Pompelmo, benefici e danni di cui saranno discussi di seguito, probabilmente è stato il risultato di incrocio pomelo (il più grande agrumi) e arancio amaro. Nel 19 ° secolo, questo frutto viene coltivato in Giamaica, che probabilmente ha preso il nome. Un importante pompelmo alimentare è stato molto più tardi - nel tardo 19 ° secolo, quando in Florida è stato scoperto una sorta di "March", che non ha i semi. Altre varietà popolari sono bezkistochkovi "Thompson" e "Ruby" con una rosa e luminoso polpa rossa. Oggi, più pompelmo cresciuto negli Stati Uniti, soprattutto in Florida e Arizona e Texas. Circa due terzi della coltura viene elaborata, la maggior parte del succo di frutta o concentrato. Pompelmo, benefici e danni di cui si parlerà nel dettaglio, non è molto popolare, ma ha molti vantaggi sui quali possono essere inclusi nella dieta quotidiana.

 Valore nutrizionale e benefici per il corpo

 In termini di valore nutritivo, la frutta è a basso contenuto di calorie ed è una buona fonte di fibre, pectina, potassio, magnesio, vitamina C, tiamina, niacina e acido folico. Molte bevande con succo di pompelmo sono un ulteriore arricchimento di vitamina C e di altri micronutrienti, soprattutto il calcio. Pompelmo, benefici e danni che strettamente studiato da scienziati, contiene bioflavonoidi - composti che hanno un effetto benefico sul corpo umano. Uno è Naringina, fornendo crostata di frutta e sapore amaro.

 La pectina è contenuta nella polpa e scorze di pompelmo. Come parte della connessione è fibra solubile, che può causare la riduzione del colesterolo. Studi clinici hanno dimostrato che la pectina di pompelmo riduce il colesterolo LDL nocive del 12 per cento. Le connessioni possono contribuire a ridurre la vasocostrizione in aterosclerosi.

 Grapefruit Diet

 C'è un equivoco che i benefici di pompelmo in perdita di peso sulla base di contenuti in esso "brucia grassi". A causa di questo errore, ha trovato la fama pompelmo o cosiddetta dieta "Hollywood". Nella frutta non contiene ingredienti simili, ma ha cambiato alcuni prodotti sul succo di pompelmo o zuccherato, è possibile ridurre in modo significativo il numero di calorie consumate, è il loro basso contenuto può portare alla perdita di peso.

 Hreyfrut e droghe

 Pompelmo, benefici e danni dei quali sono esaminati, è in grado di interagire con molti farmaci, come risultato sono distrutti o rimossi dal corpo. L'uso di alcuni farmaci causano effetti overdose. Danni pompelmo può verificarsi durante il passaggio di trattamento medico, ma non minacciare nessuno e dipende dall'individuo. Il modo migliore per conoscere disponibilità Pericoli di frutta farmaco con un particolare farmaco è una consultazione con un medico.

 Meat - uno dei prodotti alimentari di base che sono necessari all'uomo il tempo. Non è al gusto della qualità della carne o la varietà di piatti con il suo uso, e disponibile in quasi tutti i componenti di carne per sostenere il corpo umano. La carne è un componente necessario in alimenti per l'infanzia perché contiene proteine ​​e ferro, così necessaria per il normale sviluppo del corpo. Circa 6-8 mesi di età bambino nel corpo quasi esaurito magazzino di ferro che si è accumulato in utero. I bambini allattati al seno, oltre a carenza di ferro, si sentono anche la mancanza di zinco. L'assenza di questi componenti può causare lento processo di sviluppo e crescita del bambino, nonché indebolimento del sistema immunitario. E 'proprio lì arriva un momento in cui si può dare la carne bambino o addirittura vitale.

