�Il mio problema - grandi seni

�Quello che dovrebbe essere un buon seno femminile? A questa domanda si pu� rispondere in diversi modi. Ma certamente una cosa: il seno vorrei suo proprietario. Perch� altrimenti, possono sviluppare una grave complesso di inferiorit� che possono influenzare il destino di una donna, la sua felicit� personale.

�Per secoli, a seconda della moda, inventato diversi modi per cambiare la forma e il volume del seno. Solitamente ricorso all'utilizzo di omeopatia, cosmetici o vestiti ad arte su misura.

�Una donna su dieci soffre apertamente o almeno neudovletvorenna ridondanza dei loro seni e di non averlo ridotto. Troppo "grande" torace provoca vari disturbi di salute e salute normale. Anche se in primo luogo, naturalmente, soffre bellezza. Grandi seni abbassamento veloce e perdono la forma giovane per gravit� e d� un sacco di disagi. Exit "out" � possibile solo in un reggiseno.

�In medicina conosciuta e pi� gravi problemi derivanti da eccesso di seno. Big breasted sua amante tira in avanti e verso il basso. Garantire un equilibrio in seduta e in piedi, i muscoli della schiena e del collo in un pesante busto proprietari sono in tensione e creare un aumento del carico sulla colonna vertebrale. Poich� l'osteoporosi si sviluppa presto e prende grave. Curvatura della colonna vertebrale e malfunzionamenti muscoli del torace pu� causare malattie cardiache e polmonari. Big breasted distorce il lavoro coordinato di tutti i muscoli, cambia andatura, movimenti perdono la loro morbidezza, postura soffre.

�Dal momento che il problema del grande busto antico come il mondo, alla ricerca di una soluzione accettabile e hanno una lunga storia. Il radicalismo Amazzoni tagliati fuori che ha impedito al seno e corsetto compromesso stringere temporaneamente abbondanza disponibile in una quantit� limitata non risolvere i problemi di salute e quindi non molto conosciuto.

�Nuovo elegante uscita stato offerto all'inizio di questo secolo chirurgia plastica. Mentre la maggior parte dei chirurghi plastici manipolazione di seni in materia di operazioni cosmetiche, di ridurre il funzionamento busto non ha fatto eccezione.

�Il significato di queste operazioni � ridotto a rimozione parziale di ghiandolare e tessuto adiposo, formazione di nuovo al seno, a volte in combinazione con la liposuzione. Lungo la dieta consigliata per tecniche speciali.

�L'intervento viene eseguito in anestesia generale, di solito non pi� di 3 ore dura. Il paziente trascorre in ospedale fino a due giorni.

�Quando cicatrici chirurgia correttamente eseguiti sono minimi e il torace mantiene forma "giovane" e un anno o pi�. Malattie del seno correlati non � un ostacolo a tale operazione. Inoltre, un chirurgo plastico sempre in grado di fornire la riduzione del seno, eliminando le aree "cattive". A campioni di tessuto studio di laboratorio consente di scegliere il giusto trattamento, se necessario, dopo l'intervento chirurgico. Pu� l'allattamento al seno dopo una simile operazione? Una risposta positiva a questa domanda dipende interamente dalla abilit� del chirurgo, e se avete sentito inequivocabile "no", significa che si continua la ricerca di un professionista qualificato.

�Ma anche il funzionamento impeccabile fornisce ulteriori rispetto di determinate regole. Nel giro di un mese dopo l'intervento chirurgico costante indossare un reggiseno speciale di sostegno. Trucchi successivi tipo di silicone comprime aiutare coprire funzionamento completamente trasferito.

�Non siate sorpresi di confondere il chirurgo le dimensioni del loro seno. Questo � veramente un problema di salute, non una moda. La vostra pace della mente pu� trasformare una transazione di successo. La cosa principale - a noi, solo a professionisti qualificati.

 Quante volte si è tentato di perdere peso, ma frustrato con la dieta e più recuperati? Penso che molte persone che hanno familiarità con il problema. Per perdere peso, ci sono alcuni problemi psicologici rivolti al nostro cervello. Non c'è da stupirsi che dicono, tutto inizia con la testa!

