Dai tempi antichi ai giorni nostri è dieta equilibrata tempestivo per tutti gli organismi viventi garantiscono una vita lunga e sana.

 Postula la compatibilità di cibo di cui in antichi trattati greci. Un famoso Avicenna (Ibn Sina), guardando i pazienti osservato e descritto prodotti incompatibili. Nel suo insegnamento, dovrebbe mangiare un pasto leggero e un liquido che assorbito rapidamente, e poi un solido che viene digerito molto più lungo. Analoghe conclusioni sono state fatte da quasi tutti gli studiosi del mondo antico, Tibet, Cina, Persia, India ed Egitto. In Europa, questa prospettiva ha cominciato a comparire dopo il ritorno spedizioni che esploravano la cultura ei costumi di diverse nazioni.

 Fondamenti della teoria moderna alimentazione separata fondata nel 1928 da un medico americano Herbert Shelton. Per decenni i principi produmuvalysya cibo e vidshlifovuvalysya separato, attirando più seguaci di questa dieta in tutto il mondo, tra cui molte stelle dell'Europa occidentale e russo spettacolo. Vi daremo il meglio di questa dottrina.

 Cibo separato per la perdita di peso: alcune semplici regole

 Come sapete, tutti i prodotti sono costituiti da grassi, proteine ​​e carboidrati. La procedura corretta per il loro utilizzo dipende la nostra vita e la salute. I creatori della teoria cibo separato per la perdita di peso distinguere i seguenti principi di base.

 Innanzitutto, è necessario mantenere la microflora del tratto digestivo. Dopo tutto, Avicenna notato che squilibrio comporta l'accumulo di tossine nell'intestino e le sostanze tossiche che portano a malattie del tutto l'organismo.

 Secondo la teoria di un alimento separato per la perdita di peso, è necessario escludere l'uso simultaneo di grassi proteine ​​e carboidrati. Prodotti amidacei (cereali, patate, cereali) vanno bene con le verdure, erbe e grassi. Tuttavia, è severamente vietato usarli con le proteine ​​che si trovano in carne, uova, pesce, funghi e prodotti lattiero-caseari. Le proteine, a sua volta, è adatto anche per i grassi, le verdure e le erbe. I grassi sono meglio combinati con altri grassi, prodotti contenenti amido e le erbe aromatiche.

 Si dovrebbe parlare di dolci e latte, che possono essere non prima di un'ora prima del pasto principale. Inoltre, è necessario riscaldare il latte, freddo come non è digerito dal corpo.

 La regola dieta equilibrata essenziale è un alimento consumo giornaliero separata di almeno 50 grammi. qualsiasi verde. Questa regola il metabolismo e accelera viscere. Vietato mangiare le verdure, in combinazione con latte e frutta.

 I frutti sono divisi in napivkysli dolce, acido e può mangiare 40 minuti prima o dopo i pasti per evitare di causare fermentazione. Insieme con dolci e latte, sono piatto indipendenti e possono essere combinati tra loro esclusivamente. Le bacche sono perfetti per le noci, panna e panna acida.

 Poiché tutti prodotti sono suddivisi in gruppi in cui sono pienamente compatibili. Prodotti compatibili separano alimentazione è determinata da un tavolo speciale.

 Che cosa separa il cibo? Questa dieta?

 Naturalmente, nonostante i limiti di cui sopra, il quotidiano menu di cibo separato dovrebbe essere variata. Una persona sana richiede una tariffa giornaliera di grassi, proteine, carboidrati, dolci e alimenti vegetali. I fondatori della teoria si consiglia di mantenere una alimentazione separata tra l'uso di prodotti incompatibili sosta per almeno 3 ore. Durante questo periodo il corpo ha tempo per identificare enzimi digerire cibo, assimilare nutrienti dall'intestino e rilasciare prodotti di decomposizione. Con questa assunzione di cibo non marcisce, e acido cloridrico elimina tutti i processi microbici indesiderati. La seguente è lo schema approssimativo di menu di cibo separato giorno per la perdita di peso.

 Menu cibo separato per perdere peso 1 giorno

 Colazione 110 gr di manzo al vapore e un bicchiere di latte acido o latticello. Per il pranzo - 1 uovo sodo, caffè, zucchero e una piccola mela.

 A pranzo, il primo piatto - zuppa di verdure senza carne, il secondo - bollito di carne (manzo) con patate lesse o verde, per dessert - un drink di frutta secca.

 A pranzo 1-2 piccole mele.

