Perchè gorgogliare nello stomaco? Qualora il medico può determinare la causa del problema? A volte è semplicemente non conveniente per gli altri che dobbiamo cogliere in ogni occasione di soluzioni rapide.

 Tratto gastrointestinale è un sistema complesso di corpo, ma il suo lavoro è ancora previsto dipende dalla persona. Quindi è necessario assegnare il tempo per studiare la questione e trovare un modo migliore per liberarsi da soli.

 Dopo che scatena nello stomaco nel neonato?

 Molti genitori di nuovo conio conoscere in prima persona il problema delle coliche nei neonati. Anche rigorosa dieta non sempre aiuta le mamme a far fronte a questo flagello. Nei primi giorni dopo la nascita di un figlio è costantemente infuria con inizio addominale del sistema digestivo. Poco dopo, la ragione risiede nella composizione del latte umano.

 Se ribollente problemi addominali consegna il bambino, lo si dovrebbe aiutare:

•  applica a pancia pelenochku caldo;

•  mettere il bambino al suo stomaco o pancia papà,

•  dopo l'allattamento tenga il bambino in posizione verticale di pochi minuti sulla vidryhnuv ha completamente liberato l'aria in eccesso;

•  nutrire il bambino a richiesta al bambino attraverso carestia ingoiato un sacco di aria durante l'alimentazione;

•  utilizzare il tubo del vapore, che serve a scaricare rapidamente hazikov dell'intestino;

•  perevirytysya medico per escludere deficit di lattosio.

 Le ragioni che imperversa nello stomaco dopo aver mangiato:

1.  Disturbi alimentari. Snacking al lavoro, la ricezione di soda, un amore di fast food e altre azioni sbagliate sistematicamente degradare il tratto digestivo. Non pensare perché costantemente brontolare nel mio stomaco, se si mangia non ha? E 'meglio per prendersi cura di pasto tempestive che lamentarsi per il vostro corpo. Preferibilmente avere sempre cibo fresco, rifiutando cibo avariato da parte senza rimpianto. Doppia parte, inoltre, non potranno beneficiare. Si dovrebbe ridurre la porzione ma aumentare il numero di ricezioni.

2.  Stile di vita sedentario porta alla stagnazione del sangue. Ciò comporta non solo ribolliva nell'intestino, ma comporta anche l'aspetto del grasso, anche quando l'uso di grassi. Abbastanza per trasformare un allenamento luce nel mezzo del processo per ridurre gli effetti negativi di inattività.
   

   
    Quando si viaggia a casa dal lavoro dovrebbe procedere a fermare presto a camminare. Invece di utilizzare le scale ascensore. E ogni settimana per la natura.

3.  abitano i batteri benefici per il corpo. A volte la crescita dei batteri "cattivi" porta ad un aumento della produzione di gas nell'intestino. Si raccomanda che la dieta latticini. Si può anche parlare con un gastroenterologo per aiuto. Una serie di test aiuterà a identificare il gruppo di batteri che andrà a beneficio del corpo.

 Che cosa succede se il dolore furioso e diarrea:

•  Inizia dieta. È necessario determinare, dopo aver ricevuto la merce a partire difficoltà e ad astenersi dal loro uso. Molto spesso ciò è dovuto alla intolleranza al lattosio o al lattosio. Quali prodotti soffia ancora lo stomaco? - Da alcuni legumi, frutta, verdura (cavoli, ravanelli), lievito e miele. In ogni caso, il singolo prodotto. È quindi necessario definire, e quindi progettare il vostro menu.

•  Prendere carbone. Se il motivo risiede nel intossicazione banale, si può legare inquinanti ed estrarre in modo sicuro dal corpo. Anche con miglioramento visibile entro un paio di giorni vale la pena 3-4 di prendere la pillola sotto il vostro peso.

•  Impegnarsi in qualche attività fisica. Ci sono una serie di esercizi finalizzati a migliorare le viscere, normalizzare i gas di scarico per ridurre i problemi del sistema digestivo.

•  Prova fondi offerti dalla medicina tradizionale. I semi di cumino schiacciati (3 h. L.) prodotta in acqua (0, 5 l) bollente e infuso per 2 ore, coperto con un coperchio. Filtro infusione Ready e poi prendere un quarto di tazza ogni 30 minuti. Allo stesso modo prodotta semi di finocchio o una miscela di radici di prezzemolo con semi Kripno. Se la casa è semi di carota, è possibile durante la notte in un thermos Brew It (1 cucchiaio per 1 c. Di acqua bollente). Prendere tre volte al giorno per una settimana.

