Vi offriamo una dieta melone.
 Attaccando il suo piacere. Melone perfettamente saturi, Di visualizzare il corpo dalle tossine, aiuta a bruciare i grassi ed elimina il colesterolo "dannoso", dona nuova forza e l'energia che permette di lavorare nello stesso volume senza sentire fastidio e disagio.

 Innanzitutto, va detto che il melone è controindicato in malattie come diabete, colite, ulcera gastrica e duodenale in fase acuta.
 E 'anche importante ricordare che dopo aver mangiato meloni non dovrebbe bere bevande alcoliche, acqua e yogurt.

 Quando la dieta è necessario escludere dalla dieta di patate, pasta, pane e dolci, è amido, carboidrati e zuccheri.

 Colazione (al giorno). Lasciatevi mangiare una tazza di riso bollito senza sale, condita con un cucchiaio di salsa di soia diluito in rapporto 1: 1 con il succo di limone.
 Inoltre, è necessario bere un bicchiere di bacca infusione.
 Per farlo, avrete bisogno di due cucchiai di bacche schiacciate (lamponi, mirtilli), versare mezzo tazze di acqua bollente e lasciare che bere birra per dieci minuti con il coperchio. Trascorso questo tempo, l'infusione deve scarico.

 Obed.Na primo e quarto giorno dieta.
 Duecento grammi di insalata di verdure fresche, condite con un cucchiaio di olio d'oliva, in aggiunta, centocinquanta grammi di formaggio magro e un bicchiere di mela infusione.
 Per farlo, è necessario tagliare fette sottili di mela e metà riempirlo mezzo tazze di acqua bollente. Dare il basamento bevanda per venti minuti.

 Il secondo e il quinto giorno dieta. Lei non può permettersi di duecento grammi di insalata di cavolo fresco con cetrioli, pomodori, cipolle e erbe aromatiche, che dovrebbe riempire un cucchiaio di miscela di limone e succo di mela, preso nel rapporto di 1: 1.
 Inoltre, è necessario mangiare centocinquanta grammi di salmone o merluzzo cotto e bere un bicchiere di tè verde senza l'aggiunta di zucchero.

 Il terzo e il sesto giorno dieta.
 Concedetevi dvohsothramovyh insalata porzione a base di bietole bollite e grattugiate e carote, cetrioli, aglio e verdi, conditi con succo di limone a piacere e un cucchiaio di panna acida.
 Inoltre, è necessario mangiare uova strapazzate con un uovo cotto bollito.
 Bere un bicchiere di tè nero fragile, senza l'aggiunta di zucchero.

 Sulla dieta settimo giorno.
 Mangiare duecento grammi di lattuga con piccioli di sedano, mele, cetrioli, conditi con un cucchiaio di olio d'oliva. Inoltre, ci si può permettere un centinaio e cinquanta grammi di cotto bianco carne di pollo o tacchino.
 Bere una tazza di tè verde senza zucchero.

 Invece mezzogiorno e la cena.
 Meloni valore giornaliero (Ogni trenta chili - un melone polpa kg) si dividono in cinque parti uguali e ogni due o tre ore nel pomeriggio a mangiare una porzione ogni ora.

 Dopo la fine della settimana invece di colazione dieta mangiare uno quarta parte delle sue "regole" melone.

 Alcuni esperti ritengono che le persone che sono inclini all'obesità, sufficienti per una settimana a mangiare un chilo di polpa di melone al giorno, dopo dividendo il peso per 5-7 pasti.
 Tuttavia, va notato che prima di decidere su un esperimento simile con il vostro corpo, di consultare un dietista sul fatto che il vostro corpo affrontare drastici cambiamenti alla vostra dieta abituale.

 E 'anche importante notare che il melone, a differenza prediletto cocomero, non portare raffreddata tabella.
 La ragione è che il raffreddamento Proprietà utili di melone ridotta.

 Medicina popolare fin dai tempi antichi applicati abbastanza semplice ricetta da meloniChe ha contribuito a preservare la giovinezza e la salute.
 Per fare questo elisir di giovinezza, è necessario passare un crosta superiore cucire la pelle attraverso una centrifuga e bere mezzo bicchiere di fondi ricevuti dopo mangiare porzione di melone.

 Bene, ancora una volta abbiamo aspettato per l'inizio dell'autunno, e insieme con essa il rapido inizio della stagione fredda, ci si potrebbe aspettare l'arrivo e raffreddori, come hanno fatto molti altri disturbi.
 E la cosa instabilità nostro sistema immunitario, predisposizione a reazioni allergiche, ecc

 L'immunità è influenzata da molti fattori diversi, dal momento che il nostro corpo è un sistema interconnesso complesso.

 Beh, naturalmente, una serie di fattori Ampio spazio è dedicato al cibo, come hanno nel corpo processi di influenza non durò, come è con il cibo traiamo energia che sostiene il lavoro di quasi tutti gli organi e sistemi, e di questa energia è diretto a garantire proprietà protettive interne.

