sottilizzare chiamati estremità dei capelli sono divisi. Essi hanno la capacità di confondersi facilmente rompere e guardare piuttosto noioso. Specialmente inclini a questo lungo, capelli avente una lunghezza superiore a 30 cm in qualsiasi modo iniziano a delaminazione alle estremità, in quanto non sopportare l'impatto di molteplici fattori ambientali.
 Con uno strato protettivo lungo tale di tutti i capelli, cioè cuticola, indistruttibile, e come risultato si scopre che la struttura dello strato interno del capello, strato midollare breve e diretta, rasslayvanyyu esposta e scaglie cornee a sua volta rozkuyovdzhuyutsya e non può premuto ai capelli tronco, in quanto gli appartiene. Ciò riguarda principalmente le punte dei capelli, ma è possibile che tale processo può influenzare i capelli tutta la sua lunghezza. Le punte dei capelli danneggiati che sbattuto solito raggiungere 2-3 pollici, salvo che hanno un colore più chiaro rispetto ad altri capelli sani.
 La ragione per cui ci sono i capelli divisi tendono ad avere frequenti loro colorazione o permanenti, utilizzare un asciugacapelli o un sapone alcalino caldo. Analogamente, può accadere a causa di una collisione con un normale acuta pettine, compresa la causa può essere una forte scottatura nella brezza sole e mare - tutti questi fattori portano al fatto che peresushuyetsya capelli e perdono lubrificazione naturale e umidità. Compresi capelli fragili e doppie punte formazione può essere formato attraverso indossa lo stesso tipo di capelli, può essere un pile o una coda, ecc separazione
 Aiutare i capelli montata
 Capelli Aiuto montata è possibile. Inizia le cose che dovete cambiare il vostro shampoo per ripristinare shampoo terapeutico con lecitina, vitamina B5, estratto di camomilla, germe di grano, menta, tiglio e non usare la spazzola di legno o di plastica con grande e troppo rari denti. Le punte dei capelli aiuterà a proteggere balsamo speciale o crema per i capelli montata, che deve essere strofinato direttamente nelle punte dei capelli dopo il lavaggio e non lavare.
 Crema o balsamo con un film protettivo che copre i capelli, e allo stesso tempo favorisce il loro recupero all'interno. Proteine ​​vegetali morbidi direttamente contenuti in tali fondi, colmare le lacune formate nelle punte dei capelli, frustato, la cheratina, la birra e henné aiuto per rafforzare i capelli, non li utyazhelyaya. Come protezione per i capelli montata maschera settimanale perfetto con olio di oliva o di mandorle da applicare 30 minuti prima dello shampoo, rendendo una maschera può contemporaneamente fare testa massaggio.
 Talvolta, è necessario dividere termina zistryhaty, questo dovrebbe essere fatto circa ogni 6-8 settimane, e quando finisce capelli lunghi dovrebbe incidere almeno una volta al mese. Il modo migliore è quello di fare un salone di bellezza o dal parrucchiere, usando le forbici calde perché hanno le punte capacità zapayuvaty di capelli montata.
 Maschere per capelli frustati
 Trattare i capelli spaccatura sulle raccomandazioni della medicina tradizionale, è necessario utilizzare impacchi caldi, che si tiene due volte al mese prima di lavare la testa.
 In cuoio capelluto deve essere strofinato bardana o qualsiasi altro olio vegetale, dovrebbe essere immediatamente leggermente riscaldato. Allora avete bisogno di testa avvolgere con cellophane e coperchio superiore con un asciugamano. Un'ora più tardi, i capelli devono essere lavati con shampoo e propolosnut leggermente acidulata con succo di limone con acqua.
 Come un risciacquo per capelli montata consigliato per l'uso di estratti di menta piperita, lime, foglie di betulla e farmacia camomilla.
 Si può anche strofinare nel cuoio capelluto yogurt caldo, e poi messo su un cappello a cilindro. Mezz'ora di nuovo strofinato yogurt e shampoo delicato per pulire la testa.
 Compresi i capelli montata perfetto per la seguente ricetta: per mescolare un tuorlo d'uovo con il girasole (oliva) olio, polvere di hennè, miele, cognac - tutti i componenti necessari per prendere un cucchiaino.
 Cura dei capelli montata
 Grooming capelli montata deve fermare phon ad aria calda, usare solo l'azione freddo non è raccomandato l'uso di bigodini riscaldati e curling.