•  Consultare un medico. Diarrea frequente porta a una significativa perdita di liquidi, che non sempre è possibile riempire voi stessi. La soluzione migliore è quella di cercare l'aiuto di un gastroenterologo. Istruzione speciale identificherà rapidamente la causa del problema e risolverlo appena possibile con il minor danno al corpo.

 Recentemente, sempre più vediamo tra gli altri persone di colore grigio, e con nostra grande sorpresa, molti di loro - non gli anziani. Donne in parrucchiere abilmente dipingere sui capelli grigi, ma qualsiasi parrucchiere vi dirà quanto ha clienti con i capelli grigi.

 Gli uomini di solito non nascondono i capelli grigi. Giovani ragazzi preferiscono semplicemente zistryhaty "nascosto" in breve "riccio". Allora, perché presto i capelli grigi?

 Le cause di capelli grigi precoce.

 Non esiste una risposta univoca a questa domanda è no. Gli scienziati sostengono ancora e proporre sempre più versioni di questo tema. Questo è comprensibile: il mondo intorno a noi sta cambiando, in base a una serie di indicatori, tra cui candeggio e capelli. Selezionare alcune teorie regolari e logiche.

 1. Eredità.

 Condizionalità genetica cambiamento precoce incanutimento, purtroppo non. È possibile modificare solo il loro atteggiamento personale di questo processo: fili grigio può essere facilmente trasformato in argento, aggiungendo un po 'd'ombra in un buon salone di bellezza.

 2. Acquistato.

 La maggior parte delle cause di capelli grigi precoce è coperto in malattie di natura psichica e fisica:

•  malattie autoimmuni (ad esempio, disturbo comune - iperattività della ghiandola tiroide);
•  sindrome congenita che colpisce la pigmentazione di capelli;
•  diverse malattie in sistema sessuale umana;
•  pesante, stage di solito cronica della malattia dei sistemi digestivi, cardiovascolari e circolatorie;
•  fegato e malattie renali, e l'herpes, aterosclerosi e perfino emicrania;
•  grave carenza di vitamine e minerali (in poveri - per fame costante e scarsità di dieta su ricchi - come risultato della costante esaurimento diete rigide);
•  costante consumo eccessivo di caffè e il fabbisogno giornaliero di sale;
•  overdose di farmaci;
•  l'intera gamma di cattive abitudini;
•  impatto negativo dei fattori psicologici di massa: dallo stress di una volta e gravi esperienze emotive nervo cronica over;
•  negativi fattori ambientali e le condizioni di vita (se le condizioni di residenza o in Ecology).

 Tutti questi motivi hanno un impatto negativo sulla produzione di melanina, e il risultato appare grigio.

 Curiosità: chi, come e quando crescere grigio?

 Si ritiene che inizialmente ciascuno è una predisposizione individuale ingrigimento:

•  Se i vostri capelli naturali - la luce, allora siete a un po 'brizzolati prima di titolari di capelli scuri;

•  Le donne di solito prima grigio sulle tempie, e poi sulla nuca e la corona, ma il sesso forte inizia con i baffi e la barba, e poi applica capelli grigi sulla testa e corpo;

•  quanto riguarda la gara, poi prima di tutto europei Grey (età media della prima comparsa dei capelli bianchi - 34 anni) successivi - asiatici e conservato il colore naturale dei capelli più lunghi e neri e gli indiani (70-75 anni).
  

  
  

 I capelli grigi: cosa fare?

 La prima apparizione di ingrigimento legato all'età adatta alla normalità se si verifica in 45-55 anni. Recentemente, tuttavia, molto poche le persone vengono a questa età senza fili d'argento nei capelli.

 Come si può ridurre la probabilità di capelli brizzolati precoce?

1.  Prenditi cura del cuoio capelluto e dei capelli follicoli di maltempo, l'esposizione chimica, acqua di scarsa qualità, etc.

2.  Cercate di mantenere uno stile di vita sano. Esso riguarda il rifiuto di abitudini negative e una dieta equilibrata. Particolare attenzione deve essere prestata alla vitamine del gruppo B, calcio, rame, zolfo, zinco, manganese e cobalto.

