L'idea del giusto mix di cibo molto lungo. Un altro medico eccezionale di Roma antica Celso, distinto combinazione sfavorevole di cibo, mal di stomaco per digerire, e ha esortato cautela contro il sale, in umido, molto dolci, cibi grassi. La questione del cibo che unisce prove scientifiche ricevute dalle opere fondamentali sulla fisiologia della digestione accademico - Ivan Petrovich Pavlov. Sulla base dei diversi metodi di Pavlov trovato che per ogni tipo di cibo allocato quantità e qualità succhi digestivi. E questa separazione inizia in bocca e dovrebbe continuare per tutto il tratto digerente (saliva, succo gastrico, succo pancreatico, bile, succhi digestivi del colon e del piccolo intestino e microflora). Lavorazione e digerire ogni tipo di cibo avviene nel reparto del tratto digestivo e anche richiede probabilmente un tempo caratteristico.
 I sostenitori di cibo separato ritengono che se lo stomaco durante l'immissione incompatibili tra prodotti, la loro digestione difficile. A prodotti mal digeriti si depositano nel corpo come grassi e tossine. La ragione è che la scissione delle proteine ​​richiede un ambiente acido, e per i carboidrati - alcalina. Cioè, le condizioni necessarie per la digestione dei diversi prodotti drammaticamente diversi.
 Se mangiamo anche il cibo che contiene un sacco di proteine ​​e carboidrati, quindi alcune di queste sostanze zasvoyatsya peggio. Sì, mangiato in un vuoto allo stomaco frutti lasciarlo dopo 15-20 minuti, se mangiano carne dopo che indugiare nello stomaco, provocando un processo di fermentazione e putrefazione. Come risultato, il prodotto arriva nel tratto digestivo inferiore maltrattamenti, con conseguente grasso e un onere sul pancreas. Residui di cibo non digerito accumulano nel colon può causare costipazione e altre malattie. Vai al cibo separato dovrebbe eliminare questi problemi.
 In conformità con l'alimentazione separata, tutti i prodotti sono divisi in diversi gruppi. Prodotti relativi a un gruppo sono pienamente compatibili tra loro. A prodotti compatibili da diversi gruppi definiti da un tavolo speciale.
 Secondo le regole di una alimentazione separata, tra l'uso di prodotti incompatibili deve avvenire almeno due ore.
 I vantaggi di una alimentazione separata. A causa del rapido passaggio dei prodotti compatibili nel tratto digestivo nel corpo non i processi di fermentazione e putrefazione, che riduce intossicazione. Sentire la transizione per separare nutrizione migliora, buon peso è sceso. Il risultato di questo metodo di perdita di peso, tende ad essere abbastanza stabile, soprattutto se si utilizza regolarmente. È utile separare cucina a disturbi e malattie gastrointestinali.
 Svantaggi separano alimentazione. Per soddisfare la speciale modalità necessarie di vita e di forza di volontà. Abituatevi a separare dieta alimentare molte persone a disagio, e anche se il corpo riceve tutte le sostanze necessarie per il normale funzionamento, molti si sentono la fame. Il piacere di tali alimenti difficili da ottenere.
 Non tutti i medici concordano sul fatto che il cibo separato utile. Secondo critici, l'applicazione di questa tecnica - perturbazione artificiale della digestione. Fin dalla sua introduzione come specie, la gente mangia sempre cibo mista per la digestione misto pasto è il nostro apparato digerente in perfetta sintonia con la natura. Se hai tempo di seguire le regole separate di alimentazione, gli organi digestivi "rozuchatsya" affare con gnocchi e panini, insalate e zuppe nutriente. E i sostenitori della nuova tecnica avranno una vita di rinunciare al cibo e piatti tradizionali. Mangiare deliziose torte a una festa può portare a quella vacanza sarebbe stata rovinata.

 La combinazione di alimenti a pasti separati
 Carne, pesce, pollame (canzoni.). Il primo grafico la più importante perché è il più facile da rompere le regole prodotti compatibili. Carne, pesce, pollame deve necessariamente canzoni. Durante la lavorazione di questi prodotti dovrebbe rimuovere tutto il grasso esterno. Per tutti i tipi di carne combinazione benefica di verdure e nekrohmalystymy, v. A. Una combinazione di neutralizzare le proprietà nocive di proteine ​​animali, aiuta la digestione e l'escrezione del colesterolo in eccesso dal sangue. La combinazione di proteine ​​animali con l'alcol porta gravi danni a causa di alcool precipita pepsina necessari per digerire proteine ​​animali.
 Grani, fagioli. Questo fagiolo, fagioli, soia, piselli, lenticchie, ecc Caratteristiche compatibilità legumi con altri prodotti a causa della duplice natura. Come amidi, vanno bene con i grassi, particolarmente facile da digerire - olio vegetale e panna acida, e una buona fonte di proteine ​​vegetali con verdure e verdure ricche di amido.
 Burro. Il burro può essere chiamato solo prodotto ottenuto dalla crema e requisiti appropriati tenore di materia grassa non inferiore a 82, 5%.

