Per evitare che il peso eccessivo e sentirsi meglio alcune donne scelgono per se stessi pasti separati. Questo metodo è adatto a coloro che con il loro tipo di impiego a tempo sufficiente di giorno sono a casa e può mangiare più volte al giorno.

 La teoria di un alimento separato offerto scienziato americano Herbert Shelton. Il metodo è di smontare i cibi proteine ​​e carboidrati. Questo è in contrasto con la nostra dieta abituale. Cibo separato per mantenere un peso stabile non consente di prendere il pesce o carne con insalata di lato, pane, pasta, porridge di cereali e bere prodotti lattiero-caseari e pane. Una farina di cottura con la pasticceria in genere non consentito. Oggi questa tecnologia di cottura è difficile da immaginare. Shelton sconsiglia zuppe di cottura di carne e brodo di pesce. In breve alimenti vegetali e animali sono incompatibili. In un alimentatore separato sono entrambi sostenitori e oppositori. Prima di tutto, la tecnologia di cucinare e mangiare tutti la nostra cucina con croci stabiliti abitudini secoli.

 L'essenza di un alimentatore separato perché la proteina viene digerito nello stomaco in un ambiente acido, e amido, che fa parte dei carboidrati in alcalino. Per la digestione di animali e vegetali cibo nello stomaco richiedere diversi enzimi. Con l'uso simultaneo di proteine ​​e carboidrati nello stomaco due processi simultanei di digestione, che interferiscono con l'altro. Come risultato, il cibo non può essere utilizzato pienamente peretravytysya e nutrienti non digerito completamente. Come risultato del processo di fermentazione intestinale e putrefazione, che influenza negativamente lo stato di tutto l'organismo.

 Cibo separato in Shelton sostiene la flora intestinale in buone condizioni. Scienziato americano ha concluso che la strada per uno stile di vita sano, figura sottile e attraente ?? aspetto è attraverso una dieta sana.

 cucina resistere cambiamento per secoli e, a volte sembra difficile, se non impossibile, ma individualmente si può provare. I sostenitori di una dieta sana e sentirsi protetti contro il peso in eccesso. Inoltre, il cibo separato permesso a molti pazienti di sbarazzarsi di varie malattie.

 Se si imposta un obiettivo di sbarazzarsi di chili di troppo, cercare di mangiare separatamente. Ciò significa che un pezzo di carne o pesce, preferibilmente bolliti o in umido, mangiare se stesso. Un contorno avrà due ore per tre o viceversa. Se si decide di perdere peso e migliorare il vostro corpo con un alimentatore separato, creare un menu per tutta la settimana e con coraggio di affrontare il problema.
 L'idea che il valore del prodotto è stabilito dai suoi calorie sono più, non è vero. Le calorie in eccesso che non ne hanno bisogno.

 Menu per la perdita di peso dovrebbe includere come molti frutti e verdure. Per ridurre il peso, non significa morire di fame e di rifiutare il cibo delizioso. Ci sono molte ricette per dolci alla frutta. Ad esempio, cotto mele al forno o peggio che non caramelle, ma molte volte più utile, così come componenti vitali riempimento organismo usando pectina e decontaminare il corpo. Carote che ogni prezzi accessibili è una preziosa materia prima per la preparazione di varie insalate e dolci.

 Abbiamo deciso di perdere peso - il successo nei vostri sforzi!

 Per mantenere in modo permanente la gioventù e la bellezza, dobbiamo prima mettere la questione con calma invecchiamento. Questo è un processo naturale e da esso si va da nessuna parte. Noi non siamo ciò che siamo e ciò che pensiamo di noi stessi. Molte donne hanno una reputazione in tutto il mondo è un tale impianto e sono felici. Una donna di qualsiasi età adorna il suo stato naturale. La cosa principale di essere se stessi e non nascondono la loro età, ma piuttosto usano il loro background in situazioni difficili con calma e rendere il processo di crescita. Ma non dimenticare queste cose necessarie per una donna come make-up e manicure naturalmente! Utilizzare agenti solo innovativi e di attualità, come vinilyuks acquistare a buon mercato che è possibile utilizzare negozi online.

