Ogni bambino oggi sa che un corpo sano non è possibile senza una dieta ricca e varia. Ma tutti sanno che i capelli e per la loro salute dovrebbe ricevere sufficienti zinco, magnesio, ferro, silicio contenuto nel cibo. È altrettanto importante consumare proteine ​​di elevata qualità biologica sono, per esempio, le uova, il latte e il formaggio.

 Naturalmente, i capelli fornisce gli effetti nocivi del cattivo ambiente, l'uso di sostanze chimiche per creare acconciature alla moda, e altri pericoli, ma ancora debole, capelli malato - il risultato soprattutto della dieta irregolare e non corretta.

 Se i vostri capelli è diventato opachi, fragili, ha perso forza e lucentezza - è il momento di pensare a quali prodotti si utilizza nella vostra dieta.

 Non dimenticare i benefici della frutta secca, olio d'oliva e gli oli vegetali contenuti nelle noci. Questi prodotti per i capelli non diventano secchi e fragili.

 Tè e caffè è non solo dannoso per il sistema nervoso, respiratorie e cardiovascolari, ma impediscono anche l'assorbimento di minerali necessari per i capelli.

 Bere molta acqua purificata, acqua minerale, tisane e succhi di frutta senza zucchero.

 Una dieta povera di lipidi indebolire i capelli e aumenta il rischio di essiccazione del cuoio capelluto. Se si nota il vostro cuoio capelluto diventa secca, aumentare il consumo di olio vegetale, frutta secca e pesce.

 Per i capelli per essere sano, mangiare uova, latticini, verdure, carote, e cibi ricchi di zinco (ad esempio, pane di farina sgrossatura e grano integrale, pesce e carne rossa).

 Per preservare la bellezza e la forza dei capelli, andare dal parrucchiere, nei mesi di crescita e la luna piena.

 Mantenere una vita attiva al freddo non andare a capo scoperto e con piscina, sauna o indossare cappelli speciali - protegge i capelli corrompendo influenza della temperatura, vento e acqua dura clorata.

 E 'passato più di un anno Cremlino dieta è al primo posto nella classifica delle diete più alla moda. Nella sua semplicità ed efficienza apparente attira un sacco di fan tra gli amanti di "perdita di peso senza sforzo." E nel frattempo, i medici lanciano l'allarme. Infatti, negli ultimi anni, nessuna dieta non ha dato il numero di complicanze, quali "kremlovka"!

 "..." Kremlovka "adatto solo per coloro che assolutamente sano ... ma solo quelli tra le persone in sovrappeso -. Uno"

 Che colpa carboidrati?

 Il principio di base di "Kremlivka" - stretto controllo carboidrati. Ogni prodotto è assegnato un codice (in unità o bicchieri), che riflette il contenuto di carboidrati di 100 grammi di prodotto. Se si vuole perdere peso - gola il giorno di non più di 40 punti per mantenere il peso - non più di 60. Nelle tabelle il contenuto di carboidrati negli alimenti può essere trovato in qualsiasi libro di cucina e siti dedicati alla dieta.

 Qual è Kremlivka degli autori "i carboidrati non soddisfatti? I nutrizionisti di tutto il mondo riconoscono che il loro eccesso porta a obesità, ma specificano che il pericolo è solo il cosiddetto "senza zucchero", glucosio, saccarosio, fruttosio, galattosio e lattosio. Questa è la fonte più conveniente di energia per il corpo. Con la mancanza di attività fisica "senza zucchero" non vengono utilizzate, e "cadere sul lato" è in forma di grasso. Non c'è da stupirsi che limita il consumo di dolci, confetteria, pane di farina, fast food, infine, solo zucchero, è la base di ogni dieta sensata.

 Tuttavia, il termine "carboidrati" include anche frutta e verdura di zucchero (che non sono legati al "libero"!), Amido, pectine, polisaccaridi e fibre. Queste sostanze non sono solo utili, ma necessario per il corpo! Essi forniscono la normale attività dei muscoli e del cervello, regolano l'assimilazione di molte sostanze nutritive stimolano l'intestino e proteggere contro l'invecchiamento precoce. Frutta e verdura, cereali non lucidati, cereali, fagioli e nutrizionisti consigliano pane integrale includere la dieta per l'obesità.