 A che età è introdotto carne

 Alimenti a base di carne devono essere introdotti nella dieta di un bambino di 7-8 mesi per coloro che sono allattati al seno e il 6, 5 mesi - per shtuchnykiv. In questa età, già introdotto alcune verdure e una varietà di cereali. E il sistema digestivo è pronto per le proteine ​​animali splitting. Bambino alimentazione carne inizia con un quarto di cucchiaino gradualmente oltre 1-2 settimane aumentare il suo numero di 50 grammi. Tenete a mente che il nuovo prodotto deve essere somministrato solo ai bambini sani. Anche se il bambino è stato vaccinato, l'introduzione di un nuovo prodotto dovrebbe essere ritardato di un giorno o due, dando il corpo a tornare alla normalità. Inoltre, se ci fosse ragù reazione allergica dovrebbe rinunciarvi per due settimane. Quindi il bambino non è pronto per un tale tipo di cibo.

 Varietà di alimenti per l'infanzia a base di carne

 Per la prima alimentazione è meglio scegliere una carne giovane coniglio. Poi il bambino può offrire giovane tacchino e vitello. Solo allora si potrà variare la dieta di pollo bambino, maiale o manzo.

 Carne di coniglio ha eccellenti proprietà dietetiche e allergeniche, e contiene molte vitamine del gruppo B. E 'di coniglio - la carne perfetta per i bambini con allergie di ogni tipo.

 Turchia carne favorevolmente con il fatto che quasi non contiene colesterolo ed ha una bassa allergenicità. Inoltre, le proteine ​​che si trovano in Turchia, assimilano molto meglio di manzo. Pollo molto allergene ed è controindicato nei bambini che soffrono di allergie alimentari.

 Vitello è la quantità minima di grassi e, di conseguenza, più digeribile di rinforza.

 Ma vitello e manzo devono essere attentamente somministrato nella dieta del bambino con una sensibilità allergica pronunciato.

 Carne di maiale e di agnello vengono introdotti nel minimo, perché il grasso queste carni più dura e meno perché i bambini sono assimilati dal corpo.

 Metodi per la preparazione di carne per bambini

 Poiché il prodotto a base di carne per pesanti stomaco, lui dovrebbe dare al bambino la mattina. E fino a quando il bambino impara a masticare per conto proprio, è opportuno offrire carne purè. Mentre gli alimenti insegnamento seguaci aderiscono idea di dare la carne immediatamente pezzi microscopici.

 Da 8 mesi per le carni norma bambino è 50-70 grammi, e un anno bisogno aumenta a 100 grammi. A volte, cercando di carne nella sua forma più pura, il bambino lo rifiuta con un gusto specifico. Così spesso mescolato con carne solo per avere un piatto di cibo familiare e favorito che va consistenza più uniforme che il bambino mangia con gusto.

 Un buon contorno alla carne servire le verdure e la loro diversità arricchirà il menu diverse vitamine. Bambino anni apprezzeranno vari noisettes e dolci che sono sicuri di essere cotto a vapore. Opzione Fried è solo tre anni per raggiungere. Anche in ragù dovrebbe aggiungere olio vegetale, che contribuisce a migliorare l'assorbimento del prodotto e normalizza la digestione.

 Scatola avverse

 Molte madri inesperti che si preoccupano solo per il loro primo figlio, non si sa quando dare le carni del bambino, a causa della mancanza di esperienza e guidato delle informazioni di cui sulle confezioni di alimenti per l'infanzia. Il fatto stesso che il bambino viene introdotto alla dieta di carni in scatola, come i bambini, ha detto che l'azione sbagliata. Applicare per il bambino la nutrizione in scatola bambino è molto comodo, ma non sempre bene per il bambino.

 Va ricordato che la tecnologia industriale per conservare carne per un lungo tempo fornisce un trattamento speciale, che non è sempre vantaggioso per il bambino. La presenza di amido e conservanti in bambino in scatola può influenzare negativamente lo sviluppo del bambino. Uso troppo frequente di carne in scatola nella dieta di un bambino non è raccomandato dai nutrizionisti. Naturalmente, il loro vantaggio per il bambino, portano anche, ma l'uso eccessivo di droghe può portare a effetti collaterali, come disturbi digestivi e costipazione.

 In pratica, ogni bambino è un individuo e ciascun corpo in un modo diverso. Quando un bambino può entrare la carne correttamente rispondere a un medico che sta guardando il suo bambino.

