Probabilmente visto tutti gli annunci di caffè erbe dimagranti. Tra il caffè che produce è detto che ha scoperto il segreto di perdere peso - non deve essere limitante nella dieta e non dover perdere tempo su sport, si può semplicemente sostituire il caffè. Informazioni del produttore dice che il caffè per la perdita di peso è la seguente:

 1. Caffè riduce l'appetito e la sensazione di mangiare qualcosa di dolce. A causa di questo numero ridotto di prodotti, e si inizia a perdere peso.

 2. La perdita di peso a causa di caffè è molto veloce a causa del fatto che esso contiene Garcinia Cambogia, cromo e L karatyn.

 3. Bere aumenta il metabolismo del corpo.

 4. Phyto caffè con taurina abbassa il colesterolo.

 5. Bere Slimming tonifica il corpo, la carica con energia.

 Come fare?

 Da bere, è necessario combinare 2 ore. Cucchiaini da caffè Phyto e 150 ml di acqua bollente. Se si vuole si può versare un po 'di latte a basso contenuto di grassi. Caffè Pubblicità fito sostiene che bere molto profumato e gustoso contribuisce alla perdita di 5 kg di peso superfluo in un mese. Un altro caffè a base di erbe migliora la pelle, rendendola morbida e tenera. Credere o non credere - la scelta è vostra. Ma per ottenere buoni risultati, si consiglia di esercizio perché anche un piccolo carico migliorerà la perdita di peso. Non ci dovrebbe prendere la dieta di cibo spazzatura, ridurre dolce nella vostra dieta. E prima di credere la pubblicità eloquente, andare dal medico e scoprire come ti comporti questa bevanda miracolo.

 Metodo di digestione di recupero dipende dal disturbo reale, e le ragioni causato.

 Se, per esempio, è dyzbakterioz causati dall'uso di antibiotici forti, sarà necessario ritirare la quantità rimanente di farmaci dal corpo, e dopo che, per ripristinare la microflora rotture del sistema digestivo.

 Ad esempio, bere Biokefir, prodotti lattiero-caseari, prendere lineks, e altri farmaci che ripristinano la flora intestinale, e di altre parti del sistema digestivo.

 Se si dispone di alta acidità, allora si dovrebbe seguire una dieta speciale mentre e cercare di eliminare la causa di squilibrio.

 In violazione della peristalsi, cioè contrazioni muscolari dello stomaco e dell'intestino, cavolo si raccomanda, in particolare acido, e altri prodotti stimolano la peristalsi dello stomaco.

 Di conseguenza, gli altri disturbi digestivi, il trattamento sarà diverso, ma deve prima stabilire che violava ,, e perché.

 Una totale il migliore e buona salute.

 Caffè nero è stata a lungo la base della dieta di quasi qualsiasi americano o europeo, ma anche per i cittadini russi questa bevanda - non hanno chiedo. Ma il caffè verde ancora non così comune, e di solito è trattata con una certa cautela. In realtà, questo è un buon prodotto di utilità che può essere utilizzato per la perdita di peso. Il semplice uso di caffè verde non cambierà nulla, ma se si combinano con la dieta e l'esercizio fisico, quindi la perdita di peso si muoverà più rapidamente.

 caffè aiuta a perdere peso?

 La questione se caffè aiuta la perdita di peso, per lungo tempo è controversa. Alcune diete avete letto che il caffè deve essere escluso perché ha calorie, a differenza di te, e ha un effetto stimolante e può aumentare l'appetito. E altrove sono informazioni che questa bevanda è un zhyroszhyhatelem naturale e caffè favorisce la perdita di peso.

 In realtà, entrambi gli argomenti, in generale, corretta, e non possiamo dire che uno fa contraddire gli altri. La questione di come caffè influisce perdita di peso, risolto semplicemente, da un lato, dal suo uso e può davvero svegliare l'appetito. D'altra parte, se si beve senza supplementi per 15 minuti prima di esercizio, si bruciano più calorie saranno più energico e meglio perdere peso. Nessuna meraviglia che è la caffeina diventa la base zhyroszhyhateley tanti sport che si possono vedere nella specialità nutrizione negozi sportivi.

 Quindi la risposta alla domanda "? Se bere il caffè dannoso per perdere peso" è semplice: nonostante potabile. Se si beve prima dell'allenamento, la perdita di peso utilizzando il caffè andare più veloce. Se invece beve tutto il giorno, poi zryvayetesya spuntino e cioccolato, il caffè, ovviamente, è male.

 In generale, il caffè verde è famosa per questa struttura come un soppressore dell'appetito, così di solito non provoca una reazione del genere, a volte causando versione nera.