 Per stabilire una stabile e funzionamento affidabile dell'immunità dobbiamo entrare nella dieta di quegli alimenti che contribuiscono a questo processo in questa materia ci ha aiutato a capire nutrizionisti che hanno contribuito alla lista generale dei prodotti più utili.

 Naturalmente, questo elenco comprende carne, che ha un grasso minima differente, nel qual caso sarà il principale fornitore di zinco per il nostro corpo.
 Ma la carenza di questo elemento espone al rischio di infezioni varie, responsabili della produzione di zinco e globuli bianchi che sono necessari per il corpo per affrontare i vari tipi di batteri e virus.

 È sufficiente utilizzare dose giornaliera di carne rossa, pesa duecento grammi.

 Un altro prodotto utile la nostra immunità è un fungo che, proprio come la carne coinvolta nella produzione di globuli bianchi, aumentando la loro attività nella lotta contro i virus e batteri estranei.

 Migliora le funzioni di protezione e yogurt, che dovrebbero includere nella vostra dieta regolarmente, questo prodotto latte è particolarmente utile dopo un ciclo di antibiotici, che distruggono, come sappiamo, la maggior parte dei batteri, tra i quali sono utili.
 Lo yogurt è in grado di riempire almeno in parte perduti.

 Beh, naturalmente non possiamo ignorare e tè, che è una misura preventiva grande che può prevenire raffreddori, quindi, ad esempio, solo una tazza di tè verde al giorno per rafforzare la resistenza del corpo a questo flagello.
 Come è noto, la bevanda contiene polifenoli nella sua composizione con proprietà neutralizzare gli effetti negativi dei radicali liberi che danneggiano il DNA e indurre l'accelerazione del processo di invecchiamento del nostro corpo.
 Resist radicali liberi e antiossidanti capaci, che è anche abbastanza nel tè, il loro numero supera anche quello che possono essere trovati in frutta e verdura.

 Estate - non è solo il momento di lasciare, romanticismo vacanza, vacanza vacanza, ma anche verdure fresche, frutta e bacche.
 Allora perché non cogliere l'occasione per non concedersi deliziosi doni della natura, soprattutto se si considera che questo impatto migliore dieta sulle cifre. Parliamo di berry dieta più dettagli.

 Questa dieta è caratterizzato dalla sua efficienza.
 Con questo non si perde peso troppo in fretta, che attenuare gli effetti negativi della perdita di peso improvvisa.
 Entro due settimane di cibo per il regime si può sbarazzarsi dei cinque chili di troppo.
 Questa dieta è legato alla categoria "abbondante".
 E 'improbabile che si muchytyme la fame.
 Il giorno si dovrà mangiare cinque volte, ognuno dei pasti sarà una piena e soddisfacente.

 Va notato che questa dieta non è per tutte le persone. In presenza di determinate malattie dovrebbe abbandonare questo metodo di perdita di peso.
 Inoltre, ricorda che se si appartiene a uno dei "fortunati" che sono inclini alle allergie, è necessario includere nel menu un minor numero di fragole e fragole.
 Blueberry poakkuratnee dovrebbe essere quelli con una bassa capacità di addensare il sangue.
 Ma nelle malattie del tratto gastrointestinale dovrebbe mangiare meno di ciliegia e ribes.

 Prima che la dieta dovrebbe consultare il proprio medico circa la fattibilità di questa dieta nel tuo caso.
 E 'importante dire che una dieta di cui si parla in questo articolo non ha un chiaro menu e perdere peso non indica esattamente ciò che dovremmo mangiare.
 Ci sono solo poche regole, a seguito della quale si sarà in grado di ottenere il risultato desiderato.
 Inoltre, dopo il trasferimento di queste regole, lo citeremo avete fatto il menu per un giorno, che si può usare come campione visivo.

 Quindi quali sono le regole?

 Regola 1. Cercate di scegliere i frutti che maturano in questo momento.
 Il fatto che durante la maturazione bacche portare il nostro corpo molto più utile.
 E 'importante dire che è meglio prendere una bacca che cresce nella vostra zona.
 Ma da frutti esotici come possibile dovrebbe essere abbandonato.
 Nella prima metà del mese di luglio, si può concedervi fragole, fragole, ciliegie, mirtilli, ribes, ciliegie.

 Regola 2. E 'anche importante bere molto.
 È necessario abbandonare l'acqua dolce, caffè e altre bevande "inutili".
 Preferisco tisane e tè verde e frutta. Tè Utile con rosa canina.
 Non dimenticare l'acqua di rubinetto. Dovrebbe scegliere non gassata acqua minerale o semplicemente cotti.
 Il giorno si dovrebbe bere almeno la metà di due litri di liquidi.

 Regola 3. Ci sono alcune limitazioni negli alimenti.
 Ad esempio, i creatori sono invitati a perdere peso dieta abbandonare tutti i prodotti di farina, così come lo zucchero e le patate.
 Va notato che è vietato l'uso di patate in qualsiasi forma, anche cotti, anche se contiene il numero minimo di calorie.

 Regola 4. Al fine di aumentare l'efficacia della dieta, cerca nei limiti del possibile limitare l'assunzione di sale.
 Se la minestra cucinare o preparare qualsiasi piatto, non era solite durante la cottura, e subito prima di servire.

