Per essere buono, goffrata stampa Yatai,

 a) formazione. Senza duro allenamento non funzionerà (nonostante le promesse dei produttori miracolo simulatori per la stampa, che così spesso sentiamo dalla TV). Inoltre, spesso devono formare attraverso il dolore (sì, non è molto bello, ma il risultato è valsa la pena). Come esercizio per gli addominali può essere identificato torsione disteso sul pavimento, sollevare le gambe in Wiese sulla barra e in esecuzione. Cioè, se si vuole un allenamento dedicare stampa, vorrei consigliarvi correttamente scaldare prima eseguire 1km, quindi sollevare i piedi in Wiese sulla barra (un meraviglioso esercizio per la parte inferiore della stampa, che è abbastanza difficile da "get it"), e poi andare avanti torsione (in questo esercizio ci sono un sacco di varianti e che uno di scegliere a voi). Tutta la formazione non dovrebbe richiedere più di 40-50 minuti. Se ritenete che la vostra resistenza del corpo è aumentata e non è più al carico di prima, si deve o aumentare il numero di ripetizioni e di approcci, o (e questo è meglio) eseguire esercizi con il carico (fino a 20 2-3kh -25kh). L'esecuzione è molto importante nella tua formazione e quindi dovrebbero cercare di aumentare gradualmente la distanza percorsa, si esegue attraverso non solo esercitare il sistema muscolare prima dell'allenamento, ma anche bruciare i grassi che impediscono i muscoli sollievo. 

 b) la dieta. Per stampa pompato come può essere la dieta ironico, o il vostro "cubi" semplicemente scompaiono per il grasso e non sarà visibile.

 Con riserva di questa dieta è necessario soddisfare le seguenti condizioni:

 - Mangiare 4-5 volte al giorno

 - No spuntini tra i pasti

 - Dimenticate (o cercare di rimanere il più lontano possibile) di cattive abitudini

 - Zucchero limite, mentre aumenta il consumo di grassi (grasso in più il corpo può essere utile, e le carboidrati extra - no)

 c) la forza di volontà. Molte volte si vuole buttare iniziata sul pavimento della strada e quindi è necessario un po 'di motivazione per il raggiungimento di questo obiettivo (dove trovare la sua fonte - si decide). Una volta che si guadagna notizie sollievo è necessario continuare la formazione e seguire una dieta (anche se ora il più morbido), o un paio di mesi si rischia di perdere la vostra forma fisica.

 Scarica il comunicato in casa può essere diversa. Ad esempio, ci si può sdraiare sul pavimento giaceva una mano sulla serratura testa zchepyvshy. Le gambe devono trovarsi direttamente sul pavimento.

 E così, senza piegare le gambe, senza aprire le mani dietro la testa dovrebbe sollevare il corpo sopra la terra. La parte inferiore del corpo deve poggiare sul pavimento.

 Se hai appena iniziato a fare, sarebbe meglio se si agita sulla stampa circa una volta 15 - 20 volte al giorno, perché se più lungo, si farà male i muscoli addominali abitudine.

 Il secondo modo è quello di fare lo stesso, ma sul letto. hanno solo per rimuovere il cuscino, e non sarà interessante.

 Quindi qualcosa.

 Ci sono molti modi per preservare in modo sicuro e naturalmente i giovani e raggiungere la longevità. Un metodo è l'uso di rimedi a base di erbe come l'erba medica, aglio, aloe, tarassaco, trifoglio rosso. Le erbe contengono vitamine e minerali naturali che il nostro corpo ha bisogno. Inoltre, Alcune erbe quali tarassaco e bardana radice aiutare a pulire e ci liberarsi delle tossine, e il nostro corpo ha bisogno di essere puliti periodicamente per prevenire l'invecchiamento precoce.

 Come si invecchia, il nostro corpo comincia a sentire la mancanza di vitamine e minerali essenziali necessari per la salute globale, come ferro, calcio, zinco e vitamina D. L'aggiunta al nostro cibo e le diete con vitamine, minerali, mangiare alimenti che contengono antiossidanti è importante.

 Vitamine e minerali noti a molti, ma cosa gli antiossidanti?
 Antiossidanti - It nutrienti che proteggono le cellule del nostro corpo dagli effetti tossici esterni e interni. Per mantenere il corpo in buone condizioni mezzi necessari per mantenere l'equilibrio tra i radicali liberi e antiossidanti forze, il cui ruolo fare antiossidanti. Ma radicali liberi distruggono cellule, proteine, enzimi, lipidi e cellule persino intere, interrompendo la delicata composizione chimica del corpo.

