Se non lotta con l'essere in sovrappeso, e ora e il nuovo anno sul naso, poi il vostro umore probabilmente non essere chiamato particolarmente ottimista. Vogliamo condividere raccomandazioni volte specificamente a queste persone, e si riferiscono alla possibilità di perdere peso prima delle vacanze di Capodanno. E in questo caso si propone di adottare tutti e quattro consiglio. Pertanto, qualsiasi dieta non è discorso.

 Quindi cerchiamo di scoprire che tipo di consigli che non può sembrare strano, finire di leggere fino alla fine, soprattutto con alcuni dei segreti che abbiamo precedentemente conoscenza.

 Per iniziare, tenere sempre a mente i benefici di datazione informazioni che si trovano sull'etichetta (pacchetto) di un prodotto. Questo sarà consapevole che il suo contenuto calorico e la composizione. Così si può scegliere l'opzione più adatta in cui sono ridotti al minimo i componenti nocivi, e non un sacco di calorie.

 Le seguenti raccomandazioni a prima vista può sembrare assurdo, ma è necessario leggere l'intero testo, in modo che non sembrava. Quindi il consiglio è quello di aumentare la quantità di dieta è quello di mangiare più del necessario.

 Naturalmente, non stiamo parlando del menu a cui si sono abituati a, deve "facilitare" la maggior parte. Ciò significa che cercano di mangiare più insalate di verdure, cereali, cotti in acqua, frutta e verdura. Questo cibo sarà evitare la fame e, allo stesso tempo, al fine di evitare l'aumento di peso.

 Quando si mangia si concentra su ciò che si mangia. Secondo i ricercatori americani, in questo caso riduce significativamente il rischio di molti mangiare dannose ?? cibo che non è la salute del corpo. Quindi, non essere distratti da leggere, parlare, guardare trasmissioni televisive durante il pasto. Per il resto, trovare un altro tempo.

 Inoltre, esperti di richiamo nutrizione che prendere il vostro tempo durante il pasto, quando si tratta di grandi porzioni di cibo o un pezzo grosso di un prodotto, è meglio dividerli in più unità più piccole (pezzi) che assorbono più cibo ritmo lento. Il risultato sarà acquisita mangiato molto meglio e sensazione di pienezza arriverà troppo presto, di conseguenza, non sarà mangiare quanto inizialmente previsto.

 Tutti hanno sentito che i nutrizionisti consigliano fritto nessuno a prendersi data la presenza di tali piatti agenti cancerogeni che si formano durante la frittura. E la situazione è complicata quando si tratta di fritto carne o carne cotta alla brace. Tutto è perché a temperature elevate, la trasformazione di aminoacidi e saharydov presenti nei tessuti del muscolo.

 Tuttavia, un sacco di gente ?? Preferire Worldwide fritto Prodotti e piatti cucinati in questo modo. Così gli scienziati provenienti da Portogallo, hanno trovato un modo per soddisfare le loro preferenze di gusto con il minimo rischio per la salute.

 Il punto è che la maggior parte della carne cottura sicurezza nel caso in cui la pre-marinare esso. Solo marinata dovrebbe essere la giusta quantità di sostanze cancerogene e poi sarà solo il 10%.

 Le opzioni per questo abbastanza marinata, per esempio, per questo scopo è possibile utilizzare la birra, vino, succo di limone, olio d'oliva o aglio.

 Nel corso dello studio è stata la misurazione dei livelli di sostanze cancerogene marinati (birra o vino) carne dopo la tostatura.

 Queste bevande analcoliche frittura La carne può proteggerlo da sostanze nocive.

 Ma questo non è l'unica opzione marinate.

 Ad esempio, è possibile marinare carne di pollame in olio d'oliva e succo di limone, e poi il contenuto di sostanze cancerogene fortemente ridotto (90%) rispetto a quella che quando fritto senza previa marinata.

 La durata di decapaggio deve essere da 4 a 6 del pomeriggio, e se una piccola quantità di olio e qualche goccia di limone per aggiungere vino o la birra, il numero di agenti cancerogeni sia ridotta al minimo.

 Secondo gli scienziati, è meglio preferire birra marinata del vino, poiché è la prima versione vodouderzhyvayuschyh bere un sacco di zucchero, che aumenta il trasporto di molecole di zucchero alla carne, impedendo la formazione di un elevato livello di agenti cancerogeni alle alte temperature.

 Il sale è forse uno dei più controversi nella storia del cibo, e non solo nella storia della cucina. In precedenza, era molto costoso e era relativamente rare, a causa del fatto che, una volta dobychcha non era facile. Più tardi, il sale era una spezia comune, allora è diventato noto come "morte bianca". Ora essere riscaldato il dibattito tra chi sostiene che sale è dannosoE chi sostiene che è necessario per il corpo. Qual è la verità e chi ha ragione?

 Innanzitutto, va detto che, in un modo o nell'altro, sono destra ed entrambi sono. Tutto dipende il sale quantità consumata. In piccole quantità è davvero necessario per il corpo, senza di essa non può fare. Poiché sale contiene sodio, una sostanza necessaria per ossa, muscoli, sistema nervoso, in generale, per tutto il corpo, tutti gli organi interni. Sodio non è prodotta dal corpo, e se non viene dall'esterno, è pieno di debolezza generale, perdita di forza. Questo è il motivo per cui non dovrebbe essere coinvolto nella dieta di sale.

 Molti sostengono che reiezione di sale favorisce la perdita di peso.

