Esperti provenienti da Spagna e Italia hanno rilasciato un nuovo prodotto che è sicuro di includere nella vostra dieta - pasta con grani di orzo. Questi gli spaghetti soddisferanno non solo perdere peso, ma coloro che conducono uno stile di vita sano, dicono gli autori.

 Una nuova varietà di pasta da orzo farina per contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Per l'orzo, è uno dei cereali più utili ricca di fibre, antiossidanti e vitamina E.

 Pasta alimentare dovrebbe presto essere disponibile.

 Ma non dimenticate che tutti gli alimenti dietetici possono nascondere il "pericolo", come sughi e condimenti. Se anche il sugo per la pasta grassi alimentari per riempire o aggiungere sugo, le proprietà benefiche del tessuto immediatamente ridotti. Pertanto, per perdere peso, è necessario utilizzare la pasta o altri prodotti alimentari in forma pura, senza condimenti o salse.

 In ogni momento, la definizione di bei seni erano diversi, è costantemente in fase di cambiamento, e ancora oggi è considerato seni perfetti che le dimensioni di essere in tutti i movimenti del corpo per mantenere forma permanente. Si ritiene di essere abbastanza resistente e forte al petto, senza benefici per la sua dimensione, il fattore più importante di bei seni ora è il suo tono.
 Per quanto riguarda l'altezza tono e del seno, questi parametri vengono definiti modo del tutto originale - appena sotto la matita pidkladayetsya seno. Se la matita cade, allora tutto va bene, ma se succede - il problema del seno cadente avviene già.
 Inoltre vi è una formula specifica per la determinazione bel seno nella selezione dei ballerini. Inoltre, si ritiene che ora ha anche una speciale formula matematica, che può facilmente calcolare la forma del seno ideale. E se la chirurgia mastoplastica additiva è un processo complicato, quindi mantenere il seno tonico, un po 'regolare la forma della pelle del seno e renderlo più tenero - tutto questo si sarà in grado di fare.
 Anche prestare attenzione ai nemici, cioè quei momenti che portano alla perdita di un tono seno.
 1. reggiseno sbagliato.

 Tenete a mente che il reggiseno troppo stretto impedirà la circolazione, e libero troppo - seni appena poco supportati, che porta anche a seni cascanti e smagliature. Quindi, si dovrebbe scegliere l'intimo giusto.
 2. postura sbagliata. Costantemente gobba, non è possibile aggiungere attrattiva stessi o loro petto. Provate a camminare bene, e non sutulyachys direttamente. Inoltre, è anche rendere la vostra mossa più bello.
 3. Un sovradosaggio di luce ultravioletta. Luce solare diretta è noto per provocare l'invecchiamento della pelle, e con essa, anche in grado di innescare il cancro al seno. Quindi, è meglio pensare più volte su se prendere il sole in topless. Modo migliore per il corpo per essere strisce pallide britelek reggiseno che dover andare in ospedale.
 4. il persistere di differenze di peso. Vale la pena notare che la prima divisione è sempre le cellule di grasso del seno. Perché il seno diventa flaccido, può essere formato anche smagliature brutto. Quindi, se si decide di perdere peso e poi cercare di mantenere il tuo peso in un certo intervallo.
 5. Vasche idromassaggio, inoltre, non hanno aggiunto alla bellezza del seno. E se siete così essenziale, allora, almeno, cercare di prendere loro non più di 10-15 minuti.

 Qual è la cosa peggiore in qualsiasi dieta? Proprio così - la fame. E 'quando diamo qualcosa da mangiare, che più preferiamo. E se si aggiunge al metabolismo stress, che porta Amateur depressione dieta nel pregiudizio apparente fornito a noi. parla di dieta senza conseguenze - "dieta perfetta".

 Dieta ultima chance

 Questa è una lotta stanco di essere in sovrappeso l'America ha nominato un nuovo metodo di perdita di peso. E 'ancora molto giovane, ma ha già dimostrato ottimi risultati e giustamente ha preso la posizione di leader nella dieta occidentale.

 Il sistema di sostituzione parziale dei pasti - e mezzo molto felice che permette di perdere peso in modo coerente, senza causare danni, mantenendo e tranquillità.

 Si è giustamente chiamato il cibo del futuro, quando non solo soffrono di imperfezioni proprie figure, ma anche molto soddisfatti di se stessi, la gente mangia correttamente, che è soggetto alle condizioni della vita moderna che poco movimento non ha tempo per cucinare, ma vuole mangiare.

 Quindi non è forse un motivo per smettere finalmente tutti rosicchiare ad nauseam mele al giorno e ritrovare con diritto di cibo per godersi la vita?

 Raffreddori e la stagione influenzale è vicina. Come incontrare agenti patogeni completamente armati? Gli scienziati i metodi che ci offre per risolvere questo problema.

 Evitare dolce. Il fatto che i macrofagi (un tipo di globuli bianchi) per aiutare il corpo umano per riflettere l'invasione di virus e batteri. Così ci proteggono da raffreddori e influenza. Tuttavia, quando si consumano zucchero, rallentando la crescita di queste cellule, che crea le condizioni per la riproduzione di batteri e virus pericolosi.

