Una delle prime questioni che sorgono in coloro che stanno per andare su una dieta di Pierre Duke è: "Dove acquistare crusca di avena?". Nonostante l'estrema popolarità della dieta in un supermercato normale è ancora difficile trovare questo prodotto, ma sotto questo sistema dovrebbe essere consumato quotidianamente. In breve, la risposta alla domanda di dove acquistare crusca, essere molto difficile.

 Ma in realtà il problema era quasi irresistibile solo i primi seguaci di Duke, poi ha aperto negozi online che vendono solo i prodotti ammessi in questa dieta. Tra questi negozi online con consegna a domicilio, dove l'acquisto di tali prodotti non è difficile, per esempio, "ornitorinco", e simili. Inoltre, è possibile trovare negozi che vendono gli ingredienti per la cottura. Forse tali istituzioni sarebbero gli stessi luoghi dove acquistare crusca non è difficile.

 In seguito a questo, la domanda sorge spontanea la seguente: che cosa fare? La cosa principale - è quello di avvicinare la vostra dieta in modo creativo. Naturalmente è possibile mangiare crusca secco e lavare con acqua, ma è improbabile che aggiungere determinazione a seguire una dieta, in modo da scoprire tutto su Crusca - dove acquistare, in cui le imprese e così via, a pensare in quale forma lo faranno utilizzato. È possibile aggiungere questi fiocchi in yogurt o kefir, molti maestri riescono a preparare un delizioso pane e dolci e friggere i dolci così grande scelta.

 Oltre che crusca - una grande fonte di fibra, ma anche contribuire a mantenere la sensazione di sazietà per lungo tempo, ma questo sogno dieta - di essere ben nutrito e perdere peso.

 Quindi ignorare l'uso di questo prodotto non deve essere. Inoltre, aiutano a normalizzare la digestione e ridurre il colesterolo.
 Tuttavia, se non si prega di smettere, è possibile aggiungere e crusca di frumento - darà la dieta un po 'di varietà.

 Alcuni casi di incontro di falsificazione di questo prodotto. Ricordate che una buona crusca di avena - una piuttosto grandi pezzi di bel colore bianco, ma in ogni caso non una massa grigia di origine sconosciuta. Sostituire questo prodotto non vale lo stesso. Se non riesci a trovare un posto per acquistare crusca, è meglio non utilizzare affatto finché non si trova l'ingrediente.

 Anche coloro che non sono conformi alla dieta Pierre duca questo prodotto nella dieta non fa male tanto interessati alla questione di dove acquistare crusca. Possono essere aggiunti cereali o pasta di pane. Questo additivo invisibile non rovinare il sapore, ma aiutano a far fronte a tutti i problemi di digestione e sostiene il sistema cardiovascolare. Infine, è anche delizioso! Si ritiene inoltre che la presenza di crusca nella dieta colpisce la pelle, capelli e unghie, che sarà un altro argomento per le donne.

 Si dovrebbe controllare la loro salute, anche in gioventù, poi diventando più vecchio, vi sentirete grandi. E questo supplemento invisibile discusso in precedenza, contribuirà solo in questo.

 Hai è che si evita la cura della pelle di qualità regolare e il trucco, perché sei troppo occupato o ti piace l'idea di spendere tempo ed energie per il loro aspetto? Sei preoccupato che i cosmetici di qualità e prodotti per la cura della pelle sono molto costosi? Utile abitudine di prendersi cura di se stessi può diventare realtà se si utilizzano gli strumenti giusti e avere qualche conoscenza. Come superare le loro scuse e imparare a controllare il loro aspetto, ogni giorno si sentono bello e sicuro?

 Anche voi caricato, troppo occupato o preoccupato che si deve spendere un sacco di soldi a guardare bene? Quando si tratta di bellezza, a volte non è così importante quanto tempo e denaro si spende - il trucco è quello di capire la vostra pelle e sviluppare un programma di assistenza per il suo grado di soddisfare le vostre esigenze individuali.

 Numero 1 scusa: "Non ho tempo per la cura complessa di se stessi e make up"

•  Problema: "Al mattino ho sempre correre e in ritardo per, e non faccio mai styling e make-up."

 Soluzione: Anche la donna d'affari più occupato può essere curato e professionale, nonostante il fatto che lei era in fretta, se ha gli strumenti giusti per la cura di sé, di facile impiego. Si può prendere una doccia rinfrescante, strutture multi-uso per la pelle, e il trucco per limitare l'uso di tutti e tre i farmaci mascara, lip gloss e haylaytera. L'intero processo richiede solo 30 minuti.

