Per l'inverno dieta Ayurveda significa menu molto dettagliata. In principi generali di alimentazione invernale includere nutrizione desiderato, cibi caldi. Evitare freddo; cibo dal frigorifero almeno lasciato riscaldare a temperatura ambiente. Cibo invernale per Ayuverde / Shutterstock

 Colazione belle cereali invernali - mais, orzo. Ottima scelta per la mattina - ayurvedicheskoye kichari piatto - Un modo riso cotto speciale con spezie e lenticchie. Un'ora dopo la prima colazione in inverno Ayurveda consiglia di bere il tè appositamente preparato.

 Ecco la sua ricetta: un pizzico di chiodi di garofano, il mezzo cucchiaino di cannella e zenzero in polvere. Mescolare bene, versare un bicchiere di acqua e fate bollire per cinque minuti. Filtrare e bere. Questa bevanda aumenta pitta-Doshu, dare il calore del corpo, migliorare la circolazione del sangue e dell'energia spese il giorno.

 Dopo i pasti poruhatysya inverno auspicabile, soprattutto se siete attratti a dormire - questo progetto significa che lei ha sollevato Kafa, e l'inverno è già tempo Kafa ...

 Ayurveda consiglia a tutti sonno invernale nel bel mezzo della giornata -. Nessuno (dormire in questo momento aumenterà Cafu e nazhene umore depresso, l'inazione, la pigrizia è particolarmente pericoloso per permettere un aumento Kafa persone che hanno questo dosha domina nel tipo costituzionale - grande, piena, shyrokokostym con capelli zhirneyuschimi scuri e veloce, con grandi caratteristiche "carnosi", soggette a raffreddori e le allergie, asma).

 Durante il pranzo Si può mangiare un po 'di pane integrale, verdure stufate o al vapore (sono meglio assorbiti, il corpo consuma meno energia nella loro gestione) e la carne.

 Per la cena l'inverno scegliere la migliore zuppa di verdure.

 Se volete mangiare dolciDire, qualche caramella o un pezzo di torta - è meglio iniziare a pasto setoho. Fate questo prima di colazione, pranzo o cena.

 E ayurvedicheskoye ricordare la regola: Tutti i dolci sono assorbiti meglio prima del pasto principale. Perché tutto questo - i carboidrati che sono divisi piuttosto che, ad esempio, la carne o insalata. Ben presto rimosso dal corpo e non danneggiano il pasto principale. Ma se si mangia dessert dopo cena, carboidrati indugiare nel corpo e cominciano a marcire.

 Aesli vogliono mantenere in buona salute, è necessario limitare rigorosamente la quantità di cibo alla volta. Fortunatamente, questo antico sistemi medici comunemente utilizzati standard del tutto moderni: Ayurveda crede che tutti in una volta abbastanza tanto cibo come si adatterebbe nelle sue due mani. Meno - può essere più - è standard superiore sani a vostro rischio e pericolo.

 Intrigue disbiosi è che può migliorare il corso di una malattia del sistema digestivo. Oltre a ricevere i farmaci raccomandati medico bisogno di regolare il dysbacteriosis dieta. Ciò consente di risparmiare sintomi spiacevoli della malattia.

 L'uomo vive nell'intestino di molti batteri benefici che favoriscono la digestione, l'assorbimento delle sostanze nutritive. Questi includono lacto-batteri e bifidobatteri, alcuni tipi di E. coli. Ma a parte i microrganismi che beneficiano nell'intestino ed è batteri nocivi condizionali. La sola presenza di loro - è la norma, ma se si verificano cambiamenti che sono le condizioni favorevoli per la riproduzione di questi organismi, siamo di fronte a determinate malattie. La microflora dannosa chiamata opportunistica. Se questo numero è maggiore del numero di batteri utili verifica proliferazione.

 Con l'avvento di disbiosi, ovviamente, la digestione disturbata. Ma non solo, è pericoloso - e soffre l'immunità. Le persone con disbiosi più inclini a raffreddori e malattie infiammatorie.

 Disbiosi a volte porta a trattamento antibiotico, carenze vitaminiche, la malnutrizione. Se siete abbastanza fortunati da incontrare alcune delle malattie dello stomaco o nell'intestino, quindi molto probabilmente si Overgrowth.

 Si noti che se si cominciò a notare a gonfiore, stitichezza o diarrea, dolore addominale, così come la stanchezza, debolezza eccessiva, a volte - reazioni allergiche, allora si può avere disbiosi.

 Le cause della malattia possono essere diverse, così il dysbacteriosis cibo deve essere selezionata individualmente. Si consiglia di visitare un medico che prescriverà i test necessari. Terminata la lettura, farà raccomandazioni per la dieta che è giusto per te.

 Tuttavia, il cibo nel dysbacteriosis intestinale deve obbedire alcuni principi generali per tutti.

 Forse il medico non li avrebbe descritto a voi, concentrandosi su singoli consigli.

 Quindi, se la crescita eccessiva, il cibo non dovrebbe includere gli alimenti che vengono digeriti in fretta. Prima di tutto, questa raccomandazione si applica dolci e torte. Torte e dolci particolarmente difficile tollerare coloro che soffrono di diarrea prolungata. Ma frutta fresca e verdura - al contrario, sarà utile solo. Tuttavia, ricordate che si dovrebbe evitare di verdure con un sacco di fibra grossolana. E 'meglio per cucinare o prepararli per una coppia.

 Se la caratteristica principale di disbiosi nel tuo caso non è la diarrea, e dei processi di decadimento nell'intestino, allora avete bisogno di più frutta e verdura. Prima hanno nominare purè di patate - dopo il trattamento termico (bollitura, brasatura), allora si può fare insalate, bere succo di frutta fresca. Inoltre fornisce cibo dysbacteriosis zuppe mucose, cibo purè, bere piccole quantità di liquido.