 Tutto ciò che non viene rilasciato dal GOST e TU (specifiche tecniche) o il contenuto di grassi inferiore al 82, 5%, non il burro, anche se il pacchetto è scritto: "Butter Cow", "olio con un basso contenuto di ... .. "e così via n In nessun caso può non essere memorizzati nel burro vetro siero - essendo alla luce di tutte le vitamine nell'olio perde la sua qualità già durante il primo giorno. Burro si consiglia di utilizzare un numero limitato.
 Panna acida. Panna acida è prodotto dalla panna mescolandoli con la pasta madre di batteri lattici. Esso contiene abbastanza vitamine A, D, C, B, C, PP acido nicotinico e minerali importanti per il nostro organismo - cobalto, calcio, rame, manganese, molibdeno. Consiglia a limitarne l'uso.
 Olio vegetale. Olio vegetale - ?? Questo è un prodotto molto utile se utilizzato in forma grezza e non raffinato.
 A base di zuccheri. Questo zucchero, confetture, sciroppi. L'uso di zucchero e dolciumi prodotti deve essere evitato. Tutti zucchero inibire la secrezione del succo gastrico. Per loro digestione non necessita di succo gastrico saliva o hanno assorbito direttamente nell'intestino. Se i dolci mangiato con altri alimenti, sarà lungo persistente nello stomaco, che presto causano fermentazione in essa e, inoltre, di ridurre la motilità gastrica. Rigurgito acido, bruciore di stomaco - i risultati di questo processo.
 Il miele è escluso dalla categoria di zucchero, perché il miele - il prodotto ha ridisegnato il sistema digestivo delle api, assorbito nel sangue 20 minuti dopo l'ingestione e quindi non grava il tutti gli altri sistemi del corpo e del fegato.
 Pane, cereali e patate. Alimenti ricchi di amido: frumento, segale, avena e loro prodotti (pane, pasta, pasta, ecc). Grano saraceno, riso, miglio, ecc Tutti alimenti ricchi di amido, dovrebbe essere sempre trattato con grande cura, perché l'amido stessa, nella sua forma pura è estremamente difficile prodotto digeribile. Il divieto di combinazione di proteine ​​animali da alimenti amidacei - il primo e forse il più importante legge alimentazione separata. Pane è considerato un alimento separato (come il burro), e opzionale aggiunta ad ogni pasto. Tuttavia, pane di greggio, cereali integrali può essere mangiato con una varietà di insalate, indipendentemente dalla loro composizione.
 Frutta pomodori acide. Con frutta acida sono: arance, mandarini, pompelmi, ananas, melograni, limoni, mirtilli, sapore aspro: mele, pere, susine, albicocche e uva. Pomodori distinguono da tutte le verdure sono ricchi di acidi - citrico, malico, ossalico.
 Frutta Napivkysli: mirtilli, fragole, lamponi, fragole, gusto dolce, mele, ciliegie, prugne, uva, albicocche, pesche.
 Dolci frutti di frutta. Combinazione eccezionale con latte e noci, ma in piccole quantità perché è difficile da digerire. Ma il meglio della frutta (agrodolce) fare meglio con quello di combinare perché sono digeriti a livello intestinale. Ci devono essere almeno 15 - 20 minuti prima di mangiare. Particolarmente grave questa regola dovrebbe essere relativamente cocomeri e meloni.
 Ortaggi e verdure nekrohmalysti. Essi sono la crema di piante commestibili (prezzemolo, aneto, sedano, cime di ravanello, barbabietola), insalata, selvaggi "da tavola" erbe e cavoli, cipolle verdi e aglio, cetrioli, melanzane, peperoni, verde piselli.
 Ravanelli, rape, ravanelli e rape - un "polukrahmalistye" ortaggi, che sono collegati a diversi prodotti più velocemente e adiacente al nekrahmalistym verde.
 Verdure ricche di amido. Questa categoria comprende: barbabietole, carote, rafano, prezzemolo e sedano radici, zucca, zucchine e zucca, cavolfiore. La combinazione di questi vegetali e zucchero è altamente fermentazione, o combinazione di altro bene o accettabile.
 Latte. Latte - un altro alimento, non bere. Una volta nello stomaco, latte deve rannicchiarsi sotto l'influenza di succhi acidi. Se lo stomaco è altre particelle di cibo che avvolgono il suo latte, isolando del succo gastrico. E finché non lo yogurt peretravytsya, il cibo non viene curata, marciume, la digestione è in ritardo. Si consiglia di latte è meglio mangiare separatamente da altri prodotti.
 Formaggi, prodotti lattiero-caseari. Cheese - trudnoperevarivaemyy è una proteina completa. I prodotti che sono omogenei con yogurt (panna acida, formaggio, formaggio) compatibile.
 Formaggio, formaggio. I formaggi più accettabili - formaggi freschi tipo di casa che è un incrocio tra formaggio e formaggio. Formaggi fusi - prodotto innaturale significativamente modificati. White cheese - un prodotto proteico utile che richiede, però, immersione in acqua fredda di sale in eccesso.
 Uova. Questo prodotto proteico è diversa facilità di assimilazione. Tuttavia, le uova non sono così male: una combinazione di verdure e nekrohmalystymy neutralizzano i danni da colesterolo alto nel tuorlo.
 Nuts. Grazie al contenuto di grasso stesso formaggio noci. Tuttavia, il formaggio contiene grassi animali, vegetali e noci digeribile.
 Si consiglia di utilizzare più alimenti vegetali che animali.
 Melone. Meloni sono incompatibili con qualsiasi altro prodotto. Rigorosamente è separato dagli altri prodotti della gamma 3 ore.