 E 'più vecchio, non è l'invecchiamento, perché solo con l'età viene a noi l'esperienza e la conoscenza di coloro che non possono imparare in qualsiasi università. Persone unworldly sempre venerato in tempi antichi e sempre consultati sulla vita sociale del governo.

 Per mantenere la forma a tarda età, utility moderato esercizio fisico, anche diretto e pensare nella giusta direzione. Prendi il corpo Hai bisogno di aiuto adrenalina sport acquatici.

 Uno dei migliori processo di ringiovanimento naturale è considerato la nascita. Perdere peso dopo il parto aiuta prolungato neonato in allattamento.

 Modo affidabile per ridurre il peso è più cura, tutti i giorni passeggiate all'aria aperta e giochi all'aperto con i bambini. Questo è un modo naturale per mantenere, accordi di Nizza e di assistenza in forma che forniscono passatempo attivo tutti i giorni e in ogni tempo. La vita familiare attiva donna versa le sue parole la grazia e la gentilezza del cuore.

 In ogni donna ha un segreto dei suoi trattamenti dietetici e per il corpo. Alcuni sono disposti a condividere le buone pratiche. Figura slanciata fornito principalmente una buona alimentazione e normali processi metabolici del corpo. Per metabolizzazione è normalmente necessario microflora intestinale sana. Yogurt e kefir normalizzare microflora, bere un bicchiere di latticello di notte tutti i giorni.

 Migliorare la digestione ritirare l'eccesso di colesterolo e di "bruciare" il grasso in più nel corpo aiuterà zenzero e aglio suo fratello. Zenzero, a differenza di aglio può essere aggiunto solo in tutti i piatti e anche le bevande. Ginger non è solo un ottimo modo per perdere peso, ma anche un rimedio affidabile per raffreddori e infezioni varie.

 Cura del viso effettuata mediante creme nutrienti ricchi di proteine ​​e oli. Tale giovani prolungano pelle cosmetici e nascondere vene varicose.

 Per sottolineare l'eleganza e la bella figura, è possibile utilizzare vestito nero cucito in stile classico. Questo abito fa la figura snella e attraente.

 Maize rappresentato ?? nei supermercati sotto forma di cereali, farina, cereali per la colazione e pronti con gusto eccellente. Se 20 anni fa l'industria produceva solo fiocchi e bastoncini di mais, ora cereale piacevolmente sorpreso per la sua diversità. Per fornire un assaggio di farina di mais aggiungere cacao in polvere, zucchero a velo, miele e aromi naturali.

 Semi di mais sono ricchi di proteine, grassi, così come cellulosa e amido. Il prodotto contiene carotene, vitamine B6, B12, B1, B2, E, C, D, PP. La composizione dei minerali mais sono potassio, ferro, fosforo, nichel e rame.

 In mais un sacco di funzioni utili ed è considerata una specialità medicinali e alimentari di pregio. Mais grano germogliato è ampiamente usato per fare insalate di vitamine e miscele vegetali per minestre.

 Olio di mais con acidi grassi insaturi hanno un effetto curativo sul corpo umano. Il prodotto contiene una sostanza che si lega e rimuove l'eccesso di colesterolo dal corpo, che a sua volta impedisce lo sviluppo di aterosclerosi.

 Olio di mais Particolarmente utile per gli anziani.

 La composizione di mais sono sostanze biologicamente attive - fosfatidi. Essi sono necessari per la funzione membrana cellulare del tessuto cerebrale. Con una mancanza di dati nel corpo di sostanze biologicamente attive rapidamente depositato grassi e colesterolo. Fosfatidi contribuiscono anche la digeribilità delle proteine.

 Piatti di mais indicati dai nutrizionisti per il trattamento e la prevenzione di obesità, aterosclerosi, malattie del fegato. Così sarà mais profitto perché impedisce i processi di putrefazione e gonfiore a livello intestinale. La combinazione di un prodotto vitaminico B12 e rame attiva ematopoiesi.

 Ricette della cucina russa ed ucraina offre ricette dolci con farina di mais, che rivelano appieno le proprietà del mais. Farina di mais per impasto può essere utilizzato anche in proporzioni uguali con farina di grano. Cereali per la colazione di mais con il latte sono molto utili per i bambini. Alimentare ricco di calcio, che è necessario per la crescita. Corn specialità ad alto gusto - una vera prelibatezza!