 Pertanto, il rifornimento di nutrienti essenziali aiuta a prolungare la vita e preservare la gioventù.

 Ci sono un numero infinito di integratori, vitamine, antiossidanti e rimedi erboristici venduti nel negozio e aggiungere loro di fare semplice dieta. È inoltre possibile utilizzare quando si sta seduti su una dieta. Ci sono frutti quotidiani ricchi di vitamine e sali minerali - un modo semplice per migliorare la vostra salute.

 Non importa come migliorare la vostra salute, integratori, erbe o frutta si utilizza, non dimenticate di programmi anti-invecchiamento per continuare la gioventù.

 L'uso di terapie non convenzionali sta diventando sempre più popolare di un viaggio al medico. Ogni giorno ?? più persone scelgono questo metodo di controllo sulla propria salute. Negli Stati Uniti e in Europa, sempre più persone di utilizzare i servizi di 20-30 anni massaggiatore, omeopata, visita aromaterapia, agopuntura, Hirudotherapy di guarire che li infastidisce o semplicemente mantenere la forma.

 Questa terapia sta diventando sempre più popolare. Ed ora è il momento in cui ognuno può scegliere come preservare la bellezza e la longevità: mancanza likuyetesya pillole e andare a medici regolari o utilizzare i servizi di medicina alternativa.

 Avrete bisogno

•  Grande desiderio
•  La palestra più vicina
•  Sportswear confortevole
•  L'insieme minimo di beni

 Istruzione

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   Molte palestre visitatori vogliono vedere i risultati del loro lavoro al più presto possibile, e soprattutto il loro desiderio - è così difficile da mantenere i risultati raggiunti e non perdere la forma. Come qualsiasi altra attività, la misura richiede un lavoro titanico e grande forza di volontà. Naturalmente, istruttore individuo può pienamente consigliarvi su come pompare in modo efficace i muscoli.

• .2

   Purtroppo, un tale lusso non tutti possono permettersi, e la professionalità del corso allenatore è discutibile. Ma, non disperate. Poi vi diremo circa le regole di base, che tutti i culturisti. La più importante - è quello di capire che cosa si tratta di un organismo vivente, tra l'altro, infatti, dove ci sono i processi costanti di anabolismo e catabolismo.

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   Così, attraverso lo stesso processo del corpo tende costantemente rigenerare il tessuto muscolare e non fa eccezione, e accade che distrugge il tessuto a livello cellulare nel corpo di una persona. Ora dovremmo essere in grado di controllare il processo e tornare nella direzione di aumentare la massa muscolare.
  

  
  

• .4

   In altre parole, prendere l'appropriata attività fisica nutrizione sportiva, programma di formazione professionale scelto e, ovviamente, una notte e giorno il sogno intero. Scaricare i muscoli in modo efficace, la selezione di un programma di allenamento ottimale, risparmiare risorse e ripristina il corpo, ma intenso, che può innescare lo stress formazione necessaria, favorisce la crescita muscolare.

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   Va notato che la nutrizione sportiva è importante, e non significa che - quel supplemento. La base di questa dieta sarà solo cibi biologici, alto contenuto di proteine. Pollo, uova, formaggio, latte, fagioli, carne di maiale, manzo - dovrebbe essere inclusa nel menu di ogni persona che intenda impegnarsi seriamente nella crescita muscolare.

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   Si trova in tutti questi prodotti e proteine ​​saranno le basi per la crescita dei tessuti. Non dimenticare di carboidrati - fonti necessarie per gli allenamenti efficaci in palestra di energia, e nella vita di tutti i giorni. E il grasso non dovrebbe ignorare, perché sono coinvolti in molti processi nel nostro corpo che influenzano anche i risultati.

 Le donne fanno prima una profonda pulizia della pelle cosmetici, dopo di che la pelle piantato un piccolo numero di lumache e consentire loro di strisciare su tutte le parti del viso.

 La ricca composizione di lumache muco

 Gli sviluppatori di questo metodo credere che il muco secreto dalle lumache, ha una ricca composizione. Nutre la pelle con antiossidanti, proteine, acido ialuronico, un effetto positivo, che è stato da tempo dimostrato da cosmetologists principali. E 'acido ialuronico è il principale strumento nella lotta contro l'invecchiamento della pelle.

 Dopo trattamenti con muco ravlykovoyi pelle del viso guarda idratata e pulita, grazie alla rimozione delle cellule morte.

