Dieta "Budget" può anche essere efficace se si sa che la salute alimentare più economico con valore nutrizionale desiderato. Si può perdere peso senza spendere tanti soldi su prodotti costosi - solo trovare che a buon mercato si dovrebbe comprare!

 Cibo sano e nutriente che può aiutare a perdere peso, non sempre vale molto. Ulteriori informazioni su come perdere peso velocemente e facilmente senza spendere un sacco di soldi, e lasciare che gli alimenti dietetici economici troveranno un posto nella vostra lista della spesa.

 Farina d'avena

 Sana colazione di cereali integrali, che è facilmente preparato. Comprare farina d'avena a secco - e non solo di risparmiare denaro, ma anche in grado di evitare le varietà zuccherate. L'aggiunta di frutta per la prima colazione, potrete iniziare la giornata perfetta, zaryadyvshys energia e riempito con un sacco di grasso corporeo e proteine.

 Prodotti ortofrutticoli congelati

 Comprare verdure fresche di stagione sempre stata una buona soluzione (e semplicemente perfetto nella dieta), ma la miscela giusta scelta congelato farà risparmiare denaro senza perdere mentre in nutrizione. Possono essere utilizzati in zuppe, stufati e contorni che ti aiuterà a perdere peso in modo naturale.

 Frutta fresca

 La corretta scelta di frutta fresca non aumenterà eccessivamente il vostro budget "dieta". Lasciate frutta esotica sarà un premio speciale, mentre la vostra dieta quotidiana dovrebbe essere basata su alternative più economiche, come mele, banane e arance. Rimangono fresco per lungo tempo; Banane possono anche essere utilizzati in una varietà di snack sani anche quando sono surmature e cominciano a sgretolarsi a pezzi.

 Fagioli e lenticchie

 Fagioli e lenticchie in scatola o secchi sono ricchi di fibre e proteine, che li rende una parte importante di una dieta sana - soprattutto se si decide di ridurre il consumo di carne. È possibile aggiungere a zuppe e stufati o utilizzata al posto di carne macinata in molti piatti.

 Minestre

 Nutriente e delizioso, facile da preparare minestre di verdura, e si può usare con i resti di carne e verdure. Per sapore più ricco - basta aggiungere alcune erbe e spezie.

 Uova

 Le uova contengono proteine ​​di alta qualità che meno carne può essere un grande colazione, e, non ultimo, può essere conservato in frigorifero per settimane. Si può cucinare frittate senza Frittata di carne con uova e panini - tutti i cibi sani che aiutano a perdere peso.

 Conserve ittiche

 Pesce ricco di grassi omega-3 (ad esempio, come il salmone, il tonno o lo sgombro) sarà più conveniente in forma in scatola. Risparmiare comprando pesce in scatola con le ossa e la pelle - devi solo pochi minuti per rimuovere da soli, e poi si può passare immediatamente per preparare i vostri piatti di pesce preferito.

 Condimenti

 kapsaytsyn contenuta nel peperoncino e cannella - quelle spezie che aumentano il tasso di bruciare i grassi. Comprare erbe secche e spezie - che potrebbero fornire nuovi alimenti dietetici preferiti gusto i colori, così come migliorare il metabolismo.

 Piuttosto, dopo aver lasciato il marito e la sua valutazione negativa di voi come una donna, ha ridotto significativamente l'autostima, c'è posizione interna "non ho, non mi piace e non sarà mai l'amore." Con questo deve combattere.
 Naturalmente, ci sono voluti ancora un po 'di tempo. Non si può semplicemente cancellare tutto ciò che è buono e negativo, dalla sua vita. Ma cercare di fare questo. È necessario avere il tempo di capire tutto quello che ti è successo. Ora do una migliore permettersi ciò che in precedenza non potevano rinviata sine die, n p, l'apprendimento di una lingua straniera, iscriversi in palestra, andare relax, si può semplicemente cambiare la vostra acconciatura, comprare camicetta a buon mercato, fare una maschera viso con improvvisata . In altre parole, per distrarmi. Ricordo a me stesso che sei un autosufficiente.

