 Abbiamo spesso scritto, le malattie cardiovascolari al primo posto al mondo in termini di mortalità tra la popolazione. I medici chiamano la dieta corretta uno dei metodi principali per ridurre il rischio di ipertensione, attacchi di cuore, ictus e altre malattie cardiache.
Tuttavia, non alcuni alimenti solo danneggiare le navi e muscolo cardiaco, ma hanno anche proprietà uniche, paragonabili agli effetti dei farmaci specializzati. Tra questi prodotti - pistacchi.
Si scopre che il consumo regolare di questo frutto è una grande prevenzione delle malattie cardiovascolari. Inoltre, i medici raccomandano core includono pistacchi alla dieta quotidiana.
Al fine di portare queste proprietà uniche di noci, un esperimento è stato condotto con la partecipazione di volontari.
Entro tre settimane i partecipanti allo studio seguito una dieta in cui un luogo significativo è stato dato pistacchi.
Essi hanno rappresentato il 10% del valore energetico degli alimenti consumati al giorno, e il 30% - di tutti i candidati di grasso. Lo studio è stato valutato l'impatto che ha avuto una tale dieta per partecipare all'esperimento.
Si è constatato che le sostanze biologicamente attive contenute nei pistacchi, ridotta enzima lavoro SCD, che svolge un ruolo chiave nel metabolismo di "colesterolo cattivo", lipidi umenshayuschym di proprietà, e il 9 per cento ridotta probabilità di malattia coronarica.
Il risultato sorprese scienziati anche a ridurre i livelli di colesterolo come risultato di pistacchi dieta partecipanti esperimento sono stati 7 volte superiore al previsto.
A cura del Ministero della Salute  I ricercatori hanno riferito che le persone depresse sono più a rischio di ammalarsi di diabete. Molti credono che il diabete è spesso in uno stato di depressione, ma recenti ricerche hanno dimostrato che vi è una valutazione quando la depressione aumenta il rischio di diabete. Un team di scienziati americani guidati dal Dr. Sherita Collina d'Oro ha condotto lo studio, che ha monitorato la salute di 5.000 uomini e donne di diverse etnie di età compresa tra 45-84 anni. Lo studio è durato circa tre anni. Gli esperti hanno scoperto che le persone con sintomi di depressione è superiore a 42% del rischio di diabete, ei segni pesanti di depressione, maggiore è la probabilità di diabete. Si suggerisce che in un cattivo umore mostra meno attività fisica e mangiare cibi ad alto contenuto calorico, che porta a obesità e appassionato di fumare.
Tutti questi fattori aumentano notevolmente il rischio di diabete di tipo 2.
Solo dieta e perdita di peso del paziente, in alcuni casi riducono metabolismo dei carboidrati del corpo e ridurre la sintesi di glucosio al fegato. Il diabete di tipo 2 è 85-90% di tutte le forme di diabete e più spesso si verifica in persone con più di 40 anni ed è di solito associata a sovrappeso. "Cercate di vivere una vita sana e ridurrà notevolmente il rischio di malattia" - gli autori consigliano. Newsroom preparati  Si dice che l'unico stimolante che minacciano la vostra salute e la vostra vita - è la droga, l'alcool, nicotina e "energia" nelle banche (anche non alcoliche). Periodicamente, questo elenco viene aggiunto chimici domestici, coloranti per alimenti, caffeina e taurina, che è in molte bevande moderni. Ma c'è un "stimolante" e altrettanto pericoloso per la nostra condizione fisica, anche se sono molto più familiare e sembrano parte di routine della nostra vita. Ecco la lista: verificare se una cosa del genere accade a voi. Se almeno uno degli elementi avete risposto sì - si ha una relazione, che è la lotta tempo per mantenere la loro salute. Difficile concentrarsi su questioni a tutti gli eventi su tutto ciò che sta accadendo intorno a: Spesso le persone con problemi concentrazioni cercano di ricorrere all'uso di farmaci e stimolanti per risolvere questo problema. In particolare, questa pratica la medicina occidentale - un farmaco Adderall, che è vietato oggi di utilizzare qualsiasi numero di atleti in tutte le competizioni e sport riconosciuti come un derivato dell'anfetamina. I medici dicono che questo farmaco ha un impatto diretto sul cervello umano, "disattivazione" o stimolando alcune zone del cervello responsabile per la concentrazione e l'attenzione. Non si può vivere un giorno senza Bagel: si sarà sicuramente sorpresi, ma i semi che rotola e cospargere Bagel contenute oppiacei quantità sufficiente per il test di medicina a mostrare risultati positivi durante il test per gli oppiacei opiaty.A - un narcotico. Un cucchiaino di semi di quarto - un risultato positivo è garantito. E se si mangia bagels e panini con papavero e semi di sesamo ogni giorno - poi si sa ... Prima di oppiacei spesso utilizzati come antidolorifici, ma oggi in medicina maggior parte degli sport e per lo più sono vietati. You "seduto" sul consumo di bevande energetiche: il tuo preferito "Power Engineering" di bere da tazze al giorno per un paio di lattine possono contenere CNS stimolante chiamato synefryn. I suoi atleti a qualsiasi dose vietato usare la soluzione federazioni NCAA, NFL e l'Agenzia mondiale antidoping.