•  Problema: "Ho andare in un club fitness al mattino prima del lavoro, in modo che il trucco non ho tempo."

 Soluzione: L'allenamento di mattina non significa che devi sacrificare una vista professionale per il resto della giornata. Correttamente la pianificazione di tempo e con il trucco adatto, si può rapidamente rinfrescarsi prima del lavoro. Usa il trucco non stabile ostruisce i pori.

•  Problema: ". I - occupato madre di quattro figli e lavorare nel responsabile del negozio di cura della pelle corretta richiede troppo tempo, che io semplicemente non ho."

 Soluzione: la cura della pelle corretta non richiede un intero arsenale di strumenti e procedure. Se si inizia a preoccuparsi ogni volta lanciando vista verso mai occupato il bagno o sulla scatola, che ospita i cosmetici, prendere in considerazione la modalità ottimale di cura. Utilizzare il numero minimo di cosmetici, fare un taglio semplice e di facile manutenzione individuare i principali problemi della pelle e li risolve prima.

 Numero Excuse 2: "Per seguire le ultime tendenze della moda - troppo costoso"

•  Problema: ". Ora i nostri tempi duri della famiglia, e dobbiamo contare ogni centesimo Temo solo che non ho i soldi che posso spendere per la moda e la bellezza, è troppo caro per me."

 Soluzione:

 E 'ora di smettere di qualità associato con costi elevati. È possibile ignorare la manovra pubblicitaria, perché spesso pagare più del dovuto per l'imballaggio, non il contenuto.

 Se non volete sborsare per gli aggiornamenti di mercato cosmetico, utilizzare poco costoso, mezzi time-tested.

 Se siete abituati giorno dopo giorno ?? guardare al lavoro noioso e poco interessante, perché la paura costi elevati, è il momento di cambiare la situazione. In primo luogo, scoprire quali prodotti di cura di un adatto per il colore della pelle e make-up si è. Sapendo questo, navigare il negozio di cosmetici sarà molto più facile.

•  Problema: "So che le procedure in saloni di bellezza troppo intelligente per me, e non posso permettere."

 Soluzione:

 Può lasciare un sacco di soldi nel salone di bellezza ogni settimana mai essere reale per voi, ma ci sono molti modi economici per coccolare la vostra pelle, capelli e unghie. È possibile utilizzare le ricette semplici, o per scoprire se ci sono eventuali sconti presso i negozi vicino a casa tua. Se a volte si vuole visitare il salone, è possibile avviare un salvadanaio e un po 'scoraggiato appositamente per questo scopo.

 Indipendentemente da come è stato scaricato, è importante dedicare un po 'di tempo per coccolarsi e rilassarsi. Alla fine della settimana lavorativa lasciatevi rilassarsi, badare a se stessi, fare un bagno, fare una maschera. Questo ripristinerà la vostra forza.

•  Problema: "Sono una madre occupata, il mio budget è limitato, e penso che non posso permettermi di cosmetici di alta qualità."

 Soluzione: Come avete probabilmente messo su la prima famiglia e poi se stesso. Ma è il momento di smettere di sacrificare almeno ignorare le reali esigenze della vostra pelle. Un po 'di riflessione, troverete semplici modi per la cura della pelle che possono permettersi e che soddisfa le tue esigenze. Scegli strumenti multifunzionali che consentono di risparmiare tempo e denaro.

 Ora che sapete alcuni semplici modi per un'assistenza di qualità per se stessi senza le spese di tempo e denaro, non c'è bisogno di ignorare il tuo aspetto. Smettere di pensare che tu sei troppo vecchio per la moda e la bellezza, e guardare come il vostro aspetto diventa più attraente.

 Il problema della crescita dei capelli è molto importante per molte donne, e anche gli uomini. Tuttavia, cambiare il loro lunghi capelli ogni persona a velocità diverse. Qual è il trucco? Forse qualcuno conosce un segreto speciale brodo magico? In realtà, secondo gli studiosi moderni, l'unico fattore che influenza il tasso di crescita dei nostri capelli è una predisposizione genetica e non di più. In poche parole, non ci sono fondi per questo i capelli crescono più rapidamente. Ma c'è un rovescio della medaglia Per capelli è cresciuto rapidamente devono rimuovere le barriere

 Resta inteso che la ragione principale per rallentare la crescita dei capelli è la disponibilità di alcuni cosiddetti "barriere" - fattori influenze esterne ed interne (nostro corpo). Di conseguenza, al fine a crescere in fretta i capelliQuesti stessi "barriere" dovrebbero essere eliminati o, almeno, per ridurre al minimo il loro impatto negativo. Come menzionato sopra, due gruppi di fattori negativi. La prima - la perturbazione interna del corpo, altera il metabolismo di conseguenza, il contenuto delle celle richieste e minerali. La seconda - esterno fattori, prima di tutto stiamo parlando per il deterioramento dei parametri ambientali ecologici. Conclusione: la necessità di neutralizzare la loro influenza per far crescere i capelli in fretta.

