E 'difficile fare a meno di un alimenti sostanziosi come cereali, soprattutto durante la stagione fredda. Il tuo bambino è cresciuto e pronto a provare il cibo sano!
 Mamme che offrono bambino di cereali come i primi cibi, commette un errore. Bambini nutrizionisti consigliano prima di dare le verdure. Dal momento che dopo sweet baby cereali solo che non voglio provare purea ovoshnoe. Inizia meglio con i cereali che non contengono glutine (proteina dei cereali). Per includere riso senza glutine, grano saraceno, mais porridge.
 Hlyutensoderzhaschye cereali - Farina d'avena, frumento, semola, miglio. Cereali contenenti glutine, si consiglia di dare ai bambini un secondo o terzo pasto di cereali alimenti.
 Il componente principale di cereali - orzo e spesso - il latte.
 Cereali - Una fonte di carboidrati, proteine ​​vegetali, fibre, sali minerali, vitamine (soprattutto del gruppo B), e la composizione del latte proteine ​​del complemento utile e grassi di origine animale.
 Piatti pronti sono latte e senza latticini. Si dovrebbe iniziare con cereali senza latte, come spesso vi è una allergia ad esso, e il corpo del bambino immaturo non è in grado di assimilare questo prodotto.
 Qual è il porridge più utile? Ogni cereale è diverso, sapendo questo, si può fare il menu migliore per i bambini.
 Grano saraceno - Può pretendere di essere un campione ed è in grado di competere anche con la carne. Grano saraceno è ricco di proteine ​​vegetali, un numero significativo di differenti ferro, fosforo, magnesio, potassio, contiene zinco, iodio, cobalto. Un'altra caratteristica di polenta di grano saraceno, ha un leggero effetto lassativo, quindi è particolarmente indicato per i bambini che sono inclini a costipazione.
 Farina d'avena - Uno dei più amati e popolari.

 Ci sono molte proteine ​​vegetali e grassi, vitamine B, C, E, magnesio, potassio, fosforo, ferro, contiene anche zinco, iodio e fluoro.
 Farina d'avena è bambini deteriorati particolarmente utile, aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
 Porridge di riso - No allergia! Tuttavia, rispetto ai precedenti cereali meno proteine, vitamine e minerali. Questa zuppa aiuta a espellere i resti di antibiotici dopo il trattamento. Si rafforza anche, ma l'effetto è ridotto se aggiunto alle verdure porridge o frutta.
 Polenta - Ricco di amido e ferro, contiene vitamine B, E, E, provitamina A, potassio, magnesio, zinco e calcio e fosforo da un po '. I pediatri raccomandano di non entrare in farina di mais prima 9 mesi.
 Mann polenta - Composto da farina di grano, cotto in un certo modo. Oggi Dott.Recommend a rinunciare al suo bambino a raggiungere 2 anni. Mann polenta fa un onere significativo per il pancreas, contribuisce a rachitismo nei bambini nei primi due anni di vita, povera di fibre, è meno che in altre vitamine e minerali (gruppo B, E, potassio, ferro).
 Millet polenta - La sua base - miglio - contiene vitamine del gruppo B, acido folico, potassio, zinco, iodio. Questa zuppa po 'difficile da digerire, così spesso usato dopo 1, 5-2 anni. Essa aiuta a purificare il corpo dalle tossine e stabilisce una sedia.
 Rye e chicchi d'orzo - Contengono un sacco di proteine ​​vegetali, fosforo, potassio, ferro, vitamine del gruppo B, ma come base per i bambini cereali utilizzati poco. Spesso consigliato come correzione crusca bambini alimentari con stipsi o in sovrappeso.

 Quali pasti sono utili, sappiamo tutti fin dall'infanzia. Pochi sfuggito lezioni di sua madre che se mangiare farina d'avena, sarai sempre bella e sana. E che il grano saraceno è obbligatorio per coloro che vogliono essere intelligente e forte. E nella stessa vena di ciascun cereale, amato o odiato. Ma per qualche motivo sempre rivelato che il porridge più utile - è quello che è ora su un piatto. E questo non è auspicabile. Diventare madri, molti di noi, ricordando le loro madri ripetuto le loro parole sono i loro figli. E quelli (che è incredibile!) Allo stesso modo, non vogliono avere tale cereale utile. O forse semplicemente non sempre sappiamo come cucinare correttamente? Ogni disordine può cucinare e servire in modo che privereda poco (e troppo grande) si nota neanche che volentieri ha mangiato il prodotto meno favorito.

