Le banane sono l'ideale per uno spuntino. E 'ottimo cibo utolyayuschaya carestia. Essi forniscono energia e nutrienti. Hanno una comoda confezione naturale. Anche i bambini piccoli quasi mai allergico alle banane. Inoltre, le banane utile in caso di disturbi di stomaco nei bambini; per esempio, negli Stati Uniti i bambini con diarrea, spesso si traducono in "dieta dei bambini", tra cui le banane, riso, mele e pane tostato (farina di banane e fiocchi sono ampiamente utilizzati in alimenti per bambini). Nessuna meraviglia che la banana popolare come i primi alimenti.

 I vantaggi di banane
 Le banane sono chiamati "frutto della felicità" e "fast food perfetto." Perché le banane sono considerate alimento ideale da mangiare?
 In primo luogo, essi sono ricchi di carboidrati e soddisfare rapidamente la fame. In secondo luogo, la natura stessa ha fornito loro una comoda "packaging" - pelle.
 Si ritiene che le banane da molto facile da recuperare. Questo non è vero. Essi semplicemente non hanno bisogno di abusare, come, del resto, tutti gli altri dolci alimenti ricchi di amido. Una banana contiene una media di 60-80 calorie. Quindi, se si vuole rimanere sottile, la tariffa al giorno - 01:59 banane, non più.
 Alla fine del XX secolo, gli scienziati hanno dimostrato che le banane contengono sostanze simili nella struttura per i cosiddetti ormoni della felicità - serotonina e endorfine. Queste sostanze provocano un aumento di forza e un senso di divertimento. Aumenta e prestazioni mentali. A potassio e magnesio contenuti in banane, riducono la probabilità di guasti emotivi. Questo è il valore principale banane al momento del beriberi primavera e depressione.
 Nelle malattie del pancreas e dello stomaco frutta fresca e verdura, spesso devono escludere dalla dieta. L'unico frutto, che non è di solito coperto - banana. Non aumenta l'assegnazione di succhi gastrici e la polpa morbida avvolge la parete dello stomaco. Molte persone che soffrono di ulcera allo stomaco, sostengono che le banane allevia il dolore. Pertanto, se si è inclini a gastrite o ulcera peptica, mangiare una banana ogni giorno 1-3.
 Gli italiani usano banane come sonniferi. Per preparare bevanda salutare dovrebbe tagliare una banana in un frullatore, poi mescolare con 50 grammi di cognac, aggiungendo un pizzico di cannella. Drink sorseggia di notte.
 In Messico, banana trattare tosse. Una banana frutta poltiglia per formare un impasto, aggiungere il miele e prendere un cucchiaio 3-4 volte al giorno.

 Banane - un'ottima fonte di potassio. Questo minerale è richiesto muscolo cardiaco, e il fegato e il cervello. La mancanza di potassio nel corpo può causare aritmia, notte crampi muscoli delle gambe. Così cardiologi raccomandano di riempire le scorte utilizzando potassio delle banane - e utile, e gustoso. La tariffa giornaliera di potassio contenuto nelle tre frutti.
 Come scegliere un frutto?

 Frutta matura persino in frigorifero rimane non più di pochi giorni. Così raccoglierli verde. Con l'acquisto non è abbastanza maturo, banane verdi, metterli in un luogo caldo e buio, e hanno rapidamente maturati. Macchie marroni (colore "Tiger") non sono terribili, significano che durante la temperatura di conservazione è fortemente aumentato. Top banane mature - giallo scuro. Questi frutti sono deliziosi, ma devono mangiare quasi subito, non possono mantenere.
 Non comprare "un freddo" banane. La loro caratteristica distintiva - e la buccia verde a volte marrone. Questi frutti buon gusto, ma quando si tenta di "portarli alla condizione" che maturano e marciume. In nessun caso, non comprare le banane con tracce di muffa ?? sulla frutta. Essi non sono solo deliziosi, ma anche dannoso - tossine muffa, attraverso una pelle porosa facilmente cadere nella carne.
 Che cosa è banane per i bambini?
 Nonostante l'alta prevalenza e basso prezzo della frutta, le banane favoriscono piuttosto grande. Essi hanno una sorprendente capacità di avvolgere la parete dello stomaco, quindi è utile a tutte le persone che soffrono di problemi con il tratto gastrointestinale. Inoltre, banane utili dal fatto che un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, a causa dell'elevato contenuto di potassio, che è vantaggioso per il muscolo cardiaco e la pressione sanguigna.
 I benefici di banane, come il fatto che le banane sono molto ricchi di calorie, grassi, ma non lo fanno perché sono per i bambini sono una grande fonte di energia che non porta ad aumento di peso.
 I vantaggi di banane ancora determinate e le sue proprietà antidepressive. Sappiamo che le banane possono migliorare l'umore, calmare i nervi e migliorare la salute mentale generale. È utile dare banane ai bambini nei momenti di grande stress nervoso e mentale.
 I vantaggi di banane porta alla componente costante del menù per bambini. Le banane possono essere aggiunti ai beni e dolci da forno, e sono da soli.

