Se non avete avuto il tempo di studiare la lista dei piatti preferiti del marito, offrono un ottimo modo per compiacere trattarla secondo segno zodiacale.

 Se si vuole fare una festa non solo di festa, ma anche fatale, ascoltare i consigli degli astrologi.

 Ariete di solito preferiscono i piatti di carne di manzo, vitello, agnello, pollame. Maiale grassi non provoca l'appetito tra i rappresentanti del marchio. Come contorno preferito piatti da barbabietole, cavolfiore, cetrioli, lattuga cinese, fagioli. Per rivitalizzare la sera è possibile acquistare vino rosso secco.

 Toro come carne e pesce e frutti di mare - in modo da avere una vasta scelta. La cosa principale - di scegliere ricette non molto complicate, e ancora meglio per fare qualcosa che ottiene sempre bene: Toro sei papille gustative molto sensibili, c'è qualcosa di "non udavsheesya" rappresentanti del segno non sarebbe Come contorno piatti adatti squash e zucche. e per dessert è quello di acquistare le fragole o pesche.

 Gemelli piace molto il piatto di selvaggina e pollame. Alcuni più tranquille, ma comunque simpatico rappresentanti firmano in materia di pesci marini. Il gusto Gemini varie insalate e piatti a base di fagioli. L'alcol ha preferito eclairs dolce, cioccolato e non ridondante.

 Tumori per gustare il cibo che tradizionalmente è la luce e la dieta - varie insalate di verdure, con carne magra, al vapore, frutta fresca come dessert. Inoltre, il segno di amore a tutti latticini, raramente rifiuti formaggio e formaggio. Pane Delicious, inoltre, non lascia indifferenti Rakov.

 Lions mangiare molto, ma non sono il nome leggibile. Tutto è preparato per compiacere i Lions devono essere raffinati, di bell'aspetto, idealmente - anche una precisione di alcuni famosi, secoli di reddito ricetta. Meat - quasi una parte obbligatoria della dieta di Leone, il segno di vegetariani fra estremamente raro. Lions piace anche pomodori, funghi, riso.

 Se si cucina per la cena VergineLungo evocare la cucina non avrete rappresentanti firmano come il cibo semplice ma gustosa. È possibile limitare i piatti provati come sorprese, tra cui cucina, antipatia Virgin. Beh, se la tabella sarà diverse varietà di formaggi, frutta secca ed erbe fresche.

 Per saperne di più: 7 regali che non vuoi che il tuo uomo

 tavolo di cucina Libra? Ricordate che una dieta dominata dai rappresentanti segno di frutta e verdura e un contorno per la Bilancia non è meno importante rispetto al corso principale.

 Balance preferiscono carne magra e pollame; a volte - ma non troppo spesso - che decidono di provare il pesce, ma in piatti semplici. Bilancia ama i frutti di bosco freschi; se questi non sono stati trovati, chiedere agrumi - hanno un sapore anche dai rappresentanti del marchio.

 Scorpios generalmente consiglia di evitare cibi grassi e pesanti, ma per una speciale occasione i rappresentanti del segno può permettersi qualcosa che- "una sorta di". Un eccellente sorpresa Scorpione servire fuori Losyatin o kabanynu; il modo in cui sarà antipasti con pomodori, asparagi e funghi. E, si può indulgere rappresentanti firmano piatto di fichi - Scorpions indifferenti ad esso.

 Shooters simpatia piatti della cucina dell'America Latina. Come rappresentanti del segno di cibo non è troppo esigente, piccoli errori o partenze da ricette classiche sicuri di venire con le vostre mani. Sarebbe cucinare qualsiasi cosa dal mais: esso Sagittari amano, ma mangiare qualcosa di raro. Ricordate che gli spiriti Sagittario non è raccomandato.

 Capricorno cibo senza pretese, cucinare per loro - un piacere: si può inventare e improvvisare, senza paura di fallire; tutto ciò che verrà mangiato con gusto. Questo Capricorno apprezzare la diversità, in modo limitato un piatto, sia pur capolavoro culinario assoluta, non lo fanno. Capricorno sono buoni con piatti di pesce (compresi i terreni) non hanno nulla contro l'agnello di maiale soprattutto sentimenti caldi non lo fanno.