 Regola 5. Tutti sanno che frutti di bosco - un alimento molto utile.
 Ma, come si sa, tutto è buono con moderazione.
 Se si esagera il numero di frutti di bosco, si può guadagnare un mal di stomaco.
 Gli esperti consigliano a pasto a mangiare non più di tazze e mezzo di bacche dolci e non più di una tazza di frutta acida.
 Il fatto che le bacche acide, se assunto in eccesso, può aggravare malattie gastrointestinali.

 Regola 6. La dieta non richiede di osservare rigorosamente tutte le sue regole.
 Ad esempio, di tanto in tanto si può bene può sostituire baccheSei già annoiati, frutto preferito.
 È importante sottolineare che, dobbiamo stare attenti di banane e uva.
 Dall'utilizzo di questi frutti dovrebbe essere abbandonato, come dietetico difficile da chiamare.

 Regola 7. È importante mantenere il corretto livello di attività fisica.
 Ricordate che ogni persona, al fine di perdere peso, spendere più calorie di quanto non li riceve dal cibo.
 È quindi necessario assegnare un giorno per almeno un'ora di esercizio.
 Potete spendere tutti conosciamo da ginnastica infanzia, o forse solo per passeggiare nel parco o sulle scale.
 Ottimo se ti iscrivi in ​​palestra tre o quattro volte la settimana sarà frequentare le lezioni.
 Buoni effetti si possono ottenere visitando il piscina.

 Regola 8. Prova a dipingere la vostra dieta in modo che l'ultimo pasto è stato almeno quattro ore prima di coricarsi.

 Ora diamo un menu ruvida per la giornata.
 Prima colazione. A questo pasto si può permettere una tazza di frutti di bosco, pieno di un cucchiaio di basso contenuto di grassi panna acida, inoltre, può permettersi brindisi con pane di mais con formaggio o basso contenuto di grassi porzione formaggio con semi o uova sode. Inoltre, si dovrebbe avere una tazza di tè senza zucchero.
 Pranzo. Lasciatevi mangiare qualsiasi manciata di bacche o quattro o cinque frutti di medie dimensioni, come le prugne o albicocche.
 Pranzo. Questo pasto dovrebbe includere una porzione di zuppa con verdure e insalata che serve a base di cetrioli, pomodori e verdure, condite con un cucchiaio di olio vegetale. In insalata esperti raccomandano l'aggiunta di una piuma d'aglio, ravanelli, aneto, erba cipollina, ortiche.
 Inoltre, si dovrebbe mangiare la cena duecento grammi di carne cotta, pollame o pesce.
 Noon. Qualunque cosa si può permettere - è una tazza di frutti di bosco, condita ?? uno o due cucchiai di basso contenuto di grassi panna acida. Invece bacche possono mangiare una porzione di carote grattugiate con panna acida.
 Cena. L'ultimo pasto deve essere costituito da un'insalata a base di bacche e frutti, che dovrebbe riempire di kefir o yogurt e cereali porzioni di riso o di grano saraceno.

 La scienza non si ferma e ogni giorno i ricercatori sono sempre più nuove scoperte.
 Alcuni di questi risultati sono utili, altri sono solo curioso e nessun valore per le generazioni future, di per sé non portano.
 Parliamo di alcune delle scoperte fatte dagli scienziati negli ultimi anni.

 1. Come studiosi News ha appreso di cervelli americani di persone che spesso soffrono di mal di testa, diverse dal cervello di una persona sana.
 Per condurre la loro ricerca, gli scienziati americani scansione il cervello di ventiquattro persone che soffrono di emicrania e di dodici persone che non si lamentano di frequenti mal di testa.
 I risultati di questo studio hanno mostrato che le persone che soffrono di emicrania, area del cervello responsabile per il dolore, la temperatura e la sensibilità tattile (corteccia somatosensoriale), sia per ventuno per cento più spesso di quello in persone sane.
 Questo iperstimolazione aree sensoriali della corteccia può eventualmente causare rigonfiamento allo stesso tempo, corteccia somatosensoriale ispessito può essere la prova che una persona incline a emicranie.
 Nel frattempo, va notato che la diminuzione dello spessore della crosta, tipico delle persone che soffrono di malattie come il morbo di Alzheimer, sclerosi multipla e l'autismo.

 2. Notizie La notizia ha sbalordito il mondo. Gli scienziati hanno scoperto che esiste un particolare virus grasso che si sviluppa intorno a loro uomini grassi.
 Gli esperti ritengono che il virus si trasmette il grasso da persona a persona attraverso le goccioline presenti nell'aria.
 E 'pieno di tante persone che con passione vogliono perdere peso, non può sbarazzarsi di obesità.
 Questo virus è stato scoperto da scienziati canadesi hanno condotto esperimenti sui topi.
 Quando il corpo di roditori ottenuto alcuni virus, cominciarono attivamente ad aumentare di peso, ma per sbarazzarsi di eccesso di peso potrebbe impossibile, nonostante la "dieta" e regolare funzionamento sulla ruota.
 Naturalmente, il messaggio non può essere chiamato troppo felice, ma soprattutto sconvolto anche non necessario, perché questi virus fino ad oggi e aveva trovato in ogni caso non può essere considerato una delle principali cause di obesità.

