Spesso, dopo aver esaurito le diete di molti sofferenza e limitazioni in breve tempo tutti quei chili in più restituite al suo giusto posto, portando con sé un po 'di più. Cosa succede al corpo e ciò che l'effetto della dieta o non a tutti, o è di breve durata?

•  Non aiuta la dieta Photo:

 Dieta e mono-dieta

 Il primo passo è quello di comprendere il significato della parola "dieta". Nella lingua greca significa "vita" e "dieta". Dizionario considera alla stregua di una serie di norme specifiche in assunzione di cibo. Nowhere è detto su eventuali restrizioni, il più rigoroso con cui le donne moderne identificano la parola.

 Noto Tutti oggi esistente forte e dieta in alcun modo sulla base di eventuali restrizioni sui prodotti alimentari. Il grosso - un mono-dieta, che implica l'uso di un numero limitato di alimenti che portano alla perdita di peso, spesso direttamente a rimuovere fluido dal corpo.

 Mono-dieta mal tollerato dal corpo, causando lo stress. Innanzitutto, è difficile dare i prodotti noti e preferiti per lungo tempo. In secondo luogo, il corpo smette di ricevimento di sostanze necessarie.

 Fondamentalmente buona dieta se di vitale importanza per perdere qualche chilo di indossare il vostro vestito preferito per una celebrazione importante, sembrano grandi sul proprio matrimonio o altre occasioni

 Ecco il mono-dieta più popolari:

 - Yogurt dieta;
 - Watermelon dieta;
 - Apple e mela-kefir;
 - Grano saraceno dieta;
 - Avena;
 - Rice.

 Ad esempio, ben collaudato grano saraceno la dieta, la popolarità di cui non viene per molti anni. Esso consente di perdere qualche chilo, mentre il corpo senza causare molti ?? danni a causa del grano saraceno sono molto bisogno dalle sostanze del corpo umano, minerali, vitamine e aminoacidi. Il corpo leggermente eliminato nella dieta e il risultato può essere visto molto rapidamente - la pelle è bella, il corpo diventa facile, migliora l'umore.

 L'effetto scompare una volta che il grano saraceno con yogurt annoiato e ha trascorso il suo corpo è assente in scorte di cereali sostanze. Anche questa dieta popolare piuttosto difficile, che spesso è la causa del fallimento. Nessun medico, senza indicazioni specifiche sulla salute del paziente non raccomanda mono-dieta per la perdita di peso.

 La dieta può essere dannoso

 Diete riducono il flusso di calorie nel corpo, causando bruciore riserve di grasso. Ma allo stesso tempo il corpo cessa di fluire sostanze tanto necessari e familiari per il corpo che è causa di stress, la depressione, e come l'effetto opposto, deterioramento aspetto, capelli chiari, le unghie diventano fragili e la pelle allentata.

 Mancanza di vitamine e nutrienti essenziali comprometta il funzionamento di tutti gli organi interni, riducendo notevolmente il sistema immunitario, può causare molti problemi di salute

 Di conseguenza, non c'è stanchezza, cattivo umore. Se voi portate il vostro corpo ad un esaurimento nervoso e persino fisica, certamente stallo in cui ha perso il controllo del consumo di cibo - e cerchio.

 Geni di memoria

 L'umanità ha combattuto per la sopravvivenza per migliaia di anni, e quindi per il cibo. La gente ha imparato a mangiare tutto i prodotti biologici ottenuti da li sostanze necessarie alla vita.

 Durante l'evoluzione del corpo umano non poteva nemmeno sognare di esistenza con abbondanza di cibo, quindi non ancora prodotto la sua protezione naturale contro l'eccesso

 In scorte rilassato e accumulate corpo mondo di oggi come voleva.

 Qualsiasi dieta in senso moderno significa diminuire l'assunzione di cibo e portare alla perdita di peso. Il corpo percepisce questo come una mancanza di cibo, che è un pericolo per la vita. Incendi cella di memoria genetica - che fa del suo meglio per tornare, che le scorte fanno che la prossima volta che fame per salvare la sua vita.

 Quando si torna alla dieta dieta abituale alla fine del corpo, memore dei potenziali pericoli accumula più riserve del necessario. Si inizia accumulando principalmente grasso e peso è più di dieta. Questo processo non si può fermare è chiamato effetto yo-yo - è pre-programmato a livello di gene.