 I benefici dell'olio di semi di lino dovute ?? la sua composizione unica, include componenti come gli acidi grassi polinsaturi, vitamine A, E e F. Questo insieme migliora l'efficienza del cuore e dei vasi sanguigni delle normali attività e prevenire l'invecchiamento precoce. Olio di lino (uso per la perdita di peso, la prevenzione e il trattamento di molte malattie per sé giustificate) non è solo un rimedio popolare: usare estetiste riordinati e medici qualificati. Ciò è dovuto alla sua vasta gamma di effetti sul corpo. Esso prevede:

•  L'abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue, che è la prevenzione della placca nei vasi sanguigni e aterosclerosi.
•  Prevenire la formazione di coaguli di sangue, come quando prende il sangue diradamento olio di lino, aumentando il fatturato e il rischio diminuisce piastrinica agglutinazione.
•  Riduce il rischio di cancro (colon, della mammella).

 L'olio di lino per la perdita di peso

 Risposte persone che consumano olio di semi di lino per scopi di prevenzione e cura, confermano che si tratta di porta parallela per la perdita di peso. Ciò è dovuto al suo effetto sulle ghiandole endocrine, il funzionamento gastrointestinale, il metabolismo. Inoltre, vi è la stimolazione della peristalsi intestinale, migliora la digestione, ulcere gastriche ritardati. Peso diminuisce gradualmente come l'olio di semi di lino per la perdita di peso (su questo prodotto prezioso sempre positivo) è efficiente. Brucia i grassi saturi e elimina le tossine dal corpo. Pertanto, il risultato della perdita di peso e la salute generale, e la pelle serrati. Per ottenere i migliori risultati è necessario utilizzare un prodotto naturale, senza aromi e additivi. Non aspettatevi miracoli solo di prendere l'olio, e mantenere una corretta dieta a basso contenuto calorico e non dimenticare di esercizio. Cercare di mangiare carne, pesce, uova, pesce, frutta e verdura insalate, cereali integrali magre.

 Per quanto riguarda l'attività fisica, piscina e palestre non devono, soprattutto se non è il momento e le finanze. Si può sostituirli escursioni, jogging o attività ricreative.

 Schema Ammissione

 Come usare correttamente l'olio di semi di lino per la perdita di peso? Risposte persone sono messi fuori peso, dicono che anche la semplice aggiunta di questo prodotto a piatti pronti (ad esempio, riempiendo insalate, cereali o zuppe) dà i risultati. Innanzitutto, è facile stomaco e l'intestino, e in secondo luogo, la digestione rapida e normalizzazione delle feci, in terzo luogo, una graduale diminuzione del peso e volume. È importante ricordare che questo prodotto non deve essere sottoposto a trattamento termico, tutti utili in quanto memorizza solo grezzo. In quale altro modo per prendere l'olio di semi di lino per la perdita di peso?

 Recensioni regimi sono quasi identiche: olio prendere 2 volte al giorno, mattina e sera prima dei pasti dopo. Inizia ricezione necessario con un cucchiaino, aumentando gradualmente la dose, portandola a un cucchiaio. L'olio può essere in forma pura o in capsule (per facilità di ammissione). Il corso del trattamento non deve superare i 90 giorni. Ad oggi, piena di note circa i benefici di questo farmaco, come l'olio di semi di lino per la perdita di peso, forum e siti, riviste femminili e di letteratura medica. Infatti, oltre alla prevenzione e nel trattamento di alcune malattie, contribuisce a rafforzare i capelli e le unghie, migliora la pelle, toni, aggiunge energia e vitalità.

 Come funziona

 Olio di lino lavora in diversi modi. In primo luogo, si purifica il corpo ed è la chiave per il successo sulla strada per la perdita di peso. Con un lassativo e diuretico, elimina tossine ed elimina processi stagnanti nel corpo. In secondo luogo, olio di lino, cadendo nello stomaco, avvolge con una pellicola sottile, riducendo l'appetito, che è importante per la perdita di peso. In terzo luogo, aumenta il metabolismo e brucia calorie.

 Semi di anacardio che sono erroneamente chiamati noci hanno un gusto eccellente e molti benefici per la salute. Essi contengono poli e monoinsaturi sono in grado di influenzare positivamente la salute. Anacardio proprietà utili che descriviamo brevemente in questo articolo sono composti di fosforo, magnesio, rame e gran numero di aminoacidi triptofano. Inoltre, questi semi sono una fonte di vitamina C, potassio e acido folico (vitamina B6).