 Naturalmente, in realtà in questo caso si perde peso qualche chilo, però, e questo accadrà dal maggiore urine, perché il sale mantiene liquidi nel corpo. Ancora una volta si inizia a usare il sale perso peso ritorna. Se si indulgere in lunghe sale, quindi iniziare a mostrare i sintomi sopra descritti. Al fine di mantenere il normale di sodio nel corpo, piuttosto consumare non più di sei grammi di sale al giorno, ed è soggetto ad alcun sale si ottiene da ogni cibo consumato.

 Se il sale nel corpo riceve più questa regola, allora diventa veramente un "morte bianca". Sale in eccesso è spesso causato da malattie del sistema cardiovascolare.

 Per inciso, sale con vari additivi improbabile che il corpo sarà più utile rispetto alla versione normale, in modo da più di sei grammi al giorno di utilizzo non è raccomandato. Tranne, naturalmente, sale iodato, che è utile in carenza di iodio nel corpo.

 Nessuno confonde presenza nel nome della dieta, che sarà discusso, la presenza della frase "cinese". In linea di principio, non si tratta di metodi di alimenti provenienti dalla Cina, ma per qualche motivo bloccato il suo nome e di ricorso non ha senso.

 Calcolato dieta 2 settimane è piuttosto stretto e basso contenuto calorico.

 Come con qualsiasi metodo di nutrizione per la perdita di peso, il cinese presuppone inoltre completa esclusione dalla dieta di pane e dolci farina, sale, zucchero e, naturalmente, alcool.

 Ma la dieta proposta è necessario attenersi scrupolosamente al menu, quindi non è un sostituto di alcuni prodotti non si parla come cambiare piatti e l'omissione di un pasto regolare.

 Ma ciò che restrizioni, quindi è acqua non gassata e bollito.

 Si raccomanda che il pretrattamento del corpo, prima di intraprendere una perdita di peso in cinese, quindi era più facile spostare questi gravi limitazioni. A tal fine, per 5 giorni al mattino si consiglia di bere 2 bicchieri di acqua pura, ma dopo aver superato la dieta corso non deve tornare immediatamente alla dieta, che ha usato per necessità di mantenere il processo sotto controllo. In breve, non abbiate fretta di tornare al menu quei cibi che sono stati esclusi durante la dieta, farlo gradualmente e in piccole quantità.

 Il metodo proposto permette di raggiungere ottimi risultati alimentari in caso di perdita di peso in eccesso, che può variare da 10 a 14 kg.

 Non c'è bisogno di cercare di estendere DietaPoiché in questo caso il corpo è esposto a un carico eccessivo, i cui effetti non possono essere previsti.

 Ulteriori proprietà familiare con il menu, che dovrebbe essere seguito rigorosamente.

 1 giorno

 Colazione: una tazza di caffè, senza aggiunta di latte e zucchero.

 Pranzo: insalata di cavolo fresco, condito con olio vegetale, 2 uova, fresco bicchiere di succo di pomodoro bollito, ma non sale dovrebbe essere presente in uno di questi piatti.

 Cena: insalata con cavolo fresco con olio vegetale, pesce bollito o al forno forma. Il tutto senza l'aggiunta di sale.

 Day 2

 Colazione: una tazza di caffè nero senza zucchero e latte con biscotti.

 Posto nuovo coleslaw, pesci in qualsiasi forma (qualsiasi metodo di cottura, oltre a decapaggio).

 Cena: bollito di manzo - 200g, yogurt - 1 tazza.

 Giorno 3

 Colazione: tazza di caffè nero.

 Pranzo: tre carote bollite con olio vegetale, uovo crudo fatto in casa - 1 pz.

 Cena: 2-4 mele.

 Giorno 4

 Colazione: invariato.

 Pranzo: radice di prezzemolo e pastinaca fritto in forma di olio vegetale, 1 mela.

 Cena: insalata di cavolo, 2 uova, sode, bollito di manzo - 200 g

 Giorno 5

 Colazione: Insalata con carote, condita con succo di limone.

 Il pranzo può permettersi una porzione di bollito o fritto di pesce, che è 0, 5 kg., Un bicchiere di succo di pomodoro.

 Cena: insalata di cavolo con oli vegetali aggiunti, pesce, se lasciati da pranzo, si può mangiare o cucinare ancora.

 Giorno 6

 Colazione: una tazza di caffè nero senza additivi.

 Pranzo: Insalata con cavolo o fresche carote, condita con olio, petto di pollo bollito, una parte può essere fino a un chilo.

 Cena: bollito carote in polvere di olio vegetale, 2 sode uova sode.

 7 giorni

 Colazione: una tazza di tè (nero o verde) senza zuccheri aggiunti.

 Cena: 200 g di manzo bollito, frutta, se lo desideri.

 Cena libera con il già proposto in precedenza, tranne la cena 3 ° giorno.

 Segui settimana Dieta imitare prima.

