La carne di pollo è considerato un prodotto dietetico in cui praticamente non grasso, quindi la cottura riesce a liberarsi. Molte casalinghe sanno quanto sia importante che è stato cucinato pasto utile, ma non per questo meno gustoso. Così si può fare il pollo al forno, la ricetta è molto varia, ancora scegliere qualcosa.

 Devo dire che il pollo in forno ad una molto delicato, e per aggiungere un po 'di ricchezza può cucinare in yakomu- o salsa, come il mirtillo. Per la prescrizione successiva è necessario per raccordare, fette di pancetta o pancetta, burro e aglio. La carne viene tagliata in piccoli pezzi, disposti uno sopra l'olio mescolato con l'aglio schiacciato, poi si sono avvolti in fette di pancetta a pezzetti lunghi. Pollo è insegnato nella padella, aggiunta una piccola quantità di brodo caldo, cotto mezz'ora. A questa salsa preparazione del tempo. Per fare questo, preso una mezza tazza di succo d'arancia mescolato con la stessa quantità di zucchero, mettere sul fuoco e portate lentamente a ebollizione, poi ha aggiunto una mezza tazza qui berry cranberry. Miscela di frutta è cucinato fino bacche iniziano a scoppiare e crollo, allora è rimosso dal fuoco, raffreddare leggermente, spazzato attraverso un setaccio, la polpa viene rimosso. Prima di servire, l'alto i dati salsa di pollo innaffiato. Questo pollo arrosto con salsa di ricette possono essere leggermente diverse, si scopre succosa, con gusto originale. È inoltre possibile aggiungere una piccola quantità di salsa brandy e dargli un po 'di tempo per evaporare a fuoco. 

 Molto gustose costolette su pollo al forno con formaggio e pomodori. Questa ricetta oltre misura, se necessario, il pollo cuoco nel forno a microonde. La carne viene tagliata lungo, pezzi di medie dimensioni, pomodori - fette, funghi adottate o in scatola o pre-cotti e formaggio a fette sfregamento su una grattugia fine.

 Pollo poco effetto su entrambi i lati, di cui su una teglia, unta d'olio, salate e pepate, spalmato un po 'di maionese. Top strati messo un cerchio di pomodoro, funghi, formaggio riempito. Chops forno per circa 40 minuti nel forno preriscaldato a medio.

 Se non avete molto tempo, ma il necessario per cucinare il pollo al forno, ricetta può essere la seguente. In una ciotola pereshyvaty pangrattato, uova e formaggio grattugiato. La carne viene tagliata in piccoli pezzi, strofinato con sale e spezie, crolla in pastella e cuocere dolcetti. Nonostante il fatto che la ricetta è abbastanza semplice, venne piatto può essere presentata non solo per la cena o il pranzo, ma sul tavolo festivo.

 Il piatto originale per le vacanze può essere un pollo con le dita, crolli impanati e al forno. Pollo tagliato a pezzi lunghi. In una ciotola, mescolare condimento, sale e pepe. In una ciotola montata uova separate. Pezzi di filetto sbriciolano in miscela secca, immerso in uovo e poi andare alla miscela secca e poi disposte su una teglia. Essi forno per circa 10 minuti, delicatamente capovolto, e rimangono sulla stessa quantità di tempo. Per verificare la disponibilità, sottile spiedino di legno dovrebbe perforare piatto se sono pronti, uscirà liquido chiaro senza additivi.

 Devo dire che questo piatto come le ricette di pollo arrosto, spesso tutto è molto semplice e non richiede ingredienti speciali. Pertanto è possibile variare il menu ogni volta scegliendo qualcosa di nuovo. Oltre pollo combinato con quasi qualsiasi contorno, verdure e cereali cotti o pasta. Bon Appetit.

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   Scegliendo l'offerta più vantaggiosa dimagrante maggiori esperti nel campo della nutrizione consiglio attivamente caffè verde.
  

  
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 Avrete bisogno

•  Filetto di maiale
• Patate
• Maionese
• La Spezia
• Prezzemolo tritato Crayons
•  Foglio

 Istruzione

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   Patate e carne di maiale - una grande decorazione tavolo! Piatto molto profumato e nutriente. Naturalmente, non è adatto per la dieta. Apprezzo questo piccolo capolavoro fan possono mangiare solo deliziosi. E 'difficile rompere con la vera raffinatezza culinaria. Tuttavia, la ricetta come cucinare il maiale al forno con patate, molto semplice e non richiede molto sforzo e abilità. Anche maestra delle novizie essere in grado di accontentare la sua famiglia, offrendo un pranzo abbondante o una cena. Il tempo di cottura è a meno di un'ora.