 Vedi anche: cucina Moonlight - come il cibo dipende dalla fase della luna

 Acquario - Grandi originali a tutti, e la loro passione culinaria non fa eccezione. Quindi, se si vuole Aquarius piacevoli sorprese, selezionare pozamyslovatee ricetta e non abbiate paura di combinazioni inaspettate di prodotti. È importante fare in modo che tutto il "codice sorgente" erano di qualità e fresco: i Acquario sono stomaci molto sensibili. Provare a cucinare qualcosa con alghe e frutti di mare esotiche e offrono dolci granate.

 Pesci bere molto - nel senso innocente. Pertanto, in preparazione per la cena di festa, non dimenticare le bibite, succhi di frutta, bevande alla frutta, acqua minerale, tè freddo. Pesci piatti come spinaci, zucchine, barbabietole; Inoltre, i rappresentanti del segno hanno niente contro cetrioli, pomodori, fagioli. I rappresentanti del marchio raramente amano piatti di carne complesse, ma gli esperimenti con i frutti di mare di solito si verificano a loro piacere.

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 Fino ad oggi, molto popolare di tutti i tipi di diete. Ma spesso "seduto" su una dieta può portare a problemi di salute.

 La maggior parte dei nutrizionisti concordano sul fatto che una dieta varia non solo perdere peso, ma anche di migliorare notevolmente il sistema immunitario. Questo è efficace per i prodotti di perdita di peso che hanno identificato molti specialisti in nutrizione:

 1. Pesci.

 L'uso di pesce contenenti omega-3 acidi grassi (sardine, aringhe, salmone, salmone, sgombro, acciughe) non sarà aggiungere chili di troppo, se questo prodotto vapore, cucinare, cuocere e si combinano con le verdure.

 2. Broccoli.

 Questo tipo di cavolo è ricco di vitamina A (beta - carotene) e sostanze quali glutatione, che migliora il metabolismo. Broccoli possono essere aggiunti alle minestre, al vapore, bolliti.

 3. Yogurt.

 La bevanda, che non fa perdere peso! Migliora la flora intestinale, soddisfa perfettamente la fame. Il miglior yogurt per scegliere basso contenuto di grassi. Si può mangiare un formaggio magro.

 4. Pane di farina di frumento.

 Questo pane è molto buono purifica l'organismo dalle tossine, migliora la digestione. Pane e prodotti bianchi dovrebbero essere sostituiti con cereali integrali e crusca.

 5. farina d'avena.

 Ottimo prodotto che si desidera utilizzare per la prima colazione. Porridge avena pagare alcuna energia per tutta la giornata, purificare l'intestino di tossine, migliorare la digestione.

 Se si includono i prodotti di dieta consigliata, noterete subito come stanno le cose in sovrappeso, migliora la condizione dei capelli e delle unghie!

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 Una piacevole sorpresa per la primavera umore è la nuova gamma di smartphone della collezione di Samsung La Fleur.

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 Per tè verde mantenuto tutte le proprietà benefiche e gusto, deve essere in grado di erogare correttamente.

 Il tè verde contiene caffeina, ma a differenza di caffè influisce leggermente il corpo. Effetto tonico di caffè finisce in 1-2 ore, tè - 6 ore. Allo stesso tempo effetto stimolante di tè non dovrebbe oppressione, come l'uso di caffè o alcool. L'uso regolare di tazze di tè verde al giorno ti aiuterà a migliorare il metabolismo, eliminare le tossine dal corpo, migliorare la salute e aumentare l'efficienza. È utile includere nel programma di perdita di peso e ringiovanimento.

 Prima si beve il tè, è necessario imparare a preparare il tè verde. Il ruolo importante svolto dalle condizioni della sua vita. Anche il tè più costoso e di alta qualità può rovinare conservazione impropria. E se non correttamente prodotta benefici del tè verde sarà minimo.

 Vedi anche: Tutto su tè e bevande di tè - varietà, caratteristiche piacevoli e contro

 La prima cosa che si dovrebbe essere pronti - zavarnik. Può essere porcellana, argilla o vetro. Il più adatto per la saldatura di ceramica. Argilla permette birra "respirare". E 'chimicamente neutro e mantiene bene il calore. In porcellana e di vetro tè "non respira" e si raffredda rapidamente. Il meno adatto per la saldatura di metallo e plastica utensili. Metallo dà un cattivo gusto, e di plastica in acqua calda emettono elementi tossici.

