Semi di lino sono conosciute fin dall'antichità per le sue proprietà benefiche. Questo farmaco prezioso alimentare e degli alimenti e strumento indispensabile in cosmetologia. Tutti i segreti di semi di lino non è pienamente rivelata, ma l'importanza di questo prodotto è difficile sopravvalutare.

 Nei tempi antichi, semi di lino sono stati considerati un rimedio per tutte le malattie. E non c'è da meravigliarsi, perché ogni piccoli semi - intero magazzino di sostanze nutritive. Antiossidanti, vitamine, minerali - tutto questo è in grandi quantità in modo equilibrato e semi di lino.

 Semi di lino - un'ottima fonte di vitamine A, E, B, e una fonte importante di selenio. Hanno un sacco di potassio ricco di potassio che contengono circa 7 volte più di banane, in termini di peso a secco

 Lino contiene tre tipi di acidi grassi polinsaturi omega-3:, omega-6 e omega-9, il giusto equilibrio che è necessaria per il normale funzionamento di tutti gli organi. I grassi polinsaturi e vitamina F (troppo semi di lino), abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna. Poiché semi di lino sono utilizzati per la prevenzione e il trattamento di aterosclerosi, ictus, infarto, trombosi ed altre malattie del sistema cardiovascolare. Essi contengono anche sostanze speciali - antiossidanti che hanno proprietà antibatteriche e antivirali.

 Semi di lino sono utilizzati nella prevenzione e nel trattamento del diabete, come migliorare l'azione dell'insulina, che aiuta a ridurre la dose. Essi sono noti anche come il più forte prodotto anti-parassitari. Brodo semi di lino effetto negativo su tutti i tipi di vermi, tranne nematodi.

 alto contenuto di polisaccaridi lino semi ammollo rapidamente gonfiano e danno avvolgente e l'azione battericida sulla mucosa del tratto digerente, così essenziale nel trattamento di gastrite e ulcera gastrica. Sono anche potenti assorbente, con proprietà non produrranno carbone attivo. Ma va ricordato che essi sono sicuri di bere molta acqua.

 Semi di lino sono utilizzati per la perdita di peso.

 Essi sono una fonte eccellente di fibra, ed è noto per attivare l'attività dell'intestino. All'inizio Colon Cleanse è un efficace prevenzione di molte malattie gravi.
 Il consumo regolare di semi di lino facilita il corso delle malattie allergiche, normalizza l'equilibrio ormonale nelle donne.

 Brodo trattamento semi di lino bolle, bruciature, vari infiammazione della bocca e della gola. Sono usati come emolliente ed espettorante per la tosse secca. Utilizzato anche con cistite, nefrite, calcoli nella vescica.

 Come usare semi di lino?

 Il modo più semplice - è l'aggiunta di semi per la vostra dieta normale il giorno in cui dovrebbero mangiare circa 5 m sono aggiunti a molti alimenti, prodotti da forno, cereali, yogurt..

 In molti paesi ci sono programmi di governo che stimolano l'uso di semi di lino per la prevenzione di molte malattie. Ad esempio, in Germania nel campo della panificazione usato più di 1 kg per persona per anno tonnellate di questo prodotto pregiato. In Canada anche adottato un programma nazionale speciale che incoraggia l'inclusione di 12% di semi di lino in prodotti da forno.

 Decotto di cottura di semi di lino

 La maggior parte dei semi di lino preparare tè o infusi. Erba fresca è morbido, prepararlo per non è raccomandato l'uso futuro. raccomanda alcuni dei più popolari ricette decotto di semi di lino.

•  Un cucchiaio di semi di versare due tazze di acqua bollente e lasciate riposare (preferibilmente in un thermos) durante la notte. Prendere 100 grammi mezz'ora prima dei pasti 2-3 volte al giorno.
•  Un cucchiaio di semi di versare una tazza di acqua bollente e cuocere per 30 minuti a fuoco basso in un coperchio chiuso, mescolando ogni tanto. Prendere la stessa come nella prima ricetta.
•  Un cucchiaio di semi in un macinino da caffè per macinare, versare una tazza di acqua bollente, lasciare riposare.

 Ci sono altre ricette. Quale scegliere - non importa. La cosa più importante in qualsiasi scenario si pochi giorni di preavviso effetti benefici dei semi di lino sul tuo corpo.

 Compensazione di grasso sotto la pelle - è tryhlitseryniv decomposizione di acidi grassi all'interno delle cellule. E voi pensate che questo sprecato articolo discuterà la cascata digiuno per la perdita di peso e di altre diete miracolose. Ora il termine viene usato per creare metodo bump mapping corpo e sbarazzarsi di esso, e per descrivere la chirurgia plastica che sta per cambiare la forma del corpo umano per ottenere una forma fisica perfetta.

