"Mal di stomaco forte e diarrea tutto il giorno" - con questo tipo di pazienti reclami spesso si rivolgono al proprio medico. Va notato che questi sintomi possono verificarsi in varie malattie. Al fine di ridurre in modo significativo la gamma di diagnosi, vi presentiamo un elenco dei più probabili motivi per cui un mal di stomaco e diarrea: 1. Diarrea a causa di avvelenamento. Questa malattia può verificarsi in qualsiasi persona a qualsiasi età. E 'caratterizzata da crampi addominali, vomito, febbre e diarrea frequente. Per gli adulti questa condizione non è pericolosa per la vita, come corpo solido si sarà presto riprenderà, non si può dire dei bambini piccoli e gli anziani. Dopo tutto, che possono provocare diarrea disidratazione e alla morte. Pertanto, se un bambino o una persona anziana lamentando che un mal di stomaco e diarrea, dovrebbero adottare misure urgenti per eliminare questi sintomi.

 2. Sindrome dell'intestino irritabile, il morbo di Crohn. Alcune persone hanno sedia rare e regolare con dolore addominale è cronico. In pratica medica distinguere anche la malattia di Crohn. Essa è caratterizzata da infiammazione cronica della membrana gastrico dell'intestino crasso e diretta (a volte con tumori maligni del retto).

 3. Se forte mal di pancia negli adulti, ma non hanno una temperatura elevata, da indisposizione temporanea può perdere in casa. Se la diarrea preoccupato dopo lunghi viaggi in paesi esotici (come l'Asia o Africa), è meglio consultare immediatamente un medico come cibo estera e di acqua può rappresentare una vera e propria minaccia per il corpo.

 4. Nel caso in cui il mal di pancia e diarrea accompagnata da impurità del sangue, e febbre alta, nausea e vomito, si dovrebbe consultare immediatamente un medico, in quanto ciò potrebbe indicare una grave patologia del corpo (emorragia interna a causa di ulcere, etc. .).

 5. Se il bambino ha mal di pancia, ma la diarrea si osserva, si dovrebbe prendere tutte le misure necessarie per contribuire a ridurre il disagio. Se questo non funziona, è necessario visitare un medico e sottoporsi ad una visita medica. Va notato che questo sintomo nei bambini può verificarsi non solo a causa di anomalie nell'addome, ma attraverso malattie infettive convenzionali (ad esempio, SARS, mal di gola, scarlattina, ecc).

 Altre malattie che portano alla palla fori nell'addome

•  malattie del tratto urinario e reni;
•  disturbi circolatori (sangue) nell'addome;
•  malattie del sistema nervoso;
•  malattie del sangue (tromboflebicheskiy splenomegalia, emorragica vasculite);
•  malattia del tessuto connettivo (febbre reumatica, poliarterite nodosa);
•  Patologia petto (pleurite diaframmatica, polmonite, insufficienza coronarica acuta, pericardite);
•  dolore addominale può essere causato e le malattie rare (ipertiroidismo, crampi addominali durante iperlipoproteinemia, etc.).

 Tatiana Selihova

 Vestiti estivi sono di solito non nasconde difetti figura, quindi è il momento di sbarazzarsi del accumulato durante i mesi freddi chili in più e pollici.

 Quindi, ecco alcuni consigli per aiutarvi a diventare più sottile per la fine della primavera.

 Primo - non contare su pillole pubblicizzate o tè presumibilmente in grado di "perdere peso senza sforzo."

 Queste interessanti offerte - solo un altro "cura". Produttori bugia

 In secondo luogo - non scommettere sulla corsa.

 Lo sport migliora la salute del sistema cardiovascolare e polmoni, ma il rubinetto dopo pochi giri intorno allo stadio è improbabile che partono in stronzio destra.

 Terzo - godere di una passeggiata invece di correre a ritmo sostenuto.

 Venti minuti al giorno (Total-navseho!) - E mezzo o due mesi, una cifra migliorare in modo significativo.

 Quarto - come assolutamente necessaria per snellire il cibo.

 Perdere peso non ottimale a causa della forte riduzione del numero di calorie consumate, e con lo stesso esercizio e buona cucina.

 Si noti che i dolci e pasticcini sono assorbiti meglio quando mangiare loro la mattina.

