Tutti sanno che una persona ha bisogno di bere molta acqua. Il nostro corpo è costituito quasi 3/4 di esso. A seconda del grasso e acqua nel corpo può contenere 42-75 percento. Se i nostri corpi non hanno grasso, avrebbe compensato la mancanza di acqua, e quindi abbiamo fatto il fluido del 72%. Ma solo perché l'acqua è un bene per il nostro corpo, ha un certo numero di proprietà terapeutiche e profilattiche. La tariffa giornaliera di acqua per una persona sana è di 8 bicchieri al giorno. Per le persone che soffrono di urolitiasi, il tasso sale a 12 bicchieri. Il fatto che l'urina conteneva filtrato dai nostri reni, prodotti di scarto che devono essere rimossi dal corpo. Se l'urina aumenta la concentrazione di certi sali, può causare calcoli renali. Per tali soggetti non appare, è necessario bere abbastanza acqua, che riduce la concentrazione di sali. Forse la funzione più importante di acqua - una pulizia del nostro corpo. L'acqua sotto forma di sudore o nelle urine elimina le tossine dal corpo e vari dannoso metabolismo 'rifiuti'. Ciò è particolarmente importante se si dispone di una nuova dieta o si cambia la dieta, cercando di condurre una vita più sana. Per quanto riguarda le sostanze nutritive e sali, l'acqua, al contrario, li aiuta rapidamente zasvoyitysya.
Circolazione dal flusso sanguigno, che trasporta sostanze nutritive con l'ossigeno alle cellule e organi del nostro corpo.
Se per qualche motivo (malattia, esercizio fisico, bere mancanza di acqua) nel corpo umano disidratazione si verifica, il corpo cerca di evitare che il fluido "appropriazione indebita". C'è compressione dei vasi sanguigni e quindi aumenta e la pressione sanguigna. Ecco perché quando si raccomanda la pressione di bere più acqua. In estate, i medici raccomandano di bere molta acqua, poiché l'alta temperatura del fluido dal corpo consuma molto più veloce rispetto a temperature normali. Man sudorazione più, e questo porta ad un aumento dell'effetto di raffreddamento sul corpo. Regolare la temperatura del corpo come "non" perché la temperatura corporea sale. Spesso questo porta a un colpo di sole, che può influire sulle prestazioni di organi vitali. L'acqua aiuta anche a mantenere il nostro tono della pelle. Mentre sudorazione è trattata pori della pelle e rimuove lo sporco. A causa di una quantità sufficiente di acqua nel corpo, pelle umana sembra bello e sano, a differenza disidratata pelle - saggy e rugosa.
 Bere caffè riduce il rischio di suicidio, medici americani portati, analizzando il modo in cui la vita di decine di migliaia di persone.
Il consumo quotidiano di caffè e prodotti contenenti caffeina priva una persona da pensare al suicidio, la conclusione fatta dai medici presso la Harvard School of Public Health. Caffeina - comunemente noto psicostimolante che riduce l'affaticamento e aumenta l'attenzione e migliora la coordinazione. Caffeina stimola non solo il sistema nervoso centrale, ma agisce anche come antidepressivo, guidando la produzione di neurotrasmettitori nel cervello come la serotonina, dopamina e noradrenalina. Questo spiega il fatto che gli amanti del caffè sono meno inclini alla depressione, recenti studi epidemiologici hanno dimostrato. Questa azione di caffeina ha portato gli scienziati a ritenere che possa in qualche modo influenzare la propensione delle persone al suicidio. Per rispondere a questa importante domanda richiede statistiche enormi, compresa una descrizione del modo di vita e le cause della loro morte. I medici guidati da Michel Lucas rivolti ai risultati di tre studi su larga scala della salute condotti negli Stati Uniti nel corso degli ultimi venticinque anni. Hanno usato i dati su 43.599 studi operatori partecipanti salute (Health Professionals Follow-Up Study), condotto nel 1988 -2008 anni, 73 820 donne che hanno partecipato al Nurses Health Study (Health Study Nurses ') in 1992-2008 anni e 91 000 donne di un sondaggio simile più tardi. Durante questi studi diversi gruppi di cittadini intervistati sul tema dello stile di vita (tra cui la dieta per gli ultimi 4 anni), l'uso di farmaci e malattie. Insights escluse le persone affette da cardiovascolari e il cancro.