 Soggiorno sano.

 Come sapete, gli elettrodomestici da cucina sono molto perché nella ricerca di una figura slanciata, non può fare a meno di nuovi assistenti. Con il processore solita tostapane, forno a microonde, macchina per il caffè e il cibo, oggi possiamo tranquillamente aggiungere che le apparecchiature, che non fa quando cucinare cibo sano e utile. Si tratta di una bilancia da cucina medlennovarke, frullatore, chopper e spremiagrumi. Ma andiamo con ordine.

•  Bilancia da cucina - un must per coloro che aderiscono alle diete rigide e crede ogni GS essi possono senza difficoltà possono essere controllati porzioni misurando la quantità di ingredienti durante la cottura.
•  Medlennovarka - un dispositivo unico che sembra una pentola, ma ha un principio molto diverso. In medlennovarke cibo non è cotto, come langue, con quasi tutte le vitamine e sostanze nutritive sono conservati. Cucinare con Povilnovarky - una grande opportunità per abituarsi al cibo utile e odiato per perdere qualche chilo.
  

  
  

•  Chi frullatore può parlare all'infinito, perché è ricco di tutti gli elettrodomestici esistenti nella vostra cucina. Con il frullatore facile da preparare creme, purè di patate, frullati corsia osezhayuschie e succhi, così come la pastella.
•  Chopper - un dispositivo per il taglio di verdure, frutta e erbe aromatiche. Una caratteristica distintiva di questo dispositivo - la presenza del motore per cui il taglio è istantanea. Disponibilità ciotola e coperchio - garanzia della conservazione delle dita, e il motore e più coltelli - un notevole risparmio di tempo e fatica.
•  Citrus Press - una manna dal cielo per coloro che non possono immaginare la vita senza succo fresco naturale dagli agrumi. Così, la scelta di un assistente di almeno uno di questi dispositivi, si può facilitare il processo di cucinare cibo sano, utile, e per di più delizioso.

 Gli esperimenti condotti hanno rivelato la causa della dimenticanza. Specialisti universitari in Svizzera, dopo esperimenti su vermi C. elegans, hanno scoperto un particolare tipo di proteina, la cui presenza nel cervello lo priva di informazioni inutili, perché quella era chiamata "proteina dimenticanza".

 Come illustrato in precedenza, il cervello umano mantiene punti più suggestivi e importanti, e le informazioni rimanenti nel tempo scompare.
 I biologi non hanno potuto stabilire se questo processo avviene passivamente o attivamente utilizzando più neuroni. Per la divulgazione puzzle organo più importante del corpo umano, gli scienziati dell'Università di Basilea ha condotto uno studio su vermi.

 L'essenza di questo esperimento era finita pervychnorotyh due tipi: il primo tipo è stato vermi comuni, la seconda - geneticamente modificate, che non hanno il loro DNA "proteina oblio."
 Come risultato, l'ultimo ricordato più dati dall'ambiente, e gli scienziati hanno concluso che questa proteina aiuta a cancellare rapidamente il cervello di "informazioni spazzatura." Un altro risultato in biologia e medicina vi aiuterà a spingere grave trattamento della malattia di Alzheimer, dice svit24.net

 Scienziati canadesi hanno dimostrato che la dieta del gruppo sanguigno è inefficace. "Dopo aver analizzato i dati ottenuti dai partecipanti allo studio 1455, abbiamo trovato alcuna prova per la teoria, che si basa sulla dieta del gruppo sanguigno" - ha detto l'autore principale dello studio Ahmed El Sohemi presso l'Università di Toronto. Dieta del gruppo sanguigno è diventato popolare nel mondo, dopo il libro medico americano al mondo della naturopatia Peter D'Adamo "è corretto gruppo sanguigno." Secondo la teoria, le persone con diversi gruppi sanguigni diversamente assimilare il cibo, e se si mangia in base al tuo gruppo, promuove la perdita di peso e aiuta a ridurre il rischio di malattie croniche, dice. Scienziati provenienti da Toronto hanno studiato la questione e ha concluso che alcune versioni della dieta popolare permettono davvero di perdere peso, ma il risultato non è legato al tipo di sangue. Dipende dal prodotto sia fatto uomo.