 Sembra che della dieta Cremlino gli autori queste sottigliezze sono sconosciuti. Per rimanere entro 40-60 punti si deve dimenticare completamente l'esistenza di dolci e cereali, pasta e la maggior parte dei frutti. Le verdure sono la "nizkoochkovye" più: cavoli, cipolle verdi, cetrioli, lattuga, radicchio e spinaci.

 Ma perché mangiare? Si prega a disposizione quasi tutti i tipi di carne, pollame e pesce, di carne e prodotti di carne - mangiare la vostra salute! Per la maggior parte di questi prodotti hanno index 0-1 5 cu

 Nel ristorante con una calcolatrice

 A prima vista, la dieta del Cremlino sembra semplice e conveniente. Ma questo è solo il primo zhlyad. Ad esempio, 40 punti possono essere consumati in umido porzione di melanzane (200 grammi - 14 punti), insalata con cetrioli e pomodori (150 grammi - 5 punti), Apple - 12 punti, bere un bicchiere di kefir - 8 punti, e mangiare un sacco -Molti manzo o maiale.

 Ma al fine di calcolare tutto questo, avete bisogno dei prodotti index tavolo, bilance da cucina e calcolatrice elettronica.

 Edifici in presenza di tempo libero per fare calcoli facile. E che dire di quelli che si nutrono sul posto di lavoro? Non venire al bar con una calcolatrice e pesi?

 I fan di passaggio "Kremlivka" out è semplice: iniziare a mangiare una carne e pesce. Spesso sono su una "dieta" per lungo tempo, dimenticando consigliato facilitando a 60 punti. E questo cibo, anche se guidato grasso sui lati, salute va lateralmente.

 Prezzo dimagrante

 L'efficacia della dieta Cremlino è abbastanza elevato: 8 persone a perdere peso con 10. Ma nonostante tali risultati impressionanti, molti dieta interrotte a causa di cattive condizioni di salute o di deterioramento degli esterni. Non sorprende, la carne in eccesso porta a prodotti tossici di proteine ​​ripartizione incompleta - corpi chetonici, che avvelenano il corpo. Inoltre, "mangiare carne" viola e lo scambio di sali, che possono manifestarsi dolore alle articolazioni e della colonna vertebrale, provocare danni ai reni, fino alla formazione di pietre contro di loro.

 Non dimenticare di candidati con i grassi a base di carne. Naturalmente, una mancanza di carboidrati che attivamente trascorso e non depositato in riserva. Ma hanno un effetto negativo sul sangue (aumento dei livelli di colesterolo), la pelle, il fegato, delle vie biliari e del pancreas rimane.

 Così, "kremlovka" può stimolare lo sviluppo di malattie come la calcolosi urinaria e calcoli biliari malattia, aterosclerosi e angina, nefrite e il diabete, e gli uomini - soprattutto ammiratori dieta ardente - e anche la gotta. Coloro che sono affetti da queste malattie Cremlino dieta appena è controindicato.

 E non è tutto! Una dieta contenente 60 grammi di carboidrati, non siamo in grado di fornire il numero necessario di alimenti vegetali e quelle componenti che contiene: fibre, vitamine C ed E, beta-carotene, vitamine del gruppo B e oligoelementi. La carenza di queste sostanze si manifestano come costipazione, riduzione dell'immunità, interruzione del sistema riproduttivo, il deterioramento della pelle, capelli, unghie e cambiamenti nelle pareti dei vasi venosi e arteriosi.

 Se prendiamo in considerazione queste violazioni, la gamma di effetti collaterali e controindicazioni Cremlino dieta si espande ancora di più. Si scopre che "kremlovka" adatta a persone perfettamente sane che non hanno età o predisposizione genetica al metabolico, renale, malattie cardiovascolari, ma solo questi governanti tra sovrappeso - unità.

 Inoltre, non perdere di vista l'effetto di "zombie". I giovani ossessionati con la sua figura, non possono più rifiutarsi Cremlino dieta per paura di aumentare di peso di nuovo. Essi punti conteggio maniacali, paura di mangiare la metà in più una mela o bere un bicchiere di succo di frutta. Una fame del cervello contro lo sfondo di un basso contenuto di carboidrati in soli aumenti di dieta disturbi psicogeni.

 Quindi, prima di mettere esperimenti pericolosi sul proprio corpo, probabilmente dovrebbe pensare se è necessario solo Cremlino dieta?

