Recentemente pesce branzino è diventato particolarmente popolare nel mondo culinario. Viene utilizzato per la preparazione di vari piatti. E 'tutto a causa del suo gusto e le proprietà benefiche. Ciò che distingue il pesce branzino? Calorie è a soli 82 calorie per 100 grammi. Poiché il pesce è raccomandato come un alimento dietetico. Ha pochissime ossa, è conveniente di mangiare.

 Preparare branzino in vari modi. Questo pesce è universale, così altrettanto buono fritto, al forno e bollito. Si può cucinare modo molto originale.

 Pesce, branzino in salsa di caffè viene preparato come segue. Si dovrebbero prendere due filetti, mezza testa di cipolla, un quarto di tazza di olio d'oliva, 50 grammi di caffè macinato fresco, 120 millilitri di buona crema, 50 grammi di vino bianco, 100 ml di brodo di pesce, 4 pomodorini, 100 gr di spinaci, zucchero, alloro e pepe piselli. Gli ingredienti sono molti, ma branzino pesce cucinato in questa ricetta è valsa la pena.

 Prima di tutto bisogna preparare la salsa. Tagliare la cipolla in qualsiasi modo (si può dadini). In una padella versare l'olio e soffriggere con i peperoni alloro e pepe. Quindi aggiungere il vino e far evaporare a metà. Lo stesso atto e fare il brodo. Poi versare la panna, caffè e versare lo zucchero (1 cucchiaino). Cuocere fino a quando la salsa si addensa. Infine aggiungere il sale. Ora dovremmo passate il sugo e fate bollire di nuovo.

 Pesci sale filetto e pepe. Attraverso la superficie tacche fare per farlo non deformato durante la frittura.

 Pomodorini tagliati a metà. Pesce frittura pan, parte della pelle prima, e poi l'altro. Stendiamo sul piatto. Poi friggere i pomodori e spinaci. Aggiungendo a questi sale e pepe. Noi li diffondiamo di pesce, piatto splendidamente serviruyuchy. In cima a versare la salsa. Branzino pesci pronti. La salsa dà un gusto insolito e molto originale.

 Come rendere veloce e gustoso Branzino? Per fare questo, prendere il numero di pesci, di lavaggio e tamponati. Questa ricetta può essere utilizzato come filetti e intero, eviscerato carcasse. Preriscaldate il forno a 200 gradi e il burro una teglia con verdure lubrificata.

 La diffusione di pesce su una teglia. Cospargere alcun condimento. Si può prendere un paprica o opzioni speciali per questo caso. Se lo si desidera, cospargere con succo di limone. Branzino al forno per circa 20 minuti. Poi si può portare in tavola con un piatto o verdure lato.

 Pesce e branzino è grande per arrostire sulla griglia. Ma è necessario a marinare. Per fare questo, mescolare il succo di limone, olio d'oliva, sale, pepe e ogni foglia di alloro. Il pesce deve essere diffuso con la miscela preparata e lasciare per un'ora marinare è trapelato. Poi cuocere sulle griglie griglia. Nel marinata può aggiungere eventuali condimenti e spezie.

 La caratteristica di questo pesce è la velocità di cottura. Per ogni trattamento è pronta per non più di 30 minuti. Branzino con ottimo gusto, e in combinazione con altri ingredienti va piatto meraviglioso.

 Herkulesovaya porridge - deliziosa e nutriente utile. I semi base herkulesovoy farinata di avena sono, qui è un altro nome di cereali - farina d'avena. Avena vale per cereali e contiene preziose proprietà che sono molto vantaggioso per il corpo umano. Farina d'avena può essere preparato in modo tradizionale al piatto e in Multicottura. Consideriamo due ricette per questo piatto.

 Cereali Ricetta herkulesovoy con il latte (sul fuoco)

 Componenti richiesti:

•  latte (3, 5 tazze);
•  Cheerios (1, 5 tazze);
•  zucchero;
•  noci gusto;
•  fragole (100 grammi);
•  burro (cucchiaino);
•  un pizzico di sale;
•  mela (1 pezzo).