 Immaginazione

 Immaginate come si cercherà in un mese, 3 mesi e 6 mesi, quando perdere peso. Si dovrebbe concentrarsi su questa immagine. Meglio farlo prima di dormire e dopo il risveglio. Questa configurazione rafforzare, dare fiducia e un sacco di emozioni positive. Credere vittoria sul sovrappeso, è necessario dob'yeshsya successo.

 Lettera

 Assicurati di scrivere su un pezzo di carta è quali risultati si vuole raggiungere e che cosa si perde peso. Sul retro dei metodi di scrittura del foglio e mezzi per ottenere risultati. Leggere il pezzo come un mantra due volte al giorno. Ricordate che è meglio scrivere nel tempo presente.

 Guarda nel passato

 Guardare indietro e scoprire che cosa pensieri, azioni e stereotipi hanno impedito a perdere peso. Avvio di un nuovo elenco pagina delle abitudini che impediva a perdere peso. D'altra parte scrivere comportamento alternativo che dovrebbe aiutare a perdere peso.

 Che questi metodi si dovrebbe seguire.

 Diario alimentare

 Ottenere sempre un feed del blog, in che registra tutto ciò che si mangia. Secondo la ricerca (e credere che dovrebbero essere), quindi le persone che possiedono non possono limitarsi al cibo, ma si vuole perdere peso, grazie al diario adatto alla vostra dieta più consapevolmente. Essi rivedere la vostra dieta e sostituzione alimenti calorici nocivi più parsimonioso.

Edynomыshlennyky

Psicologica ha dimostrato che associa aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi. Tali soci meglio guardare centri fitness e palestre.

 Ricompensa

 Non usare il cibo come una ricompensa o scherzetto. C'è bisogno, quando lo stomaco richiede rinforzo. Non cogliere lo stress e il malumore cioccolatini e biscotti. Non aiuta a perdere peso.

 "Frutto proibito - dolce"

 Mai vietare voi stessi da mangiare qualsiasi cosa, altrimenti rapidamente zirveshsya e accumulare ancor più libbre quello che erano prima.

 Autore: Svetlana Mysnyk

 Il più "pericolosi" in termini di nutrizione di età - 40-50 anni. Durante questo periodo, secondo le statistiche, rappresenta la più alta percentuale di obesità - uomini e donne. Per prima l'età critica di rimanere in forma, orologio co. Sovrappeso dipende in gran parte la professione e lo stile di vita / Shutterstock

 La più il vostro peso, meno si sposta. Optare per un lavoro sedentario, ricreazione passiva guardare la TV, anche brevi distanze pigri a camminare a causa del traffico in eccesso i piedi stanchi, la respirazione diventa difficile, si suda troppo ... in modo da ottenere in un circolo vizioso: maloruhlyvist contribuisce all'accumulo di chili di troppo, e si a sua volta, impedisce di essere attivi.

 Poiché ogni torta dovrebbe funzionare. Ad esempio, se avete deciso di mangiare la pizza, poi sulla vostra figura non è interessato, il lavoro 30 minuti in palestra.

 Il giorno successivo limitarsi ad un dolce e grassa.

 Nel giustificare la sua passività, pieno di persone sostengono che l'esercizio da solo non aumenta l'appetito e aiutare a perdere peso. Questa affermazione - a torto. Aumento dell'appetito dopo l'esercizio - un meccanismo fisiologico per cui il corpo compensa il costo dell'energia.

 Sovrappeso dipende in gran parte la professione e stile di vita. In chef quali obesità si verifica nel 40-50% dei casi, più spesso, la frequenza di tali casi aumenta in proporzione alla durata del servizio.

 Ma anche se il peso è da tempo superato la norma, dopo aver lavorato su se stessi, è possibile ritrovare la forma. La chiave del successo - esercizio e corretta alimentazione.

 Il mio problema - grandi seni. Quello che dovrebbe essere un buon seno femminile? A questa domanda si può rispondere in diversi modi. Ma certamente una cosa: il seno vorrei suo proprietario. Perché altrimenti, possono sviluppare una grave complesso di inferiorità che possono influenzare il destino di una donna, la sua felicità personale.

 Per secoli, a seconda della moda, inventato diversi modi per cambiare la forma e il volume del seno. Solitamente ricorso all'utilizzo di omeopatia, cosmetici o vestiti ad arte su misura.

