Mangiare - classi, che dedichiamo ogni giorno per circa tre ore di tempo. Dal nostro umore dipende dalla quantità di cibo consumato e quindi calorie.
 I ricercatori nel campo della nutrizione da varie università americane insieme e hanno deciso di rispondere alla domanda: "Che cosa influenza la soddisfazione pasto consumo di cibo processo"
 I ricercatori dicono che l'umore di una persona quando si mangia influenza atmosfera ambientale. In particolare, la musica giusta e l'illuminazione aumentate soddisfazione per il processo di mangiare. Inoltre ha ridotto significativamente le calorie.
 Per confermare questa ipotesi in studio era una ricostruzione parziale di uno dei ristoranti fast food. Ha cambiato in modo significativo la posizione di illuminazione esperti e ha aggiunto altoparlanti più acustiche. Inoltre, il ristorante ha cambiato la musica, invece della musica popolare moderna e veloce del ristorante era di suonare musica classica e colpisce 70-80 anni. Nonostante tutti i cambiamenti hanno solo ex menu.

 Dopo diversi giorni di osservazione, i ricercatori sono stati piacevolmente sorpresi. Infatti più tranquilla la musica e luci soffuse destra hanno portato alla istituzione con cui hanno usato per qualche centinaio di calorie in meno rispetto a prima. Inoltre, tutti i visitatori sono stati soddisfatti dopo un pasto, nessuno sentiva fame e nenasytnosti.
 Ha usato essere che l'atmosfera rilassante e aiuto luci soffuse per aumentare gli ordini da parte dei visitatori. Questi suggerimenti ascoltato tutti i ristoratori e proprietari di caffè. Questo studio essenzialmente contrariamente all'opinione popolare prima - i visitatori non ordinare e non mangiare più perché sono pienamente soddisfatti della quantità di calorie.
 Ricercatori provenienti da università negli Stati Uniti credono che li ha fatti concludono un impatto significativo sullo sviluppo dell'industria del fast food del paese. Ora, armati con i risultati della ricerca, aiuto fast food tutti i fans mangiare rapidamente dannoso per evitare di mangiare troppo e soprattutto - per ottenere un senso di soddisfazione da mangiare e visitare l'istituto.

 Tutte le offerte mangiato un effetto buono o cattivo sul pancreas. E 'quindi importante monitorare la vostra dieta, soprattutto se sono sorti problemi della ghiandola. Le persone sono costrette a curare le malattie causate da un malfunzionamento del pancreas, devono seguire speciali ?? dieta, simile alla dieta nel diabete. Anche se, in realtà, questa dieta sarebbe utile e sano.

 Perché cambiare la dieta?

 Menu per i pazienti deve essere considerato con attenzione. A causa della ghiandola malattia non può assegnare un numero sufficiente di enzimi che favoriscono il corretto assorbimento e l'eliminazione del cibo. Da questo provoca diarrea può verificarsi. Non cibo digerito può bloccare l'intestino che provoca dolore e costipazione. Pertanto, i medici raccomandano di non prendere prodotti calorici digeribili.

 La scelta di prodotti

 I prodotti che vengono utilizzati e non vi è in malattie pancreatiche, comodamente rappresentati come liste corrispondenti:

 Puoi:

•  secca pane, crackers, biscotti nekaloriyne;
•  Grano saraceno, semola, cereali, riso, farina d'avena;
•  casseruole luce, budini, sformati;
•  pesce persico, merluzzo, luccio, pesce persico (qualsiasi altro pesce magro);
•  coniglio, pollo, manzo;
•  zuppe vegetariane canzoni dei cereali;
•  albumi come un paio di uova strapazzate, tuorli in piatti (non più di 2 al giorno);
•  Formaggi, latte e dei prodotti lattiero-caseari solo a basso contenuto di grassi;
•  burro non salato o olio vegetale raffinato;
•  verdura e frutta (acido);
•  succo (acido);
•  miele in piccole quantità;
•  alghe;
•  tutte le bevande contenenti caffeina può solo tè.

 Non puoi:

•  qualsiasi dolciumi, cioccolato, gelati, marmellate;
•  succo di agrumi, mele, uva;
•  bevande contenenti caffeina in gran numero;
•  fagioli, pomodori, cetrioli, cavoli, acetosa, ravanelli e ravanelli, rape;
•  funghi;
•  frutta acida, date;
•  grasso animale, strutto, margarina;
•  grassi o latte e prodotti lattiero-caseari salati;
•  uova, sode, fritte;
•  zuppe di carne e brodo di pesce, piccante, crudo (zuppa), zuppa acida, rosso e verde, borscht;
•  carne di maiale, agnello, anatra, oca, tacchino;
•  affumicato, arrosti, cotolette, ecc;
•  eventuali salsicce, in scatola;
•  salato, fritto, pesce grasso;
•  pesce, caviale;
•  frumento, orzo e mais, grani di soia;
•  pasta fritta (pasticceria), bollite (gnocchi, gnocchi), al forno (dolci) forma e frittelle, pizza, ecc;
•  Segale e il pane svezhevypechennyy.
  