 Il fattore psicologico

 La dieta è percepita come dolorosa. Questa emozioni negative in relazione al processo di diete conducono allo stress e tendono a sconfitta inevitabile. Non trattare dieta come punizione per il sovrappeso, si dovrebbe considerare come un modo per migliorare il vostro aspetto e migliorare la salute. In questo caso, il termine "dieta" in senso moderno non ha voluto usare, basta a riconsiderare il loro atteggiamento verso il cibo, di allontanarsi dagli stereotipi.

 In nessun caso non dovrebbe fidarsi di pillole magiche pubblicizzati o altri prodotti che si affermano in grado di bruciare i grassi. Il risultato di questi esperimenti sono tenuti ad essere qualche chilo di troppo. Sembra che il peso viene da sé, senza bisogno di cambiare qualcosa nella tua vita.

 Anche dieci anni fa ha acquistato tutto l'estratto di ananas pillola magica. Una volta che la sua efficacia non è stata confermata, ha cominciato a mostrare i nuovi prodotti. Per registrazioni La data di pubblicazione ha caffè verde e zenzero - bevanda assolutamente inutile alcuni possono anche danni.

 Perdere peso dovrebbe lentamente ma inesorabilmente

 I medici consigliano di perdere peso non più di un decimo del primo peso in sei mesi

 Il corpo dovrebbe gradualmente abituato a meno calorie riducendo gradualmente calorie e quantità di cibo. L'ideale, naturalmente, meglio vedere un dietista specialista che singolarmente adatta per ogni caso e sceglie la dieta corretta.

•  Come perdere peso Photo:

 Per varietà, spesso necessario modificare la dieta, mangiare cibi diversi a saturare il corpo di varie sostanze nutritive. È meglio su ogni quattro ore - quindi la fame non è particolarmente nitida.

 Non dimenticare la semplice acqua - dovrebbe essere assunto almeno 1, 5 litri al giorno. Per uno spuntino a scegliere cibi a basso contenuto calorico. Le piastre devono essere piccole, in modo da mangiare sembrare più grande.

 Oggi, la mancanza di movimento e attività fisica è in grado di negare restrizioni più severe sui prodotti alimentari. La mossa è necessaria, e più sono e meglio. Non perdere l'opportunità di camminare alla fermata in più, è utile per dare l'ascensore. Ricarica dovrebbe essere la regola, e visitare la palestra - ideale. Ciò che conta è che tali classi portato piacere, non trasformata in tortura. Piedi e in bicicletta all'aria aperta, escursioni nei fine settimana in natura dovrebbe essere la regola per tutta la famiglia.

 Per le persone che stanno guardando la loro dieta, è importante sapere quali sono i prodotti utili. Così oggi parleremo cosiddetti conservanti e additivi vari, che sono indicati come e.

 Che tipo di integratori sono, e in che prodotti che contengono? Questo non è altro che le solite sostanze chimiche che vengono aggiunti agli alimenti per farli lungo conservate, non ha perso il suo gusto, e molto altro. Per esempio, gli stessi chip, se gli additivi non contenute è, la loro durata non è stato così a lungo. Ma per quanto riguarda dannoso ?? cibo, ma è anche utile alimentari contenenti prodotti chimici.

 Cominciamo con se stesso, apparentemente prodotto utile come lo yogurt. Per molti che siede su una dieta o stile di vita è corretto, includere nella vostra dieta è. Quindi, non vi è solo senza additivi non è fatto. Ma ancora una volta, non tutti gli integratori di cui alla lettera e, pericoloso o nocivo. Con il tempo questa lettera è nascosta sotto lungo nome chimico, che è più facile che per crittografare la forma completa. Offriamo ai vostri prodotti attenzione in cui l'additivo è pericoloso: salsiccia, bastoncini di granchio, cagliata di formaggio, gelato, gomme da masticare e altri.

 Colori influenzano lo stato emotivo, provocando in tal modo a certe reazioni. Questo vale anche i nostri piatti. Lo sapevate che il colore influenza i nostri piatti appetito. Ci sono colori che attivano inconsciamente mangiare di più. Quindi, prima di acquistare piatti, avvicinarsi con attenzione la scelta del colore.
 Piatti bianchi sempre popolari. Questo colore è entrambe le collezioni pentole costosi, e l'ordinario. Bianco rende il cibo più attraente e stimola l'appetito. Quindi bere tazze di tisane e piatti bianchi mangiano prevalentemente frutta e verdura.
 Aiuta anche a risvegliare l'appetito utensili arancio, pistacchio e rosa. Stimolano la secrezione del succo gastrico, quindi meglio acquistare un piatto di colori per i bambini che non possono essere alimentati.