 Stipsi medico può raccomandare latticini, succhi e purea di frutta. Se l'effetto speciale di questo non è, allora avete bisogno di mangiare frutta e verdura in fibra arricchito. Anche molto buona insalata a base di cavolo fresco, polenta con farina d'avena, grano saraceno, orzo e miglio, e piatti freddi.

 E adesso - che dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Questo, affumicato e speziato, salato e marinato. Non mangiare fritti, yogurt, cipolle, aglio e ravanelli, bacche acide o frutti. Evitare zuppe, cotti su una forte brodo di pesce o la carne, i funghi.

 Prodotti neutri dysbacteriosis - una carne macinata o pesce, pane bianco raffermo, cracker.

 Bene a mele, cuocere le mele meglio dolci. Nel periodo di acuta usa cotta frullata frutta.

 Bellezza - cosa volubile. Anche il bel viso può rovinare macchie rosse di origine o di borse sotto gli occhi diversi. Ultime appaiono improvvisamente e possono rovinare in modo significativo l'umore. Le ragioni per il loro aspetto molto. Sono facili da ottenere, ma è difficile sbarazzarsi di loro. Perché ci sono le borse sotto gli occhi

 Il motivo più comune è le diverse malattie degli organi interni. In questo caso, rimuovere i cerchi possono essere curati solo o quella malattia. Avremo un esame e messi alla prova. Se no malato, si dovrebbe prestare attenzione a ciò che si mangia e si beve, soprattutto prima di andare a dormire. Salato e piccante, alcool contribuire all'accumulo di fluido sotto la pelle. Un viso è particolarmente evidente. Cercare di non bere molti liquidi prima di coricarsi. E, naturalmente, non piangere, seppellì il viso nel cuscino. La mattina si attende non solo di cattivo umore, ma gli occhi gonfi.

 Come rapidamente rimuovere le borse sotto gli occhi

 Se non si soffre di alcuna malattia, si contribuisce, strumenti time-tested semplici. Uno di trattamento dell'acqua più efficace. Se avete visto la mattina le borse sotto gli occhi, sentitevi liberi di andare in bagno. Digitare in una ciotola di acqua fredda. Per un migliore effetto, aggiungere i cubetti di ghiaccio. In acqua bassa volto. Rapidamente aprire e chiudere gli occhi sott'acqua. La procedura può essere ripetuta più volte. Borse sotto gli occhi degli uomini come nelle donne, è una sorta di rigonfiamento. Sbarazzarsi di loro aiuterà irrigazioni.

 Al mattino egli porta preziosa: espelle il liquido in eccesso dal corpo, rassoda la pelle, tonificante e aiuta a svegliarsi. Jet calda e fredda dovrebbe alternare: 10 volte uno e l'altro. Finisce procedura doccia fredda. Allo stesso tempo, si può fare un massaggio facciale.

 Lottiamo contro l'acqua in eccesso

 La maggior parte delle borse sotto gli occhi appaiono dopo stagnazione nei fluidi corporei. In questo caso è necessario seguire una certa dieta. Ridurre il consumo di sale, meno bere o mangiare dopo le sette di sera. I nutrizionisti raccomandano di non mangiare il sale durante la cottura. Meglio girasole già finito piatto. Così si mangia molto meno sale e più prodotti sarà succosa e saporita. Allo stesso modo, è possibile utilizzare le spezie. Non solo migliorare la vostra salute, ma anche risparmiare. Aiutanti meravigliosi nella lotta contro il liquido in eccesso servire il tè verde, il grano saraceno, il prezzemolo brodo. I fan di agrumi possono essere invitati a mangiare di più pompelmo. Questo è un eccellente diuretico, contiene vitamina C, che rafforza il corpo. Se avete provato molti strumenti e le borse sotto gli occhi ancora fastidio, quindi con tutti i mezzi consultare un medico. Assicuratevi di controllare i reni e il sistema endocrino. Visita terapeuta. Innocenzo a prima vista, il gonfiore può indicare una persona sviluppa la bronchite cronica ostruttiva o. Non rischiare la salute. E 'meglio andare di nuovo alla clinica di perdere una grave malattia.

 Cabbage - non solo vegetale alimentare incredibilmente utile che secondo una ricerca riduce il rischio di cancro, e un altro prodotto, da cui si può cucinare una varietà incredibile di piatti deliziosi. In inverno, quando non molte verdure, il cavolo - una fonte di idee per la cucina!

 Cavolo "Napoleone"

 Questa torta di verdure dalla categoria di "scatto". Forks foglie di cavolo per capire come cavolo. Lascia bollire. Far bollire brevemente - dobbiamo friggerle. 5 minuti - non più o diventare uno straccio. Tagliare ispessimento, diffusione, tuffo in pasta pastella (si può solo sparare giù un uovo senza farina).

 È sempre possibile preparare pastella - uova con maionese, uova con yogurt alle erbe, con ketchup - che l'amore. Fry lascia di pastella in olio a filo. Share lascia su un strati piatto, alternando con formaggio grattugiato e maionese all'aglio, qualsiasi pasta, panna acida e noci, cipolle fritte e carote, che ama ... molto gustosa torta! Basta lasciar riposare, filtrare.

 Cavolo Casseruola "Prego per il tavolo"

 Cavolo tagliato fresco e suggerire un po 'd'acqua in un contenitore sigillato. Inumidire leggermente. Senza olio. Formaggio, semola, olio vegetale e uova mescolato con cavolo grattugiato, mettere in padella unta, aggiungere un cucchiaio di panna acida, cospargere con cracker schiacciati e al forno.

 Al momento di servire, versare la panna acida. Scimmia basta poco - per svyazi.Yaits prendono 2 pezzi da 1 kg di cavolo. Al forno va morbido. Cena Rumyanaya.Prekrasnyy.