"A differenza di studi precedenti siamo stati in grado di rintracciare il rapporto tra consumo e non contengono bevande caffeina, la caffeina e determinare la causa più probabile l'effetto protettivo del caffè" - ha detto Lucas. Gli scienziati hanno analizzato la caffeina ogni giorno dalle fonti come tè, caffè biologico, bevande contenenti caffeina, cioccolato, e li spivvidnesly con il numero di decessi che si verificano da suicidio o lesioni mortali autoinflitte. Il caffè era la principale fonte di caffeina per 79% del primo studio, il 71% del secondo e 79% rispetto al terzo. Stabilito che l'intero campione 277 persone in seguito si suicidò. L'analisi ha mostrato che le probabilità di essere in un suicidio di gruppo per adulti, tutti i giorni bevono 2-4 tazze di caffè, due volte inferiore rispetto a quelli che ottiene a malapena caffeina. Nonostante i risultati imprevisti, i medici non consigliano le persone che soffrono di depressione rapidamente diventato amante del caffè. Ciò è dovuto al fatto che ogni persona consuma caffeina in quantità ottimali per esso e il suo eccesso può portare ad effetti collaterali indesiderati. "Nel complesso, i nostri risultati hanno mostrato un effetto positivo di consumo giornaliero di due o tre tazze di caffè o 400 milligrammi di caffeina" - gli autori issledovaniyay. Gli esperti non riuscivano a capire la differenza tra la propensione al suicidio Le persone che bevono due o tre tazze al giorno e quelli che hanno bevuto quattro o più tazze. In entrambi i casi, è associato con un minor rischio di suicidio. Tuttavia, fisiologi citano uno studio finlandese, il quale ha sostenuto che il rischio di suicidio aumenta per chi beve otto o più tazze di caffè al giorno. Sommario: - Frutta e bacche Menu permesso di prendere il paziente
- Cosa non mangiare a gastrite
Le persone che soffrono di gastrite, è necessario seguire una dieta abbastanza rigida, che ha permesso di utilizzare un numero limitato di prodotti. Il cibo deve essere morbido, dolce, non troppo caldo o freddo, non causare irritazione e infiammazione non rafforzare la parete dello stomaco. Questa dieta paziente deve essere equilibrato. D'accordo sui cereali e acqua non sopravviverà a lungo. Inoltre, la carenza di vitamina non ci vorrà molto. E 'quindi importante ogni giorno per mangiare frutta e verdura che soddisfano il vostro corpo vitamine mancanti e oligoelementi. Così si riprenderà presto e forze volontà voi. Ma per evitare aggravamento, è necessario prima scoprire cosa frutta si può ancora mangiare a gastrite, e perché si dovrebbe essere cattivo. Frutta e bacche Menu permesso di prendere il paziente Naturalmente, elencare tutte le bacche e frutti - o meglio, che può e non può mangiare nei pazienti con gastrite, è difficile. Sul terreno, ci sono quelli di cui la gente media del nostro paese e non sentito. Ma il più popolare venduta nei negozi e mercati, è necessario sapere tutto. Tutto dipende da quanto alta o bassa l'acidità paziente. Nel primo caso, si può mangiare solo dolci varietà di mele, con la pelle sono un must raschiare. Se succo gastrico prodotto difettoso, per stimolare le ghiandole di lavoro può mangiare un po 'cotto acida e frutta in forno. Basta ricordare che il miele o lo zucchero in loro non può essere aggiunto. Nella medicina popolare consiglia mele ancora trattati, ma solo a condizione che non si dispone di una forma acuta. Quindi, prendere 4 pezzi, lavare accuratamente, togliere la buccia e la polpa grata grattugia (piccola). È possibile utilizzare un frullatore, che peremelet è un impasto omogeneo. Nelle prime ore del mattino (un paio d'ore prima di colazione) mangiano un paio di cucchiai di salsa di mele, e poi, dopo un po ', è possibile sedersi a mangiare. Prima di andare a letto non hanno bisogno come il piombo acido per bruciori di stomaco e l'aspetto coliche addominali. Nel primo mese inizierà ogni mattina con questo frutto, la seconda può mangiare le mele 2-3 volte a settimana. Un mese più tardi e ha permesso di buttare fuori una dieta. Ma la prevenzione è possibile mangiare sano e gustoso purè almeno una volta ogni sette giorni. Acquista mele per la gastrite dovrebbe attentamente. In primo luogo, essi devono essere locale, non portati da altri paesi. Il fatto che prima di trasportare li trattati con soluzioni speciali o cera ai beni conservati più a lungo. Dopo scatole di mele non solo trasportano, ma abbastanza a lungo per mantenere i negozi deposito doganale, etc. Inoltre, quei frutti che crescono nella vostra zona contiene più sostanze nutritive. Hanno un sapore migliore, più ricco, fragrante. Watermelon - una bacca piuttosto insolita, può anche essere utilizzato per la gastrite. Naturalmente, tutti dovrebbero sapere quando fermarsi. Non basta mangiare un chilo di carne come sarà fornito pesantezza nell'addome. Ma se si mangia 2-3 fette di un giorno, si può purificare il corpo dalle tossine e dei rifiuti. Scorze di anguria anche popolarmente usati per trattare la malattia. Per questo li asciugano, schiacciati (dovrebbe ottenere 5 st.l), versare un litro di acqua bollente. Fate cuocere per circa mezz'ora a fuoco lento, non dimenticate di mescolare di tanto in tanto il liquido con un cucchiaio.
Poi lasciare per un'altra ora a nastoyavsya brodo, teso o filtrata. Accettate ottenuto per mezzo di un bicchiere al giorno per mezz'ora prima di ogni pasto, cioè 4-5 volte al giorno.
