 Mentre alcuni di noi sono alla ricerca di tutto la nuova dieta e indulgere in alcuni dei piaceri della vita, altre donne con Build sovrappeso piani grandiosi a "conquistare il mondo". Sì, ci sono alcune signore "avanzati", che una volta erano elencati nel Guinness dei primati, ma dopo un po 'superato, e ora tendono a tornarci. Attualmente, la donna nayohryadnishoyu nel mondo ufficialmente riconosciuto da americano Terry Smith, con il suo peso di 318 kgMa a parte i dati ufficiali non è ancora ufficiale, Pauline Potter - 317, 5 kg, Donna Simpson allo scopo di 450 kg e Susanne Eman con ambiziosi piani di 730 kg! Lifestyle "ingombranti" dare Ora, Susan Eman '33 e il suo peso è 343 kg, ma questa signora ha le proprie ambizioni che non corrispondono al peso, in quanto prevede di diventare donna molto spesso nel mondo nella storia del pianeta. Non importa quanto incredibile possa sembrare, ma ha anche raccolto un uomo su internet per aiutarla con i suoi piani, come professione, lui chef.
Matrimoni giocato immediatamente e portato la sposa a destra chiesa nel letto del camion. Felice Parker Klek ora preparando per la sua amata varietà di delizie e dolci, mentre ogni giorno si sta prendendo più di 22 migliaia. Calorie.
La donna dice che si sente grande, grande, è attivo e agile. Si alza ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo e dimostrare a tutti che, se si vuole, si avrà successo. Più interessante, prima della laurea Susan già pesava 135 kg, e in dieci anni ha aumentato il suo peso di 225 kg, ma non è tutto. Signore mira deliberatamente di essere più grande e più spesso, così ogni giorno si comincia a mangiare più di quello precedente. Dopo aver dato alla luce due figli, il suo peso raggiunto £ 320 e ha continuato a reclutare lui per vedere questa assoluta libertà e gioia. Quanto più questo diventa donna di spessore più sicuri e sentimento più felice.  Gran parte della popolazione femminile del pianeta, no, no, e pensare al vostro peso. La maggior parte di queste donne sono insoddisfatti del loro figura e scoprire che perdono peso. Trattare il loro numero? Prima di arrivare a dieta rigorosa e iniziare a correre dieci miglia al giorno, prima determinare se il peso è eccessivo. Ci sono un sacco di tavoli per aiutare a calcolare il tasso di peso, sulla base di altezza e la figura tipo. Se non sono la persona più grossa al mondo e non hanno alcun peso da record registrato nel libro Guinness, forse non si dovrebbe preoccupare? Ci sono centinaia di storie in cui le donne, estenuanti se stesso dalla fame, hanno tentato di scaricare l'eccesso di inesistente. Questi problemi sono già psicologici e richiedono intervento medico. Prendete nota, non fatevi prendere dal panico a causa di lievi fluttuazioni di peso. Il peso può essere diversa al mattino e prima di andare a letto prima di cena e dopo i pasti. Anche giorni critici possono aumentare il peso di diverse centinaia di grammi. Naturalmente, in sovrappeso, se avete riduce notevolmente la capacità di lavorare, e cosa dire effetti negativi su tutto il corpo. Obesità Fattest donna nel mondo, per esempio, non può muoversi indipendentemente, è riconosciuto e pericolosa per la vita critica.
Senza dubbio, il peso via a £ 500. Tuttavia, i problemi di salute a causa di obesità possono verificarsi comunque. Come evitare questo? La risposta è - per perdere peso. Perdere peso - non sedersi nelle diete non controllate di moda. Chi è sceso di peso e che ha portato il dato ordine vi dirà che hudenyy - si tratta di un processo lungo e laborioso. Indubbiamente, è meglio se si va per un aiuto professionale. Scegliere la giusta dieta ed esercizio fisico, progettato secondo gli indicatori di salute fisica, l'età, il sesso, la resistenza, dare risultati molto più veloce e più efficiente rispetto rigoroso digiuno. Lo specialista può anche consigliare un trattamento raccomandare esercizi per aiutare forma corretta. Inoltre, darà consigli su come salvare i risultati raggiunti in futuro. Ricordate che per sbarazzarsi di eccesso di peso è solo nel caso in cui sia davvero. Non fare auto-esame e, di conseguenza, la cura di sé, non fare del male a se stessi e la vostra salute. forse siete interessati in questo articolo Come posso perdere peso? Alcuni consigli  Se siete interessati a una dieta vegetariana, tuttavia, non sei ancora pronto a rinunciare alla carne del tutto, considerata una dieta appositamente per voi. Si tratta di una alternativa sana, che è molto più facile da seguire.