 Cavolo "guance rubiconde"

 1 kg di finemente brandello cavolo, il sale e lasciare riposare per minuto 20.Spelye pomodori - 4-5 pezzi - un po 'messo fuori nel suo sugo aggiungendo acqua. In una casseruola mettere il cavolo e strizzato pomodori passati al setaccio, mettere a fuoco basso. Cipolle finemente tritate - 2holovki - friggere in olio, aggiungere il cavolo, condire con sale e zucchero.

 Per questo piatto si può usare crauti. Questo tipo di cavolo, pomodori appena gusto attraverso la sua diversa. Provalo! Se si aggiungono i pomodori, invece di olive - cavolo cappuccio è in greco. Se mele e pepe - diversità cavolo nezhnaya.Stolko, e la regina della tavola è la stessa del cavolo a basso contenuto calorico.

 Buste Cavolo

 Nel raffinato orecchio tagliato cavolo, cavolo tuffo in acqua bollente salata e cuocere per 15 minuti.

 Togliere dall'acqua e smontare foglie toseparate. Ogni foglia sale e pepe, piega buste (piega attaccamento picciolate inferiore al suo fianco della tuck e poi avvolgere la parte superiore della lista), zapaniruvaty nella farina e friggere su entrambi i lati nel burro fino a doratura korochki.Poluchayutsya come buoni buste a la carte . Sul tavolo può essere rappresentato con panna acida.

 Insalata "castello principesco"

 200-300 grammi di cavolo tritato, leggermente le mani schiacciate. Condividi su piatto. Nella parte superiore - uno strato di funghi. Maionese. Uno strato di pollo cotto, tagliato a dadini. Maionese. Ancora cavolo. Mayonez.Sverhu e funghi sono generosamente pieni di formaggio grattugiato. Insalata sloistyy.Dolzhen birra. Delicious. Basso contenuto di calorie.

 Antipasto cavolo

 Cabbage - 1 cavolo medio - smontato in singoli fogli, caduta in acqua bollente per pochi minuti, scartare in un colino e lasciare defluire vode.Morkov - 5 carote medie - griglia, mescolare con le erbe tritate e l'aglio tritati finemente.

 Hachinku avvolto in foglie di cavolo, mettere in una padella e versare bollente salata - 1 ° cucchiaino di sale per 1 litro di acqua. Dopo 2 giorni il piatto è pronto. Lo snack perfetto con vodka. E sul tavolo di festa, e casual, e veloce.

 Insalata Dessert "Joy"

 300 grammi di cavolo strisce tagliate sottilmente, mani macinare con sale e zucchero. Una mela rossa tagliata a fettine sottili, uno arancione pulite e tagliate a fette. Ora la nostra vitamina mescolare e condita con panna acida miracolo. Top - 2-3 cucchiai di mirtilli lavati. Dopo un insalata tuo bel viso diventerà ancora più chiaro!

 Frittelle di cavolo per yogurt

 Come senza frittelle preferiti! Sbattere un uovo, mescolare con 0, 5 litri di yogurt. Può old - avrà deliziose frittelle. Aggiungere 5 cucchiai di farina, il sale, lo zucchero, un cucchiaio di olio vegetale e 1 tazza di cavolo tritato finemente. Tutti accuratamente miscelati.

 Su una, teglia unta caldo, cucchiaio versare il nostro impasto e cuocere oladevoe mini frittelle. Si può cucinare senza farina. Ma allora avete più uova. Scegli! Questo piatto dieta. Per i pazienti con diabete - giusto.

 Per le ricette Anna Martynova
 Blog LiveJournal Alexander Voronischa

 Nella lotta per la bella pelle ogni bene, soprattutto quando sono fatti con ingredienti naturali.

 Apple ha utilizzato in cosmesi in tutti, e aceto basati su di esso per la perdita di peso, la polpa e la bellezza della pelle. Impariamo a fare il viso liscio e bianco con un tale frutto delizioso e sano come una mela.

 Cosa mela buona per la pelle?

 Gli scienziati hanno recentemente scoperto che apple - un potente strumento di anti-invecchiamento che può spingere l'invecchiamento e prevenire il cancro.

 Il fatto che la mela contiene antiossidanti naturali creati dalla natura per combattere per la salute.

 Inoltre probabilmente tutti sanno che mele verdi contengono un sacco di ferro e vitamina C avere un effetto benefico sulla turgore della pelle e aumentare la sua resistenza alle rughe.

 Maschera di Apple per l'acne

 Maschera al miele mela è utile per coloro che stanno lottando contro l'acne. I principali vantaggi di maschere - la presenza di componenti antisettico, ferro e vitamina C.

 Maschera di mele e miele per rendere molto semplice:

1.  Strofinare la mela con la buccia grattugiata e mescolare 3 cucchiai di poltiglia miele zatsukruvavsya.
2.  La massa di spessore risultante, mettere sul viso pulito per 10 minuti.

 La sua efficacia sarà maggiore se il pre-vapore la faccia e fare una maschera a base di argilla per la stagione ben detersa di polvere e cellule morte.

 Se si vuole a saturare la pelle, quindi aggiungere la maschera tuorlo d'uovo 1.

 Maschera di mele contro le rughe, migliora la carnagione

 Maschera di mele e il latte aiuta l'invecchiamento della pelle. I suoi principali vantaggi - alto contenuto di calcio, ferro e vitamina C:

1.  Prendere mela verde e tritate con la buccia grattugiata. È auspicabile che la mela era difficile - si dice che non si trovava lungo. Un buon indicatore di mele fresche e utili - veloce carne doratura.
2.  Dopo la molatura impasto aggiungere il latte e lasciate riposare per 15-20 minuti.