 I capelli possono guardare sano senza visitare saloni prestigiosi pagano per il trattamento costoso e tenta di utilizzare molti konditsionerovs shampoo.
 Altri rimedi casalinghi per capelli sani sono facilmente reperibili nelle nostre cucine per un risultato molto migliore. Dalla birra alle banane - capelli sani lucidi facilmente ottenuta una conoscenza di alcuni prodotti

 Banane per capelli sani

 A causa della elevata potassio contenuta in banane, contribuiscono a migliorare la salute dei capelli e elastichnost.S naturali usando una forchetta schiacciare la purea di banane in una ciotola, quindi applicare la miscela sui capelli dalla radice alla punta. Lasciare per curare per 15 minuti e poi lavare con shampoo. Questo trattamento in grado di curare i capelli secchi e danneggiati.

 Egg trattamento tuorlo

 Massaggi tuorlo d'uovo testa kozhy o miscela: tre tuorli d'uovo, 1 cucchiaio di olio d'oliva e tre gocce di vitamina E può essere un grande strumento per il benessere dei vostri capelli. Lasciare riposare il composto per il trattamento sui capelli per 10 minuti, quindi risciacquare con shampoo e capelli vi sorprenderà aspetto sano. È possibile ripetere la procedura almeno una volta alla settimana per garantire i migliori risultati. Questa procedura ammorbidire e condizionare i vostri capelli più sani.

 La birra è meglio di Pantyn

 Birra - uno strumento popolare, ma come usare correttamente?. Versare un po 'dispenser birra. Lavare i capelli con qualsiasi shampoo e asciugare delicatamente i capelli con un asciugamano. Poi spargere un po 'di birra sui vostri capelli. Tale genialità che è in grado di dare ai vostri capelli una birra, non è possibile confrontare con qualsiasi cosa! Dopo aver aggiunto contemporaneamente lucentezza nutrire i capelli con vitamine, in modo che hanno bisogno.

 Capelli Aria condizionata con maionese

 Applicare sui capelli bagnati maionese. Lasciare sui capelli per il trattamento di 15 minuti per 1 chasa.Horosho lavare con sapone e capelli asciutti, è fondamentale che mtschatelno tracce di maionese.

 Maionese è un grande condizionatore profondo. Questo trucco può essere utilizzato per produrre importante nella società, o il giorno del matrimonio ?? compleanno, anniversario o una cena romantica. I tuoi capelli sarà simile a un milione di dollari.

 Trattamento Olio d'oliva

 Utilizzare 4 cucchiai di olio d'oliva per i capelli era l'invidia di tutti. Olio Rub massaggiato nelle radici del cuoio capelluto e dei capelli. Lascia un raccomandato di circa 30 minuti, quindi risciacquare abbondantemente.
 Per ottenere i migliori risultati, strofinare olio sui capelli durante la notte per il condizionamento supplementare. L'olio di oliva è in grado di rafforzare i capelli e prevenire la rottura.
 Semi pazhitnikapomuh quelli delusi nella lotta contro la forfora. Immergere due cucchiai di semi di fieno greco durante la notte. Poi tagliare ?? Semi in una pasta e applicare la mattina del cuoio capelluto. Lasciare agire per 30 minuti e poi risciacquare. 100% garantisce che vi dimenticherete di forfora. Questo è uno strumento molto efficace.
 Sei quello che mangi, anche con riferimento alla salute dei vostri capelli. Il consumo di frutta e verdure a foglia verde e la giusta quantità di proteine ​​è fondamentale per assicurare la buona condizione dei vostri capelli.
 Insieme con molta acqua e piccoli esercizi di dieta sana renderà i vostri capelli sani e morbidi. Più ci si allena, la migliore circolazione del sangue nel vostro corpo - ciò significa che i capelli crescerà forte, più veloce e più sano.

 Tutti noi amiamo leggere articoli sulla bellezza, o anche ricordare il record, ma si tratta di applicazioni - eccoci qui, o una volta o riluttanza. La pigrizia non causerà capelli in ordine. In primavera, quando le batterie asciugato i capelli tsetralnohootpleniya ed è esposta al disseccamento dal vento e dal sole, più che mai importante prestare attenzione a loro. Ma il finanziamento perché è in ogni cucina

 Kremlin dieta - Forse una delle diete più benigni, per quanto riguarda il risultato promesso che porta la gente senza esaurire digiuno e fallimenti di vitamine e minerali cibo, che sono richiesti dal corpo tutti i giorni. Ricordiamo, inoltre, che di commettere molti prodotti possono provocare non solo portare ad esaurimento, ma anche sul benessere più sottile, appaiono vertigini, nausea, stanchezza e la recessione psicologica e persino depressione!