 Notizie 3. Parlando francamente, pochi possono vantare di non mentire.
 Quasi tutti noi a volte ricorrere all'aiuto di menzogne. Alcuni lo fanno per paura, altri - che vogliono nascondere la verità, e qualcuno come mentire.
 Ma qualunque sia la ragione risiede nel corpo umano c'è un corpo che è molto sensibile alla pronunciato noi bugie.
 Questo è niente come il nostro stomaco.
 L'Università del Texas, studi che hanno dimostrato che quando una persona pronuncia parole che anche la misura minima falso, lo stomaco comincia a "indignato", e nel vero senso della parola.
 Conoscere una caratteristica del corpo umano, scienziati concepiti per rendere la macchina della verità, il cui lavoro si basa su questa caratteristica per il corpo umano.

 Chissà, forse apparecchiature simili e aiuterà quando aa professionisti mettono a esporre le frodi.

 Notizie 4. "Non fidarsi l'impianto" - Con lo slogan erano scienziati.
 Gli esperti sono assolutamente convinto che il numero di calorie si bruciano davvero, facendo il tapis roulant o in bicicletta non coincide con il numero di calorie che punta al simulatore tabellone.
 Gli scienziati -fiziolohy ritengono che calcolare il numero di calorie una persona ha trascorso un certo periodo di tempo è molto difficile, e simulatore di questo compito non possono far fronte a tutti. Ciò richiede un approccio individuale ad ogni fa.
 Al fine di dimostrare i suoi scienziati innocenza, psicologi hanno condotto un esperimento.
 Per parteciparvi sono stati selezionati alcune paia di persone della stessa altezza, età, sesso, tipo di corpo.
 Sono stati impegnati dalle stesse attività fisiche durante lo stesso periodo di tempo.
 Si è scoperto che hanno bruciato calorie varia. Gli esperti spiegato che il risultato della formazione dipende da fattori individuali come metabolismo, predisposizione genetica, e così via.
 I risultati hanno mostrato che se il simulatore di bordo ha dimostrato che le persone bruciare un centinaio di calorie, i risultati effettivi potrebbero essere pari o settanta calorie, o centotrenta, seconda, come accennato in precedenza, i singoli fattori.

 Notizie 5. Ma questa notizia potrebbe essere molto, molto interessante per ciascun del gentil sesso. Gli scienziati ritengono che il ciglio può compromettere o addirittura la perdita completa della vista.
 Gli scienziati americani hanno fatto notare che quasi tutti i farmaci utilizzati in ciglia contengono sostanza speciale chiamata bimatoprost.
 Questa sostanza è utilizzata in medicina come rimedio che aiuta a ridurre la pressione intraoculare.
 Se questo farmaco è utilizzato per lo scopo previsto, è innocuo ed è un uomo.
 Ma se, ma viene utilizzato l'indicazione per l'uso di bimatoprost non, potrebbe portare a un netto peggioramento di, o la perdita completa.
 Esperti osservano che quando si utilizzano prodotti contenenti bimatoprost ciglia, ci possono essere effetti collaterali aggiuntivi.
 Questi includono gonfiore della retina, gonfiore e infiammazione dell'occhio. Pertanto, tutte le donne sono in aumento le ciglia, è importante monitorare lo stato del tuo occhio dopo la procedura.
 Se si nota la presenza di sintomi di cui sopra, poi, non appena possibile, consultare uno specialista che può prescrivere un trattamento adeguato.
 Ricorda che quanto velocemente si agisce, la salute dei vostri occhi in futuro.
 Attenzione per se stessi e di essere sano e felice!

 Diverticolosi - Questo è il titolo è una delle malattie del colon.
 I diverticoli sono gonfio intestino delle sue mura. Questa malattia è acquisita e innata.
 La causa principale di questa malattia è odryablenie strato muscolare dell'intestino dovuto al fattore età quando viene indebolendo.

 Fa ill diverticolosi colon donne principalmente anziane (di solito quelli che soffrono di stitichezza cronica).

 Nel primo stadio della malattia quando diverticoli rimangono piccole dimensioni, ed il loro numero è trascurabile, possono virtualmente non fastidio e pertanto non richiedono un trattamento speciale.
 In questi casi, si dovrebbe vedere solo la razione loro cibo e lasciare tutto il cibo piccante, così come i semi, i pomodori con la pelle, bucce e semi di, un sacco di frutta e bacche.

 In nessun caso non può sollevare il peso.
 Ma quando diverticolo molti e raggiungono una dimensione grande (ci sono fino ad un centimetro o più), poi cadono sgabello e va stagnazione, con conseguente infiammazione.
 Avere dolore addominale sul lato sinistro, ci sono muco mescolato con il sangue (o striature), costipazione diventare più forte, e può aprire la diarrea contrario.