 Gli specialisti che si occupano del problema della ADHD, ritengono che questi bambini nati 3-7% - "Indihovtsy" dicono che è "nuovo" il 90% dei bambini. Questo crea confusione nella mente dei genitori, e neurologi volte ordinari. Di conseguenza, la diagnosi di ADHD spesso messo i bambini sugli indicatori oggettivi che non possono essere attribuiti al gruppo.
 Era uno sguardo adulto. Per la seconda settimana della sua vita cominciò Hulit. Egli "indigo"! Catherine provava per la madre di Cristo. A 6 mesi per 5 minuti 10 volte lei lo prese strisciante con fasciatoio nello spazio inesplorato. "Lui" indigo "- Ha detto con orgoglio il neurologo, che ha suggerito un tasso rilassante - non richiesto di dare" Il dottore guardò con indulgenza e sochuvstvuyusche. Accanto ad essa stava diventando più difficile. Quando il figlio di quattro anni, Kate era in preda al panico. Sasha era seduto senza un attimo di tranquillità. A volte la sua mente cominciò a vagare - ion appena scappato da qualche parte: il carosello o rotolare sulla strada ... Impulsivo, febbraio, intelligente ... Dopo un'altra visita dal neurologo è tornata in lacrime e riaperto un sito a proposito di "Indigo". I suoi occhi ora e poi si rivolse a suo figlio, come l'ultima speranza e come icona.
 Quando i genitori si trovano di fronte con caratteristiche simili psiche dei loro figli, hanno sentito da un assunto neurologo SDVH1 MMD2 e spesso terrorizzati di lui timido. E il mito di "Indigo" sembra loro una luce alla fine del tunnel. Poche persone capiscono che si tratta di fari che volano direttamente a loro treno.

 Prendetevi il tempo per affilare gli artigli ...
 Dopo questo paragrafo per i fan di "indaco" crescere zanne. Vedo ora sei seduto leggendo una rivista, e sorrido vampiro non è. Come faccio a sapere questo? Io stesso "Indigo". Scherzi a parte, la questione è che cosa si intende con questo. Per chiarimenti, sono andato al famoso Alan Vladimirovich Chumak. Ed è quello che ho sentito dire: "Questi sono i bambini con abilità sovrumane ... Nel nostro mondo molti non conosciuta, essi sono in grado di camminare attraverso i muri, si muovono gli oggetti sembrano, leggere letteralmente menti, sollevano enormi gravità ..."
 Gente! Hai sentito? Prima - le superpotenze! E poi blu (indaco) Vista aura e altri la gioia degli adulti che si possono trovare facendo riferimento al tema "indyhovo". Se il bambino è in volo contro il muro, ma non passa, e riempie un cono, e la lettura del pensiero è limitata a indovinare la stessa madre amorevole portato oggi sverhsposobnostey non aveva.
 E Einstein non aveva niente a che fare con esso. Chi lo scrivere su tutti i siti dedicati ai bambini indaco. Pochi sanno quello che ci voleva per olyhofrena non attraverso idee innovative, ma perché otto anni un grande uomo non parlano. Potrebbe essere stato "indigo", ma è possibile che aveva una diagnosi medica.
 Si confondono ancora questi concetti? Non ho fiaccola della scienza e capire loro mi aiutarono Irina Tsarev, logopedista e medico.
 - Qual è la differenza tra MMD e SDVP
 - Disfunzione cerebrale minima - un termine usato dai neurologi. Minimo disturbo nel cervello può essere, per esempio, in un piccolo indebolimento delle connessioni neurali ecc iperattività di deficit di attenzione o no-conseguenze malfunzionamento del cervello. Che MMD - causa ed ADHD o ADD - risultato. Noi, logopedisti, osservando e la diagnosi di un bambino che aveva ADHD spesso gli chiediamo di studiare il cervello utilizzando l'imaging e altre tecniche.
 Perché "blu" i bambini - il 90%?
 Allora, perché è "indigo" ha cominciato a chiamare quasi ogni bambino? Di fronte a problemi di disastri su scala regionale, genitori stringendo la sua testa. E poi dicono che i loro figli nadobdarovani "Indaco", e le caratteristiche del punto sono molto simili a ADHD.
 Poi il padre decide che il suo bambino - genio, ma a causa della sua grigia che circonda non capiscono. Questo è molto più facile che ammettere che anche il bambino dotato ha un problema e iniziare il trattamento. Soprattutto se ci sono presenti diversi dai farmaci di regolazione educativi. Da dove viene questa paura di pillole?
 Bambini Indaco - un primo termine usato da americano e sinestetikom Nancy psichica Ann Tepp nel 1982 nel suo libro "Come comprendere la vita attraverso il colore." Tepp sostiene che è in grado di vedere l'aura intorno alla persona e circa alla fine degli anni '70, ha cominciato a notare molti bambini con indaco aura. Oggi, a suo avviso, è il 97% dei bambini sotto i 10 anni e il 70% di età compresa tra i 15 ei 25. diffusa termine è stato nel 1999, dopo il successo finanziario del libro di Lee Carroll e sua moglie Jen Touber The Indigo Children: The New ragazzi hanno Arrivati. Carroll sostiene che questo argomento è stato a causa del contatto con "vettore di energia angelica", che egli chiama Krayon.
 Non esiste bambini Indaco in termini di scienza accademica. In particolare, caratteristiche che li distinguono dalle altre, in una certa misura intrinseca (erano caratteristiche) di ogni individuo ad un certo stadio di sviluppo, tranne uno - ". Il colore del aura" Tuttavia, nessuno della comunità scientifica mondiale non è stato registrato dispositivo tipo di misura che misurava "lunghezza d'onda aura" dell'uomo. "Wikipedia" a 01.11.07.
 O! E 'una lunga storia, che risale al cosiddetto isterici ritalinovoy.
 C'è un rytalin droga, incredibilmente migliorando l'attenzione, ma, come tutti i mezzi potenti ha una serie di effetti collaterali che includono e la morte.

