Per i genitori nel mondo di oggi non è noto problema dell'obesità, anche se il problema è specifico risparmiato i loro figli.
 Ma di giorno in giorno crescente percentuale di giovani soffre di generazione da questa malattia, o l'obesità non può essere chiamato.

 Contribuisce allo sviluppo di tale violazione eventi di alimentazione (alimentazione, ad esempio una volta al giorno, per esempio, la mattina, pomeriggio o sera, alimentazione in tempi diversi, pasto "shock" dosi), esercita la sua influenza sul processo e predisposizione genetica alla malattia, e le cosiddette catene di fast food, vendendo fudamy veloce.

 In genere, di fronte a un problema simile, i genitori, naturalmente, cercando in tutti i modi di aiutare suo stordimento.
 Qui, però, da genitori amorevoli dilemma: è necessario per aiutare il vostro bambino, ma non esprimono la loro insoddisfazione per il suo vero aspetto.
 Accade spesso che questo desiderio dei genitori per aiutare il loro bambino potrebbe percepire come insoddisfazione per le sue forme genitori.

 Così come passare attraverso gli esperti consigliano ai genitori di dare al bambino l'aiuto necessario, perché questo problema richiede decisioni immediate.
 La questione della salute di un membro della famiglia dovrebbe essere problema obschesemeynyh, perché è importante per tutti, senza eccezione, è un problema comune, e quindi la necessità di risolverlo insieme.
 Se un membro della famiglia richiede una dieta sana, mentre altri non si fermano patatine croccanti insieme sul divano, il problema è improbabile da risolvere.

 Aprire informare il bambino sul suo desiderio di aiutarlo a risolvere il problema di eccesso di peso, ma lo fanno in una forma delicata, in ogni caso, senza offenderlo con osservazioni sul problema dell'obesità, e cercare insieme di trovare soluzioni a questo problema, creare un piano d'azione.
 Ricordate che uno è sempre difficile affrontare le difficoltà, e gli sforzi congiunti per risolvere facilmente il problema.
 Accade spesso che questo desiderio dei genitori per aiutare il loro bambino potrebbe percepire come l'insoddisfazione con la vecchia generazione delle sue forme.

 E 'importante prestare attenzione allo stato emotivo del figlio, come questi bambini tendono spesso stati depressyonnaya, come si è visto in faccia inferiore, l'identità non redditizio che è diverso da loro compagni di classe, colleghi, in particolare, e di tutti gli altri peer in generale.
 Ciò significa che i genitori non dovrebbero lasciare da solo il bambino con i suoi problemi, hanno bisogno di sostenerlo in tutti i modi, compreso emotivamente e costantemente sottolineando il loro comportamento, è abbastanza normale e assolutamente non è diverso da altri.
 Se avete a che fare con questo problema da soli non significa che si dovrebbe prendere l'aiuto di uno psicologo infantile che vi aiuterà.

 I genitori dovrebbero focalizzare la sua bambina nella giusta direzione, cioè, tutti i loro tentativi volti a portarlo allo sport, essere correlato a questioni sul rafforzamento della salute globale del bambino, ma in ogni caso non deve essere collegato a quello fisico con il suo sovrappeso, che cercano come giustamente applicare l'idea di sport.
 Tra l'altro, i genitori possono mostrare in questa materia anche qualche solidarietà, che è quello di fare in qualsiasi sport tutti insieme.
 La tua famiglia deve semplicemente essere uno sport, naturalmente, lo sport - è sempre una buona cosa, ma in quei momenti ha semplicemente bisogno, almeno una volta alla settimana con la famiglia andare in piscina, la sauna, non rinunciare a fare jogging nel parco, etc. .d.

 Non lotta non aperto con certe passioni alimentari dei loro figli meglio partecipare al problema di come, senza ulteriori incidenti, "tradurre" in una dieta corretta.
 Dare al bambino e scelte indipendenti su alcuni alimenti, ma attenzione che questi piatti erano "corrette" e utile per la crescita dell'organismo.
 Prova il meno possibile per comprare cibo istantanea, e soprattutto fast food, anche sugli scaffali del vostro frigorifero avrà il suo giusto posto, non appena gli alimenti "sani"!

 Tuttavia, gli aspetti psicologici difficile. Si può richiedere mesi. È importante sviluppare un atteggiamento mentale positivo e uno stile di vita sano, anche mettendo esercizio.

