Nuove Superfoods proprietà aperto riconosciuti scienziati americani.

 Lo studio, condotto dalla University of California, volontari in sovrappeso ha seguito una dieta a basso contenuto calorico e trattato come uno spuntino o pistacchi, o snack vari.
 I partecipanti allo studio più di 12 settimane di tutti i giorni consumati circa 75 pistacchi, farli 240 calorie, il 30% di questo importo - da grasso, che nel caso di snack. Tuttavia, quasi il 90% sono grasso in pistacchi - un grassi polinsaturi.
 Come dimostrano i risultati, i partecipanti al gruppo che aveva usato i pistacchi, hanno mostrato i migliori risultati in perdita di peso rispetto al gruppo che ha mangiato gli spuntini.

 Tra l'altro, questo prodotto è del tutto possibile includere nell'elenco di salute alimentare. Dopo tutto, secondo i ricercatori della Eastern Illinois University di pistacchi è un'altra caratteristica utile: controllano l'appetito.
 Inoltre, pistacchi è tra il più alto contenuto di fibra alimentare - quasi la stessa di farina d'avena. Si ritiene generalmente che mantenere i livelli di colesterolo normali è attraverso diete speciali o pillole. Gli esperimenti hanno dimostrato che i pistacchi in questo caso è 7 volte più efficace di altri mezzi.

 Noto per i suoi risultati rapidi dieta distribuzione zonale guadagnato dopo che ha detto di Jane Fonda. Molte celebrità - come Jennifer Aniston, Renee Zellweger, Cindy Crawford e Tom Cruise - provato questa dieta per te. Infine, gli scienziati hanno scoperto i segreti principali di questa dieta.

 Zone dieta è basata sul supporto dell'ormone insulina nel corpo. Come può essere raggiunto? Prima di tutto, gli esperti consigliano di abbandonare lo zucchero e carboidrati raffinati (pane bianco, pasta e dolci) in favore di carne magra, pesce e verdure. Sharp salti di insulina può portare all'apatia e letargia funzionamento degli organi interni, secondo i seguaci della dieta.

 Si deve anche prendere in considerazione la percentuale obbligatoria di proteine, grassi e carboidrati - 40:30:30 rispettivamente durante ogni pasto.

 Nel calcolo adottato crescita e costruire le donne. Tutti i prodotti vengono prese durante il giorno, suddivisa in cosiddetti blocchi, e il numero di queste unità è direttamente proporzionale alla crescita e il peso corporeo.

 Una dieta tipica quotidiana può includere: uova strapazzate con un uovo con tacchino e formaggio per la prima colazione, un'insalata con pollo e fagioli per il pranzo e la bistecca alla griglia con insalata di fagioli germinato orzo e patate per la cena.

 Alcuni esperti ritengono che questa dieta, come in qualsiasi altro low-carb, ha i suoi inconvenienti. Gli scienziati ritengono che il 50% delle calorie dovrebbe fornire i carboidrati, mentre la dieta di zona è basata su grassi e proteine. Alcuni scettici e non credono che il livello di supporto di insulina nel sangue aiuta a ridurre il peso.

 Undressed! Nascondere nell'armadio annoiato giacca, indossare gonne corte e sarafan stretto ... Non sei sicuro che il vestito aperto sei bellissima? Iscriviti al nostro programma! Effetto garantito! Per 30 giorni, si riduce notevolmente l'aspetto della cellulite, migliorare la pelle, perdere peso qualche chilo, aggiunge sollievo ai muscoli e si forma al piede.