 Ricordate che il dimagrimento caffè controindicato in coloro che hanno problemi con il sistema nervoso, i vasi sanguigni, pressione o di cuore.

 Caffè verde dimagrante

 I semi del caffè con il colore insolito - verde e beige. Rispetto al solito caffè, che supera di gran lunga la caffeina, acido clorogenico e tannino. Esso consente di stimolare il corpo, causando insegnato in allenamento e in genere muoversi di più, e che ha l'effetto di perdita di peso.

 Come bere un caffè per la perdita di peso?

 Si raccomanda di bere 2-3 tazze al giorno, preferibilmente prima di andare: prima esercizi di mattina, prima dell'esercizio, a piedi al lavoro. Il caffè verde è in grado di sopprimere l'appetito, quindi a volte si può bere spuntino invece non pianificata. Inoltre, se ti senti pronto a mangiare un elefante, si consiglia di bere mezzo bicchiere 10 minuti prima dei pasti per ridurre l'appetito.

 Naturalmente, è necessario mangiare correttamente, rinunciando grassi, fritti, dolci e amidacei in questo caso, la perdita di peso sarà molto più efficace e veloce.

 Prescrizione dimagrante caffè

 Cook caffè verde sono diversi modi in cui è possibile utilizzare Turku o diversi tipi di caffè. Si consideri la ricetta classica per il caffè in Turka.

 Forte caffè macinato (2-3 cucchiaini) versare 100 ml di acqua calda (ad esempio 1 tazza di caffè). Cuocere a fuoco basso, senza portare a ebollizione. Quando inizierà ebollizione, togliere dal fuoco e Turku fresco.

 Naturalmente, ogni volta che si consiglia di bere bibita fresca, cereali preferibilmente appena macinati. Questo dà un sapore speciale che toglie la fame e fornisce una porzione della bevanda energia invece di cibo.

 Caffè verde e zenzero

 Oggi, ci sono diverse varianti komleksov per la perdita di peso, per esempio, una miscela di caffè verde con zenzero e talvolta altre variazioni. Infatti, zenzero ha un numero enorme di proprietà utili - antiossidante, antibatterico, imunnoukreplyayuschih e aumentare il metabolismo. Compra questa variazione caffè può, per esempio qui.

 Probabilmente ognuno di noi ha visto pubblicità caffè erbe dimagranti. Superate le informazioni colorato così impossibile. Produttori di bevande sostengono che svelato il segreto per la perdita di peso e ora non hanno bisogno di limitarsi al cibo e l'esercizio fisico, è possibile sostituire una tazza di caffè.

 Le informazioni fornite dal costruttore, voto che il caffè verde di erbe fa il corpo come segue:

1.  La bevanda aiuta a ridurre l'appetito e sopprime il desiderio di mangiare dolci. Questo riduce la quantità di cibo consumato, il che significa che si perde peso.
2.  La perdita di peso attraverso la bevanda a base di erbe è veloce e molto efficiente a causa di una maggiore cambogia azione hartsynyy, cromo e L-Karatina.
3.  Caffè migliora il tasso di metabolismo nel corpo.
4.  Fashioned bevanda, grazie taurina aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
   

   
   

5.  Caffè Phyto Slimming tonifica il corpo, dando energia.

 Come fare?

 Per bere hanno bisogno di mescolare 2 ore. Cucchiaini da caffè Phyto e 150 ml di acqua bollente. Se si desidera, è possibile aggiungere un po 'di latte a basso contenuto di grassi.

 Altrettanto pubblicità attraente mostra che bere incredibilmente saporita e deliziosa perderà fino a 5 sterline al mese in sovrappeso. Inoltre, il caffè a base di erbe contribuisce a migliorare la pelle, rendendola liscia come la seta.

 Credere o non parole così forti, si decide. Ancora, per ottenere buoni risultati, è necessario esercitare perché anche carico minimo aumentare effetto dimagrante. È inoltre necessario abbandonare il dannoso ?? pasto o almeno ridotto al minimo consumo di dolci e grassi.

 E prima si ritiene che la pubblicità corretta, rivolgersi al proprio medico e chiedere come si intende agire bere propagandato.

 Tra i molti modi per perdere peso, vi è una sola, che lo rende molto piacevole. Si basa sull'uso di familiare a tutti noi bevanda - caffè.

 E in realtà, questo metodo non costringe la gente ad esaurire stessi dieta rigorosa, dopo di che tutto il peso di nuovo, o utilizzare una varietà di pillole azioni sono anche scomparsi da tempo. Oltre caffè per la perdita di peso è molto facile da usare (è quasi sempre venduto in sacchetti) e il prezzo può piacere a tutti (50 rubli).