 Una donna su dieci soffre apertamente o almeno neudovletvorenna ridondanza dei loro seni e di non averlo ridotto. Troppo "grande" torace provoca vari disturbi di salute e salute normale. Anche se in primo luogo, naturalmente, soffre bellezza. Grandi seni abbassamento veloce e perdono la forma giovane per gravità e dà un sacco di disagi. Exit "out" è possibile solo in un reggiseno.

 In medicina conosciuto e più gravi problemiDerivanti da eccesso di seno. Big breasted sua amante tira in avanti e verso il basso. Garantire un equilibrio in seduta e in piedi, i muscoli della schiena e del collo in un pesante busto proprietari sono in tensione e creare un aumento del carico sulla colonna vertebrale. Poiché l'osteoporosi si sviluppa presto e prende grave. Curvatura della colonna vertebrale e malfunzionamenti muscoli del torace può causare malattie cardiache e polmonari. Big breasted distorce il lavoro coordinato di tutti i muscoli, cambia andatura, movimenti perdono la loro morbidezza, postura soffre.

 Dal momento che il problema del grande busto antico come il mondo, alla ricerca di una soluzione accettabile e hanno una lunga storia. Il radicalismo Amazzoni tagliati fuori che ha impedito al seno e corsetto compromesso stringere temporaneamente abbondanza disponibile in una quantità limitata non risolvere i problemi di salute e quindi non molto conosciuto.

 Nuovo elegante via d'uscita è stato offerto agli inizi di questo secolo. Mentre la maggior parte dei chirurghi plastici manipolazione di seni in materia di operazioni cosmetiche, di ridurre il funzionamento busto non ha fatto eccezione.

 Il significato di queste operazioni è ridotto a rimozione parziale del tessuto ghiandolare e grassi, formazione di nuovo seno, a volte in combinazione con liposuzione. Lungo la dieta consigliata per tecniche speciali.

 L'intervento viene eseguito in anestesia generale, di solito non più di 3 ore dura. Il paziente trascorre in ospedale fino a due giorni.

 Quando cicatrici chirurgia correttamente eseguiti sono minimi e il torace mantiene forma "giovane" e un anno o più. Malattie del seno correlati non è un ostacolo a tale operazione. Inoltre, Chirurgo plastico sempre in grado di fornire la riduzione del seno, eliminando le aree "cattive". A campioni di tessuto studio di laboratorio consente di scegliere il giusto trattamento, se necessario, dopo l'intervento chirurgico.

 Può l'allattamento al seno dopo una simile operazione? Una risposta positiva a questa domanda dipende interamente dalla abilità del chirurgo, e se avete sentito inequivocabile "no", significa che si continua la ricerca di un professionista qualificato.

 Ma anche il funzionamento impeccabile fornisce ulteriori rispetto di determinate regole. Nel giro di un mese dopo l'intervento chirurgico costante indossare un reggiseno speciale di sostegno. Trucchi successivi tipo di silicone comprime aiutare coprire funzionamento completamente trasferito.

 Non siate sorpresi di confondere il chirurgo le dimensioni del loro seno. Questo è veramente un problema di salute, non una moda. La vostra pace della mente può trasformare una transazione di successo. La cosa principale - a noi, solo a professionisti qualificati.

 Vuoi aumentare la dimensione del seno? È possibile raggiungere questo obiettivo attraverso una corretta alimentazione

 Se giusto e buono da mangiare, non aumenta seno. Tuttavia, dobbiamo consumare abbastanza proteine.

 Inoltre, se si sta cercando di ottenere il tessuto muscolare, ricordare che il corpo non può che aumentare la massa muscolare, volenti o nolenti, effettuate e tessuto adiposo. Questo processo di anabolismo, cioè, la crescita. Durante questo periodo, utilizzando formazione può regolare il processo ed evitare deposizione di grasso in eccesso.

 Se il vostro obiettivo - per aumentare il seno, si dovrebbe aumentare la percentuale di proteine ​​a 2 g per 1 kg di peso corporeo. Cioè, se si pesa 60 chili e vuole aumentare il seno, è necessario consumare 120 grammi di proteine ​​al giorno - circa 600 grammi di pollo. Questo è sufficiente a compensare il margine proteina necessaria.

 Personalizzare dieta proteica aiuto origine vegetale e animale - carne, latticini, fagioli, noci. Ricordate che gli alimenti devono essere il più facile da preparare e non grassa. Formaggio, per esempio, non è adatta poiché contiene proteine, ma un'alta percentuale di grasso.

