Perché vuole sempre dormire in autunno? Perché la debolezza e stanchezza costante? Come far fronte a questa condizione? Queste domande trovano risposta neurologo massima categoria, MD Società "Medisvit" Natalya Romanenko.

 - Perché cadere spesso sonnolenza? Ciò è dovuto al clima mutevole e più pioggia?

 - Le cause Sonnolenza vari autunno. Tra le cause più comuni - un cambiamento di stagione nella lunghezza di luce e di intensità di luce solare, cambiando così l'ormone melatonina, che è responsabile della regolazione dei ritmi circadiani del corpo, che si riflette anche sulla condizione generale e l'umore. Pioggia e maltempo solo fattore aggiuntivo, anche se molte persone si sentono, a seconda del cambiamento ?? Meteo (meteosensitivity).

 Inoltre, le violazioni importanti serotonina, che è direttamente coinvolto nella regolazione dell'umore ed è un precursore metabolico di melatonina.

 - La mancanza di vitamine che possono indicare frequente condizione di sonnolenza?

 Separatamente sé sonnolenza non è manifestazioni caratteristiche della carenza di vitamina A. In combinazione con altri (talvolta più gravi sintomi di sonnolenza) possono verificarsi con una carenza nel corpo di vitamine B

 Le principali fonti di vitamine del gruppo B per l'uomo a mangiare animali da carne (così come fegato e prodotti di carne) e pane del lievito. Inoltre, queste vitamine contenute in uova fresche, pesce, formaggi, verdure in verde, nei cereali e molti altri prodotti.

 - Quello che è necessario cambiare stile di vita per ridurre al minimo questo corpo statale?

 - Il rispetto di questi suggerimenti per aiutare a evitare stati corporei indesiderati:
 • Seguire il sonno fisso e riposare.

 • Vai a letto e alzarsi al tempo stesso.
 • Mantenere una notte di sonno pieno di.
 • Fare esercizi di mattina.
 • Se possibile, selezionare un breve sonnellino di 15 minuti. Ma non dormire più di 30 minuti: la coscienza tuffo in un sonno profondo dal quale si ottiene molto più difficile. Così si può mettere la sveglia e dopo un breve sonno con rinnovato vigore affrontare attiva.
 • Seguire la dieta riduce la quantità di carboidrati nella dieta.
 • Evitare l'alcool, il fumo.
 • Non trascurare l'aria fresca.

 - Esiste una doccia fredda al mattino o alla sera, per combattere la sonnolenza?

 - Trattamento delle acque - un modo sicuro per allontanarsi da autunno sonnolenza. Douches si sveglieranno la mattina e una doccia calda la sera - come rilassarsi. Attraverso queste misure, il corpo sarà più facile per passare tra gli stati di sonno e veglia.

 Alcuni consigli generali per aiutare il corpo a far fronte con l'umore stagionale.

 1. Cercare di ottenere più luce naturale, il lavoro in buona luce.
 2. Datevi emozioni positive, costruire intorno a lui la gioia e le emozioni piacevoli.

 Come potete vedere, il pericolo è evidente autunno sonnolenza. Oltre alla riduzione della qualità della vita, può portare a lesioni, incidenti e disastri. Prestare attenzione alla vostra salute!

 Se i capelli grigi in età avanzata - un fenomeno comune, e fisiologico di consueto, l'aspetto di capelli grigi quando non lo fai neanche 30, solleva interrogativi. Ingrigimento precoce è recentemente diventato un fenomeno molto comune, e uno non è sorpreso. La maggior parte del problema che il proprietario di capelli scuri.

 Foto Goodluz / Shutterstock.com ragioni spiacevoli

 Perché "vecchiaia" arriva ai giovani filone? In quello che è il loro motivo. Tra loro:

•  predisposizione genetica
•  l'esistenza di malattie gravi
•  mancano elementi importanti del corpo, cattiva alimentazione
•  lo stress pesante
•  disturbi ormonali

 Alcuni esperti hanno suggerito e che i capelli grigi appare presto coloro che abusano la tintura dei capelli. Sostanze chimiche che sarebbe contenuta nelle vernici, violano la melanina nei follicoli dei capelli - e la perdita dei capelli di colore naturale.

 Non è un segreto che il colore dei capelli corrisponde melanina - quello che è, i fili più scuri. Questa sostanza è formata nei follicoli, e se il processo viene interrotto, il pigmento viene prodotto. Quando ciò si verifica in età precoce, in modo che il corpo qualcosa va storto!