 Porridge di grano saraceno. Approccio non standard

 Alcuni grano saraceno sembra troppo secco o insapore. Uno zucchero o miele, ma purtroppo non infilare. La situazione salverà il ripieno di verdure.

 Ingredienti:

•  200 grammi di grano saraceno
•  4 tazze di acqua
•  Cipolle - 1 pc.
•  Carota fresca - 1 pz.
•  Concentrato di pomodoro o salsa - 2 cucchiai
•  Sale
•  Olio vegetale per friggere

 Preparazione:

 Groats per ordinare e lavare. Acqua a bollire, aggiungere l'orzo e cuocere a fuoco basso fino a quando il grano saraceno non è assorbire tutta l'acqua.

 In questo momento, verdure pulite. Tritare finemente la cipolla, le carote grattugiare. Scaldate l'olio in una padella, metterlo nella cipolla e friggere fino a trasparente. Per aggiungere carote cipolla, aggiungere un paio di cucchiai di acqua e mettere fuori altri 3-4 minuti. Recentemente, aggiungere la salsa di pomodoro, mescolare bene. Spegnere il fuoco, coprire la padella con un coperchio.

 Quando la polenta è quasi pronto, mettere ripieno di verdure nella pentola e mescolate bene. Regolare il gusto con sale o spezie. Estinguere polenta con verdure per 3-5 minuti e invitare tutti a tavola. Questa zuppa è buono e come guarnizione per la carne e come piatto a parte per la cena quando non volle mangiare cibi pesanti e grassi.

 Oatmeal Porridge c frutta e latte di cocco

 Ingredienti:

•  Fiocchi di avena - 1 tazza
•  Coconut latte - 200 ml
•  Latte di mucca - 200 ml
•  Un pizzico di sale
•  Burro qb

 Per il "riempimento":

•  Mela Dolce
•  Pera
•  Uvetta - una piccola manciata
•  Prugne snocciolate - 2-3 pezzi.

 Preparazione:

 Far bollire una pentola entrambi i tipi di latte, il composto inizia a bollire, farina d'avena Put. Forse poco le proporzioni sono cambiate, dipendono dalla qualità e dal tipo di cereale. Leggere il foglio in precedenza in cui le proporzioni consigliate lì. Cook porridge, sale usypavshy pochi minuti. Spegnere, aggiungere il burro, coperchio, lasciate nastoyitsya. Durante questo tempo, preparare una "stazione di servizio". Apple e la buccia di pera e tritare finemente o la grata. Uvetta e prugne lavate versare acqua bollente per un paio di minuti, poi scolare l'acqua, prugne tagliate a pezzi. Frutta fresca e secca da aggiungere cereali e mescolare. Condividi pasticcio su splendidi piatti e servite subito in tavola.

 Farina d'avena Quanto utile? E 'ben assorbita dal corpo, ideale per le diete con esacerbazione tratto gastrointestinale. Inoltre, molte vitamine del gruppo B, la farina d'avena influisce positivamente sul sistema nervoso, la pelle ei capelli.

 Farina d'avena è in grado di eliminare le tossine, ridurre il colesterolo e agire ringiovanire tutto il corpo. Crescere organismi è utile soprattutto per il suo ricco contenuto di proteine ​​che sono essenziali per una vita attiva.

 Budino di riso - un'alternativa al porridge di riso

 Preparare non è più difficile di porridge.

 Un feed può influenzare originalità esigenti domestici.

 Ingredienti:

•  Chicco di riso tondo - 100 g
•  Latte (crema) - 600 ml
•  Acqua - 400 ml
•  Zucchero di canna
•  Burro
•  Vaniglia Zucchero
•  Buccia di limone - 1 cucchiaino
•  Noce moscata

 Preparazione:

 Figura risciacquo, versare una pentola di acqua bollente. Cuocere alcuni minuti e versate il latte. Versare la scorza di limone e zucchero. Tradurre peso in forma refrattario (o stampi), ha messo un pezzo di burro, spolverare con noce moscata. Mettete in forno già caldo (150 ° C) e cuocere per 40-45 minuti.

 Pronto budino su un piatto, guarnire con frutta, frutti di bosco, marmellata o frutta secca grattugiato.

 Pearl porridge - un vero e proprio gioiello della cucina russa

 Non sono d'accordo? Ma il nome di porridge vale qualcosa! Orzo perlato - la parola "perla", antico nome di perle. E se cucinare il porridge tutte le regole, sarà molto degno di questo nome.