 Migliora la forma del corpo
 Combinando tecniche hardware, esercizio fisico e dieta e rimedi casalinghi, dopo tre settimane vedrete i risultati!
 Lipodistrofia grassi non è incluso nella classificazione internazionale delle malattie. Ma la cellulite - non è solo un difetto estetico: com'è alcune violazioni dei processi metabolici del corpo. Aumenta la quantità di cellule di grasso cellulite: crescono, quindi il collegamento delle fibre dei tessuti perdono la loro elasticità e condividerli come "zamurovuyuchy." Pertanto nel problema aree accumulano prodotti metabolici e grassi. Coloro che formano la buccia d'arancia ... Tra l'altro, la sua padrona possono essere pyshechki e hudyshki. E tutti e due hanno bisogno per combattere la cellulite in un complesso che comprende tre parametri: la dieta di controllo, trattamenti e sport.
 Dentro. Procedure hardware
 Essi non sono a buon mercato, ma efficace. E ogni anno si può permettere. Anche 5 sessioni di dare effetto significativo.
 Massaggio della mano. Migliora il tono muscolare, migliora il flusso linfatico. Essa può essere eseguita sia separatamente che in combinazione con altre procedure. Efficace nelle prime fasi della cellulite.
 Prezzo: da 150 USD per ogni sessione.
 Massaggio del rullo vuoto (GPL). Questa tecnica è considerato uno dei cellulite più efficaci, anche durante l'esecuzione complicata da edema: questo massaggio risolve gli strati più profondi della pelle. E 'realizzato con un apparecchio speciale, che ha diversi allegati che sono le banche, coinvolgono e impastare la pelle, distruggendo la capsula grasso.
 Prezzo: da 200 USD per ogni sessione.
 Pressoterapiya. Le attività svolte da uno speciale dispositivo - Boot-press. La procedura è la seguente: si indossa un abito speciale, come le immersioni, dove la pressione è fornito di aria compressa. E 'particolarmente efficace per la cellulite, muscoli flaccidi accompagnati.
 Prezzo: da 120 USD per ogni sessione.
 Elettrolisi Needle. Questa corrente influenza attraverso elettrodi introdotti nel grasso sottocutaneo. Il metodo è considerato il più efficace.
 Prezzo: da 300 USD per ogni sessione.
 Case. Massaggi, comprimere, avvolgere
 Cosmetici, combinati con interno doppiamente efficiente!
 Packs. Sono facili da fare a casa. Per comprimere alghe vestito, kelp o Fucus - sono venduti in farmacia. Versare mezzo bicchiere di acqua alghe ebollizione a secco, lasciar gonfiare per mezz'ora. Aggiungere due tuorli d'uovo e si fondono in un podribnyuv frullatore. Poi aggiungere qualche goccia di limone e erbe olio di canfora e un pizzico di senape secca. Applicare il detergente sulle zone da trattare, avvolgerli con la pellicola trasparente e sdraiarsi sotto una coperta ore - fino propotiyesh. Fate questa maschera ogni tre giorni.
 Douches. Prendendo docce quotidiane, si migliorerà la circolazione del sangue, quindi - e processi metabolici negli strati superiori della pelle. L'effetto di aumento, se nel processo si sfregare spazzola per il corpo anti-cellulite.
 Auto-massaggio. Osservare quotidianamente e combinato con impacchi, si tradurrà in una settimana. Non pizzico di traffico in tempo, stringendo le pieghe di dita e rastyrayuschye, massaggiare la pelle con un movimento circolare. Dopo il massaggio applicare una cellulite rimedio!
 Cibo "Antiapelsinovoe"
 Diet - una componente importante del programma anti-cellulite!
 Escludere dalla dieta: fritto, grasso, carne affumicata; bevande contenenti caffeina, cioccolato, fast food (che contiene esaltatori di sapidità), l'alcol (rallenta l'assorbimento di vitamine), zucchero bianco.
 Limite: sale, aspro, caldo e dolce (che contribuirà a portare i tessuti di liquidi in eccesso), l'assunzione di grassi accorciare il più possibile.
 Girare il menù: pesce ricco di iodio (normalizzare l'equilibrio delle cellule adipose), latticini, frutta e verdura fresca (tranne uva, banane e barbabietole), crusca di cereali, grano saraceno e farina d'avena, pesce bollito. Bere tè alle erbe prezzemolo e ortica - hanno un effetto diuretico. Per evitare la disidratazione, bere due litri di liquidi al giorno staraysya.
 La seconda settimana
 Case. Restituisce l'elasticità della pelle
 Peeling, bagno e massaggio
 Fare queste procedure sono obbligatorie passo la cura del corpo. La pelle diventa!
 Per la pelle look impeccabile, è necessario migliorare la circolazione sanguigna e linfatica (cellule in modo epidermiche ricevono abbastanza nutrienti e tessuto - efficacemente puliti delle tossine e dei liquidi in eccesso) per effettuare la pulizia profonda che aiuta a rimuovere le cellule morte e stimolare la crescita di nuovo, saturare la pelle umida , vitamine, micro e macro. Tutto ciò che serve è regolare:

•  strofinare la spugna massaggio pelle.
  

  
   Eseguire la procedura di mattina per 2-3 minuti prima della doccia. Efficace e formicolio, in particolare nelle zone problematiche.

•  Una volta alla settimana utilizzare uno scrub. Applicare il detergente su un panno umido movimenti di massaggio della pelle, lasciare agire per 3-5 minuti e risciacquare sotto la doccia. Lubrificare la pelle nutriente e idratante crema.
•  una volta alla settimana per prendere un tonico vasca. Prova miele e bagno di latte. Il riscaldamento in una tazza di miele bagnomaria, mescolare in un litro di latte caldo, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai olio d'oliva. Versare il composto in un bagno di acqua calda.

 Dentro. Che cosa significa il cosmetologia
 Home Care non fornisce i risultati attesi? Cercate di procedure professionali.
 Avvolgere con alghe, estratti e oli vegetali migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, normalizzare il metabolismo, pulire la pelle dalle tossine e fornire le cellule componenti utili.