 In nessun caso non può pettinare i capelli bagnati o anche umido per evitare tensioni diretta. Forcine intaglio non sono raccomandati, in quanto possono anche contribuire alla formazione di capelli danneggiati.
 Capelli montata bisogno di una buona protezione dal vento e dal sole, la pioggia e il freddo. L'uso di tali strumenti fissate vernici e dovrebbe anche aiutare ripristinare i capelli, come nella loro composizione contiene essiccato alcol. Nel caso in cui non si può rinunciare colorazione dei capelli, è meglio dare la preferenza a tingere mezzo di effetto terapeutico direttamente ben nutrire e idratare i capelli, li rende con lucido e bello.
 Ma, come una permanente, non dovrebbe farlo, i capelli dovrebbe riposare per un po '. Questa è la capelli direttamente può causare malnutrizione, la mancanza di uno stile di vita sano, e quindi dovrebbe dirigere una particolare attenzione. Per i capelli che frustato utile nel processo di recupero movimenti attivi, sonno prolungato, la mancanza di grassi nella dieta e dolce, e la presenza di un verde, noci, frutta e verdura. L'acqua pulita nella giusta quantità è un must per sostenere completamente il bilancio idrico del corpo nel suo insieme e capelli pure.
 Maschera Egg per capelli montata
 Per preparare questa maschera dovrebbe mescolare un tuorlo d'uovo, un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaio di olio vegetale con 0, 5 tazze di acqua calda bollita. Tutti i componenti di questa maschera nutrono perfettamente il cuoio capelluto e dei capelli, migliora limone e idrata la struttura dei capelli, l'olio, a sua volta ammorbidisce la pelle e previene la perdita di umidità.
 La maschera deve essere applicato al cuoio capelluto per 30 minuti. Quando accuratamente dovrebbe lavare i capelli con acqua fredda e poi l'aggiunta di succo di limone caldo 1 cucchiaio di aceto o per 1 litro di acqua.
 Maschera per capelli montata con dimexide
 Dimexidum a sua volta rende membrane cellulari cuoio permeabili, migliorando così la penetrazione delle sostanze nutritive nei follicoli dei capelli.
 Che cosa avrebbe bisogno di preparare una maschera 2 cucchiaini dimexide, 3 cucchiaini di vitamina A, 3 cucchiaini di vitamina E e 2 cucchiaini di succo di limone, tutti gli ingredienti devono essere mescolati bene e applicare sui capelli. Un'ora dovrebbe tutto lavare con acqua e shampoo.
 Maschere fatte in casa per i capelli montata dovrebbero essere applicate 1-2 volte a settimana e le vostre forze capelli colga diventano più forti, essere bello e lucido.

 Maschera Blossom
 Peaches ha la capacità di spazzolare i capelli stretti scale frustati.
 Per preparare le maschere hanno bisogno di due pesche poltiglia, aggiungere 3 cucchiai di latte fresco, 6 gocce di olio di origano. La maschera deve essere applicato ai capelli per 30 minuti, poi lavare con acqua tiepida e shampoo.
 Un approccio integrato
 Il problema con i capelli montata meglio affrontata globalmente.

1.  Dovete fare in pesce e noci dieta grassa quotidiana: contengono grandi quantità di calcio, fosforo e acidi grassi, che a sua volta dà la lucentezza dei capelli e l'elasticità. Si dovrebbe anche bere molta acqua. I nutrizionisti consigliano di bere al giorno per almeno 5 bicchieri di acqua pulita. L'acqua è un solvente universale e il veicolo per nutrienti.
   
2.  Shampoo, balsami e maschere devono essere utilizzati per i capelli montata la pena di acquistare in una farmacia o un negozio di cosmetici - la cosa principale che dovrebbe essere tenuto presente, è il tuo tipo di capelli e leggere attentamente le istruzioni.
   
3.  Miglior pettine ceramica, in quanto non si strappa i capelli.
   
4.  Gli esperti raccomandano di tagliare i capelli al parrucchiere tecnica con le forbici a caldo. Quando si utilizza questa tecnica e non saldato capelli montata.
   

 A seguito di queste regole e nutrire i capelli con maschere diverse, si potranno ritrovare i capelli sani e belli. Soprattutto in considerazione del fatto che i capelli montata richiesto particolare cura e accurato trattamento. Un buon modo per aiutare i vostri capelli, doppie punte è quello di tagliare i capelli a crescere più capelli sani e pesava nulla. Mantenere i capelli, ti danno un particolare bellezza e fascino.

 Spesse ciglia curve - veri decorazione occhi. Perché l'industria della bellezza ci offre una varietà di mezzi per garantire ciglia per accelerare la loro crescita e prevenire la perdita, rendendoli spessa e lunga.

 Oltre agli agenti medici e rassodanti avere i mezzi trucco che aumentare visivamente il volume, estende, pidkruchuvannya generalmente facendo di tutto per apparire come belle ciglia. Ci sono vari pinzette per pidkruchuvannya ciglia, soprattutto se sono diretti o diretta verso il basso. Ma tutti questi strumenti sarà inutile, se per qualche motivo le ciglia cadere, rompere e crescere lentamente.