 Quando questi sintomi dovrebbero consultare uno specialista per fare una diagnosi che vi aiuterà di assegnare il trattamento desiderato.

 Rivela la presenza di diverticoli del colon mediante esame a raggi X o colonscopia (endoscopia all'interno del corpo).

 Dopo la conferma della diagnosi, medico nominato dalla pulizia clisteri che fanno solo tre pezzi.
 Il primo è l'acqua fredda (fino a mezzo litro), la seconda soluzione rosa di permanganato di potassio (nella stessa quantità), il terzo viene iniettato con una soluzione di camomilla sotto forma di calore (duecento grammi). Pulizia clistere con camomilla cercando di mantenere una mezz'ora (periodicamente cambiando posizione del corpo prona).

 In infiammazione acuta di diverticoli, questa procedura deve essere eseguita con grande cura.
 Allo stesso modo, in questa malattia All'interno farmaci obscheuspokoitelnye come estratto di valeriana, lenitivo raccolta (trattamento è da sei a otto settimane), farmaci spasmodica: spazmalhon, noshpa e altri (una compressa due o tre volte al giorno).

 Assicurati di seguire una dieta, non mangiare in grandi quantità, limitare l'attività fisica.
 È importante normalizzare la sedia per prevenire il verificarsi di costipazione, come questo diverticoli infiammato spesso. Includere nella vostra dieta, liquido, ma non grasso e non piccanti alimentari, frutta e verdura (ma non in grandi quantità).

 Se hai la febbre, ci sono stati forti dolori allo stomaco, non può in alcun modo per auto-medicare, e deve rivolgersi al medico di emergenza o chiamare il "ambulanza".

 Vogliamo offrirvi la dieta che dovrebbe interessare a molte persone, in quanto non è la fame, molto gustoso e basso contenuto calorico, e spesso hanno mangiare l'uva, ed è quasi tutto venite a gustare.
 Tale dieta vi permetterà di sbarazzarsi di tre chili di peso in poco più di un periodo di settimane, cioè, per otto giorni.

 Cento grammi di uva, nonostante tutta la sua dolcezza, contiene centosettanta grammi di calorie totali, ma a parte la sua dieta è ancora un sacco di altri prodotti.
 La vostra attenzione è invitato a scendere in quattro giorni, dopo di che deve essere ripetuta su.

 Primo Giorno
 Per la prima colazione cucinare un pasticcio di Ercole uva scuro, mezzo arancio.
 Per il pranzo dovrebbe preparare spuntini porzione di lattuga, bianco carne di pollo, uva di qualsiasi tipo, e infilare dovrebbe essere yogurt a basso contenuto di grassi. Ammessi una piccola quantità di noci tritate, che si può cospargere spuntino cotto.
 La cena può includere macedonia di frutta con uva varietà bianche, due o tre spicchi di ananas, mela e mezzo cucchiaio di succo di limone. Non vietato permettersi di mangiare una piccola porzione di petto di pollo bollito forma.

 Day Two
 Iniziate la giornata con un uva in vetro di qualsiasi tipo, pieni di yogurt a basso contenuto di grassi e un cucchiaio di succo di limone.
 A pranzo si mangia parte acquisito di riso bollito con uve e un paio di fette di formaggio, grammi per trenta o quaranta.
 Il menu della cena comprende una porzione di patate in umido con cipolle, carote, sedano e uva varietà scura.
 Uva tagliati direttamente prima di servire e aggiungere al piatto.

 Terzo giorno
 Per la prima colazione si può prendere un panino con pane di farina di grano, formaggio formaggio e uva.
 Pranzo include una porzione di cavolo, preparati secondo ricette tradizionali, ma dovrebbe essere aggiunto manciata tritato uva varietà scure letteralmente cinque minuti finché sono teneri.
 Per la cena di preparare uno stufato con patate Filetto di pesce ogni varietà di uve e l'aggiunta di un cucchiaio di succo d'arancia. Ricetta per questo piatto richiede patate fritte con cipolle in una piccola quantità di olio vegetale, è mettere uno strato di filetti di pesce e uva, piatto versare il succo d'arancia e cuocere con il coperchio per 20 minuti.

 Quarto giorno
 Per la prima colazione, concedetevi una porzione di gelatina di viticoltura-mela, per la sua preparazione avete bisogno di un po 'd'acqua imbevuto di gelatina, quindi aggiungerlo al vino, miscela finita dovrebbe versare l'uva e le fette di mela, poi piatto dovrebbe inviare in frigorifero per un'ora.
 Per il pranzo napechit frittelle sottili e avvolgere nel ripieno, a base di formaggio magro e uva a fette.
 Per la cena, si può mettere fuori broccoli con funghi, uva e carne bianca pollo o tacchino. Con piatti quasi pronti, a cinque minuti prima di togliere dal fuoco, aggiungere l'uva e un cucchiaino di panna acida e portare un piatto alla perfezione.

 Non dimenticate che questa dieta non solo aiuterà a perdere peso, e purificare i reni, ma anche tutto il corpo dalle tossine.
 Al momento dell'acquisto di uva preferire varietà di dieta di semi.