 Nel giro di un mese, gli esperti hanno raccolto dati sui prodotti alimentari 1.445 partecipanti allo studio. Hanno altresì preso campioni di sangue da loro per individuare e livelli di gruppo di sostanze che indicano sistema metabolico e cardiovascolare - colesterolo, grassi e insulina. Si è riscontrato che una dieta per gruppo sanguigno II favorisce la perdita di peso e aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e livelli di colesterolo, grassi e insulina. Per ottenere bassi valori di questi indicatori consentono per la dieta e IV gruppo, ma non aiutano a perdere peso. Dieta per il gruppo I ha contribuito a ridurre i livelli di trigliceridi, o grassi. E il cibo nella dieta per il gruppo III non ha avuto effetto sui parametri esaminati. Così il sangue dell'uomo, in possesso di una particolare dieta variante non era importante. Secondo i ricercatori, l'effetto della dieta a causa del fatto che in alcuni tipi di persone consumare meno carboidrati.

 Recentemente, gli scienziati hanno affermato la propria responsabilità che il passaggio inesorabile del tempo può essere fermato, e per di più, l'orologio biologico può essere fatto per tornare indietro. Questa opinione è condivisa esperti dalla Gran Bretagna, Harvard University. Sorprendente scoperta fatta da loro nel corso di esperimenti con i roditori. Gli esperti hanno aumentato l'età di due topi in una proteina standard. E dopo un po 'una tale mossa ha permesso loro di ottenere tessuti corrispondenti sei mesi roditori.

 Naturalmente, nel mondo scientifico credere che, mentre ancora troppo presto per dire che a Harvard ha trovato favoloso "molodylne mela." Tuttavia, il lavoro scientifico di specialisti è molto promettente. Hanno trovato un modo che offre davvero un fantastico organismi ringiovanimento roditori. Il fatto che gli scienziati hanno in qualche misura aiutato loro cellule DNA a quelli komunikuvaly più efficace. Per anno pomolodshaty e mezzo dopo i topi processo di riavvio preso solo una settimana.

 Gli scienziati descritte le caratteristiche del esperimento unico. Come si suol dire, rispetto al calcolo umano, il sessanta rappresentante della specie è stata trasformata in una ventina.

 Questi risultati sono reali, e la loro capacità di David Sinclair ha detto che l'autore di questo interessante studio, noto esperto nel campo della genetica.

 Il professor Sinclair ha detto che fino ad oggi, gli scienziati hanno la possibilità di ringiovanire completamente tutto il corpo, mentre esposti a poche aree specifiche. Tuttavia, gli scienziati ora conoscono le proprietà del DNA nucleo cellulare e le proprietà del DNA mitocondriale, che non sono più comunicano con i tempi. Così, la capacità ridotta di cellule per produrre energia, che porta all'invecchiamento del corpo e di molte malattie legate all'età.

 Fino a poco tempo, il meccanismo di invecchiamento non è stato studiato nei minimi dettagli e adeguata Non c'era prova. Gli esperti hanno scoperto che la perdita dovuta al DNA provoca impoverimento di proteine ​​NAD. Quando il livello dei suoi scienziati ha trovato un modo per ottenere un effetto di ringiovanimento, che è molto impressionante.

 Secondo il professor Sinclair, pezzi di comunicazione di DNA possono essere confrontati c relazioni tra i coniugi, che nel corso degli anni parlare di meno, ed eventualmente eliminare completamente. Ma se vi svegliate ex livello di apertura e di comunicazione, in quanto questa coppia quasi vivo.

 Quante volte guardando allo specchio, ci impegniamo a fare la sua figura? Spesso, ma non sempre correttamente! Si ritiene che, al fine di essere in grado di tirare su la figura non dovrebbero giorni fuori della palestra, che soddisfano le linee guida rigorose instruktora.Odnako non è così. Gli esperti dicono che mantenersi in buona forma fisica, e il corpo e il tono muscolare, piuttosto casa esercizi integrativi. Questo tipo di formazione è progettato per le donne che non hanno il tempo di visitare il centro fitness, con una serie di semplici esercizi che potete fare a casa, o in qualsiasi altro luogo praticamente senza essere distratti da compiti a casa.