Spesso le aziende che producono bevande energetiche e proteine nutrizionali scuote per gli atleti nascondono la presenza in esso sinefrina sotto nomi come "arancio amaro" o "citrus aurantium." Oggi, queste note è riportato sulle etichette non solo bevande energetiche, e alcuni alimenti.
È spesso mostrano segni di raffreddori, influenza o allergie alimentari: molti farmaci per il trattamento sintomatico e complesso di allergie, raffreddore e influenza contiene pseudoefedrina. Oggi, è vietato utilizzare gli atleti in servizio nella NFL e NBA. Pseudoefedrina aumenta il livello di eccitabilità, battito cardiaco più veloce e dà un senso di "recupero". Secondo gli standard di livello internazionale, mantenendo pseudoefedrina nelle urine di oltre 150 microgrammi per millilitro - il primo segno che si sono "dipendenti" da droghe o medicinali contenenti la sostanza. Eri chili di massa muscolare: in molte miscele di nutrienti e anche alcuni prodotti per sport dieta sono sostanze chimiche che attivano l'assegnazione di testosterone. Come di farmaci anabolizzanti, accelerano il recupero della crescita corporea e muscolare. Ma mentre queste sostanze vietate per l'uso per gli atleti negli sport professionistici. Contenuti agenti livelli di testosterone a 4 a 1 - il primo segno che i chili in più di muscoli avete psevdostimulyatoram attraverso, non solo perché si voglia "di ferro" nella hall. Senza una tazza di caffè sonnolenza e goffo: NCAA decisione caffeina e prodotti contenenti caffeina kontsetratsyey più di 15 microgrammi per ml è severamente proibito. Questo rappresenta - è l'equivalente di 8-12 tazze di caffè al giorno, o leggermente più piccolo numero di compresse di caffeina concentrata al giorno. Ci sono stati momenti in cui gli atleti eliminati dalla concorrenza attraverso un paio di tazze di caffè da Starbucks, bere per un'ora o mezz'ora prima della gara. Quindi, se si beve durante le tazze di caffè al giorno di lavoro - si sono solo dipendenti da psevdostimulyatora. ( via) Foto: Shutterstock Se il bambino è in sovrappeso, si dovrebbe pensare circa la quantità di calorie che consuma. Considerate sempre le calorie come per i pasti, e alla merenda. Tenete a mente tutte le regole di approvvigionamento, per saperne di più su di loro. Come ripristinare un peso sano Primo - medici Prima di entrare nel poradsya dieta bambino calorie con il suo pediatra. Dovrebbe essere considerata una malattia cronica, soprattutto il corpo, ereditarietà.
Bambini nutrizionista correttamente raccolgono dieta a basso contenuto calorico per aiutare il bambino a raggiungere il peso corretto. Ricordate che il sovrappeso - questo è grave ed è la causa principale di molte malattie in futuro.
