 Se siete determinati a perdere peso, è necessario sviluppare un chiaro piano d'azione. E 'importante non solo scegliere correttamente la dieta e prendere in considerazione un sistema di formazione, ma anche per garantire che la salute di completare l'ordine. Da dove cominciare?
Una visita al medico Purtroppo, la maggior parte delle persone a dieta a trovare questa opzione inutile. Eppure, dopo aver visitato un terapeuta Nessuno ha postrunkishav! Vi consigliamo di non correre e di non saltare questo passaggio, si può avere un impatto decisivo sul successivo corso degli eventi. Per essere sicuri nella propria salute, si dovrebbe almeno fare il test. Nel tuo caso si tratta di esami del sangue comune, biochimici e ormonali. Sulla base dei risultati danno parere degli esperti circa la vostra salute o hanno bisogno di un ulteriore esame. Piani di costruzione Se il medico non ha trovato te condizioni gravi possono muoversi in modo sicuro alla fase successiva. È necessario calcolare quanto facciamo abbiamo effettivamente bisogno di essere resettato. Questo viene fatto in modo molto semplice calcolare l'indice di massa corporea (BMI) come segue: I = M / P dove: E - indice di massa corporea, misurato in kg / m? M - peso in chilogrammi P-altezza in metri Ad esempio, il peso è di 70 kg, altezza = 164 centimetri Così, indice di massa corporea in questo caso è.: I = 70 / (1, 64? 1, 64) = 26 Tavolo Zviryayemosya con BMI. Indice di Massa Corporea 16 e bevuto meno pronunciato 16-18 Maggio peso insufficiente 18 5-25 Regola 25 - 30 Sovrappeso (predozhirenie) 30 - 35 Obesità primo grado 35 - 40 Obesità secondo grado 40 o più obesità di terzo grado Come si può vedere, è sufficiente stabilire se il peso in eccesso, e si può fare per perdere peso. Per comodità e facilità di calcolo in grado di utilizzare il nostro calcolatore BMI. Selezione della dieta I calcoli hanno dimostrato che si ha realmente bisogno di perdere peso? Poi è il momento di passare al piano di punto più importante - il disegno del menu dietetico.
In questa fase è molto facile farsi tentare e quanti parlano "cucire una bocca." Risolviamo fin dall'inizio che questo non è il nostro metodo. Sarebbe un peccato presto tornare alla prima voce e il piano di incontrarsi di nuovo con il medico, ma poi la sua condizione potrebbe non essere così perfetto.
Selezioniamo un nuovo, dieta equilibrata in grado di fornire il corpo con tutto il necessario, e non sovraccaricare con calorie inutili. Idealmente, questa dieta sarà il vostro nuovo modo di vivere. Sport Questo articolo non è meno importante di quello precedente è. La scelta del sistema di formazione a destra vi permetterà di migliorare l'efficacia della dieta molte volte, accelerare il metabolismo, rinforzare i muscoli, stringere la pelle e dare un buon umore, così tenta di costruire le classi in modo da portare il piacere. Ur vittoria! Tutto è compiuto! Hai perso peso! Riflessione in specchio affascina, sussurri invidiosi dipendenti delle vedute di uomini - un balsamo per l'anima. Sembrerebbe che ci si può rilassare. E ba! Il più grande errore maggior parte delle persone, la perdita di peso è un brusco passaggio dalla dieta alla vita normale. Non hanno il tempo di guardare indietro, come tutto ciò che si dà tornerà. Monitorare cibo, continuare a fare sport e per sostenere il risultato organizzare un giorno di digiuno, seguendo alcune semplici regole di seguito. 1. Non morire di fame, basta abbassare la dieta abituale calorie. 2. Ridurre la quantità di grasso nel menu. 3. Se si pratica sane abitudini alimentari, non spendere più di un giorno di digiuno alla settimana. 4. Pre consultare il medico. Ora sviluppato alcune opzioni di menu giorni di digiuno, questa proteina e di carne, e proteine del latte, verdura, carboidrati-patate. Prendete il gusto non è difficile, non è di sentirsi a disagio e bere molti liquidi durante il giorno.  Ginnastica mattutina: perché è importante o chi serve?