 È interessante notare che, secondo le statistiche, ogni secondo residente adulta del nostro paese ", seduto, seduti o andando a sedersi" su una dieta per perdere peso e migliorare i parametri della figura. Pensi che sia le statistiche positive? Al contrario - molto triste perché la lotta contro l'obesità non è un effetto molto benefico sulla salute e il benessere, e spesso finisce in sconfitta. E le radici di questo fallimento si trovano ... come un bambino. La ragione è semplice: le cellule di grasso, adipociti, in grado di divisione soli 5 anni! Allora, cosa c'è di meglio del bambino durante l'infanzia, più possibilità di una vita è inutile combattere con il proprio corpo bene. Come evitare questo?
 Quale sarà una figura adulta, rilassato nel periodo prenatale. E inizia con la formazione dei primi giorni di vita. E qui ci sono tre regole su cui la strategia nutrizionale generale che cerca di aiutare a far crescere il vostro bambino sano, forte e bello.
 Seguire la dieta
 Ricordate che i bambini dovrebbero mangiare in un tempo fisso! Questa non è una moda noioso nutrizionisti - un "desiderio" saggio Madre Natura. E solo bambino affamato prodotto succo gastrico sufficiente per elaborare correttamente la cena (colazione, pranzo, cena). Dopo che il cibo dovrebbe peretravytysya e lasciare lo stomaco. E tutto questo "processo di produzione" prende quasi 4 ore. Cosa significa questo? Se il bambino mangia qualcosa non "una volta" - interrompe semplicemente appetito, rendendo l'intero processo è disturbato la digestione, incluso il metabolismo. La salute è il bambino non aggiunge, ma ci sono quei chili in più!
 Le vostre azioni. Decidere con il pasto tempo. Al mattino, i bambini sono date colazione quasi immediatamente dopo il risveglio. Alle 10:00 - ora di pranzo. Il suo obiettivo - per aumentare l'appetito kapryzuli prima di cena. Chiedi a lui, per esempio, la frutta. Dine bambino intorno 11.30-12.00 pm. Poi, dopo di che il PAN poludnuyut bambino. La cena deve essere somministrato a 19,00-19,30 (non oltre mezz'ora prima di coricarsi).
 A volte anni e mezzo i bambini cominciano a cedere uno dell'alimentazione e passare a 4 volte pasto: colazione, pranzo, merenda e cena. Così, cade pranzo accettabile.
 Consiglio. Se state progettando un bambino congiunta kultpohid più di 4 ore, essere sicuri e mangiare in pista di casa. Con un introito, per esempio, mela, banana, cracker fatti in casa (senza sale!), Bere "vivere" lo yogurt. Così, snack bambino senza danni per la salute e non uccidere noi stessi l'appetito prima di arrivare a casa e Dine qualità.

 Controlla il tuo calorie
 Il bambino della natura è il senso delle proporzioni. Egli non potrà mai mangiare se non si desidera. Ma fino ad allora, fino a quando cominciava a riempire (con le modalità e persino minacce), costringendo mangiare più del necessario. Primo bambino resiste grandi porzioni, ma non poteva stare combattendo con mia madre o la nonna, si umilia e gradualmente si abitua al fatto che "avete bisogno di mangiare molto." Questa configurazione è fissata saldamente, e continuerà ad apparire abitudine "è anche quando non si vuole."