Non permettere ai bambini di bere calorie La bevanda migliore è l'acqua pura. Succo di ricambio e dolce soda in un semplice acqua non gassata. Questo ridurrà di molto l'apporto calorico quotidiano. Dieci anni è un periodo in cui il bambino è la sua gioia quando diventa una persona. I ragazzi iniziano a fare nel tuo tempo libero hobby, che contribuiscono alla manifestazione della natura umana, e le ragazze si vedono come piccole principesse. Inoltre, l'età della prima data turno, poco anniversario, celebrato in modo speciale. Pertanto, è necessario tener conto delle peculiarità del l'età in cui si faccia la domanda "Cosa dare preteen?". Regali educativi preteen Regali, soprattutto giocattoli, sono diversi. Alcuni focalizzata sullo sviluppo del pensiero, l'altro - corpo. Pertanto, i regali di sviluppo possono includere l'enciclopedia, e in bicicletta. Se il bambino non ha comprato un computer, poi dieci è l'età più appropriata per iniziare a familiarizzare con questa tecnica. Oggi, sono necessarie queste competenze, in particolare i bambini, sono in completa la scuola primaria. I bambini amano guardare la TV, ma non tutti i canali li porta bene. Per vaccinati bambino buon gusto, si può fare un film su disco, più adatto per la visualizzazione. Diversi designer su vari argomenti che sono fatti da vari materiali, come molto piccoli progettisti e contribuiscono allo sviluppo delle capacità creative. Anche in vendita sono vari kit per la creatività - per origami, pittura, tessitura, facendo rilievi. Ragazzi come set di giovane chimico o energia elettrica. Ad esempio, il dispositivo vyzhihatelnyy piacque ragazzi già da diverse generazioni, ancora oggi è un buon regalo. Per quanto riguarda lo sviluppo dello sport del bambino, i rulli, pattini o skateboard sono classici, ma attrezzature sportive desiderabili. Attualmente, ci sono molti giochi da tavolo. Ci sono giochi, anche con soggetti "adulti". Questi giochi aiutano i ragazzi e le ragazze imparano le sottigliezze della vita adulta.
Commonplace regali per bambini decennio Prendete un regalo per un bambino è difficile. Ciò che di solito dare preteen? In genere, le ragazze abiti presentati, i primi cosmetici, accessori, in quanto sono già cominciando a controllare il loro aspetto, vuole stare a guardare la reazione dei ragazzi. Crescendo le ragazze molto diverse da ragazzi crescere. Ragazzi in dieci anni non hanno nemmeno pensare a come fare impressione sulle ragazze, ma cominciano a mostrare "maniere maschili." E la prima cosa su ciò che gli adulti - un attrezzature sportive, kit di strumenti per bambini, libri di avventura. Questo è il dono più comuni che danno quasi tutti i dieci figli. Un regalo insolito per adolescenti Quale bambino può vantare? Coloro che non ha dato altri figli per decenni, qualcosa di molto originale che sarà ricordato a lungo. L'orgoglio del bambino sarà il loro planetario casa che egli necessariamente mostrare gli ospiti cominciano a studiare l'astronomia. Fantasy in grado di imprimere un ragno ragazzo robot, comandato tramite telecomando. Si prega di email farfalla ragazza può essere. Ideale anche per le ragazze prefisso "palestra virtuale", che sarà divertente e aiutare a mantenere in forma in tono. I bambini che sono interessati alla musica come un dono per soddisfare una chitarra virtuale. Questo gadget moderno rende facile imparare a suonare lo strumento. I bambini hanno bisogno di essere al centro dell'attenzione e ottenere regali per le feste. In dieci anni voglio ricevere un dono di qualcosa di insolito. E 'importante ricordare che un bambino a quell'età sta appena iniziando a sentire come una persona, e ha bisogno di aiuto.  Il problema del sovrappeso amico quasi un terzo della popolazione del pianeta. Mentre il mondo è stato creato circa trentamila le diete, le persone obese non sono sempre più piccoli. Alcuni non lo fanno nemmeno interessati a loro, continuando a mangiare fast food, qualche atteggiamento positivo nei confronti dei loro chili, e le diete qualcuno non sono solo in grado di aiutare, ma anche causato danni irreparabili per la sua salute fisica e morale.
Per perdere peso durante limitarsi a cibo vitale e non sostituire il loro equivalente in composizione. Quando le persone hanno diete peggiori carattere cade efficienza e maggiore nervosismo.
Ma questi sacrifici sono inutili, dal momento che dopo la tariffa di terminazione di perdita di peso in sovrappeso al suo proprietario. Il corpo umano troppo rapidamente viene utilizzato per il cibo, che contiene un minimo di calorie, ridotto tasso metabolico e riduzione dei costi energetici.
Un uomo shudlyy dieta dopo il ritorno alla dieta, che è andato.
Il suo menu compare da forno, dolci e cibi grassi. Il corpo non ha il tempo di orientarsi nel tempo e presenta il suo padrone sorpresa sotto forma di chili di troppo.
Pertanto, prima di iniziare una dieta è necessario valutare tutti "a" e "contro". Forse meglio non sperimentare con la loro salute e perdere peso gradualmente. Inizia a frequentare le lezioni di fitness o yoga, corsa al mattino, comprare hula-hoop e sono meno cibo calorico. E 'possibile che il risultato in questo caso non è così sorprendente, ma si può essere sicuri di cosa esattamente le pieghe mancanti di grasso non torneranno mai.