E 'molto più facile da ridurre il numero delle carni seconda mano che abbandonare del tutto. Lo sforzo è meno, ma più che bene. L'opzione migliore - è fleksitarianstvo. In poche parole, questo vegetarianismo leggero. In seguito, sei un paio di volte al mese possono permettersi cibi animali.
L'opzione migliore - di mangiare carne una volta alla settimana, ma non più di 150 grammi al giorno.
Allo stesso modo, si ottiene tutte le proteine necessarie, più vi sentirete problemi con peso inutile. E ', inoltre, un ottimo modo per imparare a cucinare. Procedere a cercare emozionanti piatti retseptyky verdure!
Vantaggi fleksitarianstva gente ha scoperto molto tempo fa. In fleksitarianstve stabilito un gran numero di cucine nazionali del mondo. Questo è considerato cibo per l'effetto equilibrato e positivo sulla salute del corpo. Tra le altre cose, le possibilità di interruzione significativamente inferiore vegetarismo.
 Ci sono due tipi di vegetarismo: completi e parziali. In caso di cibo vegetariano parziale è tutto ma carcasse di animali. Uso gratuito dei prodotti lattiero-caseari e uova. Esclude la carne, "pesce, animali marini / granchi, -kalmary, gamberi, ecc /.
A pieno cibo vegetariano solo vegetali. Escludi uova e prodotti caseari di origine animale.
Vegetarianismo può essere visto come un sistema, come un alimentatore permanente e un insieme per un periodo di tempo, cioè vegetarianismo medica. Nutrizionisti contro vegetarianismo permanente, il meglio, ma per l'uso di entrambe le specie per scopi medicinali.
Si dovrebbero prendere in considerazione il lato negativo: il basso contenuto di proteine vegetali / tranne noci / aminoacidi essenziali, la carenza di vitamina B12, bassa vitamina D.
Il contenuto di ferro in alimenti vegetali è piuttosto elevata, ma è scarsamente assorbito, così come lo zinco. E 'difficile e, a volte del tutto inaccettabile vegetarismo nel periodo inverno-primavera, quando la frutta e la verdura non è sufficiente, e coloro che sono in deposito a lungo termine e di un trattamento speciale subito importanti cambiamenti in termini di qualità. Il grande svantaggio di alimenti vegetali è il fatto che essa rimuove rapidamente fame, percepito come saturazione, mentre la necessità del corpo di calorie ancora. soddisfatto. Questa modalità è pazienti obesi utili solo mezzo morto di fame.
Alcune persone semplicemente non può avere. Erano tutti sotto il fondamento filosofico e le basi scientifiche servono. Dizionario filosofico sul piatto - è quello che moderna vegetarianismo, difendere il diritto di tutti gli esseri senzienti alla vita, l'umanità nella sua dimensione più piccola, makrobyotycheskoe equilibrio e postulati della teoria di predatori e gli erbivori. Si scopre che il vegetarismo - non solo non mangia carne. E '- scienza. Al centro del vegetarismo - motivi religiosi e morali. Ed è vero, come si può tranquillamente senza pensare, far bollire, cuocere a fuoco lento e cucinare i nostri fratelli più giovani ci ha creati per la gioia, a Dio per l'intrattenimento? Di tanto in considerazioni astratte di umanità e di amore per tutte le creature di Dio aggiunti vari orrori psicologici apparentemente paura mortale riflettono cellule animali sacrificati e trasmessi dalla dieta carne dell'uomo. E, infine, i calcoli aggiunto la salute e il carattere di depositi di colesterolo, peristalsi, aterosclerosi e sale dyetolohycheskoho.  Così oggi vehetariantsovo - piuttosto, è la scienza della vita sana e in buona salute, sia fisicamente che spiritualmente.