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   In primo luogo, è necessario prendersi cura di carne di maiale. Torrefazione può assumere praticamente ogni filetto di carne, parte costola, pancetta, lonza o spalla. Decidere di maiale, cotto al forno con patate sarà tagliato in piccoli pezzi o grandi bistecche. Se si utilizza filetti (1 kg.) Si può tagliare attraverso le fette di grano non più spesso di 1 cm e 5 leggermente respingere. Poi, la carne dovrebbe riempire con una miscela di maionese e peperoncino, aglio tritato e il sale, mescolare bene e lasciar riposare per circa mezz'ora. Durante questo periodo prosochatsya spezie bistecca e acquisire morbidezza.

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   Poi, iniziare la cottura. È saggio accendere il forno per riscaldare, riuscì a 200 gradi. Tale temperatura è necessaria per è stata preparata ?? carne di maiale, cotto al forno con patate al cartoccio. I tuberi di patata (1 kg.) Accuratamente lavati, puliti e tagliati a fettine. Patate preparati traducono in una ciotola profonda, sale, pepe e mescolare accuratamente, aggiungendo un paio di cucchiai di maionese.
  

  
   Se la hostess ritiene che deve essere utilizzato per la preparazione di prodotti naturali può sostituire maionese con crema densa.

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   Lamina per la cottura in due strati. Entro la metà di insegnare un pezzo di carne di maiale su di esso - le patate preparati. Poi, avvolgere la carne in un foglio e spostare nella padella. Piatti di carne di maiale con patate possono essere cotte al forno e con un manicotto speciale per la cottura. In ogni caso, e pellicole, e lasciate cuocere la carne succosa. Alcuni Porzione opravlyayut maiale in forno. In genere, il tempo di cottura è di circa 40 minuti. Tutto dipende dalle dimensioni di porzioni. Come cottura cucina piena di sapore davvero magica.

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   Come prontezza di maiale in cucina forno pieno di sapore davvero magica. Al momento di servire carne e patate spostare dolcemente nel piatto e cospargete le patate verdure tritate finemente. Per inciso, è possibile aggiungere una salsa speciale con carne di maiale. Mescolare mezza tazza di panna acida con un pizzico di sale, pepe nero e un po 'di aglio schiacciato. La salsa può bollire e versare sopra il piatto prima di servire. E si può aggiungere un po 'di salsa di carne di maiale prima della cottura. Questo piatto può essere preparato in vari modi.

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   Ad esempio, non dovremmo cercare di chiudere la carne e le patate foglio completamente e formare piccoli nidi, di cui nessun succo di carne sarà flusso e salsa. Half Baked - un piatto che sembra grande e festosa tavola. In questo caso, la superficie di patate spruzzato con formaggio grattugiato. Crosta Blush rendere piatto più appetitoso. È possibile tagliare il filetto di maiale a fettine e cuocere con le patate in una padella profonda.

 I saggi dicono che noi siamo ciò che mangiamo. Qualcuno accetta qualcuno nega, ma pochi possono discutere con il fatto che una corretta alimentazione - il percorso di una vita sana e soddisfacente.

 Una corretta alimentazione - non sempre il vegetarismo non è sempre completo rifiuto di ogni vkusnyashek vietata. Menu dieta corretta - una dieta perfettamente bilanciata che nutre il corpo con tutte le vitamine e minerali essenziali.

 Molte persone usano dieta per la perdita di peso, gli altri - per mantenere il peso, e altri - semplicemente perché amano questo stile di vita: no alle abitudini alimentari, senza dipendere dal dolce e grassa. Va notato che nessuno del cibo non solo ha vantaggi e svantaggi solo. Solo a seconda di ciò che è necessario per raggiungere specialista individuale fornirà. Questa versione - il più favorevole per la salute.

 Naturalmente, il menu dieta alimentare sta promuovendo non solo i professionisti ma anche amatori evoluti - pop star, cinema e teatro, tutti i tipi di "stelle" del pianeta. Possiamo ascoltare, si può negare o parzialmente seguirli.

 Menu dieta include diverse regole che devono essere seguite per ottenere il risultato desiderato. Qui ci sono alcuni di loro:

 1. Consumare cibo dovrebbe essere lento, preferibilmente - in assoluta tranquillità e relax.

 2. Provate a prendere i tre quarti della sua capacità di non lasciare il tavolo affamati o troppo troppo pieno.

 3. Prendere una pausa tra i pasti 3 ore - questo è il miglior periodo di tempo per il quale il corpo ha il tempo di riciclare parte già mangiato prima dei pasti.

