Ricaricare la tua collezione di abilità culinarie con l'aiuto di nuovi libri presentati nella nostra recensione.

 Gastronomic Larousse Encyclopedia. In 8 volumi. Volume 1 grande libro di ricette

 L'enciclopedia di fama mondiale Larousse Gastronomico (Larousse gastronomique) pubblicato dal 1938 in l'enciclopedia pubblicata da "Larousse", fondata nel 1852 a Parigi da Pierre Larousse, e tradotto in 7 lingue. Ultima edizione francese ed. Joelle Robyushona - uno dei guru della gastronomia francese - ha costituito la base del primo russo gastronomica Larousse, pubblicato dalla letteratura gastronomica "Chernov e Co.".

 Versione russa già superato rispetto alla versione originale. Dopo supplemento enciclopedia commento e decorata con un sacco di illustrazioni, è cresciuto fino a otto volumi. Un centinaio di copie di "super-class" è anche ricco in carry-legatura in pelle. Ma la cosa principale - in questa pubblicazione unica ha le risposte a tutte le domande. Ebbene, ricette, ovviamente.

•  Editore: "Chernov e Co.", 2007, copertina rigida, 342 pagine 1550 rubli.

 FOC. Cottura veloce e gustoso

 Sion oggi s 'crescendo a passi da gigante, ma molti non sono a conoscenza di tutti i segreti della cucina con questo versatile pentole cinesi. Per un principiante, ha iniziato a cucinare nel wok, la nuova casa editrice "AST" è una guida indispensabile, a seguito della quale tutti possono imparare lo stile di cottura adeguata e unirsi ai milioni di persone che sono addestrati in un wok ogni giorno. Condimenti piccanti curry, zuppe, cibi fritti e buon cibo, cotto a vapore - tutti insieme fanno di questa elegante collezione di ricette cucina orientale. Favorite parte cinese e sud-est da contorni nel libro di giapponese e indiana, ma tutte le ricette sapientemente adattato alla cottura in un wok. Nel libro troverete:

 • Suggerimenti per prendersi cura di wok e utilizzare meglio;

 • Sezione illustrato fotografie e descritti i condimenti insoliti orientali che fanno parte di ogni ricetta, diversi tipi di riso e la pasta;

 • un gran numero di tag sui prodotti utilizzati nelle ricette, e brevi informazioni storiche su alcuni dei piatti;

 • preparazione di descrizioni dettagliate e riso fritto aromatizzato, pasta con piatti al curry per il tè "dim sum" in conformità con ottime ricette.

•  Editore: "AST", 2008, pag 295, 530 rubli.

 Il grande libro del libro di arte culinaria del cuoco

 The Big Book of Culinary Arts - il regalo perfetto per tutti gli amanti della buona tavola.

 Ha sperimentato cuochi e godere, e coloro che sono solo imparando a cucinare. Illustrazioni colorate, passo per passo le istruzioni e ricette per tutti i gusti dai migliori chef del mondo renderà la vostra vita una festa culinaria.

•  Editore: "Olma Media Group", 2008, pag 648, 1820 rubli.

 Cucina vegetariana. Taste. Vantaggi. Salute

 Quaresima e giorni di digiuno per la maggior parte le persone è spesso associata a difficoltà di cottura. Il libro "La Cucina Vegetariana. Taste. Vantaggi. Salute" sarà una vera manna per chi vuole diversificare i giorni e il menu di festa in fondo al post. I seguenti sono non solo gustosa, ma anche piatti ricette utili senza carne ricchi di fibre e vitamine necessarie per mantenere la forza e la guarigione del corpo.

 Oltre alle ricette dato una descrizione dettagliata delle regole di digiuno, tipi e modi appoggiano calendario tabella magra, nonché ricette per regime suhoyidinnya, tavolo magra con olio e senza di essa, i piatti di pesce.

•  Editore: "Penguin Books", 2008, pagina 224, 370 rubli.

 Al vapore. 365 ricette per tutti i giorni

 Non è un segreto che la cucina è una a vapore alimentare. Ma molti ritengono che al vapore molto fastidioso, e il cibo viene fuori insapore. Nuovo editore "Penguin" facilmente confutato questi giudizio ingiusto. Il libro "vapore 365 ricette per tutti i giorni.", Dedicato al cibo delizioso e sano e combina il meglio della cucina a vapore ricette - semplice e delizioso.