 Miniyami Yoko (Yoko Miniami), che è attualmente il direttore del salone, si accorse che il muco ravlykovyy è particolarmente utile per le persone con la pelle infiammata o danneggiata, derivante dalla mancata al sole.

 Dieta biologica per le lumache

 Oggi in cabina tiene cinque lumache spinaci alimentato, carote, insalata e giapponese Mangold (barbabietola foglia svizzero), in altre parole - lumaca rispettato dieta biologica. Ringiovanimento via lumaca è di circa 243 dollari. In aggiunta alle procedure in cabina anche in grado di acquistare la crema composta muco ravlykovyy.

 L'azienda giapponese ha introdotto sul mercato una gomma da masticare che aumenterà le dimensioni del seno. Masticare Bust-Up è stato un successo tra le donne di Tokyo. Prezzo per una bottiglia di 200 pillole rosa - circa 10 sterline (20 dollari). L'azienda che lo produce, riceve migliaia di ordini e prevede di iniziare a vendere il suo prodotto in negozi al dettaglio. Quindi, se si pensa che la palestra richiede troppo sforzo e la chirurgia plastica non ti piace, l'aiuto è in arrivo, dice The Times (traduzione Inopressa.ru online). Chewing gum promette donne un'opportunità unica per aumentare e aumentare il seno. Inoltre, gli scienziati hanno creato Bust-Up, dicono che se rumina questa rosa con gusto tre o quattro volte al giorno, aiuta a combattere l'invecchiamento, migliora la circolazione sanguigna e riduce lo stress.

 Ciò è dovuto al lento rilascio di integratori alimentari, che sono la Pueraria Mirifica più attivo. "A differenza integratori alimentari presi in pillole una volta al giorno, gomme da masticare, questo sistema mette il corpo è costantemente bombardato, e ripristina tessuto muscolare, che è responsabile per la salute del seno. E questa gomma rinfresca respiro" - ha detto un rappresentante della società. Bust-Up è stato uno dei prodotti più popolari al Salute Fiera Tokyo - un grande evento che riflette la preoccupazione per la salute dei suoi abitanti e la volontà giapponese di spendere un sacco di soldi su prodotti e apparecchi per preservare la gioventù e la bellezza.

 Dieta per bruciore di stomaco - non è un mito e non è uno scherzo. Ricordiamo che in genere provoca bruciori di stomaco? L'abbondanza di grassi, salati e cibi acidi. Gola anche la fretta e il cibo.

 Oltre al principio del "come cure come" quasi sempre eliminare così il fuoco costante nello stomaco è possibile con una dieta speciale. E non solo con una soluzione di bicarbonato di sodio ...

 Dieta per il reflusso acido: clinica ricetta nutrizione

 Dieta per il bruciore di stomaco è basata su prodotti che realmente sono in grado di rapido ed efficiente esofago "cool" e lo stomaco. Per capire, ottenendo così un effetto di risparmio, prima è necessario smontare il meccanismo di reflusso acido.

 Quindi, perché non vi è il bruciore di stomaco? Quando ingoiare cibo o liquidi, muscoli della gola tagliata, spingendo il cibo attraverso l'esofago. Nel momento in cui il cibo cade nello stomaco per un tempo definito il cosiddetto sfintere inferiore (una sorta di tratteggio) dell'esofago, passando, e poi "chiusa" back. Ma a volte il cibo stimola alcuni cambiamenti chimici nel tratto digestivo, che indeboliscono il lavoro del portellone, che non chiude dopo che il cibo è caduto nello stomaco. A causa di acidi digestivi letteralmente fuoriuscire dallo stomaco in esofago inferiore, bruciando mucose delicate. A volte acidi digestivi possono anche salire in gola, provocando disagio estremo - nausea, rapida combustione, tosse secca. Questo è il bruciore di stomaco. Pirosi cronica contribuisce alla comparsa di cicatrici sulle pareti dell'esofago, che può causare altre malattie del tratto gastrointestinale, e persino il cancro dell'esofago. E 'ora di dire che ci sono prodotti che riducono l'acidità gastrica (che dovrebbe costituire la base della dieta per bruciori di stomaco), e viceversa - stimola la formazione maggiore. 

 Dieta per il bruciore di stomaco dovrebbe includere il maggior numero di prodotti che aiutano a ridurre la quantità di acido dello stomaco. Ad esempio, gli scienziati svedesi hanno dimostrato che il consumo quotidiano di pane integrale, ricca di fibre, riduce il rischio di bruciore di stomaco cronico due volte. Il fatto che la fibra assorbe attivamente nitriti (sostanze che si trovano spesso in alimenti moderna) che contribuiscono alla formazione di ossido nitrico nel corpo. Questo gas riduce sistema schiudono lavoro nei esofago inferiore, causando bruciore di stomaco e gli attacchi si verificano.