 Dai un'occhiata in giro, forse qualcuno ha bisogno del tuo aiuto.
 Nei rapporti con amici e conoscenti, molto probabilmente, ci sono stati cambiamenti perché tu stesso hai cambiato. In precedenza, è stato cordiale e allegro, e ora immersi nei loro problemi. Non lo fai interessante. Abbastanza per sentirsi dispiaciuto per te stesso! Dobbiamo wince tirare te insieme e andare "fuori". Chiamata a voi stessi di quelli con cui siete curiosi e chi può incoraggiare voi, e andare con loro da qualche parte.
 Credetemi, il tempo guarisce! Dobbiamo renderci conto che avete ottenuto la lezione di vita che non tornerà a "lo stesso rake." Portare una linea sotto quello che è successo a te, e ricominciare la tua strada. Lascia che prima sia difficile e sembra insormontabile. Non è. Incontra nuova vita con un sorriso, e sicuramente avrà successo.

 Nella vita di una donna moderna è una cosa subito sostituito da un altro, si costruisce una carriera e prendersi cura della famiglia, gode di sport e le arti, interessati a salute e bellezza. Ma nonostante il ritmo di lavoro della vita - la cura per la bellezza rimane uno degli interessi più importanti.

 L'immagine finita - un concetto nuovo e importante che non solo abbigliamento, ma anche acconciature. Ecco perché la donna moderna - brillante ed elegante, impossibile da immaginare, senza stile spettacolare e alla moda. Non importa quello che cerca se stessa e lei sceglie, essere coraggiosi, pronti a sperimentare o bastone per i classici - da Wella sempre facile trovare il tuo stile perfetto. Quest'anno Wella aggiorna il look di tutti i prodotti per lo styling e regali Innovazione - Migliorata la lacca per capelli che forniscono capelli naturali e la sua vestibilità sicura senza incollare i capelli.

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 Attenzione - Tecnologia
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 • Colore della luce: Mantiene brillante colore dei capelli colorati e fornisce fissaggio elastico a 24 ore

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 • Conclusione e recupero: aiuta a ripristinare la bellezza dei capelli e li rende morbidi e obbedienti

 • Con complesso idratante: ripristina l'equilibrio di umidità e rende i capelli più morbidi

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 Chi oggi sa che il fitness - uno dei componenti più importanti per raggiungere la migliore forma possibile. Tanti, nonostante tutto, tendono a palestra e in sella a se stesso un sudore. Tuttavia, ignorando le ferite ricevute e stretching, senza riguardo al loro benessere.
 Perché così spesso accade che le classi a partire in palestra, abbiamo immediatamente otteniamo non solo lievi ferite, ma la tensione muscolare serio? Ecco perché vogliamo comprare al più presto la figura snella, e questo aumento del carico fretta. Dimenticate che iniziano con esercizi di base. Inoltre, per la prima volta può fare solo approccio, e che sarà sufficiente. Altrimenti, dolore muscolare non può essere evitato. E un'altra cosa. Gli esperti non si stancano di parlare di benefici e l'importanza di warm-up. Ma, tuttavia, molti di noi ancora preferiscono ignorare questa parte del corso e andare direttamente alla formazione di peso. E di solito, la prima classe sono feriti.
 Situazione non rara in cui la ricerca di armonia, alcuni non lo ritiene necessario per ascoltare la voce del suo corpo. Dobbiamo una volta e ricordare, se vi è un leggero malessere, dolore lieve a tutti (non importa cosa fa male) prima di tutto, è necessario consultare con un allenatore.

 E meglio rinviare la formazione, o almeno ridurre il peso al minimo. Prima di strappare in battaglia con centimetri in più e chilogrammi, pensare alla loro salute. Girare molto più difficile di quanto risparmiare.
 Ma fitness, anche se si fa molta attenzione, osservando tutte le raccomandazioni infortunio quasi inevitabile. In questi casi, anti-infiammatori e anche aiutare antidolorifici, come il Voltaren Emulhel.
 In tali situazioni diventa indispensabile e massaggi, e se non si può vedere uno specialista, si può fare auto-massaggio. Tra l'altro, siamo stati samomasszhaem frequentemente, a volte senza nemmeno rendersene conto. Strofinare il naso, lobi delle orecchie, il collo schiacciamento RUB. Nel caso in cui si dispone di un piccolo infortunio, è solo bisogno di allungare i muscoli, forse sarà sufficiente. Un altro piccolo consiglio - l'uso di olio di base o essenziale, che fornirà un effetto terapeutico. Meglio ancora - andare alla sauna. Sì, è nella vasca da bagno, è meglio per contribuire a ripristinare il vostro corpo è sovraccarico.
 O forse non abusare carichi in palestra, e quindi non c'è bisogno di scegliere un modo per ripristinare?