Oggi, molti -vydannyah on-line e periodici al solito parla molto di come avviare uno stile di vita sano. Sembra essere poco e necessaria: basta andare in palestra per allenarsi ogni giorno per ottenere cibo sano e fare esercizi di mattina. MA! E ba ... Anche il solito esercizio di mattina ci dà fastidio straordinario. E questo è solo alcuni dei movimenti più semplici per aumentare la vitalità e la salute di bellezza per l'intera giornata, per non parlare di una tale lezione impossibile come un allenamento di due ore la sera. Naturalmente, comprendono molto più bello di una TV e di orologio ha portato subito a letto una notizia o TV interessante programma. Il nostro cervello intelligente "racconta" le lezioni di carica Mattutino possono perfettamente accettabile "imparare" dalla comodità del letto, e una tazza (o due o tre) di caffè, tonificante con un miracolo. Tuttavia, accade un miracolo. È semplice. Per intervenire, non vi resta che alzarsi dal letto e si vuole guardare bene. Come, non tanto. Ma è così difficile! Ha provato - che conosce. Obrezkle spingere a parte il suo corpo e lo fanno agire, di muoversi, è spesso impossibile. A volte non aiuta niente: nessun riflesso nello specchio, o dolori di schiena stile di vita sedentario, nessuna voglia di guardare più sottile e più lucido. Come "fare" una fortezza invincibile chiamato "ginnastica mattutina"? I vantaggi di esercizi di mattina. Prima di tutto, è necessario comprendere i vantaggi di esercizi di mattina per lei personalmente. Che cosa hai intenzione di fare questi esercizi? Naturalmente, possono mantenere tutti i muscoli e il corpo in buona forma, sentirsi di buon umore e la forza in più ogni mattina, più volte a ridurre il rischio di cardio-vascolare del sistema, i livelli di pressione arteriosa e di zucchero nel sangue più bassi, rafforzare il sistema immunitario, sbarazzarsi di chili in più che solo interferire con la vita. L'elenco potrebbe continuare. Così, i benefici di mattina esercizi innegabile, soprattutto a condizione che essa dovrebbe fare non più di 10-15 minuti al giorno.  Motivazione. Come se questo non è sorprendente sembrava motivazione - questa cosa principale in tutte le attività che controlla letteralmente il nostro comportamento. La motivazione deve essere nessuna forza di spostare voi nalezhane loro case divano e spinta verso la meta.
Non importa che cosa è che promettete una ricompensa per una serie di esercizi di mattina, che si esibiranno ogni giorno. Fissare obiettivi e costantemente andare per esso, qualunque cosa fosse - per migliorare la salute, perdere peso o diventare più forte fisicamente.
Mettere una guida per noi stessi o "Pagina di salute". Qualunque cosa è stato fatto, ginnastica mattutina per la perdita di peso o per ripristinare l'attività motoria normale (assenza di dolore e pressione) dovrebbe fare su un foglio di guida scritta on Exercise. Per favore, quando, allo stesso tempo (per esempio, 6,00-6,15 e 8,00-8,15 am), si effettuerà una serie di esercizi. - Nella stessa pagina, scrivere quello che cura esercizio si esegue.
- Segnare lo scopo per il quale si sta facendo questo?
- Draw (o stampare su una stampante) piatto di date, che celebrerà obiettivi raggiunti con successo tutti i giorni.
- Premiati per aver completato il suo compito. Pensa che premio che cosa ti piace di più e apprezzare.
- Metti la tua firma ai piani (passività), fissare il vostro "accordo" con se stessa.
- Costantemente andare in meta, respingendo tutti gli ostacoli - solo in questo caso si è raggiunto.
Superare pigrizia. In generale, pigrizia - una cosa subcosciente. Il corpo si comprende pigrizia "switch" quando le nostre menti cercando di farci muovendo nella giusta direzione. Pigrizia non può essere sconfitto tracciando "azione militare" il più delle volte. È necessario porre la questione senza mezzi termini: o io o lei - pigrizia. E mentre aggressivamente "push" in un angolo lontano. Per iniziare gli esercizi di mattina, fortemente salire, fare qualche passo verso la finestra e iniziare immediatamente facendo esercizi mentre pigrizia non hanno avuto il tempo di trascinare nella loro pantano appiccicoso.  Creare un clima psicologico di comfort. Per l'esercizio in grado di creare un ambiente confortevole. Dopo aver bevuto un bicchiere di acqua fresca a stomaco vuoto, è possibile trasformare la tua musica preferita, che aiuta a concentrarsi e di eseguire tutti gli esercizi attraverso. Musica per esercizi di mattina sollevare l'umore e alleviare di disarmonia interna.
Ma non è tutto ... Non ho alcun dubbio che un buon inizio, e tutto va come un orologio! E ricordate: ginnastica mattutina - è importante e necessario, prima di tutto, voi. Essere Healthy!  Molte persone che, in qualche modo, cercano di mantenere il loro peso normale o perdere sognando sono consapevoli del ruolo speciale non solo cibo, ma anche bere. Bere, come sapete, l'acqua migliore, ma oggi parleremo di che il tè con il limone per la perdita di peso può essere un'ottima alternativa.