 In genetica dovute

 Naturalmente, se tutta la famiglia di generazione in generazione, di fronte a questo problema, non c'è niente che puoi fare, accettare e risolvere utilizzando il "mascheramento" - colori, balsami tonali e altro.

 Se si esclude il fattore ereditario, è necessario iniziare a girare a trichologist, sottoporsi esame e determinare la causa di capelli invecchiamento precoce.

 Per esempio, uno dei motivi che influenzano l'interruzione di pigmento produzione e follicolo può essere lo stress - sia (ad esempio, dieta) psicofisico. La depressione e la mancanza di utili e nutrienti nel corpo a trefoli nocivi. La comparsa precoce di capelli grigi può essere dovuto alla mancanza di sostanze come calcio, rame, zolfo. In ogni caso, il motivo principale impostato solo da uno specialista.

 Vengono adottate misure

 È facile, ovviamente, evitare problemi, così come precauzione - e corretta alimentazione, prendendo vitamine, docce, cuoio Message (due volte all'anno per 10 sessioni) e, naturalmente, procedure di cura che governano il follicolo pilifero e aumentare la circolazione sanguigna e la nutrizione al cuoio capelluto - maschere, sieri, programmi salone e tecniche di hardware.

 Foto Goodluz / Shutterstock.com

 Per precauzione è possibile utilizzare i metodi tradizionali. Alcuni dei più famosi ed efficace - mezzi di ortiche. Ad esempio, un decotto di bevanda ortica nel mese di 100 g tre volte al giorno, e con essa strofinato in una miscela di radici fermentato foglie di ortica (50 g per 0,5 litri di acqua bollente) e aceto (0,5 litri).

 Seafood apprezzato dai buongustai gusto e nutrizionisti - con i benefici per la salute innegabili ...

 Ricco di proteine, vitamine, iodio, fosforo e altri oligoelementi, pesce aiutare l'umanità a mangiare mentre gustoso, utile ed elegante. Tra gli altri, molti preferiti deliziose ricette gamberetti, che sono in ogni caso: efficace - per la festa, semplice - ogni giorno un cattivo - per chi ama gli esperimenti di cottura.
 Quando si sceglie di gamberetti Va notato che acqua fredda gusto migliore (soprattutto Canada e hrenlandskye) che la maggior parte di loro parenti di mari caldi e utili congelati cotti congelati. Buona gamberetti hanno potemnin teste e macchie, in superficie, la coda sono piegate. Prima della cottura esemplari non trattati deve liberarsi della testa, guscio e plenochky interna. Gamberetti congelato è raccomandato per scongelare lentamente prima immissione nella camera principale del frigorifero, e poi riscaldare. Nel preparare qualsiasi piatto con gamberi, è importante ricordare che questi crostacei così tenera e gustosa, meno tempo speso su di loro cotte. Una volta che diventano opachi e cambiamento di colore (solo 3-5 minuti per riscaldare), possono essere considerati pronti. Zuppe deliziosi e profumati sono dotati di gamberetti, soprattutto con l'aggiunta di panna e formaggio. Pasti pronti sono abbastanza semplici brodo cuocere le verdure, zuppa zahuschayut fritti nel burro una piccola quantità di farina, formaggio grattugiato e la panna.

 Aggiungere alle spezie in vaso (pepe, sale, zafferano) e gamberetti. Portato a disponibilità e servito al tavolo. Tra i piatti principali si notano per la seconda Rizzoto con gamberetti - abbondante e semplice. Preparare in una padella profonda, in cui prima soffriggere le cipolle, quindi aggiungere per tagliare in gamberetti metà in verticale. Una volta che diventano rossi, aggiungerli al riso, spezie, aneto e il brodo (si può pescare). Di conseguenza, ottenere qualcosa che assomiglia di riso, frutti di mare ma di buon gusto. Pronto Rizzoto cospargere con il formaggio e le erbe. Ricette insalate e antipasti di gamberetti semplicemente non contano. Il loro sapore è più intenso e luminoso, se non trattata gamberetti usate vendute. Congelato cotto solo bisogno di calore, ma non cucinare. Shrimp salad dressing, maionese, salsa di soia, olio di oliva o addirittura crema. Come ingredienti possono essere utilizzati: i piselli in scatola e mais, fagioli, olive, frutta (mele, mango), funghi, uova, etc..d. Deliziosi pasticcini viene con gamberetti. Preparate con pasta non lievitata o una torta sottile chiusa. Nel riempimento, tranne gamberi crudi dadini, mettere il riso, uova, cavolfiori e più - Optional. Sulla parte superiore della torta può essere coperto con salsa di uovo panna o burro. Preparare gamberetti e dolci. Ad esempio, possono essere rappresentate con uva e mandarini, ananas in scatola e kiwi, fette di limone e noci.