 Cena 110 gr bollite pollo senza pelle, 100 grammi di piselli. Se si preferisce, è possibile richiedere tazza cibo aspro.

 Day 2

 A colazione - uovo sodo, 200 ml di yogurt.

 A pranzo - servire carota soufflé, al vapore, tazza di caffè senza zucchero e mela.

 Per il pranzo - zuppa vegetariana con zuppa di verdure o un pezzo di pesce fritto in farina con contorno di patate e un bicchiere di tè verde con il miele.

 A pranzo - un paio di mele.

 Cena - bollito di manzo o di pollo guarnito con tè verde e un bicchiere di latte al gusto.

 Prima di andare a letto - mezza tazza di yogurt o kefir.

 Anche se la dieta è limitato alimentazione separata, in realtà ci sono un sacco di varianti descritti in libri numerosi creatori di tipi alternativi di cibo separato - Montignac, Shelton, Semenova, Zhdanov e altri.

 Cibo separato - pro e contro

 E 'giusto parlare di una teoria insidie ​​di alimentazione separata. In alcuni casi, il corpo richiede produzione simultanea e l'assorbimento di ormoni ed enzimi, la digestione connessi all'uso comune dei prodotti vietati. E, naturalmente, non tutti possono sopportare a lungo una dieta così rigida. L'assenza dei soliti calorie e monitoraggio continuo della compatibilità dei prodotti separare il cibo in tavola porta spesso i principianti per perdere peso con la dieta alimentazione separata per esaurimenti nervosi. Ma un ritorno al vecchio dieta può portare a gravi perturbazioni nel corpo. Quindi, prima di iniziare l'esperimento, è necessario consultare un medico.

 Forse letto molto sui benefici di frutta. Infatti, essi contengono molte sostanze nutrienti e vitamine che sono necessari per completare la vita del corpo. Inoltre, possono soddisfare perfettamente sete. Ecco perché molte persone credono che oggi frutta dieta per la perdita di peso è uno dei più efficace e sicura allo stesso tempo. Diamo uno sguardo dettagliato ai suoi principi di base.

 Dieta di frutta per la perdita di peso: i principali vantaggi

 Prima di tutto, quando si tratta di questo tipo di cibo, molte persone capiscono purificare il corpo. Infatti, a causa di questo effetto e peso ridotto. Basti giornaliera mangiare circa un chilogrammo un tipo di frutta, e il risultato sarà visto molto rapidamente. Alcuni raccomandano anche bere con una maggiore quantità di acqua pura non gassata (circa due litri al giorno). Questo ultimo pasto (cena), che si terrà fino a 18 ore.

 Dieta di frutta per la perdita di peso: l'essenza del cibo

 Gli esperti raccomandano, come già detto, di mangiare solo frutta. Questo particolare tipo può essere selezionato in modo indipendente. I medici sono invitati a non mangiare le banane perché tengono acqua nel corpo, che non è molto buona. Dieta di frutta per la perdita di peso offre diverse opzioni. Gelosamente custodito - mangiare solo mele o angurie e bere solo acqua. Altre opzioni consentono di risparmiatori e latticini, e pesce e carni magre (questa è la dieta di frutta-proteina). Tuttavia, questo risultato si vedrà, purtroppo, solo sette giorni.

 Dieta di frutta per 3 giorni Questa opzione, come suggerisce il nome, si intende con restrizioni nei prodotti alimentari, solo per tre giorni. Un'opzione eccellente è quella di utilizzare una dieta di solo mele. Una forte sensazione di fame è anche permessa yogurt magro. È interessante notare che questo tipo di dieta per un tempo molto limitato. Il fatto che le mele sono ricchi di acido, che è sfavorevole per il nostro sistema digestivo, particolarmente per cancro pancreatico.

 Controindicazione

 Il primo passo è quello di vedere che il ricorso per la perdita di peso è meglio in estate, quando si può comprare cibo fresco o frutti crescere sul suo cottage. In inverno lo stesso frutto contiene una grande quantità di sostanze chimiche nocive che vengono utilizzati da produttori senza scrupoli per mantenere delle colture. Al fine di orientare le restrizioni dietetiche dovrebbe controllare il vostro corpo al fine di reazioni allergiche. In caso contrario, è meglio non rischiare e non esporre il tale stress corpo.