 Tecnologia

 Prendete una teglia, versare il latte di nuovo. Su un piatto mettere la padella e attendere fino a ebollizione. Dopo aver fatto bollire aggiungere fiocchi erculee, sale. Costantemente mescolate con un cucchiaio e una volta cotti cereali (dovrebbe gonfiarsi), aggiungere un cucchiaio di burro. Prima di inviare piatto, aggiungere lo zucchero polenta (o miele), le fragole, mele, noci. Questo è tutto quello che abbiamo preparato una deliziosa polenta herkulesovaya ricco di vitamine.

 Ricetta fiocchi d'avena in Multicottura

 Componenti richiesti:

•  farina d'avena (2 tazze);
•  sale (mezzo cucchiaino);
•  miele (a piacere);
•  acqua (4 tazze).

 Tecnologia

 Fiocchi si addormentano in Multicottura, si riempiono di acqua e sale. Girare Mode "Porridge" ed impostare il tempo di circa 20 minuti. Mentre il tempo si esaurisce, Mettere la farina d'avena in una ciotola. Aggiungere il miele o latte condensato, a seconda del vostro gusto.

 Immobili di pregio

 Il consumo quotidiano di cereali può favorevolmente influenzare la crescita dei capelli, unghie, e influenzare il colore della pelle, promuovere la perdita di peso e migliorare la digestione. Herkulesovaya polenta è anche ricca di composti organici che facilitano l'assorbimento degli amminoacidi. E 'utile a mangiare il porridge così le persone che sono dipendenti da esercitare. Sementi di avena - la principale fonte di antiossidanti. Possiamo dire che questo pasticcio è utile per la prevenzione precoce del cancro. Contenute in avena antiossidanti ritardare il processo di invecchiamento. Herkulesovaya porridge per utile gastrica a causa della presenza di glutine. Nel cereali contiene una quota sufficiente di vitamine appartenenti a gruppi B, A, E, e minerali. Questo insieme di vitamine influisce positivamente l'attività del cuore e del sistema nervoso. Ma questo non significa che solo il porridge sarebbe sufficiente a riempire tutti i giorni ha bisogno di tutti i nutrienti necessari.

 Indicazioni per l'uso

 Hercules mangia polenta bisogno di cure. Avena, come sopra descritto, ha effetti benefici sul corpo, ma solo per il suo consumo moderato. Un consumo eccessivo porta ad attività operative cessate, per esempio, l'assorbimento del calcio, e quindi ossa fragili aumenti soffrono anche i capelli e le unghie. Porridge può essere uno dei motivi per il forte aumento degli zuccheri nel sangue, come durante la cottura aggiungere lo zucchero e il miele, i diabetici devono stare all'erta. Quindi state attenti con herkulesovoy porridge, mangiare correttamente e moderatamente, e quindi porterà molti benefici per la salute.

 Tutti conoscono i vantaggi di mangiare grumi di pollo. Grande contenuto di proteine ​​e di grassi otsustvye quasi loro un successo con nutrizionisti fatto. Sono consigliate per gli atleti di consumo quotidiano, i bambini e gli anziani. Tuttavia, molti osservato che il pollo durante la cottura viene seccamente. Tuttavia, questo può essere risolto se si conosce un facile e deliziosi grumi di pollo ricetta in Multicottura.

 Innanzitutto, è necessario preparare carne. Seni devono combattere un po ', beh strofinare su tutti i lati con sale e spezie. Poi avvolgere in un foglio e mettere in un contenitore-vapore. Versare in una casseruola la maggior parte delle 3 tazze di acqua e di scegliere di "cucinare per una coppia." Petto di pollo preparato 60 minuti. Grazie per sventare il succo di sinistra dentro e fuori carne tenera e succosa. Guarnire voluto presentarli alla pasta o riso bollito. Per coloro che aderiscono ad una dieta può essere completato solo insalata di verdure fresche.

 Naturalmente, questo non è l'unico grumi di pollo ricetta in Multicottura. Molto gustoso e succoso vengono in collaborazione con ananas. In primo luogo è necessario elaborare il petto di pollo a striscioline sottili e friggere in olio per 25-30 minuti (modalità "cottura"). Deve solo far evaporare tutto il liquido. Poi aggiungere a raccordare ananas Bank, tagliato a pezzi, insieme con succo di frutta e 5 cucchiai di salsa di soia. Aggiustare di sale e scegliere di "fuoco" cuocere 1 ora. Il risultato non sarà solo molto delizioso piatto, ma anche molto festosa. E, soprattutto, può essere servito senza guarnire.