3.  Monitorare la vostra salute fisica e mentale. Emozioni positive di energia alimentato non solo l'anima e il cervello, e gli organi interni.

4.  Rafforza il sistema nervoso, lezioni di yoga, di gestione della rabbia, delle vie respiratorie aiuto hymnastykamy in questo.

5.  Impegnarsi nello sport.

 Ma se i capelli sono diventati grigi, allora si avrà solo buon parrucchiere e altrettanto buona e costante tinture per capelli. Così dicono estetiste.

 Ma la medicina tradizionale ritiene che ci sono ricette, ulteriore avanzamento capelli brizzolati e possono girare il colore.

 Ricetta № 1. estratto di erbe di ortica.

 Prendere 2-3 cucchiai. l. tritato ortiche e versare 1 tazza di acqua e mezzo bicchiere di aceto. La miscela bollire a fuoco basso per 30 minuti, e dare otstavlyaem distinguono per un'ora. Brodo Strain Pronto e versare con acqua bollita fredda per il volume 1 tazza. Rub un decotto delle radici di capelli della testa ogni giorno per la notte.

 Ricetta № 2. decotto di erbe dei rizomi di gramigna.

 Take 2 cucchiai. l. tritato radici erba di grano e versare 2 tazze di acqua bollente loro. La miscela è stata messa a fuoco basso, far bollire 10 minuti, otstavlyaem e insistere ora. Strain brodo e pronto strofinato nella testa radici dei capelli durante la notte.

 Ricetta № 3. decotto di rosa canina.

 Take 2 cucchiai. l. tritato rosa canina e versare 1 tazza di acqua bollente loro. Portate ad ebollizione e togliere immediatamente dal fuoco. Insistere brodo durante la notte, il filtro. L'interno di 1/3 tazza al mattino e alla sera, e il residuo strofinato nella testa radici dei capelli durante la notte.

 Quindi, se avete il grigio e sono più di 45 anni, si tratta di un processo del tutto naturale - motivo di preoccupazione. Ma se ancora - si dovrebbe vedere un medico, un esame medico e scoprire perché così presto i capelli grigi.

 I latticini sono alimento prezioso, soprattutto per gli alimenti per bambini.

 Il grasso del latte è la fonte di energia per il materiale da costruzione per le cellule del corpo. Può essere chiamato biologicamente preziosa più e contiene acidi grassi polinsaturi, incluse (arachidonico, linoleico e linolenico), coinvolti nello sviluppo del sistema nervoso, e colesterolo, che è coinvolta nella sintesi di ormoni sessuali. Inoltre, il grasso del latte ha una bassa temperatura di fusione (27-35 ° C). E poiché è inferiore alla temperatura del corpo umano, il grasso viene passato nel liquido nell'intestino e digeribile. Favorisce migliore digestione e che il latte è in forma di piccoli globuli di grasso.

 Latticini per i bambini contengono anche calcio, fosforo, magnesio, sodio, potassio. Essi sono presenti in modo sostenibile che fornisce un buon assorbimento da parte dell'organismo. Rame, cobalto, ferro contenuto nel latte in piccole quantità, ma in forma facilmente digeribile. Il latte contiene quasi tutte le vitamine popolari.

 Va tenuto presente che il latte vaccino intero come latte di una capra integrante nella dieta dei lattanti uso non è raccomandato. Fino a 12 mesi per dare il meglio bambino soltanto latte materno o miscela nutrizionale della produzione industriale dei bambini. Fornire bambino tutti i componenti di valore di prodotti lattiero-caseari possono latticini.

 Effetto dietetico e terapeutico dei prodotti lattiero-caseari umani guidati dal loro contenuto di vari batteri benefici lattici, acido lattico, anidride carbonica, alcol, vitamine, proteine, grassi, enzimi, oligoelementi, antibiotici e altre sostanze che sono il prodotto di partenza (latte, panna ) o formato come risultato della fermentazione trasformano detti prodotti.

 E 'dimostrato che i prodotti lattiero-caseari, piuttosto che il latte o panna, digerito e assorbito nel corpo. In una certa misura questo contribuisce al fatto che sotto l'influenza di enzimi prodotti dai batteri lattici, proteine ​​del latte parzialmente diviso e diventa struttura melkodyspersnoe che aiuta rapido assorbimento. Tra le altre cose, di acido lattico, aste stampati lattici, rotoli proteine ​​del latte, quindi sono più facilmente assorbiti dal corpo.