 In piatti, al vapore, a stento contenere agenti cancerogeni grassi e dannosi, conserva tutte le vitamine e sostanze nutritive, e sembrano piatti belli. Altre ricette facilitano i primi passi nello sviluppo della cucina a vapore e ricette cucineranno i prodotti che possono essere facilmente trovati in negozi e aiuole.

•  Editore:. "Penguin", 2008 m, 128 pagine, 210 rubli.

 Note Delicious. Libro di ricette

 Un'altra novità di Julia Vysotsky. "Delicious nota" - non solo per il libretto di ricette, ma una sorta di nostalgia per il passato, dimenticato nel notebook cucina, ammortizzati grafia di madre, l'odore di torte, tutta la famiglia alla tavola rotonda cena - questi sono i ricordi di tutti! "Delicious nota" - un motivo per tornare felici, giorni spensierati, aggiungere un paio di ricette per cucinare o nulla di quei piatti che Julia si mise qui.

•  Autore:. Julia Vysotsky, casa editrice "Penguin Books", 2008 m, 224 pagine, 290 rubli.

 Syhmovydnaya colon - è una parte importante del sistema digestivo. Dal suo equilibrio di benessere generale dipende. Lei è responsabile per l'acqua assorbita dal cibo digerito e alimenta tutto il suo corpo umano. Syhmovydnakyshka infiammazione che si chiama sihmoidit, poco conosciuto al grande pubblico - molte persone nella mia vita in modo mai una volta sentito il nome di questo corpo del loro apparato digerente. La condizione raramente appare da solo, per lo più si è combinato con proctite (malattia infiammatoria rettale). Syhmovydnakyshka infiammazione che disturbare autorità confinanti coinvolti attivamente alla digestione del cibo, assorbe l'acqua e completa il processo di indurimento delle feci così. Qualsiasi malattia sconvolge tutto il sistema digestivo e può anche costituire una minaccia per la vita umana. Su quanto velocemente sarà rilevato, diagnosticato e iniziato il trattamento dipende l'esito della malattia. 

 Syhmovydnaya colon è parte dell'intestino crasso, uno dei suoi servizi. Esso ha origine dal bacino, è la sua apertura superiore e va ulteriormente nella sezione successiva - retto. Chiamato così per la sua forma, che ricorda nella forma la lettera greca "sigma". Per la maggior parte delle persone, si trova nell'addome di sinistra, ma ci sono casi in cui loop raggiungere la linea mediana o addirittura sale al quadrante superiore destro. Mesentere copre completamente il corpo.

 Infiammazione del sigma. Sintomi

 Questa malattia, come molti altri, si può verificare sia in acuto e cronico. Pertanto, i sintomi possono essere molto diverse. Nel acuta persona forma sihmoidity soffre di forti dolori di carattere spasmodica, mentre il numero di sedie e ?? il suo colore cambierà.

 Costantemente alternata diarrea e costipazione, la comparsa di dolore regolare in atto di defecazione dire che il processo è iniziato ad acquisire cronica. Syhmovydnakyshka, infiammazione che provoca brontolio nell'addome, nausea, vomito e distensione addominale, richiede tempestivo l'inizio del trattamento, come espresso nel processo di flusso paziente sta rapidamente perdendo peso, ha sviluppato debolezza, aumento della temperatura. Se una persona ha fatto appello al medico in tempo, o si è messo una diagnosi errata, l'infiammazione syhmovydnakyshka che continuerà a crescere e, infine, essere in grado di svolgere le sue funzioni e non vi è una minaccia diretta alla sua vita. Con questo sviluppo può accadere anche fusione con sigmoide organi circostanti e quindi sarà trattamento conservativo non è sufficiente. Anche la chirurgia non può sempre risolvere tali problemi - dividere interiora aderenti molto difficile. Una diagnosi accurata può chiedere a un medico sulla base di malattia clinica, i risultati di ulteriori ricerche e analisi. Di particolare importanza nella diagnosi della malattia ha irrigoscopy ed endoscopia. 

 Per il trattamento di infiammazione sigma solito prescrivere antibiotici che eliminano le cause dell'infiammazione - microrganismi. Oltre agli antibiotici come prescritto antispasmodico, analgesico, astringente, avvolgente e sedativi. Usato locale microclysters e candele con decotto di camomilla, vitamina A, vari grassi, corticosteroidi, Methyluracilum e altri prodotti specifici. Aderenza consigliato ad una dieta rigorosa e di riposo. Se il medico consiglia di eseguire costantemente, quasi tutti i pazienti con questa diagnosi recuperare.