 Dipendenza da nicotina può essere curata attraverso il digiuno

 Un modo divertente per sbarazzarsi del fumo e l'alcolismo attraverso il digiuno conduce Paul Bragg nel suo libro "Il miracolo di digiuno." E 'venuto una donna il cui nervi erano terribilmente sconvolto a causa di uso quotidiano parecchi bicchieri di whisky, litri di caffè e 4 confezioni di sigarette al giorno. Ha iniziato lo sciopero della fame sotto la sua guida. Non le è stato permesso di mangiare, ma sono stati autorizzati a mantenere le loro cattive abitudini. Ha continuato a fare l'alcol, bere caffè e fumare sigarette. Il terzo giorno di sciopero della fame che aveva una certa avversione per l'alcol, e le sigarette erano la causa nausea. Il digiuno è durato 10 giorni. Poi seguì una dieta sana per 10 giorni e poi abbiamo avuto un altro 10 giorni di sciopero della fame. Questo mese, è diventata irriconoscibile. Il suo tono della pelle è tornata, lei è sbarazzato di rughe, ha portato alla decisione di nervi e la salute, il suo corpo pulito. Era ancora bella e sbarazzato di tutte le mie cattive abitudini.

 Fatti su dipendenza da nicotina

 Il fumo è il 30% di tutte le cause di cancro. Fumante sigaretta contiene più di duecento le sostanze tossiche che si diffondono attraverso il sangue ad ogni cellula del corpo. Sigarette accelerano l'invecchiamento della pelle. La nicotina si lega globuli bianchi, aumentando la probabilità di infezioni. Alcune delle sostanze chimiche presenti nelle sigarette sono coinvolgente e sono stati cause del cancro negli animali.

 I ricercatori hanno scoperto che sigaretta accesa radioattivi polonio luci. Polonius - un metallo che evapora quando riscaldato e poi assorbita e depositato nei polmoni. Fumare mezzo pacchetto di sigarette al giorno mette luce 8.000 mR all'anno (sulla rivista "Science", 1984). Questa è una delle fonti più comuni di radiazioni. Scienziato Dennis O'Dowd dice che le radiazioni da te può essere più volte superiore se si vive vicino al reattore nucleare.

 Nota: Prima di iniziare a morire di fame più di 3 giorni, consultare il medico o morire di fame sotto la sua supervisione. Puoi anche fame e meno tempo a partire da 1 giorno. Essa aiuterà anche a smettere di fumare.

 Ma ci sono persone che durante lo stress perdono completamente il loro appetito. Parenti Qualcuno insistono sul mangiare. Ma nulla ferma l'altro dalla fame. Ecco un esempio di un suo amico.

 Il marito sinistra, il rapporto di bambini fosse valida, soprattutto a causa di completezza. Con la crescita inferiore a 160 cm pesava circa 100 kg. Quando il marito l'ha lasciata per un'altra donna, lei non poteva mangiare perfettamente. Starved che circa 2 settimane senza una pausa. La perdita di peso è stata di circa 10 kg. Poi per un appetito, mentre è tornato a lei. Ma una settimana dopo ha iniziato ad avere problemi di nuovo, e ha perso l'appetito. Nel complesso, stava morendo di fame per circa un mese.

 La perdita di peso è stata molto ampia: da 100 kg a 70 ha perso peso!

 Naturalmente, questo è un caso estremo. Non consiglio a nessuno specificamente cominciano a morire di fame così tanto tempo, può essere pericoloso. Se volete trascorrere il digiuno prolungato, farlo solo sotto controllo medico.

 Era solo un esempio di come stress può agire sulle persone. Qualcuno aumentare di peso, mentre altri perdono peso. E 'giusto dire che l'autostima delle donne è notevolmente migliorata da quando ha perso peso. Il suo aspetto è cambiato, è diventato molto più attraente. Inoltre, ha deciso alcuni problemi di salute, che mostra anche il vantaggio di digiuno.

 Dieta tutto il tempo - non è la potenza di ogni del sesso, necessario l'esposizione in una certa misura e scopo. Ad esempio, si desidera trascorrere una vacanza al mare e, naturalmente, vuole lasciare i vostri amici e parenti e poi ammirata non solo paesaggio meridionale nelle fotografie, ma perfetta la vostra figura. Tuttavia, se volevano impressionare, torturare se stesso la malnutrizione e non vogliono esercitare. Pertanto, ci si avvicina rapida perdita di pesoPoco prima dell'evento, dell'arrivo o della partenza.