 Mangiare più proteine - Sistema immunitario è composto da proteine, quindi ha bisogno di una nuova fornitura di proteine. Esperti americani raccomandano anche di prendere in considerazione l'opportunità di dieta su gruppo sanguigno.

 Cibo adeguato per abbinare nel Gemokod, per evitare di sovraccaricare il sistema immunitario. Ad esempio, i proprietari del primo gruppo di sangue reagiscono negativamente agli alimenti contenenti glutine, i titolari del secondo gruppo - hanno problemi con i prodotti lattiero-caseari e delle carni bovine.

 Non dimenticare l'aglio e le cipolle. Aglio e cipolla sono ricchi di aminoacidi ad alto tenore di zolfo - ha un potente effetto antibatterico e antivirale. Per attivare "dormienti" di zolfo composti esperti consigliano Crush aglio prima dell'uso e lasciare riposare per 10 minuti a temperatura ambiente.

 Estate vita sportiva nella regione di Amur blocca tradizionalmente. Casa e resistenza all'urto Amur Sport - alunni e gli studenti sono in vacanza, loro mentori - di lasciare, ma perché la maggior parte delle nostre sessioni e club caduta cessare di funzionare. Uno dei pochi sport dell'estate che non è un ostacolo - per tutte le stagioni e per tutte le stagioni bodybuilding.

 Ho imparato che, avendo la settimana scorsa Annunciazione club "Atletica". Situato in uno dei locali del club pidtrybunnyh stadio "Cupido". E 'stata costituita all'inizio del 1995. Con un leggero ritardo anni in un moderno impianti mini-sportivi. Se il teatro inizia con un gancio, poi bodybuilding - dalla palestra e gioco club con videoslotsonline.ru. Occhi spargono da un gran numero formatori stranieri scopi molto diversi. Ci sono modi per pompare il collo, get vespa a vita del toro, il "busto" basso eliminare, natiche al fine di portare ...

 Circle - tappeti, specchi, poster colorati. Comunicare con il ferro e una notevole attività fisica è in fase di bella musica. Around You - soci, e in tali circostanze sembra più facile kg due volte: per la società, come si dice, e monaco sposato. La culturisti - spogliatoi, bagni, docce, una sauna, un massaggiatore è bene. Interni - appropriata. Dopo l'allenamento, è possibile giocare a biliardo, guardare la TV, sedersi al bar. Secondo i racconti di esperti, "atletica" club non peggio metropolitane.

 Classe, naturalmente, pagare (ora libero può brufolo solo sul viso ottenere da). Ma i prezzi sono disponibili. Soprattutto se si considera che il rublo speso per la propria salute. Conoscendo il valore di una singola visita (15 rubli), famoso eroe della Ilf e Petrov lavoro probabilmente ha dato: "Ma ..." Ma c'è un'altra figura - 130 rubli, per quanto dobbiamo pagare per l'abbonamento mensile. E anche se il suo corpo lucida tutti i giorni dal 12 al 21 (orari di apertura del club) ore.

 Fare bodybuilding in linea di principio casuale e sul - più sono e meglio - può finire la vostra salute molto grossi guai. Coloro che frequentano "Athletic" non è minacciata, perché c'è un allenatore anziano Costantino stesso Kokorev - regione campione assoluto, uno dei fondatori Amur bodybuilding. Quest'anno Constantine primo "colpo" nella top ten alla Coppa di Russia, un po nedotyanuv normale maestro di sport. Dalla bella metà dell'umanità è impegnata Olga Baklykova seguendo il club dal principiante al professionista. Due mesi e mezzo ha debuttato in campionato. Tra l'altro, fatto pretsikavyy - una buona metà coinvolto nel club - ragazze e le donne. Qui si ottiene la gente di tutte le età e professioni, gli alunni e gli studenti, imprenditori e lavoratori, medici e casalinghe ... Succede, andare al club e pensionati.

 La più affollata d'inverno "Atletico" - un centinaio di persone al giorno. In estate, ovviamente, meno persone, ma troppo breve. In primo luogo, non si fermano processo formativo zona i membri del team, la maggior parte dei quali affrontare (e gratuitamente) la "Atlético". In secondo luogo, un numero crescente blahoveschentsev che zaluchylysya allo sport, comprende il corpo come se richiede allenamento quotidiano.

 Konstantin Kokorev rammarica che tale portata non è tutto.

 - Pozaymavshys Much mesi e raggiungere il risultato desiderato, smesso di frequentare le classi, non rendendosi conto che bodybuilding - un modo di vita, piuttosto che una campagna a breve termine. Ma più vicino al corpo, come amava dire una molto famosa volta del francese per imparare - "gioco di ferro" perché la gente viene al "Athletic" e se i benefici di questo Quasi tutte le donne e molti uomini varcare la soglia del club con uno dei peggiori nemici del genere umano - essere in sovrappeso.

