Homeland acquario pesci rossi è considerato come la Cina, dove erano più di mille anni fa. L'antenato di questo tipo di carpa argentata credere ai cinesi, e la specie ha molte varietà che non si può contare. Il tipo più comune è un pesce rosso con colore rosso-dorato e una pancia di luce. Pesci rossi Content per la sua specificità è leggermente diversa dalle condizioni di altri tipi di pesci d'acquario e non richiede troppi problemi, ma a determinate condizioni necessarie.

 Proper casa

 La forma e il volume del serbatoio è così importante per la salute dei pesci rossi. Esso dovrebbe avere abbastanza spazio per nuotare. Basta immaginare una famiglia di quattro vive in un monolocale. Preferibilmente, la mente acquario forma classica contenuti pesci rossi, in cui viene selezionato il volume dal tasso di 4 litri per persona. In altre parole, è inaccettabile tenere tre pesci in un serbatoio con un volume di 4 litri, questo richiede una capacità di 12 litri. D'altra parte, è del tutto possibile nello stesso volume di acqua contiene quattro zloty pesci. Per i pesci stare tranquillo ed essere in buona salute, è necessario cambiare l'acqua ogni settimana in acquario, circa il 10-20% del totale di acqua.

 La temperatura giusta

 In natura, in stagno vivo o un lago, pesci rossi vivono in acqua fredda. Ma se il contenuto a casa, ricordate che quelle specie che vengono venduti a negozi di animali di solito sono allevati in cattività. Pertanto, la corretta pesci rossi contenuti inizia con il mantenimento di una temperatura dell'acqua in acquario. Non dovrebbe mai superare 73 gradi Farinheyt, e idealmente da 65 a 68 gradi. È importante ricordare che questo è in Farinheyt, non Celsius. Continui pesci rossi in acqua con una temperatura superiore ai 73 gradi, basta salvare il suo ossigeno impatto negativo sul cuore e nervi, oltre che indebolire seriamente immunità pet.

 Contenuto netto

 Importante per mantenere i pesci d'acquario e la loro salute è filtrazione dell'acqua tempestivo. Il filtro elimina le tossine nocive dall'acqua e aiuta a prevenire le malattie dei pesci. Scegliere un filtro secondo la quantità necessaria dell'acquario. Se si preferisce, è possibile acquistare un acquario già incorporato filtrazione dell'acqua che farà risparmiare notevolmente i soldi.

 Proprio come l'acquario per usare il disegno del suolo e ghiaia. In questo caso, il terreno non è solo una parte della decorazione dell'acquario, ma serve anche come terreno per la vita delle piante. Inoltre, pesci rossi amano porpatysya, scavando le piante e l'acqua mutyaschyysya. Questo dovrebbe essere considerato quando si sceglie un filtro, e scegliere le piante con un buon apparato radicale. Alcuni proprietari di protezione delle piante, che copre quasi tutto il fondo di ghiaia o ciottoli, lasciando un piccolo posto nella sabbia per i pesci.

 Nutrizione

 Per quanto riguarda il cibo pesci rossi molto senza pretese, anche se mangiano molto e con gusto. E 'anche importante considerare il fatto che per natura hanno usato per mangiare carogne. Perché la loro dieta per un maggior grado dovrebbe consistere di live feed, per esempio, il menu può includere chironomus, lombrichi, Tubifex. Con impianto di alimentazione pesci rossi mangiare lenticchia d'acqua e insalata. Inoltre è possibile mangiare briciole di pane, raschiando pezzi di carne (spesso mescolato con pane e formare delle palline della grandezza di un pisello), cotti, porridge freschi grano saraceno, grano o avena.

 Per la vita normale, a differenza di altri pesci d'acquario, pesci rossi hanno bisogno di più carboidrati e meno proteine. Nutrire il pesce cibo secco deve essere rigorosamente in conformità con le istruzioni. Nonostante il fatto che questi pesci sono piuttosto voraci, non è auspicabile per alimentarli troppo e spesso. Idealmente, la quantità giornaliera di mangime non deve superare il 3% del peso totale. Pesci adulti di solito sono alimentati due volte al giorno - mattina e sera. Gli alimenti dovrebbero avere tutto il tempo di mangiare pesce per 10-20 minuti, e residui di cibo devono essere rimossi dall'acqua. E 'meglio non dohoduvaty di animali domestici sovralimentazione. Con una cura adeguata è Goldfish normale può vivere senza foraggio settimana.