3.  Quindi applicare la polpa sul viso e maschera pellicola trasparente sicuro, Doling pre lembo e l'esecuzione dei fori per gli occhi, la bocca e il naso. Il film è necessaria per mantenere l'impasto sul viso e creare l'effetto di "parchi".
4.  Per migliorare le proprietà della maschera, mettere la vostra faccia per 5 minuti sotto il par - può essere un contenitore di acqua calda, ma attenzione a non bruciare. Sotto l'influenza del calore espande pori, ammorbidisce la pelle, e ingredienti sani meglio penetrano nel derma.

 In totale, la maschera deve contenere non più di 10-15 minuti a seconda dei sensi.

 Perdere peso dopo quarant'anni, e può essere altrettanto quaranta.

 In linea di principio, non è l'età in cui vi sono alcune limitazioni associate deterioramento della salute.

 Più precisamente sono tali limitazioni, unitamente al deterioramento Naturalmente, ci possono essere, ma oggi non è raro neppure in quindici anni, quindi è corretto considerare caratteristiche individuali.

 È necessario innanzitutto cambiare la vostra dieta, renderla meno nutriente.

 Per fare questo, ridurre il numero di dolce, andare al pane nero o anche grigio e la percentuale di incremento di verdure, frutta, riducendo allo stesso tempo la percentuale di spaghetti, carne fritta, e simili, naturalmente, deliziosi, ma tali alimenti ad alto contenuto calorico.

 In secondo luogo, è necessario cambiare il vostro stile di vita in modo da aumentare la varietà di esercizio fisico sul corpo.

 È possibile iscriversi a una piscina, una palestra, iniziare a fare esercizi a casa, abbandonare il trasporto pubblico e camminare il più possibile a piedi, e così via.

 Questo vi permetterà di perdere non solo il peso, che è quello di perdere peso, ma come si cambia, la tua vita sarà in grado di mantenere questi cambiamenti per molto tempo, e per di più, di più e rafforzare la vostra salute.

 Basta non trascino fuori, inizierò il Lunedi, non è per voi, partirà domani, rinunciare ai dolci nel pomeriggio, o camminare, camminare indietro dal lavoro, o scoprire come iscriversi in una piscina comoda, e così via.

 Trattamento del diabete

 Su richiesta dei nostri lettori pubblica una buona selezione di ricette per il trattamento del diabete.

 Nel trattamento delle malattie di rimedi popolari, anche da una buona ed efficace, deve consultare un medico - un endocrinologo e sorvegliare regolarmente la glicemia.

 Ricette da diabete - ridurre lo zucchero.

 1 cucchiaino di cannella in polvere, posto in un bicchiere di yogurt fresco, mescolare accuratamente yogurt cannella.

 Bere questa bevanda è consigliato a stomaco vuoto al mattino e alla sera prima di coricarsi. Trattamenti 8 - 10 giorni.

 Durante il trattamento deve essere dieta vegetale non abusare dessert e dolci.

 Spostare più, seguire l'esercizio.

 Tutte queste azioni sono impatto molto positivo sulla vostra salute - zucchero nel sangue inizierà a diminuire.

 Tradeskantsyya - pianta d'appartamento molto poco esigente, che cresce in quasi ogni casa.

 Tradeskantsyya ha proprietà curative uniche, che sono noti in tutto il mondo. Questa pianta ha trovato la sua meritata utilizzato in medicina popolare per le sue proprietà curative.

 Biologo venezuelano Jonathan Pirerro nel suo lavoro scientifico ha dimostrato che Spiderwort incursioni molto forte potenziale terapeutico e le sue proprietà non sono inferiori a tali leader riconosciuti erboristeria come echinacea e aloe.

 Lo scienziato ha individuato un succo sostanza vegetale che è simile all'insulina e può ridurre attivamente i livelli di zucchero nel sangue. Juice e brodo Tradescantia guaritori utilizzati per il trattamento di persone soffre di diabete.

 2. Cure Diabetes con Tradescantia.

 Macinare una manciata di foglie fresche e spara Tradescantia da ottenere due cucchiai di massa vegetale.

 Riempire massa schiacciata di piante una tazza di acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciar riposare per un'ora.

 Dai necessità di estrarre 1/3 tazza mezz'ora prima dei pasti.

 Il corso del trattamento - 14 giorni. Dopo 7 giorni, è possibile ripetere il trattamento.

 Tradeskantsyya fa il corpo quasi come

 3. diabete Ricetta - limoni con sedano.

 Per fare questo rimedio, si deve prendere 6 limoni e 500 grammi di sedano.

 Limoni buon lavaggio, strofinare la pelle pennello.

 Sedano pulito, si ottiene circa 300-350 grammi di radice di purificato.

 La signorina limoni e radice attraverso un tritacarne.

 La massa si traduce in un tegame di smalto, coprire con un coperchio e mettere in un bagno d'acqua.

 In bagno d'acqua dovrebbe mantenere la miscela 02:00, la copertura non è aperto.

 Poi tradurre farmaco pronto in un barattolo di vetro, una volta raffreddato, mettere in celle frigorifere.

 Prendere per ridurre lo zucchero al mattino a stomaco vuoto 30 minuti prima dei pasti per 1 cucchiaio.

 Vi auguriamo una buona salute!

 Come rimuovere il gonfiore del viso - e modi per combattere le cause

 Persone gonfiore appaiono spesso a causa di ritardi eccesso liquidi nel corpo. Questo fenomeno sgradevole può causare una serie di fattori, uno dei quali è una malattia.

 Rigonfiamento persona può essere il risultato di disturbi del sistema cardiovascolare o endocrine e reni e fegato. Ad esempio, se il gonfiore sul suo viso appare insieme con dispnea, probabilmente causare problemi con il cuore.

 E se qualcosa di diverso il tuo volto edema sembra ancora bluastro-biancastro, è un segno sicuro di malattia vascolare. A proposito di disfunzione renale segnale è forte gonfiore delle palpebre inferiori.

 Causa gonfiore del viso, ci potrebbe essere diverso. Ad esempio, la risposta alla domanda a causa della faccia gonfia può essere la mancanza di un numero di vitamine e minerali essenziali.