 Recenti casi sono rari, ma madre single ha perso un bambino che non aiuta. Questo farmaco, inutile dire in molti modi. Ma a parte lui e oggi ci sono molti altri mezzi più flessibili di correggere e di disattenzione e iperattività. Perché ADHD (ADD) impedisce:
 - La formazione del linguaggio;
 - attività di formazione;
 - Sviluppo di sociali e di molte altre abilità.
 Cerco di stare sul bordo della moneta. Da un lato - scuola "indigo", in altri - neuropsichiatra, psicologi, logopedisti e altri medici.
 Bilanciamento, cercando di confrontare che offrono uno o l'altro. Quindi abbiamo due svantaggi: la mancanza di attenzione (disattenzione), iperattività (smart bambino, rompe le pareti della fronte e seduto sul posto cinque minuti) e un plus - nadobdarovani frequenti questi bambini.
 Disattenzione (deficit di attenzione)
 I sostenitori del movimento "indaco" guarda questa cosa facile. Citazione: "... chi soffre di iperattività, incapace di concentrarsi in una lunga sessione, la minima difficoltà, ostacolo - e si passa ad un altro lavoro." Nuovi "bambini, al contrario, è impossibile separare dall'occupazione che realmente interessati ..." Forse questo scrittore conosce l'esistenza di due tipi di attenzione: ?? volontaria e involontaria. Involuntary attenzione - si verifica in risposta ad uno stimolo. È comune negli esseri umani e negli animali. Attenzione a caso si sviluppa solo negli esseri umani, a causa di lavori. Senza attenzione volontaria può essere alcun lavoro. Si tratta di esperti di deficit dicono che fare con il problema di ADHD.
 "Indihovtsy" credere che i "nuovi" i bambini hanno bisogno di creare un nuovo sistema o scuole alternative - Waldorf e Montessori.

 Buono, ma una scuola per i "nuovi" bambini - costoso. Test EGE in questo turno del sistema educativo vazhkozdiysnyuvanyh compiti fattibile. Quando la formazione è completa, un boss rara cercherà di fare i compiti quotidiani del nadtsikavoho lavoratore.
 Irina Lukyanov, un dipendente della "Warning", sottolinea approccio alla ADHD dovrebbe includere: il lavoro con i genitori, gli insegnanti della scuola, la correzione psicologica e pedagogica, la psicoterapia, e, se necessario - e farmaci. "Spesso - dice Irina -. ADD (ADHD) in combinazione con una serie di disturbi, ma non con il talento Il bambino deve essere sottoposto ad un esame serio da un pediatra, il neurologo, neuropsicologo, psicologo, psichiatra a volte necessario, a volte -. Logopedista e defectologist E solo allora Ci sarà chiaro che aveva bisogno di correzione. "
 Iperattività
 Così, i bambini iperattivi sono d'accordo "indihovtsy." Ma! "Non è che iperattivo e dintorni inibito. Le persone con canali bloccati di energia sono meno energia. Essi sono insoliti" "reazione" super-veloce nuovi "figli". Hyperactive - non è veloce! Tale bambino per evitare fuoco ufficio. Se si siede, si è ancora in movimento prytoptuye, torcendo la testa. Ricorda il fantasma del motore.
 Effettivamente introdurre i loro genitori, insegnanti, istruzione e metodi propri di comportamenti di controllo, tali tecniche consentono l'apprendimento e la gestione del comportamento del bambino iperattivo dei bambini in classe.
 E poi qualche offerta "indihovtsy" per il trattamento dell'iperattività ... dieta! Un anno e mezzo bambino lei stessa nominato dieta! Prana. Mentre mangiava Prana ("energia esterna"), l'organismo non ha preso qualcosa di diverso yogurt.
 Diagnosi

 I criteri riguardano il bambino "indaco" toccato. Sono così ampia che rispondono a tutti, curiosi, bambini viziati, dotati iperattivi, così come i bambini con gravi disabilità mentali. Abilità sovrumane come criterio saldamente dimenticati. Ci puoi scommettere. Per le scuole speciali erano già iniziato, e gli insegnanti assunti e le classi bisogno di qualcuno per riempire ... Quindi, se il bambino "Indaco" - uno su un milione, si sa ...
 Purtroppo, non tutti i professionisti competenti in grado di diagnosticare l'ADHD. Il neurologo, un buon esperto nel tuo campo, ma solo ieri sentito la diagnosi frase ADHD mettere questo bambino appena rozkapryzuvavsya in sua presenza. La diagnosi può essere effettuata sulla base di un esame. Un bambino sospettato di avere ADHD richiede follow-up. I medici a volte cercano di diagnosticare l'ADHD nei bambini di 6 mesi, mentre il deficit di attenzione volontaria non ha senso parlare prima di tre o quattro anni. È solo a questa età è formato.
 Interesse combustibili confusione nella teoria di "Indigo". A causa di miti parlare più facilmente che le realtà ei problemi crudeli. Oh, che siamo pigri, come potrei non voglio lavorare, e tanto meno ammettere che i problemi! Ecco, poi alcuni "indihovtsy" e godere. Che altro dire? Niente. Sarete voi a decidere se attendere manifestazioni sverhsposobnostey loro bambino come la manna dal cielo o cercare di svilupparle, regolando le caratteristiche psiche.
 1 ADHD - disturbo da deficit di attenzione e iperattività
 2 MMD - disfunzione cerebrale minima

 Vorrei iniziare una conversazione, un po 'distratto dal tema principale, come il mantenimento della salute al livello adeguato, contribuiscono non solo vitamine, ma anche piante medicinali, e Balsami thailandesi e etc. Ultimo dotato di una proprietà davvero miracolose possono acquistare negozio online di cosmetici naturali e le informazioni su di loro si possono trovare sul sito web di questo negozio.