 Dopo la sua distruzione totale o parziale, "La costruzione della" bella figura o abbastanza accettabile. La maggior parte sono coinvolti nel club 4-6 volte alla settimana, durata del contatto con l'impianto e pesi - un'ora e mezza giornata. Se l'obiettivo finale di quasi tutto il sesso forte - neohvatnoho muscoli a crescere, le signore assolutamente non vogliono vederli sul suo corpo - Dare loro una pancia piatta e glutei serrati. Ma entrambi appartengono alla stessa classe modo naiserezneyshey, rendendosi conto che il cielo non è altro che la pioggia, né cade e per raggiungere l'obiettivo accarezzato dovrebbe Pahath, Pahath e ancora Pahath. E il denaro sarà un peccato se il risultato è zero, allora il rublo, non lo zio, e il suo sangue.

 Ora alcune specifiche. 12-year-old Lena recentemente guardò attentamente allo specchio e ha scoperto che, se non spesso, pieno - questo è sicuro. Sorella maggiore accordo con lei, dicendo che "indossare" poltsentnera nei suoi anni fuori moda e le ha consigliato di venire in palestra. Odinnadtsatiklassnikov Alex decide di dedicarsi bodybuilding professionale. Impegnati in meno di un anno e ha già vinto il quarto posto nel campionato campo. Imposto il suo sogno d'infanzia - di diventare un'anatra. Allenamento con grande entusiasmo e gusto.

 Svetlana Kulikova, 28 anni, imprenditore: - Ora ogni secondo - lombalgia, lombalgia erano in me. Un modo per combattere questa malattia - rafforzare i muscoli della schiena e addominali, in un ambiente in cui la colonna vertebrale si sentirà come un corsetto. Da questo cast sono venuto qui. Un anno dopo, il dolore è scomparso. Un po 'più sottile (e più e non), un po' in forma pidpravyla ... In breve, ho pagato per due anni e sudare per una buona ragione. Vuoi andare a scuola e non solo. Maschio incoraggia il mio hobby, ma preferisce dormire sul divano con un giornale, bere birra al televisore. Pancia visto senza un microscopio e club - alcun successo. Giraffe è detto di essere grande ...

 Il sudore palestra capannone molto conosciuto persona nel recente passato - il vincitore del primo e unico programma televisivo "Beer King", che ha avuto luogo nei primi anni '90. Sergei 34 anni (ha chiesto il suo nome non essere identificato), lavora come meccanico in uno dei garage Blagoveshchensk. A quel tempo, stava con Kokoreva in prima linea della nostra bodybuilding. Nel 93 ° ha gettato il tutto "soffitta" ed è stato rapidamente guadagnando peso. Otto mesi fa, mi sono reso conto che non è bene portare e sono tornato in palestra, con 135 chili (crescita Sergei -177 cm - A. Ho.). Durante questo tempo, in ore allenamenti giornalieri non cadere un grammo! La ragione per cui lui stesso ha chiamato, "Am riempire, e vedere la birra - raramente passerà, che la dieta - poboku". Sergey stesso "scavare" un fattore positivo nei loro esercizi di bodybuilding "di tornare al club regolarmente aggiunto peso quasi un chilo al mese. Ora, come zashkalylo 135. Piace, saranno impegnati mentre batte il cuore! "Yumornoy deve dire, l'uomo. 

 Ma che cosa può fare un uomo con una formazione sistematica più dieta dimostrato a 30 anni assistente di laboratorio dell'ospedale conduttori Marina rasstavshayasya entro tre mesi dal 13 kg proprio peso (78 kg è stato, è stato - 65 Altezza - 165 cm). Egli ritiene che la salute, una buona figura e un grande atteggiamento sono un numero infinito di volte più di 130 rubli al mese. «E io non piuttosto comprare della stoffa, ma il club avrei trovato i soldi!"

 In questo articolo parleremo di come il manichino sovietico in grado di mantenere se stessi in gran forma per anni. La dieta è molto semplice. Non devono morire di fame. Vuoi provare? Poi iniziare.
 Al mattino, colazione un uovo sodo coque. Esattamente tre ore dovrebbe regalarsi 175 grammi di formaggio e un bicchiere di tè o caffè da scegliere. La cosa principale per avere tè o caffè senza latte e zucchero. Tre ore dopo il pasto dovrebbe mangiare una bistecca cotta e bere una tazza di tè, naturalmente, senza zucchero. Dopo tre ore in più avete bisogno di mangiare un uovo cotto bollito. Poi, due ore di sonno è necessario mangiare 175 grammi di formaggio e bere il tè.

 Il risultato di questa dieta è abbastanza buono. Se avete intenzione di aderire alla dieta sopra descritta, poi una settimana perde un chilogrammo. Se si mangia ogni tre ore, la fame non sarà frequentano, e trasferire questa dieta è abbastanza facile. Non dimenticare l'acqua (1-2 litri di acqua al giorno), e, naturalmente, le attività fisiche. Fitness utile. Essa ci aiuta non solo a mantenere il corpo in buona forma, ma anche per far fronte allo stress, come durante l'esercizio divertente ormone. Più sottile, come il nostro predecessore.