 Pertanto, la fibra deve essere incluso nella dieta per bruciore di stomaco. Molto efficiente e rapido ridurre l'aumento di acidità dei carciofi stomaco. Altri alimenti ricchi di fibre, cavoli, mele, angurie, quasi tutte le verdure e lenticchie, popcorn senza sale e pane integrale.

 Bevande e spezie nella vostra dieta per bruciori di stomaco

 Sì, spezie anche trovato un posto nella dieta per bruciori di stomaco. Anche se può sembrare a qualcuno assurda. Ma in realtà, gli scienziati hanno da tempo dimostrato - bruciore di stomaco non è alimentare acuta e grassi, salato e acido. Così, lo zenzero, la curcuma e cannella convivono perfettamente nella dieta per bruciori di stomaco, e non solo provocano "fuoco", ma anche aiutarli a "mettere fuori".

 Le bevande nella dieta per bruciori di stomaco sono mostrati decotti di olmo e radice di genziana (disponibili al banco in forma secca) - sono particolarmente utili durante gli attacchi e per evitare il bruciore di stomaco. E non sottovalutare le proprietà curative dell'acqua normale! L'acqua - una parte importante della dieta per bruciori di stomaco perché aiuta a lavare via di acido gastrico dalle pareti dell'esofago indietro nello stomaco, e si dissolve parzialmente acido gastrico concentrato. Perché la dieta per il bruciore di stomaco consiglia di bere circa 2 litri di acqua, distribuendo uniformemente durante tutta la giornata.

 Dieta per il bruciore di stomaco, eccezioni alla regola

 Dieta per il bruciore di stomaco vieta l'uso di prodotti quali: alcool, bevande contenenti caffeina, cioccolato, cibi salati - Tutti questi alimenti rilassarsi minore sfintere (botola) esofago in modo che non è più ben chiuso. Inoltre, i tabù imposti latticini perché aumentano la formazione di acido gastrico più volte. Anche se il latte scremato in dieta per bruciori di stomaco permesso. Anche gum alla menta, che amiamo a masticare dopo ogni pasto per alito fresco, può causare attacchi di bruciore di stomaco - mentoloContenuto in menta piperita gum e caramelle, blocca anche la chiusura dello sfintere esofageo.

 Anche se non sono afflitto da attacchi di bruciore di stomaco comunque vincere il cibo correttamente, utilizzare prodotti che sono inclusi nella dieta per bruciori di stomaco, nel qual caso si deve mai vivere per se stessi, che cosa è - "bruciano" dentro. Credi la parola: nel mondo ci sono cose che sono meglio di non vivere per se stessi! Bruciore di stomaco cronico - uno di loro.

 La gelatina è usata hostess per preparare vari piatti, atleti con lesioni, in forma di capsule mediche e la stampa. Può anche essere usato come cosmetico come maschera per capelli.

 La maschera di gelatina - Un modo di capelli laminazione ed eliminare le doppie punte in casa per dare volume e lucentezza. Gelatina contiene le seguenti sostanze nutritive per capelli come magnesio, fibre, potassio, sodio, proteine, collagene, fosforo, aminoacidi (prolina e hydroksyprolyn), calcio e ferro.

 È importante quando si preparano maschere gelatina osservare il numero ed il peso di ciascuno degli ingredienti che vanno nella composizione. Molti si chiedono: come preparare la maschera capelli gelatina? Ci sono diverse opzioni per la preparazione di maschera di gelatina per i capelli. Ad esempio, la maschera nel succo di limone, ideale per bionde con capelli grassi. Oli Essenziali costituito mascherina adatta per i capelli overdried.

 Vista maschera di gelatina di cura e idratante effetto, adatto a diversi tipi di capelli.

 Una maschera di prescrizione semplici e convenienti di gelatina. 1 Versate la gelatina cucchiaino 3 cucchiai di acqua fredda corrente. Massa gelatinosa viene riscaldato in un bagno d'acqua a gonfiore e aggiunto dopo raffreddamento 3 cucchiai balsamo per capelli.

 Prima di applicare la maschera shampoo gelatina e lavare delicatamente asciugato con un asciugamano. Ritirata leggermente dalle radici, maschera gelatina miscelato viene applicato accuratamente su tutta la lunghezza dei capelli, distribuendo uniformemente sulle ciocche. Poi capelli involucro cellophane o cappello stagnola sulla parte superiore e coprire con un asciugamano per riscaldarsi a 30-40 minuti. Ricordate, la gelatina lavato via più velocemente e meglio con l'acqua fredda, non caldo. L'acqua viene sostituito, se necessario intrugli di erbe o latte.