 Ingredienti:

•  Orzo perlato - 1 tazza
•  Acqua per immersione - 2 tazze
•  Milk - 4 tazze

 Preparazione:

 Inizia porridge orzo cuoco dovrebbe serata. Groats busto, lavare e riempire con acqua. Lasciar riposare. Al mattino, scaricare l'acqua. In una casseruola scaldare il latte e aggiungere l'orzo imbevuto lì. Portate ad ebollizione, ridurre il calore e la copertura. Cuocere per 20 minuti. A questo punto, accendere il forno, riscaldarlo a 130-150 C. Pan con polenta al forno al livello medio e lasciare per 1, 5-2 ore. Nella parte inferiore del forno può mettere una ciotola di acqua per evitare pasti bruciano. Di tanto in tanto guardare in sotto la copertura.

 Forse grits assorbito tutto il latte molto prima poi essere aggiunti al piatto di acqua bollente o un bicchiere di latte caldo. Che polenta è pronta, vi renderete conto provato la sua tenera, morbida, sarà solo scioglie in bocca. Abbiamo preso la teglia dal forno, mettere un burro pasticcio, zucchero a piacere, mescolate. Servire può essere frutta secca, frutti di bosco freschi e frutta, versare miele. Buona orzo e cotti in acqua o brodo con l'aggiunta di funghi e cipolle.

 Orzo perlato - un chicco d'orzo trascorso prima trasformazione. Perché appena decollato barba, lasciando tutte le sostanze nutritive. Dato l'elevato contenuto di amminoacidi lisina dell'orzo fornisce immunostimolante ed effetto antivirale. Inoltre, cereali contenente una grande quantità di fosforo necessari per il normale metabolismo, buon assorbimento del calcio. La fibra alimentare orzo eliminare perfettamente le tossine dal corpo. E orzo - un prodotto buona dieta, il cui utilizzo contribuisce a ridurre il peso.

 Tutti i tipi di cereali necessari

 Pearl polenta con funghi, piselli porridge con uvetta e zucca, riso con riso allo zafferano riso fritto con spezie zucca al forno, porridge di mais ... Lista tutte le opzioni di farina d'avena di cottura a disposizione anche i prodotti di budget più modesti possibili. Che pasticcio possibile risposta più utile. Ogni polenta contiene un insieme unico di vitamine e minerali e corretto di mangiare una varietà di cereali a ricevere tutto il materiale necessario.

 Fai la tua dieta ricca di vitamine e minerali non è difficile, basta a volte spendere tempo (non il denaro!) In cerca di interessanti ricette e soluzioni. Per nutrire una famiglia gustosa polenta ogni giorno - non è un'utopia, è reale e permettersi ogni proprietario. La necessità di questo, solo il tuo desiderio e un po 'di tempo.

 Il fatto che qualsiasi porridge di almeno il 70% dell'amido. Si migliora di zucchero nel sangue e la formazione di grasso. Il più dannoso in porridge senso semola. Ci sono pochissimi nutrienti quali proteine, vitamine e minerali, ma estremamente alto indice glicemico, che è una misura di quanto il prodotto migliora glicemia.

 Tuttavia, nutrizionisti dicono, rifiutano cereali sarebbe un grosso errore. Hanno un sacco di magnesio, zinco, selenio e potassio e vitamine del gruppo B

 Più utile porridge Il grano saraceno è. Esso contiene una serie di amminoacidi essenziali.

 Al secondo posto - l'avena e orzo. In tutti questi tre tipi di cereali è caratteristica utile: alto contenuto di fibre, che impedisce la formazione di costipazione.

 Rice utile porridge quelli cotti con riso lungo. Brown, riso basmati e pianura meno prezioso. Non dimenticare, ricordare dietologi che sono così popolari ora di rapida preparazione cedere il grado di utilità di convenzionali cereali naturali.

 Il modello familiare: esercizio fisico regolare, esercizio fisico, attrezzature sportive ... e grasso testardo sul mio stomaco non vuole andare. È troppo familiarità con questa situazione? Poi basta leggere questi suggerimenti per la dieta per accelerare il grasso pianura e noioso bruciare.

 Luoghi dove il corpo accumula grasso causato geneticamente. Questo spiega il fatto che le donne e gli uomini sono di solito diverse aree problematiche. Mentre le donne si lamentano spesso di grasso nelle cosce e campo di stoppie, gli uomini brutti grasso concentrato nell'addome.

 Perché il grasso sulla pancia un costante e testardo?