Essi raccomandano di mangiare solo nei casi in cui il paziente non ha avuto problemi con la flatulenza, gonfiore, indigestione, etc. In banane un sacco di sostanze nutritive e di elementi che influenzano positivamente i nostri corpi. Ma ricordate, gastrite consentono tale prodotto può essere solo un medico. Grazie fragole nel metabolismo del paziente, rafforza il sistema immunitario, riduce l'area della lesione della parete dello stomaco, ma aiuta anche a combattere l'infiammazione e danneggiamento della formazione. Si raccomanda di mangiare e gastrica. Tra l'altro, tutte le proprietà sopra elencate hanno dimostrato gli scienziati serbi, italiani e spagnoli utili. Forse è - il frutto più utile nel mondo. Queste tossine, grassi e altre sostanze del corpo umano, normalizzare le viscere. Ma ricordate che si dovrebbe sempre mantenere un equilibrio tra abbastanza e troppo. In caso contrario, gonfiore e sconvolto - almeno di quello che dovrà affrontare anche una persona sana. Cosa non mangiare a gastrite C'è una categoria separata di frutti e bacche che in nessun caso dovrà essere paziente con menù gastrite. Essi sono in ogni caso causa deterioramento della salute, provocano la comparsa di ulcere. E anche dopo che la persona completamente recuperare da gastrite, dovrebbero essere trattati con cautela. Limoni, aranci, mandarini, pompelmi, limoni e altri agrumi - un tabù per tutti coloro che con gastrite. Non possono neanche il tè ?? aggiungere. In caso contrario, vi verrà fornito il bruciore di stomaco e mal di stomaco. Immaginate caduto succo di limone per l'infiammazione della pelle. Fa male, punture e frustrante, non è vero? Ora Pensate a come acido agirà sulla parete dello stomaco. Mai, in nessun caso, non mangiare l'uva, se avete anche il minimo problema con il tratto gastrointestinale. Il fatto che è molto tempo per digerire, comincia a fermentare, causando disagio, crampi, bruciore, nausea, gonfiore, vomito e altri sintomi sgradevoli. Melone - un prodotto molto difficile stesso. Infatti, anche a un piccolo pezzo peretravyvsya, avrà un sacco di tempo ed energia. Perché è il cibo che è nello stomaco comincia a vagare. Pertanto, gastrite, gastrica e altri problemi gastrointestinali non dovrebbero usarlo. Non c'è bisogno di rischiare la loro salute per un momento di piacere. Hanno molto forte effetto lassativo, oltre a causare un aumento della produzione di succo gastrico. Ma anche quelli con bassa acidità, anche non consiglia mangiarli. Tra l'altro, questo frutto può causare gravi reazioni allergiche. Ora che sapete che la frutta e le bacche possono essere consumati con gastrite. Ma ricordare che il corpo di ogni individuo umano. In qualche reazione violenta può iniziare dopo banane, fragole, e altri ben dopo l'uso di chicche solo migliorare. Non dimenticate di pre-consultazione con uno specialista. Non sperimentare che non procedesse a caso. E, soprattutto - likuyetesya seguire le raccomandazioni del medico e mangiare correttamente, non solo per la gastrite.  Gastrite è un disturbo comune dello stomaco, in cui vi è l'infiammazione delle pareti interne del corpo. Il trattamento di questa malattia non è possibile senza il rispetto di una dieta rigorosa. Ecco perché la domanda che si può bere con gastrite e quale cibo è meglio utilizzare è una priorità per tutte le persone che soffrono di questa malattia. Dieta per la gastrite Cibo cotto è l'alimento ideale per un dato problema. È più vantaggioso per lo stomaco e del tratto gastrointestinale nel suo complesso. Si consiglia di fare base minestre leggere. Ad esempio, la zuppa di pollo banale con carne bianca, con un minimo di ortaggi farà più bene che quelle di innumerevoli ingredienti o carni grasse. A questo proposito, è opportuno eliminare dalla dieta di zuppa, zuppa e minestra acida. E 'altrettanto utile per chi soffre di gastrite e piatti, al vapore: bytochky, hamburger, zrazy ... Vale la pena di includere nella dieta della zuppa paziente. L'unica cosa da cucinare a non utilizzare questi cereali come orzo, frumento e orzo. Di solito, i medici raccomandano anche di ridurre la quantità di pane ed escludono cibo pasta sfoglia. Sostituire questi alimenti possono Nezdobni biscotti, biscotti secchi, torte al forno con mele, uova o carne bollita. Come per la frutta, sarebbero i benvenuti. In particolare, un buon effetto terapeutico do banane. Inoltre, i pazienti con gastrite non impediscono succo acida naturale, preferibilmente diluito con acqua. Cosa non mangiare a gastrite Prima di tutto, occorre escludere dalla dieta del cavolo. E, in qualsiasi forma. Inoltre, la lista nera meritano eventuali cibi acidi e piccanti.
