Pasti con pollo essenziale come la tabella di festa e cena in un cerchio calda e familiare. Con un solo pollo può fare molti piatti meravigliosi che saranno indispensabili tavolo complemento a buffet. I piatti principali di pollo preparati in modo molto semplice, ma il loro gusto è ricordato per molto tempo, grazie alla compatibilità con qualsiasi tipo di contorni e insalate.

 In primo luogo la conoscenza con una delicata, leggera e profumata zuppa, che appartiene alla categoria di piatti dietetici da pollo.

 Zuppa di pollo

 Ingredienti:

•  chicken - 300 g;
•  Patate - 3 pezzi;.
•  carote - 2 pezzi;.
•  cipolle - 1 pc;.
•  cheese - 1 tessera;
•  aneto;
•  olio vegetale - 1 cucchiaio. L.;
•  sale e spezie - a piacere.

 Preparazione

 La carne viene scongelato e tagliato a dadini. Poi friggere filetti in padella, unta con il burro fino a doratura. Carote lavati, puliti e triturati su una grattugia. Bow a sua volta puliti e tagliati finemente. Poi invia verdure padella calda, che ha eliminato la carne arrostita. Mentre le cipolle e le carote languono in olio, tagliata a cubetti di formaggio. Le patate vengono lavate, pulite e tagliate bene.

 Poi litro pentola portare ad ebollizione abbondante acqua salata e cuocere le patate in esso per 10 minuti. Quindi aggiungere filetto e verdure fritte. In 20 minuti è possibile aggiungere il formaggio. Prima di servire, decorare con i verdi aromatizzati zuppa. Questa ricetta è anche incluso nella categoria dei pasti per bambini con pollo, in modo che possano piacere a tutti gli amanti di un buon pasto.

 Per i pasti festivi con pollo può essere attribuito con sicurezza involtini di carne sostanziosi.

 Rotoli di carne di pollo

 Ingredienti:

•  Gelatina - 50 g;
•  chicken - 200 g;
•  carote - 1 pc;.
•  Piselli in scatola - 1 Bank;
•  egg - 2 pezzi;.
•  ham - 100 g;
•  erbe, spezie e sale - a piacere.

 Preparazione

 Filetti scongelati e far bollire.

 Poi fresco, sbarazzarsi della pelle. Poi tagliate la carne in piccoli pezzi, e dopo dividere in fibre. Uova bollite Cook e tagliate in pezzi di qualsiasi dimensione. Poi mettere i piselli in un colino e sbarazzarsi dei liquidi in eccesso. Carote lavare e bollire con la buccia. Poi raffreddato, sbucciate e tagliate a strisce.

 Quindi mescolare tutto il sapore ingredienti vostri condimenti preferiti e cospargere con le erbe tritate. Ora imbevuto gelatina in acqua tiepida, lasciare in infusione per 15 minuti. Una volta che il gonfiore, mescolare con carne cotta restante bollente brodo di pollo. Sale qb. Poi tagliate a fettine sottili di prosciutto, rendendo ogni del tubo e mettere il ripieno all'interno. Poi riempire ogni rotolo brodo gelatinoso e mettere in frigo per una notte. Quando la gelatina è raffreddata, rimuoverlo dalla parte superiore dei tubi. Prima di servire di involtini di pollo può essere tagliato o versare la vostra salsa preferita.

 Ma le nostre ricette con il pollo non finiscono qui. Forse si ottiene un sacco di piacere da cucinare polpette di pollo con formaggio tenero.

 Cotolette di pollo Ricetta con formaggio

 Ingredienti:

•  chicken - 2 pezzi. ;
•  yogurt - 100 ml;
•  Formaggi - 100 g;
•  Amido - 2 cucchiai. L.;
•  cipolle - 1 pc;.

•  olio vegetale - 3 cucchiai. L.;
•  erbe, spezie e sale - a piacere.

 Preparazione

 Pollo scongelati e tagliatele a dadini. Poi abbiamo bisogno di tagliare il formaggio, cipolle pulite e tritare finemente. Ora mescolare questi ingredienti con yogurt, amido e sale. Si prega di essere tutto fino al liscio e aggiungere il prezzemolo tritato. Le polpette e friggere su una teglia unta, a fuoco medio. Torrefazione molto rapidamente, e mangiato ancora più veloce. Prima di servire piatto può essere decorato con formaggio fuso, erbe e salsa di panna.