 Il più grande valore nutrizionale e gastronomica come sottoprodotti hanno cuori di pollo. I piatti sono preparati in modo molto semplice, l'uscita ha un sapore delicato. Cuore di pollo, i cui benefici sono senza dubbio i nutrizionisti consigliano Menu di persone che soffrono di malattie cardiache, anemia subire alcun danno fisico. Il tempo di cottura è piccolo - una media di 40 minuti. Per capire ciò che il cuore è pronto, dovrebbe perforare. Se il succo chiaro sta, il piatto può portare al tavolo. Nelle riviste culinarie si possono trovare molti modi per cucinare cuore di pollo. Ricette zuppe, patè, stufati così diverse che ci si perde. Avere un paio di più provata.

 Come cucinare il pollo in un cuore pentola

 In una padella scalda l'olio d'oliva. Quando bolle, aggiungere un pezzo burro (un cucchiaio), seguita da successione Metti tritato due cipolle, due spicchi d'aglio, tritati grandi anelli di carota. Questo pidsolymo e pepe e cuocere a fuoco lento per tre o quattro minuti. Quindi aggiungere due tazze di funghi tritati eventuali (coltivati ​​o forestali). Tutti continuano a cuocere altri cinque minuti. L'ingrediente successivo aggiunto al pan di essere mezzo bicchiere di vino bianco secco. Continua pneumatico mescolare un paio di minuti. L'ultima put timo (mezzo cucchiaino) e rosmarino (tanto). Coprire la padella con un coperchio e Tomim verdure speziate vino per dieci minuti. Separatamente, cuori di pollo fritto (600-700 grammi). Sciogliere un cucchiaio di fecola nella terza coppa di vino e versare nella padella con le verdure.

 C'è anche mettere i piselli pollo tazza cuore, mais dolce tanto. Prezzemolo sminuzza mescolare bene con gli altri ingredienti. L'ultimo passo in questa ricetta si raskladyvanye piatti da gorshochke e portarlo alla prontezza nel forno per 20-25 minuti.

 Come cucinare il pollo con carote cuore

 Questa ricetta è più adatto per i pasti quotidiani, in quanto non contiene una parte degli ingredienti rari e costosi. Per preparare questo piatto, è necessario disporre di un chilogrammo di cuori di pollo, un paio di grosse cipolle, tre o quattro grandi carote. Allora, cominciamo. By-lavati in acque diverse. Friggere in olio di mais caldo a fuoco vivo per 5-7 minuti. Questo intensamente mosse cuore. Poi metterli in una casseruola. In olio soffriggere la cipolla tritata fino semicerchi d'oro. Rimuoverlo con un mestolo forato e trasferire ai cuori. Carote pulite e tagliate a grandi "karandashykamy". Hanno anche bisogno di friggere. Quando tutti gli ingredienti di base connettono, riempirle brodo pronto o acqua in modo che sia leggermente coperto. Stufato di piatto a sobbollire.

 Insomma,

 Non è difficile rispondere alla domanda di come cucinare cuore di pollo. E 'importante decidere se si cucina a un evento o per tutti i giorni. Dipende dalla composizione e la quantità di ingredienti aggiuntivi. Aggiungere le spezie rare - e di uscita pranzo festivo. Limitare ad una semplice carota - menù giornaliero diversifica gustosi e teneri prodotti.

 Capelli - un indicatore della salute. Segnale di capelli opachi e fragili che il corpo privo di sostanze nutritive. Per evitare la perdita di capelli, li rendono aiuto forte e lucido trattamento completo, tra cui
 cosmetici di qualità e nutrizione.

 La maggior parte dei capelli inizia a cadere dopo l'applicazione della dieta. Qualsiasi restrizione nella dieta porta alla deformazione delle lampadine, restringimento asta, la crescita dei capelli lenta. Uscendo dalla dieta, si accorge che i suoi capelli mancanza lucentezza, elasticità e molto assottigliato. Un nuovo i capelli non crescono in fretta, come le cellule mancano vitamine, enzimi, ormoni, proteine.