 Il risultato - obesità e varie ferite.
 Le vostre azioni. Tenere traccia di assunzione giornaliera di calorie malyshovyh. In 1-3 anni è rispettivamente 70-80 calorie per 1 kg. Se il vostro bambino pesa 10 kg, "servire" - 700-800 calorie. Niente di più!
 Ora tenta di rompere è il numero di calorie durante i pasti.
 B dovrebbe essere un quarto della quantità giornaliera di cibo. La maggior parte dei bambini al mattino per offrire latte o normale, acqua, porridge (avena, grano saraceno, mais, ecc). Inoltre, è utile mangiare prodotto briciole proteine, come il formaggio, ricotta, uova e del pane. Le bevande - tè debole.
 Posto dovrebbe includere un poco meno della metà del totale giornaliero di cibo e composta da almeno due piatti. Lessare il bambino nel primo zuppa di verdure vegetariano o zuppa, sempre con erbe fresche - aneto e prezzemolo. Ora scoiattoli bambino (vegetali e animali) sono essenziali - possono costituire la base di piatti. Carne Uhostyte kid (carne magra di manzo, agnello, pollo, coniglio, vari prodotti) o di pesce in combinazione con contorno di verdura.
 Per dessert, è possibile presentare una gelatina di frutta o di gelatina e finire tavolo - tazza acida latte, succo di frutta o tè con un piccolo biscotti wafer.
 Afternoon Delight bambino latte (se non allergica!), Yogurt, frutta o biscotti con una tazza di cacao.
 La scelta di alimenti per la cena, non ripresentare piatto che in questo giorno il bambino ha mangiato. Le eccezioni sono frutta e verdura. Preparare un pasticcio (soprattutto nei giorni in cui non fosse stato per la prima colazione), bollito o al forno di pesce, spaghetti o riso, verdure come le patate bollite, tè - la scelta è sua madre. Un coricarsi opportuno dare al bambino un bicchiere di kefir.
 Consiglio. Evitare di additivi! Hai fatto questo? Quindi andiamo primo bambino una porzione più piccola di cibo che in seguito "Aggiungi" non ha superato la norma.
 Scegli carboidrati
 I bambini si trasformano in tizio spesso a causa di un eccessivo consumo di dolci, che trattano gli adulti ... abitudine. Regolarmente coccole baby "kondyterky" con o senza di te lui navigare retta via all'obesità. Inoltre, secondo gli psicologi, form figlio in una vita di installazione subconscio e difficoltà che la vittoria deve "attaccare" i dolci.
 Le vostre azioni. Non sei abbastanza dolce bambino non lo fa, perché il glucosio - la principale fonte di energia. Ma non credo che lo zucchero tutto entra le briciole del corpo con zuccheriera o direttamente dagli involucri di dolci e cioccolato. Frutta, succhi di frutta, verdura, cereali, torte fatte in casa più che fornire il fabbisogno giornaliero in briciole dolci. Per non parlare di miele e frutta secca. Dopo 1-1, 5 anni figlio permesso caramelle, marshmallows, gelatina, marmellata, marmellata. L'amore per cuocere le torte? Cuocere in piccole porzioni a tutti pezzo abbastanza, e non di più!
 Il numero totale di prodotti dolciari non deve superare i 10-15 grammi al giorno.
 Consiglio. Andando a visitare, chiedere ai proprietari di non dare al vostro bambino dolci. Inoltre, non dimenticare che il cioccolato e cioccolatini meglio "hold" per portare il bambino a 5 anni.

 Tutti conoscono il detto dice "fare colazione me stesso, cena Condividi con un amico e dare la cena al nemico." Ma nonostante il fatto che questa saggezza popolare è necessario fare una piccola osservazione: i bambini hanno bisogno di cena, anzi necessario.

 Perché è la cena?
 La dieta del giorno il bambino è leggermente diversa dalla dieta di un adulto. Inoltre metabolismo nel piccolo corpo molto più velocemente a causa della crescita intensa e sviluppo in generale. Non è sorprendente nel fatto che il bambino vuole, è la cosa principale con questo caso non ritardare.

 Quando il bambino dovrebbe sup
 Il primo passo è quello di determinare la cena di famiglia tempistica. Nella maggior parte delle famiglie, la cena è piuttosto tardi, a circa 8 di sera, ma è il fatto che questo è un tempo normale per i genitori, ma non per i bambini. I nutrizionisti consigliano pediatri e cena per un bambino sotto i 3 anni a partire dalle 18:30-19:00. Questo tempo viene spiegato semplicemente. Per un bambino è molto importante la chiarezza in ciascuno, si applica al cibo. Ad esempio, se il bambino va alla scuola materna pranzo con lui in 12 ore dopo il sonno, poi il pranzo alle ore 16.00 e giochi all'aperto.

 Non è difficile indovinare che aspettare fino a tarda sera - è troppo lungo per un bambino e per questo ha morso il naso la sera davanti a un piatto di minestra.
 Appetito
 A volte capita che, come, e si mangia in tempo, ma il bambino non è ancora particolarmente sintonizzato al cibo. Cosa succede? Le opzioni possono essere pochi, malati, Perea, molti snack. In caso di eccesso di cibo e spuntini aiuterà tradizionale "piramide alimentare". Il giorno del bambino dovrebbe ottenere 5 pezzi di frutta e verdura, 4 - carboidrati, 3 - latte, 2 - carne e pesce, e solo mezza tazza dolce.