Compresi gli agrumi e le loro spremute. Non raccomandato per i pazienti con gastrite e prodotti tendono alla fermentazione (ad esempio, birra). Yogurt bianco è meglio sostituire biologica. E 'dannoso per la gastrite paziente e carni grasse nervose, prodotti affumicati, cibo in scatola. Non andare a beneficio e sode o uova fritte. E 'meglio sostituire frittata vapore. Sweet tooth dovrà rinunciare completamente gelato, cioccolato, caffè e bevande gassate. Come per l'acqua minerale, può essere utilizzato in quantità limitate, dopo il rilascio del gas.
Bevande con gastrite Con che si può mangiare con gastrite e ciò che dovrebbe essere abbandonato capito. Poi parlare delle bevande. Innanzitutto, va detto circa la necessità di escludere qualsiasi alcool, birra e luce. Come accennato in precedenza, è controindicato nei pazienti con gastrite succhi acidi, caffè, birra ... Si deve essere sostituito tintura avvolgente di avena, yogurt e gelatina. Dopo aver mangiato composta consigliata di frutta secca. Frutta può usare, ma solo se è fatta con bacche acide e frutta. Ora sapete cosa mangiare per gastrite e le bevande consumati. Seguire la dieta e che assumono farmaci prescritti da un medico, è possibile migliorare il vostro stomaco. Purtroppo, anche con tutte le misure di trattamento non è sempre possibile sradicare completamente questa malattia. Spesso gastrite diventa malattia cronica per la quale di tanto in tanto peggio. È quindi importante comprendere la cultura della nutrizione infanzia. Dopo tutto, una corretta alimentazione è la migliore prevenzione della gastrite.  È sempre attratto da dolci? Lasciate che la vostra fantasia, immaginando ogni mangiato un pezzo di cioccolato. La nuova ricerca suggerisce che questi giochi in realtà la fantasia può aiutare a mangiare meno cibo. Secondo uno studio pubblicato di recente sulla rivista Science, le persone che immaginano ogni pezzo di cibo, masticare e deglutire, in realtà mangiare meno rispetto a quelli con mangiare secche su altre questioni. I ricercatori dicono che i risultati aiuteranno insegnare alle persone a gestire il loro mangiare fuori laboratorio. La forza dell'abitudine L'uomo ottiene più divertente dal primo pezzo di hamburger, che dal decimo attraverso il processo di abituarsi. Bit un'abitudine come la noia, il tuo cervello è stato, già fatto, e lui era più Nessuna preoccupazione circa ottenere uno stimolo particolare al fine di farlo di nuovo. In realtà, la dipendenza - è uno dei principali segnali che hanno usato e stanno usando la gente a smettere di mangiare molto. La sensazione di sazietà arriva troppo tardi, come la gente continua a mangiare anche quando è già soddisfatto. Secondo una ricerca professionisti Kerry Movedzh (Carey Morewedge), uno psicologo presso la Carnegie Mellon University (Carnegie Mellon University), la maggior parte delle persone si basano su processi psicologici e fisiologici per scegliere il tempo, quando mettere la forchetta sul tavolo e la fine. Nel condurre un nuovo studio Movedzh ei suoi colleghi erano interessati a scoprire come alcuni segnali immaginari possono influenzare la quantità di cibo consumato. Secondo gli esperti, L'immaginazione può provocare le stesse reazioni fisiche, how ed esperienza nella vita reale. Tuttavia, mentre tutti gli studi condotti con persone che erano molto affamati, ha mostrato l'effetto opposto: se una persona in questo stato comincia a pensare al cibo, probabilmente mangiano molto di più, non di meno. "Le persone sembrano essere abituati a vari stimoli," - dice Movedzh. "Ci siamo chiesti perché un appassionato desiderio di mangiare è l'unica eccezione a questa regola?" Hunger Games Movedzh ei suoi colleghi sospettavano che la risposta a questa domanda può essere il tipo di immagine che ritrae cervello affamato. Quando l'operazione è completata immaginazione attivare gli stessi circuiti neurali, lavorare con le prestazioni effettive del compito, così i ricercatori hanno sospettato che una persona può sviluppare una "abitudine" al cibo, solo immaginando che lui mangia.