 4. Non bere subito dopo aver mangiato molti liquidi. Un bicchiere di acqua è meglio bere 20 minuti prima dei pasti.

 5. Provare a masticare bene il cibo.

 6. Non mangiare durante lo stress - non farà che peggiorare la situazione. Basta provare a calmarsi, poi con orgoglio di pensare a voi stessi e la vostra forza di volontà.

 Le persone che hanno a lungo seguito alimento menu di dieta, sanno quanto il mondo della bella e deliziosa (che non include la massa di inutili noi grassi). Qui ci sono alcuni di loro:

 1. Salad con pollo e pomodori - delizioso, piatto nutriente che non lascia traccia di fame durante il giorno dura. Si compone di: pomodori, petto di pollo, lattuga, sedano (gambi), cipolle rosse. Questo dovrebbe essere miscelato la compilazione è possibile utilizzare a basso contenuto di grassi panna acida.

 2. Minestra di verdura - caldo e deliziosa. Per prepararlo, avrete bisogno di: filetto di maiale, cipolle, porri, carote, pomodori in scatola e fagioli, sedano, formaggio e fagioli asparagi. Così come erbe e spezie a vostro gusto.

 3. Insalata tiepida di fegato. Menù dietetici che implica l'uso di un solo fegato di pollo, quindi fate attenzione. Questa insalata sarà necessario fregio insalata (o altro insalata), zucchine, fagioli asparagi, pomodori, patate con la buccia, cipolle e un paio di spicchi d'aglio. Condire con un olio insalata di verdure meglio (un cucchiaio).

 4. Un interessante piatto nutrizionale sono simili zuppa di carote-cocco. Per farlo, prendere, latte di cocco, brodo vegetale, carote, zenzero e cipolle. Per piacere, aggiungere il brodo di curry, peperoncino e pepe nero.

 Cucina dietetica - impostare il cibo migliore. Nel processo di abituarsi a questa dieta, è possibile utilizzare i seguenti prodotti: cotto magro di pesce, pollo o manzo, verdure, insalate o cereali.

 Viviamo nel 21 ° secolo, così ora quasi tutti i ristoranti in ogni hotel può richiedere un menù speciale dieta. In questo caso non dovete pensare costantemente a cosa mangiare questo e come ben si inserisce nella dieta.

 Abbi cura di te e la vostra salute con piacere!

 Pollo è una delle carni più dolce, ma anche utile. Ecco perché contiene una quantità senza precedenti di fosforo che risparmiare non più in frutti di mare. Pollo è molto popolare ed è considerato un prodotto dietetico. L'unico inconveniente è suo tessuto adiposo pollo, che è una fonte di colesterolo. Pertanto, prima di utilizzare i nutrizionisti consigliano di rimuovere la pelle dal pollo.

 Hen o pollo?

 Come cucinare il pollo per ottenere il piatto più utile e delizioso? La maggior parte delle carcasse di pollame cotti in forno. Patate al forno o riso, coperte di fragrante pollo marrone dorato - una parte integrante di qualsiasi tabella di festa. Piatti Altrettanto deliziosi e stuzzicanti fuori, in base ai quali vengono dal seno o di pollo. Come cucinare una varietà di piatti di utilizzare questo prodotto, si impara a leggere le ricette originali di seguito indicate.

 Filetto di pollo con verdure, il manicotto al forno

 Avrete bisogno di:

 - Un chilo di pollo;

 - Una manciata di olive o olive;

 - Un pomodoro e peperone;

 - 4 patate;

 - Olio di oliva (o vegetale);

 - Sale, spezie a piacere;

 - Succo di limone;

 - Verde.

 Preparazione

 La carne tagliata a piccoli pezzi e metterli in una ciotola. Riempire con il succo di limone. C'è anche mettere il trito di verdure e le olive (anelli). Generosamente cospargere con erbe e spezie. Patate tagliati a fette e si mescolano con il contenuto del recipiente. Pollo con verdure messo un manicotto per la cottura.

 Poi tradurlo sulla teglia e inviarlo in forno per 40-45 minuti. La temperatura non deve superare i 180 gradi, e sulla superficie del manicotto di fare alcune forature per il vapore.

 Pollo alimentare

 Come cucinare le polpette di pollo grumi? Carni bianche cotta in un frullatore. Colleghiamo con il tasto polpa imbevuto tuorlo e. Formiamo un peso finale di palline. Una volta che l'acqua salata in una pentola bolle, rispedire polpette alimentari. Per la cottura piuttosto ben 20 minuti. Mettete in una ciotola polpette di carne, versate un po 'di brodo, verdure vestite.