 Da petsialisty convinto che il modo migliore per perdere peso - è passato a un nuovo stile di vita che non contengono limitazioni significative.
 Il significato è quello di sostituire tutti "dannosi" "utile".
 Non più.
 Parliamo il modo più dolce per sbarazzarsi di chili di troppo.

 Si può pensare che, per una dieta che è giusto per voi in base alle vostre circostanze individuali e le preferenze personali.
 Vi diremo solo regole di base della perdita di pesoE il resto è nelle vostre mani.

 Per cominciare, notiamo dieta deve continuare fino a quando non si perde peso, tanto quanto ne avete bisogno.
 E 'completamente sicuro, perché tutte le vitamine necessarie per il corpo, sali minerali, sostanze nutrienti saranno inclusi nella vostra dieta.
 In generale, tutti che si deve dare - è lo zucchero.
 Oltre allo zucchero dovrebbero limitare l'assunzione di sale.
 Salt provoca la sete, trattiene l'acqua nel corpo che ci dà "volume", che è già abbastanza.

 È necessario toccare il soggetto particolarmente potabile.
 Provate a bere tutto il tempo necessario per il vostro corpo.
 Non versare acqua un inutile solo perché consigliato di bere molta.
 Uno e mezzo - due litri di liquidi al giorno, sulla base di liquidi alimentari - è il volume più che sufficiente.
 Ma se non si vuole prendere questa quantità di liquido, si può tagliare.
 Inoltre, va notato che perdita di peso per il periodo deve smettere di bere alcolici.
 Essi non sono solo molto soddisfacente, ma anche provocare la fame.
 Per perdere peso è piuttosto un lusso.

 Come devo mangiare?
 Questo problema è stato risolto anche singolarmente.
 Qualcuno abituato a mangiare tre volte al giorno o più. E per qualcuno adatto frazionaria cinque pasti.
 Il vantaggio del secondo approccio è che non si sente fame, come spesso mangiare cibo, anche se piccole porzioni.

 Si dovrà organizzare per tre pasti principali: colazione, pranzo e cena, e tra questi sono da aggiungere due spuntini.
 Durante spuntino a mangiare meglio o verdure o frutta, o latte o prodotti lattiero-caseari.
 È inoltre da notare che frutta e verdura sono i migliori da utilizzare in forma cotta: al forno, bollito o in umido.

 La ragione è molto semplice - frutta e verdure cotte occupano meno spazio nello stomaco, e quindi non allungare.
 A per perdere pesoE 'molto importante per ridurre le dimensioni dello stomaco.
 Pertanto, le porzioni devono essere moderate.
 A parole più semplici, meno si mangia, meglio è, ma anche morire di fame se stessi è necessario.

 Tutti i pasti, che includeranno nel menu deve essere snella e la necessità di usarli senza pane.
 Una componente importante della dieta sono cereali e zuppe di cereali.
 Ogni giorno nella vostra dieta includono avena, segale, frumento, farina d'orzo o pasti preparati da una miscela di cereali. Cereali avvolgono stomaco, eliminare le tossine dal corpo.

 Inoltre, questi alimenti rapidamente e definitivamente soddisfare la fame.

 Ma una corretta alimentazione - che non è tutto.
 Naturalmente, cadere qualche chilo, e un nuovo schema vyrulyuvavshy sull'alimentazione, ma al fine di ottenere un risultato stabile e significativo di questo sarà sufficiente.
 È necessario combinare dieta alimentare con l'esercizio fisico.
 Preferisco camminare, correre, nuotare, ginnastica. Ogni mattina dovrebbe rendere una regola per fare esercizi di mattina.
 Non ti ci vorrà molto tempo, ma i risultati sono molto visibili.
 Mattina educazione fisica sufficiente a pagare solo cinque a dieci minuti del suo tempo.

 Prestare particolare attenzione agli esercizi che servono a rafforzare i muscoli addominali.
 Inizia con facili esercizi di principiante a prezzi accessibili.
 Aumentare gradualmente il numero di approcci eseguibili e esercizio difficile.
 Questo vi permetterà di godere al termine della sua pancia piatta dieta.

 Tre volte a settimana dovrebbe triplicare formazione più seria.
 Non solo, è necessario eseguire una palestra esercizio, ma ancora devono essere integrate jogging o nuoto.
 Corri e nuotare dura circa mezz'ora.
 Va notato che appena datti un carico non dovrebbe essere. Avviare piccole.
 Ad esempio, se si sceglie la gara, quindi i primi allenamenti si alternano camminare a ritmo sostenuto con il jogging, poi, quando diventa più facile, provare a eseguire tutto il tempo.
 Ma in generale, per quelli con forma fisica è scarsa piscina, più adatto.
 Quando si innesta in acqua la nostra colonna vertebrale riposa, perché la pressione dell'acqua è rapidamente sbarazzarsi di grasso corporeo, e in generale, è molto più bello di dribotaty sulla pista polverosa.