Così Movedzh ei suoi colleghi hanno chiesto il primo gruppo di volontari mentalmente immaginate se avessero mangiato 30 tsukerochok M & M, mentre il secondo gruppo è stato chiesto di fare lo stesso, ma il numero tsukerochok ridotti a tre. Poi, i partecipanti di entrambi i gruppi è stato chiesto di provare diversi presunta tsukerochok a "prova di gusto". Piastra tardi, che conteneva la caramella era intenzionale. Di conseguenza, gli esperti hanno scoperto che coloro che mangiavano come se rappresenta il 30 tsukerochok effettivamente mangiato due volte meno rispetto a quelli del secondo gruppo. Gli esperti hanno notato che 3 M & M caramelle non crea dipendenza, non può essere detto su queste chicche in quantità di 30 pezzi. La differenza assoluta tra il consumo effettivo di M & M erano piccoli tra i gruppi (2 e 4 ore, rispettivamente), ma questo schema di azione è stata osservata in 4 altri esperimenti. Le persone che hanno immaginato il processo di mangiare, hanno mangiato la metà di coloro che pensando a qualcosa di astratto o di loro stessi altri prodotti presentati. "Se solo pensiamo al cibo, in realtà aumenta l'appetito, ma se siamo davanti agli occhi immagini metalnymi che ci accompagnano in consumo effettivo di cibo, allora questo tipo di pensiero, tuttavia, ridurre il nostro impegno ad assorbire più cibo" - ha aggiunto Movedzh. Dieta Mentale Movedzh ha anche osservato che la fantasia di cibo non influenza l'atteggiamento delle persone nei confronti di un prodotto, e quanto divertimento che riceve dal suo uso. "Pensieri sul cibo può avere un effetto simile sul corpo umano, e che il processo di mangiare" - Dice Leonard Epstein (Leonard Epstein), Professore di Pediatria e Medicina Sociale presso l'Università di Buffalo. "Questo è qualcosa di nuovo nel mondo della scienza." Epstein, che non è stato coinvolto nello studio, ha definito "molto, molto creativo." "Mi piacerebbe trascorrere un po 'di ricerca in questo settore, al fine di capire se questo processo effetto duraturo o questa è una cosa di una volta" - ha detto. Attualmente, i ricercatori stanno esplorando in modo più dettagliato le informazioni, anche chiedendo di I volontari venuti a giudizio fame per misurare la quantità di cibo consumato dalla prima lavoro inizia fantasia. Movedzh aggiunto in un prossimo futuro che intendono scoprire quanto tempo funziona questo effetto, e quanto si manifesta nel mondo reale.  Questo sacramentali combattenti per rispondere alle domande in sovrappeso appositamente per il portale Natalia Samoilenko, nutrizionista, endocrinologo, direttore della clinica "Capitale", tel. (066) 740-08-07. Questo è un grosso errore se mangiato con parsimonia - saltare i pasti, è solo vincere e si può perdere peso. Che cosa sta realmente accadendo? Tutto è esattamente il contrario: mangiare spesso e regolarmente, si rallenta il metabolismo. E invece di essere convertita in energia e bruciare, il cibo finisce sulla vostra vita e fianchi. Immaginate che il vostro metabolismo - una stufa e cibo - si attacca.
Su come brillantemente acceso il fuoco, e dipende il metabolismo. Gettando tronchi nella stufa, non si sente il fuoco spento. Regolarmente mangiare, è accelerata il metabolismo e perdere peso.
Ogni pasto ha uno specifico effetto dinamico sul metabolismo. Ciò significa che il tuo metabolismo aumenta dopo ogni pasto successivo.
Suggerimento: per mantenere il metabolismo per lavorare, mangiare ogni 2, 5 ore. L'ultimo pasto - 4 ore per dormire, ma non oltre 7-8 ore.
 Diete - catturare la donna moderna. Il digiuno, pasti separati, restrizioni sui prodotti alimentari, esercizio fisico, e meno alcol - questo è quello che i sacrifici sono donne. Un bicchiere di vino o un cocktail - nutrizionisti consigliano abbandonare queste bevande perché contengono un sacco di calorie. Ma in un recente studio, gli scienziati hanno completamente opposta conclusione: Le donne che consumano regolarmente moderate quantità di alcol, meno peso e meno obesi.
I ricercatori hanno analizzato i risultati dello studio, a cui hanno partecipato 19 220 americani di età compresa tra 39 anni. All'inizio dell'esperimento corrispondeva alla normalità categoria peso donne definita dalla formula BMI. I ricercatori hanno monitorato le abitudini delle donne bevono alcolici per 13 anni. Circa il 60 per cento delle donne ha bevuto sia regolare o solo le bevande alcoliche di luce mentre altri non bere alcolici.
Nello studio, il 41 per cento delle donne ha guadagnato peso. Nonostante il fatto che l'alcol contiene ancora un sacco di calorie, le donne che non bevono affatto, coltivati grasso in media 4 chili, e un gruppo di donne americane che hanno mangiato una quantità moderata di alcol, queste cifre sono stati circa 1, 5 kg. La probabilità di un aumento di peso era del 30 per cento più basso nelle donne che hanno bevuto uno o due bicchieri di alcol.
Le donne che costantemente sostengono in danni alcol verranno alla confusione di questi risultati.
Anche se bere lo stesso effetto positivo sulla salute, poi visite regolari barre aumento del rischio di cancro.
Ma nel caso degli uomini, tutto avviene in senso inverso. Gli uomini che consumano regolarmente alcol, guadagnare più peso rispetto alla temperanza. Gli scienziati spiegano in questo modo: l'alcol influisce in modo diverso la dieta abituale di uomini e donne. Gli uomini di solito aggiungono alcol per loro cibo abituale, e le donne sostituiscono certo alcol alimenti. Le donne che hanno partecipato allo studio hanno detto che hanno scelto i meno cibi ad alto contenuto calorico per compensare bere un bicchiere di vino.