 L'uomo crescono rapidamente capelli:

•  Mangia giusto ed equilibrato. Come sapete, "rare shag" può essere dovuto ad una carenza nel corpo di vitamine e alcuni minerali.
  

  
   E questo porta a malati spesso dieta semplicemente assurdo ricorso di alcune ragazze, anche le donne di mezza età. Recentemente, tra l'altro, questi esperimenti in grado di "andare di traverso." La crescita dei capelli veloce nelle persone che sono costantemente nella dieta di frutta secca, latticini, riso, soia. Buona integratore alimentare può servire cosiddetto lievito. Essi, tra l'altro, possono essere acquistati in quasi ogni farmacia. La cosa più importante è non esagerare.

•  Eliminare condizioni di stress. Chiaramente, questo è completamente impossibile da raggiungere. Tuttavia, imparare a rilassarsi, distratto, trovare una bella, interessante hobby.
•  Eliminare le cattive abitudini. La crescita dei capelli veloce nelle persone che sono completamente escluso o ridotto al minimo il consumo di alcol e tabacco. Su farmaci anche dire di no.
•  Effettuare massaggio alla testa regolare. Tutti sanno gli effetti benefici del massaggio sul corpo. Naturalmente, se è fatto professionalmente. Nessuna eccezione è e massaggio alla testa. Durante una influenza attiva nella pelle aumenta il flusso di sangue, i vasi sanguigni si dilatano. Come risultato, la cellula riceve più sostanze nutritive, risultanti compreso rapida crescita dei capelli.
•  Adottare adeguate complessi multivitaminici. Si consiglia di acquistare nei negozi. In distributori privati ​​e imprese dubbie può facilmente acquistare falso.

 Pasta - un piatto che, a prima vista, le ragazze sottili non possono permettersi. Tuttavia, solo gli italiani e mangiare tutto completamente snella e in forma. Forse noi non sappiamo come cucinarlo?

 Pasta dietetico con spinaci
 Prodotti:

•  di pasta grandi corna
•  spinaci freschi
•  zucchine
•  pomodoro
•  pepe (preferibilmente rosso)
•  concentrato di pomodoro
•  qualsiasi formaggio morbido grasso
•  qualsiasi formaggio
•  arco
•  aglio
•  sale e pepe

 Far bollire fino corna morbide (che devono rimanere rigida). di respingere drushlak e lasciar raffreddare e asciugare.

 In una padella soffriggere la cipolla tritata finemente e l'aglio. Aggiungere il concentrato di pomodoro, polpa di pomodoro e la paprica, sale, perets.Tushit ad una consistenza omogenea di salsa.

 In un'altra padella zucchine troppo soffritto fette tonkonarezannyy e fresco spinaci tritati. Leggermente fresco. Aggiungere la ricotta e metà del formaggio grattugiato e mescolare.

 Dump una miscela di corna.

 In teglia in fondo versare metà della salsa, mettere povverh corna ripieni e versare la salsa sulla parte superiore, cospargere con il restante metà del formaggio. Cuocere fino a quando fatto a T = 180 C.

 In 4 di questi corni salsa appena 350 calorie.

 Prescription Diet Carbonara

 Prodotti:

 Pasta piatto - 400 grammi
 olio d'oliva - a gusto
 pancetta - 150 grammi
 cipolla - 1 pezzo
 Uova - 4 pezzi
 formaggio grattugiato - 50 grammi
 prezzemolo - 2 cucchiai

 Cuocere la pasta in una grande casseruola. Nel frattempo, riscaldare l'olio in una padella e aggiungere la pancetta e cipolle. Fry, mescolando, per 3-4 minuti o fino a doratura. Scolare la pasta. Sbattere le uova e aggiungere immediatamente alla pasta calda. Mescolare velocemente. Poi mettere il composto con pancetta, formaggio, prezzemolo, sale e pepe. Abbiamo messo a fuoco lento per 1-2 minuti e subito vi presentiamo la dieta Carbonara. Buon appetito!