 Rimuovere il grasso sull'addome è molto, molto difficile. Nonostante regolare esercizio fisico, troppi uomini in questo grasso non vuole rinunciare. Ma è anche in gran parte eredità. E non importa ciò che una persona con l'alimentazione e si fa strada ogni giorno centinaia di sit-up e altri esercizi - corpo decide in luoghi in cui il grasso viene bruciato per primo. Ma vivere, purtroppo, di questi luoghi non si applica la priorità.

 Un solo esercizio stomaco odiato non riesce a vincere nulla. Usare solo una combinazione di una corretta dieta e movimento in grado di sconfiggere la pancia, brutti svilisce figura. Questo dipende da una corretta alimentazione del 70 per cento il tasso di successo. Si può versare sudore in palestra o tapis roulant, ma così non è un buona alimentazione, il successo nella lotta contro stomaco non sarà raggiunto.

 Limone - una cura per la tiroide

 Dieta 2 in 1: come perdere peso e proteggersi dal cancro

 Programma sportivo regolare costituito da esercizi di forza per tutto il corpo e un intenso allenamento con un cambio di passo, sono la base per la perdita di peso. Ma solo una buona alimentazione fornisce una "fusione" di grasso della pancia in modo che non accada allo stesso tempo ridurre l'importanza della massa muscolare.

 La corretta dieta riduce il grasso corporeo in addome
 Chi sta per perdere peso in modo efficace dovrebbe considerare con attenzione le tue abitudini alimentari. Non tutto ciò che sembra sano, c'è sempre in questo modo. Ad esempio, nella frutta contiene un sacco di zucchero. Uno o due di frutta al giorno per una sana alimentazione sufficiente, ma non di più, perché il frutto può entrare nel corpo di zucchero.
 Si raccomanda pertanto di appoggiarsi più sulle verdure. Essi contengono meno calorie. Lo zucchero è lo stesso problema anche molto maggiore di quanto si pensava fino ad ora. Il nostro cibo è in gran parte gestita carboidrati (zucchero, patate, pasta, riso, pane). Cercate di eliminare completamente lo zucchero dalla vostra dieta e riconfigurare il cibo in carboidrati complessi (cibi con farina di grano). Queste misure di grande aiuto a fare un passo avanti verso la perdita di peso.
 La sera di carboidrati dovrebbero essere evitati del tutto. Meglio un piccolo morso di carne, pesce, uova e verdure. Essi contengono proteine ​​sono essenziali per la rigenerazione, il supporto e lo sviluppo dei muscoli durante la notte e supporto combustione dei grassi. Inoltre, si dovrebbe bere molta acqua al giorno per almeno 2 litri. Dolci bevande proprie dovrebbe essere evitato a tutti. E non solo limonate e acqua gassata frutta, ma succhi di frutta che contengono troppe calorie.
 Per riassumere: dieta equilibrata con piccole quantità di zuccheri, carboidrati complessi, grassi titoli e un sacco di proteine ​​è essenziale se siete determinati a dire finalmente addio ai depositi di grasso nell'addome, distorcere la tua figura.

 Dieta liquida. Beviamo un cocktail e perdere peso

 Dieta giapponese - una gioia per le figure!

 Recitare dieta, perdere peso molto rapidamente

 chip con frutta e verdura sono stati a lungo non è una sorpresa, ma per quanto riguarda i chip a base di carne? Avete sentito parlare di? Sono sicuro che molti di voi hanno visto nei supermercati confezioni con fette di carne secca - questo è il chip di carne famigerati. Questo tipo di snack - non solo una bella aggiunta di un bicchiere di vino o di birra, ma spuntino dieta durante il giorno. Chip carne sono ricchi di proteine ​​e sono preparati senza l'uso di una grande quantità di olio, come è solito fatto con patate chips, e neppure permesso di mangiare bambini.

 Come rendere i chip a base di carne?

 Ora dica come fare chip con carne. Carne negozio chip spesso riccamente esaltatore di sapidità che incidono negativamente la nostra salute e papille gustative aromatizzato. Preparare un prodotto naturale può essere facilmente a casa, ma prima della cottura dovrebbe prendere in considerazione alcuni punti importanti. Quindi, prima, scegliere carne fresca di giovani bovini, carne di maiale, manzo o - non importa, la cosa principale - di qualità. Per una migliore chip a base di carne di polpa o clipping, con l'ultimo film si dovrebbe rimuovere il grasso e le vene. Prima della cottura la carne pidmorozhuyut per tagliare fette molto sottili. Se pezzi sottili non ha funzionato - non importa, mettere la carne in un foglio e leggermente vidbyyte o camminare su di esso con un mattarello. Ora si può iniziare la cottura.

