Attualmente, migliaia di persone nel mondo soffrono di allergie a vari animali. Notevoli, gatti e è spesso istigatori del problema. In questo articolo si considera in particolare che è allergica ai gatti, e come combatterla.

 Che cosa fa scattare le allergie?

 Innanzitutto, va rilevato che ogni gatto nel corso della loro vita quotidiana evidenzia nel suo ambiente alcune proteine, che a loro volta contenute in grandi quantità nella saliva e feci dell'animale. Probabilmente ognuno di noi ha notato che queste creature amano leccare loro pelliccia, che è un focolaio della proteina citata nel corpo. Che è una sorta di provocatore. Quindi, possiamo concludere che in realtà allergici ai gatti perché non c'è molto di lana, ma a causa della diffusione capillare di agenti biologici.

 Sintomi evidenti

 Secondo gli esperti, allergico ai gatti fuori è quasi non è diverso dalle altre opzioni. Ma ogni persona ha i sintomi possono essere espressi in un modo completamente diverso grado di manifestazione. A seconda della quantità di allergene e condizioni generali dei singoli esperti identificare i seguenti fattori:

•  starnuti / naso chiuso;
•  gonfiore / asma persistente;
•  eruzioni cutanee e arrossamenti sulla pelle, di solito prurito;
•  arrossamento degli occhi;
•  konyuktyvyt.

 Ci sono gatti che non causano allergie?

 Purtroppo, no. Oggi, molte persone si sentono ancora l'amore per questi animali spesso cercano di scoprire da allevatori che corretto i gatti.

 In realtà, molti venditori senza scrupoli stanno cominciando a offrire diverse opzioni, comprese le persone calve. E 'solo una manovra di marketing intelligente per vendere più rapidamente gattini. Ma, come già accennato, non è lana, e proteine, che fornisce ogni creatura vivente. Naturalmente, se si acquista un gatto calvo (come la Sfinge), la distribuzione di proteine ​​è sostanzialmente inferiore, soprattutto se si cancella la sua pelle ogni giorno. Tuttavia, nei casi più gravi, allergiche ai gatti o non è - si deve dare l'animale agli altri.

 Allergia ai gatti. Trattamento

 Abbiamo esperti di tutto il mondo in cerca di cura efficace per questo flagello. Ma ancora panacea è mai stato trovato, e tutto il trattamento è limitata alla rimozione dei sintomi principali. Per esempio, come blocco sostanze responsabili allergie sono assegnati vari tipi di antistaminici. Utilizzato anche frequentemente farmaci per ridurre il gonfiore della mucosa nasale e gli occhi. È importante notare che l'allergia in ogni caso è una particolare malattia cronica, pertanto improbabile per sbarazzarsi. È sempre necessario utilizzare una serie di misure per ridurre l'espressione dei sintomi. È importante trovare un buon specialista in questo campo, che si basa su prestazioni individuali, nominare trattamento competente.

 Attualmente, migliaia di persone nel mondo soffrono di allergie a vari animali. Notevoli, gatti e è spesso istigatori del problema. In questo articolo si considera in particolare che è allergica ai gatti, e come combatterla.

 Che cosa fa scattare le allergie?

 Innanzitutto, va rilevato che ogni gatto nel corso della loro vita quotidiana evidenzia nel suo ambiente alcune proteine, che a loro volta contenute in grandi quantità nella saliva e feci dell'animale. Probabilmente ognuno di noi ha notato che queste creature amano leccare loro pelliccia, che è un focolaio della proteina citata nel corpo. Che è una sorta di provocatore. Quindi, possiamo concludere che in realtà allergici ai gatti perché non c'è molto di lana, ma a causa della diffusione capillare di agenti biologici.

 Sintomi evidenti

 Secondo gli esperti, allergico ai gatti fuori è quasi non è diverso dalle altre opzioni. Ma ogni persona ha i sintomi possono essere espressi in un modo completamente diverso grado di manifestazione. A seconda della quantità di allergene e condizioni generali dei singoli esperti identificare i seguenti fattori:

•  starnuti / naso chiuso;
•  gonfiore / asma persistente;
•  eruzioni cutanee e arrossamenti sulla pelle, di solito prurito;
•  arrossamento degli occhi;
•  konyuktyvyt.

 Ci sono gatti che non causano allergie?

 Purtroppo, no. Oggi, molte persone si sentono ancora l'amore per questi animali spesso cercano di scoprire da allevatori che corretto i gatti.

 In realtà, molti venditori senza scrupoli stanno cominciando a offrire diverse opzioni, comprese le persone calve. E 'solo una manovra di marketing intelligente per vendere più rapidamente gattini. Ma, come già accennato, non è lana, e proteine, che fornisce ogni creatura vivente. Naturalmente, se si acquista un gatto calvo (come la Sfinge), la distribuzione di proteine ​​è sostanzialmente inferiore, soprattutto se si cancella la sua pelle ogni giorno. Tuttavia, nei casi più gravi, allergiche ai gatti o non è - si deve dare l'animale agli altri.