 Scopri Ayurveda - la scienza della vita. Fondata saggi orientali migliaia di anni e tramandata di generazione in generazione, è oggi riconosciuta come una buona alternativa alla medicina ufficiale e che mai!

 Saggi vedici creduto, tutti i problemi e le malattie derivano dall'ignoranza. E davvero, se non potete immaginare ciò che sta accadendo nel vostro corpo, come si può aiutarlo? Spesso si sono seguite le norme generalmente accettate di uno stile di vita sano. Acquistare frutta - sono utili. Non mangiare dolci - sono dannosi. Raccomandazioni sono seguiti altri, ma allo stesso tempo come si ascolta te stesso? Come fai a sapere che a questo punto è meglio mangiare una mela al posto del miele? Sì, ci sono delle regole di vita che sono adatti per la maggior parte. Ad esempio, fiori come umidità, è un fatto. Conclusione - hanno bisogno di essere innaffiate più volte alla settimana. Ma provate a farlo con cactus - e presto sarà andato. Ciò che è buono, un altro può essere dannoso. Ayurveda insegna solo sentire spinge il corpo. Esenti da ignoranza!

 Si = universo. La base di Ayurveda - filosofia della creazione della materia o di natura - Prakriti. Secondo questa filosofia, in natura non 5 elementi: etere, aria, fuoco, acqua e terra. Man - un microcosmo. Si compone anche di questi elementi.

 Nel corpo, formano tre dosha principali. Da etere e aria viene Vata (carne d'aria), con il fuoco e l'acqua - Pitta (carne al fuoco) e di terra e acqua - Kapha (acqua solido). Valore dei tre dosha cui alla nascita determina la natura individuale dell'uomo, il suo tipo. Quando i dosha in equilibrio, la salute va bene. Se l'equilibrio è disturbato, avviare la malattia. Il saldo è di solito rotto a causa della fornitura giorno di trattamento improprio.

 Tuttavia, è possibile bilanciare i dosha, se lo stile di vita cambia. Metodi antichi insegnamenti sono semplici, efficaci e alla portata di tutti. Usare metodi naturali di guarigione - nutrizione, esercizio fisico, il massaggio!

 Elementi interni. Per iniziare Determinare il tipo. È importante non sbagliare, perché menu e routine a seconda del tipo di composto. Idealmente - fiducia ai professionisti esperti. Ma ci sono prove, che è possibile determinare il tipo stesso. A volte, quando un uomo dominato da un dosha. Quindi prendere in considerazione l'impatto della seconda, meno pronunciato. Conoscere le caratteristiche dosha, è possibile regolare stile di vita. Ad esempio, il primo segno di squilibrio di Vata o aria, è ansia. Meno verdure crude, carne rossa e di legumi, più di riposo e tè caldo con latte - come ansia mano ascensore! Quando corporea fuoco squilibrio hanno problemi di digestione, bruciori di stomaco. Dobbiamo mangiare meno fritti, spezie. Ascoltate voi stessi, agire come richiede il corpo e la buona salute a voi è garantita!

 Fuoco, Terra e Aria?
 Chi sei tu - Pitt appassionata, affettuosa Kapha Vata o creativo? Fai il test e scoprire che tipo si appartiene!

 Per ogni caratterizzazione di prova scegliere una sola risposta. Per ogni risposta positiva scrivere 1 punto. L'elemento che prevale in voi ora, raccogliere il massimo dei punti. Ora sapete che gli elementi che possono venire fuori equilibrio, e si può domarla.