 Così, come bruciare il grasso corporeo? Know-how nel decadimento del grasso corporeo:

 1. Massaggi - sono i principali aiutanti di questo processo. È possibile utilizzare la stimolazione manuale di aree problematiche, che aumenta il flusso di sangue nella posizione desiderata, attiva processi di grasso. Questo lavoro manuale non è il metodo produttivo, dal momento che non può impedire un accumulo di grasso skupchuvannyu in aree problematiche.

 2. Liposuzione - un processo di rimozione di grasso nei vasi sanguigni per la circolazione. Farmaci iniezione fosfatidilcolina (una sostanza naturale nel nostro corpo che si trasforma emulsione lipidica) versato al posto di grassi. È necessario fare queste iniezioni più volte per riempire l'area.

 Come risultato, non venga distrutto, volumi ridotti.

 3. La liposuzione vuoto considerato un'operazione innocua che forma il corpo rimuove il grasso dalle zone trovati. Durante questo processo, crescente afflusso di sangue, migliora le reazioni di restauro e di ossidazione, attivate durante la linfa.

 4. La corrente elettrica cambia il grasso pole cellulare, portando alla formazione di condensa. Ungere uno strato di liquido viene separato in mezhkletnoye umidità, che scompare con prodotti funzionamento delle cellule nella linfa.

 5. liposuzione laser è considerato angelico rispetto ad altri trattamenti, anche se il paziente si sente dolore, ci sono gonfiore, ecchimosi blu in questa anestesia operazione viene utilizzato.

 Si può provare kryoterapyyu - trattamento di oggetti freddi nei cosmetici è usato non molto tempo, ma i risultati produttivi.

 Qualunque trattamento si sceglie, fitness e dieta obbligato a tenersi in forma, perché il grasso corporeo può crescere se non si fa lo sforzo. Tuttavia, fare attenzione se è anziano, dieta pericolosa alla tua età, come un grasso che brucia acuto.

 Al fine di perdere chili è di bruciare i grassi, non la perdita d'acqua per mezzo di diete mono, avrete bisogno di un po 'di pazienza e di tempo per esercitare e una dieta equilibrata.

 Per cominciare, prendere nota delle varie norme imperative:

•  non contare le calorie e non ha fame;
•  ridurre o eventualmente escludere dalla vostra dieta dolce, cibi grassi e farina;
•  rinunciare a cattive abitudini;
•  mangiare 5-6 volte al urti;
•  Bere almeno 2 litri di acqua non gassata puro;
•  mangiare per colazione e pranzo complessi carboidrati e alimenti contenenti grassi;
•  Non saltare la prima colazione;
•  inseguimento consumo di zucchero;
•  non dimenticare il complesso di accoglienza vitamine e integratori vitaminici nutrizionali;
•  includere nella dieta quotidiana più proteine;
•  dormire almeno 8 ore al giorno.

 Inoltre, al fine di bruciare il grasso corporeo veloce leggere con qualche attività fisica che è consigliato almeno 3 volte a settimana. Nel momento in cui non dovrebbero durare più di un'ora. E dimenticare una pausa tra le serie!

 Formazione del campione:

•  25 minuti - cardio (bike, jogging, nuoto, giochi all'aperto, ecc);
•  35 minuti - carico di potenza sui muscoli delle gambe, schiena e stampa;
•  01:00 - allenamento cardio;
•  25 minuti - lo stress cardio;
•  35 minuti - esercizi di forza per i muscoli della schiena, petto e mani.
  

  
  

 Prodotti zhiroszhihaniya

 Va notato che, oltre a esercizio e una dieta equilibrata per perdere peso per aiutarti a cibi preparati che bruciano il grasso corporeo.

 Acqua aiuta ad aumentare il tasso metabolico e aiuta quindi a ridurre il peso. Anche l'acqua offusca la fame.

 Pinoli. Essi contengono elevate quantità di acidi grassi e contengono cosiddetti ormoni sazietà.

 Latticini. Con l'uso regolare prodotti lattiero-caseari nel corpo aumenta l'ormone calcitriolo, che favorisce la combustione dei grassi.

 Arancione. Questo frutto è ricco di vitamine. Inoltre, contiene fibra naturale, combatte efficacemente il grasso.

 Ananas. Poco attraente in apparenza ananas riflette in realtà l'appetito e aiuta nella digestione del cibo.

 Uova. Contengono proteine ​​saturare il corpo per un lungo tempo. Saranno bella e sana colazione.

 Patata. E 'ben noto che la patata contiene un sacco di carboidrati. Si riempie lo stomaco. Anche amido contenuto in patate buone per bruciare i grassi.