 Come risultato della decomposizione del lattosio batteri lattici in latticini crea una grande quantità di acido lattico e non possono esistere una molto acide patogeni ambientali. Inoltre, forma acida bacillo lattico e altre sostanze antibatteriche che formano nel colon ambiente leggermente acido che utilizza il corpo di combattere contro lo sviluppo di batteri estranei e nocivi. In latticini, con il dovuto rispetto per la loro conservazione e la durata sono quasi non-microbi che causano malattie, anche se erano nel prodotto originale - latte e panna.

 Tra le altre cose, non dobbiamo dimenticare che speciale sapore aspro piacevole che fornisce prodotti caseari di acido lattico. Si risveglia l'appetito e provoca intensa salivazione, migliora la secrezione mammaria di succo gastrico, che promuove la rapida digestione del contenuto dello stomaco, aumenta la riduzione del tratto gastrointestinale, migliora la funzione renale.

 Dopo il tè la seconda più comune e popolare bevanda è il caffè. Il suo sapore intenso e ricco, il gusto lussuoso ed effetto tonificante costringendo molte persone consumano tutti i giorni da 1 a 6 tazze. Scienziati e ricercatori sono ancora in grado di raggiungere un consenso sulla impatto positivo o negativo di caffè. Molti stato categoricamente che Il caffè non è per un bambino. Tuttavia, per varie ragioni i genitori trattano lo più cauto rispetto a prima del tè, ed è giusto così.

 Il caffè contiene oltre 2.000 sostanze diverse, di cui meno della metà sono indagati. Una gran parte della massa totale occupa un caffè caffeina noto, le informazioni che può anche portare ad un consenso di scienziati. Ma rispetto al tè, le concentrazioni di caffeina presenti nel caffè, possono essere pericolosi anche per gli adulti. È in questo senso, la maggior parte medici assicurato genitori che Il caffè non è per un bambino, Dal momento che questa bevanda rinfrescante è in grado di provocare l'attacco vero e proprio di isteria, disturbi del sonno, interruzioni della frequenza cardiaca o bruciore di stomaco e forti dolori addominali.

 Tuttavia, il più grave pericolo per piccolo organismo che cresce non ha alcun caffeina di per sé, ma una sostanza speciale chiamata benzopirene. Benzopirene è un idrocarburo, che si trova nel petrolio greggio in aria con le stazioni autostradali e del gas overload. Il suo contenuto nel caffè un po ', anche se i fatti solleva interrogativi sul fatto o non escludere questa bevanda non solo dalla dieta dei bambini, ma anche gli adulti a limitarne l'uso? Soprattutto per lungo tempo già dimostrato la sua forte potenziale cancerogeno (in altre parole, la probabilità indurre la formazione di tumori).

 Il pericolo principale di benzopirene è un impatto provata sullo sviluppo di leucemia o di cancro del sangue.

 Sui componenti positive di caffè può essere chiamato solo assistenza di Erzhanov alcune vitamine (A, D e E) e minerali (iodio, fosforo, magnesio, manganese).

 Il caffè è rigorosamente controindicato nei bambini: il più tardi si userà come un adolescente (dopo 13-14 anni), quindi sarebbe meglio per loro. Tuttavia, il mercato attuale offre una vasta gamma di piatti speciali caffè (bere caffè) che non contiene caffeina. Questo caffè è fatto da piante (rosa, cicoria, di soia e t. E.) e, in assenza di allergia ai componenti, è sicuro per la salute del bambino. Inoltre, le erbe che fanno parte di questo caffè artificiale, hanno un effetto benefico: normalizzare la flora intestinale, migliorare l'appetito, l'equilibrio del sistema nervoso (cicoria) e rafforzare il sistema immunitario (rosa selvatica) e migliorare la salute.

 Bere caffè è raccomandato per i bambini dai 2 anni. Cuocere molto semplice: versare il caffè in una ciotola di acqua (100 ml) bollente e mescolare. Poi da parte e lasciare riposare per 2-3 minuti. Il brodo ceppo risultante attraverso un colino in una pentola di latte caldo, aggiungere una piccola quantità di zucchero e portare ad ebollizione. In una porzione dovrebbe aggiungere un cucchiaio di caffè in polvere.