 Acquario Registrazione

 Nel loro habitat naturale pesci rossi sarebbe facile preda perché hanno un istinto naturale per essere sempre vigile e amano nascondersi. Per sentirsi pesci comodi in un acquario, è necessario fornire loro la possibilità di sfuggire. Ora, per questo esercizi specializzati si possono trovare un sacco di varie decorazioni. Quando si effettua l'acquario di mantenere questo tipo di pesce è importante considerare ciò che a loro piace nascondersi nelle piante non è, vale a dire in vari rifugi con strappi e altri elementi decorativi. Oltre acquario arredato dovrebbe seguire per le piante, ghiaia e decorazioni non erano bordi taglienti o ruvidi, perché può danneggiare i pesci. Utilizzare per l'elaborazione di set enormi, come le grotte, castelli o navi, non sono raccomandati perché possono anche danneggiare i pesci.

 Possibile compatibilità

 Goldfish contiene solo con altri tipi di pesci rossi, e idealmente si dovrebbe mantenere lo stesso tipo. Sebbene pesci rossi e si distinguono per la loro gentilezza e non mostrano aggressività su altre specie. Ma la concorrenza per il cibo non è stato annullato, e vari tipi di pesce hanno diverse abilità fisiche. Pertanto, il pesce, che per natura sono alimentazione fisicamente più deboli e più lenta potrebbe semplicemente non essere raggiunto e moriranno.

 Nutrizionisti americani hanno sviluppato sette semplici regole, si inizia a perdere peso. Molte donne devono portare se stessi in forma per le feste, sedersi su una dieta. Ma c'è un modo più semplice per perdere peso. Il punto principale a cui prestare attenzione per gli esperti americani in materia di nutrizione sta mangiando. Si è associato con le caratteristiche del ritmo in cui la donna moderna ha costretto a vivere. Onorevoli, impostato su una carriera, sono in costante stress, che li induce a mangiare di più. La comunicazione con i colleghi porta anche allo stress, perché non ognuno di loro un buon umore.

 Non buttare via gli avanzi

 Il primo segreto - non solo cancellare i avanzi della tavola. Lasciare a tavola sono un promemoria - il primo passo si inizia a perdere peso. Troppo - una relazione, che è secondo solo alla tossicodipendenza. Gli snack sono un meraviglioso facoltà di non mangiare troppo. Ma la donna che usato per avere molto spesso non possono fermarsi in tempo. Wrapper di caramelle guscio delle noci può essere un ricordo visivo di quanto ha mangiato per pranzo o cena. Gli scienziati che conducono esperimenti hanno stimato che una persona mangia tanto quanto il 45% in meno quando si trova sul tavolo residui di cibo.

 Meno diversità

 Troppo grande varietà di cibo in tavola non è troppo buono. Come iniziare a perdere peso se gli occhi vengono tutti vogliono provare? E 'particolarmente difficile frenare l'appetito per eventi aziendali con buffet. Tuttavia, nei Santi ancora possono permettersi di mangiare un pezzo di scherzo. Nei giorni feriali, la cena in un ristorante invece di free-flow, dove il cibo viene digitato in modo indipendente, dovrebbe essere preferito a pranzo con un numero limitato di piatti. Eccesso di cibo contagiosa, per cui è consigliabile non cenare in compagnia e da solo. Forzatura mangiare più conversazioni che sono proprio come la TV.

 Produce cibo

 Cibo Utile sembra donna insapore, a differenza, per esempio, i dolci. Gli scienziati della Johns Hopkins hanno trovato un modo, si inizia a perdere peso e di sbarazzarsi della dipendenza dolce. Sì, il cibo può sembrare più delizioso se si sforzano di farlo. Gli sforzi alterano il gusto, in quanto la ricorrente apprezzare il vostro tempo ed energia speso per foraggiare. Gli esperimenti sono state sollevate nei topi. I topi sono stati offerti un pezzo di zucchero, che potrebbe semplicemente fare o ottenere. Dopo aver cliccato sul tasto 15 volte, topi preferiscono zucchero si mise al lavoro. I ricercatori hanno poi sostituite lo zucchero in meno cibo gustoso.

 Il risultato era lo stesso.

