 Non importa quanto duramente non evitato la responsabilità di ciò che essi stessi diventano autori di eccesso di peso, è ancora - la verità. Che permettiamo e portare il corpo al fatto che semplicemente non scelta come "imporre" stessi depositi di grasso. E questo è almeno dieci motivazione se si esaminano completamente eccesso di peso può essere evitato. Motivo 1 - cattiva alimentazione Se il menu comprende verdura, frutta, cereali integrali, porterete grande beneficio per la sua figura. Ma grassi nascosti, che sono nascosti in salsicce, formaggio fuso, salsa di panna, torte dolci e cioccolato dovrebbero temere. Proprio da menu dovrebbe cancellare prodotti come pane bianco, dolci, limonata e cola. Un particolare alimenti dietetici causando gravi fame, ma non è molto utile per il corpo. Per la cottura richiesto come la minor quantità di burro, cucinare il cibo in una speciale padella con rivestimento antiaderente. Motivo 2 - piccoli movimenti Nulla può stimolare il metabolismo meglio di attività fisica, che porta anche benefici in aggiunta anche divertente. Se possibile, firmare per la danza, il nuoto nella sezione sport. Reason 3 - ereditarietà Si tratta di una famiglia, e non caso risolvibile. Tuttavia, si dovrebbe notare la dieta magra ed equilibrata. Si può perdere peso, ma non esagerare, perché le guance paffute attirare più persone di pieghe cascanti. Reason 4 - ragioni mediche A volte accade che una persona è un po ', ma ancora riprendendo. In questa occasione è meglio parlare con il medico. Il problema più comune si verifica quando metabolica o sotto l'influenza di droghe.
Motivo 5 - dieta effetto boomerang
Se si seleziona la dieta sbagliata, ma è possibile che il corpo perde peso, ma poi torna e anche skynute perenaberet. Quindi, prima di scegliere una dieta deve essere analizzare correttamente. E soprattutto, quando il corpo ottiene tutto ciò che serve, in combinazione con l'attività fisica.
Motivo 6 - bevande alcoliche
Qualsiasi tipo di alcool contiene una grande quantità di calorie. Bicchiere di vino o birra boccale presi di volta in volta, non porterà gravi danni, ma piuttosto per placare la sete di succo di frutta, acqua minerale, e composta di frutta secca.
Motivo 7 - lo stress e la fatica
Inutile sottolineare al corpo, non è solo fatica fisica e la dieta guidata male. Questi ormoni prodotti dal corpo sotto stress, causando la formazione di pieghe grassi, e questo effetto positivo inceppata dieta. I pezzi più essenziali sono amici per la pace e la tranquillità.
Motivo 8 - mangiare incontrollato
Il principale sopportare pausa. Spuntini tra i pasti, con conseguente in quello che è un enorme consumo di calorie.
Motivo 9 - mancanza di comunicazione
Nulla può sostituire i diritti di comunicazione in tempo reale. Secondo gli esperti - che spesso viene fuori, o almeno impegnati in allevamento degli animali, aumento di peso in meno degli uomini singoli.
Ragione 10 - un po 'd'aria fresca
L'aria fresca e la luce stimola il metabolismo causando la rapida combustione dei grassi. Essendo chiuso destinato a anossia. Così se avete bisogno di tutte le opportunità a lungo possibile, e spesso respirare aria fresca.
 I motivi per eccesso di cibo possono essere lo stress, la stanchezza, conflitti, problemi nella sua vita personale e sul lavoro, ma più spesso, mangiare troppo - è come un sospiro di sollievo dopo una lunga blindings vacanze. "Otorvalys" e abbastanza tempo per pensare a cosa fare con l'eccesso di cibo. chiaro Dopo il tempo delle vacanze stomaco per ripulire. Vediamo perché si chiede questa sensazione di pesantezza. Immaginate lavaggio drum machine che farcito al limite. Sembra andare bene, ma ciò che i risultati saranno lavare? Nessuno spazio nel tamburo per ruotare le cose in modo che non vidperutsya. Quindi nel tuo stomaco non ha lo spazio per il cibo perevarylasya. Quindi cominciamo con il modo di scarico dopo aver mangiato: - scioperi della fame - che rallentano il metabolismo;
- dieta luce su porridge e minestre;
- una grande quantità di acqua per aiutare a filo tossine che sono formati;
- molte verdure - fibra swell nell'intestino e infilò proshtovhnulysya sgabello;
- mangiare molto piccole porzioni, un po 'la fame tamuyuchy a non sovraccaricare il più vostro "drum".