 Non è un segreto che la nostra salute, l'umore e le prestazioni sono direttamente dipendenti dal cibo che mangiamo. Un sacco di piatti gustosi e salutari preparati con pollo non richiedono molto tempo e profonde doti culinarie, oltre ad essere una dieta, è la migliore conformi alle regole di una sana alimentazione.

 Qualsiasi casalinga conosce la risposta a quella preparata dal pollo, ma che i suoi sforzi sono stati premiati con apprezzamento la famiglia o gli ospiti meglio conoscere alcune delle loro ricette "proprietarie" come cucinare delizioso pollo. Per esempio, "Schnitzel con un fresco", che è necessario per preparare:

 400g di petto di pollo, 2 uova, 1 cucchiaio di mandorle tritate, 3 cucchiai. l. olio di girasole, 85 g di fiocchi di mais, 50 g di burro, brodo di pollo 200 ml, 100 ml di vino bianco 100 g di cavolfiore, 1 carota, sale e pepe nero appena macinato.

 Con questa serie di prodotti in grado di cominciare a cucinare. Necessità di Sbattete le uova con sale e pepe. Corn flakes mescolato con mandorle. Pollo tagliato in schnitzel. Prima immergere filetti nell'uovo, poi nel corn flakes con mandorle e friggere in olio di semi di girasole su entrambi i lati. In brodo versare il vino bianco e fate bollire. Mentre mescolando, aggiungere il burro, poi cavolfiore, carote tritate e lasciate cuocere per 10 minuti. Verdure rimossi dalla salsa e messi in schnitzel finito. Il piatto è decorato con lattuga e prezzemolo.

 Se le domande cucinare pollo per qualcuno è ancora difficile, si può ricordare delle ricette, tra cui pollo e funghi, che sono molto popolari. Per la ricetta originale "filetto con funghi e formaggio" necessità:

 300g di pollo, 250 g di funghi crudi, 1 bianco d'uovo, 100 g di formaggio, 3 cucchiai di olio vegetale, 1 cucchiaio. l. prezzemolo tritato, 1 spicchio d'aglio, 1 peperone rosso, pepe nero, zucchero e sale qb.

 Filetto tagliata a strisce sottili. Mescolare bianco con 1 cucchiaio di olio. Carne messo in teglia, condire con sale, pepe e zucchero. Coprire con uno strato di funghi a fette, cospargete con l'aglio tritato e poi - anelli di pepe. Coprire con il prezzemolo tritato e il formaggio grattugiato. Cuocere in forno preriscaldato a 150 gradi per 15-20 minuti.

 C'è una ricetta complicata, cucinare un pollo gustoso. Per ricetta "Rolls ripieni di formaggio" dovrebbe essere preso:

 500g di pollo, crema di formaggio 200g, 8 pomodorini 50 gr di burro, 50 ml di olio d'oliva, mezzo cucchiaino di sale, pepe nero macinato.

 Pollo tagliato a strisce sottili, da un lato, per spargere sale e pepe, poi diffuso con il formaggio. Ogni striscia di rotolo di carne in un tubo. Pomodorini tagliati a metà. Rolls con carne e pomodori alternativamente infilate su spiedini di legno, perforano i rotoli in modo che non vengono distribuiti. Entrambe le parti striscio panini e burro e pomodori, girando di tanto in tanto, friggere in olio di oliva finché sono teneri. Servire caldo come antipasto. Ora sapete cosa cucinare con il pollo.

 La risposta alla domanda di cosa cucinare con pollo e molte altre ricette deliziose può essere trovato in molti libri di cucina, ma ricordate che il successo in qualsiasi attività commerciale, compresi culinaria raggiunto se lo si fa con anima e amore. La cosa principale è quello di cucinare un pasto gustoso, è necessario sintonizzare in pre-cottura e di cucina con l'anima, altrimenti non servirà a nulla. Potete vedere questo per te. Quando ho voglia di cucinare, poi una volta tutto va come previsto - vale a dire, delizioso. Se non avete voglia di cucinare qualcosa di delizioso, meglio non iniziare a cucinare. Così si risparmia ed i prodotti e la frustrazione di tutto. Questa è la regola di base della cucina, che non deve essere trascurato.

 Le donne sono destinate ad essere attraenti uomini fascino cravatta sguardi. Con l'età, o dopo le vacanze, la nostra figura significativamente cambiato, e non per il meglio. E 'tempo di pensare: esercizi efficaci per la perdita di peso non fa male. Si può iniziare ad andare in palestra o per sviluppare un programma di esercizio efficace per la perdita di peso.