 Così avete deciso di portare la figura di nuovo al normale, da dove cominciare. Se il tuo corpo è sano, quindi due o tre giorni di digiuno e dieta yogurt contribuire a rimuovere lo stomaco, però, se tu fossi piccolo. Ma questo metodo ha degli svantaggi: in primo luogo, non è accettabile per le persone con diabete, gastrite con alta acidità e di altre malattie - sono una delle "movimento" indipendente deve essere concordato con il vostro medico. In secondo luogo, il digiuno intermittente anche se forniscono risultati in modo rapido, ma evapora alla stessa velocità, come in effetti legato metabolismo più lento (corpo di risparmiare semplicemente energia). Ma quando digerisce il cibo (anche bassa) - i costi energetici più, secondo risultato notevole.

 Rapida perdita di peso in due giorni

 Per ridurre il volume del corpo prima della vacanza, solo un paio di giorni seguire una dieta speciale e comportamento. Per fare questo, si adattano per ottenere il risultato, soprattutto, ricordare il tuo sogno, quello che non lo fanno. Cioè, se si guarda alla celebrazione del migliore di tutti, tenere sempre a mente l'immagine perfetta e come siete tutti dipendenti.

 Mattina ciascuno dei tre giorni prima delle vacanze dedicano un umore positivo e nakachyvanyyu energia del corpo. Non dimenticate di fare esercizi e docce per migliorare la circolazione. Bere un bicchiere di acqua fredda a stomaco vuoto con il miele. Ricordate che il corpo di acqua fredda spende un certo numero di energia (si riscalda). La colazione con cibi contenenti proteine, contribuiscono alla lunga digestione, alimenti proteici divide più sotto di essa di nuovo i costi energetici.

 In particolare, per una colazione adatta uova sode con pane di segale, di prodotti agro-latte di cereali o qualcosa di simile.

 Durante il giorno, provare a spostare più. Prima di cena, bere una tazza di tè verde (che migliora il sistema digestivo) e mangiare qualche spicchio di limone o pompelmo. E 'noto che gli enzimi agrumi favoriscono la combustione dei grassi. Per il pranzo, scegliere carni magre, la pasta può essere di grano duro. Insalate di verdure e frutta. Masticare bene, allora sarete soddisfatti mangiare di meno.

 Mezz'ora dopo il pranzo, si può ancora bere acqua fredda con il miele. In generale, l'acqua aiuta a liberare il corpo di tutto inutili. Pertanto, questi due o tre giorni cercano solo di bere più acqua (litri di almeno un anno e mezzo). Ricordarsi di muoversi più. Sostituire tutte le possibili escursioni a piedi (tra cui al lavoro e ritorno). Più aria fresca - più calorie.

 Come poludenka - un bicchiere di kefir. A cena che, le regole non dovrebbe essere entro le sette di sera, poi un'insalata leggera. Ma prima che ancora una volta - un bicchiere di acqua fredda con il miele, la fetta di pompelmo. Provate a mangiare e aglio (se non imbarazzante odore), aglio aiuta a bruciare i grassi. Basta mangiare in quantità ragionevoli in modo da non danneggiare il pancreas. Applicare e massaggiare punti biologicamente attivi del piede. Per questo camminare a piedi nudi su un tappeto speciale o una superficie ruvida. Un'altra sera (ma non di fronte al letto) si può bere una tazza di tè verde senza zucchero.

 Ripetere tutte le attività e la dieta il giorno successivo. È possibile regolare se stessi, cosa più importante, a rispettare i principi di processi di attivazione del corpo, che mirano a rimuovere fluidi e riduzione rapida nel corpo.

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 Nota: è possibile continuare a mangiare come prima, non è necessario limitarsi al cibo, basta seguire tre semplici regole.

 Regola numero 1: Sostituire prodotti raffinati è loro opzioni non raffinati.

 Il primo passo per la bellezza è ... leggere le etichette sui prodotti! Le etichette di solito indicano la composizione e la quantità di alcune sostanze. Si noti la parola "farina bianca", "farina raffinata" e un "pasto". Farina bianca - la principale fonte di vuote, inutili calorie a causa della sua trasformazione eliminati fibre alimentari (fibra), vitamine e altre sostanze benefiche necessarie.

 Sostituire questa punizione sulla tselzernovuyu o chicchi parzialmente schiacciato. Questo semplice sostituzione può prevenire lo sviluppo del cancro, riduce gli effetti negativi dell'invecchiamento grazie a neutralizzare i radicali liberi, migliora la digestione e favorisce la rapida saturazione dovuta al tessuto contenuta nella farina.

 Il prossimo prodotto più pericoloso è lo zucchero da tavola bianco o raffinato. Tutte le bibite e dolci contengono zucchero bianco dannoso, il che rende il piatto non è solo un alto contenuto calorico. Poiché il contenuto di zucchero che consumano la pelle, "succhiare", con la sua umidità e le sostanze nutrienti, rendendolo vulnerabile a rughe e cedimenti. Ridurre il consumo di zucchero bianco a non più di 2 cucchiaini al giorno. E meglio di tutti, sostituirlo canna marrone. Ma invece dei soliti dolci mangiare banane e macedonie.