 Per coloro che non possono immaginare una ricetta petto di pollo succosa senza salsa, c'è anche una versione semplice della cucina.

 In una ciotola profonda deve essere miscelato con una tazza di panna acida 3-4 spicchi d'aglio schiacciati, sale e spezie. Allora sei stato immerso in salsa di petti di pollo e mettere in un tegame Multicottura si dovrebbe pre-lubrificato con olio vegetale. Versare la salsa rimanente e cospargere con il formaggio grattugiato (bisogno 100-150 g). Selezionare "cottura" e cuocere 40 minuti. Questo grumi di pollo ricetta in Multicottura possono essere modificati a proprio piacimento solo con l'aggiunta di varie spezie, senape, rosmarino e pepe. Un'eccellente aggiunta sarà purè di patate.

 Spesso per la preparazione di molti piatti a base di petto di pollo. Ricette semplici là qualsiasi cucina. Ad esempio, potrebbe anche essere famoso piatto della cucina georgiana - chakhokhbili. Pollo dovrebbe friggere su entrambi i lati della "cottura" per 20 minuti. E per questa ricetta migliore utilizzo della carne con l'osso. Aggiungere 3-4 grossi pomodori, a fette, 1 o più 2 piccole cipolle (tagliate loro anelli a mezzo), 3 spicchi d'aglio tritato e coriandolo tritato grande mazzo. Versare in Multicottura salsa mezzo bicchiere di concentrato di pomodoro e una tazza di yogurt naturale. Imposta lo stato a "fuoco" per 1 ora. L'aroma di questo piatto riempirà cucina molto prima, e sarà molto difficile attendere il completamento del programma.

 Qualunque sia la ricetta grumi di pollo in Multicottura è scelto, sarà piatto sempre gustosa e tenera. E, soprattutto, non abbiate paura che sarà molto secco. Il particolare design di questo assistente miracolo in cucina tutto il liquido conservato all'interno del prodotto.

 Sappiamo tutti che si può cucinare una varietà di modi, che non è solo tutti sono sani e gustosi. Cercate di capire questo problema.

 Hot. Ogni piatto preparato con frittura va gustoso ma non particolarmente utile. Il fatto è che i grassi sono ossidati durante la frittura, e aumenta il numero di radicali liberi (che sono particelle nocive "rubare" elettroni nelle cellule, modificandoli). Un altro svantaggio di fritto - i carboidrati passano in forma facilmente digeribile, il che significa che essi diventano centimetri in più sui nostri fianchi.

 Tuttavia, vi è la possibilità di ridurre al minimo gli svantaggi ed evidenziare i pro cibi fritti. Il grande vantaggio in questo caso può essere i Multicottura presenza. Ad esempio, il rivestimento antiaderente permette multivarok Vitek piatti friggere con olio minimo. Tra l'altro, quando la frittura è meglio usare il burro o l'olio di oliva e di evitare i grassi polinsaturi (girasole, soia, olio di mais), come da ultimo la frittura ossidato. Possono essere aggiunti alle insalate.

 Vedi anche: Best Ricette jam in Multicottura

 Cooking. Il vantaggio di tali alimenti, che durante la sua preparazione che avete tempo libero per se stessi e il cibo è più utile e facile. Ma ci sono aspetti negativi. Durante la cottura di prodotti uhlevodosoderzhaschyh aumenta la quantità di glucosio. Non è adatto per coloro che perdono peso. Per fare un cibo cotto utile, tra cui verdure, è meglio cuocere in un po 'd'acqua, coprire e cuocere fino a morbido, quindi rimangono più vitamine.

 Cucina una coppia. Cibi solidi sono preparati per un lungo periodo e non vengono sempre fuori gustoso. Taste può aggiungere utilizzando varie salse. Miglior vapore giovani verdure e pesce, è veloce e gustoso. Negli alimenti, al vapore, ancora più vitamine di cotto o fritto.

 Tempra. Questo preparato non richiede la presenza in cucina. I prodotti sono più "sano" perché non è necessario per estinguere grasso. Il sapore del cibo è semplicemente meraviglioso attraverso l'uso di spezie e l'esposizione prolungata a temperature moderate.