 Il piatto più desiderabile che viene utilizzato quotidianamente, è considerato rosso. Ha un effetto stimolante sul sistema nervoso e porta alla perdita di controllo di appetito.
 Giallo - molto controversa perché può provocare, come il desiderio di mangiare e sentirsi pieno. Si consiglia di utilizzare per le zuppe.

 Neutral sulla questione di appetito sono stoviglie blu e verde. Ma coloro che vogliono perdere peso dovrebbero fare scorta di articoli nero. Questo colore è il cibo almeno attraente che promuove mangiare porzioni più piccole.

 Nel caldo dell'estate succhi di frutta freschi per pohudeniyach probabilmente il modo migliore per cambiare il peso. Tuttavia, i fan di succo di bevande dieta e praticare al di fuori della stagione calda. Il fatto che i succhi naturali incredibilmente utili e hanno un relativamente basso contenuto calorico, in modo che possano perdere il bene peso. La cosa principale - è lo stesso cibo che il nostro corpo craves, ci sono molte vitamine, minerali, minerali traccia e tutto a tutti gli organi e sistemi fino al 100%. Sappiamo tutti quanto sia utile succhi freschi - hanno concentrato forma darci il beneficio di frutta.

 Quante calorie in succo di frutta?

 In generale, il contenuto calorico di succhi di frutta, quasi nessuno di loro, non più di 50 calorie per 100 grammi. Ciò significa che se si mangia tutto il giorno e un po 'di succo di bere 8 bicchieri di loro, vale a dire 2 litri, si ottiene solo 1000 calorie, che consente di perdere peso in modo efficace. Inoltre, il vostro corpo sarà così pieno di vitamine e minerali che l'umore è ottimista e il benessere - meraviglioso!

 Quali succhi di frutta freschi è stata utile?

 Se muchytesya domanda se a bere succo di frutta, si sa - può e deve essere. Le uniche varietà di scelta dovrebbe essere strettamente individuale. Essa dovrebbe essere adattata per soddisfare solo il tuo corpo.

 Per esempio, nonostante il fatto che i benefici di succo d'arancia fresco è enorme, è impossibile utilizzare quelle soggette a reazioni allergiche. Succhi di frutta freschi rossi beneficiano anche, ma chi ha problemi di pelle possono far male. Venduto molto e abbiamo due - o empiricamente accertarne la tollerabilità, o andare dal medico e scoprire i benefici ei rischi di succhi di frutta freschi specificamente per il vostro corpo.

 In genere, una persona sana che non ha allergie e seri problemi con gli organi interni, nessun danno succhi freschi sono inutili.

 Quando a bere succo di frutta?

 A seconda del tipo di dieta che si sceglie per te il succo adozione può variare.

 È possibile selezionare un 3-5 giorni, che solo mangiare succo - una rapida perdita di peso, e risultati sprofondare rapidamente nel dimenticatoio.

 Per perdere peso in succhi lungo raccomandato una dieta:

1.  Colazione: Succo d'arancia, uova.
2.  Brunch: Qualsiasi succo.
3.  Cena: Insalata, una piccola porzione di zuppa.
4.  Mezzogiorno: Qualsiasi succo.
5.  Cena: Alcune verdure nekrohmalysti, un pezzo di carne magra, pollame o pesce.
6.  Un'ora prima di coricarsi: Juice.

 Utilizzando questa dieta, si mangia nyzkokaloryyno e corretta. Si mangia a tempo indeterminato, fino a quando non si raggiunge il peso desiderato.

 Succo di frutta fresca per la perdita di peso: proprietà

 Considerate le proprietà di alcuni succhi popolari. Forse questo vi aiuterà a fare la scelta giusta. Per inciso, il succo può essere miscelato e diluito con acqua potabile.

1.  Sidro. Ricco di vitamina C, ferro, rimuove i calcoli renali.
2.  Succo di pompelmo. Normalizza compito di filtrare organi (fegato e rene) può aumentare l'umore.
3.  Succo d'arancia. Può migliorare il sistema cardiovascolare, ricco vitamina C e antiossidanti.
4.  Il succo di melograno. Incredibilmente utile stabilisce il tratto gastrointestinale.
5.  Succo di cavolo. Non il gusto più gradevole, ma utile per tutte le agenzie. Diluito con altri succhi.
6.  Succo di carota. Ricco di vitamina bellezza - E. rafforza i nervi e dà buona pelle colore.

 Che continuava succo fresco? Idealmente, si dovrebbe bere subito dopo aver preparato, o almeno per le prossime ore. Tuttavia, il termo-contenitore o succo refrigerato possono risparmiare circa 12 ore. Si noti che ogni ora ci sono le proprietà sempre meno utili.