 Questo bisogno di sapere! Durante la procedura, il corpo consuma un sacco di energia, in modo da non progetta di una giornata di sessione di esercizio attivo.
 Prezzi: da 100 USD.
 La pulizia ad ultrasuoni basata sugli effetti sulla pelle di vibrazioni sonore elevate. A causa del movimento di queste onde è per pulirlo. Questo cellule sane non sono feriti. La procedura è efficace nel trattare con un rash sulla schiena e sul collo.
 Questo bisogno di sapere! Dato che il risultato dipende principalmente dal cosmetologo professionale, scegliere un salone su consiglio di amici.
 Prezzo: 200 USD.
 Balneoterapia. Fanghi terapeutici pulire in profondità la pelle, trasformandolo elasticità e morbidezza.
 Questo bisogno di sapere! Quando sono controindicati procedure infiammazione e sistema cardiovascolare.
 Prezzi: da 100 USD.
 4 migliori maschere scrub
 La base di ogni - sale marino, perché contiene sostanze che rendono la pelle elastica.
 1. panna acida. Mescolare 1 tazza di panna acida e 1 tazza di sale marino, aggiungere 3-5 gocce di olio essenziale. Mescolare e applicare sulla pelle umida. Lie in un bagno di acqua calda per 20 minuti, poi obpolosnysya doccia. (Attenzione: può diventare scivoloso vasca!)
 Come funziona. Crema acida è ricco di proteine, grassi e acido lattico, che ammorbidiscono e nutrono la pelle e sale marino nutre con vitamine, minerali, elimina le cellule morte.
 2. argilla e miele. Mescolare 1 tazza di sale marino tritato, 2 cucchiai. cucchiai di argilla blu, 2 cucchiai. cucchiai di latte in polvere, 1/3 tazza di miele, 1/3 tazza di olio di jojoba. La miscela dovrebbe assomigliare alla consistenza di panna acida (se necessario, aggiungere più miele o burro). Applicare sulla pelle umida dopo 5 minuti, risciacquare.
 Come funziona. Grazie argilla ?? un mezzo per migliorare la circolazione del sangue nei tessuti e aiuta la pelle a recuperare dallo stress. Milk nutre le sue proteine ​​e ammorbidisce miele.
 3. Carnevale. Mescolare 1 tazza di sale marino con 1/4 di tazza di olio di mandorle (se la massa si secca, versare un cucchiaio di olio). Aggiungere 2 gocce di olio essenziale di menta piperita e 3 gocce di olio essenziale di lavanda. Mescolare e applicare sulla pelle umida movimenti vigorosi. Risciacquare con acqua tiepida e assicuratevi di applicare una crema grassa.
 Come funziona. Olio di mandorle rallenta il processo di invecchiamento dei tessuti, eliminare l'infiammazione e normalizza ghiandole sebacee, menta - lenisce e tonifica la pelle, Lavanda - stimola la crescita di nuove cellule.
 4. Pompelmo. Mescolare 5. grandi cucchiai di sale con olio d'oliva 1 cucchiaino.. Poco di buccia di pompelmo grata sul grattugia e aggiungere alla miscela con sale e olio, mescolare e uvitry sulla pelle umida. Risciacquare con gel.
 Come funziona. Il sale marino purifica l'olio di pelle e di pompelmo e nutrienti vitamine C, D, E, B e pro-vitamina A, che ringiovanire esso.
 Trova la tua strada
 Scegliere cosmetici cura del corpo, tenendo conto della pelle.
 Gel per la doccia. Acquista i fondi con le erbe, oli ed estratti di frutta. Questi ingredienti idratare e nutrire la pelle durante e dopo il lavaggio. È importante sapere che questi ingredienti possono essere parte del gel solo come parte della composizione di profumo. Per garantire che la questione veramente a cuore la vostra pelle, cercare nella lista degli ingredienti parole "estratto" o "petrolio".
 Scrubs. Per ?? secche e sensibili La pelle deve essere utilizzato su base di veicoli di crema e oleosa - sulla terra rossa (questi scrub pulire il grasso in eccesso). Non applicare piedi scrub per la pulizia del corpo - contiene una grande particelle abrasive che possono danneggiare la pelle delicata del torace o parte superiore del braccio.
 Lozioni. La pelle del corpo prima bisogno di umidità, in modo da scegliere i veicoli contrassegnati "Hydra". La maggior parte delle lozioni universale, ma ci sono farmaci progettati per pelli molto secche. Le donne con la pelle mezzi simili normali o grasse controindicati (nutrienti in eccesso pericolosi). In estate, è necessario utilizzare una lozione leggera con camomilla, aloe vera, rosa.