 Piccoli passi portano a grandi risultati, rivelano i ricercatori Research Center di Pennington. Essi hanno scoperto che solo 10 minuti di fitness carica un giorno (70 minuti a settimana) contribuirà a ridurre il rischio di malattie croniche, a migliorare la salute e anche prolungare la vita.

 I segreti del benessere!

 In precedenza si riteneva che il carico sport per almeno 150 minuti alla settimana può avere un impatto significativo sulla salute. Ma i nostri corpi si incontrano come un segnale positivo e una piccola quantità di attività fisica, dicono gli scienziati. E non si dovrebbe gravare te queste quotidiane 10 minuti severo esercizio faticoso, gli esperti consigliano.

 Sufficiente è facile a piedi o in bicicletta. Naturalmente, a pochi minuti al giorno non può ridurre significativamente il peso, ma è garantito per ridurre il rischio di malattie cardiache, alleviare l'ansia e la depressione.

 Segreti di bellezza e benessere di Ruslana

 Avviare programma di salute per il corpo, i ricercatori consigliano piccolo - camminare di più. In media, facciamo 5.000 passi al giorno e aumento a 7 del presente regolamento? 8000 contribuirà a migliorare la salute e migliorare la salute. M

 di non si ferma qui, i medici consigliano di contare il numero di passi che fate una giornata e cercare di migliorare un migliaio di una settimana.

 Fonte: www.health.msn. com

 1. Peso di formazione

 Il nostro corpo brucia le calorie anche a riposo completo, e molto meglio questo processo è nelle persone con muscolare. No, noi non insistiamo che avete bisogno di passare tutto il tempo in palestra. Ma poca attenzione al carico di potenza può ognuno di noi.

 2. carico aerobico
 Aerobica contribuirà a costruire il muscolo, ma freddo migliora il metabolismo subito dopo l'esercizio. Il punto di tutta la alta intensità di esercizio. Basta girare esercizio aerobico per il solito calendario delle lezioni e deve imparare a camminare con alternare l'esecuzione.

 3. soft ice
 Bevande fredde provocano accelerare il metabolismo. Studi hanno dimostrato che cinque o sei bicchieri al giorno per aiutare a bruciare calorie dieci - un po ', ma bene sapere che il peso kg si può perdere in un anno, senza ricorrere a qualsiasi dieta.

 4. Green Tea
 La scelta tra caffè e tè verde, preferiamo la seconda. Green Tea - un ottimo antiossidante, che ha proprietà termogenica, a causa della quale il corpo è leggermente riscaldato eseguendo un intenso processo di bruciare calorie. La caffeina nel tè aiuta anche il metabolismo - aumentando la frequenza cardiaca.

 5. ricca colazione
 Buona e sana colazione - una garanzia di ottimo umore e forma.

 Dopo aver dormito il nostro corpo è in stress invisibile, e se trascuriamo la colazione, la "forza" del cervello al corpo per risparmiare energia, e il metabolismo quindi automaticamente lento. Di conseguenza, non ci sentiamo così allegro e peggio assorbire nutrienti durante gli altri pasti.

 6. Spezie
 La composizione chimica delle spezie naturali funziona letteralmente miracoli con il metabolismo. Ad esempio, un peperoncino rosso cucchiaio in grado di accelerare istantaneamente il metabolismo del 23%. Certo, c'è sempre è necessaria cibo piccante. Ma la cena, leggermente aromatizzato con spezie, ma nessuno ferito.

 7. Pompelmo
 Sappiamo che pompelmo - un'ottima fonte di vitamina C, acido folico e potassio. Ma in aggiunta a ciò aiuta a ridurre i livelli di insulina nel sangue, che innesca il corpo per immagazzinare il metabolismo dei grassi e lento. Anche mezzo pompelmo a colazione in grado di caricare le cellule con energia.

 8. Proteine
 Se si utilizza proteine ​​vostro corpo brucia più calorie che nel caso di grassi e carboidrati. Sostituire le solite pasta e cibi grassi nella dieta di pesce, carne bianca pollo, legumi, tofu e yogurt naturale magro e il vostro corpo in ogni senso si sente più facile.