 Allergia ai gatti. Trattamento

 Abbiamo esperti di tutto il mondo in cerca di cura efficace per questo flagello. Ma ancora panacea è mai stato trovato, e tutto il trattamento è limitata alla rimozione dei sintomi principali. Per esempio, come blocco sostanze responsabili allergie sono assegnati vari tipi di antistaminici. Utilizzato anche frequentemente farmaci per ridurre il gonfiore della mucosa nasale e gli occhi. È importante notare che l'allergia in ogni caso è una particolare malattia cronica, pertanto improbabile per sbarazzarsi. È sempre necessario utilizzare una serie di misure per ridurre l'espressione dei sintomi. È importante trovare un buon specialista in questo campo, che si basa su prestazioni individuali, nominare trattamento competente.

 Sviluppare fiducia in se stessi può e deve essere, perché colpisce un gran numero di punti vita. Prima di iniziare a sviluppare, è necessario sapere da cui dipende, e quindi che modo possono sviluppare questa qualità in noi stessi ad altezze incredibili.

 In primo luogo, naturalmente, fiducia appare anche dalla più tenera età. Istruzione svolge un ruolo importante qui. Se una persona è nata detto che può qualcosa che lui è intelligente e bella, si in molti casi questo sarà considerato. Questa è tutta la famiglia. Se i tuoi genitori sono stati alcuni dei punti di vista non è così, e ti hanno portato via come a loro piace, cambiano e si sviluppano fiducia in se stessi, sarà anni. I suoi principi di vita dovrebbero controllare e scegliere la direzione della vostra.

 Quali fattori dipende la fiducia? In primo luogo, è il tuo aspetto. Se sei cattivo, vestiti sporchi e strappati, naturalmente, fiducia semplicemente evaporare. In una società dovrebbe apparire solo in abiti puliti e ordinati, non lasciatevi guardare male.

 In secondo luogo, sviluppare fiducia in se stessi è impossibile se non si forniscono loro stessi.

 Questo è un fattore necessario che ti permette di parlare di se stessi, in quanto membri della società. Se non si forniscono voi stessi e sarete scolari seduta nel collo di mamma e chiede soldi in tasca. Quindi, trovare un lavoro, si dà molta fiducia.

 In terzo luogo, la presenza di un bambino o un giovane alza il livello di fiducia. Sapere che qualcuno ti ama e attende aumenta l'autostima e di conseguenza consente lo sviluppo di fiducia in se stessi. Prova a trovare una persona cara, per incontrarsi con lui il più spesso possibile e mostrare tanto per la società. Questo è solo un'incredibile aumento del livello di fiducia.

 Infine, la capacità di badare a se stessi. Vita sicuri di controllare voi in debolezza, mentalmente o fisicamente, non importa. Dovreste essere in grado di difendere se stessi ei loro principi, in parole ed opere. Dovrebbe essere sviluppato fisicamente e mentalmente, per essere in grado di rispondere al suo avversario. Iscriviti per le arti marziali o di fitness, che contribuirà a migliorare la barra di fiducia.

 Avrete bisogno

•  Nutrizione
•  Esercizi per la memoria visiva
•  Esercizi per la memoria uditiva

 Istruzione

• .1

   Ogni persona è data alla nascita di memoria. Ma avendo imparato qualcosa di nuovo, dimenticati vecchio, quindi le informazioni viene sostituito. Ma la memoria può essere sviluppato! Per imparare a sviluppare una migliore memoria nei bambini che ogni genitore che vuole il loro bambino a sviluppare. La prima cosa da fare - prendere una quantità sufficiente di sostanze nutritive. Come migliorare e sviluppare la memoria - noti nutrizionisti. Grazie lecitina, flavanoli, licopene e iodio contenuto in noci, cacao, pomodori, pesce, memoria davvero migliorato, e bambino e un adulto!

• .2

   Eat - è la chiave per un corpo sano nel suo complesso, attenzione separata e la chiarezza della mente e buona memoria. Ma quanto velocemente migliorare la memoria con l'esercitazione? Per la memoria visiva, c'è un meraviglioso esercizio è ottimo per i bambini.
  

  
   Dobbiamo disegnare su carta qualche variazione nelle figure. Vedere 10-15 secondi e poi chiudere e ripristinare tutto, cioè, la memoria scrivere tutto ciò che memorabile. Per non sviluppare la memoria visiva non è difficile, è necessario passare alla fase orale. È necessario ricordare che lo sviluppo dovrebbe aumentare gradualmente il numero di caratteri che il bambino recuperare dalla memoria nell'ordine in cui sono stati o riducono la navigazione.

• .3

   Molte persone pensano, come sviluppare una buona memoria, provare, e lo fanno. E tutto attraverso l'esercizio. Per sviluppare la memoria uditiva, i ragazzi hanno a fare gli stessi esercizi e lo sviluppo visivo, non solo per guardare le figure, e ascoltare le parole, per esempio, e poi ripeterli. Per la memoria del motore può ciecamente toccare piccoli oggetti, diversi, e poi richiamarli all'ordine.