 Come sapete, in particolare la paura di persone che oncologiche malattie. E per evitare, ridurre il rischio del loro verificarsi in non piccola misura permettendo vitamine. Nel complesso, questi ultimi svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute del nostro corpo, un fatto non ricorso. Le vitamine sono parte attiva nel ripristino della DNA danneggiato.

 Molti di noi si chiedono sulla vecchiaia, cercando di capire quali fattori ha causato lo sviluppo del cancro, che è il rapporto tra invecchiamento e disturbi del corpo di cancro, ecc? Naturalmente, molto dipende dal modo di vita che conduce ciascuno di noi, compresi quelli presenti negli esseri umani da abitudini nocive, il sonno e il cibo, così come la dieta.

 Noi tutti dovremmo prendere cura di proteggere il DNA problema, eliminare i danni genetici, fare ogni sforzo per processi di recupero dell'apparato ereditaria che rallentare l'invecchiamento e ridurre il rischio di cancro. E ottimi assistenti in questo caso difficile sono vitamine che sono in grado di agire come una sorta di droga, e che sappiamo tutti le vitamine, in modo che nessuna complicazione.

 Se vi soffermate su questo tema in modo più dettagliato, dovremmo prestare attenzione antiossidanti, di cui dipende in gran parte la stabilità del genoma, e questi sono i carotenoidi, cioè, si tratta di una beta-carotene e vitamina A.

 Ora è da segnalare Vitamine B, soprattutto B3, B9, B12, promuovere la riparazione del DNA dopo danno e ruolo particolare in questo caso è dato vitamine B0 e B12, in quanto sostengono la stabilizzazione di metilazione del DNA e conformazione. Gli scienziati sono stati in grado di stabilire il fatto che se si aumenta il numero di polimorfismi a singolo nucleotide, vi è un aumento di attività delle proteine ​​che racchiudono il trasporto assorbitore ruolo e il metabolismo di acido folico e vitamina B12. Se dici linguaggio più accessibile, si ritiene che il numero dell'ultimo noi assorbita dipende dalle caratteristiche individuali del genoma di ciascuna di noi.

 Come per la vitamina D, supporta non solo lo stato di salute del sistema scheletrico, ma stabilizza anche la struttura del DNA. E vale la pena notare che alcuni scienziati hanno svolto ricerche conferma che questa vitamina è in grado di prevenire lo sviluppo del cancro e la sclerosi multipla.

 Beh, finire il discorso "vitamina" con la vitamina E, che è un potente antiossidante, il che significa che si tratta di un mezzo efficace per ridurre i danni a livello cromosomico. Inoltre, vorrei menzionare il fatto che gran parte degli esperti ritengono che la vitamina E mostra le persone che soffrono di malattie cardiache, il morbo di Parkinson e l'Alzheimer.

 Così, come misura preventiva contro il cancro e per prevenire l'invecchiamento precoce non lasciare il vostro corpo elencato vitamine nelle quantità necessarie. Cheers!

 Naturalmente, ogni corpo umano invecchia con il tempo e di conseguenza si deve affrontare molte malattie "legate all'età", e questo non può sfuggire, purtroppo. Ma molto più frustrante per il fatto che le malattie che recentemente considerato il destino del vecchio, ormai sempre più comune tra i giovani. E alcuni di questi malattie "più giovani" parleremo in questo articolo.

 Cominciamo con la cistifellea, o meglio di calcoli biliari di solito prima è stata diagnosticata con il gentil sesso in menopausa e oltre. Per giorno è più comune nei giovani di età compresa tra 20 anni, infatti, incidenti anche registrati di pietra nella cistifellea nei bambini nei primi mesi di vita. Naturalmente, in questo caso, non si può ignorare il fattore ereditario, ma ancora, più attenzione dovrebbe essere prestata al cibo, il che significa che la dieta dovrebbe ridurre al minimo l'uso di cibi grassi.

 È noto infatti che le donne guardare le loro figure, spesso ricorrere a metodi di perdita di peso che danneggiano il corpo in generale ed in particolare cistifellea, per esempio, una dieta povera di carboidrati, concentrati bile e provocare la sua precipitazione di. Effetto simile carico e il rifiuto di mangiare, la cosiddetta fame e lunghi intervalli tra i pasti regolari. Per quanto riguarda la generazione più giovane, colelitiasi perché avvenga il trasferimento troppo presto per bambini alimentazione artificiali. Inoltre, provocano questi problemi malattia con il tubo digerente, inclusi batteri crescita eccessiva e le infezioni intestinali come il morbo virale realizzato in tenera età. Giovani genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione alle problematiche legate alla nutrizione dei loro bambini, ascoltando le raccomandazioni dei medici, e non dar loro da mangiare il cibo e piatti che non corrispondono loro età. In particolare, i cibi grassi hanno assolutamente bisogno, e perché gli adulti a volte così tocca situazione in cui la loro anni bambino con piacere assorbe pezzo di grasso di maiale. 

 Come risulta da quanto precede, proteggere le persone dalla pietra nella cistifellea in gran parte in grado di correggere la dieta quando dieta grassa e cibo fritto è presente solo in quantità molto limitate. Degno di menzione e consigli su dietetici pasti frequenti nel corso della giornata, vale a dire, avete bisogno di mangiare almeno cinque o sei volte, ma raramente mangiare, ma grandi porzioni, molto, molto male.

 Posizioni di primo piano tra le malattie "più giovani" copre e osteocondrosi, e anche perché in precedenza aveva colpito soprattutto gli uomini dopo i quaranta. Naturalmente, qualsiasi malattia è più facile prevenire che impegnarsi suo trattamento successivo. Ma la malattia può portare a gravi conseguenze, in particolare, di ernie discale, e devono affrontare anche i bambini nei loro anni. Come si spiega questo?