 Conclusione

 In realtà, commenti di questo monodyete è diverso. Può sopportare versione rigorosa non è tutto ciò che, a sua volta, minaccia interruzione. D'altra parte, quei fortunati che hanno superato le loro preferenze di gusto abituali, ottengono risultati sorprendenti. Se non siete sicuri circa la vostra salute, è possibile scegliere un più dolce un'opzione (proteina kefir o). In ogni caso risolvere unicamente il vostro solo.

 Quando le cifre nel loro tipo di biancheria intima cessa di piacere ed è soggetto alla nascita più grandi e complessi, è il momento di cambiare qualcosa di radicalmente la situazione.

 Il principale e più importante - per portare il modulo di ordine. Fiducioso nel loro corpo e si comporta appropriata. E viceversa - se si sente timido circonda sempre notare. Ma è facile dire, "perdere peso", ma come?

 Per saperne di più: come perdere peso, ma non perdono appeal

 E poi - stop! Queste considerazioni - il primo passo al fallimento futuro. Iniziare a perdere peso è necessario in questo momento, esattamente nel momento in cui ti rendi conto che bisogno. Non Lunedi, non dopo aver lasciato la vacanza, non l'inizio dei passi nella vostra vita.

 Se è possibile differire l'avvio Dieta per un paio di giorni, si scopre che non lo fai davvero anche importante risultato. Non aspettare un paio di giorni, un incontro importante o un esame. Perché è il nuovo modo di bella figura, si può iniziare più tardi? Tra l'altro, più giovane di quello che sei, i risultati più veloci - le donne di età compresa tra perdere peso molto più difficile.

 Per saperne di più: Come non cadere nella dieta?

 Non sedersi direttamente su una dieta rigorosa e la fame. E idealmente - non sedersi su di esso una volta. Fate base di frutta e verdura di dieta, mangiare porzioni frazionarie. Se il giorno si mangia 5 piccole porzioni di diversi piatti di verdure, aggiungendo le pollo cotte, pesce al vapore, formaggi e latticini a basso contenuto di grassi, non si sente la fame, ma il peso inizierà a diminuire.

 Decidere dimagrireSegnala ad altri. Se i genitori amano organizzare una festa abbondante e amici - andare al bar a mangiare la torta, perdere peso in questo modo sarà difficile. Ma dovete capire che la vostra famiglia e gli amici a cambiare il loro stile di vita per voi è improbabile che siano, è necessario regolare.

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 Beh, la passione di mia madre per cucinare piatti deliziosi in grado di trasformare un corso tranquillo - chiederle di cucinare qualcosa di delizioso lei personalmente, ma molto semplice.

 Principi e le regole di cibo separato per la perdita di peso di base

 Cibo separato è un ottimo modo per perdere peso, la compatibilità dei prodotti durante i pasti separati per la perdita di peso, i principi fondamentali e le regole.

 Tale organismo si abitua rapidamente regime, dando figura intelligente e sottile.

 Tra nutrizionisti è lotta inconciliabile. I nutrizionisti sono divisi in due campi, i sostenitori dei principi del cibo e gli avversari di questo metodo per perdere peso a parte.

 Principi Fondatore separano alimentazione, un medico americano Herbert Shelton per dimostrare la sua innocenza ha studiato la loro tecnica in laboratorio russo guidato da Pavlov IP

 Tutti strenuamente diluente, portato a mente che i prodotti che non sono compatibili tra loro, non vengono digerite nello stomaco, perché richiedono ambiente diverso per la scissione. Il frazionamento delle proteine ​​richiede un ambiente acido, e la scissione di carboidrati - alcalina.

 Una corretta e sana combinazione di cibo

 La regola fondamentale nella alimentazione separata sia corretta (utile) una combinazione di cibo sano quando si mangia. In altre parole, l'uso congiunto di grandi quantità di proteine ​​(pesce, carne, ecc) e carboidrati (pane, pasta, ecc), la maggior parte dei pasti, non assorbito, e come risultato, depositato come grasso in varie aree problematiche.

 Per esempio, una prima colazione di succo, a 20 minuti stomaco tutti revisioni, ma se usato come un frutto dolce, piatto di carne li Zayev nello stomaco iniziare il processo di fermentazione.

 Cibo separato helper fedeli in problemi digestivi, facile da affrontare i problemi di costipazione e altre malattie allo stesso tempo riduce l'impatto sul pancreas.

 Ottima prevenzione di pancreatite. Sposta prodotto non sovrapposizione nel tratto gastrointestinale inferiore è responsabile per la digestione, il cibo viene digerito già.