  
  

 Preparare e mangiare correttamente

 Ci sono anche le raccomandazioni per la preparazione e il consumo di cibo:

1.  Conserve di zuppe e deve avere fodera, consistenza bollito. Per zuppe usando gli stessi chicchi come per i cereali.
2.  Qualsiasi carne e pesce è preparato solo vapore o bolliti in acqua.
3.  Piatti hanno un minimo di sale, ma meglio non contenere tutto.
4.  Oli usati in quantità molto limitate.
5.  Frutta e verdura sono usati principalmente come purè o al forno. Frutta acida e verdure ricche di amido non sono raccomandati. Succhi di frutta dovrebbero bere lentamente.
6.  Tea dovrebbe essere debole, lo zucchero può essere sostituito con il miele.
7.  Per mezz'ora o un'ora prima dei pasti, e la mattina a stomaco vuoto dovrebbe bere acqua bollita, che allo stesso tempo preparare lo stomaco e purificarlo di muco.

 Tutte le ricette per tavolo salute non possono essere esperimenti frivoli. Ogni piatto deve essere condizioni di dieta attenta e soddisfacenti.

 Nelle malattie del pancreas è utile bere infusi e decotti di erbe:

•  Serie;
•  madre e matrigna;
•  Oman;
•  ginepro radici;
•  assenzio;
•  rosa selvatica;
•  lascia mirtilli, mirtilli, fragole;
•  Erba di San Giovanni.

 La stagione calda, cambiando l'acqua e il cibo può diventare autori disordine gastrointestinale in un bambino o dispepsia. State attenti!

 Le principali manifestazioni della malattia - hanno accelerato feci, crampi e tirando dolore nel basso addome. Il bambino deve essere al fresco. Lascialo bere più.

 Dopo ogni movimento intestinale offre 50-100 ml di liquido. Acqua adatta alcalina minerale senza gas, e tè nero alle erbe o debole zuccherato.

 Dare briciole assorbenti (enterosgel, carbone attivo) e immergerlo in tre giorni su una dieta ad esclusione succhi di frutta, dolci e cibi grassi.
 Per tutto il periodo di disagio controlla la temperatura corporea del bambino, e monitorare attentamente l'attività totale. Se il bambino è letargico, quasi pipì, aveva una sedia verde con un odore sgradevole o striature di sangue Parla con il medico immediatamente.

 Si deve ammettere che le famiglie moderne sono così occupati che trovare il tempo per la cena comune quasi impossibile. Tuttavia, il pasto serale generale riunisce e unisce le famiglie. Cercate di non mettere tutti insieme a tavola ogni giorno. Ma se tutta la famiglia riunita, trasformare la cena in un vero spettacolo.

 Secondo il colombiano National University, si occupano di relazioni personali, i bambini che partecipano regolarmente a cene di famiglia, crescono più adatto al contesto sociale, meglio trovare un terreno comune con gli altri e con dignità. Non è necessario inventare qualcosa molto spesso. Ma a volte è necessario per sorprendere la famiglia, preparare la cena di famiglia in festa.
 1 tip. Solo pizza.
 Credimi, stai molto confortato tutta la famiglia se gli ordini di pizza. Anche se si è un ardente sostenitore di una corretta alimentazione - si può facilmente scegliere una pizza ricco di proteine, con un sacco di verdure e formaggio.
 2 punta. Vikings notte.
 L'obiettivo principale - cioè, come aveva fatto secoli fa, vale a dire le mani. No posate.
 Per il menu adatta qualsiasi uccello, carne arrosto, un sacco di verdure, insalata no! Per i bambini è possibile offrire spaghetti. Mangiare con le mani - un'esperienza indimenticabile!
 Servire - minimo. Solo piatti in cui si servono cibo. Durante la cena, cucina oscura, lasciate regna crepuscolo. Tabella zastely panno in colori scuri. Dopo il pasto appena buttare.
 3 podskazka.Kino e la cena.
 Una splendida idea per una notte di Sabato.
 Lasciate che ogni membro della famiglia fa proprio menù (entro ovviamente ragionevole). Sia gamberetti, spaghetti, patate fritte ... Prima di ordinare family Aggiungi verdure. Discutere film che vuoi vedere. Suggerimento: Seguire i bambini! I pasti serali sono pronti a muoversi lungo nella sala TV. Usyadtes che dove vuole, e godetevi lo spettacolo.
 4 punta. Tutti i colori dell'arcobaleno.
 Il compito principale - da utilizzare per i prodotti di ristoro, i cui colori abbinare dell'arcobaleno: rosso, arancio, giallo, verde, blu, indaco e viola.
 Menu: tagliate a pezzi grossi longitudinali carote, peperoni (giallo, rosso), cetriolo e posto in ciotole.