 Maschera Capelli con valeriana rafforzare i capelli e dare loro una lucentezza naturale.

 Maschera Capelli con valeriana, ingredienti

•  20 gocce di tintura di valeriana
•  2 cucchiai di burro di pesca
•  6 cucchiai di olio di cocco
•  Succo di limone 1 cucchiaino

 Come cambiare l'immagine della primavera

 Come preparare maschera per capelli con valeriana:

1.  Mescolare il succo di olio e limone
2.  Pour valeriana
3.  Mescolare bene

 Come usare maschera per capelli con valeriana:

1.  Lavare i capelli con lo shampoo
2.  Applicare la maschera sui capelli su tutta la lunghezza
3.  Avvolgere con pellicola trasparente
4.  Lasciare per 30 minuti
5.  Risciacquare con acqua tiepida

 Una procedura piacevole!

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 Quante volte la mattina ci concediamo un piacere dormire più a lungo, condannando così lo stomaco per un boccone in viaggio? Quanto spesso sedotto dal primo pomeriggio per una tazza di caffè con un delizioso croissant? Siamo contro tali tentazioni!

 1 bicchiere d'acqua prima di colazione. Questo consiglio è vecchio come il mondo, ma in realtà si segue ogni mattina? Nel frattempo, il liquido aiuta il corpo a digerire il cibo migliore e più veloce per imparare nutrienti.

 2. Si ritiene che iniziare la giornata con succo - una buona idea. Ma in realtà tutto dipende dalla qualità del prodotto. Se il succo è stato acquistato per andare al supermercato più vicino è una notevole probabilità che contiene una dose di zucchero. Sarà un discreto sostituto arancia fresco con un bicchiere di acqua.

 3. D'accordo pochi mattino può impegnarsi immediatamente in un flusso di lavoro. Pertanto mattina in ufficio spesso inizia con offerte caffè.

 Forse qualcuno ha un compleanno oggi, e si sono invitati a trattare un pezzo di torta deliziosa. O semplicemente creare l'atmosfera per i cookie. Certo, è difficile resistere alla tentazione quando tutto intorno godono queste cose piacevoli, ma il vostro obiettivo principale - per perdere peso e brillare in una forma aggiornata - giustifica queste vittime.

 4. Dimenticate la colazione pronta. Non siate pigri, alzarsi presto, preparare una leggera e sana colazione. Il corpo dice solo che "grazie"!

 5. Se non pensate che la vostra giornata senza una tazza di caffè, un bel bonus per voi: il caffè si può bere! Anche se ci si siede su sverhrstrohoy dieta ad una dose di caffeina, non si può negare. E 'importante ricordare solo il numero, più di due tazze di caffè a colazione uso non è raccomandato.

 Bardana contiene oli essenziali, vitamine A, E, C, D, e non sono intercambiabili per la pelle ei capelli. Tutti sanno olio di bardana deriva anche dalle radici di bardana.

 Esso è composto da proteine, acidi grassi, inulina naturale, minerali che sono essenziali per la struttura capelli sani. E la più famosa maschera capelli con bardana - un olio di bardana + tuorlo d'uovo. Prendete 1 cucchiaio di olio, aggiungere i tuorli, mescolare il tutto e applicare su radici dei capelli. Questa maschera è utile per ripristinare capelli dopo colorazione.

 Se 2 volte a settimana strofinare nella radice di bardana cuoio succo pulita, è possibile sbarazzarsi di forfora e grasso.

 Probabilmente tutto affrontato fragili e capelli danneggiati. Un buon modo per sbarazzarsi di fragilità - una maschera per capelli con bardana e crema. Bardana radice griglia, spremere il succo in quantità uguali aggiungere la panna acida. Prima lavaggio messo sulle punte dei capelli dopo 10 minuti di risciacquo. Questa maschera si lega con le doppie punte, ed è perfetto per coloro che scelgono di crescere i capelli. Per maschera per capelli ricci duro e si adatta con lo zenzero.

 Da seborrea può utilizzare questa opzione: secco radice di bardana tritato versare acqua bollente, lasciare per mezz'ora.

 Freddo e la tensione. A 5-10 minuti movimenti pulito per mettere sul cuoio capelluto e risciacquo.