 Chip a base di carne Ricetta alla birra

 Ingredienti:

•  Filetto di manzo - 500 g;
•  zucchero - 3 cucchiai. cucchiai;
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  Coriandolo (terra) - 1 h cucchiaio.;
•  . Curry - 1 h cucchiaio;
•  Lemon - 1 pc;.
•  salsa di soia - 1 cucchiaio. cucchiaio.

 Preparazione

 Tutti sottigliezza in cucina chip a base di carne è la loro lenta essiccazione alla temperatura minima, quindi prima della cottura per riscaldare il forno impostato a 100 gradi.

 Carne, a temperatura ambiente, tagliato a fette sottili per mettere qualsiasi ware smalto. In una piccola ciotola, mescolare la polvere di curry, coriandolo in polvere, zucchero e aglio schiacciato.

 Riempire la salsa di soia mix di spezie e succo di limone, mescolare accuratamente. Pezzi Rotolo di carne nella marinata e posto sulla griglia per la cottura, giocando si mettono su una teglia ricoperta di carta da forno - si stikatyme tutto il grasso e l'umidità.

 Cottura chip carne prendono da 40 minuti a 1 ora, a seconda dello spessore di pezzi di carne.

 Chip a base di carne "fumoso" a casa

 Ingredienti:

•  manzo - 500 g;
•  Salsa Worcestershire - 1/4 c;.
•  salsa di soia - 1/4 c;.
•  . honey - 1 h cucchiaio;
•  Cipolla secca - 1 cucchiaio h.;
•  Agli secchi - 1/2 h cucchiaio.;
•  fumo liquido - 1/3 h cucchiaio.;
•  peperoncino -. 1/4 h cucchiaio.

 Preparazione

 La mia carne, pulita di film, congelare e tagliare. Concludiamo pezzi di fette pacchetto carne e riempire con una miscela di salse, spezie e fumo liquido. Restituire la carne in frigorifero e lasciare promarynuvatysya 3 a 6 ore. Abbiamo preso pezzi del pacchetto e obsushuyemo tovagliolo di carta. Delinea i futuri chip sulla teglia e mettete in forno per 45-60 minuti a 80-100 gradi.

 Chip a base di carne in Thai

 Ingredienti:

•  carne di maiale (tritato) - 1 kg;
•  Zucchero - 120 g;
•  miscela di cinque spezie - 2 ore cucchiai.;
•  salsa di pesce - 3. cucchiai;
•  salsa di soia - 4. cucchiai;
•  Vino di riso - 3. cucchiai;

•  Miele - 3. cucchiai;
•  olio di sesamo - 3-5 gocce.

 Preparazione

 Prima di cucinare chip a base di carne in una piccola ciotola, mescolare tutte le spezie e salse, aggiungere il composto al trito di maiale, di nuovo tutto mescolare bene e lasciate marinare in frigorifero per una notte. Tritati marinate distribuire uno strato sottile su un foglio coperto teglia. Mettere la carne in forno per 20 minuti a 100 gradi. Quando la superficie della carne era asciutto, rimuovere uno strato di pellicola e tagliare con forbici da cucina. Le piazze risultanti mettere sotto il grill per tutto il tempo in cui non acquisiscono un colore caramello dorato.

 Guarire con piante fornisce conoscenze mediche completa delle proprietà delle materie prime, come la maggior parte delle erbe hanno controindicazioni e male in combinazione con altre forme di dosaggio. Questo deve essere preso in considerazione per non danneggiare la loro salute assunzione incontrollata di una pianta. Fitoterapia - una scienza complessa, basata sulla compatibilità di erbe e piante. Pertanto opinione plebea, dicono, l'erba e bevuto curato - non più di un mito.

 Cicoria è un sedativo popolare, coleretico, diuretico e anti-infiammatorio. Inoltre, radice di cicoria essiccata viene utilizzato come sostituto del caffè in alcune diete. Ma non sempre cicoria è una panacea per la malattia. In alcuni casi può essere lento distruttore, perché ha un numero sufficiente di effetti collaterali.

 Cicoria: controindicazioni

 In alcuni casi è necessario limitare l'assunzione di farmaci con cicoria o addirittura eliminare dalla dieta?

 Non prendere la gente di cicoria con vari disturbi del sistema cardiovascolare. Ricevere piccole dosi cicoria effetto calmante, impianto normalizzare il sistema nervoso e tonifica la condizione umana complessiva. Tuttavia, overdose di droga "è" modo completamente diverso: la gente entusiasta, ha alzato la pressione, sonno disturbato. Ciò può verificarsi in persone con sistema nervoso irritabile, così come malattie del cuore o dei vasi sanguigni.