 E la ragione è sagomatura sbagliato corsetto. Come detto, non molto tempo fa con osteocondrosi incontrare persone che hanno attraversato quarant'anni tappa oggi anche negli adolescenti, di età compresa tra tredici, quattordici anni, un "invecchiamento" dei dischi intervertebrali, e nel corso degli anni la situazione peggiora solo. E il motivo è da ricercarsi nel modo di vivere dei bambini è a conduzione sempre meno e saltare all'aperto, fare sport, ecc.d.Preferiscono stare molto più a lungo prima di un monitor di computer, portato via i giochi; o la lettura occupato, e ancora di più, la visione di film d'azione e di fantascienza; i bambini non chiarificati dalle mani di telefoni cellulari, perché ora non si può correre per incontrarsi con gli amici, dal momento che in ogni momento i bambini possono comunicare con loro su di esso, e così.d. Questo non è parlare del fatto che metà della giornata, e ancor più bambini trascorrono a scuola, dove hanno anche sedersi attraverso lezioni. Come risultato, si incontrano spesso i bambini non solo l'obesità, ma anche le malattie della colonna vertebrale, come un modo di vita non desiderata promuove corsetto muscolare. E poiché i dischi intervertebrali con aumento del carico scopre, che indossano è accelerata.

 Naturalmente, questo non significa che un problema così grave può essere risolto solo attraverso lo sport, infatti, alcune sue forme ea tutti possono intensificare il problema. Così, dolore lombare è spesso causato da altri fattori, come il metabolismo alterato, malnutrizione, quando c'è carenza di sostanze del corpo necessarie dieta, tra cui vitamine e minerali.

 Per aiutare a risolvere il problema può esercitare (fisioterapia). Pertanto, solo su un piccolo bambino o un giovane arriva alla comparsa della prima censura del dolore alla schiena, i genitori dovrebbero reagire ad essi, in contatto con gli esperti. È probabile affrontare il problema può aiutare chiropratico medico o altra specializzazione. Nella prevenzione di ulteriore sviluppo di osteoartrosi terapia fisica dato a una posizione di leadership, soprattutto se i bambini sono lo stile di vita passivo e ha qualche peso in più.

 Quindi, è il momento di mandare un bambino in piscina, il nuoto è lo sport più appropriato per la prevenzione di malattie associate con la colonna vertebrale, un'altra buona opzione è Pilates, che è una delle varietà di fitness. Che altro devo cercare i genitori? Essi devono fare in modo che durante la formazione dello scheletro nei bambini, non viene esercitata carichi pesanti, in particolare quando si tratta di giovani ?? di età compresa tra i sedici ei diciotto anni tra il, eppure così spesso chiediamo o addirittura costringerli ad avere un peso. Ma la formazione della colonna vertebrale non è ancora finita, quindi ci si può aspettare seri problemi in seguito, tra cui l'istruzione e ernia discale.

 Un altro disturbo impressionante ultimamente i giovani, soprattutto donne, hanno vene varicose quando le gambe sono coperte con rete di vasi sanguigni, ed è diventato sempre più comune in molto giovani signore. Come risultato, si vergognano a nudo le gambe nella stagione estiva, ma questo non è limitato, come le ragazze sentono la fatica nelle gambe, gonfiore guardarli, che incide negativamente la loro capacità di lavorare. Ancora una volta, in gran parte per colpa per lo stesso inattiva, che colpisce il processo di circolazione, il sangue correttamente pompato attraverso le vene.

 Non si può ancora parlare del peso, che era una vera e propria "piaga" della vita moderna, e, purtroppo, i giovani che non ha bypassato. Non il modo migliore per la cura degli arti inferiori e le scarpe in cui le gambe si sentono a disagio. Anche i vestiti moderni non potevano ignorare, perché spesso la moda detta le sue regole, tra cui indossando stretti, stretti come le cose la circolazione del sangue in addome e l'inguine, con conseguente dilatazione dei vasi sottostanti. Venous "guai" potrebbe essere a causa di assunzione di farmaci contraccettivi ormonali.

 In tali situazioni, il sesso debole è consigliato di indossare biancheria intima di compressione eseguire speciali esercizi semplici, è sufficiente prendere la posizione di partenza sdraiato e facendo un "forbici" e "bicicletta".

 Se istruzione e lavoro relativo al fatto che in questo momento ha molto per sedersi, basta ricordare il warm-up, come quando in questa posizione, si trova nella parte superiore della coscia vene pinch, rallentando il flusso sanguigno significativamente. Anche seduto, può fare poco esercizio, spostando il piede dal tallone alla punta. Per quanto riguarda quelli a compressione, non si dovrebbe vergognarsi di indossare questi collant speciali, calzini o calze. Quindi, se il gentil sesso "in faccia" la tendenza alle vene varicose, la biancheria intima è necessaria, e, come la profilassi, quando una signora deve avere a trascorrere molto tempo in piedi o seduto, questa maglia avrà "la corte".