 Gli esercizi integrative regola principale - questa è la corretta attuazione e la frequenza della formazione, per altri aspetti potrebbero essere imprecise. Per le classi perfetti per una camera da letto o soggiorno e cucina.

 Così, la mattina, appena sveglio, si può fare muscoli delle braccia esercizio. Per fare ciò, effettuare 20 regimi di manubri leggeri con ogni mano (è possibile utilizzare bottiglie di acqua litri.

 Questi esercizi stringere i muscoli delle mani, soprattutto la schiena, che a sua volta vi farà risparmiare da cedimenti.

 Seduti al tavolo davanti a un computer a casa o in ufficio, potrenuyemo muscoli della schiena. È necessario sedersi su una sedia a destra, tenendo le mani sulla schiena. Tendendo i muscoli della schiena hanno bisogno di spremere la sua sedia con le mani, fermandosi in questo stato per un paio di secondi, poi rilassatevi. Effettuare 15-20 volte.

 Preparare la cena in cucina può lavorare fuori i muscoli addominali. Hai bisogno di essere al tavolo nella ciotola, mettere il palmo della mano sul tavolo e tendendo a fare affidamento sul tavolo stampa, fermandosi in questa posizione per alcuni secondi. Effettuare 15-20 volte.

 Pertanto, l'esecuzione di questi esercizi regolarmente può aumentare il tono muscolare, la postura e formare una buona mossa, aumentare il metabolismo, e forse perdere qualche chilo di troppo. Questi esercizi non sono progettati per scaricare grandi scale piuttosto la formazione della figura snella, agile e grazioso!

 Dieta costante ed estenuante allenamento in palestra non funziona? Lo stomaco è appesa come bene e è ossessionato? La tecnologia moderna e estetiste esperte fare miracoli, offrendo liposuzione non chirurgica ci promettiamo perfetta forma in breve tempo. Ma quanto è sicuro? Dovrebbe essere deciso su tale procedura o continuare a cercare invano di rimuovere il grasso della pancia da solo? Per iniziare con le basi.

 chiamato liposuzione procedure cosmetiche volte a sbarazzarsi di grasso in luoghi indesiderati. Il più popolare è considerato liposuzione in addome e cosce. Cliniche moderni offrono ultrasuoni e laser liposuzione dell'addome.

 Liposuzione ad ultrasuoni può essere attribuito al metodo non chirurgico. In precedenza distrutto le cellule di grasso di ultrasuoni pompato attraverso piccole punture nella pelle, ustioni quindi spesso a sinistra e altre conseguenze negative. Oggi, tuttavia, i dispositivi ad ultrasuoni sono migliorati in modo significativo. Oggi grasso dal corpo non viene espulsa, il corpo elimina propria. Per 3-4 trattamenti può finalmente dire addio ai centimetri in più intorno alla vita.

 Ma questa procedura è indicata solo a coloro che non hanno molto grasso. Il costo medio di questa procedura varia da 150 a 300 dollari.

 Per la liposuzione laser utilizza un raggio laser che una piccola incisione nella pelle spedire le aree problematiche, distruggendo in tal modo il grasso. Se l'area problema è grande, una piccola operazione, è necessario un intervento supplementare dopo un po '. L'operazione è stata effettuata in anestesia locale, cioè non molto dolore, lividi e post-operazione vagamente espressa. Tuttavia, il costo di tale operazione varia 1500-2500 dollari.

 Se si decide di tale operazione, si dovrebbe sapere che ci sono molte controindicazioni. Questi includono le malattie cardiovascolari, l'ipertensione, le malattie infettive, il diabete, malattia cronica in acuta, il cancro e le malattie gravi degli organi interni. Inoltre, dopo la liposuzione probabilmente rinunciare a cattive abitudini, abbronzatura e seguire risparmiando dieta. Ma perché non fare per il bene della bellezza!