 L'innovativo programma di perdita di peso degli anni Novanta, con l'indice glicemico: il metodo Montignac, talvolta chiamato "dieta francese" prende il nome dal suo creatore, un nutrizionista francese Michel Montignac. Questa è la prima dieta che utilizza il concetto di indice glicemico per la perdita di peso.

 Montignac Dieta è progettato per aiutare le persone che vogliono perdere peso e non popravlyatysya ancora, prevenire il diabete e altri rischi per la salute. Invece di limitare l'assunzione di cibo, il metodo Montignac aiuta a mantenere l'equilibrio nella dieta. Questo metodo non garantisce che si mangia di meno, ma potrete scegliere ciò che è.

 Efficacia Montignac dieta ha dimostrato la sua efficacia e può essere visto da più di 15 anni.

 L'indice glicemico

 Il cibo che si mangia è selezionata indice glicemico. Più basso è l'indice glicemico degli alimenti, più velocemente si perde peso.

 L'indice glicemico - un sistema che classifica i carboidrati in base al loro effetto sui livelli di glucosio nel sangue. Se si sceglie di carboidrati a basso indice glicemico causare meno fluttuazioni di glucosio e di insulina, che aiuta a prevenire alcune malattie, come il diabete e le malattie cardiache, e riduce il peso.

 Piano

 Il piano si articola in due fasi: Fase 1 - la perdita di peso e di fase 2 - stabilizzazione e di sostegno composta di peso.

 Viene data preferenza a prodotti come verdura, proteine ​​magre e alcuni cereali integrali.

 Durante la fase 1 solo cibi consentiti indice glicemico sotto 35. Questi sono verdure come broccoli, cetrioli, zucchine, lattuga, cavolfiori, ecc, oltre ad appoggiarsi proteine ​​come pesce, pollo e fagioli.

 Nella fase 2 può essere più carboidrati, oltre a ciò che è consentito in fase 1. Questa fase introduce nuovo concetto: il risultato glicemico (sintesi tra indice glicemico e la quantità pura di carboidrati). Se è permesso tutte le condizioni di mangiare qualsiasi carboidrati, anche con un alto indice glicemico.

 Vantaggi

•  Rapida perdita di peso
•  Studi hanno dimostrato che il successo dieta
•  Promuove buona scelta di cibo
•  Usi indice glicemico

 Carenze

•  Non è possibile mescolare grassi e carboidrati
•  La dieta non è adatto a tutti
•  Ammessi solo tre pasti al giorno
•  Nessuna raccomandazione per l'attività fisica

 Metodo Michel Montignac - la prima della dieta utilizzando l'indice glicemico. La dieta è diviso in due fasi che aiutano a ridurre il peso e mantenerlo. Questo risultato è ottenuto attraverso la scelta di prodotti che influenzano minimamente livelli di glucosio e insulina. Questo porta ad una diminuzione del rischio di malattie cardiache, diabete, e, naturalmente, la riduzione del peso.

 "Mal di stomaco forte e diarrea tutto il giorno" - con questo tipo di pazienti reclami spesso si rivolgono al proprio medico. Va notato che questi sintomi possono verificarsi in varie malattie. Al fine di ridurre in modo significativo la gamma di diagnosi, vi presentiamo un elenco dei più probabili motivi per cui un mal di stomaco e diarrea: 1. Diarrea a causa di avvelenamento. Questa malattia può verificarsi in qualsiasi persona a qualsiasi età. E 'caratterizzata da crampi addominali, vomito, febbre e diarrea frequente. Per gli adulti questa condizione non è pericolosa per la vita, come corpo solido si sarà presto riprenderà, non si può dire dei bambini piccoli e gli anziani. Dopo tutto, che possono provocare diarrea disidratazione e alla morte. Pertanto, se un bambino o una persona anziana lamentando che un mal di stomaco e diarrea, dovrebbero adottare misure urgenti per eliminare questi sintomi.

 2. Sindrome dell'intestino irritabile, il morbo di Crohn. Alcune persone hanno sedia rare e regolare con dolore addominale è cronico. In pratica medica distinguere anche la malattia di Crohn. Essa è caratterizzata da infiammazione cronica della membrana gastrico dell'intestino crasso e diretta (a volte con tumori maligni del retto).