 Istruttori di fitness moderni di recente iniziato a utilizzare gli esercizi sulla palla per la perdita di peso, sono chiamati fitball. Utilizzando la palla in palestra e fare esercizi sulla palla regolarmente per la perdita di peso non può solo tirare su diversi gruppi muscolari, donne dimenticare il problema della cellulite, ma per perdere qualche chilo di troppo.

 Esercizio per obiettivi di perdita di peso sono molto efficaci. Impegnarsi con fytbolom facile e divertente, soprattutto se si include la traccia musica preferita. La bellezza di questi esercizi è che possono essere praticati a casa. Fitball venduto ovunque: nei negozi sportivi, i centri commerciali, mercati, è utile per giocare con i bambini. Qual è esercizio per obiettivi di perdita di peso? Si tratta di un gioco di palla divertente e pratico, rafforza i muscoli e migliora l'umore.

 Parlare di fitball. Sono un grande palle ginnastica. Il mercato attuale offre una grande varietà di colori e di palline decorazioni, dimensioni e prezzi. Ci sono modelli con manici speciali, sono chiamati corna e semplice fitball turno. Alcune aziende producono fitball con la superficie puhyrchatoyu. Questi obiettivi forniscono effetto di massaggio, la rimozione di tutte le pieghe inutili e dossi sulla pelle. Palle ginnastica non solo rafforzare il corpo, ma anche aiutare a normalizzare l'apparato vestibolare. Durante gli esercizi con fytbolom necessario per mantenere l'equilibrio, mantenere la schiena dritta e il collo. Questo facilita l'allineamento postura produce dipendenza parità posizione della colonna vertebrale.

 Lezioni di fitness integrate con palla ginnastica, ogni donna troverà la tua figura di sogno. Fitball hanno un impatto su tutte le parti del corpo, a seconda degli esercizi. Aggiungi ai corsi sulla dieta sana fitball, rinunciare a cattive abitudini iniziano a camminare di più, e presto si avrà una forma attraente.

 Ecco alcuni esempi di esercizi fytbolom. Il primo e più divertente - salto. Accendere la musica o serie TV preferita, prendere il fitball e avviare un movimento di rimbalzo, senza alzare lo sguardo dalla superficie della palla. Nel fare esercizio in modo affascinante ogni giorno per almeno quindici minuti, sarete in grado di pompare le gambe, li rendono tonica e snella.

 Il prossimo esercizio sarà un bene per la vita. Sedersi sul fitball, strettamente stringendo un piede a terra. Seguire corpo profondo trasforma rispettivamente almeno quindici volte.

 Ora per l'esercizio del problema del corpo femminile - i glutei. Sedersi comodamente sul pavimento, piegare le ginocchia e le anche tra fitball. Fai lenta compressione di almeno trenta volte. Poi inizia a comprimere fitball due volte e almeno trenta volte. Poi quattro e otto compressione, con le cosce serrate tenere più a lungo.

 Sdraiati sul pavimento, sollevando i piedi. Tenere fitball tra le ginocchia e iniziare a premere roccia. Fai primo ascensore singolo, quindi doppio, quadruple e vosmernyu tutto quindici o venti volte.

 Tenere mani fitball a livello del torace e iniziare a comprimerlo, tendendo i muscoli del torace. Questo esercizio vi aiuterà stringere al petto, se lo si fa ogni giorno almeno cinque o dieci minuti.

 Impegnarsi con palla ginnastica e dimenticare i problemi con la figura! Gli esercizi sono divertenti passatempo per voi sarà in grado di decorare triste e aiutano a diventare più attraente.

 Finché siamo sani, raramente prestiamo attenzione ai seguenti suggerimenti, come vsuhom'yatku non mangiano in movimento, perdere pezzi, ecc, e sarà gastrite. Ma cosa gastrite e la sua "nessun fermo" ora capiamo.

 Gastrite (Dal greco Gaster -. Stomaco) - un'infiammazione dello stomaco, che interrompe il funzionamento normale.

 L'agente eziologico della malattia è il batterio Helicobacter pylori (Helicobacter pylori). Essi sono stati scoperti solo in 1983roku scienziati Barry Marshall e Robin Warren. Secondo il Premio Nobel per la medicina.