 Non anacardio utile come parte della dieta quotidiana? E 'usato con moderazione, è bello per ottenere gli elementi necessari per il corpo: Comprende più di 80 diversi nutrienti e senza colesterolo. Ferro e calcio sono in anacardi in piccole quantità. In primo luogo l'albero è cresciuto in Brasile, dove è stato portato ad altre regioni, tra cui l'Africa e l'India. Ora la produzione commerciale di anacardio sostanze utili erano numerose, diffusa in molte parti del mondo. La popolarità è dovuta alla sua progenie ?? non solo sapore di nocciola delicato, ma il loro valore nutrizionale.

 Valore nutritivo

 100 g anacardio contiene 15 grammi di proteine ​​e 250 mg (21% del fabbisogno giornaliero) di magnesio, che aiuta ad alta pressione e combinato con il calcio rafforza ossa. Non hanno il colesterolo, in modo che siano adatti per le persone con malattie cardiache. Inoltre, i grassi monoinsaturi contribuiscono alla formazione di colesterolo buono (non depositato sulle pareti del recipiente e lavaggio colesterolo cattivo distanza) e migliora la circolazione del sangue. In anacardi meno grassi saturi rispetto, ad esempio, noci o mandorle.

 L'alto contenuto di fibre aiuta a migliorare la digestione e con un consumo moderato aiuta a perdere peso.

 Proprietà utili di anacardi

 5 caratteristiche recanti benefici per il corpo:

•  Anacardio proprietà utili che aiutano a perdere peso, contiene circa il 75% di grassi insaturi che non sono dannosi per la salute, e un sacco di fibra. Grassi utili contribuiscono alla eliminazione di eccesso di peso e sono una fonte di energia. L'uso di anacardio aiuta anche ad accelerare il metabolismo.
•  Aiuto del seme con malattie cardiache e colesterolo alto. Fatto che i grassi monoinsaturi influenzano positivamente la salute del sistema circolatorio ben noto. Una piccola quantità di anacardio quotidiana utile per coloro che hanno bisogno di ridurre il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
•  Si ritiene che i semi di questo albero prevenire il cancro. Ciò è dovuto all'elevato contenuto di antiossidanti e vitamine che possono distruggere i radicali liberi. Cashew rafforza il sistema immunitario e previene lo sviluppo delle cellule tumorali.
•  Anacardio sostanze utili sono stati influenzano positivamente cervello gioca un ruolo importante nel migliorare la funzione di memoria. Ciò è dovuto al fatto che i grassi poli e monoinsaturi sono responsabili per la produzione di cellule cerebrali. Il nostro cervello richiede due tipi di grasso, che è ricco di anacardi.
•  Con l'aggiunta di questi per i vostri semi di dieta con un delicato sapore di nocciola, si andrà a beneficio e rafforzare le ossa. Il magnesio insieme con il calcio sostiene il sistema muscolo-scheletrico, ha effetti benefici sulla struttura ossea e muscolare dei tessuti.

 In questo articolo parleremo di come aumentare l'emoglobina nel sangue, prendere in considerazione diversi metodi e raccomandazioni generali. Come è noto, il livello di emoglobina nel sangue influisce sulla salute del corpo umano nel suo complesso. Questo problema può essere fondamentale mancanza di sonno e della fame o stanchezza. Per imparare emoglobina sufficiente per venire nel prossimo laboratorio e un esame del sangue.

 Così, come aumentare l'emoglobina? Considerare i vari mezzi di farmaci venduti in farmacia, a rimedi popolari.

 In quanto tempo aumenta l'emoglobina uso di droghe

 Per cominciare, prendere qualsiasi farmaco deve essere prescritto solo da un medico. Accade così che gira spiacevoli conseguenze di auto-trattamento. Quindi, consultare un medico e restituire i test necessari, quindi il medico prescriverà un trattamento e prescrivere pillole necessarie.

 I farmaci che possono aumentare l'emoglobina, il ferro è un composto sintetico. Il più popolare di loro, questo:

• Yrovyt;
• Gematogen;
• Heferol;
• Ferohrad;
• Sorbyfer-DURULES;
• Tardyferon ritardare;
• Ferrum-lek, etc.