 Epatite acuta - è sempre una grave malattia come la funzione disturbata del fegato - il corpo principale, la pulizia del corpo di tossine di origine diversa. Sospetto di paziente epatite acuta deve essere ricoverato immediatamente per fornire assistenza specializzata.

 Cause e tipi di epatite acuta

 Epatite acuta - un'infiammazione acuta del fegato, che di solito ha una natura virale o tossiche. A questo proposito distinguere epatite infettiva e tossica acuta. Epatite tossica causata seconda delle loro cause può essere medica, alcool, o causati da veleni impianti industriali.

 La causa di epatite infettiva può includere agenti infettivi virali come il virus dell'epatite A, il virus di Epstein-Barr (agente eziologico della mononucleosi), patogeni enterovirus e adenovirus infezioni, ecc La maggior parte di queste malattie sono trasmesse per via fecale-orale, che le feci e tosse, starnuti, conversazione. L'agente eziologico della epatite A può anche essere trasmessa sessualmente.

 Fattori tossici che contribuiscono allo sviluppo di epatite acuta possono essere interni (endogena) ed esterna (esogena). Fattori endogeni includono tossine che si formano nel corpo in infezioni e ustioni diversi e di esogeno - droghe, alcool, veleni industriali (come fosforo e insetticidi organofosforati) e tossine di origine vegetale (ad esempio, funghi veleno pallido). La causa di epatite acuta può anche essere radiazioni ionizzanti.

 Epatite acuta di origine infettiva

 Epatite virale acuta si verifica ciclicamente, nel corso dei suoi illustri quattro periodi: incubazione, prodromica (predzheltushnom), altezza della malattia (ittero) e convalescenza. A volte la malattia è asintomatica.

 Il periodo di incubazione per l'epatite A è 3-6 settimane prodromica dura 1-2 settimane, ma può non essere disponibile. Durante questo periodo, il paziente può aumentare la temperatura compaiono dolori articolari, tosse, naso che cola, malessere, dolore addominale vago nel podrebernoyoblasti destra. La maggior parte dei sintomi caratteristici di questo periodo è l'aumento degli enzimi epatici nel sangue - transaminasi.

 Periodo itterici dura circa un mese e si caratterizza per il colore itterico della cute, urine scure e le feci scolorite, e l'emergere di bilirubina diretta nel sangue e nelle urine urobilina. Paziente Retarded, preoccupato per il dolore nel fegato e forte prurito.

 Durante la convalescenza (durata da una settimana a tre mesi o più) lo stato del paziente sta riprendendo, ma una transizione verso la forma cronica della malattia. Dolore al fegato durante esacerbazioni dell'epatite B hanno caratteristica manifestazione di questo processo.

 Epatite acuta tossica

 In epatite tossica acuta visti come ciclico, ma i sintomi rapidamente, spesso combinati con segni di intossicazione e di danni tossici di altri organi e sistemi. Nel bel mezzo di malattia si verifica colorazione itterico della pelle e delle mucose, feci chiare, scuro (la birra di colore) urine, punto e emorragie più grandi della pelle, delle mucose e degli organi interni, sangue dal naso, prurito della pelle. I pazienti irritabili, soffrono di insonnia.

 Droga epatite acuta può essere causata da farmaci come merkazolyl, methyltestosterone, voltaren, indometacina, reopyryn, sulfadimetoksin, cloramfenicolo, furadonin, Cordarone, farmaci anti-tubercolosi, farmaci per abbassare la pressione sanguigna (metildofa, atenololo, metoprololo, labetolol, acebutololo, enalapril, verapamil ), agenti antifungini (ketoconazolo, fluconazolo), agenti antiandrogeni (Flutamide) e altri.

 Il rischio di epatite acuta aumenta con l'uso concomitante di farmaci 2-3. Ore di farmaci allo sviluppo di epatite acuta varia da 5-8 giorni a diversi mesi e talvolta anni. Acuti procede droga epatite in cicli, ma è difficile e crea il rischio di insufficienza epatica acuta, e minaccia così la vita del paziente. Quando le aree enormi di malattia di necrosi può finire cirrosi.

 Epatite acuta alcolica

 Epatite acuta alcolica - una malattia che si sviluppa quando il flusso di alcool supera di gran lunga il suo tasso di neutralizzazione e di uscita per alcuni giorni o settimane. I sintomi variano - da forme anitterico di lieve febbre allo sviluppo di insufficienza epatica grave e coma.