 Le vostre caratteristiche (fisiche e comportamentali)

 Air (Vata)

 Fuoco (Pitta)

 Terra (Kapha)

 Stile di condotta

 Siete attivi, ma la vostra energia è esplosiva

 Nelle loro azioni si precisa e accurata

 Ti piace agire con metodo, lentamente

 Umore

 Emozionale e facilmente eccitabile

 Facile dratuyeshsya, ma presto andare via

 Lei è molto difficile da ciotola su

 Memoria

 Memorizzare rapidamente le informazioni, ma semplicemente dimenticato il più rapidamente

 Sul fly cattura le informazioni e conservare per lungo tempo

 ricordando lento ma lungo

 Appetito

 Non controllare i pasti

 Ti senti a disagio se il tempo non canta

 Si può saltare il pranzo senza disagio

 Sensazione di sete

 C'è una periodicamente

 Spesso sete

 C'è molto raramente

 Sognare

 Responsive. A volte è difficile addormentarsi

 Nessun problema si addormentano, dormire bene

 Durevole, l'amore per dormire

 Carattere

 Per la natura della vita e del divertimento

 Ci sono gli ingredienti di un leader

 Tranquillo, uguali in natura

 Mastering il materiale

 Padroneggiare rapidamente nuovi concetti

 presta attenzione ai dettagli

 studio non è molto veloce, ma la vostra conoscenza ordinato

 La temperatura corporea

 Spesso congelamento mani e piedi

 Si sente il calore anche giorno freddo

 Non preoccupatevi troppo freddo o caldo

 Determinazione

 A volte è difficile decidere

 Si Strong

 Ti piace pesare tutto prima di decidere

 Peso

 È fragile fisico, il peso accumulato difficoltà

 Si può mangiare un sacco, ma non popravlyayeshsya

 Facile a mettere su peso, e gettato via la pesante

 Totale:

 Fuoco

 Fuoco Ragazza ereditato dal colore dei capelli elementi di rame, la natura calda e un grande appetito. E 'intelligente, loquace, ama difendere la propria posizione. Si circondano di lusso e comfort.
 All'interno del Fuoco responsabile del metabolismo. Questo elemento è rappresentato ?? enzimi, ormoni ed è responsabile per la digestione, la temperatura del corpo, l'intelligenza. Se il fuoco in equilibrio, metabolismo nell'uomo eccellente. Ha facilmente concentrarsi sul lavoro. E 'divertente e intelligente. Per bilanciare il Fuoco utile bere acqua e succo di melograno. Esso dovrebbe astenersi dal fumo e alcol, esposizione al sole prolungata. Per gli sport meglio scegliere il nuoto, lo sci, passeggiate attiva, correre.

 Dieta.

 Di tutti i prodotti più utili per insalate incendio e di fagioli. Il cibo deve essere freddo, soprattutto in estate. Cibo, armonizzando Fire - frutti dolci, latticini, spezie di raffreddamento (aneto fresco, coriandolo). Evitare frutto acerbo, piatti piccanti e spezie. Astenersi da, grandi quantità semi-fritto di carne e caffè.

 Esercizio "Shavasana." Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, braccia e il tronco di soccorso, tacco e punta calzini insieme, guardare in alto. Chiudete gli occhi, rilassare il corpo. Controllare mentalmente il processo, iniziando con le dita dei piedi e dei russi sul viso e la testa. Quando il corpo è completamente rilassarsi, immaginazione cielo blu, e io stesso - uccello. Il corpo deve essere leggera e senza peso. Rimanete in questo stato per circa 5 minuti. Poi inalare, sollevare le mani e allungare tutto il corpo. Aprire lentamente gli occhi e sedersi. L'esercizio fisico aiuta con l'insonnia, ipertensione, dà una sensazione di relax.

 Lo squilibrio porta a problemi di pelle, disturbi ormonali, gastrite, ulcera, bruciore di stomaco, visione offuscata, così come la rabbia, risentimento, gelosia.
 Al fine di armonizzare l'elemento del Fuoco decotto utile di semi di finocchio, coriandolo e kumyna. Prendere 1 h. Cucchiaio di semi, versare 2 tazze di acqua. Far bollire fino a metà il liquido è evaporato due volte. Bere piccole porzioni entro 2-3 giorni. Questo brodo riduce l'acidità e aiuta a trattare con i problemi della pelle.

 Terra

 Dà gli elementi possessori tranquillità, tranquillità e perseveranza. L'amichevole, faccia vivace ragazza-terra e folti capelli scuri spesso. Si socievole, negozi buoni informazioni nutre stabilità.