 Abbiamo fornito Cremlino ricette dietaChe non sono efficaci solo come alimento salutare, ma sano e delizioso.

 1 piatto "costolette di manzo con panna acida."
 Per preparare necessario:
 500g di manzo
 150 grammi di funghi (champignon)
 1 spicchio d'aglio
 100 g di panna acida
 3. l. olio vegetale,
 prezzemolo
 pepe nero
 Sale qb
 Preparazione: manzo diviso in piccoli pezzi, respingono, sale e pepe. Poi rinviare la carne per qualche minuto.
 Funghi lavate, tagliate a pezzi, messo su una padella riscaldate con olio vegetale, cuocere per circa 5-10 minuti. Poi condire con sale e pepe nero, prezzemolo tritato e l'aglio grattugiato sfilacciato. Togliere dal fuoco e mettere in un luogo caldo, chiudere il coperchio.
 Carne acceso su entrambi i lati in olio vegetale (preferibilmente d'oliva).
 Prima di servire, aggiungere la panna acida nella salsa e versare sopra braciole di loro.

 2 piatto "salsa Carp con vino rosso."
 Per preparare necessario:
 1 kg di carpa fresca
 1, 5. l. olio vegetale
 2 cipolle,
 0, 5. l. Addolorata
 Vino rosso secco 100ml
 2 spicchi d'aglio
 sale
 foglie di alloro
 prezzemolo
 pepe qb
 Metodo: carpa accuratamente lavato, sventrare, puliti, tagliati in piccole porzioni, aggiungere il sale e il luogo in 25-30 minuti in un luogo fresco.

 Cipolle tritare, soffriggere in una padella con olio vegetale. Dopo 5-7 minuti aggiungete la cipolla e la farina mescolando accuratamente friggere altri 5 minuti, quindi cospargere con prezzemolo tritato, pepe, alloro, sale e aglio grattugiato. Diluire vino rosso secco 1-2 bicchieri d'acqua per riempirlo perezharku. Separatamente, friggere il pesce da entrambi i lati con olio.

 3 piatto di "insalata di formaggio."
 Per preparare necessario:
 300 g di formaggio fuso
 3 spicchi d'aglio
 3 uova
 70 g di maionese
 aneto o di prezzemolo
 Sale qb
 Metodo: formaggio griglia, uova sode e aglio tritato strofinato su una grattugia. Mix Insalata, aggiungere la maionese, decorare con i verdi e le fette di uovo.

 4 piatto, "pollo con funghi e formaggio."
 Per preparare necessario:
 Pollo 400g
 300g di funghi
 50 g di formaggio
 15 g di burro
 Metodo: pollo (preferibilmente bianco filetto di carne) lavato, suddiviso in porzioni, aggiungere il sale, mettere su una teglia unta. Cospargete con i funghi tritati finemente. Cuocere in forno. Per 5 minuti fino a cospargere cotto con formaggio grattugiato.

 5 piatto: "Squid in maionese."
 Per preparare necessario:
 500g calamari
 200 g di maionese
 100g piselli
 100g carote
 100g cipolle
 1 grande limone
 Metodo: carcasse calamari scongelati, a rimuovere dalla pelle e visceri. Risciacquare con acqua corrente e mettere in acqua bollente salata per 3-5 minuti. Calamari di preparazione raffreddare leggermente, tagliato a fette in tutto il grano. Condividi sulla ciotola, versare la maionese. Sul tavolo si applicano con piselli, carote, cipolle e succo di limone.

 Grow salute sottile!

 Recentemente, la dieta Cremlino sta guadagnando la sua ex popolarità.

 Il principio di base della dieta Cremlino sta segnando o punti. Ora, internet può scaricare molte tabelle differenti dove dipinte punteggi in un unico prodotto. Un punto - un grammo di carboidrati nel prodotto. La maggior parte delle persone popravlyayutsya dal consumo eccessivo di carboidrati errate, che vengono convertiti in grasso. You "nayidayetsya" un certo numero di grammi di carboidrati al giorno per aiutare a perdere o mantenere il peso. In sostanza, si mangia proteine ​​e grassi.

 Kremlin dieta aiuta veramente a perdere peso per gli uomini e le donne di età compresa. Molti usano perché è molto facile da trasportare. Ha permesso di alcol praticamente illimitata, tutte le carni e cibi grassi.