 Non è un segreto che tutti percepisce il mondo intorno a noi individualmente e spesso diverso dalle persone che lo circondano.
 Possiamo decidere ciò che è bene per noi e ciò che è male, ciò che ci dà gioia, e che, al contrario, può portare a grave depressione.
 Si scopre che le nostre emozioni possono portare ad una molto ampie e rapide variazioni di peso corporeo.

 Sotto l'influenza delle emozioni nel nostro peso corporeo può variare notevolmente, sia in uno e nell'altro senso.
 Questo processo scienziati spiegano che, in una determinata situazione nei nostri corpi sono fatti di vari ormoni.

 Ad esempio, se una persona è in uno stato di stress estremo o paura, il corpo inizia a produrre l'ormone adrenalina, che a sua volta può significativamente accelerare il metabolismo.

 Inoltre, non dimenticare che quando siamo nervosiCominciamo a bruciare calorie in eccesso.
 Avete mai prestato attenzione che le persone sono troppo nervoso e irritabile, spesso molto magro?
 Naturalmente, questo non vuol dire che se si vuole perdere peso, è necessario essere nervoso e irritabile.

 Succede così che effetti a lungo termine sul corpo emozioni negativePuò dare risultati molto diversi e il peso piuttosto aumentato.

 Pertanto, se si decide di perdere peso, Utilizzare metodi più tradizionali come la dieta e una maggiore attività fisica, perché solo in questo modo si ha la garanzia di ottenere il risultato desiderato.

 Succhi di frutta fresca molto utile per il corpo, ma non possono essere oggetto di abusi. In questo articolo andremo a discutere i vantaggi che possiamo portare alcuni succhi di frutta freschi.

 Uno dei più notevoli periodi dell'anno - questa estate, è ricco di varie vitamine, che sono essenziali per il nostro organismo. L'estate è il momento migliore per purificare il corpo e deve sfruttare questo momento. Ortaggi, frutta - un prodotto naturale che è adatto per la produzione di succo cocktail che ci darà la salute e la vitalità in tutto il corpo.

 Per una pulizia completa il corpo dalle tossine, tossine riempire il nostro corpo con sostanze nocive, il succo è uno strumento ideale per trattare con loro. Dal momento che ha sali minerali, oligoelementi e vitamine che derivano naturalmente tutti gli elementi non necessari dal nostro corpo.

 Ma l'uso di succhi di frutta freschi, essere consapevoli che non si dovrebbe abusare, perché tutti i frutti sono ricchi di zucchero, che contribuiscono all'accumulo di grasso corporeo, e diabetici dovrebbero essere estremamente attenti quando si usano succhi di frutta.

 Quanti litri di succo può essere consumato in un giorno?

 Se si decide di perdere peso con il succo, si dovrebbe scegliere un paio di giorni a settimana che smistano. Quindi non si mangia e sarà solo bere - non sarà difficile, perché il succo sarà abbastanza vitamine che consumeranno il corpo e la fame quindi smussato. Una delle regole principali - nei giorni di digiuno dovrebbe bere circa otto bicchieri di succo di frutta. Se devono essere altamente concentrato, può essere diluito con acqua. Anche essere sicuri di prendere succhi acqua o tisane.

 Succhi e loro benefici.

 Uno del succo premio - un succo di melograno, contiene elementi in ferro a sufficienza per rafforzare il vostro corpo e prevenire molte malattie. Succo di melograno è meglio diluire, concentrato così difficile da prendere. Diluire il possibile con l'acqua, l'acqua minerale o altri succhi di frutta (mela, carota). Succhi di mela - uno dei preferiti di molte persone di utilizzare, e non è sorprendente, perché non è solo gustoso ma anche molto utile perché contiene un elemento di pectina, che a sua volta restituisce viscere e normalizza il tratto digestivo. Questo succo è uno dei pochi ipercalorica e ricca di oligoelementi e ferro, che a loro volta hanno un effetto tonico e riducono la fatica del corpo. Succo di Mango - per gli amanti di esotico molto buona scelta. Il succo contiene molte vitamine del gruppo B, A, B e gli elementi di beta-carotene. Una tale serie di oligoelementi dare il vostro corpo una varietà di effetti. Innanzitutto normale, e migliorare la vista. Appena riprende reni e del tratto digestivo. Più succo di mango può essere utilizzato per le persone con disturbi del sonno.