 Quando dovrebbe rafforzare ciglia

 La ragione per il deterioramento delle ciglia può essere una varietà di fattori. In primo luogo, si tratta di una reazione allergica alle lenti a contatto, il magazzino dove vengono memorizzati sui cosmetici. Questa allergia può causare l'effetto della droga, stato di stress, altri guasti nel corpo. La perdita causa delle ciglia può anche essere errato, dieta squilibrata, la carenza di vitamina.

 Per trattare in modo efficace la perdita delle ciglia deve prima individuare le cause di questo fenomeno. No, anche gli strumenti più avanzati per rafforzare e stimolare la crescita delle ciglia non aiuterà se non si risolve il problema del corpo, che ha portato in questa risposta.

 Una corretta alimentazione per rafforzare le ciglia

 Non è un segreto che una corretta nutrizione, vitamine e minerali sufficiente effetto positivo su tutto il corpo. E ciglia così non fa eccezione. Prestare attenzione alla vostra dieta. Se siete su una dieta costante di duro, forse nella mancanza corpo di oligoelementi come il ferro, il silicio, acidi grassi polinsaturi e così via. Queste sostanze sono responsabili per la crescita dei capelli nel nostro corpo. Aggiungi ai tuoi prodotti di menu come mele, frutti di mare, pane integrale.

 Grande aiuto nel ripristino belli e sani ciglia sono prodotti ad alto contenuto di vitamine dei gruppi A, B, C, ed E. Queste vitamine sono presenti in molte verdure, frattaglie, carne rossa. In caso di mancanza di vitamine e minerali nel corpo dovrebbe iniziare a prendere multivitaminici e il contenuto di nutrienti nella loro più equilibrata. Va notato che i risultati visibili dopo l'inizio di una dieta sana e prendendo vitamine non prima di due o tre mesi trovare.

 Dal momento che il processo di recupero inizia ad accadere all'interno gradualmente con il tempo che passa e miglioramenti esterni.

 Cosmetici e oli per migliorare ciglia

 Aumentare l'effetto della decisione di problemi sanitari interni, con conseguente perdita delle ciglia, mezzi esterni. È stato a lungo comune conoscenze effetto positivo su olio per capelli di ricino. Sulle ciglia funziona anche bene. Molte donne hanno sperimentato questo mezzo e confermare la sua efficacia.

 La ketamina nutre follicoli piliferi, favorendo la loro crescita, rendendoli morbidi e soffici. Numero di ciglia aumenta con il tempo. Applicare l'olio sulle ciglia possono o un batuffolo di cotone o un pennello per mascara. Prova di non lasciare il magazzino overnight, olio influisce positivamente solo la parte esterna del capello, ma si chiude l'accesso di ossigeno alla lampadina.

 Prestare attenzione a come si perde le ciglia. Se si soffre di fragilità, può essere causa di secchezza, ferri eccessiva influenza schypchykov possono essere in risposta a perm ciglia. In questo caso, la procedura aiuterà olio. Non è necessario usare solo olio di ricino. Per rafforzare l'olio di bardana adatto, mandorle, un numero diverso di girasole e oliva. Olio fa ciglia morbida, elastica, ridurre la secchezza e contribuire a ripristinare.

 Se la radice delle ciglia cadere insieme, è sicuramente un problema interno che deve essere trattato insieme qui e alcuni oli non lo farà.

 Condizioni di cura per ciglia

 È inoltre necessario ricordare alcune regole di cura per ciglia, dopo di che, si rafforzeranno a ridurre in modo significativo la loro perdita. Questo delicato peli che cadono fuori anche in grado di contatto ruvido, quindi cercate di non strofinare gli occhi. Di notte, assicuratevi di lavare gli occhi con i cosmetici. Cosmetici permanenti sulle ciglia del loro indebolisce notevolmente e incoraggia la perdita. Per rimuovere il trucco dagli occhi usa un morbido, caratteristiche speciali ipoallergenici che non sono aggressivamente agiscono sulle palpebre e ciglia.

 Prima di andare a una piscina pubblica in cui è l'acqua clorata, duro, cercare di protezione sempre mettere composizione dell'olio sulle ciglia. Questo li protegge dagli effetti del cloro.

 Lasciate che le ciglia sono bellissime!

 Ciglia debole e forte caduta? Si dovrebbe non disperate, in quanto vi sono una serie di raccomandazioni per rafforzare ciglia per aiutarvi a tornare per la salute e la bellezza.

 Per capire con precisione se è necessario per rafforzare le ciglia, per iniziare a pensare a ciò che impedisce loro di essere forte e bello per natura. A ciglia possono far male, soprattutto, cura impropria, uso di cosmetici di qualità scadente, stress, cattiva alimentazione, la mancanza di vitamine nel corpo. È possibile compensare in qualche modo per i dati fattori negativi?