 Piatti per fermentazione del tè deve essere pulita e riscaldata. Prima di versare il tè, lavare zavarnik un paio di volte con acqua calda e svuotare completamente l'acqua. Per 1 tazza di tè verde è necessario un cucchiaino di foglie essiccate.

 Il secondo componente più importante - l'acqua per la preparazione. Ideale per il tè verde acqua di sorgente pura. Ma, come la maggior parte di noi vive in città dove l'acqua primavera ottenere dura, quindi montare acqua filtrata. Temperatura dell'acqua Adatto a fermentazione - non più di 85 gradi. Più acqua calda distruggerà le proprietà benefiche del tè e di rovinare il sapore.

 Come determinare l'acqua ha raggiunto la giusta temperatura ed è adatto per produzione di birra? Osservare l'acqua in caso di riscaldamento. Si passa attraverso tre fasi ebollizione. Nella prima fase dal fondo del bollitore fanno piccole bolle d'aria.

 Poiché il numero di bolle in acqua il riscaldamento. Nella seconda fase di bolle bollente salire in superficie veloce. Causano un leggero acqua torbidità e dipingere di bianco. Il rumore dell'acqua, ma non bollente. Quest'acqua è chiamata "tasto bianco". La terza fase di acqua alta intensità bolle sulla superficie appaiono bolle polopani e spruzzi.

 Per la preparazione del tè verde hanno bisogno di acqua che ha raggiunto la seconda fase - "tasto bianco", ma non ha avuto il tempo di andare al terzo - nurtuvannya. Per fare in tempo per rimuovere l'acqua dal fuoco, è meglio bollire in un tegame con coperchio trasparente. Bollitore elettrico per questo scopo non farà.

 Immergere zavarnik, versare il tè e versare subito l'acqua calda della seconda fase. La cerimonia del tè cinese prese in un primo momento per scaricare l'acqua per sciacquare il tè. Dopo aver sciacquato versare di nuovo il tè e lasciare riposare per 2 minuti. Se l'acqua nella vostra terra difficile, tempo di infusione può essere aumentata a 7 minuti. Al momento della preparazione del tè colpisce anche di grado. Quindi vedere le informazioni sul pacchetto. Poi svuotare completamente il tè in un'altra ciotola.

 C'era foglie di tè è possibile utilizzare per ri-produzione di birra, ogni volta aumentando il tempo di infusione di 30 secondi. Se si lascia il tè nella teiera pronta, otterrà sapore amaro. Numero ripetuto zavaryuvan può variare da 3 o più volte.

 Sulla correttezza della birra vi dirà la schiuma che si forma sulla superficie delle foglie. Se non ha odori, schiuma dovrebbe mescolare un cucchiaino di tè, se possibile, l'argento.

 Bere tè verde caldo. Ice tea perde le sue proprietà benefiche. È possibile aggiungere un cucchiaino di miele e un po 'di latte.

 Tenere lontano da prodotti verdi del tè con un forte odore - aglio, le arance, e altre carni. Tè verde assorbe facilmente gli odori, quindi è necessario tenerlo in un contenitore ermeticamente chiuso, oltre a spezie e altri alimenti. Per mantenere l'uso migliore porcellana, vetro o utensili di legno. Evitare di tè secco in luce diretta del sole e dall'umidità.

 Godetevi il vostro tea party!

 Per saperne di più: Come usare tisane

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 Per tenere disintossicazione del corpo sufficiente sapere quali prodotti meglio affrontare questo.

 1. Mandorle

 Questo noci sono ricchi di fibre, calcio, magnesio, proteine, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. A grassi monoinsaturi, mandorle sono anche molto contribuiscono alla rimozione del colesterolo dal corpo e purificare l'intestino.

 2. Avocado

 Questo frutto abbassa il colesterolo e dilata i vasi sanguigni. In avocado contiene glutatione nutrienti, che blocca 30 diversi cancerogene, aiutare il fegato a sbarazzarsi delle tossine. Gli studi dimostrano che le persone anziane che hanno alti livelli di glutatione, meno probabilità di soffrire di artrite.