 Per fare salse di frutta a proprio piacimento. I piatti principali Dare come si desidera. Si consiglia di utilizzare le melanzane - il loro disegno viola soddisfa pienamente la cena. Il più importante è colorato dessert. Un po 'di colorante alimentare per fare la torta di crema blu. Se non si desidera utilizzare coloranti presenti nella tabella di colore blu e blu di offset tovaglie, tovaglioli.
 Suggerimento 5. serali giovani chef.
 L'idea di base - preparare tutta la famiglia.
 Che tutti i membri della famiglia di partecipare alla progettazione hai cucinato pasti. Perfettamente adatto per la lavorazione di vari sughi, verdure tritate, le olive. Potete decorare l'insalata. Se tutta la vostra famiglia ama sushi, ogni membro della famiglia riceve lavoro per età. Può entrare in una di tre anni più vecchio - rotoli ripieno rotoli torsione, il padre - tagliarli.
 Decorazione può e dessert. La cosa principale qui - la vostra invenzione.
 Suggerimento 6. partito Tropical.
 Scegli i seguenti piatti principali, preparati con frutta. Pollo con ananas, mango di manzo, anatra con mele ... E per ordinare dessert fuochi d'artificio di frutta.
 Frutta adattarsi a qualsiasi: banane, manghi, arance, ananas. Il frutto più - e meglio è. Basta guardare ai frutti e liquori sono sollevati. E se siete alla ricerca, alla fine delle loro decorazioni e accessori "tropicali" di carta, tutta la famiglia è garantito per soddisfare.
 Ware è meglio usare luminoso e colorato. Se possibile, passare alla cucina tropicale piante, palme, ibisco ...
 Tutte le bevande Portare uno stile tropicale, decorare una fetta di limone o arancia, kiwi o mango. Succo di pomodoro può decorare un pezzo di cetriolo. Per creare un sentimento di esposizione alle isole esotiche, prendere un paio di piccoli fiori viventi e congelarli in cubo di ghiaccio. Lanciare un cubo in un bicchiere di bevanda, non sei solo acqua fredda, ma anche ottenere un vero piacere estetico.
 Suggerimento 7. Non abbiate paura di sognare.
 Si può venire con una cena di famiglia stessa. L'unità è adatta sia: 8 marzo, San Valentino e la Festa dell'Indipendenza anche dell'Ucraina.

 Hai provato tutti i tipi di fitness, seduto su varie diete, ma ancora il vostro sogno di diventare sottile e forma sembrare impossibile da trovare? Per diventare una realtà desiderabile piuttosto seguire i canoni di Ayurveda.

 Nutrizione
 Ayurveda spesso negato i canoni della dietetica classica. Ad esempio, se si kapha costituzione, è possibile saltare la prima colazione. Se pitta, la chiave per l'armonia - dividere i pasti! Seguite i vostri dosha dieta.

 Cotone
 Pro
 dolce, acido, cibi salati
 La gente di questa costituzione non è quasi guadagnare peso rapidamente e sbarazzarsi di chili di troppo. Per dieta era a favore di questo tipo di ragazza, lei ha bisogno di mangiare cibi dolci, acido e salato. Ma i cibi amari, piccanti e appiccicoso meno utili per loro perché si asciuga il corpo e aumenta l'instabilità emotiva di tipo B. Per mantenere il corpo in equilibrio viene inserito nella dieta di verdure - soprattutto, per escludere dall'elenco crostata patate, peperoni e spinaci. Quando si seleziona la frutta è meglio preferire frutta fresca e frutta secca per evitare perché possono asciugare zbezvodnyty tipo B

 Cons
 amari, piccanti, cibi appiccicosi
 Per aumentare lana massa muscolare dovrebbe essere consumato proteine ​​animali - tranne manzo perché è troppo difficile per il corpo. Le persone in persona di tipo come eccessivamente attivo richiede pasti completi per mantenere efficacemente il livello di energia richiesta nel corpo.
 LIQUID
 Durante il pasto, non si può consumare alcolici - interessa la stabilità emotiva di tipo B. Lo stesso vale per il caffè. Con l'alcol di lana si può bere mezzo bicchiere di vino al giorno, diluito con acqua. Lana "Dry" deve bere al giorno per almeno 2 litri di liquidi.