 Se ciglia sani e trucco sono lavati accuratamente ogni sera, quindi avranno bisogno di cure particolari. Se la persona si sovrappone crema da notte, tutti di raggiungere le ciglia sarebbe sufficiente per alimentare loro. Se qualcuno vuole completare tali cure qualcos'altro, può lubrificare il loro inchiostro incolore ciglia. Questo strumento incorpora contenere proteine, oli e altri ingredienti attivi che forniscono peli elasticità. Lunghe ciglia nere, assolutamente non hanno bisogno di mascara, grazie a Mascara incolore speciale diventano meravigliosa lucentezza naturale. Inoltre, promuove l'applicazione sistematica delle ciglia.

 Come si fa a rafforzare e far crescere le ciglia? In questo caso, la risposta dipenderà da molti fattori. Ad esempio, se le ciglia cadere spesso, non si deve cercare risposte su Internet e immediatamente andare dal medico, soprattutto se allo stesso tempo ci sono dei problemi di salute. Il fatto che la condizione di ciglia e capelli dipende in gran parte allo stato di tutto l'organismo. Ma se una persona non ha malattie, contribuire a ripristinare ciglia tempestiva cura adeguata. Tuttavia, è necessario cercare ciglia regolarmente.

 Cura delle ciglia molto simili a come ci prendiamo cura dei capelli. Dobbiamo pulire loro e fare diverse maschere. Lo stesso dovrebbe essere fatto con ciglia. Naturalmente, lavare attivamente non è necessario, ma questo è il modo per rimuovere l'inchiostro, dovrebbe sapere. Da allora, infatti, comincia a rafforzare ciglia.

 Di conseguenza, struccante dovrebbe usare speciali cosmetici liquidi o, per esempio, il sapone crema, non irritante per gli occhi e negozi tenuti pH-equilibrio. Durante la rimozione mascara ciglia utilizzato con latte speciale, dovrebbe essere applicato alle ciglia superiori e inferiori. Poi mezzo minuto deve essere rimosso con un dischetto di cotone cosmetici. Questa procedura deve essere fatto con attenzione, consentendo di evitare la perdita delle ciglia. Inoltre, grazie a lei, siamo in grado di rimuovere efficacemente il trucco persona. A questo scopo spesso salviette progettato specificamente per questo scopo. A sua volta, significa struccante non causa alcuna irritazione.

 Una delle tecniche più popolari per migliorare ciglia può essere considerato regolare l'uso del petrolio cardi, olivello spinoso, pesca, rosa e mandorla. Essi sono in grado di fornire eccellenti follicolo alimentazione e ammorbidire la pelle perfettamente mai.

 Se si utilizza sempre l'olio, le ciglia sarà lunga e molto spessa, crescerà più intenso. Olio deve essere applicato alle palpebre immediatamente dopo il tiro-up prima di andare a letto. Delicatamente strofinato sulla pelle con la punta delle dita. E per migliorare e arricchire l'effetto nutriente olio per ciglia vitamina A, stimola la loro crescita, deve essere miscelato 1: 1 con il succo di carota (fresco).

 Ottimo strumento per rafforzare le ciglia - cava di calendula e camomilla per l'alcol. Camomilla lenisce la pelle bene, eliminando il prurito e infiammazione. Inoltre, è considerato un antisettico naturale. Per quanto riguarda la calendula, è nel rafforzare le ciglia possono anche svolgere un ruolo. Il fatto che stimola la crescita delle ciglia, fornendo elasticità, densità. Prima di applicare diversi estratti deve essere miscelato in parti uguali con olio di ricino. Attraverso l'uso di tali mezzi di cute palpebrale non overdried. Applicare il composto con un batuffolo di cotone necessario per pulire la pelle, strofinando leggermente in una circolare.

 Cura mattina implica l'uso di composti nutrizionali, leggeri composizione. Ed è preparato con il succo di prezzemolo e di aloe, olio di ricino, preso in proporzioni uguali. Se si utilizzano regolarmente una lozione, la struttura del derma notevolmente migliorata gonfiore scompare secolo restaurato il flusso di sangue, e la crescita delle ciglia è stimolata.

 E 'anche importante ricordare le diverse maschere nutrienti, che suggerito almeno una volta alla settimana. E che cilia erano più lunghe, più spesso, è possibile applicare per questo burro di cacao (circa 30 ml), che viene mescolato con 1st.l. rum. Questa maschera è possibile memorizzare in frigorifero o in qualsiasi altro luogo fresco per diversi mesi. Ed è applicato con una spazzola morbida esclusivamente sulle ciglia. Questa miscela deve essere distribuito in tutta la loro lunghezza, e dovrebbe essere lavato dopo 15 minuti tampone con acqua calda.