 Se si vuole bruciare il grasso, non perdere l'acqua dal vostro corpo, ci sono 2 regole. Abbiamo bisogno di mangiare a destra, e fare attività fisica. Come mangiare a grassi bruciati? Spesso le persone cominciano a perdere peso sedersi sulle diete diverse, rifiutando cibo normale e mangiare solo a basso contenuto calorico. A volte lo fanno per una settimana di digiuno giorni, ed è un grosso errore.

 Se si desidera nessun danno a se stesso iniziare a bruciare i grassi, in primo luogo si deve solo ridurre l'assunzione di cibo per 300 calorie e iniziare a fare sport. Non c'è bisogno di rifiutare completamente di mangiare, anche se siete molto desidera perdere peso velocemente. I nutrizionisti hanno da tempo dimostrato che l'astensione dal cibo, non aiuta a perdere peso, ma piuttosto aggiunge piaghe e portare delusione. Non si può semplicemente prendere e calcolare quanto avete mangiato e quanti chili si perde, non è facile.

 Per misurare la percentuale di grasso corporeo ricercatori hanno condotto uno studio su un gruppo di ginnasti e Begun. Essi sono stati divisi in due gruppi: uno ha mangiato come calorie previsti e ridotti di 300 unità, e altri - a 500. Nel riassumere i risultati di tutti i calcoli storditi. Il primo gruppo ridotto la maggiore percentuale di grasso corporeo rispetto al secondo, ma il secondo gruppo e consuma meno cibo. Essa ha concluso che se una persona inizia a mangiare meno cibo, rallenta il consumo di energia.

 Quindi, non tormentarmi con tutti i tipi di diete, ma semplicemente rimosso dalla loro dieta abituale di 300 calorie. Ciò contribuirà notevolmente a perdere peso in poco tempo. Quando si riduce l'apporto calorico in una piccola quantità, si tiene premuto il tasso di metabolismo, che aiuta a bruciare i grassi più velocemente. Soprattutto per l'esercizio, hanno bisogno anche di energia, se non è, semplicemente "zvalytes."

 Qui ci sono consigli per aiutare a mantenere muscoli e bruciare il grasso corporeo

 1 - Non morire di fame, meglio ridurre la vostra dieta calorie.

 2 - pasti devono essere usati con un intervallo di tre ore, sei volte al giorno.

 3 - L'acqua deve essere consumato al giorno circa 2 litri, in piccole porzioni.

 4 - Devo mangiare 2 grammi di proteine ​​per 1 kg. Ogni giorno e utilizzato invece di zucchero e carboidrati veloci, fibre e carboidrati complessi.

 5 - Se si divide il 100% l'assunzione di cibo per 6 ricevimenti, il 35% di esso dovrebbe cadere sulla prima colazione, l'altro 65% diviso per 5 ricezioni.

 6 - Prendere vitamine e acidi grassi Omega 6 e 3 ogni giorno. È inoltre possibile utilizzare il tablet per bruciare il grasso - darà più effetto.

 7 - Con 24 ore di 07:00 dovrebbero scendere a dormire.

 Fino a dieta per perdere peso

 Mangiare a destra, fate il primo passo verso la perdita di peso. Ma ancora bisogno di esercitare. Come formazione nutrizionale deve avvenire correttamente, in modo che possano aiutare a bruciare i grassi e aumentare la massa muscolare.

 Quindi, per mantenere la massa muscolare necessario utilizzare lo stress anaerobico, e per creare una mancanza di calorie grassi dovrebbe utilizzare esercizio aerobico.

 Con sforzo aerobico includono: bicicletta e jogging. Come l'olio comincia a rompere dopo soli 40 minuti di allenamento, così le classi dovrebbero durare da 40 a 60 minuti. Ma non dimenticate che tale formazione distruggere muscolare, quindi è necessario aggiungere l'allenamento della forza con i pesi.

 Avete bisogno di spendere almeno tre volte a settimana

 One Day: 20 minuti di aerobica, allenamento della forza 40 minuti. stampa swing, rafforzare la schiena e le gambe.

 Secondo giorno: perdere peso, 01:00 andare in bicicletta o in esecuzione.

 Terzo giorno: 20 minuti. in esecuzione 40 minuti. carico di potenza, rafforzare le braccia, schiena e al torace.

 Miglior affare ora, in modo che il lavoro muscolare attivo avviene nei primi 60 minuti di allenamento, seguita coinvolgente ed è un peso inutile.

 Ed ecco un altro suggerimento, se il vostro obiettivo è quello di bruciare i grassi, non c'è bisogno di essere interrotto da una lunga pausa, e impegnarsi in intensa. E giustamente eseguire esercizi. Se si seguono questi consigli, non solo cadere chili di grasso corporeo, ma anche rafforzare i muscoli.

 Produzione di formaggio - un processo complesso e richiede più abbastanza grande investimento. Specialmente quando si tratta di cosiddetta giovane formaggio con una durata breve, la cui produzione è necessaria per ottenere risorse supplementari.