Ci sono tre rami del vegetarismo: Vegetarianismo Strict (che permette di mangiare solo le piante), tra i vegani trovati fruktoriantsy (mangiare frutta, verdura e frutta secca) e makrobiotintsy (che ha messo l'accento sui cereali). Laktovehetarianstvo (assumendo una dieta di latte e prodotti lattiero-caseari). Laktoovovehatarianstvo (affitto e latte, e uova).
Queste persone serie che mangiano in stretta conformità con la propria scienza senza dubbio portare enormi benefici per il corpo: Contenuti significativi nella dieta di fibra alimentare promuove un senso di sazietà tempestiva, la rimozione dagli intestini di sostanze nocive, la prevenzione di aterosclerosi e il cancro. Contenuti significativi in verdura e frutta vitamine proteggono contro le malattie (vitamine C ed E, acido folico, il beta-carotene). Contenuti significativi di frutta e verdura di potassio; la predominanza di equivalenti alcaline sono estremamente importanti per la protezione contro la malattia. Il loro cibo è favorevole a fornire protezione dal rapporto tra malattia di acidi grassi saturi e insaturi. Alimenti vegetali volatili inibiscono la crescita di batteri che formano nell'intestino di veleno. Mancanza di colesterolo in alimenti vegetali, la capacità di un certo numero di alimenti vegetali ridurre il colesterolo. Difesa contro l'arteriosclerosi, il sistema cardiovascolare, il cancro.
Tuttavia, queste sono persone serie, che mangiano solo una pianta alimentare, anche lo sperma aromatizzati e uova, causando gravi danni al tuo corpo: La mancanza di un adeguato apporto di vitamina D, la mancanza di pianta cibi vitamina B12, necessaria per il sangue e il sistema nervoso. La mancanza di un numero di aminoacidi, in particolare essenziale per la crescita e lo sviluppo dei bambini.
Bevande esotiche In tutto il mondo, c'è un problema in più persone in sovrappeso. Molti sono alle prese con centimetri sfortunati, estenuanti se stessi diete, spendere ingenti somme di visitare nutrizionisti professionali, libri inutili e tecniche per la perdita di peso. Alcuni stanno facendo progressi, altri - no, terza e anche causare gravi danni per la salute. Oggi ci raccontano quanto sia efficace l'acqua con lo zenzero per la perdita di peso, così come le caratteristiche del suo uso per raggiungere l'obiettivo. Questo articolo è per coloro che scelgono di perdere peso, in piedi nel modo di mangiare sano. Sassi bevanda per la perdita di peso E 'unico nel suo proprietà cocktail contenente solo ingredienti naturali utili. La ricetta unica della bevanda ha sviluppato e pubblicato Cynthia Sass. E 'molto famoso in America dietista. Oggi vi diciamo come fare una bevanda Sassi. La sua composizione è il bere o di acqua minerale più comune. Prendere due a tre litri e versare in una caraffa. Un altro prodotto che include un drink di Sassi è cetriolo. Scegliete un piccolo vegetale (prestare particolare attenzione al fatto che non era floscia e senza ingiallimento), lavarlo, sbucciare e tagliare a fettine sottili. Mettere queste fette in una pentola di acqua. Ora un drink Sassi desidera aggiungere sbucciate e tritate finemente lo zenzero - circa un cucchiaio di 2 litri di acqua. Nemmeno due molto importante prodotto: in primo luogo, si tratta di un limone. Inoltre, lavare, tagliare a rondelle sottili e metterli in un vaso.
Infine, aggiungere un drink Sassi dieci o quindici foglie di menta piperita. Mescolare bene il contenuto della brocca. La bevanda deve stare, quindi meglio iniziare a cucinare la sera e lasciare per una notte.