 3. Beets

 Questo ortaggio contiene una serie unica di minerali, che lo rende un ottimo un'infezione combattente e assistente in pulizia del sangue e del fegato. Inoltre, barbabietole stabilizza l'equilibrio acido-base del sangue. Secondo la leggenda, Afrodite mangiare le barbabietole per preservare la sua bellezza.

 4. Mirtilli

 Questa bacca contiene una aspirina naturale che aiuta a ridurre il dolore e eliminare gli effetti di infiammazione cronica. Mirtilli ha lo stesso effetto come antibiotici bloccando batteri nel tratto urinario, contribuendo a prevenire l'infezione.

 5. Cavolo

 Esso contiene molti composti antiossidanti che aiutano il fegato per sbarazzarsi di sostanze nocive. In cavolo sono ricchi di fibre, per cui aumenta la funzione motoria dell'intestino e pulisce il tratto digestivo. Inoltre, cavoli e altre verdure crocifere sono in grado di neutralizzare i composti nocivi del fumo di tabacco.

 Leggi: Una dieta sana per intestinale - normaliziruya metabolismo in 10 giorni

 6. Cranberry

 Berry funziona secondo il principio di un potente agenti antibiotici e antivirali, deselezionando la vescica e delle vie urinarie da batteri nocivi.

 Cranberries - un ottimo antiossidante, è ricco di sostanze cellule oberehayuschymy dagli effetti nocivi dei radicali liberi.

 7. semi di lino e olio di semi di lino

 Questi alimenti sono ricchi di acidi grassi essenziali come gli omega-3 - sono essenziali per la disintossicazione, sostenere il sistema immunitario e l'efficienza del cervello. Salute ogni cellula del corpo dipende abbastanza di questi acidi grassi

 8. Aglio

 L'aglio aiuta ad eliminare i batteri nocivi, parassiti intestinali e virus dal sangue, gli organi interni e delle vie respiratorie. Si abbassa la pressione sanguigna e impedisce lo sviluppo di coaguli di sangue. L'aglio ha proprietà anti-cancro e proprietà antiossidanti, a causa della quale il corpo viene purificato di sostanze nocive.

 9. Bean

 Fagioli, piselli, lenticchie, ceci, fagioli possono abbassare i livelli di colesterolo, pulire l'intestino e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Anche l'aiuto di fagioli a proteggere il corpo dal cancro.

 10. Limone

 Questo agrume regola sangue equilibrio acido-base nel corpo. In aggiunta, ci sono un sacco di vitamina C e altre vitamine necessari per il corpo per produrre glutatione - che è la sostanza deterge perfettamente il fegato. La vitamina C e antiossidanti contenuti in limone, proteggere contro il cancro, alle prese con gli effetti di inquinamento e danni alle cellule del corpo.

 11. Alghe

 Questo è forse uno dei prodotti più sottovalutati nel mondo. Alghe viene rimosso dal corpo rifiuti radioattivi e metalli pesanti che possono ottenere attraverso il cibo coltivato in terreni contaminati. Inoltre, sono fonte di minerali e oligoelementi.

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 La pelle secca è caratterizzata da sebo ridotta e mancanza di umidità. Questo tipo di pelle è particolarmente delicata e richiede una cura dolce e protezione costante.

 1. Pulizia

 Pelle secca trasparente dovrebbe essere mezzi molto sensibili. Estetiste raccomandano di non abusare di gel per il lavaggio e preferiscono un mezzo più mite. E Latte Detergente con texture cremosa. Ottima anche per i gel di lavaggio contenenti sapone. Un altro punto importante - è necessario lavare l'acqua appena tiepida. Come la stagione fredda gravemente stretto e caldo - estendere a causa di quello che può apparire rosso.

 2. Tonyzyrovanye

 Al fine di ripristinare l'equilibrio naturale dopo le procedure di acqua necessario per pulire la pelle tonica. È importante che il toner non conteneva etanolo. Pertanto, non essere pigro per leggere la composizione prima agente di acquisto. Beh, se il tonico per la pelle secca contiene i seguenti ingredienti: estratto di germe di grano, tè verde, collagene, proteine ​​della seta. Inoltre, le ragazze con la pelle secca è meglio tenere a portata di mano una bottiglia di acqua termale, che restituisce immediatamente il normale equilibrio della pelle.