 Ricetta per il cotone
 Salsa di banana fritta
 • 4 banane
 • 1 h. L. cannella
 • sciroppo 200 ml d'acero
 • latte di cocco 200 ml
 Versare in padella sciroppo d'acero e latte di cocco e portate a bollore. Cospargete le banane con zucchero a velo e cannella, frittura. Mettere le banane in una ciotola profonda, riempirlo con la salsa preparata e servite.

 Definisci il tuo doshu

 Pitt
 Pro
 dolci, amari, prodotti viscosi
 Cons
 aspro, piccante, cibo salato
 Le persone di questo tipo stanno guadagnando rapidamente e come capannone rapidamente peso. Ma i pesi freccia non saltarono in e mantenuto l'equilibrio del corpo, troppo ardente, aggressivo P-tipo è meglio non mangiare cibi acidi, salati e piccanti. Essi possono inoltre interferire fragile psiche Pitt e influenzare l'aumento di massa grassa. Più utile per le persone di cibo gusti dolce, amaro e astringente. Con pane di grano vietato a passi da gigante attraverso il gusto acido che mi sdraio in fermentazione. La scelta di verdure per evitare pomodori, ravanelli, aglio, peperoni e cipolle. Un timido lontano da frutta acida ananas, agrumi e mele fuori. Aggressivo Pitt non è consigliato di prendere in un sacco di carne e pesce, in quanto aumentano l'irritabilità naturale di persone.

 Ma se si vuole veramente cibo animale, è meglio preferire il tacchino, coniglio e carne di cervo. Pitt diverso appetito insaziabile, specialmente quando nervoso. Pertanto, hanno bisogno di mangiare poco ma spesso. In momenti di particolare ?? irritabilità persone di questo tipo può permettersi un po 'dolce, questo cibo è ben assorbito nel loro corpo e lenitiva. Ma non abusare del miele - appartiene alla categoria dei prodotti "caldi".
 LIQUID
 Di questo tipo di caffè è severamente vietato. Prolungato e il consumo continuo porta a problemi con pyscheva-renio, aumenta l'aggressività Pitt, perché soffre di mal di testa, emicrania.

 Ricetta per Pitt
 Zuppa di zucca con cardamomo e finocchio
 • zucca 500g
 • cipolla 60g
 • 50 g di sedano
 • 50 g di porro
 • 15 grammi di aglio
 • 100 g di finocchio
 • 5 g cardamomo
 • brodo vegetale
 • 2 cucchiai. l. olio d'oliva
 • sale e pepe - qb
 Entro un'ora cuocere la zucca in forno. Mentre la zucca è cotta, friggere le verdure in olio d'oliva, aggiungere cardamomo. Mescolare zucca con verdure, aggiungere il brodo, portare a ebollizione. Far bollire per 30 minuti. Aggiungere sale e pepe a piacere.

 Kapha
 Pro
 amaro, piccante, prodotti viscosi
 Cons
 dolce, acido, salato
 Persone K-tipo aumento di peso veloce e duro per sbarazzarsi di esso. Sono più probabili
 rispetto ad altri tipi, minacciando l'obesità. Per mantenere un peso normale, K-tipo casa dovrebbe cibi Gat-dolce, acido e salato. Il menu dovrebbe includere tagliente, cibo astringente - rafforza il kapha psiche, non promuovere l'aumento di peso. Oleoso K-tipo non dovrebbero usare grano tenero nepodsushennyy. Il menu deve essere cotto a vapore verdure. Tuttavia, dobbiamo respingere le patate e peperoni. I fan di frutti di scegliere frutta e dimenticare i tipi aspro e dolce di frutta - che influenzano negativamente la figura. Alimenti di origine animale Kapha è consentito, ma non cuocere in una padella con abbondante olio - è meglio cuocere in forno. Dai semi luzannya ha dovuto abbandonare a causa di girasole stesse proprietà del Kapha - oleoso. Essi possono aggravare kapha e promuovere l'aumento di peso. Per lo stesso motivo Kapha dovrebbe ridurre al minimo l'uso del dolce - l'eccezione è il miele appiccicoso. Latte Banned, latte fermentato cotto, panna acida. Persone K-tipo di dieta dovrebbe essere rivisto per evitare l'obesità. Salta la prima colazione e fare una tazza di tè verde, soddisfacendo pasto a pranzo ea cena deve essere leggera. 
 LIQUID
 Queste persone hanno bisogno di consumare più liquidi, bere un po ', ma spesso per liberare il corpo dalle tossine. Il caffè è il modo - ha eccitato kapha pigro.