 Pollo in pastella

 Nonostante il fatto che il piatto è molto comune, abbiamo deciso di includere nella lista dei piatti originali con pollo. E tutto perché faremo alcune modifiche alla ricetta tradizionale. Prima di tutto bisogna lavare, tagliare a pezzi e respingere pollo. Come cucinare cotolette di pollo in un modo che ha conservato la carne succosità? Naturalmente, la composizione pastella è ogni donna sa, oltre a farina uovo. E, si noti la piccola aggiunta alla solita magazzino - Crema. Solo un paio di cucchiai - e grumi, che sono quasi sempre seccano, diventano incredibilmente tenera e succosa gusto. La consistenza dovrebbe assomigliare pastella pastella per frittelle, altrimenti l'impasto si scaricherà filetto. Per vivacizzare il sapore in massa cotta può aggiungere la senape. Una volta che l'impasto è pronto, procedere friggere costolette di pollo. Pezzo di filetto immerso in pastella, cadere nel pangrattato, quindi inviare in una padella riscaldate. BROIL meno di 5 minuti. 

 Pastella - grandi cuochi e invenzione culinaria che aiuta casalinghe in cucina. Batter, in cui immersi pezzi di pesce, carne, pollame, formaggi, verdure e anche frutta, e poi fritte in olio, gusto e succosità mantiene prodotto che viene convertito in un croccante. Pastella è molto semplice, e prodotti, da cui è preparato, sempre a portata di mano, come se qualcosa o no, allora può essere sostituito con un altro ingrediente. Ad esempio, è possibile sostituire farina o semola pangrattato, uova a portata di mano, se non è possibile fare a meno del tutto. È possibile invece di acqua nella pastella aggiungere birra, aggiunge qualche bella prova di acidità gusto. La cosa più importante, il cibo cucinato in pastella, sempre deliziosa e succosa, e servire loro, naturalmente, il miglior caldo, ma raffreddato fanno un gustoso spuntino.

 Pollo in pastella veramente compiacere gli ospiti ei bambini, perché se fai un impasto di pangrattato, otteniamo molto reali "pepite", come, i bambini tanto amate un McDonald. Pollo è un prodotto dietetico e molto utile. Esso non provoca allergie, può dare i malati ei bambini molto piccoli. Ricetta "filetti di pollo in pastella" è semplice da preparare e mangiare questo piatto è con grande gusto. Sul tavolo ci vorrà, naturalmente, un posto speciale, perché la crosta dorata e grande gusto apprezzeranno senza eccezioni!

 Ricetta "filetti di pollo in pastella"

 Per cucinare la ricetta tradizionale, si ha bisogno delle seguenti ingredienti:

•  Di pollo (petto o carne rossa da scegliere) - 500 grammi;
•  latte - 50 ml;
•  uovo - 1 pezzo;
•  po 'di olio vegetale (girasole, oliva o altri);
•  frumento, mais o altro;
•  spezie (sale, pepe) a piacere.

 In primo luogo è necessario preparare filetto di pollo, che deve essere completamente scongelati. Per iniziare a filetti dovrebbero marinare. A proposito, se marinare durante la notte, sarà solo migliorare il gusto del prodotto finito.

 Carne dovrebbe lavare e asciugare con carta da cucina e tagliate a fettine sottili. Allo stesso modo, è possibile marinare e ali di pollo, e anche friggerle in pastella. Filetto a fette giaceva in una ciotola profonda, versare un po ', solo un cucchiaio, olio vegetale, sale e cospargere con pepe nero profumato. Chiedi pollo marinato in frigorifero per una notte o almeno per un paio di ore.

 Ora si può preparare la pastella. Vale la pena notare che l'impasto finito anche bisogno di un piccolo stand, farina dovrebbe gonfiare (almeno mezz'ora). In una profonda ciotola montata uovo, le spezie vengono aggiunte a piacere. Batter dovrebbe essere abbastanza ben salato di filetto di pollo in pastella non era insipido. Per uovo aggiunto il latte e un cucchiaio di olio vegetale (si può prendere qualsiasi, di oliva, di mais o girasole). Quando il piccolo di schiuma, aggiungere la farina. La quantità esatta di farina non può specificare, è necessario cercare la coerenza. Con l'aggiunta di un po 'di farina, stanno facendo una crema densa. È possibile aggiungere il pangrattato, poi crosta più croccante.

 Versare una grande quantità di olio vegetale in una padella profonda e darle fuoco. L'olio deve coprire il fondo della padella per 3-4 cm e rozzharytysya bene prima giaceva per arrostire filetti di pollo in pastella.

 Abbiamo preso marinato filetto e, a turno, con la forcella immerso in pastella. Filetti Fry su entrambi i lati fino a doratura. Con il tempo ci vorranno circa 5-7 minuti. Stendere su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso. Servire i filetti possono essere in foglie di lattuga con differenti salse.

