Nella lotta con il peso in eccesso abbiamo due scelte: per preferire una delle tante diete o qualche attività fisica. In alternativa c'è anche - è possibile combinare entrambi i metodi. A volte perdere peso senza sport non funzionano. Ma per perdere peso attraverso lo sport, non katuyuchy il vostro corpo è possibile.

 Il fatto è che, quando ci sediamo su una dieta rigida, privandosi di quasi tutti i nutrienti che il tuo corpo si espongono grave stress, in modo che comincia a salvare calorie ogni ricevuti. Anche se in questo modo e si può perdere peso, quindi molto probabilmente si arriverà presto tornato con una vendetta. Ma se si decide di perdere peso attraverso lo sport, quindi il tuo corpo sarà molto più facile, perché non concentrarsi sull'economia e bruciare calorie. Così, le calorie bruciate sarà molto più alto mangiati, e si cominciano a fiducia e completamente dire addio ai chili odiosi.

 Perdere peso attraverso lo sport non solo reale, ma anche utile. Si può andare in palestra, eseguire o comprare un simulatore e tornare a casa. Visitando esercizio, si bruciano circa 200-1000 calorie all'ora (il risultato dipende dal livello di forma fisica e il peso corporeo, così come lo sport che preferiva).

 L'esercizio fisico regolare migliora il metabolismo (metabolismo), quindi, anche a riposo, il tuo corpo sarà spendere il 10-15% in più di calorie per sostenere il loro sostentamento.

 Inoltre, la perdita di peso attraverso lo sport è benefico per la comparsa dell'uomo. Poiché durante l'esercizio fisico brucia grassi, rinforza i muscoli significativamente ridotto la cellulite e la pelle diventa più elastica, la forma del tuo corpo diventare caratteristiche più sofisticate e attraenti. Anche se il peso supplementare brucerà troppo rapidamente attraverso l'esercizio, il corpo non sarà flaccido.

 Al fine di perdere peso attraverso lo sport, è necessario cominciare a determinare come la formazione preferita. Tutti i tipi di attività fisiche sono suddivise in esercizio anaerobico e aerobico. La differenza è che il trattamento anaerobico comporta funzionamento del corpo umano durante il sollevamento pesi. Per esempio, squat con un bilanciere. Questa enfasi non è sulla perdita di grasso, e per costruire il muscolo.

 Pertanto, l'attività aerobica più adatta per perdere peso attraverso lo sport. Essi bruciare più calorie, e la scelta è abbastanza grande, si può fare in bici, piattaforme step, nuoto, danza aerobica e così via. La cosa principale che soddisfare non solo il risultato ma il processo.

 Diete a base di limitare la quantità di grassi consumati, apparso in tempi relativamente recenti - a metà del XX secolo. Come molti altri sistemi di alimentazione, diete malozhyrni hanno i loro sostenitori e oppositori entrambi; gente comune e tra i dietologi. Quanto giustificato l'uso di tali sistemi di approvvigionamento?

 Nemico numero uno - Fat

 Una dieta con grassi ridotta coinvolgere in primo luogo il fatto che molto simpatico ai prodotti che sono vietate dalla maggior parte delle diete, farinacei e dolci. Naturalmente, questo non significa che malozhyrnuyu dopo la dieta, si può mangiare chili di pane e marmellata, ma una piccola quantità di dolci a basso contenuto di grassi è accettabile. Chiave - "a basso contenuto di grassi", perché i dolci grassi, così come altri prodotti che contengono elevate quantità di grassi sono vietati.

 Secondo i nutrizionisti, l'uomo moderno sta prendendo troppo grasso. Quando quel giorno gli uomini adulti occupati in lavori manuali, sufficienti 70-100 grammi di grassi, molto superiori alla norma in due o più volte. Naturalmente, questa maggiore quantità di grasso non può influenzare il peso, le persone ingrassano rapidamente. Inoltre, essere consapevoli del fatto che la maggior parte degli umani moderni consumato grasso si riferisce ai nocivi: i cosiddetti grassi trans, che in grandi quantità sono in fast-food e una varietà di prodotti semilavorati. L'uso frequente di margarina, grassi e prodotti contenenti olio di palma animali minaccia non solo l'obesità, ma anche problemi al fegato, l'aterosclerosi e altre malattie.