 3. Se forte mal di pancia negli adulti, ma non hanno una temperatura elevata, da indisposizione temporanea può perdere in casa. Se la diarrea preoccupato dopo lunghi viaggi in paesi esotici (come l'Asia o Africa), è meglio consultare immediatamente un medico come cibo estera e di acqua può rappresentare una vera e propria minaccia per il corpo.

 4. Nel caso in cui il mal di pancia e diarrea accompagnata da impurità del sangue, e febbre alta, nausea e vomito, si dovrebbe consultare immediatamente un medico, in quanto ciò potrebbe indicare una grave patologia del corpo (emorragia interna a causa di ulcere, etc. .).

 5. Se il bambino ha mal di pancia, ma la diarrea si osserva, si dovrebbe prendere tutte le misure necessarie per contribuire a ridurre il disagio. Se questo non funziona, è necessario visitare un medico e sottoporsi ad una visita medica. Va notato che questo sintomo nei bambini può verificarsi non solo a causa di anomalie nell'addome, ma attraverso malattie infettive convenzionali (ad esempio, SARS, mal di gola, scarlattina, ecc).

 Altre malattie che portano alla palla fori nell'addome

•  malattie del tratto urinario e reni;
•  disturbi circolatori (sangue) nell'addome;
•  malattie del sistema nervoso;
•  malattie del sangue (tromboflebicheskiy splenomegalia, emorragica vasculite);
•  malattia del tessuto connettivo (febbre reumatica, poliarterite nodosa);
•  Patologia petto (pleurite diaframmatica, polmonite, insufficienza coronarica acuta, pericardite);
•  dolore addominale può essere causato e le malattie rare (ipertiroidismo, crampi addominali durante iperlipoproteinemia, etc.).

 Per molti anni si è pensato che gli spinaci, mirtilli e lenticchie, patate dolci e broccoli non possono essere troppo nella nostra dieta. Secondo i nutrizionisti, questi alimenti ricchi di antiossidanti mantenere la vostra vita, riducendo il rischio di malattie cardiache, cancro, ictus e molte altre malattie. Antiossidanti rallentano il danno ai muscoli e altri organi, noti come l'ossidazione, mentre ossidanti o radicali liberi accelerano questi processi. Molti anche sostenuto su antiossidanti come l'arma principale nella lotta contro la vecchiaia.

 Tuttavia, gli scienziati sostengono l'importanza dell'equilibrio tra ossidanti e antiossidanti. Il delicato equilibrio il corpo ha bisogno di nutrienti possono soffrire di suoi antiossidanti di overflow. Per gli anziani, c'è un altro pericolo.

 Un gran numero di antiossidanti può rendere difficile il respiro, perché rallentano il passaggio di massa ossidazione polmoni - la saturazione di ossigeno nel sangue. Una difficoltà nella respirazione anziani feriti per svolgere anche un'attività fisica minima, e mantenere la forma.

 I ricercatori della Kansas State University testato gli animali con i contenuti dosi diverse di antiossidanti. A molto alto contenuto di antiossidanti hanno osservato una violazione della funzione muscolare - dicono i ricercatori in un articolo sul Journal of Applied Physiology. Muscoli diventano teso e anelastica, principalmente a causa della mancanza di ossigeno nel sangue va a loro.

 La ricerca ha dimostrato quanto sia importante mantenere un equilibrio nella dieta, perché gli antiossidanti - non una panacea per tutti i mali, e non una cura miracolosa per la vecchiaia.

 Un quarto di una pagnotta di pane contiene troppo sale, ha detto che il gruppo pubblico britannico azione Consensus on Salt e la salute. I ricercatori hanno analizzato il pane venduto nel Regno Unito, e ha scoperto che nel 28 per cento dei campioni di sale rispetto al limite consentito. Si è constatato che Una tale pezzo di pane contiene tanto sale come il pacchetto di patatine!

 Non pensate che il pane costoso sano buon mercato. Analisi di 294 pani mostrato che la maggiore quantità di sale contenuta in un pane costosa che viene venduto in forni speciali. Gli esperti chiamano per i produttori di pane, vedi ricetta del pane prodotti da forno e aggiungere meno sale. Inoltre, i ricercatori insistono sul fatto che i produttori devono indicare sul sale vero pacchetto.

 I risultati dello studio sono importanti perché eccesso di sale nella dieta seriamente dannoso per la salute.