 Interrompere processo di perdita di capelli solo cosmetici è impossibile, perché il problema viene da dentro. Per ripristinare la bellezza dei capelli deve essere corretta alimentazione. La dieta dovrebbe prevalere alimenti proteici (carne, pesce, pollame), grassi animali (burro, latticini), frutta e cereali vari.

 In una dieta equilibrata, carenze nutrizionali complete aiutano vitamine e minerali che contengono cheratina, amminoacidi, L-cistina, pantotenato D-calcio.

 Per rafforzare i capelli devono utilizzare speciali maschere, capsule, lozioni, shampoo. La composizione di strumenti specializzati sono necessari per tutti i materiali ripristino dei capelli.

 Quando si sceglie prodotti cosmetici per rafforzare i capelli, è necessario leggere attentamente l'etichetta. Quali componenti devono avere come obiettivo:

1.  Vitamina A - idrata e previene la rottura dei capelli.
2.  Vitamina E - rafforza la crescita dei capelli accelera.
3.  Vitamina C - sezione e prevenire la perdita di capelli, eliminare il prurito e desquamazione della pelle, rallentare il processo di invecchiamento.
4.  Vitamina PP - rende i capelli forti ed elastici.

 L'autunno è famosa non solo l'oro di novembre, che è sempre piacevole per gli occhi ed è lo sfondo perfetto per le foto. E 'noto e aumenta la perdita di capelli, che certamente non gode. Vediamo le cause di questo fenomeno.

 Cause di perdita di capelli

 In effetti, essi possono essere impostati. Si consideri il più "popolare".

 Motivo numero 1: Stagionalità

 La massima crescita dei capelli si verifica nei mesi estivi, come la perdita di capelli intensiva - caduta. Questo è un processo naturale di rinnovamento del corpo e molto preoccuparsi non è necessaria. Ma se la caduta era finita, ei capelli continua a cadere in quantità superiore a quella normale (più di 150 capelli al giorno), si dovrebbe cercare altre cause.

 Motivo numero 2: Malnutrizione

 La mancanza di proteine ​​del corpo, ferro e vitamine A e B può anche causare un aumento di perdita di capelli. Ciò è particolarmente vero per le ragazze che abusano diete. Escludere dalla dieta di farina e dolce, ma fare in modo che fosse carne, pesce, latticini e cereali. E non dimenticare di esercizio - che aiuterà a preservare la bellezza non solo il corpo ma anche i capelli.

 Motivo numero 3: stress

 Lo stress, particolarmente lungo, male che colpisce tutto il corpo, ma il primo a saperlo basta dare i capelli.

 Suggerimento: ci può essere una, o rimuovere la fonte di stress su se stesso dalla sorgente. Si può ancora consigliato di cambiare il loro atteggiamento verso gli eventi in giro, ma l'esperienza dimostra che per attuare questa raccomandazione in vita non è sempre possibile.

 Motivo numero 4: Malattie

 Se si è affetti da malattie quali organi interni, i capelli periodicamente vi ricorderà questo. In primo luogo, si noti la tiroide - insufficienza ormonale, spesso accompagnata da un aumento della caduta dei capelli.

 Lo stesso risultato può causare tali infezioni del cuoio capelluto, le dermatiti seborrea. Trattarli in casa è inutile - è meglio consultare un medico che fa una diagnosi accurata e prescrivere un trattamento efficace.

 Motivo numero 5: Farmaci

 La maggior parte dei farmaci, specialmente con l'uso prolungato, un corpo in trattamento, e l'altra paralizzato. E questi capelli sentire. La gravità della situazione deve essere considerata sulla base della malattia e la durata del trattamento.

 Abbiamo esaminato il motivo principale. Su come rafforzare i capelli, leggere il seguente articolo.