Medicinali Molti nel concetto di pulizia del corpo dopo aver mangiato implica l'accettazione enzimatica significa pubblicizzato come "Mezim" e "Festal". Una volta, un ingresso consapevole di beneficio di emergenza, ma se si è inclini a frequenti (se non tutti i giorni), mangiare, il vostro corpo si abitua alla voce enzimi dall'esterno, e cessano di allocare il proprio. Rimedi popolari E 'molto più sicuro di utilizzare rimedi popolari da eccesso di cibo. Per esempio, a secco le radici in polvere di dolce bandiera. Si dovrebbero prendere in bocca di un cucchiaino di fabbisogno idrico prime. Nonostante l'apparente semplicità dei modi di affrontare le conseguenze di eccesso di cibo, o non avviare involontariamente treat eccesso di cibo come un pushover. Si può portare a gravi problemi di salute, tra cui di pancreatite.  Sintomi capelli obezvozhennosti familiari o meno ognuno di noi riccioli ruvida al tatto, non brillano, pushatsya, pausa e frustato sulle punte. In alcuni casi, la causa del problema - ereditarietà, ma la maggior parte dei capelli diventa secca ?? colpa nostra. Quello che stiamo facendo male? Asciugatura capelli inizia con la distruzione della cuticola. Fiocchi cuticola "obluplyaetsya" e corteccia gradualmente esposto (strato primario del pelo, che è responsabile per la sua elasticità e flessibilità). Fibre proteiche corteccia privata del coperchio di protezione, perde umidità e termoretraibile. Il primo sintomo è la perdita di lucentezza dei capelli distruzione cuticola. La ragione principale - il risultato della cura dei capelli improprio. Carenza di secrezione delle ghiandole sebacee rendono i capelli più vulnerabile alle influenze esterne: lavaggi troppo frequenti, styling a caldo, disegno, ecc
Ripristina da dentro ...
Per capelli secchi dovrebbe guardare con molta attenzione. Se trovate malattie degli organi interni, si dovrebbe prendere immediatamente il farmaco. Mangiare più verdure fresche, frutta, uova di pesce, uova e altri alimenti contenenti vitamina A.
Utile per prendere vitamina A (15 gocce tre volte al giorno prima dei pasti). Non si può bere alcol e cibi piccanti, il fumo. Alcuni esperti ritengono che la secchezza dei capelli associato ad una mancanza di vitamina F. Questa vitamina si trova in grandi quantità nel girasole, semi di lino, noci e olio di papavero. Necessità beta-carotene (vitamina A), vitamina E, pesci allevati in mari freddi.
E a quanto pare ...
I capelli secchi bisogno di maggiore attenzione. Con una cura adeguata, è possibile restituire l'ultima capelli morbidi e setosi. Per la cura quotidiana dei capelli secchi con shampoo speciale morbida che ripristina i capelli e la fornitura di sostanze nutritive.
La struttura di questi shampoo sono generalmente oli naturali. Condizionatori e condizionatori per capelli secchi contengono anche complessi idratanti. Fanno i capelli più resistenti, idratare e proteggere i capelli dagli effetti dannosi dell'ambiente, renderli lucidi e obbedienti alla conclusione. Si consiglia di usare maschere e trattamenti speciali contenenti complesso idratante.
5 nemici bei riccioli
Quello che vi serve per mantenere i capelli che non diventano secche, non si rompono e iniziato a delaminazione? - Hot essiccatore. I capelli secchi secchi meglio senza l'asciugacapelli, o, se necessario, l'aria calda in modalità risparmio.
È auspicabile che l'asciugatrice è dotata di ionizzazione era capelli.
- Acconciature Tuohy. Prolungato indossa un taglio di capelli - coda di cavallo, pile, di divisione - aumenta il danno capelli. Nel corso del recupero dei capelli è meglio dare. E non compiere ulteriori angoscia, che più di una volta alla settimana.
- Il sole e l'aria secca. Prova a indossare cappello di estate - anche al picco di attività solare. Si consiglia di scegliere trucco con filtri UV.
- Poor pettine. Metallo o sbavature di legno. La scelta di un pettine, verificarne la qualità. Per fare questo, Trascorrere sul dorso della mano. Per fare questo, Trascorrere sul dorso della mano.
- Stress. Quando una persona sperimenta un sacco di stress, circa il 70% dei capelli va nella cessazione della crescita e la caduta in tre mesi.