 Concordare mantenere una dieta in ufficio non è così semplice, ma speciale ?? la complessità di questo sia, soprattutto, per affrontare la questione in modo più approfondito.
 Dopo colleghi spesso tentare vari spuntini, utilizzando il "sbagliato" cibi, caffè e chayepyttyamy.
 Questo, naturalmente, può avere un impatto positivo la nostra figura, e i chili di troppo proprio lì.

 Forse questi suggerimenti vi aiuterà a evitare set eccesso di peso, e anche sbarazzarsi di surplus già raccolti.
 Per cominciare, non sforzatevi di colazione con la forza se non è, anche se uno spuntino leggero è ancora necessario.
 Ma per fare questo è possibile non solo a casa, ma al lavoro, Frutta spuntino che si può trovare in questa stagione, potrebbe essere alcun frutto.
 Le richieste possono essere una tazza di tè verde o di erbe, ma se non si può fare a meno del caffè si può permettere. Accetto per una colazione leggera è sufficiente.

 Più tardi, quando i colleghi cominciano a sussurrare appetitoso involucri di cioccolato o biscotti crackle, si dovrebbe essere in negozio barattoli di latte in scatola e miele, sacchi di frutta secca e noci.
 Puoi zaparyty farina d'avena, che lei e aggiungere queste chicche.
 Così si contribuisce ai vostri 350 porzioni calorico cento grammi contribuiranno alla sensazione di pienezza che vi permetterà di tenere fuori per cena.

 Se si segue un regime di dieta corretta, Allora meglio il pranzo afferrare da casa, può essere costituito da fette di carne cotta e pane di mais.
 Il complemento perfetto per questi prodotti può essere insalata di verdure voi cuoco già in ufficio all'ora di pranzo.

 Se per qualche motivo a casa per cena mancante, quindi deve essere sostituito zuppa istantanea o una fetta di pizza, mangiare lentamente e di essere contento.

 Nel pomeriggio al lavoro può essere limitata a uno yogurt leggero, quindi è necessario per un centinaio di calorie.
 Anche i dolcetti dai suoi colleghi, sotto forma di un pezzo di torta o caramelle rifiuti domestici non è necessario, basta ricordare che il secondo morso era già presente. Ciò significa che essi dovrebbero essere limitati.

 Arrivando a casa, si dovrebbe fare la cena, ma che dovrebbe essere facile, è meglio limitare la cottura tutti i piatti di verdure, insalate, zuppe, insalate, ecc
 Se si utilizzano verdure in qualsiasi forma e in una quantità di quattrocento grammi, il danno alla vostra figura infliggono.

 Anche se a prima vista come dieta sembrerà troppo dura, non abbiate fretta di abbandonare come nuovo vtyahnutysya sempre difficile, anche se possibile.
 Molto presto questo modo sembrerà perfetto, ma tutte le paure ei dubbi circa la sua pazienza lasciato alle spalle, e ancora di più si intratterrà i risultati.
 Soprattutto perché è ragionevole permettersi quattro, e preferibilmente due vacanze di un mese, è possibile utilizzare uno qualsiasi dei vostri dolci preferiti e cibi ad alto contenuto calorico, e di giorno in "vacanza stomaco" può essere definita dall'utente.
 In questo caso, il tuo corpo non riceve calorie in eccesso e si otterrà comfort psicologico.
 Questa dieta aiuta a cambiare le abitudini, la ricostruzione di un nuovo menu.

 Sedano - base utile e gustoso per la preparazione di varie insalate, minestre e anche le bevande. Nel cibo consumato tutti sedano, oltre fiori / healthylifecarenews.com

 La versatilità di sedano è utilizzato in alimenti tutte le parti della pianta, tranne i fiori, tuberi, talee e steli, foglie e semi. A seconda di quello che hai a portata di mano, modi diversi e unici di verdure di cottura, di recente è diventato normale per le nostre tavole. La maggior parte mangiarlo crudo - che è tutta la preparazione. Bello, utile, veloce, poco costoso e accessibile.

 Foglie e piccioli

 Il più piccolo ha difficoltà a mangiare foglie - lavarli abbastanza e si sbriciolano o un'insalata o zuppa. Questo supplemento di vitamina sapore specifico saturo richiede un po 'per abituarsi, ma le proprietà curative che sono così ricchi di sedano, copre un certo sapore insolito. Tra l'altro, il più intenso aromatico oli essenziali Sedano almeno - patate.