 Regola cibo separato per la perdita di peso è elementare - prodotti compatibili devono prendere il cibo, con una differenza di due ore. Tuttavia, i seguaci della tradizione nutrizionale dieta mista che ammirare alimentazione separata, un uomo insegna il suo sistema digestivo a determinate regole, che implica il rifiuto del sistema di operare a pieno regime.

 La persona di essere in buona salute, deve assumere una varietà di alimenti, tra cui misti, così lo stomaco abituato a qualsiasi contingenza. Caratteristica cucina metodo basato bahatokomponentnosti (gnocchi, zuppa di barbabietole, involtini di cavolo e altri piatti), che è incorporato nella nostra memoria genetica.

 Ricostruire il corpo, poi lo causare un danno irreparabile. La scelta è interamente uomo decide di prendere una filosofia particolare di mangiare o meno. Per alcuni, questo è l'unico modo per ottenere una perfetta salute e la bellezza, mentre la perdita di peso.

 In ogni caso, non vi è la prova diretta che, in caso di alimentazione separata, ridotta intossicazione, migliora la circolazione, la pelle appare più fresca e "molto più giovane".

 Rispettare le regole di base della nutrizione per la perdita di peso

 Colazione utile Importante, soprattutto da frutta, mangiare cibo migliore di proteine. A cena, idealmente, dovrebbe unire solo cibi di carboidrati. Tale organismo si abitua rapidamente regime, dando figura intelligente e sottile.

 Le tecniche di slogan - dividere e combinare. Ad esempio, il latte e il pane sono meravigliosi duo si completano a vicenda componenti utili.

 Aiuterà nella selezione dei prodotti tavoli speciali su alimentazione separata, che non è difficile da trovare su Internet o in stampa.

 Si dovrebbe preoccuparsi per la loro salute, e ?? renderlo un ottimo aspetto e figura slanciata.

 Fin da bambino, i genitori ci hanno detto che se non ci sono i latticini, sarete sempre sano e bello. Questo articolo discuterà la panna acida. Ti permette di e cerco di capire i vantaggi e danni ci porta l'uso di questo prodotto.
 Panna acida è fatto modo molto semplice. Per fare questo, il latte dovrebbe lasciare pochi giorni, quindi rimuovere lo strato superiore. Nell'antica Rus chiamato questo processo "smetanyem", da cui il nome "crema".
 Noi cuocere torte alla crema, lavare i piatti con funghi e panna acida e panna acida in una zuppa, rendendo il gusto cibo è semplicemente straordinario. Panna acida, benefici e danni di cui il focus di questo articolo è molto richiesto e bambini.
 Questo prodotto può essere utile in entrambi i casi, ad esempio, se si vuole perdere peso, la panna, i cui benefici finalmente può essere un grande corpo, perfetto. In questo caso, usare pochi grassi panna acida. Ha rapidamente il peso torna alla normalità. Avete bisogno di una crema, che beneficeranno di una digestione debole e scarso appetito. Se sei depresso, in questo caso, usare la crema acida, cosparsa di pangrattato.
 Prodotto Panna acida si chiama gioventù. Molte donne lo usano per preparare diverse maschere facciali. Dopo tali maschere pelle appare morbida e più giovane, e grassi forniscono effetto idratante.
 Una volta dentro ci sentiamo sempre afflusso acida di vigore e forza. Se siete inclini a stress, qui panna acida, i cui benefici saranno, come si dice, c'è, portare il vostro sistema nervoso in ordine. Vi sentirete calma e armonia con se stessa.
 Ma nonostante il fatto che i vantaggi di una grande crema, può anche portare danni. Quindi, se si mangia in grandi quantità, può causare il metabolismo dei grassi poveri. Nel fegato e la cistifellea sarà dato un carico pesante, causando il vostro corpo nel modo sbagliato e creare disagio.

 Panna acida non può essere abusato nelle malattie del cuore e perdita di carico. Per panna acida, i benefici di cui abbiamo già realizzato significative, non era un nemico, non utilizzarlo in combinazione con cereali, patate o pane.
 Il principale svantaggio di panna acida - suo alto contenuto di calorie e grassi, ma ora in negozi per acquistare la crema con il contenuto di grassi desiderata. Essa può variare dal 10% al 40%.
 Purtroppo, nel mondo di oggi, non può farlo già, come ha fatto nei giorni delle nostre nonne. Panna acida è fatto altrimenti. Ad esempio, invece di sostituti vengono aggiunti grassi naturali, e per assicurare che il prodotto era un viscoso, con addensanti artificiali. D'accordo, questa crema può danneggiare in modo significativo il vostro corpo. Si conclude che la crema sia utile e fabbricati in casa, nonché un metodo di cottura è molto semplice, non ci vuole molto lavoro.
 Il concetto del bene e danno crema non è equilibrio, in quanto è ancora piuttosto buono, se non consumato in grandi quantità. Anche se molto grasso panna acida, condire con la sua insalata, si saturare il tuo corpo con sostanze nutritive, inoltre è molto gustosa.