 Prima o poi, la gente, per così dire, quasi una persona su due è dato a questioni che preoccupa molti. Perché, cominciamo a perdere il nostro colore di capelli che è dato a noi dalla natura prima? Nel corso del tempo, la gente sta cominciando a girare grigio? Che cosa succede al nostro colore e dei capelli comincia a prendere ombra d'argento? A volte capita che alcune persone già nella prima giovinezza cominciano a soffrire di problemi associati alla perdita di colore. Anche cominciare a verificarsi capelli presto Seden. Ma succede e viceversa. Per persone nel mondo, ma allo stesso tempo sono quasi grigio. Ci sono alcune persone che anche in età avanzata mantenere il colore dei tuoi capelli. Ad esempio, mia nonna. Ha più di 75 anni di età, ma il suo colore dei capelli era ancora biondi e sinistra. Allora, perché non vi è tali processi con i nostri capelli? Questo potrebbe in qualche modo dipendere da livelli ormonali o altri fattori che possono influenzare i nostri capelli. Tipicamente, dipende da quando le persone prima nascono nel mondo, mantenendo un colore. 

 Alcuni nascono bionda, l'altra bionda, rossa e capelli scuri e. Esso dipende dalla presenza del pigmento contenuto nei follicoli piliferi. I più specifiche le cellule del pigmento, il più scuro dei capelli nell'uomo. Allora perché, nel corso del tempo, la gente comincia a perdere colore incontaminata? Tutto dipende da ciò che è nel bulbo comincia a diminuire questo enzima, e quindi, i capelli cambia colore.

 Questo si verifica più spesso nei momenti in cui il processo di invecchiamento del corpo umano che sembra cambiare capelli.

 Di solito i capelli comincia a girare grigio con qualche apparenza peli bianchi. Essa si verifica nel 30-35 anni e 50-55 anni, il numero di capelli grigi è notevolmente migliorata. Ma alcune persone iniziano ingrigimento precoce. Nelle medici ritenuto prematuro, se 40 anni uomo crescere metà grigio o fili grigi appaiono prima dei 30 anni.

 La ragione principale per capelli grigi precoce - una predisposizione genetica. Se uno dei vostri genitori girato grigio presto, è probabile che lo stesso accadrà a voi. Un altro motivo per l'inizio capelli grigi - gravi malattie croniche dell'apparato digerente, sistema cardiovascolare, disfunzioni della tiroide, anemia, lo stress cronico. Sovraccarico di stress grave è la causa spasmi del cervello e, di conseguenza, i piccoli vasi alimentando ogni pelo. Come risultato, il capello cade, e alcuni - crescere grigio, perde pigmento colorante. Rischio anche posyvity avanzare persone che hanno scelto la dieta troppo crudele, soprattutto se c'è ben poco di proteine ​​e cibi contenenti vitamine B Questi sono spesso attratti da ragazze e donne di età compresa tra 17-25 anni.

 I capelli grigi è associato con la vecchiaia. Molte persone iniziano a prendere dal panico e cercare risposte alla domanda perché i capelli grigi, anche se con incanutimento può fermare il passare inesorabile del tempo. Cerchiamo di non cadere nella disperazione, e affrontare la questione filosoficamente, perché i capelli crescono grigio, non solo negli adulti ma anche in un abbastanza giovane. Esaminiamo le ragioni per cui capelli grigi ogni contatto su argomenti separatamente e perché presto i capelli grigi.

 Capelli di persone dipinte in diverse tonalità a causa del contenuto di melanina. La scienza conosce solo due tipi di agenti: eumelanina inerente Brunette e le persone con i capelli color castano e feomelanina è la causa di gloria e dai capelli rossi bionda. Più intenso è il colore dei capelli, più melanociti contenute nel corpo loro età sostave.S smette di produrre la sostanza e di un certo periodo i capelli inizia a perdere il suo colore. Anche se brizzolati persone dai capelli scuri espressi visivamente più forte ancora osservato che grigia bionda prima.

 Perché crescere i capelli grigi nei giovani? Ricerca e osservazioni suggeriscono che la razza caucasica crescere grigio prima. Ha molti rappresentanti che mettono in dubbio il motivo per cui presto i capelli grigi, la cura all'età di 20 anni. Ma i rappresentanti della popolazione mondiale nehroydnoho iniziando a girare grigio quando si raggiunge 30 anni di età. E 'il problema e una predisposizione genetica per i capelli brizzolati, e caratteristiche acquisite. Se i problemi genetici risposte specifiche non richiedono la seconda ragione scienziati hanno studiato attivamente. Purtroppo, una risposta chiara alla domanda perché i capelli grigi giovane fino a quando la scienza non può dare.