 Ricorda che così come il cibo, l'attività fisica non ha bisogno di "terrorizzare" l'organismo.
 Hai solo bisogno di essere mobile.
 Evitare l'ascensore a poche fermate da casa per lavorare su passaggio a piedi e così via.
 Un ottimo modo per perdere peso, ci sono gli sport all'aria aperta. E 'divertente ed efficace.
 Puoi invitare parenti e amici a questo passatempo.

 Se si seguono tutte le raccomandazioni, poi tre mesi di dieta si può perdere dieci-quindici chili.
 Questo è un ottimo risultato, soprattutto considerando il fatto che non danneggi il tuo corpo, ma piuttosto si guarisce.
 E non dimenticare di pensare a me stesso per qualche motivazione.
 Questo è importante.
 Ad esempio, mettere un obiettivo di perdere peso compleanno a stupire tutti gli ospiti con la sua bellezza abbagliante.
 Consideratelo un ottimo vestito che due o tre dimensioni piccole e ci si dice che per entrare in questo miracolo arte sartoriale, è necessario cercare di perdere chili odiosi.
 Credetemi, il processo sarà molto più facile.
 Inoltre, non dimenticare di lodare se stessi per ogni successo e rovinare qualcosa di divertente, come ad esempio scarpe nuove o borsetta.

 D'accordo che probabilmente hai avuto a che fare con alcune signore che sono inclini a cancellare qualsiasi del suo fallimento per qualsiasi motivo, per la maggior parte, sono anche false.
 Ad esempio, una donna pensa che tutto è nella sua vita è molto meglio, se una volta ha dato il lavoro e altri sottili se e se ...
 Ma il fatto che se fossero auspicabili, avrebbe trovato altri motivi per giustificare i loro problemi.

 Non dobbiamo dimenticare che la modestia umana certamente ornamenti, ma come un uomo, niente di più.
 Per il lavoro non è il caso, ci dovrebbe essere lodato per sé per attirare l'attenzione dei colleghi e l'amministrazione.

 A volte, nei rapporti con gli uomini, le donne pensano che la ama, ma solo paura di abituarsi e "attaccato" ad esso.
 Non giustificare l'indifferenza da parte sua, come egli trova solo ad una donna in particolare.

 Se una persona crede che la sua menzogna si rivela, è bene se è solo una bugia da parte sua, ma forse qualcosa che può mentire a tutti intorno che, persona, gente.

 Se ami una donna ritiene che la sua scelta potrebbe ingannare precedente passione, ma non è in alcun modo influenzare, si tratta di un errore evidente, non essere tentati a questo proposito.
 Una bugia ... come si suol dire.

 A volte di questi "perdenti" Si può sentire un riferimento al fatto che essi non potevano negare qualcosa a qualcuno, ma non è.
 Basta davvero difficile dire "no" quando si desidera ascoltare affermativa.

 Se una persona pensa che tutti intorno a lui terribilmente fortunata, ma non è compreso nella dotazione di questi fortunati, ma è anche una bugia.
 Più forte la sua fede nella fortuna casuale, meno fiducia in se stesso.

 Quando le donne osserva che dipendenti da qualcosa di brutto, allora non è necessario nutrire speranze che abbandonano il dannoso ?? abitudine è così facile e semplice. Nessun uomo può rifiutare in qualsiasi momento.
 Se crede che sia davvero possibile, non aspettare, farlo ora.

 A volte le donne trovano che il modello sembra aiuta vita agio in tutte le sue manifestazioni, ma sembra assolutamente nulla.
 Esempi di errori nella sua vita personale paginone centrale abbastanza.

 Se si aspetta di essere sicuri di acquistare dei vestiti dopo perdere peso, quindi negare la realtà, perché è costantemente in previsione di ciò che sta per raggiungere la perfezione.
 Così facendo, ha semplicemente cade la possibilità di essere felice qui e ora.

 Se cercano giustificazione per il loro fallimento è costantemente impegnato, è anche fondamentalmente non è vero, perché l'altro non è libero.
 La mancanza di tempo è molto conveniente per spiegare cosa fare, essere sicuri.
 Alla fine di tutto questo, voglio fare appello a tutte le belle donne, "fermo cercare le cause del fallimentoSi dice che essere sul lato, cercare di "scavare" in sé! Buona fortuna!

 Gli esperti hanno sviluppato un modo sensazionale per perdere peso - la perdita di peso su Internet.
 E 'difficile da credere, ma è vero.
 Coloro che hanno testato l'efficacia di questo metodo di me stesso, erano felici e convincere tutti coloro che sono in sovrappeso, utilizzare questo metodo.
 Parliamo di come si può perdere peso con l'aiuto di Internet.

 Opportunità per il mondo di Internet è davvero infinita.
 È possibile comunicare non solo con le persone in tutto il mondo in tempo reale, le lettere istantanei, chat via web-camera e ascoltare le registrazioni audio o guardare film rilasciati in qualsiasi paese del mondo, ma anche per fare soldi, organizzare eventi di beneficenza , incontrare nuove persone e anche l'amore.
 E tutto questo in completo anonimato.
 Ora questo già ricca lista anche aggiunto la possibilità di monitorare la loro figura.