Inoltre, si è riscontrato che il metabolismo negli uomini e donne è anche diversa. Quando gli uomini bevono metabolismo dell'alcool che non sono cambiati, e nel caso delle donne, il processo viene accelerato.
Durante alcuni studi è stato suggerito che il resveratrolo contenuti nell'uva e vino rosso, impedisce la formazione di cellule di grasso. Ancora Questo non significa che le donne dovrebbero bere alcolici molto, per perdere peso. Se una donna soffre di sovrappeso, si può ottenere ancora di più a differenza sottile. Si presume inoltre che le donne in sovrappeso non sempre ottengono attraverso l'uso di alcol.
 Qualsiasi malattia del tratto gastrointestinale richiede dieta. L'unico modo per sbarazzarsi di esso e prevenire riaffilatura. Non fa eccezione e la gastrite.
Tuttavia, alcune forme di gastrite trattati con sola dieta. E 'quindi importante diagnosticare la malattia e adottare misure per aiutare sbarazzarsi di esso. Per fare un menu, è necessario sapere che si può mangiare con gastrite. Prima di tutto bisogna sottolineare che il paziente non mi dovrebbe mangiare cinque volte al giorno. Indipendentemente dalla forma della malattia tutti i prodotti devono essere pronti per una coppia o vidvaryuvatysya. Si dovrebbe toccare il tipo di cibo nei primi giorni di aggravamento. Deve mangiare solo frullata e cibi tritati. Può essere bollito porridge, minestra e così via. Si raccomanda inoltre che la temperatura del cibo era media, come alimenti troppo caldi o freddi irritare l'intestino. Ma questo consiglio per tutti i tipi di gastrite. Cosa mangiare per gastrite, selezionato a seconda della acidità dello stomaco. Questo indicatore è fondamentale nel compilare questa lista. Quali alimenti possono essere consumati per la gastrite Per fare un menu, potete chiedere al vostro medico cosa mangiare per gastrite. Prima di tutto, è zuppe e porridge. Preparato si affacciano brodo con una quantità minima di sale e burro. Verdure Particolarmente utile, bollite o al forno. Alcuni di essi può essere utilizzato in insalate. Per il riempimento in questo caso è preferibile usare l'olio d'oliva. Per la prima colazione si può mangiare panini: Mettere il burro e mettere una fetta di formaggio magro. Tra l'altro, il formaggio deve essere utilizzato solo con un contenuto di grasso duro del 70%. Anche il formaggio adatto e frutta a fette. Per il ripieno, usare lo yogurt. Con le verdure consigliate per mangiare quelli che sono più adatti a vostro acidità. Quasi tutti possono mangiare le banane, lo zenzero, ma le mele, al forno ancora meglio utilizzare solo quelli con bassa acidità. Lo stesso vale per gli agrumi. Il pane è meglio mangiare secchi o grigio. Cookies preferibile asciugare senza aromi. Alcuni mangiano uova. A poco a poco, è possibile espandere l'elenco dei prodotti. Dopo 5-6dney dopo nitidezza dolce ammessi.
Digitare attenzione nella dieta di carne, in quanto è difficile da digerire. Potrebbe essere polpette, hamburger o anche gnocchi.
Quali prodotti non può essere gastrite Dopo aver affrontato il fatto che si può mangiare con gastrite, è necessario identificare i prodotti illegali. In quelli che non rientrano a causa del pH alto o basso, ci sono quelli che sono vietate sotto qualsiasi forma di gastrite. Prima di tutto, fritto e piccante cibo. Così, fumava e cibo in scatola non può mangiare questi pazienti. Pensare con attenzione le verdure. Se quasi tutte le verdure possono cucinare o cuocere, quindi cetrioli o pomodori di solito usato nella sua forma grezza, quindi non sono adatti per questo tipo di pazienti. Cavolo, non è raccomandato in acidità in qualsiasi forma. La frutta deve essere selezionati anche a seconda della acidità, ma ancora come l'arancio e limone, deve essere rimandata a tempi migliori, in quanto saranno irritare la mucosa succo. Non è possibile utilizzare le spezie, pepe, aglio, aceto e così via. E 'inoltre necessario limitare i semi, cioccolato, noci, piselli, prodotti lattiero-caseari, grassi panini freschi, muffin, pancake e così via. E 'severamente vietato fumare. Cosa bere con gastrite La scelta di bevande dipende anche l'acidità. Così, quando appeso a bere il tè rimane debole con un po 'di latte. Per ridurre l'acidità di miele può essere utilizzato. Per questo cucchiaio di miele sciolto in un bicchiere d'acqua tiepida e bere ancora caldo. Vale la pena notare che l'uso di acqua con miele in contrasto freddo può portare ad un aumento di acidità. Allo stesso tempo, se può essere usato acidità gastrica sotto del normale, succo naturale, come l'arancio, mela, pera e così via. Un effetto perfetto ha succo di carota. Inoltre, si può bere cicoria, usando al posto del caffè. A partire pH può essere consumato latticini come yogurt, ma dovrebbe essere fatto con molta attenzione. Vale la pena notare che le bevande non possono essere utilizzati per la gastrite. Prima di tutto, alcool, birra o vino. È inoltre necessario evitare di latte intero e usarlo solo per cucinare.  Nutrizionisti italiani raccomandano vivamente il gentil sesso per evitare la farina d'avena, pane bianco e altri alimenti che hanno un alto indice glicemico. Per quanto riguarda gli uomini, dicono gli esperti, le regole non sono così rigide. In particolare i prodotti nocivi con un indice glicemico elevato per le donne a causa della influenza dell'ormone femminile estrogeno. Esso stimola la produzione di glucosio e aumenta la sua concentrazione nel sangue. Negli uomini, l'ormone androgeno, tuttavia, rallenta il processo a causa del loro corpo tali prodotti non sono così male.