 Rafforzamento e crescita delle ciglia è ottenuta anche utilizzando maschere rigeneranti. Per questa casa, è possibile applicare una composizione terapeutico a base di olio di lino, che dovrebbe aggiungere un paio di gocce di olio di semi d'uva e germe di grano. Questa maschera può essere applicato alle ciglia e sul coperchio stessi in uno stato caldo, che è prima necessario scaldare la miscela, abbassando la bottiglia nel liquido caldo pochi minuti. Maschere deve essere strofinato molto delicatamente sulla pelle. Dieci minuti dopo aver lavato con acqua tiepida pad. State molto attenti. Cercate di mantenere la maschera non incide sugli occhi mucosa.

 In realtà significa che contribuiscono a rafforzare ciglia molto. Tuttavia, molte donne preferiscono differenti metodi popolari. Alcuni di essi sono descritti sopra. Dopo di loro cercando, è possibile determinare la loro efficacia per le vostre ciglia e la crescita.

 Avrete bisogno

•  Cannella Burro
•  Le foglie di ribes
•  Cumino
•  Patata
•  Semi di lino

 Istruzione

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   Stomach ache può essere dovuto a vari motivi: spasmo dell'esofago, infiammazione della mucosa, disturbi intestinali, ulcere e la presenza di t E. Ci sono molti modi per trattamento medico di queste e di altre malattie che portano al dolore allo stomaco.. Essi dovrebbero prescrivere un esperto. La medicina tradizionale offre anche ricette sono efficaci per alleviare il dolore. Su come trattare rimedi popolari di stomaco, si può imparare da qualsiasi nonna in villaggi russi. Le ricette tradizionali tramandate di generazione in generazione. Hanno bisogno di sapere tutti coloro che hanno un problema simile. Gastrite è caratterizzata da infiammazione del rivestimento dello stomaco. Spesso la causa della malattia è intossicazione alimentare bassa qualità, la maggior parte dei funghi.

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   Si può sviluppare a causa di malattie infiammatorie, infezioni virali, overdose di farmaci, utilizzare grandi quantità di caffè, alcol, fumo. Il dolore di solito appaiono improvvisamente ed è spesso accompagnata da nausea, vomito, febbre, forti mal di testa. Con misure preventive per impedire gastrite comprendono: l'esclusione dalla dieta bystroportyaschyhsya prodotti pericolosi e le specie sconosciute di funghi, il rifiuto di alcol. Inoltre, non prendere la medicina che forniscono effetti collaterali sugli organi del tratto digestivo. Quando solo i sintomi di tempo è possibile impegnarsi in sé è avvelenamento da funghi. E 'severamente vietato bere latte perché stimola l'assorbimento delle tossine.

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   Le misure dovrebbero essere indirizzate al rilascio anticipato del corpo da residui di cibo e le tossine. La prima cosa da fare - causa il vomito. Veleni e display con clisteri e assumono diuretici. Migliore utilizzo di tè alle erbe con fiori di tiglio, ortica, corteccia di betulla. E 'anche utile per lavare aceto di frutta per aiutare a chiarire la pelle attraverso il quale vengono selezionate anche le sostanze tossiche. Dopo avvelenamento particolarmente difficile, si consiglia di morire di fame da 1 a 3 giorni a stomaco poteva rilassarsi. Nel periodo di riabilitazione è il tè molto utile con salvia, maggiorana, timo. A poco a poco si può spostare in piccole porzioni di alimenti liquidi. Evitare l'uso di bevande fredde. Per evitare che il dolore può fare impacchi caldi sullo stomaco.

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   Si consiglia di utilizzare una miscela di olio di alloro e olio di cannella, aggiungendo un po 'di miele in esso. Buono da mangiare frutta prugne. È possibile utilizzare la seguente composizione: uva spina frutta matura versare 200 ml di acqua, far bollire per 10 minuti, aggiungere un sacco di zucchero. Prendere 50 ml. Aiuta con tè dolore ?? con foglie di ribes nero e margherita: allevia gli spasmi e dolori. Per preparare la camomilla infusione deve cucchiaio di fiori, versare un bicchiere di acqua bollente, scolarli. Prendere la forma di tempi di riscaldamento più volte al giorno. Quando dolori di stomaco raccomanda di utilizzare un cucchiaio di olio vegetale e bere camomilla calda o tè alla menta. In dolore gastrico di qualsiasi grande aiuto origine cumino.
  

  
   Questo strumento è particolarmente popolare nei paesi baltici.

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   Per rendere necessario prendere un cucchiaino di cumino, versare 200 ml di acqua bollente e bevande. Oltre al vantaggio evidente per lo stomaco (compresa la prevenzione), la bevanda è piacevole sapore diverso. Allevia gli spasmi, normalizza tutti gli organi digestivi. Se la causa del disturbo intestinale gastrico è il dolore, si può prendere la seguente ricetta preparata da una speciale cocktail di vitamine: è necessario prendere 20 grammi di semi di zucca, semi di girasole, noci, macinare in un macinino da caffè, aggiungere 400 ml di acqua bollente. Utilizzare due volte al giorno per 10-12 giorni. Quando il dolore allo stomaco è molto importante seguire speciali ?? dieta. Dovrebbero essere esclusi dai frutti di dieta e verdura che hanno un sapore aspro.