 All'esterno una vera primavera, sole e il canto degli uccelli.
 Così si vuole essere bella!
 Purtroppo, l'inverno non è stato perso sul nostro corpo e affrontare molti problemi differenti della pelle, capelli e unghie. Parliamo di come aiutare i capelli tornare ad essere bello.

 E 'solo dire che, se si nota che i capelli è diventato fragile, sguardo senza vita sbiadito, ha cominciato a dividere, ci sono stati altri problemi con i capelli, si dovrebbe agire immediatamente, dal momento che non è solo un problema estetico, ma anche un segnale che che qualcosa nel vostro corpo a deteriorarsi.

 Per la salute e la bellezza dei capelli cibo molto importante.
 La primavera e corretta alimentazione è particolarmente necessaria, quindi fate attenzione a ciò che è presente sul desktop.

 Per la salute e la bellezza dei capelli soprattutto vitamine necessarie, e sali minerali - iodio, rame e ferro.
 Dove trovare la vitamina B?
 Prima di tutto, asparagi, carne, pesce, fegato e fagioli. Il ferro può essere ottenuto mangiando mele, uva, melograni, barbabietole.
 Uova, pesce e latticini e frutta ricchi di rame.
 Al fine di arricchire il corpo con iodio per includere nel laminaria menu e di pesce.
 Tutti i prodotti di cui sopra in primavera deve essere presente nella vostra dieta regolarmente.

 Particolarmente pericoloso per i nostri capelli sono dieta squilibrata.
 E 'chiaro che prima dell'estate, molte donne sono alle prese con l'adeguamento delle sue forme, ma ora che avete deciso su questo, dimagrire deliberatamente, o non solo danneggiare i capelli, ma anche "guadagnare" una serie di problemi di salute.
 Ricorda che in ogni caso oggetto di alcuna, anche la dieta più rigorosa, si può indulgere in alimenti che sono ricchi di vitamine, proteine ​​e sali minerali.

 Ora parliamo problemi specifici di capelliE come affrontare loro.
 Naturalmente, è possibile trattare i capelli con negozio di strumenti, ma anche le nostre nonne sapevano molto efficaci cosmetici naturali può essere che non solo di risparmiare denaro, ma sarà anche ottenere il risultato desiderato.

 Problema 1. Le punte sono state divise capelli, vale a dire capelli molto fragili e secchi.
 Dopo che c'è un problema? I motivi possono essere diversi. Per esempio, uno dei più comuni è una grave carenza di vitamine nel corpo.
 Gli stessi sintomi spiacevoli possono essere dovuti ad abusare asciugacapelli, mezzi per lo styling e la colorazione dei capelliE dopo una permanente o soggiorno permanente in una stanza con l'aria molto secca.

 Come risolvere questo problema?
 La medicina tradizionale consiglia di utilizzare questo strumento: dopo Lavare i capelli con shampoo familiare a voi, è necessario risciacquare i capelli infuso a base di tarassaco, piantaggine o salvia.
 Per preparare avrete bisogno di una tazza di acqua bollente, versare un cucchiaio di schiacciato una di queste piante. Mezzi dovrebbe insistere, quindi, di scarico.
 A seconda della lunghezza e lo spessore dei capelli, scuotere e rompere da uno a tre uova.
 Schiuma uovo cotto strofinare le radici dei capelli.
 Testa bisogno di risciacquare con acqua tiepida.

 Problema 2. I capelli diventa rapidamente diventare grassa.
 Questo problema si verifica a causa del cuoio capelluto per l'aumento del cuoio capelluto salootdeleniya.

 Inoltre, i capelli possono avviare rapidamente diventare grasso a causa di stress.
 Questo problema può essere risolto mediante medicina tradizionale.
 Per fare questo, è necessario shampoo, balsami e condizionatori d'aria non lavare con acqua come avete fatto normalmente, e un infuso speciale.
 Per rendere necessario miscelare in parti uguali coni di luppolo, equiseto, ortica, farfara, dolce radice bandiera, radici di bardana.
 Due cucchiai di miscela di erbe ottenuto è quello di versare un litro di acqua bollente.
 Far bollire il composto e poi lasciare che il brodo infusione per 20 minuti.
 Quando il tempo si esaurisce, ceppo agente cotto.

 3. Il problema dei capelli ha cominciato a cadere.
 Le ragioni che hanno causato la perdita dei capelli possono essere pochi.
 In apparenza problema potrebbe essere la colpa carenza di vitamina, stress, indebolimento del sistema immunitario.
 Va notato che perdita di capelli può essere un sintomo di questi "problemi" nel corpo, e gravi problemi di salute.
 Quindi, se si nota che i capelli è diventato improvvisamente molto intensa caduta, è meglio consultare un medico, trichologist.

 Come posso affrontare questo flagello?
 Prima di tutto, è possibile utilizzare tutto l'olio di bardana nota, che in tempi antichi è stato utilizzato per rafforzare i capelli e prevenire la perdita dei capelli.
 Burro Repeynoe venduto in farmacia e alla portata di tutti. Questo mezzo regolarmente lubrificare il cuoio capelluto per una o due ore prima del lavaggio dei capelli.
 Quando noteranno miglioramenti significativi e fermare i capelli cadono, interrompere la procedura.