 Si perde peso limitando i carboidrati.

 Questo - a limitare i carboidrati - ed è un grande svantaggio Cremlino dieta. Un sacco di cibi grassi, carne e salsicce risultati in "zashlakovka" problemi del corpo, della pelle. Limitare i carboidrati porta a depressione stato emotivo, mal di testa, vertigini e mancanza di frutta e verdura nella dieta - di squilibrio di vitamine e minerali.

 LEGGERE: La dieta del Cremlino - le caratteristiche, i menu, le recensioni

 Kremlin dieta davvero efficace, ma durante la sua osservanza, prendere vitamine e minerali, ed ancora cercano di evitare grandi quantità di alcol e troppo cibi grassi. Sarei molto bello se prima di sedersi a un tale dieta, si prokonsultuyetesya con il medico o un dietista specializzato.

 kakprosto.ru

 Avrete bisogno

•  Prendere vitamine
•  Rispettare i termini di dieta

 Istruzione

• .1

   Come ogni strumento per la perdita di peso, la dieta del Cremlino ha controindicazioni, ricorda di essere tutto. Dal momento che la completa esclusione di carboidrati una persona perde un sacco di vitamine e minerali utili, durante le prime due settimane, quando dovrebbe rigorosamente rispettare il consumo di prodotti che eliminano completamente i carboidrati che alimentano le cellule del cervello dell'uomo, in questo periodo, è importante prendere complesso vitaminico extra bilanciare la possibile perdita di sostanze nutritive.

• .2

   Kremlin dieta nel primo periodo della più efficace e allo stesso tempo a questo punto può causare danni insostituibile al corpo se c'è qualche rifiuto nascosto o malattia. Prima di tutto, soffrono di organi digestivi, cuore e vasi sanguigni. Tra le altre cose durante qualsiasi dieta può peggiorare malattie croniche.
  

  
   Solo dopo un esame approfondito il medico può dare consigli su l'applicabilità di questa dieta.

• .3

   Pensate a cosa potrebbe ancora danneggiare porta Cremlino dieta. Questa tecnica è un percorso diretto conduce al corpo aterosclerosi che possono scatenare la malattia coronarica o ictus. Ci sono cellule del corpo che non può funzionare senza glucosio, hanno immediatamente muoiono. Questo globuli rossi e le cellule nervose, che includono cellule cerebrali.

• .4

   Il forte calo di carboidrati, il corpo comincia a compensare abbattendo strutture proteiche, e al terzo posto a causa del crollo di grasso. Questa persona non svolge alcuna attività fisica. Ecco perché, forse, non consiglia l'dieta Atkins Cremlino più di tre mesi.

 Come sapete, la famosa dieta Cremlino in cui il seguente deve contare ogni piatto unità arbitrarie (punti o u.e). Questa dieta è virtualmente illimitata - categoricamente escluso solo pochi prodotti. Altri possono prendere tranquillamente se non porta a superare il fabbisogno giornaliero di USD Per questo motivo, il menu dieta Kremlin può essere molto diverse. Tuttavia, coloro che cominciano a attaccare ad esso, è ancora una domanda - che cosa è. Per aiutarvi a navigare dare alcune ricette per piatti Cremlino dieta.
 Insalata di pesce con formaggio. In una grande grattugia strofinato 5 sode uova (bianchi e tuorli separatamente), 200 g di formaggio, un quarto di una confezione di burro. Conserve poltiglia pesce con una forchetta.
 Ingredienti preparati sono posti in un recipiente in strati - prime proteine, allora l'olio, tuorli, formaggio, pesce alla fine. Ogni strato tranne la parte superiore, cappotto con la maionese. Di questo numero di prodotti ottenuti 4 porzioni di insalata, ciascuna contenente 1, 6 cu
 Spinaci con funghi. Le foglie di spinaci (1 mazzetto) tagliate lunghe strisce di larghezza 1, -1, cm. 5 funghi prime piastre (150 g) shinkuem sotto forma di un fungo. Questo mix, sale, riempire con il succo di 1 limone e olio. Opzionalmente, è possibile aggiungere la salsa di soia. Una porzione di questa insalata "è" 1, 2 unità standard.
 Zuppa Marine. Per preparare questo piatto porzioni 4 piccoli pezzi tagliati due tipi di pesce: merluzzo 200 g e 100 g di salmone. Riempire con acqua, aggiungere sale, pepe, mettete a bollire a fuoco basso. Più tardi in padella aggiungere 200 g di cozze, lo stesso gamberetti, 200 ml di succo di pomodoro e il prezzemolo tritato. Il risultato è 4 porzioni zuppa mare a 7, 2 cu ciascuno.
 Un piccolo numero di unità standard - solo 0, 72 - contenuto in salmone, al cartoccio. Sarà così. Salmone fresco del peso di kg okolo1 eviscerazione, pulito.
 Con la metà otzhymayu succo di limone e la polpa rimanente viene tagliata a fette e ripieni di pesce. Poi strofinare un pezzo di condimento speciale per il pesce o con una miscela di sale e pepe. Le carcasse derivanti immessi sul lettera foglio su entrambi i lati cosparsi di succo di limone mescolato con 1 cucchiaio. l. vino bianco.
 Foil avvolto più strettamente possibile, i pesci sono posti su un foglio e luogo di cottura in forno preriscaldato a 200 gradi. Tempo di cottura - circa un'ora.
 Per di salmone al forno adatto insalata con formaggio e gamberetti. Per farlo, tagliate 6 uova sode strofinato su una grattugia grossolana 200 g di formaggio. Gli ingredienti sono mescolati, li aggiungono i gamberetti scongelati 400 grammi, 100 grammi di olive condite maionese.