 Leggi: riscaldare il cibo: beneficio o danno

 Baking. Questo metodo di cottura è indispensabile se si vuole cucinare un grosso pezzo di carne. Tuttavia, va ricordato che i grassi di cottura vengono ossidati, il numero di radicali liberi.

 Il più tushkuyetsya cibo ad alte temperature, maggiore è l'indice glicemico. L'indice glicemico - una misura che riflette la velocità con la quale un determinato prodotto viene suddiviso nel corpo e convertito in glucosio. Quello che è più alto - la più nitida di zucchero nel sangue aumenta, il pancreas comincia a produrre rapidamente l'ormone insulina. A questo proposito, cibo migliore in stagnola per cuocere a una temperatura inferiore.

 Scegli una delle modalità di cottura di cui sopra possono utilizzare un solo dispositivo in cucina - Multicottura Vitek. Rende la cottura in qualsiasi modalità più utile a causa di tenuta (mantenendo una temperatura e preservare vitamine), rivestimento antiaderente (grassi minimo) e calore tridimensionale (distribuzione uniforme della temperatura). Ricette in Multicottura sono disponibili all'indirizzo http://multivarka.vitek.ua

 Oltre a questi sono modi di cottura c'è una griglia e microonde.

 Leggi: Tutte le modalità multivarok

 Piatti alla griglia out deliziosa, ma è importante non esagerare il prodotto in modo che non è bruciato. Altrimenti, tutti gli stessi radicali liberi rendono il piatto meno utile. Delicious sarà verdure alla griglia, mentre restano la maggior parte delle vitamine se è presente la metà. Molto facile da Vita Elektrohryli operare sulla rete.

 Cucina nel microonde recentemente detto utile viene fuori. Numerosi esperimenti mostrano un effetto negativo delle microonde sul prodotto. Tuttavia, mentre il forno a microonde non è vietato, possiamo assumere questo effetto non è significativamente pericoloso. Durante la cottura in forno a microonde cibi particolarmente grassi molto caldi quali acidi grassi benefici nel pesce vengono distrutti. E 'meglio preparare i pasti nel forno a microonde a basse temperature per periodi più lunghi e piatto unico "corretto" (vetro e ceramica). Non utilizzare plastica, identifica le tossine. Bene preparare piatti che utilizzano il vapore, la copertura e lasciando un piccolo spazio per l'eccessiva fuoriuscita di vapori.

 Video: come perdere peso senza danno per la salute

 Quale metodo di scelta di cottura - si decide. Soprattutto, il cibo è venuto fuori delizioso e utile!

 Insalata assortiti - quasi una win-win per la tavola festiva, una serata romantica o una deliziosa e soddisfacente pasto per sfamare la famiglia. Particolarmente di successo sono considerati varianti, come parte degli ingredienti è il pollo. Non è così difficile, come la carne di maiale, appartiene alla categoria di dieta e va bene con tutti i tipi di verdure.

 Insalata di cavolo con pollo "Primavera"

 Ci sono le insalate, che sono abbastanza noioso da preparare. Hanno incluso un gran numero di componenti che devono essere tagliati, strofinare su una grattugia, etc..d. Parliamo siamo piatti (dove fare senza di loro!?). Ma primi grumi di insalata di pollo, che offriamo per fare molto semplice. Gusto che non soffre di questo, mi creda! E 'particolarmente bello in primavera, quando vogliamo vitamine freschi. Inoltre è molto utile per la preparazione di cavolo fresco. In bollire abbondante acqua salata fino a cottura 250-300 grammi di carne, fresca, tagliata a cubetti. Tagliate il cavolo dal pezzo orecchio destro, tagliare a striscioline sottili, leggermente prymnit lasciarlo succo. Aggiungi un insalata con grumi di piume di pollo melkorublenye cipolla (150-200 g) e aneto. Se non cipolle verdi, sottilmente affettare l'ordinario, metà. Mescolare tutti gli ingredienti, pepe, sale. Riempire maionese e servire. Un piatto va bene con patate lesse o giovane riso, porridge di riso. 