 Arrossamento, peeling, macchie e le disuguaglianze - che i primi segnali di sensibile ?? la pelle. Purtroppo, la maggior parte delle donne è il proprietario di tale pelle. La pelle sensibile è piena di spiacevoli sorprese, per esempio, non si sa mai come andrà a rispondere alle regolari cosmetici, anche se ha un marchio noto produttore e venduto per la prima volta. La pelle sensibile è generalmente secca e produce poco grasso, lo strato superiore di sottile e delicata, quasi trasparente. Spesso la pelle sensibile è un trampolino di lancio per eruzioni cutanee allergiche e irritazioni. È capriccioso e richiede quindi più attenzione.
Dieta corretta E 'ben noto che la pelle è lo specchio di salute interna. Quindi cominciamo con le basi - dal cibo. La pelle sensibile, si sa, molto sensibile al forte, piccante, salato. Così si dovrebbe esaminare attentamente la vostra dieta e rinunciare additivi e spezie. Facile cucina - la chiave per la pelle sana. Forse è il momento di passare ad una alimentazione separata. Per quanto riguarda le bevande, ci nutrizionisti, dermatologi e cosmetologi affermare che bere caffè, tè nero, bevande gassate alcoliche e non alcoliche hanno un impatto negativo sulla tutta la pelle, per non parlare di sensibile. Fumo, tra l'altro, non soltanto contribuisce alla disidratazione del corpo, ma anche la pelle. Come risultato di pelle secca recuperato, ricoperte di molti piccoli, ancora piccole rughe visibili. Evitare lo stress Un altro fattore interno che colpisce la pelle - stress. Evitare situazioni di stress a volte molto difficile e talvolta impossibile. Ma cerca di non reagire - è perfettamente in grado di chiunque. Ottenere l'equilibrio sia fisico e morale yoga aiuto, meditazione, escursioni e un negozio di salone di bellezza o bellezza. Per comprare un sacco di disperazione inutili, sklyanochek inadeguato e tubi, vediamo quali caratteristiche la cura della pelle sensibile. Quando diciamo che la pelle sensibile richiede una particolare ?? attenzione, si intende che l'attenzione, cioè l'osservazione, e nulla più.
Ciò significa che creme, lozioni, sono esclusi tonici durante il giorno. La cura per la pelle sensibile deve essere leggero. Procedura Mattina comprende il lavaggio con acqua tiepida. Acqua fredda e calda soprattutto irrita la pelle e provoca desquamazione. Trucco da sera latte cosmetico deve essere rimosso. Se siete abituati ad usare una crema, si dovrebbe scegliere una crema contenente solo le sostanze nutrienti e idratanti etichettati "ipoallergenico". Tali prodotti cosmetici testati su pelle di persone che soffrono di vari tipi di allergie, mentre i cosmetici testati sugli ordinari pelle sana. Garanzia assoluta che questo strumento verrà a voi - no, ma sarà ridotto al minimo il rischio. Beh, se la vostra crema contiene componenti come allantoina. Questo materiale fornisce un effetto lenitivo e idratante sulla pelle e stimola la guarigione della ferita e rinnovamento delle cellule dell'epidermide.
Cura della pelle speciale Non fatevi coinvolgere peeling e agenti peeling. La pelle sensibile è sottile strato corneo, per cui il loro utilizzo fornisce pesante, impatto ancora grave. Particelle esfolianti distruggere meccanicamente la delicata strato di pelle, e in opzione peggiore innesca la comparsa di eczema, poi, alcuni cosmetici non possono fare. Inoltre, la barriera naturale è rotto, batteri e sporcizia entrino libero accesso alla pelle. Dovrebbe essere più attenti con cosmetici naturali. Spesso è estratti vegetali hanno effetti allergici sulla pelle. Ad esempio, celidonia, camomilla, calendula può irritare la pelle sensibile. Un ultimo consiglio, se ancora una volta si hanno difficoltà con la scelta di pelle, si dovrebbe prendere una pausa e liberare la pelle da eventuali prodotti cosmetici. Lasciate che la vostra pelle respirare e rilassarsi, non tormentarla prossimo crema miracolosa. Vacanze congedo pelle Compatibile con: passeggiata, fare nuove esperienze, cariche di energia positiva - aiuta a lenire la pelle e tornare a buone condizioni.  Il problema del sovrappeso amico quasi un terzo della popolazione del pianeta ... Mentre il mondo è stato creato circa trentamila le diete, le persone obese non sono sempre più piccoli. Alcuni non lo fanno nemmeno interessati a loro, continuando a mangiare fast food, qualche atteggiamento positivo nei confronti dei loro chili, e le diete qualcuno non sono solo in grado di aiutare, ma anche causato danni irreparabili per la sua salute fisica e morale. Per perdere peso durante limitarsi a cibo vitale e non sostituire il loro equivalente in composizione. Quando le persone hanno diete peggiori carattere cade efficienza e maggiore nervosismo. Ma questi sacrifici sono inutili, dal momento che dopo la tariffa di terminazione di perdita di peso in sovrappeso al suo proprietario. Il corpo umano troppo rapidamente viene utilizzato per il cibo, che contiene un minimo di calorie, ridotto tasso metabolico e riduzione dei costi energetici.