 Una porzione di insalata contenente 1, 35 USD
 Lovers cosce di pollo può anche indulgere nella dieta Cremlino. Carne 7 gambe (circa 500 g) è stato separato dalle ossa, rimuovere con attenzione tutta la pelle di lui, tritare. Tagliare finemente 450 g di funghi e 1, 5 grandi cipolle.
 In primo luogo, soffriggere la cipolla, solo quando diventa chiaro ai funghi diffusione pan e carne macinata. Questo sale, pepe e friggere fino a cottura. Poi raffreddato rapidamente ripieno e riempirli con le gambe rimosso la pelle, avvolgere i bordi, roll in uovo sbattuto, mettere in una padella e friggere su entrambi i lati fino a doratura. Un servizio gambe ripieni "pesa" 2, 09 unità convenzionali - molto poco per tali chicche.
 Si può cucinare proteine ​​frittata. Per fare questo, frusta albumi 3 a schiuma solida, quindi si aggiungono 50 ml di latte scremato e una terza parte. L. sale. Poi tagliate a fette sottili medie pomodori, schiacciato 50 g di yogurt senza grassi e prezzemolo 2-3.
 Pan Preriscaldare unta con l'olio, si sviluppa il suo primo scoiattolo, poi pomodori, formaggio, cospargere con le erbe. Piatti coprire con il coperchio, attendere 4-5 minuti. Questo piatto va molto gustoso se il suo servire con salsa di pomodoro piccante. Per porzione contiene 2, 25 USD
 Seguendo le istruzioni della dieta del Cremlino, si può anche godere pizza. Basta tenere a mente che questo piatto in 100 2, 2 unità standard. E preparare la pizza "Myasoedskaya" sì. Carne macinata e 800 grammi per la lampadina.
 In ripieno aggiungere anche l'uovo tritato, 100 g di formaggio griglia, 2 cucchiai. l. speciale fibra. Aggiustare di sale, mescolare e si diffuse in cottura piatto, fianchi, rendendo "paraurti".
 Modulo di 5-10 minuti mettere in forno preriscaldato, smontare e la diffusione su zarum'yanenyy trito 150g pomodori tritati, come molti funghi, 50 grammi di olive in scatola e olive, e, soprattutto, cosparsi di formaggio grattugiato. Questa pizza è cotta per circa un'ora.
 Pesce monastica. Perch Filetto - circa 1 kg - tagliata in piccoli pezzi. In una padella profonda sciogliere un po 'di olio, pre-salato, la diffusione del pesce, poi uno strato di anelli di cipolla tritata (1lukovitsa), seguita da uova (4 pezzi), tagliare lungo le lamelle, coperchio superiore con uno strato di funghi in scatola (1 può).
 Questo versò una miscela di 200 ge 100 g di crema maionese, poi rivestito con un sottile strato di formaggio grattugiato -. Circa 200 m Il piatto è cotto in forno per circa 30 minuti prima di servire sua cospargere con erbe.
 Peter,

 Il consumo di basso contenuto di carboidrati dieta porta alla perdita di peso. Gli scienziati americani della University of Colorado sostengono che la negazione di carboidrati aumenta il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue che può portare a malattie cardiache.