 Il modo migliore per arricchire la dieta con antiossidanti è quello di utilizzare prodotti alimentari frutta e verdura cruda. Il principio fondamentale di una dieta sana è il quotidiano uso 5-9 porzioni di frutta e verdura. Ad esempio, un quarto di muschio melone contiene quasi la metà della dose giornaliera raccomandata di beta-carotene e sono una ricca fonte di vitamina C. Spinaci contiene elevate quantità di beta-carotene, vitamina C, acido folico e magnesio.

 Gli alimenti ricchi di beta-carotene e altri carotenoidi, albicocche, asparagi, fegato di manzo, barbabietole, broccoli, melone, carote, mango, senape, pesche, pompelmo rosa, zucca, mandarino, pomodoro, anguria.

 Gli alimenti che contengono elevate quantità di vitamina C: broccoli, melone, cavolfiori, cavoli, kiwi, succo d'arancia, papaya, rosso, peperoni verdi o gialli, patate dolci, fragole e pomodori.

 Alimenti ricchi di vitamina E, mandorle, olio di mais, olio di pesce, nocciole, aragosta, olio di arachidi, olio di cartamo, un pezzo di salmone e semi di girasole.

 Gli alimenti ricchi di flavonoidi aiutano anche nelle raffreddori guarigione. Piuttosto, flavonoidi aumentano l'attività del sistema immunitario. Queste sostanze biochimicamente attive aumentano le proprietà antiossidanti della vitamina C nelle piante. Molti bioflavonoidi trovati in polpa di agrumi (limoni, arance), peperoni verdi, ciliegie e uva. La quercetina è una forma altamente concentrata bioflavonoide, trovato in broccoli, agrumi, nonché cipolle rosse e gialle.

 Gli alimenti ricchi di glutatione. Glutatione aumenta anche l'attività del sistema immunitario che aiuta a combattere le infezioni.

 Questo potente antiossidante trovato in grande quantità nella carne di anguria, così come i broccoli, cavolini di Bruxelles, zucchine e altre verdure.

 Yogurt. Secondo lo studio, usare 1 tazza di yogurt al giorno aiuta a ridurre l'incidenza di raffreddore del 25%. Batteri yogurt utili stimolano la produzione di sostanze del sistema immunitario vincere la malattia.

 Gli alimenti ricchi di zinco. Lo zinco ha anche proprietà antiossidanti ed è necessario per il corpo di combattere le infezioni come stimolare il sistema immunitario. Durante alcuni studi hanno dimostrato che l'assunzione di farmaci contenenti zinco per i primi segni di freddo riduce la durata del raffreddore. Gli alimenti che contengono elevate quantità di zinco, uova, carne, noci, frutti di mare, semi e cereali integrali.

 Alimenti ricchi di proteine. La proteina è necessaria per la costruzione e la riparazione dei tessuti del corpo, come pure per combattere virus e batteri. Gli anticorpi del sistema immunitario sono composte di proteine. Molto bassi livelli di proteine ​​nella dieta possono provocare i seguenti sintomi: debolezza, stanchezza, apatia e un sistema immunitario indebolito. Scegliere fonti a basso contenuto di grassi come la proteina necessità come carne di manzo e tacchino, fagioli e soia.

 Zuppa di pollo. Zuppa di pollo è un meraviglioso stimolante per la produzione di muco, che facilita l'espettorazione. Inoltre, brodo di pollo è debole effetto anti-infiammatorio, che facilita i sintomi del raffreddore.

 Tè caldo. Tè caldo aiuta fornire l'idratazione necessaria. Tè verde e nero è ricco di flavonoidi, che sono potenti antiossidanti.