L'uso di acqua Sassi  Beh, quella mattina - pronto da bere. Qui la questione si pone - come usarlo? Come - vetro o litro? E il contenuto? Tutti noi Facciamo in ordine. Tutti i prodotti che sono la bevanda Sassi dall'acqua notte hanno dato tutte le loro migliori qualità, in modo che possa essere un ceppo attraverso un setaccio. Il giorno si dovrebbe bere circa sette-otto bicchieri. Si può bere direttamente la mattina per condividere queste parti e metterli in frigo. Per evitare il gonfiore ultimo bicchiere dovrebbe essere bevuto due o tre ore prima di coricarsi. Se per qualche motivo avete lasciato nevypitoy pezzo o due, dovranno versare come solo una bibita usato fresco. Quindi ogni sera preparare uno nuovo.
Proprietà utili e principio della bevanda  Tutti gli ingredienti sono acqua Sassi completamente innocuo per la salute e ?? al contrario - molto utile. Cetriolo fresco facilita la rapida eliminazione delle tossine dal corpo, inoltre, fa male a trasformare i carboidrati in grassi e vi darà una sensazione di pienezza. Ginger radice metabolismo e brucia strato di grasso attivo. Riempimento Lemon diete impoverito apporto di vitamine e aminoacidi, e foglie di menta ridurre la fame e calmare il sistema nervoso.
 Come molti altri fenomeni, il vegetarianismo è venuto nella cultura occidentale, come le tendenze della moda piuttosto che come un omaggio alla tradizione. Tradizionalmente vegetariano o quasi sono alcuni paesi orientali. Ad esempio, in India lo stato delle vacche come animali sacri appena può non prendere per il cibo come la macellazione di mucca - un grande peccato. A volte consumare carne e densamente popolata della Cina, preferendo riso e verdure tradizionale. In cucina cucina giapponese di origine animale dai tempi antichi rappresentati ?? più pesce di carne di manzo o di maiale.
Ma né l'America né l'Europa sono progenitori territoriali vegetarianismo. C'è più religione e come la religione rinasce ogni minoranza sotto la sua bandiera che raccoglie maggior parte degli avversari stile di vita. Vegetariani occidentali spesso le persone sono assertivo, fiduciosi nel loro diritto e vogliono anche a convincere coloro che sono ancora sbagliate. Va ricordato che vegetarianismo può essere presa come base o come un modo di pensare, o come una dieta normale.
Nel primo caso, non si mangia prodotti a base di carne principalmente perché risentimento uccidere animali, e tra l'altro non mangiare latticini o, diciamo, le uova, perché sono il risultato di sfruttamento degli animali. Alcuni lo stesso motivo, non mangiano il miele. Nel secondo caso, il rifiuto di carne può essere costretto, se si dispone di una grave malattia.
Vegetariani ortodossi, per inciso, preferiscono la loro presenza agli altri anche rifiutato di mangiare animali. Tipo di animali uccisi per loro una sorta di insulto.
Ma oltre a tutto questo, ci sono problemi di fisiologia umana. Uomo abituato a mangiare carne dato che sia vissuto in caverne, gli allora rappresentanti dell'umanità non differiva delicatezza speciale. Sebbene l'essenza, ovviamente, non è il caso, e in che misura è necessario utilizzare la carne per il corpo umano. Il parere finale su questo tema ha espresso American Association of Nutritional. A suo parere, il vegetarismo - sta migliorando la dieta, ma manca di vitamine e minerali essenziali. L'uomo sta prendendo molto tempo solo cibo vegetariano può sbarazzarsi di alcune malattie e di rendere gli altri, come l'anemia, debolezza delle ossa, danni ai nervi e - soprattutto - di ridurre la funzione sessuale.
Tuttavia, come e cosa mangiare, ogni persona deve decidere per se stesso. Ma si tiene conto del fatto che, se non è così corposo, il passaggio ad un alimento prettamente vegetariana rendono anoreksychne sottile e fornire energia vitale che entra nel corpo con proteine animali. Se l'unica domanda è la longevità, dobbiamo ricordare che i montanari caucasici vivono per un centinaio di anni, mangiando regolarmente carne. E alcuni lo fanno sulla base di fame sostenuta. Così tutti - il suo.