 Ci sono un sacco di altre diete vysokouhlevodnyh che solo danno un buon risultato, ma non danneggiano il corpo.

 Ricercatori statunitensi ha condotto uno studio che ha coinvolto 32 persone che erano obesi. La metà dei partecipanti ha seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati e l'altra metà - vysokouhlevodnoy entro sei settimane.

 Durante sia la dieta gruppi di persone è riuscito a sbarazzarsi di chili di troppo 6. Dopo gli esperimenti i partecipanti avevano preso un esame del sangue ed ha trovato che coloro che hanno seguito un low-carb dieta livelli di colesterolo "cattivo" erano di sopra del normale, mentre quelli che hanno seguito vysokouhlevodnoy era normale.

 Nella dieta low-carb nell'uomo aumenta anche i livelli di acidi grassi liberi rilasciati nel sangue quando la ripartizione dei grassi, che complica il processo di accumulazione e di glucosio innesca il rilascio di zucchero nel sangue, il rischio di sviluppare il diabete.

 Sbarazzarsi di cellulite Puoi! Questa è forse la chiave della conoscenza che ispira buona battaglia.

 Oggi, che vi è una grande varietà di procedure, comprese le tecniche cabina hardware, trucco professionale e anti-cellulite tecnica manuale operare con successo anche a casa.

 Come liberarsi del problema riguarda due aspetti fondamentali che sembrano a prima vista non dipendenti l'uno dall'altro. Si tratta di una azione comune per normalizzare i processi interni di organi, tessuti e cellule di tutto il corpo e le misure locali di incidere direttamente sulle aree problematiche del corpo. Queste misure hanno natura diversa, ma in combinazione hanno perseguire un obiettivo comune - l'eliminazione di fattori interni e l'aspetto visivo della cellulite.

 Contro cosa combattere?

 Per combattere e alla fine liberarsi della cellulite, Sarebbe bene sapere che cosa realmente si trovano le radici. Non tutto è sulla superficie. Per allineare la pelle, non abbastanza per ungere parecchie volte crema anti-cellulite.

 Motivi visibile ?? ci sono variazioni nella pelle sono in violazione dei processi metabolici. Questo processi di sistema-fisiologici che regolano la salute di una persona. La loro disfunzione si manifesta come una violazione di processi individuali nel corpo. In particolare nel caso della cellulite riferisce a violazioni dei processi metabolici negli strati di grasso sottocutaneo, che conduce al riempimento rifiuti metabolismo dei tessuti. Manifesta all'esterno in questo pelle disuguaglianza, cavo e urti che sono fondamentalmente violano l'estetica del corpo.

 Disturbi causati dalle stesso organismo tali violazioni su larga scala di un sano stile di vita come la dieta malsana, eccesso di cibo, le cattive abitudini, lavoro sedentario e la mancanza di attività fisica, stress, ecc

 Come sbarazzarsi di cellulite a diversi stadi di sviluppo

 In generale, la cellulite anche chiamato caratteri sessuali secondari femminili. Questa è la norma piuttosto che rifiuto. Anche se non tutto è una consolazione. Che non una malattia, ma la maggior parte delle donne vogliono ancora manifestazioni di questa norma piuttosto sbarazzarsi.

 La maggior parte della cellulite è diviso in quattro fasi. C'è anche una scala di otto livelli, ma funziona raramente.

 Come liberarsi della cellulite nella prima fase

 Pertanto, liberarsi della cellulitePiù facile quando è nella prima fase di sviluppo. Durante questo periodo, il tessuto in minimamente modificato. Dieta abbastanza luce, semplici esercizi e massaggi anticellulite più volte alla settimana per ripristinare la parità di pelle.

 Come liberarsi della cellulite nella seconda fase

 Se non iniziare con le conseguenze in questo momento, poi nella seconda fase inizierà la formazione del tessuto connettivo nel tessuto sottocutaneo, che porta alla comparsa di dossi sulla pelle in una forma molto più grave - ci saranno dossi.

 Che liberarsi della cellulite In questa fase, sei un vero massaggio anticellulite, nutrizione, qualche procedura hardware.

 Come sbarazzarsi di cellulite sulla terza fase

 Nella terza fase, "arancia" effetto pelle visibile ad occhio nudo. Ora per liberarsi della cellulite non solo il massaggio. Occorrono strumenti per combattere la cellulite più radicale: a trattamento complesso, preferibilmente con esperti del settore.