Un uomo shudlyy dieta dopo il ritorno alla dieta, che è andato.
Il suo menu compare da forno, dolci e cibi grassi. Il corpo non ha il tempo di orientarsi nel tempo e presenta il suo padrone sorpresa sotto forma di chili di troppo.
Pertanto, prima di iniziare una dieta è necessario valutare tutti "a" e "contro". Forse meglio non sperimentare con la loro salute e perdere peso gradualmente. Inizia a frequentare le lezioni di fitness o yoga, corsa al mattino, comprare hula-hoop e sono meno cibo calorico. E 'possibile che il risultato in questo caso non è così sorprendente, ma si può essere sicuri di cosa esattamente le pieghe mancanti di grasso non torneranno mai.
 Dieta, che parleremo questo articolo è grande per quelle donne che non vogliono rinunciare a cibi preferiti, ma rendersi conto che è il momento di sbarazzarsi di chili di troppo.
Colazione. Questo pasto è bene che si può permettere di mangiare quello che vuoi.
Con la dodicesima ora della giornata potrete gustare i vostri dolci preferiti, patate fritte e hamburger.
Autore dieta suggerisce solo una cosa: per raggiungere questo obiettivo più velocemente, si consiglia di mettere nella vostra razione mattina alcune limitazioni.
Ad esempio, invece di cioccolato al latte scegliere contenuto di cacao amaro almeno il 65%.
Un familiare alla maggior parte di zucchero bianco dovrebbe essere sostituito da un marrone o fruttosio.
In questa immagine lei stesso inizia a cambiare in un ambiente familiare preferenze di gusto e in un mese non sarà un'idea allettante di mangiare una barretta di cioccolato al latte. Pranzo. Questo pasto permette anche l'utilizzo di molti prodotti, ma con restrizioni.
È necessario smettere di prendere il pranzo di cibi fritti, preferendo loro al vapore, bolliti, al vapore o alla griglia.
Si dovrebbe anche limitare l'uso di olio, maionese, panna acida ad un cucchiaino per pasto.
Ma salsa spezie, sale e soia è possibile utilizzare nelle quantità, che vengono utilizzati per.
Se si decide di cucinare la zuppa per il pranzo, si nota che la zuppa deve essere cotto o in brodo di carne, ma non patate o sull'acqua, ma con l'aggiunta di qualsiasi vegetale.
Non si limita a utilizzare prodotti a base di carne di pranzo, pesce, frattaglie. Si può facilmente permettersi questi piatti. Si consiglia di abbandonare i prodotti in scatola.
Frutta non dovrebbero essere usati come spuntino tra i pasti, meglio fare un dolce fruttato dopo cena.
Elenco di frutta, tuttavia, è limitata.
Si può mangiare le mele, ananas, agrumi, kiwi, susine, prugne, anguria. E 'anche importante considerare che non è possibile combinare le patate e maccheroni e carne, ma li si può unire con verdure o formaggio.
Come contorno a carne e pesce può servire riso, grano saraceno o verdure.
Cena. L'ultimo pasto deve essere fino a 18-00.
Dopo le sei di sera non c'è, anche se si tratta di yogurt o di mela.
Per la cena si può cucinare le verdure, tranne la zucca, patate, piselli, mais, funghi, melanzane.
È possibile utilizzare qualsiasi metodo di cottura, eliminando caldo.
Si può mangiare verdura e cruda.
Combinando cibo vegetariano può con grano saraceno e riso, se lo si desidera è possibile utilizzarli con formaggio magro. Soprattutto per evidenziare l'uso di una cena di pesce e carne. Possono essere usati solo come piatto separato, la migliore in forno o bollito.