Trovato un migliore protezione contro l'eccesso di cibo Gli alimenti con un alto indice glicemico promuovere l'assunzione di peso in eccesso. Essi sono ricchi di carboidrati veloci e perdere peso spesso fanno l'errore di rifiutare cibi ricchi di carboidrati in generale. Carboidrati corrette devono essere presenti nella dieta. Semplicemente invece di farina d'avena, pane bianco e riso bianco è meglio utilizzare cereali integrali. Sono già 46 e, onestamente, mi piace la mia età. Invano, molti credono che questo è l'inizio della manifestazione e mantenere non più vita allegra. Tra l'altro i francesi credono che una donna di 30 anni non si è ancora formata, che non ha trovato il proprio stile unico.
Penso che solo bisogno di avere il proprio stile e di essere fiducioso.
Ma devo dire onestamente che hanno bisogno di disciplina più morale e fisica. Se anche nei dati esterni modesta hai carattere, se la vostra straordinaria personalità - il fascino nel corso degli anni cresce solo. Essere facile da comunicare, allegro e tranquillo. Non kichites loro età. Molto più bello se i giovani vi dirà - quindi basta "cool zia" interessante discorso con te che preferisce non ascoltare la tua hudnyu con un buon consiglio ordinario. Sophia Loren ha detto una volta: fontana della giovinezza - è la vostra mente. Quindi, essere intelligente.
Tuttavia, Filosofia, e come mantenere la pelle del viso liscia e morbida? E ora, naturalmente, un gran parlare di chirurgia plastica.
Ma quasi nessuno può permetterselo. Voglio dire contanti. Il piacere non a buon mercato. E non è così innocuo.
Personalmente faccio "bagno di ghiaccio" volto. Versare in una tazza di acqua, aggiungere un pezzo di ghiaccio dal frigorifero e parte bassa della schiena faccia. A volte aggiungo menta in acqua, è sufficiente cresce nel mio giardino. Poi naturalmente idratanti nanoshu.
E 'importante per la salute e nutrizione. Non seguo alcuna speciale diete, Mangiare tre volte al giorno e gradualmente. La cosa principale da mangiare dopo sei e non mangiare troppo. Limitatevi a un dolce, la farina e il sale.
E 'anche molto utile per un sacco di camminare. Personalmente, ho preso una regola di camminare a lavorare (e ci vogliono 40 minuti), e camminare all'aria aperta durante la pausa.
Donne più brevi ricordare che si crea la magia e mantenere il marchio.