 Gli esperti raccomandano anche i seguenti problemi con brodo di velina.
 Per farlo, hai bisogno di due litri d'acqua per cinque-dieci minuti tre manciate cuoco cipolla. Dopo di che, il brodo dovrebbe esaurire.
 Decotto Pronta una volta alla testa la settimana lavaggio.
 Al fine di migliorare l'effetto ottenuto da questo procedimento, capelli risciacquo decotto di radice di bardana e corteccia di salice.
 Per fare questo brodo è necessario mescolare due cucchiai di corteccia di salice e due cucchiai di radici di bardana. Miscela di erbe Pronto dovrebbe versare un litro di acqua e portare a ebollizione. Leggermente cucinare, filtrate il brodo e fresco.

 4. C'è stato un problema di forfora.
 Provocare forfora potrebbe sottolineare l'impatto di prodotti chimici per agitando e la colorazione dei capelli, diversi ormonale e apparso funghi.
 Va notato che se ci fosse una lente di ingrandimento e un grande prurito del cuoio capelluto e infiammato, e sulla sua superficie sono stati rossore, si dovrebbe cercare l'aiuto di un medico trichologist.

 Per risolvere questo problema, è possibile utilizzare uno dei suggerito che si intende qui di seguito:

 1. Una tazza di acqua bollente versare un cucchiaio di foglie di ortica secchi tritati, insistono strumento in un luogo buio per un'ora, e dopo questo ceppo di tempo. Infusione Pronto strofinato nelle radici dei capelli.

 2. regolarmente strofinare nel cuoio capelluto succo fresco di aloe.

 3. Due tuorli d'uovo mescolato con succo di limone per l'impasto, aggiungere un cucchiaino di olio di bardana.
 La miscela finito dovrebbe essere regolarmente strofinare nel cuoio capelluto prima di lavare i capelli.

 Il vostro bambino ama dolce e al tavolo, tranne che non mangiava? Non ama le polpette e purè di verdure? Tranquillamente! Vi insegneremo alcuni trucchi su come insegnare a un bambino ha tutto!

 Preferenze di gusto cominciano a formarsi in un momento in cui diversi dal latte materno di iniziare dando al bambino altri cibi. E 'il bambino vi farà scoprire il mondo del piacere associato al processo di mangiare, e che si limitano quando ne avete bisogno. E la più ampia gamma sarà il gusto, in modo che il bambino avrà più possibilità di scegliere gli alimenti che danno la preferenza a, e non c'è bisogno di dimostrare a lui che gustosa - ma questo non è sempre dolce.

 Taste of Childhood

 Bambini inizialmente preferiscono dolci che dolce familiari a loro fin dalla nascita, un assaggio di latte materno. Se, inoltre, ha un profumo dolce cannella o vanigliaI bambini di tutte impazzire (e alcuni adulti). Sugli altri sapori (acido, salato, piccante e amaro) bambini conoscono più tardi. Qualcosa come Barr, qualcosa che mangiano solo occasionalmente, ma qualcosa diventerà un piatto permanente nel loro menu.

 La capacità dei bambini di provare nuovi cibi e renderli la prova della loro capacità di adattarsi a indagini senza paura della diversità del mondo che li circonda. Ma, tuttavia, un bambino abituato a una dieta variata, non si dovrebbe negargli un dolce, ma limitare il suo uso. Dobbiamo spiegare al bambino che il fatto che è cresciuto sano, si dovrebbe mangiare i prodotti lattiero-caseari e verdura. Anche se a causa di tua spiegazione non cambierà le loro preferenze, ha anche capire perché si domanda che di lui.

 Non dovrebbe essere necessario

 Non minacciare il bambino che se avesse comportarsi male, è lasciare senza dolce. L'esperienza dimostra che sarà un trucco, e anche il rischio solo per arrivare al trattamento proibito, tranquillamente a mangiare fino a quando non si può vedere, o preso l'ripiano superiore dove hai nascosto da lui caramelle. Devono essere esclusi frasi come "Io non mangio verdura, non si ottiene dolce", perché il dolce non può essere una ricompensa per le verdure consumate perché sono una parte integrante di menù di un bambino. Non dare più di un bambino alla volta chicche "che è durato" fino al pasto successivo, non è riuscito in auto, solo qualcosa di diverso, come ad esempio una banana o di mela. Se si verificano molto il bambino lasciato la fame, dagli da mangiare qualcosa di meglio Latteria, Nutrire il suo corpo di proteine ​​e acidi grassi essenziali.

 Invece di zucchero o miele per dare meglio la frutta candita, ricco di vitamine e oligoelementi. Provate a insegnargli a verdure che hanno un sapore dolce, come carote, barbabietole. Tagliare le verdure a strisce o fette, immergetele in yogurt. Per rendere più facile mangiare fagioli "cattivi", aggiunge ad essa un po 'di verde. Prova salato si alternano e dolce. Aggiungere le mele e uvetta insalata con mais, pomodori e altri ortaggi bambino ad apprezzare il gusto del passato.