 Così, la crema utile? È possibile trasferire un sacco di componenti utili. Ad esempio, contiene molti micro e macro, ed è ricco di fosforo, magnesio, iodio e zinco. Nella crema di vitamine che sono vitali per il nostro corpo. Eppure è ricco di calcio, che favorisce la crescita e il rafforzamento delle ossa, soprattutto i bambini hanno bisogno. Sostanze presenti in panna acida, molto facilmente assorbiti dal corpo umano.
 Usare la crema per la fabbricazione dei piatti più insoliti o utilizzarlo per scopi cosmetici. Ma non dimenticate che il solo uso corretto di questo prodotto andrà a beneficio vostro corpo.

 Molti saranno d'accordo che molto gustosi semole di grano saraceno. Inoltre, è anche bene per il corpo perché contiene un sacco di potassio e ferro. Inoltre, grano saraceno un bel po 'di calorie, quindi questo pasticcio spesso mangiare quando dieta. Acqua grano saraceno Calorie generalmente piccoli, in modo da poter mangiare in quantità illimitata e in qualsiasi momento.

 Quindi, qual è un buon merda? Caloria che, soprattutto, meno di qualsiasi altro cereale. Il grano saraceno è molto utile, in particolare la carenza di ferro e anemia. Inoltre, il grano saraceno è molto nutriente, quindi, anche se avessero voluto, non si mangia troppo in una sola volta. Calorie grano saraceno dipende da come lo cucini. In primo luogo, se si cucina porridge con il latte, il suo aumento calorico in modo significativo. In secondo luogo, se si aggiunge di nuovo il burro, le calorie nei pasti saranno più. È molto più facile da cucinare acqua d'orzo. Anche se non è così gustoso, ma se si aggiunge un po 'di sale, si può mangiare il grano saraceno almeno giornaliera.

 E quale dovrebbe essere il grano saraceno, che è il più basso contenuto calorico? Abbiamo scoperto che questo grane cotte in acqua, ma dovrebbe essere leggermente crudi. Allora il vostro corpo sarà digerire da soli, e sembra che spenderà più energia. Tuttavia, se ci si siede sulla dieta grano saraceno, assicuratevi di mangiare almeno due tavolette di cioccolato. A proposito, grano saraceno è l'unica che può sostituire carne, ma non per un lungo tempo. Per inciso, formaggio grana contiene poco più di 300 calorie, e grano saraceno bollito molto meno, 130 calorie ogni cento grammi.

 Per preparare deliziosi porridge, hai bisogno di una buona prova. Di solito prendere parte a due acque grano saraceno (alcuni sono tre parti di acqua su grano saraceno). Molto gustoso grano saraceno cuoco con latte e burro. Ma ancora una volta, questo grano saraceno calorie sarà molto più alto.

 Quindi, se si decide di dieta, cercare di trovare un qualche piatto di grano saraceno al contenuto calorico era meno del normale. Ad esempio, il grano saraceno, calorie superiore a 400-500 calorie sono piuttosto alto contenuto calorico. Quindi, aggiungere le grane verdure cotte. Così si può mangiare e deliziosa, e perdere peso.

 Inoltre, grano saraceno è parte di molte diete. Così spesso quando si sceglie una dieta, si dovrà affrontare il fatto che si deve mangiare il grano saraceno. Quindi, se avete l'intolleranza di grano saraceno, provate a leggere il menu in anticipo che non hai avuto problemi in seguito. Tuttavia, non sedersi su Mono grano saraceno dieta - è molto male. In genere, mono-dieta è molto dannoso perché il corpo ottiene solo con alcune vitamine e minerali, e una sorta affatto. Pertanto, sotto qualsiasi pretesto non accettare di aderire mono-dieta. Se si mangia un determinato prodotto in 2-3 giorni, presto diventerete esausti e debole. Quindi meglio a scelta - un equilibrio tutti gli alimenti in piccole quantità se ci si siede su una dieta.