 Eye Mask Wrinkle

 La pelle intorno agli occhi è molto sottile e sensibile, quindi viene prima esposta a fattori ambientali avversi. Presenza nei rughe degli occhi, zampe di gallina e la pelle secca indica che la pelle è soggetta a invecchiamento, e quindi perde la sua capacità di proteine ​​della pelle di auto-rinnovarsi e di altri nutrienti. Secondo autorevoli esperti, al fine di mantenere la pelle intorno agli occhi giovane e bella dovrebbe affrontare il problema globalmente. Si tratta di una speciale dieta, esercizio fisico e massaggiare l'occhio, e utilizzare cosmetici naturali Desheli per aiutare a prevenire questo fastidioso disturbo.

 Tuttavia, al fine di rimuovere le rughe e linee sottili, basta usare maschere fatte in casa. Uno dei più semplici, ma efficaci occhio ricetta considerato maschera cetriolo. Per la sua preparazione deve spezzettare qualche fetta di cetriolo e di aggiungere qualche cucchiaio di yogurt e di 1/2 ore.

 cucchiai di succo di limone. Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio, poi applicare sulla pelle intorno agli occhi e lasciare per 30 minuti. Lavare la maschera con acqua tiepida.

 Tuttavia, tranne che per produrre maschere collagene nazionali può essere un altro modo. Per questo è necessario rivedere la vostra dieta. L'uso di barbabietole, peperoni rossi e kiwi - stimola in modo significativo la produzione di collagene e favorisce quindi la rigenerazione cellulare, l'elasticità della pelle e prevenire le rughe. Si dovrebbe anche sbarazzarsi di cattive abitudini come il fumo e il consumo di alcol. Questo porta irreversibilmente a disidratazione del corpo, il che significa pelle secca.

 Infine, la cosa principale! Non creme e maschere raggiunti solo bellezza! Secondo gli esperti, esercizi speciali per gli occhi e il massaggio rafforza i muscoli sotto gli occhi, e, quindi, aiuta a sbarazzarsi di linee sottili e prevenire il loro verificarsi.

 Bei capelli, figura sottile e la pelle elastica del viso - ogni ragazza e donna sogna di questi indicatori. Uomo bellezza esterna dipende in gran parte il suo stile di vita. La cura dei capelli e il viso di bellezza e stile di vita attivo e il pensiero - che è la chiave del successo. Ma andiamo con ordine!

 Folti capelli lunghi - una decorazione di ogni ragazza. Capelli Magnifico con una lucentezza naturale, i capelli sani, senza forfora nobilitare ed elevare una donna. Ciò fornirà un prodotti professionali per capelli che sono fatti con ingredienti naturali.

 Inoltre, non sottovalutare la bellezza di rimedi naturali. Risciacquare Occasionalmente capelli tuorlo d'uovo mescolato con miele e acqua, lavare bene con l'aceto. Per la colorazione dei capelli può essere utilizzato come hennè tinture naturali e Basma. Combinando componenti in proporzioni diverse, è possibile ottenere diversi colori in diverse tonalità di rosso al nero. Henna Basma e non solo tingere i capelli, ma anche rendere più forti e più denso.

 Per la cura della pelle è possibile utilizzare i cubi congelati di tè verde, strofinando la faccia invece umyvan al mattino. Banana è conosciuto per essere un prodotto di gioia. E 'molto ricco di potassio, migliora il cuore ed esaltante. Maschera cosmetica può anche essere cotto con la banana. Per questo schiacciare la polpa con una forchetta, aggiungere il cerchio kiwi schiacciato e applicare sul viso come una maschera per 10-15 minuti, poi sciacquare con acqua. Il viso di nutrienti si applicano sempre per pulire la pelle.

 Estetiste raccomandano l'uso di maschere per frutta e verdura, che contengono acidi organici. Essi tonificano la pelle, fornendo lenitivo, levigante e ringiovanente sulla pelle, viso e collo.

 La deposizione di grasso può essere eliminata combinando aggiustamenti nella dieta con il corretto stile di vita e di essere ottimistica. Ognuno deve passare attraverso la propria vita al fine di essere una persona perfetta. Se nelle diverse fasi della vita che perseguono alcuni ostacoli sono la nostra prova di resistenza, l'istruzione è per aiutarci a capire qualcosa che prima non prestare attenzione, per realizzare i propri errori e correggerli.