 Ma anche persona completamente sana può facilmente ottenere per edema, se organizzare adeguatamente la vostra dieta, come ad esempio seduto su una dieta. Inoltre, se avete violato routine quotidiana, e si è dimenticato ciò che un sonno regolare, essere pronti a osservare gonfiore del viso al mattino.

 Considerare! Con forte affaticamento può anche danneggiare la mente esterna.

 In un gonfiore può anche allergie si manifestano, soprattutto se è accompagnata da difficoltà nella respirazione e rash cutaneo.

 In ogni caso, l'aspetto normale di edema - un segnale allarmante perché questo problema è meglio rivolgersi ad un professionista medico e ottenere testato per individuare le cause che sono nascoste dietro questo fenomeno sgradevole.

 Quale dovrebbe essere evitato

 Ma cosa succede se si carica prima del tempo e avete bisogno di look perfetto, e l'aspetto è povero, come rimuovere gonfiore del viso in questo caso?

 Il principale tuo nemico - è il sale, perché prima di tutto iniziare a monitorare la quantità di sale che si mangia normalmente e ridurre, se necessario. In media, al giorno dovrebbe mangiare non più di tre grammi di sale.

 Inoltre, dobbiamo respingere l'altra, ritardando fluido nei prodotti per il corpo. Può essere decapato e carni e altri alimenti trasformati in scatola.

 Sostituirli, portando solo danni a frutta e verdura che sono molto utili e aiutano ad eliminare tutto il liquido in eccesso. Questi includono le mele, anguria, carote, arance, limoni e altri agrumi.

 Tra le ragioni che causano gonfiore del viso si verifica spesso la cena tardi, quindi cercare di finire il pasto con circa 4 ore prima di decidere di andare a dormire.

 Cosa contribuire ad alleviare il gonfiore del viso

 Se la persona si gonfia spesso e regolarmente, vi aiuterà a far fronte con questo estratti di erbe che sono buone diuretici.

 Cubetti di ghiaccio di intrugli congelati di erbe

 Se non riesci a trovare una maschera speciale, sostituire completamente i cubetti di ghiaccio, soprattutto se li si cucina con infuso di salvia o di calendula.

 La cosa principale da tenere ghiaccio in un unico luogo, e pulire tutta la superficie della pelle.

 Brodo con le orecchie orso

 Si può preparare un decotto con le orecchie orso, questo bicchiere d'acqua bollente versare circa un cucchiaio di erbe. Coprire ermeticamente vetro e 2 ore non si toccano. Questo infusione deve essere utilizzata prima di ciascuno dei pasti, cioè 3-5 volte al giorno. Ciò significa, in aggiunta alle sue proprietà diuretiche è ancora molto efficace antisettico.

 Il brodo di stimmi di mais

 Prima di iniziare a imparare come gonfiore rimosso del volto, è quello di determinare la causa di questo fenomeno. Se il tutto nella malattia di cuore, è necessario estrarre a base di stimmi di mais.

 Preparazione troppo facile, basta compilare di erbe 250ml di acqua bollente, coprire e lasciare in una forma chiusa non meno di 3 ore. Dopo sforzare l'infusione dovrebbe aggiungere un cucchiaio di miele e bevete di questo veicolo ogni 3 ore.

 Maschera di plastica con gel

 A casa, si arriva in aiuto di maschera in plastica con gel venduti in molti negozi di cosmetici di raffreddamento.

 Sono molto ben eliminano l'età gonfiori, e tutto quello che dovete fare - è quello di mettere una maschera sugli occhi e attendere qualche minuto.

 Maschera di patate

 Come rimuovere il gonfiore del viso e dire medicina popolare. È necessario stimolare la circolazione con una maschera con patate convenzionali bollite con la buccia, o mescolare con panna acida e aneto. Questo cucchiaio di aneto misto, tritate finemente, e due cucchiai di buono, migliore panna acida casa.

 Ricordate! Ora sapete i principali motivi che causano gonfiore del viso e mezzi per affrontarle, e quindi essere in grado di utilizzarli come parte di un trattamento completo e sempre per dire addio a questo problema.

 Offriamo Guarda il video - Come rimuovere gonfiori persona

 Che cosa è disbiosi intestinale e quali alimenti dovrebbero essere conosciuti in questa malattia non è per tutti, anche se i medici dicono che questa malattia sta diventando sempre più comune ogni anno. Consiste in violazione di microrganismi nell'intestino, per quello che dovrebbe essere l'allevamento di organismi. Nutrizione e dysbacteriosis intestinale dovrebbe essere speciale, perché l'intestino non può digerire e assimilare un alimento che va in esso. A causa di questa disfunzione intestinale parziale si accumula una certa quantità di sostanze nocive e inutili, che poi entrano nel sangue. Organi infetti, perché il sangue trasporta queste sostanze in tutto il corpo. Tutto quanto sopra colpisce il sistema immunitario.

 Nutrizione e dysbacteriosis intestinale deve essere concordato con il medico, in quanto si tratta di una grave malattia che ha molti effetti collaterali, come la comparsa di pancreatite o diabete. Malnutrizione dysbacteriosis potrebbe innescare problemi con la cistifellea e fegato, causare reazioni allergiche e asma, causare malfunzionamenti del sistema endocrino e nervoso.

 Nutrizione e dysbacteriosis intestinale: regole di base:

 - Seguire sempre l'intestino dieta dysbacteriosis;

 - Non mangiare troppo, cibo dysbacteriosis intestino deve essere moderato, perché un eccesso di microflora alimentari molto più difficile far fronte al problema a causa della mancanza di enzimi è squilibrio, agenti patogeni di razza, che porta a intossicazione;

 - Prendete il vostro tempo a mangiare dysbacteriosis intestino deve essere lento, attentamente masticare, o a causa di processi impropri di digestione, la secrezione, tossine rimozione disturbato tutto il corpo;

 - Fornisce pasto in un ambiente confortevole per voi, il cibo dysbacteriosis intestino deve essere associato a sensazioni piacevoli perché le emozioni negative e effetto negativo sulla digestione.