 Dieta per epatite acuta

 Dieta con epatite acuta dovrebbe proteggere il fegato, ma essere pieno. I pazienti dovrebbero ricevere alimenti ricchi di proteine, carboidrati e vitamine. Escluso dal piccante dieta, fritti, cibi grassi, forte brodo, carne in scatola, sottaceti, funghi, alcool, tè e caffè forte, l'assunzione di sale limitato. Quest'ultimo è necessario per garantire la potenza normale di fluido dal corpo. Tutti i piatti sono cotti a vapore o bolliti. Feed su pazienti con epatite acuta 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Nutrizione ed epatite esacerbazione si basa sullo stesso principio.

 Epatite acuta - è sempre grave, perché l'atteggiamento di che sia appropriata.

 Trattamento di blefarite

 Trattamento della blefarite dovrebbe essere generale e locale. La cosa principale in trattamento - eliminare la causa della malattia e le malattie correlate del congiuntiva, disturbi del tratto lacrimali e gli errori di rifrazione.

 Per il trattamento topico di blefarite, ci sono vari metodi e strumenti. Se l'infiammazione delle ghiandole iniziato cartilagine secolo, il secolo di massaggio viene eseguito sbavature sui bordi di età soluzione all'1% di verde brillante (verde brillante). I bordi sono pulite con un batuffolo di cotone secolo di squame e croste, lubrificanti loro unguenti pre contenenti grassi, ammorbidire la pelle e antimicrobici. Dopo aver rimosso le croste prescrivono gocce albutsida, lubrificante vernice verde bordi secolo e olio di pesce.

 In blefarite ulcerativa dopo croste rimozione ulcere possono bruciare soluzione alcolica di iodio o argento nitrato. Quando ciglia purulente follicoli dei capelli ciglia vengono rimossi con una pinzetta, poi trattato con il metodo di cui sopra.

 Trattamento generale si prescrive cicli di terapia antibiotica (dopo l'impianto selezioni ulcere in ambienti particolari per identificare il patogeno e la sua sensibilità agli antibiotici) e strumenti che aiutano a rafforzare le difese dell'organismo (sistema immunitario) - una dieta ricca di vitamine e proteine, vitamine e minerali, la necessario, previa consultazione immunologo - farmaci che stimolano l'immunità specifica.

 Dal momento che la diatesi fenomeno familiare quasi ogni madre. E chi non è familiare - sempre sentito è rash allergico sulle guance e pieghe della pelle, e, talvolta, in tutto il corpo. Diatesi Abbandonato può apparire come l'erosione, trasudano piaghe. In precedenza considerato diatesi (molte mamme credono ancora) una sorta di malattia da trattare.

 Tuttavia diatesi - non è una malattia, ma un ente statale speciale, caratterizzata da una predisposizione a reazioni allergiche bambino. E a volte diatesi è foriero di malattie più gravi.

 Ad esempio, una tale malattia come la dermatite atopica, eczema inizia all'esterno (o pannolini) - eruzioni minori in aree sensibili (pieghe glutei, curve di articolazioni, viso). Purtroppo, molti genitori stanno cercando di arrestare le allergie, senza entrare nei dettagli della sua origine.

 Dopo tutto, tutti sanno che la pelle del bambino - sensibili e secche, può danneggiarsi facilmente o non correttamente indossati i sbagliate pannolini smenennym tempo, vestiti stretti - così chissà cosa. Pertanto, nel corso sono unguenti di dermatite da pannolino, cambiamento di dieta, farmaci contro le allergie - tutti, ma la consultazione con uno specialista.

 Se il bambino è allattato esclusivamente, e mia madre in possesso di una dieta ipoallergenica; eruzione viene dal nulla, come, passaggio lungo e non è possibile rintracciare la causa - che significa che è necessario cedere un dermatologo.

 Naturalmente, in aggiunta al trattamento medico, pediatria moderni avevano un numero di creme e pomate efficaci, ripristinando la pelle e ridurre l'infiammazione. Ogni produttore di cosmetici per bambini si è impegnata a rilasciare crema anti-infiammatori, e scegliere la migliore - una questione di onore per ogni mamma. Ma non tutte le creme sono ugualmente efficaci in condizioni diverse.