 Monitor di shopping

 Al fine di non mangiare troppo, è necessario acquistare un piccolo pacchetto, invece di famiglia. Andare al negozio, è necessario acquistare prodotti al ritmo di un solo giorno, o il desiderio di mangiare tutto in una volta. Una grande quantità di cibo nel frigorifero appetito. Questo approccio è utile per il fatto che i prodotti non sono viziati da lunghi sdraiato in frigo. Confezioni economiche di solito offrono supermercati. La Russia ha l'abitudine - mangiare fino a non viziato. Non dovrebbero comprare troppo grandi dolci o secchi maionese. Se si acquista solo quanto necessario, apporto calorico diminuirà di circa il 22%.

 Scegli piccoli piatti

 Il modo più sicuro per il grasso - una grande porzione. Ridurre parte può, se si acquista i vasi in cui proprio non va bene. Sulla piccola porzione mini-piatto sarà grande, e la grande - modesto e di voler segnalare ancora. Non dovrebbe comprare solo piccoli piatti, ma i bicchieri. Se si sbarazzarsi di l'abitudine di bere il tè con zucchero non funziona, allora si può almeno ridurre il numero. Tazze larghe e basse, piuttosto preferiscono tazze e bicchieri stretti e lunghi. Sembrano meno in volume succhi naturali in eccesso può essere dannoso e tè dolce.

 Nascondere nell'armadio

 Il cibo non dovrebbe essere a portata di mano. Per caramelle e biscotti non incontrano ancora una volta negli occhi, sul tavolo è meglio non mettere. Invece, il tavolo può tenere frutta, verdura, noci, frutta secca. Il costante bisogno di ottenere dolci sarà un modo per controllare l'eccesso di cibo. Andare su una dieta molto difficile, e il suo periodo così voglia di darti un po 'di indulgenza. Tenete a mente i prodotti è particolarmente pericolosa al televisore. Per migliorare l'appetito non è solo la visione di film e immagini luminose e pubblicità.

 Non si può mangiare in compagnia

 Numero mangiato con gli amici è molto più elevato rispetto consumato da solo. Per una conversazione e tempo vivace passa rapidamente, e il cibo è sul tavolo rapidamente. Se si prevede pasto denso, è meglio iniziare e finire in uno splendido isolamento o circondata da uomini. Gli scienziati hanno notato che accanto alla vostra donna preferita mangiare di meno. Funziona come il desiderio di una donna. Uomo distrazione dal processo di assorbimento del cibo con gli occhi, complimenti. Per mangiare di meno e durano più a lungo, si può anche andare al ristorante con bella musica e l'atmosfera.

 Sono sicuro che molte ragazze e donne, dopo un burrascoso ?? partito o lavoro notturno incontrato così brutto ?? problema come cerchi scuri sotto gli occhi. In realtà, le occhiaie o, come vengono chiamati, occhi neri hiperpihmentirovannnoy è una zona che fa solo la pelle intorno agli occhi scuri. Occhiaie possono verificarsi a causa della natura e la struttura del cranio oa causa di cambiamenti legati all'età della pelle quando diventa molto più sottile. Inoltre, i cerchi scuri sotto gli occhi possono essere causa di predisposizione genetica. Ma non è colpa anticipo i loro parenti, come spesso appaiono gli occhi neri attraverso scelte di vita povera. Alcol, sigarette e anche il caffè possono diventare responsabili di questo fenomeno. Anche i cerchi compaiono dopo i disturbi del sonno.

 Rimedi naturali

 Cerchi scuri sotto gli occhiQuali sono stati causati da un eccesso di pigmentazione della struttura della pelle o di osso, purtroppo, non può portare alla fine, si può solo ridurre il grado di manifestazione.

 1. Ottima risolvere questo problema confezioni di tè. Bastoncini di cotone direttamente o bustina di tè da tenere di fronte per 15 minuti. Più adatto per questo tè verde procedura, non nero o di erbe. Il tè verde contiene complesso anti-infiammatorio naturale che riduce il gonfiore. La caffeina è presente anche nel tè, funziona come un diuretico, che rimuove il liquido in eccesso dalle orbite e riduce il gonfiore.

 2. Anelli di cetriolo o di patata applicati sulla pelle sotto gli occhi o gli occhi, oltre ad alleviare il gonfiore. Batuffoli di cotone imbevuto di acqua o di ghiaccio cubi freddo, pre-avvolto in una garza, abbassare la pressione sanguigna e ridurre le borse sotto gli occhi.