 Lei ha bisogno di presentazioni. I suoi libri sono pubblicati in milioni di copie, non solo il suo nome in udienza, è una leggenda vivente. Abbiamo avuto l'opportunità unica di incontrare lei in Ucraina. Quando i lettori chiesto e forumchanok "solo" incontra Liz Burba! Aiuto "solo" Liz Burba - filosofo, psicologo, educatore. L'autore di numerosi bestseller, tra cui "Ascolta il tuo corpo, il tuo migliore amico sulla Terra", "I - Dio Wow", "Responsabilità, impegno, senso di colpa", "Il denaro e la ricchezza", "Five?! lesioni che ostacolano essere te stesso "e molti altri. I suoi libri sono distribuiti in 22 paesi milioni di copie. Aprì uno dei primi centri di crescita personale - Quebec (Canada). Ora la sua scuola di filiale è in Ucraina. Il suo obiettivo nella vita - per insegnare alle persone di individuare le cause della loro malattie e disgrazie, una migliore qualità della vita. Durante gli anni di pratica e di seminari che ha contribuito a fare di più di 20 000 persone. A proposito di lei si dice: "Io divento tutti più felici e più felice, ogni anno, e non so a chi possa continuare. Ho una grande squadra a scuola - abbiamo 17 persone. Da qualche parte c'è mio marito, che viaggia sempre con me - siamo stati sposati per 20 anni già. Ho tre figli e otto nipoti ". Liz Burba crede - la malattia, gli eventi della vita spiacevoli, tutti i tipi di problemi - un conflitto dell'uomo con se stesso, le immagini indesiderate, problema irrisolto, paure non sviluppati. Lei sostiene che l'uomo - il proprietario della sua vita, egli è onnipotente, Egli - Dio, basta non pensarci più. Veniamo in questo mondo per essere felici. E ogni situazione che accade nella vita - una opportunità di crescita e sviluppo personale. 

 1. molti sistemi non può perdere peso, hanno cercato applicati ai nutrizionisti. Ma non riesco a seguire i loro ordini e si rifiutano di incontrare mangiare. Devo la possibilità di perdere ancora peso? IK

 Fino a quando si accetta e non ami te stesso nel suo peso, mentre non si trovano nella sua vita il lato positivo, nessuna dieta non funziona! Quando si decide - tutti i Lunedi o muffin o ciambelle, ma lattuga, pensare, per cosa e chi si va a tali vittime, perché si vuole perdere peso? E 'solo per se stesso? O è per voi altrimenti percepito dagli altri? Se layete se stessi per quello che ti piace mangiare, mi punire perché, eliminando tutti gli alimenti (probabilmente solo quelli che più godono) voi stessi la colpa per ciò che a volte non riesce a resistere - dice lei, "io mi accetto e l'amore in modo che io sono ". Pensate a che cosa il vostro desiderio insoddisfatto si "prende". Cosa ti piacerebbe fare, ma non lo fanno. Astraendo da problemi di perdita di peso, chiedetevi: "Se non ho dovuto lavorare di più di quanto avrei preso quello che volevo?" Record. Ora la seconda domanda: "Che cosa impedisce a me di farlo ora" E 'possibile questo inizierà il vostro modo di perdita di peso. Nel mio nuovo libro ("Ascolta il tuo corpo. Nutrizione e peso ". - Nota. Ed.) È il capo, il che spiega il problema di eccesso di peso. NB! Se sei uno di quelli che dice: "Se ho avuto, sarei stato in grado di farlo e sarebbe felice ...« Non hai mai fatto raggiungere. Ecco un esempio del pensiero efficace: "Sii felice, fai quello che vuoi fare e si ottiene ciò che si vuole ottenere." Ricorda e d'accordo: la vita è qui e ora! Qualunque cosa si può fare, la tua energia dovrebbe essere incentrata su ora. 2. Sono 28 anni, bella, di successo, meritato. E con gli uomini non si piega. Sono sposati, i bambini ... GD Credo che non vi aprirò America quando dico che tutti gli eventi accadendo (o non accade) nella nostra vita, ci avviciniamo si. Le opinioni, le paure ei sogni di materiale! Ricordate, ogni vostro pensiero - una vibrazione che viene inviato nel mondo. Di solito quando qualcosa che veramente vuole il potere del desiderio, rende possibile. Se accade desiderato, allora qualcosa sta bloccando la sua attuazione. Il più delle volte sono le nostre paure. Essi devono prima capire. Sei pronto a lasciare nella vostra vita, nel vostro cuore di un'altra persona? Vuoi davvero? Annotare tutte le associazioni che avete è la "relazione con un uomo" frase. Crei. Se ci sono giudizi di valore negativi ("tradire gli uomini", "uomini non ci si può fidare", "si può sperare solo per me"), molto probabilmente nel proprio uomo di fiducia di vita. Pensate a quello che la vita ti ha fatto pensare così? Considerare l'esperienza dei vostri relazioni passate. Molto spesso i nostri timori dell'infanzia. Quanto bene fanno i tuoi genitori vivono? Erano felici? NB! È necessario capire che cosa hai paura. Si è ora il rapporto con la persona per la quale si desidera sposarsi? Se è così, ponetevi la domanda: "Se decidiamo di sposarci, cosa può accadere male che sarei stato sgradevole sopportare?" Conoscere il proprio "in your face", sarà più facile trattare con esso. Dopo tutto, la situazione si ripete, significa solo che si è data la possibilità di risolvere il problema, andare via, la strada giusta! 3. È molto difficile sperimentare fallimento, anche il più piccolo. Appena mi odiare se ho dimenticato qualcosa o fare qualcosa di non buono come potrebbe. TD Voi sapete che classico perfektsionistky motto? "Tutto quello che faccio deve essere perfetto, e io - in primo luogo!" Lui vicino a te? Si può essere troppo esigente di se stesso (e di altri) persone. La ricerca della perfezione e ideale - va bene. Ma non hai mai pensato al fatto che fino a quando si vede il suo ideale solo e lottare per essa, non si nota come la tua vita? Essere depressi su alcune piccole battute d'arresto, immaginate che sono passati dieci anni. Che consiglio daresti a te stesso, è frustrante? E 'davvero importante questo fallimento? Invece di felice successo, che sicuramente accadrà nella vostra vita, si concentra su errori. A quanto pare, si deve prestare troppa attenzione alle questioni ed eventi irrilevanti.

