa dieta? La risposta è semplice - una volta che si rinuncia salata acqua comincia ad andare loro corpo. E pesa molto. Come risultato, ogni "dosaggio controllo" è visto come una piccola vittoria su di loro. L'effetto è quasi istantaneo - libbre semplicemente "fondere" agli occhi. Dopo tutto, questo è quello che volevi, giusto?

 Tuttavia, non si può fare a meno del grande "cucchiaio di catrame". Dispone di una dieta senza sale non è odiato grasso perdere, ma solo acqua. Al fine di sbarazzarsi di riserve di grasso necessarie limiti abituali - nessuna torte, dolci, pane, caramelle ... Sembra "di dichiarare l'intero elenco" non ha senso - tutto è noto cibi "cattivi".

 Inoltre, bezsolovi dieta per includere metodi piuttosto duri per combattere l'obesità. E non sono adatti a tutti. E utilizzare nel periodo caldo non è consigliato a chiunque - e così il corpo perde un sacco di acqua, e con esso il sale. Prima della "esecuzione del suo piano" si consiglia di consultare il medico. Improvvisamente, questo metodo è giusto per te non è adatto e può anche danneggiare? Se il medico "ha dato l'assenso" rimane a scegliere che tipo di dieta si segue. Ci sono almeno due tipi principali - "classico" e "giapponese".

 Qualsiasi altra cosa è quello di mangiare per perdere peso?

 Dieta povera di sale "classica" è stata progettata per 15 giorni, che sono divisi in "blocchi" di tre giorni. Durante ogni ciclo di tre giorni può mangiare un unico prodotto. Tutto il resto - dai classici.

 Ci 4-6 volte al giorno in piccole porzioni. Bere molto (almeno due litri al giorno) di acqua.

1.  I primi tre giorni - "pollo". E naturalmente, dovrebbe essere molto dieta pollo - seno. Senza pelle e grasso. Far bollire 500 grammi di pollo senza sale. Al fine di rendere non del tutto così fresco, ?? È possibile utilizzare naturale condimenti - aglio, pepe, la curcuma e le erbe aromatiche.
2.  "Giorni di pollo" esperienza? Poi vai a "pescare". Il principio è lo stesso - tre giorni mangiano solo pesce. Essa deve essere bollito magra. Naturalmente, senza sale. Massimo - un chilo. Se si aggiunge limone - è abbastanza commestibile.
3.  Il prossimo ciclo di tre giorni - porridge. È possibile cucinare e acqua, e latte - come si desidera. Tariffa giornaliera - 250 grammi di cereali.
4.  Verdure seguì. Dove fare senza di loro? Si può mangiare fino a 2 sterline al giorno qualsiasi vegetale, tranne - indovinato? - Proprio così, patate.
5.  E, infine, la "dirittura d'arrivo" - frutti. Tre giorni solo per mangiare loro. Proprio come sempre - non banane.

 Dieta "giapponese"

 No, la dieta sale da cucina giapponese, questo è irrilevante. Basta sviluppato le sue medici giapponesi. Se si vuole ottenere quello che vuoi - "perdere" 6,8 kg - datevi indulgenze non può. C'è un altro punto importante. Quei nutrizionisti che lo hanno sviluppato, sostengono che ripetere "esperimento" può essere non prima di 2, 5-3 anni. In caso contrario, potrebbe iniziare un problema di salute. Calcolato per tutti i 13 giorni. Cominciamo.

•  Primo Giorno

 Incidentalmente, questo è esattamente lo stesso menu si ripete nell'ultimo - dieta tredicesimo giorno. Per la prima colazione si può bere una tazza di caffè nero - questo è tutto. Per il pranzo, far bollire il cavolo, leggermente okropyvshy suo petrolio. Rec è un bicchiere di succo di pomodoro fresco. Per la cena, è possibile utilizzare qualsiasi pesce cotto. Anche se, naturalmente, meglio scegliere le varietà a basso contenuto di grassi.

•  Day Two

 Menu coincide con il giorno ?? dodicesimo. La colazione è la stessa caffè nero, ma è possibile aggiungere cracker con crusca. Come la cena - insalata, e 300 grammi dello stesso pesce che hai lasciato ieri dopo cena. Evening - (. 100 g) un po 'di manzo bollito e un bicchiere di kefir.

•  Il terzo giorno è lo stesso come l'undicesimo

 La mattina - caffè e un biscotto. Felice devono friggere le zucchine nel burro. A cena - cavolo fresco con olio d'oliva e due uova, sode. Sul è consentito l'undicesimo giorno di relax - per la cena si può mangiare un ulteriore 200 g di carne di manzo bollito..

•  Quarto e decimo giorni

 Cracker mattina cancellati! Solo caffè nero. Come prima, una tazza. Per il pranzo, bolliti carote con olio d'oliva. Se è possibile, si può mangiare tre pezzi! Prima di allora - uovo e 15 grammi di solido - naturalmente abitata! - Formaggio. Cena - frutti. Ma uva e banane - vietato.

•  Quinto e nono

 E ora già cancellato e caffè. Colazione - greggio carote, cospargere con succo di limone. Potete strofinare grattugiato, ma si può solo tagliare. A pranzo - pesce bollito e succo di pomodoro. A cena - tutto lo stesso frutto. Non si mangia tutto ieri?

•  Sesto e ottavo giorni

 Coffee riabilitato! Una tazza. Giorno - petto di pollo bollito e insalata. La scelta - cavolo o carota. Prima di andare a letto - 2 uova e carote con olio d'oliva.

•  Settimo giorno

 Mattina - tè verde. A pranzo - carne. Magra di manzo bollito - 200 grammi. Evening - frutta.

 Se tutti accuratamente pesati, si è giunti alla conclusione che nessuna dieta povera di sale non è per voi - non incolpare se stessi in codardia. E 'del tutto possibile fare a meno di tali decisioni drastiche. Basta non esagerare affumicato, salato, dolce e audace. Evitare l'uso del sale in cucina e il cibo dosolyuyte un po 'al piatto. Utilizzare più spezie. E sovrappeso ... Certo, abbiamo bisogno di combattere con lui! Ma, come ha detto qualcuno, capisce chiaramente diete: "Il modo migliore per perdere peso - mangio quello che voglio ciò che non si può stare in piedi."