 Ciò che è importante conoscere è il fatto che il grano saraceno, che è meno calorico (cioè saraceno cotto) può essere effettuata con qualsiasi piatto di carne. Quindi, anche su una dieta che può permettersi qualcosa con le calorie in eccesso - da grano saraceno. In ogni caso, le calorie minimi richiesti è ancora necessario per ottenere (che è 1000-1500 calorie al giorno). Il tuo corpo può essere un sacco di stress, se non si ottiene questo minimo necessario.

 Ora che sapete che cosa è il tempo utile e gustoso può essere cucinato ?? grano saraceno. Soprattutto, non dimenticate che è possibile ottenere un delizioso e nutriente polenta di grano saraceno, senza latte e burro. Basta collegare la fantasia, questo cereale può ottenere delizioso e nutriente pasto che si può mangiare tutti i giorni però.

 Se avete raggiunto questa pagina, quindi è il momento di parlare di perdita di peso. Chi non ha sognato di avere la figura perfetta? Le donne (e gli uomini sempre più) sono vittime di pubblicità, riviste di moda, interviste che ci viene imposto sagome spesso inaccessibili. Siamo tutti in lotta impari con il peso? Forse no. La nostra guida pratica di dimostrare che è possibile sbarazzarsi di passioni nocive che ci fanno guadagnare peso.
 Tutto dipende l'equilibrio, equilibrio dieta e stile di vita. Noi - che è ciò che mangiamo, ma anche quello che facciamo e come lo facciamo. Per capire questo principio, poi arrivare a conoscere il proprio corpo, e questo è il primo passo verso l'armonia. Uno dei principali ostacoli alla lotta contro l'eccesso di peso è l'appetito. Siamo affamati, e si mangia. Se mangiamo male (poco o insapore), siamo più affamati, e si mangia più. Così un circolo vizioso. Ora avete la possibilità di rompere il circolo senza rosicchiare se stessi, ma non dando desideri dannosi. In breve, vi offriamo un modo diverso per perdere peso, controllando l'appetito naturale.
 Coloro che sono riusciti a lasciare con il sovrappeso, la perdita di peso è di solito collegato a qualsiasi motivo importante per se stessi - il recupero della salute o il desiderio di piacere agli uomini (donne), o per sentirsi più sicuri, e così diventare più attraente N. . Tutto questo - i motivi importanti che promuove la consapevolezza della perdita di peso di successo (più di questo tipo di motivazione, maggiore è la probabilità di successo). Ci sono altre ragioni: qualcuno comincia a ridurre drasticamente il peso con una forte tensione morale o stress.
 Ma ci sono eccessi di ritorno: ciò che impedisce la perdita di peso?! Ci sono un certo numero di ragioni. Questi includono: abitudine stretto per mangiare la modalità sbagliata del giorno in cui l'importo principale di cibo consumato principalmente la sera, desiderio quasi patologica per i dolci voglia di bottiglia al giorno di birra con i chip prima di andare a dormire, la pigrizia, la mancanza o la mancanza di forza di volontà.
 Attualmente, la dieta è diventata normale comportamento di molte persone ?? tutto il mondo. Negli Stati Uniti e in Europa, milioni di adulti regolarmente o occasionalmente dieters.
 Ma altri ancora ritengono che varie diete non sono degni di nota. Si dice che la dieta che piuttosto popravlyayetesya, o non lavorano e nemmeno nuocciono alla salute, o è uno spreco di tempo e denaro, perché non importa quanto hai perso peso, nel corso del tempo di nuovo il peso.