 Vi porteranno un sacco di energia - fisica e mentale. Non cercare di cogliere l'immensità. Organizza il tuo giorno - "affari urgenti", "importante", "non urgenti" per non dimenticare alcune cose. Lasciare il tempo per se stesso. Ad esempio, per avere una tazza di tè e sogno, guardare fuori dalla finestra, a piedi lungo la strada. NB! Mi sento di raccomandare è una tecnica semplice: ogni sera per registrare quello che hai fatto perfettamente a quali scopi si rallegrò il giorno che era cosa buona. Su un altro foglio di carta - che non è riuscito. E bruciare subito! E allora probabilmente si smette attribuiscono grande importanza a cose che non vanno nel modo che desidera. 4. Come trovare un linguaggio comune con la suocera? Viviamo insieme, e credo th su su soprattutto nei rapporti con il proprio figlio, che era di circa 40 anni. Nina Gli eventi della nostra vita accadono per caso non. Proprio come la testa anche di mattoni non cade! Essi sono progettati per insegnare qualcosa. Lo stesso vale per i rapporti con le persone. Dopo tutte le qualità che abbiamo la colpa a qualcuno in, non accettiamo in noi stessi per primi. Li abbiamo in un strettamente non piace vedere! Così si condanni in-law? La sua abitudine di tutto e di più per controllare il suo desiderio di prendersi cura di suo figlio, la sua fiducia che ha sempre e ovunque a destra? Registrare tutto ciò che viene in mente. Ora analizzare quello che potrebbe essere la causa principale della vostra irritazione. Il fatto che si vive insieme o che non possono andare d'accordo? Vuoi davvero a vivere con la madre l'uomo nel mondo? Se è così, si dovrebbe parlare. Nessun spese e vanno all'individuo, in una calma, per esempio, il tè. Inizia con il positivo. La ringraziamo per quello che sta facendo per la tua famiglia, perché è una madre meravigliosa e la nonna come prezioso è avere te come uomo e come uomo. E solo allora andare al business.  NB! Si potrebbe dire: "Sai, a volte ti biasimo per così-e-così, e penso che si dovrebbe incolpare me per lo stesso. Abbiamo molto simili." E se trovi la forza, il coraggio e un modo per discuterne, è di per sé molto bene. Questa è la via che conduce alla pace nel rapporto. 5. Il terzo romanzo termina allo stesso modo: butto. E poi vengo a lungo, letteralmente si riunisco a pezzi. Come posso fare la differenza? Io non scelgo quegli uomini o cosa a me? Tatiana Kharkov Vorrei chiederle Crazu: come ha il tuo rapporto con il padre come un bambino? Era molto attento, o ti ha detto quanto ami o trascorso del tempo con voi? Non sento inutile buttato, abbandonato? Le ragazze che non hanno esperienza nell'infanzia dell'amore dei genitori completamente, le donne diventano continuano a risentirsi loro genitori. Finché continuiamo a fondere il padre (anche inconsapevolmente), i nostri rapporti con persone dello stesso sesso, e che sarà difficile emergere. Quanto più si ha paura di essere abbandonato, prima di uscire. NB! Si dovrebbe sinceramente perdonare suo padre, altrimenti si continuerà ad attirare gli uomini che vi buttarti. Vorrei inoltre consigliare di leggere il mio libro "Cinque ferite che ostacolano essere te stesso." 6. Posso avere le mie emozioni negative si riflettono nella condizione di mio figlio? Io lo lacero sbagliato, non piangere, non piangere su di lui, ma quando mi sento male, non importa il bambino dorme, si ammala. V. Nizhin La vostra situazione mi è familiare. Madre e bambini a energia sono strettamente collegati tra loro, e il bambino si sente è la sua madre. Di solito emotivo cordone ombelicale si rompe quando il bambino diventa 6-7 anni. Vi consiglio di prendere il fatto che si potrebbe avere emozioni negative, brutte giornate, e va bene. Spiega al tuo bambino: "Mia madre non sempre sa cosa fare, soprattutto quando tutto non è come vorrei Perdonami, se piangere il mio cattivo umore, ma ora non posso fare altrimenti, non riesco a smettere di essere se stessi fluttuazioni.. qualcosa, forse dovrei essere meno emotivo. Io mi sforzo. " Quando si smette di incolpare se stessi, il bambino non sarà così emotivamente reagire alla vostra condizione. NB! È necessario accettare e amare te stesso come un essere umano con le emozioni - e negativo e positivo. Child "pensa" la sua condizione. Ti dirò un segreto: le madri che sempre ne salvaguardino la pace in ogni situazione, non esistono!