 Se il vostro bambino - un mangione

 Alcuni genitori quando il loro bambino è malato e non voleva mangiare per il suo stomaco non era vuota, gli danno qualcosa di dolce, composta di frutta, yogurt, ecc E poi si abitua a questa dieta e non voglio cambiarlo. Dobbiamo spiegare al bambino che questa modalità è stata introdotta solo la malattia come eccezione, e ora per essere sempre in buona salute, avete tutto. Ma non escludere completamente i dolci, solo bisogno di insegnare ad un bambino a sentirsi come. In realtà, egli può essere invitato a una festa di compleanno per un amico!

 Nel redigere il menu del giorno, consultare il proprio bambino, dargli la giusta scelta. Vuole grano saraceno? Quindi, per favore, perché questa settimana non sono ancora preparati.

 Fai il tuo pasto evento gioioso, sedersi sempre al tavolo tutta la famiglia. Per i bambini è essenziale!

 Disegnare il menu per la colazione in grado di fornire quasi infantile. La mattina restituirà il potere dopo una notte senza cibo. Il pasto del mattino dovrebbe essere utile e abbondante, la sua quota dovrebbe scendere 25-30% delle calorie giornaliere. Questa regola di base abituare il bambino ad una dieta equilibrata.

 Diverse raccomandazioni

 Il bambino non vuole cavolfiori, broccoli, zucchine? Provare offrire loro a lui dopo un po '. E 'possibile che dopo era felice di provare loro. E si fa servirlo un esempio, perché non si mangia, perché si rifiuta.

 Il tuo bambino in sovrappeso? Non lasciarlo fuori senza colazione! Gli scienziati, nutrizionisti hanno dimostrato che i bambini che mangiare bene al mattino, indice di massa corporea pari peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri, hanno inferiori rispetto a quelli in asilo nido o la scuola è il digiuno.

 Bambino ama i cookie? E 'meglio mangiare colazioneThan pranzo. Un insieme ben scelta di prodotti per la prima colazione (qualcosa latte, frutta, un paio di panini con burro o marmellata, un po 'di muesli) farà senza snacking costante per tutta la giornata.

 Nel passaggio dall'inverno alla primavera, di solito inizia con ansia e insoddisfazione calcolano perdite nella lotta per il proprio appeal. Arriva il momento di ricorrere a vari mezzi drastici per l'esposizione di massa per la primavera a venire pienamente preparati. Questo significa per la nostra esaurito dalla maschera capelli fredda sarà diverso.

 Ma all'inizio di influenza attiva sul loro capelli, è necessario ricordare che le maschere completano efficacemente i vostri attuali shampoo, balsami, condizionatori. Tuttavia, in realtà lo fanno non solo il ruolo estetico, ma soprattutto medico - perché colpiscono non solo l'aspetto dei capelli, ma anche la loro salute. Questo dovrebbe essere il vostro approccio attento alla selezione e l'utilizzo di eventuali maschere. Qui, come sempre, un vero e proprio principio medico di "non nuocere".

 Alcuni dei suggerimenti più semplici vi aiuterà a navigare in tutta l'attuale gamma di prodotti cosmetici proposti.

 Durante primo luogo, se si preferisce una qualsiasi linea o un produttore, quindi la maschera deve essere scelto dalla stessa serie, come il produttore seleziona con cura i farmaci di compatibilità e composto più efficace che si completano a vicenda.

 In secondo luogo, non comprare il parere entusiasta di amici per acquistare un vero e proprio "miracolo" che "magicamente trasformato in appena un paio di giorni." Che ha aiutato un amico, può essere dannoso per i vostri ricci. Pertanto, si prega di leggere con attenzione tutte le cose scritte in vasetti o istruzioni ad essi connessi.

 Certamente occorre ricordare, per la quale tipo di capelli strumento progettato - colorato o trattati chimicamente, secco o grasso, magro o rigido, fragili o dividere. Inoltre, vi è specificato e il tipo di maschera - e terzo.

 Dimenticando tutto leggere e imparare, spesso prestiamo attenzione al buon odore maschera, la sua consistenza, il tasso di assorbimento - Proprietà certamente importanti, ma non decisivi.

 I più comuni sono maschere nutrienti che ripristinare, rinforzare, premuroso. Con la loro influenza sono superficiali (capelli intensamente nutrire, ma mantenuto solo il primo shampoo) e la penetrazione (il ripristino dei capelli dall'interno, rendendoli più flessibili e mantenere il colore brillante). Semmai confuso quando vengono applicate, l'effetto non è semplicemente ridotto - forse potrebbe essere controproducente.

 Le maschere più universali sono curati. Questo è il modo più semplice per influenzare. Di solito consiste di diverse vitamine che sono semplicemente mantengono il tono dei capelli già sani. Applicare questa maschera sui capelli dopo lo shampoo, tenere un paio di minuti e lavare con acqua tiepida. Come risultato, i capelli si mantiene aspetto sano, lucentezza, facilità di pettinatura, di colore brillante.