 E 'meglio scegliere formaggio magro, latte fermentato cotto, yogurt naturale, pancetta tacchino, carne di coniglio. Carne di coniglio - l'ideale nella nostra situazione in cui dobbiamo lavorare per aumentare la massa muscolare.

 Si può anche scegliere di vitello magro, carne di manzo, salsa di soia che hanno preparato o l'aggiunta di olio d'oliva. In linea di principio, i legumi opportuni, fagioli, soia, ma è necessario fare attenzione a non sovraccaricare lo stomaco. Uova, soprattutto albumi possono mangiare in quantità illimitata.

 Supervybor - frutti di mare, cozze, calamari, aragoste, gamberi, granchi, etc. Questo è un ottimo cibo per il gol.

 Ma se si mangia un sacco di proteine, va ricordato che la scissione del corpo proteine ​​bisogno di più acqua. Pertanto, la maggiore assunzione di proteine ​​deve aumentare l'assunzione di liquidi per 2-2, 5 litri. È necessario alleviare i reni, fegato.

 Naturalmente, frutta e verdura sono anche utili, hanno un sacco di vitamine e fibre. Ma da patate, avocado, mais, uva dovrebbero rifiutarsi di non acquisire chili di troppo. Banane in questo caso adeguati, hanno un sacco di proteine ​​e carboidrati.

 Il pane è meglio scegliere crusca, farina integrale, dieta. Soprattutto, dobbiamo respingere la farina raffinata pane bianco prima elementare. Ricorda più ruvida rispetto pane, meglio è. Inoltre è necessario rinunciare sale e zucchero.

 Ma cavolo, contrariamente alle nozioni consolidate, contribuirà ad aumentare il seno. Come broccoli, e semi di girasole. Per aumento più veloce di Eclair seno che sul cavolo a causa di bignè semplicemente accumulare il peso e aumentare il seno stesso.

 Analogamente al campo della mitologia si riferisce che decotti di coni di luppolo, origano, menta e altre erbe possono aumentare seno. Lo stesso si può dire di trattamenti di bellezza con sale marino ed erbe. Questo piacevole procedure che migliorano la condizione della pelle, ma per aumentare il seno non è irrilevante.

 Questa dieta permette di perdere 5 kg in una settimana. Non si può bere alcool, zucchero, pane, bibite zuccherate. È necessario bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. Zuppa di cipolle può essere consumato in qualsiasi quantità.

 Cipolla zuppa ricetta

 Una piccola testa di cavolo 6 medie cipolle, peperoni verdi due peperoni, dado vegetale, 30 once sale di sedano.

 Brandello cavolo, cipolle e peperoni tagliati a anelli pavimento, tritare il sedano. Verdure coprire con acqua fredda, portare ad ebollizione, far bollire per 10 minuti. Quindi ridurre la fiamma al minimo e lasciate cuocere finché le verdure sono tenere.

 Aggiungere sale a piacere, Sbriciolate brodo cubo e mescolate. Tritare finemente la cipolla e soffriggere in una padella nel burro fino a doratura. Aggiungere le carote a dadini e il sedano.

 La miscela risultante è stato tradotto in una casseruola e calore a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

 Quindi aggiungere il cavolo finemente triturato, patate a cubetti e fate cuocere altri 10 minuti. Versare sulle verdure di acqua bollente, aggiungere sale e portare ad ebollizione, scrive solo mamma.

 Menu dieta:

 Day 1. Zuppa di cipolle e tutta la frutta, tranne le banane e uva;
 Day 2. Zuppa di cipolle e le verdure (fresche, al vapore o bollite). Può un po 'bollito o patate con un po' di burro cotto;
 3 ° giorno. Zuppa di cipolle, ortaggi (tranne le patate), frutta;
 4 ° giorno. Zuppa di cipolle, verdure e frutta. Si può mangiare due banane e un bicchiere di latte scremato;
 5 ° giorno. Zuppa di cipolle, 500 grammi. manzo bollito, pollo (senza pelle) o pesce, pomodori freschi in qualsiasi quantità;
 6 ° giorno. Zuppa di cipolle, 500 grammi. manzo bollito, cavolo, cetrioli e peperoni verdi;
 7 ° giorno. Zuppa di cipolle, un po 'di riso marrone con verdure, succhi di frutta senza zucchero.