 L'elemento terra nel corpo responsabile della fortezza biologica dà energia al cuore e polmoni, sostiene il sistema immunitario. Se l'elemento è equilibrata, uomo forte, duro, ben tollerare l'esercizio fisico prolungato. Bad per l'elemento Terra bere eccessivo durante i pasti, il consumo incontrollato di dolci. Ideale per wrestling sport, ginnastica, canottaggio.

 Dieta. La calda più favorevole (non bollente!) Luce, cibo secco con una quantità minima di olio e zucchero. Farina d'avena calda e cereali integrali e dolci limite desiderabile. Attivare il menu verdure, al vapore, insalate, cibi a basso contenuto calorico, con aggiunta di zenzero. Digestione poveri della Terra, quindi è meglio mangiare piccole porzioni.

 Esercizio "Matsyasana." Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, piedi uniti, le braccia lungo il corpo, le mani giunte fino alle cosce. Sulla base dei gomiti, le previsioni del tronco e cercare di toccare il sesso testa. Relax. Guarda dritto a un certo punto. L'attenzione al proprio sulle spine. Poi obiprysya nuovo su gomiti e tornare alla posizione di partenza. Questo esercizio migliora la mobilità della colonna vertebrale ha un effetto rigenerante sulla pelle del collo e del viso. Adatto per la funzione alta della tiroide.
 Squilibrio impatto sulle membrane mucose, con conseguente gonfiore, mancanza di respiro, obesità, bronchite, tonsillite.

 Per bilanciare l'elemento della Terra, bere occasionalmente qualche giorno succhi di verdura fresca gusto amaro e piccante (asparagi, cavoli, carote). Se il mal di gola, mescolare un po 'di polvere di curcuma con miele e prendere mezzo cucchiaino 3 volte al giorno. Se naso chiuso, respirare i vapori di olio di eucalipto.

 Aria

 Girl-Air - esile, con pochi capelli leggermente ricci. Si tratta di una personalità creativa, le sue azioni sono difficili da prevedere. Sensibile ai cambiamenti nell'ambiente - suoni, rumori, toccare.

 L'organo responsabile per il movimento d'aria, il respiro, la percezione sensoriale, pensiero, volontà. Si manifesta nella circolazione del flusso sanguigno dei pensieri. Controlli paura, ansia, irrequietezza. Per bilanciare l'aria deve rispettare giorno. Buon per la danza aerea, aerobica, bicicletta, passeggiate all'aria aperta. Contra --long lavorare sul computer, camminando in wet tempo ventoso, la malnutrizione.

 Dieta. Air intrinsecamente freddo e secco. Il cibo deve essere viceversa - caldo e nutriente, oleoso, con sapore dolce, salato o acido. Mostra zuppe, farina d'avena calda e cereali integrali. Perfetto colazione - farina d'avena calda con pezzi di frutta, latte di riso porridge. Girare le banane di menu, latticini, pollo, verdure cotte, dolci di zucchero bianco. Dovrebbero essere limitate a verdure crude, insalate, antipasti freddi.

 Esercizio "Pavana-Muktasana." Posizione di partenza - disteso sulla schiena, con le braccia lungo i fianchi, con i palmi verso il basso, gambe unite. Alza la gamba destra in alto, piegare il ginocchio, tibia presa su entrambe le mani e spingerla verso l'interno coscia all'addome. Rimanere in questa posizione per alcuni secondi. Poi abbassare le braccia raddrizzare la gamba al ginocchio ed inferiore alla posizione di partenza. Fate la stessa cosa l'altra gamba, poi entrambi i piedi insieme. L'attenzione durante l'esercizio destra sull'intestino. Questo esercizio migliora il fegato, cistifellea, rafforza i muscoli addominali.
 Lo squilibrio porta ad alta pressione sanguigna, disturbi nervosi, crampi, insonnia, stanchezza. L'aria in uscita dal primo bilancio e porta ad altri elementi.
 Beh armonizzare giornaliera dell'aria auto-massaggio con olio di sesamo. E 'meglio farlo la mattina presto o la sera. Riscaldamento 0, 5 litri di olio di sesamo ad una temperatura di 180 ° C, poi raffreddare. Così sarà meglio quindi influenzare il corpo. Ogni mattina, Grigio piccola quantità di olio a 40-45 ° C e strofinare in linea retta alle mani, piedi, laterale e posteriore superfici del corpo e circolare - le articolazioni. Inizia con la testa e la parte superiore del corpo e spuskaysya gradualmente piedi.