 Per eczema e dermatite atopica richiedono un approccio particolare, e si manifesta in diversi modi: come una eruzione cutanea, arrossamento, mattina piangendo e la pelle shelushaschyhsya. Tuttavia, alcuni unguenti sono asciugati effetto, e alcuni - idratante. Il che significa che se si sceglie?

 atopika dermaleksyy - il primo in Europa, attivatore di rinnovamento naturale della pelle.

 Funziona altrettanto bene e shelushaschyhsya, e superfici piangenti, allevia il disagio subito e non contiene anestetici; del dermaleksyy non incluso nulla di più: nessun profumi, senza parabeni, senza antibiotici o ormoni.

 Se necessario, può essere utilizzato in continuo senza effetti negativi sulla salute. E 'molto importante per i bambini come pelle del bambino ha una elevata permeabilità, e se regolarmente senza assolutamente sicuro, il figlio può accumulare sostanze crema attiva che non è il modo migliore influisce sulla salute del bambino.
 I principi attivi dermaleksyy - un complesso di allumina, cloruro di magnesio e calcio complesso ceramidi vegetali.

 Alluminosilicato, cade sulla pelle, formando un "scudo" che sostituisce la barriera protettiva danneggiata e impedisce la penetrazione di microrganismi nella pelle. Inoltre, lo "scudo" riporta alla pelle una carica elettrica negativa che agisce come elettroterapia. La carica negativa attiva funzioni protettive del corpo, stimola la rigenerazione e il metabolismo.

 Cloruro di magnesio e calcio riducono l'infiammazione e prevenire il recupero di infiammazione, ma anche puliti disagio, dolore, sensazione di bruciore nelle zone colpite.

 Complesso Ceramidi ripristina acqua e lipidi equilibrio della pelle, idrata e rende la pelle morbida, così come servire come mattoni per nuove cellule.

 I componenti complessi dermaleksyy stimolare il corpo a una rapida ripristino della barriera protettiva naturale della pelle. Questa - l'opzione più sicura per il bambino, tra cui, e soggetta ad allergie. Dermaleksyy restrizioni sul numero e la frequenza di applicazione, può essere utilizzato per i bambini dalla nascita. Dermaleksyy - uno strumento unico per la lotta contro la dermatite da pannolino - una comoda, sicura ed efficiente.

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 Cosa si intende con il termine "diabete di tipo 1"?

 La malattia, purtroppo, sta diventando sempre più comune. È una patologia associata con insulina insufficiente o completa mancanza di esso. Come risultato, gli esseri umani semplicemente non hanno le proprie risorse per impegnare e modificare esistente glicemia, che porta ad un aumento della sua concentrazione. Perché la persona ha il diabete di tipo 1?

 La malattia può verificarsi per diversi motivi. Si sviluppa soprattutto nei giovani. La maggior parte della sua comparsa è causa di danni al tessuto pancreatico. Questo può accadere anche per vari motivi. Il più comune di questi è il trauma del pancreas, nonché l'impatto autoimmune sul suo tessuto. Recentemente, è stata la seconda opzione sulla leadership. Tuttavia, la malattia può essere causata da quasi qualsiasi avventura che ha la capacità di provocare una riduzione nella formazione di insulina in speciali cellule del pancreas.

 Ciò che appare diabete di tipo 1?

 I sintomi di questa malattia è abbastanza versatile. Come osservato in precedenza, patologia caratterizzata soprattutto per i giovani. La prima censura dei pazienti è spesso la sete costante e frequente minzione. Le persone con diabete di tipo 1 raramente sono troppo pieni. Nel caso in cui la malattia non viene rilevata in tempo, il paziente può sviluppare coma diabetico, che è molto pericoloso per la condizione umana.

 In assenza di un'azione tempestiva potrebbe sviluppare le sue complicanze. Spesso appaiono come piccolo diametro danno vascolare. L'effetto più evidente è sui vasi del bulbo oculare. Come risultato di danni al paziente gradualmente disturbata visione. Un impatto molto visibile è sulle navi e estremità. In quei pazienti ha continuato a soffrire di diabete e non cercano il pieno risarcimento per la malattia, possono sviluppare complicanze significative, come "piede diabetico". Questo a volte è necessario spendere amputazione delle zone colpite per prevenire la diffusione della necrosi dei tessuti. Inoltre, nel tempo, in un paziente diabetico c'è violazione della sensibilità della pelle delle mani e dei piedi.

 Come trattare il diabete di tipo 1?