 Molti dell'approccio di giorni caldi pensando che non sarebbe male a perdere un paio di chili in più, formatosi durante l'inverno. Probabilmente per la vita che hai dovuto provare più di una dieta.

 Si esaurisce il corpo di uno, l'altra dieta, ma non c'è nessun risultato? Collera, la rabbia contro di loro che masticano la famiglia e vertigini non ha permesso di godersi la vita? Allora sicuramente bisogno di finire di leggere questo articolo fino alla fine.
 Se non si desidera miryatysya sovrappeso e ancora voglia di essere felice e allegro, usare la teoria della "seconda parte". Questa teoria è molto più efficace i vari libri sulla salute e la perdita di peso efficace. Il succo è questo: si può mangiare tutto quello che volete, ma dovrebbe essere solo un pezzo. Solo uno! .. Potrete sperimentare il fascino e papille gustative hanno seguito, ma il secondo pezzo è già del 30% presnee.

 Allora perché mangiare? Più divertente che non porterà. Allora perché assorbire calorie?
 Cercate di essere un gourmet, si può provare tutto, ma un po '. È necessario sintonizzare e non sarà difficile - a pensare in questo modo. E non rompere la mentalità, perché si mangia quello che vuoi (o meglio provare quello che volete), e senza chili di troppo!
 E 'importante avere un senso di proporzione e in grado di fermare nel tempo. Quindi non c'è bisogno di sedersi su una dieta estenuante! Al fine di alimentare un pezzo - masticare lentamente. Sembra elegante e buono per la salute, e la saturazione avviene più velocemente. Dimenticate i grandi piatti e grandi cucchiai. Basta iniziare a mangiare di meno una volta trasmettere piatti da dessert, e sembrano grandi e porzioni di cibo inserito meno. E, si può provare è bacchette cinesi, e molte volte ci vuole molto tempo ed è zamuchyshsya.

 La privazione del sonno stimola l'appetito pantagruelico, che porta poi a chili di troppo. Questo nuovo scienziati conclusione.

 Vuoi perdere peso - più sonno

 I ricercatori hanno condotto una serie di nuovi test e ha scoperto che dalla fame nell'uomo corrisponde a solo due ormoni. Si tratta di leptina, che può sopprimere la fame e grelina, che stimola l'appetito dell'uomo.

 Come si è scoperto, la mancanza di sonno, la quantità di produzione di leptina è ridotta, ma la grelina ormone, al contrario, aumenta.

 Gli esperti ritengono: è come forti perturbazioni ormonali, a loro volta, disturbi del sonno causa.

 E così le persone sono costrette a un eccesso di consumare cibo.

 È interessante notare che, mentre una persona si sveglia fame così forte che leggero spuntino appena può non incontrarla.

 Anche ormone violazione può portare al fatto che la gente sta cominciando a sentire il desiderio di mangiare qualcosa di grasso e pesante. E 'stato solo dopo che il corpo diventa come il cibo, la fame selvaggia è un essere umano.

 Tuttavia, mentre il nostro corpo non può far fronte con un sacco di calorie e ha ricevuto un ritardo di avvio come grasso.

 Se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, inizia ... con la testa!

 Una corretta alimentazione e l'esercizio fisico regolare - è meraviglioso. Tuttavia, gli esperti avvertono il cervello che non è impostato in armonia, possono essere facilmente ridotti a "no" a tutti i nostri sforzi per perdere peso. Spring - il momento migliore per iniziare a perdere peso. Non perdere questa occasione!

 "C'è un collegamento non-stop tra mente e corpo, ma ancora una priorità nel cervello, in modo che dirige il nostro comportamento," - dice Janet Thompson, autore di "Più pensare, mangiare di meno" (pensare di più, mangiare meno ). Lei è convinta che i chili di troppo - non è altro che il risultato di conflitto, segnali confusi il corpo dal cervello, sabotare la perdita di peso.
 Una volta hai detto che tu e così sottile? O, al contrario, che - e rimanere sciolto così buono, perché la natura è meglio non discutere? Forse qualcuno la cui opinione il prezzo elevato, ricordare che seduto su una dieta è una perdita di tempo? Ognuno di questi messaggi possono essere "bloccato" nella tua testa e essere fonte di problemi con la perdita di peso, diventando una condanna. C'è un pericoloso rapporto emotivo con il cibo: ci fermiamo solo quando abbiamo fame e ci fermiamo quando si sentono saturi. Ma non correre al negozio per la torta al cioccolato e - non tutto è perduto! Ci sono particolari esercizi psicologici per contribuire a migliorare la situazione.