 3. Si può preparare una maschera speciale per gli occhi. Per fare questo su una grattugia fine grattugiare le patate. Condividi la massa risultante in una garza e applicare gli occhi per 15-20 minuti. Dopo di che, la pelle deve applicare una crema idratante con vitamine A ed E. crema in eccesso può essere rimosso con un batuffolo di cotone imbevuto nel tè freddo.

 4. Un ottimo rimedio per occhiaie ospita la crema di nocciola. Dovrebbe essere 25 g libbra di burro con due noci nucleoli, quindi aggiungiamo 1 cucchiaino di limone, melograno o succo di mirtillo.

 Cause e soluzioni

 Altri modi per prevenire o ridurre il gonfiore sotto gli occhi includono sonno su due cuscini a liquido in eccesso non viene accumulato nella palpebra inferiore. È necessario inoltre regolarmente applicato sulla pelle intorno agli occhi la crema solare idratante e indossare occhiali da sole.

 Che un certo dieta contribuirà a ridurre la comparsa di occhiaie sotto gli occhi. Dal momento che la dieta è opportuno eliminare il sale perché il sale trattiene l'acqua nei tessuti, anche intorno agli occhi. D'altra parte, gli occhi neri possono apparire a causa di disidratazione. Inoltre, per aiutare a risolvere questo problema cibi ricchi di acido folico, vitamine e olio di pesce. Oltre alla scarsa causa dieta cerchi sotto gli occhi può essere tensione, mancanza di sonno e affaticamento. Inoltre, i cerchi scuri sotto gli occhi sono spesso il risultato di un lungo lavoro al computer o guardando la TV.

 Mezzi di Cosmetologia

 Se la dieta e rimedi naturali non aiutano, gli esperti consigliano di cercare l'aiuto di prodotti cosmetici che spaziano dalle operazioni costose e più invasive a creme idratanti ordinarie conterrà la vitamina K, C, E e retinolo. Ora in saloni di bellezza per risolvere questo problema una vasta gamma di trattamenti. Delle palpebre, chirurgia laser, peeling chimici e iniezioni utilizzati correzione diversi cosmetologi rughe, ripristinare la pelle e combattere eccessiva pigmentazione intorno agli occhi. Per coloro che non si adattano queste procedure, aziende cosmetiche offrono una vasta scelta di mezzi diversi per eliminare i cerchi scuri sotto gli occhi.

 Caratteristiche trucco

 Quando l'operazione è troppo costoso e non particolarmente aumenti crema, l'ultima speranza rimane per il trucco. Per nascondere i cerchi scuri sotto gli occhi è auspicabile utilizzare correttore riflettente. E 'meglio scegliere una tonalità di correttore giallo o oro che contrastare i cerchi di colore bluastro. Bianco, grigio e tonalità di luce in questo caso non è adatto, perché solo sottolineato la mancanza, non lo nasconde. Dopo correttore passo finale è l'applicazione di polvere.

 Alcuni truccatori consigliano l'uso di una crema idratante che contiene glicerina, hyaluronata sodio e vitamina E. Si consiglia inoltre di mezzi di vitamina K, che migliora il flusso di sangue ai tessuti. Quando viene applicato sulla pelle crema e correttore può mescolare che si applica in modo uniforme per il tono della pelle. Quando si applica il trucco deve cercare di distogliere l'attenzione dalle palpebre inferiori e spostarlo leggermente superiore alle sopracciglia. Non applicare eyeliner o mascara sulla palpebra inferiore e ciglia solo richiamare l'attenzione sulla carenza. Per allargare visivamente gli occhi, la superficie interna del secolo in particolare parti dell'occhio, è necessario portare una matita bianca.

 Non è un segreto che una buona figura e l'armonia dipende da molti fattori. Tuttavia, il principale importanza per la prevenzione di eccesso di peso è una corretta alimentazione. Non è necessario per questo il ritmo più aggressivo da soli o diete attentamente calcolare il valore energetico di ogni piatto. Semplicemente sapere la maggior parte dei prodotti calorici e cercare di usarli come cibo il meno possibile, e idealmente - completamente abbandonarli completamente.