Riesci a dipingere?
Chiesto direttore responsabile del Centro di capelli sani Irina Popova. Se i capelli overdried nel perezhzheny "chimica" sun frustato - prima fare taglio di capelli. Capelli danneggiati assorbe intensamente vernice, attraverso l'acquisizione di colori brillanti e più sottile. Resistente metà vernice stretta come raccomandato nel tempo di istruzione. Assicurarsi capelli pidlikuyete. Entro due settimane regolarmente ogni tre giorni utilizzano i prodotti che contengono proteine. Questo può essere un balsamo o una speciale maschera per capelli in grado di sopportare chimica soluzione pittura assalto. Non lavare i capelli meno di un giorno prima della verniciatura. Grasso naturale prodotto dalle ghiandole sebacee in quel momento - buona protezione per i capelli.
Consigli utili per il fissaggio - Capelli secchi pettine dovrebbe essere cauto, cercando di non vomitare e non rompere. Facendo questo migliori pettini con denti rari.
- Quando i capelli secchi non usare gel e altri styling. Essi agiscono come impedire la distribuzione del grasso sulla superficie, privando così i capelli già secco di oli naturali.
- Barba oltre a fare la loro superficie ruvida, che interessa anche l'aspetto. Capelli secchi Styling dovrebbe certamente essere arricchito con sostanze nutrienti solo se possono essere utilizzati per un determinato tipo.
- Questo è particolarmente vero vernice, che dovrebbe non solo riparare i capelli, ma anche fornire cure per capelli secchi.
Oggi, purtroppo, sempre più malattie colpiscono il corpo umano. Come trattare con loro, come affrontare la malattia a casa? Si tratta di epatite. 
A proposito di malattia Epatite B - un certo tipo di danno epatico umano quando il pericolo potrebbe minacciare non solo la salute, e persino la vita. L'infezione può avvenire in modi diversi, anche tutti i giorni, ma per questo di sangue o altri fluidi ingerita dal paziente persona sana. Se non prestare attenzione ai sintomi di epatite B (che possono essere espressi abbastanza poco) e non curare la malattia, si può versare cronica e stare con qualcuno per sempre, zahostryuyuchys periodicamente. 1. Un metodo di trattamento tuorli Che cosa si può fare l'uomo che ha scoperto l'epatite B? Trattamento a casa - che è un ottimo modo fuori. Cosa si può fare? Primi passi - è necessario "per guidare bile." Per fare questo, vi è un modo abbastanza non consumabile. È necessario alzarsi alle 5 del mattino (il fegato attiva reale), frullare il tutto per abbattere due tuorli d'uovo, è tutto drink. Altro da questo farmaco dovrebbe chiedere un bicchiere d'acqua minerale calda. Poi si torna a letto, buon riparo, si trovano sulla destra e mettere una piastra elettrica ad esso. Deve trovarsi a due ore. 
2. Metodo di trattamento ortiche Se una persona viene trovata l'epatite B trattamento a casa - grande aiuto per la loro salute. Potete preparare l'infuso di ortica. Prendete quindici grammi di foglie di ortica, versare un bicchiere di acqua bollente e insistete tutto circa un'ora in modo che il farmaco lentamente raffreddato.
In questo momento è necessario preparare l'infuso di radice di ortica. Ci vorranno 15 grammi di radici versare un bicchiere di acqua bollente e far bollire per dieci minuti tutto a fuoco basso. Poi tutto viene filtrato, miscelato due infusioni e portato mezza tazza tre o quattro volte al giorno prima dei pasti.
3. Metodo di trattamento Moomin Se il paziente scoperto epatite trattamento B a casa utilizzando mummia grande aiuto per far fronte al problema. È necessario presentare un balsamo miracoloso per prendere a stomaco vuoto al mattino e la sera prima di dormire per 28 giorni. Preparare abbastanza semplice: a 4 grammi di latte mamma diluito in rapporto 1:20. Dopo aver ricevuto la miscela deve mangiare un uovo crudo. Ed essere sicuri di rispettare una dieta rigorosa. 