 Tutto questo - lunga durata d'azione farmaci. Ci sono anche farmaci a breve durata d'azione:

•  Ferro fumarato;
•  Solfato ferroso;
•  Gluconato di ferro e altro.

 Si ritiene che i farmaci più efficaci sono il ferro 2-valente. La differenza è che il ferro è molto ben assorbita dal corpo.

 Preparati da miglioramento di emoglobina sono di solito prese dopo i pasti o tra i pasti. Dosaggio anche nominare un medico, dato il singolo paziente.

 Come aumentare l'emoglobina bassa con il cibo

 Aumentare rapidamente emoglobina da prodotti convenzionali, non è facile come l'uso di farmaci. Tuttavia, l'alimentazione è un fattore molto importante nella normalizzazione dell'emoglobina.

 Non molto tempo fa, i nutrizionisti hanno creduto che l'aumento dei livelli di emoglobina dovrebbero mangiare alimenti ricchi di ferro. Tuttavia, recentemente è apparso chiaro che un ruolo molto importante e come il corpo usa il ferro. Il fatto che tutto il ferro ricorrente nella persona media assorbita solo circa il dieci per cento.

 Tutto il resto non è in ritardo.

 Tuttavia, se si dispone di emoglobina bassa, o per impedire l'uso regolare:

1.  Fegato - è una delle principali fonti per la normalizzazione dell'emoglobina.
2.  Lingua di manzo, carne di vitello. Absorbability di ferro con carne di vitello di solito è di circa il venti per cento.
3.  Carne di coniglio, tacchino.
4.  Fish.
5.  Verdure, anguria, zucca, fragole, grano saraceno.
6.  Diverse erbe - aneto, prezzemolo, cipolle verdi, spinaci, e così via D..

 Tutti i prodotti di cui sopra dovrebbe essere nella vostra dieta.

 Come aumentare rimedi popolari di emoglobina

•  Bere durante il giorno per tre o quattrocento grammi di succo di carota e di mangiare tre volte al giorno, due cucchiai di succo di barbabietola con miele (mescolato in parti uguali);
•  Tritare tritacarne utilizzando quattro grammi di noci, albicocche secche, uva passa e prugne. Aggiungere la stessa quantità di miele e bere sei cucchiai al giorno. Prendete questa miscela entro trenta giorni.
•  Prendete due tazze di noci pre-tagliata e aggiungerli alle 1, 5 litri. miele. Questa miscela deve insistere in un luogo buio per circa tre settimane, ogni giorno mescolando contenuti una o due volte. L'infusione deve prendere un cucchiaio tre volte al giorno, mezz'ora prima di un pasto. E così via fino a quando tutto il composto non mangiare. Tenere il modo in cui dovrebbe essere refrigerato.
•  Versare un bicchiere di acqua bollente quattro capi di trifoglio rosso. Lasciate il composto nastoyitsya circa trenta minuti. Prendete una mezza tazza tre volte al giorno prima dei pasti per un mese.
•  Cancella ghiande di quercia dalla shell. Macinare loro e coprire con acqua (in un rapporto di 1: 2). Far bollire il composto in una casseruola, coprire a fuoco basso. Dovrebbe essere formato miscela kashetseobraznaya. Poi l'impasto deve essere steso ad asciugare un panno e attendere che vysushytsya naturalmente. Poi la sospensione è stato ritirato dal ghiande dovrebbe friggere cinque minuti a fuoco basso, poi macinare in un macinino da caffè. Una polvere di vetro così ottenuto per versare una tazza di latte caldo e cuocere la miscela per tre a cinque minuti. Dopo questa birra dovrebbe drenare, aggiungere un po 'di zucchero. Utilizzare questo strumento per '50 tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.