 Leggi di base

 Le maggior parte dei cibi ad alto contenuto calorico per determinare non così difficile come potrebbe sembrare a prima. Qui ci sono alcune tendenze generali. Uno o altro alimento ha la più alta calorico, maggiore è la quantità di proteine, grassi e carboidrati è dotato. Pertanto, di solito i cibi ad alto contenuto calorico essere divisi in tre gruppi: proteine, grassi e carboidrati.

 La maggior parte dei grassi a contenuto calorico

 Indubbiamente, la maggior parte dei prodotti calorici - È, naturalmente, grasso. In media, 1 grammo di grassi calorie è circa due volte più la stessa quantità di proteine ​​o carboidrati. Questa categoria occorre, prima di tutto, girasole e burro. Essi producono carni poco grasse (pancetta), salsiccia affumicata, maionese, panna usata come otturazioni per pasticceria. A questo proposito, le donne che vogliono preservare in modo permanente la bellezza della figura, dovrebbe essere possibile per tenere accuratamente traccia di quanto grasso è nella loro dieta.

 La maggior parte delle proteine ​​calorie

 Protein - uno degli elementi più importanti necessari per la crescita normale funzionamento dei sistemi principali del corpo. Per questo motivo, è completamente escluso dalla dieta è impossibile. La tariffa giornaliera di proteine ​​per donne adulte sane dovrebbe essere di circa 90-120 g. Tuttavia, l'eccesso di proteine ​​anche a qualcosa di buono non sarà, ha notato una tendenza in questo caso, tendono a trasformarsi in grassi e si trasformano in chili di troppo. Con gli alimenti ricchi di proteine ​​naykaloriynishym includere latte, formaggio, yogurt, formaggio, panna acida (che, peraltro, è anche un sacco di grasso), carne, pesce.

 La maggior parte dei carboidrati calorie

 Carboidrati in gran numero presenti in dolci e dessert. Questo effetto negativo sulla forma non tanto carboidrati quali (il loro contenuto calorico approssima il valore energetico di proteine) e il loro numero. D'altra parte, se la caramella, prodotti da forno, pane bianco fantasia, cioccolato, ci sono i cosiddetti carboidrati semplici che danno una sensazione di sazietà, ma che non dura a lungo, ci sono carboidrati complessi. Essi sono in gran numero in cereali integrali, pane con la pasta di qualità. Dopo deriva la loro fame di applicazione molto più lungo, e anche per l'elevato contenuto di fibra alimentare e fibra, non causano alcun danno alla figura.

 Linee guida per la nutrizione

 Riassumendo, possiamo concludere che i dati più pericolosi per i prodotti - sono grassi e carboidrati. Ecco perché quasi tutte le diete sono basate a ridurre i consumi al minimo. Allo stesso tempo, che la dieta è stata equilibrata, a volte anche indulgere essere dolci. Compensare tale rilassamento può, ad esempio, una formazione intensiva in palestra. Inoltre, tra i consigli di nutrizionisti universale in grado di distinguere la raccomandazione di mangiare spesso, ma in piccole quantità mangiare regolarmente frutta e verdura, bere succhi di frutta naturali. Come per gli spuntini, a volte consentito, ma deve essere utili alimenti sani - frutta, noci,

 A loro volta, i cibi basso contenuto calorico sono quelli che contengono molta acqua. Questo, naturalmente, le verdure, il valore finale di energia che interessa anche la quantità di fibre disponibili in esse. Il più sicuro di loro - sono cetrioli, cavoli, zucchine, pomodori, peperoni, rape, zucche, ravanelli. Con bacche ha meno calorie mirtilli, e la maggior parte - l'uva, che produce solo un po 'di uva spina. Poiché la maggior parte verdura calorico - barbabietole. Senza rimorsi può anche usare funghi (ovviamente, non fritte in panna acida).

 Capelli inverno ha bisogno di cure particolari. Perché riscaldamento centralizzato esposto a forti sollecitazioni. Essi sbiadiscono, perdono l'umidità, l'elettrificazione, sichutsya. Con l'inizio della stagione calda cappelli signore dovrebbero prestare particolare attenzione alla crema idratante, nutriente maschere. Vale la pena di massaggiare la testa, rafforza i follicoli piliferi. Tutto questo - tradizionale cura dei capelli in inverno. Cosmetologia moderna in grado di offrire strumenti unici e innovativi per i capelli. Questi includono, per esempio, la colorazione medico e permanenti matrice. Queste procedure migliorare simultaneamente l'aspetto dei capelli e trattarli.