 Se si aggiunge la pastella al posto del latte 75 ml di birra (solo la luce), quindi pastella avrà una meravigliosa crostata e il gusto saporito.

 Meraviglioso sapore filetto di pollo in pastella, facilità di preparazione e l'aspetto appetitoso fanno di questo piatto un benvenuto a qualsiasi tabella di festa.

... E per i semi sparsi stessi

 Esperimenti con questa bacca è di lunga data. Qualcuno vuole attraversarlo con la pesca - che era un osso, e rigorosamente in mezzo. Qualcuno - scarafaggi che quando tagliare anguria, semi si correvano. Ma non importa quanto allevatori mudruvaly, più desiderabile ma una cosa resta: succosa, polpa zucchero e fresco profumo.

 Per lungo tempo considerato un cocomero felice grande, ma inutile: solo acqua e zucchero. Ma poi gli scienziati hanno scoperto che il contenuto è estremamente prezioso prodotto - Acido folico - anguria vero campione. L'acido folico è coinvolto nella ematopoiesi, supporta il sistema immunitario, favorisce la crescita e lo sviluppo di nuove cellule normali. La carenza di questa vitamina si verifica quasi ogni seconda donna - specialmente quelli che prendono farmaci ormonali o bere alcol. L'acido folico non si accumula nel corpo - è necessario per ricostituire le scorte. E solo 150 grammi di anguria e melone sono in grado di fornire il fabbisogno giornaliero. Inoltre, esso contiene molti altri minerali utili. In breve, solo il caso in cui così piacevole combinato con successo con piacere. E non ne fanno uso - peccato.

 In anguria quasi nessuna contropartita alimentare - in quantità ragionevoli si può anche mangiare i diabetici insulino-dipendenti. 80% di questa bacca veramente consiste di acqua - e quindi ha eccellenti proprietà di pulizia.

 L'azione diuretica di anguria è nota da tempo: si mangia edema causato da malattia cardiaca e insufficienza renale. Ma utile non solo carne, ma le bucce di cocomero brodo: medicina popolare come fondi protynabryakloho consigliato di bere tisane a base di bucce di cocomero essiccate. Aiuta anguria e malattie del fegato, il metabolismo, la digestione.

 Una notizia più meraviglioso - 100 grammi di anguria contiene solo 38 calorie. Fino a vivere i giorni di digiuno anguria! Per la pulizia generale del corpo, in assenza di controindicazioni applicare cosiddetto sciopero della fame anguria per 3-4 giorni in cui il cibo usato solo angurie e pane nero.

 Come scegliere un cocomero

 Da non confondere con le loro speranze, andando su un cocomero, ozbroytesya queste semplici norme di sicurezza.

•  Anguria matura dà un suono sordo quando battendosi la mano su di esso, e sgranocchia anche a bassa compressione.
•  Mai comprare anguria incrinato, tentato dalla sua "maturità". Si corre il rischio di avvelenamento.
•  Focus su dimensioni - non del tutto corretto. E 'meglio scegliere una media cocomero. Ottimamente - 5,7 kg.
•  Una grande macchia bianca sul lato di anguria - un segno di immaturità, sceglie sempre anguria con una piccola macchia bianca.
•  Attenzione ai nitrati. Nel contesto della fibra deve essere bianco, fibre gialle - segno della presenza di nitrato. Nitrati in anguria sono distribuiti equamente. La maggior parte di essi nella pelle e gambo.
•  Per i bambini è meglio dare la polpa dalla metà di anguria.
•  Prima di tagliare il cocomero, è necessario lavare e risciacquare con acqua bollita. Nitrati sulla superficie dove pericolosa quelli all'interno del cocomero.
•  Non comprare angurie vicino alla strada, alla periferia della città e in altri "romanticismo della strada" - in questo caso, si sono garantiti

 Il giorno prima di andare al mercato e comprare peso bacca 6-7 kg. Così, utile polpa fuori circa 1, 5-2 chili. E 'ciò che noi mangiare per un giorno ad intervalli regolari. Ottenere circa 300 grammi porzione. Dopo lo scarico giornata anguria, potrete arricchire il vostro corpo con 14 grammi di proteine, 184 grammi di carboidrati e 570 calorie proprio così come le vitamine A, B, C e PP, ferro, potassio, magnesio, Risanamento le pectine corpo e la cellulosa. Grasso, così come il colesterolo, un cocomero lì.

 Se tormenti della fame - è accettabile a mangiare 2-3 fette di pane.

 Giorno Watermelon digiuno si svolge 1-2 volte a settimana. In questo giorno la casa è meglio non lasciare - per ovvie ragioni. Le persone affette da diabete, calcoli biliari e le malattie gravi malattie renali da tale mono-dieta è meglio astenersi.