 Se il vostro compito principale - per costruire il muscolo e la forza avete bisogno di cibo speciale contenente integratori alimentari. Un semplice aumento nella dieta non può essere sufficiente, soprattutto se non effettuata dieta riflessivo. Nutrizione in bodybuilding / Shutterstock

 Per aiutare i muscoli per ottenere il massimo sviluppo, si bisogno di prodotti speciali. I termini specifici di formazione e di attività che si mette di fronte a lui, in gran parte determinano ciò che gli alimenti e gli integratori sono i migliori per voi. Naturalmente, seguire le regole generali di una sana alimentazione è auspicabile a tutti, ma è possibile regolare il consumo di alcuni tipi di prodotti che vi aiuteranno a raggiungere i massimi risultati. Anche se tutti importante seguire una dieta equilibrata che comprende - in quantità adeguate - tutti importanti ed essenziali nutrienti speciali studi scientifici hanno dimostrato che una dieta equilibrata sola non può fornire un'alimentazione adeguata per quelli in formazione ad alta intensità per lo sviluppo forza.

 Che cosa è utile-macro e micronutrienti nutrizione?

 Nutrizione ottimale per raggiungere piena forma - è più di una semplice combinazione di diversi tipi di cibo, familiari dalla scuola. Sport nutrizione costituito da diverse categorie di sostanze nutritive, ognuno dei quali si ottiene da diversi tipi di cibo. Cibo Macro - Una sostanza necessaria al corpo in grandi quantità, il numero di tali sostanze includono proteine, carboidrati, grassi e acqua. Micronutrienti Nutrizione - Una sostanza necessaria molto, quantità molto piccole; Ciò include vitamine e minerali. Micronutrienti cibo misurata in milligrammi (mg) e mykrohrammah (g) e il cibo macro - in grammi (g).

 Obesità suggerisce disturbi metabolici del corpo in cui il numero di energia alimentare di livello richiesto./ Shutterstock A livello molecolare, vi è eccessiva conversione dei carboidrati in grassi. Obeso diventa obesi, e questo a sua volta porta alla rottura del sistema, affaticamento e dispnea aspetto cardiovascolare.

 Il ruolo principale nel trattamento dell'obesità assegnare la corretta dieta regolare. Per la dieta è opportuno scegliere prodotti animali ricco di proteine, in quanto contribuiscono a processi ossidativi. In questo caso vi è un "combustione" attiva dei nutrienti nel corpo. Alcuni importanza è la qualità dei grassi: olio usati meglio e burro, che rapidamente ossidato e utilizzato dal corpo per ricostituire i costi energetici. Si raccomanda di sostituire lo zucchero xilitolo, il contenuto calorico non è lo zucchero inferiore.

 In gran forma grave di obesità dovrebbe limitare l'uso di saleChe promuove la ritenzione di liquidi. Per questo alimento meglio non dosolyuvaty e prendere un giorno solo circa 8 g di sale in ragione di 5 g - additivo, e 3 g del prodotto stesso.

 Moderato e deve essere assunzione di liquidi: la zuppa in una sola volta e non più pivtarilky 3-4 tazze di liquido in forma di latte, tè, composta di frutta, solo circa 5-6 bicchieri di liquido libero nel corso della giornata.

 In ogni caso di obesità nella dieta dovrebbe essere data Latticini ed è opportuno eliminare completamente cereali, pasta e dolci. Una volta che siete a dieta da seguire dieta corretta.

 Non raccomandato spezie che stimolano l'appetito, pepe, senape e aglio. Trasformazione culinaria di prodotti - principalmente bollitura e la cottura. Mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

 Inoltre, la tendenza a corpulence raccomandato da consiglio medico una volta alla settimana o dieci giorni di un cosiddetto giorno di digiuno: o latte (1 litro di latte o yogurt) o Apple (1,5 kg di mele fresche) o cetriolo (1,5 kg cetrioli freschi e 1 uovo, sode), o carne, o formaggio o kefir.

 I prodotti utilizzati nel corso della giornata di digiuno, prese in porzioni uguali 5-6 volte al giorno. Nel digiuno giorno dieta dovrebbe contenere circa 600 calorie. Negli altri giorni persone affette da obesità, raccomandato alimenti dieta.

 Chiodi, come la pelle, spesso un'indicazione che il corpo umano è qualcosa di sbagliato. Puntini bianchi sulle unghie possono verificarsi a qualsiasi età, e non causare disagio o una preoccupazione. Tuttavia, questo non significa che essi possono essere ignorati. Il loro aspetto indica l'esistenza di problemi nel corpo.

 Puntini bianchi su cause unghie

 Spesso si formano come risultato di una carenza nel corpo di vitamine e minerali. Frequenza di Istruzione e dimensioni di puntini bianchi può variare, ma il loro rapido emergere è la prova di gravi problemi. Il motivo principale per il loro aspetto è la mancanza di ferro, calcio, zinco e vitamine A, E, S. volte in primavera seguenti punti appaiono, indicando che lasciato un guasto temporaneo nella dieta. Tuttavia, quando un gran numero di tali enti unghie deve cercare l'aiuto di un professionista.