Chiunque abbia mai provato nella mia vita per sbarazzarsi di eccesso di peso, di fronte al concetto di calorie e inconsapevolmente entrò nella selva oscura, costituito interamente da quante calorie al giorno sono la norma? Quante calorie dovrebbe essere consumato quotidianamente per il peso è stato lentamente ma inesorabilmente? Come rendere il corpo non è sentita vincolata non avviato febbrilmente per salvare e archiviare ogni briciola? In generale, tutti gli standard di bisogni umani per l'energia è stato a lungo calcolati. Ad esempio, una donna di 25 anni, conducendo una vita sedentaria, ha bisogno di 2000 kcal al giorno. Solo qualcosa e hanno bisogno - per diminuire l'assunzione da 200-300 calorie e il peso inizierà a diminuire. È andare a piedi al lavoro la sera facendo esercizi fisici? In questo caso, forse, la tua vita può essere considerata srednepodvizhnym, il che significa che il tasso di - 2.400 calorie al giorno. E, al fine di iniziare a perdere peso, si deve sottrarre 200-300 calorie da questo numero. D'accordo, buon incentivo per iniziare un po 'mossa! Tuttavia, qualcuno dipinta su razioni come: caffè, mezzo cetriolo e pane secco per la prima colazione, etc. Personalmente ho i brividi. Preferisco contare le calorie da solo. Buona help me indicato Sito www.vesu.net. A proposito, ho suggerito di affrontare questo hotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31. Ci consulenza veri professionisti ottenere un sacco di veramente buoni consigli. Quindi, sul posto. Può essere riservate (nessuno discuterà vostri sforzi) iniziare a eseguire il proprio blog di cucina. Primo sguardo - quante calorie si mangia tanto costruire la vostra strategia di nutrizione. In questo modo è molto più comodo e quindi più realistica. Il sito permette di calcolare con maggiore precisione la velocità individuale dei consumi, calcolare automaticamente le calorie prova confrontando diversi giorni ... In breve, è molto conveniente. Ma poi inizia un incubo. Calcola il tuo lavoro e fare in modo che mangiare troppo - male. La cosa principale - per essere in grado di andare alla dieta corretta. Gli scienziati dicono: la maggior parte delle persone mangiano troppo moderni regolarmente, cioè consumano più calorie che il corpo richiede. Il nostro modo di vita - anche se la carica e l'amore di camminare - molto diverso dal nostro modo di vita, anche antenati molto lontani. Non erano come le automobili, ascensori e il cibo abbondante in un supermercato nelle vicinanze.
Ad esempio, i soldati tempo di Pietro ho bisogno di 4500 calorie al giorno, e poi la solita townswoman - 3000 calorie! In breve, il vostro corpo (è anche la memoria degli antenati) può facilmente consumare più cibo di quanto lui nelle nostre attuali circostanze è necessario, e diventa rapidamente un'abitudine. Ecco perché, sapendo tutto di calorie e norme, un sacco di uomini e donne gravati con l'eccesso di peso e non può farci niente.