 Il giardino odore di Eden

 È tale il voshitielnye mondo e profumi inebrianti che non può essere confuso con un altro. Ad esempio, l'odore di melone maturo. In Oriente, la frutta è estremamente apprezzato e non solo perché è delizioso.

 Medici antichi utilizzati un melone nel trattamento di raffreddore, gotta, fegato e della vescica. E la guarigione considerato il frutto intero, compresi i semi e la pelle. I medici moderni raccomandano un melone per la prevenzione di aterosclerosi e malattie cardiovascolari. Melone carne calma il sistema nervoso e migliora il sangue. Fette di melone - uno dei modi migliori contro la depressione stagionale e la noia attraverso vitamine B In termini di melone ferro solo leggermente inferiore alle mele, così i fan di meloni non minacciate o pallore, debolezza o mancanza di appetito. In meloni molto a cuore di magnesio, calcio e fosforo.

 Come anguria, melone purifica il corpo e rimuove il liquido in eccesso. Si lotta perfettamente cellulite e persino impedisce la deposizione di grasso. Una dieta a base di meloni - uno dei più deliziosa e facile avere. Seduto su melone dieta per una settimana si può parte con 2-3 sovrappeso. Melone, tuttavia, non permette la connessione con una richiesta. Una volta che si polasuvaly deve aspettare per 2-3 ore e poi c'è un'altra cosa. Particolarmente sfortunata combinazione di carne, alcol e miele. Se il melone è offerto come dessert, attendere almeno mezz'ora.

 Eccellente melone cosmetici possono prepararsi. Passare attraverso un tritacarne meloni carne dovrebbe versare mandorle o olio di sesamo (2 parti di melone polpa e 1 parte di olio). Poi evaporare su bagnomaria fino a completa scomparsa di acqua. Così olio melone che leviga le rughe, migliora la carnagione, rende la pelle luminosa. E se il burro raffreddato messo una manciata di petali di rosa e lasciate riposare per mezz'ora, le proprietà della maschera intensificano.

 Nella stagione di meloni trattamento raccomandato "melone". Ogni giorno, mangiare qualche fetta di melone. Melone ESPIAZIONE tratto gastrointestinale, migliorare la funzione renale, aiutare il fegato e purificare i vasi sanguigni, e capillari sanguigni salvare da edema. In melone contiene ingredienti alcalini che si dissolvono le pietre. Nella stagione di meloni tra i pasti è utile mangiare almeno due pezzi di melone al giorno.

 Due volte a settimana si possono trascorrere giornate melone digiuno. Durante il giorno si dovrebbe mangiare 1, 5-2 kg di meloni freschi, 300 grammi alla volta. Dopo diversi giorni di melone dieta normalizza il tratto gastrointestinale sono costipazione, dolore scompare in osteocondrosi vertebrale.

 Si può anche preparare un "miele melone". Bollito alla consistenza di succo di melone ha le stesse proprietà curative come il miele. E 'utile in rottura, esaurimento nervoso, malattie cardiovascolari, aiuta con tosse prolungata. Un bicchiere di succo di melone aiuterà a far fronte con il bruciore di stomaco. Buccia melone può essere applicato a tagli, contusioni e ustioni.

 In cosmesi si applica anche il trattamento di melone. Succo di melone aiuta a sbarazzarsi di brufoli e acne. Pelle Bosh, pulire il succo di melone o applicare sul viso un panno imbevuto di succo di melone diluito con acqua. Un trattamento settimana migliora la carnagione e acne scompaiono.

 Scegli un melone dovrebbe proprio come anguria. Ma c'è un altro molto vero suggerimento. Se avete preso la frutta e il profumo vertigini di paradiso, non esitate e raggiungere in breve tempo per il portafoglio.