 E il latte di notte
 Aggiungere a quanto sopra scritto può essere solo una - latte. Ricordate il film "Mary Poppins", in cui la tata famoso necessariamente portare i bambini prima di andare a dormire latte. Non è tanto una tradizione come l'utilità di questo "mini-pasti". Bambini irritabili assomiglia latte del prodotto di mia madre, e quindi ha un effetto sedativo. In più ha un sacco di calcio, il che significa che le ossa forti, un cuore sano e sistema nervoso equilibrato. Oltre latte aiuta ad alleviare lo stress e favorisce un buon sonno, che è così necessario per il vostro bambino dopo una giornata piena di giochi.

 Se date bambini dolci per buon comportamento, crescono infelici.
 Molti genitori considerano genitorialità come un processo che consiste di premi e punizioni. Se relativamente pensieri punizione ci sono così tanti, i genitori più incoraggianti credono "pelucchi". Bambino per buona condotta o marchi eccellenti cioccolato premiato, caramelle e altri dolci.
 Tuttavia, gli scienziati britannici hanno condotto un sondaggio di oltre duemila adulti hanno mostrato che coloro che spesso ricevuto in dolci infanzia come ricompensa per i successi in futuro più di altri soffrono di sovrappeso, obesità e la depressione.

 Ma i genitori che non hanno utilizzato i dolci come una promozione, più figli crescere sani e felici.
 In media, patatine, biscotti e caramelle nel corso degli anni bambini costretti a sentire due volte infelice circa il loro peso. Inoltre, questi bambini sono il 50% in più di se stessi moryly fame probabile durante le diete estreme che a volte si concluse con gravi malattie.
 Tra i dolci ricevere come ricompensa il 35% sono stati vittime di obesità. In quelli che non sono stati premiati con il cibo, come erano solo il 25%.

 Come sapete, un crescente corpo di un bambino richiede una dieta completa ed equilibrata, ricca di vitamine, minerali e altre sostanze.
 Il bambino cervello cresce e si sviluppa bene e ha bisogno di un alimento sano e utile, la cui mancanza può influenzare il successo formativo del bambino. Vi offriamo 10 tipi di prodotti necessari nella dieta dei bambini e influenzare la funzione cerebrale.
 10 prodotti utili che rendono i bambini più intelligenti:
 Salmone. Pesce di mare oleosa contiene utili per la funzione cerebrale l'acido grasso omega-3, che migliora l'utilizzo delle funzioni cerebrali cognitive. Il bambino può essere dato con un panino con fritto o brasato salmone e verdure (cetriolo tritato, pomodoro o lattuga).
 Uova. Tuorli d'uovo contengono colina, un elemento che migliora la memoria. Gli studenti possono dare un pranzo cucinato o fritto uovo o frittata tra due fette di pane integrale.
 Peanut Butter. Arachidi - una fonte di vitamina E, un antiossidante che protegge le membrane nervose nel cervello. Arachidi non salate possono essere aggiunti a qualsiasi insalata, e burro di arachidi è delizioso con pane fresco.
 Cereali integrali. Il cervello umano normale funzionamento richiede una certa quantità di glucosio. I cereali integrali contengono fibre e glucosio e (glucosio regola quanto entra nel sangue) e vitamine del gruppo B che alimentano il sistema nervoso. Negozio per sé e per i loro figli prodotti di farina greggi o cuocere il pane integrato te.
 Farina d'avena. Avena - la migliore colazione per il bambino perché contiene vitamina E, B, potasiumu e zinco. Questi elementi e le vitamine aiutare i vostri bambini a raggiungere il loro pieno potenziale intellettuale. Avena può mettere insieme la farina in torte, muffin, torte di formaggio, o semplicemente friggere insieme con le noci in una padella asciutta e servire con yogurt zuccherato o latte.

 Se fate i succhi di frutta e verdura al mattino, mettere un po 'di farina d'avena cruda nel succo.
 Bacche. Fragole, mirtilli, ciliegie, lamponi, more e altri frutti di bosco contengono antiossidanti che aiutano a prevenire il cancro. Studi hanno dimostrato che, in particolare fragole e mirtilli migliorare la memoria, ed i semi di lamponi, fragole, more e fragole sono ricchi di omega-3. Bacche fresche possono essere aggiunti alle insalate, piatti di verdure, muesli o mangiare nulla.