 Alcune statistiche. Oggi in Russia ci sono circa 700 aziende produttrici di formaggio, di cui 500 producono varietà duri e semiduri e 200 - trasformati. Qual è tipico - la quota di formaggio fuso è di circa il 43% del totale, seguita formaggio costante, ma la produzione di formaggi a pasta molle e giovani (che non richiedono lunga esposizione) è solo di circa 6, 5%. La bassa percentuale è dovuto a diversi fattori: è relativamente basso in confronto con i soliti varietà popolari, come il formaggio olandese e dominio - fino al 95% di quota di mercato - prodotti importati, e, naturalmente, la complessità della produzione.

 Come sapete, ci sono molte classificazioni di formaggio - sul contenuto di grassi, la densità, tipo di latte (di vacca, capra, pecora, e altri buyvolinoye) e la sua freschezza (fresco, "colpo", non pastorizzato), metodo di fabbricazione, la composizione, i termini di maturazione. C'è anche una classificazione semplificata, secondo il quale tutti i formaggi sono suddivisi in tre categorie: tradizionali, regionali e locali.

 Tradizionale - Un formaggio che si produce nella maggior parte dei paesi in cui disposte l'uscita di questo prodotto, sono il gusto riconoscibili, e le loro caratteristiche sono indipendenti dal fattore spaziale. Questa categoria comprende formaggi come il cheddar, Emmental, Gouda.

 Formaggi regionali - Dominante per il numero di varietà e gruppo di volume di produzione. Questo tradizionale formaggi in una posizione particolare, che viene prodotta in una particolare regione o paese. Ad esempio, Camembert e Brie prodotte principalmente in Francia, Gruyere - Svizzera, Cheshire - Inghilterra e parmigiano - Italia.

 Formaggi locali costituiscono una parte minore della produzione totale. Questi includono formaggi con additivi vari, latte, salamoia, che vengono rilasciati, seguendo le tradizioni culinarie e peculiarità nazionali di una particolare regione o gruppo di persone.

 In questo articolo vogliamo parlare di tecnologia di produzione e le caratteristiche dei formaggi che possono essere attribuiti a gruppi regionali - un italiano tradizionale mozzarella, burrata, rykotta, strachchiatella e Kreschentso.

 Pertanto, mozzarella. Per gli italiani, che sanno molto di buon cibo, mozzarella - non solo il formaggio e una delle componenti importanti delle tradizioni culinarie del paese. Non c'è da stupirsi piatto più popolare di usarlo - insalata caprese, a forma circolare rivelarsi fette di mozzarella e pomodori al basilico aggiunto foglie - con i suoi colori che ricordano la bandiera italiana. Formaggio di latte di mucca o buyvolynoho che devono essere freschi. Zakvashuyetsya latte, caglio coagula, allora è separato dal siero (in seguito può essere utilizzato nella produzione di ricotta), e la risultante massa caseosa poi mani misti immissione regolarmente in acqua calda. Nella fase finale della massa dei pezzi tagliati di diverse dimensioni, che costituiscono il formaggio forma desiderata - ("Perla") perle di grande ("bokkonchini"), medio ("chiledzhini") o minori, treccia ("trechcha") roll - e luogo una soluzione di sale.

 Trama fragile, forma originale, gusto e l'uso nella preparazione di vari piatti (tra cui una forma solida o fumato durante la cottura della pizza) può essere chiamato la regina della mozzarella italiana.

 Il vero gioiello di formaggi - un burrata. La forma insolita della texture cremosa originale, è una vera delizia e ogni anno diventa sempre più popolare in Russia.

 Trascinare improvvisato bag "nastro" è una curiosità gastronomica e il desiderio di sapere che cosa si nasconde sotto il ripieno morbido, ma allo stesso tempo denso shell. Scopri il segreto creazione di questo capolavoro: fette di mozzarella rettificati per consistenza desiderata nella salamoia calda, e poi ha ricevuto un sacco di tratto e di formare una sacca che è pieno di crema densa. Burrata tradizionalmente avvolto in foglie di banano o asfodelo verde, che di fatto partì abiti formaggio di latte.

 Si conserva in Burrata è molto breve, e quando è fresco contenuti formaggio tagliato diffonde gradualmente nel piatto. Gusto squisito formaggio accentuano il migliore aceto balsamico, miele, marmellata di fichi o arancione, burrata va bene anche con pomodori, olio d'oliva e pepe nero svizhovymytym.

 Riempimento Burrata - è in realtà un altro tipo di formaggio a pasta morbida, che è difficile trovare sugli scaffali dei non solo russa, ma anche i negozi italiani. Strachchiatella è un formaggio lungo "fili" che galleggiano in crema densa. Come burratta, un formaggio giovane, fresco e molto delicato, con una durata breve, che è una vera prelibatezza. Il gusto non può essere paragonato a nessun altro formaggio, tranne, forse, Burrata, quindi è difficile da descrivere - è meglio solo per provare.