 Fattori di gastrite:

-suhoedenye "corsa", "on the go".
 - Fallimento della dieta
-vzhyvannya semilavorati in grandi quantità
cibo -hostra
abitudini -shkidlyvi (soprattutto fumo PCP)
-chasti assunzione di alcuni farmaci (aspirina, Analgin)
 -stresy che la nostra vita è piena

 Tutti questi fattori inevitabilmente portare allo sviluppo di gastrite. Una gastrite a sua volta può portare a conseguenze molto spiacevoli (cancro, emorragia).

 Il trattamento della malattia è molto più costoso rispetto al suo prevenzione. Quindi una dieta sana è diventata sua abitudine favorito dall'inizio della malattia può avvenire senza sintomi.

 I principali sintomi della gastrite:

-nudota e vomito
 disturbi -shlunkovi
-pechiya
sedia -violation
addominale -boli

 In questo caso si dovrebbe immediatamente rivolgersi al medico?

 Sono sicuro che ognuno di noi sono stati episodi temporanei di indigestione. I sintomi rapidamente passati, e non per un po 'se stesso ricordato. Ma, se i sintomi di cui sopra che si preoccupano per una settimana, diventa più forte ogni giorno, è necessario contattare immediatamente il medico o il gastroenterologo internista.

 La diagnosi di gastrite. Come diagnosticata - gastrite?

 Dati Obiettivo: denunce di dolore addominale, nausea e malessere, macchie bianche sulla lingua. Questo metodo era ben informato, in modo da utilizzare altri metodi, prove di laboratorio, l'endoscopia.

 Il metodo più comune di ricerca è fybrohastroduodenoэndoskopyya (endoscopia superiore).

 Il medico esamina lo stomaco con una sonda e prende un pezzo di campioni di mucosa. Questo metodo permette di distinguere erozyvnyyhastryt di neerozivnoho. Questa procedura è completamente indolore, ma per ridurre la faringe anestesia vomito reflex do. Tempo di trattamento di circa 30 minuti.

 Per prescrivere correttamente trattamento, determinare l'acidità del succo gastrico pH metro.

 In laboratorio, i metodi sono anche identificare il sangue helykobakteryy e un pezzo di mucosa biopsia preso.

 Gastrite può essere diviso in acuta e cronica, erosiva e neerozivnuyu. Metodi di trattamento e la dieta per ogni tipo di persona e prescritto dal medico. Automedicazione in questo caso, minacciando esacerbazione di decorso cronico e sanguinamento.

 In generale, il trattamento di gastrite consiste di due elementi:

 - La terapia farmacologica
 - Diete particolari

 Quali prodotti sono controindicati in gastrite.

 1.Produkty che stimolano la produzione di succo gastrico (salsicce, carni, pane nero, caffè, alcool, ecc. P.)

 2. I prodotti che irritano e contengono tessuti grossa fibrata (ravanelli, cereali, carne grassa)

 3. cibi troppo caldi o molto freddi. La temperatura ottimale di 20-60 gradi pasti. Inoltre, cibi freddi indugia a lungo nello stomaco, lentamente digerito.

 4. Il limite di massima raccomandata di sale e pepe.

 La maggior parte dei medici consigliano di mangiare cotti (carne magra, pesce, verdure) e farina d'avena (cotti in acqua), formaggio magro, uova come frittate.

 Naturalmente, la dieta terribilmente difficile. Soprattutto se non è, allora voglio insopportabile. In questo caso, è necessario configurare correttamente te stesso! Come un bel bonus, a seguito di una dieta si perde peso, migliorare la vostra carnagione, vi sentirete agio in tutto il corpo.

 Se si segue la dieta, prendere la medicina in tempo, rinunciare cattive abitudini, la gastrite può essere curata! La cosa più importante non è quello di eseguire la malattia e fermare la sua fase di sviluppo.

 Autore
 Natalia Sarmaeva per la rivista Women "prelest"

 Oh, la gioia! Poi venne il tempo della luce UV naturale! .. Ma attenzione! Soggiorno in sole minaccia di surriscaldamento, la disidratazione, atsetonemiya

 Se è successo che non proteggono il bambino e bambino surriscaldato, deve agire immediatamente. Il bambino letargico, pallide, le labbra e la pelle secca, è caldo, è malato?

 Spostare rapidamente il bambino in un luogo fresco, preferibilmente con aria condizionata o un ventilatore, non solo un'ombra;

 Pulire con un panno umido o una spugna, dab sistema di raffreddamento. Questo è generalmente cosa indispensabile viaggi hot spot. Venduto in farmacia ed è un contenitore con un volume di fluido. Compatto e facile.