 Pensate a come si guarda e si sentono in un mese dopo aver raggiunto il suo obiettivo e perdere peso, diventa sottile e sano. Ora immaginazione stessa tre mesi dopo che, e poi sei mesi più tardi. Kontsentruysya queste immagini esattamente un minuto prima di dormire durante la notte, ed un minuto subito dopo svegliarsi al mattino, nel momento in cui si è mezzo addormentato tra sogno e realtà, che è transovoe molto simile. Creare forti emozioni positive contribuisce a rafforzare la fiducia nella loro capacità di avere successo.

 Assicurati di garantire per iscritto (per renderlo meglio su una scheda separata con cartone) esattamente quello che si vuole raggiungere, perché la perdita di peso, che cosa è il vostro obiettivo? Indossare jeans "di controllo", maratona, diventano più resistenti, sano, si siede su cordicella, completamente cambiare i vestiti? Anche annotare e che cosa si è disposti a fare (e fare tu) per questo risultato: ". Io allenare in un certo modo" "Io mangerò meno" o Rileggere la carta ad alta voce, almeno due volte al giorno. (Con tutto il rispetto per Janet Thompson, si consiglia ancora utilizzando queste formulazioni presente, non il futuro, e per te, e nel tuo subconscio che non c'erano più la tentazione di rinviare l'inizio dell'azione. "Voglio raggiungere questo, allora? Sì Ora sto facendo questo così. ")

 Scopri quali pensieri e comportamenti poco costruttive impediscono di raggiungere i vostri obiettivi in ​​passato. Fate una lista di tutte le abitudini che impediscono a perdere peso (troppo spesso ordinare una casa pizza, usare troppo alcool o dolci, ecc). Quindi scrivere un elenco di comportamenti alternativi che intendi seguire.

 Diario alimentare di piombo, scrivere in esso tutto ciò che si mette in bocca. Gli studi confermano che, anche se non si è consapevolmente di limitare la vostra dieta, diario rende un approccio consapevole di ciò che mangiamo.

 Trascorrere del tempo in compagnia di persone che la pensano che sia hanno già raggiunto gli obiettivi o piani sono simili ai tuoi. In questo caso, il subconscio sarà sempre di gestire non solo la vostra esperienza personale, ma nel complesso.

 Non usare il cibo come una ricompensa o scherzetto. Mangiare solo perché il vostro corpo ha bisogno di carburante, ma lasciò la qualità del combustibile.

 Non vietare me qualsiasi cosa dal cibo, questo approccio rende il "frutto proibito", ancora più dolce.

 Ogni ragazza certamente piace sentire da altri: è così coraggiosa, così femminile. Il documento contiene raccomandazioni su come sviluppare la femminilità per sentirsi felici e amati.

 Femminilità agisce come parte integrante di donna sensuale e tenero che unisce molte qualità positive. Attualmente, questa qualità è molto rara.

 Questo perché il genere femminile non vuole dare agli uomini in certe situazioni, quindi non è un debole e sensibile, gentile, affettuoso e gentile. Come risultato, gli uomini sono meno propensi a voler uscire dal cielo la luna, per cercare di circondare con amore e gentilezza ogni giorno.

 Così tanto e vogliono imparare a sviluppare la femminilità di sentire nel suo dietro, che è donna femminile! Va notato che il percorso per la femminilità difficile, ma se si tira da soli insieme, è possibile ottenere i risultati desiderati.

 Se si guarda da vicino la vita della maggior parte delle donne, molti di coloro che vogliono fare di tutto per essere attraente e bello attraverso l'esercizio. Sono costantemente combattere l'obesità, le rughe e cellulite, provare diverse diete, e così via.

 Naturalmente, è necessario per la vita, ma come sviluppare una femminile, non tutti stanno pensando. Hai bisogno di sapere che una donna non può essere felice solo quando era una grande madre, donna d'affari e ha trovato un uomo buono, perché prima o poi l'azienda può finire, la gente può andare in un altro, e alla fine i figli crescono e vogliono vivere una vita indipendente.