 Limitare il consumo di grassi trans sono effetto molto benefico sulla salute umana. Questo, naturalmente, devono sapere quando fermarsi. Tenete a mente che non tutti i grassi sono altrettanto dannosi. Oli vegetali e oli di pesce contenenti acidi grassi omega-3 sono necessari per la salute, e una piccola quantità di grasso o carne prodotti naturali non danneggiare il corpo. E 'solo importante che questo numero era veramente piccola. Ma da margarine ei cosiddetti grassi "idrogenati" (che nome è spesso nascosta olio di palma) è opportuno rinunciare completamente.

 I vantaggi di grasso

 Diete Avversari malozhyrnyh presentare le loro argomentazioni. In particolare, si può sentire il parere che i cibi grassi fornisce una sensazione di pienezza e consente di evitare l'eccesso di cibo. Questo non è vero. Ogni permettersi di sperimentare, dopo aver preparato due lattuga e panna acida aver compilato un (quindici per cento di grassi), e l'altro - olio vegetale (più del novanta per cento di grassi). Entrambi sono ugualmente nutriente insalata (e alcuni credono che insalata con panna acida ancora nutriti meglio), anche se il riempimento di olio vegetale kaloryynee molto.

 Un altro argomento contro dieta malozhyrna: una dieta ostacola l'assorbimento di molte vitamine liposolubili (A, E, D), necessari per la vita. Infatti, affinché il corpo potrebbe digerire queste vitamine, certa quantità di grasso nella dieta è necessaria.

 Tuttavia, questo non significa che tutti gli alimenti deve letteralmente "fare il bagno" in olio: 35-40 grammi di grasso al giorno è sufficiente per digerire sostanze nutritive. Tuttavia, si consiglia di utilizzare almeno trentacinque grammi di grasso al giorno: le diete non si riferiscono tanto alla malozhyrnym come scremare e considerato poco equilibrato. Prolungata mancanza di grasso nella dieta può portare a avitaminosi e problemi con i vasi fegato e del sangue, per non parlare del fatto che questa dieta è molto scarsa come prodotti completamente senza grassi è molto piccola.

 Vale la pena ricordare i prodotti cosiddetti "luce". Di solito sono molto popolari a perdere peso attraverso un basso contenuto di grassi. Nel frattempo, gli alimenti a basso contenuto di grassi sono spesso aggiunti troppo zucchero, fare dolci per "light" non più utile rispetto ai tradizionali. E 'importante ricordare che i prodotti detti produttori senza scrupoli a volte "leggeri" che utilizzano oli vegetali idrogenati, la margarina è malsano.

 Lentamente ma inesorabilmente

 Con grande delusione dei fan di pasta, pane, biscotti e dolci, una sola limitazione poco grasso nella dieta favorisce la perdita di peso. Se non limitare l'apporto calorico totale e il consumo di carboidrati semplici, poi un mese si può perdere solo mezzo chilo. Allo stesso tempo, se si considerano non solo i grassi e calorie, ma non coinvolti con i dolci e muoversi più, quindi l'uso di 35-40 grammi di grassi sani al giorno può essere molto evidente e perdere peso in un paio di settimane, separazione con chetyarmya-sei libra (A seconda della gravità della dieta).

 E 'importante ricordare che il grasso - non è solo olio e strutto. In un gran numero di grassi si trovano in salsicce, cottura fantasia, dolci e torte, prodotti lattiero-caseari, cioccolato, noci, semi e persino alcune verdure. Quindi non credo che le parole sornione malozhyrna su una dieta si può permettere tutte le chicche, ammessi solo prodotti con un po 'di grasso. Con questo dolce miele, conserve e marmellate, caramelle, marshmallows e gelatine. Latticini dovrebbero scegliere basso contenuto di grassi, il pranzo cuoco pesce ricco di grassi benefici o petto di pollo senza pelle, carne magra di manzo o tacchino. Macaroni non guidare burro e formaggio, e la salsa di soia, ingredienti vegetali ed erbe, lo stesso si può dire di riso e patate.

 Al fine di perdere peso velocemente con la dieta malozhyrna auspicabile preferire carboidrati complessi invece di mangiare zuccheri e amidi frutta, verdura, cereali integrali sono ricchi di fibre vegetali. L'uso di anche i più "utili" dolci a basso contenuto di grassi auspicabili per ridurre al minimo, anche se la dieta malozhyrna e vieta hanno prodotti simili.

 Sappiamo tutti che il nostro fegato - molto corpo duro lavoro, purifica il sangue viene filtrato per il bene di tutto l'organismo. E chi pulirà il fegato stesso? Uno dei modi più semplici e più efficaci per farlo - pulire il fegato con avena.