Affamato, sempre nedoyidaty - un difficile e scomoda, Non tutti sono in grado di. Il mio amico limitare la vostra dieta dopo il parto e l'allattamento del bambino, è stato appena lanciato sul popolo. Suo marito - un genere e marito amorevole - era pronto a parte con esso. Ma c'è una via d'uscita. Personalmente io voto per entrambe le mani Meridia, un farmaco che aiuta ad eliminare la principale causa di eccesso di peso set - eccesso di cibo. I miei sforzi infruttuosi perenni per perdere peso successo solo quando ho finalmente deciso di accettare l'aiuto. Non mi sentivo avversione al cibo, non hanno cambiato il gusto e tutto - avrei, ma nayidalasya significativamente meno cibo. Ecco allora potrei formare la mia dieta, monitorare le calorie e gestire il processo di perdita di peso. E - si può immaginare? - Tutto quello che ho fatto. Durante "risparmio" di combattimento il mio corpo si è abituato alla nuova dieta, così ora è necessario che le cure mediche. Un dettaglio che io considero il diritto di dire una volta ho deciso di acquistare una farmacia non è farmaco originale e il suo dzhenerik, è leggermente più conveniente (solo farmaco ho preso un po 'più di cinque mesi, durante i quali la separazione con 25 sovrappeso). Feltri la differenza immediatamente, ha iniziato mal di testa e palpitazioni, e pesa quasi si alzò. Non so perché alcuni farmaci chiamati analoghi - è probabilmente utile a coloro che lo fanno. Ma il farmaco originale è meglio me stesso controllata. E 'stato un anno e mezzo da quando ho di nuovo sentito giovane e bella. Poi sono andato solenne al negozio e mi comprai vestiti nuovi prima che la dimensione 48th impossibile! Da allora il mio peso oscillazioni stabili a 1 kg, non di più. Penso che non è necessario mostrare eroismo inutile, e poi, dopo un altro fallimento, piangere e ottenere arrabbiato con me stesso. Dopo è il mezzo è di meno! Quando la perdita di peso celebrità (attori di cinema e teatro, musicisti e altri operatori culturali), attira sempre l'attenzione. Sembra che il processo di separazione con eccesso di peso si sono rotti facilmente e che il loro miracolo-strada e ci aiutano a trovare rapidamente l'armonia desiderato così. Una di queste donne è noto trasfigurato Svetlana Permyakova. Dieta ultime stelle KVN, e ora l'attrice popolare non è altro che una dieta equilibrata. L'attrice ha ammesso che è stato completamente eliminato dai prodotti dietetici e dolci da forno e tiene massaggi regolari. Svetlana dieta fornisce snack sani Permyakovoy durante il giorno e spezie piccanti limite e il sale. Come è noto, quest'ultima provoca ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo, con conseguente rigonfiamento. Esclusi anche attrice vari sottaceti, carni e cibi fritti, mangiare solo vapore. Un ruolo importante nella trasformazione di stelle giocata una dieta adeguata. Svetlana completamente dato una cena tardi, e pasti a la mattina. Per l'attrice è un grosso lavoro, in quanto è per sua natura "allodola".  Dieta Svetlana Permyakovoy stato un successo grazie anche limitare il volume del cibo consumato. Risultati tangibili possono essere visti semplicemente riducendo la porzione abituale di cibo.
Una condizione importante per un efficace perdita di peso è di normalizzare bere regime - almeno 1 giorno, 5 litri. Può essere succhi di frutta freschi, acqua minerale, ma da bevande dolci negozio dovrebbero essere evitati. Il consumo di fluidi in quantità sufficiente aiuta a liberare il corpo di sostanze e rifiuti pericolosi.
Colazione equilibrata - un altro presupposto per cui la dieta Svetlana Permyakovoy così efficace. Perché è durante il pasto del mattino, il corpo deve ottenere la massima potenza per buone performance e ottimo umore. Anche la prima colazione nutriente vi salverà da spontanee spuntini "cattivi".  Parte integrante di buon riposo, attraverso cui regolata il corretto funzionamento di tutti i sistemi interni, compresi digestivo, è il sonno solido.
Un ottimo strumento per perdere peso e mantenere l'elasticità della pelle è diventato massaggi attrice preferita. Idromassaggio e massaggio alle mani aiutato Svetlana non solo per trovare l'armonia desiderata, ma anche per evitare possibili problemi con la pelle (flaccidità, le smagliature), che spesso appaiono in rapida perdita di peso. Inoltre, sono sicuro che l'attrice, la perdita di peso sano è impossibile senza una attività fisica elementare. È necessario scegliere una serie di esercizi che durante l'allenamento coinvolto tutti muscolari gruppi, classi e che sono comodi da un punto di vista psicologico. Non tutti hanno la voglia, tempo, e fare visite regolari in palestra, ma semplici esercizi a casa può fare ciascuno. Anche tali cose apparentemente banali come salire le scale, la pulizia della casa e della campagna per i prodotti in grado di mantenere i muscoli tonici. Come si può vedere, Svetlana Permyakovoy dieta si basa sui principi fondamentali di una sana alimentazione. Secondo l'attrice, in grado di raggiungere il suo ideale di ogni donna. È necessario correggere la dieta e pagare poco tempo l'attività fisica e la cura. Foto pohudevshey Svetlana Permyakovoy ci convince della correttezza del suo percorso scelto.  Per coloro che vogliono davvero perdere peso in dieci giorni, vi è una dieta di carico efficace. Ciò richiederà alimento alternativo dieta. Un giorno sarà carboidrati dieta, il giorno dopo dovrebbe contenere alimenti ricchi di proteine. Con questo stato, non si perde tuoi componenti necessari dieta quotidiana e sovrappeso lasciare. Proteine dovrebbe iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua. Bere a stomaco vuoto. La colazione sarà un uovo bollito e insalata con cetriolo, aneto, prezzemolo. Per il pranzo, è necessario mangiare un pezzo di pollo cotto porzione fino a 400 grammi. Quando bolle di pollo, è necessario cambiare l'acqua 2 volte, non è possibile aggiungere il sale. Per la cena si può anche mangiare 400 grammi di pollo bollito.