 La perdita dei capelli

 Maschere per la perdita dei capelli possono essere preparati in casa. Buon uso per i capelli decotto di calce, ortica, radice di bardana. La cura dei capelli in inverno utilizzo di prodotti lattiero-caseari adatti a tutti i tipi. Se i capelli sono grassi, è necessario utilizzare prodotti con una piccola percentuale di grassi e non maschera più di 1 volta a settimana. I capelli secchi richiede più nutrizione e idratazione intensa, e con proprietà differenti bisogno di maschere alternativi. Latticini ricchi di vitamina B, promuovere la crescita dei capelli. Se i vostri capelli cade molto si dovrebbe prendere le vitamine ei minerali di zinco, zolfo, silicio, vitamine A e B.

 Contro la secchezza e fragilità

 Capelli secchi e sfibrati dovrebbe non solo idratare, ma anche proteggere. Essi diventano fragili a causa di secchezza. Poiché inverno dovrebbe utilizzare balsamo per capelli, ma non ogni giorno, 2-3 volte alla settimana. Condizionatori indelebili aiutano a proteggere i capelli dal freddo e dal vento. Questi strumenti sono utilizzati direttamente prima di partire. Tornando a casa, è possibile utilizzare spray speciali. Persone inverno cura dei capelli dovrebbe includere strumenti come olio di lino, estratto di alghe rosse, ribes, mirtilli. L'olio viene usato come maschera per capelli. Si applica per 15-20 minuti, poi lavare con lo shampoo.

 Massaggiare per rafforzare i capelli

 Massaggio testa pettine - procedura preventiva per rafforzare i capelli sani. Capelli danneggiati causerà ancora più traumi. Attraverso intensiva pettinatura aumenta la circolazione e migliora la nutrizione dei follicoli piliferi. Tuttavia, troppo lunga e attenta pettinatura comporta un indebolimento delle radici. Come determinare se ti piace cura dei capelli in inverno? Se i capelli sono sani, è facile scivolare su di loro non portare alla perdita. Nel sano pettinatura capelli non più di 2-3 minuti dura. Questo utilizza un pettine di legno rara con estremità smussata. Non si può pettinare i capelli bagnati. Se il massaggio pettine può cambiare massaggio del cuoio capelluto con i polpastrelli.

 Oli essenziali di forfora

 Gli oli essenziali sono utili non solo per forfora. Essi sono in grado di far fronte a problemi come la perdita di capelli, l'eccessiva untuosità, prurito. Alcune gocce di oli essenziali possono essere aggiunti agli shampoo.

 Essi penetrano in profondità nella pelle, come composto circa il 97% dei principi attivi delle piante. Per preparare la casa di shampoo dovrebbe prendere 1-2 cucchiai. cucchiaino di salvia, rosmarino, basilico, 60 ml di glicerina sapone, 1 tazza di acqua pura, 15-60 gocce di olio di cedro, ylang-ylang, salvia sclarea, 1 h. cucchiaio di jojoba. Quando capelli secchi necessario aumentare il numero di gocce, il grasso - ridotto. Con erbe decotto si prepara, e ha aggiunto altri componenti. Shampoo può essere utilizzato ogni giorno.

 Caramel per capelli colorati

 Per mantenere il colore dei capelli e trattamenti recentemente diventata diffusa tecnica terapeutica di dipingere in caramello. Grazie al dolce profumo di caramelle che accompagna il processo, la procedura è stata chiamata colorante caramello. Questa pittura non è anche questo. In capelli Repair Mask è pianta, che tingere anche i capelli applicato. La struttura della maschera non include tali componenti coloranti tradizionali come ammoniaca e ossidante. Parte dye della maschera è di cellulosa. Nutre, idrata e protegge emulsione capelli, che viene impastata e colorante. Questo è adatto per la tintura dei capelli grigi.