 Slimming Coffee - una miscela che comprende varietà di caffè Arabica e Robusta arricchiti con additivi speciali che migliorano la qualità di tutti gli organi. Un componente principale della bevanda - caffeina - migliora la resistenza, fatica e regolazione dei muscoli e nervi che sono responsabili per il processo di perdita di peso.

 Commenti Coffee dimagranti hanno sperimentato questo farmaco miracoloso.

•  Non credendo Trade, che hanno "sciamare" diverse proposte, acquistati presso la sonda farmacia un po 'di caffè per la perdita di peso. Dopo circa una settimana di focolai di crisi in vita notevolmente ridotto. Tutto perché il farmaco riflette la fame e le persone si sentono più sazi già con una piccola decisione. In generale, sono soddisfatto.
•  Abbiamo deciso di prendere il farmaco dall'inizio dell'estate. Il risultato, che ho raggiunto in meno di 3 settimane - non è più di 10 chili. Coffee è gusto abbastanza tollerabile e ha proprietà molto positivi. Ma deve essere preso nella sua forma pura, cioè senza l'uso di additivi. Anche essere limitata nel consumo dieta taluni prodotti. Dopo qualche tempo spendere per bere più caffè naturalmente.
  

  
  

•  Ho deciso di provare dimagrimento caffè dopo un po 'di peso aggiunto dopo il parto. Accetta per 2 settimane, ei risultati, per così dire, "di zeri." Forse non è ancora il tempo per bruciare i grassi?
•  Ha prodotto 3 settimane, poi ha iniziato a notare il dolore allo stomaco e il cuore. Annullato - tutto è tornato alla normalità.
•  Per curiosità, che cosa è il caffè recensioni dimagranti che sono stati divisi in buoni e cattivi, ho deciso di provare, invece di voi stessi - un buon risultato, circa 4 kg di 3 settimane.
•  Perso il peso di un anno fa, l'applicazione di questo caffè per la perdita di peso. I risultati lasciano molto a desiderare - 6 mesi a 2 kg. Altro per questo metodo di perdita di peso "piede".

 E cosa pensare di questo metodo di perdita di peso medici e dietologi? Slimming Coffee: Testimonianze:

 Come risultato, molti studi dimagranti caffè è stato scoperto che la sua decisione aumenta il ritmo metabolico, escrezione di liquidi in eccesso e le tossine.

•  E 'una buona cosa per la perdita di peso, ma solo nei casi in cui non risultano welcome coffee assurdo. Bere caffè in quantità accettabili considerato molto utile.
•  Anche se questa bevanda favorisce una rapida perdita di peso, pelle e muscoli del corpo non l'abbassamento, e sembra in forma. C'è questa parte della carnitina caffè e vitamine B
•  Ma nonostante il fatto che il caffè dimagrante affrontare il problema, che aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso, il principio fondamentale su cui si dovrebbe fare affidamento, è una rassegna di tutti gli alimenti e poi trasferire solo "giusto" e lo sport.

 Ora spesso riesce a trovare straordinaria varietà di prodotti pubblicitari - come cappuccino dimagrante Leova o Turboslim. Ma come caffè con cannella e zucchero dovrebbe influenzare il corpo, e perché con questo prodotto offerta per perdere peso?

 Cappuccino dimagrante

 Cappuccino per definizione - un tipo di caffè, che fornisce alta e densa schiuma di latte. Come regola, viene aggiunto lo zucchero. Oggi i sacchetti bevande (che è essenzialmente lo stesso come il buon vecchio caffè 3-in-1) propongono di adottare per la perdita di peso.

 L'idea non è troppo buona crema, asciutto e zucchero, che fa parte di questi prodotti e li fornisce un sapore gradevole, perdita di peso è assolutamente necessaria, essi sono tuttavia complicare il processo. Non è molto calorico e bevanda salutare.

 Se vengono rimossi, in genere è di aspettare effetto. Una piccola tazza di bevanda caffè appena fatto senza additivi consiglia di fare jogging o l'esercizio in palestra, perché la bevanda è effetto zhyroszhyhayuschyy. Cannella, di solito parte di tale caffè, ha anche una bella caratteristica: si accelera il metabolismo, permette di bruciare più calorie. Io bevo caffè con cannella per la perdita di peso fa davvero senso.

 In sintesi, i caffè cappuccino esibite perdita di peso non resistono al controllo.

 Inoltre, la banca questa bevanda miracolo costa $ 20-30. Per i soldi, e anche molto più economico è possibile acquistare i chicchi di caffè e bastoncini di cannella e di preparare una bevanda aromatizzata - qualità molto migliore. Aggiungere lo zucchero e la panna non deve essere, e non è quello di bere più di 1-2 tazze al giorno. Miglior bere un drink immediatamente prima dell'attività fisica.