 Come sbarazzarsi di cellulite sulla quarta tappa

 L'ultima fase di tessuto fibroso cellulite in combinazione con edema si manifesta non solo in forma di pelle antiestetico sulle zone da trattare, ma anche nel deterioramento della salute. In questa fase è necessario visitare le cliniche e consultazioni con professionisti. Il trattamento deve essere effettuato globalmente, utilizzando i servizi di massaggiatori professionisti e forme hardware di eliminazione della cellulite.

 Sbarazzarsi della cellulite aiuta la seguente procedura:

• Ozonoterapia

• Mesoterapia

• Linfodrenaggio

• La terapia Quantum

•  La terapia ad ultrasuoni

•  Pressoterapiya

•  Massaggio Vacuum

•  Massaggio anti-cellulite

• Kryomassazh

• Talassoterapia

• Aromaterapia

• Impacco per il corpo anti-cellulite

 Su peculiarità delle procedure e la necessità di ulteriore passaggio dovrebbe imparare uno specialista. Ogni procedura ha un effetto molto potente sul corpo, quindi devono essere combinati correttamente.

 Sbarazzarsi di cellulite può essere solo un approccio globale. Ciò significa che una combinazione di terapia diversi trattamenti con l'attività fisica, corretta alimentazione, recinzione (se possibile) dallo stress e il rifiuto di cattive abitudini. E 'molto importante nella lotta contro la cellulite sua prevenzione. Stiamo parlando di prevenzione, è possibile iniziare a condurre emergere evidenti segnali di cambiamento sulla pelle, e di prevenzione dopo il trattamento. Non aspettate fino a quando la cellulite ritornerà (e non scomparirà misure di controllo esercizi sono temporanei, anche se sostenuto) - necessità di periodica complessi interventi terapeutici per sostenere le aree problematiche in condizioni di buona salute. Inoltre, è molto più facile che esplicita l'eliminazione della cellulite.

 Il miglior allenatore per eliminare la cellulite - molto semplice ed efficace

 Informazione sulla nota. A casa, si può sempre trovare un paio di minuti per avere da dedicare alla loro salute. Un ottimo modo per livellare la comparsa di cellulite - una corda comune. Se la cellulite è il salto molto efficiente, che sono di grande aiuto per sbarazzarsi di cellulite. Eseguire salti su una base quotidiana. Primavera sia di gran lunga inferiore e fino a quando vi piaccia, alla fatica luce (almeno due o tre minuti).

 Qual è la lotta contro la cellulite conosce molte donne. Questo è un lavoro difficile e noioso sul suo corpo, non così in fretta dando risultati positivi. In questa lotta per conoscere e provare tutti i metodi possibili e trovare un'opzione efficace per ottenere la vittoria completa. Si dice che oggi ci sono tutti i tipi di offerte di massa, potrebbe essere la dieta e l'uso di diversi involucri e cosmetici. Ma in pratica, il più importante non perdere inestetismi della pelle e poi si mantengono in questo stato.

 Il trattamento deve iniziare prima i segni sul tuo corpo. Abbastanza per attirare l'attenzione sulle peculiarità del corpo e se tua madre è una tendenza, che si arricchisce di un orologio. In questo lavoro non è la formazione di un sudore, e il sistema di una corretta alimentazione. Ma a qualsiasi livello di complessità della malattia, ci sono tre regole di base che dovrebbero sempre obbedire.

 La prima regola.

 In nessun caso, non dovrebbe essere consentito cambi frequenti e gravi nel vostro peso. Ciò è particolarmente vero per le persone che gettano il loro peso. Perdere si deve gradualmente che il tempo la pelle per recuperare. Tali cambiamenti spesso portano a solo tale risultato.

 La seconda regola.

 Oggi, ci sono diversi mezzi di cellulite, e sono molto di alta qualità può aiutare a come trattare con le sue manifestazioni e mantenere un corpo sano in buona forma. L'applicazione per il software del seno e la modellazione, si può guardare grande ed è in forma.

 La terza regola.

 Possiamo dire che il processo più importante nella lotta contro la cellulite - il controllo del metabolismo. Poiché questa manifestazione sgradevole deriva dalla distribuzione impropria del grasso e fluido sotto tuo, allora la normalizzazione del cibo è il processo più importante.