 Avena utile perché contiene molte vitamine utili come B1, B2, B6, nonché gli oligoelementi corpo umano - potassio, magnesio, fosforo, gomma, iodio, zinco, silicio, cromo, fluoro e altri. Egli è anche noto per essere lì grassi, carboidrati e proteine ​​contenute nel proporzioni ideali, il che rende molto interessante per gli amanti della dieta. Richiede, soprattutto, per il sistema nervoso per combattere raffreddori, per abbassare il colesterolo e avena utili per il fegato, in particolare per le persone con cistifellea rimosso. Infatti, in questo caso, il carico sul fegato aumenta. Come pulire l'avena fegato?

 Pulire si consiglia di utilizzare la farina d'avena, avena brodo, ma può essere cucinato estratto di avena al fegato. Per rendere questa bevanda guarigione necessità di un litro di acqua e aggiungere una tazza di avena. Simmer essere fino a quando l'importo iniziale di acqua non si riduce di circa della metà. Una volta che i fluidi diventano più piccoli, si può svuotare solo. Se lo si desidera, aggiungere il miele. Alcune ricette dicono che dopo l'aggiunta di miele liquido deve cuocere un paio di minuti in un altro - che non è necessario. Si può provare e lui e il modo in cui - proprietà utili brodo perdere. Questa bevanda guarigione deve essere consumato lentamente (3-4) sorsi durante la giornata.

 Si può mettere una ciotola di acqua e avena in forno e lasciare languire fino 1/4 dell'importo originario del liquido è evaporato. Infusione preparata in questo modo, si consiglia di prendere tre o quattro volte al giorno per due tazze. Bile effetto della bevanda non tarderà ad arrivare.

 C'è un altro modo di utilizzare l'avena al fegato.

 Avrete bisogno di acqua, avena, latte e miele. Una tazza di avena bisogno di cinque bicchieri di acqua, vapore acqueo a fuoco basso fino a quando il resto diventa come liquido o denso budino di semolino. Poi scolare e aggiungere il brodo per circa due bicchieri di latte e far bollire di nuovo. Poi bollire la terza volta, solo con miele - deve essere aggiunto a piacere. Il brodo risultante da bere tiepida o calda tre volte al giorno. In funzione terapeutica per liberare il corpo, è molto morbido e contiene un sacco di calorie.

 Avena per fegato utile in qualsiasi forma. Si può usare a volte per la prevenzione o il trattamento regolarmente. Ad esempio, anche quando tali gravi malattie come l'epatite, l'avena infuso consiglia di prendere un mese.

 Estratto molto utile e avena al fegato. Si può prendere la stessa quantità di avena, cicoria, timo, per esempio, rosa canina. Questa miscela è molto utile non solo per il fegato, ma anche una parte di riabilitazione dopo una malattia dei vasi pancreas, del tratto gastrointestinale, cuore e sangue. In carenza di primavera vitamina può bere per migliorare l'immunità.

 Preparare l'infuso di avena più facile di brodo. Avena per il fegato a versare acqua bollente e messi in un thermos per 12 ore. Poi scolare e può essere utilizzato.

 Come con brodo per l'avena è altamente raccomandato di utilizzare un grezzo, cioè buccia. Se non è possibile ottenere tali avena possono essere preparati e purificati estratto, così come la farina d'avena, che in qualsiasi supermercato in abbondanza. Proprietà medicinali di questa infusione è certamente ridotto.

 E 'necessario dire qualche parola su erba verde e avena, a volte ingiustamente trascurato. E con esso, anche, può rendere infusione e decozione sullo stesso principio come i fagioli. Aiuta con la fatica, flatulenza. Quando applicato localmente, si aiuta con eczema e licheni.

 Mushroom maiale può giustamente essere chiamato il tipo più comune di foresta e forse il più senza pretese. Vive assolutamente ovunque: in boschi di conifere, boschi, in Malinniki. Pig - funghi che crescono generalmente in grandi gruppi. Si possono trovare anche in città in spazio aperto.

 Molto interessante è il fatto che il maiale - ". Chernushnikov" il fungo che prima comunemente chiamato Questo era tutto nero e berretto barile. Tuttavia, il suo nome attuale è dovuto a un cap carnoso fungo. Può essere tranquillamente attribuita alla targhetta. Le piastre in svynushok passano senza problemi a una gamba. Nel bordo adulto tappo fungo leggermente abbassata verso il basso, e il giovane fungo piuttosto deluso. Svynushky può facilmente vedere attraverso il tappo, che ha una piccola cavità nel centro. Vale la pena notare il fatto che il diametro del tappo svynushok alcuni adulti possono raggiungere 20 centimetri o più.