 Molti sono usati per combattere l'obesità.
 Questa lotta è per sempre e un circolo vizioso: una dieta rigorosa, sbarazzarsi del numero di chili, non molto tempo dopo che godono la loro armonia e tutti i colori della vita ritorno alla normale dieta ... e grasso odiato tornare.
 Quindi inizia una nuova lotta, e poi ripetuta sull'intera gamma di ...

 Nei primi anni novanta scienziati hanno sviluppato nuovi metodi di perdita di peso, ha offerto un modo del tutto inedito per sbarazzarsi di chili di troppo - perdere peso con l'aiuto di un trattamento psicologico.
 Più di dieci anni hanno utilizzato questo metodo per il trattamento di persone esperti sull'obesità.
 Devo dire, il metodo si è dimostrato efficace in modo rapido e trovato veri fan.

 Per diversi anni, terapisti utilizzano metodi di correzione psicofisiologiche quando si lavora con gruppi di persone previsti per sé l'obiettivo - per ritrovare un bel corpo.

 Purtroppo, ma non tutti, vi è la possibilità di venire a grandi città in cui tali servizi sono ampiamente e problemi al fine di iscriversi in un gruppo non si pone.
 E poi c'è specialisti pazza idea - di fornire esattamente le stesse attività che si svolgono su Internet. In un primo momento sembrava tutto irreale, ma gli scienziati non ha dato e devo dire che, l'esperimento è andato abbastanza bene.
 I primi "pazienti" con successo superare sovrappeso e hanno imparato le tecniche di controllo psicologico sul loro peso.

 Quali sono i vantaggi di questo metodo di sbarazzarsi di chili di troppo?
 Gli esperti sostengono che la differenza principale è che il problema del sovrappeso è determinata non solo a livello dello stomaco e del corpo, ma anche a livello di persona inconscia che gestisce e il metabolismo, sazietà e processi di guarigione del corpo.
 In poche parole, i ricercatori sottolineano ancora una volta che il problema dell'obesità, nella maggior parte dei casi - si tratta di un problema psicologico, non fisiologico, quindi è necessario regolare la psiche umana, allora possiamo ottenere non solo un risultato significativo che sorprenderà non solo degli altri, ma anche la più sottile, e, in aggiunta, questo metodo di perdita di peso garantisce che il risultato rimarrà con voi per un lungo tempo, e con adeguato approccio al corpo, si può mantenere la barra impostato per la vita.

 Sarete finalmente in grado di sbarazzarsi di complessi che influenzano pieno di gente.
 Psicoterapeuti su Internet è il vostro paziente in qualsiasi parte del mondo per due mesi. Durante questo tempo, lo specialista compito sarà unica - per dirigere il processo di perdita di peso in pista. Questo specialista è una registrazione accurata di tutte le reazioni e una nuova mentalità per una condizione di perdita di peso.

 Va notato che i risultati appaiono rapidamente. Dopo diverse sedute il paziente si sente l'armonia, cerca di prendere piede in questa piacevole sensazione per lui.

 A poco a poco, se continuiamo a lavorare su te stesso, il tuo corpo viene ricostruita su un nuovo tipo di lavoro.
 C'è una alterazione del metabolismo liscia, che a sua volta porta ad un miglioramento scorre salute generale, la normalizzazione di tutte le funzioni del corpo, naturalmente, è la chiave dell'armonia.

 Se il paziente rispetterà tutte le raccomandazioni di duro specialista a ricordare tutto ciò che, secondo il medico è necessario, naturalmente, seguire le regole che stabiliscono un esperto, può non solo sbarazzarsi del numero di chili, ma anche di acquisire competenze utili , accumulare conoscenza unica che aiuterà a salvare il risultato in futuro.

 La vostra arma principale nella lotta contro l'eccesso di peso - è la conoscenza da utilizzare solo a proprio beneficio.
 I medici coinvolti nella realizzazione di questo metodo di perdita di peso, sostengono che i loro pazienti a perdere peso, pur mantenendo precedente efficienza impostazioni, buon umore e le prospettive positive sul mondo.
 Essi non appaiono familiari "sintomi" dieta, come irritabilità, nervosismo, pianto, scarso rendimento, la fatica, costante sensazione di ansia e così via.
 La cosa principale è che, mentre si TROUY il corpo senza additivi o esaurimento te fame senza fine o attività fisiche che non faccia con eventuali restrizioni dietetiche.

 Il significato di questo metodo è molto semplice: non si cambia il cibo, e il loro atteggiamento verso di esso.
 Questo cambia il tuo atteggiamento non solo di cibo, ma anche per il corpo e la vita in generale.
 Una volta che una persona raggiunge il suo obiettivo e si libera di chili di troppo, che ha il desiderio di raggiungere di più e poi trova un nuovo, il lavoro più impegnativo, in cerca di amore, fare nuove conoscenze, si sente molto più sicuro di sé, raggiunge facilmente uno status più elevato nella società . E tutto solo perché dopo aver raggiunto il loro obiettivo persona imporsi, si dimostra che le cose possono e poi comincia a realizzare tutti i loro piani segreti e sogni, si deve rilevare che molto bene.