 Le persone che sono appassionato di dieta o che soffrono di anoressia, i seguenti punti appaiono in coppie o strisce di forma. Sono indietro, indicando che il corpo manca proteine. Se le unghie sono stati associati tali strisce, si dovrebbe smettere di dieta, o la mancanza di proteine ​​può compromettere il lavoro del muscolo cardiaco e le funzioni del corpo nel suo insieme. Se i vostri pasti equilibrati, ma non si fermano strisce bianche appaiono, quindi correggere tutti a vedere un medico, in quanto potrebbero indicare una proteina difettosa assimilazione. Le persone che soffrono di insufficienza renale, a volte ci sbiancamento chiodo nella metà inferiore del letto ungueale. Se le macchie bianche sulle unghie appaiono in gran numero e molto spesso, possono essere causati da piastra micro traumi unghie, manicure fatta sciatta e l'esposizione al caustico composizione detergente. Quando un chiodo un punto sotto forma di grandi macchie bianche può dire che una persona ha sperimentato un sacco di stress.

 Puntini bianchi sulle unghie, modi per fermare

 Come liberarsi di puntini bianchi dipende interamente l'eliminazione delle cause che hanno provocato il loro aspetto. La causa più comune di aspetto beriberi stand, così si dovrebbe cercare di mangiare il più equilibrato, anche in loro prodotti alimentari come lo yogurt, formaggi, latte, panna acida, yogurt, frutta, verdura, carne, pesce e altro ancora. E 'obbligatorio nella dieta dovrebbe essere prodotti presenti come il prezzemolo, pesce, diverse varietà di lattuga, fagioli e frutti di mare.

 Per puntini bianchi sulle unghie erano sparite nel più breve tempo possibile, si consiglia di fare il bagno con il sale del mare per due giorni, e dopo di loro dovranno applicare una maschera o crema idratante per le mani e le unghie. Successivo sarà descritto ricette più efficaci bagni.

 Nella prima opzione offerta di preparare un decotto di corteccia di quercia e di camomilla. Sostanze da prendere in proporzioni uguali. Le mani devono cadere nel brodo pronto in cinque minuti. La seconda opzione propone di utilizzare un decotto di prezzemolo con l'aggiunta di sale marino. E 'abbastanza cucchiaio di sale. Questa soluzione bracci sono omessi per venti minuti. L'ultima versione si propone di preparare un bagno di sale, è necessario aggiungere alcune gocce di una soluzione di iodio sale cento grammi di olio d'oliva e cinque gocce di vitamina A. Le braccia sono immersi in questa miscela per venti minuti.

 Mezzi efficaci sono olio di ricino e olio di pesce. Per fare questo, applicarli alla radice del chiodo e poi aspettare sette minuti. La rimane panno bagnato. Se siete preoccupati per macchie bianche sulle unghie piedi, poi tutti questi strumenti sono efficaci in questo caso.

 E 'importante prendersi cura della propria salute e non trascurato neanche, neppure i momenti particolarmente significativi.

 Che cibo migliora l'umore? Fish - il miglior prodotto per combattere la depressione stagionale / Shutterstock

 Una delle condizioni di uno stile di vita sano è un alimento della salute naturale. Ma il cibo è utile non solo permette ad una persona di essere fisicamente in buona salute, ma dà anche un aspetto allegro e l'umore.

 Se non ti senti, non disperate, può essere sollevato per via alimentare, purché siano ricchi di acido folico (spinaci) contengono selenio (pesce), carboidrati (zucchero), in grado di rallegrare l'aglio e caffeina.

 La scienza ha cessato di chiedersi se l'alimento sull'umore. L'uomo è consapevole di alimenti secondo i loro gusti e criteri. Tuttavia vena di cibo che scegliamo inconsciamente. Ad esempio, la depressione cronica a volte associata a piccolo disavanzo prolungata che nutrienti nel nostro corpo. Non possiamo vedere il deficit, ma allo stesso tempo si accumula. Il nostro corpo segnalerà noi circa il prodotto che aveva bisogno a questo punto.

 E 'dimostrato che migliorare l'umore di fragole o lamponi abbastanza.

 Frutta e verdura di stress trovano: banane, avocado, pompelmo, mela verde e pomodori. Albicocche e pesche alleviare l'irritazione. Sorrel, spinaci, ravanelli aiutare a combattere lo stress e la fatica. È possibile sbarazzarsi di depressione, mangiare quotidianamente germogliato grano o avena, e funghi, che erano preparate senza aceto, noci, asparagi, zucchine, zucca e sedano.

 Nelle piante, ci sono ormoni vegetali che sono simili nella composizione ormoni umani. Le endorfine o ormoni della felicità presenti nel cioccolato, avena. Rimuovere lo stress aiuta piccola porzione di pepe rosso. Il cibo con un sacco di amido abbassa adrenalina. Cioè, siamo in grado di tranquillizzare le patate con la buccia o patate al forno.