4. Metodo di trattamento Corn stimma Come sbarazzarsi di malattie come l'epatite B? Trattamento a casa - che è via d'uscita da questa situazione. Si può fare il tè con stimmi di mais, preparare può essere proprio come una bevanda normale. Tuttavia, dovrebbe monitorare attentamente in modo che le piante erano maturi. Durata del trattamento in questo modo può durare anche fino ad un anno. 5. Metodo di trattamento mix saporito Possibile trattamento dell'epatite B in casa e in questo modo dovrebbe mescolare 1 kg di miele chilogrammo di ribes. Prendi questo farmaco dovrebbe qui un cucchiaino per mezz'ora prima dei pasti. Durata del trattamento - finché il composto è mangiato. Va notato che i metodi tradizionali di trattamento dell'epatite C sono le stesse come nel trattamento dell'epatite B. Molti piena di gente, e la gente cercando di perdere peso, preavviso che iniziano a mangiare molto più nervoso in situazioni di grave stress napryazheniya.Zaedanie "pratica" almeno il 40% delle persone. E il braccio nervoso, e di solito la fortuna incontra ricercatori per lo più dolci e grassi pischa.Nedavnee alla Texas Tech University ha confermato che desiderio trudnopreodolimymi per alimentare in tempi di stress dovuto ?? azione della grelina - gli ormoni holoda.V nervoso livelli atmosfera di questo ormone aumento significativo, e quindi aumenta appetit.Borotsya e questo può probabilmente solo due modi: o non entrare in una situazione stressante, o, se si trattasse di un blocco di accesso cibo, soprattutto ad alto contenuto calorico.
Tre esercizi efficaci vi aiuterà a risolvere rapidamente i muscoli della parte inferiore del corpo. Per avere una forma perfetta, è necessario allenarsi regolarmente / Shutterstock Tre proposta di glutei e cosce
Incontro annuale del Muscle Milk Retreat Fitness raccoglie sempre il meglio di formatori Hollywood e ci permette di lavorare con le stelle. Quest'anno abbiamo visitato virtualmente formazione di danza sotto la guida di Pussycat Dolls Robin Entin, esercizi per rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo con Teddy Bass (ha creato un corpo di Cameron Diaz) e gettò fuori aggressività nella bodybox aula da Jarrett Del Ben. Volete un assaggio di formazione stella? Provate a tre moto per la parte inferiore del corpo, per gentile concessione di allenatori famosi. Dettagli di formazione: Eseguire ogni esercizio un paio di volte senza fermarsi, poi ripetere l'intero ciclo. Esercizio 1: Passo da parte Questo esercizio per i muscoli del corpo più basso ci ha mostrato coach Andrea Orbec lavorare con Heidi Klum, Karolina Kurkova e Amanda Bynes. Quali parti del corpo, glutei e cosce Come eseguire: Stand dritto, piedi riuniti, mani zchepyvshy avanti. Vidshtovhnysya piede sinistro e saltate verso destra, poi subito di nuovo a sinistra.
Entro 1? 2 minuti continua a saltare da un piede all'altro.
Esercizio 2: squat con i pesi Questo è Doug Reinhardt esercizio preferito noto partecipazione nella serie televisiva The Hills e giocare a baseball in una lega minore.
Quali parti del corpo, glutei e cosce
Come eseguire: diffondere ampiamente le gambe divaricate, piedi guardando avanti. Tenere un manubrio pesante o bilanciere di fronte a voi sui fianchi. Le palme devono essere inviati a voi. Tenere il petto a destra, tozzo fino cosce siano parallele al pavimento non. Mantenete la posizione, per poi tornare alla posizione di partenza e ripetere 20 prima? 25 volte.
Esercizio 3: Il ponte su una gamba Questo movimento universale Juliet Casco condiviso tra i clienti da Pink, Stacy Keybler e Kate Walsh.
Quali parti del corpo, glutei, fianchi e schiena
Come eseguire: Sdraiati sulla schiena, le ginocchia piegate, i piedi saldamente giaceva sul pavimento e tirare mano nella mano. Alza la gamba destra. Tenendola sollevata, in modo prohnysya dalle spalle al corpo ginocchio sinistro rimasta sulla stessa linea. Gamba quasi al pavimento. Ripetete l'esercizio 20? 25 volte, cambiano gambe e completare il ciclo.
 La ragazza era sul punto di asilo e non poteva andare in là con imbarazzo ...
Fu in questo giardino per la prima volta e molto timido perché era solo cinque anni .. Improvvisamente il ragazzo corse da lei, disse - Vieni con me - preso per mano e lo condusse agli altri bambini. La mise in una cena al tavolo, le mostrò tutti i giocattoli che saranno dice di essere suo amico ... La ragazza era felice! Una settimana dopo il ragazzo era all'asilo e l'insegnante ha detto che era malato. La ragazza era triste ... ha perso peso e non voleva mangiare e appena seduto alla finestra e aspettò che il ragazzo venuto in pista e verrà eseguito con gioia di incontrarlo ..
ma non era ...