 Per saperne di più: Insalata di sedano e noci

 Le foglie possono essere raccolte per un uso futuro - hanno accuratamente lavati e umidità essiccato poi essere essiccati in una tonalità ventilato. Foglie secche di rettifica in polvere o schiacciati mani - ottenere vitamine e sapore che è in grado di diversificare grandi insalate e servire come base per la preparazione di salse in piatti di carne, che il gusto e l'aroma di sedano è molto in sintonia.

 Juicy sedano gambi carnosi in insalate sono crudo, bollito e li offrono come un contorno facile da carne e pesce, li fritti in olio o in pastella, sono ripieni di formaggio e formaggio. Perfetto partita sedano formaggi colorati e profumati solidi, rendendoli gusto più distinto e ombreggiatura esso. Questo è solo prima dell'uso deve essere pulito dal disco pelle esterna gambo. Fibra grezza, che è anche ricco di sedano, agisce come una sorta di medicina, particolarmente buono per lo stomaco e l'intestino. Grazie a normalizzare succo gastrico, compensato ulcere, le velocità di digestione, ridotto peristalsi normale.

 Vedi anche: Top 5 ricette per la perdita di peso di sedano

 Succo

 Generalmente sedano può e deve essere utilizzato prima, poi le sue qualità curative massime. Una speciale parola di succo di sedano fresco - niente di dietologia moderna più vantaggioso lo sa. In combinazione con la carota o succo di mela, succo di Sel'dereyinyyi bevanda unica per fornire al corpo con vitamine e micronutrienti per il giorno. Tenuto conto del fatto che il supermercato sedano fresco può essere acquistato quasi un anno, si ottiene il rimedio perfetto per carenza di vitamine, anemia e depressione correlata quando vi è la mancanza di energia e di vita diventa opaco e grigio. Basta provare ripetutamente sedano e sembra che a portata di mano è un prodotto fantastico che prestiamo così poca attenzione.

 Tubero

 Lavate e sbucciate le patate sedano strofinato su una grattugia grossa e ha aggiunto a qualsiasi insalata, rendendolo gustoso ed esotico. Anche mele mescolato con sedano diventa uno strano sapore dolce.

 Per saperne di più: Insalata di sedano e mele e ananas

 Leggermente podvarennyy taglio tubero diventa gusto ancora più dolce, e se tritare finemente sbucciate e lavate le patate in strisce leggermente umido nel suo sugo e mescolare con la pasta bollita, formaggio cosparsi sulla cima - dieci minuti preparazione non di più - si ottiene un'ottima colazione continentale, abbondante e sano.

 Nessuna parte di sedano aggiunto sottaceti e marinate, il gusto dei quali solo migliorare. Molto singolare sale la domanda di sedano (sodio per il numero di gambi di sedano fuori concorso, che anche il gusto salato), che può essere utilizzato in modo sicuro, perché non si deposita nelle articolazioni. Al contrario, molti consumano regolarmente sedano e pasti fuori di esso, si può anche sbarazzarsi di gotta ereditaria.

 Cioè, cuocere il sedano è completamente modi diversi, ma è meglio utilizzato crudo per mantenere pienamente un complesso vitaminico equilibrato.

 Leggi anche: Utile di sedano?

 Una dieta progettato per una settimana. Tutti i sette giorni si consiglia di mangiare verdura (eccetto le patate) e frutta (tranne le banane e uva), bere acqua minerale senza gas o acqua potabile senza restrizioni. Cottura della minestra con sedano / Shutterstock

 La cosa principale - ogni giorno per mangiare un piatto di minestra con sedano. La sua ricetta sviluppato chirurghi americani di utilizzare questo piatto pazienti obesi prima di un intervento chirurgico potrebbe perdere peso. Questa zuppa è anche chiamato zhyroszhyhayuschym.

 Ricetta di zuppa di sedano: 400 g di gambi di sedano, 6 cipolle medie, 500 grammi di cavolo, 3 pomodori freschi o in scatola, 2 baccelli di pepe verde, pepe nero, sale.

 Verdure lavare, asciugare, sbucciare e tritare finemente. Versare 3 litri di acqua, sale e pepe a piacere. Chiedi piatti a fuoco forte, portare la zuppa a ebollizione e far bollire per 10 minuti. Poi ridurre il calore e lasciate cuocere la zuppa fino a quando tutte le verdure sono tenere.