 Tra l'altro, qualsiasi cibo insipido e monotono rende il vostro corpo pigro e stanco. Dieta rigorosa costituito da alimenti non amano cuore, causa nevrosi. In generale, se una persona non può uscire da una depressione prolungata, ha cambiato la percezione del gusto - il cibo sembra insapore.

 Quanto utile verdura, succhi di frutta freschi?

 Malnutrizione, ambientali, farmaci ormonali che agiscono sul nostro corpo più negativo. Per mantenere la bellezza e la salute ha bisogno di sbarazzarsi di chili di troppo. Prendete tutti i diversi farmaci o interventi chirurgici stanno le cose a venire. Perdere peso - sopprime l'appetito / Shutterstock

 Ci sono altri modi per rimanere in forma.

 Molto difficile negare me stesso il piacere di mangiare è buono, anche se non molto utile, ma è possibile sopprimere eccessivamente rozhulyavsya appetito.

 • Per sopprimere l'appetito e bruciare i grassi velocemente depositati può prendere forte decotto. Preparare con aglio, aceto e miele. Miele e aglio in parti uguali, un terzo di aceto, mescolare e bere caldo prima di mangiare.

 A qualche sorso di brodo sarebbe sufficiente, ma se necessario, è possibile aumentare la dose. Aceto dovrebbe essere nove per cento.

 Questa bevanda, tra le altre cose, manterrà la vostra forza e rafforzare il sistema immunitario. Nelle persone obese dieta dovrebbe includere alimenti vegetali crudi e più succhi di frutta naturali, soprattutto di verdura.

 • Con una forte propensione È possibile utilizzare la seguente ricetta. A differenza del primo, può essere utilizzato qualsiasi numero di volte al giorno, molto tempo.

 1. Prendere laminaria, riempire con acqua e insistere durante il giorno in un luogo fresco e buio.

 2. Poi infusione di filtrare e bere qualche sorso una volta vogliono mangiare. Appetite scompare immediatamente e il corpo è saturo con tutti i nutrienti.

 • Fat burning nel corpo solo contribuire e agrumi.

 1. Mescolare il succo di quattro arance, pompelmi e limoni due.

 2. Aggiungere due litri di acqua minerale, acqua naturale. Questo cocktail è necessario bere tutto il giorno.

 Credetemi, un risultato positivo non ci vorrà molto. Solo Questa ricetta non è adatto allergie. Per ottenere risultati più rapidi escludono dalla dieta di pane, cereali e fagioli prodotti. Sostituirli possibile, e anche lievito di birra necessaria.

 Per chi usa spesso arrosti di carni rosse, aumenta il rischio di cancro del rene. Gli scienziati americani hanno concluso che durante la frittura di carne prodotta sostanze cancerogene che colpiscono il lavoro dei reni. L'autore dello studio, il dottor Mohammed El Faramavi consiglia non completamente rinunciare a mangiare carneMa solo limitarlo. Completamente eliminare l'uso di carne non può, perché è una fonte di necessaria per il corpo - proteine ​​e ferro.

 Fritto in una padella, il gioco o carne CAMINOPuò causare non solo cancro del reneMa anche causare malattie cardiache. Quando la carne arrostita sul fuoco o una padella calda, produrre grandi quantità di sostanze cancerogene. Per ridurre il rischio di cancro del rene e malattie cardiache, gli esperti consigliano di ridurre la carne alla griglia o parzialmente cucinare la carne nel forno a microonde.

 Ciò che non è venuto con esperti nella lotta contro l'obesità. In questo momento la tua attenzione ... "biforcuta" dieta! Perdere peso con una forchetta / Shutterstock

 L'essenza della dieta è che trapeznichat abbiamo solo quei prodotti che possono essere facilmente infilate su una forcella. Così facendo questa cena è vietato l'uso di anche.

 Durante lo stesso il resto della giornata si può mangiare qualsiasi cosa, ma certamente entro limiti ragionevoli. Questa nuova dieta si basa sull'idea che molti prodotti hiperkaloriynyh possono mangiare solo con un coltello - come la carne. Pertanto, il rifiuto della lama, limitando così il cibo, che consente di perdere peso rapidamente. Il vantaggio principale della dieta è che abbastanza facile da seguire. E 'possibile eliminare semplicemente te stesso di pensieri inutili circa alimenti calorici raznoobrazyv vostra dieta, e con la frustrazione della sua figura.

 Tuttavia, la difficoltà principale, mentre il requisito principaleChe si presenta ai seguaci di questa dieta - autodisciplina. La dieta era dovuto John Hravilof, un esperto nel campo delle tecniche di compilazione diete innovative, che nell'esperimento con la dieta "muletto" gestito facilmente perdere 5 libbre.

 Che cosa dovreste conoscere

 Durante il giorno si può mangiare quello che vuoi, evitando cibi troppo grassi come patatine, salse.