 Regola numero 2: Sostituire bibite zuccherate e caffè o succo di frutta con acqua.

 Nonostante quello che si pensa, fornisce anche il corpo con il liquido necessario quando si consumano grandi bottiglie o tazze di caffè, queste bevande, in realtà, si lascia morire di sete perché la caffeina.

 La tua pelle ha bisogno di acqua per eliminare le tossine che si accumulano sotto, e di mantenere la flessibilità e l'elasticità. Se la quantità di acqua che viene nel vostro corpo abbastanza per nutrire la pelle, che diventa secca, allungato e soggetta a rughe in misura molto maggiore che se hai bevuto abbastanza acqua.

 Succhi di frutta (nuovo significato, non zuccherato concentrati in confezioni) è un magazzino di vitamine e fibre. Prova a trovare un equilibrio tra succhi di frutta e acqua buona vecchia, per la seconda dice che contiene zero calorie.

 Regola numero 3: Will ridurre il consumo di carne rossa, come manzo, maiale e agnello.

 La carne rossa - non è solo una fonte di grassi trans, ma può anche causare il cancro, diabete e molte altre malattie, se è in eccesso. Abuso di carne rossa favorisce la deposizione di grasso in eccesso, invece di dare poco valore nutritivo.

 Sostituzione hamburger di manzo e carni bianche come pollo, tacchino o pesce, fornisce la proteina necessaria, senza grassi trans.

 Nel giro di due anni, quando stavo cercando di perdere il grasso dalle guance, mi sono reso conto che una dieta sana e completa, associata a esercizio fisico dà notevoli risultati nel migliorare i contorni del soggetto.

 John.

 Fonte: http://www.perfectcheekbones.com/blog/

 Nutrizionisti hanno nuova scoperta molto interessante. I medici britannici dicono che la salute è una cattiva abitudine bere dopo un pasto. Tutti noi dall'infanzia abituato al fatto che dopo un pasto dovrebbe bere il tè. Ma nutrizionisti fortemente contrari a questa abitudine. I medici dicono che bere liquidi dopo aver mangiato porta a problemi digestivi, così come scarsa assimilazione delle sostanze nutritive, che è andato sulla dieta. Bere nutrizionisti consigliano circa 15 minuti prima dei pasti. Questo non ha importanza quello che si beve, può essere l'acqua, succo di frutta, caffè o tè. Se bere prima dei pastiPoi, secondo i medici, il liquido di stimolare la secrezione interna del corpo e, cosa altrettanto importante, in grado di soddisfare il primo attacco acuto di fame.

 Questo rende abbastanza evidenti vantaggi: Si nayidyatsya che permetterà la tua figura a essere normale. Questa diffusa sensazione di pesantezza appare nel caso se si beve dopo o durante un pasto. Inoltre, questo cibo viene digerito più lento, facile inizia la fermentazione, con conseguente flatulenza. Ma se si dimentica di bere prima di un pasto, ma non è molto buona. Il fatto che in questo caso il cibo satura rapidamente il sangue con nutrienti, causando iperglicemia, cioè aumento della glicemia, inoltre, va notato che se popem, dopo mangiare tutti sentono lo stesso peso e la sete .

 Proprietà utili di tè verde sono molto esagerate, secondo i risultati pubblicati dello studio di scienziati cinesi.

 Verde tè lunga meritata fama elisir di salute. Infatti, contiene vitamine C, E, B, C, PP, e fluoruro, zinco, iodio, rame. Ha usato essere che il tè verde - un prodotto per la perdita di peso, che accelera il metabolismo e aiuta ad eliminare il grasso dal corpo e colesterolo. Quindi, il fatto che l'azione di salute tè verde negato. Gli scienziati hanno condotto lo studio, che ha analizzato i dati di 14 progetti di ricerca, che sono stati monitorati per la salute delle persone che bevevano regolarmente tè verde per diverse quantità di tempo.

 Si è constatato che i fan di colesterolo di verde Tè diminuita solo del 2%, quindi la parola sull'effetto terapeutico di verde Tè - E 'esagerato dire altro.
 Ecco i fatti erano in difesa della bevanda, credevano ancora che l'uso di Tè aumenta significativamente la resistenza del sistema immunitario, previene le malattie croniche ed è un agente battericida potente. A causa del contenuto di vitamina C e catechine, verde tè è un potente antiossidante e un'arma efficace contro il cancro.

 edinstvennaya.ua

 La stagione delle vacanze in pieno svolgimento. Milioni di persone che viaggiano nei paesi caldi a febbre vacanza senza pensare alcune precauzioni importanti.