 Chiami un'ambulanza! Se la pelle del bambino sera arrossì, si lamenta di bruciore e prurito del corpo, e la temperatura è salita, cercare di ridurre al minimo gli effetti delle scottature.

 È necessario raffreddare la pelle, ma senza panna acida o yogurt, e l'acqua fredda solito. Lasciate che il ragazzo alzarsi durante una estate doccia.

 Su pelle pulita, applicare Burns significa uno spray migliore. Farmaci agiscono più velocemente e in modo più efficiente.

 Il giorno successivo, a ridurre al minimo l'esposizione al sole. Una spiaggia annullare. Fate una passeggiata attraverso il parco o fare una gita al delfinario.

 Aggiungere l'acqua!

 Calore e regime adeguato bere - sono concetti inseparabili. Parlando di shock termico, abbiamo parlato della necessità di bere. Ma come si e molti genitori queste regole può sembrare minore, dicono, hanno offerto un po 'd'acqua, bambino rifiutato, corse a giocare, vuole - venire correre ... Non venire in esecuzione! Bisogna correre per esso, se si decide di rilassarsi al sole. Dopo tutto, che cosa è la disidratazione? Non è solo la lussuria, ma solo la prima fase. Sudorazione e minzione diminuita gradualmente tessuti del corpo cominciano a perdere acqua. Le cellule sono compressi e cessano di funzionare.

 In particolare le cellule cerebrali vulnerabili. Pertanto, i principali segni di grave disidratazione - letargia, debolezza, confusione e anche svenimenti.

 Bere, bere e bere ancora! Acqua con sali di sodio e di potassio. Ma ancora una volta, sotto la supervisione o consultazione con un medico di non danneggiare il bambino reni.

 Atsetonemichnyy sindrome che salva?

 Bere eccessivo e ci sarà la ricetta principale. Solo nel caso di sindrome atsetonemichnym non è principalmente sali minerali e dolce. Se disidratazione nel corpo termina scorte fluidi e sali, il test urine positivo per acetone, acetone antiodore (o, secondo molti genitori, "mele imbevuto") indicano una carenza di glucosio nel corpo del bambino. In bambino glicogeno - zucchero epatica - piccola. Così rapidamente speso. In che modo? In vomito ciclico che si verificano soprattutto nei bambini 1-6 anni. Di tanto in tanto, a intervalli di diversi giorni o settimane, il bambino comincia malato per nessun motivo. Questo si verifica più spesso al mattino a stomaco vuoto. Così se il com bambino bloccato in gola, qualcosa dentro impedisce fargli fare un sorso.

 Di solito, questo problema sta recuperando i bambini che sono inclini a emicranie, i bambini con i recettori sensibili dell'apparato vestibolare, quando dieci minuti non possono sedere in un veicolo.

 Anche sindrome atsetonemichnyy minaccia bambini stressoneustoychivym. Fisico svolge anche un ruolo, secondo le statistiche, la sindrome colpisce i bambini sottile.

 In estate, quando fa caldo, durante il viaggio e lunghi viaggi, il bambino è minacciato questo problema. Quindi, se si dispone già di questi attacchi, si prega di essere composta di dolci, il fruttosio, antiemetici e farmaci cinetosi.

 Ma gli effetti di vomito se si è verificato ancora, devono essere trattati tutti la stessa acqua minerale e dieta (niente unta e salata!). E, naturalmente, non esporre il bambino grande esercizio. Tempo di arresto giochi attivi sole o spesso fare soste durante i viaggi in auto.

 Gli ospiti che desiderano perdere decine di migliaia di diete differenti. Gli esperti di solito divisi razioni offerti per la dieta a lungo e breve termine. Se la dieta a lungo termine, come suggerisce il nome, è necessario seguire per lungo tempo, l'offerta a breve termine veloce ed efficace perdita di peso un paio di giorni al massimo - due settimane.

 Le differenze tra le diete a breve termine

 La stragrande maggioranza delle diete a breve termine può essere attribuito a dura: essi assumono molto grave limitazione di determinate sostanze nutritive o alimenti. In genere, molto calorico limitato e più sottile suggerisce un insieme piuttosto esiguo di prodotti. Diete squilibrate di fare obbligatorio l'uso di complessi vitaminici e minerali.

 Breve durata della dieta - da tre giorni a due settimane. Durante questo periodo, si può perdere fino a dodici chili. Repeat diete "veloci" sono spesso raccomandati, si può interrompere il metabolismo.