 Cappuccino-Diet: recensioni

 Molti magazzino lettura pubblicizzato fondi solo dopo che è stato acquistato. Si è visto che l'acquisizione sono quasi 3-a-1 caffè più comune, molti molto deluso. La maggior parte delle persone che hanno acquistato la banca ambito, come previsto, non hanno visto il risultato.

 I produttori promettono che, attraverso l'uso di una diminuzione bevanda appetito, ma questo effetto è quasi nessuno se ne accorse. Tra recensioni entusiastiche, troppo simile alla pubblicità, molti dicono che si può perdere peso se oltre il caffè quasi nulla da mangiare. Ma può causare enormi danni al corpo, come nella bevanda senza sacchetto tutte le vitamine e minerali necessari.

 Riassumendo, possiamo dire una cosa: fermare cercare modi semplici, li conosci da molto tempo. Regolare la vostra dieta e aggiungere il movimento - e presto essere sottile!

 Nell'affrontare la questione: di andare o non andare al fitness durante i giorni critici, è necessario concentrarsi sulla loro salute. A proposito di quanta cura è necessario regalarsi in questo periodo, di leggere il nostro materiale.

 Non c'è modo non si deve esaurire lunghi allenamenti vostro corpo, allo stesso tempo non far fronte con forti dolori e malessere aiuto non troppo esercizio fisico intenso. E 'importante trovare il giusto compromesso su questo tema.

 È importante sottolineare che! Deve rinviare classi se vietati ginecologo.

 Condizioni di idoneità durante i giorni critici:

•  E 'meglio evitare la formazione di un forte dolore, abbastanza secrezioni pesanti, con le vertigini.

•  Quando si innesta in palestra durante i giorni critici per ridurre al minimo il peso sullo stomaco, in quanto altrimenti potrebbe provocare lo sviluppo di endometriosi.

•  Se il fitness sono controindicazioni, esercizio fisico regolare vi aiuterà accorciare giorni critici, migliorare significativamente la salute e l'umore in questo periodo.
  

  
  

•  La cosa più importante, per correggere le classi, scegliendo forme meno attive di fitness e costruirli secondo i programmi di formazione individuale, comprese tutte le caratteristiche del corpo femminile.

•  Se si è in palestra, in questo periodo, il carico deve essere ridotta di un terzo, tenendo corsi ad un ritmo moderato.

•  Per evitare il surriscaldamento, si dovrebbe scegliere i vestiti più facile che in altri momenti, come in questo periodo è più sudorazione. Anche spazio per la formazione dovrebbe essere ben ventilare.

•  Durante i giorni critici sono migliori lezioni di pilates e yoga, in quanto non richiedono movimenti intensi costanti.

•  cose da affrontare il dolore e l'aiuto run stiramento che abbastanza facilmente tollerato dall'organismo.

 Che cosa è la termogenesi?

 Dressing calore del corpo di mantenere una temperatura corporea costante e garantire il funzionamento dei suoi sistemi (circolazione software, digestione, ecc). Per bruciare calorie, il corpo deve produrre calore. Al fine di bruciare più calorie e di sbarazzarsi di chili di troppo, è notevolmente accelerare la termogenesi. Il tasso di termogenesi dipende maggior numero di fattori come il sesso, il peso corporeo, fisico, l'età, e, naturalmente, - geni.

 Per accelerare la termogenesi, avete bisogno di mangiare spesso, ma non mangiare troppo, perché grazie a questa regola, si possono bruciare calorie massimo nel minor tempo possibile. Lo stesso dovrebbe mangiare solo alcuni cibi che possono accelerare il metabolismo.

 Dieta Tasty: come perdere peso in pasta?

 Tra loro:

 Pesce azzurroIn che l'olio di pesce è il modo migliore per accelerare il metabolismo e per bruciare calorie.

 Le proteine ​​possono accelerare il processo di termogenesi.

 Fuco - Aiuto per assistere adeguatamente la tiroide

 Caffè. Solo una tazza di bevanda calda aiuta ad accelerare il metabolismo del 10%. Tenete a mente che il caffè aumenta la pressione, quindi è limitato a solo una piccola tazza.

 Verdure con foglie verde scuroCome broccoli, spinaci e rucola aiuto digestione trascorrere un numero piuttosto elevato di calorie.

 Pomodori poomhayut anche accelerare il metabolismo. Inoltre, essi sono utili per l'acido renale.

 Quello che dovete fare per perdere peso?

 Agrume

 Cile pepe.

 Tè verde - Una delle principali bevande zhyroszhyhayuschyh.