 Subtropicale controindicato nelle malattie broncopolmonari

 - Clima marittimo umido può aumentare il corso e causare il peggioramento di malattie broncopolmonari - avverte Yuri Novikov, Professore, capo del Dipartimento di Pneumologia SMU. - Non perché nelle regioni subtropicali (Sochi, Europa sud-orientale, India, Brasile, Sud Australia) è meglio avere un buon momento per le persone con i polmoni deboli.

 Ma questo non significa che tali pazienti è controindicato vacanza al mare - basta scegliere i luoghi che dovrebbero asciugare steppa clima (Anapa, Azov costa, Riga costa, Tunisia). Questo viaggio migliorerà la situazione.

 Lungo la balneazione

 - In acqua di mare gela molto più velocemente che in acqua dolce, - dice Vladimir Ostapyshyn, Accademia delle Scienze Mediche, Direttore della NDC Health Resort e Riabilitazione (Sochi, Russia.). - Gli studi hanno dimostrato che l'acqua sale ha una conducibilità termica e maggiore capacità termica - ossia quando bagnano assorbe più calore dal corpo, e raffreddamento aumenta effetto ripetutamente.

 In particolare, perché dopo corpo bagni di mare talvolta vesciche appaiono - una manifestazione della cosiddetta orticaria da freddo.

 Vendere estrema

 Impiegati sono costretti a indossare informatico dell'anno in vacanza tendono a solleticare i nervi - conquistare le montagne, cavalcare una moto d'acqua, paracadutismo.

 - Acquisizione sport estremi non permettono al corpo un resto, - ha detto Yuri Vyalba, responsabile del centro di riabilitazione "Renaissance". - Il consumo eccessivo di cellule nervose porta a stanchezza mentale - le persone si sentono stanchi, irritabili ed eccitabile diventa.

 Per non parlare del fatto che gli sport estremi richiedono la forma fisica - che non possono affrontare caso per caso.

 Altre lesioni end vacanze estreme.

 Southern Sun può provocare allergie

 - Allergia al sole - photodermatitis (aumento della sensibilità ai raggi ultravioletti) - un fenomeno abbastanza comune - dice Anna Stenka, MD, Dipartimento di Dermatologia e Direttore dell'Istituto di Cosmetologia e Chirurgia Plastica. - Risulta solito dopo l'esposizione al sole - sotto forma di bolle, arrossamento, prurito e desquamazione della pelle (di solito sul viso, un po 'meno - sul corpo).

 Photodermatitis solito si sveglia durante una vacanza al sole con i paesi aggressivi più esposti ad esso, le persone con un sistema immunitario debole. Al verificarsi di allergie dovrebbe rispondere immediatamente - per andare nelle ombre, fare una doccia o di prendere una pulitura umida, bere tanto fluido e sembrano dermatologo.

 Malattia vendita

 Raffreddori e peggioramento di malattie croniche - frequenti. Si ritiene che la malattia al villaggio - un segno di pulizia del corpo.

 - Malattia - non pulite, e lo stress per il corpo - si impegna Alexander Karabynenko, SMU professore. - La ragione principale per la vendita di disturbi - sicurezza. Acclimatazione di clima freddo persona caldo trasporta più pesante nord migrazione. I primi due giorni si astengono dal fare il bagno e Lie in ombra. La seconda ragione - psicologica. Brusco passaggio da fatica al relax porta ad un indebolimento del sistema immunitario.

 cose

 Se non si può rompere le vacanze, o potete stare a casa? I principali balene vendita di riabilitazione - buon sonno, cibo sano, l'aria fresca e la routine quotidiana. La maggior potere restaurato per natura, quindi a piedi sopra. Un importante comfort psicologico. Se si dispone di trascorrere le vacanze a casa - non essere preoccupato per questo. La procedura più efficace per il recupero - acqua. Completa bagni Corso con sale marino (un quarto di farmaceutica confezioni un bagno).

 http: //www.aif. ru

 Questa bevanda completa unisce le qualità benefiche di entrambi i componenti - caffè verde e zenzero. Con l'uso regolare di questa bevanda è rafforzata termogenesi alto contenuto di caffeina nel caffè verde e gli enzimi che compongono lo zenzero migliora i processi metabolici del corpo a causa di antiossidanti e vitamine, è un soppressore dell'appetito, ci effetto coleretico, migliora la digestione, la concentrazione normale di zucchero nel sangue. Anche bere produce un effetto generale tonico.