 Consigli Liz Burba

•  Scegli di essere sempre onesto. Piuttosto che dire una bugia, preferiscono restare in silenzio, ma essere consapevoli tua paura nascosta che non si può dire la verità.

•  Quando si scopre che qualcuno è diventato difficile avere fiducia, dire che la persona che la vostra sfiducia basata su esperienze passate, che al momento non si può fare altrimenti. Che lo porta a rispettare la vostra sincerità.

•  Ricordate, avete sempre una scelta. Nel vostro potere di scegliere una vita piena di problemi e difficoltà, o una vita piena di felicità e l'esperienza risultante.

•  Lasciatevi essere al limite delle sue capacità e sforzatevi di non oltrepassare questi limiti.

•  Ryskuyte e lasciare che il diritto di sbagliare, ricordare che tutto è semplicemente esperienza. Non lasciate che i fallimenti del passato che si ostacolano. Essi sono stati utili a voi, e voi molto importante capire cosa utile.

•  non apprezzano la vostra importanza per i loro successi, valutarla in base a quello che hai. Non supporre che una "speciale" solo quando si raggiungono i risultati previsti. Non aspettatevi i risultati per essere felici. Siate felici per la loro capacità di lavorare sempre e in tutti i settori della vita.

 Scuola Liz Burba "Ascolta il mio corpo", in una serie di seminari a Kiev (formazione) 02-10 ottobre 2010: "Ascolta il tuo corpo" "guarire le loro ferite e trovare il vero" io "" Liberati dalle paure "" trovato i loro sentimenti interiori e loro fiducia "Organizzatore - educazione Kyiv e centro di peacekeeping, www.promicenter.com.ua Registrazione: info@promicenter.com.ua, (050) 310-40-30, (067) 405-93-94

 Questo ortaggio - uno dei più utili e delizioso. Viene spesso utilizzato nella nutrizione medica e clinica.

 Cavoli di Bruxelles contengono vitamine C, D, E, B1, B9, beta-carotene, proteine ​​e sali minerali: potassio, magnesio, ferro, zinco, sodio, calcio e zolfo.
 Per la salute
 Grazie alle preziose qualità di questo cavolo vi aiuterà ad essere sempre in forma, perché può:

•  rafforzare il sistema cardiovascolare;
•  promuovere la guarigione delle ferite;
•  regolare il metabolismo;
•  rafforzare il sistema nervoso;
•  ripristinare l'alimentazione.
  

  
  

 Ricetta per vita sottile
 Brodo 200g cavolini di Bruxelles. Grind in un frullatore ad una purea densa metà giallo e metà rosso peperone, cavolo (se la quota necessaria di acqua residua dopo la cottura). Aggiungere un po 'di sale, un terzo fascio verde. La miscela risultante è stato usato per fare panini con pane di segale o crusca.

 Alcuni prendono le redini in mano, mentre altri sognano di pilota automatico, tutto basandosi sulla fortuna. Chi ha ragione e chi è più facile da vivere? Né l'uno né l'altro! Meglio di tutti coloro che detengono una via di mezzo! E quale gruppo vidnosyshsya voi? Consulente: Marina Prepotenskoho, uno psicologo, un esperto di correzione lingua. In termini di atteggiamento verso le persone di vita sono divisi in due gruppi: i "controllori" e "fatalista". Il primo pensa che tutto dipende da loro, e ogni dettaglio è sotto controllo. Altri, invece, pensano che "il 90% dei problemi si risolvono, e il restante 10% è semplicemente impossibile da risolvere. Devo fare qualcosa? "Quale è più sano e felice? Forse" controllori "Dopo tutto, sono chiaramente di successo e consapevole. In "fatalista" spesso volare coni: sono considerati pigri, perdenti infantili che ogni errore pronti a incolpare tutti, ma se stessi. Ma questo - estremi che possono danneggiare la salute e portare a una crisi di nervi. La posizione, in modo più costruttivo, equilibrato, che combinano i vantaggi di entrambi gli approcci alla vita. Volete sapere quale gruppo più vicino - dare risposte a un test che ha sviluppato il famoso psicologo americano Andrew Williams.  Si può controllare la propria vita? Accanto a ogni domanda zakresly numero che meglio si adatta la vostra posizione. Quindi calcolare i risultati e imparare secondo gli esperti. Se il vostro stile di vita richiede modifiche, questi consigli vi permetterà di diventare sano e felice! Completamente d'accordo d'accordo 1. Quando incontro un successo - è solo merito mio, perché ho lavorato così strenuamente 1 2 3 4 5 6 2. I miei rapporti con gli altri dipendono solo come queste persone si comportano verso di me 6 maggio 4 3 2 1 marzo. Il matrimonio era buono e forte, dobbiamo fare questo sforzo molto consapevole 1 2 3 4 5 6 4. Se tutto è come voglio, così mi è stato solo fortunato 6 5 4 3 2 1 5. Stile vostra vita raccogliendo me stesso e nessun altro 1 2 3 4 5 6 6. La mia salute dipende in gran parte per l'ambiente e l'eredità che su stile di vita, il regime nutrizionale o 6 5 4 3 2 1 7. Se penso che un buon piano, sono sicuro che sarà in grado di mettere 1 2 3 4 5 6 8. Molti matrimoni falliscono a causa di fattori esterni, inaspettati e casuali 6 5 4 3 2 1 Se i risultati: Più di 40 punti: Tutto sotto controllo! Pro: sembra che sei felice, sano, e l'atteggiamento responsabile alla vostra vita soddisfa pienamente il vostro comportamento pratico. Eppure, non sopravvalutare se stessi? Pensi davvero che tutto è vostro merito? La pioggia è andato perché si prudenza afferrati ombrello. L'appartamento è risorto perché hai fatto un affare in tempo, non che il mercato immobiliare è l'aumento dei prezzi. Ha vinto la lotteria perché ha impostato sufficientemente. Da un lato, le persone che credono che tutto dipende da loro, hanno sempre un motivo per gioire ed essere orgogliosi di voi stessi. Essi attentamente otsluzhivaet aggiornamenti medicina e non dimenticare di allacciare la cintura di sicurezza in auto. Contro: Il controller è una qualità pericolosa - anche loro stanno vivendo ogni fallimento, si vedono come la causa. A causa di questo crescente complesso di colpa e hipervidpovidalnist. Ma nel corso del tempo, la prevalenza delle emozioni razionali può portare a sentimenti di evirazione, perdita di immediatezza. Naturalmente, la strategia "kontrolersha" aiuta a raggiungere l'obiettivo, ma anche si stanno sperimentando sui risultati. Prendersi cura di se stessi! Dopo, sulla base di una maggiore nervosismo possono avere problemi con lo stomaco, con la pressione del sangue, il sonno. Bisogna allentare le mani di presa in cui è "hold" il mondo. Come fare? Ecco i nostri consigli.