 Mentre poco conosciuto in formaggio Kreschentso merito non inferiore rispetto ai suoi omologhi italiani. Il nome si traduce in "aumentare la salita" spiega alcune caratteristiche - a sinistra per riscaldare il formaggio si alza come il pane e la carne gonfia rompe la crosta e venire fuori. Sapore Kreschentso molto delicato, leggermente dolce, e la consistenza del formaggio simile. Periodo di validità di questo formaggio è anche piccolo, per cui si consiglia di mangiare acquisti quotidiani - in combinazione con il vino bianco, l'olio d'oliva prypravyvshy e pepe nero. Kreschentso buono e come ripieno per torte con pasta sfoglia usati in piatti come uova strapazzate, ravioli, oltre che preparare la salsa per la pasta.

 Ricotta tradizionalmente indicato come il formaggio, ma è piuttosto un latticino con formaggio friabile ricorda struttura granulare. Il fatto che non rykotta fatto con latte, e che rimane dopo la produzione di altri formaggi siero. Così la composizione di siero (con caglio, formaggio) dipende non solo il gusto, ma la quantità risultante di formaggio. Tecnologia di produzione avviene in diverse fasi: siero viene riscaldato a 80 ° C, allora il fuoco viene ridotta, e la massa viene riscaldata lentamente a 90 ° C; tra questi due processi si forma cagliata, che viene rimosso dal liquido e si traducono in appositi contenitori. Ricotta Delicious come un piatto a parte ed è ampiamente usato in cucina, come condimento per frittelle, salse, ravioli nella produzione di sale e il lievito torte. Ma il rykotta più popolare come parte di un dessert - con essa si può preparare torte gelato e dolci meravigliosi.

 Tutti questi formaggi non sono solo deliziosi, ma anche utile. Secondo i nutrizionisti giovani formaggi stagionati utili, perché vitamine e calcio non sono inferiori alle loro controparti, e che hanno i nutrienti più facilmente assorbiti dal corpo. Ad esempio, mozzarella ricco di proteine, calcio (in una palla oltre il 18% del fabbisogno giornaliero), zinco e fosforo, ma contiene un minimo di grassi e carboidrati. Un rykottu, a causa del basso contenuto di grassi e la presenza di grandi quantità di vitamine, minerali e aminoacidi per includono salute alimentare. Low lattosio in formaggi freschi possa includere nella vostra dieta, anche per le persone che soffrono di diabete.

 Zumba, che ora è al culmine della popolarità negli Stati Uniti - il nome commerciale di un programma di fitness danza che unisce latino e altra musica nazionale con danze che fanno palestra molto più eccitante e divertente. Beto usa la sua formazione come popolari motivi latinoamericani come salsa, merengue, bachata, cha-cha, rumba, tango, mambo, flamenco, danza del ventre, tutta la strada fino al hip-hop. Ogni tipo di musica per il tipo di formazione, allenamento aerobico, allenamento per la forza, la formazione per il tono generale del corpo.

 Molti preferiscono ballare formazione tradizionale. Grazie a vari movimenti di danza, complessi usa ogni muscolo del corpo, migliora il coordinamento tra le mani, i piedi e il corpo.

 Inoltre, la danza non si sente come una palestra normale, questo è più divertente, che siamo felici di fare in festival e feste. Più importante, perché la danza non è sentita come qualcosa di routine, sarete più propensi a ripetere più e più volte, a fronte di aerobica convenzionale e l'allenamento della forza.

 Zumba è stato riconosciuto da molti istruttori di fitness americani, aerobica americana Association, l'Associazione di Fitness e salute Fitness e altre associazioni. Numero di istruttori professionali Zumbo aumenta.

 Immaginare chiaramente ciò che è Zumbi, guarda il video:

 Sommario:

•  Caratteristiche minestre di verdura
•  Minestra di verdura cottura e caratteristiche
•  Le principali varietà di zuppa di verdure

 Ogni volta pensando a cosa cucinare per cena, andiamo su un enorme numero di ricette per tutti i tipi di piatti. Se voi o qualcuno nella vostra famiglia anche problemi digestivi, la maggior parte delle ricette o smaltiti o riciclati a discrezione della padrona di casa. Il piatto pranzo più comune nel nostro paese è la zuppa. Chi abbiamo mangiato in scuola materna, si è preparato nel gruppo esteso a scuola ea casa, quindi è impossibile evitare il menu del pranzo, che è sempre il primo posto è un particolare tipo di zuppa.