 3. Nutrizione e idratazione

 Nutrizione e idratazione alla pelle secca dovrebbero essere trattati molto seriamente. Crema progettato per la pelle secca deve contenere sostanze nutritive e di componenti che mantengono l'umidità e ripristinare il normale funzionamento delle cellule della pelle e delle ghiandole sebacee. Estetiste consiglia ai proprietari di pelle secca usare una crema idratante al mattino e più grasso, la notte nutriente.

 4. Cura Salon

 Per ottenere i migliori risultati devono essere combinati salone e assistenza domiciliare. Da trattamenti salone per la pelle più matura mesoterapia perfetta (la rimozione delle rughe con "concluso Beauty"). Buona paraffina Inoltre, che elimina le cellule morte, normalizza il metabolismo in pelle e idrata sana. Ottimo aiuto affrontare idratazione e bucce di acido secco ringiovanimento necessari per una migliore penetrazione nella pelle di sostanze nutritive. Anche aiutare programma salone di potenza attiva e idratare la pelle, composta da maschere, peeling e massaggi.

 Vedi anche: la cura della pelle e il trucco per 30 anni di età

 5. Rimedi popolari

 Qualche cucchiaio di farina d'avena versare acqua (sulla base di un bicchiere d'acqua un cucchiaio di fiocchi) bollente e cuocere per 25 minuti, mescolando di tanto in tanto. Filtrate il composto al setaccio. Quando i dati condizionale significa che la pelle non è irritata e saturo micronutrienti utili.

 Nella tazza di tè latte fresco nekyp'yachenoho attesa per mezz'ora un paio di fette di cetriolo. Scolare il latte e pulire la loro pelle.

 Prendete mezzo secolo. cucchiai di miele, 2 cucchiai di olio vegetale e 2 tuorli d'uovo. Muoversi con cautela e riscaldare un po '. La maschera viene applicata sul viso diversi strati ogni 5 minuti, e poi, dopo 20 minuti, rimuovere il tampone di cotone imbevuto di brodo con fiori di tiglio.

 DELFI

 Gli esperti consigliano di costruire la vostra dieta a base di bioritmi.

 "Larks" spesso lamentano la mancanza di appetito al mattino. Grazie al recupero precoce possono permettersi una ricca colazione. Ma la cena poi non l'hanno fatto. Ma "Gufi" nakazuyetsya completamente diverso dieta: la cena possono permettersi cibo nutriente.

 Per iniziare, definiamo alcuni termini. "Civetta" - persone che si addormentano dopo la mezzanotte e la mattina appaiono 10-11 ore più tardi. Tipo Net "Lark" - coloro che si svegliano senza sveglia alle 6 o 7 am e 10 pm sono gli occhi ragruppato. Ma se siete abituati a svegliarsi alle 8, e si dorme tende 11-11,30 nella zona, si è anche probabile che si sentono "Lark".

 Vedere anche: Come conoscere i tuoi bioritmi

 Menu per "allodole" e "gufi" che vogliono mantenersi in forma, deve essere diverso. "Larks" spesso lamentano la mancanza di appetito al mattino, che spesso soffrono "gufi". Forse perché i loro bioritmi vita matching "risveglio" e sistema digestivo "sleep". I "gufi" un altro problema: queste sono le stesse persone che si lamentano che "nulla da mangiare e ingrassare." Owl "e la verità non può mangiare a 18-19 ore, ma più vicino alla notte." Off "Purtroppo, non è favorevole alla armonia: uno o due pasti solidi di notte si può prendere fabbisogno giornaliero di calorie Pertanto gufi problema - non imparare.. perdere la tua brunch e la cena.

 Così, i principi della nutrizione per gufi e primi uccelli che vogliono rimanere sottile.

 Allodola può permettersi una ricca colazione, miglio, grano saraceno o porridge orzo, avena, che forniscono i carboidrati complessi del corpo. Si può preferire una proteina aver preparato stesso frittata, uova o sode, o fare un panino sul pane integrale con prosciutto o formaggio. Ma il caffè a colazione "Lark" dovrebbe essere abbandonato. La loro naturale vitalità e ben abbastanza caffè può causare iperstimolazione e conseguente perdita di resistenza alla metà del giorno.