 Per migliorare la crescita dei capelli usando una maschera: succo di cipolla un cucchiaino sono, miele, succo di frutta e radice di bardana è misto. Tenere i capelli non più di 30 minuti. Se si lavare l'odore di cipolla, può essere un addolcitore, bacino d'acqua a spremere il succo di mezzo limone e risciacquare i capelli.

 Se una forte perdita di capelli aiutare questa maschera per capelli con bardana, radice di bardana tritare, aggiungere un po 'd'acqua e fate bollire a fuoco basso. Raffreddare e mescolare con una piccola quantità di olio di ricino. Si sviluppa su tutta la lunghezza dei capelli. Elimina la perdita di capelli, e diventano aspetto curato.

 Se dopo i trattamenti chimici sono diventati capelli indeboliti, spenti e lustro di vita persi, questo rapido maschera li aiuterà a recuperare nel breve termine. 1 cucchiaino di olio d'oliva mescolato con purè di radici di bardana, un migliore utilizzo del succo, aggiungere eventuali ripristini balsamo. Tenere i capelli 02:00, quindi risciacquare. Si può lavare decotto di bardana.

 Sommario:

•  Proprietà utili di gelatina
•  Sottigliezze e sfumature
•  Maschere di gelatina per capelli normali
•  Maschere con la gelatina per capelli grassi
•  Maschera gelatina per capelli secchi e danneggiati

 Inizio cosmetici è recentemente diventato incredibilmente popolare. Sempre più spesso, le donne condividono le ricette delle loro specialità, e le maschere efficaci obpoliskuvan e impacchi. Tra le ricette sono molto comuni bellezza maschera per capelli a base di gelatina.

 Maschera Gelatina renderà il vostro volume di capelli, lussureggiante e incredibilmente brillante. Inoltre, la gelatina Maschera Capelli è un analogo budget procedure salone costose "laminazione".

 Proprietà utili di gelatina

 Gelatina - un prodotto di proteine, a base di tessuti connettivi di animali (mucche e vitelli). Ha una massa di proprietà utili che sono benefiche per i capelli, unghie e pelle.

 Che cosa è capelli di gelatina utile?

1.  Vitamina E. Parte di gelatina vitamina della bellezza e della gioventù rafforza la struttura del capello e rafforza la sua crescita. Inoltre, la vitamina E ha intensamente idratante proprietà.
2.  Collagene. E 'la base gelatinosa. Rende i capelli elastici e meno fragile.
3.  Proteine. La struttura dello strato capelli cheratina è composto da proteine. Sotto l'influenza di fattori aggressivi (in piega, styling ferro, etc.) scaglie cornee cominciano capelli stovburchytysya - strato di cheratina comincia a perdere le proteine. Gelatina ripristina la struttura del capello e riempie lo strato di cheratina della corteccia o sue proteine. Risultato - punte dei capelli sani.
4.  Proteggere i capelli. Gelatina film invisibile avvolge ogni capello, rendendolo lucido e protegge da influenze ambientali.
5.  Versatilità. Si adatta a qualsiasi tipo di capelli.

 Sottigliezze e sfumature

 Per mascherare non ha avuto tempo per scovare dei vostri capelli, preparare correttamente la gelatina. Inoltre, durante l'applicazione e usare maschere con la gelatina, per ricordare alcuni dettagli:

1.  Gelatina dissoluzione in acqua, brodo o succo in proporzioni di circa 1: 3.
2.  Gelatina si è completamente dissolto maschera e una massa omogenea e senza grumi.
3.  "Sciogliere" il migliore di gelatina a bagnomaria. Basta essere attenti a non gelatina zakypav. In questo caso, perderà le sue proprietà.
4.  Calcolo di gelatina per fare una maschera in base alla lunghezza e lo spessore dei capelli. Se si prende 1 cucchiaio di gelatina, gli altri ingredienti devono anche aggiungere un cucchiaio.
5.  Se si utilizza la gelatina per la prima volta - test per le allergie (nella piega del gomito o dietro l'orecchio). Purtroppo, allergia alla gelatina - abbastanza frequenti.
6.  Utilizzare maschera gelatina è possibile tutte le volte che vuoi per te stesso.
7.  Le maschere tasso minimo - 4-5. Solo dopo un tale numero di maschere diventato risultato apprezzabile.
8.  Sciacquare la maschera con i capelli di gelatina bisogno di cure particolari, utilizzando shampoo. In caso contrario, la gelatina possono incollare i capelli.

 Maschere di gelatina per capelli normali

 Non dimenticare la maschera per capelli.