 Avvisate i vostri figli, indipendentemente dall'età, dai rischi inutili, anche la loro salute rimane forte possibile per un lungo periodo di tempo.

 shestyklasnytsya Alina recentemente letteralmente inseguito guai. Risposta a una lezione, ha detto che le lepri cambiano il loro piumaggio estivo, e così ha guadagnato il soprannome di "Hare piume."
 Nel suo lavoro sulla storia di Alina ha scritto: "Al posto di Cartagine aveva un solco trattore". L'insegnante leggere queste righe, e l'intera classe di zalyvsya risata. E il peggio ... Egor, che l'aspettava per lei ogni giorno a scuola e portato il suo portafoglio, anche rise. Arrivando a casa, non Alina nemmeno toccato il pomeriggio. Un'ora più tardi, lei ancora andò in cucina, versò stesso tè, mettere lo zucchero in esso e più fittamente spalmato pagnotta fantasia di pane e burro. Cibo preferito in tempo riconcilia con la sua vita. Quando Alina ha incontrato presso la pista di sbagliato con un ottimo secondo Katya, oltre al panino preso palle caramelle. Così è andata. Una volta in ginnastica quando Alina dietro la sua squadra ha perso il testimone, suonava offensivo "Zhyrtrest!" Girlfriends fuggiti in discoteca scuola e Alina laici sul divano a guardare la TV, piangere e vtishalasya cioccolato. In 12 anni, è stato inviato in ospedale con una diagnosi di "obesità di grado 3".
 E mangiare - sentirsi meglio
 Lo stress crea emozioni negative - immagini, rabbia, ansia, depressione. Naturalmente, il comportamento corretto in questo caso - per cercare di eliminare la causa specifica di stress. Gli psicologi chiamano questo una risposta specifica. Ma non è facile e richiede coraggio. I genitori dei motivi più gentili che cercano di "razrulit" bambino situazione traumatica possono essere in errore solo approfondire il conflitto e migliorare lo stress così. Opzioni di risposta non specifica più facile. Il gentil sesso per alleviare i sentimenti correre ai negozi e mazzo nakupayut di roba. E i bambini e molti adulti tendono a "bastone" stress qualcosa di dolce e gustoso.
 Cos'è questo link fatale tra stress e obesità? Attivare i depositi di grasso, soprattutto nell'addome, è il cortisolo, un ormone delle ghiandole surrenali, che sono chiamati anche gli ormoni dello stress. Lo sviluppo è sotto stress significativo aumento ed è rimasto a questo livello fino a quando la situazione traumatica non viene a nulla. Come risultato di un eccesso di alimenti ad alto contenuto calorico nella dieta inizia rapida formazione di grasso corporeo, specialmente nell'addome. L'eroe del film popolare "Mosca non crede alle lacrime", padre di tre figli, aveva ragione quando ha scherzato sul fatto che la sua pancia gonfia - una palla di nervi. Alti livelli di cortisolo previene la formazione di serotonina nel cervello, "responsabile" per il buon umore. Serotonina ridotta accompagnata da un senso di malinconia da cui vuole anche "vid'yidatysya." Quindi, più stress - più grasso.
 No dogs caldi e panini!
 E che il cibo cattura la depressione? Gli studi hanno dimostrato (e sappiamo dalla mia esperienza) - un cibo insapore. Le adolescenti, semina dell'erba feroce dieta "pohudatelnoy", che è, naturalmente, a basso contenuto calorico, le conseguenze e gli alimenti non salate che naturalmente non differiscono in gusto, provocano un trauma psicologico. Come liberarsi del solito piacere di mangiare può causare frustrazione. Questa minaccia non solo di cattivo umore, ma vero disturbo nervoso.
 In hard disk e anche la depressione grave cibo. Questa carne grassa, biscotti al burro, quelle "torte di cavolo, molto grassi e deliziosi," e soprattutto salsicce, prosciutto, affumicato.
 In Salsicce produttori certamente aggiunti nitrati e nitriti, o prodotti sarebbe un grigio sporco, non rosa-rosso "di carne." Nitrati e nitriti sono particolarmente incidano negativamente il fegato e del pancreas, e il primo sintomo di "overdose" di queste sostanze in amanti salsiccia - irritabilità, convulsioni, aggressività, scoppi di rabbia. Non voglio il bambino di essere così - non dargli da mangiare, invece di salsicce di carne.
 Ridurre la produzione di serotonina e di prodotti di fermentazione, tra cui birra fatta in casa lievito leggermente fermentato.
 Lo stress Dieta
 E ciò che il cibo sopravviveranno i tempi duri? In ogni situazione stressante aumenta bisogno del corpo per il fluido. Bevande dolci di questo triste periodo della vita controindicato. Circles possono creare una falsa impressione di vigore, rinfrescante. Ma questo sentimento non più di 30-40 minuti dura, seguita dal declino emotivo, riduzione delle prestazioni, affaticamento.
 Miglior ridurre lo stress e tornare succhi di frutta e verdura fresca di energia, e quelle che hanno dovuto assaggiare il vostro studente.
 In vegetali succhi utili per aggiungere almeno un cucchiaio di succo di sedano e sedano o rizoma - un grande elemento di insalate.
 Possibilità di mangiare più frutta. Fruttosio in essa contenuta, stimola il cervello, e ha messo, ma per lungo tempo. Il mezzo più efficace contro lo stress sono avocado, peperoni, pompelmo, mela verde. Avocado ha anche effetti benefici sulla memoria, con appena sufficiente mezza frutta al giorno e migliorare in modo significativo la memoria. La fonte più affidabile di serotonina, un ormone trovato gioia banane. Aumenta la produzione di serotonina nel corpo ananas. Ananas aiuta anche a far fronte allo stress mentale, inoltre, è a basso contenuto di calorie e sostanze bromelina che impedisce la formazione di depositi di grasso.