Tutti vivono primavera felice. Non contento sua visita di un medico. E una percentuale significativa di questi problemi offrendo Esculapio "perdere attivamente peso", e ne soffrono quasi tutti i sottotipi medici. Farmacisti in farmacia gonfi, dieci volte spiegando perché crema modellazione può portare alla taglia 54 asino che assomiglia neanche lontanamente aa posto simile Angelina Jolie, e diarrea - nessuna proprietà lato, e il meccanismo di base di pillole "Ideal". Gastroenterologo raccogliere ulcere e gastriti raccolta - le conseguenze di diete improprie. Traumatologia ridurre un arto, corrotto in palestra e correre per molte ore. Perché ragionevole in tutti gli altri aspetti gli adulti quando si tratta di chili di troppo, disgustoso si comportano con il tuo corpo? Uno dei motivi principali è la colpa nevrotico. E 'diventato accettato ritenuto responsabile di un peso eccessivo sulla persona, che, combinato con l'idea inadeguata di che tipo di peso è normale, è un potente generatore di nevrosi, sulla base di un senso di colpa. Trasferimento delle stelle mostrano -Business abbondano maliziosamente osserva: "! Guarda come sbocciato E 'diventato un vero e proprio tovstunkoyu" - E ci mostrano una donna così Forty quarto delle dimensioni. O mostra la ragazza è chiaramente affetto da anoressia: Visto fare qualsiasi (indipendentemente parametri fisici reali) sentirsi sciolto, limp - sentirsi in colpa nevrotico "Guarda come ti guarda!". Si nevrotica autoconsapevolezza ci rende non solo portare me stesso prima che la stagione di apertura abbigliamento e soffrire. Disagio agisce come un "sacrificio simbolico" come psicoanalisti direbbero che riduce l'ansia. Nell'offrire la sua nevrosi portare denaro o sofferenza fisica. La fame contro la nevrosi
C'è un mito comune: per perdere peso è necessario è un po ', ma è meglio non mangiare affatto. Le vittime di questo mito, prima o poi diventano potenziali clienti gastroenterologo. Lunga pausa negli alimenti non contribuisce all'effetto così desiderato. Ma i morsi della fame stanno sostituendo colpa nevrotycheskomu. Tuttavia, e questo è un'illusione - che soffrono di malnutrizione, pause uomo, mangiare qualcosa nutriente, che provoca ancora una volta il senso di colpa e la nevrosi lancia con un botto. Se la situazione non è sotto controllo, il cliente può essere già psichiatri. Tenete a mente, fino a venire con una sola dieta senza controllo medico può accumulare un sacco di problemi che non sono il modo migliore per influenzare l'aspetto, e quindi non aiutano alla nevrosi. Fitness alla nevrosi
Il secondo metodo è "sacrificio simbolico" - Esaurimento te in palestra. Infatti, nello sport non c'è nulla di sbagliato o cattivo, ma quando un uomo freneticamente cercando di perdere dieci chili in tre-cinque sedute, la formazione diventa una tortura. Ma nevrosi qualcosa di questo diritto! Come risultato, un risultato significativo, non è serrato figura (questa persona semplicemente non se ne accorge), o addirittura cadere libbre e dolori muscolari (e, più fa male, meglio è), sport lesioni ("Guarda, io faccio molto sport ! Anche piede slogato! ") e il numero di ore trascorse nel post.
Inoltre, un tale individuo possa rifiutare allenatore servizio e medico sportivo - in breve, un tipico trauma client.
Soldi contro la nevrosi
Sembrerebbe che questo metodo di trattare nevrosi dovrebbe essere altri sicure, ma no. Il modo più comune per comprare fuori il senso di colpa per le imperfezioni del proprio corpo - è quella di acquistare farmaci costosi per la perdita di peso. Nella migliore delle ipotesi, saranno un ciuccio che è o non funziona (e poi si perde solo il denaro) o lavorare effetto placebo - la convinzione che pillola miracolosa contribuirà a dare fiducia a portare ad una rivalutazione della sua presunta forma male, e poi e aiutare a perdere un paio di chili. Molto peggio quando pillole contengono davvero stupefacenti. Spesso o lassativi o ormoni, quale metodo senza consultarsi con uno specialista, ti fanno prima o poi girare a un altro specialista, ma non per la consulenza e il trattamento. Sangue contro la nevrosi
Un modo particolare di sacrificare i loro soldi nevrosi - dieta del sangue, ad esempio "Gemokod" o "del Dr. Volkov." Oggettivamente, non possono agire - una seria biochimico dire che questo non può essere, perché non ci può mai essere. Tuttavia, rivolgendosi a questi metodi, molti capannone considerevole numero di sterline. A causa di ciò che sta accadendo? In primo luogo, è vietato mangiare ad alto contenuto calorico e le cose ovviamente inutili. Ad esempio, quasi sempre una "lista rossa" ottenere lo zucchero e il lievito (dolce e farina). In secondo luogo, la necessità di aderire alle liste e "rossi", "verdi" provoca una persona per analizzare ogni volta che tira in bocca. Questo aiuta a rinunciare "spazzatura" food, patatine, hamburger e altri hot dog. In terzo luogo, la formula magica "dottore permesso" prende sentimenti deprimenti di colpa per il loro peso parte integrante di chi vuole perdere peso. Non necessariamente morire di fame se stessi, non è vietato mangiare. Così, il problema di queste limitazioni e guasti. In quarto luogo, l'effetto placebo. Se una persona crede che aiuta, aiuta. Non è di competenza di un vero medico (non è richiesto in questo approccio un medico pronuncia risultati dei test), e il rispetto che ispira le persone camice bianco e importo speso su una dieta. Cosa fare?
Per capire se avete bisogno di perdere peso in realtà. Aspetto non è sempre direttamente dipendente dalla quantità di chili "extra". A volte l'impressione di pienezza o gonfiore crea muscoli nepodtyanutye flaccidi. Lanciare peso può iniziare a guardare molto peggio. Ad esempio, può "usohnuty busto", che di per sé aggiunge appeal, quindi questo è ancora più bassa del corpo sarà massiccia. Ricordate che non dovete per soddisfare gli standard accettati a Hollywood. Non hai niente a nessuno. Se ti senti colpevole a causa del loro aspetto, meglio consultare uno psicologo e vedere dove affonda le sue radici di correre immediatamente "tutti corretti". Forse risolvere qualcosa solo bisogno di autostima?
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