 La maschera di shampoo

•  1 h / l shampoo
•  gelatina
•  acqua

 La gelatina sciolta in acqua e lasciare a gonfiarsi. Aggiungi shampoo. Applicare il composto sui capelli prima di raggiungere le radici. Alla testa mettere un tappo di plastica. Hair dryer caldo per 5 minuti. Tenere la maschera sui capelli per circa un'ora.

 Maschera Egg

•  1 confezione. gelatina
•  1 uovo
•  1, 5 cucchiai di shampoo

 Gelatina accuratamente miscelato con uovo sbattuto e aggiungete al composto shampoo. Dare sciogliere la gelatina. Pronto a mettere la maschera sui capelli bagnati per circa mezz'ora. Poi risciacquare shampoo. La maschera rende i capelli lucidi lussureggiante.

 Maschera con l'henné e senape

•  2 uova
•  2 cucchiai di senape in polvere
•  2 cucchiai di hennè (prendere incolore)
•  gelatina
•  acqua

 La gelatina imbevuto in acqua fino alla dissoluzione.

 Mettere in un bagno d'acqua. Aggiungere la senape e henné. Togliere dal fuoco e aggiungere l'uovo. Mescolare il tutto. Applica per le radici dei capelli per 15 minuti. A causa di senape si può sentire una lieve sensazione di bruciore sulla testa.

 Maschera idratante con miele

•  gelatina
•  decotto di erbe
•  2 cucchiai di miele liquido

 Sciogliere la gelatina in tisane. Brodo scegliere in base al colore dei vostri capelli. Per camomilla luce adatta per scuro - con la calce. Per aggiungere il miele la gelatina e mescolare il tutto. Strofinare la miscela nelle radici dei capelli.

 Nutriente Maschera Olive

•  gelatina
•  acqua
•  1 cucchiaio di olio d'oliva

 Sciogliere gelatina in acqua, aggiungere olio e riscaldare a bagnomaria. Composizione Warm applica sui capelli umidi e tenere 40 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e shampoo.

 Maschere con maschera di gelatina per capelli grassi con aceto e succo di limone

•  4 cucchiai di aceto di sidro di mele
•  0, 5 cucchiai di succo di limone
•  1 tuorlo d'uovo
•  gelatina
•  1 cucchiaino di shampoo per capelli grassi

 Sbattere i tuorli, aggiungere l'aceto di sidro di mele e succo di limone. Mescolare il tutto. La struttura aggiungere la gelatina e lasciare a gonfiarsi. Poi la gelatina mescolato con shampoo. Maschera a mantenere i capelli 40 minuti.

 Maschera con sale marino

•  gelatina
•  acqua
•  1 grande cucchiaio di sale marino
•  1 cucchiaio di olio di bardana

 Gelatina disciolto in acqua, aggiungere sale marino e olio di bardana. Dare il supporto composto per circa mezz'ora. La miscela finita sui capelli per un'ora, indossa un tappo di plastica in testa e avvolto un asciugamano.

 La maschera di succo di cipolla e uovo

•  gelatina
•  3 cucchiai di succo di cipolla
•  1 cucchiaio di shampoo

 Sciogliere la gelatina nel succo, aggiungere shampoo. Lasciate riposare fino gelatina completa dissoluzione. Maschera messo l'intera lunghezza dei capelli per circa un'ora, avvolgere testa avvolta e un asciugamano.

 La maschera di yogurt e succo di mela

•  gelatina
•  3 cucchiai di succo di mela (può sostituire qualsiasi frutta o succo di bacche acido)
•  1 cucchiaio di yogurt (si può prendere yogurt o siero di latte)

 Gelatina sciolta in succo, dare swell. Aggiungere lo yogurt. Tutti mescolare accuratamente e applicare sui capelli. Mantenere la maschera per 30 minuti.

 Maschera con ortiche e tuorlo d'uovo

•  gelatina
•  brodo di ortica
•  3 tuorli d'uovo

 Sciogliere la gelatina nel brodo, dare a gonfiarsi. Aggiungere i tuorli sbattuti. Applicare la maschera sui capelli umidi, avvolti con pellicola e avvolgere la testa con un asciugamano. Asciugacapelli caldo. Mantenere la maschera per circa mezz'ora.

 Maschera gelatina per maschera per capelli secchi e danneggiati con acqua minerale

•  gelatina
•  acqua minerale non gassata

 Mescolare la gelatina con acqua minerale, quindi fondere fino a che liscio. Fresco e applicare sui capelli per 40 minuti.