 In serata non mangiare tutto quello che può portare alla bocca con le dita (Noci, panini, pane, frutta) cucchiai (Zuppe, yogurt, gelato) e coltello (formaggio, carne, salsicce). Resti insalata, cereali integrali (come il riso), pasta e pomodorini. Oh, e un'altra cosa - tutto dipende dalla vostra immaginazione.

 "Un uomo buono dovrebbe essere molto" o "lunga spessa appassito, sottile e snella morirà" - coloro che soffrono di sovrappeso a consolarsi, venire con diverse parole.

 Ma questo è niente di più che le parole, le statistiche mediche suggeriscono il contrario. Quasi l'80% di tutte le malattie legate alla malnutrizione. La diagnosi di "obesità" - è principalmente disagio estetico e pericolo per la salute supplementari. Nel grasso caccia diabete, problemi con il cancro del tratto digestivo, colpi uccidendo e attacchi di cuore.

 Tutti i problemi, perché gli esperti dicono che la gente mangia di gran lunga più di quanto richiesto. Dopo tutto, il cibo è sempre abbastanza disponibile. Fast Food - il patrimonio e problemi della civiltà. E non è solo hamburger e patatine fritte, ma tutti i prodotti intermedi, che ha un allevamento di quasi ogni donna.

 Cibo Cult lotta impossibile, dicono gli psicologi, perché instillato con il latte materno. Secondo gli esperti, le condizioni di cui al l'obesità durante l'infanzia, quando ogni bambino riceve una violazione "tsytsyu madre."

 Ucraini sono stati riempiti le tristi statistiche, attualmente incluso il 26% delle donne e il 16% degli uomini sono in sovrappeso.

 Questa leadership europea. La conferma di questo - la popolarità di un nuovo reality show in tv "equilibrata e felice." Creatori del progetto dire che non avevano idea se il problema è così urgente per il paese, anche dovuto smettere di accettare le domande per partecipare alla mostra, perché ci sono stati oltre 7000. La maggioranza - le donne single.

 Natalia Zagorodnya uno di quelli abbastanza fortunati da ottenere nello spettacolo "equilibrata e felice." Vita donna alle prese con l'essere in sovrappeso metodi tutto noti: la pillola, la dieta e la codifica. Risultato - £ 113. Dopo aver frequentato la mostra, ha perso peso da 33 chili. Dice tutto perché lo stile di vita cambiato, l'esercizio ha iniziato una famiglia, e soprattutto - una corretta alimentazione.

 I medici devono monitorare continuamente il peso, se la vita di una donna più di 88 centimetri negli uomini e 95, si è la prima fase di obesità, mentre la perdita di peso. Dobbiamo muoverci molto, mangiare più frutta, verdura e pesce, così come i cereali integrali. E gettare le cattive abitudini .// Olga Tokhtamysh, ICTV

 Dieta sviluppato flebolohy americani - esperti nel trattamento delle malattie delle vene. Bacche rafforzare i vasi sanguigni e normalizzare la circolazione del sangue / Shutterstock

 Le vene varicose sono geneticamente trasmesse come suscettibilità al diabete e la completezza. Ma quanto si soffre di questo "dono" genetica dipende principalmente sullo stile di vita.

 Se si sta costruendo dieta su alimenti che sono utili per il sangue e vasi sanguigni, controllo del peso ed esercizio fisico regolarmente, anche di natura debole della funzione venosa senza intoppi.

 Come funziona la dieta

 Spider vene e le vene che compaiono sulla pelle indicano cattiva circolazione. Se i vasi sanguigni nel, nel corso del tempo, parete venosa stagnante allunga di più e diventare visibile. Sostanze bioflavonoidi (soprattutto rutina) rafforzare i vasi sanguigni e normalizzare la circolazione del sangue.

 Un altro motivo per lenta circolazione nelle vene varicose - alta fibrina proteine. Sembrava vene avvolta e disturba il normale flusso del sangue. Il suo contenuto, come mostrato dalla ricerca per ridurre efficacemente zenzero, cipolla e aglio.

 Deflusso venoso può anche essere interrotto da frequenti costipazione. I vasi sanguigni in isolato quando l'intestino è ridotto, cercando di liberarsi del contenuto. Farina e farinacei innescare costipazione, lento il flusso di sangue, provocando una sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe. Per stimolare il tratto gastrointestinale lattina alimenti ricchi di fibre.

 Se si beve acqua a sufficienza e di abusi salati, cibi grassi e fritti, si addensa il sangue, aumenta l'acidità e il contenuto di colesterolo "cattivo". Pertanto, sovraccarica i vasi sanguigni e può danneggiare. Bere abbondante rettificare la situazione - l'acqua diluisce il sangue e la prevenzione della stipsi.