 Sale particolarmente pericoloso per coloro che soffrono di malattie cardiovascolari, ipertensione e malattie renali. Le persone credono erroneamente che, per non consumare troppo sale, è necessario solo il sale da tavola limite e prodotti nocivi, quali salsicce e patatine.

 Victoria Taylor (Victoria Taylor), capo dietista della British Dietetic Association (British Heart Foundation), dice: "I prodotti con un contenuto eccessivo di sale - non è necessariamente" cibo spazzatura "Il pane solito può contenere troppo sale è necessario adottare misure serie a.. ridurre la quantità di sale nel pane, e, naturalmente, è necessario fare in modo che l'imballaggio ha indicato l'effettivo contenuto di sale. "

 Secondo le statistiche, i britannici consumano il 43 per cento più sale che è raccomandato dai medici. Conti pane per circa un terzo del volume della dose giornaliera di sale.

 Le principali disposizioni di Montignac dieta

•  Buone o utili carboidrati (a basso indice glicemico) dovrebbe mangiare separatamente; zucchero, glucosio, patate desiderabile eliminare dalla dieta.
•  Grassi e carboidrati non devono essere confusi. Se la composizione di alimenti sono grassi, carboidrati possono essere non prima di quattro ore consumate. I grassi possono consumare tre ore dopo carboidrati.
•  Il consumo di alcol dovrebbe essere ridotto al minimo. Si beve un bicchiere di vino o un bicchiere di birra a cena.
•  Tra i pasti si consiglia di bere molta acqua.
•  La dieta prevede di bere un sacco di fibra.
•  Il consumo di bevande contenenti caffeina dovrebbe essere ridotto al minimo.
•  Cercate di mangiare a intervalli regolari, almeno tre volte al giorno. Spuntini tra i pasti non è raccomandato. Inoltre non consigliato di mangiare a tarda notte.
•  Frutta fresca (eccetto fragole e lamponi) non devono essere confusi con altri prodotti; consigliato a mangiare la frutta lontano dai pasti separatamente.
•  Frittura e cucina Write auspicabile utilizzare l'olio d'oliva.
•  Mantenere attiva.

 Principi di dieta Montignac

 Il principio di base di Montignac dieta è che questa dieta fornisce due modi (o fase) dieta. La prima dieta scopo di riduzione del peso, e il secondo - a sostenere peso normale. Nella prima fase di dieta tossine derivate dal pancreas, che migliora la tolleranza al glucosio e previene insulina in eccesso.

 La durata minima di questa fase - di due mesi. La seconda fase mira a preservare peso dieta raggiunto nella prima fase.

•  Dieta Montignac consiglia consumo di alimenti con un basso indice glicemico.
•  Montignac dieta non è raccomandato di consumare prodotti a basso contenuto calorico.
•  Montignac dieta volta a correggere le cattive abitudini alimentari che causano disturbi metabolici.
•  Montignac Dieta raccomanda consumare grassi sani e l'abbondanza di fibra.
•  La principale fonte di ispirazione per Montignac era la cucina tradizionale classico. Montignac dieta permette il consumo di cioccolato e formaggio in quantità limitate, che la distingue da altre diete.

 Vantaggi Montignac dieta

•  Il consumo di alimenti con un basso indice glicemico ha diversi vantaggi per i pazienti con diabete e altre malattie.
•  Montignac dieta riduce la probabilità di sviluppare il diabete, cuore e di altre malattie legate alla violazione di peso.
•  Montignac Dieta non disciplina la scelta dei prodotti e vieta assolutamente qualsiasi prodotto.
•  L'adesione a questa dieta per lungo tempo molto buono per la salute e fornisce la perdita di peso desiderato.
•  Montignac Dieta mai annoiarsi in quanto fornisce una grande varietà di prodotti.
•  Una dieta basata sul consumo di grandi quantità di fibra, che promuove la perdita di peso.

 Alla vigilia dell'estate che tutti noi vogliamo entrare in forma, e un buon metabolismo aiuta le cellule del corpo a consumare energia in base alle esigenze. Sappiamo di almeno otto semplici passaggi per assicurare che miglioramento del metabolismo, e con essa l'umore e naturalmente la figura.

 Allenamento con i pesi

 Il nostro corpo brucia le calorie anche a riposo completo, e molto meglio questo processo è nelle persone con muscolare. No, noi non insistiamo che avete bisogno di passare tutto il tempo in palestra. Ma poca attenzione al carico di potenza può ognuno di noi.