 Fonte: diets-best.ru

 La casa editrice "AST" il libro del Dr. Jean-Michel Cohen, un esperto francese leader di nutrizione, che ha dimostrato che la dieta Duca provoca effetti collaterali. "Dieta parigino" è diventata una delle diete più popolari in Francia. Foto: Shutterstock Informazioni su Dr. Cohen ha vinto la causa contro Pierre Duca, che lo accusa di diffamazione. Cohen ha dimostrato che la dieta Duca provoca effetti collaterali! Dieta parigina - un completo di tre portate semplici passi, e oltre 250 ricette speciali. Un metodo alternativo proposto da Cohen, soprattutto, assolutamente innocuo per la salute e perdere peso consentito per più di mezzo milione di persone, tra cui, in particolare, Nicolas Sarkozy. "Dieta parigino" leader indiscusso nella lista globale di linee guida nutrizionali e con l'inizio delle vendite in tutto il mondo sono stati acquistati oltre 1,5 milioni di copie. L'unica tecnica Cohen:

•  non vieta l'uso di fast-food e bevande;
•  conservazione a lungo termine del risultato senza molta attività fisica;
•  la possibilità di avere tutti, ma regolare assunzione;
•  divisione dieta in tre fasi;
•  formula rivoluzionaria per determinare raggiungere e mantenere il peso ottimale;
•  assenza dei "prodotti miracolosi" che consente fino dieta da soli;
•  non aumentare i livelli di colesterolo.

 Un estratto dal libro "Diet parigino" Da dove viene questo desiderio di perdere peso ad ogni costo, perché le persone che afferrano tutti i metodi più ragionevoli per promettono miracoli? Ciò che rende le donne in particolare tanti anni a privarsi di cibo per i risultati così inconcludenti? Succede così: Lunedi mattina Suzanne viene a lavorare e bere un bicchiere di caffè con amici e colleghi. Parlano il fine settimana che ha fatto, dove si trovavano, che hanno visto i film e mangiato. Poi qualcuno si lamenta che ora devono abbandonare i chili acquisita nel fine settimana. Il problema si radica nelle conversazioni con gli amici. Riguarda gli amici circa il vostro peso fa Suzanne parlare loro chili di troppo, e questa idea gradualmente si stabilirono nella sua mente. "Forse dovrei anche perdere un paio di chili o anche tre o quattro". Intorno a mezzogiorno incontro per presentare, interrotto a cena, e tutti i colleghi insieme vanno al ristorante. Oggi il piatto principale - hamburger con patate fritte. Tuttavia, il menu deve avere almeno un alimento sano. Yeah! Ecco un'altra possibilità di infettarsi. Suzanne vede colleghi divisi in due gruppi: quelli che scelgono cibi sani, e coloro che non possono resistere alla tentazione hamburger. Che cosa scegliere? Questo dipenderà da ciò che sceglie seduto accanto a lei; di solito segue la maggioranza. Alle 5:00 Suzanne va a casa. Lungo la strada che conduce al supermercato per comprare qualcosa. E 'tra i rack, seleziona i prodotti che leggono attentamente le etichette. Scremato o basso contenuto calorico, ad alto contenuto di uno con l'altro e basso, la dieta, sana - la lista è infinita. Ancora una volta, sì! La sua mente è come una spugna, che sta cercando di assorbire tutte queste "informazioni" che ispira Susanne che anche lei, bisogno di guardare per quello che mangia, e un paio di buchi per stringere la cinghia. In tutto il supermercato collocato trappole, in modo che i prodotti sugli scaffali ritornello parla di controllo del peso e perdita di peso. Questi piccoli incidenti sono accumulati per il giorno, e Suzanne sempre più preoccupati per il loro peso. Edifici, preparare la cena, si accende la TV. All'inizio della danza popolare show televisivo più clip. E qui di nuovo! Nessuno di loro non ballare ragazze con i jeans stretti, tacchi alti e fianchi stretti la minima disabilità fisica. Susanne ha ora fare i conti con la fantasia irraggiungibile pericolo.  Prendendo l'esempio di stelle della televisione, comincia a indulgere in sogni - e poi getta in autocritica: It chili di troppo qua e là centimetri in più. In breve, non si adatta la "norma" che mostrano in tv. Dopo cena, la sua sofferenza psichica continua, mentre davanti a lei defile parata telezirok. Sulla donna che ha guadagnato fama e soldi solo per la loro "bellezza".