 Grano saraceno con yogurt alla mattina - questo è uno dei metodi più efficaci, accessibili e utili di rapida perdita di peso. La maggior parte dei nutrizionisti consigliano una dieta per una volta la pulizia del corpo di tossine o lunga lotta con l'essere in sovrappeso. Questa dieta è considerata estremamente utile, così come yogurt e grano saraceno contiene molti oligoelementi utili e vitamine, lodando suo status medica. La composizione di grano saraceno è fibra, iodio, potassio, ferro, amminoacidi e vitamine B e P. Il riso è raccomandato per le persone con un gonfiore distinto, anemia, ipertensione, e in violazione del fegato. Inoltre, grano saraceno - un prodotto dietetico. Era carboidrati e grassi, ma abbastanza proteine. Kefir - una fonte di proteine ​​e di calcio, e vitamine A e gruppo B. Utilizzando ogni giorno, è possibile migliorare la microflora dello stomaco e degli intestini, che promuove una migliore digestione e annulla i processi di degrado del corpo. Lavorando a coppie, grano saraceno con yogurt la mattina migliora il tratto digestivo e contribuire a pulire il corpo di tossine, riducendo così il rischio di infiammazione interna e malattie croniche della cavità addominale. Per quanto riguarda i risultati di perdita di peso, le singole cifre non possono essere, a seconda delle caratteristiche individuali della persona è in grado di perdere 3 a 12 kg in 14 giorni. Inoltre, una pulizia (grano saraceno con yogurt) influenza l'aspetto di tono. 

 Come prepararsi per il grano saraceno la dieta

 Grano saraceno con yogurt alla mattina - un ottimo inizio di giornata. Ma questo i prodotti dietetici per una migliore raccolta prima della serata. Si tratta in particolare alla groppa. Che era il più disponibile, non c'è bisogno di esporla a trattamento termico. Grano saraceno deve essere lavato con acqua bollente e lasciare asciugare. Poi friggere in una padella calda senza olio e fresco. Preparato in questo modo groppa a versare acqua bollente (il tasso di 1, 5 tazze di liquido 1 cucchiaio. Grano saraceno). Poi la capacità di grano saraceno Coprire bene e avvolgere in un asciugamano durante la notte.

 Prima colazione polenta è pronta. Non può essere sale, aggiungere le spezie, zucchero e burro. Molto utile e gustoso grano saraceno terra con yogurt, quando invece di acqua quando fare uso di 1% yogurt (poi la mattina non si può bere a parte). Alcune persone prendono difficile groppa senza trattamento termico. In questo caso si raccomanda di riempire con acqua e togliere dal fuoco non appena bolle. Necessità Pan di coprire ermeticamente e lasciare in un luogo caldo (avvolgere un asciugamano) per 3 ore. Polenta Cotto conserva così tutte le proprietà benefiche e gusti alimentari trasformati termicamente.

 Menù giornaliero stimato

 Mattina: grano saraceno 100g e 200 ml di yogurt, una mela.

 Cena: 200 grammi di grano saraceno, un bicchiere d'acqua, 200 g di insalata di verdure senza sale, olio d'oliva e succo di limone.

 Cena: 100 grammi di grano saraceno e 200 ml di yogurt, una mela.

 Durante il giorno è possibile organizzare yogurt spuntino, ma fare in modo che non superi il volume totale di 1 litro. Non dimenticare di bilancio idrico dovrebbe bere almeno 2 litri di liquidi (acqua, tè verde).

 Grano saraceno con yogurt alla mattina: vantaggi e svantaggi

 I principali vantaggi di questa dieta includono:

•  Accessibilità. Kefir e grano saraceno non sono prodotti dietetici costosi, facilmente preparati e non a tutta la cucina.
•  Utility Factor. Questa dieta è molto utile, se un po 'equilibrato. E grano saraceno e kefir contengono abbastanza vitamine e minerali per la vita normale.
•  Duplice effetto. Questa dieta ha anche stato di salute. A causa delle proprietà di yogurt e di grano saraceno non può solo scaricare un sacco di peso in eccesso, ma anche migliorare il corpo.

 Gli svantaggi sono solo dieta povertà. Durante la dieta si può mangiare il grano saraceno, bere yogurt, tè verde e acqua. Questa limitazione porta a guasti. Per questo motivo, forse indigestione e distruzione parziale dei microrganismi.

 Eccellente autosufficiente e delizioso piatto - cavolo! La ricetta è semplice e far fronte con la cottura del cavolo nessuno. Se è fatto senza additivi esso, sarà un buon contorno a carne o pesce, ma cucinati con carne o salsiccia, piatto cavolo è completamente indipendente.