 Ragazza femminile in primo luogo deve lavorare su se stessi, sulla loro essenza interiore, per diventare una persona reale. Gli psicologi distinguono i seguenti tipi di femminilità:

•  La femminilità naturale - si è dato a ogni donna per nascita, e rappresentano lo stato in cui si è sempre.
•  Sotsyalyzyrovannaya femminilità determinata dalla cultura e della società. Va notato che la donna colpisce la società, e quindi richiede alcune caratteristiche richieste dalla società.
•  Higher femminilità - può consapevolmente formata nel mondo interiore di donne, una combinazione di naturale e socializzati. Donna determinare per sé solo la migliore qualità e rifiuta inutili.

 Donna femminile deve seguire queste regole:

•  Costantemente bisogno di sollevare un autovalutazione - forte e potente. Non dovrebbe essere l'avidità e adulazione. Una donna dovrebbe sentire che è unico e sicuro di sé. Questo attirerà altri alla loro vita sentimentale.
•  Dobbiamo imparare a superare tutti gli ostacoli nel suo difficile cammino verso la femminilità, non prendere il negativo che impone la società.
•  Esso dovrebbe accettare se stessi come donna, come un valore, non sempre in concorrenza con il marito a dimostrare la loro uguaglianza.
  

  
  

•  Non ricorrere a vari suggerimenti, come il modo di attrarre e trattenere uomini come vincere il suo cuore per sempre, e così via. E 'importante diventare una personalità, mentre la maggior parte degli uomini parleranno, quella ragazza coraggiosa!
•  In nessun caso non può imporre i loro problemi sugli altri, così lei cesserà di crescere. Dovete imparare da soli, di trovare una via d'uscita di situazioni diverse, in tal modo si svilupperà la fiducia.
•  Per guadagnare la frase "è così coraggiosa," dovrebbe essere responsabile della loro stessa vita. Non puntare il dito e dare la colpa dei loro fallimenti marito, i genitori, il destino e così via.
•  - E 'necessario imparare a gestire le proprie emozioni, di controllo, si può alleviare lo stress senza distruggere se stessi per le conseguenze di buono non lo farà.
•  Si dovrebbe ricordare che non ci sono illusioni, principe su un cavallo bianco non venire e non risolverà tutti i problemi, i bambini non diventano intelligenti, e la vita non sarà felice, senza sforzo. Abbiamo bisogno di lavorare su se stessi e imparare a fare affidamento su se stessi.

 Cosa significa donna non femminile? Non solo è la personalità diffidente, questa ragazza non è guardando voi, non sviluppa e non ha un punto di vista. A causa della situazione in appartamento e anche l'aspetto dipende da molte cose.

 Dobbiamo cercare di rendere la casa accogliente e caldo, quindi era comodo per rimanere. È possibile raggiungere questo cambiando la carta da parati o l'acquisto di piante d'appartamento.

 Aspetto dovrebbe essere data particolare attenzione. Si deve solo nascondersi maglioni e pantaloni di distanza. Nel guardaroba dovrebbe essere l'argomento principale del vestito. E 'attraverso il vestito ragazza si femminilità ed eleganza. Abiti possono essere selezionati in base al loro gusto, perché è in vendita molto. Hanno bisogno di trovare i tacchi alti. Scarpe con tacco dare alle donne la grazia, armonia e sottolineano il fascino della sua figura.

 Particolare attenzione deve essere prestata al trucco e acconciature. Forse è il momento di cambiare il vostro taglio di capelli o colore dei capelli opachi aggiornamento. È necessario monitorare costantemente l'esecuzione, come al solito "coda" assolutamente inutile.

 Il trucco non deve essere evidente, ma fatta con professionalità e competenza. È inoltre necessario guardare costantemente la postura, in ogni caso, la cava. Donna femminile deve sempre guardare avanti, lo rende più forte e più sicuro di sé. ??

 A quanto pare, femminile non essere troppo difficile. Dobbiamo prestare attenzione ai consigli di cui sopra, sbarazzarsi dei possibili sistemi e guardare la vita positivamente solo così circostante destinare una donna dalla folla.

 Se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, inizia ... con la testa!

 Una corretta alimentazione e l'esercizio fisico regolare - è meraviglioso. Tuttavia, gli esperti avvertono il cervello che non è impostato in armonia, possono essere facilmente ridotta a "no" a tutti i vostri sforzi per perdere peso.