E poi, una settimana dopo la madre del ragazzo venuto dalla scuola triste e ha detto che il ragazzo è morto. Tutti i bambini piangevano perché si sentivano terribili, e la ragazza è andato a sua madre e ha detto che il ragazzo - non è morto, si incontra molto presto! e mia madre si spaventò e corse a casa. A casa ha chiuso tutte le tende e le porte e si mise a sedere e pregare perché era molto spaventata. E poi c'era un bussare alla porta e la voce di un bambino ha detto - Sono io! Neverova mie orecchie aprì la porta .. E la porta era una bambina vestita di una pelle rimosso da un ragazzo morto e dice - ora devo vivere! Autore sconosciuto  Sicuramente sapete che tarda cena - il principale nemico di armonia. Ma cosa succede se si mangia al lavoro non avete il tempo di sera si vuole balzare su tutto in una volta? Ci affrettiamo a rassicurarvi: ritardo pasto non è pericoloso per la figura! Dimenticate il tabù più importante - la cena dopo le sei di sera. I nutrizionisti ritengono che la cosa principale che tra l'ultimo pasto e prima di coricarsi passato almeno due ore (idealmente - quattro). Un nuovo studio suggerisce che non è così importante pasto, come il numero totale di calorie mangiato al giorno. Quindi, se la vostra cena in forma in ritardo nella tariffa giornaliera, e 'difficile recuperare. Eppure, per il benessere seguire le regole del pasto serale. Tutto ciò che è delizioso da mangiare? Per la cena, scegliere i prodotti giusti. Verdure al vapore perfetti sia con polenta o proteine luce - uova, pesce, formaggio magro o una piccola quantità di noci (non più di 30 grammi). Se non in frigo pronto lì, e la cottura ci vorrà del tempo - mangiare qualsiasi frutto o verdura. E in grado di soddisfare il vostro appetito eccessivo. Aiuto veloce cena cuoco miscele vegetali congelati - in aggiunta, sono a basso contenuto di calorie. Se non si utilizza più di mettere un cucchiaio di olio vegetale per porzione.
Si può cucinare verdure al vapore o polenta zaparyty, aggiungendo un condimento delicato con spezie che non contengono MSG e altri additivi sintetici. Anche se il grano saraceno è preparata troppo in fretta. E la cena era affamato e. Quando la cena o un po Se normalmente mangiato verso le sette di sera e di nuovo alle nove si vuole mangiare - non importa. Bere un bicchiere di yogurt magro o brodo di erbe con un cucchiaio di miele. Ma anche questi prodotti sono facili da mangiare due ore prima di andare a dormire! In caso contrario, non avranno il tempo non peretravytysya dare un periodo di riposo. E 'auspicabile mangiare frutta di notte - possono vyzvat fermentazione nell'intestino. Pausa pranzo tarda incisione attraverso quello che può essere una tendenza alla flatulenza e costipazione. E il tratto gastrointestinale bisogno di riposo, e si rende sempre funziona. Allenatevi non mangiare di notte - è facile. È difficile essere solo la prima settimana. Poi il corpo si abitua a voi e ringrazio il vigore e la carnagione fresca per tutto il giorno! Evening • cibi grassi dolce "frutto proibito" (torta, cioccolato) • Gli alimenti fritti • Farina (compresi tutti i tipi di pane) • formaggio • Qualsiasi carne (soprattutto di maiale) • Grassi Carni • animali • salse grassi, maionese
 Sicuramente sapete che tarda cena - il principale nemico di armonia. Ma cosa succede se si mangia al lavoro non avete il tempo di sera si vuole balzare su tutto in una volta? Ci affrettiamo a rassicurarvi: ritardo pasto non è pericoloso per la figura! Dimenticate il tabù più importante - la cena dopo le sei di sera. I nutrizionisti ritengono che la cosa principale che tra l'ultimo pasto e prima di coricarsi passato almeno due ore (idealmente - quattro). Un nuovo studio suggerisce che non è così importante pasto, come il numero totale di calorie mangiato al giorno. Quindi, se la vostra cena in forma in ritardo nella tariffa giornaliera, e 'difficile recuperare. Eppure, per il benessere seguire le regole del pasto serale. Tutto ciò che è delizioso da mangiare? Per la cena, scegliere i prodotti giusti. Verdure al vapore perfetti sia con polenta o proteine luce - uova, pesce, formaggio magro o una piccola quantità di noci (non più di 30 grammi). Se non in frigo pronto lì, e la cottura ci vorrà del tempo - mangiare qualsiasi frutto o verdura. E in grado di soddisfare il vostro appetito eccessivo. Aiuto veloce cena cuoco miscele vegetali congelati - in aggiunta, sono a basso contenuto di calorie. Se non si utilizza più di mettere un cucchiaio di olio vegetale per porzione.