 Ogni seconda persona muore durante il primo attacco di cuore, solo una mezza possibilità di sopravvivere. Come posso ridurre il rischio di questa malattia?

 Molte persone sanno che l'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue porta ad una grave malattia - aterosclerosi.

 Aterosclerosi - una malattia procede lentamente, per molti anni, ma tutte le persone che si sviluppa in modo diverso. Tipicamente, la malattia si verifica nei soggetti con sangue contenente colesterolo che dovrebbe essere normale.

 Prima aterosclerosi fissato a fumatori. Il diabete e l'ipertensione contribuiscono alla progressione dell'aterosclerosi.

 Questo processo patologico in cui la parete interna delle arterie depositati grasso in eccesso contenuta nel sangue - colesterolo e altri lipidi. Fat penetra lo strato sottile di cellule che rivestono la parete dell'arteria dall'interno. Ci formano ammassi - placche aterosclerotiche che a poco a poco crescono e riducono il lume di un vaso sanguigno.

 Ad un certo punto, non è ignorare completamente i aterosclerotica passaggio della placca arteria. Luogo preferito per placche aterosclerotiche sono le arterie che alimentano i principali organi; cuore, cervello, reni.

 Come ridurre la quantità di colesterolo nel sangue? Il compito non è facile. e ottenere risultati che potete immediatamente. Il modo principale - ridurre l'assunzione di cibo di colesterolo e di grassi saturi cosiddetto.

 Otteniamo grassi saturi prevalentemente da prodotti di origine animale - latte, carne, uova e loro prodotti - salsicce, burro, alcuni formaggi. Se limitare il loro utilizzo, insorgenza di aterosclerosi può essere lento.

 A differenza di altri grassi saturi - insaturi.

 Aumentano il contenuto nel corpo colesterolo "buono". Molti di grassi insaturi trovati in oli vegetali, soprattutto in pesci marini. Nella dieta deve includere alimenti ricchi di fibre, frutta, verdura, pane, crusca, cereali integrali, legumi e noci.

 Per le persone che hanno elevato il colesterolo, o coloro che soffrono di malattie coronariche, le restrizioni dovrebbero essere più severe. Si deve, ad esempio, di escludere dalla dieta di burro, cioè non più di due uova una settimana. Tuorlo - record per il colesterolo. Preferisco bianco pollame - non mangiare la pelle, dove gran parte del colesterolo. Cercate di mantenere sulla scrivania spesso un pesce.

 Nella dieta dovrebbe includere più frutta e prodotti ortofrutticoli in genere. È importante che il cibo conteneva un sacco di carboidrati. Si cereali e pasta, pane e fagioli. Il contenuto di colesterolo nelle loro è zero, e il valore per il corpo prezioso.

 Ora ci sono molti integratori alimentari che sono pubblicizzati come efficace contro l'aterosclerosi. Purtroppo, non vi è più la pubblicità di un medicinale effetto sulla malattia.

 E 'meglio mangiare cibi biologici, e aglio pure. Nel caso che la dieta per 3-4 mesi non dà risultati positivi, è necessario consultare un medico. Allora può essere che ricevono farmaci.

 Aterosclerosi - una malattia molto grave, ma la lotta è possibile e necessario. Abbiamo appena davvero vogliamo essere in buona salute.

 Si prega di notare prima di usare ricette pubblicate
 Medicina Tradizionale Assicurati di consultare il medico!

 Per rendere il tutto, non si stancano sia al lavoro oa casa, si vince l'autunno la noia e la depressione. Consigli psicologi e scienziati per aiutare a sconfiggere il cattivo umore.

 Con l'arrivo della stagione fredda la temperatura diminuisce e con esso il nostro umore. Andiamo a lavorare e tornare a casa al buio, la sensazione che la vita è iniziata nella barra grigia. Ma non è così. derivata una formula che vi aiuterà a risparmiare energia.
 Il buio e la mancanza di luce, ovviamente, influenzano la nostra salute e l'umore. In assenza di ormone dneymelatonin solare della ghiandola pineale, che è responsabile per la depressione, viene prodotta in grandi quantità. Inoltre, a causa del buio ci si siede più a casa e si stava muovendo. NATALIA Poskrebysheva, psicologo, ritiene che, nonostante il triste autunno, quando la natura si affievolisce tutti bisogno di prevenire la possibilità tristi pensieri prendono possesso di noi. Basta prendere il vostro stato d'animo e l'ambiente si realtà per scontato. E si avrà il diritto legale, rilassarsi, ridurre il turnover e tranquillamente analizzare le loro emozioni.

 Afferrare la mente.
 Gli psicologi consigliano di non avere a rilassarsi, non solo ceppo. Siamo abituati a stare in costante stress, e girare in questo momento come le proteine, non perché è causato dalla necessità, ma perché così utilizzato. Questa è una cattiva abitudine da cui si desidera eliminare.
 Perché siamo stanchi deboli resistere alle malattie, con conseguente stasi, e diventiamo come l'unità fuori, nessuno ha bisogno sul mercato. Pertanto, per rendere il tutto da parte e concentrarsi sul lavoro futuro con rinnovato vigore, al più presto possibile fare una vacanza e andare a climi più caldi per riposare. Non pensare costantemente a problemi complessi, dimenticare per un po ', e la soluzione arriverà esattamente. Ma se non c'è modo di uscire, c'è un altro modo, non importa quanto stanco al lavoro dopo il lavoro difficile fare una piccola pausa.