 Piatto dietetico

 Facile e delizioso contorno - cavolo. Ricetta di cucina può variare a seconda delle preferenze. Ad esempio, se amate i cibi più freschi, avrete bisogno di cavoli, olio di girasole, concentrato di pomodoro, condire a piacere. In una padella o profonda padella scalda due olio cavolo finemente poshinkovat, mescolando continuamente, senza farlo bruciare; È possibile aggiungere le cipolle e le carote paseruvannya. Quando cavolo è la metà pronto, diventerà morbido e traslucido, ha aggiunto il concentrato di pomodoro, spezie, un po 'd'acqua e il contenitore stretto. Se vi piace il gusto piccante mettere cavolo fresco crauti, aggiunge nitidezza e piatti acida.

 Cavolo con pollo

 Brasato di cavolo con pollo - ricetta set cruciale di questioni e domande come "Cosa cucinare per cena?». Per la sua preparazione si, tranne cavolo serve il pollo (o altra carne). Meglio prendere lombo. È inoltre possibile sbarazzarsi di tutto prima di cucinare e utilizzare solo polpa seme. La carne viene tagliata a cubetti, soffritto (disponibile con cipolle) e aggiunto il cavolo. Una miscela di concentrato di pomodoro condito (è possibile utilizzare pomodori freschi d'estate) e spento il coperchio fino al momento.

 Come nel caso di piatti senza carne, è possibile utilizzare crauti, ma con la mente - troppo acido, può uccidere il gusto della carne. Se si cucina con amore, si vuole davvero gustoso cavolo. Ricetta può leggermente cambiare e sostituire la salsiccia di carne o salsiccia. Il miglior complemento sapore salsiccia affumicata o la salsiccia, ma è possibile utilizzare cotto - nonostante quello che si zavalyalosya in frigorifero. Quindi, siete interessati a cavolo con Sosyk ricette e segreti di cucina? Tutto è facile! Salsicce, salami e salsiccia tagliata in piccoli pezzi e friggere con cipolle o meno. A questo punto il cavolo fritto in un'altra ciotola; ha aggiunto salsicce, pomodori stagionati o concentrato di pomodoro, sale, pepe.

 Partendo da ricette ...

 Nonostante il fatto che siete interessati a molto concreto ricetta cavolo potrebbe essere leggermente modificato a seconda di cosa risultato che si vuole raggiungere. Ad esempio, concentrato di pomodoro, è possibile sostituire la salsa, fatta a mano: soffriggere i pomodori con le cipolle e le carote tritate, aggiungere un po 'di concentrato di pomodoro e acqua. Questa salsa avrà un gusto più intenso "Pomodoro" e aggiungere il cavolo e le note interessanti di sapore. Per il piatto era sapore più pronunciato e gusto, aggiungere la carne o le salsicce leggermente affumicato, fritto con pollo. Semplicemente chic combinato con cavolo salsiccia come "Caccia", quindi se volete stupire la vostra famiglia cibo davvero delizioso, assicuratevi di cucinare questo ortaggio con salsicce di caccia.

 Pierre Duke - dietista francese con 40 anni di esperienza nel campo medico. La dieta proteica perso peso con successo attraverso cui milioni - è il risultato di anni di ricerca e di miglioramenti. Mentre ancora terapeuta Dyukan di fronte al fatto che le persone tendono ad essere obesi, soffrono di più, e meno curabile. Un paziente è venuto a lui lamentando una brutta situazione e in costante aumento di peso. Un po 'di riflessione, Pierre Duke gli consigliò di iniziare un po' a perdere peso senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti. Qual è stata la sorpresa di entrambi, quando dopo 3 giorni il paziente è sceso a 5 kg, mangiare solo carne. Quindi, in 70 anni è stato Duke Dieta: il menu di esempio, i principi di base della perdita di peso, l'introduzione della dieta di crusca di avena e una chiara distinzione 4 fasi.