 La gente dice semplicemente - tutte le malattie dei nervi. Ha detto molto tempo fa, in un linguaggio semplice e molto corretto. Al giorno d'oggi questo fatto sotto l'aspetto medico si caratterizza come una violazione dei processi metabolici del corpo, che può portare a risultati disastrosi, in particolare l'obesità.

 Salvare figura snella e ridurre il peso, se necessario, il tè verde. Il tè verde contiene una sostanza che pulire efficacemente il corpo di eccesso di colesterolo, tossine e altri componenti dannosi. Sbarazzarsi di chili in più aiuterà bevande di tè verde con aggiunta di spezie, limone, biancospino. Il tè verde migliora i processi metabolici del corpo, impedisce la deposizione di grasso, riduce il gonfiore, migliorando così il sistema cardiovascolare e renale.

 Vasi sanguigni che forniscono Pure qualità il flusso di sangue in cui tutti gli organi e sistemi sono necessari set di componenti vitali e ossigeno pure. Il corpo funziona come un orologio coordinato, e che porta alla estensione della gioventù. Il tè verde non è solo una figura e la perdita di peso metodo sottile, questo fattore longevità!

 Per ridurre il peso, perdere peso senza compromettere la salute aiuto predominanza di piatti dietetici vegetali, frutta e ortaggi forma grezza o al forno. Piatti dolci e farina assumono in quantità limitate. Farina pasta sfoglia mangiare. Per ridurre il peso e aiutare pane azzimo fatto da aggiungere alghe, mais e altri cereali. Candy sostituire frutta secca, questo dolce e disponibile. Ad esempio, le date sono quasi tutte le vitamine. La proteina è il materiale da costruzione necessari per l'organismo. Al fine di perdere peso carni grasse dovrebbe essere sostituito da magra e cotta in bolliti. Includere nella dieta per dimagrire formaggio sottile, è ricco non solo di proteine, ma anche il calcio.

 Ricordate che la bellezza esteriore dell'uomo è indissolubilmente legata al suo stato interiore della mente e del corpo! Per ridurre il peso, migliorare la pelle kinder diventato per me stesso e per gli altri - questo è il nostro compito, cominciamo con una tazza di tè verde con zenzero e limone!

 Melograno è ricco di antiossidanti e quindi ha benefici per la salute, dicono i nutrizionisti. E 'noto che il succo di melograno protegge contro infarto e ictus, dice. In particolare, granato non si forma la deposizione di vasi sanguigni e anche i loro risolve.

 Egli sostiene inoltre di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo sono normali. In granata non sono molte calorie ci sono colesterolo e grassi saturi. Diversi studi hanno anche dimostrato che melograno distrugge le cellule tumorali del seno.

 Un succo rimuove i radicali liberi, inibisce la crescita tumorale e di altri processi associati con i radicali. Granate generale mostrati persone con ipertensione. Questo prodotto riduce l'infiammazione e le lesioni nei vasi. L'effetto può essere paragonato con l'aspirina, diluizione del sangue. Un bel bonus - granato promuove la rigenerazione delle cellule nelle epidermici e dermici strati della pelle, accelera la guarigione delle ferite, previene le macchie scure sulla pelle.

 I ricercatori hanno concluso che, al fine di perdere peso, non ho bisogno di rendere i farmaci sospetti.

 Così, gli scienziati del Massachusetts General Hospital ha scoperto che gli esseri umani hanno i geni speciali che innescano il grasso processo di masterizzazione. E c'è un "interruttore" speciale che attiva questi geni. Si tratta di un metabolita chiamato Baiba (acido aminoizomaslyanaya beta). Esperimenti con topi di laboratorio hanno mostrato che questi roditori capannone rapidamente peso se Baiba attivato.

 Per ottenere questo effetto, la combustione dei grassi nel corpo, non hanno bisogno di prendere qualsiasi farmaco o passare attraverso procedure speciali. Abbastanza per avviare un regolare esercizio fisico, perché l'esercizio fisico è il modo più efficace per comprendere il processo di bruciare il grasso in eccesso. Gli scienziati sanno da tempo che lo sport svolge un ruolo importante nella promozione della salute e l'estensione della speranza di vita, ma non era chiaro quali cambiamenti si verificano nel corpo durante la lezione.