 Insalata di pollo con crostini di pane e funghi

 L'insalata originale e deliziosa viene con grumi di pollo, se lo si fa con funghi, prugne e cracker. Seni possono solo cucinare, ma si può friggere fino a cottura nel burro con le cipolle. Separatamente, funghi friggere (funghi o sono). Prugne secche problanshyrovat in acqua bollente per la morbidezza. Carne diviso in piccole fibre. Prugne e funghi tagliati a fettine. Tutti i componenti del mix, aggiungere l'aglio tritato, semi di girasole. Insalata Maionese con grumi di pollo, aggiungere un pacchetto di cracker con pane di grano e servire immediatamente al tavolo.

 Sarebbe bello aggiungere e rosolato foglie di lattuga e una fetta di formaggio grattugiato.

 Insalata di pollo con i pomodori

 Per questo piatto può essere di carne pre-marinare o comprare affumicato. Non male componenti saranno combinati con insalata e fritti. Una simpatica aggiunta sarà aggiunto ai pomodori da insalata. Petto di pollo tagliato a fette sottili. Vidvaryuyutsya in uniforme 4-5 patate medie, puliti e tagliati a fettine. Tagliare a cubetti 2 cetrioli, dolce o salata, 2 uova sode. Belle strisce - grande mela in agrodolce. A pezzi dovrebbe strappare la lattuga (circa 100 g). I componenti sono costituiti da una ciotola o pan, prisalivaem, vestito con maionese. Per un gusto migliore e mix visivo 2 cucchiai di succo di limone con un cucchiaino di senape, aggiungere un po 'di zucchero a velo, versare il riempimento nel piatto preparato. Particolarmente buono con il suo petto di pollo bollito. Mettete l'insalata in un vaso adatto decorare uova e pomodori a fette freschi. Servite immediatamente.

 Insalata di pollo con verdure

 E infine è un tale insalata. Lessare, sbucciare e tagliare a cubetti 4 patate, 3 carote, asparagi 100 g, gli stessi boccioli cavolfiore fritto intatti (tentativo a preparare loro di non rompere). Preparare piselli polbanochki, in scatola. 2-3 fette tagliate i pomodori forti. Prendete 100 g di foglie fresche di lattuga. Ora il "raccogliere" cibo: insalata insegnare centro del piatto. In esso, amaro - tagliato a fette sottili di pollo. Inserire un rametto di prezzemolo o aneto. Intorno alla metà strada come petali di fiori, posizionare le altre verdure. Prima di servire piatto e versare il sale salsa speciale, aceto di mele mescolato con olio e pepe.

 Mangiare per la vostra salute!

 Piatti dietetici - non è solo la chiave per figura snella e tonica. Una corretta alimentazione vi permetterà di mantenere il corpo in buona forma per gli anni a venire. Poiché cibi grassi che contengono un gran numero di agenti cancerogeni, colesterolo e altri tali componenti contribuiscono ad invecchiamento precoce. Chicken - è il prodotto più popolare in questo settore. Egli non solo è molto utile, ma anche incredibilmente delizioso. Carne cotta correttamente diventa succosità e la tenerezza. Grumi di pollo tritato - un piatto per chi vuole perdere peso, non limitandosi a cibo delizioso. Preparato sono piuttosto semplici. Inoltre, il costo di questo piatto sarà molto modesto. Si può cucinare tutte le volte che vuoi.

 Portafoglio Prodotti

 Quindi, la scelta era cotolette di pollo. Piatti dietetici contenenti un elenco dei componenti che meglio seguite scrupolosamente. Altrimenti alimento calorie aumentare leggermente. Avrete bisogno dei seguenti prodotti per la preparazione di questo capolavoro culinario:

•  petto di pollo (pound);
•  un paio di spicchi d'aglio fresco;
•  briciole di carne panatura (2 cucchiai cucchiai.);
•  olio vegetale (per friggere le polpette);
•  Senape (1 h. Cucchiaio)
•  sale (se esclusi, piatto fuori ancora più utile per la perdita di peso, come il liquido in eccesso viene semplicemente espulso dal corpo).

 Cooking cotolette di pollo "Tenderness"

 Il nome di questo piatto parla da sé. Tagliato fuori molto succosa e tenera. Inizia con il pollo.