 Se avete bisogno di perdere peso velocemente

 Breve dieta sono essenziali in situazioni in cui un urgente bisogno di perdere peso - per esempio, di perdere una vacanza. Nel breve termine le diete aiuto per mettersi in forma, sbarazzarsi di chili di troppo. Alcuni razioni promesso perdita chilo al giorno, e talvolta dieci libra una settimana. L'efficacia delle diete a breve termine che li rende estremamente popolare.

 In genere, le diete "veloci" sono semplici: non c'è bisogno di comprare un sacco di prodotti esotici e per ore ai fornelli. Molte diete comprendono generalmente un solo prodotto, come grano saraceno, che può essere utilizzato senza limitazioni per una settimana. In questo modo, hai solo bisogno di acquistare un numero sufficiente di prodotti consigliati e solo mangiare senza calcolare le calorie e non accuratamente attento porzioni di pesatura. Questo è grande per coloro che stanno lavorando sodo e non è in grado di organizzare una dieta variata.

 Il rischio di diete a breve termine

 In genere, i nutrizionisti non consigliano la dieta a breve termine per coloro che vogliono perdere peso una volta per tutte. Per tutte le diete efficienza non può fornire risultati stabili: il peso indietro molto rapidamente, diventando spesso più di quanto non fosse alla dieta. Ciò è dovuto, in primo luogo, al fatto che durante questa dieta perso principalmente acqua, non grasso. Di conseguenza, le riserve idriche nel corpo rapidamente recuperato, e il peso aumenta di nuovo. In secondo luogo, mentre una dieta rigorosa con calorie limitate ridotto metabolismo, il corpo impara a fare meno calorie. Come risultato, quando una persona torna ad una dieta normale, aumenta apporto calorico e il metabolismo è ridotto, e le calorie "extra" depositati attivamente grasso. Così il corpo si prepara per il prossimo "fame".

 Inoltre, durante le diete "veloci" a basso contenuto calorico bruciate spesso non solo grasso, ma anche muscolare, che porta anche ad un metabolismo più lento. Così chiamato "yo-yo" - il peso si riduce nella dieta, e dopo cresce. Non è pertanto raccomandato una dieta a breve termine raccomandato per periodi più lunghi, troppo spesso. Prelievo da tale dieta deve essere liscia, aumentando gradualmente il contenuto calorico.

 E 'importante ricordare che le diete a breve termine di solito poco equilibrato. Si ritiene che nel metabolismo breve termine non ha il tempo di essere rotto, ma se si segue questa dieta per troppo tempo, si rischia problemi di salute. Tale dieta veloce - un grande stress per la persona che li segue, si dovrebbe prendere vitamine e minerali per compensare il danno che la dieta induce il corpo.

 La scelta di una dieta breve

 Per uno dei più popolari diete "veloci" sono i cosiddetti "mono-dieta", suggerendo l'uso di un solo prodotto. Prodotto consigliato di solito stanco il giorno dopo, e il quarto disgustoso: Osservare il seguente mono-dieta è grande, ma difficile da sostenere. Pertanto, la risoluzione è un prodotto in qualsiasi quantità è di solito non è necessario nella pratica: le porzioni sono piccole, che contribuisce anche alla perdita di peso. Per monodyetam veloce includere grano saraceno, riso, formaggio, mele, kefir e molti altri.

 Molti dieta a breve termine perdere peso attratti dal fatto che la restrizione calorica severa apertamente consentire prodotti nocivi sono vietate altre diete. Queste diete sono, ad esempio, la dieta del cioccolato (durante il giorno dovrebbe mangiare mattonelle di cioccolato fondente senza additivi possono bere solo acqua e caffè nero senza zucchero); dieta colpevole basato sull'uso di vino secco e formaggio; caramelle dieta, una dieta che consiste esclusivamente di caramelle. Tale dieta è sicuramente dannoso, ma psicologicamente più facile tollerato perché il consentito "proibito" alimenti.

 È noto che la rapida perdita di peso da una dieta proteica varietà. Limitare i carboidrati stimola l'organismo a bruciare i grassi e sbarazzarsi dei liquidi in eccesso. Di conseguenza, una persona che limita la loro dieta solo alimenti proteici, perdere peso velocemente, senza sensazione di fame. Allo stesso tempo, ricorda che questa dieta fornisce maggior carico sui reni. La mancanza di fibre nella dieta provoca costipazione e mancanza di carboidrati porta a mal di testa, lentezza e altri problemi. Dieta proteine ​​vegetali, consentendo l'uso di grandi quantità di verdure, molto meglio bilanciati, ma allo stesso tempo molto meno efficace: essi possono attaccarsi per lungo tempo, come la famosa dieta Kim Protasov, dove è possibile "sedersi" per cinque settimane, regolando gradualmente dieta.