 Ma la le maschere più comuni e di uso frequente - non c'è dubbio nutriente. Essi comprendono, oltre alle varie vitamine ed estratti vegetali, sono richieste le proteine. La maschera proteina più efficace applicata ai capelli dopo una profonda procedure di pulizia e restauro. In questo caso i nutrienti penetrare più profondamente e letteralmente sigillato all'interno dei capelli.

 Tuttavia, questo ha i suoi lati negativi. Dopo questa procedura, i capelli sono troppo pesanti e zhyrniye veloce. L'effetto reale è visto shampoo solo dopo ripetuti quando (con svolgimento della procedura) capelli ottenere seta brillare.

 Ma nota che Maschera idratante dovrebbe essere fatto rigorosamente in quei periodi indicati.

 Di solito vanno da tre giorni a due settimane. A causa del fatto che i nutrienti penetrano la struttura del capello e rimangono lì, le loro prestazioni è progettato per un lungo periodo. Se questo fatto viene ignorato, i nutrienti si accumulano nei capelli, non zasvoyuyuchys. Di conseguenza, più intenso e più spesso si utilizza la maschera preferita (in uno sforzo per migliorare il tuo aspetto prima la vera primavera), la più grassa, stato trasandato ottenere i vostri capelli.

 Maschera di riparazione per capelli molto secchi, fragili, danneggiati o colorati. Essi comprendono le vitamine E5 ed E, estratti di erbe, grano e altre proteine ​​(meno di maschere nutrienti). Compiti questi mezzi come si può vedere anche dal suo nome - per ripristinare la struttura e le proprietà di tutti i capelli naturali. Tali maschere sono utilizzati, da soli o, o in combinazione con trattamenti nutrizionali. Preferibilmente, allo stesso tempo fare un leggero massaggio per migliorare il tono dei capelli.

 Allo stesso modo gli effetti hanno e rafforzare le maschere, ma devono essere utilizzati nei casi in cui i vostri capelli non è danneggiato. Essi comprendono più vitamine e sostanze kondytsyonyruyuschyh sono filtri UV. Questo ripristina la struttura del capello, che cessano di ringhiare meglio pettine, mantenere la loro forma.

 Recentemente è nel ristabilire e rafforzare maschere utilizzate molte nuove tecnologie che consentano di raggiungere risultati migliori con più effetti risparmiatori. Ad esempio, la formula "vita max", ricca di magnesio e provitamina B5, vitamina E ed E, rafforza la fibra capillare e sarà brillare. Una formula "nutrileum" (che è una mikromasel connessione e silicone) alimenta simultaneamente capelli, migliora la loro struttura e liscia la superficie.

 Pesantemente danneggiata capelli meglio ripristinare l'aiuto di professionisti in saloni con una buona reputazione. Ma se si è sicuri nelle proprie capacità, seguire rigorosamente le istruzioni sulla bottiglia e consulenza - per esempio, ordinare le cose, si dovrebbe mettere una maschera sui capelli prima e dopo il lavaggio. La maggior parte dei cosmetici moderni abbastanza per uccidere 15-20 minuti, testa ferita caldo, leggermente riscaldato asciugamano.

 Quando si lava la maschera dovrebbe includere acqua tiepida e risciacquare i capelli, lentamente contando fino a tre. Questo tempo è sufficiente per lavare via completamente tutta la sostanza; altrimenti lo sguardo dei capelli spettinati.

 E un'altra cosa. La maggior parte delle donne preferiscono utilizzare strumenti professionali per la cura dei capelli, abbastanza onesto considerando più efficaci. Tuttavia, a volte non comprendono caratteristiche tali farmaci. Il fatto che in linee professionali di solito ad alto contenuto di proteine ​​che rafforzano e nutrono la struttura del capello. Ma se si esagera con la loro applicazione, la struttura del capello è allentato, vulnerabile.

 Questi fondi possono essere utilizzati solo una volta alla settimana (preferibilmente una volta ogni 10 giorni). Il migliore è il dovere di maschere professionali e convenzionali. Se siete alla ricerca di bellezza serrature della sua testa e guarda ovviamente esagerato disordinato con tutti i vostri sforzi, si dovrebbe prendere tempo fuori di usare maschere e lavare i capelli solo rinnova o pulizia shampoo per l'uso quotidiano. Ma il fatto che i nuovi prodotti di questa primavera vi proponiamo ben noti produttori di maschere per i capelli, ne parleremo la prossima volta.

 Lisa Fedorova

 L'inizio della primavera si trasforma di solito così stressante per tutto l'organismo, anche i capelli bello può essere coccolati da eventuali maschere di supporto. Dovrebbe essere facile scegliere un mezzo universale di azione.

 Così, per esempio, Fango Mask Dottore Natura (Israel) composta di fango del Mar Morto. Lei migliora la circolazione sanguigna, riduce la perdita di capelli, alle prese con lievi segni di forfora. Come parte sono anche proteine ​​vegetali, olio di germe di grano.