 Bean. Fagioli Molto utile, piselli, ceci (fagioli ceci e lenticchie), grazie alla cosiddetta proteine ​​e carboidrati complessi (che aumenta leggermente di zucchero nel sangue) e di fibre, vitamine e minerali. I legumi possono essere consumati con qualsiasi salsa di pomodoro come contorno o come complemento per l'insalata.
 Verdure Multi-colorati. Pomodori, broccoli, melanzane, zucca, carote, spinaci, peperoni, mais - verdure brillanti colori saturi contengono grandi quantità di antiossidanti che rinnovano le cellule danneggiate. Lasciate che i bambini tagliare verdure fresche o fare sughi per la pasta con un sacco di ingredienti vegetali.
 Latte e yogurt. I latticini sono ricchi di proteine ​​e di vitamine B - una componente importante della crescita del tessuto cerebrale, neurotrasmettitori istruzione e gli enzimi. Acquista yogurt zuccherato per i bambini, a basso contenuto di grassi panna acida, latte, yogurt e latte fermentato al forno per una prima colazione completa.
 Carne di manzo magra. Carne magra - una fonte di ferro e zinco per contribuire a migliorare la funzione cognitiva del cervello. Utilizzare carne magra con alimenti ricchi di vitamina C (pomodori, peperoni, arance, fragole) migliorare la digeribilità del ferro nel corpo.

 Non appena la prima volta di lampone, adulti e bambini armato con un cesto e vanno nel bosco o anche sul mercato. Ed è giusto così! Invece di combattere con raffreddori e infezioni, deglutizione antibiotici insapore, meglio per rafforzare il sistema immunitario, appoggiandosi al lampone succosa - e andrà a beneficio di più e senza effetti collaterali.
 In lamponi askorbinki in un sacco di vitamina A, che protegge contro le malattie cardiache, l'invecchiamento e il cancro, la vitamina E, che aiuta a sbarazzarsi di stanchezza, insonnia, migliorare l'appetito e rende la pelle pulita e morbida, la vitamina E - il componente principale di creme anti-invecchiamento per il viso, e la vitamina B2, che è in grado di sconfiggere l'acne, forfora affrontare e fare spessi capelli fragili opachi e lucidi. E poiché tutte queste vitamine sono antiossidanti, lamponi mangiare impatto favorevole sul vostro aspetto: non faccia solo essere felici e soddisfatti perché del "delizioso condimento", ma avranno un bel colore e la pelle diventa liscia e vellutata.
 Beh, se non ti piace la propria figura a causa di chili in più che si sono accumulati intorno alla vita e fianchi, lamponi dovrebbe essere la vostra bacca preferito. Chimici giapponesi hanno inventato una patch speciale per la perdita di peso enzimi a base di lamponi. Le sostanze contenute in lamponi, abbattere grasso e promuovere la scomparsa di cellulite. La nuova patch miracolo è improbabile che sia piacere a buon mercato per i giapponesi, perché 100g lamponi in Giappone è $ 6, e quindi il prezzo del farmaco sarà significativo. Ma siamo stati fortunati in questo senso - si può perdere peso quasi nulla, nazbyravshy bacche pregiati nei boschi vicino. Tuttavia, va ricordato che la cattura di lampone è gravato, poiché può ritorcersi.
 Nehorkoe medicina
 La principale risorsa di frutti di bosco - acido salicilico, che è in grado di far fronte con i batteri ed ha effetto antipiretico. E se le altre bacche in cucina sono privati ​​della maggior parte delle sostanze nutritive, la marmellata di lamponi in forma di affrontare un freddo anche meglio di fresco. Gli stessi effetti sono asciugati e lampone. Questo, e marmellata di lamponi, lampone, e può essere facilmente considerato una sostituzione completa per l'aspirina. Utile per il raffreddore e lampone tè. Per preparare la bevanda, 4 cucchiai. cucchiai secchi lamponi versare acqua bollita per 20 minuti e bere 2-3 volte al giorno, fino ad una resa totale e incondizionata di microbi dannosi. Decotto di fiori o foglie (10 g di foglie di lampone in 200 ml di acqua) viene utilizzato per gargarismi con tonsillite e laringite.
 Malina è utilizzato per beri-beri, asma, malattie degli organi riproduttivi femminili come un lampone profilassi utile per i disturbi metabolici. Inoltre, in lamponi contiene sostanze che possono ridurre il colesterolo e purificare il corpo di sostanze nocive e tossine. Quindi, coloro che vivono nelle grandi città con ambiente sfavorevole, si preoccupa il cuore ei vasi sanguigni e vuole mantenere vecchi chiarezza mentale, per il trattamento con speciali lamponi rispetto.
 Foglie lamponi possono aiutare a far fronte a problemi gastrointestinali, spogliandosi di gastrite e indigestione.