 Uso succhi di frutta freschi piacevole, gustosa ed efficace nel loro uso, in quanto non contengono conservanti, al contrario di scatola succhi dal negozio. Alla fine di questo articolo vogliamo presentarvi un sito utile per le giovani madri e dei loro figli. Se avete un bambino 6 mesi ti invitiamo a collegare e leggere consigli utili degli esperti per un ulteriore sviluppo. Lo sviluppo della percezione visiva, la comprensione del linguaggio e più si ha bisogno il vostro bambino.

 Buona fortuna! Essere sano e bello!

 Porridge - un piatto nazionale russo, molto nutriente e molto nutriente. Anche nell'antica Rus nostri padri hanno mangiato porridge con burro cereali integrali per lo più, grazie a questo cibo crescono eroi forti e sani. Fino ad oggi, questo piatto è diventato meno popolare, ma, tuttavia, abbiamo ancora continuare a cuocere il grano saraceno, riso, avena, frumento e semola per i loro figli.

 Ma per qualche motivo il porridge orzo non è così popolare tra i cittadini russi, tanto meno cuocere e molte persone credono erroneamente che questa coltura è più adatto per le persone a basso reddito. Questo è certamente un errore profonda su questo cereale perché è molto utile vitamine micro e macro e complesse.

 Porridge orzo contiene un sacco di fibre, proteine, amido, carboidrati complessi, zuccheri naturali e acidi grassi saturi. Soprattutto un sacco di esso in acido folico, vitamina B, E, A, D, PP. Inoltre, include: calcio, potassio, magnesio, zolfo, fosforo, sodio, fluoruro, manganese, rame, cobalto, cromo, silicio, ferro, boro, zinco e molti altri minerali benefici sanitari essenziali.

 Come sapete, il normale funzionamento del cervello ha bisogno di mangiare cibi ricchi di fluoro, ma porridge orzo può compensare una carenza di questo elemento vitale. Secondo gli scienziati, biologicamente importante per il nostro corpo è il boro, zinco, silicio, cromo e fluoro, sono sufficienti i cereali.

 Per una buona digestione bisogno fibra dell'orzo di circa il 6%. Essa aiuta a rimuovere i prodotti di decadimento, tossine nocive, inquinanti il ​​corpo. Tutte queste proprietà sono utili in groppa praticamente invariato, per cui è spesso diabetici e persone sedute su una dieta nominati.

 Porridge di orzo aiuta a bruciare il grasso in eccesso ed eliminare l'accumulo. Le persone che soffrono di ipertensione, ulcera gastrica, malattie vascolari, renali e medici duodeno consigliamo di prendere questa particolare cereali.

 Poiché l'orzo contiene un antibiotico naturale, che manca di effetti collaterali.

 L'orzo è anche ricco di aminoacidi - lisina, che protegge contro raffreddori e infezioni di herpes. Ecco perché figli di età superiore a 10 mesi pediatri consigliano di dare questo piatto con frutta fresca. Questa zuppa è molto basso indice glicemico, in modo che possa avere il diabete.

 Nello studio, i ricercatori hanno scoperto che, dopo immersione orzo in acqua è la sostanza che ha hordetsin antimicotica e antibatterica. Questa acqua viva può essere usato per trattare malattie causate da funghi e batteri.

 Un decotto del grano ha proprietà emollienti ed effetto avvolgente, aiuta anche ad alleviare l'irritazione nelle infezioni infiammatorie e spasmi. Inoltre, questo decotto è un diuretico forte. Nella sua medicina non convenzionale usato per trattare l'artrite, l'obesità, emorroidi, stipsi, raffreddore, diabete. Porridge orzo impedisce la formazione di tumori maligni e ringiovanisce il corpo, perché contiene minerali e vitamine del gruppo B.

 Ma abuso questo piatto non è necessaria, perché è abbastanza nutriente - 100 gr. Prodotto 322 calorie. Ora sapete il porridge come utile da chicchi d'orzo. Come delizioso per cucinare, ora sapete.

 Abbiamo bisogno di:

 - Un litro di latte;

 - Semole orzo 100g;

 - 50 g di burro;

 - Zucchero a piacere;

 - Uova 3 pc;

 - noci tritate - 100 grammi. (Almond e noce);

 - 10% crema.

 Nel latte bollito versate delicatamente cereali e cuocere fino a spessore (circa 15-20 minuti). Nel polenta finito mettere il burro e lasciate raffreddare leggermente. Quindi aggiungere lo zucchero, le uova sbattute e noci - peso messo su una teglia da forno cosparsa di pangrattato. Su cospargere top con lo zucchero e ungere uovo - cuocere fino a doratura (10 minuti a 180 ° C). Servire con delicatezza la panna montata - deliziosa e nutriente piatto!