È anche possibile preparare la cena, la miscelazione non zuccherato yogurt o ricotta con frutta o verdura.
Si può anche preparare cracker di segale con formaggio (fino a 50 g).
Se non adatto a portata di mano non è, quindi limitare a imbottigliare bere yogurt zuccherato.
Ma spesso, quindi la cena non è necessario, dal momento che dopo una tale pasto è possibile eseguire la fame acuta selvatici. Si può bere acqua, soda minerale, succhi di frutta, tè, caffè, vino secco (preferibilmente rosso).
Poiché le bevande alcoliche, tranne vino secco può permettersi un paio di bicchieri di cocktail preparati con succo fresco e liquori.
Dopo 6:00 dobbiamo respingere il succo.
La quantità di liquido residuo usato non è limitato.
Bere quando si desidera.  Non sedersi su una dieta, non sudare in palestra e, tuttavia, rapidamente perdere peso e guadagnare intelligente, bella forma - sogno quasi la metà dell'umanità, non solo le donne ma anche gli uomini. Diversi dispositivi per "la perdita di peso sul divano" non ci ancora liberi dalla necessità di lavorare su te stesso. Ma nel prossimo futuro la situazione potrebbe cambiare drasticamente. Ate pillola - e ha perso. Incantesimo? Nessuna tecnologia moderna. Il fatto che gli scienziati americani hanno sviluppato recentemente una pillola che aiutano il corpo a bruciare i grassi e costruire massa muscolare e mobilitare l'interno del corpo. Mentre gli esperimenti sono stati condotti solo nei topi, ma gli scienziati ritengono che le persone rispondono ai farmaci esattamente nello stesso modo. I topi sono "nutriti" pillole correvano distanza 44% in più rispetto ai topi del gruppo di controllo. Quando i topi abolito l'esercizio precedente, questo risultato è aumentata al 77%.
Questi risultati suggeriscono che i farmaci possono aumentare le prestazioni e la resistenza, bruciare i grassi e costruire massa muscolare anche in assenza di qualsiasi attività fisica a tutti. Gli scienziati sperano che i nuovi farmaci per far fronte con la distrofia muscolare, e aumentare l'efficacia di esercizio per coloro che soffrono di diabete o altre malattie in cui controindicati grande esercizio. Tuttavia, essi hanno creato un test in grado di rilevare tracce di farmaci in analisi sport per escludere il loro uso come doping. Un'altra preoccupazione riguarda i medici che entrambi i farmaci colpiscono geni associati con la crescita e il mantenimento del tono muscolare muscolare. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche sulla sicurezza dei medicinali.
A cura del Ministero della Salute  I medici trovano più motivi per cui priverzhennitsy anche la dieta più rigorosa non dovrebbe limitarsi a queste chicche come il cioccolato.
Non solo è tonifica e migliora l'umore, contribuendo felicità ormone serotonina, protegge il cuore ei vasi sanguigni a causa l'elevato contenuto di flavonoidi, così è anche un ottimo strumento per il trattamento della tosse ...!
Questo è davvero un miracolo goodies. Gli scienziati hanno trovato all'interno di una sostanza chiamata teobromina, che aiutano anche a smettere di tossire. Inoltre, a sorpresa, una sostanza contenuta nel cioccolato, sono anche meglio di quelli che si trovano nei farmaci tradizionali antitosse.
In primo luogo, gli scienziati hanno identificato teobromina in cioccolato e studiato le loro proprietà in laboratorio. E poi deciso di condurre un esperimento che coinvolge volontari affetti da tosse.
I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi, di cui uno ricevuto solito in questi casi, farmaci antitosse come la codeina, la seconda - non trattato affatto, e il terzo - ricevuto dose giornaliera di cioccolato dessert.
Stranamente, ma il gruppo che ha mangiato il cioccolato invece di pillole completamente recuperati superato il numero di indicatori, trattato tradizionalmente. E la cosa è, dicono i ricercatori, non è che la serotonina prodotta attraverso il cioccolato aumenta le difese dell'organismo.
Tuttavia, i risultati della ricerca hanno bisogno di ulteriore sviluppo e di re-check. Dopo l'esperimento hanno partecipato solo poche persone. In futuro, magari con il cioccolato preparare efficaci farmaci antitosse.
E tuttavia - come si può con un senso di realizzazione pieni diritti e la giustizia mangiare il cioccolato di tutti i giorni, dicendo che tutto ciò che è - migliore medicina tosse del mondo!