 Dysbacteriosis cibo nell'intestino a seconda delle manifestazioni cliniche della malattia.

 Fermentazione dispensiya. C'è una predominanza nella dieta causa di carboidrati facilmente digeribili che forniscono microflora utili nella stragrande influenza, e al loro posto viene microbi patogeni. Come risultato della fermentazione in aumento corpo, vi è un equilibrio di base infrazione. Nutrizione e dysbacteriosis intestinale di questo tipo dovrebbe essere quello di una dieta rigorosa, riducendo i carboidrati a 100-200 grammi al giorno, l'esclusione di latte intero, fresco limitando l'uso di carboidrati (purè di patate, polenta bianca, dolce, frutta secca) e prodotti che stimolano la produzione di gas ( uva, banane, cavoli, fagioli).

 Dispensiya putrida. Sviluppata attraverso il consumo eccessivo di alimenti proteici, che porta alla crescita di patogeni che causano processi di putrefazione, causando la formazione di processi metabolici tossici. Putrid dispensiya ha tali manifestazioni come intossicazione, crampi, mal di testa. Il dysbacteriosis intestino dieta deve essere limitato alla quantità di proteine ​​e grassi. Ma alimenti contenenti carboidrati e latticini, frutta e bacche possono essere consumati in grandi quantità.

 Diarrea. Nutrizione e disbiosi intestinale, come la diarrea, dovrebbe consistere di cibi cotti e cibi cotti per una coppia che puliva e utilizzato sotto forma di calore. La dieta deve essere composto da 5-6 pasti. Alimenti ad alto contenuto di tannino utili (mirtilli e ciliegie, tè), e carboidrati.

 Costipazione. Cenare al questo tipo di disbiosi intestinale selezionati individualmente per ogni caso, con il medico ha bisogno di capire che cosa gli alimenti causano la costipazione, e che non sono. Alimenti consigliati ricchi di fibre (pane di crusca, farina d'avena, zucca, patate, mirtilli, lamponi). È inoltre necessario utilizzare il liquido in grandi quantità.

 La preoccupazione principale per i genitori - per rafforzare e preservare la salute del loro bambino. E la condizione principale per raggiungere questo obiettivo - un alimento bambino sano. Per anno-vecchio bambino è già disponibile in quasi tutti gli alimenti, come la carne e frutta e verdura. Fino a due anni di un bambino stanno prendendo i prodotti della dieta "adulto".

 Ma non dimenticare che due anni di corpo del bambino ancora poco sviluppato sistema digestivo è anche ancora debole. Pertanto, gli alimenti che cadono sul tavolo il bambino devono essere attentamente monitorati dai genitori.

 Quindi cerchiamo di affrontare come, cosa e quando per nutrire un bambino di età compresa tra uno e tre anni?

 Latticini

 Il leader del tavolo cento dei bambini, naturalmente, è il latte. Il corpo assorbe facilmente tutti i prodotti lattiero-caseari ha un alto valore nutritivo. In generale, i benefici solidi.

 Latte e latticini contengono set di base di vitamine essenziali per il bambino. Inoltre, questi prodotti sono calcio, potassio, magnesio, fosforo e oligoelementi benefici. Inoltre, in un latte olistico sono corpo immunitario che aiuta i virus di lotta e batteri nocivi.

 Tuttavia, il latte non è necessario prendere il bambino in passato anno - per un corpo giovane tale prodotto è troppo pesante. Cook latte pappa - questo sarà sufficiente.

 E 'anche utile per alimentare il vostro bambino formaggioPerché contiene un gran numero di minore richiesta proteine ​​e sali minerali come ferro e fosforo.

 Per un bambino di uno a tre anni, è importante scegliere il giusto formaggio grasso - 5,10%. Per cheese bambino stanco - diversificare goccia formaggio mousse e budino - e gustoso e sano.

 La seguente discussione si concentra sulla yogurt. Questo prodotto è una ricca fonte di proteine, calcio, fosforo e vitamina B. Scegli yogurt fatta solo tramite fermento in kefir funghi (questo dovrebbe essere indicato sulla confezione) qualsiasi altro yogurt - bevanda kefir è buono, ed è molto meno.

 Un altro menù obbligatorio prodotto latte per neonati è yogurt. La sua particolarità è che la produzione non è soggetto ad un trattamento termico. Così, microrganismi che compongono il prodotto ancora vivo. Questi batteri aiutano il sistema digestivo per far fronte con il cibo e combattere le varie infezioni dell'intestino. Pertanto, la scelta di yogurt, prestare attenzione alla durata di conservazione del prodotto - vera bioyohurty tenuto tempo molto breve a causa di organismi viventi. Se l'articolo selezionato può memorizzare un mese o più - meglio non comprare uno yogurt.

 Così riassumere risultato: Bambino di un anno, è necessario accedere al menu di almeno 400 ml che aa latticini. Ogni giorno, ha bisogno di fare kefir, yogurt, latte. Formaggio, panna acida e formaggio può dare al bambino ogni due o tre giorni.

 Carne

 La carne è anche uno dei prodotti più importanti nella dieta dei bambini. Sviluppiamo il corpo del bambino ha bisogno costantemente "ricarica". Carne dà anche il bambino ha bisogno di proteine, grassi, ferro e altri elementi essenziali per la crescita. Perché non sostituire la carne con il latte, perché troppo è proteine? Tuttavia, proteine ​​del latte si differenzia da composizione di carne. La proteina è carni, contenente uno specifico aminoacido - Taurina. Questa sostanza non è solo meglio assorbita dal corpo per i bambini, ma promuove anche lo sviluppo del cervello.