 L'esercizio aerobico

 Aerobica contribuirà a costruire il muscolo, ma freddo migliora il metabolismo subito dopo l'esercizio. Il punto di tutta la alta intensità di esercizio. Basta girare esercizio aerobico per il solito calendario delle lezioni e deve imparare a camminare con alternare l'esecuzione.

 Le bevande con ghiaccio

 Bevande fredde provocano accelerare il metabolismo. Studi hanno dimostrato che cinque o sei bicchieri al giorno per aiutare a bruciare calorie dieci - un po ', ma bene sapere che il peso kg si può perdere in un anno, senza ricorrere a qualsiasi dieta.

 Tè verde

 La scelta tra caffè e tè verde, preferiamo la seconda. Green Tea - un ottimo antiossidante, che ha proprietà termogenica, a causa della quale il corpo è leggermente riscaldato eseguendo un intenso processo di bruciare calorie.

 La caffeina nel tè aiuta anche il metabolismo - aumentando la frequenza cardiaca.

 Colazione abbondante

 Buona e sana colazione - una garanzia di ottimo umore e forma. Dopo aver dormito il nostro corpo è in stress invisibile, e se trascuriamo la colazione, la "forza" del cervello al corpo per risparmiare energia, e il metabolismo quindi automaticamente lento. Di conseguenza, non ci sentiamo così allegro e peggio assorbire nutrienti durante gli altri pasti.

 Spezie

 La composizione chimica delle spezie naturali funziona letteralmente miracoli con il metabolismo. Ad esempio, un peperoncino rosso cucchiaio in grado di accelerare istantaneamente il metabolismo del 23%. Certo, c'è sempre è necessaria cibo piccante. Ma la cena, leggermente aromatizzato con spezie, ma nessuno ferito.

 Pompelmo

 Sappiamo che pompelmo - un'ottima fonte di vitamina C, acido folico e potassio. Ma in aggiunta a ciò aiuta a ridurre i livelli di insulina nel sangue, che innesca il corpo per immagazzinare il metabolismo dei grassi e lento. Anche mezzo pompelmo a colazione in grado di caricare le cellule con energia.

 Proteine

 Se si utilizza proteine ​​vostro corpo brucia più calorie che nel caso di grassi e carboidrati. Sostituire le solite pasta e cibi grassi nella dieta di pesce, carne bianca pollo, legumi, tofu e yogurt naturale magro e il vostro corpo in ogni senso si sente più facile.

 La scienza ha dimostrato dieta con alto contenuto di grassi riduce la resistenza fisica e capacità mentali. E anche se si passa per un breve tempo. Bezvuhlevodna dieta danneggia i muscoli e cervello / Shutterstock

 Cibo sano ha bisogno di un sacco di condizioni. Il numero di calorie nella dieta non dovrebbe violare il bilancio energetico, hanno bisogno di mangiare al momento giusto. Ma altrettanto importante, che tipo di cibo queste calorie provengono da.
 Recentemente guadagnando popolarità per la perdita di peso dieta che limita fortemente i carboidrati e grassi e si può mangiare quanto necessario. Stranamente, a prima vista, molti su una dieta per perdere peso. Il fatto che la lipolisi e ossidazione degli acidi grassi non è più processo efficiente dell'energia. Carboidrati fornire energia allo stesso costo dell'ossigeno.
 Impatto dieta grasso sulla salute non è chiaro. Anche se gli animali e gli esseri umani hanno dimostrato che la dieta prolungata ad alto contenuto di grassi o non utile al corpo o al cervello.

 Per i prodotti alimentari grassi più difficile da eseguire
 Un team di ricercatori del Dipartimento di Psicologia Sperimentale presso l'Università di Oxford (Dipartimento di Psicologia Sperimentale, Università di Oxford), si trova in esperimenti su ratti.
 Tutti gli scienziati ratti inizialmente mantenuti su una dieta standard in cui solo il 7, 5% di calorie provenivano da grassi, mentre la maggior parte - 75% - di carboidrati. Poi i ratti sono stati divisi in due gruppi e un gruppo è stato trasferito ad una dieta ad alto contenuto di grassi - 55% di calorie.
 Ciascun gruppo sperimentale di ratti è divisa a metà. Alcuni vivevano una tranquilla e mangiare cibi o normali o grasse, e altri dalla dieta quarto giorno ogni giorno gli scienziati messo su un tapis roulant, in una palestra. Traccia muove inizialmente ad una velocità di 10 m / min e poi gradualmente accelerato. I ratti correvano fino fino stanco al punto che non potevano tenerla. Ogni giorno è stata misurata ratti distanza potevano correre prima di cadere per la stanchezza.