 Ora è installato. Questi studi pubblicati rivista Cell.

 Per inciso, non è necessario per impegnare due ore al giorno per ottenere l'effetto desiderato. Coloro che sono cronicamente a corto di tempo libero, sono ad alta intensità di interval training ideale (HIIT). Essi si riferiscono all'esercizio massimo possibile per brevi periodi di tempo. Ad esempio, è possibile eseguire solo veloce per soli tre minuti, o fare esercizi addominali, come colpi di scena.

 Abbastanza per fare due o tre approcci per piccoli intervalli di riposo tra di loro, come il corpo passa a bruciare il grasso in più rafforzato nelle prossime 24 ore.

 Non tutti a tempo pieno di sport danno questo effetto. Metodo HIIT - uno dei più efficaci in caso di bruciare i grassi.

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 Il fumo di tabacco può influire negativamente sulla salute dei reni adolescenti. Questa conclusione dipendenti Johns Hopkins University. Il Times of India ha detto: il fumo passivo - problema significativo con questa visione.

 Essa conduce a una prospettiva a lungo termine ea breve termine conseguenze, dice Ana Navas-Asen, professore associato del dipartimento di scienze ambientali Bloomberg School. Tuttavia, lo studio è stato preso in considerazione e fumo attivo. Il suo effetto è stata valutata mediante l'esempio degli adolescenti americano medio.

 Un sondaggio di 7.516 adolescenti 12-17 anni generalmente consentito installare: gli adolescenti che fumato almeno una volta al giorno per l'ultimo mese o avuto concentrazione sierica kotynyna oltre il 10 nanohramm per millilitro, sono stati inclusi nei fumatori attivi.

 Il gruppo ha registrato gli adolescenti fumatori passivi che vivevano con almeno un fumatore, quando la concentrazione supera o è pari a 0, 05 ng / ml.

 Così, il fumo è stato associato con un basso tasso di filtrazione glomerulare (mostra quanto bene la funzione escretoria renale). Inoltre si è riscontrato un'associazione tra concentrazioni sieriche kotynyna (una misura effetti del tabacco) e il rapporto di albumina di creatinina (un marcatore di malattia renale cronica).

 Il rapporto tra le malattie cardiovascolari e il consumo di carne è stato trovato dagli scienziati americani. Sono in procinto di scoprire la causa di questo problema hanno rivelato i pericoli di bevande energetiche e integratori alimentari. Batteri nostro intestino hanno la capacità di convertire levokarnitina in TMAO. Levokarnitin - aminoacido speciale utilizzato dalle cellule per l'energia. Questa proprietà viene utilizzato attivamente dai produttori di integratori alimentari e bevande energetiche che aggiungono la proteina "energia" nei loro prodotti. Tuttavia TMAO ha la capacità di indurre la malattia cardiovascolare. Questi risultati sono stati ottenuti in esperimenti su topi.

 Pertanto, l'uso della L-carnitina deve essere effettuata sotto la supervisione di un medico e sue raccomandazioni - con chemioterapia o come antidoto per determinati avvelenamenti.

 La distribuzione di massa di prodotti contenenti levokarnitina, ora vi è una forma non-prescrizione.

 L-carnitina si trova in grandi quantità nella carne, specialmente rossa varietà esso. Batteri intestinali digerire aminoacido per formare composti tossici - TMAO, che, come detto sopra, un effetto negativo sul sistema cardiovascolare.

 Levokarnitina Overdose praticamente impossibile, è piuttosto l'effetto cumulativo di espressione cronica. Ricordiamo che un centinaio di grammi di carne bovina contengono un po 'meno di 100 mg levokarnitina, un vasetto di energia - 500 mg di aminoacidi. Produttori raccomandano integratori alimentari per aumentare una singola dose di 2 grammi. Tuttavia, il "bruciare i grassi" e "aumentare la massa muscolare" - i benefici discutibili di queste sostanze tossiche.

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