 I grassi che bambino impara, quando mangiamo carne, dare al bambino la spinta di energia necessaria. Età 1-3 anni - un bambino molto attivo e richiede un sacco di energia, il corpo è in continua evoluzione, cresce e si sviluppa, il bambino si sforzano di imparare il più possibile. Ecco perché è energia molto necessario. I genitori dovrebbero ricordare che il menu di un bambino deve essere soltanto le varietà polpaPoiché una grande quantità di grasso nel corpo ostacola il sistema digestivo e porta alla deposizione di grasso nei tessuti.

 Alcuni anni fa, un menù a base di carne bambino era molto limitata. Consiglia di utilizzare solo carni bovine e pollame. Fino ad oggi, la ricerca in pediatria ampliato scelta. Il menu comprende carne tacchino, coniglio, maiale. Inoltre va notato che l'oca e la carne di anatra non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai tre anni.

 Nel periodo da uno a tre anni di dieta a base di carne dovrebbe gradualmente cambiare. La dose giornaliera di carne varia da 40 grammi ogni due giorni a 60 grammi 5-6 volte alla settimana. Uno - due giorni sarà vantaggioso per il sit bambino su una dieta vegetariana.

 Pesce

 Perché dovrebbe integrare la dieta dei pesci del bambino? Innanzitutto, il pesce contiene anche proteine, e questa proteina viene digerito corpo del bambino anche meglio proteina presente nella carne. In secondo luogo, quando si mangia il pesce, il bambino ottiene l'abbondanza di vitamina del gruppo B, e lo iodio, magnesio, fosforo, ecc, sono importanti per i minerali di salute dei bambini. Un altro vantaggio di questo prodotto è la sua struttura delicata - bambino molto più facile da digerire pesci.

 Il più raccomandato per le varietà di menu per bambini di pesce - un merluzzo, salmone, passere, pesce persico e la carpa. Questo pesce non è troppo grasso e contiene molti minerali.

 Non dimenticate di preparare filetto di pesce - con attenzione raccogliere anche i più piccoli semi, in quanto possono danneggiare l'esofago.

 Porzione di pesce nella dieta del bambino dovrebbe essere di circa 75 grammi. Nutrire il pesce bambino preferibilmente un paio di volte a settimana.

 Uova

 Le sostanze contenute nelle uova è molto facilmente assorbiti, che è il motivo per cui l'introduzione di questo prodotto nella dieta del bambino è importante.

 Nei tuorli contengono non solo proteine ​​e grassi, ma anche vitamine B, A, D ed E. Inoltre forniscono il corpo con sali minerali.

 Uovo del pollo è forte allergene per i bambini. Se si nota una reazione allergica in un bambino con uovo, possono essere sostituiti uova di quaglia. Mai dare un bambino un uovo crudo - può contenere Salmonella. Assicurati di bollire o friggere questo prodotto.

 Il bambino può essere dato un uovo un massimo di 3 volte a settimana.

 Grassi

 Per il bambino ottiene grassi necessari utilizzati olio vegetale e burro. Non è opportuno dare un bambino sotto i tre anni di margarina.

 Olio vegetale fornirà il bambino non solo grasso, ma anche vitamina E. Questo prodotto favorisce buona funzione epatica, la riparazione dei tessuti rapida. Tutti gli oli vegetali hanno le loro caratteristiche, in modo da rendere il vostro tavolo diversi tipi di olio. È possibile trovare il negozio più vicino in varietà come girasole, soia, mais e olive.

 L'olio di girasole, così come mais, è molto facilmente digerito perché contiene acido oleico e linoleico.

 Una ricca fonte di vitamina E e fosfatidi sono olio di soia ed olio di oliva ha effetto coleretico causa della grande quantità di acido oleico.

 La dieta di un bambino di 1 a 3 anni deve essere presente, rispettivamente, da 12 a 17 grammi di pianta e da 3 a 6 grammi di burro.

 Pane e cereali

 Il menù dovrebbe includere alimenti per l'infanzia a causa del loro contenuto di fibraChe promuove una buona digestione. Inoltre, il pane è fibra alimentare che promuove batteri intestinali benefici.

 Come sappiamo, il pane è in bianco e nero. Pane dipende non solo dal tipo di grano, ma anche sulla qualità del trattamento della farina: la sua "delicatezza", purezza e così via.

 Un bambino di età inferiore ai due anni si consiglia di alimentare solo pane bianco e farina di grado superiore.

 Anche se è più calorie, ma è anche il più facile assorbita dal corpo, ma le calorie per tale cura del bambino precoce. A poco a poco entrare nei pani di menu con una farina grossolana - fino a due anni il bambino può già utilizzare il pane nero. Fino a tre anni sarà bello se il menu bambino si trova integralmente grano pane - il tipo più utile di farina.

 Il bambino un giorno bisogno di dare circa 80 grammi di pane, 20 g e 60 g bianco nero.

 Ora parliamo di cereali. Questo prodotto fa parte della dieta di un bambino da un'età molto giovane. Molto utile per la salute dei bambini e la digestione farina d'avena, grano saraceno, orzo porridge. Da tre anni, il bambino può già dare il riso e semolino. È possibile aggiungere un cereale latte, frutta o verdura.

 Verdure

 Verdure bisogno bambino come fonte di vitamine, carboidrati, minerali e fibre. Anche verdura aiutano a combattere i germi causa di pectina e fytontsydam e altri oligoelementi e sostanze in essi contenute.

 Verdure possono portare varietà al menu del vostro bambino. Si può cucinare le verdure, budini, stufati e casseruole bytochky.

 Oltre alle verdure cotte non dimenticare crudo. Diverso insalate dovrebbe apparire nella dieta in quanto il bambino era. Per iniziare a strofinare le verdure sulla piccola grattugia, gradualmente spostando a Bole grandi.

 Ora parliamo delle verdure più comuni sulle nostre tavole e il loro uso negli alimenti per lattanti.