 Pane di frumento

 Non nel nostro paese un tipo popolare di carne di pollo. E non solo che il pollo è molto tenera, gustosa e sana, ma anche perché è alla portata di ogni popolazione. Tuttavia, uno non esclude l'altro. Cosce di pollo Delicious o filetto farcito con pollo e deliziosi ali in salsa agrodolce - uno di questi piatti hanno i loro fans. Ad esempio, una varietà di piatti con questo prodotto molto affezionato dell'imperatore Napoleone, che ha ordinato di presentare un pollo per colazione ogni giorno.

 Nel mondo di oggi tutti possono godere di pollo dolce e deliziosa. Ciò è molto utile, tra l'altro, perché pollo gran numero di nutrienti, principalmente proteine ​​e le calorie necessarie per una vita sana. Il pollo è adatto a coloro che amano controllare il loro peso, ma per il cibo dietetico adatta solo la carne, privo di pelle. Se il peso in eccesso si soffre (o soffrire, ma non hanno la forza di rinunciare deliziose chicche), la carne succosa, roseo, con il sapore fantastico e delicato crosta dorata deve essere il vostro gusto.

 Uno o un'altra ricetta di pollo gambe per creare un pollo - uno dei tipi più convenienti di carne - piatti molto interessanti, originali e incredibilmente delizioso. Ad esempio, una scelta eccellente per la cena può essere una meravigliosa prosciutto al forno con verdure rosee. Ciò dovrà prendere il pollo (900 gr.), Patate (3 pz.) Melanzane (2 pz.), Paprika (2 pz.). Anche bisogno panna acida (250g.), Aglio (3 denti.) E salsa di soia (50 ml.), Non parlare di tutti i tipi di condimenti e spezie a piacere. Per preparare le cosce di pollo con le patate per questa ricetta, è necessario avviare una buccia di patata e tagliarla a cubetti, poi bollire per cinque minuti. Allo stesso tempo, è necessario tagliare a dadini piccoli melanzane, tagliate ad anelli peperone. Quindi è possibile mettere tutte le verdure alternativamente in teglia, mettere il prosciutto in cima, cospargere con le spezie e versare la salsa.

 Per la salsa, miscela deve panna acida prima, salsa di soia, pepe e aglio spremuto. Dopo che la miscela coprirà tutto il piatto, è possibile inviare il modulo in forno - stufato finché il pollo è coperto da un brillante colore marrone dorato. Quindi, se la carne non è ancora pronti (pan) dovrebbe essere vicino foglio di stagnola e cuocere per un altro quarto d'ora. Questa ricetta cosce di pollo non sono molto complicati, in modo che possa svolgere anche un cuoco alle prime armi.

 Ma con un'altra ricetta dovrà sperimentare un po 'di più - un cosce di pollo ripieno. Ecco un elenco di ingredienti per loro - (. 150 gr) a base di carne (8 pz.) Pancetta, formaggio (250 gr.) E aglio. Nella prima fase dovrebbe preparare ham - sono tenuti ad estrarre delle ossa, risciacquare bene e cospargere con le spezie. Poi si può tritare finemente la pancetta, formaggio grattugiato strofinare e macinare (idealmente - a spremere attraverso una speciale stampa) aglio. Questi prodotti devono essere accuratamente schiacciati e mescolati, trasformati in carne tritata, che farshyruyutsya e cosce. Resta solo da concludere il pollo in una teglia e olio vegetale Anal - aiuterà la formazione rapida sulla superficie di marrone dorato e marrone dorato. A quanto pare, questa ricetta cosce di pollo offre una splendida goodies rapidamente e anche se si deve ad armeggiare con il recupero di ossa. Pasto cucinato correttamente è come anche i degustatori più esigenti.

 Gli esperti raccomandano prima di iniziare la cottura, la carne marinata - pollo alla marinata è un'ottima salsa di un'opzione di soia, peperoncino, aglio e peperoncino, zenzero, miele e olio. La miscela di questi ingredienti consente alle gambe diventano morbide e delicate, splendida ottenyt il loro sapore e trasformare anche le cosce di pollo ricetta più comuni in un piatto, che non è pobrezguyut e vero chef.

 Sfondo

 Il problema dell'obesità è particolarmente acuto negli ultimi dieci anni a causa del fatto che il numero di persone obese cresce. In precedenza, questo problema è stato affrontato solo da un punto di vista estetico, ora - medico. Essere in sovrappeso può causare una serie di malattie gravi, per cui è importante per mantenersi in forma.