 Maschera con latte

•  gelatina
•  latte
•  Olio di oliva 1 cucchiaio (preferibilmente prima estrazione)

 Latte caldo. Sciogliere la gelatina in esso e dare a gonfiarsi. Il calore in un bagno d'acqua. Poi raffreddare e aggiungere l'olio d'oliva. Spostare tutti con attenzione e applicare sui capelli, in particolare alle punte. Mantenete la posizione per 30 minuti.

 Maschera di luppolo e miele

•  gelatina
•  latte
•  1 cucchiaio di brodo di coni di luppolo
•  1 cucchiaino di miele liquido

 Sciogliere la gelatina nel latte tiepido, dare swell. Mettere in un bagno di acqua, aggiungere il luppolo e miele. Tutti tiepida e applicare sui capelli. Maschera attesa per 45 minuti.

 Maschera balsamo

•  gelatina
•  latte
•  1 cucchiaio di balsamo per capelli secchi

 Disciolto in caldo gelatina latte mescolato con balsamo. Applicare lo shampoo i capelli lavati, lievemente discosti dalle radici. Mantenete la posizione per 15 minuti.

 Maschera con aloe e l'erba di San Giovanni

•  gelatina
•  brodo Hypericum
•  1 h / l succo di aloe

 Sciogliere la gelatina in calde tisane. Fate sciogliere a bagnomaria, aggiungere il succo di aloe. Applica per capelli, scosse avvolgere la testa e avvolgere un asciugamano.

 In ogni maschera per capelli può anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale.

 Lunghi capelli curati è lo standard di bellezza femminile. Al sogno di visitare artisti parrucchiere chic e parrucchiere - lavoro regolare. Tagli di capelli, colorazione, asciugatura dei capelli asciugatrice, livellamento ferro ed effetti ambientali negativi rendono i capelli fragili. Sembrano asciutto e diventano disobbedienti. Per ripristinare fili dovrebbe apparire regolarmente dopo la procedura. Maschera per capelli gelatina o laminazione?

 Molti trattamenti salone diverse e cosmetici per uso domestico destinati ad fili erano belle e aspetto sano. Effetto di laminazione crea gelatina Maschera Capelli. Con questa procedura semplice casa per restituire la struttura liscia, lucida e liscia i capelli. Maschera Capelli con gelatina che copra il loro film invisibile, che comprendeva la proteina, il collagene, aminoacidi e oligoelementi. Se i fili sono sottili, opachi, disobbedienti, montata con punte, poi trasformarlo in una regolare manutenzione. Il risultato che si ottiene dopo la prima applicazione - un pelo lucido, liscio ed elastico. Adatto questo trattamento a casa per tutti i tipi di capelli. La sua azione è volta a ripristinare l'esterno. Maschera per capelli Gelatina soddisferà coloro che cercano di fare attenzione con i loro ingredienti aspetto naturale sono sicuri per la salute. L'aggiunta di alcuni ingredienti del prodotto per stimolare la crescita dei capelli, saturazione colore, rimozione a secco. Tutti i componenti della maschera è facile da trovare nei negozi, sono accessibili e innocuo.

 Consigli di cucina

 Capelli Gelatina ricetta maschera che può essere integrato in base alle esigenze di capelli, preparata come al solito gelatina. Avrete bisogno di gelatina e acqua in ragione di 1: 3. Il primo componente è a gonfiarsi e poi riscaldata in un bagno d'acqua con agitazione periodica. Una volta che la gelatina si è dissolto, messo un sacco di raffreddare leggermente e quindi applicare a tutta la lunghezza dei capelli. L'acqua può sostituire il latte di maschera è anche nutriente e goccia di oli essenziali preferiti danno le serrature odore incredibile. Se si vuole far crescere i capelli, quindi aggiungere il composto alla principale cucchiaino iraniano di hennè in polvere e lo stesso senape. Mescolare bene e integrare tutte tuorlo d'uovo. Riscaldare a bagnomaria e applicare sui capelli. Dopo 30 minuti, risciacquare con shampoo. L'uso regolare di maschere stimolerà la crescita dei capelli.

 Vari additivi

 Per le doppie punte ad una miscela di aceto si aggiungono gelatina e acqua di sidro di mele (1 cucchiaino) e olio di lavanda prima di applicare (2-3 gocce). Maschera per capelli Gelatina darà loro piena ombra se non è cotto in acqua, e il succo di frutta. Blonde raccomanda di diluire il succo di limone gelatina, brune - carota. Apple potrebbe usare questi e altri. Preparare una maschera per le esigenze di capelli che si dilettano lucentezza sana ed elasticità.