 Per evitare la noia.
 Il famoso Dale Carnegie credeva che la stanchezza e la noia samonedovolstva è ancor più del lavoro fisico. Fai quello che ti piace.

 Se sei un pessimista
 I pessimisti sono più propense degli ottimisti vivendo sbalzi d'umore, a causa della loro ihiperchuvstvitelnostyu vulnerabilità. Se sei un pessimista, fare una lista di pro e contro, come il famoso Robinson. Ad esempio, "mancato formazione" - cattivo, "resto di fronte a TV" - bene.

 Se sei un ottimista
 In ottimisti azzurri non appare la stagione autunno-inverno, e da qualsiasi situazione. Se non è possibile raggiungere un obiettivo, non iniziare con nuove forze per correre in battaglia. Si può a corto di risorse vitali per fatica. Hai bisogno di ringiovanire, per partecipare ad una festa, incontrarsi con gli amici. Potenza restaurata attraverso la comunicazione.
 Vai alla danza! Emozioni luminose ed esercizio fisico vi aiuterà a vincere la tristezza, depressione.

 Allegria Non tutte le bevande pagano
 È possibile ricaricare solo di succo fresco. Un paio di tazze di caffè al mattino o energia non farà nulla di buono. Alcune bevande energetiche comprese di grandi dosi di vitamina C, che, se il tasso di superamento, causando convulsioni.

 Effetti di taurina e glucuronolattone, che fanno parte del potere, non è stata studiata fine ancora dL. Beh, quando si parla di caffè, sappiamo tutti che è necessario conoscere la misura in grandi dosi di dipendenza da caffeina non è causato, né erano la droga. Una tazza non portare danno.

 Tempo nuvoloso. Stato che molti inizia in autunno, i medici chiamano "disturbo affettivo stagionale". Turbativa sonno, l'appetito, vi è l'irritabilità, la vulnerabilità, la mancanza di attività. Quando i primi sintomi di tristezza caduta, cercano di allietare te stesso. Andare su una data, per il partito. E poi riapparire vigore, senza medici, dell'energia e delle compresse.

 Nella debolezza ha il suo potere
 Rilassare i muscoli. Chiudendo gli occhi, dimmi che non è necessario sforzo e cipiglio. Ripetere questo un minuto. E dopo pochi secondi si noterà che i muscoli degli occhi obbediscono. Howard Jacobson, Dottore della University of Chicago, dice che la capacità di rilassare i muscoli contribuiscono a fuggire dai guai. Per utilizzare, scegliere una posizione comoda per evitare il dolore, e l'esaurimento nervoso o fisico.
 Si consideri la fine della giornata, perché sei stanco, forse a causa di perdite di tempo?

 Arte per renderlo
 Non tutti sono liberi di rispondere alla domanda del modo migliore per farlo funzionare?
 Ma se si rozplanuyete minuti sul vostro giorno, semplicemente non avete tempo per la noia. Ogni giorno è un elenco di attività che si desidera eseguire. Provate a seguire la vostra lista. Come si fanno, esso aumenterà la vostra autostima.
 Ma tasking reale necessità. In caso contrario, ci si perde in un mucchio di lavoro ed essere in grado di capire come lavorare e non si stancano, e si arriva subito pensieri vespe proprio fallimento.
 Se il tempo libero fine settimana, non sprecarla inutilmente, ottenere faccende, trovare una passione, pensa di alcune classi, come il paesaggio si uniscono nel suo appartamento. Ma non si prevede grandi cambiamenti per il costo delle riparazioni impreviste solidi, è possibile rovesciare uno stato di shock. Per la progettazione scegliere i colori vivaci che interessano accessori inusuali. Lasciate che aumentare la loro brillante visualizzare il vostro spirito. Anche se si spendono un sacco di tempo a casa, fare le riparazioni e modifiche, ma divano noia semplicemente non avete tempo.

 E per ridurre la probabilità del blues quaranta per cento, entrare in una pulizia di primavera weekend. Anche se il processo di pulizia quasi nessuno porta gioia, ma la contemplazione regnava in tutta la purezza casa fa miracoli. I ricercatori hanno trovato che Arizona, in molti casi, sono responsabili di un cattivo umore - muffa. Essa provoca vertigini, mancanza di respiro, allergie. Come risultato, comincia insonnia, vi è una mancanza di appetito, letargia, umore deteriora.

 Ricordate lo sport! Il cervello in risposta all'attività fisica, produce una proteina VGF. Si tratta di un antidepressivo naturale. Gli scienziati della Yale University, ha lavorato con un gruppo di topi, mettendo una metà in cellule normali. Ma la seconda metà hanno messo in una gabbia in cui si ruota. Atleti Mouse sentono meglio, e il loro cervello prodotti con eccesso di proteine ​​VGF. E l'umore dei topi era bellissima.

 Lo sport è un sacco di vantaggi - è una buona figura, e il sistema immunitario, e fiducia in se stessi ... Ma non è tutto utility che possiamo imparare dalla formazione sportiva. Gli scienziati americani sostengono che tra le altre cose, le esercitazioni di sport - la migliore cura per l'ansia e la paura, in quanto hanno un effetto calmante sul sistema nervoso. Se volete un sonno forte e lunga? Il jogging regolare durante la notte, per esempio, aiuta a dormire senza problemi e sbarazzarsi di ossessivi pensieri inquietanti. In particolare, secondo gli scienziati, si tratta di persone con malattie croniche come il diabete e disturbi del sistema cardiovascolare. Queste malattie sono spesso accompagnati da attacchi di ansia e paura per la loro salute.