 Ci sono diverse teorie. Alcuni ricercatori stanno cercando di spiegare il fenomeno dei primi disturbi brizzolati nel funzionamento della ghiandola tiroide, anemia cronica, malattie congenite. Un altro gruppo di scienziati che cercano di passare la patata bollente sull'ambiente, fattori ambientali avversi e gli alimenti dannosi che contribuiscono a disturbi metabolici del corpo.

 La mancanza o eccesso di alcuni micronutrienti, si dice, riduce la produzione di melanina nelle cellule. Il terzo gruppo di scienziati, quando ha chiesto perché i capelli grigi in giovane età come un motivo di puntamento esaurimenti nervosi, mentre appello a fatti storici noti, quando la gente Sibilla, letteralmente, per ore. Essi credono che lo stress di punizione per l'legame chimico tra melanina e proteina che provoca intenso lisciviazione di pigmento della struttura del capello.

 Sarebbe sbagliato se toccando il tema dei capelli grigi perché, non abbiamo discutere i modi per combattere questo fenomeno, che è il più efficace composizione cosmetico vernice che ogni giorno ?? diventando perfettamente. Il loro utilizzo, sia per gli uomini e le donne a superare complesso di inferiorità che si sviluppano a causa della paura per il loro aspetto. E non solo i capelli grigi rende una persona anziana in apparenza. L'uomo dai capelli grigi nella società, purtroppo, non è citato. Prendere almeno un caso in cui i datori di lavoro sono spesso negati posti di lavoro solo perché credono meno promettente sfidante grigio e non energico. Quanta grazia e nobiltà grigio esterno dà alcune persone, non vogliamo notare. ??

 In tal caso, i capelli grigi è il risultato di una infermità, aspettarsi una pigmentazione recupero miracolo di capelli. Tali casi sono noti alla scienza, anche se molto rara.

 Dicono avvertiti - è meglio che curare. Informazioni di questo articolo può dar luogo anche a condurre uno stile di vita sano e prevenire ingrigimento precoce dei capelli attraverso la dieta estenuante e malnutrizione.

 Nessuna donna cerchi verniciato. Qualsiasi persona che fornisce loro aspetto stanco e sfinito. Molte donne stanno facendo un grande sforzo per coprire uno strato di cosmetici speciali.

 Ma un modo più ragionevole di questa situazione prima scoprire il motivo per cui lividi sotto gli occhi, e poi trattare la causa, non l'effetto. Le cause di cerchi scuri sotto gli occhi possono essere impostati.

 Perché erano lividi sotto gli occhi?

 Cerchi scuri sotto gli occhi spesso indicano un malfunzionamento degli organi interni. Ad esempio, può essere malattie cardiache, renali.

 Se i cerchi appaiono dopo malattie renali, possono rivelarsi non solo non riescono nel loro lavoro, ma anche pericoloso intossicazione tutto il corpo rimuovendo parte di prodotti metabolici.

 Agli occhi possono apparire lividi e causa di reazioni allergiche. Allergene è difficile da rilevare. Ciò contribuirà osservazione dalla reazione.

 Inoltre, i cerchi scuri sotto gli occhi - una conseguenza di fumare e di bere. La nicotina restringe i vasi sanguigni e l'alcol influisce negativamente la circolazione del sangue.

 Negli occhi possono apparire lividi a causa della troppo rapida perdita di peso, si tratta la maggior parte delle donne 35-40 anni. Uno strato di tessuto che separa la pelle dalle navi, l'improvvisa perdita di peso diventa più sottile cominciano visibili alle navi.

 Lividi sotto gli occhi può apparire anche a causa di cosmetici impropriamente abbinati. carenza di ferro nel corpo, occhio fatica a causa di lungo lavoro al computer, mancanza di sonno, lo stress, aumenta l'eccitabilità.

 Capelli - un indicatore della salute. Segnale di capelli opachi e fragili che il corpo privo di sostanze nutritive. Per evitare la perdita di capelli, li rendono aiuto forte e lucido trattamento completo, tra cui
 cosmetici di qualità e nutrizione.
 La maggior parte dei capelli inizia a cadere dopo l'applicazione della dieta. Qualsiasi restrizione nella dieta porta alla deformazione delle lampadine, restringimento asta, la crescita dei capelli lenta. Uscendo dalla dieta, si accorge che i suoi capelli mancanza lucentezza, elasticità e molto assottigliato. Un nuovo i capelli non crescono in fretta, come le cellule mancano vitamine, enzimi, ormoni, proteine.