 Sovrappeso. Fondamento logico

 Qual è la causa di obesità? Nella maggior parte dei casi, le persone semplicemente non sanno il contenuto calorico degli alimenti che consumano, in modo da non pensare al necessario cambiamento nella vostra dieta. Quasi tutti sanno che gli alimenti ad alto contenuto calorico contribuiscono all'aumento di peso, ma non tutti sanno che il cibo contiene il maggior numero di calorie.

 La maggior parte dei prodotti calorici

 Per capire che la maggior parte dei cibi calorici, è necessario capire dove sono queste calorie. Per apporto calorico corrispondere grassi. Questi nutrienti sono necessari per il corpo per tutta la vita. Pertanto, più goodies grasso, più sfortunato e calorie. In primo luogo, la maggior parte dei prodotti calorici - un alimento di origine animale - salsicce, bacon, burro. Contiene anche una grande quantità di grassi fritti, vari dolci e fast food. Questo hamburger, hot dog, patatine fritte, pasticci, che si può mangiare, senza alzare gli occhi dal lavoro.

 Implicazioni

 Da fonti calorie più o meno chiaro, ma hanno bisogno di sapere che cosa minaccia immenso consumo di cibi grassi. Le persone che spesso mangiano cibi ricchi di grassi, sono particolarmente a rischio di obesità, attacchi di cuore, ictus e molte altre malattie. Questi piatti sono molto dannose, non per niente sono controindicati per le persone che già hanno l'obesità.

 Grassi utili e nocivi

 Tuttavia, va notato che i grassi sono diversi.

 Ci sono quelli che hanno bisogno di qualcuno semplicemente necessario. Poiché queste sostanze non sono solo una fonte di energia. Essi sono responsabili per la struttura di ogni cellula ed è assolutamente fondamentale per tutti i processi del corpo. Grassi contenuti, come gli oli vegetali, noci, frutta e verdura. I grassi insaturi non forniscono assolutamente effetti dannosi sul corpo, non contribuiscono all'aumento di peso. Essi non sono paragonabili con grassi nocivi, che sono, per esempio, le fritture di salsicce, perché la maggior parte alimenti contengono calorie solo grassi saturi.

 È possibile scendere a compromessi

 Molte persone non sono così grande forza di volontà, la resistenza a rinunciare completamente male, ma questi deliziosi dolci e altre prelibatezze, nonostante il fatto che essi hanno un impatto negativo sul nostro corpo. In questo caso, ogni persona può ridurre i danni che causa il maggior numero di cibi ad alto contenuto calorico. Ad esempio, la scelta di preferenza carne deve essere somministrato a canzoni come manzo e pollo. Maiale contiene molto più grasso, ma se la sua passione è molto grande, è consigliabile utilizzare in forma bollito. Affumicato idealmente non utilizzare affatto, perché, in primo luogo, i produttori misti massa grassa salsiccia, e, in secondo luogo, è difficile in generale, di includere i prodotti a base di carne di salsiccia (salsiccia anche cotti, non solo fumato, varie salsiccia con additivi). Latte, yogurt, fermentato cotto opportuno scegliere la minor quantità di grassi e cioccolato porterà molto più utile se è amara.

 E 'importante che tutti i prodotti devono essere consumati con moderazione, possono permettersi e fritte e dolce, ma a volte, non tutti i giorni. Poi il corpo senza problemi, e la dieta può sembrare duro.

 1. Pearl porridge o brodo utilizzato per eliminare le tossine dal corpo. Per una completa pulizia è necessario utilizzare farro quasi quotidianamente. Normalizza Gradualmente il tratto gastrointestinale, il metabolismo, perché porridge orzo può essere attribuito agli alimenti dietetici.

 2. farro viene considerato un prodotto che aiuta ad affrontare i sintomi di allergia causa aminoacidi che riducono la sensibilità dell'organismo agli allergeni. L'impatto positivo di rendere graniglie e la salute delle persone con diabete.

 3. Effetto antinfiammatorio di porridge orzo rende indispensabile nella dieta di persone recupero dopo l'intervento chirurgico.

 Lisina, contribuendo alla formazione del collagene, accelererà la guarigione.

 4. orzo è raccomandato per i pazienti affetti da malattie del tratto gastrointestinale, reni e della cistifellea. Ciò è dovuto in gran parte ad uno speciale hordetsinu componente, che ha una vasta attività antifungina e antibatterica.

 5.Perlovka ha un alto valore nutritivo e in termini di aminoacidi essenziali, e in termini di vitamine e minerali. Si rileva la luce antispasmodico, emolliente, diuretica e avvolgente.

 Se la mattina ti svegli duro e si alzò dal letto, si sente ancora assonnato, iniziare la giornata con questi prodotti, sveglie!