 Colazione:

 1 tazza di crusca di frumento

 1 tazza di frutta senza grassi yogurt

 1 tazza di fragole fresche

 Succo d'arancia 1 tazza

 caffè decaffeinato

 Pranzo:

 Patate al forno ripiene:

 1 grossa patata, cotta con la buccia

 3/4 tazza di cotto broccoli

 1/2 tazza di fagioli cotti

 Insalata:

 2 tazze di lattuga tritato

 1 pomodoro medio

 2 cucchiai riempimento salsa scremato

 1 grande mela

 Cena:

 Bruchetta:

 5 brindisi (pane integrale)

 5 pomodori

 1 cucchiaio. l. Cappero

 Pasta con le verdure:

 1 tazza di spaghetti integrali con farina

 1 mezzo peperone

 Verde 1 tazza

 1 h.

 l. buccia di limone

 2 cucchiai. l. condimento senza grassi con le erbe

 1 cucchiaio Cappero

 Asparagi Pepe:

 1 tazza di asparagi cotti 1 fetta di limone

 1/4 di tazza campana tritato pepe

 2 cucchiai. l. condimento a basso contenuto di grassi

 1 cucchiaio. l. Cappero

 Insalata:

 2 tazze verde

 2 cucchiai. l. condimento a basso contenuto di grassi

 Polpa di pomodoro 1/2 tazza

 Pesche:

 1 tazza di pesche al forno con cannella e due cucchiai di vino rosso.

 Il risultato è:

 Calorie - 1990

 Proteine ​​- '72 - 14% delle calorie

 Grassi: 10, 5 anni - 4, 5% di calorie.

 Carboidrati: 429. - 84% di calorie

 Senza previa consultazione con il medico di sedersi su una tale dieta non è raccomandato!

 La colazione può consistere di tè o caffè con dolci, ma non è semplice, e la dieta:

 Prodotti - 2 tazze di farina, 1 tazza di zucchero 1 tazza di sostituto di succo d'arancia, 6 cucchiai di olio vegetale, 1 cucchiaino di soda incomplete.

 Metodo. Prima di tutto bisogna aggiungere la farina e lo zucchero mix, quindi versare il succo e mescolate di nuovo. Poi - e versare l'olio sopra il composto bussare. Soda "ripagare" il succo di limone e aggiungere alla pastella. L'impasto risultante. È possibile aggiungere i semi di papavero, uvetta, cannella, scorza di limone. L'impasto deve essere un po 'più spesso di frittelle. Versare negli stampini e infornare a 200 ° C per 25-30 minuti.

 Il pranzo è meglio iniziare con un cucchiaio "insalata dieta":

 Prodotti - 500g mix di verdure congelate, sale, 500 grammi di petto di pollo, 3 tavoli. cucchiai di olio vegetale, pepe, Carry in polvere, cipolle 2 rossi, 1 spicchio d'aglio, 1/2 mazzo cipolle verdi, 150 grammi di panna acida senza grassi, 150g di yogurt, 2 cucchiai. cucchiai di aceto.

 Metodo. Far bollire le verdure per 7 minuti, togliere e lasciare raffreddare. Lavare, asciugare e friggere kurchachi grumo in olio su ogni lato per 7 minuti. Stagione Carry in polvere, sale e pepe, tagliato a pezzi e fresco. Sbucciare la cipolla e l'aglio. Tagliare gli anelli di cipolla. Mash aglio. Lavare, asciugare e tritare cipolle verdi. Mescolare la panna acida con yogurt e aceto, condite con aglio, Carry, sale e pepe. Mix di verdure, pezzi di carne e cipolle. Versare la salsa preparata. Mescolare bene e lasciare riposare per circa 30 minuti. Cospargere con anelli di cipolla verde e servire

 C "melanzane al forno" può passare come il pranzo e la cena: Ricetta per 4 persone. Una porzione contiene 250 calorie.

 Prodotti - 350 g piselli cerebrali (sgocciolato); 2 melanzane medie dimensioni; quattro piccole zucchine, lavate, sbucciate e tagliate a pezzi le dimensioni di un quarto di pollice; due cipolle tritate; due spicchi d'aglio schiacciati; 200g in scatola pomodori, cerchi tritate (succo di pomodoro sgocciolati in piatti separati); uno e mezzo cucchiaino di sale, due cucchiai di mais o di olio d'oliva, mezzo cucchiaino di pepe di Caienna.