 La ricerca ha dimostrato che la migliore fonte di nutrienti rimangono verdure

 Nel mese di marzo e aprile il corpo urgente bisogno di sostegno. Ci dopo l'inverno chili di troppo e la carenza di vitamina possono rovinare primavera arcobaleno umore, poi vestito poco, poi trasferiti a un raffreddore o milza. Dobbiamo agire!
 Non abbiate fretta fissato a vitamine e farmaci per la perdita di peso artificiali, tuttavia, come quello apparso su vendita primizie serra. Cipolle, aglio, prezzemolo, barbabietole, sedano aiutare a risolvere il problema, tanto più che questi vegetali commestibili e crema, e le radici.
 Disporre tutte le verdure a radice inverno, radici - una fonte indispensabile di fibra che cancellerà il corpo dalle tossine accumulate ed eliminare i chili di troppo. E dal proprio davanzale "crema" vi fornirà le vitamine necessarie e minerali schiena vigore e la salute.
 Barbabietola
 Roots
 Barbabietole fornisce il corpo con oligoelementi ed è una ricca fonte di potassio necessario per la normalizzazione del metabolismo acqua-sale. Pectina bind barbabietola e rimuovere le sostanze tossiche dal corpo e hanno la capacità di ridurre il glucosio nel sangue e livelli di colesterolo. Fibra di barbabietola non vengono distrutte anche dopo bollitura prolungata e promuovere intestinale colonizzazione bifidobatteri benefici. Dal barbabietole contiene acido ossalico, non attecchire in grandi quantità.
 Crema
 Giovani erbette contengono tutte le sostanze nutritive di root. Insalate con aggiunta di foglie verdi hanno proprietà toniche, stimolano la cistifellea e fegato, migliorare la digestione. Giovani erbette possono essere utilizzati al posto di foglie di cavolo ripieni di cavolo durante la cottura.
 Prezzemolo
 Roots
 Root prezzemolo - una vera fonte di vitamine e minerali. Ci un sacco di provitamina A (carotene), vitamina B1, B2, niacina, flavonoidi e potassio, calcio, fosforo e ferro. Proprietà utili di radice sono memorizzati fino a primavera. Si consiglia di strofinare su una grattugia grossa e aggiungere alle insalate. Quando brodi alimentari e salse possono assumere poco radice in una padella, aggiungere tostato piatto radici bel colore e sapore.
 Crema
 Prezzemolo per la vitamina C in 5 volte i limoni e le arance. Per il rifornimento quotidiano askorbinki mangiare 7-10 foglie di prezzemolo fresco. Foglie di piante ci forniscono questo elemento raro come il germanio, che protegge il corpo da mancanza di ossigeno, regola il sistema immunitario e previene lo sviluppo di tumori.

 Che satura ioni utili e neutralizzare dannoso.
 Sedano
 Roots
 Il consumo regolare di sedano rafforza e ringiovanisce il corpo. Root migliora la vitalità, aumenta l'efficienza, calma i nervi e migliora il sonno. Succo di sedano fresco purifica l'organismo dalle tossine e normalizza il metabolismo. Pochi giorni dopo la seduta su zuppe sedano, si diventa più sottile come l'uso del corpo vegetale ottiene un minor numero di calorie che spende sul suo assorbimento.
 Crema
 Verde sedano è ricco di aminoacidi, vitamine C, E, PP e B, contiene oltre molti minerali che vengono presentati in facile da digerire il nostro forma del corpo. Ricco di vitamine e gambi di sedano anche. Inoltre, i ricercatori hanno trovato sostanziali che riduce il livello di ormoni dello stress nel sangue.
 Arco
 Roots
 Proprietà utili di cipolla noto a persone fin dai tempi antichi (la pianta è stata coltivata a circa 4000 anni fa). Esso contiene molto importante per le vitamine umani A, B e C e oli essenziali, calcio, ferro, magnesio, fluoro, zolfo (a causa di cipolle in un odore forte) e flavonoidi. Il succo di cipolle ci protegge da raffreddori e malattie infettive, così come un potente antibiotico naturale.
 Crema
 Recenti studi hanno dimostrato che bere cipolle verdi - un grande immunità supporto. In piume verdi contengono elevate quantità di zinco, ed è questo elemento è attivamente coinvolto nella formazione dell'immunità. La carenza di zinco nel corpo pieno di malattie infettive, allergie frequenti, perdita di capelli e unghie fragili.
 Aglio
 Roots
 Uno o due spicchi d'aglio al giorno vi aiuterà a evitare malattie virali e sostenere il sistema cardiovascolare. Allitsyn fornendo sapore di aglio e pungente odore caratteristico, che lo rende un potente antibiotico naturale. Inoltre, l'aglio contiene minerali come fosforo, calcio e ferro. Inclusione giornaliero di aglio nella dieta aiuta a eliminare i problemi digestivi. Ma l'abuso aglio fresco non deve essere, in quanto può causare irritazione del tratto digestivo.
 Crema
 Lot aglio di vitamina C, ma il contenuto di tiamina (una sostanza effetti benefici sul sistema nervoso) germogli di aglio - prodotta da tutti leader tra prodotti.