 Funghi Pig: beneficio o danno?

 Vale la pena notare che gli scienziati, medici e nutrizione ancora discutendo l'utile e l'impatto negativo che ha sul maiale umana. Mushroom Questa, senza dubbio, come qualsiasi altro, contiene un numero enorme di oligoelementi come K, Mg, Na, etc. È interessante notare che il 1981 maiale - fungo, che è stato considerato condizionalmente commestibili. Più tardi, gli scienziati hanno scoperto che questo dono della natura si accumula un metallo pesante che non può poi ritirarsi dal corpo.

 Come può cucinare funghi svynushky

 Pig - funghi (soprattutto gli adulti), che non è molto adatto per l'aggiunta a zuppe o diverso per arrosto.

 Ma per la salatura questo tipo di foresta che sarà più utile. Tuttavia, tenere presente che la scelta migliore per il decapaggio molto giovani esemplari di piccole dimensioni. Questo perché se la salamoia o sottaceto svynushky grande, il cappuccio può semplicemente rozpovztysya. Alcuni amante intraprendente anche vidmochuyut questi funghi e poi congelare. Vale la pena ricordare che svynushky raccolti devono essere cotti immediatamente, perché sono deperibili, che infestano vermi.

 Insalata di funghi svynushok

 Se vi state chiedendo come cucinare i produttori di carne di maiale, per voi ci sono un sacco di ricette. Prima di aggiungere il fungo in ogni piatto, è necessario ammollo per due o tre ore, e poi bollito in diverse acque.

 Con maiale può cucinare deliziosa insalata. Per questo piatto avrete bisogno di cipolla tagliata a rondelle, cinquecento grammi svynushok che dovrebbe essere provarytysya in acqua bollente per almeno un'ora, e olio vegetale. Per rendere la spezia insalata può utilizzare senape o rafano. Funghi tagliati a grosse fette e si mescolano con le cipolle, aggiungere i piselli e piatto tuck con olio vegetale per ammorbidirlo. Disporre l'insalata su un bel piatto e cospargere top con prezzemolo o aneto tritato. Buon appetito!

 Coni sui loro piedi è un problema della donna e fornire un sacco di guai. Coni trattati o unguenti e creme speciali, oppure si può cercare di curare con l'aiuto della medicina tradizionale.

 Molto buon strumento nel trattamento di coni sono sapone più comune. Sapone dovrebbe grata, collegarlo agli urti e massaggio per alcuni minuti, poi sciacquare con acqua e sapone e applicare sulla zona colpita yodovuyu maglia. La durata del trattamento è di un mese. Questo strumento consente di rimuovere il dolore e l'infiammazione dell'osso.

 È anche possibile fare durante la notte yodovuyu comprime per contribuire a ridurre il dolore. Un metodo molto buono nel trattamento di manopole sono e patate bollite. Per fare questo, è necessario far bollire le patate con la buccia ben, schiacciarle a kashopodibnoho status e collegare al punto dolente. Se ogni giorno per mettere patate urti, poi un paio di giorni non si portano disagio e gradualmente diminuire. Inoltre, il trattamento dovrebbe seguire una dieta.

 Un team internazionale di scienziati ha concluso che la dieta rigorosa per ridurre il peso senza esercizio causa attiva ancora più danni alla salute che fumare.
 Tali esperti una conclusione inaspettata dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha condotto una serie di studi sul tema. L'ultimo rapporto ha anche detto che l'organizzazione che prima queste cause (dieta combinata con stile di vita sedentario) davanti a fumare come un fattore importante nel crescente numero di malattie nell'UE.
 Nel corso della riunione annuale della Società Europea di Cardiologia di Berlino Aelin Robertson ha osservato che i medici e il governo dovrebbe prendere sul serio la questione della dieta ed esercizio fisico. I media promuove costantemente tutti i tipi di diete e farmaci che riducono il peso dal fatto che il corpo non assorbirà determinate sostanze. Tutto questo porta a peso mania di perdita che le ragazze si sviluppa spesso l'idea-fix.