 Metodo. Melanzane cotto tagliato a fette. Poi in un colino, cospargere di sale e lasciar riposare per 30 minuti più tardi premere delicatamente il succo da loro. Versare in padella con metà antiaderente del olio vegetale totale, scaldarlo e mettere in una padella di melanzane. Friggerli su entrambi i lati fino a doratura, poi messo in una grande ciotola. Dopodiché è necessario per riscaldare la padella l'olio rimasto, friggere le fette di zucchine in esso e metterli in una ciotola con le melanzane. Fate soffriggere in una padella la cipolla e l'aglio (cipolla dovrebbe essere morbido ma non roseo), aggiungere i pomodori, il sale e le spezie, mescolare bene e cuocere per 3 minuti. Condividi con melanzane in una ciotola, aggiungere il cervello piselli (non abbiate paura della parola) e versare il succo dai pomodori. Condividi composto di verdure nella teglia e infornare per alta temperatura in forno a fuoco medio fino a quando tutte le verdure sono tenere.

 A cena "Carota tagliata" può venire a chi vuole diventare un vegetariano, ma non ancora pronti per questo.

 Prodotti - 1 kg di carote, mezzo bicchiere di semolino, mezzo bicchiere di latte, tre uova, mezzo bicchiere di briciole, 1 cucchiaino di zucchero, tre cucchiai di olio.

 Metodo. Pelati e lavate le carote finemente tagliate a fette o strisce, giaceva in una casseruola, versare il latte caldo, aggiungere un cucchiaio di burro, lo zucchero, il sale, coprite e lasciate cuocere finché sono teneri a fuoco medio, mescolando per non bruciato. Quando la carota è pronto, cospargere con semolino e mescolate, fate cuocere a fuoco basso per 5-10 minuti. Quindi rimuovere da carote di calore, messo in tuorli d'uovo, ben prevenire e fresco. Dagli hamburger cuoco massa raffreddata, uova bagnato bianco, rotolo nel pangrattato e friggere su entrambi i lati. Hamburger pronti vengono serviti al tavolo con la panna o salsa di latte.

 Se un uomo trascorre il suo tempo seduto al tavolo, non c'è nulla di impressionante che finalmente inizia ad emettere ampiezza. Per correggere la posizione emersa, possiamo consigliare di provare dieta business della moda. Attaccando ad esso è molto semplice: tutti i pasti preparati in modo rapido e semplice. Dieta di affari per 7 giorni.

 Breakfast (scegliere una delle proposte):

 a) 30 grammi di cereali con latte;

 b) Uno di pane tostato con pomodori al forno, un cucchiaio di ricotta;

 c) panino banane: due fette di pane di farina di grano, una fetta di banana, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di yogurt naturale o formaggio a pasta molle;

 d) con il pane tostato con la margarina unto, un uovo, mezzo bicchiere di succo d'arancia. (250 calorie)

 Il pranzo (scegliere una delle proposte):

 a) una grande porzione di insalata, mela o arancia, panini ripieni uno dei seguenti: 50 g di pollo freddo (senza pelle), un cucchiaino di sottaceti in salamoia; 25g grattugiato Edam Prima di formaggio, un cucchiaio a basso contenuto calorico maionese; 75 g di ricotta, cipolla tritata verde e cetriolo;

 b) 200 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista, un bicchiere di dieta yogurt, 125 grammi di fagioli cotti o 25 g di formaggio grattugiato edamskoho.

 (250 calorie)

 Cena (scegliere una delle proposte):

 a) qualsiasi piatto a basso contenuto calorico pronto, una grande porzione di insalata mista con selezione illimitata;

 b) 150 g di pollo o tacchino, un po 'di sugo liquido, patate arrosto o 75 g 125 g di patate lessate con la buccia, insieme illimitato di ortaggi;

 c) 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto mescolato con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastrohannoy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie;

 verdure o insalata di frutta. (400 calorie)

 Dolci (scegliere due opzioni): due bicchieri di vino secco, pesche o nettarine fette con formaggio frutti di bosco, due grandi biscotto secco. (200 calorie)

 Forse dove ci sono buoni e potenti fate maga che sono in grado di trasformare momentaneamente una semplice ragazza in una principessa affascinante. Ma certamente non si incontrano ancora donna moderna. Diventare una bellezza Nessuno durante la notte non ha mai usando ricetta magica, non grazie agli sforzi dei cosmetologi più professionali. Diventare una bellezza Si può solo lavorare su una base quotidiana.

 Inoltre, questo lavoro non è sempre piacevole e allegro come può sembrare a prima vista inesperto nell'arte della creazione stessa ragazza. Alcuni credono nella magia o pigro per natura, quindi sinceramente credono che ci sono metodi universali per risolvere rapidamente il problema di acne e rughe. Presumibilmente sufficiente solo per leggere o incantesimo namazatysya amici crema miracolo per un consiglio, se non hanno il tempo di guardare indietro, e lo specchio si riflettono queen abbagliante.