 Avvicinandosi il nuovo anno. Tutti hozyayushky preparazione per le vacanze e pensare attraverso il menu di Capodanno. Tuttavia, molti di noi stanno cercando di perdere peso e cercare di mangiare sano. Come prendere due piccioni con una fava: e concedetevi qualcosa di delizioso, allo stesso tempo, non mangiare un sacco di calorie? In realtà, si può preparare deliziosi, ma dietetico menù di festa.
 Prima di tutto, cercare di seguire questi suggerimenti:
 - NON friggere piatti - meglio cuocere e cucinare. Se si deve friggere, utilizzare olio minimo;
 - Utilizzare meno grassi e sale;
 - Escludere sottaceti e cibo piccante troppo;
 - Aggiungere in piatto più verde - aneto, basilico, prezzemolo, coriandolo molto utile per il corpo e decorare la tavola;
 - In insalate, cercare di non aggiungere il petto di pollo o salsiccia e carni magre;
 - Best pane secco (quindi sarà meno nutrienti);
 - Dovrebbe essere abbastanza frutta e verdure su tavola di Capodanno;
 - Non consigliato, vini dolci e spumanti, meglio scegliere secco e dolce;
 - Assicurarsi di sostituire i succhi di soda e composte;
 - Come dessert adattarsi macedonie leggeri, piatti a base di frutta secca;
 - Non riempire l'insalata con la maionese e salsa di soia, olio di oliva, salse a base di kefir, yogurt.
 Parliamo di cottura a basso contenuto calorico e delizioso.
 Antipasto
 Naturalmente, la tavola di Capodanno dovrebbe essere spuntini.
 Gamberi in salsa di yogurt
 Hai bisogno di: 16 gamberi, un peperoncino verde, un limone, foglie di menta, un kumyna cucchiaino, cucchiaio di zenzero fresco, un cetriolo, coriandolo e il sale, 100 grammi di yogurt naturale.
 Shrimp chiaro. Con limone e spremere il succo di cuocere la salsa. Per la salsa, mescolare in un succo di foglie di menta frullatore, cumino, peperoncino verde, zenzero e limone. Quindi aggiungere alla massa di yogurt, pepe nero e sale. La salsa è pronta. Gambero bollire cinque minuti in acqua, poi mettere in rametti di coriandolo tritati e cetriolo ebollizione, versare la salsa. Questo spuntino - 53 calorie per 100 grammi.

 verriny con insalata di aringhe
 Hai bisogno di: 50 grammi di panna acida, cipolle verdi, avocado a metà, 30 grammi di cipolla rossa, un cucchiaio di succo di limone, 125 grammi di yogurt magro, i filetti di aringa - 100 grammi.
 Dobbiamo preparare quattro verriny (tazza piccola). Tagliare gli anelli di cipolla verde, cipolla rossa - a dadini. Herring anche tagliato a dadini. Tutti i mix. Con yogurt, avocado polpa, panna acida e il succo di limone battere purea. Poi la purea risultante decomposto in occhiali e top con lattuga laici aringhe con cipolle. Guarnite con fette di limone. 100 grammi di snack contengono 140 calorie.
 Aringa filetto può essere sostituito da qualsiasi salmone, ma calorie, rispettivamente, sarà diverso.

 Fantasy Tropical
 Hai bisogno di: 300 grammi di funghi, avocado otto, vaso di gamberetti in scatola, 200 grammi di carne di pollo bianco 50
 grammi di yogurt, mezza banana, succo di mezzo limone, sale, pepe, zucchero, un po 'di spinaci e lattuga.
 Per preparare questo snack, scegliere quelle avocado, che sono leggermente esposti quando viene premuto. Avocado devono essere tagliati a metà, rimuovere il pozzo e rimuovere la polpa con un cucchiaio. Quindi cospargere con succo di limone per la frutta non oscurato. Bollire pollo. Poi tritare finemente la carne di avocado, pollo, gamberi e mezza banana. Insalata di spinaci e tagliato a listarelle. Mescolate la maionese con lo zucchero, il sale e il pepe e condire la miscela. Compila questa miscela di avocado, gamberetti e decorare il resto delle erbe. Questo spuntino contiene 153 calorie per 100 grammi.
 Insalate
 Non fare per questa meravigliosa vacanza senza lattuga.

 Insalata di pollo e fragole
 Fragole tagliate a metà, pollo bollito, lattuga scegliere mani. Poi mettere su un piatto, versate l'olio e succo di limone, cospargere di semi di sesamo. In insalata soderzhitsya130 calorie per 100 grammi.

 Insalata "Greek"
 Diversi i cetrioli tagliati a fette, pomodori - cubetti o fettine e peperone - julienne. Le olive possono essere tagliati a fette e formaggio - cubi, ma non troppo piccola. Poi riempire insalata con olio d'oliva, sale e pepe e decorare con i verdi e anelli di cipolla. 100 grammi di insalata contiene 120 calorie.

 Insalata con salmone e pompelmo
 Dovrebbe essere due pompelmo tagliato a dadini, un paio di ravanelli - fette. Salmone tagliato a fette sottili. Un cetriolo deve essere tagliato a fette, cospargere di sale grosso e lasciare per mezz'ora, poi tampona con una velina.