 1. Cioccolato. Mangia un pezzo di cioccolato per ottenere le endorfine e la carica della batteria per alcune ore.

 2. L'acqua. Prima colazione bere un bicchiere di acqua tiepida con limone. Questo permetterà di accelerare il metabolismo e vi sentirete molto meglio.

 3. Bacche. Qualsiasi berry - una buona e utile. Meglio ancora, se lamponi, mirtilli e fragole. Queste bacche sono veri e propri stimolanti naturali.

 4. Succo d'arancia. Ha un sacco di vitamina C, che riempie il corpo di energia, e l'odore di arancia, lime e limone stimola l'attività cerebrale (ma non tutto quanto sopra si applica al succo della confezione).

 Vedi anche: Colazione: Top 5 errori

 5. Le carni. Proteine, in esso contenute, lungo trattati di conseguenza l'energia viene rilasciata lentamente, ma dura anche più a lungo.

 Naturalmente, al posto del caffè non può mangiare un pezzo di carne e subito svegliare, ma l'alimentazione viene rifornito. Lo stesso vale per i pesci. Se dura giornata davanti a servire meglio mangiare pollo o pesce di pasta o panini.

 6. Nuts. Sono anche molto nutriente e aiutano a svegliarsi e ricaricare.

 7. Green Tea. Una tazza di tè rinvigorisce molto più basso, ma l'effetto di esso viene visualizzata in seguito.

 8. Mele. Essi contengono il boro, che aumenta l'attenzione al dettaglio, oltre a mele molti altri nutrienti.

 9. Oatmeal. È pieno di carboidrati complessi e fibre. E se si aggiunge un frutto, si ottiene una meravigliosa colazione di potere.

 10. Uova. Hanno un sacco di proteine, vitamine e minerali (leucina tra loro) che sono necessari per il corpo per completare il lavoro e il recupero dopo l'esercizio.

 Durante disturbo dell'intestino di solito si riferisce a segni di diarrea e gonfiore, bruciore di stomaco e pesantezza allo stomaco. Le ragioni di questo possono essere molte, tossine avvelenamento che sono cibo di scarsa qualità, l'acqua potabile e il cibo con il corpo inusuale patogeni infezione microelementi composizione, ecc Un'altra causa di disturbi intestinali operazione è l'uso della terapia antibiotica, da cui si sviluppa antybyotykovoy diarrea.

 Prima del trattamento, prima di normalizzare intestinale, è necessario comprendere che, se la diarrea multipla e accompagnato da un forte aumento della temperatura e vomito, è necessario contattare immediatamente il medico. Se il disturbo è espresso solo la diarrea, la normalizzazione delle viscere può possedere con farmaci OTC.

 Raccomandazioni su come migliorare le viscere sono molti, qui ci sono alcuni di loro:

 - Liquid deve essere assunto prima dei pasti, altrimenti succhi gastrici lavati nella parte inferiore dell'intestino. Questo porta ad un apparato ceppo secretoria costante e, in definitiva, a gastrite.

 - Dopo aver mangiato bere solo 2, 5-3 ore, come l'uso di grandi quantità di fluido crea un onere per il fegato e pancreas. Poiché è impossibile per normalizzare intestinale in un tempo molto breve, l'uscita può essere trovata in bocca risciacquo con acqua.

 - Un'altra raccomandazione da normalizzare intestinale può diventare coinvolgente mattina tazza di acqua calda mescolata con 1 ch.lozhkoy miele e aceto di mele per 15 minuti prima di mangiare.

 - Devono essere accuratamente masticare il cibo, non bere.

 - Non mangiare in uno stato di eccessiva tensione emotiva, in questo caso, è meglio perdere alcuni pasti.

 - Non dovrebbe essere preso cibi troppo caldi o freddi e piatti insoliti in grandi quantità.

 Gli enzimi digestivi sono più attivi in ​​se il cibo è la temperatura corporea.

 - Necessità di mangiare solo in caso di fame. Spesso, a causa della mancanza di cultura alimentare sviluppato un desiderio irresistibile di mangiare qualcosa. Questo falso senso di fame niente a che fare con le esigenze dell'organismo in nutrizione e ha portato ad un rapido deterioramento dei tessuti del tratto digestivo.

 - Consigli utili per normalizzare intestinale è l'uso di mono-dieta yogurt da seguire per diversi giorni prima della comparsa di appetito.

 Gli esperti consigliano di migliorare il funzionamento dell'intestino per ridurre la quantità di cibo crudo nella dieta, come alimenti preparati più facile da digerire. Evitare anche farina pesante, cibi fritti e polvere cereali. L'intervallo tra i pasti deve essere di almeno 3-4 ore. Pasti indesiderati leggere o guardare la TV.