 Ripristino colore Casa

 Cosmetologia gente per ripristinare la luminosità del colore consiglia di fare diversi risciacqui. Per i capelli scuri soluzione adeguata di acqua e aceto. Per 1 litro. L'acqua avrà bisogno 1 cucchiaio. cucchiaio di aceto. Per biondi uso capelli decotto di camomilla. Una volta alla settimana per fare una maschera con olio di jojoba. Per maschera per capelli scuri in grado di preparare il caffè. Prendere piccolo macinazione caffè biologico, cannella in polvere. Gli ingredienti sono mescolati e riempite con acqua. Per i capelli grassi, è possibile aggiungere 4-5 gocce di olio essenziale di limone. La maschera viene applicata per pulire e lavare i capelli con acqua tiepida senza shampoo. Brillare luminoso miele capelli d'oro è in grado di restituire, che nutre e ripristina i capelli.

 Leggendo per capelli fini

 In inverno, i capelli sani anche spessi possono perdere il loro tono. In questo caso, aiutare onda speciale, che aiutano a migliorare la condizione dei capelli, rendendoli più spessa, lucida ed elastica. Di conseguenza, la procedura va forniture, riparazione danneggiato riccioli. Onda Matrix nutre oligoelementi capelli, aminoacidi, proteine ​​del grano, sostenendo il naturale pH-equilibrio. La procedura può essere utilizzata in capelli sani e danneggiati. Ci sono diverse opzioni per l'ondulazione. Il risultato tiene 2-6 mesi.

 Contro l'elettrificazione

 Contro l'elettrificazione di capelli, è possibile utilizzare strumenti professionali marche conosciute. Al momento dell'acquisto di inverno la cura dei capelli a prestare attenzione alla loro composizione. Sostanze efficaci come la proteina del grano, pantenolo, lanolina. Nel mercato è possibile acquistare shampoo e balsami con effetto antistatico. È utile applicare spray e gel che vengono applicati a tutta lunghezza capelli asciutti senza lavare. Migliorare la struttura dei capelli aiuta maschera idratante che è di 1 giorno a settimana per capelli grassi, secchi - 2-3 volte a settimana.

 Ti senti depresso? Fitness può aiutare! Specialisti da tempo dimostrato che lezioni di fitness - uno dei migliori modi per sbarazzarsi del surge, e la depressione. Non è un segreto che le persone che sono costantemente impegnati in tutti gli sport in movimento, non solo resistente a raffreddori, ma ugualmente, e varie condizioni di stress.

 Studiare varie attività sportive e il loro impatto sullo stress, gli esperti sono giunti alla conclusione che la ragione più importante per questi miglioramenti sono sostanze - ormoni. Meccanismo per affrontare lo stress. Se il corpo si sente esercizio pesante, questa volta comincia ad essere oppioidi prodotti. Tali sostanze biologiche nella sua struttura simile alla morfina e oppio con. La chiave caratteristica positiva piovosità - sollevando una soglia del dolore, e, in ultima analisi, riduce la sensazione di dolore. Essi possono ugualmente influenzare la velocità e la qualità della memoria e il controllo delle emozioni, aiutare a trasformare un ritmo cardiaco normale e quindi di ridurre il tempo necessario per il corpo a rilassarsi. Fitness ha neurotrasmettitori creati, ad alta densità, che aiuta a mantenere un atteggiamento positivo.

 Quando fa la situazione stressante, in questo momento nel nostro corpo aumenta la concentrazione di serotonina. Buono lo stress aiuta a mantenere i livelli di questi elementi nei limiti richiesti e diventare così antidepressivo multilaterale.

 Il risultato finale è stato l'analisi ha indicato che si trovano in persone depresse possono sentirsi molto meglio dopo l'inizio di un regolare esercizio fisico. Di tanto in tanto anche in grado di cambiare la natura dell'uomo - il solito pessimista, diventa un allegro e pieno di ottimismo energia. Quando i muscoli per lungo tempo non si sentono lo stress, tensioni muscolari si verifica. Ancora una volta, questo può influenzare il benessere psicologico.

 Secondo i risultati della ricerca è stato scoperto che in poche ore dopo un allenamento altezza sforzo muscolare ridotto quasi a metà. Beato sono designati fitness e l'attività cerebrale. Se gli esercizi sono fatti in un centro di tempo messa in scena del cervello cominciano a produrre attivamente speciali onde alfa. Questo stato può essere forte in meditazione, mentre l'attività cerebrale delle onde alpha comincia a regolare il ritmo della respirazione e la circolazione del sangue, migliora il controllo su esplosioni emotive e ci permette di raggiungere uno stato di calma profonda. Possiamo anche raccomandiamo farmaci specifici, quindi è meglio antidepressivo Nodepress è possibile acquistare online depressum.ru

 Avete la depressione? Fitness sicuramente aiutare! Gli esperti hanno da tempo riconosciuto che la formazione di fitness può servire come uno dei migliori metodi per proteggere contro qualsiasi sovratensioni e spesso la depressione. Non è un segreto che le persone sono spesso coinvolti in attività sportive, molto più resistente non solo alle malattie tipiche di stagione, ma anche alle varie condizioni di stress.