 Interrompere processo di perdita di capelli solo cosmetici è impossibile, perché il problema viene da dentro. Per ripristinare la bellezza dei capelli deve essere corretta alimentazione. La dieta dovrebbe prevalere alimenti proteici (carne, pesce, pollame), grassi animali (burro, latticini), frutta e cereali vari.

 In una dieta equilibrata, carenze nutrizionali complete aiutano vitamine e minerali che contengono cheratina, amminoacidi, L-cistina, pantotenato D-calcio.
 Per rafforzare i capelli devono utilizzare speciali maschere, capsule, lozioni, shampoo. La composizione di strumenti specializzati sono necessari per tutti i materiali ripristino dei capelli.

 Quando si sceglie prodotti cosmetici per rafforzare i capelli, è necessario leggere attentamente l'etichetta. Quali componenti devono avere come obiettivo:
 1). Vitamina A - idrata e previene la rottura dei capelli.
 2). Vitamina E - rafforza la crescita dei capelli accelera.
 3). Vitamina C - sezione e prevenire la perdita di capelli, eliminare il prurito e desquamazione della pelle, rallentare il processo di invecchiamento.
 4). Vitamina PP - rende i capelli forti ed elastici.

 Occhi neri, i motivi della loro presenza

 Occhi neri fenomeno spesso ereditaria. Eye molto delicata e pelle sottile nel corpo. Occhi neri - è vasi sanguigni mostrano attraverso la pelle e conferiscono una tinta bluastra.

 Allergie - questo è un altro motivo lividi sotto gli occhi. Quando si è terzo o graffiare gli occhi, si irritare la pelle, risulta che i capillari sottili diventano molto fragili. Lamayuchys provocano gonfiore e scolorimento. Se il punto di una reazione allergica - un piacere ed evitare prodotti allerhichni per voi. Se lividi e gonfiore sotto gli occhi si nota il tempo, allora forse si dovrebbe fare riferimento a un allergologo per scoprire la fonte delle vostre allergie.

 La medicina cinese ritiene che gli occhi neri - un segno di scarsa funzionalità renale. Si dice che i reni insalubri producono pigmento che si deposita sotto gli occhi e altre parti del viso. In persona, il malfunzionamento dei reni può essere visto per altri motivi, come ad esempio il gonfiore dei piedi nella stagione calda.

 Molti problemi estetici possono essere associati a carenza di vitamina. Occhi neri e gonfiore associati a carenza di vitamina K o assenza di antiossidanti nella dieta. Si ritiene che la mancanza di ferro può anche causare occhi neri. La carenza di ferro può indicare anemia, che è una condizione potenzialmente grave che richiede l'intervento medico.

 Occhi neri sono visibili con l'età, l'età, la nostra pelle perde collagene diventa più sottile e più trasparente. A volte sono così pronunciati che anche i ricchi sera make-up non li può nascondere.

 Occhi neri - raccomandazioni

 1. Per prima cosa assicuratevi di dormire almeno sette a nove ore per notte

 2.

 Che cosa si mangia è importante! Mangiare una dieta sana ed equilibrata, bere molta acqua, e non dimenticare tutte le vitamine ei minerali necessari. Mangiare molta frutta e verdura, in particolare cavoli, spinaci e altre verdure. Si raccomanda di mangiare almeno 2 tazze di spinaci freschi ogni giorno. Molto utile tra i pasti mangiare una manciata di mandorle crude (non salato e non tostate). Evitare cibi salati. Salt induce il corpo a trattenere l'acqua, che provoca gonfiore e gonfiore, particolarmente visibile nei suoi occhi. Mangiare prodotti alimentari che si salverà da spiacevoli conseguenze.

 3. Prenditi cura della tua pelle durante il sonno. Prima di andare a letto, con leggerezza un asciugamano bagnato con acqua fredda, coprire gli occhi e cercare di dormire bene fino a quando si addormenta. Al mattino, si dovrebbe vedere un miglioramento.

 4. Non dimenticare COSMESI, fette di cetriolo o bustine di tè freddo - eccellente mezzo per ridurre occhi neri. Fette di cetriolo noti per la loro capacità di ridurre gonfiore e tannino, in aggiunta, anche il cambiamento di colore. Procedura 10 minuti ogni giorno per aiutare nella lotta contro gli occhi neri.

 5.Kazhdoe mattina e sera, applicare l'olio di mandorle sotto gli occhi fino a vedere un miglioramento.