 Pranzo "early bird" rappresenta di solito per 13-14 ore del giorno e il contenuto calorico non dovrebbe rinunciare colazione. Durante questo periodo il sistema digestivo "Lark" è più attivo. Zuppe idonei, carne e pesce in combinazione con le patate, pasta e altri contorni. Una tazza di tè verde stimola le prestazioni pomeriggio. Si può bere una tazza di caffè e semplicemente non molto buono: il sistema nervoso "Lark" è di solito irritabile.

 Durante il giorno potrete spuntino frutta dolce e frutti di bosco, mangiare pesche, pere, uva, nettarine, albicocche o mango. Cenate con un'allodola consigliato dopo 18-19 ore. Se in questo momento si è al lavoro, nutrizionisti consigliano di non esitare e cena proprio lì. Questo è fastidioso, ma andrà a beneficio la forma e la salute. Cena tardi in "The Lark" sono, purtroppo, il rapido aumento di peso. Menu del giorno: carne o pesce per una coppia (o cotte), con le verdure.

 Gufi. Il principale problema "sovushek" - imparare a fare colazione e non saltare la cena, in modo da non mangiare troppo vicini alla notte. Stomaco "gufi" stanno iniziando a lavorare completamente non prima di un paio d'ore dopo il risveglio. Se non si vuole mangiare, non torturare se stessi. Ma è utile bere acqua o tè calda che accelererà il risveglio e avviare il sistema digestivo. Bevanda fredda non: rinfreschi, al contrario, "inibisce" corpo assonnato. Per la prima colazione si può permettere una tazza di caffè. Ma non a stomaco vuoto. Poiché il sistema digestivo "civetta" al mattino esecuzione lentamente, primo pasto non dovrebbe contenere proteine ​​pesanti. Niente uova con salsiccia! Per coloro che si svegliano tardi, idonei prodotti luce caseari - yogurt, ricotta, da 1 a 9%) e di banane, kiwi, cereali, pane tostato con marmellata o marmellata e lo stesso disordine.

 Con il pranzo "Gufi" può stare ore a 15. Sui buoni brodi e minestre, zuppa o minestra fredda. Il secondo - pesce o pollame alla griglia con contorno di zucchine, insalata o avocado. Durante il giorno, "civetta" può mordere tè e frutta agrodolce: arance, pompelmi, mele, melograni, kiwi, prugne, mandarini. Non dimenticare l'acqua, che richiedono il corpo fluido può imitare la fame, ma una volta che dissetarvi è rashochetsya immediatamente.

 "Gufo" fortunato, perché cade in seguito, si può permettersi una cena tardiva e piuttosto densa. "Gufi" a cena si può mangiare il 35-40 per cento della dieta quotidiana. Chi va a letto dopo mezzanotte, può durare pasto alle ore 21.00. Per la cena, buona tutti i tipi di pesce, manzo, agnello, tacchino. Guarnire - asparagi, spinaci, pomodori, cetrioli, peperoni e tutti i tipi di cavolo. Niente deprime "civetta", come l'incapacità di mangiare a tarda notte. La notte affamati, bere camomilla o latte caldo - che creano una sensazione di sazietà e di pienezza dello stomaco.

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 Questa dieta è universale - non ha limiti di età. Con essa non solo è possibile sbarazzarsi di chili in eccesso, ma anche purificare il corpo dalle tossine.

 Menu avena dieta:

 Farina d'avena Fruit Diet

 Tempo di esecuzione: 2 settimane

 Risultato: meno 5.10 kg

 A seguito di questa dieta, si dovrebbe mangiare il porridge 3-5 volte al giorno, preferibilmente ogni volta aggiungendo diversi frutti e bacche. Spuntino tra i pasti Utile servire frutta fresca. È importante seguire le proporzioni - il numero di pasti non deve superare i 250 grammi per pasto + 100 grammi di frutta secca o dadi. I nutrizionisti consigliano di rinunciare zucchero e sostituirlo con un po 'di miele.