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   Con l'aumento di acidità dello stomaco dovrebbe essere consumato latte al giorno: neutralizza l'acido cloridrico. Nel menu di selezione dovrebbe essere preferito prodotti a basso contenuto di grassi e di rinunciare a verdure come ravanelli, cavoli, acetosa, pomodori, cipolle, cetrioli. In aggravamento di malattie croniche dello stomaco e dell'intestino per andare a pulire e alimenti liquidi, ridurre le porzioni e di aumentare la frequenza dei pasti. La dieta deve necessariamente essere presente camomilla volete bere 30 minuti prima dei pasti. Ha effetti anti-infiammatori e avvolgente mucosa gastrica, prevenendo possibile irritazione. Come curare ulcere in presenza di un modulo di corsa? Grande resina di pino aiuta. Un piccolo pezzo di esso deve essere posto in bocca per completare riassorbimento.

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   Modo molto popolare e provata è semi di lino. Per la preparazione medicinale può utilizzare la seguente ricetta: un bicchiere di semi e fate bollire un litro di acqua da bere e gelatina 2 cucchiai di 8 volte al giorno. Il tasso ottimale - 1, 5-2 mesi. In gastrica seguito molto efficace significa: krushynovydnaya Seabuckthorn. Olio dal frutto dovrebbe prendere 10 grammi mezz'ora prima dei pasti. Ha effetto antinfiammatorio, allevia spasmi e accelera la rigenerazione delle sezioni danneggiate di mucosa, migliora tessuto di granulazione - in breve, stimola recupero del normale stato della parete gastrica. Al mattino a stomaco vuoto è necessario prendere una mezza tazza di succo di patata. Se il dolore intenso o sono permanenti, lo strumento dovrebbe essere utilizzato più spesso - tre volte al giorno prima dei pasti.

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   Contenuto in materia patata cruda rimuovere immediatamente il dolore e portare ad alleviare la condizione. Utili e patate porridge, che può essere preparato come segue: un chilo di patate deve essere bollita in 5 litri di acqua per convertire una massa densa. Si dovrebbe bere 100 grammi prima dei pasti. Se il disagio, costante sensazione di pesantezza, bruciore di stomaco e rigurgito aiuta un modo molto semplice: per interrompere foglie di tarassaco verdi, lavati accuratamente masticato e inghiottito. Devo avvertire che il gusto è sgradevole, ma l'effetto è molto presto. Prima di utilizzare uno qualsiasi dei fondi consigliati bisogno di consigli di esperti e impostando una diagnosi accurata, altrimenti non si può curare, e in ultima analisi, minare la salute di se stessi.

 Avrete bisogno

•  Nutrizione
•  Fase aerobica
•  Tai-bo
•  Esercizi per glutei

 Istruzione

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   Secondo le interviste, una delle zone più belle degli uomini del corpo femminile pensare glutei. Felice possessore culo teso è sempre al centro dell'attenzione maschile, anche in assenza di belle caratteristiche del viso. Se la natura non ha dotato con belle natiche, non è un motivo per piangere. Ci sono molti modi per regolare la forma del "quinto punto". La risposta alla domanda "Quanto tempo stringere i glutei a casa" non può essere risolto da uno misure individuali e richiede un approccio integrato. Dobbiamo iniziare a dieta corretta. I medici dicono che la coscia e glutei incremento dei volumi principalmente per effetto di bere un sacco di cibi grassi e dolci. Essi dovrebbero ridurre drasticamente o eliminare completamente questi alimenti dalla dieta.

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   Dovrebbe anche ridurre la quantità di sale potreblyaetmoy: porta a ritardi liquido in eccesso che si accumula nelle cellule e lo spazio intercellulare, provoca la crescita dei grassi e della cellulite. L'enfasi dieta dovrebbe essere sugli alimenti che sono ricchi di fibre, aiuta a liberare il corpo di acqua in eccesso, il colesterolo cattivo, sostanze tossiche, rifiuti inutili. Frutta grezzi ricchi di fibre, verdura, cereali non trasformati, crusca. Si deve anche rinunciare a cattive abitudini, il fumo e il consumo di bevande alcoliche. Fumatori abbassato elasticità dei vasi sanguigni, rallentando il flusso di sangue, slagging corpo, il metabolismo poveri, causando uno strato grasso comincia a crescere.