 "In alcuni pazienti, questi sintomi non sono così facile da determinare, e che passano inosservati e medici - spiega il Professore Associato Università della Georgia Matthew Herring -. Il ruolo degli effetti benefici dello sport nella lotta contro la depressione è nota da tempo, ma abbiamo imparato che il fitness può sradicare i sintomi di ansia e di paura semplici passeggiate adatto per esercizi di base con diversi pesi -.. per i diabetici "
 Come dimostrano i risultati dello studio, il 90% delle persone che praticano sport regolarmente sentito ridurre i sintomi di paura e di ansia. In media, costante attività fisica riduce i sintomi del 20%!

 Questo concetto disciplina rigorosamente compatibilità alimentare e di incompatibilità del cibo. Secondo questo concetto non può essere contemporaneamente consumare proteine ​​e alimenti vuhlevodomistkyh (carne, pesce, latte - pane, cereali e cereali).

 Con la teoria del nutrizionista americano Herbert Shelton (1895 - 1985) spiega le caratteristiche della digestione nello stomaco. In particolare, le proteine ​​vengono digeriti da enzimi influenzano solo in ambiente acido nello stomaco inferiore e amidi - nella parte superiore sotto l'influenza di enzimi saliva in un ambiente alcalino. In ambiente acido dello stomaco attività enzimatica viene inibita saliva e amido di digestione fermate. L'autore non tiene conto di altri aspetti della fisiologia e biochimica della digestione.

 Il processo di base di digestione non è nello stomaco e l'intestino, enzimi digestivi contenuti succo fornisce multi-digestione del cibo.

 Inoltre, non esistono alimenti che consistono solo di proteine, grassi o carboidrati. Tipicamente, essi contengono molte sostanze nutritive.

 Per quanto riguarda i cosiddetti combinazioni sfavorevoli, la loro influenza fortemente esagerato da alcuni autori. Non in favore del concetto di pasti separati secolare esperienza dimostra cucine, combinando il principio della diversità di cibo con un consumo ragionevole di cibo. Informazioni dal sito web: http://www.leovit.ru/

 7 agosto segna 66 anni dalla nascita del popolare cantante Sofia Rotaru. Per anni, il loro cantante sembra impressionante! Prima della nascita di Sophia Mikhailovna abbiamo deciso come riesce a mantenere la forma perfetta.
 Sophia M. ride sempre quando i giornalisti hanno chiesto il segreto della sua giovinezza. Il cantante ripete che basta per vivere in armonia con gli altri e rimanere giovani a cuore. Non ha nessun espedienti speciali e trucchi, Sophia crede che la bellezza debba continuare a utilizzare i metodi tradizionali. Si tratta di una educazione fisica e nutrizione.
 L'attività fisica. Nonostante l'età avanzata, Rotaru regolarmente sport. Va alla piscina ed è stato in palestra. Per fissare il risultato, Sophia M. visita regolarmente la sauna e massaggi. Il cantante ammette che un bambino ama lo sport. A scuola, ha preso regolarmente parte a competizioni di atletica leggera. Secondo il Rotary, l'attore deve essere in ottima forma fisica. E non è nemmeno sul peso ideale, e la capacità di muoversi sul palco. Anche se avete qualche chilo di troppo, non è una scusa per essere pigro. Devi essere in grado di muoversi e di essere resiliente, o artista sarebbe molto difficile da sopportare due ore di concerto.

 Photo: Sofia Rotaru
 Cellule staminali ringiovanimento. Si dice che negli ultimi dieci anni Rotaru frequentano un centro speciale dove estetiste trascorrono Trattamenti per il corpo con le cellule staminali. Queste sessioni sono condotte in forma anonima, perché questa procedura è vietata nel nostro paese, e le cellule staminali vengono utilizzati solo per scopi di ricerca a vari studi. Sophia M. sé non conferma queste informazioni. Dice l'unico trust modo provato, e alla chirurgia o procedure per ringiovanire le cellule staminali di plastica mai fatto ricorso.
 Segreti di bellezza per capelli. Quando si guarda i capelli Sofia Rotaru, non poteva fare a pensare: come riesce a mantenere la densità e lucentezza? La cantante è sempre stato bellissimo testa di capelli, e si ammette che negli ultimi anni, utilizza uno shampoo unico. Rotaru ha detto che alcuni anni fa qualcuno ha dato il suo strano shampoo familiare.

 Dopo il primo utilizzo di capelli ha cominciato a guardare semplicemente incredibile. Shampoo prodotta a Milano e la sua componente principale serve caviale pesci che vivono nei Caraibi.