 Deve essere schiacciato. E poi tutto dipende dalla vostra passione per i piatti a base di carne. Si può solo grumo finemente tagliata a dadini con un coltello da cucina affilato. Oppure utilizzare un tritacarne. Ricordate, di massa omogenea che si ottiene, meglio è. Grumi di pollo tritata in questo caso non siano secco e duro. Con ripieno out aggiungere sale, semi di senape, e passata attraverso un aglio speciale davylku. Tutto dovrebbe essere miscelato accuratamente. Dividere il pangrattato in due. Uno di loro dovrebbe essere più di un'altra. In primo luogo, aggiungere il ripieno stesso. La parte inferiore è utile per ulteriori rotolare braciole prima di friggere. Poi avranno una croccante crosticina dorata. Grumi di pollo tritata preparati molto rapidamente. Forma di polpette di carne macinata sono piccole. Il meno essi - prima cotta. Riscaldare accuratamente l'olio in una padella. Mettere gli hamburger ci. Se si comincia a perdere la forma, corretto con un cucchiaio. Fry loro hanno bisogno di media potenza di calore alla formazione di una densa crosta di colore dorato. In primo luogo, un po 'braciole tenere su un lato e poi capovolgere. Per sbarazzarsi di olio cibo in eccesso, metterlo anche su carta assorbente caldi. Assorbono scarichi grasso. Poi grumi polpette di pollo possono portare subito in tavola. Guarnire permesso quasi chiunque. Tuttavia, gli esperti raccomandano con riso o verdure bollite. 

 Piatti dietetici - non è solo la chiave per figura snella e tonica. Una corretta alimentazione vi permetterà di mantenere il corpo in buona forma per gli anni a venire. Poiché cibi grassi che contengono un gran numero di agenti cancerogeni, colesterolo e altri tali componenti contribuiscono ad invecchiamento precoce. Chicken - è il prodotto più popolare in questo settore. Egli non solo è molto utile, ma anche incredibilmente delizioso. Carne cotta correttamente diventa succosità e la tenerezza. Grumi di pollo tritato - un piatto per chi vuole perdere peso, non limitandosi a cibo delizioso. Preparato sono piuttosto semplici. Inoltre, il costo di questo piatto sarà molto modesto. Si può cucinare tutte le volte che vuoi.

 Portafoglio Prodotti

 Quindi, la scelta era cotolette di pollo. Piatti dietetici contenenti un elenco dei componenti che meglio seguite scrupolosamente. Altrimenti alimento calorie aumentare leggermente. Avrete bisogno dei seguenti prodotti per la preparazione di questo capolavoro culinario:

•  petto di pollo (pound);
•  un paio di spicchi d'aglio fresco;
•  briciole di carne panatura (2 cucchiai cucchiai.);
•  olio vegetale (per friggere le polpette);
•  Senape (1 h. Cucchiaio)
•  sale (se esclusi, piatto fuori ancora più utile per la perdita di peso, come il liquido in eccesso viene semplicemente espulso dal corpo).

 Cooking cotolette di pollo "Tenderness"

 Il nome di questo piatto parla da sé. Tagliato fuori molto succosa e tenera. Inizia con il pollo.

 Deve essere schiacciato. E poi tutto dipende dalla vostra passione per i piatti a base di carne. Si può solo grumo finemente tagliata a dadini con un coltello da cucina affilato. Oppure utilizzare un tritacarne. Ricordate, di massa omogenea che si ottiene, meglio è. Grumi di pollo tritata in questo caso non siano secco e duro. Con ripieno out aggiungere sale, semi di senape, e passata attraverso un aglio speciale davylku. Tutto dovrebbe essere miscelato accuratamente. Dividere il pangrattato in due. Uno di loro dovrebbe essere più di un'altra. In primo luogo, aggiungere il ripieno stesso. La parte inferiore è utile per ulteriori rotolare braciole prima di friggere. Poi avranno una croccante crosticina dorata. Grumi di pollo tritata preparati molto rapidamente. Forma di polpette di carne macinata sono piccole. Il meno essi - prima cotta. Riscaldare accuratamente l'olio in una padella. Mettere gli hamburger ci. Se si comincia a perdere la forma, corretto con un cucchiaio. Fry loro hanno bisogno di media potenza di calore alla formazione di una densa crosta di colore dorato. In primo luogo, un po 'braciole tenere su un lato e poi capovolgere. Per sbarazzarsi di olio cibo in eccesso, metterlo anche su carta assorbente caldi. Assorbono scarichi grasso. Poi grumi polpette di pollo possono portare subito in tavola. Guarnire permesso quasi chiunque. Tuttavia, gli esperti raccomandano con riso o verdure bollite. 