•  Imparare a dire "Non è colpa mia"

 Capire, infine, che non tutto dipende da voi. Relax! Non sei da biasimare, che incrinato radiatore tubo congestione stradale, vicini versato da sopra il soffitto, e appena finito di riparazione di ieri, il bambino coinvolto in una rissa a scuola, mio ​​marito era al lavoro rimprovero o l'imbarazzo del computer. La vita è piena di improvvisazione. Smettere di incolpare voi stessi. Peredohnite, tradurre il respiro e cercare in silenzio per una via d'uscita di problemi.

•  Costruirà priorità!

 Provate a dividere le responsabilità, per non assumersi la responsabilità per assolutamente tutto. Costruirà priorità. Imparare a fare esattamente ciò che è necessario, in primo luogo, e nessuno, ma non si può far fronte a questo. Infine, il controllo delle chiamate e lavori idraulici artigiani appartamenti di riparazione può persone. I bambini tengono pulire la mia stanza e anche cucinare la cena eccellente.

•  Lasciare i medici di medicina!

 Si avidamente leggere riviste mediche e enciclopedia e quasi sicuramente esporsi diagnosi e amici? Siate cauti. Non giocare sul sicuro e andare in auto-diagnosi e auto-trattamento, il risultato può essere imprevedibile! Questo può essere al di fuori del campo di applicazione del controllo personale. Provare medico più fiducioso. Ammette sei anni di studio presso l'Istituto di Medicina conferiscono un vantaggio rispetto la tua erudizione. Considerate costante guardare il vostro peso o colesterolo può trasformarti in una persona inadeguata inquietante. Perché eccessiva preoccupazione per la propria salute e talvolta porta a malsana ossessione con ipocondria salute.

•  Considerate se il marito felice

 I sociologi sostengono che "kontrolersha" matrimonio felice. Ma se si vuole essere nelle mani di una calcolatrice e calcolare la vita personale, può diventare una famiglia sergente: la linea di demarcazione tra il controllo e autoritario facilmente suscettibili. Non tutte le persone decidono di vivere sotto il tallone! Se si lascia gli uomini hanno lo stesso diritto di voto, come voi, sarà più facile da vivere! Inoltre, ha stabilito che "tormentato" in fondo credono loro matrimonio infelice, pensa al divorzio, e spesso passivamente degradato.

•  Intuizione fiducia!