Si può cucinare verdure al vapore o polenta zaparyty, aggiungendo un condimento delicato con le spezie che non contengono MSG e altri additivi sintetici. Anche se il grano saraceno è preparata troppo in fretta. E la cena era, e vuole mangiare ... o se uno aveva la cena Se normalmente mangiato verso le sette di sera e di nuovo alle nove si vuole mangiare - non importa. Bere un bicchiere di yogurt magro o brodo di erbe con un cucchiaio di miele. Ma anche questi prodotti sono facili da mangiare due ore prima di andare a dormire! In caso contrario, non avranno il tempo non peretravytysya dare un periodo di riposo. E 'auspicabile mangiare frutta di notte - possono vyzvat fermentazione nell'intestino. Pausa pranzo tarda incisione attraverso quello che può essere una tendenza alla flatulenza e costipazione. E il tratto gastrointestinale bisogno di riposo, e si fa sempre funzionare. Allenatevi non mangiare di notte - è facile. È difficile essere solo la prima settimana. Poi il corpo si abitua a voi e ringrazio il vigore e la carnagione fresca per tutto il giorno! sera "frutto proibito" • cibi grassi dolce (torta, cioccolato) • Gli alimenti fritti • Farina (compresi tutti i tipi di pane) • formaggio • Qualsiasi carne (soprattutto di maiale) • Grassi Carni • animali • salse grassi, maionese
 Il desiderio delle donne di figura sottile potrebbe essere descritto come permanente. Per tutta la vita si perde peso, controllando costantemente con i pesi e pollici. Per aiutare lo chiama tutti i tipi di diete, unguenti, creme, e ... tan!
Il principio della "stroynyt dark" è abbastanza applicabile al nostro corpo, così tan - è il modo più bello per guardare meglio. Inoltre, carenze nel corpo abbronzato magicamente appianare e diventano meno evidente.
Da segnalare anche che l'esposizione ai raggi ultravioletti corpo produce endorfine - la chimica che migliora l'umore, il che significa che non solo un aspetto migliore, ma anche sentire grande.
Naturalmente, la risposta a tutto quanto sopra può posypatysya critiche dei medici che sostengono che età concia la pelle e favorisce lo sviluppo del cancro. Non discutere. Fatto. Ma! Non dimentichiamo che viviamo in un'epoca di progresso scientifico e ci sono molte creme che proteggono la pelle da tutti i fattori negativi che possono causare l'ultravioletto. Così ci prendiamo cura di, ma la bellezza non è un ostacolo!
Resta solo da decidere come ottenere questa bellezza. Naturalmente, oggi tan - non è un problema, ma è necessario conoscere alcune sfumature. Natural tan sulla costa - l'opzione migliore. Tuttavia, non tutti hanno la possibilità di andare in vacanza o di raggiungere la costa. E che c'è motivo di rinunciare concia. Due alternative: un solarium e abbronzatura.
Il vantaggio principale del solarium - tempo, o meglio la sua economia. La concentrazione di radiazioni ultraviolette di lampade solari è molto superiore alla normale esposizione al sole, a causa della quale la stessa tonalità della pelle può essere ottenuta più velocemente. Inoltre, cosmetici per abbronzatura in solarium di solito contiene varie bronzer che stimolano il processo di pigmentazione della pelle, il che significa che abbronza più velocemente e in modo più uniforme.
Va ricordato che le prime sessioni solarium non dovrebbero superare 5-10 minuti a seconda del tipo di pelle. In questo caso, meno è meglio, e meglio, la pigmentazione cutanea graduale - la chiave per una buona, e soprattutto - a lungo l'abbronzatura che non lavare in pochi giorni.
Tanning Studio favorevolmente con la bellezza del solarium presenza. Prezzi in questi studi è certamente superiore, ma c'è molto di più creme scelta di vari fissante, amplificatori e altre cose che vi aiuteranno a ottenere un'abbronzatura uniforme con il minimo danno alla salute. Ma il principale Studio Plus abbronzatura - consultazione.