 Ricetta per Kapha
 Zuppa di piselli verde
 • 500 gr di piselli
 • 100 g di cipolle
 • 20 grammi di aglio
 • 1, 5 litri di brodo vegetale
 • menta 10g
 • 1 cucchiaio. l. olio d'oliva
 • sale e pepe - qb
 Friggere le cipolle e l'aglio in olio d'oliva per 1-2 minuti. Aggiungere i piselli e continuate la cottura. Versate il brodo e portate a bollore. Quando i piselli diventano morbide, aggiungere th menta e mescolare in un frullatore fino condizione di liscio. Condire con sale e pepe.

 Saggezza medioevale dice che per discutere di gusto non può. Ma quando si tratta di cibo, la maggior parte delle persone iniziano ad odiare cibo insieme e di amare gli altri. Qui ci sono alcuni prodotti che inizia dal malato il 90% del nostro pianeta, ma che sono molto utili per la nostra salute.

 Saggezza medioevale dice che per discutere di gusto non può. Ma quando si tratta di cibo, la maggior parte delle persone iniziano ad odiare cibo insieme e di amare gli altri. Qui ci sono alcuni prodotti che inizia dal malato il 90% del nostro pianeta, ma che sono molto utili per la nostra salute.

 1. Fegato. Nel fegato contiene grandi quantità di vitamina A e proteine, zinco e ferro. Una totale porzione di questo prodotto in grado di fornire tutti i giorni e la norma mensile anche grandi quantità di vitamine.

 2. Sardine. Vonyuchaya cadaveri stagno contiene di solito piccoli pesce senza pinne e la testa, pile piegati. Questo sardine. Essi contengono grandi quantità di vitamina D e calcio, coenzima Q10 e gli acidi grassi omega-3.
 3. Uova sode.

 Questo prodotto, che è popolare nelle cucine della Russia, non come molte persone. Tuttavia, il corpo assorbe il 97% di uova e bianco d'uovo - uno dei più preziosi. È inoltre possibile aggiungere a questo una grande quantità di calcio e vitamine.
 4. Formaggio blu. Per quanto riguarda l'utilità dei medici formaggio blu sostenere fino ad ora. I nutrizionisti dicono che una piccola quantità di muffa in formaggio blu non danneggia il corpo.
 5. Melanzana. Sono molto poleznyyu Esse contengono una grande quantità di fibre, calcio, potassio, fosforo.
 6. Bamyya. Questo prodotto è molto popolare in cucina indiana ed ebraica.
 7. cavolini di Bruxelles. Cavolo ottimo prodotto dietetico per coloro che soffrono di malattie cardiache.
 8. fagioli di Lima. Questo ricorda fagioli gusto fagioli usuali, che si aggiunge alla varietà di piatti.
 9. barbabietola. Questo vegetale è necessario regolare il sistema digestivo, per migliorare il colore.
 10. coriandolo. Questo spezie, che viene utilizzato nella preparazione di vari piatti.

 Fonte: receptkulinar.ru

 Nel trattamento di anemia (anemia) è importante scegliere la terapia appropriata, è necessario scoprire la causa di anemia. Di solito individuato una serie di fattori eziologici:

1.  Sanguinamento, perdita di sangue
2.  La distruzione di sangue (emolisi)
3.  La carenza di ferro
4.  La mancanza di vitamina B6
5.  La mancanza di vitamina B12

 In anemia, la cui causa è stato il sanguinamento di eliminare la perdita di sangue. Questo è l'unico modo per trattare questo tipo di anemia.

 Anemia emolitica - anemia, la cui causa è la distruzione dei globuli rossi, trattata individualmente, a seconda della causa della distruzione dei globuli rossi.

 Il trattamento di anemia con carenza di ferro ridotto al riempimento contenuto di selenio nel sangue.

 Per prima cosa è necessario modificare la dieta, aggiungere alimenti ricchi di ferro. Ci sono le mele, preferibilmente da uno a tre a pasto (colazione, pranzo e cena), la mattina a bere il cacao è più di fegato di manzo, il cuore, i reni; necessariamente grano saraceno e piselli. Di solito il medico prescrive integratori di ferro in aggiunta alla dieta.

 Di solito accompagnata da una mancanza di carenza di ferro di vitamine del gruppo B, in particolare vitamine B6 e B12. Come curare l'anemia in questo caso. Assegnare queste iniezioni di vitamine sono in genere corsi con trattamento ripetuto per prevenire il ripetersi di anemia causata da una mancanza di vitamine.

 Che presenta il formaggio per renderlo non solo un figlio preferito, ma anche portato un doppio vantaggio per la sua salute?

 Che presenta il formaggio per renderlo non solo un figlio preferito, ma anche portato un doppio vantaggio per la sua salute?
 Inoltre, il formaggio - una ricca fonte di calcio, che e il contenuto di fosforo, potassio, magnesio, sodio, il ferro non è l'ultimo prodotto e la vera fonte di minerali.