 Tra loro ci sono i seguenti tipi come zuppa di carne, zuppa di verdure, funghi, pesce, frutti di mare e persino frutta. Questa classificazione viene ridotta secondo il componente principale è incluso nelle ricette. Tuttavia, è molto difficile da classificare, come componente principale evidenziare molto problematico. Per correggere e zuppa era deliziosa, è necessario seguire le regole principali nella sua preparazione, e cioè che il liquido in essa non deve superare il 50% del peso totale del piatto preparato. Anche se molto dipende dalle vostre esigenze, gusti e le opportunità di stomaco.

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 Caratteristiche minestre di verdura

 Nessun zuppe di verdure o nella nostra, o in qualsiasi altro paese -Non indispensabile, se non altro perché un paio di volte l'anno i cristiani ortodossi, dopo il post, rifiutano la carne. Un altro fattore che influenza la distribuzione di zuppa di verdure in Russia è che la popolazione è ancora più sviluppato attività agricole. E 'questo cittadini russi preferiscono ricetta in cui si desidera cucinare i propri prodotti coltivati.

 Beh, la questione riguardante il vegetarianismo, contribuisce anche allo sviluppo di questa categoria di zuppe. Ma, tuttavia, non dimenticare che brodo vegetale può essere cotto in brodo di carne e anche con l'aggiunta di carne, mentre la componente principale di questo piatto rimarrà vegetale che dovrà cuocere in ' brodo chiaro.

 Così, zuppe, elemento principale che è la Russia centrale tradizionale per le verdure come le patate, cavoli, carote e cipolle, è la base ideale per la zuppa con carne di manzo o di maiale. Per i legumi riuscita combinazione di pancetta affumicata o la volontà. Ma per le zuppe, che contengono erbe (con acetosella, ortica) necessari brodo dietetico con conigli carne e pollame.

 Come componenti aggiuntivi nella ricetta della minestra comprende cereali, pasta, cracker, uova, gnocchi e altro. Per il ripieno di crema zuppa utilizzato, diverse salse, formaggio, panna acida, olio d'oliva. Non perdere di vista fattori quali decorazione piatto che viene raramente inclusi nella ricetta. Questi scopi vengono utilizzati ramoscelli verdi, ricci polpa di pomodoro, fette di limone, dimezzato olive o noci e semi tritati. Come spesso accompagnano i prodotti preparati dolci, pane tostato, pane tostato.

 Di conseguenza, ci sono più di 200 varietà di zuppe di verdura. Ed è solo ufficialmente i dati registrati. Se aggiungiamo a ogni ricetta che utilizza la padrona di casa, si ottiene un elenco molto grande.

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 Minestra di verdura cottura e caratteristiche

 Per preparare questa minestra necessaria principalmente brodo. Può essere cucinato le verdure stesse, e su tutti gli altri prodotti. Come per ogni piatto, è necessario utilizzare solo ingredienti freschi che devono essere accuratamente lavati e puliti.

 Poiché tutte le verdure hanno una composizione diversa e reagisce pertanto diverso a trattamento termico, allora è necessario considerare termini cottura cottura di ogni verdura. Altrimenti può accadere che nedovarit patate e cavolo, al contrario, perevarytsya. Nonostante il fatto che la minestra può avere lo stesso nome, cuocere in diversi stati possono avere diverso.
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 Le principali varietà di zuppa di verdure

 Per la componente principale utilizzata nella preparazione di un piatto, è possibile selezionare non solo la varietà di zuppe, ma le loro sottospecie. Essi dipendono da ciò che sono le caratteristiche gusto critico.

 Borscht - zuppa di verdure con gusto barbabietole

 Qualcuno potrebbe obiettare alla definizione di borsch, ma la zuppa è classificato come zuppe di verdure. In effetti, la principale determinante ecco un assaggio di verdure come barbabietole.

 La storia delle origini e l'etimologia di borscht

 Per ottenere il nome dei piatti influenzati da diversi fattori. Il più semplice è quello che è. Secondo alcuni rapporti, in tempi antichi, il componente principale di questo piatto era pastinaca mucca. Esso non deve essere confusa con una pastinaca mucca Sosnowski pastinaca mucca, che appaiono custodia. Questo pastinaca mucca, che lascia utilizzato come alimento, ha aggiunto a zuppe, che sono chiamati borscht. Secondo altri, la parola "b'rsch" precedentemente conosciuta come la barbabietola, ma in ogni dizionario etimologico di dati su questo. Ma in alcuni dialetti slavi sono nomi vernacolari barbabietole - barbabietole.

 Sull'origine di borscht qualsiasi database. Ma secondo alcune fonti, vi è un piatto in Kyiv Rus. Ecco perché in questa regione è comune e la diversità. Il borscht russo citato documenti del tempo del 16 ° secolo. E, secondo alcuni, era il piatto preferito di minestra Caterina II, Alessandro II.

 Tecnologia di borscht

 Questa zuppa è un complicato pasto multicomponente.