 Per quanto riguarda il suo movimento

 Ad ogni pasto mangiare almeno un prodotto ricco rutina (Bacche, grano saraceno verde, cavolo), antitsianidami (mirtilli, tè verde, ananas) e fibre (verdura, frutta, legumi, cereali, integrale). Per il pranzo e la cena cuoco insalata con verdure (spinaci, rucola, crescione, mais, lattuga, bietole, insalata di senape, germogli di ravanello). Come condimenti coinvolgere attivamente lo zenzero, aglio e cipolla. Se l'odore e il sapore di cipolla / aglio bluff si tenta porri e cipolla rossa.

 Bere almeno cinque o sei bicchieri di acqua non gassata pura al giorno. Allenatevi a bere il tè verde con zenzero e limone al posto del caffè e dolce soda. Al medico flebolohom prendere un complesso vitaminico.

 Almeno dovrebbe essere inclusa: Vitamine del gruppo B (tono della parete venosa), lecitina (liquefa grasso, migliora la circolazione), magnesio (rilassa tessuto muscolare protegge la vena da spasmi), vitamina C (rafforza i capillari) e zinco (migliora l'elasticità della pelle).

 Cosa a fuoco

 Agrumi, bacche (aronia, ribes nero, mirtilli, lamponi, fragole), rosa, verdure a foglia verde, cavolfiori, rape, carote, cereali integrali (soprattutto grano saraceno), tè verde, ananas, zenzero, cipolla, aglio, acqua.

 Quello che dovrebbe essere abbandonato

 Conserve alimentari, fast food, formaggi grassi, gelati, salse grasse, carne alla griglia, pane e dolci bianco, patate, noci salate e pesce, alcol e caffè (disidratare il corpo.

 Quante volte al giorno per mangiare

 Cinque volte al giorno in piccole porzioni. L'intervallo tra i pasti - non più di tre o quattro ore.

 La durata e il risultato

 Se si desidera mantenere le vene sane, seguire questa dieta in modo permanente. Non sbarazzarsi di esistenti vene ragno e le vene varicose, ma sarà stabilire la circolazione e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. In altre parole, proteggersi da gravi conseguenze vene varicose (es tromboflebite) in futuro.

 Menu di esempio per la settimana

 Colazione

 Cereali lino con yogurt naturale, fette di agrumi o frutti di bosco, una manciata di noci

 Tè verde con limone e zenzero

 Brunch

 Berry-lattuga
 (Ad esempio, 2 manciate di spinaci, sedano 6, 4 gambi di asparagi bolliti, 2 grossi pomodori, una manciata di bacche, mandorle o noci)

 Cena

 Zuppa di verdure o brodo di carne con porri, cavoli, verdure

 Insalata tiepida di germogli di fagioli e verdure

 Mezzogiorno

 Banana-berry lane
 (+ Banana + una manciata di noci poche manciate di frutti di bosco - come mirtilli, more, mirtilli)

 Cena

 1-2 peperoni arrostiti, ripieni di riso, cipolla rossa, aglio, pomodori e le erbe

 Fonte: jv.ru

 Per inciso, mirtilli prolunga giovani

 Sette giorni dieta contiene circa il 25% di grassi (di cui 5% - saturo), 20% di proteine ​​e 55% di carboidrati, e almeno 18 grammi di fibre al giorno. Calorie questi prodotti in totale di circa 1500 calorie al giorno, tante chiamate con questa dieta. 7 giorni di dieta basale /

 Giorno 1

 Colazione:
 1 x 125g tazza di yogurt naturale magro con bio-divisa in fette di mandarino,
 1 cucchiaio. cucchiaio (topless) semi di zucca
 15 g di fiocchi d'avena e 50 g di albicocche secche tritate.

 Pranzo:
 1 grano pita,
 100 g di tonno fresco alla griglia
 1 grande tritata pomodoro e lattuga in salsa con 1 cucchiaio. cucchiai di olio d'oliva;
 1 mela.

 Cena:
 60 g (peso a secco) in salsa di pasta di grano con zucchine tritate e peperoni verdi, cotti fino a gara con 4 cucchiai. cucchiai di salsa di pomodoro,
 1 cucchiaio. parmigiano grattugiato,
 1 bicchiere mezzo di vino bianco o rosso secco o succo di frutta fresca.
 100g di gelato alla vaniglia morbida.

 Day 2

 Colazione:
 50 g (midstream) cereali con fette 1 kiwi,
 1 cucchiaio. cucchiaio (topless) semi di lino e 3. cucchiai di latte scremato (oltre il limite).

 Pranzo:
 550 ml zuppa di verdure pronto con fagioli e una fetta di segale o pane di mais;
 1 tazza senza grassi frutta formaggio.

 Cena:
 100g di filetto di maiale magra, tagliata a fette sottili e tostate 1 ore e 1/2 cucchiai di olio di sesamo 250g di verdure miste per la cottura (ad esempio, carote, broccoli, cipolle giovane, mini mais).; guarnire con 40 g di tagliatelle di grano uovo (peso a secco).
 25 grammi di cioccolato da scegliere - piuttosto scuro.