Administrator Studio deve:
a) comprendere l'intero abbondanza per concia;
b) informare e consigliare ottimale per voi il trucco.
Alcuni studi anche fare programma di abbronzatura individuale design personalizzato. Un approccio serio al lavoro! Tuttavia, non giustifica sempre i vostri soldi e il vostro tempo.
Si noti che i moderni mezzi concia piacevole varietà e versatilità. Ora sempre più cominciarono ad apparire i cosmetici che non solo protegge la pelle dalle radiazioni nocive, ma dà anche un lustro luccicante, si raffredda e si stringe (lifting - effetto), e aiuta a sbarazzarsi di cellulite!
Tutte le creme sono generalmente suddivisi in base al tipo e al grado di concia della pelle, per le persone di solito emessi strumenti distinte. Un punto importante - non dovrebbe visitare un solarium, una volta in tre giorni, in ogni caso, ma comunque ogni sessione è uno stress per il corpo.
Per coloro che non vogliono esporre il loro stress pelle, inventato abbronzatura.
Se si dipinge i capelli, perché non fare lo stesso con la pelle.
Alcuni stereotipi associati con concia:
a) la pelle diventa tonalità arancio;
b) colore uniforme;
c) i pori crema intasare, portando a acne;
d) lascia il divorzio.
Questo è davvero il posto dove essere, ma ora la scienza è balzato in avanti, in modo da iniziare pregiudizi di combattimento. A seconda della dimensione dei coloranti contenuti, abbronzatura divisa in due categorie: la concentrazione di 2, 5% al 3% è di pelle chiara, 5% - per più scuro.
Abbronzatura moderni hanno un odore gradevole, texture leggera, non lasciare striature. Prodotto diverse: creme, liquidi, gel e spray. Va tenuto presente che prima di applicare abbronzante dovrebbe rendere peeling viso e corpo, e epilazione dovrebbe essere tenuto in anticipo circa un giorno prima di applicare la crema. Lo svantaggio principale di questo sole alternativa è il prezzo di emissione. Se si intende utilizzare la concia te stesso, tenere presente che la procedura deve essere ripetuta periodicamente, ogni due giorni, soprattutto all'inizio, quando l'ombra è solo all'inizio per apparire, e poi - per sostenerlo. Di conseguenza, gli strumenti andranno molto, dato che abbronzatura si raccomanda di applicare due mani.
Se si decide di applicare per interno specializzato, vale la pena notare che la procedura volerà un sacco di soldi, e l'effetto risultante durerà per un massimo di 2 settimane. Quindi, la procedura deve essere ripetuta. Abbronzatura praticamente innocuo, ma purtroppo di breve durata.
Suggerimento: se esperimenti con auto-applicazione è riuscita e il colore è stato distribuito in modo non uniforme, è necessario fare un bagno con una tazza di latte o sovrascrivere luogo più scuro una fetta di limone. Inoltre, è meglio non usare l'abbronzatura se voi problemi di pelle - psoriasi, tagli o altre lesioni. Così, l'unica scelta è vostra! .........................................................................................................................  E 'difficile svegliarsi sul lato sbagliato del letto. Essere a proprio agio. Come una stalla catena e battere l'aria. Cattivo umore al mattino - cosa c'è di peggio? Prendere te insieme, armati di un modo per dare facilmente fino cattivo umore. 1. altruismo Healthy A volte l'amore voi stessi è molto più facile confessare ad amare qualcun altro. Fate che il vostro amato. Digli un paio di parole calde sul portatile. Afferra il qualcosa di cottura speciale per la prima colazione o afferrare la cottura se a nessuno si aspetta. Altri Joy, rivolte a voi, è molto "contagioso". 2. Non andare senza dolce Dolci non è certo il prodotto più ridicolo del mondo, ma la gioia di loro - più che sufficiente. Così delizioso che inizia a produrre endorfine, così dolce che l'energia versando immediatamente. Solo allora di nuovo cadere in depressione, ricordando il numero di calorie assunte, tirare su qualcosa che non solo gustoso, ma anche utile. Vedi anche: 5 ricette biscotti dieta 3. Esecuzione dei dolori Un altro esperimento chimico. Al minimo approccio del blues, non perdere un secondo run. È ancora possibile. Sentire è molto più divertente? Questo corpo ha risposto alla attività fisica, e il sangue endorfine apparso. Basta non scappare lontano, con carichi elevati questo effetto non si ottiene. 4. Carta durerà tutto Se i motivi per cui si sono ora sul piede sbagliato, esposto al testo, si può supporre che il diritto di revocare lo stato d'animo cupo già nel cappello. Tutti Scrivi a un singolo (latte versato sopra assicurazione sul gatto carta da parati auto e viziato anche considerato). Ora piegare il piano del foglio e lasciarlo nella sua fuga.