 Il trattamento di questa malattia è piuttosto esteso. Se i pazienti hanno il diabete di tipo 1, la dieta deve essere nominato immediatamente. Il numero di calorie una persona necessaria in ogni caso vengono contati singolarmente. Il primo tipo è chiamato insulina. La base della sua terapia sta entrando la persona assegnata ad insulina. In effetti, il corretto trattamento del diabete di tipo 1 devono tenere a mente lo sviluppo di ogni paziente il proprio programma di amministrazione indica dosi ormonali.

 Se pancreatite è solo all'inizio, i sintomi principali sono dolore addominale sinistra o centrale, dopo pasto denso. Questo perché il corpo non secernere numero sufficiente di enzimi per trasformazione alimentare.

 Non pagare molto ?? l'attenzione ad esso, si degrada. La malattia progredisce, e presto si inizierà a sentire un senso di pesantezza allo stomaco. Ci sono farmaci che aiutano a alleviare il dolore, ma solo nel tempo pancreatina reception aiutano il pancreas.

 Quando la malattia progredisce verso i sintomi della fase acuta sono la forma più distinte e sono più facili da riconoscere che fa male pancreas. Vomito, nausea, indigestione - tutto otnosymo di pancreatite. Sentito anche prese dolore carattere. Ma, naturalmente, una diagnosi accurata solo è molto difficile, in quanto ha sintomi e colecistite simili.

 Con è possibile contattare gastroenterologo e fare il test in ospedale.

 Vi sarà data le indicazioni per la consegna di ultrasuoni e di analisi. Forse potrebbe essere necessario gastroscopia. E i risultati mostrano che è successo a te. Se avete tempo, e pancreatite non ha superato la fase acuta, si prescrivere la dieta e farmaci. In più grave si terrà ospedalizzazione. Dopo il trattamento completo e seguenti specialisti appuntamenti, si può dimenticare il dolore.

 Se non si presta attenzione a tempo di dolore nel pancreas, il rischio di diabete e necrosi dei tessuti notevolmente aumentato. Non indugiate cura della salute nel dimenticatoio.

 Anche per l'auto può utilizzare il seguente dieta (se la malattia è progredita), verdure cotte, carne, grattugiato (non grasso), tè naturale / succo. Ciò seguire una dieta per lungo tempo, poiché la malattia può iniziare a progredire.

 Fase aerobica - è un esercizio rivolto principalmente, sui muscoli della parte inferiore del corpo. Elemento necessario aerobica step - banco o piattaforma su cui, di fatto, eseguite gli esercizi. Gli alti e bassi ritmici della piattaforma, gradini lunghe e corte, si trasforma - tutti questi tipi di esercizi aerobica step abbastanza semplice, ma il più efficace e permette di bruciare rapidamente le calorie.

 Box in bottiglie come fonte di ispirazione

 "Autore" una categoria del tutto nuova nel campo di aerobica era Gene Miller - istruttore di fitness americano. Lo sviluppo del concetto di aerobica step Miller prese il lungo periodo, per caso, carriera sportiva ha portato ad un infortunio al ginocchio, e Jin per rafforzare i muscoli che sostengono il ginocchio, ha avuto la consulenza di un fisioterapista per eseguire specifiche ripristino esercizi che includono salite semplici e discese dalla semplice scatola di plastica con bottiglie -pid. Sembra ridicolo, ma questa è la scatola e infine ispirato Gene Miller per creare una radicalmente nuova direzione nel campo del fitness - con esercizi sulla salita e discesa cominciò a svilupparsi step aerobica. Inserito ?? alla fine degli anni Ottanta, un passo programma di aerobica per alcuni decenni in uno dei programmi obbligatori praticamente in ogni centro fitness - non solo in casa Miller in America ma anche in Europa. Step S aerobica è così alta che i famosi marchi sportivi hanno cominciato a produrre speciale piattaforma per questo tipo di lezioni di aerobica - tra i quali, ad esempio, società Reebok. 

 Passo Aerobica: vantaggi e svantaggi

 Rispetto ad altri tipi di aerobica step aerobica in un sacco di vantaggi, e più importante di loro - è carico di moderazione possibile regolare il carico da sola. In gran parte del carico dipende dall'altezza del banco o piattaforma al passo lezioni di aerobica - quello che è, la aumentando così il carico e più calorie bruciate durante l'allenamento. Per aumentare il carico in grado di eseguire esercizi con manubri in mano.