 Mescolare tutti gli ingredienti e salsa stagione. Salsa: cucchiaino di succo di limone, yogurt zuccherato, paprika e sale. 100 grammi di insalata contiene 45 calorie.
 Insalata "Holiday"
 Hai bisogno di: due petti di pollo, due mele, quattro cucchiai di noci, uva senza semi, sedano tre, due cucchiai di salsa di soia, sei cucchiai di olio d'oliva, due cucchiai di succo di lime, crema, lattuga, sale, pepe e paprika.
 Pollo tagliato a dadini, condire con sale, olio, spezie e salsa di soia, ha messo a concorso. Le mele tagliate a strisce e cospargere con succo di lime e mix. Gambi di sedano tagliato a dadini, tritare le noci. Quindi unire il pollo, noci, uva e sedano, pepe e sale. Stagione insalata panna e yogurt magro. Condividi su lattuga, uva o decorare con verde. Nel insalata contiene 175 calorie per 100 grammi.
 Piatti caldi
 Piatti caldi - è i piatti più importanti sul tavolo vacanza.
 Rotoli di walleye
 Hai bisogno di: 12 pz. filetto, peperone dolce di 150 grammi, 200 grammi di porri, 200 grammi di carote, asparagi, 50 grammi di vino bianco secco, peperoncino rosso.
 Pezzi di walleye mettere in una terrina, aggiungere il vino e lasciare marinare per mezz'ora. Dolce peperoni, carote e asparagi attesa per un paio di cinque minuti, poi raffreddare. Poi sfilettare tovagliolo bagnato, sale. Verdure tagliate a fettine e mix. Il ripieno risulta avvolto in filet come rotoli, e li prepara per una coppia. In questo momento l'arco per abbattere un frullatore, aggiungere il sale, quindi versare su rulli salsa di cipolla pronto. Il piatto contiene solo 60 calorie per 100 grammi.
 La Turchia con verdure
 Hai bisogno di: Sei carote, 600 grammi di tacchino, una cipolla, due cucchiai di olio di sesamo, 300 grammi di cavolo cinese, brodo 200 ml, 100 grammi di panna, quattro stelle di anice, bastoncini di cannella quattro, pepe nero e sale.
 Turchia carne tagliata a fette, cipolla - carote a dadini - fette, foglie di cavolo cinese a strappare a mano. In olio di sesamo soffriggere il tacchino e la cipolla, poi aggiungere sale e pepe, aggiungere il brodo, carote, anice e cannella, messo fuori otto minuti. Quindi rimuovere le spezie e aggiungere il cavolo e lasciar riposare per un paio di minuti al calore. Quindi aggiungere il sale e versare la crema, mettere fuori due minuti. Il piatto è pronto. Cento grammi di questo piatto contiene 74 calorie.

 Pollo con carote
 Hai bisogno di: due carote, 450 grammi di pollo, tre spicchi d'aglio, sale e pepe, 50 grammi di prugne secche.
 Pollo deve essere tagliato in due pezzi oblunghi e fori buck fare. Carote tagliate a strisce e la stagione il pollo. Poi cappotto il pollo con sale e pepe, cospargere con prugne e fettine di aglio, avvolgere in un foglio e cuocere per un'ora. 100 grammi di cibo - 102 calorie.
 Dolci
 Per dessert si può inviare un peso leggero, dolci a basso contenuto calorico.
 Apricot Cream
 Hai bisogno di: cinque albicocche, 40 grammi di zucchero, 150 grammi di panna, 250 grammi di formaggio dietetico, mandorle.
 In kremanki bisogno di mettere alcuni albicocche, tagliatele a spicchi. Crema di formaggio acida e zucchero frustati. Poi la massa risultante concludere intorno albicocche, cospargere con le mandorle, guarnire con le fette di albicocche. Mettere in forno per qualche minuto alla crema pidrum'yanyvsya. 100 grammi di crema contiene 160 calorie.
 Frutta torta di gelatina
 Avrete bisogno di: 35 grammi di gelatina, 100 grammi di banana, arancia 200 grammi, 80 grammi di kiwi.
 La frutta deve essere tagliati e metterli nella teglia preparata. Sciogliere gelatina in acqua bollente e lasciare per un'ora. Poi versare la gelatina di frutta e lasciare in frigorifero per cinque ore. Nel piatto contiene solo 77 calorie per 100 grammi.

 Dessert di frutta
 Bisogno prendere due banane, arance, avocado e lime. Con scorze di agrumi per rimuovere bene e mescolare con due cucchiai di zucchero di canna.
 Pezzi di frutta in un frullatore macinare con avocado e la buccia. Tutti battere e lasciare in freezer per 20 minuti. Poi versare in un contenitore che è coperchio aderente e congelare per cinque ore. Potete decorare con panna. 100 grammi di questo dessert contiene 130 calorie.
 Come potete vedere, i pasti dietetici possono essere non solo utile, ma anche deliziosi. Sogni, alla ricerca di nuove ricette, e il tuo Capodanno tavolo sorpresa agli ospiti un sacco di piatti deliziosi e sani.