 Formaggio senza grassi - luce e ben assorbito. Esso non viene caricato lo stomaco, allevia il fegato e regola il metabolismo.

 Lasciate che il bambino fare la conoscenza con esso in 8 mesi. Per primi sufficiente un cucchiaino. Un mese dopo era in grado di padroneggiare più di 30 grammi al giorno, hodyk - 50.

 E questo pone la domanda: Che cosa può variare briciole di formaggio per fornire il doppio del piacere?

 Frutta e bacche

 Benefici di formaggio - un gran numero di proteine, e si sposano perfettamente con dolci (banane, fichi, cachi, fichi, tutta la frutta secca, uvetta, melone secchi), dolci (mele, pere, pesche, albicocche, susine, mirtilli, fragole, lamponi) , frutta acida e frutti di bosco (arance, mandarini, ananas, more). Non c'è da stupirsi Siamo così abituati ai dolci, dove gli ingredienti come la panna, panna acida, cagliata, è un importante e frutta - la loro brillante sapore aggiunta.

 Il segreto di formaggio "amicizia" e frutta è la vitamina C, che sono famoso di loro svolge un ruolo importante nel metabolismo delle proteine.

 Tuttavia, secondo il calendario in espansione dieta dei bambini, cominciare a conoscere con il cibo per bambini impianto non dovrebbe prima di 6 mesi. E il primo della lista - mela e pera. Come per gli agrumi e frutta esotica e frutti di bosco, devono aspettare fino a 1, 5-2 anni, e poi a 3. Soprattutto se il bambino è allergico.

 Frutta e verdura

 Formaggio versatile perché può essere consumato come dolce e salato.

 Si consiglia di non limitato a combinazioni classiche in piatti per bambini.

 Pepe bulgaro, pomodori, lattuga, aneto, basilico, prezzemolo, aglio adatto a tandem con il formaggio. E non credo che il gusto strano spaventare il bambino. Anzi! Scarsa crescere buongustai e intenditori di cucina di qualità. Così a poco a poco, seguendo le regole degli stessi cibi calendario, ampliare la gamma di sapori.

 Come per le prestazioni, vitamina B12, contenuta nel formaggio, e acido folico (vitamina B9), che sono ricchi di ortaggi a foglia e erbe necessari per il sangue.

 Da 11 mesi per introdurre cibi solidi verdi. È bene non solo nella zuppa, ma anche come uno degli ingredienti di alimenti come la pasta piccante formaggio. Edynst-vennoe esclude la sua prima parte dovrebbe essere non più cucchiaini da caffè.

 E con verdure come pomodori e peperoni, deve aspettare almeno un anno. I nutrizionisti ritengono i loro prodotti problematici.

 Colture

 Frumento, segale, avena e tutti che sono cotti (pane, pasta e cereali) si riferiscono agli alimenti amidacei. La combinazione di amidi stessa proteina, specie animali (pane con carne, patate e pesce), latte e prodotti lattiero-caseari (latte porridge, yogurt con griglia), è dannoso. Ma per formaggi e formaggio nutrizionisti trattati con indulgenza. La metionina, che è ricca di formaggi, più selenio contenuto nei cereali - formula accattivante che rafforza il sistema immunitario. Così è possibile combinare! Ma non spesso. E meglio di prodotti naturali e di cereali a base di farina di grano. Hanno un sacco di lignina - cellulosa, accelerando la digestione. Tuttavia, l'assorbimento del calcio, che è ricco di formaggio, previene ... ma che non tratta piccolo pezzo di formaggio o Cheesecake?

 La rivista "Horoshye Parents"

 I bambini di oggi sono appassionati di prodotti fast food, in cui gran lunga superato il contenuto di sale massimo raccomandato.

 La dieta dei bambini moderni dai paesi sviluppati è del 50% più sale di quanto raccomandato. Gli scienziati ritengono che, attraverso la salute per l'infanzia è a rischio e l'aspettativa di vita generale.
 Il sale è chiamato una volta nel nostro paese "morte bianca". Medicina occidentale che anno è attivamente una campagna per limitare il contenuto di sale nella dieta umana. I medici ritengono che se riduciamo solo 2 g, minore è il rischio di malattie cardiache del 40%. Naturalmente, che prende in considerazione non solo il sale si aggiunge alla sypem zuppa o verdure, ma uno che è già contenuto nel prodotto finito.

 I bambini di oggi sono appassionati di prodotti fast food, in cui gran lunga superato il contenuto di sale massimo raccomandato. Ad esempio, un bambino di età compresa tra 7 e 10 anni, i medici consigliano di utilizzare non più di 5 grammi di sale al giorno. Ma che ha analizzato il menù migliaio di bambini, esperti provenienti dal Regno Unito hanno trovato lì che circa 9 grammi di sale, che è il 92% più alto del normale.