 Nella sua preparazione deve essere molto attento a tutte le sue fasi. Correttamente cotte zuppa di verdure - delizioso, bella e ricca. La componente principale di questa zuppa è barbabietole. E 'in grado di dare al piatto un colore speciale, il gusto e l'aroma. Barbabietola è per lo più legato difficoltà e per preparare la zuppa. Prima di cadere una zuppa di barbabietole, deve essere adeguatamente preparato. Per cominciare, deve essere lavato e tagliato in piccoli pezzi (alcune delle quali strofinato su una grattugia grossolana).

 Vegetale tagliuzzato estinta in una padella, con l'aggiunta di olio da aggiungere ad essa acido (questo aceto può essere o acido citrico, succo di limone) che impedirà barbabietole decolorazione durante la cottura. Separatamente arrosto tutte le altre verdure - cipolle, carote, prezzemolo. Quasi alla fine, è aggiunto il concentrato di pomodoro o di pomodori freschi, tagliati a fettine volete cucinare per non più di 5 minuti.

 Questo tipo di zuppa di riempimento. La domanda su che tipo di brodo utilizzato per un tale pasto "nice". In primo luogo, nutrizionisti e chef sono invitati a concentrarsi sul proprio gusto. Sì, è possibile utilizzare brodo vegetale come dove prima frittura, è necessario far bollire le carote, cipolle e altre verdure. E 'necessario seguire la regola di base - al fine di preparare la zuppa era il più nutriente, è necessario come molte verdure, perché nessun impianto non può essere paragonato a l'effetto di sazietà con carne. In varie regioni, tuttavia, come il brodo utilizzato non solo semplice acqua, ma con l'aggiunta di carne brew. Anche i prodotti lattiero-caseari possono essere aggiunti alla zuppa.

 Pickle come il piatto principale della cucina russa

 Stranamente, ma salamoia ricetta è unica. Esso è principalmente nella semplicità della sua preparazione, in assenza della necessità di coinvolgere un gran numero di ingredienti, e che ha diverse varietà, a seconda delle "target" pasti pubblico. L'elemento principale in una salamoia che rimane sottaceti. E a seconda di altri prodotti sottaceto può essere tradizionale e vegetariana.

 La prima opzione comporta carne salamoia, come quella comunemente utilizzata cosiddetta "sottoprodotti" come maiale, manzo o fegato di pollo. Aggiungere può e carne, e molti altri ortaggi e cereali integrali, e spezie, e anche verde. Mentre la ricetta salamoia include sottaceti, non dovrebbe essere troppo forte e peresolenym. Così, non quando la zuppa di cottura è meglio aggiungere il sale a tutti, e solo durante i pasti ogni sale a proprio piacimento o aggiungere un po 'di spezie.

 Ricetta e tecnologia di cottura sottaceto

 Per preparare questa zuppa come sottaceto, non è molto difficile. Per una cena deliziosa, i suoi membri devono aggiungere i seguenti ynhredyentы:

• carota,
• cipolle,
• patate,
• cavolo,
• verdi,
• ohurtsы,
• salamoia ohurechnыy,
•  olio vegetale,
•  condire a piacere.

 Per fare questa minestra, si deve fare il brodo di cottura. Per fare questo, far bollire in una casseruola 2-2, 5 litri di acqua, sottaceti pulite buccia e gettarlo in acqua bollente. Questa sarà la base per la zuppa di salamoia. Dopo aver lavare tutte le verdure e le erbe, è necessario tagliare e cuocere. Prima di tutto prendere per i verdi e cipolle.

 Essi shinkuem strisce e friggere in olio. Così abbiamo il piatto è grande pentola e padella. Abbiamo bisogno di un altro pentolino (o secchio). Lei versare mezzo bicchiere di brodo e investire in essa sottaceti a fette. Acqua bollente e ridurre al minimo chiudendo il coperchio padella, lasciare languire fino cetrioli non ammorbidire.

 Allo stesso tempo, fino a quando la zuppa cotta, sottaceti fritte e cipolle con verdure, abbiamo tagliato a dadini piccoli patate, cavoli shinkuem. Verdure fritte possono essere spenti immediatamente, una volta che acquistano un bel colore dorato. Innanzitutto, il brodo viene aggiunto patate, cavolo tardi. Povaryvshy loro circa 15-20 minuti, applicare le verdure arrosto e cetrioli in camicia.

 Circa 5 minuti prima della fine della cottura, aggiungere il sale minestra, pepe e altre spezie. Per 1 minuto prima della fine della cottura sottaceto cetriolo dovrebbe versare la salamoia. Quindi deliziosa zuppa è pronta. In questa ricetta, ci sono altri tipi di esso. Ad esempio, si può cucinare con i funghi marinati, miglio, avena o di altri cereali. Questa opzione è un tradizionale, vegetariano.