 Studiando il rapporto Esercizio e la resistenza allo stress, i ricercatori sono stati in grado di concludere che il motivo principale di tali miglioramenti sono ormoni prodotti dal corpo. Il nostro accordo di sistema con lo stress. Se il nostro corpo sta vivendo un grave fardello, allora comincia ad essere oppioidi prodotti.

 Queste sostanze sono simili alla composizione di oppio e morfina. La caratteristica più importante positivo dei depositi - è un leggero aumento della soglia del dolore, e la diminuzione conseguente sensazione di dolore. Essi, inoltre, possono influenzare la nostra memoria e contribuire a guidare un ritmo cardiaco normale e zbavyty po 'di tempo, la necessità per il corpo a recuperare. Con lezioni di fitness regolari a sua volta creato un neurotrasmettitore, ad alta densità che può aiutare a mantenere uno spirito positivo.

 Quando si crea una situazione stressante, il corpo aumenta la saturazione serotonina.

 Lo stress costante può aiutare a mantenere il livello di queste sostanze entro i limiti richiesti, e, quindi, essere un rimedio universale per la depressione. Come risultato dello studio è stata osservata in uno stato di depressione, la gente può sentirsi molto montatore dopo l'inizio della formazione regolare. Durante anche in grado di cambiare la natura umana - con pessimista permanente, diventa un ottimista allegra.

 Secondo gli studi condotti, si è riscontrato che solo un paio di ore dopo un intenso sforzo muscolare allenamento ridotta altezza più volte. Lezioni di fitness sono funzioni benefiche e altrettanto vitali del cervello. Quando esercizi sono eseguiti in un ritmo specificato, la corteccia è in grado di avviare più attivamente produrre ritmi beta. Questo stato durante la commissione di un forte meditazione appare quando l'attività cerebrale alpha inizia a coordinare il ritmo del battito cardiaco e la respirazione esercizio, aumenta il controllo delle proprie emozioni e per ottenere un senso di calma.

 Intorno fitness, ci sono molti miti e confermano la sua efficacia o confutare. Ecco l'elenco dei miti di fitness, e anche ascoltare o no - è tuo.

 Educazione fisica a stomaco vuoto. Secondo l'ultimo esperto in nutrizione e fitness esperti, formazione a stomaco vuoto e portare ad una maggiore fatica. Il corpo si stanca ancora prima di iniziare collega il metabolismo e bruciare i grassi. Ma che fare con lo stomaco affollata - lo stesso errore. Abbastanza da mangiare un'ora prima dell'inizio delle lezioni piccola porzione di cibo utile e sano, come frutta o biscotti.

 In attesa di un miracolo. Qualunque sia la figura che vediamo in televisione - il risultato di molti mesi e persino anni. Necessaria pazienza, disciplina di ferro, una corretta alimentazione e il duro lavoro. Se promettete forma eccellente per un paio di settimane, si sa, non è vero.

 La più pratica, il meglio. Lo stress in eccesso può provocare danni fisici e danni. I muscoli hanno bisogno di almeno 24 ore per riprendersi dallo stress.

 Nocivo mangiare subito dopo la scuola. Infatti, dopo alimentazione classe è anche molto importante. Dieta dopo le lezioni deve necessariamente includere sia carboidrati e proteine.

 Per buona forma deve andare in palestra. Secondo gli esperti, qualsiasi forma di esercizio - nuoto, corsa, danza, walking, mountain bike - si andrà a beneficio.

 Bio richiesta quando fare fitness. Infatti, la migliore complesso vitaminico è sostituto per una corretta dieta equilibrata. Vitamine possono essere prese solo in aggiunta alla dieta, ma non come base della nutrizione.

 Ma la Membro il nostro reality show Delfi-Fetness abbiamo deciso di provare su una cura miracolosa.