 Naturalmente, uno qualsiasi di questi effetti sul corpo stesso non porta a bruciare il grasso veloce, tanto più che tali manifestazioni rimangono a un livello moderato. Ma, in generale, l'impatto di componenti di caffè verde e zenzero sul corpo crea condizioni ideali per la perdita di peso.

 Se leggete il caffè verde e zenzero per le recensioni di perdita di peso, troverete un gran numero di dichiarazioni positive per l'uso di tali bevande per ridurre l'obesità. Ma se l'uso limitato di tazze vapore al giorno, i risultati saranno. E 'importante prendere un drink e frequenti.

 Proprietà utili di entrambi i componenti della bevanda in quanto sono complementari, ma entrambi sono combinati e loro svantaggi. Non vale la pena rischiare e perdere peso con caffè verde e zenzero in presenza di controindicazioni. La bevanda non deve prendere le persone che soffrono di ipertensione, vegeto-vascolare distonia e altre patologie, che tendono ad aumentare la pressione sanguigna perché la caffeina può scatenare la sua instabilità.

 Hummus (Hummous)

 Ci sono diversi modi di fare hummus, piatto greco con i ceci. Ho provato tutti i modi e ha evidenziato quanto segue:

 Ceci in scatola 400g - drenare il liquido e risciacquare, tahyni - 1 des.l., il succo di un limone, aglio 1 spicchio - olio d'oliva macinate - ?? 2 cucchiai di yogurt naturale, grasso - 2 cucchiai, prezzemolo fresco 1 des.l. - Taglio, sale marino e pepe nero appena macinato, paprica per guarnire.

 Questo è uno dei piatti più semplici se si dispone di un mixer. In caso contrario, esiste farina. Basta caricare tutti i prodotti, ad eccezione di paprica, e perdere attraverso il mixer alla massima velocità fino ad ottenere una pasta omogenea. Mettete la pasta in una ciotola e guarnire con paprika.

 Servire con carote e il sedano tagliato a striscioline, cavolfiori e peperoni verdi e clutch rosso. Hummus può mangiare tutti i tipi di pane (grano intero, senza glutine). Non diffondere il pane con burro o la margarina panino.

 Pasta con Avocado

 Avocadi sono ricchi di grassi, ma non provocano la formazione di cellulite. Pasta con avocado e servire con frutta e verdura fresca o spalmato sul pane come hummus.

 1 grande maturo avocado 1 confezione di tofu, succo di un limone, 2 cucchiai olio di girasole o olio di semi d'uva, sale marino e pepe nero appena macinato.

 Buccia di avocado, privarli dei semi e tagliati a pezzetti. Tofu grind. Passa tutto il mixer. Servire con carote crude, cavolfiore, ecc (Come è il caso con hummus).

 Pasta di semi di girasole

 125 g di semi di girasole schiacciati 1 spicchio d'aglio - sopprimere, 1 pz. sedano - tritato, succo di? limone.

 Passa tutto attraverso mixer alla massima velocità. Aggiungere acqua pulita al vostro gusto se pasta troppo spessa.

 Pasta anacardi e tofu

 Si tratta di una speciale "vacanza" torta per occasioni speciali e chiamati.

 2 cucchiai brodo vegetale 1 cipolla piccola - tritata 1 spicchio d'aglio - sopprimere, 1 confezione di tofu, anacardi 125 g, 1 cucchiaio olio di oliva, 4 cucchiai acqua pura (o vino bianco) 2 cucchiai prezzemolo fresco - tagliato, sale marino e pepe nero appena macinato.

 Calore brodo vegetale in una casseruola e delicatamente messo là fuori la cipolla e l'aglio a fuoco medio fino a quando non razmyahchatsya. Togliere la padella dal fuoco. Con la spina rozkryshit tofu in una grande ciotola e aggiungere la cipolla e l'aglio. Successivamente, posizionare i dadi, cosparsi di olio d'oliva, acqua o vino e aggiungere il prezzemolo, sale e pepe. Mescolare bene. Incolla può essere messo in una grande ciotola o più forme più piccole e messo in 1 o 2 ore in frigorifero prima di servire.

 Pasta con quark e noci

 Mentre precedenti articoli citati che, dopo la dieta anti-cellulite, evitare i prodotti lattiero-caseari, quark o formaggio senza grassi dal latte scremato con la crema non fa eccezione. Ha un sapore cremoso e sembra essere più nutriente di quello che realmente è. Inoltre, per gustare piatti cipolle molto importanti.

 225 g quark, 1 cucchiaio olio d'oliva, sale marino e pepe nero appena macinato, un po 'di cipolla - tritato 1 cucchiaio prezzemolo fresco - tagliato, 50 g di noci - razmelchyt.

 Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e perdere alla massima velocità fino al liscio. Se la pasta è troppo densa, aggiungere un po 'd'acqua pulita o latte di scremare la panna e perdere di nuovo in un mixer.

 Baklazhannayaikra (pasta)

 Mentre la melanzana è molto gustosa pasta, cottura richiede un sacco di tempo e fatica. Tuttavia, il suo gusto squisito è quello di cucinare almeno di tanto in tanto.

 1 grande o 2 piccoli melanzane, 2 cucchiai tahyni, succo di un limone, 1 spicchio d'aglio - a mettere 2 cucchiai prezzemolo fresco - tritato, sale e pepe nero appena macinato.

 Pre-riscaldare il forno. Cuocere le melanzane per 1 ora, fino a quando non è tenero - controllare la spina.

 Poi versare la melanzana con acqua fredda dal rubinetto e togliere la pelle scura. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e perdere alla massima velocità. Mettere il composto risultante in un piatto di vetro e fresco per 1 o 2 ore, anche se si può mangiare la pasta una volta.

 Pate vegetariano

 Questa pasta può essere consumato da solo vedere, con insalate o come una pasta di diffondere dolci avena.

 1 gambo di sedano - tritato,? cetriolo - tritato 1 peperone verde pod - tritato 1 cipolla media - tritata,? cucchiaino aneto freschi o secchi, 125 g quark o altro formaggio senza grassi, sale e pepe nero appena macinato.

 Mettere tutti i prodotti in mixer e perdere alla massima velocità fino a che liscio, anche se completamente omogenea non funziona.

 Asparagi con ?? condire con yogurt

 Questo è un asparago un'opzione utile cottura con lo yogurt al posto di condimenti condimento con burro fuso o salsa olandese.

 1 piccola cipolla - tritata,? spicchi d'aglio - per mettere il succo? limone, 1 confezione di yogurt magro, un grande mazzo di asparagi.

 In primo luogo, preparare il condimento, mescolare la cipolla, l'aglio, il succo di limone e lo yogurt. Tagliate gli asparagi e far bollire in acqua salata per 10 minuti fino a quando diventa morbida. Scaricare l'acqua. Servire piatto caldo con condimento.

 Semplici hamburger

 Questi hamburger sono molto facili da preparare. Con insalata viene pasto completo per la prima colazione.

 Anacardi 125g, mandorle o una miscela di noci - razmelchyt, 225 g di formaggio quark o altro senza grassi, 3 cucchiai prezzemolo fresco - tritato 1 piccola cipolla - tritare finemente o griglia, sale marino e pepe nero appena macinato, pane integrale myakyshy.

 In una grande ciotola mescolare noci, quark, prezzemolo, cipolla e prezzemolo. La miscela sarà densa. Dividere in 4 parti e dare hamburger di forma (hamburger). Arrotolare la carne nella carne e mettere in frigorifero fino al pasto successivo.

 Reytio

 Questa versione del famoso condimenti freddi, serviti con piatti indiani caldi. Reytio può essere consumato come una pasta.

 1 cucchiaino cumino, pepe nero macinato, 1 cucchiaio menta fresca - tritata, 2-3 cipolla - tritata 1 confezione di yogurt senza grassi.

 Mescolare tutti gli ingredienti prima di servire.

 Funghi in greco

 Questo elegante antipasto, ma devi amare con l'aglio.

 150 ml di acqua, 2 spicchi di aglio - per mettere il succo di 2 limoni 2 cucchiai olio d'oliva, 1 foglia di alloro, sale e pepe nero appena macinato, 350 grammi di funghi, 1 pomodoro carnoso - sbucciate e tritate 2 cucchiai prezzemolo fresco - tagliata.

 Mettere tutti i prodotti, ad eccezione di prezzemolo, funghi e pomodori in una padella, portate a ebollizione e far bollire per 5 minuti. quindi aggiungere i funghi, abbassare la fiamma e fate sobbollire per 5 minuti. Togliere la padella dal fuoco e aggiungere il pomodoro tritato. Cospargere con il piatto prezzemolo e lasciate raffreddare. Porre la teglia in frigorifero per 1-2 ore, quindi servire il piatto sul tavolo.

 Pomodori ripieni

 Una delle celebrities dichiarazione famoso che la vita è troppo breve per spendere su anche un ripieno di funghi. Ma non ha nulla a che fare con ripieno di pomodoro. Questa deliziosa ricetta non si spendere minuti in più. I pomodori possono essere farciti con insalata di riso.