 Questa giovane donna seduta su una dieta in modo riducono i loro organismi, non sono lasciati senza potere o il desiderio di impegnarsi in palestra, che influisce sulla salute del modo più patetico. Un semplice promemoria per le persone che il cibo al giorno deve essere consumato frutta e verdura è inefficace se non è vera politica per aiutare le persone a cambiare stile di vita Aelin detto Robertson. Come risultato di diete viene più male del fumo. "Non sto dicendo che il fumo è dannoso per la salute. Io dico che la dieta è anche importante, e dobbiamo portare questa idea alla gente, perché ora che molti non capiscono."
 Aelin Robertson ha criticato l'UE per la mancanza di assistenza agli agricoltori nella crescita cibo sano. L'Europa non produce abbastanza frutta e verdura per essere inclusi nella dieta quotidiana di ogni cittadino cinque porzioni di frutta e verdura come raccomandato dall'OMS.

 Se si vuole perdere £ 3 in pochi giorni? Provate la zuppa dieta - il modo più efficace per perdere peso velocemente senza compromettere la salute.

 Zuppa di dieta per la perdita di peso progettato per 3-5 giorni.

•  su una dieta rinunciare a mangiare carne, alcol, zucchero e prodotti da forno
•  Bere molta acqua (2 litri al giorno)
•  Mangiare frutta e verdura
•  Basis perdita di peso zuppa di dieta - zuppe di verdure e brodi

 Stima dieta della minestra dieta di perdita di peso:

 Giorno 1

 Colazione: al vapore le zucchine

 Pranzo: Squash Soup

 Cena: una porzione di asparagi al vapore

 Day 2

 Colazione: grano saraceno parte dell'acqua

 Pranzo: zuppa di carciofi

 Cena: una porzione di brodo vegetale

 Giorno 3

 Colazione: bollito spinaci

 Pranzo: verdure progettista minestra

 Cena: una porzione di zuppa per la perdita di peso

 Ora che si conosce il modo più efficace per perdere peso velocemente! Tuttavia, prima di iniziare la dieta della minestra per la perdita di peso, si consiglia vivamente di consultare il proprio medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni.

 Divertiti!

 Come perdere peso (video)

 Video di formazione dimagranti gambe

 Video esercizi per perdere peso (inclinazioni laterali)

 Esercizio per la perdita di peso (video)

 Top 5 diete più efficaci

 Molte donne sono così occupati perché la vita non è semplicemente possibile fare sport. In questo caso sono interessati a come si può perdere peso senza sport. Questa possibilità è ancora lì, e in primo luogo bisogno di accelerare il metabolismo.

 Suggerimenti su come perdere peso senza andare in per lo sport

1.  Assicuratevi di mangiare. Con questo si esegue il metabolismo, e quindi inizia a bruciare calorie. Mattina - quando si prende i carboidrati, solo impegnativo. Per il pranzo e la cena è meglio ridurre il loro numero al minimo o addirittura rifiutare.
2.  Sonno sano - un prerequisito di perdita di peso, come la stanchezza provoca aumento del metabolismo.
3.  I seguenti consigli su come perdere peso velocemente senza sport - andare al bagno o sauna. Alzando e abbassando la temperatura di un aumento del tasso metabolico acuto. Inoltre, non dimenticare che con il sudore dal corpo le tossine.
4.  Una condizione molto importante per perdere peso senza esercitare - di smettere di bere alcolici.
   

   
    Queste bevande trattiene l'acqua nel corpo ed è molto soddisfacente.

5.  Cambia, la vostra dieta e rinunciare l'uso di prodotti nocivi. Inserisci nel tuo frutta di menu, verdura, carne magra, pesce e latticini tutti i giorni. Mangiare è necessario in piccole quantità e spesso. Questo corpo funziona sempre, e quindi bruciare calorie.
6.  Un altro suggerimento come si può perdere peso senza sport - Bere molta acqua. La tariffa giornaliera è di 2 litri. L'acqua è necessaria per purificare il corpo e spesso si percepisce la sete ordinaria per la fame.

 Ricordate che la perdita di peso senza sport porterà risultati rapidi. Siate pazienti e nel giro di poche settimane, vedrete i primi cambiamenti. Il vantaggio più importante della lenta perdita di peso - non c'è bisogno di preoccuparsi che alla fine batte ritorno.

 Continuiamo la conversazione sui prodotti per i capelli laminazione. La recensione di oggi si concentrerà su Laminazione Laminati Cellophanes.