 Photo: Sofia Rotaru
 Diete di Sofia Mikhailovna. In età adulta mantenere forma perfetta è molto difficile, ma il cantante sta ancora cercando di guardare la vostra dieta per mantenere quello che ha dato la natura. Rotaru quasi niente piatti di sale, e non produce cibi grassi. Se lei non in tour, in quei giorni, Sofia non potrà mai sedersi al tavolo dopo sei. Il menù è dominato dal cantante frutta. Il cantante ammette che nel suo tempo libero con piacere la cura per il vostro giardino e nemmeno il tempo di fare la torsione in inverno. In autunno raccoglie spesso a casa per gli amici e copre loro grande tavolo. Al mattino il cantante preferisce farina d'avena in acqua all'ora di pranzo sul suo tavolo, si può vedere il pollo o pesce, al vapore o alla griglia. Per la cena, il cantante prendendo solo frutta. Rotaru ha detto che negli ultimi anni sta rapidamente guadagnando peso, perché prima di visitare tutto spesso si siede su una dieta speciale di nove giorni per sbarazzarsi di tre o quattro libra. Tre giorni cantante utilizza solo salato riso bollito, i prossimi tre giorni - solo verdure non salate in qualsiasi forma. Tre giorni - solo frutta in qualsiasi forma. Rotary seleziona acqua minerale o bibite acqua di fusione. 

 Photo: Sofia Rotaru
 Lo stile unico del cantante. Sul palco, Sophia M. sembra perfetto. La cantante è in grado di raccogliere i costumi, che non è solo facile muoversi sul palco, ma anche il luogo dove ci si sente sottile e attraente. Abiti multistrato con tessuti luccichio sottili rendono Rotaru molto sottile ed elegante. Il dettaglio immagine permanente - liscia, ben colpito i capelli lunghi. Dice il cantante, è parte della sua immagine. Rotaru non dimenticare gioielli, ma se le fermate cantante optare per un bijoux brillante per lui abbinato al minimo. E Sophia M. mai andare in scena in scarpe con i tacchi alti! Negli ultimi anni, lo stesso attributo cantante stile teatrale è diventato mantelle semi-lusso e accappatoi.

 L'uso di carne, latticini e prodotti vegetali in giorni diversi - sono una cosa come pasti separati. Ci si può chiedere, che cosa è la ragione? La risposta spiega come, mangiare cibo diverso ferma la digestione e peggiorare la salute. Ma questo non significa che l'interruttore di alimentazione separata deve essere per tutti. Si raccomanda che solo le persone che hanno problemi con l'apparato digerente.

 Principi di base di alimentazione separata progettata u.h Hay e G. Shelton, ma ognuno ha il proprio approccio. Cercheremo di organizzare un po 'questi sviluppi e di portare qualcosa.

 Cibo separato una settimana.

 Poi si può leggere, che cosa dovrebbe consistere in pasti separati in settimana.

Lunedi.

• Zavtrak.Zavtrakat meglio 7-8 del mattino. La dieta dovrebbe essere costituito da kiwi - 2 pezzi, fiocchi d'avena in acqua, tè senza zucchero.
•  Pranzo. Il suo abito 11 ore al giorno. Mangiare un'insalata condita con olio d'oliva.
•  Pranzo. A 13 ore. Un po 'di petto di pollo cotto, broccoli, un paio di fette di formaggio.
•  Noon. Alle 17 mangiare una pera.
•  Cena. Cena (19-00) deve essere composto da zuppa di verdure e sfiorare frittata con 2 yayts.

Martedì.

• Zavtrak.Hrechnevaya cereali con arancia, tè senza zucchero.
•  Pranzo. Mela.
•  Pranzo. 100 grammi porzione consistente di pesce bollito con verdure al vapore e insalata.
•  Noon. Imballaggio yogurt.
•  Cena. Insalata verde con zuppa di verdure.

 Mercoledì.

•  Colazione. 100 grammi di succo d'arancia e 100 grammi di acqua, segale porridge con latte, tè senza zucchero.
•  Pranzo. Mela Verde.
•  Pranzo. 100 grammi di servire - verdure al vapore, bollito di manzo, insalata.
•  Noon. Noci - 5 pezzi.
•  Cena. Cavolfiore al forno con formaggio.

Giovedi.

• Zavtrak.Un paio di mandarino, orzo porridge con latte scremato, pane tostato integrale e tè senza zucchero.
•  Pranzo. Mela Verde.
•  Pranzo. Melanzane in umido con insalata verde, un paio di fette di formaggio, calamari bolliti.
•  Noon. 4 pezzi di prugne.
•  Cena. Verdure cotte, uova strapazzate con pomodoro.

Venerdì.

• Zavtrak.Hercules frutta, yogurt, 2 kiwi, tè senza zucchero.
•  Pranzo. Mela Verde.
•  Pranzo. Broccoli con insalata e cavolfiori, mezzo petto di pollo.
•  Noon. Banana o arancione.
•  Cena. Pomodori con formaggio e zuppa di verdure.

Sabato.

• Zavtrak.Arancione, pane tostato, farina, grano saraceno, tè senza zucchero.
•  Pranzo. Banana con la mela.
•  Pranzo. Zuppa di verdure, pesce al vapore, formaggio, lattuga.
•  Noon. Un po 'di mandorle.
•  Cena. Insalata verde, uova con funghi e verdure al vapore strapazzate.

 Domenica.

 La dieta per il giorno - 1, 5 kg di mele verdi.

 Questo menu alimentazione separata è l'ideale per la normalizzazione del tratto gastrointestinale e ridurre il peso corporeo.

 90 giorni di dieta alimentazione separata.

 90 giorni di dieta alimentazione separata viene eseguita più cicli di 4 giorni. L'essenza di esso è che in certi giorni si può mangiare solo un tipo di cibo.