 4 pomodori carnosi solidi 125 g di pane integrale pulp - crollare, quark 125g o altro yogurt senza grassi, 2 cucchiai tritato finemente l'aglio, sale marino e pepe nero macinato, prezzemolo.

 Tagliare la parte superiore del pomodoro e rimuovere la polpa in modo da non danneggiare la parte. Cut allungata polpa e posto in una ciotola. Aggiungere tutti gli ingredienti tranne il prezzemolo e mescolare bene. Miscela di pomodoro Way, cospargere con prezzemolo sulla cima e chiudere la parte superiore del taglio. Servire freddo.

 Fonte: L. Hodzhkynson "piatti di cucina anti-cellulite"

 Spesso, se una persona si lamenta di mal di stomaco dopo aver mangiato, quando ha dettagliato gli studi diagnostici mostrano processo ulcerosa acuta. Ulcera gastrica - un'infiammazione acuta che è la membrana più interna dello stomaco, dove oltre a infiammazione sono aree di nudo, superfici erozovanyh dove questo muco lì.

 Il meccanismo di ulcera gastrica e ulcera duodenale è ancora considerato una questione aperta in medicina. Si ritiene che lo sviluppo di ulcere importante ruolo svolto dai cosiddetti fattori di aggressione durante la precedenza acuta sulla protezione dei fattori specifici presenti nello stomaco. I primi includono acido cloridrico, acidi biliari, pepsina. Anche può essere classificato e fattore infettiva è rappresentato dal batterio H. Pylori. Per salvaguardare i meccanismi nascosti nelle pareti dello stomaco dovrebbero essere classificati muco in esso, buona capacità di rigenerazione della mucosa, profusa di approvvigionamento di sangue alla zona, la sintesi delle prostaglandine secreto. In un corpo sano fattori aggressione sono sempre in equilibrio con fattori di protezione.

 In caso di violazione di questo equilibrio avere mal di stomaco. I sintomi che accompagnano l'ulcera, ma non limitate ad alcuni effetti dolorosi. Spesso le persone che soffrono di ulcera, sindrome di dispepsia possono essere osservati. È caratterizzata dalla comparsa di bruciore di stomaco, eruttazione, nausea sensazione che con una forte sensibilità può andare a vomito, senso di sovraffollamento nello stomaco, etc. Tuttavia, dolore nella regione epigastrica considerato ulcere principale, è possibile tentare di identificare l'ubicazione dell'ulcera.

 Se il dolore non si verifica subito dopo aver mangiato, e dopo un periodo di tempo, due o tre ore notturne, riteniamo che l'ulcera si trova nel duodeno o nel duodeno. Se il paziente ha osservato mal di stomaco dopo aver mangiato quasi immediatamente o dopo 30-60 minuti, il difetto è probabilmente situati nello stomaco.

 Il dolore potrebbe provocare errori nella dieta quando una persona utilizza un alimento affilato o cotto. A volte le ulcere possono simulare le malattie cardiache, come infarto di asma, angina o addirittura un attacco di cuore.

 Se il paziente è costantemente vivendo mal di stomaco dopo aver mangiato ed è stato messo diagnosticato "ulcera", allora dovrebbe iniziare immediatamente un trattamento attivo. Ricordate sempre che le ulcere dello stomaco sono più complicazioni che gli stessi difetti del duodeno. In gastrica formata rapidamente stenosi del piloro (portiere), che hanno un impatto negativo sul paziente. Stenosi inibisce evacuazione normale ricevuta e digerito il cibo nello stomaco, si tratta di un lungo periodo di tempo, che ristagna, inquietante, provocare il vomito. Anche se una persona mangia, il cibo viene completamente assorbito. Il paziente inizia katostrofychesky perdere peso e perdere potenza. Dolore allo stomaco dopo aver mangiato o derivanti indipendentemente da quanto possa indirettamente indicare la degenerazione processo ulcerosa in oncologia. Percentuale trasformazione di ulcere gastriche in cancro è molto elevata.

 Cosa fare quando il dolore allo stomaco? La risposta è - andare dal medico e da testare. Questo in grado di rilevare in modo rapido anormale delle cellule e iniziare un ciclo di terapia antiulcera attiva. Esso comprende una serie di principi di base:

•  stretta aderenza ad una dieta che si basa sulla massima risparmiando le pareti dello stomaco;
•  rifiuto delle cattive abitudini esistenti;
•  fisica e, soprattutto, calma emotiva al momento del trattamento intensivo;
•  farmaco che riduce eccessiva secrezione gastrica, che protegge la membrana mucosa, effetto dannoso su H. Pylori, rinnovando motilità e lo svuotamento gastrico.