 4 ore. Cucchiai foglie di lampone birra 400 ml di acqua bollente, filtrare e bere una mezza tazza 4 volte al giorno. Inoltre, lampone è un diuretico, e se è così, può essere utilizzata per combattere il gonfiore e borse sotto gli occhi. Malina è utile per chi soffre di depressione, spesso senza alcuna ragione apparente che scorre in un cattivo umore, e per coloro che spesso devono vivere lo stress e il sovraccarico nervoso, perché lamponi contengono grandi quantità di rame, che aiuta il nostro sistema nervoso portare con successo il peso della esami di ammissione, di posti di lavoro che coinvolgono tutte le mani su lavoro e le liti con i vicini nocivi.
 Cosmetici Tasty
 - Se avete la pelle secca, spremere il succo di lamponi freschi, ammollo li garza e chiudere il suo viso. Sdraiati per 20 minuti, rimuovere la garza e lavare con acqua tiepida.
 - Se non ti piace pori dilatati, punti neri e brillare sul tuo viso, mescolare 1 cucchiaio. cucchiaio strangolato lamponi con 1 cucchiaio. tritate farina d'avena e applicare sul viso molto. Lavare la maschera dopo 15-20 minuti con acqua calda e poi fredda. Prima di applicare anche questa maschera tenere il viso sopra il vapore o caldo impacco caldo.
 - Al fine di idratare la pelle e dare elasticità, 1 cucchiaio. cucchiaio lamponi soffocate mescolato con 1 cucchiaio. di miele. La maschera viene applicata sul viso e lavare dopo 15-20 minuti.
 - Sensibile ?? tuta in pelle con maschera di 2 ore. cucchiai di purea di lamponi, tuorlo d'uovo sbattuto e 1 cucchiaino di panna acida. o formaggio.

 - Se spuntato un brufolo, si può trattare con esso usando foglie di lampone. Gratta foglie fresche e applicare poltiglia verde per 15 minuti a posto irritato. Questo strumento aiuta a guarire l'acne ed eruzioni cutanee in.

 Zapasaysya
 Purtroppo, la stagione lampone non è lungo, quindi ha senso non solo dal cuore nalopatsya questo gustoso e utile bacche, ma fare le riserve per il futuro inverno. Raspberry può essere immagazzinato in forma secca o congelati o fare le marmellate da loro. È vero, a lampone mantenuto tutte le sue proprietà utili, nella preparazione di spazi necessario seguire alcune semplici regole.
 Varytevarennya. Per mentre lamponi cottura non ha perso le sue proprietà rigeneranti e rassodanti, aggiungere la marmellata processo di cottura in un quarto di tazza di sciroppo di barbabietola o di un bicchiere di succo krasnosmorodinovoho. Jam Juice dare colore più saturo, e nella funzione estetica esegue anche come una sorta di conchiglia, in base al quale perfettamente conservato tutte le vitamine lamponi disponibili
 e minerali.
 Congelare bacche. Per questo è sufficiente per sbarazzarsi di frutta marcia e danneggiato, lavare le bacche, disporli in sacchetti di plastica e inviare nel congelatore.
 Sushi. Lamponi secchi, troppo, è un gioco da ragazzi. Bacche sono accuratamente ordinati fuori, gettando marcio e immaturo, separare il gambo ed essiccati in un forno o a temperature superiori a 60 gradi, mescolando di tanto in tanto. Prima di bacche di essiccazione possono essere 30 minuti podvyalit del sole. Bacche correttamente e ben secche non deve dipingere la mano. Conservarli in scatole, sacchetti di carta o sacchetti di tela in un luogo fresco, ben ventilato in un luogo buio.