 Nel precedente articolo vi ho parlato laminazione Hair Company, laminazione e rivestimento Paul Mitchell Salerm.

 Laminazione Laminati Cellophanes inoltre tonificare i capelli e crea una protezione capelli colorati. Inoltre, una proteina è ripristino dei capelli Laminati Cellophanes, condizionamento profondo e lucentezza dei capelli get. Effetto di laminazione sono circa 3 settimane.

 Il prodotto principale Laminati gel è un colorante naturale. Dye a base di proteine ​​di soia, durante la procedura è pellicola che copre i capelli con una pellicola protettiva, ei capelli ottiene volume e lucentezza. Dye Laminati contiene qualche tipo di ammoniaca e perossido di idrogeno.

 Laminazione Sebastian Laminati Cellophanes offre per i vostri capelli da scegliere 9 colori naturali vivaci che aggiungono profondità di colore e lucentezza ai capelli.

•  Laminati Cellophanes per le bionde - tre tonalità per le bionde, rimuove i capelli di giallo, migliora i capelli luce brillare.
•  - Tre tonalità per brune, consente di selezionare una tonalità di cioccolato di ciliegio. Contiene olio di cocco, che esalta il colore di pigmento marrone nei capelli. Il risultato - un colore naturale profondo di capelli scuri.
•  - Tre tonalità di capelli rossi, dà lustro tonalità di rosso e di rame. Contiene un qualche tipo di succo di mirtillo che mantiene i capelli rossi luminosità.

 Quali abiti capelli laminazione Laminati Cellophanes

 Laminazione Sebastian adatto per il tipo di capelli lboho e per qualsiasi della loro condizione.

 - Se i vostri capelli ha perso la sua lucentezza e diventano opachi, secchi e ha bisogno di umidità in più.

 - Laminazione adatto per ricci e capelli vaporosi.

 - Per le tonalità scure di capelli per migliorare la profondità di colore e brillantezza.

 - Per i capelli grigio illuminato con tinta gialla.

 - Per capelli fini danneggiati da perming, i rendimenti dei colori elasticità e volume.

 Laminazione Sebastian può essere effettuata dopo eventuali effetti chimici sui capelli che giorno. E 'pieno di proteine ​​capelli, cuticola curriculum, se si fa la colorazione dei capelli - aggiungere lucentezza e protezione del colore.

 Capelli Stages laminazione

 Prima fase:

 Prmyvaem i capelli è ben asciugato con un asciugamano, eliminando l'umidità in eccesso dai capelli.

 Seconda tappa:

 Pettinare i capelli alle pugnalate alla schiena. Abbiamo preso una ruota che gira e fa sì che la composizione lamynyruyuschyy Sebastian. Dopo l'applicazione pettine per una distribuzione uniforme e la rimozione di un eccesso di tintura. Abbiamo messo su un cappello e capelli caldo asciuga o utilizzando Klymazon per 30 minuti. Dopo il riscaldamento dare i vostri capelli raffreddare.

 Terza tappa:

 Lavare i capelli con shampoo e balsamo applicare Gloss luce Conditioner Sebastian.

"

 La setta - il modo più veloce per sbarazzarsi di casa, soldi, mente. Le sette chiamati organizzazioni miracolosamente acquisire coscienza e il destino dell'uomo, che è venuto sotto la loro influenza. Possono chiamarsi ciò che ti piace, e anche scegliere ogni loro attività, dalle comunità religiose dall'altra interpretazione della Bibbia per le organizzazioni giovanili e corsi di lingua straniera. State molto attenti a non cadere per l'esca di abili manipolatori: la capacità di "zapudrivat cervelli" può essere paragonato solo con zingari astuzia.

 Ciò che è più interessante in sette, è il fatto che "non scegliamo, come abbiamo scelto." Dopo tutto, nessuno di noi si sognerebbe di "Non essere parte di qualsiasi setta me?». Anche i reclutatori non ammettono che essi sono "messaggeri" setta. Essi si trovano, si riempiono di complimenti, scavare nei vostri sentimenti, mettere sotto pressione la piaga e, naturalmente, offrire un'alternativa, versione più soleggiata della vostra esistenza.

 Come si può calcolare la setta?