Pertanto, tè al limone per la perdita di pesoChe utile? Il fatto che il limone per perdita di peso in sé è un frutto molto utile, che, grazie alla parte di esso amaro e vitamine C può migliorare il metabolismo e anche regolare la digestione. Inoltre, si è dimostrato che il limone-fold aumenti l'utilità di tè, con il quale ha servito, in particolare, un aumento dell'influenza di antiossidanti e catechine contenute nel tè. Un ottimo prodotto naturale è il tè con rosa canina. La perdita di peso (recensioni possono essere trovate sul nostro sito) con rosa canina tra le altre cose, molto buono per la salute. meglio scegliere verde e senza zuccheri aggiunti. Alcuni nutrizionisti consigliano l'aggiunta di un cucchiaino di miele. C'è anche un intero metodo di perdita di peso utilizzando miele.
Questa combinazione, secondo molti esperti, oltre ai vantaggi occhio visibile può impedire la degradazione delle cellule intestinali, migliorando così le sue prestazioni. Dopotutto tè è bevuto, si raccomanda anche mangiare un limone, e con la pelle, che contiene molte sostanze nutritive. Migliorare la peristalsi e aiutare droga farmaceutica Senade. Per imparare a bere Senade per perdere peso, leggere sul nostro sito.
Pertanto, l'uso quotidiano di tè al limone aiuta a mantenere in forma e stimolare il metabolismo nel sistema digestivo. Ma non credo che l'uso di un solo tè al limone risolverà tutti i vostri problemi. Bere tè con torte e dolci seduta su un comodo divano limone, chili in più nessuno ha perso. Perché tè al limone per la perdita di peso può essere solo uno strumento più che combinato con una corretta alimentazione e l'attività fisica, il vostro corpo si tradurrà in una forma, che così a lungo sognato. Se lo si desidera, è possibile aggiungere una serie di misure di cui la perdita di peso mangiare brodo con semi di lino per la perdita di peso. Alberi-guaritori: betulla, non sappiamo. Germogli di betulla - Proprietà.  Birch ?? - Albero sacro degli Slavi antichi, che divinizzano nostri antenati nei guardiani immagini risparmio e proteggere il suo popolo. Lei è la principale immagine materna, si prese cura di tutta la vita sulla terra, era la dea delle risorse della terra e di altri esseri spirituali. Costa è stato dato un tale punteggio elevato per le sue proprietà curative, che sono stati conosciuti fin dall'antichità, e oggi riconosciuta e medicina ufficiale.
Germogli di betulla: applicazione. Germogli di betulla contengono vitamine, compresa la vitamina C, alcaloidi, flavonoidi, acidi grassi superiori e oli essenziali. Germogli di betulla, il trattamento che è riconosciuto in tutto il mondo, hanno una serie di proprietà, a seconda dell'uso. Così, la guarigione i reni utilizzati come tè, bagni e lozioni, tinture e decotti. L'infusione di germogli di betulla utilizzati come diuretico e diaforetico, indicando che la capacità di ridurre il calore cholagogue nelle malattie del tratto digerente e lo stomaco, così come un antisettico e germicida per malattie della pelle (irritazione cutanea, piaghe da decubito e ferite, eczema) . Quando tracheiti e bronchiti decozione del rene agisce come un espettorante. Inoltre, germogli di betulla considerato un ottimo rimedio nei casi più difficili, la tubercolosi polmonare, calcoli renali, arteriosclerosi (malattia vascolare), il cancro della pelle e l'utero. Estratto alcolico di germogli di betulla effetto positivo sulla crescita dei capelli. Va notato che la tintura di germogli di betulla e foglie di farmaci utilizzati in combinazione con altre erbe. Così combinare con successo le loro proprietà medicinali di germogli di betulla e camomilla (riduce l'infiammazione e promuove la rigenerazione delle cellule), germogli di betulla ed eterna (migliora il metabolismo, il fluido in eccesso è derivato), iperico, camomilla e germogli di betulla (rimuove l'infiammazione del tratto digerente, flatulenza), eterna, camomilla e germogli di betulla (immunità, anti-invecchiamento effetto è osservata).
Integratori popolari e alimentari, che sono una componente di germogli di betulla. I reni, in combinazione con altre sostanze attive aiutano a normalizzare la digestione influenza l'assorbimento dei componenti importanti del corpo umano e promuovere la perdita di peso. Ecco perché è così importante comprare Bad coloro che per regolare la sua forma e alle prese con l'essere in sovrappeso.