 Barbabietole da insalata, raclette con frutti di mare, pollo e verdure - ricette in modo gustoso e sano per la cena può essere davvero semplice. Al fine di diversificare i piatti del menu dietetici famiglia che soddisferanno tutti, non necessariamente di studiare libri di cucina di montagna; basta usare i nostri suggerimenti.

 Barbabietole con formaggio

•  Barbabietole con formaggio Photo

 Tempo di preparazione: 20 minuti

 A 2 persone: 1 barbabietole cotte, 1 cucchiaio. l. aceto, formaggio morbido 100 g, 1 cucchiaio. l. panna acida, 1 cucchiaino. l. senape, pepe nero macinato - qb, 3-4 foglie di lattuga, 2 cucchiai. l. olio d'oliva

 Beets puliti e tagliati a fette. Disposto in un unico strato su un ampio piatto e cosparsi di aceto. Brynza strofinare con panna acida e senape in una pasta omogenea. Condire con pepe. Lattuga compongono lo stack e tagliata a strisce. Ogni barbabietola cucchiaino cerchio preparato decomporsi formaggio. Cospargere con insalata tritata in cima e versare l'olio d'oliva.

 A proposito, questo piatto viene servito con baguette croccante.

 Raclette con frutti di mare

 Tempo di preparazione: 20 minuti

 A 2 persone: 200 g di frutti di mare, salmone 50 g, 1 cucchiaio. l. succo di limone, sale, pepe bianco, 1 cipolla piccola, 20g di burro, 1 cucchiaio. l. prezzemolo tritato, 4. l. brodo di pesce, 2 cucchiai. l. vino bianco secco, 1 cucchiaio. l. panna acida, mozzarella 80g.

 Il pesce viene tagliato a dadini. Seafood Mettere in una ciotola con il pesce e condire con sale, pepe e succo di limone. Tritare finemente la cipolla e soffriggere nel burro. Versare il vino e il brodo, far bollire. Aggiungere la panna acida, sale, pepe. Lubrifica il burro rakletnitsy, cospargere con il prezzemolo tritato. Essi sono disposti in frutti di mare e pesce, coprire con fettine di mozzarella, versare la salsa e cuocere sotto il grill fino a doratura.

 Per inciso, se non c'è griglia, il piatto può essere cotto in un forno preriscaldato a 200 gradi in una teglia.

 Pollo con verdure in cinese

•  Pollo con verdure Photo

 Tempo di preparazione: 20 minuti

 Per 4 persone: 1 Per peperoni dolci di vari colori, 250 grammi di pollo, 2 cucchiai.

 l. olio raffinato, 2 spicchi d'aglio, un pezzetto di zenzero e peperoncino, 200 grammi di fagiolini surgelati (o piselli), 1 vasetto (125 g) ananas in scatola, una manciata di noci tostate (arachidi o anacardi), sale e pepe - qb.

 Lavare Pepper, pulito e tagliato in piccoli pezzi. Carne di pollo tagliato a listarelle. Aglio, zenzero e peperoncino pulito e shinkuem. Scaldare un wok (o grande padella), versare l'olio e agitare da una parte all'altra in modo che l'olio fa sulle pareti della pentola. Mettere un condimento wok e aglio, poi i peperoni e pollo. Agitare energicamente per 2 minuti a prodotti non gettare sul fondo, e obsmazhuvalysya modo uniforme su tutti i lati. Fagioli Addormentato, noci, distribuite fette di ananas con 2 cucchiai. l. sciroppo, sale qb e coprire con il coperchio. Tenere a fuoco vivo per 4-5 minuti e servire a tavola.

 Verificati: questa ricetta può essere cucinato pasti un'altra opzione, che sostituisce lo zenzero e peperoncino in mezzo cucchiaino di curry.

 Insalata calda

•  Vegetable Salad Foto

 Tempo di preparazione: 20 minuti

 A 2 persone: 1 cipolla rossa, 1 carota grande, 0, 5 daikon, 1 spicchio d'aglio, 2 cucchiai. l. olio d'oliva, 0, 5 tazze di brodo di pollo 1 h. l. aceto balsamico, un pizzico di zucchero, sale e pepe - qb.