A cura del Ministero della Salute E 'tra i dieci modelli più pagati nel mondo e che è il primo modello nella posizione che ottiene sulla copertina della famosa rivista. Ma Miranda Kerr dice, la sua armonia interiore è più importante podio.  In 16 anni, Miranda Kerr per la prima volta nella mia vita ha attraversato la soglia del negozio Victoria 's Secret e sono rimasto colpito. "Ho pensato," Wow! E 'come una favola per le donne. Non abbiamo nulla di simile in Australia "-. Modello vospomynaet Quando la società le ha offerto di firmare un contratto, aveva paura." Sono stato il primo australiano, che è stato invitato a questo famoso marchio. Dopo l'incontro con Adriana Lima, ho pensato: "Perché mi vogliono? Guardi, lei è incredibile. Poi ho incontrato Heidi e Gisele e panico," Cosa ci faccio qui? ". Ma la paura è stata superata, e presto Kerr ha lavorato insieme ai loro idoli Aveva 29 anni, e quasi 15 di loro in modellazione esso." World - la mia casa. Questo non è belle parole, ma una realtà. Due giorni le riprese in un paese, poi tre - in un altro. . E così negli ultimi 4 anni "Avere un bambino è non costretto a cambiare la vita E 'sicuro:. Solo un lavoro fisso, senza autocommiserazione, porta successo.
E Un'altra vittoria Miranda: Meno di un anno dopo il parto, è tornata sul podio e ha mostrato al mondo una forma impeccabile. Nettare magico
Questo, però Kerr, conoscere i pericoli di dieta rigorosa e l'importanza di una dieta equilibrata. Dopo tutto, durante i suoi studi alla Scuola di All Hallows sta seriamente pensando a un nutrizionista carriera. Ma nei 13 anni dopo aver vinto un concorso di bellezza, in modo permanente "bloccati" nella modellazione. "Sono molto consapevolmente vengo a problemi di salute non credo in autocontrollo Se sei sano, allora ci si può permettere poco debolezza.." - Dice Miranada. La sua giornata inizia con un utile prima colazione - farina d'avena con le bacche.
Durante il giorno nella sua dieta ricca di fibre, proteine, carboidrati complessi. Ma a volte è felice "pancia di vacanza", e poi nel suo menu appare cioccolato fondente. E nella sua borsa è sempre una bottiglia di succo di frutta esotica noni. "Bevo il succo di 14 anni e l'unica cosa senza la quale non riesco a immaginare un giorno! Riempie di energia e fornisce un alto livello di attività fisica."
In un corpo sano ...
Noni - non solo un favorito di Miranda. Ama oli vegetali naturali e li trovò piccola e non una panacea per tutti i mali. L'olio di cocco viene aggiunto al cibo e bevande, credendo che l'aiuta a mantenere non solo l'aspetto florido, ma anche bruciare il grasso in eccesso. Una rosa selvatica olio è usato al posto di una crema da notte.
Ma il petrolio e bevande improbabile efficace senza una regolare attività fisica. Miranda yoga per oltre 10 anni. La pratica di asana e Pilates aiutò rapidamente tornare in forma dopo la nascita di suo figlio. "Quando sono a New York, inoltre allenarsi con un istruttore 4 volte a settimana - pugilato, taychy ... abbiamo sempre inventare qualcosa di nuovo Le classi non dovrebbero essere noioso e ho un posto su cui dobbiamo lavorare sodo... Ma sanno solo io e il mio istruttore. " Senza tradimento
Miranda ha recentemente introdotto il mondo per la sua linea di cosmetici biologici (di solito con un estratto di noni) e pubblicato un libro tesoro Yourself ("Apprezzare te stesso"), che ha detto quanto sia importante rimanere se stesso. "Le persone sono come i fiori nel giardino botanico Ognuno è unico e bello Qualcuno camomilla, secondo -.. Rose, terzo - girasole ... Voglio incoraggiare le donne a godere della loro individualità."
Una filosofia semplice che ha il diritto alla vita, perchè Miranda migliaia di fans tra gli adolescenti e gli adolescenti. Speriamo che questi semplici lezioni aiuteranno le ragazze non creano un idolo.  Quell'estate arrivò e abbastanza non lontano una vacanza tanto attesa.
Ma prima della festa molto di più è necessario ottenere fatto!
Non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista.
Concentriamoci su questo tema in modo più dettagliato.
1. Per il rinnovo anticipato del vostro guardaroba.
Modo di estate è luminoso.