Quindi il problema sarà risolto, e l'ansia associata con loro è in aria.
Vedi anche: Come ridurre lo stress in 60 minuti 5. Disegnami una pecora La maggior parte delle persone nel mondo non sono indifferenti alle immagini di bambini e animali che tradizionalmente utilizzati per scopi commerciali calendari creatori e cartoline, foto tyrazhuyuchy secoli gattini e il piccolo divertente dormire. Garanzia per scoppio immediato positivo - è certamente la presenza vicino a voi e loro e gli altri, ma semplicemente in movimento immagini ci fanno sorridere letteralmente contro la loro volontà. Inoltre, questo metodo è molto più silenzioso. 6. Questo non è uno scherzo Scienziati provenienti da Hertfordshyrskoho University, che ha condotto uno studio per trovare la barzelletta più divertente del mondo, secondo la reazione più violenta di dare le slavi barzellette su pastori. Divertente? Ma è vero! Una buona battuta potrebbe non voler sottovalutare. Una volta si ride al mattino, e non c'è modo di tornare indietro - l'umore è salito a tradimento. Vedi anche: Sport e risate aiutare a sviluppare un "ormone della felicità" 7. Come un bambino di smehoposudoy Accessori cucina progettisti sanno che in un unico sorriso mattina cupa siamo pronti a dare un sacco di tempo. Pertanto, essi spesso venuti fuori strada abbastanza funzionale, alla sola vista di cui diventiamo facile e divertente come un bambino. Coppa divertente, che molti di noi usano un magico cose preferite prytyahalnishoyu pensieri positivi possono essere integrati con targhe segnaletiche che sono forniti dal proprietario e capo di baffi capelli con il cibo. Quindi lavare il pennello piatti adattato per elaborare tra i tempi a soffiare bolle. Vedi anche: Dolci "10 uccelli male" Fuori - la primavera, e voglio essere particolarmente bello. Hai deciso di portare il suo corpo torna alla normalità? Ma molti sport si sono resi disponibili a voi per motivi finanziari? Vi diremo circa il 3 modo più economico per mantenersi in gran forma. [Caption id = "" align = "" width = "alignnone" caption = "670 Venite a piedi le scale!"]  Metodo № 1. Eseguire le regole! Si noti che in esecuzione - non il modo più semplice per trovare l'armonia desiderata, richiede l'aderenza e grande forza di volontà. Inoltre, le persone corrono controindicato con ossa deboli e le articolazioni, nonché in funzione può causare microtraumi. Ma ci sono i costi dei materiali minimi - appena sufficiente per comprare un paio di scarpe. È ora di correre meglio scegliere mattina. Secondo molti studi, l'attività fisica aiuta mattina accelerare il metabolismo in avanti e permette di bruciare più calorie. Mentre fare jogging può non essere adatto per chi lavora inizia 8-9 ore. In questo caso, devono sforzarsi di uscire la sera.
Non eseguire tutti i giorni, per 30 minuti più volte a settimana sarebbe sufficiente. Metodo № 2. Dire "no" per il trasporto pubblico Se si dispone di un giorno per usare i mezzi pubblici, si ha una grande opportunità per ridurre i costi e postroynet contemporaneamente. Soddisfazione ogni volta guidare almeno 2 volte un bus navetta vi costerà circa 90 dollari al mese. E la possibilità di camminare a condizione assolutamente gratis! Inoltre, a piedi - un ottimo modo per tenersi in forma. Inoltre, non è traumatico come jogging, ma non meno efficace! Un'ora di camminare a passo svelto aiuterà a perdere 300-350 calorie e darvi il coraggio e la capacità anche durante la carenza di vitamina primavera e la depressione. Gli scienziati hanno dimostrato che tutti i giorni a piedi prolungare la vita, curare la depressione e l'insonnia, aiutare a perdere peso e anche sbarazzarsi di male ?? abitudine al fumo. Una giornata di sole camminando per le strade anche fornire un apporto di vitamina D.  [/ Caption]
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