 6. Acquisto prodotti di bellezza, cercare quelli che contengono retinolo o peptidi che stimolano la produzione di collagene nella pelle e rende la pelle più spessa e più solide. Inoltre, la vitamina C negli alimenti può contribuire a rafforzare i vasi sanguigni e riduce la comparsa di lividi sotto gli occhi e agisce contro le rughe.

 7. I magazine Appartamenti e femminile - Evitare di fumare. Fumare non solo mette in pericolo la salute, ma anche la causa di problemi vascolari, rendono i vasi sanguigni più visibile, e quindi appaiono gli occhi neri.

 Le donne sempre lottare per la loro bellezza e l'attrattiva. Molta attenzione hanno pagato per l'aspetto, vale a dire affrontare. Ci sono molti problemi che possono privare il sonno ogni ragazza: acne, acne, borse sotto gli occhi e lividi e altri problemi. Questo ultimo punto è generalmente considerato un problema grave nella stragrande maggioranza delle donne. Tutti questi tormentati la stessa domanda: "Gli occhi neri come sbarazzarsi di?". Metodo è un sacco di come nella medicina tradizionale e folk. Principale - cerca e vuole essere pronto per il trattamento. Dopo tutto, molte persone semplicemente ogni giorno "mascherati" con polvere o utilizzare una speciale crema lividi sotto gli occhi, e che per scoprire la vera causa del loro aspetto non è abbastanza pazienza. Ma può contribuire notevolmente nella lotta a questo problema.

 Facendo riferimento al l'esperto, si sa che gli occhi neri possono apparire per diversi motivi. In alcune donne, questo fenomeno è innata. Ciò significa che la rete vascolare sotto gli occhi è molto vicino alla superficie della pelle. Se siete pelle troppo sottile sotto gli occhi, è meglio consultare un medico, in quanto diverse ricette di maschere tradizionali di tipo farmaco o lozioni è improbabile che siano efficaci in questo caso. Gli esperti ora suggeriscono una procedura in cui un laser si addensa la pelle sotto gli occhi. È inoltre possibile usufruire di lymfodrenazhnoho massaggio che elimina il ristagno di sangue nei vasi sanguigni ed è un mezzo efficace di trattare con lividi.

 A volte i medici diagnosticato - acquisita o congenita pigmentazione. In questo caso, la domanda, gli occhi neri come sbarazzarsi di è semplice: fatto sbiancamento zona problema con creme speciali con retinolo. Il risultato sarà non prima vista di un paio di mesi di utilizzo.

 Occhi neri come sbarazzarsi di, come conseguenza di eventuali malattie croniche come il cuore o reni.

 Naturalmente, è cercare di guarirli, e quando i problemi interni scompaiono, non sarà più tormento ed esterni. Borse sotto gli occhi e lividi compaiono nelle donne dopo i quarant'anni a causa dei cambiamenti nella pelle. Ma le ragazze soffrono di questo fenomeno. Provocare il loro aspetto può facilmente stress, mancanza di sonno, o di carenza di vitamina rapida perdita di peso.

 Quando si esclude la probabilità di avere voi eventuali malattie interne possono cominciare a rispondere alla domanda, gli occhi neri come sbarazzarsi di. Prima di tutto, prendersi cura di sonno adeguato e di riposo. Per essere in grado di dormire bene, deve essere ben aerato e appendere tende che non riflettono la luce. Guardare con attenzione la quantità di liquido che viene usato da voi al momento di coricarsi. Invece di tè o di caffè bere acqua semplice meglio. La maggior parte del tè comprime da contusioni e borse sotto gli occhi è molto efficace. Una volta che si può anche pulire la pelle con normale pezzo di ghiaccio o congelati in decotto stampi di camomilla o prezzemolo.

 Con modi antiquati di affrontare il problema di "occhi neri liberarsi" si riferisce all'uso di patate. È possibile applicare alle aree problematiche in una mezza cotta o patate crude piastra uniforme. Questi pacchetti devono essere tenuti a venti minuti. Ma comprime di brodo salvia necessario ruotare, applicare prima fredda e poi calda. Se hai un problema lividi sotto gli occhi è una costante, si deve sempre seguire il regime di lavoro e di riposo, non perepratsovuvaty, cercando di non stancarsi e non sentirsi nervoso, prendere vitamine regolarmente e monitorare la salute degli organi interni.