Legno di betulla. E 'utilizzato nella medicina popolare come il legno di faggio che ha reso carbone di betulla. E 'utilizzato con intossicazione alimentare, malattie e disturbi del lavori del tratto digerente, flatulenza e iperacidità. Altrettanto utile e betulla catrame, che fa parte dei famosi unguenti Kon'kova Vishnevsky Vylkynsona. Tar effetto benefico sul corpo nel trattamento delle malattie della pelle, reumatismi e malattie delle donne. Corteccia di betulla. Corteccia di betulla viene utilizzato come disinfettante e guarigione delle ferite (esternamente). Aiuta corteccia di betulla e nel caso in cui sia necessario affrontare con ascessi e foruncoli, infezioni fungine della pelle, iperidrosi (sudorazione eccessiva) e la scabbia. Nei tempi antichi, corteccia di betulla è stato utilizzato per il trattamento di fratture. A tal fine, si è scoperto rozparyuvaly e avvolto sito come gesso. Ottenuto dalla corteccia delle piante e bella essenza. Germogli di betulla: controindicazioni Decotti e infusi di germogli di betulla forniscono irritante moderata a rene umano, quindi l'uso di questi fondi è malattie acute inaccettabili del tratto gastrointestinale, reni e vie urinarie.  Prezzemolo, aneto, sedano, menta e melissa - tutte le piante erbacee con bel gusto piccante e hostess utilizzati in tutto il mondo. Naturalmente, cucina - molto responsabile e importante lavoro Kiev vanta molti cuochi raffinati e cuochi che usano le erbe per aggiungere sapore piatti piccanti. Tra queste erbe benefiche includere e sedano.
Sedano - una biennale ombrello famiglia di piante. I suoi antenati selvatici cresciuti in zone paludose dell'Europa e dell'Asia. Inizialmente utilizzato solo sedano per decorazioni da tavola, e solo nel XVII secolo cominciò ad essere usato per lo scopo previsto. Attualmente due varietà di sedano adulto: Root e pedicellate.
Tutto il sedano utilizzato per alimentare, perché è ampiamente usato in cucina. Le parti più preziose di esso sono elastici steli e radici carnose. Proprietà utili di sedano Il sedano è ricco di vitamine del gruppo B, provitamina A e vitamina C, E e K. La struttura comprende anche sedano acidi preziosi amminoacidi, oli essenziali e minerali.
Grazie alle sue numerose proprietà benefiche, sedano è ampiamente utilizzato non solo in cucina, ma anche nella medicina popolare. Esso è in grado di rallentare il processo di invecchiamento e ripristinare la stabilità delle cellule, ha un effetto calmante, stimola la produzione di succhi gastrici e migliora il metabolismo.
Preparazioni a base di sedano vengono utilizzati per migliorare i reni e il fegato, come sonniferi, antidolorifici e fondi anti-allergiche. Succo di sedano Succo di sedano aiuta nel trattamento delle malattie gastrointestinali, urolitiasi, diatesi e allergie.
Aiuta a purificare il sangue e viene utilizzato per trattare varie malattie della pelle. Inoltre, succo di sedano è usato nel trattamento di varie malattie oftalmiche.
Il succo della pianta ha un'altra proprietà di strano: anche un cucchiaino di succo fresco aiuta perfettamente calore trasferimento per tutta la giornata.
Proprietà utili di sedano Dalle radici di sedano sedano sale sono ricchi di sodio organico, che aumenta l'assorbimento di varie sostanze nutritive dal corpo. Inoltre, l'uso regolare aumenta la potenza di sedano. Proprietà utili di gambi di sedano e foglie Foglie di sedano migliorano l'attività del muscolo cardiaco, rafforzando, e anche aiutare nel trattamento di reumatismi e artrite. Lattuga e sedano succo purifica perfettamente il corpo dalle tossine, e sono a basso contenuto calorico. Foglie di sedano sono utilizzati anche per il trattamento di ferite che non guariscono freschi e lunghi. Sedano per la perdita di peso Il sedano contiene calorie (100 grammi contiene solo 27 calorie), quindi una dieta a base di sedano è molto efficace. Basis perdita di peso dieta è la zuppa di sedano con verdura, frutta, riso, yogurt e altri alimenti a basso contenuto calorico. Sedano: controindicazioni Si prega di notare che il sedano non è raccomandato l'allattamento, perché aiuta a ridurre la produzione di latte. Anche con grande cautela, utilizzare sedano con ulcera gastrica e duodenale.  Miele Storia
Bee miele in tempi antichi i nostri antenati usato per il trattamento di molte malattie. La prima menzione del l'uso del miele per scopi medicinali in antichi papiri egiziani trovato scritto circa 3500 anni fa. Ci sono anche molti antichi manoscritti slavi contenenti ricette, tra cui miele. Ora gli scienziati stanno studiando a fondo le proprietà curative del miele, sempre facendo attenzione che si tratta di uno dei farmaci più attivi. Se vendi il miele, il libero Annunci Ucraina - il modo migliore per accogliere i vostri suggerimenti.