 Gennaio è stato un mese, la maggior parte appassionati di persone che cercano di iniziare una nuova vita a partire dall'inizio del nuovo anno. Riempiono la palestra, provare nuovi tipi di diete, imparano ad usare diversi metodi di auto-disciplina.

 Ma ora viene il furioso e questo potente bagliore di entusiasmo dove aa scompare. Le persone tornano alle vecchie abitudini e che certamente frustrante, perché la motivazione primaria per mantenere molto difficile.

 Come essere in questa situazione?

 Voglio condividere con voi uno dei modi più efficaci per trasformare motivare il livello desiderato.

 Fase 1. Parere negativo

 Sedersi in un luogo tranquillo. Coprire gli occhi per qualche minuto e porsi le seguenti domande:

 - Ciò che appare come la mia vita in 5 anni, se mi sposto nella stessa direzione come ora?
 - Quali sono le conseguenze negative per me e le persone intorno a loro potrebbe essere nella mia vita, se io non voglio cambiare?

 Provate a immaginare i cambiamenti negativi come brillante come si può. Ciò restituirà l'ex entusiasmo e forte motivazione e un primo passo verso un cambiamento positivo.

 Fase 2. Parere positivo

 Ora concentrarsi su pensieri buoni e guardare la situazione da una diversa angolazione. Chiudere brevemente non necessari gli occhi e chiedetevi:

 - Come a guardare come un anno della mia vita se resto la direzione?
 - Quale sarà tra 5 anni?
 - Come migliorare la mia vita e la vita di persone vicine a me, se si segue il percorso scelto?

 Chiaramente immaginare in mente tutte le vostre risposte.

 Passo 3. motivazione personale

 Con tutti i problemi precedenti, provare a vedere il futuro brillante e dettagliato possibile. E 'altrettanto importante che ora si è tentato di trovare la ragione, al fine di iniziare a fare cambiamenti nella vostra vita.

 Ad esempio, una buona forma fisica potrebbe aiutare a essere più felice ed energico.

 Ma per trovare la motivazione più efficace, chiudere gli occhi per un po 'di tempo e cercare di trovare motivi personali.

 Ad esempio, se attualmente non si inizia a fare la propria salute, sarà troppo poco sforzo ed energia per giocare con i vostri bambini.

 La ragione per limitare i costi finanziari può essere ciò che si sogna di visitare Machu Picchu con una persona cara.

 La ragione per l'aumento di efficienza può essere ciò che si vuole incentivi materiali, che a sua volta proteggere la vostra famiglia e dei bambini dei vari problemi legati alla mancanza di finanze.

 Cerca e trova ragioni personali di alcuni casi in cui ti manca la motivazione. Motivi personali è necessario un fervore di ritorno.

 Prendete un piccolo pezzo di carta, scrivere di nuovo più efficace nel vostro caso causa e metterlo nel posto più importante. Questo può essere un tavolo, un frigorifero o luogo di lavoro.

 Non arrenderti!

 (Via)

 Non molto tempo fa, abbiamo parlato di quello che giperatsidnom gastrite, gastrite o con alta acidità, che nel corpo ci sono alcune violazioni per l'eccesso di acido cloridrico. Alla fine gastrite giperatsidnom può andare a hipoatsydnoho fase, cioè gastrite con bassa acidità. E lui e l'altra opzione provoca un sacco di disagio.

 Oggi, più parlare di gastrite con bassa acidità e le regole di fornitura in questa forma di gastrite.

 Caratteristiche gastrite con bassa acidità

 Il compito principale del succo gastrico - digerire bene il cibo. Vi è il processo con un numero di componenti, il principale dei quali è acido cloridrico. Si svolge molte importanti azioni: impedisce la penetrazione di microrganismi patogeni, stimola l'attività motoria e secretoria dello stomaco e la sua azione principale si rompe il cibo.