 Vedi anche: 10 alimenti che rompono le calorie

 Farina d'avena eksperess-dieta

 Durata: 3-5 giorni

 Effetto: 5 kg

 Se si vuole sbarazzarsi rapidamente di qualche chilo di troppo per 3-5 giorni dovrebbe usare solo porridge. È il porridge dovrebbe moderare le porzioni - non più di 250 grammi. Tale dieta rigorosa consiglia di spesa non più di una volta ogni 6 mesi.

 Farina d'avena e verdura dieta

 Tempo di esecuzione: 2 settimane

 Risultato: meno 5.10 kg

 In farina d'avena si può mangiare una varietà di verdure - cetrioli, pomodori, melanzane, peperone, zucchine ed erbe. Le verdure possono essere consumati in insalata o cuocere a bagnomaria e cuocere in forno.

 Mangiare farina d'avena e verdura dovrebbero essere 3 volte al giorno, come spuntino - insalate condite con succo di limone e olio d'oliva.

 I vantaggi di avena dieta e limite

 Prima di sedersi a farina d'avena dieta, consultare un gastroenterologo, endocrinologo o nutrizionista. Se non ci sono restrizioni, possiamo procedere in modo sicuro. Gastroenterologi raccomandano avena dieta per il trattamento e la prevenzione di molte malattie della cavità addominale. Se si seguono tutte le regole della dieta, è possibile sbarazzarsi di chili di troppo, purificare il corpo e riempirlo con vitamine e oligoelementi che sono così ricchi di questo pasticcio.

 Farina d'avena Dieta: recensioni

 Catherine, 28 anni: ". Uno tra i pochi diete che posso resistere Mono-dieta è generalmente molto difficile, ma la farina d'avena dieta posso stare fermo per 3-4 giorni Usato come un metodo rapido per perdere peso Per diversificare il cibo, aggiungere giorni... dieta farina d'avena frutta, frutta secca, miele. "

 Rita, 32:... "Non piace molto il porridge, quindi questo significativo svantaggio Ma usando dieta per la salute piuttosto che la perdita di peso 1 giorno porridge - e in modo efficace eliminato il fegato, intestino Quindi vi consiglio di fare giorno di digiuno cereali, almeno una volta al mese. "

 Vedi anche: la dieta grano saraceno per la perdita di peso - meno 10 kg a settimana

 DELFI

 Il medico-massaggiatore Sergei Drigo ha parlato di come fare auto-massaggio del ventre, fianchi e glutei.

 Massaggi addome è in grado di affrontare con depositi di grasso sotto la pelle, migliorare la digestione, combattere cellulite e smagliature, eliminare le tossine e rifiuti dal corpo e migliorare la circolazione del sangue nella regione addominale.

 Idromassaggio l'addome

 Questo tipo di massaggio si intende per un massaggio con una doccia. Nello svolgimento di questa procedura, è necessario inviare un flusso di acqua per il suo stomaco e pochi minuti in auto in senso orario. È necessario continua evoluzione pressione e temperatura.

 Questo tipo di massaggio tonifica la pelle e favorisce la perdita di peso nella zona addominale.

 Self-massaggiare l'addome e la vita

 Slimming massaggio può essere eseguito in modo indipendente. A pochi esercizi per aiutare a stabilire il normale metabolismo. Si può trascorrere corso di una settimana per cominciare, ma in linea di principio può essere usato a tempo indeterminato, si entra a poco a poco l'abitudine utile. Tenere le mani meglio, non spazzole. È necessario acquistare creme e gel speciali per il riscaldamento. Buon effetto è il massaggio dimagrante indipendente l'addome e la vita. L'impatto dovrebbe verificarsi solo nel tessuto adiposo, che non impiegano organi interni. I movimenti di base - carezze senso orario una spazzola viene applicato sopra l'altro. Esaminare l'addome e poi passare alla vita, sui lati e sul retro. Cambiare la posizione delle mani sulla schiena, e lavorare fino a 10-12 volte. Attività principali: allungare il tessuto adiposo nell'addome.