•  Il primo giorno del ciclo. Ammessi solo consumo di proteine. Si chiama - proteine. Si può mangiare carne, pesce, uova e latticini. Per migliorare la digestione consentito verdure.
•  Il secondo giorno del ciclo. Chiamato amido. La dieta deve essere costituito da pane di mais, patate, legumi. In breve tutto è possibile, dove l'amido.
•  Il terzo giorno del ciclo. Carboidrati. Questo giorno è consentito alimentare verdura, dolci senza lievito, latte e uova, pane integrale, cereali, pasta. Come dessert prima di coricarsi, mangiare un po 'di cioccolato fondente.
•  Il quarto giorno del ciclo. Giorno di frutta. Ci possono essere tutti i tipi di frutta e esotici, pertanto, non un'eccezione. Si può mangiare noci, semi e frutta secca. Bere succhi di frutta freschi. Per evitare problemi con i processi digestivi migliori per mangiare piccoli pasti, ma spesso.

 Dopo 7 cicli dovrebbero organizzare un giorno di digiuno. Sarà una dieta di 29 giorni. Bere solo acqua e nient'altro. Poi il ciclo comincia di nuovo alimentatore separato.

 Ma il giorno 90 dieta ha un alimentatore separato e le sue piccole sfumature che dovrebbe essere seguito. Essi non sono complicate.

•  Non mangiare nulla per la prima colazione, tranne la frutta.
•  La cena non prima 12-00.
•  Se la forza di sopportare la fame, e la cena di gran lunga, mangiare un frutto.
•  Intervallo di tempo tra il pranzo e la cena deve essere di almeno 4 ore. Soprattutto in giorni di proteine.
•  Ci dopo 20-00 - un tabù.
•  Mangiare frutta alla data ogni 2 ... 3 ore. Non preoccuparti per l'alta frequenza di consumo. Frutta riducono rapidamente l'appetito.
•  La dimensione più grande porzione dovrebbe essere a pranzo. La quantità di cibo la sera, almeno 3 volte al giorno.
•  Se non ricariche insalate non piace, utilizzare olio vegetale.
•  Per evitare intossicazioni alimentari, acquistare prodotti provati solo distributori o produttori. Spesso utilizzato nella loro produzione non è composti chimici del tutto utili.
•  In nessun caso, non mangiare cibi fritti. Per preparare, utilizzare un forno o vapore.
•  Se possibile, sostituire il caffè e tè acqua di sorgente.
•  È noto che il sale è dannoso per la salute. Ridurre al minimo l'uso di, o sostituire una varietà di spezie orientali.
•  Impegnarsi nello sport attivo come il nuoto o la corsa. In questo caso, bruciare calorie più velocemente, sviluppare i muscoli e riduce il peso.
•  Sulla base delle condizioni di lavoro e di peso, calcolare la quantità necessaria di calorie e guardare.

 Ricette separano alimentazione.

 Ricette separano fornitura speciale varietà è diversa. Ma il più comune e popolare di loro sono.

 Panino colazione con formaggio e pepe.

 Ingredienti.

 Formaggio Bold - 50 grammi

 Pane con crusca - 2 pezzi

 Peperoni - 1 pezzo

 Buttermilk - 1 tazza

 Cooking.

 Lavate i peperoni e tagliate in 4 pezzi. Partizioni e togliere i semi. Ricotta mescolato con anelli di cipolla pre-tagliata. Questo pane diffusione di massa, mettere le fette di pepe. 20 minuti per consumare un bicchiere di panini latticello.

 Colazione con frutta e prodotti lattiero-caseari.

 Ingredienti.

 Sweet bacche (fragola o lampone) - 100 grammi

 Grande mela verde - 1 pezzo

 Low Fat Yogurt - 1 tazza

 Milk - 1 tazza

 Cooking.

 Bacche di ordinare e lavare in acqua fredda. Buccia di mela e tagliare a dadini. Mescolare con frutti di bosco, yogurt e crusca di frumento. Versare il latte.

 Insalata con crusca di grano e ortaggi.

 Ingredienti.

 Mela -? pezzi

 Un po 'di latticello

 Orange - 1 pezzo

 Banana -? pezzi

 Un po 'di miele

 Un po 'di uva

 Cooking.

 Arancio e banana tagliata a fettine sottili. Incorporare il grattugiata finemente mela, miele e crusca. Versare il latticello tutto.

 Prodotti compatibili ai pasti separati.

 La compatibilità del prodotto con l'edizione alimentazione separata è molto importante e richiede particolare attenzione. Continuate a leggere.