La composizione del miele Miele naturale contiene circa 300 sostanze diverse, di cui 65-80% sono i carboidrati, il 20% di acqua - e 7-15% sono altre sostanze. Miele di alta qualità costituito da 33-43% di fruttosio 30-39% di glucosio, 1, 3-5% di saccarosio, maltosio 5-10% e 3-4% destrina.
Inoltre, la composizione del miele include proteine, carboidrati, carotene, vitamina B, vitamina C (acido ascorbico), sostanze essenziali e resinose, così come rame, ferro, magnesio, cobalto.
Anche il miele contiene malico, ossalico, citrico, succinico, lattico, tartarico e altri acidi.
Sostanze aromatiche contenute nei vari impianti che rientrano nella alveare con nettare, miele mature fornire il suo sapore unico.
Ma se il miele è memorizzato in un contenitore ermeticamente chiuso, sostanze aromatiche si perdono, e l'odore indebolisce.
Proprietà utili di miele Il miele è molto buono per la salute. Contribuisce al miglioramento di molti organi interni, migliorare l'immunità, purifica il sangue ed è un potente fonte di energia per il nostro corpo.
Il miele ha proprietà antibatteriche, anti-allergico, antibatterico, protyvotoksycheskym, analgesiche e anti-infiammatorie. E 'utilizzato come tonico, tonico e agente rigenerante.
Il miele viene utilizzato per la prevenzione e il trattamento delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, fegato, reni, stomaco e intestino, e il trattamento di ferite e ustioni. Ha effetti benefici sul sistema nervoso, alleviare la tensione e causano sedazione.
Il miele è ampiamente utilizzato e estetiste. Parte del miele e vitamine ammorbidire la pelle, eliminare l'irritazione e desquamazione, e mantenendo il tono.
Calorie Honey (328 cal. / 100 g) è relativamente alto, e quindi si raccomanda di utilizzare gli anziani, le persone con cattive condizioni di salute che recuperare e soffrono di malnutrizione. La scelta di pattini a rotelle Quell'estate si fermò ... Qualcuno andrà mari del sud, mentre altri prenderanno il turismo e coloro che sono rimasti in città, andare a sport estivi - biciclette, pattini e pattini a rotelle. Come scegliere i clip che non era insopportabilmente doloroso durante la guida - leggere il nostro articolo. Un po 'di storia. Pattinaggio Roller guadagnato popolarità nel 1760, quando hanno ospitato la presentazione ufficiale. Ma in realtà questa "attrezzature sportive" utilizzato in Giappone antico a digiunare in esecuzione. Ruota nei primi spezzoni modello sono stati collocati in una linea, come nella presente. Erano chiamati inlaynovyh. Sono stati poi rilasciato quad-rulli, ruote sono stati collocati in due file, che era molto comodo per i pattinatori principianti. Rollerblading diventano passatempo molto in voga nel 19 ° secolo. Pattini Inlaynovye cominciato a guadagnare popolarità verso la fine del 20 ° secolo, quando cominciarono ad utilizzare giocatori di hockey durante l'allenamento senza ghiaccio. Dopo tutto, sono identici nel design di pattini convenzionali. Pattini Quad-stato completamente sostituito da modelli attuali in cui le ruote per pattini a rotelle hanno cominciato ad esibirsi con poliuretano - materiale più adatto per i film. Poliuretano forte, nevytyrana ha una buona resistenza al rotolamento. Tipi di pattini in linea Video per adulti sono suddivisi nelle seguenti tipologie, a seconda dello stile di guida su di loro: Video Fitness. Questa specie è molto comune. Comprano chi ama le attività all'aria aperta, il movimento e la velocità. Realizzato tradizionalmente - 4 ruote in una fila, diametro delle ruote varia come segue: 76-84 mm e 84-90 mm. Hanno fornito i freni, che si trova in scarpe. Fries Kate - Questo video è per coloro che non mi considero un novizio, ma non è un professionista. Sono scarpe telaio resistente e morbido e forte, potrebbe tranquillamente rompere pattinaggio salto e provare voi stessi nello slalom.  aggressione - Un rullo per tutti i tipi di trucchi. Il loro design è conforme all'oggetto - molto forte e pesante.