 Qual è il menu? Fiocchi per la prima colazione, a pranzo maffyn, panino con formaggio e prosciutto, un pacchetto di patatine a pranzo, polpette con patate, bocconcini di pollo, fagioli fritti e ketchup per la cena. Tutti questi piatti contengono sale.

 In Gran Bretagna, i medici dicono che se i bambini seguono la dose giornaliera raccomandata di sale, si ridurrà il numero di attacchi di cuore da 70 000 (!) All'anno. Un certo numero di persone in grado di evitare la pressione alta, e ha fatto le centinaia di migliaia (una dieta ricca di sale aumenta la pressione).

 Si noti che i bambini di altre età dieta anche saturi di sale. Nel complesso, ha superato il 50%. Ma il consiglio di scienziati del ritenzione di sale per bambini di diverse fasce di età:

 a sei mesi - a meno di 1 g
 da sei mesi a un anno - 1 g
 da un anno a tre anni - 2 g
 da quattro a sei anni - 3 g
 sette-dieci anni - 5 g
 11 anni - 6 g

 Fonte: medikforum.ru

 E 'ben noto che un bambino dovrebbe mangiare pasto sano e salutare. Altrettanto importante per lui e per la bevanda appropriata. A volte ci dimentichiamo che, ogni tanto versando una tazza di bambini dello stesso succo o tè dolce. Treno bambino a una varietà di bevande, tè, succhi di frutta, composta di frutta, e soprattutto - per l'acqua. Per ogni bere il loro valore. Scopri chi!

 Succhi di frutta vitamina
 Si consiglia di iniziare a espandere i loro bambini dieta. Se alimenti baby formula modificata, lo si può offrire il succo fin da cinque mesi, e se il bambino allattato al seno, in 7 mesi. In un primo momento bambina meglio provare mele o succo di carota (un po 'e solo spremuto!) Anche succo di melone. In seguito si può dare succo con altra frutta e verdura (prokonsultuysya pre pediatra!). Succo per il bambino deve essere preparato da frutta e verdura coltivata in aree ecologicamente puliti senza l'uso di "chimica", per esempio, con la sua area suburbana. Non lasciate che il vostro succo bambino per gli adulti! Non sono necessarie per contenere il crescente corpo di sali minerali e vitamine, non avevano adeguati controlli sono in contrasto con il cibo speciale bambino.
 Ricordate!
 Non lasciate che il vostro bambino bere direttamente dal frigorifero, soprattutto quando è molto caldo. Questa differenza di temperatura - un percorso diretto per l'accensione!

 Gustoso e utile?
 Al suo succo tesoro, perdono la loro diversità. Addestrare un bambino come sapori di frutta e verdura.

•  Succo di ribes nero è estremamente ricco di vitamina C e contiene anche ferro e vitamine del gruppo B
•  Il succo di mela è considerata la meno allergenico. I bambini lo amano per il sapore delicato.
•  Il succo d'arancia è ricco di vitamina C e magnesio e fosforo. Tuttavia bevanda briciole deve essere somministrata con cautela, soprattutto se è soggetta ad allergie.
•  Tanto succo di pomodoro di sodio, è grande dissetante nelle calde giornate estive.

 Living Water
 Piccoli anni vecchio per nessun caso non dovrebbe bere l'acqua del rubinetto! Comprare acqua in bottiglia personalizzata per i bambini che ha il necessario grado di purificazione (senza prodotti chimici, che è piena di acqua di rubinetto). Scegli nizkomineralizovannuyu po 'd'acqua, come eccesso di calcio, magnesio e sodio sovraccaricare i reni bambino. Al momento dell'acquisto di prestare attenzione, sia su raccomandazione etichetta del Ministero della Salute di utilizzarlo per i bambini. Potete preparare dell'acqua ad una miscela di latte, tè, brodo.
 Tè o caffè?
 Chicchi di caffè utili ottenuti da orzo, segale, cicoria o barbabietole da zucchero. È possibile aggiungere il latte. Tuttavia, non tutti i bambini godersi un drink, perché ha un gusto e un aroma molto particolare.

 Si può cercare di dare ai vostri chicchi di caffè bambini per i bambini (prestare attenzione all'etichetta!) Con vaniglia o sapore di cioccolato, questa bevanda ha un sapore delicato.