Due litri di acqua al giorno per bere un must.
Carboidrati giorno sarà composto da tre verdure. Avrete bisogno di più di 1, 5 kg di verdure. Si può cucinare una deliziosa insalata. Si compone di: cavoli, barbabietole crude, carote crude.
Tagliate il cavolo, carote e barbabietole e strofinare su una grattugia. Mescolare tutti gli ingredienti possono essere aggiunti a piacere cucchiaino di succo di limone. Non è possibile aggiungere un sale insalata. Assicuratevi di bere al giorno per più di due litri di acqua.
Quando arriva il giorno di proteine carboidrati al giorno. Tale dieta deve essere seguita per 10 giorni. In un breve periodo di tempo si può perdere 5 chili. Utilizzare una dieta può essere solo una volta all'anno.
 Per coloro che vogliono davvero perdere peso in dieci giorni, vi è una dieta di carico efficace. Ciò richiederà alimento alternativo dieta. Un giorno sarà carboidrati dieta, il giorno dopo dovrebbe contenere alimenti ricchi di proteine.
Con questo stato, non si perde tuoi componenti necessari dieta quotidiana e sovrappeso lasciare.
Proteine dovrebbe iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua. Bere a stomaco vuoto. La colazione sarà un uovo bollito e insalata con cetriolo, aneto, prezzemolo. Per il pranzo, è necessario mangiare un pezzo di pollo cotto porzione fino a 400 grammi.
Quando bolle di pollo, è necessario cambiare l'acqua 2 volte, non è possibile aggiungere il sale. Per la cena si può anche mangiare 400 grammi di pollo bollito.
Due litri di acqua al giorno per bere un must.
Carboidrati giorno sarà composto da tre verdure. Avrete bisogno di più di 1, 5 kg di verdure. Si può cucinare una deliziosa insalata. Si compone di: cavoli, barbabietole crude, carote crude.
Tagliate il cavolo, carote e barbabietole e strofinare su una grattugia. Mescolare tutti gli ingredienti possono essere aggiunti a piacere cucchiaino di succo di limone. Non è possibile aggiungere un sale insalata. Assicuratevi di bere al giorno per più di due litri di acqua.
Quando arriva il giorno di proteine carboidrati al giorno. Tale dieta deve essere seguita per 10 giorni. In un breve periodo di tempo si può perdere 5 chili. Utilizzare una dieta può essere solo una volta all'anno.