 Quando sovrappeso segnato metabolico un cambiamenti anomali nel sistema nervoso centrale, il sistema circolatorio, apparato digerente.
 Il trattamento dipende dalla causa di obesità
 Molte persone pensano che l'obesità dipende dal cattivo funzionamento delle ghiandole, ma è raramente un motivo valido. Sul peso della persona affetta da diversi fattori: ereditarietà, il temperamento, l'appetito, equilibrio emotivo. Se il bambino e la madre e il padre, e parenti sono in sovrappeso, che ha più possibilità di diventare un completo. In un tranquillo, bambino sedentario rimane nutrienti inutilizzati che si depositano nel corpo sotto forma di grasso. Il fattore principale - appetito. Un bambino che ama gli alimenti ad alto contenuto calorico - crostate, torte, biscotti, naturalmente, essere meglio bambino preferisce verdura, frutta e carne. Ma la domanda sorge spontanea: perché alcuni bambini sono così appassionato di cibi ad alto contenuto calorico? Non conosciamo tutte le cause di aumento dell'appetito. Ma è facile riconoscere il bambino, come se nato per una vita è molto. Dalla nascita ha un enorme appetito che non scompare mai, è sano o malato, calmo o agitato, cibo delizioso di fronte a lui o no. Con 2-3 mesi il bambino ha troppo grasso e così rimane almeno tutte infanzia. 
 Talvolta la causa di un disturbo mentale
 Quando i bambini si sviluppano in seguito aumento dell'appetito, è spesso la causa dei disturbi mentali nel bambino. Può capitare a un bambino di sette anni che hanno sperimentato la solitudine e la depressione. Durante questo periodo il bambino viene rilasciato dal vecchio dipendenza emotiva dai genitori. Se egli non può iniziare compari il cui impegno per compensare sentimenti umenshyvsheesya per i genitori, si sente abbandonato in un immenso mondo alieno. Dolci e altri alimenti ad alto contenuto calorico portare parziale soddisfazione del bambino. L'esperienza con problemi a scuola o altri motivi a volte costringere un bambino a cercare conforto nel cibo. Il peso è spesso inutile pubertà. In questo momento, l'appetito aumenta per tenere il passo con la forte crescita, ma forse la solitudine gioca anche un ruolo. Durante questo periodo, il bambino può essere ritirata e timido a causa di tutti i cambiamenti che avvengono nel suo corpo, e può ridurre la sua capacità di godere di comunicare con gli amici. 
 Tra il 7 e il 12 anni di peso spesso leggermente superiore al normale
 Non voglio dare l'impressione che ogni ragazzino grasso miserabile. Nei bambini, anche di divertimento e di successo, c'è una tendenza ad aumentare di peso tra i 7 ei 12 anni. Molti di loro raggiungono obesità. La maggior parte sono un po 'nutriti per 2 anni della pubertà, quindi perdere peso mentre si avvicina il periodo giovanile. Un sacco di ragazze senza alcuno sforzo a 15 anni sono harmonous. I genitori utile sapere che una piccola obesità in età scolare - un fenomeno comune che spesso si svolge nel corso degli anni, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi perché bambino in sovrappeso. Qualunque sia la causa di obesità, può trasformarsi in un circolo vizioso. Il più spesso il bambino, tanto più difficile godere di giochi all'aperto e sport. Il meno si muove, i più nutrienti il ​​corpo ha dovuto rimandare come grasso. Inoltre, bambino grasso, che imbarazzato partecipare a giochi pubblici si sente un estraneo tra i bambini può cominciare a prendere in giro lui e provocazione. 

 Attaccando ad una dieta è difficile
 Cosa fare con troppo spesso un bambino? La prima cosa che probabilmente chiederà - che lo ha messo a dieta. Sembra facile, ma non è così. Pensate gli adulti che stanno vivendo difficoltà la loro completezza e ancora non mi possono portare alla dieta. Il bambino è meno forza di volontà che negli adulti. Se si dispone di un seggiolino per bambini su una dieta, avrebbe dovuto piantare o tutta la famiglia su una dieta, o torturare un bambino, privandolo di cibo, che ai suoi occhi tutta la famiglia mangia e quello che cazzo vuole. Molto piccoli bambini grassi sono così intelligenti da contare la situazione giusta.