 Stesso Suzanne paragona alla donna con cui ha tali forme diverse. Lo spettacolo interrotto da spot pubblicitari che sono in contrasto con l'un l'altro, dopo i programmi di perdita di peso è la pubblicità di prodotti presumibilmente utili. Prima di andare a letto, Suzanne perehortuye riviste preferite con i titoli "perdere peso con una nuova dieta," "Come ottenere brache liberarsi", "Come perdere 5 kg in due settimane". Nelle indagini della moda vede cose che non potranno mai portare grazie alla loro accentuano i suoi difetti figura. Con tutti questi pensieri nella mia testa fuori la luce. Lo stesso scenario si ripete per tutta la settimana. Il problema è che quando i cicli abitudine a perdere peso e grasso saldamente stabilirsi nella mia testa Suzanne motivi principali che l'ha costretta a perdere peso (solo per diventare il corpo più proporzionato), oscurato e scompaiono e cambiare feroce guerra. Combattere centimetri in più di lei divorare, e lei dimentica gradualmente perché prima ha deciso di perdere peso. Alla ricerca di nuovi modi perde contatto con la realtà. Essa si trasformerà in un tossicodipendente dieta droga senza nemmeno rendersene conto.  Perdita di peso metodi estremi E 'sorprendente come molte persone volevano perdere peso, hanno fatto ricorso a metodi pericolosi o noiose, almeno una volta nella loro vita. Portiamo nel seguente modo orrore e la sofferenza causati da loro, e Tuttavia, ogni volta che sentiamo qualcuno abbastanza persa con tali metodi, si arriva al turn-on e ignorare le misure più elementari. La prospettiva di perdere drasticamente peso, anche se dovrà ricorrere a metodi rischiosi o impensabili resta attraente. Negli ultimi anni, non mancavano di "nuovi" metodi di perdita di peso. Un medico in realtà consigliato loro pazienti di mangiare una mela al giorno, e niente altro. Altri usi di agopuntura, che, sostiene, riduce la fame. Il terzo impatto laser sulle aree del corpo che sono presumibilmente responsabili di sovrappeso. Questi vari "grande", un prodotto di antica ciarlataneria arte. La tecnica è testato per secoli: per promuovere un modo per perdere peso, è necessario lo stesso: un po 'di pubblicità, un po' di medicina e un paio di storie personali veloci. Il numero e l'ordine in cui questi ingredienti sono serviti variano a seconda del prodotto, ma l'obiettivo principale è lo stesso: vendere il più caro possibile e quanto prima. Riconosco che i metodi estremi, tra cui pillole e la chirurgia, a volte funzionano, almeno temporaneamente. Dopo un drammatico persone di perdita di peso di solito sostiene il nuovo peso per qualche tempo. Ma una volta che viene utilizzato per il risultato, gustare il cibo rovinare il divertimento di magrezza. Ecco come il meccanismo di trap ciclico. E quando arriviamo, abbiamo prymyryayemosya con l'idea di peso "variabile", che è "normale", il "eccesso". Possiamo anche trovare la logica che dondolandosi avanti e indietro. Infine, due passi avanti e uno indietro alla fine ha dato un passo avanti. Tuttavia, uno condotto in studio poco lusinghiero Stati Uniti ha mostrato che la mortalità tra le persone obese, il cui peso è in costante salti molto più elevato rispetto a quelli il cui eccesso di peso è stabile.  Più il vostro peso oscilla su e giù, diventando il più, il meno che si perde peso più difficile la prossima volta. Suzanne pienamente sperimentato io stesso. La ragione per le due opposte ormoni nel corpo, leptina e grelina. Il primo dà una sensazione di sazietà (sensazione che lo stomaco è pieno); secondo aumenta l'appetito. Tuttavia, più si perde peso e poi si addensa, più aumenta il livello di livelli di grelina e leptina sono diminuiti. Che ingiustizia terribile che quando abbiamo più bisogno di perdere peso, gli ormoni ci impediscono di fare, e, peggio, anche aumentare l'appetito! Il problema è aggravato dal fatto che, a causa della mancanza di sonno, che spesso colpisce gli adulti, aumento della secrezione di grelina e leptina si riduce la secrezione. Quello che siamo più spessa, più rischiamo roztovstity sopra il primo, se cerchiamo di perdere peso molte volte ... Noi possiamo solo cambiare il loro comportamento una volta per tutte. Sempre in tema di:

•  Tutti perdita di peso dieta su wicrotia.ru
•  Età Diet
•  Tutti i brani tratti da libri

 Questa dieta provata e molto oneroso ti aiuterà a perdere peso. Ancora più importante, ha approvato nutrizionisti!