 Un altro importante vantaggio di step aerobica - l'efficacia degli esercizi, aerobica step rafforzamento effetto sul cuore può essere confrontato con l'effetto di jogging.

 La pratica regolare aiuta a bruciare rapidamente le calorie e perdere chili di troppo senza spendere un enorme sforzo per perdere peso.

 Aerobica step - applicazione universale e, in generale, senza controindicazioni, impegnarsi in questo tipo di aerobica è possibile anche in casi in cui ci sono tutte le lesioni (ad es infortunio al ginocchio) - l'unica condizione in questa situazione è l'altezza minima dei platform / panche esercizio.

 Infine, fanno aerobica step e può essere fatto a casa: in primo luogo, il costo del materiale necessario per effettuare gli esercizi minimi (da e grandi, tutto ciò che è necessario per le classi di aerobica step edificio - una piattaforma stabile o bassa panca), e, In secondo luogo, ci sono un sacco di video didattici che illustrano esercizi di base "in azione".

 Come affrontare

 Anche se aerobica step esercizio abbastanza semplice, sicuro, e non richiedono alcuna esperienza specifica di cui hanno bisogno per svolgere adeguatamente - altrimenti c'è il rischio di danni alle articolazioni e legamenti elastici. Fare esercizi, si dovrebbe seguire queste regole:

•  Postura corretta, la testa dovrebbe essere tenuta dritta, il mento leggermente verso l'alto, le spalle devono essere omessi.
•  Piedi corretta formulazione, giù dalla panchina e l'arrampicata in panchina, dovrebbe essere messo sulla superficie completamente.
•  Facendo i passi non hanno bisogno di piegarsi in avanti, torso - un onere aggiuntivo sul retro.
•  Non è possibile sollevare il ginocchio superiore a novanta gradi - sta minacciando lesioni articolazioni del ginocchio.

 Prima di eseguire gli esercizi di base con step up aerobica e bassi dei banchi è necessario eseguire alcuni esercizi di riscaldamento per allungare nessun link. Come con qualsiasi altro tipo di carico aerobico dovrebbe essere aumentata gradualmente: non inizialmente cercare di affrontare l'alta piattaforma, piattaforme iniziali classi altezza dovrebbe essere minimo.

 La fibrosi cistica è una malattia ereditaria che è causata da una lesione di ghiandola esocrina (ghiandole salivari, ghiandole sudoripare, pancreas) e una maggiore produzione di muco denso e viscoso.

 La fibrosi cistica è una malattia ereditaria che è causata da una lesione di ghiandola esocrina (ghiandole salivari, ghiandole sudoripare, pancreas) e una maggiore produzione di muco denso e viscoso.

 Questo è un autosomica recessiva comune malattia ereditaria visto in bambini con una frequenza di 1: 2000 a 1:12 000 neonati. La fibrosi cistica è diffusa nei paesi industrializzati dell'Europa occidentale e degli Stati Uniti, dove il numero di pazienti diagnosticati è 7-8 100 000 abitanti.

 La fibrosi cistica è ereditata come carattere autosomico recessivo. Bambini con fibrosi cistica, spesso nati da genitori sani che sono portatori del mutato (mutato) gene. La fibrosi cistica causa la malattia polmonare cronica, la mancanza della funzione pancreatica, rottura del fegato, cistifellea, intestino e organi sessuali.

 SINTOMI

 Le manifestazioni di fibrosi cistica dipendono dall'età del bambino, la gravità di organi e sistemi malati, durata della malattia e la presenza di complicanze.

 Questa malattia può avvenire con sufficiente asintomatica o manifesta nella prima infanzia.

 Nella forma polmonare dei bambini affetti da fibrosi cistica senza vita, pallido. Già nelle prime settimane di vita osservate asma, tosse, vomito. Tosse in fibrosi cistica costante notte può essere faccia bluastra quando si tossisce, mancanza di respiro, vomito. Come risultato di accumulo di muco denso nei polmoni possono verificarsi infezioni giunzione (Staphylococcus, Pseudomonas), con conseguente polmonite protratta.

 Forma intestinale della fibrosi cistica causata da ?? ghiandole guasto del tratto gastrointestinale. Nei neonati con fibrosi cistica si manifesta sedia di evacuazione ritardata.

 Essa può essere prorogata neonati zheltushka, ingrossamento del fegato e della milza. I sintomi più evidenti della fibrosi cistica sono convertite al bambino su nutrizione artificiale o introduzione di alimenti complementari.