 Qualunque cosa si è parlato del fatto che è completamente al sicuro da attacchi via 'cacciatori doccia "a credere in essa con difficoltà. Ognuno di noi almeno una volta ed era in uno stato di insicurezza emotiva e vulnerabilità. E 'in questi momenti e non ci sono messaggeri settari che vi invitano a incontri, conferenze, gruppi di studio e altre Labuda. Poi si e 'utile ricordare i parametri di base tipici delle sette:

•  l'adorazione di una persona che vive (Di solito il fondatore), leader del culto che decide come vivere, pensare e sentire che i suoi "studenti";
•  negazione di altre religioni e prospettive, Separazione dal mondo;
•  chiuso di associazione e le persone in essa: ogni dissenziente deve dimenticare quello che è successo alla comparsa nella sua vita di "fratelli" spirituali;
•  soldi cajolery. Naturalmente, nessuno ti dice apertamente che si hanno i soldi. Qui sono abilmente velati, hanno bisogno di soldi in beneficenza, libri, riviste, i poveri, la diffusione delle idee, etc. Anche tu puoi offrire a sbarazzarsi di denaro come qualcosa di un vizioso e buio nella vostra vita.
  

 Se siete in questa situazione e fare qualcosa di brutto uchuyaly - subito raccolto i suoi piedi, e se uno dei tuoi amici e diventare una vittima di settaria - elimina da lì il più presto possibile! E meglio per ignorare la strada sorridente sciocco a persone che "sanno tutto di te."

 Sulla strada per baratro settaria

 Come si suol dire, il quale ha avvertito che armata. Introducendo il meccanismo tipico di zaverbovyvaniya settaria:

1.  Trattamento di cervello ferito: La coscienza umana subisce cambiamenti radicali (anche essere solo una setta).
2.  Il bombardamento di attenzione e di amore: Sect diventa una nuova vittima e la famiglia, e il lavoro, e gli amici. Un uomo entra nell'atmosfera di buona volontà, sensibilità e onestà.
3.  Zapuhivanivanie e un senso di colpa: per espiare il passato, bisogna destra e servire senza dubbio setta.
4.  Esaurimento fisico. Sacrifice programmi speciali offerti purificare il corpo e l'anima (dieta, duro allenamento, dosi cavallo di vitamine, ecc), dopo di che l'uomo è più facile da manipolare.
5.  Controllo: Ora si appartiene alla setta, ma non se stessi.
6.  Violazione delle capacità mentali.
7.  Una partenza dalla sua vita precedente, dove sono parenti, amici e parenti.
8.  Organizza la tua privacy: Cult decide chi sarà il vostro marito o la moglie per dare vita a tanti bambini e come educare.
9.  I disturbi mentali: settari pieno chiudono solo una sensazione di euforia e cieca adesione a nuove leggi.
10.  Blocco mente: la vittima è privata della ragione, comincia a portare rave sorriso ridicolo sul suo volto mentre combatte oneri in estasi. La setta è un tutto droga e in generale che riempie la vita.

 Ci auguriamo che gli attivisti delle organizzazioni settarie non saranno in grado di raggiungere voi, di penetrare nelle profondità della vostra anima e trasformare il vostro mondo. Attenzione, non rientrano per provocazione e non credo che il falso benevolenza. Il mondo moderno è pieno di voglia di ottenere la vostra mente, ma non li guarda negli occhi, non li compra i libri, cerchiamo di non prendere per mano, non credo che le loro parole. Dovremmo tenere lontano se stessi e ai vostri cari da piaga settaria.

 Kalari Kovilakom - il primo e unico del suo palazzo genere Ayurveda. Il suo modo elegante e lussuoso di soddisfare pienamente il re gli fece un guerriero.
 Oggi Kalari Kovilakom - Questo è l'unico hotel al mondo ayurvedicheskoye spazio in cui la pulizia e il trattamento sono rigorosamente le regole in Ayurveda, creato migliaia di anni fa. Secondo un'antica leggenda, la guarigione - una parte dell'anima di questo luogo. In Kalari Kovilakom seguire antiche tradizioni di Ayurveda, perché mangiare carne, pesce, alcol, e indossare scarpe di cuoio vietata. Venendo qui, il cliente lascia la città, i problemi e lo stress fuori dai cancelli del palazzo. E prima della fine del naturalmente non andrà oltre il cancello. Uno dei programmi più popolari Kalari Kovilakom - Il programma di perdita di peso Ayurvedycheskaya Slimming ProgrammaCalcolato per il periodo dal 21 a 28 giorni. L'obiettivo di questo programma - normalizzazione del metabolismo, che inevitabilmente interrotto la vita quotidiana della città e porta a varie malattie.