 Stomaco, o meglio, la sua membrana mucosa è diviso in due parti. I primi sono i Ghiandole del fondo che producono acido cloridrico, il secondo su diversi bicarbonati, che neutralizzano l'acido cloridrico. Si è quindi regolato dalla equilibrio acido del succo gastrico.

 In violazione della mucosa sembra ambiente eccessivamente aggressivo erode il rivestimento dello stomaco, che porta a vari infiammazione, gastrite e può anche causare ulcere nello stomaco e del duodeno.

 Bassa acidità riduce l'effetto protettivo del corpo facilmente ottenere diversi batteri che causa mal di stomaco. Interrompe il normale funzionamento degli enzimi, con conseguente cibo mal digerito e inizia a fermentare, che a sua volta provoca dolore, gonfiore, nausea e alito cattivo. Nel corpo si accumulano diverse sostanze tossiche, perché diminuisce le difese immunitarie, avvelenamento catturato.

 Spesso chi soffre di gastrite hipoatsydnoho, mancanza di vitamine B, C, PP e, di conseguenza, hanno la pelle secca, unghie fragili, capelli opachi.

 A differenza di gastrite con alta acidità, gastrite hipoatsydnyy considerata una malattia degli anziani.

 Razione alimentare a gastrite hipoatsydnyy

 Gastrite con bassa acidità corretta alimentazione è diventato un modo di vita, in modo da avere a mettere in su con una serie di limitazioni.

 Mangiare diventa non solo il valore funzionale, ma anche correttivo. Quando raccolto giusta dieta può influenzare i processi negativi nel corpo o mitigarne gli effetti.

 Ci è spesso necessario in piccole porzioni, masticare bene il cibo. Il compito principale è quello di stimolare la funzione secretoria del sistema digestivo di produrre una quantità sufficiente di succo gastrico.

 Grande aiuto bibite, succhi e bevande di frutta con bacche di olivello spinoso, mirtilli, mirtillo, rosa selvatica. Uva utili e succo di carota, frutti di bosco: fragole, lamponi, ribes nero, uva spina - cercare di mangiare senza la pelle. Inverno e autunno devono consumo radice preferito dei nostri antenati - rape, al forno con olio. Ottima anche da aggiungere alla vostra dieta cavoli, zucchine, zucca, carote, pomodori maturi, erbe aromatiche (tranne cipolle), cetrioli e fagioli.

 A differenza di dieta per gastrite con alta acidità, in quantità ragionevoli può mangiare agrumi - arance, mandarini, pompelmi. Uso consentito dei prodotti lattiero-caseari - formaggio magro, latte, formaggio e uova.

 Non mangiare cibi irritanti la parete dello stomaco, e quelli che sono difficili da digerire: carne affumicata e sottaceti, carne grassa e pesce, formaggi fermentati, cioccolato, la farina e il burro con la pasta sfoglia, fagioli, aglio, ravanelli, è meglio non essere coinvolti in acuta spezie. Assolutamente e completamente eliminato sigarette, alcool fortemente ristrette e soda. Ma si può permettere il caffè.

 Menu di esempio per un giorno

•  Prima colazione: uova strapazzate o farina d'avena, pane e formaggio, un bicchiere di succo di carota con panna, una tazza di caffè.
•  Pranzo: yogurt.
•  Pranzo: minestra fresca di cavolo o zuppa di funghi, schnitzel con carne magra con purè di patate, insalata con pomodori, olio d'oliva, gelatina di frutta, succo di mirtillo.
•  Snack: decotto di pane di crusca.
•  Cena: pesce al forno con verdure al vapore o riso e tè.
•  Di notte: kefir.

 Come ti senti riguardo la propria salute?
 INIZIO TEST

 Gastrite - una delle malattie più comuni dell'uomo moderno. Sviluppo della malattia contribuisce a stile di vita non sano, dieta povera (spuntino, cibo vsuhom'yatku), così come lo stress e cattive abitudini.

. Ci sono due tipi principali di gastrite con elevata acidità e bassa acidità.

 Tipi di gastrite con bassa acidità

,.

 spesso sviluppa molto rapidamente, è caratterizzata da dolore e altri sintomi acuti. Gastrite acuta può portare a ulcere o passare gastrite cronica.

 Ci sono diversi tipi di gastrite acuta:

1. ;
2. ;
3. .