 Acqua minerale alcalina pranzo utili. Ma ha bisogno solo di acqua naturale. La seta è un molto discutibile cocktail sale effetto imprevedibile.
 Anche le nostre nonne sapevano che aiutano a ripristinare l'equilibrio emotivo tè alla menta o camomilla aggiungendo fettine di limone. Questo è un grande stimolatore. Limone, inoltre, rinfrescanti idee e migliora la percezione. Lavorare su un computer si raccomanda di mettere insieme un piattino con scorza di limone a fette. Sapore di limone migliora le prestazioni.
 Migliorare significativamente l'umore e tonificare può fragola. Anche solo 200 grammi di cura dolce e fragrante per la noia e la disperazione sono in grado di neutralizzare le emozioni negative. Così insalata di fragole, banana con l'aggiunta (per la succosità) pere cinesi - un tesoro dispiace per lo studente.
 Addome vacanze
 Quando una persona è depressa, suggerimenti per calmarsi, sorridono e ignorano le circostanze traumatiche unica causa irritazione. Meglio per distrarre il bambino. Ricordate che il vostro studente di solito è felice e lui una vacanza fare. È possibile organizzare qualsiasi giorno sarebbe il momento. Trattare il vostro bambino e dei suoi amici e deliziosi pasti sani per alleviare lo stress. Autunno in genere bisogno di più coccolarsi.
 Non rinunciare a questo e antidepressivo riconosciuto come il cioccolato. Ci sono sostanze che migliorano l'umore e corpo in generale (endorfine), ma dovrebbe prendere il cioccolato in piccole dosi e solo occasionalmente. Andamin contenuta nel cioccolato, ha un effetto tonico simile all'effetto di hashish eccitante, ma abituando non si pone, perché andamina cioccolato non è troppo.
 Turchia con grano saraceno sono un delizioso, innocua e molto efficace agente ipnotico. "Coppia dolce" contenuto in questo piatto - l'aminoacido triptofano e vitamina B6 - velocizza notevolmente e migliora il sonno la qualità del sonno. Miele e menta aumentare questo effetto.

 Menù di festa contro lo stress
 Colazione
 - Farina d'avena porridge o farina d'avena con uvetta e noci. Se il vostro studente non piace porridge, sostituirlo con corn flakes con latte o dare muesli con noci.
 - Uova strapazzate con prosciutto.
 - Il tè verde con il cioccolato (40 g).
 Snack a scuola
 - Pane Sandwich con formaggio e pomodoro.
 Cena
 - Pickle rene.
 - Il fegato in salsa di panna con patate bollite.
 - Fianchi brodo, sciroppo zuccherato.
 Mezzogiorno
 - Dessert al cioccolato-Banana.
 Chiaro grande banana, tagliatela solco profondo klynovydnuyu e riempire il suo gelato - il miglior gelato. In cima a versare il cioccolato fuso. Ora coprire con panna montata dessert crema che è venuto onde. Decorare le fragole piatto - interi o tagliati a pezzi.
 Cena
 - Bollito o petto di tacchino vapore con grano saraceno.
 - Tè con la menta, miele.
 Nutre i nervi
 La vitamina B1 (tiamina):
 A causa degli effetti positivi sul sistema nervoso e capacità mentale, è conosciuto come "vitamina pep". La necessità di sta aumentando drammaticamente durante lo stress e durante la malattia e l'intervento chirurgico, che hanno essenzialmente lo stress.
 Le migliori fonti di tiamina, lievito secco, lolla di riso e qualsiasi crusca, grano integrale, avena farina d'avena, arachidi, carne di maiale, la maggior parte delle verdure, latte fresco naturale.
 Gli oppositori di questa vitamina, la cottura (bollitura, etc.), caffeina (caffè, soprattutto solubile), cola, alcool.
 Vitamina B6 (piridossina):
 Aiuta a prevenire e superare disturbi nervosi, calmante.
 Le migliori fonti: di lievito di birra, crusca di frumento, germe di grano, fegato, reni, soia, melone, cavolo, riso integrale (marrone, nero, ecc), uova, avena, noci. Destroyers piridossina stessa di quella della vitamina B1.
 Vitamina B12:
 Riduce irritabilità, ripristina l'equilibrio emotivo, migliora la concentrazione e la memoria.
 Le migliori fonti: fegato, manzo, maiale, uova, formaggi, renali.
 Pannelli cromati:
 Assicurati di includere lo studente nella dieta, soprattutto prima degli esami, gli alimenti ricchi di cromo. Questo oligoelemento efficacemente aiutare a sopravvivere senza problemi. Inoltre, tiene lo zinco e ferro da loro rimozione intensiva dal corpo che è in situazioni di stress. Lo stress come "mangia" zinco e ferro.
 Le migliori fonti di cromo, pomodori, mais, mele, carne di manzo e pollo, granchio, uova, melissa (menta di limone). Il cromo è un vero e proprio granaio fagioli, piselli, soia, carne, fegato, pane integrale.
 Adattamento
 Sotto stress il corpo ha bisogno di sostanze che migliorano la capacità dei sistemi di adattamento (adattamento) a condizioni ambientali avverse, che non stanno pagando per questa malattia regolazione. Adaptogens anche contribuire ad affrontare le differenze di tempo, con l'acclimatazione al jet lag. Che aumenta l'immunità alle malattie infettive, tra cui raffreddore a. Con adaptogens comprendono le sostanze di origine vegetale, tali impianti stanno facendo un sacco di tisane. Adaptogens contenuti nel ginseng, citronella, dolce, Aralia Manchurian, echinacea, tè verde. Echinacea tintura si consiglia di prendere nel corso di una epidemia di influenza o raffreddore stagioni (primavera, Tardo autunno).