 Ci sono prove che provoca cicoria rafforzamento aritmie, vene varicose e le emorroidi. In quest'ultimo caso, l'uso eccessivo di farmaci con cicoria può causare emorragia interna cicoria dilata i vasi sanguigni e assottiglia il sangue. Pertanto, le persone con malattie simili dovrebbero trattare questa erba con cautela e alla minima variazione del suo stato di salute - medico contatto.

 Le bevande con cicoria non raccomandato per le persone che sono inclini a insonnia e vari tipi di nevrosi, depressione, così come le bevande come il caffè o il tè aumenta l'ansia e palpitazioni.

 Una reazione allergica a cicoria

 C'è erbe assolutamente innocui. Ogni farmaco ha le sue proprie, non sempre espresse in modo chiaro, le controindicazioni. A volte una persona completamente sana può utilizzare un particolare prodotto.

 Questo è chiamato intolleranza individuale a un certo tipo di sostanze corporee. Radici di cicoria e steli sono ricchi di acido ascorbico, così le persone sono sensibili a questa vitamina non può tollerare anche piccole dosi di erbe.

 Ci possono essere allergici a pectina, che è ricco di cicoria. Quindi, se non aveva mai provato un piatto che include cicoria - usare con cautela e in dosi minime. E solo allora, quando il vostro corpo reagirà positivamente al prodotto - utilizzare una dose piena di farmaco, se si assumono farmaci o l'uso di foglie e radici di cicoria nel piatto.

 Con grande cura dovrebbe essere presa non solo le persone di cicoria con il sistema nervoso irritabile o malattie del cuore e dei vasi sanguigni. In alcune malattie dello stomaco e dell'intestino, provocando aggravamento cicoria. È particolarmente rischioso l'uso in pazienti con ulcera gastrica o duodenale, poiché l'impianto non solo le pareti fastidiosi degli organi interni, ma si assottiglia anche il sangue e aumenta il flusso della bile - che può causare emorragie interne ed esacerbazione della malattia cronica.

 Tra le malattie in cui la cicoria deve essere usato con molta attenzione elencati, gastrite, colite, enterocolite, enterozy, urolitiasi e colelitiasi, malattie del fegato e alcuni altri

 Qualche distinguo.

 Cicoria fresca in grado di migliorare notevolmente l'appetito, quindi se si vuole perdere peso, mangiare pezzi freschi di cicoria non è raccomandato. D'altra parte - questa pianta è effettivamente pulisce il corpo di tossine, per cui i pazienti con obesità, cicoria è anche utile.

 Ci sono stati momenti in cui mangiare cicoria causato grave tosse, anche in persone completamente sane. Si raccomanda di non mangiare un sacco di steli di questa pianta asma o la bronchite - tuttavia, colpisce caratteristica individuale di ogni paziente: per alcune persone che non funziona, in altri può causare un attacco d'asma.

 Non guardando tutte queste apparentemente abbastanza spaventoso, controindicazioni ed effetti collaterali - piante utili cicoria che si può salvare da un gran numero di malattie trascurate. Quindi, se non siete sicuri se si può usare questa erba - Trovare un buon medico e chiedere fitoterapeuta regolarità ricezione ed erogazione.

 Per il giorno sentirsi in forma, è necessario prendersi cura della loro salute, in particolare per lo stomaco. Noi - che è quello che mangiamo, quindi richiede una dieta equilibrio. Kashi - uno dei pasti più sani e nutrienti. Questo è solo per apprendere che il porridge più utile?

 Dalla nostra dieta dipende non solo la nostra digestione, ma la carnagione, capelli e unghie cura e più. Ogni ragazza sa che per rimanere belli e sani, si dovrebbe mangiare il porridge! Molto semplicemente: massa contenuta in cereali vitamine, micro e macro elementi, fibre e amminoacidi. Cosa pappa buona per il vostro corpo - la scelta è vostra. Abbiamo appena vi diciamo un po 'su ogni pasti separati.

 E 'difficile dare una definizione chiara di quel casino utile perché ognuno di essi ricco di un certo insieme di oggetti utili. Grano saraceno, riso, avena, semola, orzo - tutti questi pasti è davvero considerato il banco di hostess.