 1. Pensate a come si guarda e si sente un mese dopo a raggiungere il tuo obiettivo e perdere peso, diventare sottile e sano. Ora immaginate di tre mesi dopo che, e poi sei mesi più tardi. Concentrarsi su queste immagini esattamente un minuto prima di andare a dormire la notte, e un altro minuto, non appena ti svegli al mattino, in un momento in cui sei mezzo addormentato tra sogno e realtà, che è transovoe molto simile. Creare forti emozioni positive contribuisce a rafforzare la fiducia nella loro capacità di avere successo.

 Vedi anche: Posso perdere peso, se mangio dopo sei

 2. Assicurarsi di bloccare per iscritto (per renderlo meglio su una scheda separata con cartone) esattamente quello che si vuole raggiungere, perché perdere peso, qual è il vostro obiettivo? Indossare jeans "di controllo", maratona, diventano più resistenti, sano, si siede su cordicella, completamente cambiare i vestiti? Anche annotare e che cosa si è disposti a fare (e lo farà) per questo risultato: ". Io allenare in un certo modo" "Io mangerò meno" o Rileggere la carta ad alta voce, almeno due volte al giorno. (Ed Ed:.. Con tutto il rispetto per Janet Thompson ha raccomandato l'utilizzo di questi formulazioni presente, non il futuro, in modo che, nel tuo subconscio che non c'erano più la tentazione di rinviare l'inizio dell'azione.

 "Voglio raggiungere quella aa? E ora lo sto facendo così.")

 3. Scopri quali pensieri e comportamenti poco costruttive impediscono di raggiungere i vostri obiettivi in ​​passato. Fate una lista di tutte le abitudini che impediscono a perdere peso (troppo spesso ordinare una casa pizza, mangiare troppo alcol o dolci, ecc). Quindi scrivere un elenco di comportamenti alternativi che si intende seguire.

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 4. Tenere un diario alimentare, scrivere in esso tutto ciò che viene messo in bocca. Gli studi confermano che, anche se non si è consapevolmente di limitare la vostra dieta, diario rende approccio più consapevole di ciò che si mangia.

 5. Trascorrere del tempo con persone che la pensano che o hanno già raggiunto gli obiettivi o piani sono simili ai tuoi. In questo caso, il vostro subconscio manterrà non solo gestire la vostra esperienza personale, ma nel complesso.

 6. Non utilizzare mai il cibo come premio o regalo. Mangiare solo perché il vostro corpo ha bisogno di carburante, ma combustibile lui la migliore qualità alimentare.

 7. Non Vietare qualcosa di te stesso con il cibo, questo approccio rende il "frutto proibito", ancora più dolce.

 Vedi anche: La dieta del Cremlino - di peso metodo di perdita leggendario

 Correttamente la raccolta di erbe, si può rapidamente ed efficacemente perdere peso. Offriamo quattro ricetta basata su di essi, non hanno controindicazioni e adatto a tutti. Se ogni giorno per prendere queste erbe, di peso non è solo normale, ma anche migliorare la salute.

 1. Collegare con: corteccia spinoso - 15 g, cicoria radice - 20 g di semi di prezzemolo - 15g, tarassaco - 15g, menta piperita e achillea - 10 ore risultanti miscela versare acqua bollente - mezzo litro, e mantenere notte (necessario al buio). Poi scolare attraverso un colino e bere 2 o 3 volte al giorno prima dei pasti, mesi circa un'ora e mezza.

 Questa tassa aiuterà a bruciare calorie in eccesso.

 2. Wormwood (1 h. Spoon) versare acqua bollente (1 tazza) e lasciare riposare per mezz'ora. Prendere prima dei pasti per circa mezz'ora. Questa infusione contribuirà a ridurre l'appetito.

 Come perdere peso di 7 kg?

 3. Le foglie schiacciate di salvia (1 cucchiaio. Spoon) immersi in acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Prendere solo prima di mangiare mezza tazza. Questo estratto aiuta anche a ridurre l'appetito.

 4. Mescolare la stessa quantità di achillea e iperico. La miscela (2 cucchiai. Cucchiaio) insistono in acqua (0, 5 l) 30 minuti di ebollizione. Prendete una settimana prima di mangiare. Questa tassa aiuta a bruciare calorie in eccesso.