Tracce clip - Progettato per eventi di corsa, velocità e sportive. Clips bambini sono scorrevoli pattini a rotelle che possono aumentare le dimensioni dei loro piedi con la crescita del bambino. Hanno bassa velocità significa i freni e le ruote di 3-4. Pattini a rotelle delle donne spicca in particolare. Essi si distinguono per il particolare design della scarpa, che tiene conto della struttura del piede femminile, un design vivace e originale. Domanda - dove acquistare pattini a rotelle non dovrebbe causare molto pensiero. Comprare rulli devono memorizza solo con il nome di "sportivi", o può essere ordinato in un negozio online sicuro.
Come scegliere le dimensioni dei rulli? La dimensione dei più facili da identificare, seguendo il consiglio di alcuni pattinatori esperti. Circle entrambi i piedi matita su carta. Il pensiero tra la più lontana punti di distanza. Scegli tra due opzioni più grandi e okruhlyatymete quel numero a 5 millimetri. Quindi utilizzare un tavolo speciale e selezionare il formato dei rulli. Questo dovrebbe fare la sera, quando il piede è leggermente aumentata in termini di dimensioni e portata che al mattino.  Se si sta cercando sui pattini in un negozio, prendere due coppie - e più piccoli, e altro ancora. È facile determinare quale coppia più confortevole. Ricorda - si cade rulli sono tenuti a accuratamente gamba. Non cedere alle suppliche dei pattini con il brodo venditore, cioè, con un avvio gratuito. Il bagagliaio ha la capacità di crescere come il pattinaggio, e, infine, il piede sarà solo agitarsi su un boot vuoto.
Non eseguire immediatamente in contanti, il boot vsidatysya, quindi a circa 15 minuti di treno da memorizzare postrybayte, ponaklonyatsya. Non zatsyklyuytesya una coppia di rulli, e provare altre marche e modelli, come ogni produttore cerca di migliorare il suo prodotto. Rulli altre imprese possono essere molto più conveniente. Se avete acquistato il video e tornare a casa con loro, che è la metà della battaglia. Non abbiate fretta di lasciare fuori. Prima corsa in piano, è possibile che alcuni saranno negativi o appare a disagio, allora si può certamente metterli di nuovo al deposito. Rulli per bambini  Roller Skates Bambini scorrevole incredibilmente popolare tra i pattinatori meno esperti di età molto tenera. Come scegliere pattini a rotelle per il vostro bambino?
- Prestare attenzione solo per la ben nota, società rispettabile; - Pattini a rotelle per bambini devono necessariamente avere un design scorrevole; - Pattini a rotelle per i bambini di essere comodo e conveniente;  - Clip per i bambini dovrebbero fissare il piede molto bene e hanno un po 'di peso;
- Cuscinetti Ruote e rulli devono essere sostituiti; - Acquista i video per i bambini dovrebbero stare insieme con gli accessori di protezione, come i bambini hanno sempre bisogno di ginocchiere e casco. Accessori per i film Migliori Roller Skates - E 'certamente il pattinaggio sicuro. Coloro che sono dotati di protezione contro le scosse, le fratture e altre lesioni. In negozi di sport si possono acquistare casco sportivo a gomito per il pattinaggio, lo zaino roller per la memorizzazione di occhiali da sole. Questi offrono un supplemento utile e rivenditori online. sportsbettinger.co.uk  Regali per il bambino per 11 anni?
Se siete in attesa di accogliere il 11-anno compleanno del giorno ?? nascita, cercare di scoprire in anticipo i loro interessi e hobby. Bambino di rotolamento che è appassionato di sport appello a attrezzature sportive, o racchette per il tennis, il calcio o il basket, bastoni da hockey per partite di hockey e altro. Nel caso in cui il ragazzo è un appassionato di calcio, il miglior regalo per lui avrebbe sportswear sua squadra del cuore. Il giovane amerà enciclopedia nerd o un libro. Molti ragazzi di questa età sono i giochi da tavolo. Può essere come "Monopoly" e "Management" e dama, scacchi, backgammon. Tali regali come orologi, lettore MP3 o cellulare (a proposito, non dimenticate di aggiornare il tuo account MTS) compleanno si sentirà come un adulto. Regali per un ragazzo di 12 anni? Allo stato attuale, regalo di compleanno per prendere, e l'adolescente palla è molto difficile; I donatori dovranno conoscere il mondo dei suoi interessi e hobby. Il ragazzo potrebbe essere il giocattolo felice e radiocomandato (ad esempio, aerei), un nuovo zaino o console di gioco Sony Play Station 3 e Xbox. Allo stesso tempo, i suoi coetanei saranno lieti di semplice fotocamera digitale o accessori. Così, andando in cerca di un regalo, non correre a comprare la cosa, non sapendo che lei piacerà compleanno. In questo caso, dare il denaro bambino. Dopo aver raccolto la quantità necessaria, si può acquistare il modello desiderato di telefono cellulare, console di gioco, o accessori per la scuola.  Regali per un ragazzo di 13 anni?