1.  Fagioli e legumi alimenti (lenticchie, piselli, fagioli, fagioli) buoni combinati con olio vegetale e verdure verdi.
2.  Evitare il consumo di cibi fritti e olio raffinato.
3.  Verdura che non sono una parte di amido, in combinazione con grassi animali e olio vegetale in piccole quantità. Queste verdure includono prezzemolo, aneto, cipolle, ravanelli, carote, peperoni, erbe provenzali, lattuga, sedano, barbabietole, melanzane, cetrioli.
4.  Formaggi mangiare solo prodotti lattiero-caseari. Questo è un prodotto separato che non si combina con carne e verdure.
5.  Scegli magra di pollame, carne e pesce. Vanno bene con le verdure. Proteine ​​animali non provoca effetti collaterali, accelerare la digestione, abbassa il colesterolo, secondo il metabolismo accelerato.
6.  Molto utile verdure krahmalosoderzhaschye. Questi includono piselli, patate dolci, patate e pane. Un po 'meno di amido contenuto in rape, ravanelli, rape, redtsi. Ma soprattutto verdure combinato con grassi animali. Non mangiare gnocchi di pane.
7.  Low compatibilità possiedono frutta acida e pomodori. Essi sono dietro 20 minuti prima del pasto principale, come è "accelerazione" dell'intero sistema digestivo. Non mangiare su un melone a stomaco vuoto o anguria.
8.  Il latte tende a coagulare quando consumati in combinazione con i succhi di frutta e verdura. Come risultato, nel tratto gastrointestinale inizia il processo di decadimento. Questo può portare a indigestione, bruciore di stomaco e altri.
9.  Le uova sono una parte di una proteina semplice che è facilmente digeribile. Essi sono perfettamente abbinati con verdure verdi.
10.  Poiché le proteine ​​e carboidrati e con i funghi. Ma non dimenticare che questo alimento è difficile stomaco e desiderabile ridurre il livello di consumi al minimo. Per facilitare la digestione mix di funghi con verdure.

 Indipendente dieta del gruppo sanguigno.

 A seconda del tipo di sangue è differenze tangibili separano alimentazione. Ad esempio, le proteine ​​animali viene assorbito meglio nelle persone con primo sangue. Di conseguenza, hanno bisogno di concentrarsi su questo tipo di prodotto. Ma, se possibile, deve essere farina e latticini abbandonati. Questo sangue è la più antica e più comune. Queste persone hanno un sistema immunitario forte e raramente si ammalano. In latticini e prodotti da forno tratto gastrointestinale per digerire tutto. È quindi più probabile sperimentare diverse diete. Le persone con gruppo sanguigno dovrebbe essere il primo a concentrarsi su di agnello e manzo magro, salmone, luccio, noci e semi di zucca. Sotto il divieto sono prodotti come carne grassa e il latte, anche scremato. Dare come da prodotti contenenti farina, agrumi, patate e olive. Per perdere peso, mangiare i migliori prodotti del mare, carne rossa e il fegato. Per il risultato opposto bisogno di grano, mais, cavoli, fagioli e legumi.

 Il secondo gruppo di spread sangue è leggermente più piccolo del primo. Tali persone sono chiamate agricoltori. Pertanto, il loro cibo è vegetariano. Gli storici ritengono che il secondo gruppo di sangue è apparso in un momento in cui la gente ha inventato l'aratro e cominciarono a coltivare attivamente la terra. Come risultato, relativamente debole tratto digestivo sono più nella digestione di origine vegetale. Ma si consiglia di acquistare tali prodotti in produttori collaudati in aree a basso impatto ambientale. Se possibile, dovrebbe rinunciare consumo di carne o di ridurlo al minimo. Questo cibo è mal digerito da persone con secondo gruppo sanguigno e forma il grasso sottocutaneo. Prodotti lattiero-caseari non sono raccomandati. Prendere enfasi su frutta e verdura. Il grasso che sono effettivamente morti.

 Prodotti preferiti per separata individui alimentatori con il secondo gruppo di sangue - un pesce, soia, carciofi, carciofi, riso, fagioli, grano saraceno, ananas con molti acidi utili. Non è necessario concentrarsi su piatti con patate, ketchup, albicocche, pane di grano, maionese, mirtillo. Per ottenere una significativa perdita di peso, non mangiare carne, grano e latte. Per accelerare il metabolismo di frutta, verdura, olio vegetale, di soia.

 Terza sangue non molto comune. Tali persone sono chiamate nomadi. Si ritiene che questo sangue derivante dalla liquidazione di persone nelle regioni settentrionali del pianeta. Cambiamenti nell'ambiente, il clima hanno dato vita a un nuovo gruppo di sangue, più forte e più durevole. Queste persone hanno una immunità alto, meno incline alla malattia. Ma non dovrebbero mangiare cibi come pomodori, olio di girasole, di soia, melograno, pollo. Carne preferita di coniglio, olio di semi di lino, agnello, pesce e latticini. Ridurre il peso permettono di carne rossa, fegato, verdure verdi, fegato, uova e latticini a basso contenuto di grassi. Per prosperare devi mangiare semi di sesamo, grano saraceno, arachidi, mais e lenticchie.

 Il quarto gruppo di rari sangue e più "giovane". Era qualche migliaio di anni fa, mescolando diversi gruppi di popoli. In precedenza il proprietario di questo sangue chiama "uomini nuovi". Essi sono molto sensibili e reagiscono al minimo cambiamento come l'ambiente e la dieta. Il cibo più comodo per raggiungere la "uomini nuovi" è un agnello, latticini, frutta e verdura. La perdita di peso può essere raggiunto consumo nekopchenyy frutti di mare, verdure verdi, ananas, prodotti lattiero-caseari.

 Ma essere consapevoli del fatto che non tutti i medici sono entusiasti a pasti separati. I critici ritengono che questa tecnica è una violazione del corso naturale della nutrizione umana. Le persone sono unità biologica originariamente varietà di alimenti consumati. Il nostro corpo già "stabilito" in una dieta variata. In caso di violazione il corso naturale delle cose, poi alla fine il sistema digestivo semplicemente non è in grado di far fronte con gnocchi, nutriente zuppa, etc.