 Buoni risultati si ottengono purgation modi diversi. Il compito di qualsiasi procedura di pulizia consiste nel rimuovere le tossine dal corpo. Il trattamento di una malattia deve necessariamente iniziare con un colon pulito. Il modo più semplice è quello di clisteri, che si sbarazza del 80% delle malattie. Come acqua set base bollita, addolcita limone o aceto di sidro di mele, una soluzione di potassio di manganese-acido. Per aumentare l'effetto di clisteri utilizzati per l'infusione di camomilla e celidonia.

 Per quanto riguarda la prevenzione di disturbi intestinali, le regole per ogni nota dall'infanzia - esso igiene personale e accurata cottura dei cibi. E 'necessario far bollire il latte, lavare e pulire le verdure e la frutta, la carne arrosto ben fatto.

 Tutti sanno che il numero di calorie "mangiato" durante il giorno influenza il nostro modo di pohudeem o piuttosto bene. Questo è il principio su cui la maggior parte delle diete moderne. Tuttavia, tra il attivamente (non molto attivo) perdere peso camminando favola che ci sono prodotti sul digestione che hanno trascorso più calorie che contengono. Diamo un'occhiata a questo mito. Nutrizionisti sostengono all'unanimità che anche i prodotti che sono a basso contenuto di calorie, non possono digerire a "bruciare" il grasso che si è accumulato durante l'inverno. Anche se in questo caso non si può negare che alcuni alimenti possono mangiare tranquillamente senza paura di divorzio vitino di vespa, perché il loro contenuto calorico è molto piccolo e non contengono grassi trans.

 Quindi cerchiamo di vedere che tipo di prodotti miracolosi tale (non fare errore: non si tratta di maionese light tanto vantata o torta sulla casella "a basso contenuto calorico"). Va notato che l'unico prodotto con zero calorie - è l'acqua. Tuttavia, ci sono alimenti ricchi di fibre (una forma complessa di carboidrato che non viene riciclato, ma semplicemente escreta dal corpo e libera lungo). Fibra alimenti ricchi di origine vegetale, e sono a basso contenuto calorico più.

 1. Apples

 Una fonte indispensabile di antiossidanti, che contiene solo 45 calorie per 100 grammi. Questo è trascurabile! Questa mela è molto ricca, quindi ideale per uno spuntino tra i pasti.

 2. Cetrioli

 Provate a immaginare se stessi 15 calorie per 100 grammi. Se si desidera, si può anche mangiare il sacchetto intero recuperare in modo sicuro. Inoltre cetriolo lavato perfettamente reni, e anche loro contengono tartronovaya l'acido, che è responsabile per la conversione processo di contenimento dei carboidrati in grassi.

 3. Bacche

 Uno dei nostri essenziale prodotti dietetici che impediscono l'invecchiamento, a causa dell'elevato contenuto di vitamine e antiossidanti. E, naturalmente, sono deliziosi. Un totale di calorie in loro niente: per esempio, le fragole - 35 calorie per 100 grammi, un mirtillo - 44 calorie, lamponi - 45 kcal, e tutti gli altri frutti di bosco un po 'più.

 4. Pompelmo

 Pompelmo contiene innumerevoli vitamine e calorie che, francamente, un piccolo (30 calorie per 100 grammi), ma il suo principale vantaggio è che con esso si può perdere peso. Total mezzo pompelmo al giorno per 2 settimane sarà sbarazzarsi di 1-2 kg. E tutto ciò che questo meraviglioso frutto abbassa i livelli di insulina e, quindi, il desiderio di mangiare qualcosa.

 5. Broccoli

 34 calorie per 100 grammi, ma soddisfacente. Inoltre contiene sostanze nutritive che proteggono il nostro corpo contro il rischio di cancro nel corpo.

 6. tè verde

 La bevanda è ricco di antiossidanti, che oltre aiuta anche a far fronte appetito, migliora la digestione e il metabolismo. Solo 5 tazze di tè verde (15 calorie per 100 grammi) aiuterà a bruciare calorie 70-80 molto.

 7. Asparagi

 A poche calorie (53 calorie per 100 grammi) contiene una ricchezza di asparagi in modo che il corpo ha bisogno di minerali e di acido folico e vitamine C, K, B6 ed E, attraverso il quale la nostra pelle una lucentezza e diventa liscia ed elastica.

 Altri ortaggi e frutta per la perdita di peso (calorie quotate in peso del prodotto 100 g), limone (30 calorie), ananas (44 calorie), melone (45 calorie), arancione (45 calorie), Mandarino (41 calorie), pesca ( 35 calorie), squash (18 calorie), cavolo (23 kcal), cavolfiori (18 calorie), fagiolini (31 calorie), carote (33 calorie), spinaci (16 kcal).