 Per includere universale e proteggere la maschera di essere molto rilevante in un prossimo futuro, quando ci togliamo il cappello. Sappiamo tutti che la linea Elseve offre diverse opzioni. Per esempio,

 Elseve Colore Vive con nutrifiltrom conserva colore luminosità

 Elseve Nutrilleum nutre e ammorbidisce i capelli, avendo Effetto rozhladzhuvalnym che lo rende facile da districare e pettinare riccioli anche molto sottili cattivo.

 E Elseve Nutri-Ceramide mantenere le punte dei vostri capelli non li frusta.

 Per inciso, le doppie punte - questo è un grosso problema per molte donne. E se questo è ancora attaccato radici rapidamente sottaceto? Allora il problema sembra intrattabile, come si deve utilizzare contemporaneamente più farmaci che neutralizzano a vicenda, e ci ritroviamo con niente.

 Ma oggi, si può provare la novità di Schwarzkopf Professional - maschera idratante Moisture Treatment, che include le proteine ​​Q-caseari, aminoacidi e pantenolo. Si applica solo dieci minuti e lavarlo, gli esperti raccomandano morbido (può essere bollito), ma sempre acqua fresca che migliora i capelli lucentezza.

 Ma di solito, l'inizio della primavera i nostri capelli sono già in uno stato che umidità o semplicemente livellamento al fine di non condurre. Così è del tutto giustificato il nostro interesse a rinnovare maschere di diversi produttori. Particolarmente interessante offre più che sufficiente.

 Per esempio, per capelli secchi e danneggiati può provare molti maschera noto Pantin Pro-V. Riempie in acidi magazzino amino - istidina, lisina e tirosina, che sono responsabili per la nascita, la crescita e capelli conservazione. Questo strumento è particolarmente nei casi in cui il phon costante complessa installazione troppo overdried o feriti.

 Se si sta abusato perm inverno, si dovrebbe utilizzare la maschera rinnovabile Linea verde chiaro con Reliv, fornendo effetto rigenerante profondo, idrata, nutre e rende i capelli lucidi in tutto. Composto da ceramidi vegetali, gomma di guar, provitamina B5 e filtri UV. Attraverso questa composizione equilibrata adatta perfettamente per la primavera.

 Se, oltre alla "chimica", i tuoi ricci sono stati testati gli esperimenti senza fine con la pittura (particolarmente importante Blonduvannya scorsa stagione), si dovrebbe prestare attenzione alla linea cosmetica Redken. Maschera sistema chimico Forza Colpo di proteine ​​ripristina rapidamente la struttura del capello e umidità Girato con olio di albicocca loro idrata. Mezzi da applicare per 20 minuti. Tra l'altro, sia maschere sono buoni per coloro capelli ogni giorno viene essiccato e asciugacapelli messo maggiore potenza.

 Non sempre è possibile trovare alcuni nuovi elementi ai proprietari di lunghi riccioli, e spesso hanno a che fare con quello che abbiamo. Tuttavia Repair Mask Duble azione come mousse è destinato per i capelli lunghi. Tuttavia, ha una caratteristica. Questo prodotto è per la rigenerazione profonda dopo la sua applicazione non può essere utilizzare durante la notte ogni stile. Ma non ve ne pentirete che, di conseguenza ottenere filoni molto morbidi e obbedienti che sono facili da pettinare.

 Desidera Fondamentalmente l'azione di molte maschere. Spesso differiscono solo per la presenza di vari estratti vegetali, fornendo alcune proprietà aggiuntive di cosmetici. Ad esempio, sulla base di maschere La Crem Opalis è l'olio di mandorle, Leonor Greye - gelsomino, Arricchisci Maschera da Wella - estratti di cashmere, Pashmisilk Intense di Marlies Moller - estrarre la seta marina, Amarena da Dikson - succo di ciliegia selvatica.

 Va inoltre ricordato che proprietà simili sono con maschere e altri prodotti di bellezza che ora offriamo un sacco di negozi specializzati o saloni di bellezza. Questi tipi concentrati, spray, gel, mousse. Alcuni di loro hanno un focus medico - come, ad esempio, complesso vitaminico Aminexil controllo da L'Oreal Professionnel in fiale singole dosi. Lui migliora l'attività dei follicoli dei capelli dopo l'ibernazione, rinforza le radici dei capelli e previene la perdita dei capelli.

 Ma il gel dabao (Cina) con estratti di gelso e sesamo progettati per capelli danneggiati e colorati. Si ripristina il colore, migliora l'apporto di ossigeno. E, un altro strumento viene applicato allo stesso modo come maschera convenzionale, ma comporta un effetto complesso sui follicoli dei capelli, della pelle, dei capelli.

 E l'ultimo. Per tutti questi meravigliosi (e, francamente, non a buon mercato) i farmaci con effetto massimo potrebbero svolgere il compito loro assegnato, devono essere adeguatamente mantenuti. Perché di solito sono con noi in bagno, dove il primo di umidità e temperatura modifiche permanenti. Leggermente ammorbidire i colpi del destino confezione opaca. Meglio ancora, se la maschera è la cosiddetta confezione aria meno, che non consente il contatto con sostanze aria, che non può essere ossidato.

 Lisa Fedorova