 I roditori che sono addestrati e alimentati dieta normale, quotidiana migliorato le loro prestazioni e corse la distanza sulla pista, che diventano più durevoli. I loro cugini, mangiare cibi grassi, dietro di loro, sono tutti i giorni ?? corse meno. Dal primo al quarto giorno di allenamento è la differenza tra i due gruppi era del 35%, e il quinto giorno i ratti che per nove giorni di seduta su una dieta grassa, corse metàThan controllo.
 I biologi lavorano anche ratto nominale cervello, Quali animali addestrati compito spaziale nel labirinto radiale. Nel problema dovuto bypassare tutti gli otto bracci del labirinto, ottenendo il buon cibo, e non ri-inserire il manicotto dove il cibo è già mangiato. Si è constatato che i ratti su una dieta ricca di grassi più velocemente di ratti su una dieta normale, ha cominciato a fare errori, ri-visitare manica labirinto.

 Grasso - alimentare inefficace
 Resistenza fisica dipende da quanto ossigeno entra il muscolo, ed è utilizzato per bruciare nutrienti e rilasciare energia. Per bruciare i grassi avete bisogno di più ossigeno. Ma questa non è l'unica causa di inefficienza.
 Gli scienziati hanno analizzato il tessuto muscolare scheletrico e cardiaco di ratti. In tessuti animali dieta grassa, hanno trovato un contenuto maggiore di specifica proteina UCP3. Questa proteina si rompe percorso energia biochimica - fosforilazione ossidativa nei mitocondri e quando accumulato, riducendo l'efficacia del loro lavoro.
 Tra le altre cose, i ricercatori hanno scoperto che i ratti sulla dieta grassa, correndo sul tapis roulant aumento cuore. Questo è un segno che il cuore deve lavorare con un grande carico di pompare più sangue attraverso i vasi e fornire più ossigeno ai muscoli.
 Tutto indica che anche breve transizione ad una dieta con alto contenuto di grassi riduce l'efficienza del metabolismo. Come risultato, soffre prestazioni fisiche e mentali.

 Non occorre essere un medico per valutare la significatività di alimentazione durante la crescita del bambino. Mentre il corpo del bambino si forma, ogni dettaglio è importante.
 La qualità e la gamma di prodotti che mangia bambino influenzano direttamente il modo giusto il suo corpo funzionerà per tutta la vita. Ad esempio, carenza di calcio nell'infanzia spesso porta al fatto che in futuro più probabile che sia fratture ossee bambino.
 Mentre il bambino è sotto la supervisione, controllare i suoi menù abbastanza facilmente. Ma rigorosa selezione di prodotti del ruolo dei genitori nell'educazione dei abitudini alimentari non è limitato. Se possibile, è necessario assicurarsi che il bambino aveva preferito il cibo sano. E se nei primi anni di vita del bambino non ha mostrato la perseveranza e la pazienza in questa materia, quando il bambino cadere nelle mani del primo denaro, i genitori dovranno solo chiedersi lunga lista di preferiti "chimici" chicche.

 Gli esperti sostengono che l'età precoce per fare amicizia in loro bambino con prodotti estremamente utili (broccoli, seno sodo e t. N.) è realistico.

 Per iniziare questo processo, i medici consigliano appena possibile, cioè prima della nascita. Ogni mangiato un pezzo del futuro madre - una moneta in un salvadanaio per i futuri benefici suo figlio. I genitori in genere svolgono un ruolo importante nel plasmare le passioni alimentari del loro bambino.
 Essa svolge un ruolo come fattore ereditario, e l'esempio personale. Anche il bambino dubbio nedohadlyvyy l'utilità di verdure, se il Papa incontra fritto giorno pancake, e per pranzo e cena converte prosciutto affumicato. Pertanto, nutrizionisti consiglia vivamente di preparare pasti sani più spesso. È possibile che i genitori e allo stesso tempo impregnata con simpatia naturale pasto leggero.