 Le principali disposizioni della Dieta Duca

 Durata dieta calcolato individualmente. La base della dieta è 100 prodotti accettabili. Nessuna delle diete non conteneva tale scelta: 72 prodotti proteici (carne, pesce, frutti di mare, uova, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, proteine ​​vegetali) e 28 verdure. Con una vasta gamma di sistemi come perdere peso Duke - un piacere. Inoltre uno dei criteri chiave è l'uso di crusca. Questo prodotto aiuta ad eliminare tossine e favorisce il normale funzionamento del tratto gastrointestinale. Duke Diet (drop qualsiasi fase) contiene un gran numero di proteine ​​che non sono facilmente assorbiti dal corpo e spesso portano a problemi con l'intestino. Pertanto crusca - è parte integrante del processo di perdita di peso. E un'altra condizione importante - una attività fisica. Benvenuti a tutti i tipi di carichi: palestra, piscina, palestra, corsa e lunghe passeggiate, anche regolari.

 Duke Dieta: stage Menu "Attack"

 La prima fase di "attacco" dura da 2 a 7 giorni, consente di ripristinare in questo periodo a 10 chili di sovrappeso. Durante questo periodo ha permesso di mangiare solo cibi proteici: (. Fino a 2 pezzi al giorno) a base di carne (manzo, coniglio, manzo, pollo, tacchino), pesce e frutti di mare, uova. Non ci può essere in qualsiasi momento senza orologio zatsyklyuyuchys. Condizione obbligatoria di questa fase è l'uso di 1, 5. cucchiai di crusca, 2 o più litri di liquidi e camminare almeno 20 minuti.

 Duke Dieta: stage Menu "alternanza"

 La durata di questa fase ha una durata media di 2 a 6 mesi, calcolato individualmente e dipende dalla quantità di eccesso di peso.

 La particolarità di questa fase è il dovere di proteine ​​(BW) e di proteine ​​e verdure (BW) giorni. Schedule può essere selezionato indipendentemente, come 1/1, 2/2 e così via. Dr. Sam Dyukan raccomanda alternativo 1/1, ammesso che questo sia il modo più appropriato per il corpo. Nella fase di "alternanza" permesso tutti prodotti proteici di cui al "attacco" e verdure (diversi da quelli contenenti amido). Inoltre, ha permesso l'uso di ketchup, frutta e yogurt magro naturale di soia. Passeggiate quotidiane devono essere estesi a 30 minuti, l'importo utilizzato crusca - 2 cucchiai. cucchiai, bilancio idrico è la stessa.

 Duke Dieta: stage Menu "consolidamento"

 Questo passaggio sta riparando i risultati, un ponte attraverso il quale l'uomo sta lentamente tornando a cibo normale. La sua lunghezza media è di circa 3 mesi. Frutti Durante questo periodo, la dieta deve essere immesso, formaggio, pane integrale, ampliare la gamma di carne. Una volta alla settimana permesso di mangiare qualsiasi prodotto, anche il più utile e basso contenuto calorico. L'accettazione di crusca di avena aumentato a 2, 5. cucchiai.

 Duke Dieta: stage Menu "stabilizzazione"

 Questa fase è completo adattamento al normale ritmo del vostro corpo di vita. Ricordate, c'è sempre il rischio di recuperare di nuovo, in modo da seguire le regole di base:

•  un giorno alla settimana deve essere proteina pura;
•  esercizio - una parte integrante della vostra vita;
•  mangiare crusca d'avena ogni giorno e bere almeno 2 litri di liquidi.

 Dr. Duca Diet: recensioni, pro e contro

 Proteine ​​dieta Duke - un importante passo avanti nel campo della nutrizione: un numero enorme di persone senza rischi per la salute è sceso, e continuare a scaricare i loro chili di troppo. L'essenza della dieta è stretta aderenza ad una dieta: l'unica fallimento è una minaccia, come l'ago di un palloncino. Nonostante il gran numero di chili caduto, perdita di peso, le persone non si lamentano di fame o di pelle cascante, la dieta, l'attività fisica e crusca promuove perdita di peso adeguato, la guarigione e ringiovanimento. Forse l'unico inconveniente di questa dieta è il carico sui reni, associata con il ritiro di grandi quantità di liquido. Pertanto, le persone con malattie del corpo, non è consigliabile.