 Il grado di complessità della malattia deriva dal semplice al ascesso. Lo scorso maggio, senza esito intervento medico nella morte. Trovato un altro, ma raramente, contro setticemia.

 Gastrite acuta con il trattamento adeguato non è più di una settimana, ma il pieno recupero è più lungo di stomaco.

 può essere causa di gastrite acuta o sviluppare la propria. E 'pericoloso che da molto tempo, la gente non ne sapeva nulla. Dopo tutto, si svolge per lo più asintomatica.

 Ci sono diversi tipi di gastrite cronica:

1.  Tipo di gastrite A (gastrite autoimmune);
2.  Tipo Gastrite B;
3.  Tipo Gastrite C (reflusso gastrite);

 La differenza tra questi tipi sono le cause di gastrite. Che tipo di batteri chiamati cronaca si può definire un medico da un sondaggio.

 I sintomi di gastrite con bassa acidità

 Spesso gastrite con bassa acidità comincia senza sintomi. Ma poi c'è pesantezza allo stomaco dopo aver mangiato, dolori addominali, nausea, eruttazione, e talvolta vomito e perdita di appetito.

 I sintomi della gastrite con bassa acidità forma dipendente della malattia.

 I sintomi più comuni di gastrite

 Sono inerente a qualsiasi tipo e qualsiasi tipo di gastrite con bassa acidità. Questi includono:

•  pesantezza nella regione epigastrica,
•  debolezza,
•  nausea, soprattutto al mattino
•  eruttazione,
•  macchie grigio-bianche sulla lingua,

•  severa secchezza della bocca o sbavando al contrario,
•  cattivo gusto in bocca
•  perdita di appetito,
•  brontolio nell'addome,
•  problemi sgabelli (stipsi o diarrea).

 I sintomi della gastrite cronica con bassa acidità

•  cattivo gusto in bocca
•  nausea,
•  sensazione di pesantezza nella regione epigastrica,
•  salivazione,
•  debolezza,
•  perdita di appetito,
•  la perdita di peso
•  anemico.
  

  
  

 I sintomi della gastrite autoimmune cronica

•  cattivo gusto in bocca
•  rigurgito di odore putrido,
•  sensazione di pesantezza dopo aver mangiato,
•  lieve dolore dopo aver mangiato,
•  nausea dopo aver mangiato,

•  perdita di appetito,
•  rottura dell'intestino (stitichezza o diarrea)
•  gonfiore e lo stomaco brontola,
•  flatulenza,
•  segni di anemia,
•  peggioramento dei capelli e delle unghie,
•  debolezza generale,
• sonnolenza,
• razdrazhytelnost,
• la perdita di peso.

 Perdite con remissioni e riacutizzazioni periodiche. Lo Trattare in fase acuta. Durante la remissione tenere speciale ?? dieta, ma i sintomi di una persona non è più sente e pensa recuperati. Ma questo è sbagliato.

 Esacerbazione di gastrite cronica avviene due volte l'anno (primavera e autunno) o si manifesta nello stile di vita, in violazione della dieta, l'abuso di alcol e altre dipendenze.

 I sintomi della gastrite acuta con bassa acidità

•  improvviso forte dolore addominale (dolore a volte permanente)
•  nausea periodica o costante (avanzato dopo aver mangiato)
•  sensazione di bruciore di stomaco dopo i pasti,
•  rigurgito di odore acre,
•  aumento della salivazione o secchezza delle fauci,
•  sgabello violazione (stipsi o diarrea)
•  vomito di odore acido e il gusto (a volte con muco)
•  debolezza,
•  vertigini,
•  cefalea,
•  sudorazione eccessiva,
•  febbre,
•  tachicardia - palpitazioni,
•  abbassando la pressione sanguigna.

Altro che quei sintomi elencati, accompagnati da segni di sanguinamento dello stomaco:

•  dolore addominale;
•  bruciore di stomaco
•  eruttazione,
•  vomito di sangue,
•  nausea,
•  poltrona scura esita (interpretazione di emorragie interne).

 Gastrite acuta meglio trattata subito, non da solo, ma di cercare l'aiuto di uno specialista (gastroenterologo). Egli vi prescriverà un trattamento. Ricordate, gastrite acuta con bassa acidità può causare il cancro allo stomaco!