 Cambiamenti nel pancreas con aumento della formazione di gas nell'intestino, distensione addominale. Chair diventa frequente, abbondante, audace, il suo volume 2-8 volte la tariffa giornaliera. Riduzione dell'appetito, disturbato l'assorbimento dei nutrienti - portare i bambini non aumentano di peso e caduta indietro nello sviluppo fisico. In 2-8% dei casi affetti da fibrosi cistica possono sviluppare il diabete a causa della distruzione del pancreas.

 Forma mista di fibrosi cistica è la più difficile. I bambini delle prime settimane di vita attira attenzione persistente, permanente, dimostrando di vomito, abbaiare tosse con espettorato viscoso, pesante e prolungato la polmonite bronchite. I bambini non stanno guadagnando peso nei primi 4 - 6 settimane di vita. Quando si traduce questi bambini a miscele ipoallergenici o di soia possono sviluppare grave edema.

 TRATTAMENTO

 Trattamento della fibrosi cistica comporta costante pulizia dell'albero bronchiale, antibiotici e migliorare la dieta dei pazienti.

 Trattamento della fibrosi cistica comprendono:

 1. Pulire l'albero bronchiale dei polmoni e viscoso escreato purulento

 2. Lotta infezione del tratto respiratorio

 3. Mantenere una buona qualità di vita - una buona alimentazione

 4. adattamento psico-emozionale

 5. dieta gioca un ruolo importante. Pazienti bambini preparano cibi facilmente digeribili. Il cibo non dovrebbe contenere fibra grezza. Con lo sviluppo di deficit di lattasi secondaria o escludere sostituti del latte dobavlyut lattasi (es laktazar). Compensa la mancanza di vitamine liposolubili.

 Pancreas - un organo molto importante che esegue entrambe le funzioni digestive e ormonali. Ricordate, il pancreas è praticamente impossibile ripristinare. Prendersi cura di prontamente! Per preservare la salute del corpo, attenersi a queste regole.

 Seguire la dieta (questo uomo dovrebbe insegnare fin dall'infanzia). Quando mangiamo, come hanno fatto, invece di impostare ore, il sistema digestivo non può funzionare bene.

 Ciò creerà discinesia biliare, come per il normale deflusso di bile è necessario che il corpo regolarmente ricevuto grassi animali e vegetali. E se ci discinesia, poi tre mesi di tempo per unirsi a lei e pancreatite.

 Mangiare piccoli pasti senza mescolare in un pasto un gran numero di prodotti diversi. Proteine ​​Peremishavshy, grassi e carboidrati, si mette il pancreas in un dilemma: cosa produrre un enzima?

 Questo caos nella dieta porta alla piena liberalizzazione del corpo che alla fine, tutto si rifiutano di produrre qualsiasi enzimi. Soprattutto evitare la combinazione di grassi e carboidrati: torte con panna e patate o pasta con carne arrosto. Ricordate inoltre che il latte, kefir, yogurt dovrebbero essere prese come un unico pasto senza confonderli con altri prodotti. Al digestione dei latticini bisogno enzimi molto particolari.

 Non bere il caffè a stomaco vuoto! Questo causa un danno irreparabile si pancreas. Se non è possibile rinunciare a caffè, bere più tazze al giorno - dopo una colazione leggera e sempre con lo zucchero! In nessun caso, non bere caffè solubile - un vero e proprio veleno per il cancro al pancreas.

 Prodotti contenenti fibra grezza, consumano con moderazione. Ad esempio, tenuti tutti carote invernali, barbabietole, cavoli, mele, preferibilmente sobbollire o cuocere.

 Organizzare periodicamente giorni di digiuno. Se ritieni che stomaco sovraccarico - fanno pausa gastronomica. Un paio di giorni di mangiare cibo semplice. Ad esempio, per la zuppa pranzo con panna acida per la cena - formaggio con frutta. E non di intrattenimento durante lo scarico!

 Tieniti sempre entro dieta rigorosa è difficile, se non altro vietare in modo permanente in grado di "rompere" e quindi non pancreas pozdorovytsya. Molto meglio per consentire un po 'di tutto, ma di tanto in tanto organizzare scarico (soprattutto dopo le vacanze con feste abbondanti).

 Mangiare solo a riposo. Se il cibo nervoso e preoccuparsi invece di enzimi digestivi del pancreas si concentrano sulla produzione di ormoni. Come risultato, il cibo non è peretravytsya, ma l'aumento di zucchero nel sangue.