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   Per quanto riguarda l'alcol, il loro danno è ad alto contenuto calorico, stimolando l'appetito e la funzione epatica anomala - il corpo principale responsabile per l'utilizzo del grasso. Dieta dieta, ma senza sport affrontare aree problematiche non è possibile, soprattutto quando si tratta di come come stringere i glutei e le cosce. A casa, è possibile eseguire i istruttori di fitness consigliate speciale serie di esercizi per ridurre le dimensioni di una delle zone più problematiche del corpo femminile. Per forma ideale dei glutei devono essere pazienti e di entrare in sintonia formazione seria. Naturalmente, facendo in palestra, è molto più facile regolare la forma del corpo, ma anche in casa goal "glutei elastici" è raggiungibile.

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   gluteo piuttosto isolata e sotto il movimento normale quasi sfida carico. L'unica eccezione è salire le scale. Ma ciò non è sufficiente, dato l'elevato numero di up al giorno.
  

  
   Idealmente è necessario acquistare un simulatore per elaborare questo grandi muscoli, ma si può fare a meno. Gonfiare glutei possibili anche mentre si lavora al computer. Per fare questo, filtrate e indebolire glutei cambiando la frequenza e la durata del ritardo in uno stato di tensione. È possibile fare gli esercizi di aerobica step, passo utilizzando il solito bar o medie dimensioni. Suggerimenti diversi allenatori su "Come stringere i glutei a casa" può variare: qualche offerta di concentrarsi su attacchi, gli altri - per squat.

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   Ma in questo numero della sezione aurea - la scelta perfetta. La più sensata - scegliere complesso, che unisce tutti i movimenti che sono sottoposti a carichi pesanti glutei. Eseguire in un giorno è raccomandato come un rilassamento del muscolo grande richiede almeno 48 ore. Numero di approcci e durata della formazione dipende dal livello di fitness e salute. I seguenti esercizi più efficaci: Stare in piedi, i piedi più ampio di larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Lentamente e lentamente squat, facendo in modo che tutti i muscoli - e glutei e cosce - erano nella situazione più tesa. Press dovrebbe mantenere così raggiunto. Rimanere in posizione inferiore, tornare alla posizione di partenza. Eccellente rafforzare l'natiche Tai-bo:

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   Raddrizzare, più coinvolgono lo stomaco, gamba piegata al ginocchio, tirare nel ventre, raddrizzare bruscamente in avanti. Per fare 20 colpi ciascuna gamba. Chiedi piedi alla larghezza delle spalle, la gamba sinistra leggermente piegata, tirare a destra, fare un affondo verso il lato, nella sua posizione originaria. Il prossimo esercizio ottenuto succosa chiama "Dragons". Alzati, gambette, prendere un respiro, e il braccio di curvatura al gomito e posto all'altezza del petto. Poi tirare fuori di fronte a loro, dando un pollice in alto. Espirazione Squat senza prendere cinque dal pavimento. Delicatamente e lentamente alzarsi. Allenatori tai-bo sostengono che questo esercizio non solo rafforza le natiche belle, ma aiuta anche a liberarsi di energia negativa.

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   Supporto a quattro zampe. Sollevare lentamente la gamba sinistra, tenere una posizione in cui si è retta con la schiena leggermente inferiore. Ripetere con l'altra gamba. Muscoli addominali e glutei mantengono sempre una posizione di stretto. Da una posizione prona sul pavimento (gambe piegate) lentamente sollevamento i glutei e schiena, aumentare loro di rimanere in prima posizione, con glutei deformazione, cosce e stomaco. Con sufficiente esercizio di formazione può complicare cercando poi uno, poi l'altro ginocchio toccare il pavimento. Per l'attuazione sistematica delle raccomandazioni in meno di un mese si noterà un netto miglioramento nel profilo dei glutei e ridurre il loro volume.

 Avrete bisogno

•  Zenzero
•  Limone
•  Tè verde
•  Miele
•  Menta
•  Verdure

 Istruzione

• .1

   Radice di zenzero è stato a lungo utilizzato nelle cucine di molte nazioni. Nell'antica India, era letteralmente vale il suo peso in oro come moneta sostituito. Il Tibet è una splendida pianta usata per il trattamento di molte malattie. Monaci buddisti credevano che assottiglia il sangue, migliora la digestione, riscalda il corpo, accelerare la circolazione sanguigna, rafforza il sistema immunitario, purifica, riduce l'infiammazione, spasmi, regola il metabolismo, aiuta a combattere lo stress. Radice di zenzero contiene zinco, potassio, calcio, sodio, aminoacidi, vitamine, oli essenziali. Esso regola l'acidità del succo gastrico, aiuta la digestione e la lipolisi. Utilizzando radice di zenzero supporta fegato e aiuta a sbarazzarsi di colesterolo cattivo in eccesso, si lega i radicali liberi.