 Più utile porridge, forse, grano saraceno. Esso contiene elementi come l'acido folico, iodio, fosforo, potassio, varie vitamine B e molti altri nutrienti. L'uso di polenta di grano saraceno aiuta a espellere le tossine e sale pesante. Porridge Utile anche a normalizzare la pressione. Per pasticcio mantenuto più a lungo le loro proprietà utili - non lasciate che perepret sotto il cofano. Grano saraceno può essere mangiato più volte alla settimana. Inoltre cereali è che può essere consumato come contorno, ma è possibile utilizzare per la zuppa di latte. Entrambi i piatti sono deliziosi e molto utile.

 Per le donne che vogliono perdere peso, la polenta più utile - è farina d'avena. Avena elimina le tossine dal corpo e nutre il corpo con proteine ​​e fibre. Se ti siedi su una dieta - questa opzione solo per voi! Porridge è ricco di vitamine, ma non molto soddisfacente. Pertanto, se non si aggiunge un sale mensa e spezie, una dieta poche settimane si perde una quantità significativa di sterline. Farina d'avena è utilizzato per scopi cosmetici.

 Dalla polenta può fare un'ottima maschera per aiutare sbarazzarsi di brufoli e buona pelle nutrire.

 Per le ragazze che, al contrario, tendono a guadagnare un po 'di peso, porridge più utile - questo manna! In questo Porridge è meglio non sedersi nella dieta, perché è ricco di calorie. Anche in questo pasticcio di vitamine, ma non è consigliabile per i bambini a causa del suo contenuto di glutine. Scegliete - o semolino vi si addice.

 Pearl polenta non si preoccupa solo lo stomaco, ma anche il cuore. Porridge è ricca di oligoelementi, vitamine. È ben assorbito dal corpo ed è adatto per la dieta. Questa zuppa è adatto ragazze sedute su una dieta. Porridge alza il tono, dà forza per la giornata. Pertanto, se si mangia solo orzo mattina, durante la giornata non sarà tormenti della fame, ma l'umore è semplicemente meraviglioso!

 Per le ragazze che sono molto attenti nella loro forma e prendersi cura di ogni chilogrammo di riso - pasticcio molto utile. Riso è ricco di aminoacidi, ma contiene una piccola quantità di calorie necessarie per il corpo. L'uso del riso nel cibo aiuta rinnovo, migliora la digestione. Non c'è da stupirsi Cina e Giappone questo riguarda il riso. In porridge di molte proprietà utili. Tra questi è l'assorbimento della luce da parte dell'organismo, facile digestione e lo stomaco.

 Quindi, possiamo concludere che il cereale è davvero molto utile, soprattutto - usarli con saggezza. E 'meglio non interrompere la vostra scelta su qualsiasi cereali, e inserire nella vostra dieta di tutti i tipi di diversi giorni. Il corpo solo grazie per la vostra preoccupazione e funzionerà come un orologio. Kashi rapidamente digerito nello stomaco, quindi, anche se si mangia cereali prima di dormire, niente di male accadrà. La cosa principale - non mangiare con carne alla griglia.

 Come è possibile aggiungere il latte porridge, allora si può dire che anche mangiare zuppa calda, che è certamente buono per il corpo.

 Molte persone ora conducono uno stile di vita sano. Non prendono troppo dolce, salato, grassi, cibi affumicati, tenta di utilizzare prodotti naturali. Tutti sanno che lo zucchero è molto soddisfacente. Ha un impatto negativo sulla salute umana. Non può essere usato per le persone che soffrono di diabete, in quanto in questi ultimi anni è diventato un stevia un'erba molto popolare, controindicazioni che abbiamo oggi e scoprire. Viene utilizzato come sostituto dello zucchero. E 'meno calorie, ma molte volte più dolce dello zucchero.

 Sulla base di stevia preparare agenti biologici. Promuovono la perdita di peso e di sbarazzarsi di eccesso di peso. Stevia è indubbiamente piante utili, ma ci sono controindicazioni: Stevia ha limitazioni sull'uso di scopi medicinali. Ulteriori informazioni controindicazioni discussi qui di seguito.

 Homeland Stevia - Paraguay. Questo arbusto. Ci sono più di ottanta specie di piante. Curative stesse proprietà sono solo due di loro. L'ex Unione Sovietica stevia coltivate in Ucraina.

 Benefici e controindicazioni dei farmaci sulla base di stevia

 Sulla base di stevia preparare molti farmaci che aiutano con queste malattie: ulcera gastrica, gastrite, dermatiti, bronchite. Stevia aiuta a migliorare il metabolismo, usati per trattare il diabete, pancreatite, l'obesità. È molto utile nelle malattie delle articolazioni, artrite, osteoartrite. Con l'aiuto purificare il corpo dalle tossine e sali, tossine, rimuove i radionuclidi, i metalli pesanti, normalizzare il colesterolo nel sangue.