 Ricorda: le donne hanno quello che viene chiamato un sesto senso. Ma per sentire la tua voce interiore, dobbiamo indebolire il controllo razionale. Per il vostro interiore "I" Conosco tutte le risposte. Quindi, prima di colpa per un altro carico di responsabilità e puff, rendendo super, fermarsi. Chiedetevi: è troppo voi napruzhuyeshsya che non si rompono o se stessa se non rovinare la loro salute. A questo riguardo, vi è una parabola. Immaginate: blizzard, neve foschia impenetrabile, un viaggiatore bloccato in un carrello con un cavallo nella neve. Cosa fare? È possibile caricare un cavallo che lotta per dove corse orribile, ma si può lasciare andare le redini e il cavallo a poco a poco da portare via. La seconda scelta - più saggia. Quindi, se si sente ceppo, raffreddare il vostro ardore eccessivo, rilassarsi e lasciare andare le redini. Credete in Lucky Star! La fede attrae buona fortuna! Meno di 20 punti: Per volontà delle onde Pro: Il tuo atteggiamento molto irriverente nei confronti della vita porta al fatto che si vive con un sorriso, spesso stai andando su circa pigrizia e ancora credere in belle storie di principi che cadono come neve sulla testa. È con stoica calma folle nel traffico, e "kontrolersha" strappando i capelli dalla testa della disperazione, quando ostacolato casi urgenti. Quello che sta accadendo nella vostra vita, si percepiscono soprattutto come risultato del caso, una coincidenza, il destino o la volontà la volontà dei potenti. Sei sicuro che nulla su di voi dipende. Quindi per il momento si è via con esso. Come si suol dire, non c'è nessun giudice. Chi non si assume alcuna responsabilità con quello e non chiedere. Contro: Realizzare, chtopreuvelichennaya passività ha evidenti svantaggi. Possedere up, perché non ti senti veramente felice. Le donne con il controllo poco sviluppata sulla propria vita troppo baccano, esperienza, essendo tenuti prigionieri dalla paura, temono che in qualsiasi momento può cancro malato o essere colpito da una macchina. Perché non credono di poter realmente influenzare il corso della vita, in grado di prevenire qualcosa. Ma questa posizione porta spesso a sé febbrili, bassa autostima e la depressione. Inoltre, nonostante tutto amici di successo, "Fatalystka" pieno di invidia distruttiva: "Qui sono fortunati, ma io no." Come prendere la situazione nelle proprie mani?

•  Imparare a essere decisivo

 Sentitevi liberi di incontrare una situazione di scelta. Sono in attesa di vostre decisioni! Invece di fuggire dalle responsabilità, prendere decisioni. Pesa opzioni per la registrazione "+" e "-" per fermare quelli con più positivo. Se non siete d'accordo con qualcosa, imparare a dire "no". Non stare in silenzio se c'è da dire. Senza paura di esprimere le loro opinioni, richieste, reclami, se si incontra l'ingiustizia. Abbandona il ruolo di umile firmatario, "la ragazza frustate." L'unico modo è possibile raggiungere gli obiettivi meritano rispetto. Inizia con piccole imprese e quindi il momento per grandi risultati.

•  Sviluppare i tuoi talenti

 Naturalmente, il cambiamento di atteggiamento nei confronti della vita richiede tempo. Quindi realizzare le loro capacità e talenti staraysya migliorarli. Acquisire nuove competenze. Fate una proposta corsi di computer, sostenere gli esami per la patente di guida, passare attraverso la formazione di crescita personale. Fiducia in se stessi che si acquisisce attraverso questo, è utile in molte situazioni. Sarete interessante per le persone, e la fortuna non ci vorrà molto.

•  Lotta ai tumori

 Quando si infastidito malattia, pensare alle loro cause. Dopo naplyuvatske atteggiamento alla sua abitudine di mangiare orribili, ore sdraiato sul divano, circondato da dolci, a nord sedersi al computer minare immunità. Un semplice esercizi quotidiani, come ad esempio dolori reumatici possono non solo loro di superare, ma anche per produrre un tono a che fare con altre vicissitudini del destino. Malattia di peso - psicosomatica. Così, il vostro pensiero positivo e atteggiamenti costruttivi dipende molto sulla vostra salute.

•  Rafforzare i muscoli della schiena

 Non dimenticate che la colonna vertebrale - una salute "core". A schiena dritta, una buona postura - la fondazione di un'immagine di successo. Il raggiungimento di questo richiede troppo sforzo. Basti eseguire esercizi speciali in qualsiasi palestra un paio di volte a settimana e un mese più tardi vedrete i risultati. Il successo si e altre attività motiva non solo in palestra. In un corpo sano - mente sana e intelletto sviluppato. Improvvisamente si, alla fine, per riempire una dichiarazione dei redditi o capire le leggi sul lavoro?

•  Cambiare gli atteggiamenti verso il lavoro

 Gli studi indicano che l'adesione allo stesso orario e la divisione del lavoro è più stress che l'impiego. E anche piccoli cambiamenti (come quando cambiare l'orario di lavoro 9,00-17,00 to 8,30-16,30 o pranzo) in grado di dare un maggior senso di controllo e di libertà. Da questo beneficio per la salute. I medici dicono che le persone che credono di essere almeno un po 'il controllo della situazione sul posto di lavoro, riduzione del rischio di ipertensione e altri problemi.

•  Eredità - non fatale

 Fatalystka solito temono che catturato tutta la "famiglia" della malattia e dramma. Allo stesso tempo, anche se vi è il rischio di voi di una malattia, non è una frase. Ma le cattive abitudini che potrebbe hai assorbito nella sua famiglia, e che portano alla malattia, è necessario analizzare e superare. Per la vostra salute particolarmente importante lo stile di vita e il pensiero positivo. 20 a 40 punti: Siete persone completamente bilanciato Congratulazioni - avete un buon senso della realtà. Continuate così! Non cambia nulla!