 Che Cosa succhi di frutta freschi aiutare a far fronte con il peso in eccesso, non fiction, ma una realtà. Tuttavia, per vincere la pienezza deve sconfiggere la sua immensa passione per l'assorbimento degli alimenti amidacei e dolci. Basta rinunciare a cibi amidacei non può. L'esperienza dimostra ragazze antiscivolo rendono impossibile. Ma per ridurre il numero di focaccine e ciambelle al giorno è possibile. È necessario introdurre gradualmente la dieta succhi di frutta freschi. L'uomo abituato a prendere un po 'di cibo. Succhi naturali sono diventate una nuova abitudine. Non c'è bisogno di risparmiare per l'acquisto di uno spremiagrumi e la salute.

 Succo di pomodoro

 Alcuni succhi di frutta freschi può non solo rimuovere il grasso corporeo, ma anche per sbarazzarsi di rughe. Questi includono succhi naturali succo di pomodoro. Il consumo quotidiano di succo di pomodoro sarà normalizzare i livelli di colesterolo e pressione sanguigna più bassa. I fan di nutrizionisti sconsigliano sale succo di sale come le sue preziose proprietà sono ridotti notevolmente. In pomodoro succo contiene grandi quantità di acidi organici. Acidi organici rimuovere lo strato superiore della pelle morta e la pelle rinfrescata. Succo di pomodoro può essere bevuto durante i pasti, ma invece di cibo. Inoltre, non bere immediatamente prima di mangiare.

 Pomodoro rughe succo

 Succo fresco è utile da ingerire e renderli il viso. Pasta di pomodoro viene applicata sul viso per circa 10-15 minuti. Nella carne ha bisogno di aggiungere qualsiasi oli essenziali, così come ha fatto la reazione può influire negativamente sulla pelle. Maschera lavare con acqua tiepida. Attraverso quotidiana maschera facciale con le rughe di pomodoro sono levigate e la carnagione diventa tono fresco e giovanile. Maschere, nonché bevanda sarà utile solo se il succo è preparata immediatamente prima dell'uso.

 Succo di mela

 Succhi di frutta fresca Apple in uso quotidiano sono in grado di dare al corpo tutti gli oligoelementi necessari e vitamine necessari per il corpo. Succo di mela ha un effetto protettivo sul cervello, proteggendo le cellule dai danni. Juice rafforza il sistema immunitario, tonifica il corpo, abbassa il colesterolo, previene la formazione di calcoli renali. L'uso di succo di mela è controindicato a chi soffre di pancreatite, gastrite e ulcera peptica. Malattie infiammatorie dello stomaco, intestino, l'epatite possono essere aggravate dalla adozione di succo di mela.

 Dimagrante

 Per perdere peso si può cucinare cocktail multivitaminico. Per fare questo, mescolare il succo di mela 1/4 di tazza con la stessa quantità di succo d'arancia, aggiungere 1 cucchiaino. Di miele e succo di limone. Tutti gli ingredienti sono ben miscelati. Il succo è meglio bere freddo. Coloro che desiderano perdere peso, succo di mela si consiglia di sostituire l'acqua per 10 giorni. Il giorno si dovrebbe bere 1, 5 litri. Questo non è quello di mangiare troppo. Assicurati di escludere l'adozione di dolce. È possibile utilizzare il miele. Inoltre, restrizioni sul cibo. Se domare il corpo a mangiare piccole porzioni, ma spesso, la fame si fa sentire meno.

 Succo di anguria

 Succo di anguria è in grado di purificare il corpo dalle tossine, aumenta le difese immunitarie. La carne di anguria stimola il fegato e reni. Bere succo di anguria è utile in anemia e carenza di ferro. Come fa un cocomero come un mezzo per perdere peso? Alcuni credono che l'anguria promuove la perdita di peso, agendo come un diuretico. Questa non è tutta la verità sul cocomero. Con l'abbondanza di carne mangiata, il corpo ottiene abbastanza calorie, ma questo è saturo. Succo di anguria si dovrebbe bere a stomaco vuoto 30 minuti prima dei pasti o 2 ore dopo aver mangiato. Può beneficiare congelati cubetti di anguria ghiaccio per spazzare faccia.