 Pelle gialla e scura sui gomiti - la rovina di molte donne. Come fare un gomito liscia e delicata a lungo?

 Cosa pelle su gomiti possono eventualmente scurire e pohrubity? Questo fenomeno può essere diverse ragioni.

 In genere, la prima ragione, e le più comuni sono disturbi endocrini.

 La seconda ragione è la cura insufficiente della pelle.

 La terza causa di pelle ruvida sui gomiti - una mancanza di vitamine A ed E. In questo caso, sarà prontamente avviato un ciclo di preparati vitaminici contenenti vitamine A ed E.

 Se l'ultimo motivo può essere rimosso in casa, con il primo motivo avrebbe dovuto vedere un medico.

 Vedi anche: Come battere la cellulite e ringiovanire la pelle

 Aiutare i gomiti

 Per aiutare la pelle sui gomiti dovrebbe rendere una regola dopo ogni lavaggio delle mani lubrificare con crema per mani e corpo, glicerina gel o crema idratante. Molto utili sono la crema contenente estratti di camomilla, erba medica, con la lecitina. Utile puliti una volta alla settimana tavolo gomiti sale e motivi di panna o di caffè acide con miele, e poi risciacquate con acqua acidulata, quindi applicare crema idratante.

 Provate a rinunciare sapone che asciuga la pelle, sostituendola con agenti espandenti, ammorbidire la pelle. Dopo tutto, "pelle d'oca" sui gomiti possono essere causa di un aumento secchezza della pelle.

 I gomiti vi ringrazieranno per i vostri bagni di olio caldo e impacchi. Adatto oliva, olio di girasole o kostochkovoe. L'impacco dovrebbe essere mantenuto durante la notte e bagni riscaldati sono fatti dal petrolio.

 Dopo il bagno, strofinare i gomiti possono possedere pennello e poi lubrificare crema grassa. Tenere i gomiti in bagno bisogno 10-15 minuti.

 Vedi anche: Cura delle mani e dei piedi di caduta

 Combatte efficacemente con la pelle ruvida e rossore al limone gomiti. Fette di limone non dovrebbero applicare sulla pelle per 30 minuti. Prima che questo possa essere un po 'di vapore sulla pelle e strofinare delicatamente i gomiti proprio pennello. Quindi applicare limone. Dopo il limone segmenti, è necessario lubrificare la crema per la pelle per la pelle secca.

 Aiuterà ammorbidire maschera di pelle di grattugiato patate crude o bollite con miele. Dopo la maschera deve essere applicato alla crema grassa pelle.

 Come posso provare a fare meno affidamento su un gomito.

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 Ricetta ambulanza per gomiti

 Mix 0, 5 cucchiaino di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaino di sale fino, 1 cucchiaino di crema o grasso panna acida, 1 cucchiaino di perossido di idrogeno, 1 cucchiaino di succo di limone. Prima di usare i gomiti dovrebbero vapore, grasso preparato miscela, avvolgere cellophane e mantenere come 30 minuti. Poi risciacquare e diffondere con crema grassa.

 Dall'inizio della cura della pelle complessa all'insorgenza di miglioramento avrà luogo almeno 10 giorni, e per fissare il risultato dovrà ripetere la procedura di un mese. Si prosegue poi sulla cura preventiva e supporto: utilizzare una crema da giorno e maschera o comprime - 2-3 volte al mese.

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