 Il nemico più importante e pericoloso nella lotta per una sana alimentazione nei bambini è di solito zucchero.

 Se una tradizione di famiglia adottato bambino ossequio ricompensa per il successo, prendersi cura del fatto che è stato fatto appositamente per i bambini e non contiene additivi nocivi. E l'introduzione di nuovi alimenti, non dimenticate che il gusto strano bambino è pronto a non accettare il primo tentativo, più probabilità di avere successo come un nuovo piatto offrirà bambino 10-15 volte.
 Alimenti senza zucchero e senza sale il bambino continuerà ad amare sinceramente il gusto dei prodotti naturali. In ogni caso, il cibo deve essere cotto ?? di ingredienti naturali e di alta qualità.

 Qui, mamme pronto ad aiutare i produttori di alimenti per l'infanzia. Sì, menu per bambini "Oggetto" a base di prodotti forniti dalle parti più pulite del paese, e la tecnologia di elaborazione tenerli proprietà utili e gusto.

 E se si riesce a catturare il video come il vostro bambino è felice meravigliosi prodotti sapore naturale "Post" si può diventare il proprietario di premi utili.
 Per partecipare al concorso, scaricare video su come il bambino dice che il suo "sì!" Quando gli piace alimenti per l'infanzia, felicemente agitando le mani, ridendo ad alta voce ed esprime la sua soddisfazione come qualsiasi altra cosa. Caricare video al sito e attendere i risultati.
 Vincitori settimanali riceveranno carta regalo "Mondo dei bambini" il 5 000, e il gran premio - tre carte regalo per un totale di 15 000. E non dimenticare di chiamare gli amici a votare per il video. Informazioni sulle regole e organizzatore del concorso sono disponibili sul sito. -.

 Dai termini dettagliati del concorso può essere trovato qui: http://www.mir-tema.ru/contest/rules

 Questa perdita di peso è la motivazione principale per iniziare l'allenamento donne. E quasi ogni tipo di sport popolari come il fitness per donne volti a perdita di peso. Anche Internet non è difficile trovare un video di fitness adatto on-line per aiutare a perdere peso e ritrovare la forma desiderata.

 Ma forse gli allenamenti più preferiti in molti del gentil sesso è la bicicletta.

 E non per niente, perché la moto - non è solo un eccellente assistente nel plasmare figura snella e tonica, ma l'intrattenimento interessante. In sella a una bicicletta anche - è un ottimo allenamento per la forza e uno dei modi più veloci per costruire la resistenza. Con ciclismo regolare rafforzato vasi, cuore, migliora significativamente la circolazione.

 Aiuto flatulenza

 Flatulenza - non è una diagnosi, ma un segno di una malattia. Pertanto, al fine di far fronte a questo fenomeno, il paziente dovrebbe indagare, solo flatulenza può propriamente trattare. Quando deficit enzimatico nominato enzimi dysbacteriosis - ripristinare le normali microflora intestinale. Quando i medici prescrittori di dolore, spasmi di muscoli dello stomaco e dell'intestino (agenti antispastici, come la papaverina). Nominato come farmaci di stipsi e diarrea. Per assorbire i gas sostanze come il carbone attivo, argilla bianca, smectite nominato.

 Oltre al trattamento della malattia sottostante dieta assegnato ad eccezione di cavolo, fagioli, pane fresco. Foods Limited ricchi di amido (patate, alimenti di farina) e carboidrati (miele, caramelle, dolci, ecc.)

 Se rilevato ostacoli meccanici alla promozione di feci e gas (per esempio, tumori), l'operazione è condotta.

 Prevenzione flatulenza

 La prevenzione flatulenza è, prima di tutto, nella giusta sana alimentazione. La dieta deve contenere il numero di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. È altrettanto importante rimanere attivo attività, tuttavia disturbato intestinale motore che contribuisce all'accumulo di gas nell'intestino. L'attività motoria dell'intestino e diminuisce con l'uso frequente di clisteri di pulizia, in modo da non meglio abusato.

 Flatulenza può essere un segnale del corpo di qualsiasi violazione, che vale la pena considerare.