 Senza dubbio, il capo di tutte le verdure in popolarità è patata. La struttura di questa coltura principale è un sacco di vitamine differente, calcio, fosforo e ferro. Naturalmente, per i pasti dei bambini scelgono con cura le patate - ci dovrebbe non essere aree marci o verdastre troppo grandi "occhi".

 Anche utile per utilizzerà il bambino cavoloPoiché la vitamina C in esso che la quantità in agrumi. Con un consumo di cavolo bambino riceve una grande quantità di sostanze nutritive e di oligoelementi, minerali e vitamine che sono benefiche per il sistema digestivo dei bambini. Particolarmente utile per il bambino è cavolfiore. Non solo è molto ricca di ferro, ma il corpo del bambino assorbito molto più facile.

 La principale fonte di carotene - è, naturalmente, carote. In carotene nelle carote contenuto di potassio, ferro e varie vitamine. I genitori dovrebbero accuratamente somministrato nella dieta di carote e beta-carotene, che è una parte di essa è un potente allergene. I genitori devono essere molto attenti quando si inizia a digitare nella dieta dei bambini questo prodotto.

 Uso Barbabietola ha effetti benefici sui vasi sanguigni, rinforza e rende più flessibili, ma aumenta anche l'efficienza del fegato. Inoltre, la barbabietola contiene un sacco di vitamine e minerali che rafforzano la salute del vostro bambino.

 Per la vitamina A, che è così necessario per la crescita attiva e normale sviluppo della prole, inserirlo nella dieta zucca. Non dimenticate che, così come le carote, la zucca può causare allergie, in modo da essere molto attenti. È meglio usare prima di utilizzare varietà zucca luce di questo prodotto con un minore contenuto di beta-carotene.

 La sorgente di acqua pura con un sacco di minerali in essa disciolti e sale è cetriolo. Anche cetrioli aiutano a imparare proteine ​​animali. E 'molto utile per il vostro bambino mangia carne con insalata di cetrioli.

 Zucchini e squash contengono meno acqua, ma i minerali e sali in loro che in cetrioli.

 Mangiare pomodori bambino può essere crudo e composto di piatti, per esempio, possono essere aggiunti a zuppe, stufati e casseruole. Pomodori - una ricca fonte di potassio e ferro. Inoltre, essi contengono fibre e pectina.

 Pepe rosso - Una ricca fonte di vitamina C. Da un anno e mezzo in un menu per bambini, è possibile immettere questo prodotto.

 Se il bambino ha un povero appetito - fargli tagliare ravanello o rapa. Queste verdure perfettamente appetito e anche molto utili per l'alto contenuto di fibre e minerali.

 Con l'uso prato meglio non correre, nonostante i suoi grandi benefici per i bambini. Utilizzare cipolle può in insalate.

 Lattuga, spinaci, aneto e prezzemolo non solo integrare perfettamente le insalate, ma anche ben utilizzato fresco. L'alto contenuto di potassio, fosforo, oli essenziali e vitamina C rendono questi prodotti sono molto importanti per la dieta dei bambini.

 Frutta e bacche

 Assolutamente tutti i frutti - è soprattutto una fonte di vitamine C e A. Queste sostanze rafforzano il sistema immunitario del bambino e contribuiscono alla rapida ripresa della pelle e delle mucose.

 PectinaChi sono anche membri dei frutti e bacche e sono in gran numero, aiutano il corpo a liberarsi di sostanze nocive, e la fibra aiuta a digerire il cibo.

 La frutta è efficiente risvegliare l'appetito, hanno proprietà antibatteriche e, soprattutto, delizioso.

 Bambino 1-3 anni ogni giorno si prendono 100 a 200 grammi di frutta fresca.

 A modalità di utilizzo di bacche nelle diete dei bambini si può leggere qui.

 Dolci

 Zucchero - Un prodotto necessaria per menù per bambini, come è, fornisce un rapido assorbimento dei nutrienti e una fonte di energia per i bambini.

 Ma non correre ai negozi per dolci preparati contenenti vari coloranti e conservanti. Il cibo migliore per il bambino - le mani un piatto cucinato della madre.

 Ad esempio, è possibile preparare mousse con farina di semola o coccolare il bambino macedonia di frutta con yogurt spogliatoio. Utilizzare cottura dessert formaggio, frutta, intero, tutti naturali e utile.

 Da test è necessario attendere. Corpo rotoli di lievito e dolci del bambino può gestire solo fino a due anni. Tutti i dolci, che includono la margarina non dovrebbero essere in menu per bambini a tutti. I tre anni, inoltre, non dovrebbe dare al vostro bambino il gelato, cioccolato e dolci con panna.

 Ogni giorno un bambino dovrebbe ottenere 35 a 50 grammi di zucchero, a seconda dell'età.

 Acqua e bevande

 Come già accennato, lo sviluppo armonioso del bambino, il corpo richiede un grande sforzo e di energia. Nel settore dell'energia, il corpo perde ogni giorno e molti AcquaPer essere sicuri di recuperare. Il bambino dovrebbe ottenere quanto più liquido chiede - che non può limitare, ma dovrebbe essere protetta dai dannosi ?? soda, caffè e cacao. La bevanda migliore per il vostro bambino è acqua bollita, raffreddata ad una temperatura confortevole. Si può anche dare al bambino tè mal preparato, gelatina, acqua minerale senza gas. Preparazione del tè, è possibile utilizzare varie erbe (camomilla, menta, finocchio). Queste tisane non solo placare la sete, ma anche promuovere una buona digestione.

 Frutta succhi di frutta anche meglio non comprare nei negozi, e fare proprio. Succhi di frutta freschi sono più sani, e memorizzare i succhi devono contenere conservanti inutili bambino.

 Che altro si può placare la sete con poca fidget assicurare la loro salute, si può imparare in questo articolo.