Adolescenza - la più difficile scegliere un regalo. A questa età, il ragazzo riesce desiderio di essere riconosciuti come una squadra, e gli adulti sembrano indipendenti. Data questa età, si dovrebbe scegliere un regalo 13-year-old compleanno. Prima di tutto può essere accessori moda computer o nuovo ("flash" della scheda video, mouse senza fili). Una piacevole sorpresa per un ragazzo che è appassionato di sport, può essere un abbonamento a una palestra o in piscina. Gli amanti della musica saranno dispositivo contento che combina le funzioni di un flash drive e lettore MP3. Tale dispositivo permette di godere le canzoni della tua band preferita sulla strada per la scuola o durante la ricreazione all'aperto. Regali per ragazzo di 14 anni? Il desiderio di fondersi con la squadra e allo stesso tempo, qualcosa di diverso rispetto agli altri ragazzi - questa psicologia adolescente.
Così buono in questa età presente è probabile che sia un elegante accessorio, zaino, orologi, portafogli (quasi tutti i ragazzi di questa età è pocket money). Rilevante essere lanciato installato sul computer: bag-supporto per l'unità CD-ROM, tastiera ergonomica, scheda video o un mouse wireless o un disco esterno. Camera, cornice digitale o iPad sarà una piacevole sorpresa per il compleanno.
Regali per un ragazzo di 15 anni? Compleanno ragazzo ha raggiunto l'età in cui si vuole sentire come un adulto, che devono essere considerati quando si sceglie un regalo di quindici adolescente. In genere, i ragazzi vogliono scegliere per i suoi vestiti, cellulare o accessori per computer. Se non si specifica che il ragazzo vuole ottenere per il tuo compleanno, non abbiate fretta di comprare il regalo - dare compleanno selezionare la cosa desiderata in modo indipendente. Per evitare la presentazione banale di denaro si può comprare un buono regalo nel carta di plastica negozio o premio in banca.  Regali per il bambino per 16 anni?
A questa età, i ragazzi tendono a scuola; molti di loro stanno per lasciare la casa di suo padre a continuare i loro studi in un'altra città. Pertanto, il presente associati con il futuro la vita degli studenti è del tutto appropriato. Questo può essere un portafoglio, flash e netbook, e-book o smartphone. Un buon regalo può essere un certificato per l'acquisto di beni in un negozio di computer (in questo caso, il compleanno ragazzo si può scegliere il dispositivo necessario). Regali per il bambino per 17 anni? Diciassette giovani sono difficile nominare un ragazzo è venuto di età, l'insegnamento successo al college o università pone una carriera solida, il suo cuore era un posto per il giovane del gentil sesso. Il giovane uomo pieno di speranze e progetti per il futuro. Quando si sceglie un regalo 17-year-old compleanno a considerarlo un mood romantico. Come regalo può essere selezionato profumi e altri cosmetici. Per aiutarlo a creare una immagine unica utilizzando un tale dono insolito, come aerografia. Picture elegante sul tuo telefono cellulare, computer portatile o vestiti accentuare la sua personalità, si sente speciale.  Pu-erh storia del tè
Oggi abbiamo una cerimonia del tè insolito. Ci godremo la bevanda stupefacente, o addirittura divina, che è venuto a noi dalla Cina. E mentre qualificata sarà la pulizia del computer portatile da polvere, ho il tempo di mettere il bollitore e far bollire una tazza di ottimo tè. Quindi, che tipo di tè che beviamo? Questo - tea ?? Pu-erh ... Puer tè è prodotto solo in Cina, nelle province di Yunnan, Sichuan, Hunnan, Guangdong. In precedenza, la sua produzione si è concentrata in una sola città Pu-er Yunnan come Pu-erh è chiamato. Gli abitanti della città erano in buona salute e l'aspettativa di vita elevato. Pu-erh è tradotto da antica lingua cinese significa "il luogo in cui un sacco di acqua." Pu-erh storia del tè è avvolta nel mistero e leggende, usanze e tradizioni. La cerimonia del tè è uno di loro. Lo scopo principale della cerimonia del tè - per rivelare il gusto e l'aroma di tè, trovare la pace. Nell'antica Cina ha prodotto solo premuto Puer tè. L'atmosfera della cerimonia del tè in Cina completano il dolce suono di flauti di bambù, piatti sofisticati. L'enfasi è sulla percezione filosofica di tè. Quanto utile tè Puer? Tè cinese famosa per le sue proprietà curative Puer. Migliora la digestione, normalizza il metabolismo, riduce il colesterolo nel sangue, elimina le tossine, stimola la cistifellea e fegato. Pu-erh ha un effetto rigenerante sulla pelle. E questa meravigliosa bevanda brucia i grassi, in modo Puer tè utilizzato per la perdita di peso. Il contenuto di caffeina in tè tonifica e dà un buon umore per il giorno. In Puer gastrica si consiglia di utilizzare, come la bevanda non aumenta l'acidità dello stomaco, a differenza di tè verde. Tea è raccomandato l'uso dopo una ricca colazione.  Tè Puer trovare l'elisir di bellezza, l'eterna giovinezza.