 Low-bambini che mangiano una quantità sufficiente di verdura arancione iniziano a crescere due volte più veloce rispetto ai loro coetanei. Questa è la conclusione tratta dai ricercatori della Hebrew University di Gerusalemme. Grow grande! / Shutterstock Secondo l'ultima ricerca presentata al convegno "40 anni di cibo in Israele" i bambini che mangiano una equilibrata, sotto la supervisione di dietologiE ha ricevuto una quantità sufficiente di cibo arancione verdure, ricco di vitamina A (come carote, patate dolci) ha cominciato a crescere molto più intenso rispetto ai loro coetanei.

 Lo studio ha coinvolto circa 300 bambini dai 3 ai 16 anni. Si è constatato che i bambini rachitici cui cibo era equilibrato e ricco di vitamina A per l'anno sono aumentati in media da 8 pollici.

 Nel secondo gruppo di bambini rachitici continuato a mangiare, così come in precedenza nella crescita dei premi in media soltanto 4 pollici.
 Dr. Tali Sinai Hebrew University, alla quale l'indagine ha spiegato che, di regola, la maggior parte dei bambini di bassa statura perfettamente sane, ma soffrono di nascosto la mancanza di vitamine e microelementi.
 "Sappiamo che una carenza di vitamina A, ferro e zinco porta ad un rallentamento della crescita. Abbiamo cercato di offrire ai bambini dieta equilibrataRendere l'accento su questi elementi, "- ha detto.
 Informazione da: mignews.com

 Come gli anni di esperienza, confermata dai risultati del nuovo studio, il grasso rimosso durante le operazioni di liposuzione, ritorna ...
 Liposuzione - una procedura chirurgica popolare volta a correggere le figure, in cui le parti problematiche del corpo letteralmente pompati grasso in eccesso. Prima operazione è stata condotta circa 30 anni fa, ma il problema più grande con questa procedura è ancora irrisolto.
 Il fatto che il grasso rimosso durante le operazioni di liposuzione, restituisce. Con questo nuovo grasso è immagazzinato non solo nello stesso posto, ma in altri luoghi. Gli scienziati della University of Colorado hanno dimostrato che la nuova figura di una persona, di solito gode di meno di un anno.

 I depositi di grasso appaiono dove non esistevano, come ad esempio nella parte superiore dell'addome, le braccia e intorno alla spalla.
 "Insistiamo sul fatto che la liposuzione non aiuta sbarazzarsi di peso in eccesso. Il fatto che, dopo la rimozione dei rendimenti di grasso, che indica che il cervello risponde in qualche modo alle variazioni di peso, costantemente adeguandolo. Ecco perché la prevenzione dell'obesità è molto meglio di combattimento sovrappeso, "- ha detto gli scienziati.
 Pertanto, i metodi più preferito di lotta con eccesso di peso sono esercizio e la nutrizione, al contrario di procedure chirurgiche, in definitiva, non solo promuovere la perdita di peso, ma anche aggrava il problema.

 La maggior parte delle persone sanno che la gara è utile, e lo impegnati per tenersi in forma e bruciare calorie. Tuttavia, alcuni medici eseguiti regolarmente con avvertimenti su possibili pericoli di fitness in modo attivo: il rischio di lesioni e la presunta presenza. Big aumenta l'aspettativa di vita / Shutterstock

 Questi timori hanno deciso di negare reumatologia specialista presso la Stanford School of Medicine James Frayz. Formazione vigorosa e l'aiuto in età adulta mantenersi in buona forma. Inoltre, hanno anche aumentare l'aspettativa di vita, tra cui aktivnoy.Dlya verificare la tua ipotesi medico Frayz ed i suoi colleghi più di 20 anni a guardare le persone anziane (oltre 50 anni), i corridori. Ogni anno, i volontari hanno compilato un modulo, dove tra l'altro c'erano domande su attività fisica e la salute nella vita quotidiana.

 Successivamente, questi dati sono stati confrontati con i risultati degli esami medici.

 Come previsto, partecipanti attivi erano generalmente più saniE la mortalità tra loro come segue: per il momento che lo studio è stato condotto, il 15% è morto di fans in esecuzione, mentre indifferente - 34%.

 I ricercatori hanno anche scoperto che i migliori indicatori di salute e la mortalità osservata in coloro che hanno lavorato di corsa Non tanto in tanto, ma con regolarità. Anche se non pobahato: un solo mese di esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare significativamente la salute, tuttavia, non è così importante come i tifosi a lungo termine in esecuzione. Sfortunatamente, gli autori non indagano le basi fisiologiche degli effetti osservati. Ma sono sicuro che le classi gestite in ogni caso non farà male, e soprattutto - hanno confermato i risultati di anni di osservazione - non è mai troppo tardi per iniziare.