 Verdure lavare, pulire e shinkuem. L'aglio è passato attraverso la stampa. Il riscaldamento in una vasta olio padella, friggere le verdure con aglio per 5 minuti, mescolando ogni tanto. Versare il brodo di pollo e aceto balsamico. Condito a piacere con lo zucchero, il sale e il pepe. Fate cuocere altri 5 minuti. Togliere dal fuoco. Servite le verdure calde come piatto separato o come contorno a carne o pesce.

 L'idea: invece di aceto balsamico si può usare il succo di limone e un pizzico di scorza.

 Nel redigere il guardaroba delle donne è un lungo periodo di tempo. Quindi, senza le stesse cose che le donne non possono immaginare? Guardaroba, dove una grande varietà sarebbe stato presente e calzature, è il sogno di tutte le donne, senza eccezione. Recentemente, lo shopping per molti giovani è diventato sia passatempo e perfetta scusa per riempire il vostro guardaroba. Lo sapevate che ci sono abiti femminili che non vanno di moda. Molto pratico! Ma, purtroppo, con le cose necessarie donne spesso acquistati completamente inutile.

 Prima di andare a fare shopping, prendere in considerazione il vostro guardaroba in termini di pienezza. Determinare quali dovrebbe comprare e perché e così abbondante.

 Roba Affari

 Come regola generale, si vestivano, di andare a lavorare. Se hai appena pensa al lavoro, si dovrebbe avere anche loro. Dovrebbe andare al colloquio vestito di affari, interesserà il datore di lavoro.

•  È auspicabile che la giacca era monotono in stile classico e tonalità, preferibilmente scuri.
•  Pantaloni di colore Classic dovrebbe essere adeguata alla giacca. Dovrebbe essere possibile, in modo che possa essere indossato senza giacca.
•  Alcuni camicie devono essere colori differenti. Uno di loro deve necessariamente essere bianco.
•  Gonna è considerato elemento indispensabile di ogni guardaroba, deve essere di un colore per abbinare la giacca esistente.
•  Non male se un vestito misura e ambiente di lavoro e, in caso di celebrazione.
•  Le scarpe devono essere possibile tacco perché le donne tacchi andatura diventa volatile.
•  Handbag dovrebbe essere combinato a colori con le scarpe.
•  Un buon accessorio per i vestiti di business può essere un diverso sciarpe di colore.

 Le ragazze di oggi stanno cercando di mantenere una buona forma, in esecuzione di mattina o di impegnarsi in palestra, perché sportivo non è eccessivo.

 Abbigliamento sportivo

•  Tuta da ginnastica e selezionando confortevoli e spaziose, possono essere colorate sia.
•  E 'più conveniente avere alcuni pezzi di T-shirt.
•  Borsa sportiva scegliere un particolare ponte conteneva facilmente fitness.

 Abbigliamento per le vacanze

 La presenza di un armadio accessori rendono più colorata.

•  Top - comodo quando ci sono diverse e hanno diversi colori e stili.
•  Gonne - un paio di gonne eleganti hanno una lunghezza sufficiente e il loro colore può essere qualsiasi.
•  Felpe - ci dovrebbero essere alcuni diversi colori e stile.
•  Scarpe - tacchi alti.
•  Clutch - è una cosa indispensabile ogni ragazza. Come nel caso di cosmetici e cellulare sarà sempre con voi.

 Abbigliamento casual

•  Jeans - meglio se sono stili diversi, fintanto che sono comodi.
•  Maglioni caldi necessariamente bisogno negli spogliatoi, perché il freddo sono essenziali.
•  Camicette, camicie, pantaloncini, camicie - sono sempre nel guardaroba di ogni donna stili e colori di varietà.

 Tempo di vacanza estiva

 Prestare particolare attenzione a questa stagione.

•  Costume da bagno dovrebbe sottolineare i punti di forza e nascondere i difetti contemporaneamente.
•  Sandali. In festa d'estate non si può fare a meno di sandali.
•  Accessori - occhiali, borse, cappelli e altro ancora.

 Stato tua anima dovrebbe riflettere i vestiti. Fai il tuo guardaroba, e si avrà sempre di buon umore.