Come preparare il tè Puer? Prima di imparare a cucinare Puer tè, l'attenzione dovrebbe essere riservata alle foglie di tè processo di selezione, sottoporli al trattamento, appassimento in postfermentatsii sole - ossidazione succo tè pressatura ed essiccazione. Pu-erh ha un insolito metodo antico di birra. Poiché è auspicabile utilizzare articoli di vetro tè, perché può esaminare tutte le fasi di riscaldamento dell'acqua e come gestire foglie di tè. Come fare il tè Puer antica ricetta, così lui non ha perso le sue proprietà benefiche?  Prima di tutto foglie di tè sono immersi in acqua fredda per rimuovere la polvere. Mettere il bollitore con l'acqua sul fuoco e attendere che le prime bollicine che salgono dal fondo del bollitore. Questa fase si chiama "granchio occhi": lo scarico bollitore 1-2 tazze di acqua e riportarlo allo stadio di "rumore tra i pini" (Deaf soffia bollente passato).
Si ritiene che l'acqua così ringiovanito e la preparazione per l'adozione di tè. Poi Puer introdotto nell'acqua (pochi secondi a ebollizione), può essere visto ballare foglie di tè. Una volta che l'acqua bolle completo, pulire il bollitore dal fuoco e insistere 30-60 secondi. Il risultato è un ricco colore scuro tè.
 Come Puer tè?
Per effetto visibile Puer tè dovrebbe essere usato come un infuso caldo e almeno 2 tazze al giorno. Benefici del tè Pu-erh è maggiore l'esposizione a lungo termine. Questo tè cinese è completamente sicuro per il corpo, perché non contiene additivi artificiali. Puer Tè - controindicazioni Questo tè non è consigliato di bere a stomaco vuoto, come evidenzia una quantità eccessiva di succo gastrico, che possono provocare danni alla mucosa. E 'auspicabile bere Puer coricarsi - il contenuto di caffeina parla da sé. Questo tè è controindicato in persone con un cuore debole e la pressione alta. Puer tè è il miglior acquisto in negozi specializzati o tè club. L'assistente negozio di tè vendite auspicabile che è esperto nel prodotto e può suggerire che il tè è meglio prendere il principiante e che - i fan. Puer prezzo tè è 200-250 USD. 100 grammi a seconda dell'esposizione.  Recensioni di Puer tè
"Shu Pu-erh -. Puer nero Non bevitore -? Così, mai bevuto tè nero Dopo tutto, ciò che viene venduto nei negozi come" nero "tè nella classificazione cinese non è nero," Rosso "Ma Puer. - davvero nero Il gusto e l'aroma è molto insolito per il tè, così Puer circa ugualmente caldo e tifosi e avversari, ma tutti loro, in ogni caso, anche se a volte, ma ha cercato Puer -... vero tè nero Pu-erh può resistere fino a 20 zavaryuvan a seconda della categoria. Per il tea party dura circa 5 g per 1 volta, in modo da uscire non troppo costoso. La piena si potranno apprezzare questo tè se adeguatamente preparare, ma anche se la birra, come al solito, solo un bicchiere, non si sciupi tutto e familiarità avrà successo. "  . "Il gusto Puer molto specifico Quando incontro con lui (credo che fosse un panino quattro anni Puer), ho pensato che il gusto simile al fieno, la seconda birra - I pryvydivsya odore e il gusto del pesce salato, mentre il terzo - un sapore distinto prugne. Così ogni volta, più e più volte per me Puer apre in una nuova luce, torna con nuovi volti. E 'molto interessante per monitorare la dipendenza del suo stato d'animo e il gusto, che dà il tè. Provate questo! "
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