 Questa dieta è particolarmente buono perché è composizione ben equilibrata. Il tuo corpo lo otterrà le necessarie proteine, grassi, carboidrati, fibre, vitamine, minerali e altri nutrienti. La dieta non solo perdere peso, ma mantenerlo al livello richiesto. E, naturalmente, ottima salute vi piace!
 1 giorno
 Colazione. Cocktail con 150 ml di yogurt naturale a basso contenuto di grassi e mezzo arancio 1 cucchiaio. l. semi di zucca e 4 pz. albicocche secche tritate.
 2 colazione. 1 piccola banana.
 Pranzo. 200 grammi di insalata con cavolo, carote, sedano, erbe e formaggio (non più di 50 grammi), un pezzo di pane di segale.
 Noon. 1 cucchiaio. l. semi di girasole, mele.
 Cena. 100g riso integrale bollito con erbe, 150 g di pollo cotto, mela.
 Day 2
 Colazione. 2 cucchiai. l. farina d'avena versare acqua bollente, aggiungere mezza mela, mandarino e qualche chiodo di garofano 1 h. l. miele.

 2 colazione. 2 mele.
 Pranzo. 300 ml zuppa di verdure dieta, 2 pane dietetico con una fetta di carne magra di manzo cotto.
 Noon. 1 cucchiaio. l. semi di zucca, mela.
 Cena. 200 grammi di cotto pesce magro.
 Giorno 3
 Colazione. 100g di formaggio bassa casetta di grassi con 1 cat. L. miele.
 2 colazione. 1 arancia, 1 cucchiaio. l. uvetta.
 Pranzo. 100g di pasta di grano duro cotto con il verde.
 Noon. 2 mele.
 Cena. 200 grammi di broccoli bolliti, 150 g di fegato di pollo in umido, i pomodori.
 Giorno 4
 Colazione. 200 grammi di insalata di cavolo con sedano e le erbe.
 2 colazione. 2 mele al forno con miele.
 Pranzo. 200 grammi di fagioli in umido con le carote ed erbe.
 Noon. 1 pompelmo.
 Cena. Patate 150g con carote e cipolle, cotti a vapore.
 Giorno 5
 Colazione. Cocktail con 150 ml di yogurt magro con mela e 1 cucchiaio. l. semi di zucca.
 2 colazione. 2 arance.
 Pranzo. 300 ml zuppa di verdure dieta, 2 pane dietetico con una fetta di carne di pollo cotto.
 Noon. 1 banana.
 Cena. 150 g polenta di grano saraceno, al vapore alle erbe.

 Ministero della Salute vieta mangiare semolino. Scienziati Recenti ricerche hanno dimostrato che la tanto amata da molte mamme e nonne polenta non è adatto ad essere i primi alimenti per bambini.

 Inoltre, in questi tipi di cereali trovato sostanza nociva - hliodin. Così dolci, tanti tipi di cereali, farina categoricamente controindicato nei bambini minori di un anno. Questo mucopolisaccaridi contenuti nella shell di alcuni cereali e causando la necrosi (necrosi) dei villi dell'intestino, a spese dei quali vengono assorbiti nel corpo sostanze nutritive veschestv.Zheludochno tratto bambino di età inferiore a un anno non sono ancora pronti a digerire i carboidrati. Farina d'avena, orzo e polenta di miglio manca molti oligoelementi e la maggior parte di altri nutrienti.

 Anche dopo il suo utilizzo deterioramento assorbimento osservato zheleza.Fitin può modificare l'ambiente nell'intestino del bambino in modo che la vitamina D e calcio dal cibo, non vengono assorbiti nel corpo.

 Mann pasticcio che pediatri lungo raccomandato come i primi cibi per bambini ha un altro grave inconveniente: è ricco di fitina.

 Quindi mangiare principalmente crema di grano per un lungo periodo di tempo può causare al bambino di alcune gravi conseguenze come il rachitismo, interruzione del tratto gastrointestinale, e frequenti raffreddori e riniti croniche.

 Tuttavia, i bambini fino a tre anni semola meglio dare un strettamente limitato solo dopo kolichestve.Lish della ricerca non è consigliabile dare i suoi figli un anno. In tutto questo, porridge di semola - ottimo prodotto dietetico. Dopo un anno di semola ha progressivamente incluso nella dieta quando intestino normale già stabilito, e il suo sistema enzimatico è abbastanza maturo.