 Nonostante controindicazioni, la stevia è ricco di vitamine, contiene grandi quantità di oligoelementi.

 Farmaci di ammissione a base di piante, rafforza il corpo e aiuta a sbarazzarsi di molti disturbi. Ma questi farmaci possono essere usati solo sotto controllo medico specialista. È necessario prendere in considerazione intolleranza individuale a questi farmaci

 Che cosa è controindicazioni Stevia?

 Tuttavia, nonostante l'effetto positivo sul corpo umano, ci sono alcune controindicazioni per l'uso di stevia per scopi medicinali. Realizzato sulla base dei suoi agenti e dagli edulcoranti può causare una rapida diminuzione della pressione del sangue, e se usato in dosi massicce, la pressione arteriosa può aumentare drammaticamente a livelli pericolosi.

 In alcuni pazienti nel prendere stevia in piccole dosi può diventare frequenza cardiaca più frequente, ma alte dosi può avere l'effetto opposto, cioè, rallentamento del battito cardiaco. Considerando la controindicazioni stevia, va osservato che nelle foglie di Stevia contiene sostanze che influenzano la glicemia a causa del diabete deve essere utilizzato con cautela, monitorare costantemente i livelli di zucchero nel sangue.

 Chiaramente, controindicazioni sull'uso di stevia è molto controverso. Alcune fonti riferiscono che le droghe sono fatte sulla base di esso, non hanno controindicazioni. Altri, al contrario indicano la loro presenza. Pertanto, l'uso di piante per scopi medicinali dovrebbero consultare il proprio medico di non nuocere alla salute. E proprio facendo attenzione alla sicurezza della stevia, utilizzarlo nella loro dieta.

 Avrete bisogno

•  Dieta giapponese
•  La consultazione con un dietista

 Istruzione

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   Dieta ottimale - non è facile, perché oggi ci sono tanti sistemi diversi di potere e di breve corsi dimagrimento, e non tutti possono capire. Accade spesso che la dieta non funziona e il peso non è, anche se si dovrebbe correggerlo. Tutto a causa del fatto che la scelta di dieta pensano solo a come ripristinare rapidamente il numero massimo di chili. In realtà, è necessario tener conto di ciò ha controindicazioni e limitazioni o altra dieta.

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   Amato e popolare in tutto il mondo la dieta giapponese, tuttavia, a volte ottiene recensioni negative. In realtà, non è per tutti, ha molte limitazioni e controindicazioni. Ogni dieta giornata inizia con una tazza di caffè nero. Questa colazione è controindicato l'alta pressione sanguigna, le persone con malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Gastrite è una grave controindicazione a questa dieta, perché il caffè nero a stomaco vuoto irrita la parete dello stomaco. Ciò può causare disagio e dolore addominale. La dieta di questo metodo per la perdita di peso contiene un sacco di prodotti proteici, uova, carne, bastoncini di granchio e altro. Questa quantità di proteine ​​è pericoloso mangiare per le persone con malattie dei reni e del fegato.
  

  
   Ancora zoster dolore o disagio sotto le costole sul lato destro del corpo, dire che la dieta è ora di interrompere o indebolire la sua modalità rigorosa.

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   Dieta giapponese nel loro menu ha un punto molto importante: il rifiuto di sale e zucchero. Se non sale possibile vantaggio attribuiti a questa dieta, la mancanza di zucchero influisce negativamente il cervello, che ama i carboidrati veloci. Il risultato può essere un po 'ridotta capacità mentale, la condizione generale è l'umore pigro e cattivo. Controverso, questa dieta è per le persone affette da diabete. D'altra parte, non spike zucchero nel sangue a causa del fallimento di dolce. Inoltre, i diabetici sono controindicati tale dieta rigida perché possono aggravare la malattia, soprattutto nei primi giorni dopo l'uscita del suo.

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   In generale, come con qualsiasi sistema di perdita di peso, la dieta giapponese ha i suoi limiti. Tuttavia, i giapponesi seguito questo metodo di perdita di peso per la vita e sono al primo posto nella speranza di vita. La cosa principale è di non soffermarsi su questa dieta per più di due settimane e non ripetere un corso più di tre volte l'anno, quindi la perdita di peso passerà senza danno per la salute, il risultato sarà significativo, con nessun peso tornerà.