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   Recentemente zenzero era particolarmente popolare tra il gentil sesso, come è apparso chiaro che promuove la perdita di peso. Attualmente la ricerca in corso per determinare come combattere contro zenzero grasso. Gli scienziati ritengono che contiene principi attivi che stimolano il metabolismo lipidico, accelerando la divisione delle cellule adipose. Inoltre, lo zenzero attiva la secrezione del succo gastrico aumenta la peristalsi, aiuta il corpo a liberarsi dei rifiuti e dei rifiuti pericolosi che intasano gli organi e sistemi e causano metabolismo più lento, cattiva digestione e l'accumulo di peso in eccesso. Zenzero è utilizzato in forma di estratti, tè, polvere viene aggiunto a una varietà di piatti, basta masticare la radice.

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   Ci sono una miriade di ricette con zenzero. Hanno consigliato non solo per sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche per il recupero e purificazione del corpo. Oltre l'ovvio effetto terapeutico, lo zenzero ha un sapore speciale, il suo uso dà il sapore piatto e favorisce la digestione ottimale. Si può cucinare ricetta deliziosa tè allo zenzero in base alla seguente: bisogna grattare o tritare finemente mezzo bicchiere di zenzero, mettere sul fondo della padella, aggiungere 500 ml di acqua, portate a ebollizione e cuocere per 15-20 minuti. Strain, dare raffreddare leggermente, aggiungere un cucchiaio da dessert di miele, 100 ml di succo di limone appena spremuto e succo d'arancia 50 ml. Questa bevanda deve bere per tutto il giorno. Esso non solo stimola la digestione, ma riduce anche l'appetito.

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   Alcuni nutrizionisti consigliano di bere 1, 5 litri di tè allo zenzero al giorno. Essa aiuta a sbarazzarsi rapidamente di grasso, rafforza il sistema immunitario, elimina le tossine, le tossine, eccesso di colesterolo dannosi radicali liberi.
  

  
   Si può provare e una ricetta: Grattugiare la radice di zenzero su una grattugia fine (2 cucchiai Cucchiaio.), Aggiungere 1 litro di acqua bollente, un po 'di menta, lasciare per un'ora, per dare un po' di fresco aggiunge limone e miele. Bere una mezz'ora prima di mangiare. L'infusione stimola la secrezione di succo gastrico, favorisce la digestione ottimale, il sistema nervoso ha un effetto calmante, che è importante quando si osserva una dieta ipocalorica, perché l'improvviso cambiamento nella dieta corpo spesso in uno stato di tensione nervosa o stress, che può causare la rottura e sovralimentazione.

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   Per migliorare effetto zhyroszhyhayuscheho può essere utilizzato il seguente ricetta: far bollire 2 cucchiai tritato radice di zenzero e 2-3 spicchi d'aglio 1 litro di acqua bollente, un ceppo un'ora infusione e bere caldo per 20-25 minuti prima del pasto principale. Aglio moltiplica l'efficacia del tè allo zenzero, pulisce vasi e combatte le infezioni. Un'altra ricetta zhyroszhyhayuscheho infuso di zenzero, radice tritato (3 cucchiai. Cucchiai) mescolato con la stessa quantità di tè verde, foglie di menta tritate, mirtilli, versare 2 litri di acqua bollente, lasciare per mezz'ora. Bere durante la giornata a piccoli sorsi. Zenzero può anche essere utilizzato come condimento. Esso fornisce un sapore di nocciola, e favorisce il loro assorbimento piena luce e riduce l'appetito.

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   Potete preparare l'insalata di carote, bietole bollite, sedano, scorza d'arancia e aggiungere lo zenzero tritato. Il grasso è "paura" di quasi tutti i componenti di questo meraviglioso insalata, verdura contengono grandi quantità di fibre grossolane che aiuta a purificare il corpo, eliminare le tossine, tossine, navi arancioni utile vitamine peso, metabolismo zenzero, migliora la digestione e favorisce un rapido riserve di grasso che brucia. Un'altra ricetta: Lessare il riso (preferibilmente marrone), aggiungere le verdure al vapore (peperoni, carote, cipolle), frutti di mare, aceto, zenzero grattugiato, mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere un po 'di succo di limone.

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   Questo piatto può essere mangiato nella dieta in quantità illimitata: promuove non solo la perdita di peso, ma migliora anche i capelli e le unghie e ringiovanisce il corpo. E 'utile anche a masticare un pezzo di zenzero prima dei pasti: Questo metodo riduce l'appetito e promuovere una migliore digestione. Prima di usare lo zenzero dovrebbe consultare un medico perché questo prodotto ha delle controindicazioni: malattie cardiache, ulcere, malattie alcune delle donne. Ginger non deve essere usato durante la gravidanza e il bambino e l'allattamento al seno durante l'assunzione di alcuni farmaci per fluidificanti del sangue.