 Il programma è costruito individualmente per ogni client basato sulla costituzione e le esigenze del suo corpo ayurvedico. Esso viene regolata quotidiana secondo la prescrizione, che sovrintende lo stato del paziente, la sua salute e controlla tutti i cambiamenti. Il cibo in Kalari Kovilakom esclusivamente vegetariana cotta ?? dei prodotti biologici in un contenitore corretto ambientale. Client Menu contiene i piatti proposti medico leggeri. Il programma include anche un bagno terapeutico, l'assunzione di farmaci a base di erbe, tisane, trattamenti vari, corsi di meditazione pranayamoy, yoga e Yoga Nidra ,. Corso Slimming Programma porta a strani cambiamenti nello stato del vostro corpo. Il risultato del corso dimagrante non diminuisce quando il client torna a casa. Al contrario, l'effetto massimo del programma compare entro 3-8 settimane. Questa è la caratteristica distintiva di "dieta ayurvedica" in Kalari.

 Oggi lo sport lungo prestaly essere una distrazione. Spesso si tratta di un vero e proprio lavoro che accompagnano i vari disagi. Nello sport non può fare a meno abbastanza nutrienti che renderanno la formazione più efficace. Una soluzione a questo problema successo - un frullato di proteine, che combina una quantità equilibrata di proteine ​​come origine vegetale e animale.

 Sappiamo che la proteina è una fonte essenziale di energia per il corpo umano. Inoltre consiste di tutto il corpo umano. Senza una quantità sufficiente di proteine ​​nel corpo non può completare il suo sviluppo fisico. Il cibo è in grado di darci la necessaria quantità di questa sostanza, ma la situazione è cambiata radicalmente quando una persona segue la dieta, richiedendo così ulteriore fonte di proteine. È pertanto indispensabile opzione sarebbe quella di utilizzare proteine ​​scuote, che sono arricchiti non solo proteine ​​ma anche vari minerali e vitamine che sono in grado di influenzare positivamente il corpo umano.

 Protein Shake è molto comodo da usare. Questa bevanda può prendere con voi in palestra e portarlo al divario tra la formazione di forza. Quindi, è possibile ripristinare rapidamente energia spesa e continuare a impegnarsi con rinnovato vigore.

 Fondamentalmente, richiedere atleti shake proteina vogliono costruire il muscolo, che aumenta quando una grande quantità di proteina che entra nel corpo. Con maggiore proteina stress fisico non viene convertito in grasso, e si trasforma in una grande massa muscolare.

 Bere un frullato di proteine ​​può non solo gli atleti. Questa è l'opzione migliore per le persone che non hanno il tempo per uno spuntino durante la giornata, o per coloro che cercano di perdere peso.

 Quando limitando il consumo di cibo comincia a bruciare le riserve di energia accumulate corpo. È possibile che il risultato della dieta esaurimento e muscoli del corpo, compreso il cuore. Per evitare tali conseguenze si consiglia di prendere un frullato di proteine ​​per la perdita di peso in grado di supportare il tono vitale di tutto l'organismo. Inoltre, alcune proteine ​​scuote per la perdita di peso può migliorare la salute delle ossa, aumentare l'immunità, e anche ridurre la probabilità di alcune forme di cancro.

 Se volete via proteine ​​scuote per sbarazzarsi di chili di troppo, ricordate che senza attività fisica rendono impossibile.

 Acquista un frullato di proteine ​​può essere un negozio di specialità. Spesso è una polvere che viene diluito a una certa consistenza. La bevanda può essere insapore e con vari additivi che gli conferiscono un sapore dolce piacevole.

 Tuttavia, questa sana bevanda può cucinare il proprio. Si è preparato da succhi di frutta, latte scremato o acqua. I suoi ingredienti principali sono direttamente dipendenti dal tipo di dieta e preferenze di gusto personale. Ecco alcune ricette semplici e gustose per frullati di proteine:

•  Pinta di latte scremato, una banana congelata, proteine ​​del siero di latte (20 g). Tutti i componenti sono interrotti completamente in un frullatore fino a consistenza liscia
•  latte scremato (200 ml), formaggio magro (100 g), una banana, miele (cucchiaio) e un paio di cucchiai di farina d'avena. Tutti gli ingredienti sono mescolati e frullatore mischia in una massa omogenea.
•  miele (un cucchiaio), un uovo (pollo o quaglie), un cucchiaio di noci rozdribnyuvanyh, tazza di yogurt. Tutto è mescolato e montata con un mixer.