 Avversari diete sostengono che il pubblico ei media per esporre molte persone pubblicità ipnosi, rendendo una persona normale a lottare per la perdita di peso senza alcuna necessità. Nel frattempo, è necessario per essere felici, indipendentemente dal loro peso.
 Così che cosa fanno le persone che soffrono di eccesso di peso? Infatti, è sgradevole pensare che a seguito di una dieta, si sta sprecando tempo e denaro. E 'terribile per rendersi conto che la dieta mina la salute. E 'sorprendente sentire che non dobbiamo preoccuparci di peso in eccesso.
 Bisogna francamente ammettere che alcune pubblicazioni elettroniche e libri che promuovono la dieta speciale a base di false rappresentazioni autori su come il corpo umano. Tuttavia, non tutti i metodi di controllo del peso corporeo inaffidabili. Molte pubblicazioni sono dati consigli utili e utile, l'unica domanda è quale di questi libri da scegliere.
 Le persone hanno bisogno di informazioni affidabili che permette di prendere decisioni sane. Chiunque desideri perdere peso deve fare una scelta difficile: Ho bisogno di una dieta quando si avvia, come scegliere il modo migliore per attenersi ad esso da garantire che i chili scompaiono in modo permanente e irreversibile?
 Da un lato, dimagrimento - moda. Tutti in massa comincia a "perdere peso": rinunciare al cioccolato, acquistare pile di letteratura si propone di dimostrare a se stesso di esaurimento in palestra, per trovare più e più modi di separazione con l'eccesso di peso. D'altra parte, la perdita di peso - una necessità vitale che ci fa cambiare non solo la nostra silhouette, ma anche per osservare la nostra presentazione estetica e il nostro rapporto con il cibo. Per ora, non è un segreto che l'obesità è considerata una grave malattia medici con gravi complicazioni e conseguenze.
 In questo manuale pratico tenta di presentare una visione oggettiva e informativa delle diverse diete, salute alimentare, pratiche alimentari e di allenamento fisico. È necessario sostenere con chiarezza da soli se è necessario seguire una dieta, e, se necessario, che è esercizio complesso quale scegliere.
 Dopo aver letto le nostre pubblicazioni si smette di vostra scelta su uno o più diete che è giusto per te. E, senza dubbio, sarà ottenere i risultati desiderati.
 Vi auguriamo il successo, tutto nelle vostre mani!

 Non è un segreto che i fagioli sono proprietà utili sono difficili da sopravvalutare, come molti altri legumi caratterizzati da saturazione energia. Anche in molte opere di scrittori di fantascienza americani e britannici protagonisti sempre dato la preferenza a questo prodotto. Come tale cibo aiuta molto per un breve periodo di tempo per ripristinare l'alimentazione. Così, i fagioli saranno un risparmio di maggiore dopo l'esercizio o attività fisiche di vario genere.

 Fagioli, proprietà utili che comprendono non solo la presenza di fibra, che promuove efficace pulizia del corpo dalle tossine e le tossine, ma anche molte altre sostanze attive che aiutano a costruire il vostro intestino. Ecco perché questo prodotto viene utilizzato attivamente dai nutrizionisti, come si riferisce ad una serie di prodotti dietetici. Va inoltre osservato che le persone che si preoccupano loro salute, consapevole che il cibo può essere consumato non solo i fagiolini, ma i suoi semi secchi.

 Così, i fagioli, le qualità salutari. La composizione di questo vegetale è un sacco di vegetali e minerali sostanze, tra amminoacidi, proteine ​​vegetali, molte vitamine e minerali (potassio, fosforo, ferro, magnesio, sodio, rame, zinco, ecc)

 Gli scienziati hanno dimostrato che il prodotto che è fagioli trattati termicamente incredibilmente nutrienti sono utili proprietà si trovano immediatamente dopo la sua preparazione. A causa dei fagioli crudi include molte sostanze nocive e oligoelementi.

 Cuochi esperti sostengono che i fagioli in caratteristiche qualitative e nutrizionali rispetta pienamente proteine ​​di pollo. Prima della cottura fagioli dovrebbe bagno durante la notte.

 Servite con il miglior pepe, senape o salsa appositamente preparati.

 Pertanto, i fagioli utili? Sapete già che una parte di questo meraviglioso prodotto contiene una serie di sostanze utili. Ma anche la pena notare che è pieno di acido citrico fagioli. Un contenuto di arginina rende questo ortaggio elementi indispensabili della dieta quotidiana delle persone affette da diabete. Poiché questa sostanza con proprietà di insulina quasi identico.

 I medici dicono che i fagioli utilizzati nel trattamento di molte malattie della pelle. Inoltre, questo prodotto viene usato nella fabbricazione di tutti i tipi di pillole e compresse. Nella medicina popolare, fagioli aiuta anche a migliorare la condizione dei pazienti che soffrono di ipertensione, insufficienza cardiaca e reumatismi e persino gotta.

 Alti livelli di folato che si trova in fagioli, che lo rende un elemento indispensabile che aiuta a stimolare la produzione di globuli rossi e globuli bianchi nel sangue. Inoltre, questo ortaggio è raccomandato per le persone che soffrono di stanchezza costante, depressione, irritabilità con disturbi eccessivi e anche dormire. Non è una meraviglia? Sembrerebbe così vegetale "grandi", e così utile e nutriente.