 Un altro modo per preparare salamoia ricetta è contenente nella sua composizione di carne. Ad esempio, la ricetta per "Leningrad salamoia" si riferiscono al brodo di carne. Questa carne, che cucineremo dovrebbe essere senza ossa. Il suo tolga dopo la cottura. Pre-bisogno di cucinare grane, il tempo necessario da mezz'ora.

 Tutte le verdure sono preparati e utilizzati allo stesso modo come nella versione tradizionale, ma il brodo viene prima posati graniglie, e dopo mezz'ora è possibile avviare le verdure (nello stesso ordine - patate, cavoli, cipolle fritte e verdi). Questo gustoso sottaceto servito con carne, che i pezzi possono essere posizionati direttamente in una ciotola di zuppa, e può essere espansa su un piatto da cui è facile da ottenere e ogni aggiungerà alla zuppa.

 Dieta facile per mancanza di fame pohudeniyapodrazumevaet permanente e perdita di peso al tempo stesso. In questo caso, la dieta luce dovrebbe essere prolungato.

 Una possibilità di scegliere una dieta leggera, dimagrimento quei cibi che il vostro corpo riceve un botto, ma allo stesso tempo deve essere utile e dietetici. Naturalmente, non si tratta di cioccolato, caramelle, e si può pensare di mangiare un paio di cioccolato al giorno e rilassarsi.

 Così caso famoso dove una ragazza a perdere più di 10 kg di pesce aiutato e patate bollite. E 'per questi prodotti privazione sopportò il suo corpo molto più facile.

 Facile perdita di peso dieta fornisce un approccio sistematico e determinazione. Per esempio ripristina facilmente perdere peso l'amore con una ragazza o donna che vuole dimostrare al mondo, e soprattutto a lui che poteva essere più bello, migliore e più desiderabile.

 Ma se non si ama, scegliere i loro prodotti senza consultare un nutrizionista che non è possibile, quindi devono fare affidamento su facile, ma la dieta a lungo.

 Suggerimenti per principianti facile dieta per la perdita di peso

•  Se si sono fino a un certo punto non si limitano al cibo, un giorno ?? andare al cibo dietetico non funziona. Rifiuti da prodotti nocivi gradualmente. Ad esempio, dare la prima settimana di cena tardi, un amico di pasta, poi di patate fritte, carne affumicata e cibi grassi. Scrivere un piano, in base al fatto di ciò che troverete più facile parte con quella e iniziare.
•  Bere liquidi, in particolare il tè verde. Perdere chili attraverso la dieta asciugare inefficace, in futuro, in modo da bere un liquido che non disturbare il metabolismo.
•  Iniziare a fare esercizio, ottenere kallanetykoy o un altro sport. Questo vi aiuterà a perdere peso attraverso l'attività fisica.
•  La colazione al mattino.
  

  
   Breakfast calorie sana - una garanzia che si tempo per pensare al cibo e spuntini malsani.

•  Includere nella vostra vita digiuno giorni. Questo può essere un giorno di sciopero della fame il giorno di frutta o di prodotti lattiero-caseari.

 Una volta a ridurre l'appetito e il volume dello stomaco può passare su una dieta sana sostenibile.

 Menu di peso facile perdita di dieta

 Lunedi.

 Colazione: farina d'avena con latte, pane e formaggio, banane, tè verde.

 Può mordere una mela o bere un bicchiere di kefir (questo vale per qualsiasi dei giorni).

 Pranzo: uova sode, insalata di verdure e tè.

 Cena:? confezione di formaggio con frutti di bosco, un bicchiere di latte.

 Martedì.

 Colazione: porridge di grano saraceno con latte, pane e formaggio, arancia e tè.

 Pranzo: insalata di verdure, carni bollite o succo di fegato.

 Cena: zuppa di verdure, yogurt.

 Mercoledì.

 Colazione: cereali, pasta con pane di segale con avocado, banana, tè verde.

 Pranzo: pesce bollito, riso, succo di frutta.

 Cena: cavolo brasato con calamari e tè.

 Giovedi.

 Colazione: farina d'avena con latte, 2 toast, arancia o pompelmo, tè verde.

 Pranzo: petto di pollo bollito, patate lesse, cetrioli, yogurt.

 Cena:? confezione di formaggio, latte fermentato al forno.

 Venerdì.

 Il digiuno giorno sulle mele.

 Sabato.

 Colazione: macedonia di frutta con yogurt e cornflakes, il tè verde.

 Pranzo: zuppa con carne e verdure, milk shake.

 Cena: Rulli di sushi o acqua minerale.

 Domenica.

 Colazione: uova strapazzate con il succo di pomodoro.

 Pranzo: riso e carne o pesce insalata, tè verde.

 Cena: formaggio con frutta, yogurt.

 A seguito di una dieta del genere può facilmente perdere peso e mantenere il peso in modo permanente.