 Senza paura può dare il vostro tè bambino con frutta secca ed erbe aromatiche (chokeberry, biancospino, rosa selvatica, fette di mela), varie bacche (montagna di cenere, ribes, lampone). Alcune miscele di frutta sono presenti nella composizione di erbe (fiori di tiglio, menta, camomilla), e possono essere edulcorato liquirizia. Questi tè prodotti in bustine o granuli, e soprattutto per i bambini. Tuttavia, è preferibile limitare il numero di zuccherino bambino bevande menu. Ad esempio, due anni del bambino solo due cubetti di zucchero al giorno, e più giovane - pivkubyka.

 Erbe Tè medicinali usati con cautela. Non dimenticate che sono principalmente medica. Ad esempio, i fiori di sambuco nero hanno effetto anti-infiammatorio, stimolano la circolazione sanguigna e la minzione, finocchio - un rimedio per la stitichezza, madre e matrigna elimina tosse secca.
 La cosa più importante - Latte
 Bambino che è allattato al seno fino a 6 mesi di non bere più bevande, perché il latte e di mia madre placare la fame e la sete calma. Per assicurare briciole normale regime bere, soprattutto nei giorni caldi spesso applicati al petto. Appena nato che è allattati artificialmente nei primi quattro mesi di vita dovrebbero bere solo il latte. È quindi possibile passare alla miscela, che raccomandare il vostro pediatra.
 Fruit Composta
 Non sono così molte sostanze nutrienti, come succhi di frutta, ma il loro gusto assomiglia spensierata infanzia. Casa composta di frutta fresca o frutta secca, con un po 'di zucchero è improbabile che danneggiare il tuo tesoro. Importante: non far bollire la composta molto tempo, e poi frutta perdono gran parte di vitamine, soprattutto vitamina C. Utilizzare sempre frutta di stagione, e in inverno - frutta congelati o essiccati (ideale - dal vostro giardino). Il nostro consiglio: non lasciare che il bambino in umido rabarbaro, in quanto contiene un sacco di acido ossalico, che ostacola l'assorbimento del calcio.

 Le bevande sono escluse dal menu per bambini

 Essi non contengono sostanze nutritive, inoltre, possono innescare reazioni allergiche e compromettere l'assorbimento di calcio e ferro.

•  Bevande dolci con coloranti artificiali o arancione tipo cerchio.
•  Liquidi contenenti saccarosio o sorbitolo (leggere attentamente le etichette sulle bottiglie!).
•  Tisane granulari che non sono adatti per i bambini (molti contengono conservanti, zucchero, aromi artificiali).
•  Tea - nero, verde e compagno - contiene dannoso per i bambini teyin e tannini.

 Dalla nascita della seconda figlia di Gloria è stato solo due mesi, e una giovane madre sta già mostrando un'ottima forma fisica e la figura adatta.

 Cantante russo Slava, che due mesi fa è diventata una madre affascinante figlia Antonia, di recente i fan sorpreso della sua figura. Gloria non solo in grado di entrare rapidamente la vecchia forma, ma è caduto più libbre. Se un paio di settimane fa è venuto a compleanno del suo amico Iirny Dubcová abbigliamento taglio libero, poi riprese il prossimo numero del trasferimento della Gloria "grande differenza" a venire in costume, stretto ma figura quasi perfetto.
 Mentre la cantante afferma che il suo segreto principale non è una dieta speciale, e abiti utyahtvayuschem. Thank ha ammesso dopo la nascita di sua figlia era seduta su una dieta speciale solo per evitare reazioni allergiche in novohrozhdennoy suo bambino.
 Il segreto per perdere peso Fame è abbastanza semplice. Ha detto che ha gettato fuori tutti quei chili in più in appena una settimana dopo la nascita, e lei crede che sia dovuto al fatto che solo mangiato cibo cucinato, carne e verdure, "Si può mangiare solo tacchino cotto (Signore, come ho mangiato !), Coniglio, questi puzzolente broccoli e patate bollite, che adoro.

 Quindi, se mangio sarà molto sottile, ma molto triste e arrabbiato "- condiviso la gloria e ha assicurato che a seguito di una dieta del genere ha perso peso così tanto che ha dovuto ricominciare normalmente mangiare per guadagnare qualche chilo Attualmente abito cantante la sua figura,. ma lei sta per perdere un po 'di peso con l'insorgenza di calore.
 Gloria anche condiviso che non si siede a casa e lavoro è già iniziato, "appare una volta alla settimana, fare qualcosa di giusto. Principalmente a Mosca e San Pietroburgo a non andare. La figlia di a'm non con la sua infermiera seduta, nonna e papà . Quando il mio intervento, l'uomo fuori, che è nyanchytsya. " Il cantante ha detto che la figlia appena nata era inizialmente molto simile al Papa, gli uomini civili Fame, Anatoly Danylytskyy, ma ora sembra stia cambiando in modo ancora rispondere alla domanda "la figlia o il papà di Antonina madre?" Non può.