Pertanto, è possibile acquistare in tutta sicurezza gonna viola e una camicetta gialla. Ma non esagerare, o collaboratori dicono di te abbagliato.
Correttamente combinare i colori.
Ad esempio, si può indossare tranquillamente giallo, verde, blu e rosso, rosso e bianco.
Ma per meglio scegliere i colori meno vivaci.
Al fine di non sprecare un sacco di soldi per cose che si può procedere come segue.
Comprare due camicie, una gialla, l'altro verde.
Si possono indossare in ogni separatamente o due insieme. 2.Zaranee Prendersi cura di biglietti di vacanza.
Meglio prendere i biglietti in precedenza, perché in tal caso sarà più conveniente.
Basta sbarazzarsi della borsa da viaggio.
Fate una lista di casi e necessità.
Se manca qualcosa, è necessario acquistare.
Non 3.Obnovlyat hanno molto trucco.
Acquista un paio di laghi.
Una vernice scegliere i colori brillanti, e altri colori pastello.
Il secondo metodo funzioni.
Ma diverso ombretto, fard e rossetto roba in scatola più lontano.
Estate nella composizione minima di moda.
Utilizzare il mascara e lucidalabbra.
Inoltre, questo trucco vi farà più giovane. 4.Obyazatelno stringere figura.
Questo è l'apertura della stagione estiva e la necessità di guardare al 100%. 5. Cambiare il cibo abituale.
Secondo i nutrizionisti, l'estate - è il momento più opportuno per la perdita di peso.
Girare nella vostra dieta, come molti frutti e verdure.
Una migliore sostituto di carne pesce. Il lato interno della coscia è di notevole importanza, è importante per l'impressione complessiva delle gambe della bambina. In gran parte a causa della sua forma complessiva è formato da un fianco che aumenta l'attrattiva della parte inferiore del corpo. Per ogni ragazza dovrebbe sapere come portare dell'anca in forma corretta. Per ottenere i risultati più veloci di questa attività difficile, è necessario formare adeguatamente e mangiare a destra. Considerare come organizzare la formazione progettato per convertire piedi (loro parte alta) aderendo a tutti i requisiti proposti. Quindi, prima indichiamo quali esercizi di armonia dovrebbe applicarsi in primo luogo, e che può ancora essere rimandato. Subito va notato che il carico di allenamenti dovrebbe concentrarsi sulla zona target e l'intero muscoli del piede. Il rispetto di questo requisito è quello di creare condizioni particolari, senza la quale è impossibile in linea di principio per risolvere il problema di cui sopra. In primo luogo, tutti i cambiamenti che si verificano corpo complesso e non di uno specifico settore. Riguardo a questo problema, il che significa che l'interno delle cosce cominciano a cambiare solo quando tutti i muscoli saranno dati in un tono corrispondente al cambiamento di regime. In secondo luogo, esercitare piombo generale all'attivazione dell'intero sistema muscolo-scheletrico che avrà un importante risposta anabolica che renderà impatto sul metabolismo. Per esempio, se i movimenti isolati possono solo stringere e tono per mettere in un'area specifica del corpo, il generale - una volta tutti i muscoli. Per inciso, efficaci metodi di perdita di peso di formazione, che coinvolgono il numero massimo di muscoli basano.
I principali esercizi comuni includono squat con un bilanciere e stacco. Il primo ha diverse versioni: standard e "plye" (piedi divaricate, che ricordano lo stile di "Sumo") necessari per l'obiettivo. Il lato interno della coscia partecipa attivamente in tutti questi esercizi. Tuttavia, è necessario introdurre uno studio completo del programma sono movimenti isolati come piedi informazione. Questi esercizi multivariata, è possibile eseguire utilizzando simulatori di disegni differenti: crossover, espansori e così via. Come per il cibo, deve essere tale che la soluzione del problema della formazione si minor tempo possibile. Quando si tratta di migliorare il tono, migliorato urti e sbarazzarsi di grasso corporeo in eccesso, l'interno delle cosce diventa meglio quando usato con prodotti ricchi di proteine e carboidrati complessi. Ogni ragazza che visita la palestra per migliorare il suo fisico, dovrebbe sapere che l'esercizio fisico e la dieta - due fattori correlati. E 'difficile dire quale di essi influenzeranno il risultato finale. Ma possiamo sicuramente dire che entrambi i due farà risolvere il problema più rapidamente possibile. Oggi allenatore esperti di fitness ha una lunga esperienza di formazione, durante il quale diversi esercizi per i piedi di armonia. La formazione deve accompagnare le diete consigliate in questi casi.
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