 Giorno 3

 Colazione:
 1 ciotola media di avena, cotti in acqua uniformemente con latte scremato, versare un po 'di latte con l'aggiunta di un secolo. cucchiai di miele liquido e 1 cucchiaio. cucchiaio (topless) semi di lino.

 Pranzo:
 45 g (peso secco) spaghetti ricci, cotte e mescolato con 50 g curezza dadini, cetriolo tritato, cipolle verdi, 1 cucchiaio. Cucchiaio pesto e foglie di basilico.

 Cena:
 200g di filetto di merluzzo, zapechenennoho o cotte senza grassi aggiunti;
 salsa con 7 g di burro scaldato fino a doratura, con un paio di capperi e balsamico chutochky o aceto di vino bianco;
 servito con broccoli e 200g patate novelle.
 1 rosso medio o un bicchiere di vino bianco secco o succo di frutta fresca.
 1 piccola banana.

 Giorno 4

 Colazione:
 1 fetta di media (30 g), del pane di mais, spalmato 1 h. Cucchiaio di margarina a basso contenuto di grassi e 1 cucchiaio. cucchiaio marmellata basso contenuto di zucchero.
 1 x 125g tazza magro naturale bio-yogurt, 1 ora piena. Cucchiaio di miele liquido e 1 cucchiaio da dessert (topless) semi di girasole.

 Pranzo:
 575 ml zuppa di verdure pronto Mediterraneo (ad esempio, peperoncino e basilico).

 25 g di formaggio brie e croccante pane di segale 1.
 1 piccola banana.

 Cena:
 Filetto di petto di pollo (senza pelle), roll in una miscela di bio naturale a basso contenuto di grassi - yogurt neostroho e curry e al forno fino a gara;
 guarnire con 50 g (peso a secco) di riso basmati bollito e insalata di verdure verde scuro e le erbe;
 insalata con bio-yogurt e cetriolo tritato.
 1 bicchiere mezzo di vino bianco o rosso secco o succo di frutta fresca.

 Giorno 5

 Colazione:
 La porzione media (50 grammi) cereali con aggiunta di 20 g tagliuzzate albicocche secche
 1 cucchiaio. cucchiaio (non in alto) e semi di lino
 1 diviso per segmenti di colore arancione
 oltre 3 cucchiai. cucchiai di latte scremato.

 Pranzo:
 1 media uovo sodo e 30 grammi di prosciutto magro tra due fette di pane di mais, a basso contenuto di grassi maionese spalmato con tutte le verdure per insalata;
 insalata con pomodori, cetrioli, cipolle rosse, verde; 1 tazza di frutta cruda dieta.

 Cena:
 1 di grandi dimensioni (250g), patate al forno e versare la salsa 100g pronto ratatouille buona qualità e cosparso con 1 cucchiaio. parmigiano grattugiato.
 1 x 150g tazza di yogurt con il miele.

 Giorno 6

 Colazione: 80 g di una miscela di composta di frutta secca per (versare acqua bollente e lasciate riposare sotto il cofano 01:00);
 Servire con 100g yogurt magro bio naturale, cosparso con 1 cucchiaio. muesli.
 Intanto: Pane di segale croccante 1, spalmato 1 h. Tabella vapore Spoon (mangimi proteici).

 Pranzo:
 85 g di filetto di sgombro (in scatola, peso sgocciolato dato) in 1 cucchiaio. dizhons cucchiaio (topless) salsa Coy senape maionese.
 Una grande porzione di insalata di verdure a foglia verde, verdure, pomodori, cetrioli sotto qualsiasi condimento senza olio.
 1 panino grana media;
 1 mandarino e nettarine.

 Cena:
 100g di filetto di manzo, tagliata a strisce, 50 grammi di tritato verdi, pomodori e funghi e friggere per 1 part-time art. cucchiaio di olio di oliva;
 Mescolare con un contorno di 50 g (peso a secco) di tagliatelle cotte.
 1 bicchiere mezzo di vino bianco o rosso secco o succo di frutta fresca.

 Giorno 7

 Colazione:
 La metà di pompelmo rosa.
 1 ciotola media di farina d'avena, cotti in acqua in modo uniforme con latte scremato; versare sopra la parte superiore 1 centesimo pieno. cucchiaio di miele liquido, latte scremato e cospargere con 1 cucchiaino. cucchiaio di semi di lino.

 Pranzo:
 40 g (peso a secco) di riso basmati bollito sottoposto a 100g di pollo cotto a freddo;
 1 piccole fette di arancia, fette di cetriolo e 1/2 c. cucchiai di pinoli mescolati con senza grassi salsa francese.

 Cena:
 100g filetto di salmone alla griglia, versare una miscela di 1 ora e 1/2 cucchiai di olio d'oliva, 1 spicchi d'aglio schiacciati, foglie di coriandolo un pugno e un pizzico di sale.; guarnire con 200 g di patate bollite con aggiunta di erbe e 1 cucchiaio di olive porzione olio di piselli e porzione di spinaci,
 1 bicchiere mezzo di vino bianco o rosso secco o succo di frutta fresca.