 Tutto ciò che manca un'ora pasto, poi riempire, arrivare al negozio frigo o pasticceria.
 Ma si può fare la stessa dieta. Tatto può essere discretamente per proteggere il bambino dalla tentazione, solo occasionalmente dargli dolci ipercalorici. Non può continuare a costruire biscotti e torte, e tra i pasti per dare il vostro frutto bambino. Spesso può dargli quelle dei suoi cibi preferiti che non causano l'obesità. se il bambino è pronto a restrizioni dietetiche, è possibile inviare un medico. Dopo aver parlato con il medico, "un uomo con un uomo", il bambino può sentire come un adulto, con capacità di gestione della loro vita. Qualsiasi persona completamente facile da prendere consigli da sconosciuto che da parenti. Senza consultare un medico bambino in ogni caso non dovrebbe prendere la pillola per la perdita di peso, soprattutto se non è possibile medico apparire regolarmente.
 Dal aumento dell'appetito spesso un sintomo di solitudine e di disturbo mentale, la misura più utile - controllare che bambino felice nella loro famiglia, gli amici, o hanno il tempo in Aula di scuola.
 Se, nonostante tutti i vostri sforzi, l'obesità o il bambino non sta guadagnando peso troppo in fretta, si deve consultare con il vostro pediatra e psichiatra. L'obesità - un problema serio per ogni bambino.
 La dieta dovrebbe essere sotto controllo medico
 Gli adolescenti condotte indipendentemente dieta può essere brutta fine. Ad esempio, un gruppo di ragazze giura entusiasmo seguire qualche dieta ridicolo, che hanno sentito qualcosa da qualche parte. A pochi giorni la fame rende la maggior parte di loro danno la loro soluzione solida, ma uno o due di loro sono con tenacia fanatica di stare la sua terra. Qualche volta una ragazza perde quantità pericolosa di sterline e può riprendere la normale alimentazione, anche quando vuole. Isteria di gruppo la dieta sembra essere una ragazza risvegliato una profonda avversione al cibo che di solito è il risultato di qualche problema irrisolto prima infanzia. Qualche volta una ragazza che è venuto in un momento della pubertà, esclama estasiato: "Divento molto spesso", anche se lei è così magro che le sue costole visibili. Forse non è emotivamente pronto a povzroslenyy e segretamente preoccupato per la crescita dei loro seni. Un bambino ossessionato esigenze dietetiche aiutare psichiatra infantile.
 Se il bambino o la madre crede che la dieta è necessario, il primo dei tanti motivi si deve consultare il medico. In primo luogo, il medico dovrà stabilire se sia necessario nella dieta; In secondo luogo, l'adolescente a capire rapidamente il consiglio del medico rispetto ai loro genitori. Se diventa chiaro che hanno bisogno di una dieta, certamente deve essere prescritto dal medico. Il medico prenderà in considerazione i gusti del bambino nel cibo, menu semplice e familiare prescrivere la dieta non solo fornisce tutte le sostanze nutritive di un bambino, ma facilmente fattibile in questa famiglia. Infine, come effetto dimagrante per la salute, tutti coloro che segue una dieta medico dovrebbe apparire a intervalli regolari per verificare se troppo veloce o peso ridotto e mantenuto la salute e la forza.
 Se non è possibile visitare il medico, e il bambino è stato deciso di attenersi a una dieta, i genitori devono insistere che consuma ogni giorno i seguenti prodotti: 700 g di latte, carne, pollame o pesce, uova, verdure verdi e gialli, frutta, 2 volte al giorno. Il bambino deve convincere questi prodotti in piccole quantità non aumentare il peso, ma sono molto importanti per evitare gravi esaurimento.
 Dolci ipercalorici senza alcun rischio possono essere esclusi dalla dieta di persone in sovrappeso che stanno per perdere peso. Per molte persone, la perdita di peso o aumento di peso dipende dal consumo di prodotti di farina (cereali, pane, patate). Ogni bambino che cresce ha bisogno di un certo numero di questi prodotti, anche quelli che vogliono perdere peso. Anche le persone più eleganti non dovrebbero essere ridotte a 500 g alla settimana senza un attento controllo medico.
 Basato sul libro di Benjamin Spock "Il bambino e la cura per lui"

 E si sono ben imparato di suo marito?

 L'uomo cambia con il passare del tempo. La vita moderna ha lasciato loro alcuna possibilità di esistenza senza nuvole!

 Il Times Domenica fornisce una lista di 10 metamarfoz uomini britannici.

 1. Addicted al cibo: davanti agli uomini guidati nella bara sé cibo malsano, e ora "per superare in astuzia loro, dobbiamo sperimentare shelf life e dare il pollo per un prodotto biologico." Ma ancora tentati azioni "due prodotti al prezzo di uno".

 2. diete sigaretta: gli uomini attuali distinguono grassi sani di male ("ma ancora credono che l'alcol brucia calorie più velocemente" - maliziosamente aggiunge l'autore).

 3. capelli Sigaretta, "una nuova generazione cresce beatamente inconsapevoli - non sospettano che le donne crescono peli sui genitali."

 4. Addicted alla moda, gli uomini hanno cominciato a capirlo.

 5. Nuovo, atteggiamento riverente alla paternità: gli uomini sono mogli gelosi congedo di maternità ("È vero, in fondo vogliono una pausa dal lavoro," - aggiunge l'autore).

 6. Gli uomini sono meno nervoso, che ancora esitano a chiedere la strada, ora hanno salvato GPS.

 7. Social Networking insegnò agli uomini a condividere i loro sentimenti.

 8. Gli uomini scoprirono che barba e / o baffi - un modo di espressione, "la barba è apparso in ogni stato d'animo."

 9. "Gli uomini non si sono ubriaco": hanno rozboronyaty donne Rissa ubriachi, mogli portare a casa upivshihsya etc.

 10. L'uomo - non necessariamente il principale sostegno della famiglia, "Wow, è ancora come gli uomini, soprattutto ora che sanno quanto evidenzia."

 Fonte: The Times Domenica