 Mettere sotto le pieghe del seno di grasso e leggermente ritarda. Laminati tra le dita della sinistra e di destra, avanti e indietro. Quindi lavorare fuori 5-7 pieghe di grasso. Pietre stomaco Rub impilate dita accarezzando la calma superficie. Il seguente metodo - montare sul suo stomaco grasso. Semi Pohamselyty pieghe del grasso delle dita e battere bordi piegato le mani. Alla fine corsa deve promassyrovav zona.

 Auto-massaggio i glutei

 Esecuzione di una delle posizioni comuni - in piedi o sdraiati. Peremezhaty circolare segnando movimenti di ossa pollice nella direzione della depressione gluteo al coccige, gradualmente restringendo raggio movimenti circolari dal centro dei glutei. Bordo Palm influenza longitudinalmente in direzioni opposte. L'intera superficie del rullo movimento processo glutei - catturare le pieghe del sacro e tenere da parte. Quindi lavorare tutti i glutei, finire nadavlyvanyem collina nel polso e accarezzare le natiche.

 Slim - Massaggio

 Il processo di questo tipo di massaggio dimagrante volto a aree problematiche, mentre usando strumenti costruiti dalle moderne nano-tecnologia. Mentre l'impatto dei movimenti crema e massaggio migliora il flusso della linfa, cellule trattate con scorie grasso sottocutaneo rimosso, le cellule aumenta l'afflusso di nuove sostanze nutritive e di ossigeno vengono rimossi gonfiore e stimolano la produzione di collagene ed elastina. La pelle diventa elastico, diminuendo gradualmente lo spessore dello strato di grasso in eccesso.

 Se si vuole stringere la pelle in vita e addome per rimuovere annoiato? Belly dimagrisce contribuirà ad accelerare la perdita di peso e di separazione con centimetri in più.

 Belly Slimming Massage: il bisogno

•  Olio da massaggio per la perdita di peso sulla base di pompelmo, ylang-ylang, cipresso
•  Massaggio con spazzola
•  Cappotto caldo

 Come massaggiare l'addome?

1.  Applicare l'olio per la pelle del ventre con movimento
2.  Poi a piedi movimenti le dita poschypuyut intorno all'ombelico in senso orario.
3.  Ripetere i movimenti, basta scegliere gamma più ampia.
4.  Il terzo intervallo di tempo dovrebbe essere ancora più ampio.
   

   
   

5.  Movimenti circolari con palmo a piedi intorno allo stomaco.
6.  Prendete questo tipo di massaggio per 1-2 minuti.
7.  Poi le palme di testa sui lati della vita.
8.  E i movimenti convulsi delle mani passano sopra la pelle verso l'ombelico.
9.  Ripetere 20 volte.
10.  Completare con movimenti palma poschypuyut nel basso addome.
11.  Ripetere 10 volte.
12.  Dopo la procedura, indossare cappotto caldo.

 Esercizio per la perdita di peso: di testa, schiena, tricipiti (Video)

 1200 calorie menù dieta quotidiana (Video)

 Come prendersi cura della vostra pelle in inverno, viso, mani, corpo

 Le mele sono ricche di vitamine e minerali, e apparentemente nessun caso non possono far male. Tuttavia, ognuno ha un aspetto prodotto utile, dove i benefici possono andare al danno.

 Vantaggi:

 1. Bere un bicchiere di mela fresca, si stanno aiutando a liberare il corpo di sostanze nocive.

 2. Le mele sono vantaggiosi per il sistema circolatorio, a causa del contenuto di ferro.

 3. Basso contenuto calorico

 4. Fresh Apple aiuta la digestione a causa di enzimi che si trovano nelle mele.

 5. Aiuta le cellule del corpo per essere aggiornati quotidianamente.

 6. Intende dare vitalità e ricostituire le riserve di energia spesi

 7.

 Effetti benefici sul sistema respiratorio, consigliato ai fumatori e coloro che soffrono di bronchite cronica.

 Controindicazioni:

 1. Ulcera gastrica. Poiché il succo contiene acidi che sono in grado di danneggiare effetto sullo stomaco malsano mucosa.

 2. appetitoso. Pertanto, è auspicabile abusare coloro che vogliono perdere peso e non essere in grado di controllare l'appetito.

 3. Non raccomandato se siete allergici ai frutti rossi.

 4. intolleranza individuale

 5. In grado di aggravare le malattie croniche del tratto gastrointestinale.

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