Bevande esotiche In tutto il mondo, c'è un problema in più persone in sovrappeso. Molti sono alle prese con centimetri sfortunati, estenuanti se stessi diete, spendere ingenti somme di visitare nutrizionisti professionali, libri inutili e tecniche per la perdita di peso. Alcuni stanno facendo progressi, altri - no, terza e anche causare gravi danni per la salute. Oggi ci raccontano quanto sia efficace l'acqua con lo zenzero per la perdita di peso, così come le caratteristiche del suo uso per raggiungere l'obiettivo. Questo articolo è per coloro che scelgono di perdere peso, in piedi nel modo di mangiare sano. Sassi bevanda per la perdita di peso E 'unico nel suo proprietà cocktail contenente solo ingredienti naturali utili. La ricetta unica della bevanda ha sviluppato e pubblicato Cynthia Sass. E 'molto famoso in America dietista. Oggi vi diciamo come fare una bevanda Sassi. La sua composizione è il bere o di acqua minerale più comune. Prendere due a tre litri e versare in una caraffa. Un altro prodotto che include un drink di Sassi è cetriolo. Scegliete un piccolo vegetale (prestare particolare attenzione al fatto che non era floscia e senza ingiallimento), lavarlo, sbucciare e tagliare a fettine sottili. Mettere queste fette in una pentola di acqua. Ora un drink Sassi desidera aggiungere sbucciate e tritate finemente lo zenzero - circa un cucchiaio di 2 litri di acqua. Nemmeno due molto importante prodotto: in primo luogo, si tratta di un limone. Inoltre, lavare, tagliare a rondelle sottili e metterli in un vaso.
Infine, aggiungere un drink Sassi dieci o quindici foglie di menta piperita. Mescolare bene il contenuto della brocca. La bevanda deve stare, quindi meglio iniziare a cucinare la sera e lasciare per una notte.
L'uso di acqua Sassi Beh, quella mattina - pronto da bere. Qui la questione si pone - come usarlo? Come - vetro o litro? E il contenuto? Tutti noi Facciamo in ordine. Tutti i prodotti che sono la bevanda Sassi dall'acqua notte hanno dato tutte le loro migliori qualità, in modo che possa essere un ceppo attraverso un setaccio. Il giorno si dovrebbe bere circa sette-otto bicchieri. Si può bere direttamente la mattina per condividere queste parti e metterli in frigo. Per evitare il gonfiore ultimo bicchiere dovrebbe essere bevuto due o tre ore prima di coricarsi. Se per qualche motivo avete lasciato nevypitoy pezzo o due, dovranno versare come solo una bibita usato fresco. Quindi ogni sera preparare uno nuovo. Proprietà utili e principio della bevanda Tutti gli ingredienti sono acqua Sassi completamente innocuo per la salute e ?? al contrario - molto utile. Cetriolo fresco facilita la rapida eliminazione delle tossine dal corpo, inoltre, fa male a trasformare i carboidrati in grassi e vi darà una sensazione di pienezza. Ginger radice metabolismo e brucia strato di grasso attivo. Riempimento Lemon diete impoverito apporto di vitamine e aminoacidi, e foglie di menta ridurre la fame e calmare il sistema nervoso.  Alcune donne, nel tentativo di sbarazzarsi di chili di troppo cominciano a morire di fame nel vero senso della parola.
In alcuni casi è anche utile, ma non sempre, tale decisione non deve essere preso da solo.
Meglio ancora completa digiuno sostituire vegetarismo.
Tuttavia, non dobbiamo illuderci di ciò che il cibo si risolvere immediatamente il problema dell'obesità, che persegue obiettivi molto diversi.
Che cosa è un vegetariano, si sa quasi tutto, fornisce un rifiuto completo di l'uso di prodotti di origine animale e favorisce il recupero del nostro corpo.
Soprattutto i cibi vegetali contengono un sacco di vitamine, minerali e fibre minerali.
E si può sostituire le proteine animali con proteine vegetali, che è abbastanza pane, legumi, noci e alcune verdure.
Non bisogna dimenticare che vegetarismo come alternativa alla fameÈ possibile utilizzare le persone più mature, o per coloro che non sono in grado di sostenere completo rifiuto del cibo.
Se si conducono una vita attiva, una dieta per voi non è assolutamente accettabile, per lo più preoccupati solo la fiera metà del genere umano. Anche se si sceglie il vegetarismo come metodo per perdere peso, non si dovrebbe usare per un lungo periodo di tempo, questa dieta di verdura per evitare di danneggiare il corpo.
Soprattutto perché vegetarismoQuando si utilizzano prodotti krahmalosoderzhaschyh nella dieta non può solo perdere peso, ma per aggiungerlo. Quindi non Head Over Heels utilizzare vegetarismoCome una panacea per la lotta contro l'obesità.
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