 Succhi di frutta fresca - è la fonte più ricca di nutrienti necessari per mantenere il normale funzionamento di tutti i sistemi del corpo e la salute generale: a succhi di frutta appena spremuti contiene una grande quantità di minerali, vitamine, acidi grassi, carboidrati e proteine. Il consumo regolare di succhi di frutta fresca aiuta a normalizzare la digestione, rafforzare il sistema immunitario, ridurre il rischio di molte malattie e anche migliorare la pelle e capelli.

 Succo fresco di frutta e verdura

 Tutti sanno che la fonte più utile e deliziosi di vitamine e minerali - sono frutta fresca e verdura, ma succhi freschi di frutta e verdura sono utili se in misura maggiore. Come succhi di frutta freschi del corpo per digerire molto più facile di frutta e verdura, che contengono un sacco di fibra, tutti i nutrienti sono assorbiti nell'intestino e nel sangue molto più veloce e più facile. In realtà, succhi di frutta - è la massima concentrazione possibile di nutrienti. Inoltre, in termini di buone succhi di frutta molto migliori succhi prodotti da marchi commerciali, perché nel processo di creazione di queste bevande perdere la maggior parte delle sostanze nutritive contenute nella frutta e verdura fresca.

 La norma giornaliera raccomandata di frutta e verdura nella dieta è 2-4 porzioni e, ovviamente, non tutti hanno la possibilità di osservare questa regola. Succhi di frutta freschi, invece, contribuire a fornire il corpo tutti i nutrienti che si trovano in frutta e verdura fresca, e, quindi, risolvere molti problemi di salute. Succhi di frutta freschi stimolano il flusso di liquidi e tossine dal corpo, buono per il cuore, la circolazione, infine, mantenere un peso normale. Dal succhi di frutta freschi, a differenza, ad esempio, i prodotti di pasticceria non contengono grassi trans, si possono sostituire con successo qualsiasi dessert.

 Proprietà utili

 I vantaggi di succhi di frutta freschi per la salute umana è spiegato da molti fattori:

•  Corpo succhi di frutta freschi molto più facile da digerire rispetto verdure crude o frutta che contengono elevate quantità di fibre, in modo quasi tutti i nutrienti nei succhi deve entrare nel sangue.
  

  
  

•  A causa delle grandi quantità di vitamine, minerali, enzimi e succhi di frutta freschi di glucosio contribuire alla normalizzazione di tutti i sistemi del corpo, forniscono nutrienti essenziali per i meccanismi naturali di rigenerazione cellulare.
•  Succhi di frutta freschi contengono molti minerali necessari per mantenere una buona salute - tra cui calcio, potassio, silicio.

 Dieta per succhi svezhevyzhatyh

 Succhi di frutta fresca - non è solo la più ricca fonte di vitamine e minerali, ma anche un grande aiuto nella lotta contro l'obesità. Ci sono anche le diete liquide speciali che prevedono l'uso in soli uno o due giorni succhi freschi di frutta o verdura. Tali diete - una sorta di disintossicazione, efficace pulizia del corpo, anche se sono progettati per un tempo molto breve. La pulizia del corpo utilizzando succhi di frutta freschi in grado di eliminare il ristagno di liquidi nel corpo, che provoca gonfiore, espellere le sostanze tossiche per eliminare le conseguenze delle cattive abitudini alimentari e stile di vita non sano in generale. Dieta liquido per succhi svezhevyzhatyh - ovviamente, se non abusare di questa dieta e non superare la durata raccomandata di uno o due giorni - molto più sicuro di quello, per esempio, grave digiuno.

 Parlando di succhi svezhevyzhatyh, in ogni caso, non può dimenticare di ortaggi - tali bevande nutrienti, vitamine e minerali, a volte anche più di deliziosi succhi di frutta. Le verdure più utili succhi di frutta freschi sono:

•  Succo di barbabietola - contiene le vitamine A, B, C ed E, ferro, magnesio, potassio, sodio, silicio. Anche piccole quantità di succo di barbabietola fresco aiuta a purificare rapidamente il sangue, il fegato, i reni.
•  Succo di cavolo - contiene, oltre ad una varietà di vitamine, ferro, iodio, cloro, calcio, potassio, fosforo. Oltre alle proprietà del succo di cavolo pulizia è anche conosciuto come un grande aiuto nella lotta contro l'eccesso di peso - ci sono molte diete che prescrivono la perdita di peso è quello di utilizzare cavolo crudo o pasti fuori di esso. Inoltre, il succo di cavolo e utile per molti problemi di salute, dai raffreddori e influenza a costipazione.