 Purtroppo, imbellire e vincere i cuori degli uomini - il sogno di molte donne di tutte le età, ma veramente bello sono solo alcuni. Anche se gli standard ideali di aspetto cambiano continuamente. Se pochi secoli fa bruna con grandi quadri famosi bosomed in quegli anni l'artista italiano doni e gioia dei fan gentilmente accettato.

 Quindi, nella società di oggi la modella esausto con sporgenti clavicole su abiti di moda taglio, bussò sulle gambe sottili passerelle, vestito in scarpe e tacchi alti e bloccato con la vita sorriso americana.

 Diventare una bellezza la copertina di una rivista patinata, utilizzando Dieta popolare e ricorrere alla chirurgia plastica, è semplice, ma molto costoso. Una magrezza naturale e parametri 90-60-90, data la natura di ogni donna.

 Allora ragazze, che sono in grado di acquistare l'apparenza perfetta, seguendo le raccomandazioni degli esperti di altissimo livello, dobbiamo accontentarci di metodi meno costosi. Tuttavia, alcune regole possono davvero fare un miracolo e brutto può imbellire. Innanzitutto, dovrebbe esserci un forte desiderio di girare e imparare. In secondo luogo, è necessario credere in se stessi e la propria forza. In terzo luogo, non aspettatevi risultati immediati.

 In quarto luogo, non ha senso sconvolto se tutto è andato storto, e il risultato è come previsto solo vagamente ricorda la figura straordinaria, pelle liscia e una faccia pulita. Quinto, dovremmo sempre prendere cura di se stessi, non con lunghi intervalli in cui la disperazione prevale sul desiderio di bellezza. E, soprattutto - sempre bisogno di ascoltare se stessi e non seguire ciecamente sulla scia della moda e pensieri estranei. Ogni donna ha una scintilla interiore, e che va sottolineato. A proposito, Beauty rende una donna più intelligente.

 Lunedi

 Colazione 1 tazza di latte, 1 piccolo brindisi

 Il pranzo 150 grammi di riso, 100 grammi di insalata di verdure crude

 Cena 100 g di carne bollita, 150 grammi di insalata di verdure crude, succo di mela 1 tazza

 Martedì

 Breakfast 100 g di yogurt senza grassi. Una tazza di tè senza zucchero o caffè nero

 Pranzo: 150 g di carne bollita, 100 grammi di riso

 Cena 200 grammi di insalata con pomodori freschi, cipolle, condito con un po 'di olio vegetale, succo di pomodoro 1 tazza.

 Mercoledì

 Breakfast 100 grammi di carne cotta. Una tazza di tè senza zucchero

 Pranzo: 150 g di pesce bollito, 150 grammi di insalata di crauti con cipolle e piselli.

 Cena 150 g di riso, 1 mela. Succo di mela 1 tazza

 Giovedi

 Breakfast 100g cucinato carne magra di maiale. Una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.

 Piatto piano di zuppa di verdure per brodo di carne magra. Un piccolo pezzo di pane.

 Cena: 100 grammi di carne cotta, 150hrisa. Succo di mela 1 tazza.

 Venerdì

 Colazione 1 tazza di latte, 1 brindisi.

 Pranzo: 150 g di pesce bollito, 2 patate lesse, 100 grammi di insalata con carote fresche grattugiate con un po 'di maionese.

 Cena 100 g di agnello cotto magro, 150 grammi di insalata con verdure fresche.

 Sabato

 Colazione 1 uovo sodo. Una tazza di tè senza zucchero. 2 biscotti freschi.

 Il pranzo 100 grammi di riso, 100 grammi di carne cotta.

 Cena 200 grammi di pesce bollito, 100 grammi di insalata con frutta (mele, prugne, pere, arance). Una tazza di succo d'arancia.

 Domenica

 Colazione. 100 grammi di salsiccia alimentari, 1 pane tostato. Una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.

 Cena: 100 g di riso, 150 grammi di insalata di verdure crude, condite con olio vegetale.

 Cena: 200 grammi di agnello cotto magro, 100 grammi di insalata di crauti con cipolle e piselli.