 Quindi, se qualcuno ti fa una domanda: "E 'fagioli utili?" Così ora si può facilmente dare una risposta dettagliata, citando una serie di sostanze nutritive e le proprietà del prodotto. Ricordate che una dieta sana aiuta le persone si identificano con quello che sono e quello che possono fare. Ma non dobbiamo dimenticare che l'abuso di questo o quel prodotto può subire una serie di gravi conseguenze. Ecco perché tutto dovrebbe essere in moderazione. Tenere traccia di ciò che si mangia e ai vostri cari, e buona fortuna!

 Pepe rosso - una pianta che è venuto alla nostra ampiezza di Latina ai tempi di Cristoforo Colombo. Pepper si diffuse rapidamente in Spagna e presto in tutta Europa. E 'stato utilizzato come condimento, come hanno fatto gli indiani, e poi - come rimedio.

 A causa del gran numero di oli e vitamine essenziali peperoni sono uno dei prodotti più utili per gli esseri umani. La sua amarezza con cui il peperone frutto non può essere consumato come piatto a parte, a causa ?? la presenza della capsaicina alcaloidi. Essa dipende dalla sua quantità zhguchest amarezza e peperoncino. In medicina, peperoni appartengono al gruppo di origine naturale fastidioso. Pepper cayenne tintura - uno dei farmaci più utilizzati come battericida, riscaldamento, migliora la circolazione sanguigna medicina.

 I frutti sono peperoncini rossi hanno una composizione unica. Essi contengono tutti i nutrienti essenziali - carboidrati, grassi, proteine. Inoltre, i peperoni sono: acido ascorbico, carotene, acido folico. La composizione chimica del prodotto contiene calcio, magnesio, potassio, fosforo, alluminio, ferro, silicio e cloro. In termini di pepe rosso carotenoidi possono essere comparati con le carote. Comprende anche gli oli essenziali e flavonoidi vari gruppi.

 La maggior parte pepe di cayenna tintura viene utilizzato come uno strumento esterno. Reumatismi, mialgia, osteocondrosi, nevralgie, miosite e dolore alle articolazioni alcoolato peperoncino strofinato nella pelle, usato per fare impacchi. Per evitare la comparsa di irritazione sulla pelle è raccomandato alcool tintura miscelato con olio di massaggio in proporzioni uguali.

 All'interno pepe tintura utilizzata per migliorare la digestione, aumentare l'appetito (10-20 gocce mezz'ora prima dei pasti). Lo strumento è anche mostrato in avvelenamento. Tuttavia, durante l'assunzione deve rispettare rigorosamente il indicata dosi medico, perché troppi infusi possono causare gravi ustioni dell'esofago e dello stomaco.

 Pepe di cayenna tintura è spesso usato come un rimedio per la perdita dei capelli. Grazie irritante, strumento tagliente aiuta afflusso di sangue alla zona trattata e, di conseguenza, fornendo con ossigeno. Questi effetti benefici sui follicoli dei capelli, migliorare la crescita dei capelli e prevenire la perdita dei capelli. Cuoio capelluto necessario per elaborare tintura alcool diluito con acqua in un rapporto di 1:10, lasciare per mezz'ora, poi lavare i capelli senza shampoo. Il corso del trattamento non può essere più di due settimane a trattamenti frequenza ogni 3-4 giorni.

 Nella medicina popolare, pepe di cayenna tintura è usato anche come rimedio per il raffreddore. Viene utilizzato come è esternamente che internamente. Ad esempio, i famosi Pertsovka (vodka al pepe tintura) possono alleviare i sintomi del raffreddore letteralmente durante la notte. Tuttavia, abuso non è necessario per evitare l'intossicazione da alcol - abbastanza da bere 50-100 grammi. Esternamente pepe tintura viene utilizzato per la molatura, come al primo segno di un raffreddore, e il trattamento di complicanze quali tosse secca, bronchite, mal di testa.

 Omeopati spesso prescrivono l'uso di pepe tintura per curare la cistite, pielonefrite. Rimedio usato per sbarazzarsi di psoriasi, herpes, alleviando, dermatite origine allergica o virale.

 Ricordate che la tintura di pepe - un farmaco molto potente che ha non solo le proprietà benefiche, ma alcune controindicazioni. Pertanto, l'uso di entrambi specialisti esterni e interni dovrebbe essere consultato.

 Come peperoncino condimento utilizzato ampiamente. Di solito viene essiccato, macinato in polvere di frutta matura. Pepe rosso ha un forte aroma e il gusto pungente. Ha deciso di aggiungere una varietà di marinate e utilizzato in conserve. Recentemente, l'uso diffuso di pepe rosso come mezzo per stimolare il metabolismo, favorisce la perdita di peso e la migliore salute.